Ohjeet

Klassiset sukset ovat puisia ja muovisia, kalliita ja ei niin kalliita. Mutta tärkein valintakriteeri on niiden jäykkyys. Valmistajat ilmoittavat tämän indikaattorin yleensä yhdistämällä sen urheilijan painoon: mitä raskaampi suksien omistaja, sitä jäykemmät ne ovat. Mutta joskus sinun on määritettävä tämä parametri itse. Aseta sukset tasaiselle alustalle (lattialle) ja seiso sitten niiden päällä. Lattian ja suksien pitopuolen välillä tulee olla pieni etäisyys, jotta paperiarkki mahtuu sinne. Jos rakoa ei ole, pari on liian pehmeä sinulle. Jos se on liian suuri, mieti, onko sinulla tarpeeksi taitoa pysyäksesi sellaisilla suksilla.

Kovat sukset sopivat niille, joilla on korkeatasoinen taitoja tässä urheilussa. Loppujen lopuksi vain ammattilaiset voivat liikkua pitkään sellaisella parilla, jossa pitoalueen ja lumipeitteen välillä ei ole yhteyttä. Jos olet aloittelija, on parempi valita pehmeämmät sukset, joilla on helpompi säilyttää tasapaino. Ja voide pysyy vahvempana näissä.

Vaadittu jäykkyys ei riipu vain hiihtäjän painosta ja hänen taidoistaan. Joten jos aiot ajaa kylmässä, on parempi valita pehmeä ja joustava pari. Tosiasia on, että kylmällä säällä ei tarvitse levittää paljon voidetta. Ja positiivisissa lämpötiloissa tai erittäin kevyessä pakkasessa tarvitaan paksu kerros. Siksi suksien on oltava jäykkiä, jotta voiteluaineen paksuusero kompensoituu pienellä taipumalla.

Toinen tärkeä kriteeri suksia valittaessa on niiden pituus. Klassisille asetettujen standardien mukaan sen tulisi olla 25-30 cm korkeampi kuin itse hiihtäjän korkeus. Kun valitset paria, aseta se pystysuoraan, seiso sen vieressä ja ojenna käsi ylös. Suksien reunojen tulee ulottua kämmenen keskelle, mutta jos olet aloittelija, kannattaa ottaa lyhyemmät sukset: niitä on helpompi hallita, joten niillä hiihtämisen oppiminen on paljon helpompaa. Kun olet oppinut klassisen liikkeen perusteet, vaihda pidempään pariin liukumisen helpottamiseksi.

Kun valitset murtomaasuksia, sinun on ensin keskityttävä aiottuun hiihtotyyliisi. Jos olet vakaasti päättänyt, että juoksit "klassisesti", seuraavat säännöt auttavat sinua suksien ja varusteiden valinnassa.

Ohjeet

Aloita hiihtosarjan kerääminen ostamalla saappaat. Tarkemmin sanottuna erikoissukkien valikoimasta, joissa ajat. Kokeile saappaita näiden sukkien kanssa, sillä laskettelukenkien tulee istua täydellisesti ja olla ehdottoman mukavia. "Klassikoiden" kenkien tulee olla melko pehmeitä ja matalia, eivätkä ne vaikeuta jalan liikettä nilkan yläpuolella. Tällaisten saappaiden kärjen tulee taipua helposti muodostaen 90 asteen kulman. Kun olet valinnut saappaasi, siirry sidosten valintaan. Valitse SNS- tai NNN-siteet sen mukaan, mihin järjestelmään monot on suunniteltu.

Kun valitset omia hiihtosauvojasi, ota huomioon pituutesi ja painosi parametrit. Suksien pituuden tulee ylittää pituutesi 20-30 cm (mieluiten 25). Jos painosi kuitenkin ylittää normin (pituus miinus 100), lisää tähän pituuteen muutama sentti lisää. Suksien päiden tulee olla pitkänomaisempia ja terävämpiä kuin matkoille suunniteltujen suksien. Klassisten sauvojen tulisi ulottua kainaloihin (toisin kuin luistinsauvat, joiden tulisi olla juuri olkapään yläpuolella). Niiden pituus on keskimäärin 30 senttimetriä pienempi kuin pituutesi. Painoa painavia kehotetaan valitsemaan jäykemmät ja vahvemmat sauvat.

Murtomaasukset voidaan jakaa ehdollisesti ryhmiin, ottaen huomioon hiihtotyyli, useisiin luokkiin - nämä ovat sarjoja klassiseen ja yhdistettyyn sekä luistelutyyppiseen hiihtoon. Mallia valittaessa on tärkeää ottaa huomioon koulutustasosi ja haluttu ajotyyli. Kokeneet hiihtäjät suosittelevat erillisen, erityisesti valitun setin ostamista, mutta jos varat eivät salli tätä, valitse yhdistetyt.

Klassiset mallit sopivat täydellisesti tiiviille ja tasaisille poluille - ne ovat paras valinta aloittelijoille. Tässä tapauksessa tarjotaan suksien yhdensuuntainen sijoittelu ja vaihtoehtoinen hylkiminen jalkojen työntöliikkeillä.

