Täydellinen kuvaus: syitä ja menetelmiä alle kuukauden ikäisten vauvojen unirytmien määrittämiseen ja vastauksia tärkeimpiin huolenaiheisiin.

Ei ole mitään moitittavaa siinä, että vauvan syntymän jälkeen äiti yrittää omistaa kaiken vapaa-aikansa hänelle. Asiantuntijoiden ja läheisten ystävien suositukset sisältävät joskus toisensa poissulkevia neuvoja siitä, kuinka kommunikoida vauvan kanssa oikein ensimmäisen kuukauden aikana: ruokinta tulisi tehdä pyynnöstä, aikataulua muuttamalla, lähestyä vauvaa pienimmälläkin vinkulla ja yhdessä nukkuminen pitäisi tulla normiksi. 1 kuukauden iässä äiti pystyy kestämään samanlaista vauhtia, mutta sitten innostus vähenee huomattavasti. Jos et luo päivittäistä rutiinia kuukauden ikäinen vauvaäläkä pidä kiinni siitä, silloin jopa vessaan käymisestä tulee todellinen ongelma.

1 kuukauden iässä vauva on täysin riippuvainen vanhemmistaan ​​ja näyttää täysin puolustuskyvyttömältä. Jotta kokemattoman äidin ei tarvitse uhrata kaikkea aikaansa vauvalle ilman varauksia, on tärkeää kehittää päivittäinen rutiini ja pitää siitä kiinni

Järjestelmän tarve

On virhe asettaa vastasyntynyt vastuuseen ja muuttaa äkillisesti muiden perheenjäsenten tavallista rutiinia. Äiti menettää pian voimansa, ja isä jää ilman vaimonsa huomiota. Seuraavassa vaiheessa kateus herää lapselle, joka on täysin vallannut rakastamansa naisen sydämen. Välttääksesi negatiivisen skenaarion kehittymisen, sinun on luotava oikea päivärutiini ensimmäistä kertaa vauvan syntymän jälkeen.

Ei ole mitään väärää, jos sinulla on aikataulu, sillä se tarkoittaa vain perusasioiden tekemistä johdonmukaisesti. Keinotekoinen yksitoikkoisuus antaa sinun hallita omaa elämääsi:

1. Suunnittele selkeästi seuraava päivä tai jopa viikko ja suunnittele kävelyt raikas ilma, shoppailu ja ruoanlaitto. Kesällä pitää kävellä pidempään ja useammin.
2. Jatkuvat huolet ja huolet voivat johtaa äidinmaidon määrän vähenemiseen tai sen täydelliseen menetykseen. Asiantuntijat ovat osoittaneet, että rintaruokittu vauva kasvaa terveemmäksi: allergiariski pienenee, ihosairaudet ja ylipainoinen.
3. Kuukauden ikäisen vauvan itku ei aina osoita nälkää, ja ruokinta ensimmäisestä vinkumisesta päivän aikana antaa ruokaa, jota vauva ei pysty ottamaan itseensä. Yliruokinta on suora tie diateesiin ja ruoansulatuskanavan häiriöihin.
4. Psykologit pitävät lämpimän suhteen ylläpitämistä puolisonsa kanssa tärkeänä tehtävänä naiselle kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. Usein isät lähetetään sohvalle ilman hellyyttä ja rakkautta, mikä aiheuttaa halkeamia vahvimmassa avioliitossa. Lapselle on tärkeää myös harmonia perheessä, koska iloisessa ilmapiirissä kasvaa itsevarma ihminen.

Normaalisti äidistä ei tule lapsen "orjaa": vapaa-aikaa tulisi jättää lepoon ja ulkonäön siivoamiseen, jotta se ei menetä houkuttelevuuttaan aviomiehelleen. Tämän säännön noudattaminen auttaa pelastamaan perheen.

Suunniteltu aikataulu

Vauvan tarve 1 kuukauden ajaksi on minimaalinen. Oikein suunniteltu vastasyntyneen päivärutiini antaa sinun tyydyttää ne ajoissa:

1. Päiväunet ovat vähintään 2 tuntia tauoilla, 4 kertaa. Vauva nukahtaa parhaiten ruokinnan jälkeen, mutta jos hän on valmis pysymään hereillä, puhu hänelle, laula laulu ja laita hänet nukkumaan sen jälkeen, kun olet kommunikoinut hänen kanssaan (kuinka kauan oikea tila Nukkuuko 6 kuukauden ikäinen vauva? Päiväunen kokonaismäärä kestää keskimäärin 6-7 tuntia.
2. Ruokintaohjelma sisältää vähintään 5 ruokintaa päivässä 3 tunnin välein. Yötauko voi pidentyä 6 tuntiin.
3. Kävelyä suositellaan aamulla ja illalla, ja niiden kesto 1 kuukausi riippuu vuodenajasta, jolloin lapsi syntyi.

Likimääräinen taulukko tuntikohtaisella aikataululla auttaa sinua luomaan vastasyntyneen oman päivittäisen rutiinin. Voit ottaa sen perustana:

