Monet ihmiset pelkäävät pimeää. Joillekin tästä pelosta tulee todellinen fobia, joka useimmissa tapauksissa ilmenee lapsuudesta lähtien. Pimeyden pelkoa kutsutaan nyktofobiaksi. Katsotaan, voimmeko korjata sen itse?

1. Visio auttaa ihmistä vastaanottamaan suurimman osan tiedosta, mutta pimeyden tullessa sen terävyys heikkenee, mikä aiheuttaa hieman epämukavuutta ja jännitystä. Siksi ihmiset eivät halua pysyä pimeyden ympäröimänä.
2. Suurin osa peloista juontaa juurensa lapsuudesta. Ehkä sisään lapsuus sinulla on negatiivinen kokemus pimeydestä. Vanhemmat pakottavat usein lapsensa nukahtamaan valot sammutettuina, ja kun lapsi pelkää pimeää, tämä johtaa myöhemmin pelkojen ja fobioiden ilmaantumiseen. Ehkä lapsena tunsit yksinäisyyden ja turvattomuuden tunnetta, joka saattaa ulottua aikuisuuteen.
3. Mielikuvituksemme auttaa meitä monella tapaa, mutta joissain tapauksissa siitä voi tulla vihollinen. Aivot itse keksivät kaikenlaisia ​​pelkoja ja kauhuja, minkä seurauksena alat kokea pelkoa tiettyjä asioita kohtaan. On syytä huomata, että luovat ihmiset kohtaavat usein tämän ongelman.
4. On mahdollista, että kehostasi puuttuu vitamiineja ja kivennäisaineita, minkä vuoksi sekä hermosto että psyyke kärsivät. Välttämättömät mineraalit tukevat vakaata tunnetilaa.
5. Pimeyden pelko voi tarttua geneettisellä tasolla. Esivanhempamme saattoivat kohdata kauheita esineitä pimeässä, joten itsesäilyttämisen vaisto siirtyi meille.
6. Useimmat ihmiset pelkäävät tuntematonta, joka ilmenee tiedon puutteen vuoksi. He eivät näe, mikä heitä uhkaa, ja siksi he pelkäävät.
7. Jos henkilö on stressaantunut, hän tulee alttiiksi erilaisille ulkoiset tekijät. Toistamalla päänsä epämiellyttävää tilannetta yhä uudelleen ja uudelleen, ihminen itse valmistaa maaperää tarpeettomille keinotekoille ja peloille.

Kuinka lopettaa pimeän pelko?

Ajattele, kun pimeyden pelko ilmestyi elämääsi ensimmäisen kerran. Aikuisen on paljon vaikeampaa päästä eroon pimeyden tunteesta, ja siksi se vie paljon enemmän aikaa. Jätä televisio tai valot päälle yöksi. Voit myös kuunnella äänikirjaa. On suositeltavaa lukea jotain humoristista ennen nukkumaanmenoa tai katsoa komediaa.

Hanki lemmikki, niin sinun on paljon helpompi käsitellä omaa pelkoasi. Yritä rauhoittua ja ymmärtää, että paljon riippuu sinusta. Mieti, miltä sinusta tuntui, kun pelkäsit pimeää lapsena. Kuvittele, että pimeässä, siinä nurkassa, jota niin pelkäät, piiloutuu pelästynyt kissanpentu, joka ei aiheuta vaaraa hengellesi. Toinen vaihtoehto: kuvittele, että rakkaasi on aivan vieressäsi. Opi pikkuhiljaa korjaamaan tunteitasi.

