виявлення індивідуальних факторів ризику,

ранню діагностику захворювань до клінічних проявів,

У рамках Програми щорічної профілактичної діагностикистану здоров'я для чоловіків надаються такі послуги:

аналізи крові (суворо натще): клінічний аналізкрові з підрахунком лейкоцитарної формули; швидкість осідання еритроцитів; глюкоза; холестерин загальний; холестерин ЛПНГ; холестерин ЛПВЩ; тригліцериди; загальний білок; креатинін; сечовина; АсАТ; АлАТ; ГГТ; лужна фосфатаза; загальний білірубін; білірубін пряма фракція; ПСА загальний; ПСА вільний; сечова кислота; електроліти; ТТГ; Т4 вільний; вітамін D; глікований гемоглобін; антитіла до ВІЛ + антиген p24; поверхневий антиген до вірусу гепатиту В (HBsAg); антитіла до гепатиту С (anti-HCV), сумарні; реакція мікропреципітації з трепонемним антигеном (RPR); антитіла до вірусу кору, IgG;

ЕКГ у спокої;

УЗД щитовидної залози;

консультація уролога з УЗД органів малого тазу та заочеревинного простору та урофлоуметрією;

консультація офтальмолога;

консультація кардіолога;

ЕКГ із навантаженням;

консультація невропатолога;

консультація психотерапевта;

Письмовий висновок за результатами обстеження видається після отримання лікарем-куратором усіх результатів досліджень. Дата видачі висновку обговорюється на консультації лікаря-куратора щодо результатів обстеження.

Пройти повне медичне обстеженняможна у клініках ЄМС за адресами: Орлівський провулок, 7 та вул. Щепкіна, 35.

Для жінок віком до 35 років

Комплексні програми діагностики – це ефективне та зручне рішення для турботи про Ваше здоров'я. Програма включає оптимальний обсяг досліджень та консультацій згідно з міжнародними рекомендаціями.

Пройшовши комплексну програму, Ви отримуєте:

комплексну оцінку стану організму,

для жінок до 35 років надаються такі послуги:

аналізи крові (суворо натще): клінічний аналіз крові з підрахунком лейкоцитарної формули; швидкість осідання еритроцитів; глюкоза; холестерин загальний; холестерин ЛПНГ; холестерин ЛПВЩ; тригліцериди; загальний білок; креатинін; сечовина; АсАТ; АлАТ; ГГТ; лужна фосфатаза; загальний білірубін; білірубін пряма фракція; сечова кислота; електроліти; кальцій; магній; неорганічний фосфор; ТТГ; Т4 вільний; вітамін D; антитіла до ВІЛ + антиген p24; поверхневий антиген до вірусу гепатиту В (HBsAg); антитіла до гепатиту С (anti-HCV), сумарні; реакція мікропреципітації з трепонемним антигеном (RPR); антитіла до вірусу кору, IgG;

клінічний аналіз сечі із мікроскопією осаду;

ЕКГ у спокої;

УЗД органів черевної порожнини(Строго натще);

УЗД щитовидної залози;

розширена консультація лікаря загальної практики(лікар-куратор);

консультація офтальмолога;

скринінгова низькодозова КТ легень;

2 відділи МСКТ або МРТ за призначенням лікаря-куратора;

УЗД молочних залоз

консультація мамолога;

консультація кардіолога;

трансторакальна Ехо-кардіографія;

ЕКГ із навантаженням;

фіброгастродуоденоскопія та колоноскопія під медикаментозним сном(при проведенні гастроскопії/колоноскопії може здійснюватися забір біоптату, видалення поліпів, гістологічне дослідження біоптату);

консультація дерматолога;

консультація психотерапевта;

консультація лікаря-куратора щодо результатів обстеження;

перебування у одномісній палаті протягом 1,5 діб.

Вартість даного обстеженняпредставлено внизу сторінки.

Для жінок після 35 років

Комплексні програми діагностики – це ефективне та зручне рішення для турботи про Ваше здоров'я. Програма включає оптимальний обсяг досліджень та консультацій згідно з міжнародними рекомендаціями.

Пройшовши комплексну програму, Ви отримуєте:

комплексну оцінку стану організму,

виявлення індивідуальних факторів ризику,

ранню діагностику захворювань до клінічних проявів,

У рамках Програми щорічної профілактичної діагностики стану здоров'я для жінок старше 35 років надаються такі послуги:

аналізи крові (суворо натще): клінічний аналіз крові з підрахунком лейкоцитарної формули; швидкість осідання еритроцитів; глюкоза; холестерин загальний; холестерин ЛПНГ; холестерин ЛПВЩ; тригліцериди; загальний білок; креатинін; сечовина; АсАТ; АлАТ; ГГТ; лужна фосфатаза; загальний білірубін; білірубін пряма фракція; сечова кислота; електроліти; кальцій; магній; неорганічний фосфор; ТТГ; Т4 вільний; вітамін D; антитіла до ВІЛ + антиген p24; поверхневий антиген до вірусу гепатиту В (HBsAg); антитіла до гепатиту С (anti-HCV), сумарні; реакція мікропреципітації з трепонемним антигеном (RPR); глікований гемоглобін); антитіла до вірусу кору, IgG;

• комплексне цитологічне дослідження PAP-тест та ВПЛ-типування;

клінічний аналіз сечі із мікроскопією осаду;

ЕКГ у спокої;

УЗД органів черевної порожнини (суворо натще);

УЗД щитовидної залози;

розширена консультація лікаря загальної практики (лікар-куратор);

консультація гінеколога з УЗД-діагностикою органів малого тазу;

