Menštruačný cyklus u žien je podľa definície obdobie od jednej menštruácie k druhej. Zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele žien, sú cyklické.

Trvanie prvých menštruačných cyklov u žien, ako aj posledných cyklov (počas nástupu menopauzy) môže byť dosť rôznorodé. Okrem toho významnú úlohu pri formovaní menštruačného cyklu u žien zohráva jednotlivec fyziologické vlastnosti organizmov a dedičnosti.

Ako počítať

Napríklad, ak menštruácia začala 3. marca, potom sa tento deň považuje za prvý deň tohto menštruačného cyklu. Ak je nasledujúca menštruácia 4. apríla, potom 3. apríl bude posledným dňom (dostane 28. deň) tohto menštruačného cyklu a 4. apríl bude prvým dňom nasledujúceho menštruačného cyklu.

Zvyčajne sa na výpočet dní ovulácie (uvoľnenia vajíčka) alebo nástupu ďalšej menštruácie berie cyklus 28 dní, ale takýto cyklus sa vyskytuje len u 10-15% žien. Trvanie menštruačného cyklu u žien sa spravidla pohybuje od 21 do 36 dní a závisí od ich individuálnych charakteristík.

Menštruačný cyklus u žien je regulovaný hormónmi.

Hlavné úlohy vo vývoji menštruačného cyklu zohrávajú dva hormóny: luteinizačný hormón (LH) a folikuly stimulujúci hormón (FSH). Oba tieto hormóny sú produkované hypofýzou, malou žľazou umiestnenou v dolnej časti mozgu, a spôsobujú, že vaječníky produkujú ženské pohlavné hormóny estrogén a progesterón. Estrogén a progesterón zase „nútia“ maternicu a mliečne žľazy pripraviť sa na prípadné oplodnenie a vývoj tehotenstva. Pred začiatkom menštruácie si ženy všimnú opuch a bolestivosť mliečnych žliaz, zmeny nálady a boľavá bolesť podbruška a iné zmeny.

Menštruačné krvácanie (menštruácia ako taká, menštruácia, „červené dni“) trvá spravidla 3 až 7 dní, v priemere trvá asi 5 dní. Strata krvi počas jedného menštruačného cyklu sa zvyčajne pohybuje od 15 do 75 ml. Celý zmysel menštruačného cyklu u žien je pripraviť ženské telo na to možné tehotenstvo. Na rozdiel od mnohých zvierat má človek možnosť počať dieťa takmer každý mesiac. Každý mesiac žena v plodnom veku prechádza cyklickými zmenami, ktoré pripravujú celé jej telo (a najmä pohlavné orgány) na možné tehotenstvo. Tieto cyklické zmeny sa nazývajú menštruačný cyklus.

Fázy cyklu

V prvej polovici menštruačného cyklu, pri pestovaní zrelého vajíčka a pri príprave miesta v maternici pre jeho vývoj, ak je oplodnené. Centrálna udalosť (z hľadiska významu a načasovania) každého menštruačného cyklu v zdravá žena je ovulácia - uvoľnenie vajíčka, ktoré môže byť oplodnené spermiou a dať vzniknúť novému životu. V prípade, že dôjde k oplodneniu vajíčka, vývoj menštruačného cyklu sa zastaví a dôjde k otehotneniu. Ak nedôjde k oplodneniu, vajíčko odumrie a všetky zmeny v tele ženy prechádzajú opačným vývojom počas druhej polovice menštruačného cyklu, pred začiatkom ďalšieho cyklu. Menštruačný cyklus pozostáva z troch fáz: folikulárna (pred uvoľnením vajíčka z vaječníka), ovulárna (uvoľnenie vajíčka) a luteálna (po uvoľnení vajíčka).

Folikulárna fáza

Na začiatku folikulárnej fázy (hneď po ukončení predchádzajúceho cyklu) sa výstelka maternice (endometrium) naplní živinami a cievy nevyhnutné pre rast plodu v skorých štádiách tehotenstva. Rast sliznice, t.j. vnútorný plášť maternica priamo závisí od koncentrácie ženských pohlavných hormónov v krvi ženy.

ovulárna fáza

Ovulačná fáza (ovulácia) začína prudkým zvýšením hladiny luteinizačného hormónu v krvi a zvyčajne trvá od 16 do 32 hodín. K ovulácii (uvoľňovaniu vajíčka) dochádza pôsobením luteinizačného hormónu. V čase ovulácie môžu niektoré ženy pociťovať krátkodobú bolesť v podbrušku. V luteálnej fáze sa prasknutý folikul uzavrie a vytvorí sa vo vaječníku takzvané „žlté telo“ – zhluk buniek, ktoré produkujú progesterón. Role corpus luteum je pripraviť maternicu na možné tehotenstvo.

Hormón progesterón

Progesterón produkovaný „žltým telieskom“ spôsobuje zhrubnutie vnútornej výstelky maternice, endometria. Vajíčko je možné oplodniť najneskôr do 12 hodín po uvoľnení vajíčka.V priebehu 12 až 24 hodín po uvoľnení vajíčka je možné pomocou špeciálneho vyšetrenia moču určiť prudké zvýšenie hladiny luteinizačného hormónu v organizme.