Jos käytät rajoitettua sosiaalinen elämä korjata tilanne pikaisesti. löytö uusi työ, ota mielenkiintoinen harrastus, vieraile säännöllisesti julkisilla paikoilla. Yritä saada lisää uusia vaikutelmia, jotta et imeisi niitä sormestasi istuessasi yksin neljässä seinässä. Vietä enemmän aikaa ystäviesi kanssa raikas ilma ja mennä viihdepaikkoihin. Aloita syöminen oikein. Syö vähemmän makeisia ja juo kohtuullinen määrä hiilihapotettuja juomia. Yritä myös välttää paistettua ruokaa. Opi rauhoittumaan ja hallitsemaan itseäsi, loppu on tekniikan ja ajan kysymys. On erittäin tärkeää noudattaa terveiden elämäntapojen elämää.

Mitä tehdä, jos pelkäät pimeää? Nyt tiedät vastauksen tähän kysymykseen. Yllä olevat vinkit auttavat sinua virittymään oikealle aallolle ja aloittamaan intensiivisen ohjelman päästäksesi eroon omasta pelostasi.

Useimmat lapset käyvät läpi pimeyden kokeen. Pikkulapset pelkäävät nukahtaa, jos valonsäde ei tunkeudu ovista makuuhuoneeseen. Ne alkavat, kun he kuulevat satunnaista lattialaudan narinaa, ovenkaihtimen narinaa tai muita äkillisiä ääniä. Jokainen satunnainen koputus voi täyttää yön ylivoimaisella kauhulla.

Iän myötä pimeyden pelko ei katoa.

Ihmiset eivät lakkaa pelkäämästä pimeää, vaikka lapsuuden kokemukset jäävät kauas taakse. Ei, emme koe sitä enää paniikki pelko, mutta kiiruhtaessamme nopeasti pimeää kujaa pitkin, kuuntelemme edelleen herkästi vieraita ääniä. Pimeys herättää mielikuvituksessamme hypertrofoituneita kuvia yöhuligaaneista portissa. Se on melkein sama kuin lapsuudessa. Vasta sitten sängyssä makaamme peitimme päämme huovalla suojautuaksemme jotenkin kauhealta hirviöltä, joka luultavasti piileskeli jossain sängyn alla. Ja nyt pelkäämme odottamatonta tapaamista tuntemattomien kanssa. Kuten näette, pelon syntymisen periaate on säilynyt, vain päähenkilöt-pahat ovat muuttuneet.

Tämä pelko estää meitä piittaamattomuudesta

Sekä ahdistus että ahne kovien äänien kuuntelu ja pelot - kaikki nämä tunteet syntyvät itsepuolustusmekanismin avulla. Nämä pelot rajoittavat holtitonta käyttäytymistä. Kuvittele, mitä ihmiselle tapahtuisi, jos hän menisi kävelylle Afrikan savannille pimeänä yönä? Jättiläispetokissat hiipivät sisään äänettömästi, kun taas niillä on herkkä hajuaisti ja terävä näkö, minkä ansiosta ne voivat navigoida pimeässä. Yhdelläkään ihmisellä (vaikka se olisi Usain Bolt itse) ei olisi ollut ainuttakaan mahdollisuutta pelastua. Osoittautuu, että öiset pelkomme ovat perusteltuja evoluution näkökulmasta.

Muinaiset ihmiset eivät olleet ravintoketjun huipulla

Ihmiskunnan kynnyksellä esi-isämme olivat kaukana huipulta ravintoketjua. Mutta he oppivat nopeasti, että monet saalistajat haluavat metsästää pimeyden varjossa. Pitkän aikaa tämä assosiaatio vahvistui alitajunnassa ja lopulta muodostui aksioomaksi. Nyt ihminen on varma, että sinun täytyy pysyä poissa pimeydestä, koska vaara voi väijyä jossain lähellä.

Ahdistuksen aavistus

Kun joku yhtäkkiä sammuttaa valon, pelkosi voi ilmetä akuutti reaktio: Paniikki tai kova huuto. Toronton yliopiston henkilökunnan tekemän tutkimuksen mukaan tämä tunne on kuitenkin enimmäkseen hiljainen. Voit esimerkiksi menettää unen ja odottaa koko yön aamuun ahdistuneena mahdollisen uhan varalta.