консультація офтальмолога;

консультація ендокринолога;

скринінгова низькодозова КТ легень;

2 відділи МСКТ або МРТ за призначенням лікаря-куратора;

УЗД молочних залоз (проводиться тільки з 6-го по 12-й день циклу);

Мамографія (проводиться тільки з 6-го по 12-й день циклу);

консультація мамолога;

консультація кардіолога;

трансторакальна Ехо-кардіографія;

ЕКГ із навантаженням;

фіброгастродуоденоскопія та колоноскопія під медикаментозним сном (при проведенні гастроскопії/колоноскопії може здійснюватися забір біоптату, видалення поліпів, гістологічне дослідження біоптату);

консультація дерматолога;

консультація психотерапевта;

консультація лікаря-куратора щодо результатів обстеження;

перебування у одномісній палаті протягом 1,5 діб.

Письмовий висновок за результатами обстеження видається після отримання лікарем-куратором усіх результатів досліджень. Дата видачі висновку обговорюється на консультації лікаря-куратора щодо результатів обстеження.

Вартість цього обстеження представлена ​​внизу сторінки.

У Москві з урахуванням міських поліклінік функціонує кілька десятків центрів здоров'я. Якщо в поліклініці, до якої ви прикріплені є центр здоров'я, можете пройти там безкоштовне профілактичне обстеження. Його можна пройти у будь-якому віці, 1 раз на рік, а сам візит займе від 30 хвилин до 1 години.

Пройти обстеження можна без попереднього запису до будь-якого зручний час(За графіком роботи поліклініки). Для звернення знадобляться паспорт та поліс ЗМС.

2. Які процедури охоплюють обстеження?

Профілактичний огляд складається з низки процедур, включаючи:

• вимір зростання, маси тіла, кола талії, визначення індексу маси тіла;
• вимір артеріального тискута діагностика артеріальної гіпертонії;
• визначення рівня загального холестеринуу крові експрес-методом, діагностику порушень жирового обміну;
• визначення рівня глюкози у крові експрес-методом, виявлення цукрового діабету;
• визначення сумарного серцево-судинного ризику (оцінюється ризик розвитку серцево-судинних ускладнень протягом найближчих 10 років);
• визначення концентрації монооксиду вуглецю в повітрі, що видихається (дозволяє оцінити тяжкість куріння і виявити факт пасивного куріння);
• спірометрію – оцінку основних показників дихальної системи;
• біоімпедансометрію - визначення складу тіла людини, співвідношення води, жирової та м'язової маси;
• експрес-оцінку стану серця за ЕКГ-сигналами від кінцівок (проводиться за допомогою кардіовізору);
• визначення кістково-плечового індексу (виявлення ранніх ознакатеросклерозу у судинах нижніх кінцівок);
• вимірювання внутрішньоочного тиску та перевірку гостроти зору (обидва дослідження проводяться на сучасному обладнанні, внутрішньоочний тисквимірюється безконтактним методом);
• прийом (огляд) стоматологічного гігієніста з оцінкою гігієни та діагностикою хвороб ротової порожнини.

3. Що буде після обстеження?

Після проведених обстежень вас надішлють на прийом (огляд) у лікаря центру здоров'я. Він надасть рекомендації, у тому числі щодо корекції виявлених факторів ризику – нездорового харчування, надмірної маси тіла, куріння, низької фізичної активності.

Багато хто відкладає відвідування лікарів до того часу, поки щось дійсно не заболить. Навіть якщо ти добре почуваєшся і не маєш явних симптомівЦе ще не означає, що твоєму організму нічого не загрожує. Своєчасна діагностика дозволяє уникнути дорогого лікування, а виявлення діагнозу на ранній стадіїдопоможе швидко та ефективно запобігти негативні наслідкита прискорить процес одужання.

Теж до останнього тягнеш візит до фахівця? Дізнайся все про повної діагностикиорганізму людини в цій статті, і можливо ти зміниш ставлення до свого здоров'я!

Що таке комплексне обстеження організму та кому воно показано

На кожному етапі свого життя людина повинна знати, що відбувається з її « внутрішнім світом», і які потенційно небезпечні захворюванняможуть його наздогнати. Для цього слід проходити повну діагностику організму, яка включає в себе різні методи: УЗД, ЕКГ, аналіз крові, сечі та інші. УЗД - найважливіший методдіагностики, що дозволяє отримати інформацію про стан та розміри різних органів та систем, виявити злоякісні та доброякісні утворення.

Інструментальні дослідження та різні аналізидопомагають виявити захворювання на початковій стадії, які ніяк не видають себе. Саме від того, наскільки вчасно людина звернеться до комплексної діагностики залежить успіх лікування!

Людям, які схильні до онкології та спадковим захворюваннямпросто необхідно стежити за станом здоров'я і хоча б раз на рік проходити повне обстеженняорганізму. Але відвідувати лікаря, звичайно, слід не лише пацієнтам, які опинилися в групі ризику, а й зовні здоровим людям.

Ось трохи статистики. Найпоширенішим захворюванням, на рак грудей, сьогодні страждає понад 50 тис. жінок. І щороку ця цифра зростає на 2-4%. Фахівці наполегливо рекомендують молодим дівчатам та жінкам раз на півроку проходити огляд у гінеколога та мамолога.

Що стосується чоловіків, то кожен сьомий чоловік за 50 чує страшний діагноз - рак передміхурової залози. На ранніх стадіях розвитку хвороба цілком піддається лікуванню, тому все що потрібно – це регулярно відвідувати уролога, проходити повний медогляд та складати аналізи.

