Заримдаа сэтгэлээр унах нь зүгээр юм, гэхдээ хэрэв Муу сэтгэлийн байдалөдрөөс өдөрт хэвээр байвал энэ нь сэтгэлийн хямралын дохио байж болно. Хүнд сэтгэлийн хямрал нь бусад шинж тэмдгүүдийн хамт дор хаяж хоёр долоо хоног үргэлжилдэг уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдлын үе бөгөөд өдөр тутмын үйл ажиллагааг тасалдуулдаг.

Сэтгэлийн хямрал нь сул дорой байдлын шинж тэмдэг эсвэл сөрөг зан чанар биш юм. Энэ ноцтой асуудалэрүүл мэндийн систем ба эмчлэх боломжтой өвчин.

Зураг дээр сэтгэлийн хямралтай өвчтөний тархины позитрон ялгаралтын томографи нь сэтгэлийн хямралгүй хүнтэй харьцуулахад үйл ажиллагааны түвшинг харуулж байна.

Сэтгэлийн хямралын гол шинж тэмдэг нь гунигтай сэтгэл хөдлөл ба/эсвэл амьдралын сонирхолгүй болох явдал юм. Нэгэн цагт хөгжилтэй байсан үйл ажиллагаанууд сэтгэл татам байдлаа алддаг. Өвчтөнүүдийг гэм буруутай эсвэл үнэ цэнэгүй байх мэдрэмж, итгэл найдвар дутмаг, үхэл эсвэл амиа хорлох тухай байнга боддог.

Заримдаа сэтгэлийн хямрал нь бие махбодийн шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байдаг. Үүнд:

• Ядаргаа, энергийн түвшин буурах
• Нойргүйдэл, ялангуяа өглөө эрт босдог
• Хэт их унтах
• Байнгын өвдөлт, зовиур, толгой өвдөх, хэвлийгээр өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал эмчилгээ хийлгэсэн ч арилдаггүй.

Сэтгэлийн хямрал нь бусад эрүүл мэндийн асуудлууд, ялангуяа архаг өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг. Тархины гол химийн бодисууд сэтгэлийн байдал, өвдөлтөд нөлөөлдөг. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нь хавсарсан өвчний явцыг сайжруулдаг болохыг харуулсан.

Хоолны дуршил эсвэл жингийн өөрчлөлт нь өөр зүйл юм ялгах онцлогсэтгэлийн хямрал. Зарим өвчтөнүүд хоолны дуршил нэмэгддэг бол зарим нь бүрмөсөн алддаг. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс жингээ хасаж, жин нэмдэг.

Сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй бие махбодийн болон сэтгэл санааны хямралыг эмчлэхгүй бол карьер, хобби, харилцааг сүйтгэдэг. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс анхаарлаа төвлөрүүлж, шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг. Тэд урьд өмнө таашаал авчирсан үйл ажиллагаа, тэр дундаа сексээс татгалздаг. Хүнд тохиолдолд сэтгэлийн хямрал нь амь насанд аюултай.

Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс амиа хорлохыг оролдох магадлал өндөр байдаг. Аюулын шинж тэмдэгҮүнд үхэл, амиа хорлох тухай ярих, бусдад хор хөнөөл учруулах заналхийлэл, түрэмгий эсвэл эрсдэлтэй зан үйл зэрэг орно. Амиа хорлох бодолтой байгаа хүнийг маш нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Шууд утаснуудын аль нэг рүү залгаж болно. Хэрэв та амиа хорлохыг хүсч байвал яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж яаралтай эмчилгээ хийлгээрэй.

Хүн бүр сэтгэлийн хямралд орж болно, гэхдээ олон мэргэжилтнүүд удамшил нь түүний хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Эцэг эх, ах эгч нь сэтгэлийн хямралтай байгаа нь энэ эмгэгийг хөгжүүлэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс хоёр дахин их сэтгэлийн хямралд ордог.