Aika	Manipulointi
8.00 - 8.30	Herätys, ruokinta, aamuhygienia. Sinun on pestävä vauvasi joka aamu ja jokaisen päiväunen jälkeen. On suositeltavaa käyttää pieniä vanupuikkoja tai -levyjä, jotka on aiemmin kastettu keitettyyn lämpimään veteen. Muista pyyhkiä silmäsi, kasvosi ja huulten kulmat. Nenää tutkittaessa on tärkeää tunnistaa kuivuneen liman esiintyminen siinä, mikä häiritsee vapaata hengitystä. Suolaliuosta on tiputettava sieraimiin (2 tippaa kumpaankin) ja muutaman minuutin kuluttua poista lika vanupuikko. Toimenpide tulee suorittaa huolellisesti, jotta vauvan nenän herkkä limakalvo ei vahingoitu.
8.00 - 9.00	Herätysaika. Äidin aamiainen. Nukkumaan valmistautuminen (mieluiten raikkaassa ilmassa)
9.00 - 11.00	Unelma.
11.00 - 11.30	Ruokinta.
11.00 - 12.00	Herätysaika. Pakkaaminen kävelylle.
12.00 - 14.00	Kävele raikkaassa ilmassa. Rattaat voidaan sulkea tai avata auringonottoa varten, riippuen sääolosuhteista ja vastasyntyneen sopeutumisesta. Ensimmäisen ulkoilun tulisi kestää muutama minuutti, sitten voit kävellä pidempään. Optimaalinen lämpötila 15 minuutin kävelylle kesällä on +30 C ja talvella suositellaan kävelemistä 10 minuuttia, jos lämpömittari ei laske alle -3 C. Kävelyjen kesto pitenee vähitellen 2 tuntiin ( lisätietoja artikkelissa: kuinka pukea vastasyntynyt sään mukaan kävelylle?). Raitis ilma vaikuttaa suotuisasti kuukauden ikäisen vauvan hyvinvointiin, lisää ruokahalua ja parantaa unen laatua.
14.00 - 14.30	Ruokinta.
14.30 - 15.00	Päiväuniin valmistautuminen.
15.00 - 17.00	Nuku raittiissa ilmassa - kävelyllä tai parvekkeella (toisessa tapauksessa äiti voi omistautua ajankohtaisiin asioihin).
17.00 - 17.30	Ruokinta.
17.30 - 18.00	Iltauneen valmistautuminen.
18.00 - 19.30	Iltaunet.
19.45 - 20.00	Uiminen.
20.00 - 20.30	Ruokinta.
20.30	Yön nukkuminen. Yöruokintaaikataulu on noin 3 tunnin välein.

Aikataulu saattaa tuntua stressaavalta ensimmäisenä kuukautena, mutta pienellä harjoittelulla se auttaa ohjaamaan elämääsi mitattuun suuntaan.

Ensimmäisen 2 viikon aikana vauva voi nukkua jopa 20 tuntia, kun hän on hereillä vain seuraavan aterian aikana. Yhden kuukauden loppuun mennessä vauva nukkuu vähemmän, mikä osoittaa aktiivisuutta ja uteliaisuutta. Hän pystyy jo keskittymään katseensa ja katselee suuria ja värikkäitä esineitä yllättyneenä. Hän kääntää päänsä äitinsä äänen suuntaan ja kuuntelee ympärillään olevaa maailmaa.

Oikea ruokinta

Suosittu lastenlääkäri Jevgeni Komarovsky uskoo, että 6-8 ruokintaa päivässä kuukauden ikäiselle lapselle riittää. Aterioiden määrä ei riipu siitä, minkälaisessa ruokinnassa vauva on: keinotekoinen vai imetys.

On tarpeen kiinnittää huomiota vauvan yhden ruokinnan aikana saamaan määrään - on paljon helpompi järjestää ravitsemus tunti kerrallaan jakamalla ruoan saanti tasaisesti koko päivän ajan. Normaaliksi katsotaan, jos 1 kuukauden ikäinen lapsi kuluttaa 50-90 ml äidinmaitoa tai mukautettua korviketta. keinotekoinen ruokinta. Lastenlääkäri asettaa tilavuuden 0:sta seuraaviin 4 viikkoon vastasyntyneen painon ja yksilöllisten tarpeiden perusteella.

Liiallinen ruokamäärä ei auta lasta kasvamaan ja kehittymään nopeammin, päinvastoin se voi horjuttaa vauvan herkän ruoansulatuskanavan tasapainoa.

On tärkeää ottaa huomioon, että lapset keinotekoinen ravitsemus juovat vähemmän korviketta kuin heidän ikäisensä rintamaito. Tämä johtuu ostettujen seosten kyllästymisestä hyödyllisillä mikroelementeillä ja rasvahapot. Nälkän tyydyttämiseksi "keinotekoinen" ihminen tarvitsee vähemmän aikaa ja vähemmän ruokaa, mutta pääaterioiden välisen tauon tulisi olla pidempi. Yliruokintaa tulee välttää IV aikana, mikä aiheuttaa:

• koliikki;
• ummetus;
• toistuva regurgitaatio;
• muita ruoansulatusongelmia.

Lastenlääkärit varoittavat äitejä toistuvasta ruokinnasta ja kuukauden ikäisen vauvan ruokavalion häiriöistä. Mitä useammin vauva syö, sitä epätodennäköisempää on, että hän sulattaa maidon tai korvikkeen kokonaan.

Ilman omaa halua noudattaa tiettyä aikataulua, seurata rutiinia aamusta iltaan tunti kerrallaan, se ei todennäköisesti ole mahdollista. Muutama päivä riittää, että tästä tulee tapa:

1. Nosto on tehtävä samaan aikaan kaikissa olosuhteissa. Jos vauva päättää "nousua" keskellä yötä melkein aamuun asti, sinun on silti nostettava hänet ajoissa.
2. Kaikki toiminnot on suoritettava tiukasti kellon mukaan: kävely, ruokinta, uiminen. Muutaman päivän kuluttua vastasyntynyt tottuu vakiintuneeseen järjestelmään.
3. Ruokinta on myös parempi järjestää tuntien mukaan, etenkin keinovauvoille. Jos vauva on äskettäin syönyt, mutta pyytää uudelleen pullon, voit yrittää tarjota hänelle keitettyä vettä ennen seuraavaa ateriaa. Käytössä oleville vastasyntyneille imetys, voit noudattaa ilmaista ravitsemusaikataulua - pyynnöstä.
4. Vastasyntyneen tulee totutella päivittäiseen rutiiniin kiintymyksellä eikä hermostua, jos ensimmäinen pannukakku osoittautuu möykkyiseksi.

Päivittäiset rituaalit edistävät oppimista: rauhallinen melodia ennen nukkumaanmenoa tai äidin kehtolaulu, joka tekee selväksi, että on aika nukkua. Noudattamalla suosituksia voit nopeasti ja helposti järjestää sopivan päivittäisen rutiinin (katso myös: onko mahdollista antaa yksinkertainen juomavesi vastasyntynyt?).