Навіщо потрібен чекап?

Чекап (check-up) – це повне медичне обстеження в експрес-форматі. У стислий термін пацієнт отримує необхідну інформаціюпро стан здоров'я, а також рекомендації щодо лікування або профілактики.

Повне обстеження організму в експрес-форматі слід проводити здоровим чоловікам і жінкам від 25 до 30 років раз на 2-3 роки. А вже після 50 років робити щорічну диспансеризацію, яка вважається затяжнішою процедурою.

Чепи потребують люди і після 30 років з невизначеним станом здоров'я. У них начебто б нічого не болить і все добре, але 100% підтвердження цьому немає. Адже неправильне харчування, порушення сну, відсутність фізичних навантажень, сидяча робота, стрес і нервове напруженнятак чи інакше позначаться на загальному самопочутті. Це може вилитися в головний біль, нездужання, хронічну втому, неполадки із травленням та інші симптоми. Повне обстеження організму дозволить виявити точну причину недуги та запобігти розвитку тяжкого захворювання.

Що входить у повне обстеження організму

Перелік аналізів, консультацій та досліджень залежить від статево-вікових особливостей. Загальна стандартна програма спрямована на діагностику захворювань серцево-судинної та ендокринної, травної та дихальної, а також сечостатевих систем. За допомогою комплексної програми можна виявити приховані інфекції, що передаються статевим шляхом, оцінити стан обміну речовин, виявити запальні процеси та висунути припущення про онкологічні патології.

Приклад типового чекапу для жінок 30-40 років включає наступні методи діагностики:

• Первинний та повторний прийом терапевта
• Консультація вузьких фахівців (гінеколог, гастроентеролог, мамолог, невролог та ін.)
• УЗД щитовидної залози, малого тазу та черевної порожнини, молочних залоз та сечовивідної системи
• Ехокардіографія та ЕКГ
• Гастроскопія та спірометрія
• Рентгенографія грудної клітки
• Загальний аналіз крові, біохімічний та кров на гормони щитовидної залози
• Аналіз на онкогенні штами
• Виявлення ІПСШ (інфекцій, що передаються статевим шляхом)
• Мікроскопія мазка та цитологічне дослідження

Після проходження обстеження, всі результати потрапляють на руки терапевту. Лікар на підставі отриманих даних дає свій висновок та рекомендації щодо харчування, способу життя, профілактики захворювань, до яких є схильність. Якщо під час діагностики виявилася якась патологія, терапевт виписує направлення більш докладне обстеження до профільним спеціалістам.

Де пройти комплексне обстеження організму та скільки це коштує

Щоб мати можливість здійснювати порожнє обстеження організму, необхідно мати штат кваліфікованих фахівців та сучасне діагностичне відділення. Тому таку процедуру можна зустріти у великих медичних центрахпослуги широкого профілю. Також є клініко-діагностичні лабораторії, що спеціалізуються саме на повній діагностиці організму людини.

Ціна ж варіюється в залежності від характеру та кількості діагностичних заходів. Базовий чекап для жінок від 30 і вище коштує 25-30 тис. руб., Для чоловіків на 2-3 тис. руб. дешевше.

З віком, особливо, після 50 років ризик захворювань підвищується, а отже, потрібна ширша діагностика. Ціни такі програми можуть досягати 50-60 тыс.руб.

Обстеження окремих органівта систем коштують дешевше. Так, малий спеціалізований пакет для жінок, спрямований на виявлення хвороб статевої та ендокринної системможна придбати за 7-9 тис. руб.

Забезпечити собі світле майбутнє вже сьогодні!

Як можна визначити проблеми зі здоров'ям, що назрівають, ще до того, як вони дадуть про себе знати?

Це простіше, ніж Ви вважаєте...

Наша зайнятість та швидкий темп життя, коли навіть спілкування з близькими людьми відбувається на бігу, диктує свої правила. Завантаженість на роботі та вдома залишає мало часу на догляд за собою та повноцінний відпочинок, заганяючи сучасну жінкуу суворих рамках щоденних турбот.

Навіть візит до лікаря ми відкладаємо доти, доки не стане зовсім погано, хоча могли б уникнути цих ускладнень.

Швидка перевірка організму

Сьогодні поговоримо про швидку перевірку організму та діагностику в домашніх умовах, які дозволять зробити попередній аналіз вашого фізичного стану.

Іноді краще дізнатися про свою недугу якомога раніше, щоб надалі вона не принесла нам ще більше шкоди та дискомфорту. Корисно буде просто перевірити, наскільки злагоджено працює наше тіло.

Зір

Тест Амслера допомагає виявити макулодистрофію – хворобу, пов'язану з порушенням гостроти зору. Макулодистрофія зазвичай з'являється після 50 років і дуже швидко прогресує, що може призвести до сліпоти.

Тест проводиться за хорошого освітлення. Розмістіть картинку за 30-40 см від очей. Не нахиляйте голову вперед або набік, не мружтеся.

Закрийте одне око рукою, другим не відриваючись дивіться на крапку і дорахуйте про себе до 10. Повторіть те саме з іншим оком.

Якщо лінії рівні, без викривлень, розривів та сірих плям — з вашою сітківкою все гаразд. Якщо в якійсь частині картинки лінії помітно викривлені, вам варто звернутися до лікаря.

Витривалість

Тяжкі фізичні навантаження протипоказані людям похилого віку, а також людям із захворюваннями серцево-судинної системи. Перед тим як розпочати навантаження, краще провести кілька простих тестів.