Эмч нар сэтгэлийн хямралыг яг юу үүсгэдэгийг мэдэхгүй ч гол онол нь тархины бүтэц, түүний химийн үйл ажиллагааны өөрчлөлт юм. Сэтгэлийн байдлыг зохицуулдаг мэдрэлийн хэлхээ нь сэтгэлийн хямралын үед үр дүн багатай байдаг. Сэтгэлийн хямралыг эмчилдэг эмүүд нь хоорондын холбоог сайжруулдаг гэж үздэг мэдрэлийн эсүүдЭнэ нь тэднийг илүү хэвийн ажиллахад хүргэдэг.

Хайртай хүнээ алдах гэх мэт стресс нь сэтгэлийн хямралыг өдөөж болох ч юуны түрүүнд биологийн хувьд энэ өвчинд өртөмтгий байх ёстой гэж мэргэжилтнүүд үздэг. Бусад өдөөгч хүчин зүйлүүд нь зарим эм, архи, мансууруулах бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх, дааврын өөрчлөлт, тэр ч байтугай улирал өөрчлөгдөж болно.

Энэ зураг нь нейротрансмиттерийн тусламжтайгаар тархины мэдрэлийн эсүүдийн хоорондын холболтыг харуулж байна.

Хэрэв таны сэтгэл санаа улиралтай таарч байвал - зун нь нарлаг, өвөл нь гунигтай байвал та улирлын чанартай сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэгддэг сэтгэлийн хямралд орсон байж магадгүй юм. Улирлын эхлэл сэтгэл хөдлөлийн эмгэгихэвчлэн намрын сүүл, өвлийн эхэн үед өдрийн гэрлийн цаг богиносмогц ажиглагддаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар улирлын чанартай нөлөөллийн эмгэг нь амьдардаг газраасаа хамааран нийт хүмүүсийн 3-20% -д нөлөөлдөг.

Төрсний дараах гунигт байдал нь дөрвөн шинэ эх тутмын гуравт нөлөөлдөг. Гэвч тэдний 12 орчим хувь нь хүүхэд өсч томрох хүртэл сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ эмгэгийг төрсний дараах сэтгэл гутрал гэж нэрлэдэг бөгөөд түүний шинж тэмдгүүд нь хүнд хэлбэрийн сэтгэлийн хямралтай төстэй байдаг. Нэг чухал ялгаа нь хүүхдийн сайн сайхан байдал бас эрсдэлтэй байдаг. Сэтгэлээр унасан ээж нь хүүхэдтэйгээ онцгой харилцааг мэдрэх, таашаал авахад бэрхшээлтэй байж болно.

АНУ-д бага насны хүүхдүүдийн 2%, өсвөр насныхны 10% нь сэтгэлийн хямралд өртдөг. Энэ нь тоглох, найз нөхөдтэй болох, гэрийн даалгавар хийх чадварт нөлөөлдөг. Түүний шинж тэмдгүүд нь насанд хүрэгчдийн сэтгэл гутралын шинж тэмдэгтэй төстэй боловч зарим хүүхдүүд уурлаж, эрсдэлтэй үйлдэл хийх хандлагатай байдаг. Хүүхдэд сэтгэлийн хямралыг оношлоход хэцүү байдаг.

Сэтгэлийн хямралыг илрүүлэх лабораторийн шинжилгээ хараахан гараагүй байна. суулгах үнэн зөв оношлохЭмч нар өвчтөний шинж тэмдгийн талаархи тайлбар дээр тулгуурладаг. Эм нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдэд хувь нэмэр оруулдаг тул таны өвчний түүх, ямар эм хэрэглэж байгаа талаар асуух болно. Сэтгэлийн байдал, зан байдал, өдөр тутмын үйл ажиллагааны талаар ярилцах нь сэтгэлийн хямрал, хэлбэрийг тодорхойлоход тусална. Энэ нь хамгийн үр дүнтэй эмчилгээг томилох маш чухал алхам юм.

Судалгаанаас харахад янз бүрийн төрлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь хөнгөн ба дунд зэргийн сэтгэлийн хямралд тустай байдаг. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг бодол санаа, зан үйлийг өөрчлөх зорилготой. Хувь хүн хоорондын эмчилгээ нь таны харилцаа таны сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхойлдог. Психодинамик сэтгэл заслын эмчилгээ нь шийдэгдээгүй асуудал, ухамсаргүй мэдрэмж нь тэдний зан байдал, сэтгэл санааны байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгоход тусалдаг. Зарим өвчтөнд хэдэн сарын эмчилгээ шаардлагатай байдаг бол зарим нь удаан хугацаагаар эмчилгээгээ үргэлжлүүлдэг.