Ak po ovulácii, ktorá nastáva v strede cyklu, nedôjde k otehotneniu, potom sa koncentrácia estrogénu a progesterónu v krvi zníži a v prvý deň nového cyklu sa začne odmietanie sliznice maternice, nástup menštruácie. Počas luteálnej fázy progesterón spôsobuje mierne zvýšenie telesnej teploty ( bazálnej telesnej teploty, t.j. v konečníku) a udržiava napr zvýšená teplota pred nástupom menštruácie.

V prípade, že došlo k ovulácii, dochádza k zvýšeniu bazálnej teploty, ktorá môže slúžiť ako indikátor toho, či k ovulácii došlo alebo nie. Ak nedôjde k oplodneniu vajíčka, žlté teliesko po 14 dňoch zmizne a hladina hormónu progesterónu a estrogénu v krvi klesne na kritickú úroveň. Aký je začiatok nového menštruačného cyklu.

Kedy nastáva tehotenstvo

Ak dôjde k oplodneniu, luteálna fáza sa zmení na tehotenstvo a nové obdobie nezačína. K tejto udalosti dochádza nasledovne: ak bolo vajíčko oplodnené a bolo pripojené k maternici, bunky okolo vyvíjajúceho sa plodu začnú produkovať špeciálny hormón – ľudský choriový gonadotropín. Tento hormón udržuje žlté teliesko pri živote tým, že bráni jeho vymiznutiu.

O našom cykle byť priateľmi sami so sebou.
1 deň
Za prvý deň cyklu sa zvyčajne považuje deň začiatku menštruačného krvácania. Na pozadí poklesu koncentrácie hlavných „ženských“ hormónov (progesterónu a estrogénu) začína odmietnutie endometria - hrubá vrstva sliznice maternice, „perové lôžko“, pripravené telom v prípade možnej tehotenstva.
Zvyšuje koncentráciu prostaglandínov – mediátorov bolesti, stimulantov kontraktility maternice. Je to dobré pre telo - maternica sa stiahne, vyhodí staré endometrium a stlačí krvácajúce cievy. A pre nás - jedna porucha: bolesť a ťažkosť v dolnej časti brucha.
Vzlietnuť nepohodlie antispazmodiká pomôžu: "No-shpa", "Belastezin", "Papaverine", "Buscopan". Ale je vhodné neužívať Aspirín, pretože to môže zvýšiť stratu krvi.
Vo vaječníkoch sa začína vyvíjať „najpokročilejší“ folikul, ktorý nesie vajíčko. Niekedy je tých „pokročilých“ viac a potom sa po úspešnom oplodnení môže narodiť niekoľko bábätiek naraz.
2 dni
Tak veľmi chcem byť krásna, no hormóny dnes pracujú proti nám. V dôsledku nízkej produkcie estrogénu sa aktivita potu a mazové žľazy. Musíte stráviť pol dňa v sprche, venovať viac času svojej tvári a častejšie si opravovať make-up.
<Волосы меняют свою химическую структуру и хуже поддаются укладке. Сделанная во время менструации химическая завивка меньше держится, поэтому не планируйте посещение парикмахера в эти дни.
Citlivosť na bolesť je stále vysoká. Aby ste sa vyhli "vzrušeniu", je lepšie odložiť návštevu zubára, odstránenie chĺpkov a iné nepríjemné manipulácie na 4-5 dní.
30-50 g vareného vína z dobrého červeného vína pomôže odbúrať stres a prípadné bolesti v podbrušku. Viac alkoholu je však v týchto dňoch kontraindikované: môže predĺžiť menštruáciu a zvýšiť stratu krvi.
3 deň
Obzvlášť dôležitá je fráza: „Čistota je kľúčom k zdraviu! V maternici sa po odmietnutí sliznice vytvorí povrch rany. A krčok maternice je v týchto dňoch čo najotvorenejší, a preto je vstupnou bránou pre infekciu.
Je vhodné zdržať sa sexu. Ak však „je to nemožné, ale naozaj to chcete“, určite použite bariérovú antikoncepciu. Pamätajte, že kondóm zníži možnosť infekcií a tiež zabráni otehotneniu, čo je možné aj v týchto dňoch.
4. deň
„Kritické dni“ sa blížia ku koncu. Nálada sa zlepšuje a cítime príval sily a energie. Nepreceňujte sa však.
V tejto dobe sú športové vykorisťovania, opravy, prestavovanie nábytku a iné činnosti spojené s veľkou fyzickou námahou kontraindikované. Ale ranné cvičenia pomôžu znížiť trvanie menštruácie a množstvo straty krvi.
5. deň
Proces hojenia v maternici končí. Počas normálneho obdobia žena zvyčajne stratí asi 100 ml krvi. Takáto strata krvi stimuluje obranyschopnosť organizmu, aktivuje metabolizmus, pričom je najčastejšou príčinou anémie z nedostatku železa u žien od 13 do 50 rokov.
Preto by bolo užitočné zahrnúť do stravy potraviny obsahujúce železo - hovädzie mäso, pečeň, morské plody, pohánka, granátové jablká, jablká, sušené marhule. Rovnako ako potraviny bohaté na vitamín C: mäso, listová zelenina, ríbezle, egreše, jablká, citrusové plody, šípkový vývar, šťavy atď.
6. deň
Či už chcete schudnúť, zlepšiť si postavu alebo dosiahnuť športové víťazstvá, začnite s tým ešte dnes.
V tele obnovenom po menštruácii sa zrýchli metabolizmus – to znamená, že nadbytočné kalórie sa rýchlejšie spaľujú, tuk sa odbúrava, bielkoviny pre svaly sa aktívnejšie syntetizujú, zvyšuje sa celkový tonus tela, sila a vytrvalosť.
7. deň
„Pokročilý“ folikul vo vaječníkoch, ktorý rastie každým dňom, produkuje stále viac estrogénov. Zároveň začína stúpať hladina testosterónu, ktorý je v ženskom tele zodpovedný za vlastnosti, ktoré sa zvyčajne pripisujú mužom: vysoký výkon, bystrá myseľ, široký rozhľad, výborná pamäť a schopnosť koncentrácie.
Preto je tento deň jednoducho stvorený na štúdium a kariérny rast. Estrogén a testosterón spolu zaháňajú zaužívanú ospalosť, dodávajú živosť a sviežosť myšlienok lepšie ako najdrahšia káva. Zdá sa, že deň má 25 hodín navyše – využite to!