Kaikki ulkoiset ärsykkeet muodostavat yhden tai toisen vastekäyttäytymismallin. Joten esimerkiksi vihan ilmentyminen antaa emotionaalista vapautumista, suru ja katuminen opettavat käyttämään kykyjäsi täydellisemmin, rakkaus auttaa selviytymään stressistä. Ahdistuneisuuden ennakoinnilla on tärkeä rooli käyttäytymisreaktioissamme.

Jokainen tunne muodostetaan tietyn algoritmin mukaan

Psykologit sanovat, että jokaista tunnetta voidaan pitää tietokoneohjelma suunniteltu suorittamaan tietty tehtävä. Esimerkiksi romanttinen seurustelu auttaa saavuttamaan vastavuoroisuuden rakkauden rintamalla. Vihan ilmenemismuodot ovat hyödyllisiä, jos henkilö kohtaa petoksen. Ympärillä olevien ihmisten paheksuminen luo sosiaalista ahdistusta. Kaikkien näiden tunteiden sielussamme, kuten orkesterin soittimien, täytyy totella kapellimestaria, joka valvoo aivoissa tapahtuvaa prosessia. Siksi ihmiset eivät osoita epäjohdonmukaisuutta tunnereaktioissaan ja toimivat tiukasti ohjeiden mukaan.

Mitä hyötyä ahdistuksesta on?

Kaikista kehon reaktioista olemme eniten kiinnostuneita ahdistuksesta. Tämä tunne on vastaus moniin sosiaalisiin ja henkilökohtaisiin tekijöihin. Se lisää tietoisuuttamme tilanteista, jotka voivat vahingoittaa meitä. Miehillä huoli tuloista ja sosiaalisesta asemasta edistää perheen perustamista ja jälkeläisten syntymistä. Naisilla huoli ulkoisesta houkuttelevuudestaan ​​auttaa löytämään kannattavamman parin avioliitolle. Ahdistus on eri asia negatiivisia tunteita. Tämä tunne saa meidät ennakoimaan tapahtumia, ja viha ja suru ovat suora vastaus siihen, mitä on jo tapahtunut. Olemme tottuneet odottamaan tulevaisuutta ahdistuneena, piirrämme aina mielikuvituksessamme odotetun tapahtuman ottaen huomioon epäsuotuisimmat lopputulokset.

Ahdistuksen tunteet suuntautuvat tuleviin tapahtumiin

Esi-isiemme kirkkaimmat mielet olivat hyvin tarkkaavaisia ​​ja vastasivat oikein ulkoisiin signaaleihin lisäsivät lisääntymis- tai selviytymismahdollisuuksiaan. Joten he oppivat, että ahdistuksen tunne on täysin hyödytöntä me puhumme menneistä epäonnistumisista. Tämä vahinko on jo tapahtunut, eikä sille voida tehdä mitään. Jos luolamiehet olisivat surineet vuotanutta maitoa pitkään, he olisivat saaneet unohtaa jonkin tärkeän uhan.

Hämähäkit vai ydinsota?

Signaalit, jotka saivat muinaiset ihmiset reagoimaan mahdollisiin vaaroihin, elävät edelleen alitajunnassamme. Näitä ovat käärmeet, hämähäkit, leikkaus kissansilmät ja pimeys (johon saalistajat piiloutuvat). Ja tämä reaktio on seurausta sukupolvelta toiselle siirtyneestä geneettisestä tiedosta. On kummallista, että nykypäivän lapset pelkäävät pimeää, hämähäkkejä ja käärmeitä enemmän kuin nykyajan uhkia - ylinopeutta, ydinsota tai aseita.

Jos Pieni lapsi peloissaan tuntemattomasta esineestä, ja äiti rauhoittaa häntä vastauksena, vauva ymmärtää, ettei siellä ole uhkaa. Siinä tapauksessa, että vanhemmat ovat yhtä aikaa hereillä tai peloissaan, lapsen pelot vain voimistuvat. Joten vauva oppii nopeasti häntä ympäröivästä mahdollisesta vaarasta.