Антидепрессантууд нь түвшинд нөлөөлдөг химийн бодисуудсеротонин, норэпинефрин зэрэг тархинд. Тэдгээрийн олон төрөл байдаг. Антидепрессантууд ажиллахад хэдэн долоо хоног зарцуулдаг. Тэдний үр нөлөөг үнэлэх, тунг тохируулахын тулд эмчийн анхааралтай ажиглалт чухал юм. Хэрэв таны хэрэглэж байсан анхны эм үр дүнгүй бол бусад хүмүүс ажиллах магадлал өндөр байна. Сэтгэл заслын эмчилгээний хослол ба эм.

Үүнийг шинжлэх ухааны судалгаа харуулж байна биеийн тамирын дасгалбага зэргийн болон дунд зэргийн сэтгэлийн хямралын эсрэг хүчтэй зэвсэг юм. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхтаны сэтгэл санааг сайжруулдаг эндорфин ялгаруулдаг.

Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь өөртөө итгэх итгэл өндөртэй холбоотой. хамгийн сайн унтах, стрессийг бууруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ. Усанд сэлэхээс эхлээд гэрийн ажил хүртэл ямар ч дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх нь ашигтай байдаг. Танд таашаал авчрах үйл ажиллагааг сонгоод долоо хоногт 4-5 удаа 20-30 минут хий.

Гэрлийн эмчилгээ нь батлагдсан үр дүнтэй аргаУлирлын чанартай сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийг төдийгүй бусад зарим төрлийн сэтгэлийн хямралыг эмчилдэг.

Энэ нь өдөр бүр тодорхой хугацаанд тод эсвэл бүдэг гэрэл цацруулдаг тусгайлан зохион бүтээсэн гэрлийн хайрцагны өмнө суухаас бүрдэнэ. Гэрлийн эмчилгээг бусад эмчилгээтэй хослуулан хэрэглэж болно. Фото эмчилгээний боломжийн талаар эмчтэйгээ ярилц.

John's wort-ийн ханд нь маш олон хэлэлцүүлгийн сэдэв болсон ургамлын гаралтай бэлдмэл юм. Энэ нь бага зэргийн сэтгэлийн хямралыг даван туулж чадна гэсэн нотолгоо байдаг боловч хоёр том судалгаагаар дунд болон хүнд хэлбэрийн сэтгэлийн хямралд үр дүнгүй болохыг харуулсан.

Гэгээн Жонны цэцгийн ханд нь зарим эмгэгийг эмчлэх эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах зорилгоор хэрэглэдэг бусад эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Ямар нэгэн эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилц.

Хөгжилтэй гөлөг эсвэл ярьдаг тоть нь эм, сэтгэлзүйн эмчилгээг орлохгүй. Гэвч судлаачид гэрийн тэжээвэр амьтад олон хүний ​​амьдралыг хөнгөвчлөх боломжтой гэж үздэг. бага зэргийн шинж тэмдэгболон дунд зэргийн сэтгэлийн хямрал.

Гэрийн тэжээмэл амьтад болзолгүй хайраар хангаж, ганцаардлыг хөнгөвчлөх, өвчтөнд зорилгын мэдрэмжийг өгдөг. Судалгаанаас үзэхэд гэрийн тэжээвэр амьтдын эзэд ийм байдаг асуудал багатайунтах, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах.

Ганцаардал нь сэтгэлийн хямралтай хамт явагддаг тул сүлжээний хөгжил нийгмийн дэмжлэгэмчилгээний чухал хэсэг байж болно. Үүнд туслах бүлэгт элсэх, онлайн дэмжлэг үзүүлэх нийгэмлэгүүдийг олж илрүүлэх, найз нөхөд, гэр бүлтэйгээ илүү олон удаа уулзахын тулд бодитой хүчин чармайлт гаргах зэрэг багтаж болно. Номын клуб эсвэл биеийн тамирын заал руу явах нь хүмүүстэй тогтмол харилцахад тусална.