8. deň
Je čas urobiť si beauty plán na ďalší týždeň. Každý deň sa v krvi zvyšuje koncentrácia estrogénu – hlavného hormónu krásy a ženskosti. To znamená, že pokožka, vlasy, nechty a telo sa stávajú najviac náchylné na všetky druhy kozmetických procedúr a jednoducho žiaria zdravím.
Po depilácii v týchto dňoch zostáva pokožka hladká a jemná dlhšie ako zvyčajne. A dôvodom nie je vôbec najnovší vzorec krému po depilácii, ale zmena hormonálneho pozadia.
9, 10, 11 dní
Do ovulácie zostáva niekoľko dní. Zvyčajne dni od 9. sa považujú za nebezpečné z hľadiska počatia dieťaťa. Ak však snívate o tom, že budete mať dievča, prišiel váš čas!
Existuje teória, podľa ktorej sú spermie s chromozómom X (určujúcim ženské pohlavie bábätka) schopné „čakať“ na uvoľnenie vajíčka z vaječníka v ženskom pohlavnom trakte dlhšie ako ostatné. Preto máte na sklade cca 4-5 dní. A v deň ovulácie a bezprostredne po nej sa zvyšuje príležitosť počať chlapca.
deň 12
V tento deň sa myšlienky o práci a každodenných ťažkostiach čoraz viac vzďaľujú a o láske, vášni a nežnosti - doslova absorbujú celé vaše vedomie! Hlavné hormóny zodpovedné za ženskú sexualitu a libido zaujímajú vedúce postavenie.
Vzrušivosť ženy, citlivosť erotogénnych zón sa zvyšuje a dokonca sa objavuje zvláštny zápach, ktorý môže upútať pozornosť mužov, ako feromóny. Niektorí odborníci sa preto domnievajú, že používanie parfumov v dnešnej dobe môže dokonca mierne oslabiť našu atraktivitu pre silnejšie pohlavie.
deň 13
Telo akumuluje maximálne množstvo estrogénu. Ten slúži ako signál pre produkciu ďalšieho hormónu – luteinizačného, ​​ktorý veľmi rýchlo dosiahne svoju maximálnu koncentráciu a zastaví rast folikulu.
Teraz obsahuje zrelé vajíčko, pripravené na ovuláciu a oplodnenie.
Deň 14
Vplyvom estrogénov a luteinizačného hormónu praskne stena zrelého folikulu, vajíčko sa uvoľní do brušnej dutiny. Súčasne sa do brušnej dutiny naleje malé množstvo krvi.
Niektoré ženy môžu dokonca pociťovať bolesť v podbrušku vpravo alebo vľavo (v závislosti od toho, ktorý vaječník ovuloval).
V brušnej dutine je vajíčko okamžite zachytené vajíčkovodom a začína na svojej ceste k „mužskému princípu“.
V deň ovulácie má žena najvyššie libido a je schopná zažiť tie najživšie pocity z intimity so svojím milovaným. Sexuológovia tvrdia, že ak sa žena v dňoch ovulácie pravidelne zdrží sexu (zo strachu z nechceného tehotenstva) a nezažije orgazmus, tak jej libido môže časom neustále klesať.
Aby sa spermiám ľahšie dostalo k vajíčku, cervikálny hlien (hlienová zátka, ktorá uzatvára vchod do maternice, chráni pred infekciou) skvapalňuje. Preto je náhodný sex v deň ovulácie plný nielen nechceného tehotenstva, ale aj vysokého rizika pohlavne prenosných chorôb.
V tento deň je pravdepodobnosť počatia dvojčiat vysoká. Ak žena počas ovulácie uvoľní niekoľko vajíčok naraz (zvyčajne je na to genetická predispozícia), potom pri dobrej súhre okolností môžu byť všetky oplodnené.
deň 15
Vo vaječníku sa namiesto prasknutého folikulu začne vytvárať žlté teliesko. Ide o špeciálnu formáciu, ktorá - bez ohľadu na to, či došlo k oplodneniu alebo nie - usilovne pripraví telo na tehotenstvo v priebehu 7-8 dní.
Žlté teliesko začína produkovať hormón progesterón – hlavný hormón tehotenstva. Jeho cieľom je premeniť aktívne a bezstarostné dievča na budúcu matku, starostlivo zachovávajúcu svoje tehotenstvo.
Deň 16
Progesterón začína prípravu sliznice maternice (endometria) na implantáciu vajíčka a koncentrácia tohto hormónu sa každým dňom zvyšuje.
V tejto fáze cyklu sa zvyšuje chuť do jedla, najrýchlejšie nastáva prírastok hmotnosti. Obzvlášť opatrní buďte so sacharidmi. V dôsledku zložitých hormonálnych vzťahov sa telo začne dožadovať väčšieho množstva sladkostí a ukladá si ich „do zálohy“ vo forme tuku.
deň 17
Pri pôsobení progesterónu dochádza k zníženiu tónu hladkých svalov. V dôsledku toho sa peristaltika (vlnový pohyb) čreva spomalí. To môže viesť k nadúvaniu a zápche.
Preto sa snažte obohatiť stravu o hrubú vlákninu, kyslomliečne výrobky.
Deň 18
V prípade možnej hladovky si telo s vypätím všetkých síl ukladá živiny do budúcnosti, v dôsledku toho sa mení aj metabolizmus tukov. Dochádza k zvýšeniu cholesterolu a škodlivých (aterogénnych) tukov. A ich prebytok nielen kazí postavu, ale vytvára aj ďalšie zaťaženie srdca a krvných ciev.