Niiden enimmäispituus yltää 205–207 cm:iin, ne ovat liukuessaan pehmeitä vastaavan laman vuoksi ja erottuu pidemmästä, jyrkästi kaarevasta varvasta. Ne on merkitty lyhenteellä Classic tai Cl, kun taas itse lohkon alla voi olla erityinen lovi vasemmalla radalla, mutta ilman sitä oikealla. Jos niissä ei ole lovia, liukastumisenestokyky saavutetaan käyttämällä erityistä voiteluainetta, vaikka lovilla varustetut mallit ovat paras vaihtoehto.

Kuinka määrittää optimaalinen koko? Se valitaan huomioiden oman pituutesi lisäämällä siihen 20 cm Tai voit yksinkertaisesti nostaa kätesi ylös - alas laskettuna kämmen tulee koskettaa hiihtoladan kärkeä. Tärkeä kohta valinnassa on tuotteen jäykkyyden kriteeri - määritä heti alussa sen painopiste. Aseta suksi käsillesi niin, että sen päät ovat tasapainossa, ja taita ne sitten pohjan liukupuoli yhtä kohti - purista vain käsilläsi laskemalla ne 3 cm tasapainokeskuksen alapuolelle. On optimaalinen, jos niiden välinen etäisyys on enintään 1–1,5 cm.

Saappaiden valinnan osalta niiden tulee olla matalia ja pehmeitä, eikä niissä saa olla sisäosia, jotka kiinnittävät jalan. Tärkeintä ei ole ostaa tiukasti istuvat kengät, sillä jalat jäätyvät tässä tapauksessa nopeammin. Milloin - tärkeintä on ottaa huomioon niiden pituus, milloin sinun pitäisi valita ne pituuden mukaan, kun itse kaulanauha saavuttaa olkanivelen tason. Itse sauvat voivat olla alumiinia - ne taipuvat nopeasti kuormituksen alaisena tai lasista tai hiilikuidusta - ammattiurheilijat valitsevat jälkimmäisen.

Luistelumallit valitaan juoksemiseen tiivistetyllä, tasaisella alustalla ilman päällystettyä hiihtolatua, kun luistelussa painopiste on käsivarsien ydinlihaksissa ja rytmisissä liikkeissä. Tämä ratsastustyyli on parasta hallita sen jälkeen, kun olet suorittanut koulutuksen alustavat perusteet.

Tässä tyylissä hiihtäjän liikkeet muistuttavat pikaluistelijan liikkeet, kun työntö tulee lumesta suksen sisäpinnan kanssa ja sitä seuraava kehon painon siirtyminen liikkuvalle, liukuvalle puolelle. Se soveltuu optimaalisesti tiiviisti täytetyille ja leveille poluille - sen ominaisuutena on käsivarsien ja ylävartalon aktiiviset, heiluvat heilahtelut. Itse työntö kepeillä seuraa jalkatyön rytmiä.

Ne eroavat samankaltaisista tuotteista korkeudeltaan - ne ovat lyhyempiä, koska niiden enimmäispituus ei ylitä 190 cm, ja ne ovat jäykempiä vääntöonsa ja pituussuuntaansa nähden. Joten torjunnan aikana niiden pinta ei kosketa kokonaan radan lumipeitettä keskiosallaan. Tässä tapauksessa on oltava vähintään 2–3 mm rako - muuten työntöteho ajon alussa laskee.

Ne on merkitty lyhenteellä Skate tai Sk ja ulkonäöltään ne muistuttavat todennäköisemmin lohkoa, jolla on sileä pinta - tässä tapauksessa lovia ei kiinnitetä, koska ne häiritsevät liukumista, takertumista lumikuoreen ja vähentävät siten nopeutta. Oikean pituuden valitsemiseksi sinun tarvitsee vain lisätä omaan korkeuteen enintään 10 cm. Kuten edellisessä kuvauksessa, kannattaa määrittää tuotteen jäykkyys - joten arkkien välinen rako ei saa ylittää 2 mm.

Loukkaantumisten ja jalkojen liiallisen rasituksen välttämiseksi saappaan tulee asentaa ylimääräinen keskikokoinen tai kova kiinnitys. Useimmiten nämä saappaat ovat korkeat, ja niitä on täydennetty rakenteeltaan muovisella rannekkeella vahvistusta varten. Sauvoja valittaessa ne tulevat sarjaan korkeammalle kuin klassiset, kun itse kaulanauha menee hiihtäjän leuan/huulten tasolle.

Yhdistetyt sukset sopivat molempiin yllä kuvattuihin hiihtotyyliin. Kaikissa rakennuksissa ne ovat enintään 2 metriä pitkiä, mutta jos valitset tätä pitemmät mallit, niiden käyttäminen tulevaisuudessa on yksinkertaisesti epäkäytännöllistä ja hankalaa. Asia on siinä, että kun hiihtäjä liikkuu, hiihtäjät tarttuvat toisiinsa kantapäällään. Tämä seikka tulee ottaa huomioon valinnassa.

Suunnittelunsa ansiosta yhdistetyt mallit ovat lähempänä klassisia malleja, koska viimeksi mainitut mahdollistavat hiihtäjän liikkumisen luistyylillä. Samaan aikaan luistelusuorituksista klassinen versio hiihto on tuskin mahdollista edes ammattihiihtäjälle. Asia on siinä, että suuren jäykkyyden vuoksi hiihtäjällä itsellään ei ole riittävää hylkäysvaihetta liikkeen aikana. Mutta molempien liiketyylien hallitsemiseksi kokeneet hiihtäjät suosittelevat niiden valitsemista.