Вагус мэдрэлийн өдөөлт нь эмчилгээнд тэсвэртэй сэтгэл гутралтай өвчтөнүүдэд эм уухад тусалдаггүй. Vagus мэдрэлийн өдөөлт нь зүрхний цохилттой төстэй бөгөөд зөвхөн тархинд зориулагдсан байдаг.

Мэс заслын аргаар суулгаж болох төхөөрөмж нь хүзүүн дэх вагус мэдрэлээр дамжуулан тархи руу цахилгаан импульс илгээдэг. Эдгээр импульс нь тархины сэтгэл санааны хэсэгт нөлөөлж сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг гэж үздэг.

Эмчилгээнд тэсвэртэй эсвэл хүнд хэлбэрийн меланхолик сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүдийн эмчилгээний өөр нэг сонголт бол цахилгаан цочроох эмчилгээ юм. Энэ эмчилгээ нь хяналттай уналт үүсгэхийн тулд цахилгаан цэнэгийг ашигладаг.

Уг процедурын үед өвчтөнүүд ухаангүй байдаг. Цахилгаан цочроох эмчилгээ нь үүнийг хүлээн авсан өвчтөнүүдийн 80-90% -д тусалдаг бөгөөд энэ нь эмийн эмчилгээ хийлгээгүй хүмүүст шинэ найдвар өгдөг.

Зөрүүд сэтгэлийн хямралтай хүмүүст зориулсан эмчилгээний шинэ хувилбар бол давтан гавлын хөндийн соронзон өдөөлт юм. Энэхүү эмчилгээний арга нь цахилгаан соронзон импульсийг гавлын ясаар дамжуулдаг. Тэд сэтгэлийн хямралтай холбоотой тархины хэсэг дэх жижиг цахилгаан гүйдлийг өдөөдөг. Давтан гавлын хөндийн соронзон өдөөлт нь таталт үүсгэдэггүй бөгөөд бага зэрэг илэрдэг сөрөг нөлөө. Гэвч эмч нар эмчилгээний энэ аргыг сайжруулсаар байна.

Хүнд сэтгэлийн хямралын дунд та найдваргүй, арчаагүй мэт санагдаж магадгүй. Гэхдээ энэ өвчин эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг нь үнэн юм. Хүмүүсийн 80 гаруй хувь нь эм, сэтгэлзүйн эмчилгээ эсвэл энэ хоёрыг хослуулан хэрэглэснээр нөхцөл байдал сайжирдаг. Эдгээр эмчилгээ нь танд тус болохгүй байсан ч үр дүнтэй туршилтын аргууд байдаг.

ГОЛ НЭГСэтгэлийн хямралыг өвчин гэж үздэг шалтгаан нь сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүст бие махбодийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Эдгээр бие махбодийн илрэлүүд нь сэтгэлийн хямралын мөчлөгийг дуусгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд өртсөн хүн болон түүний ойр орчноо төөрөлдүүлдэг, учир нь энэ мөчлөгийг эвдэх эсвэл зүгээр л "харгис тойргоос гарах" нь маш хэцүү байдаг.

Сэтгэл гутралын сэтгэлгээнээс үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн өдөөлттэй хэрхэн харьцах арга нь эцэстээ бидний оюун санааг шавхдаг. эрч хүчмөн бид энэ үйл явцыг хянах боломжгүй болсон - энэ бол өмнөх үе шатанд бидний ярьж байсан мөрөөдлийн илүүдэл юм. Сэтгэлийн хямралыг ойлгох арга замууд .

Сэтгэлийн хямралын хамгийн чухал бие махбодийн илрэлүүд нь:

• Өвчтөнүүдийн дийлэнх нь архаг ядаргаа
• Биеийн өвдөлт ямар ч байхгүй илэрхий шалтгаан
• Нийтлэг өвчинд өртөмтгий байдал нэмэгддэг

Сэтгэлийн хямрал нь эрч хүчийг шавхаж, өвдөлт үүсгэдэг тул бие махбодийн эмгэг гэж тооцогддог.