Preto sa snažte v tejto fáze cyklu zvýšiť podiel rastlinných tukov v dennej strave a vyhýbajte sa gastronomickým zážitkom. Okrem toho je užitočné jesť cesnak a červené ryby, pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
deň 19
Napriek tomu, že ovulácia už nastala, počas druhej fázy cyklu si telo stále zachováva dosť vysokú hladinu testosterónu, čo zvyšuje naše libido. Najmä jeho produkcia sa zvyšuje ráno.
Dá sa to využiť naplnením hodín úsvitu vášňou a nehou.
Deň 20
V tento deň kvitne žlté teliesko. Koncentrácia progesterónu v krvi dosahuje maximálnu hodnotu. Vajíčko, ktoré prechádza vajíčkovodom, sa približuje k maternici. Do tejto doby už prakticky nie je schopná oplodnenia.
Predpokladá sa, že od tohto dňa začínajú relatívne bezpečné dni na oplodnenie.
21 deň
Koncentrácia luteinizačného hormónu klesá a začína sa reverzný vývoj žltého telieska vo vaječníku. Koncentrácia estrogénu a progesterónu postupne klesá.
Hladina progesterónu a všetky jeho účinky však budú dosť výrazné až do začiatku ďalšieho cyklu.
Deň 22
Dochádza k spomaleniu metabolizmu, ktoré je typické pre celú druhú fázu menštruačného cyklu. Progesterón pôsobí ako antidepresívum: pôsobí upokojujúco, uvoľňuje napätie, vzrušenie, uvoľňuje.
V týchto dňoch sa stávame „nepreniknuteľnými“ pre výčitky šéfov, problémy a iné stresové situácie.
Deň 23
Zníženie hladiny estrogénu a zvýšenie progesterónu, možné črevné problémy, zneužívanie uhľohydrátov v dnešnej dobe - to všetko sa odráža na tvári, najmä ak existuje predispozícia k akné.
Zvyšuje sa činnosť mazových žliaz, rozširujú sa póry, zintenzívňujú sa procesy keratinizácie v pokožke. Preto si v týchto dňoch treba dávať väčší pozor na stravu a správne čistenie tváre.
Deň 24
Pod vplyvom progesterónu dochádza k zmenám v štruktúre spojivového tkaniva: väzy sa stávajú rozťažnejšími, v kĺboch ​​sa objavuje hypermobilita. Môžu sa vyskytnúť ťahavé bolesti v chrbtici a veľkých kĺboch.
Ženy v týchto dňoch dostávajú najviac zranení, najmä tých, ktoré súvisia so športom. Jeden nepríjemný pohyb môže viesť k vyvrtnutiu alebo vykĺbeniu, preto buďte opatrní pri joge, gymnastike a iných fyzických aktivitách.
Deň 25
Vedci dokázali, že v dnešnej dobe má žena zvláštny pach, ktorý dáva mužovi jasne najavo, že je pred nami vynútené obdobie abstinencie.
Možno práve táto skutočnosť je dôvodom synchronizácie cyklov u viacerých žien, ktoré spolu žijú dlhodobo.
26, 27, 28 dní
Často najťažšie dni pre ženu a jej blízkych. V dôsledku kolísania hladín hormónov sa žena stáva citlivou a zraniteľnou, v tomto období potrebuje citlivú podporu.
V krvi sa zvyšuje hladina prostaglandínov, znižuje sa prah bolesti, prsné žľazy sú prekrvené, bolestivé, obraz dopĺňa bolesť hlavy, neustála denná ospalosť, úzkosť, letargia a podráždenosť. Nie je to dosť na pokazenie nálady?!
Odborníci sa domnievajú, že sex a čokoláda môžu byť v dnešnej dobe úžasným liekom. So sexom je to však komplikovanejšie ako s čokoládou. Pred menštruáciou klesá hladina všetkých hormónov, ktoré v žene prebúdzajú vášeň. Podľa lekárov má libido ženy v predmenštruačných dňoch tendenciu k nule.
Ale pre niektoré z nežného pohlavia sa na konci cyklu naopak prebúdza vášeň a túžba, zvyšuje sa citlivosť a ostrosť pocitov. Vysvetlenie našli psychológovia. Veria, že v týchto dňoch sa ženy neboja myšlienky na možné tehotenstvo, vďaka čomu sú sexuálne fantázie odvážnejšie a pocity jasnejšie.
***
Samozrejme, pre každú ženu idú „hormonálne hodiny“ inak: pre niekoho sa trochu ponáhľajú, skracujú cyklus na 20-21 dní, pre iné sa trochu spomalia - až na 30-32 dní. 28-dňový cyklus je len najbežnejší, preto je nemožné vytvoriť presný a univerzálny hormonálny kalendár. Každá žena si to bude musieť prispôsobiť sama.
Všeobecné vzorce hormonálnych výkyvov a súvisiacich zmien v tele však zostávajú. Keď nepoznáme tieto vlastnosti, niekedy začneme bojovať s našimi vlastnými hormónmi: držíme najprísnejšiu diétu, keď sa telo snaží zo všetkých síl zásobiť, zabúdame na tvár, keď potrebuje najintenzívnejšiu starostlivosť, alebo sa nadávame za to, že sme príliš chladno s milovanou osobou v čase, keď je naša zmyselnosť na „nútenej dovolenke“.
Tým, že urobíte nejaké zmeny v obvyklom spôsobe života, môžete prinútiť hormóny, aby pracovali s pomstou, čím sa staneme atraktívnejšími, veselšími, veselšími a žiaducimi!
Natália DOLGOPOLOVÁ,
všeobecný lekár