Kun valitset, huomioi tämä ne on merkitty lyhenteellä Combi, ne ovat pidempiä kuin harjakangas, mutta samalla hieman lyhyempiä kuin klassiset. Voit valita optimaalisen pituuden lisäämällä omaan pituuteen 15 cm. Niihin kiinnitetyissä lovissa joissakin on irrotettava, vaihdettava keskiosa. Joten klassisen luistelutyylin kannattajille riittää, että valitset sopivan suuttimen lovilla, luistelun kannattajille yksinkertaisesti poista se.

Saappaita valittaessa ne eivät käytännössä eroa klassisista kengistä. Ne ovat pehmeitä, melko joustavia ja samalla niiden muotoilussa on muovinen kiinnitysmansetti, joka tukee ja kiinnittää säären ja jalkaterän turvallisesti. Setin sauvavalinnan osalta tähän sopivat molempiin lumisella radalla ajotyyliin sopivat sauvat.

Katso myös hyödyllinen video luisteluvälineiden valinnasta:

Mielenkiintoista sekin

Tämä artikkeli antaa sinulle vastauksia seuraavat kysymykset: kuinka valita sukset, miten tehdä oikea valinta murtomaasukset, miten valita Murtomaahiihto, optimaalinen murtomaasuksien valinta, kuinka valita murtomaasukset, kuinka valita oikeat murtomaasukset, mitkä maastosukset valita jne.

Monet ihmiset ajattelevat, että suksien valitseminen on yhtä helppoa kuin päärynöiden kuoriminen. Se ei todellakaan ole vaikeaa, mutta tässäkin on joitain hienouksia. Jotta et erehtyisi valinnassasi, sinun on määritettävä, minkä kohderyhmän sukset tarvitset. Joten jos olet melko aktiivinen laskettelurinteillä ja aiot tehdä pari ennätystä lähitulevaisuudessa, tarvitset ammattilaisten varusteita - Sport-ryhmäsukset.

Amatöörihiihto (Fitness-ryhmä) auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja pysymään kunnossa. Tämän kategorian mallit ovat myydyimpiä, ja niiden saatavuudella on tässä tärkeä rooli. Amatöörisukset eivät geometrialtaan eroa urheilusuksista, mutta halvempien materiaalien käytön vuoksi niiden hinta on alhaisempi.

Ne, jotka haluavat paeta ongelmistaan ​​ja uppoutua uusiin elämyksiin hiihtäen syrjässä, voivat valita turistisukset (Touring group). Tämän ryhmän sukset ovat leveämpiä kuin muiden luokkien mallit, mikä tarkoittaa, että tunnet olosi luottavaiseksi neitsytlumella. Tämän ryhmän suksien hinnat ovat melko edullisia.

Junioriryhmä erottuu muista - sukset lapsille ja nuorille. Nykyaikaiset mallit yhdistävät onnistuneesti houkuttelevia ulkomuoto, sekä suunnittelun turvallisuus ja luotettavuus. Lasten suksia on useita erottuvia piirteitä. Esimerkiksi leveämpi ja pyöristetyt kärjet antavat suksen vakautta ja sivuleikkaukset helpottavat kääntymistä.

Kuinka valita murtomaahiihtosauvat

Valikoima murtomaahiihtosauvoja lapsille ja aikuisille.

Juoksusauvojen pituus valitaan erikseen ”klassiselle” ja ”luistimelle” jokaiselle yksilöllisesti hänen pituudestaan ​​riippuen. Tikkujen pituus määritetään yleensä seuraavasti. “Classikille” - korkeus miinus 25-30 cm ja “luistimelle” - miinus 15-20 cm. Seisottaessa “klassisten” sauvojen tulee levätä kainaloita vasten ja “luistin” sauvojen tulee olla juuri olkapään yläpuolella.

Sukset valitaan seuraavan kaavan mukaan: korkeus +20-30 cm klassiseen hiihtoon, korkeus +10-15 cm luisteluhiihtoon. Mitä enemmän hiihtäjä painaa, sitä kovemmin ja pidempiä suksia hän tarvitsee.

Sauvat valitaan seuraavan kaavion mukaan: korkeus -30 cm klassiseen vetoon, -20 cm luistinlyöntiin.

Kuinka valita hiihtokengät

Nykyaikaiset laskettelukengät ovat monimutkainen teknologinen tuote, joka ottaa huomioon sellaiset parametrit kuin niiden käyttö vaikeissa sääolosuhteissa, mekaanisten kuormien aktiivinen vaikutus niihin, anatomiset ominaisuudet ihmisen jalan rakenne, hygienia- ja mukavuusvaatimukset, suoja kylmältä ja sateelta.

Urheilulliset laskettelukengät. He käyttävät yleensä korkeimpia teknologisia innovaatioita, kehittävät uusia kiinnitysjärjestelmiä ja asentavat nykyaikaisia ​​eristeitä.

Urheilusuunta jakaa saappaat käyttötarkoituksensa mukaan klassisiin (klassiseen hiihtoon), luistelemiseen (luisteluun) ja yhdistettyihin saappaisiin, joissa on irrotettava ranneke (samoja saappaita käytetään klassisissa ja luistelu - "takaa" -kilpailuissa. Ostamalla tällaiset saappaat saat kalliita, erittäin luotettavia, laadukkaita kenkiä, saat valtavan nautinnon hiihtämisestä, ne palvelevat sinua pitkään ja uskollisesti, kuten mikä tahansa ammattimainen asia.