• Знайдіть пульс, порахуйте кількість ударів за хвилину.
• Зробіть 20 присідань.
• Знову порахуйте пульс.

Якщо кількість ударів збільшилася на 25% - з вами все гаразд. Якщо на 25-50% ваша серцево-судинна система знаходиться в ослабленому стані.

Якщо кількість збільшилася більш ніж на 50% - необхідна консультація лікаря, можливо, у вас розвивається серйозне захворювання.

• Підніміться на 4-й поверх, не біжіть, йдіть вгору східцями спокійно, але не повільно.
• Порахуйте пульс.

Якщо ваш пульс становив близько 120 ударів на хвилину – все нормально. Якщо пульс більше 120 і у вас з'явилася задишка та біль у грудях, слід звернутися до лікаря.

При великому фізичному навантаженні частота серцевих скорочень не повинна перевищувати допустимої межі. Ця межа відрізняється для різного віку. Щоб розрахувати його, потрібно від 220 відібрати ваш вік. Наприклад: 220 - 40 = 180, тобто ваш пульс не повинен перевищувати 180 ударів на хвилину.

При хворобах та у літньому віціцей показник потрібно помножити на 0,5 та 0,6.

Наприклад:

• 220 — 60 = 160
• 160×0,5 = 80
• 160×0,6 = 96

Отже, ваш пульс при фізичні вправиповинен знаходитися в межах 80-96 ударів за хвилину.

Постава

Прийміть вашу природну позу і попросіть когось спостерігати за вами. Якщо ваша спина округляється на 45° і більше, а стегна виступають уперед, це говорить про серйозне викривлення, можливо у вас кіфоз. Увігнутість у попереку теж сигналізує про порушення постави. У цьому випадку вам краще звернутися до лікаря за точним діагнозомта лікуванням.

Ще один простий тест допоможе виявити сутулість. Затисніть у долонях 2 олівці чи ручки, опустіть руки вздовж тіла.

Якщо олівці паралельні один одному, ваша постава гаразд. Якщо олівці показують один на одного, то ви сутулитесь.

Знову попросіть когось поспостерігати за вами чи сфотографувати. Візуально або за допомогою лінійки проведіть лінію від мочки вуха до кісточки, що виступає на плечі.

• Якщо лінія вийшла прямою, то все нормально.
• Якщо мочка трохи або сильно виступає вперед, це сигналізує про проблеми з поставою.

Майже всі зараз мають порушення постави. Часто це викликано сидячим способом життя. Щоб виправити поставу, намагайтеся рівно сидіти за робочим столом та виконувати спеціальні вправи.

Дихальна система

Наступні прості тести допоможуть оцінити роботу дихальної системи, кисневе забезпечення організму та виявити проблеми з кровообігом.

Сядьте і зробіть кілька глибоких вдихів та видихів. Потім вдихніть і затримайте дихання, ніс краще затиснути рукою. За допомогою секундоміра зафіксуйте час затримки.

Нормальний результат у здорової людини не повинен бути меншим за 40 секунд для чоловіків і 30 секунд для жінок.

Через 5 хвилин знову глибоко вдихніть, а потім затримайте дихання після повного видиху. Час затримки у здорового організмузазвичай становить 25-40 секунд.

Варто зазначити, що у спортсменів ці показники вищі, тому за їх допомогою ви можете оцінити і ступінь натренованості вашого тіла.

Діагностика будинку: як виявити 7 небезпечних проблем зі здоров'ям

Поряд із приголомшливими успіхами високих технологій, що застосовуються в медицині, існують перевірені часом методи діагностики, які дозволять вам визначити, хворі ви чи ні. Вони прості, доступні та недорогі, але від цього не менш ефективні.

Дефіцит заліза

Веде до швидкої стомлюваності та ослаблення імунітету.
Залізо входить до складу гемоглобіну, який у свою чергу забезпечує киснем усі клітини організму.

При дефіциті заліза людину можуть турбувати:

• слабкість,
• швидка стомлюваність,
• запаморочення,
• прискорений пульс,
• серцебиття.

Дефіцит заліза – не рідкість. Цей стан може розвиватися при незбалансованій дієті, голодуванні, у періоди підвищеної потреби організму в залозі, у тому числі в періоди бурхливого зростання у дітей та підлітків, у жінок – під час вагітності.

До дефіциту заліза призводять хвороби шлунково-кишковий трактта хронічні крововтрати, зокрема рясні місячні у жінок, втрати крові при поліпах, виразках, геморої.

✅ Домашній тест: Уважно подивіться на себе у дзеркало. Незвичайна білизна слизової очей, а також ясен, шкіри долонь. характерна ознаказниження кількості гемоглобіну.

Як бути далі? Зверніться до лікаря. Аналіз крові прояснить картину. При діагнозі залізодефіцитної анеміїта підозрі на порушення всмоктування заліза або посиленої втрати крові проводиться обстеження у гінеколога та уролога, а також обстеження шлунково-кишкового тракту. В особливо тяжких і незрозумілих випадках потрібна пункція кісткового мозку.

Бронхіальна астма

Є одним із найпоширеніших алергічних захворювань. Однак у багатьох випадках хвороба залишається недіагностованою, хоча вона здатна перетворити життя людини на безперервну боротьбу, а якщо її не лікувати – призвести до тяжких ускладнень.

На жаль, далеко не завжди лікарі вчасно розпізнають хворобу.

✅ Домашній тест:Про астму слід подумати, якщо у вас буває:

• кашель у нічний час;
• кашель та свистячі хрипи після фізичних навантажень;
• кашель, свистяче дихання;
• відчуття закладеності у грудях після контакту з алергеном;
• епізоди свистячого дихання;
• якщо вам приносять полегшення протиастматичні препарати.