Pred miliónmi rokov príroda u žien takýto program zaviedla a udržiava. Žľazy a hormóny pracujú takmer nepretržite, pretože na tom závisí prežitie celého ľudstva. A menštruácia je nevyhnutnou súčasťou životného cyklu. Jeho biologický význam je pripraviť dobré živné médium pre ďalší vývoj oplodneného vajíčka a pohodlný pobyt plodu v brušku matky.

Geneticky je ženské telo nakonfigurované tak, aby medzi menštruáciou boli dlhé intervaly – obdobia pokoja, teda tehotenstva a laktácie. Menštruačný cyklus je reťazec zložitých vzájomne súvisiacich procesov. Jasnosť plodnej činnosti ženy je regulovaná subkortikálnymi štruktúrami mozgu, ktoré produkujú hormóny a riadia prácu žliaz s vnútornou sekréciou. Ak ženské telo dlhodobo bez prerušenia a odpočinku žije len podľa jedného programu, môže v určitej fáze zlyhať. A kvôli nadmernému hromadeniu endometria sa môže zvýšiť riziko rakoviny.

Koordinovaná práca orgánov a systémov závisí od mnohých faktorov, ktoré sú regulované samotnou prírodou. To znamená, že žena musí pravidelne otehotnieť, rodiť, rodiť a dojčiť. Toto je jej biologický program. Aký by mal byť normálny menštruačný cyklus u zdravej ženy?

CYKLUS OK

Tradične sa pre pohodlie pri opise ženských procesov berie menštruačný cyklus 28 dní a podľa neho sa robia všetky výpočty. To samozrejme neznamená, že by ho mala mať každá žena. Tu je všetko individuálne (zvyčajne od 21 do 35 dní). Počas tohto obdobia sa v tele ženy pozoruje niekoľko významných zmien, ktoré sú primárne spojené s cyklickou zmenou množstva pohlavných hormónov.

FÁZY MENŠTRUČNÉHO CYKLU

• I fáza: obdobie dozrievania folikulov (prvých 14-16 dní od prvého dňa menštruácie), počas ktorého sú ženské pohlavné hormóny estrogény najaktívnejšie; prispievajú k dozrievaniu vajíčka vo vaječníku;

• Ovulačná fáza: obdobie ovulácie (14-16 deň od prvého dňa menštruácie) - prasknutie folikulu a uvoľnenie vajíčka z vaječníka do brušnej dutiny a odtiaľ do vajcovodu; táto fáza prebieha pod vplyvom folikuly stimulujúcich (FSH) a luteonizačných (LH) hormónov hypofýzy; signálom na uvoľnenie týchto hormónov je potrebná hladina estrogénu v krvi;

• II fáza: obdobie žltého telieska alebo progesterónu (od 15-17 do 28 dní menštruačného cyklu): v mieste prasknutého folikulu sa vytvorí žlté teliesko, ktoré začne produkovať progesterón a estrogény; v prípade tehotenstva progesterón pripravuje sliznicu dutiny maternice na zavedenie embrya; okrem toho inhibuje dozrievanie iných folikulov, ktoré by mohli narušiť vývoj tohto tehotenstva; ak nedôjde k otehotneniu, potom prestane fungovať žlté teliesko, klesne hladina pohlavných hormónov a začne sa odmietnutie sliznice dutiny maternice už pripravenej na prijatie embrya - menštruácia.