Laskettelukengät urheilumatkailuun. Nämä kengät toimivat vaikeissa maasto-olosuhteissa, vaihdetaan usein suksista vuorikiipeilysampooniin tai niitä käytetään yksinkertaisesti kävelemään aiotulle polulle.

Kengät vapaa-ajan kävelyyn. Tässä esitellään erilaisia ​​mukavuusmalleja yksinkertaisista monimutkaisiin. Käytetyt materiaalit ovat hyvin erilaisia: monimutkaisista komponenteista yksinkertaisiin ja todistettuihin.

Lasten laskettelukengät. Tällaisten saappaiden päätehtävä on: lämpö, ​​mukavuus, mukavuus, hygienia. Luotettavan pohjan tulee varmistaa lapsen turvallinen liikkuminen ennen hiihtoa ja sen jälkeen.

Kuinka valita murtomaasuksien siteet

Tällä hetkellä kolme tyyppisiä siteitä on levinneimpiä kaikkialla maailmassa - nämä ovat ROTTEFELLA (NNN-järjestelmä), SALOMON (SNS-järjestelmä) ja NORDIC 75. Kaksi ensimmäistä sidetyyppiä on tarkoitettu pääasiassa hiihtourheilijoille ja halvempi NORDIC 75 (tai 75 mm) - amatöörihiihtäjille. SALOMON- ja ROTTEFELLA-siteiden saappaiden kiinnitysjärjestelmässä ei ole perustavanlaatuisia ulkoisia eroja. Molemmissa siteissä saappaat on kiinnitetty tiukasti varvaspidikkeeseen.

Tavaran kiinnitys voi olla automaattinen tai mekaaninen. Jos telineessä on automaattinen kiinnitys, sinun tarvitsee vain työntää tavaratilan kannake uraan ja teline napsahtaa paikalleen. Tämäntyyppinen side on tarkoitettu pääasiassa vapaa-ajan hiihtäjille. Manuaalisesti sulkeutuvat mekaaniset kiinnikkeet takaavat tavaratilan turvallisemman istuvuuden. Eli todennäköisyys, että kiinnitys irtoaa vahingossa (esimerkiksi jos tikku joutuu kiinnitykseen), pienenee. Siksi useimmissa ammattimaisissa kiinnikkeissä on juuri tällaiset kiinnikkeet.

Molemmat siteet ovat universaaleja siinä mielessä, että ne voidaan "säätää" mihin tahansa saappaan kokoon. Poikkeuksia ovat telineet pienille lapsille (enintään 7-vuotiaille) ja nuorille. SALOMON ja ROTTEFELLA valmistavat erikoissidoksia lapsille ja nuorille. Ne eroavat "aikuisista" suurella salpakahvalla, joten siihen on kätevä tarttua lapasilla. Lisäksi lasten kiinnikkeissä on pehmeämpi kiinnitysmekanismi Pieni lapsi sai vapaasti pukea ja riisua sukset.

Myös tärkeät kohdat: vaatteet murtomaahiihtoon, varusteet hiihtoon, sukset luistelemiseen, monot luistelemiseen.

aHiihto on talvisin loistava tapa viettää aikaa aktiivisessa virkistäytymisessä, joka ei vaadi pitkää valmistautumista ja on kaikkien saatavilla iästä ja koulutustasosta riippumatta. Tällaisen tapahtuman edut ovat valtavat, mutta tässä tapauksessa on tärkeää varustaa itsesi vastaavasti.

Asiantuntijat jakavat ne maastohiihtoon ja vuoristoon - niillä on oma erityinen rakenne ja eronsa. Jos tarkastelemme tärkeimpiä eroja, niin On syytä korostaa seuraavia kohtia:

1. Alppihiihto vastaavasti vahvempia ja kestävämpiä, ja niiden kustannukset ovat paljon korkeammat kuin juoksumatot. He pitävät niitä laadukkaampina, ammattimaisempina, ja tähän meidän pitäisi rakentaa.

2. Jos puhutaan Murtomaahiihto- ne ovat pidempiä. Lisäksi niiden kangas on paljon kapeampi kuin vuoristomalleissa. Lue erikoisartikkelimme kolmesta murtomaasuksesta.

3. Myös tyypit vaihtelevat siteet ja kengät- onko kyseessä automaattinen tai mekaaninen kiinnitys, tavalliset kengät tai erikoissaappaat.

4. Maastohiihtokengät on suunniteltu "kävelyyn" tasaisella radalla, hyvin tiivistetyllä lumikuorella. Maastopyörät ovat todennäköisemmin urheilumalleja, joissa hiihto tehdään erikoisilla laskettelurinteet, jossa on rinnettä ja kiinteää, ei tiivistä lunta.