Lähetettyään 10 kirjettä vastauksena pyyntöihin kertoa meille, kuinka laadimme yöunet, päätin kirjoittaa siitä postauksen ja antaa linkin, jos jotain.

P.s. Aamulla tämän postauksen kirjoittamisen jälkeen sain vielä 4 kommenttia, joissa minua pyydettiin lähettämään tietoja, jotka vahvistavat sanani. Postia tarvittiin!

Kauniita unia sinulle ja vauvoillesi!

"Jos jotain" tulee varmasti tapahtumaan, koska äidit eivät vieläkään nuku tarpeeksi ja haluan jokaisessa perheessä toivoa parasta ja uskoa, että yöunet vauvan kanssa on normaalia! Ja siksi kirjoitan usein kommentteja uni-aiheisiin liittyviin viesteihin.

Koska näen usein viestejä äitien unettomuudesta, muistan usein kuinka kärsimme, kunnes isoäitini sanoi, että öisin ei pidä syödä tai ruokkia, vaan antaa kaikkien nukkua! Loppujen lopuksi vatsan pitäisi myös levätä. Olin samaa mieltä näistä, varsinkin kun olin tuolloin jo rajallani...

Heräsimme 2-3 tunnin välein, nukuimme tietysti kouriintuntumassa, ja minun oli äärimmäisen vaikeaa olla yksin kotona. Lisäksi en voinut nauttia äitiydestä, koska olin uupunut unen puutteesta (kukaan ei loppujen lopuksi perunut kotitöitä, enkä tarvinnut auttajia (paitsi miestäni) ja epävarmuutta (en koskaan tiennyt kuinka paljon nukkuisin) saada tämä aika). Positiiviselta rakastettuna Tytönä minusta tuli äiti, joka oli tuomittu kantamaan ristiä, mutta en uskonut, että tämä oli minun roolini!

Lääkärini kanssa neuvoteltuani päätin, että yöunirutiinin käyttöönotto olisi hyödyllistä kaikille.

Ja me teimme sen!

Haluaisin välittömästi varoittaa niitä, jotka haluavat sanoa, että tämä on lapsen kidutusta. Älä anna mielikuvituksesi kuvitella onnetonta vauvaa, joka huutaa nälästä koko yön! Poikani on ruokittu, kuiva ja puhdas, ja myös hänen äitinsä ja isänsä rakkaus hyväilee! Kaikki tehdään viisaasti eikä sattumanvaraisesti. Ja kaikki ovat onnellisia.

Aluksi tutkin huolellisesti vauvani käyttäytymistä, toiveita ja tapoja. 25 päivän ajan nauhoitin hänen jokaisen askeleensa ja analysoin toimintaani joka ilta ja tein säätöjä mieheni ja minulle, joista tuli tulevaisuuden sääntöjä.

Kerääntyneiden tietojen perusteella aloimme ottaa käyttöön ”koko perhe nukkuu yöt” -tilaa.

Minua inspiroi toimimaan myös ”Ranskalaiset lapset eivät sylkeä ruokaa” -kirjasta (jäykkä kehys (koko perhe nukkuu yöllä), jonka sisällä voi tehdä kaikkea (ruokin vauvaa päivällä tarpeen mukaan) kerätty tieto , laita hänet myös nukkumaan ja yritä yleensä olla herkkä hänen toiveilleen).

Tämän lähetin kirjeissäni kiinnostuneille:

"Yön unirytmin määrittäminen kesti viikon. Aloitimme 5 päivää ennen kuukautta.

Nyt on öitä (kun sää muuttuu), jolloin vauva ei nuku hyvin. Äskettäin jyrkän lämpenemisen aikana oli sellainen asia.

Muina öinä nuku sängyssäsi 7-9 tuntia.

Haluan nukkua mieheni kanssa yöt.

Tärkeintä on valmistaa miehesi tähän (järjestelmän perustamiseen) ja saada hänen tukensa! Ja älä kuuntele ketään muuta! Myös anoppini sanoi minulle: "Oi-oi!"

Puhu järjestelmästä vain, jos voit vahvistaa sen ja vasta sen jälkeen! Ajoissa - ei kukaan!!!

Valmistaudu viikkoon ilman unta ja huutamista. Se oli meille näin: 1,3,5 yötä huudoilla, yhteensä noin neljä - unta.

Aluksi tein viimeisen ruokinnan klo 01.00, sitten klo 00.00 (aloitus), ja nyt lopetetaan klo 23.30. Mutta tämä ei ole viikon päästä. Kuukaudessa.

Nyt vauva syö klo 21.00-22.00, sitten juttelemme ja kuljetamme häntä ympäri huonetta ja nukahtaa klo 22.30-23.30.

Päätin itse, että unen tulisi olla 7 tuntia.

Aina se ei mennyt niin. Aluksi oli taas outoja öitä ilman unta (kaksi kuukaudessa)

Sitten vauva ei nukkunut 6, vaan 5 tuntia. Vaihdoin vaipan, silitin hänen päätään, puhuin hellästi, olin lähellä, katselin, mutta en nostanut tai keinuttanut häntä.

Emme nosta ollenkaan, koska silloin en pysty nostamaan 10 kg käsivarsilleni!

Joten...mitä muuta. Ensimmäisestä yöstä voit lukea tarkemmin alta. Siellä se on kirjoitettu tunti- ja minuuttikohtaisesti.

Pääsääntö: En anna sinun syödä, jos nukahtamisesta on kulunut alle 7 tuntia. Nyt vauva on alkanut suurentaa itseään yöunet klo 8-9 asti! (hän on 4kk vanha ja nukkunut jo 2,5kk).

Kuvittele kuinka kauan voin nukkua!

p.s. Ennen pumppasin öisin imetyksen ylläpitämiseksi (3,5 kk asti), nyt pumppaan joskus. Imetys on ok.

Muuten, jos olet sekoittanut päivän/yön, on hyödyllistä olla antamatta vauvaa nukkua päivällä yli 1,5 tuntia kahden tai kolmen päivän ajan, sitten ruokkia häntä (niin että se tapahtuu 2,5-3 tunnin välein), ja sen jälkeen tehdä jotain tai antaa hänen nukkua uudelleen.