Množstvo stratenej krvi je 50-100 ml. Kruh sa uzavrie a potom sa menštruačný cyklus opakuje.

PORUŠENIA A PORUCHY

Menštruačný cyklus zvyčajne začína vo veku 11-13 rokov. Práve vtedy má dievča menarché – prvú menštruáciu. Počas niekoľkých nasledujúcich mesiacov môžu byť cykly nepravidelné, ale postupom času sa proces stabilizuje.

Receptory hormónov sú prítomné takmer vo všetkých orgánoch nášho tela. Endokrinné žľazy produkujú biologicky aktívne látky v závislosti od fázy cyklu. Orgány vnímajú ich signály a reagujú odlišne. Preto môžu nastať zmeny: v mliečnych žľazách, cievach, srdci, iných orgánoch a celkovom stave. Výrazné nepohodlie je však zlým ukazovateľom. U veľmi mladých dievčat možno poruchy menštruácie a prvé nepohodlie vysvetliť tým, že telo ešte nemá optimálny pomer hormónov. Ak kritické dni negatívne ovplyvňujú pohodu alebo náladu ženy, ak ich nedokáže vydržať, je to už jasný znak disharmónie a dôvod na obavy.

Príčiny nezrovnalostí v menštruačnom cykle môžu byť hormonálne zlyhanie alebo problémy spojené s endokrinným systémom. Koniec koncov, nie sú to len choroby, ale príznaky a príznaky nejakého druhu poruchy v tele. V tomto prípade je potrebná pomoc lekára, ktorý prijme opatrenia na zabránenie vzniku alebo rozvoja ochorenia.

Ak je počas kritických dní krvácanie príliš silné, bolesť, menštruácia je nepravidelná (s meškaním alebo prichádza skôr), PMS je veľmi výrazný, v strede cyklu sa vyskytujú zdravé výtoky alebo v 15. rokoch nie je menštruácia vôbec. -16 rokov, určite musíte ísť ku gynekológovi - endokrinológovi.

GYNEKOLÓG-ENDOKRINOLÓG | CENTRUM ZDRAVIA ŽIEN

Ak máte otázky týkajúce sa výberu antikoncepčných prostriedkov, menštruačných nepravidelností, neplodnosti, iných problémov s hormonálnym pozadím, ktoré je potrebné riešiť, gynekológ-endokrinológ našej kliniky v Moskve poskytne kvalifikovanú konzultáciu, vykoná vyšetrenie a predpíše potrebné liečbe.

Okrem všeobecne uznávaných metód liečby takýchto ochorení (lieky, hormonálne atď.) sa podľa indikácií, dodatočnej, overenej a dlhodobej praxe používajú účinné metódy. Pamätajte, že včasné odvolanie sa na špecialistu je kľúčom k dobrým výsledkom a úspešnej liečbe vo všeobecnosti!

Stránka poskytuje referenčné informácie len na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb by sa mala vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa odborná rada!

Menštruačný cyklus- sú to cyklické procesy v tele ženy v plodnom veku, zamerané na vytvorenie priaznivých podmienok pre počatie. Prvý deň cyklu sa považuje za prvý deň menštruačného krvácania. Trvanie cyklu je v priemere 28 dní, môže sa líšiť o 5 dní v jednom alebo druhom smere. Cyklus nie je v žiadnom prípade spojený s fázami mesiaca a závisí len od hormonálnej aktivity tela.

Tvorba menštruačného cyklu

Približne po 8 rokoch sa v tele dievčaťa zvyšuje produkcia pohlavných steroidov a gonadotropínov – začína puberta.
Prvá fáza puberty je obdobie pred prvou menštruáciou. Dievčatko rýchlo rastie do výšky, má ochlpenie na ohanbí a v podpazuší a začína rast mliečnych žliaz. Počas tohto obdobia sa rast dieťaťa zvyšuje v priemere o 7 cm.Do veku 10-11 rokov sa mliečne žľazy zvyšujú. Prvá menštruácia nastáva vo veku 12-13 rokov.
Vek, v ktorom sa dostaví prvá menštruácia, je ovplyvnený telesnou hmotnosťou dievčaťa. Takže u dievčat so zvýšenou telesnou hmotnosťou sa vyskytuje v priemere o šesť mesiacov skôr ako u dievčat s normálnou telesnou hmotnosťou a o rok skôr ako u dievčat s nedostatočnou telesnou hmotnosťou.

Po prvej menštruácii začína druhá fáza puberty. Práve v tejto fáze nastáva konečná stabilizácia cyklu.

Výskyt prvej menštruácie vôbec neznamená, že dievča už môže počať dieťa. V prvom roku ovuluje iba štvrtina dievčat a pravidelná ovulácia sa pozoruje až po piatich rokoch. Toľko času telo potrebuje na vytvorenie neurohumorálnych spojení medzi mozgom a reprodukčným systémom.

Prvá menštruácia (menarche)

Vek prvej menštruácie sa pohybuje od 11 do 13 rokov.
Faktory ovplyvňujúce načasovanie menarché:

• Dedičnosť
• Telesná hmotnosť
• Prekonané choroby
• Poloha.