Suksien valinta pituuden ja painon mukaan

Kuinka valita oikean pituiset murtomaasukset pituutesi mukaan:

1. Jos tämä luistelutyyli- lisää 15 cm hiihtäjän pituuteen ja laske näin optimaalinen pituus.

2. Klassikko edellyttää seuraavan laskelman käyttöä - hiihtäjän korkeus plus 20 cm.

3. Jos tämä yhdistetty, sitten laskelmat suoritetaan periaatteen mukaisesti - 15 cm lisätään urheilijan pituuteen.

Valittaessa ottamalla huomioon hiihtäjän paino - tässä tapauksessa laskelmat suoritetaan ottaen huomioon seuraavat seikat:

• Jos kyseessä on luistelutyyppinen hiihto, tulee lumikuoren pinnan ja liukupinnan välinen rako olla 1 mm, kun hiihtäjä itse seisoo molemmilla jaloilla. Lisätarkistus - korkojen alla olevan paperiarkin tulee liikkua vapaasti 30–40 cm sivuille ja vastaavasti paino valitaan suhteellisesti.
• Klassisissa lattian ja liukupinnan välinen etäisyys on 0,5 mm, paperiarkki liikkuu vapaasti sivuille 10–15 cm.
• Suhteiden ja niiden suhteiden laskeminen yhdistetyille malleille suoritetaan toisessa kappaleessa kuvattujen sääntöjen mukaisesti.

Kuinka valita murtomaasukset lapselle

Varusteet lapselle ansaitsevat erityistä huomiota ja tässä tapauksessa sinun tulee keskittyä nuoren hiihtäjän ikään.

1. Enintään 3 vuotta vanha. Tässä iässä kannattaa suosia lyhyitä malleja, joissa on leveä kangas - vauvan ei vielä tarvitse oppia kehittämään nopeutta tai hiomaan tekniikkaansa. Optimaaliset sukset olisivat jopa 40 cm, terän leveys jopa 8 cm, muovia, pyöristetyllä päädyllä.

Kun lapsesi voi seistä itsevarmasti laskettelurinteessä, voit antaa etusijalle lapsen pituutta vastaavat hiihtotuotteet. Samanaikaisesti kokeneet hiihtäjät huomauttavat, että on parasta suosia muovisia kuin puisia - ne sopivat hiihtoon kuivalla ja märällä lumella.

Luistelukenkien osalta ei ole mitään järkeä ostaa vauvan jalkoihin erikoisvarusteita, vaan arkikenkiin kannattaa valita erikoismetalliset kuminauhakiinnikkeet. Sinun ei tarvitse ostaa tikkuja vauvallesi - hänen tehtävänsä on heti alussa oppia säilyttämään tasapaino ja oppia liukumaan.

2. 4-10 vuoden iässä On järkevää ostaa urheilullisempi, ammattimainen setti - kapeammat sukset, jopa 5 cm leveät, käyvät. Pituus valitaan lapsen pituuden plus 15 cm perusteella.

3. 11-15-vuotiaat- Hiihtovarusteet valitaan lapselle ottaen huomioon hänen pituus- ja painoluokkansa. Tässä tapauksessa on tärkeää ottaa huomioon, että valinta voidaan tehdä seuraavista suksimalleista:

• klassikko- niillä ajetaan yhdensuuntaisella radalla, ne erottuvat pitkästä pituudestaan ​​ja terävästä kärjestään, ja liukupinnassa on erityisiä lovia. Sopii aloitteleville hiihtäjille.
• luistelu- jos vauvasi rakastaa nopeutta, hänen on parasta valita ne. Ne ovat lyhyempiä kuin klassiset ja niissä on terävä reuna paremman liukumisen takaamiseksi.
• yhdistetty- sopii klassiseen ja luistelemiseen.

Taulukko murtomaasuksien valinnasta lapsesi pituuden ja painon perusteella:

Johtavien valmistajien korkealaatuiset sukset eivät eroa painosta, pituudesta tai leveydestä - tärkeintä on tarkistaa, onko niissä siteitä tai halkeamia. Kaikissa muissa suhteissa se on täysin sinun valintasi.

Murtomaahiihtovarusteet

Mistä jokaisen hiihtäjän varusteet alkavat? Kanssa . Nämä voivat olla tavallisia, lämpimiä, villasta valmistettuja sukkia tai erityisiä, synteettisiä, jotka on valmistettu laskettelukenkiin - niiden kaikkien ei pitäisi päästää kylmää ja kosteutta läpi ja pitää lämpöä hyvin. Tärkeää on muistaa, että ne eivät saa kasautua ja vastustaa liiallista hankausta kantapään alueella.

Kun olet valinnut sukan - valitse kenkä. Ne valitaan, kun valitset sukan, jossa ajelet - ne mittaavat valitut kengät erityisesti sitä varten. Tärkeintä on muistaa, että kenkiä ei saa noutaa netistä, vaan vain kaupasta, kun niitä on kokeiltu henkilökohtaisesti.

Kokeneet hiihtäjät tietävät, että kenkien valmistaja ei ole niin tärkeä kuin kengän täydellinen istuvuus jalkaan. Ihanteellinen - se ei purista tai roikkuu jalassa, ja varpaita taivutettaessa niiden sisäpinnalle ei muodostu taitoksia. Jäykkyys tarkistetaan taivuttamalla sitä pohjassa - valitse malli, jossa kulma mutkassa on suora.

Varusteiden tulee sisältää ja - niitä valittaessa otetaan huomioon hiihtäjän pituus. Tässä tapauksessa pätee periaate - mitä suurempi niiden pituus, sitä enemmän fyysistä harjoittelua itse luisteluprosessi vaatii. On optimaalista, jos niiden pituus saavuttaa korvalehtesi tason korvakalvo, vähintään - olkapäiden tasolle.