Niin minä tein. Mutta tehdäksesi tämän, sinun on tiedettävä tarkalleen, kuinka paljon vauvasi nukkuu vuorokaudessa ja haluat hänen nukkuvan yöllä.

Kirjoitan edelleen jokaisen askeleen ylös ja se auttaa minua paljon. Analysoin lapseni käyttäytymistä jokaisen päivän lopussa.

On ensimmäinen yö

00.05 – 00.17 isä vaihtoi Diman vaatteet (pissasi ja kakasi)

0,17-00,42 ruokinta (oikealla)

00.50-01.20 Isä ja äiti ruokkivat Diman pullosta (100 ml). Hän vapautti pullon itse. Kävelimme kolonnissa.

01.15-04.00 vauva nukahti

01.25-01.35 I express (30 ml)

02.30 - 04.06 spaaaat!

06/04-04/10 vaihdettiin vauvan vaippa (pissa ja kakka) ja laitettiin se pinnasänkyyn kirjekuoressa

04.10-04.35 huutaa, tuli kerran esiin ja silitti päätään

04.35-04.36 hiljaisuus

04.36-04.50 huutaa ja murisee, pureskeli kirjekuoren teippiä - yski - otin sen pois ja sidoin monta solmua, tulen ylös ja silitän päätä

04.50-04.52 hiljaisuus

Klo 04.52 – 04.59 mietteliäs huutaminen ja naputtelu

04.59-05.09 hiljaisuus ja napsahdus

05.09-05.14 kiljuu, vinkua ja haukkua, itkee

05.15-05.17 napsahdus

05.17 huutaa

05.18 hiljaisuus

05.19 - 05.25 haiskahtaa, leikkasin nauhat irti (pelkäsin, että hän syö), silittelin vauvan päätä

Klo 05.25-06.50 huutaa, röyhkeilee, nyökkäsi

Siinä se, minä nukun, päivä on edessä!

Kulta, mene nukkumaan ja tule pian, rakkaani!♡

05.30-06.50 Spaaaaat!

Klo 06.50 hän alkoi huutaa kovempaa, tarkistin oliko kuuma. Huutaa jotenkin eri tavalla.

Klo 07.00 on hiljaista ja makoisaa

07.10 hän huusi ja otin hänet luokseni, mikä tehosti huutoa! Taputus päähän riitti!

07.10-07.20 vauva makasi kanssamme

07.20 Laitoin pojan sänkyyn. Huutamisesta tuli säännöllistä ja hiljaisempaa.

07.50 vauva rauhoittui

08.05 – 08.39 ruokinta (vas.) vauva nukahtaa

08.50-10.50 vauva nukkuu sängyssään”

Tämän seurauksena he ruokkivat enemmän päivällä ja enemmän yöllä (ilmaistuna). Nyt vauva on säätänyt ruuan määrän itse. Tietäen, että he eivät ruoki häntä yöllä, hän syö kaiken aamulla, iltapäivällä ja illalla.

Hyvää äitiyttä sinulle! Kun äiti on onnellinen, on myös vauva onnellinen!

Uni on tärkein osa elämää pieni lapsi. Unen laatu vaikuttaa suoraan fyysinen kehitys, tunnetila, vauvan käyttäytyminen ja mieliala. Siksi on tärkeää varmistaa terve ja hyvä uni vauvalle sekä yöllä että päivällä. Selvitetään kuinka parantaa lapsen unta ja kuinka paljon unta vauvan tulisi nukkua.

On olemassa standardeja, jotka osoittavat, kuinka paljon unta vauvan tulisi nukkua iästä riippuen. Muista kuitenkin, että luvut ovat likimääräisiä. Koska jokaisen lapsen kehitys on yksilöllistä, aika voi poiketa 1-2 tuntia ylös tai alas.

Ikä	Kuinka kauan vauvan pitäisi nukkua päivällä?	Kuinka kauan vauvan pitäisi nukkua yöllä?	Kuinka kauan vauvan pitäisi nukkua vuorokaudessa?
1 kuukausi	8-9 tuntia	8-9 tuntia	16-18 tuntia
2 kuukautta	7-8 tuntia	9-10 tuntia	16-18 tuntia
3-5 kuukautta	5-6 tuntia	klo 10-11	15-17 tuntia
6 kuukautta	4 tuntia	10 tuntia	14 tuntia
7-8 kuukautta	3-4 tuntia	10 tuntia	13-14 tuntia
9-11 kuukautta	2-4 tuntia	10 tuntia	12-14 tuntia
1-1,5 vuotta	2-3 tuntia	10 tuntia	12-13 tuntia
2-3 vuotta	2 tuntia	10 tuntia	12 tuntia

Huomaa, että ensimmäisinä viikkoina vastasyntyneen uni voi olla noin 20 tuntia. Tällä hetkellä vauva on enimmäkseen unessa, eikä mitään hätää ole. Tuntien määrä vähenee vähitellen ja lapsi viettää yhä enemmän aikaa hereillä. Lue lisää alle kuukauden ikäisten lasten kehityksestä linkistä

Kuinka järjestää lapsesi unet oikein

Unen järjestämisellä on keskeinen rooli siinä, kuinka ja kuinka paljon vauva nukkuu. Olla olemassa tietyt säännöt vauvan nukkumaan, jonka mukaan vauva nukkuu rauhallisesti. Unen organisointi sisältää seuraavat suositukset:

• Vauvalla tulee olla kiinteä, joustava patja ja tasainen tyyny. Ensimmäisinä kuukausina on parempi olla kokonaan ilman tyynyä. Sen sijaan patjan alle laitetaan taitettu pyyhe tai vauvan pään alle laitetaan taitettu lakana. Milloin käyttää tyynyä ja mikä tyyny valita vauvalle, lue täältä;
• Tuuleta huone hyvin ennen nukkumaanmenoa. Huoneessa tulisi olla mukava lämpötila vauvalle, joka on 18-22 astetta;
• Tee pinnasänky säännöllisesti uudelleen, jotta patja ja lakana eivät muodosta taitoksia tai muita epäsäännöllisyyksiä, jotka aiheuttavat epämukavuutta ja häiritsevät unta;
• Älä unohda vaihtaa vaippaa ja vaippaa. Lapsen tulee olla kuiva ja puhdas nukkuessaan;
• Muista ruokkia vauva ennen nukkumaanmenoa. Imetys rauhoittaa vauvaa, hän usein nukahtaa imeessään. Älä vieroita rintaa ennen kuin vauva nukahtaa tai vapauttaa nännin itsestään;
• On tärkeää, että äiti on lähellä. Jatkuva ja läheinen kontakti äidin kanssa vaikuttaa positiivisesti lapsen hyvinvointiin, fyysiseen ja psyykkiseen tilaan. Vauva rauhoittuu ja nukahtaa makeasti;

• Uiminen ennen iltaruokintaa ja nukkumaanmenoa auttaa vauvaa nukkumaan rauhallisesti ja syvään. Ui vauvaasi 10-20 minuuttia. Ensimmäisen kuukauden aikana veden lämpötilan tulee olla 36-37 astetta. Vähennä sitten tasoja vähitellen asteella neljän päivän välein. Mutta kolmeen kuukauteen asti lämpötila ei saa olla alle 33 astetta! Päivittäinen kylpeminen auttaa ylläpitämään hygieniaa, vahvistamaan lihaksia ja elimistöä sisäelimet. Jos vauvalla ei ole allergioita, voit lisätä kylpyyn kamomilla- tai kehäkukkakeitteitä. Yrtit vahvistavat immuunijärjestelmää, ehkäisevät vilustumista ja auttavat nukahtamaan;
• Jotta vauva nukkuisi sikeästi eikä heräisi usein, lääkärit suosittelevat ensimmäisten kuukausien aikana yhteisen unen järjestämistä. Kuinka tehdä tämä oikein ja milloin opettaa lapsesi nukkumaan erikseen, lue täältä;
• Vauva on kapalottava vain silloin, kun hän nukkuu levottomasti ja heiluttelee käsiään voimakkaasti. Samaan aikaan kapalo ei saa olla tiukkaa! Muissa tapauksissa kapalointi ei ole välttämätöntä;
• Kahden viikon kuluttua syntymäpäivästä voit alkaa selittää vauvallesi yön ja päivän eroa. Joten päivän aikana, kun vauva on aktiivinen, laita valot päälle, leikkiä lapsen kanssa äläkä vähennä normaalia melua (television ääni, musiikki jne.). Älä leiki vauvan kanssa yöllä, vaan himmennä valot ruokittaessa.

Muista, että imetys on Paras tapa vauvan nukkumiseen. Älä kuitenkaan keinuta vauvaa liian kauan. Lapset tottuvat nopeasti pitkiin keinuttelujaksoihin, eivätkä sen seurauksena voi oppia nukahtamaan itsekseen.

Lapsen unihäiriö

Mitä tehdä, jos vauva on oikukas, nukkuu huonosti ja herää usein itkemään äänekkäästi? Ensinnäkin selvitä syy tähän käyttäytymiseen. Vauvan unihäiriöt voivat liittyä koliikkiin ja vatsakipuihin, täydentävien ruokien käyttöön, sairauksiin ja epämukavuuteen.

Jotta vauvasi ei sairastu koliikkiin, aseta vauva vatsalleen kovalle alustalle ennen ruokintaa ja pidä häntä pystyasennossa, kunnes hän röyhtäilee. Tillivesi, kylvyt yrttikeitteillä ja kevyt vatsahieronta auttavat. pyöreällä liikkeellä myötäpäivään.

Keinotekoisessa ruokinnassa tai sekaruokinnassa ongelmat voivat liittyä väärin valittuun maitovalmisteeseen. Älä ota käyttöön lisäruokintaa, ellei se ole kiireellistä! Seokset voivat häiritä vatsaa ja aiheuttaa allerginen reaktio vauvan kohdalla. Lisäksi allergioita voi aiheuttaa imettävän äidin huono ravitsemus, eläimenkarvat, pöly jne. Seuraa vauvan tilaa huolellisesti!

4-5 kuukauden kuluttua syistä huono uni usein piilossa hampaiden syntymiseen. Epämukavuuden vähentämiseksi voit käyttää erityisiä hampaita ja turvallisia vauvageelejä.

Lisäksi 5-6 kuukauden iässä aloitetaan täydentävien elintarvikkeiden käyttöönotto, mikä voi myös vaikuttaa negatiivisesti lapsen tilaan. Uudet tuotteet voivat aiheuttaa ruoka-allergiat, epänormaali uloste, vatsakipu. Seuraa huolellisesti lapsesi ruokavaliota. Ota käyttöön luonnollisia, turvallisia ja hypoallergeenisia ruokia, aloita pienillä annoksilla äläkä kokeile useampaa kuin yhtä ruokaa kerrallaan. Kestää kaksi päivää selvittää, onko vauva allerginen vai ei.

Joskus vauva itkee, koska häneltä puuttuu huomiota. Heiluta lasta lyhyen aikaa, puhu, kerro tarina. Kuuden kuukauden kuluttua vauvasi pitäisi pystyä nukahtamaan yksin! Ei tarvitse nousta ylös ensimmäisellä kutsulla. Odota, niin hän rauhoittuu itsestään. Kuitenkin kova itku, joka ei lopu yli 10 minuutiksi, on jo merkki ongelmasta!

Psykologit ovat havainneet, että lapset voivat alkaa nähdä painajaisia ​​jo kahden vuoden iässä, jopa ilman ilmeinen syy. Yökauhut, äkilliset heräämiset ja levoton uni viittaavat vauvan ahdistukseen. Vain lapsipsykologi voi auttaa sinua selvittämään tämän.