Je známe, že u dospievajúcich v horúcich tropických krajinách sa menarche vyskytuje skôr ako u dievčat obývajúcich stredný pruh alebo sever.

Príznaky, ktoré naznačujú bezprostredný nástup menarché:

• bolesť podobná migréne
• Všeobecné zhoršenie
• Kreslenie bolesti v dolnej časti brucha

Pravidelný cyklus nie je vždy okamžite vytvorený u dievčaťa, a to nie je anomália. Ak sa však po 1,5 - 2 rokoch krvácanie nestane pravidelným, je potrebné navštíviť konzultáciu gynekológa.
Vyšetrenie je potrebné aj vtedy, ak menarché ešte nenastala pred 14. rokom života.

Fázy menštruačného cyklu

V závislosti od procesov prebiehajúcich vo vaječníkoch sa rozlišujú tri fázy:

• Folikulárne
• ovulačné
• Luteálny.

Folikulárna fáza začína prvým dňom krvácania. Jeho trvanie môže byť od 7 do 22 dní, no najčastejšie je to približne 14 dní. Počas tohto obdobia folikul dozrieva.

ovulačnej fázy
Pred ukončením krvácania, na signál mozgu, vaječníky začnú produkovať folikuly stimulujúci hormón. Pôsobením tohto hormónu sa vo vaječníkoch zväčšuje niekoľko folikulov a do 7. dňa cyklu jeden z nich, nazývaný hlavný folikul, začína dozrievať. Ako rastie, začína vylučovať viac a viac hormónu estradiolu. Počas tohto obdobia sa involujú ďalšie folikuly. Keď je hlavný folikul pripravený, je pomenovaný Graafova bublina. Trvanie tejto fázy je približne tri dni, vyznačuje sa tiež uvoľňovaním luteinizačného hormónu ( na jeden a pol až dva dni). Tento hormón urýchľuje dozrievanie folikulu a tiež prispieva k rýchlemu pretrhnutiu jeho membrány a uvoľneniu zrelého vajíčka. Vajíčko sa presúva do vajíčkovodov, kde čaká na oplodnenie. Táto fáza končí ovuláciou. Životnosť vajíčka je od 12 do 48 hodín.

Luteálna fáza (fáza žltého telieska) - toto je obdobie po ovulácii a pred začiatkom ďalšieho krvácania. Trvanie tohto obdobia je takmer pre každého rovnaké a je 14 dní a závisí od toho, ako dlho žije žlté teliesko ( modifikovaný Graaffov folikul). Počas tohto obdobia corpus luteum uvoľňuje mužské pohlavné hormóny, estradiol a progesterón. Pod vplyvom týchto látok sa sliznica maternice pripravuje na prihojenie plodového vajíčka. Sliznica maternice sa zahusťuje, stáva sa veľmi citlivou a disponovanou na zavedenie vajíčka. Množstvo estrogénu a progesterónu je maximálne v polovici tohto obdobia. Telo čaká na oplodnenie.

Ak dôjde k otehotneniu, corpus luteum produkuje progesterón, kým placenta nedozreje.
Ak nedôjde k počatiu, postupne prestáva fungovať žlté teliesko, klesá hladina hormónov, sliznica maternice opuchne a odumiera. S poklesom množstva progesterónu sa zvyšuje produkcia prostaglandínov, čo vedie ku kontrakcii svalov maternice, vazokonstrikcii a oddeleniu horných vrstiev sliznice maternice. Začína sa menštruačné krvácanie a nový cyklus.

Cykly sa teda striedajú až do nástupu obdobia menopauzy – do veku 50 – 55 rokov.

menštruačný kalendár

Aby ste jasne pochopili stav vášho reprodukčného systému, je vhodné viesť si menštruačný kalendár. Najpohodlnejším spôsobom, ako to urobiť, je použiť obvyklý malý kalendár, v ktorom by ste mali označiť dni krvácania. Táto prax pomôže:

• Presne predpovedajte nástup ďalšieho krvácania ( užitočné napríklad pri plánovaní dovolenky),
• Včas odhaliť zlyhanie alebo nepravidelnosť cyklu,
• Včasné zistenie oneskorenia spôsobeného tehotenstvom ( nie je to vždy žiaduce), ktoré pomôžu včas prijať lekárske opatrenia,
• S vysokou mierou pravdepodobnosti je možné vypočítať úspešnejšie dni na počatie.

Sex počas menštruácie

Z pohľadu väčšiny gynekológov nie je sex počas menštruácie nebezpečný, ak je žena zdravá a ak sa dôsledne dodržiavajú hygienické požiadavky.
Treba však mať na pamäti, že častice endometria vychádzajú s krvou aj počas menštruácie ( vnútorná výstelka maternice). Prihojenie endometriálnych buniek v inej oblasti je začiatkom veľmi nepríjemného ochorenia – endometriózy. Hoci neexistujú spoľahlivé dôkazy, že sex počas menštruácie zvyšuje pravdepodobnosť vzniku endometriózy.

Verí sa, že ak žena počas menštruácie zažije fyzické a psychické nepohodlie, sex môže tento stav do istej miery zmierniť.