Tätä tunnetta on muokattu vuosituhansia

Ihmisen pelko on hyvin hienovarainen ja monimutkainen tunne, jota on hiottu vuosituhansien vuorovaikutuksessa villieläimiä. Ja tämä tarkoittaa, että tuntemattoman pelko, jota pimeys ilmentää, ei koskaan katoa tietoisuudestamme.

Pelko on kehon luonnollinen reaktio asioihin, tapahtumiin tai esineisiin, jotka teoreettisesti sisältävät vaaraa. Tosiasia on, että pelon hetkellä kaikki ihmiskehon ja psyyken resurssit aktivoituvat, mikä edistää itsepuolustusta. Kuitenkin, jos henkilö on henkisesti heikko, hänellä on perinnöllinen taipumus tai jostain muusta syystä, voi esiintyä fobioita, jotka ovat tuhoisia ihmisille.

Yksi lapsuutemme yleisimmistä foboista on pimeän pelko, jota kutsutaan nyktofobiaksi.

Tämän pelon ilmaantuminen on järjetöntä, ihmiset voivat harvoin selittää paniikkinsa syitä - heistä näyttää siltä, ​​​​että he ovat vaarassa yksin jätettynä pimeyteen. Sairaus etenee usein - ja ajan myötä nyktofobiasta kärsivät eivät vain voi nukkua pimeässä huoneessa, vaan he jopa pelkäävät olla huoneessa, joka ei ole kirkkaasti valaistu. Ja herää kysymys: kuinka lopettaa pimeän pelko? Mitä tehdä, kun pelko alkaa hallita sinua?

Tapahtuu, että lapsuus on ohi, ja kysymys siitä, kuinka voittaa pimeyden pelko, jää avoimeksi. Psykologian asiantuntijat ovat syntetisoineet tekniikoita, joilla pyritään hallitsemaan ihmisen kykyä voittaa pelot, ja ovat tunnistaneet tehokkaimmat niistä, jotka auttavat oppimaan olemaan pelkäämättä pimeää:

1. Työskentely ahdistusten yli. Jokainen kamppailu itsensä kanssa alkaa perusteellisella itsetutkiskelulla. On tarpeen valita aika, jolloin kukaan ei häiritse, rentoutua ja vastata kysymykseen: "Miksi pelkään niin kauheasti pimeää?". Kirjoita ylös kaikki mieleen tulevat syyt. Usein tämä johtaa siihen, että potilas ei näe luettelossaan yhtäkään riittävää perustetta pelolleen, ja pelkon merkityksettömyyden tajuaminen tulee.

Mutta jos näin ei tapahtunut, etsi pimeän pelon perimmäinen syy. Syyn tiedostaminen on jo merkittävä askel toipumisen tiellä.

1. Yritä rauhoittua ennen pimeää. Saadaksesi itsesi rentoutuneeseen tilaan ja voittaaksesi pimeän pelon, käytä meditaatiotekniikoita, kuuntele rentouttavaa musiikkia, käy kylvyssä yrteillä, kokeile aromeja. Kaikki nämä menetelmät auttavat selviytymään paniikkitilasta, on myös hyödyllistä pitää päiväkirjaa.

Jos et saa enää unta yöllä, istu alas ja kuvaile tilaasi, sinulle tapahtuneita tapahtumia, tee toimintasuunnitelma huomiselle.