Unihäiriöiden pääasialliset syyt

• Vauva liikkuu vähän hereillä ja elää vähemmän aktiivista elämäntapaa;
• Kiihtyvyys hermosolut(kirkas valo huoneessa, kova musiikki, melu jne.);
• Epämukavuus (epämukava patja, märkä vaippa, nälkä jne.);
• Lisääntynyt kosteus tai kuiva ilma, epämiellyttävä huonelämpötila (liian kuuma tai päinvastoin kylmä);
• Kivulias tila (vilustuminen ja hampaiden puhkeaminen, koliikki, vatsakipu, allergiat jne.);
• Lisääntynyt ahdistus ja levottomuus vauvassa.

Kuinka parantaa lapsesi unta

Kun olet tunnistanut syyn, sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin ongelman poistamiseksi. Yritä laittaa vauvasi nukkumaan samaan aikaan! Älä herätä vauvaasi yöllä syömään. Tämä häiritsee vauvan biologista kelloa. Jos hänellä on nälkä, hän herää itsekseen. Vauvan pakottaminen imemään voi olla pelottavaa, jolloin vauva ei tartu rintaan.

Tavanomaiset nukkumaanmenorutiinit, joihin kuuluvat imetys, kylpeminen ja sadun lukeminen, opettavat vauvasi nopeasti nukahtamaan ajoissa. Ensimmäisinä elinkuukausina itku liittyy nälkään. Vastasyntyneen imetys yöllä on 2-3 kertaa, päivällä jopa 14-16 kertaa.

Monet lastenlääkärit suosittelevat olemaan kieltäytymättä ruokkimasta lasta ja ruokkimista tarpeen mukaan rajoittamatta ruokinnan kestoa. Joka kuukausi hakemusten määrä ja kesto vähenevät. Kolmen kuukauden kuluttua vauvan tulisi nukkua rauhallisesti 7-8 tuntia ilman ruokintaa.

Yöruokinnan tulee olla rauhallista ja hiljaista himmeällä valaistuksella. Yöruokinnasta luovutaan jo vauvan 10-12 kuukauden iässä. Päiväruokinta suoritetaan voimakkaasti ja aktiivisesti. Puhu lapsellesi, laula hauskoja kappaleita ja kerro riimejä, leikkiä.

Älä anna vanhemman lapsen leikkiä pinnasängyssä, sillä pinnasänkyä tulee käyttää vain nukkumiseen. Mutta anna vauvasi nukkua suosikkilelunsa kanssa, mikä antaa hänelle rauhallisuuden ja turvallisuuden tunteen.

Kuinka saada vauva nukkumaan

• Opeta lastasi erottamaan päivä- ja yöunet. Luo selkeä uniaikataulu;
• Älä anna vauvan väsyä liikaa, sillä yliväsymys vain häiritsee unta. Heti kun näet, että vauva on väsynyt, hieroe silmiään ja haukottelee, laita hänet nukkumaan!;
• Kolmen kuukauden kuluttua aloita asteittain nukkumaanmenorutiinien luominen. Voit käydä kylvyssä, lukea tarinaa, pelata hiljaista peliä tai laulaa kehtolaulua. Käytä mitä vauvasi pitää!;
• Seuraa päivittäisen rituaalin toimintojen järjestystä!;
• Anna vauvan nukahtaa 6 kuukauden kuluttua itsekseen.
• Herätä vauvasi aamulla, jos hän nukkuu odotettua pidempään. On hyvä, jos herätät lapsesi samaan aikaan;
• Lapsille 1,5-2 vuoden jälkeen aloita siirtyminen kahdesta päiväunesta yhteen päiväuneen. Tämä siirtymä on kuitenkin vaikea, ja prosessin helpottamiseksi vuorotele päivät yhden ja kahden päiväunilla. Laita vauvasi nukkumaan aikaisin illalla yhden päiväunen ajaksi;
• Vanhemmille lapsille voit tarjota vaihtoehdon. Mutta valitse vaihtoehdot niin, että ne sopivat myös sinulle. Kysy esimerkiksi vauvalta, haluaako hän mennä nukkumaan nyt vai 5 minuutin kuluttua. 5 minuuttia ei näytä erityistä roolia, ja samalla lapsi on iloinen, että hän valitsi;
• Anna lapsesi valita, minkä lelun kanssa hän nukkuu tai mitä pyjamaa hän käyttää.

Tilaa ryhmämme

1. Vauvan uniaikataulu on laadittu
2. Vastasyntyneen vauvan likimääräiset uninormit
3. Jos vastasyntynyt kuorsaa tai kuorsaa unissaan
4. Optimaaliset nukkumisolosuhteet vastasyntyneelle
5. Vastasyntyneen oikea asento sängyssä nukkuessaan
6. Vastasyntyneen päiväunet
7. Kuinka saada vauva nukkumaan?
8. Perheellinen tunnelma
9. Jos vastasyntyneelläsi on unihäiriöitä

Mitä tehdä, jos sinun vauva ei nuku hyvin? Hänen kehityksensä kärsii unihäiriöistä, koska normaali, täydellinen ja terve lepo on pienelle ihmiselle erittäin tärkeää.

Mikä on syy ja miten parantaa lapsen unta, selvitetään se.

Lasten unen ominaisuudet

• Vastasyntynyt nukkuu melkein aina ja herää vain syömään;
• Puolentoista kuukauden ikäisenä vauva pystyy jo erottamaan päivän ja yön;
• Ja kolmen kuukauden kuluttua unien ja valveillaolojen selkeä kuvio ilmestyy. Sinun on helpompi suunnitella päivääsi.

Vaikka tämä ei tietenkään näytä paljoakaan ennen raskautta, vapaalta elämältä.

Normaalisti lasten pitäisi nukkua tietty aika, joka riippuu iästä. Kolmen kuukauden ajan vastasyntyneen tulisi nukkua vähintään 16-17 tuntia vuorokaudessa, mutta kolmesta kuukaudesta kuuteen kuukauteen - 14-15 tuntia.

Seitsemän kuukauden, jopa vuoden kuluttua vauvan tulisi nukkua 13-14 tuntia. Pienet poikkeamat ajassa katsotaan normaaleiksi.

Kolmeen kuukauteen asti vauvan elämä koostuu pääasiassa syömisestä, nukkumisesta ja kommunikoinnista äitinsä kanssa.