Existuje tiež názor, že sex, sprevádzaný silným orgazmom, môže skrátiť trvanie krvácania. Vysvetľuje to skutočnosť, že v sperme sú látky, ktoré urýchľujú oddelenie sliznice maternice.

Na druhej strane, silný príval krvi do genitálií môže predĺžiť krvácanie, ktoré sa už takmer skončilo.

Nemalo by sa predpokladať, že menštruácia bráni počatiu. Pravdepodobnosť počatia existuje aj v tomto období. Aj keď je oveľa nižšia ako v iných obdobiach. Spermie prežívajú v tele ženy a zachovávajú si svoje vlastnosti 5 až 7 dní. Preto sa koncepcia môže uskutočniť ihneď po ukončení krvácania.

Ako viete, normálne trvanie menštruačného cyklu (menštruačný, mesačný cyklus) u žien je 21-35 dní. Najbežnejšou možnosťou je 28 dní. To však neznamená, že u každej ženy sa rovná tejto postave. Pozrime sa bližšie a porozprávajme sa o tom, koľko dní by malo byť normálne v menštruačnom cykle a či jeho zvýšenie alebo naopak zníženie vždy naznačuje porušenie.

Čo je to menštruačný cyklus a z akých fáz pozostáva?

Menštruačný cyklus je rozdelený do 3 fáz: menštruácia, prvá fáza a druhá fáza Menštruácia trvá v priemere 4-5 dní. Počas tejto fázy dochádza k odlupovaniu sliznice maternice (endometria), pretože nedošlo k otehotneniu.

Prvá fáza trvá od konca menštruácie do ovulácie, t.j. v priemere do 14. dňa cyklu s 28-dňovým cyklom (dni cyklu sa počítajú od začiatku menštruácie). Je charakterizovaná nasledujúcimi udalosťami: vo vaječníkoch začína rast niekoľkých folikulov, v ktorých sa nachádzajú vajíčka. Folikuly v procese svojho rastu vylučujú do krvi estrogény (ženské pohlavné hormóny), pod vplyvom ktorých v maternici rastie sliznica (endometrium).

Približne v strede cyklu všetky folikuly okrem jedného prestanú rásť a ustúpia a jeden narastie v priemere na 20 mm a potom praskne. Toto je ovulácia. Vajíčko sa uvoľní z prasknutého folikulu a dostane sa do vajíčkovodu, kde čaká na spermie.

Ihneď po ovulácii začína druhá fáza cyklu. Trvá od okamihu ovulácie do začiatku menštruácie, t.j. cca 12-14 dní. Počas tejto fázy ženské telo čaká na nástup tehotenstva. Vo vaječníku prekvitá „žlté teliesko“ – vzniká z prasknutého folikulu, vyklíči cievami a začne vylučovať do krvi ďalší ženský pohlavný bublín (progesterón), ktorý pripraví sliznicu maternice na uchytenie oplodneného vajíčka a nástup tehotenstva. Ak nedôjde k oplodneniu, žlté teliesko zastaví svoju činnosť.

Potom sa do maternice vyšle signál a začne odmietať už nepotrebné endometrium. Začína sa nové obdobie.

Aké sú hlavné charakteristiky menštruačného cyklu?

Každý organizmus je individuálny. Preto má každá žena svoju vlastnú normu na dĺžku cyklu menštruácie. V žiadnom prípade by však nemala presahovať vyššie uvedené hranice 21-35 dní. V tomto prípade je trvanie samotnej menštruácie (čas, počas ktorého sa pozoruje špinenie) 4-5 dní a objem krvi by nemal presiahnuť 80 ml. Je potrebné poznamenať, že tieto parametre sú priamo ovplyvnené klimatickými podmienkami. Vedci teda dokázali, že u obyvateľov severných krajín je cyklus dlhší ako u žien, ktoré žijú na juhu.

Nemenej dôležitým parametrom menštruačného cyklu ako trvanie je jeho pravidelnosť. V ideálnom prípade, keď je žena zdravotne v poriadku a jej hormonálny systém funguje stabilne a jasne, je menštruácia pravidelne pozorovaná, t.j. v pravidelných intervaloch. Ak sa tak nestane, musíte navštíviť lekára.

V prípadoch, keď je trvanie cyklu dlhé, ale je pravidelné, nemôže byť reč o porušení. Lekári tento jav zvyčajne nazývajú dlhým menštruačným cyklom.

Ako dlho trvá nastavenie menštruačného cyklu a čo môže spôsobiť jeho nestabilitu?

Keď sme už hovorili o tom, koľko normálnych dní má u zdravých žien priemerný cyklus menštruácie, treba povedat, ze namontovanie zvycajne trva 1-2 roky. Mladé dievčatá teda môžu v tomto období pomerne často pociťovať rôzne problémy spojené s jeho trvaním a pravidelnosťou. Tento jav sa považuje za normu, ktorá nevyžaduje žiadne zásahy lekárov.

Ak však dôjde k porušeniu cyklu už v čase, keď je stanovený, potom, aby ste zistili príčinu, musíte sa poradiť s lekárom. V skutočnosti je takýto jav vo väčšine prípadov príznakom gynekologického ochorenia. Základom takýchto porúch je spravidla porucha hormonálneho systému a v dôsledku toho zmena hormonálneho pozadia ženského tela.