1. Vaihtaa. Tapa ohjata huomio johonkin elämää vahvistavaan ja positiiviseen, se voi olla suosikkielokuvasi katsominen, puhuminen rakkaansa kanssa tai kirjan lukeminen. Pääehto on, että valitsemaasi häiriötekijää ei saa yhdistää pelon, avuttomuuden, epätoivon, kivun jne. tunteiden kokemiseen.
2. Etsi yritys, josta pidät. Yhdessä muiden ihmisten kanssa on helpompi selviytyä ahdistuksistasi ja peloistasi. Jokainen, joka pelkää pimeää, on paljon helpompi kantaa sitä ihmisten seurassa. Jos ei ole mahdollista viettää aikaa muiden ihmisten kanssa, pelkkä puhelinkeskustelu vähentää ahdistusta ja pelkoa. Jos potilaan ikä on nuori tai hän ei asu yksin, niin paras tapa on pyytää läheisiä olemaan paikalla hetkittäin paniikkikohtaukset. Lemmikit myös vähentävät ahdistusta ja pelkoa – hanki kissa tai koira, niiden läsnäolo antaa sinulle oman turvallisuuden tunteen.
3. Muuta ympäristöä. Tavallinen lamppu voi auttaa voittamaan pimeän pelon, joka ei häiritse unta, mutta luo valon tunteen huoneeseen. Joskus pelko aiheuttaa myös tiettyjä huoneen tai sisustuksen osia: esimerkiksi peili voi heijastua Sisäänkäynti, jossa ilmaantuu käsittämätön olento tai ikkunassa oleva oksa saa outoja muotoja aiheuttaen negatiivisia assosiaatioita. Järjestä tässä tapauksessa sänky uudelleen, järjestä peili uudelleen muuttaaksesi tavallisten esineiden käsitystä. Myös asunnon värimaailman muuttaminen voi olla ratkaisu ongelmiin: tumma, synkkä sävy pahentaa masentunutta tilaa. Kiinnitä huomiota vaaleisiin väreihin, koko talon ilmapiirin tulisi olla positiivinen.
4. Katso suoraan pelkosi silmiin. Tehokas menetelmä pimeyden pelkoa vastaan ​​taisteleminen on kykyä raittiisti arvioida tilanne ja ylläpitää asianmukaista tilaa.

Voittaaksesi pelkosi, sinun on katsottava hänen silmiinsä. Jos luulet, että sängyn alla on hirviö, katso sinne ja ole valmis tapaamaan hänet.

1. Nuku vain yöllä. Jos sinulla on tapana mennä myöhään nukkumaan, seuraavana päivänä, lounasaikaan mennessä, väsymys alkaa kertyä ja nukahtaa. Jos kuitenkin nukahdat päivällä, niin yöunet on häiriintynyt, ja on mahdollista vierailla negatiivisten ajatusten kanssa, jotka eivät edistä nukahtaa nopeasti. Jos sinua ahdistaa tunne, että et pysty työskentelemään ilman iltapäiväunet, siirrä nukkumaanmenoaikasi iltapäivälle. 15-20 minuutin uni lisää energiaa ja parantaa hyvinvointia.
2. Hengittää syvään. Tietty hengitysjärjestelmä on vanhin vastaus kysymykseen kuinka voittaa pelko.. Syvällä hengityksellä ihmisen veri kyllästyy hapella, hapenvaihtoprosessi kiihtyy. Suurin osa yksinkertaisin menetelmä syvä hengitys: istu sinulle mukavassa asennossa, laskettuna 5 - hengitä syvään, pidätä hengitystäsi 5 sekuntia. Hengittää. Toista uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes pelko on poissa.
3. Tarkkaile ruokavaliotasi. Vähintään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa pidättäydy rikkaista ja rasvaisista ruoista, kahvista, savukkeista, makeisista, koska kaikki nämä aineet edistävät aivojen toimintaa, mikä vaikeuttaa rentoutumista ja nukahtamista. On sallittua kuluttaa pieniä määriä hedelmiä, maitotuotteita (maitoa, vähärasvaista raejuustoa), joitain pähkinöitä.
4. Luo äänitehosteita. Jotkut äänet, pienet määrät, ovat rauhoittavia ja voivat tukahduttaa pelkoa aiheuttavat äänet. Näitä ovat tuulettimen melu, luonnon äänet, instrumentaalimusiikki.