Tietää! Vauvojen joukossa on niitä, jotka eivät tunnista hallintoa ja heräävät milloin haluavat. Samaan aikaan lapsi ei välitä ollenkaan, onko päivä vai yö. Hän heräsi - se tarkoittaa, että hän tarvitsee huomiota.

Vauvoilla on kaksi univaihetta - nopea ja hidas uni.

Paastovaiheen aikana hän näkee unta ja tänä aikana hän voi liikkua, vapista ja nyyhkyttää.

Ensimmäisinä kuukausina lapsi saa valtavan määrän tietoa, jota käsitellään unen aikana. Hänen unensa heijastavat kuluneen päivän vaikutelmia ja tunteita, kuten nyyhkyttäminen, nyyhkyminen ja vinkuminen osoittavat.

Vauvojen unihäiriöiden syyt

Monet nuoret vanhemmat kohtaavat levoton lapsuuden ongelman. Lääkärit alkavat määrätä lapselle erilaisia ​​lääkkeitä ja pitävät tätä neurologisena häiriönä.

Ei kiirettä.

Lääkärit tietävät vähän pikkulasten unen erityispiirteistä, mutta he ovat aina valmiita hoitamaan tervettä lasta.

Vauva voi nukkua levottomasti, jos:

1. hänen vatsansa sattuu (koliikki);

Koliikki- ja kaasuongelma ilmenee 2 viikon iästä alkaen ja loppuu vasta 3-4 kuukauden iässä. Lapsi tarvitsee tällä hetkellä apuasi ja tukeasi, mutta lääkkeitä Parempi olla antamatta sitä.

Yritä auttaa vauvaasi luonnollisilla tavoilla. Lue niistä lisää verkkoseminaarissa Soft Tummy >>>

1. hampaita leikataan;

Jos lapsi ei nuku pitkään hyvin, syytä on etsittävä väärin organisoidusta päivärutiinista.

1. lapsi tuntee olonsa epämukavaksi;

Märkä vaippa tai halu mennä isoksi voi aiheuttaa vauvassa voimakkaita tuntemuksia. Hän alkaa vinkua, nykiä, punastua ja itkeä. Tässä on tärkeää lopettaa hänen nukuttaminen ja auttaa vauvaa selviytymään fysiologisista tarpeista.

1. hän on yliväsynyt tai erittäin innostunut;

Tämä liittyy jo kysymykseen siitä, kuinka vietät aikaa lapsesi kanssa. Pitkä kävelymatka, matka ostoskeskus, meluisat vieraat voivat häiritä lapsen unta 2-3 päiväksi. Yritä tarjota lapsellesi rauhallisempaa aikaa.

1. lähellä ei ole äitiä;

4-6 kuukauden ikäisille vauvoille tämä voi olla tärkein kohta. Useimmiten tämä tapahtuu lapsilla, joilla on ollut vaikea synnytys tai C-osa. He eivät ole valmiita päästämään sinua hetkeksikään.

Sekä unessa että valveilla sinun on oltava lähellä.

Ymmärrän, että tätä on vaikea hyväksyä, mutta jotta lapsi selviäisi synnytyksen aiheuttamasta stressistä, tällaisia ​​myönnytyksiä on tehtävä.

1. sää muuttuu;

Alle vuoden ikäiset lapset, joille ei ole vielä kehittynyt fontanellia, reagoivat erittäin voimakkaasti sään muutoksiin. Sade, tuuli, magneettisia myrskyjä, täysikuu - kaikkiin voi liittyä joitain häiriöitä tilassa.

Tässä on tärkeää, ettei unissa lähdetä syyksi virheitä luonnolliset ilmiöt mutta pidä se käsillä kuun kalenteri se ei ollut paha.

1. väärä päivittäinen rutiini;

Tämä on eniten yleinen syy, jonka kanssa minun on työskenneltävä yksilölliset konsultaatiot. Lapsen unirytmi muuttuu hyvin nopeasti.

Jos 1 kuukauden ikäisenä hän pystyi olemaan hereillä 40 minuuttia ja sitten se jouduttiin kapaloimaan ja keinuttamaan nukkumaan, niin 2 kuukauden iässä tilanne muuttuu:

• Jos alat laittaa vauvasi alas 40 minuutin kuluttua, hän vastustaa sitä;
• Et ymmärrä mitä tapahtuu, pumppaat vielä kovemmin ja vauva itkee ja itkee;
• On vain yksi ulospääsy - pidä edessäsi pöytä, joka näyttää alle vuoden ikäisen lapsen nukkumis- ja heräämisajat ja tarkista se jatkuvasti.

Saat tällaisen taulukon sekä mallit vauvan unipäiväkirjan pitämiseen unen korjaamisen kurssilla: Lepouni 0-6kk lapselle >>>.

Jos lapsi on yli 6 kuukautta vanhempi, unen perusteet pysyvät samoina. Se on vain, että 6 kuukauden kuluttua voit jo työskennellä aktiivisemmin nukkumistottumusten kanssa, kuten matkapahoinvointi, ulkona nukkuminen, vain rintojen kanssa nukkuminen.

Annan sinulle yksityiskohtaiset suunnitelmat lapsen itsenäiseen nukahtamisen opettamiseen verkkokurssilla Kuinka opettaa lapsi nukahtamaan ja nukkumaan ilman imetystä, yöheräyksiä ja matkapahoinvointia >>>.

1. uuden taidon hallitseminen;

Kun lapset oppivat jotain uutta, esimerkiksi alkavat ryömimään, istumaan tai kävelemään, sitä pidetään heille selvänä saavutuksena. He kokevat sellaiset hetket omalla tavallaan, mikä voi myös vaikuttaa unen laatuun.

Kuinka saada vauva nukkumaan

Pääperiaate, jolle lapsen uni- ja hereilläolojärjestelmä perustuu, on aika, jonka lapsi voi viettää ilman unta ja samalla hermosto hän ei koe yliherätysprosesseja.