Сэтгэлийн хямрал нь таны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг

Үе шатанд гүн нойрманай дархлааны систем сэргээгддэг. Сэтгэлийн хямралын үед хүмүүс "REM" үе шат үргэлжлэх хугацаа ихсэх тусам гүн нойргүйдэлд өртдөг. Сэргээх хангалттай хугацаа байхгүй бол манай дархлаа суларсан мөн бидний бие илүү хүлээж авдаг янз бүрийн өвчин.

Нэмж дурдахад, бие махбод дахь стрессийн дааврын хэт их хэмжээ нь бидний үйл ажиллагааг саатуулдаг дархлааны систем.

Сэтгэлийн хямрал, серотонин, өвдөлт

Ихэнх хүмүүсийн хувьд нейрохимийн серотонин нь сэтгэл гутралын тухай ойлголттой салшгүй холбоотой байдаг, ялангуяа прозак эмэнд агуулагддаг бодисууд гэгддэг серотонины сонгомол дарангуйлагчийг (SSRIs) зохион бүтээсэнээс хойш эдгээр нь серотонины дахин шингээлтийг саатуулдаг гэж мэдэгджээ. төв мэдрэлийн систем.

(Хамгийн том төөрөгдөл бол серотонины дутагдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг тул эм нь удаан хугацаанд үр дүнтэй байдаг гэсэн итгэл үнэмшил юм. Энэ нь хэрэв та өлсөж байгаа бол идэх биш эм уух хэрэгтэй гэсэн итгэл үнэмшилтэй адил юм.).

Хэрэв сэтгэлийн хямрал нь серотонины түвшинд нөлөөлдөг бол энэ нь таны өвдөлтийн босгонд нөлөөлж болно. Серотонин нь биднийг өвдөлтөд мэдрэмтгий болгодог бөгөөд түүний дутагдал нь танд илүү их өвдөлтийг мэдрэхэд хүргэдэг. (Сэтгэл гутралд орсон хүмүүс ихэвчлэн нуруугаар өвддөг.)

Серотонин нь нойрны хэв маяг, чанарт нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралтай хүмүүсийн нойрны хямралын шалтгааныг тайлбарладаг.

Мансууруулах бодис нь өвчтөнд нэн даруй тайвширдаг гэдгийг ингэж тайлбарлаж болно - серотонин нь нойр, өвдөлтийг мэдрэх, сэтгэл санааны өөрчлөлтийг зохицуулахад маш их оролцдог тул түүний түвшинг нэмэгдүүлэх нь ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч бид шалтгааныг арилгахын оронд хар тамхинаас хамааралтай болох эрсдэлтэй. сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Мөн бүх антидепрессантуудын нэг нөлөө нь "REM нойрны" (REM үе шат) үе шатыг багасгах явдал бөгөөд энэ хугацаанд бидний бие сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг гэдгийг та мэднэ. Ахиад л эмнэлгийн бэлдмэлШалтгааныг биш шинж тэмдгийг эмчлэх.

Үүний шалтгаан нь сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн дотогшлох хандлага бөгөөд түүний эрчмийг бууруулахын тулд сэтгэлгээнд нөлөөлөх шаардлагатай байдаг.

Эмч нарын дунд нэг ойлголт байдаг - "хэцүү" өвчтөнүүд, өөрөөр хэлбэл онош тавихын тулд маш их хөдөлмөр шаарддаг өвчтөнүүд. Тэдний зарим нь зүрх, ходоод, шүд нь өвддөг, зарим нь толгой өвдөх бүх аргыг туршиж үзсэн боловч үлдсэн, зарим нь нойргүйдэл, амьсгал давчдах, дөрөв дэх нь даван туулж байна. арьсны тууралт, бусад өвчтөнүүд бараг хөдөлж чаддаггүй - нойрмог байдал, сул дорой байдал нь саад болдог.