1. Anna itsellesi täydellinen luottamus siihen, että kotisi on turvallinen. Lukitse ikkunat, jos asut ensimmäisessä kerroksessa; ripusta verhot - tunne, että sinut nähdään, aiheuttaa usein ahdistusta ja pelkoa; aseta sängyn viereen esine, jolla voit suojautua vaaratilanteessa. Tämä ei ole kehotus pitää aseita lähellä - sinun tehtäväsi on luoda sellaiset olosuhteet, jotta tunnet olosi rauhalliseksi.
2. Huoneesi tulee olla hyvin tuuletettu. Unen laatuun vaikuttaa merkittävästi ilman lämpötila.. On todistettu, että viileässä huoneessa uni on vahvempaa ja levollisempaa. Jos on erittäin kuuma tai kylmä, ihmiset heräävät useammin, katso huonoja unia ja herätä rikki. On suositeltavaa pitää lämpötila alueella 18-22 astetta.
3. Ajattele vain positiivisesti. Ennen nukkumaanmenoa muista elämäsi parhaat asiat: harrastukset, ystävät, perhe jne.

Eivät salli negatiivisia ajatuksia ottaa mielesi hallintaansa. Jos tunnet pelkoa, pakota itsesi ajattelemaan loogisesti: ovien narina, kahina, erilaiset äänet - kaikki tämä on täysin ymmärrettävää eikä pelottavaa. Nämä äänet voivat tulla naapureistasi, kissasta tai ulkopuolelta tulevasta tuulesta, eivätkä ne aiheuta vaaraa sinulle.

Nämä vinkit auttavat sinua vastaamaan kysymykseesi, kuinka lopettaa pimeän pelko, tuhota fobiasi ja alkaa elää sopusoinnussa itsesi kanssa. Tällaiset menetelmät ovat kuitenkin merkityksellisiä, jos olet aikuinen, kypsä yksilö, valmis ottamaan vastuun elämästäsi. Ja jos kohtaat sen tosiasian, että lapsesi kärsii pimeyden pelosta? Kuinka käsitellä hänen pelkoaan?

Tiivistettynä

Tilastojen mukaan noin 5 % aikuisista pelkää pimeää. Kaikki eivät kuitenkaan pysty vakavasti kysymään, kuinka päästä eroon pelosta. Loppujen lopuksi aikuisille pimeyden pelkääminen on häpeällistä.

Psykologit sanovat, että ihmiset eivät pelkää itse pimeyttä, vaan sitä, mitä siihen voi piiloutua.

Jokaisella ihmisellä on oma elämänkokemuksensa, ja hän pelkää yksilöllisiä kuvia, jotka syntyvät mielikuvituksessa pimeässä olemisen hetkinä. Pimeyden pelko on sairaus, joka vaatii kirurginen interventio sekä yksilön itsensä että tarvittaessa asiantuntijan puolelta. Vain päästämällä eroon peloistasi voit elää täyttä elämää.

Olemattomuuden pelko on niin suuri, että siitä on mahdollista päästä eroon vain transformaation avulla, muuttamalla se vastenmielisyydeksi pimeyttä kohtaan, jatkuva ahdistus terveydestään ja muista peloistaan. Joskus pimeää pelkäävät eivät selitä pelkoaan valon puutteella, vaan olennoilla, jotka voivat piiloutua siihen. Yleensä nämä ovat legendojen tai kuolemaa personoivien elokuvien hahmoja. Hyvin yleistä siis

Psykoterapeutit kutsuvat tätä ilmiötä personifikaatioksi: ihmiset eivät voi kumota sitä, joten he siirtävät pelon ilmiöihin, joita he voivat hallita. Päästä eroon pimeyden pelosta kytkemällä valo päälle ja lukemalla rukous. Tämä tilanteen hallinnan näyttäminen antaa luottamusta omiin kykyihinsä, kykyä hallita omaa elämäänsä.