Як бути далі? З появою цих симптомів слід звернутися до лікаря. Лікар призначить спеціальні дослідження, у тому числі — спірометрію, яка допомагає визначити ступінь обструкції бронхів та їх реакцію на фактори, що провокують.

Інсульт

Страшний діагноз, після якого життя пацієнта та його родичів змінюється кардинальним чином. Щоб з'ясувати, чи є у вас схильність до інсульту, спробуйте зараз протестувати себе.

Чим більше з наведених нижче пунктів відноситься до вас, тим вище ймовірність того, що у вас може розвинутися інсульт. Кожен із пунктів — це фактор ризику.

✅ Домашній тест:Про підвищений ризик інсульту можна говорити, якщо:

• один або більше ваших кровних родичів переніс інсульт або інфаркт міокарда;
• у вас погана згортання крові;
• в артеріях, що живлять головний мозок, знайдено атеросклеротичні бляшки;
• ви страждаєте артеріальною гіпертонієюабо миготливою аритмією;
• ви хворі на цукровий діабет;
• ви курите чи зловживаєте алкоголем;
• вага тіла у вас значно більша за норму;
• ви ведете малорухливий спосіб життя;
• у вас підвищений рівень холестерину у крові.

Питання необхідності прийому лікарських препаратіввирішить лікар, але перш за все, необхідно змінити спосіб життя:

• дотримуватись дієти з обмеженням прийому тваринних жирів та кухонної солі,
• відмовитися від куріння,
• нормалізувати масу тіла,
• знизити споживання алкоголю,
• адекватно збільшити фізичні навантаження.

Неконтрольований діабет

Вдвічі збільшує ризик серцевої патології та зменшує тривалість життя на 10-15 років. За даними світових досліджень, кількість хворих, які страждають на діабет, становить понад 270 мільйонів осіб.

Діабет 2-го типу загрожує важкими ускладненнями, що призводять до повної втратипрацездатності та передчасної смерті. Однак часто хвороба не діагностується протягом тривалого часу.

Одне дослідження показало, що на кожен діагностований випадок діабету 2-го типу припадає один недіагностований.

✅ Домашній тест:Дайте відповідь на запитання і підрахуйте бали.

• Скільки вам років? (до 45 років - 0 балів; 45-54 років -2; 55-64 роки - 3; старше 65 років - 4).
• Який у вас індекс маси тіла? Щоб підрахувати його, вага в кілограмах потрібно розділити на зріст у квадраті (нижче 25 кг/м2 – 0 балів; 25-30 кг/м2 – 1; більше 30 кг/м2 – 3).
• Який у вас обсяг талії? (Для чоловіків: менше 94 см - 0 балів; 94-102 см - 3; більше 102 см - 4; для жінок: менше 80 см - 0; 80-88 см - 3; більше 88 см - 4).
• Чи часто ви їсте овочі, фрукти та ягоди? (кожен день - 0 балів; не кожен день - 1).
• Чи займаєтеся ви спортом з Крайній мірі 3 години на тиждень? (Так - 0 балів; ні - 2).
• Чи приймали ви колись ліки для зниження тиску? (Ні - 0 балів; так - 2).
• Чи знаходили у вас підвищений рівеньцукру у крові? (Ні - 0 балів; так - 5).
• Чи був у ваших кровних родичів діабет? (Ні - 0 балів; так: дідусь / бабуся, тітка / дядько, двоюрідні брати / сестри - 3; так: батьки, брат / сестра - 5 балів).

Якщо ви набрали більше 15 балів, у вас може бути діабет 2 типу. Перевірте рівень цукру у крові. Можливо вам знадобляться препарати для контролю рівня цукру.

Жирові відкладення в животі

Збільшують ризик передчасної смерті, навіть якщо у вас немає зайвої ваги. Окутуючи внутрішні органи - печінку, нирки, підшлункову залозу - а також великі судини, розташовані в черевній порожнині, жир порушує їх роботу, змінює перебіг обмінних процесів.

Все це призводить до збоїв у роботі внутрішніх органів, а потім до розвитку різноманітних захворювань.

✅ Домашній тест:Роздягніться по пояс і встаньте перед дзеркалом. Оберніть навколо талії сантиметрову стрічку так, щоб вона була під ребрами на рівні пупка.
Не треба затримувати подих або занадто туго стягувати сантиметр. Запишіть цифру.
Потім виміряйте коло стегон - сантиметрова стрічка повинна охоплювати об'ємну частину стегна.

Як бути далі? Ризик серцево-судинних захворювань підвищується при обсязі талії у чоловіків більше 94 см, у жінок - більше 80 см. Ще більш точний показник центрального типу ожиріння - ставлення кола талії до стегон: більше 1,0 у чоловіків і більше 0,85 у жінок .

Як зменшити обсяг талії? У цьому вам допоможуть заняття спортом і середземноморська дієта (більше овочів, зелені, риби, хліба зі злаків, горіхів та оливкової олії, багатої на ненасичені жири).
На відміну від жиру, який відкладається на стегнах, жир в області живота розщеплюється набагато швидше, тому його не так важко позбутися.

Рак молочної залози

Займає центральне місце серед онкологічних захворювань у жінок. Проблема в тому, що хвороба часто виявляється на пізніх термінах, тоді як рання діагностиказбільшує шанси на повне одужання.

Виявити хворобу на ранній стадії допоможе самообстеження молочних залоз. Його слід проводити щомісяця, перші дні після закінчення менструації.