Kiinnitys- tärkeä laite, se voi olla joko automaattinen tai mekaaninen. Samanaikaisesti kokeneet hiihtäjät huomauttavat, että ensimmäiset ovat käteviä, koska sinun on vain asetettava jalkasi uriin ja kenkä on jo kiinteä. Mutta jälkimmäiset ovat parempia - ne pitävät itse rakenteen turvallisemmin eivätkä käytännössä irtoa spontaanisti.

Katso myös opetusvideo murtomaasuksien ja varusteiden valinnasta:

Mielenkiintoista sekin

Kylmän kauden alkaminen ei tarkoita ollenkaan sitä, että sinun pitäisi piiloutua kotona mukavan peiton alle, koska talvi tarjoaa paljon mahdollisuuksia aktiivinen lepo. Ja juuri tällaisen levon tulisi olla vapaa-ajan mukana, jotta pysyt normaalissa fyysisessä kunnossa ja auttaisi parantamaan terveyttäsi. Hiihto on kaikkien tärkeimpien lihasryhmien täysipainoista harjoittelua maksimaalisella voimalla ja jopa klo raikas ilma. Voit esimerkiksi käydä hiihtämässä, joka on meille tuttu lapsuudesta asti. Huolimatta siitä, että sisään viime vuodet Alppihiihdon harrastajia on alkanut ilmaantua yhä enemmän, ja rennomman hiihdon harrastajiakin löytyy. Ennen kuin valitset sukset luistelulle, sinun on kuitenkin päätettävä, minkä tyyppisiä näitä tuotteita on.

Päälajikkeet

Käyttötarkoituksensa mukaan murtomaasukset jaetaan yleensä kahteen päätyyppiin: klassiseen ja luisteluun. Klassisella luistelutyylillä hiihtäjä liikuttaa sukset rinnakkain, ja luisteluvedolla urheilija kävelee samalla tavalla kuin pikaluistelijat, eli hän käyttää sisäpuoli sukset työntämään lunta pois. Siksi kannattaa osata valita sukset luisteluun, jotta verkkokaupassa tai tavallisessa urheiluvälinekaupassa käydessäsi voit navigoida tarpeidesi mukaan.

Valmistusmateriaali

Jos puhumme siitä, mistä nämä tuotteet voidaan valmistaa, on vain kaksi vaihtoehtoa - muovi ja eri rodut puu. Ensin mainituilla on useita etuja jälkimmäiseen verrattuna, koska niille on ominaista lujuus, kestävyys ja kyky kehittää merkittäviä nopeuksia. Ne eivät delaminoidu, mitä ei voida sanoa puisista, jotka ovat alttiita muuttamaan ominaisuuksiaan toistuvan veden kosketuksen seurauksena. Puisten suksien tärkein etu on kuitenkin niiden hinta, joten ne ovat erinomainen vaihtoehto aloittelijoille, jotka ovat vasta alkamassa ottaa ensimmäisiä vaikeita askeleitaan lumella.

Luistelusuksien parametrit

Perusparametrien tunteminen auttaa vastaamaan kysymykseen siitä, kuinka valita sukset luistelulle. Se, mitä valita, riippuu lopulta niiden jäykkyydestä ja pituudesta. Valintaprosessin tulee olla mahdollisimman perusteellinen, koska hiihtäjän mukavuus riippuu tästä, mutta tässä tilanteessa on myös huomattava merkitys urheilijoiden henkilökohtaisilla mieltymyksillä. On tärkeää ymmärtää, että luisteluun tarkoitetut sukset ovat lyhyempiä ja jäykempiä kuin klassiset sukset, mutta tulee muistaa, että kovia suksia on paljon vaikeampi hallita. Jos vastaat kysymykseen siitä, kuinka valita sukset luistelulle korkeuden perusteella, sinun on otettava huomioon, että niiden pituuden tulee olla 10 cm suurempi kuin urheilijan pituus.

Valinnan hienovaraisuudet

Luistelusukset eroavat klassisista malleista kaarevien kärkien puuttuessa ja niiden korkeuden, kuten jo mainittiin, tulee olla vain 10 cm hiihtäjän pituutta suurempi. Tätä vaihtoehtoa ostettaessa on erittäin tärkeää valita oikea jäykkyys. Ihannetapauksessa se tulisi laskea seuraavasti: sukset on asetettava tasaiselle pinnalle, minkä jälkeen henkilö seisoo niillä jakaa painonsa tasaisesti molemmille suksille. Seuraavaksi sinun on otettava rakotulkki, se voi olla jopa paperiarkki, jotta voit mitata lattian ja suksen välisen vapaan alueen edessä ja takana suhteessa saappaan. Sen tulee olla vastaavasti noin 35-40 ja 10-15 cm. Kun hiihtäjä on siirtänyt koko kehon painonsa yhdelle sukselle, vapaan alueen tulee olla 10 cm tai vähemmän pienempi takana ja edessä ja raon tulee päättyä aikaisemmin kuin kengän kantapää.