Tietää! Jos olet valinnut oikean nukkumaanmenoajan, lapsi nukahtaa itkemättä ja nukahtaa 5-10 minuutissa. Yli 20 minuutin makuulle jääminen osoittaa, että olet ylikävellyt vauvaasi ja hän on jo hermostunut.

Menetelmiä, jotka auttavat vauvaasi nukkumaan rauhallisesti

Kuinka parantaa lapsesi unta?

• On välttämätöntä noudattaa hoito-ohjelmaa, joka sisältää uimisen ja ruokinnan ennen nukkumaanmenoa;

Lapsi tottuu tiettyyn toimintosarjaan ja tietää mitä tapahtuu ja milloin. Näin voit rentoutua lapsesi ennen nukkumaanmenoa ja laittaa rauhallisen vauvan nukkumaan.

• Uimaan vauvaa varten paras loma, voi olla kamomillassa tai narussa, nämä yrtit rauhoittavat hermostoa;
• Jopa 3-4 kuukauden ikäinen vauva voidaan kapaloida nukkumaan. Ei tarvitse kapaloida tiukasti, kuten tehtiin Neuvostoliiton aika. Ei. Riittää, kun kääri vauva löyhästi vaippaan, tai voit ostaa makuupussin, jossa lapsi voi rauhallisesti liikutella käsiään, mutta ei joudu kasvoilleen eikä herätä itseään tällä tavalla;
• Jos haluat siirtyä pois hänestä vauvasi nukkuessa, jätä kaapu ja T-paita hänen viereensä. Lapset nukkuvat paremmin, jos he haistavat äitinsä tuoksun lähellä;
• Luo mukava lämpötila lastenhuoneeseen, jotta hän ei tunne kuumaa tai kylmää. Optimaalinen lämpötila on noin 20-22 astetta. Älä kääri lastasi nukkumaan, sillä vauvat ylikuumenevat nopeasti ja tämä huonontaa lapsen unta ja hyvinvointia;
• Syötä vauvaasi yöllä hiljaa sytyttämättä kirkkaita valoja, mutta päivällä, päinvastoin, ruokinnan aikana, puhu ja leikkiä hänen kanssaan, jotta hän tietää milloin nukkua.

Ensimmäisestä päivästä lähtien tarjoa vauvalle olosuhteet mukavalle lepolle. Älä usko, että lapsi alkaa seurata omaa rytmiään - tämä on äidin tehtävä. Keskitymme 6 kk ikäisten vauvojen unen parantamiseen kurssilla Rauhallista unta vauvoille 0-6 kk >>>

Tämä on verkkokurssi, mikä tarkoittaa, että sillä ei ole väliä missä asut. Voit saada vauvasi nopeasti nukkumaan ja saada tarpeeksi unta.

Toivon, että tämän artikkelin vinkkien avulla pystyt normalisoimaan lastesi unen.

Käytä tätä menetelmää, jos kaikki muut menetelmät ovat epäonnistuneet. Hallittu itku on eniten tehokas menetelmä unetottumusten kehittyminen yli 6 kuukauden ikäisillä lapsilla.

Valmistaudu. Tämä on erittäin intensiivinen tekniikka ja vaatii paljon omistautumista ja sinnikkyyttä, mutta se on osoittautunut menestyksekkääksi saamaan vauvat nukkumaan yön yli. Jos vauvasi syö edelleen yöllä, on parasta käyttää avainyömenetelmää varmistaaksesi, ettei hän itke nälkään.

Aloita hallitun itkumenetelmän käyttö ensimmäisen päivän illalla. Samaa menettelyä tulee noudattaa riippumatta siitä, kuinka monta kertaa lapsi herää yön aikana.

Päivä 1:

• Aseta nukkumaanmenoaika ja pysy siinä. Varaa vähintään tunti kylpyyn, ruokkimiseen ja iltaharjoitteluun.
• Laita vauva sänkyyn ennen kuin hän nukahtaa liikaa. Suutele häntä ja poistu huoneesta.
• Odota vähintään 5-10 minuuttia ennen kuin palaat ja rauhoitat hänet. Myös lohduttavat toimet tulisi pitää mahdollisimman vähäisinä. Voit silittää häntä, kuiskata pehmeästi "shhh", mutta vastustaa halua hakea hänet. 2 minuutin kuluttua poistu huoneesta uudelleen, vaikka vauva jatkaisi itkemistä.
• Ensimmäisen puolen tunnin itkemisen jälkeen paluuväliä tulisi pidentää 15-20 minuuttiin.
• Jatka lähestymistä häntä 15-20 minuutin välein, kunnes vauva nukahtaa. Lohdutuksen tulee silti olla minimaalista ja kestää enintään 2 minuuttia. Vauvan ottamista sängystä ei suositella.
• Jos lapsesi herää yöllä, jatka samalla suunnitelmalla ja pidennä vähitellen paluuväliä 20 minuuttiin.

Päivä 2:

• Nukkuessa on tärkeää jatkaa siitä, mihin edellisenä iltana jäit.
• Odota vähintään 20 minuuttia ennen kuin lähestyt lastasi ja pysy paikalla enintään kaksi minuuttia tarjoten samalla vain vähän varmuutta.
• Jos lapsi nukahtaa lähempänä herätysaikaa, anna hänelle mahdollisuus nukkua vielä 15 minuuttia aamulla ja 45 minuuttia iltapäivällä, mutta älä anna hänen nukkua myöhemmin kuin klo 15.00. Jos lapsesi on liian väsynyt, voit antaa hänen nukkua 15-20 minuuttia iltapäivän välipalan aikana, jotta hän ei ole yliväsynyt illalla.
• Jatka samalla tavalla kuin edellisenä iltana, tällä kertaa odottamalla 20-25 minuuttia ennen paluuta. Kun kommunikoit vauvasi kanssa, rauhoita häntä äänelläsi, mutta älä koske häneen.
• Jos vauva itkee edelleen tunnin kuluttua, pidennä paluuväliä 35-40 minuuttiin.
• Jos hän herää yöllä, sinun tulee odottaa 45 minuuttia ennen kuin lähestyt häntä, etkä saa puhua tai silittää häntä. Lyhennä kommunikointiaikaa minuuttiin.