✅ Домашній тест:Огляньте перед дзеркалом форму грудей та зовнішній виглядшкіри і соска спочатку опустивши руки вздовж тіла, потім піднявши їх вгору.
Промацайте кожну груди трьома пальцями: вказівним, середнім та четвертим. Почніть з верхньої зовнішньої чверті і просуйтеся за годинниковою стрілкою.
Не натискайте занадто сильно. Стисніть сосок між великим та вказівним пальцями.
Зверніть увагу, чи немає виділень.
Продовжуйте обстеження в положенні лежачи знову за годинниковою стрілкою. Пальпуйте область пахвових западинправоруч та ліворуч.
Слід звертати увагу на всі зміни грудей, зокрема: нагрубання, наявність новоутворень, припухлостей; почервоніння, запалення, стягнуту або набряклу шкіру, виділення з сосків.

Як бути далі? Якщо ви помітили будь-які зміни, обов'язково зверніться до гінеколога. Можливо, знадобиться додаткове обстеження. Рання діагностика та своєчасно розпочате лікування – це добрий шанс зберегти здоров'я.
І не забувайте, що самообстеження - це не привід відмовлятися від регулярних (щорічно) перевірок у гінеколога та проведення мамографії.
Відповідно до нового закону Affordable Care Act ці послуги повністю покриваються страховими компаніями, без доплати (co-pay) або особистої участі (deductible) пацієнтки.

Депресія

Не лише негативно впливає на якість життя людини, а й порушує роботу багатьох органів та систем організму.

Зневіра, пригніченість, байдужість, байдужість, небажання щось робити — це ознаки депресивного розладу.

✅ Домашній тест:Щоб відрізнити просто поганий настрійвід депресії, дайте відповідь на запитання:

• Протягом останнього місяця вас часто відвідувало поганий настрій, почуття пригніченості та безвиході?
• Протягом останнього місяця ви часто помічали, що втратили інтерес і перестали отримувати задоволення від життя?

Як бути далі? Якщо хоча б на одне з цих питань ви відповісте «так», будь ласка, зробіть над собою зусилля та зверніться за професійною допомогою.
Різні психотерапевтичні методики, іноді у поєднанні з антидепресантами, дають добрі результати.

Самостійна діагностика організму

Отже, існує безліч критеріїв, а точніше органів в організмі, аналізуючи які можна зробити початкові висновки про стан організму.
Цікавим є і питання щодо того, наскільки вони можуть бути точними і відображати вірну картину процесів, що протікають усередині нас.

Залежно стану обміну речовин показники можна охарактеризувати так:

— Ті, що вказують на стан імунітету. Імунна система знаходиться в повному порядкутоді, коли на тілі немає жодних ознак алергічних реакцій, шкіра звільнення від висипу та плям.
Позитивно і відсутність астми, запалення легень та псоріазу.

— Ті, що характеризують стан шлунково-кишкового тракту(Його функціонування). Дізнатися про його стан можна одразу, як тільки прокинулися. Якщо організм сповнений енергією, а в роті відчувається прохідний, але солодкуватий смак (а не гіркота чи сухість), то все в повному порядку.
Часто вранці з товстої кишки може виділятися вуглекислий газ(але не продукти гниття), що не має запаху.
Також позитивний стан шлунка можна дізнатися, якщо спостерігається відсутність запорів, тіло пахне приємно. Всі перелічені вище фактори свідчать про те, що Ви - людина здорова і турбуватися нема про що.

— Ті, що вказують на функціонування печінки. Нормальними вважаються ознаки: відсутність набряків під очима, відсутність больових відчуттів(поколювання) в області правого боку, під ребрами.
Позитивно відзначити і здоровий рожевий колір мови, відсутність у роті гіркоти та сухості (як вранці, так і протягом доби), нормальну масу тіла та стан щитовидної залози.
У такому разі печінка добре справляється зі своїми функціями.

— Що «каже» про роботу шкірних покривів? Наприклад, людина може бути впевненою у своєму здоров'ї, якщо у неї відсутня лупа; шкіряний покрив м'який та еластичний, на ньому не виступають кровоносні судини.
Здорова шкіра повинна мати рожевий колір, але не жовтий.
Негативно те, якщо Ви помітили, що ваші руки або ноги змерзнуть. Це вказує на те, поживні речовининадходять не до всіх клітин шкіри (або надходять ненормально).
Цей процес дуже важливий, тому що він підтримує біохімічні в нормі.

— Про стан сполучно-тканинних органів та їх функціонуванняможна дізнатися з того, як швидко людина втомлюється. Наприклад, один може запросто невимушено пройти кілька кілометрів (при цьому, не втративши почуття бадьорості), а також підняти будь-яку тяжкість, яка не перевищує межі індивідуальної. фізичної сили. Усе це свідчить про відсутність розвитку остеохондрозу.
Впевненим у сполучнотканинних органах можна бути, якщо Ви не сутулитесь, Вас не дошкуляють болі в суглобах.
Позитивне та постійне бажання рухатися, розвиватися фізично за допомогою занять спортом

— Без допомоги лікарів та спеціального обладнання також можна дізнатися і про роботі головного мозку(як і всіх пов'язаних з ним органів). Позитивно те, якщо вранці Ви встаєте і не мучаєтеся від головного болю.
Також здоровим вважається той організм, який не залежить від атмосферних змін, легко запам'ятовує отриману інформацію і не страждає на сонливість протягом робочого/навчального дня.
Ще один показник хорошої роботи мозку - відсутність непритомних або частих запаморочень; відсутність страху перед висотою.
Якщо Ви спокійно переносите далекі подорожі. А Ваш вестибулярний апарат працює нормально, то про здоров'я турбуватися не слід.