Ahluofobia - patologinen pimeyden pelko

aikuiset jumissa lapsellista pelkoa — paniikki pelko pimeys, voi olla vaarallisia fobian ilmenemismuotoja - sinulla on unihäiriöitä, käytä unilääkkeitä ja muita rentouttavia lääkkeitä. Pelko itsessään ei ole vaarallista, tuhoisaa tuhoa hermosto, aivojen toimintahäiriö, rajan hämärtäminen todellisuuden ja painajaisen välillä.

Hankkiutua eroon patologinen tila monimutkainen terapia auttaa - tietoisuus ongelmasta, kommunikointi psykologin kanssa, masennuslääkkeiden ottaminen.

01.09.2016

Kysymys miksi ihmiset pelkäävät pimeää on ehkä yksi vanhimmista, sillä yön pelko on tuttu esi-isämme. Psykologia ei ole matematiikkaa, joten konkreettisia vastauksia ei ole niin paljon, mutta hypoteeseja on. Harkitse niitä.

Ihminen on itsensä vihollinen

Eikä kyse ole tuhoisuudesta, ihmisen mutta että hänellä on rikas mielikuvitus. Pimeys on tyhjyyttä ja tuntematonta. Pelottava pimeys synnyttää hirviöitä. Tietysti ilman pelottavia tarinoita lapsuudessa kuultu, se ei toiminut.

Lisäksi jotkut ei liian kaukonäköiset vanhemmat käyttävät pelkoa nopeasti vaikuttavana unilääkeenä. Esimerkiksi: "Jos et nuku, joku tulee (korvaa maun mukaan) ja vie sielusi." Tarpeetonta sanoa, että sellaiset sanat saavat aikaan päinvastaisen vaikutuksen. Poika tai tyttö pelkää nukkua ja pelkää tästä eteenpäin pimeää.

Visuaalisen kanavan menetys

Näkökanava on tukossa, ja henkilö tuntee olonsa epämukavaksi. Suurin osa tietoa (90%) ihminen saa silmiensä kautta, joten kun hän jää ilman leijonanosaa vaikutelmista, hän pelkää.

lapsuuden trauma

Ammennamme jälleen psykoanalyysin ruokakomeroista. Ihminen pelkää pimeää, koska kerran, lapsuudessa, hän pelkäsi sitä. Esimerkiksi lukittu kaappiin pitkään aikaan. Ja siellä, kuten Harry Potterissa, verkko roikkuu katosta pölyisenä, epämiellyttävänä. Totta, on epätodennäköistä, että vanhemmat voisivat rangaista tällä tavalla, pikemminkin jotkut sukulaiset. Onko mahdollista laittaa omat lapsesi näin kauheaan paikkaan ravistamatta sydäntäsi.

Pelko ikiluonnon pimeyttä

Olipa kerran esi-isämme pelkäsivät pimeää, koska he väijyivät siellä. villieläimiä joka symboloi itse kuolemaa. Ja meille, nykyaikaiset ihmiset Tämä pelko on peritty.

Pimeyden pelon fysiologinen syy

Joskus ihmisellä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi vitamiineja, ja tämän perusteella häntä piinaavat erilaiset pelot.

Kuinka voittaa pimeyden pelko?

Voit tehdä ajatuskokeen: ihminen kuvittelee, mikä häntä eniten pelottaa, uppoutuu pelon ilmapiiriin, tarkkailee fyysisiä reaktioita, korjaa ne, sitten toistaa kokemusta, kunnes pelko ohittaa.

On toinenkin vähemmän monimutkainen tapa - luota ammattilaiseen, mene psykologin tai psykoterapeutin puoleen. Loppuasema on edelleen sama - ihminen joutuu kohtaamaan omat pelkonsa ja ahdistuksensa. Totta, he voivat myös määrätä rauhoittavia lääkkeitä, joten fobian torjunta ei tapahdu tällaisissa äärimmäisissä olosuhteissa.