Jokainen kauppa ei kuitenkaan salli sinun tehdä tällaista tarkistusta, joten voit käyttää toista menetelmää. Jos päätät valita sukset luistelulle, on toinen vaihtoehto niiden tarkistamiseen. Sinun on asennettava sukset pystysuoraan, taitettava ne yhteen liukupinnoineen, asetettava kätesi pehmusteille ja puristettava niitä sitten voimalla. Jos suksien välinen välys on noin 3-4 mm, ne sopivat sinulle varsin, mutta jos välys on 1-2 mm, voit päätellä, että ne ovat liian pehmeitä sinulle.

Joten nyt ymmärrät kuinka valita luistinsukset niiden jäykkyyden perusteella. Nyt on syytä sanoa, että näitä tuotteita ei suositella ostamaan hypermarketista. Parasta olisi mennä urheilukauppaan, jossa voit konsultin avulla valita itsellesi sopivimman vaihtoehdon. Tyypillisesti tällaiset asiantuntijat ovat hyvin perillä siitä, kuinka valita sukset luistelulle. Fisher on suosittu merkki, joka on katsomisen arvoinen, koska se tuottaa korkealaatuisia tuotteita kohtuulliseen hintaan. Jokaisella valmistajalla on oma mallisto jokaiselle suksien luokalle, eri ominaisuuksilla ja hinnoilla. Tässä tapauksessa yhden tai toisen vaihtoehdon valinta riippuu ensisijaisesti siitä, kuinka paljon olet valmis maksamaan.

Monot

Jos puhumme suksien valitsemisesta luistelulle, niin yksi tärkeimmistä ominaisuuksista tässä tapauksessa on laskettelukengät. Niiden tulee olla kovia, korkeita ja kiinnittävät nilkan. Näihin tarkoituksiin on täysin sopimatonta käyttää klassisia saappaita, koska ne ovat matalat ja jalat väsyvät erittäin nopeasti tällaisen luistelun aikana. Tämän seurauksena et saa mitään iloa. Koon tulee vastata jalan kokoa, eikä villasukille tarvitse jättää ylimääräistä. Nykyaikaisille saappaille on ominaista tiheys, pehmeys ja niiden lämpöparametrit on suunniteltu käytettäväksi yhden sukan kanssa, mutta melko tiheät.

Oikea saappaiden valinta on lisävastaus kysymykseen, kuinka valita sukset luistelulle. On monia asioita, jotka erottavat ne klassikoista, joten kaupassa sinun tulee heti hylätä kaikki sopimattomat vaihtoehdot. Saappaat voivat hyvinkin tulla "sukset - siteet - saappaat - sauvat" -sarjan kallein osa, mutta niiden kanssa ei kannata säästää, sillä sauvat ja sukset voidaan vaihtaa ensi kaudella ja saappaat palvelevat sinua vielä 10- 15 vuotta, ei vähemmän.

Hiihtosauvat

Täällä on yksi yleinen käytäntö: mitä kevyempiä tikkuja, sen parempi. Sama periaate koskee suksia ja monoja. Sytytinpylväät on valmistettu hiilestä tai hiilikuidusta, mutta niiden hinta on melko korkea, joten on suositeltavaa ottaa lasikuitutuotteita. Niille on ominaista jäykkyys, keveys ja suhteellinen halpa. Jos puhumme suksien valitsemisesta luistelulle pituuden mukaan, on tärkeää tietää, että sauvat tulisi valita myös korkeuden mukaan. Keskimäärin niiden pituuden tulisi olla 15-20 cm pienempi kuin itse urheilijan pituus. Mutta täälläkin on mahdollista, että hiihtäjä valitsee sauvat omien kriteeriensä mukaan, koska jokainen on mukava käyttää niitä eri tavoin.

Suksien voitelu

Jos olemme jo puhuneet suksien valitsemisesta luistelulle, nyt sinun on päätettävä suksien valmistelusta käyttöön, ja tämä on mahdotonta ilman niiden voitelua. Ammattipiireissä liukupinnalle levitetään vähintään kymmenen kerrosta erilaisia ​​voiteluaineita ja kiihdytinjauheita erityisellä raudalla, kaapimilla ja harjoilla. Luisteluharrastajien ei tarvitse turvautua tällaisiin temppuihin, mutta heidän ei pitäisi kokonaan luopua voiteluaineen käytöstä. Kyse on suksien liukupinnan koostumuksesta, koska se koostuu korkean molekyylipainon polyeteenistä ja alkaa vähitellen kulua jatkuvasta kosketuksesta lumen kanssa. Jos et voitele suksiasi, tämä pinta muuttuu vähitellen täysin hiihtokelvottomaksi, minkä vuoksi sinun on vietävä sukset ammattilaiselle hiottavaksi. Jokaisen 2-3 hiihdon jälkeen on suositeltavaa hieroa sukset erikoisparafiinilla ja sitten hieroa jäykällä harjalla. Valmistajat ovat myös huolehtineet laiskoista, joita varten he valmistavat aerosoleja, jotka tulee käyttää ennen jokaista ajoa.

Luisteluliike

Jos päätöksesi opetella hiihtämään on melko vakaa, sinun tulee ensin päättää, mitä hiihtotyyliä käytät. Tämän mukaisesti sinun on ostettava sukset. Ei niin kauan sitten, ihmiset alkoivat luistella - 1900-luvun 80-luvulla. Tämän tyylin perustajaksi katsotaan Gunde Svan, legendaarinen ruotsalainen hiihtäjä, joka tuli neljä kertaa olympiavoittajaksi.