- Про стан роботи кісткової тканини можна також дізнатися самостійно. Наприклад, якщо до 40-50 років Ви не поставили жодного штучного зуба(всі свої), якщо при надмірному навантаженні кістки не ламаються, а суглоби не розпухають, то ви абсолютно здорові.
Звернути увагу варто і на відсутність так званих «шпор» у районі п'яткової кістки, збереження суглобів у своєму нормальному розмірі. У такому випадку всі клітини тканини функціонують як належить.

- Діагностика серцево-судинної системи. Якщо Ваш тиск - 120/80, якщо на руках і ногах не виступають вени, якщо організм не страждає від їхнього розширення, то можна бути спокійним.
Позитивна і відсутність геморою, аритмії серця, інфарктів та інсультів.

- Досить довгий часлюди успішно визначають стан здоров'я по волоссю, нігтям та шкірі. Такі знання лежать в основі китайської та індійської медицини. Адже це виправдано, адже в організмі людини за тисячоліття мало що змінилося (він так само схильний реагувати на травми та болі; подає знаки про неполадки).
Якщо уважно стежити за їх станом, то можна вчасно виявити неполадки. Так і звернутися до лікаря та негайно розпочати лікування.

Як продіагностувати особу?

Про що може сказати наше обличчя? Діагностика по шкірі допоможе дізнатися багато цікавого про своє здоров'я. Шкіра обличчя є чудовим відображенням здоров'я вашого головного мозку.
У здорової людини вона має рівний рожевий відтінок – ознака хорошого кровопостачання. Обов'язково зверніть увагу на людей, які мають гарну шкіру, ви помітите, що вони часто в гарному настрої, уважні та ясно мислять.
А ось сіруватий і нерівний колір обличчя є ознакою втоми, що накопичилася, і не здоров'я в цілому.

Якщо особа дуже блідето, звернути увагу варто на свої бруньки. Також такий аномальний колір може свідчити про анемію.

Якщо шкіра має жовтуватий відтінок, А кола під очима також стали набувати жовтого пігменту, що, швидше за все в організмі відбувається розвиток хвороб жовчного міхура або підшлункової залози.

Якщо в організмі не вистачає магнію, а також свій розвиток отримали шкірні захворювання, то обличчя матиме червонуватий відтінок.

Про проблеми, пов'язані з сечовою бульбашкою , свідчать кола під очима блідо-рожевого відтінку. Про проблемах із серцемта бронхами можна судити по синюватому відтінку обличчя.

Негативно і те, якщо обличчя має землісто-сірий колір. Якщо це ще підкріплено та темними коламипід очима, то можна здогадатися про порушення, пов'язані з нирками та кишечником, роботою ендокринної системи.

Розвиток набряклостікаже про погану роботу серця та судин, нирок. Найкраще якнайшвидше звернутися до лікаря або пройти обстеження.

Якщо шкіра на обличчі дуже суха,то високою є загроза цукрового діабету, нестачі вітамінів в організмі, а також порушень функціонування шлунка.
Відмінна вологість шкіривказує на хвороби, пов'язані із серцем, легенями, гормонами (їх порушенням), а також неврозом.

Губи темного або синього відтінкусвідчать про порушення роботи серця та легень.

Білі губиабо губи, що відрізняються блідістю, можуть розповісти про розвиток анемії, проблемах з лімфою та кров'ю.

Якщо на губах Ви знайдете цятки коричневого відтінку, то цілком можливе зараження глистами.

Якщо організм страждає на брак рідини, то шкіра губ постійно тріскатиметься.

«Мішки» навколо очей

Провести діагностику захворювань можна і за відкладеннями навколо очей (так званим «мішкам»). Якщо під очима відсутні будь-які відкладення, то людина повністю здорова.
Можливо раніше вони й були, але тепер організм повністю відновився.

Зазвичай (незалежно від віку або расової приналежності) «мішочки» шириною 2 або 3 мм є у тих людей, які постраждали від імунних недуг.

Розміри відкладень можуть збільшитися до 5-7 мм. Якщо таке сталося, можна легко судити про порушення синтезу сполучно-тканинних органів. Це також не залежить від раси людини, її вікової чи статевої групи.

Істотних розмірів (до 1 см) досягають «мішки», якщо у людини спостерігаються проблеми із серцево-судинною системою.

Оглядаємо мову. Якого він кольору?

Наша мова влаштована досить цікаво, і кожна її зона проектує той чи інший орган життя. Якщо якийсь надає враженим, то й колір мови змінюється.

✅ Якщо організм здоровий, то мова буде мати блідо-рожевий колір, складка буде рівна і м'яка, а сосочки не втратять свою вираженість.
Больною ж мовоюспостерігається знебарвлення і почервоніння, змінюється форма (мова може збільшитися в розмірах або стати менше, знайти різкість і викривлення).

Не можна не звернути увагу і на колір нальоту мовою, його товщину та загальний стан. Чим товстішим буде наліт, тим сильніше вражений у нас усередині той чи інший орган.

• розташування нальоту біля основи вказує на порушення функціонування роботи шлунково-кишкового тракту;
• на кінчику чи краях - легких;
• якщо кінчик посередині відрізняється червоним, а середина синюватим або фіолетовим, то серце людини слабшає;
• якщо складка у кінчика язика викривляється, то всередині поступово розвивається шийний остеохондроз;
• якщо складка посередині – поперековий;
• якщо мовою є тріщини, то звернути увагу слід на нирки, стан крові, обмін речовин і гормональний баланс (цілком можливо їх порушення);
• якщо на правій сторонімови є плями або колір йде в жовтизну, то цілком можливі проблеми з печінкою або жовчною бульбашкою;
• якщо плями на лівій стороні або посередині мови – проблеми із селезінкою.

Узагальнюючи можна сказати, якщо при самостійної діагностиці Ви виявили, що жодних негативних ознак не спостерігаєте, то можна бути цілком спокійним за стан свого здоров'я:).

Однак таких, цілком здорових людей виявиться дуже мало. Найчастіше одиничніознаки все ж таки спостерігаються. Вони допоможуть Вам розпізнати розвиток недуг у себе чи своїх рідних, а також розпочати подальше їх лікування.

Як пройти перевірку на довготривале проживання?

Необхідно, у спокійній обстановці та стані, заміряти кількість вдихів, які Ви робите протягом хвилини.

✅ Якщо більше 8, то Ви не довгожитель.
Відомо, що чим частіше людина дихає, тим сильніше вкорочує своє існування. Цей факт важко оскаржити через його давнину.

Кожному з нас відміряно близько 63000000 вдихів та видихівна все життя. В даний час ми маємо можливість продихати їх у швидкому режимі за 75 років, якщо робитимемо по 16 вдихів за 60 секунд або в повільному ритмі за 140 років, роблячи по 8.
Багато хто поставиться до цього недовірливо, проте це спостереження стійке і має наукову основу.

Якщо експеримент вказав на Ваше швидке дихання, то засмучуватися не потрібно. Зараз можна відновити дихання довгожителів, якщо звернутися до тематичних методик. Наприклад, 5-6% початківців цілком успішно освоюють тренажер Фролова чи гімнастику Бутейко.
У сучасному світістворено кілька технологій, що дозволяють виправити неправильне дихання і дійти позитивних результатів відразу 100% початківців.
за матеріалами www.adme.ru, zdorovie.com, www.astrabios.ru

Методи самостійної діагностикиорганізму.

Комплексне обстеження, яке також називають модним словом «чек-ап» - набір досліджень лабораторної, інструментальної та функціональної діагностики, який проходять як здорові люди, так і ті, хто вже на щось хворіє або перебуває в групі ризику.

Для здорових людеймета - переконатися, що вони справді здорові. Навіть якщо ви добре почуваєтеся, правильно харчуєтеся і відвідуєте спортзал, ви не можете бути впевнені, що зі здоров'ям у вас все гаразд. З одного боку, можуть бути схильності до якогось захворювання. З іншого, багато хвороб розвиваються потай і не проявляють себе до певного часу. Наприклад, онкологічне захворювання, цукровий діабет, хвороби нирок та серцево-судинні захворювання. Тому рання діагностика така важлива - запобігти хворобі легше, ніж її вилікувати.

Для тих, хто вже хворіє, мета – контролювати та коригувати лікування.

Це не диспансеризація

Хоча, за описом, так може здатися.

Диспансеризація – це медичний огляд, що проходять ОМС у державних поліклініках. Шансів виявити якісь «непопулярні» захворювання за допомогою диспансеризації небагато. Вас подивляться кілька лікарів-фахівців, візьмуть низку аналізів, проведуть деякі обстеження та все. Плюс треба пам'ятати, що це Державна програма, Отже підхід до діагностики досить економний і затяжний.

Комплексне обстеження, навпаки, проходять у приватних клініках та діагностичних центрах. По-перше, сам набір досліджень у цьому випадку повніший – ваше тіло досліджують вздовж і поперек, тому, якщо в організмі щось не так, це обов'язково знайдуть. А по-друге, комплексні обстеження у приватних медичних установможна пройти з лічені години. Це особливо важливо для людей, які не мають часу проходити державну диспансеризацію.

Оскільки під час комплексного обстеженняпацієнту потрібно пройти багато різних процедур, клініки та діагностичні центри намагаються зробити весь процес швидким та зручним. У діагностичних центрах «Ремсі Діагностика» можна

Що входить до комплексного обстеження?

Залежно від ситуації, склад та тривалість комплексного обстеження можуть бути різними. Часто це залежить від статі та віку людини, а також від місця проведення обстеження – у клініках вас оглянуть лікарі, а в діагностичних центрах наголошують на самі дослідження. Якісь чек-апи проходять за кілька годин, інші тривають понад добу.

Зазвичай до комплексного обстеження входять:

• лабораторні аналізи:
  • загальний аналіз крові,
  • аналіз крові на інфекції,
  • аналіз сечі,
• обстеження у лікарів:
  • терапевт,
  • невролог,
  • кардіолог,
  • офтальмолог,
  • гінеколог,
  • уролог,
  • хірург,
  • стоматолог,
• апаратні дослідження:

У діагностичних центрах лікарів немає, тому лікарські огляди компенсують глибокими дослідженнями за допомогою МРТ та КТ.

Бувають і спеціалізовані комплексні обстеження, які спрямовані на одну область та включають розширений спектр досліджень:

• для жінок,
• для чоловіків,
• для майбутніх батьків,
• онко-,
• гастро-,
• кардіо-і т.д.

Що дає комплексне обстеження?

За короткий проміжокчасу ви дізнаєтеся, чи є у вас онкологічні захворювання, судинні патології, захворювання внутрішніх органів та хребта. Отримайте вичерпні відомості про своє здоров'я та рекомендації щодо його підтримки. При необхідності після комплексного обстеження вас можуть направити на лікування або додаткові обстеження.