Tämän tyyppisen hiihdon erikoisuus on, että urheilija työntyy pois radalta suksen sisäpuolella. Tässä tapauksessa reitin tulee olla leveä ja myös hyvin tiivistetty. Luistelutyylin ilmaantuminen johti muutokseen perinteisen klassisen hiihdon tutussa ilmeessä. Sen lisäksi, että nämä ovat lyhyempiä suksia tylpäillä kärjillä, ne ovat myös tuotteita, joiden painopiste on siirtynyt 25 cm. Tässä tapauksessa, jotta voit vastata kysymykseen siitä, kuinka valita sukset luistelulle painon ja pituuden perusteella, sinun on ymmärrettävä, että lumityyppi ei ole tärkeä, vaan myös henkilökohtaiset mieltymyksesi.

Jos rakastat vain sunnuntaikävelyjä lumella suksilla, sinun on parasta valita keskikovuuden ja matalan kovuuden mallit. Erittäin jäykillä tuotteilla on melko merkittäviä haittoja - ne joutuvat ja luistavat iskun hetkellä. Mutta tässä on tärkeää ymmärtää, että niiden jäykkyys on verrannollinen heidän omaan painoinsa - mitä suurempi tämä indikaattori, sitä suurempi jäykkyyden tulisi olla. Lapsille tulee valita vain pehmeät sukset. Heidän avullaan hiihdon hallitseminen on paljon helpompaa. Suksien ostaminen "kasvua varten" on merkittävin vanhempien tekemä virhe. Tämä koskee kysymystä siitä, kuinka valita sukset luistelulle painon perusteella.

Pituusvalinta tehdään jo aiemmin esitetyn kaavan mukaan: korkeus plus 10-15 cm. Tangoille kaava on vähän samanlainen - korkeus miinus 20 cm. Kuinka valita saappaat on jo sanottu aiemmin.

Kiinnikkeet

Toinen tärkeä pointti, joka koskee kysymystä siitä, kuinka valita sukset luistelulle. Sen mukana tulee erilaisia ​​kiinnitysvaihtoehtoja. Harrastelijahiihtäjille asiantuntijat suosittelevat yleensä NORDIK 75 -sidosten käyttöä. Yleensä nämä laitteet voivat olla mekaanisia tai automaattisia. Ensimmäinen vaihtoehto sisältää manuaalisen lukituksen, ja niiden luotettavuus on melko korkea. Automaattisten kiinnitysten erikoisuus on, että ne aktivoituvat, kun tavaratilan kannake on asetettu uraan. Tämä tyyppi on paras valinta amatööreille.

Fisher sukset

Kuinka valita sukset luistelulle "Fischer"? Tässä on paljon sanottavaa. Miksi monet suosivat tätä merkkiä? Nämä ovat korkealaatuisia suksia, joilla on erinomaiset suorituskykyominaisuudet. Fisher-rullasuksien tärkein etu on niiden suurin lujuus ja erityinen ontto ydin, joka tekee rungosta mahdollisimman kevyen. Lisäksi monet mallit valmistetaan edistyksellisillä tekniikoilla, esimerkiksi tukimateriaali sisältää erityisiä hiilikuituja, jotka ottavat tehtäväkseen tarjota maksimaalista joustavuutta erityisellä lujuudella. Ihanteellinen luistelumukavuus on taattu käyttämällä patentoitua profiilia. Suksien painon vähentäminen oli mahdollista myös reiän varpaan käytön ansiosta.

Toinen näiden tuotteiden etu on viitepisteiden maksimaalinen poistaminen. Tämä mahdollistaa urheilijan maksimaalisen vakauden, jota voidaan tarvita harjoittelun ja ampumahiihdon kilpailujen aikana. Jatkamme suksien valitsemista luistelulle. Tämän tuotemerkin tuotteiden arvostelut osoittavat niiden laajan lämpötila-alueen. Esimerkiksi mallistossaan on edustajia, jotka on tarkoitettu ajamaan likaisella lumella tai sulamisen aikana. Käytäntö kuitenkin osoittaa, että ne sopivat hyvin myös kylmällä säällä harjoitteluun ilman, että edes vaaditaan erityisiä voiteluaineita. Tämä monipuolisuus on varsin vaikuttava.

Fisher-suksien ainoa haittapuoli on niiden korkea hinta, joka on useimpien kotimaisten kuluttajien mahdoton. Ammattimaisille tuotteille hinta on 30 tuhatta ruplaa tai enemmän, mikä on melko kallista amatööreille. Mutta brändi esittelee myös standardimuutoksia, joilla on hyvät ominaisuudet.

johtopäätöksiä

Nyt ymmärrät kuinka valita sukset luistelulle. Valokuvat näistä tuotteista ja valokuvat hiihtäjistä osoittavat, että tämä on erittäin tärkeä tehtävä, koska ne eivät ainoastaan ​​tarjoa hiihtämisen mukavuutta, vaan myös urheilijan turvallisuutta. Näitä tuotteita ei tarvitse heti ostaa itsellesi, voit rajoittua suksien vuokraamiseen. Näin voit käytännössä kokea, mikä vaihtoehto on sinulle sopivin. Ja jos sinulla ei ole tällaista mahdollisuutta, kaikkien ilmoitettujen suositusten pitäisi olla hyödyllisiä sinulle. Onnea valinnastasi ja hyvää ratsastusta!