Болгоомжтой орчин үеийн судалгаануудбүрэн сайн сайхан байдлыг бүртгэх эсвэл ийм өчүүхэн хазайлтыг илчлэхийн тулд тэдгээрийг их хэмжээний гомдлын эх үүсвэр гэж үзэх боломжгүй юм. Эцсийн эцэст оношийг тавьдаг боловч асуудал нь эмчилгээ, тэр ч байтугай мэс засал ч тус болохгүй. Өвдөлт хэвээр үлдэж, таагүй байдал арилдаг. Дараагийн үзлэг, эмчилгээ хийсний дараа ийм өвчтөнүүдийг "ойлгомжгүй" ангилалд "шилжүүлж", дараа нь сэтгэцийн эмч рүү илгээдэг. Эсвэл сэтгэцийн эмч нар зүгээр л "талхгүй" сууж байгаатай холбоотой ийм саатал нь зөвтгөгдөж болох юм, тэдний талаас хүн бүр эрүүл байна уу?

Үнэн хэрэгтээ аж үйлдвэржсэн дэлхийн дөрвөн хүн тутмын нэг нь мэдрэлийн хямралд ордог. Зөвхөн мэдрэлийн стрессээс болж түр зуурын тахир дутуугийн улмаас АНУ жил бүр 20 тэрбум доллар алддаг бөгөөд нийт үйлдвэрлэлийн ослын 80% нь үүнээс үүдэлтэй байдаг.

Мэдрэлийн стресс- сэтгэцийн эмгэгийн нийтлэг шалтгаан: -аас бага зэргийн сэтгэлийн хямралархаг сэтгэцийн өвчинд. Зүрх судасны өвчлөл, коллагеноз, хоол боловсруулах эрхтний өвчин, хорт хавдар, тархины судасны өвчлөл нэг талаараа сэтгэлийн хямралтай холбоотой болох нь батлагдсан. Бид яг энэ тухай ярих болно.

Хүн амьдарч, ажиллаж, зөвхөн сэтгэл ханамж, баяр баясгалан, таашаал авчираад зогсохгүй энэ бүх мэдрэмжийг бусдад хүргэдэг. Сэтгэлийн хямрал эхлэхэд бүх зүйл уйтгартай болж, ертөнцтэй холбоо тасардаг. Ямар нэгэн байдлаар ижил түвшинд байхын тулд хүн нөөцөө асааж, эцэст нь тэд бас бууж өгдөг. Сэтгэлийн хямрал нь биднийг бусадтай харилцах харилцааг шинэ арга замаар бий болгоход хүргэдэг, гэхдээ аль хэдийн гашуун үндэслэлээр, дэлхий болон түүний оршин суугчид хүн өөр байдлаар хүлээн зөвшөөрөгддөг.

Хариуд нь хүрээлэн буй орчин нь төвийг сахисан хэвээр үлддэг бөгөөд энэ нь өөрчлөгдсөн хамтрагчдаа өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлээс эхлээд цочромтгой байдал, уур хилэн, заримдаа дайсагнал хүртэл янз бүрийн мэдрэмжээр хариу үйлдэл үзүүлдэг: өвчтөн эргэлдэж буй бичил орчин нь түүнийг эрүүл гэж хүлээн зөвшөөрдөг. хүн мөн угаасаа түүнд ижил шаардлага тавьдаг.. Өвчтөний хувьд энэ нь үзэгдэл биш, харин гашуун хэвшмэл хариу үйлдэл юм, учир нь тэр бүрхүүлд оршдог, саарал, заримдаа гунигтай гунигтай шилээр ертөнцийг харж, хүрээлэн буй орчныг хангалтгүй ойлгож, үнэлдэг. Харилцааны баримт нь түүний хувьд тэвчихийн аргагүй ачаа юм. Мөн энэ бол олон сарын байнгын суурь юм.

Зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэлийн хямрал нь үхэлд хүргэдэг. Магадгүй энэ бол амьдрал үнэ цэнээ алдаж, түүнийг орхих хүсэл төрдөг цорын ганц өвчин юм. Түүнээс гадна ийм бодол нь аврах адислал, цорын ганц гарц гэж үздэг.

Сонгодог сэтгэлийн хямрал нь тодорхойлогддогсэтгэлээр унасан эсвэл гунигтай сэтгэлийн байдал, сэтгэцийн үйл ажиллагааны бууралт, хавсарсан хөдөлгөөний эмгэгболон зарим соматик эмгэгүүд. Сэтгэлийн хямрал нь хүн бүрт нэгээс олон удаа тохиолдсон байх ёстой эрүүл хүн. Энэ хэвийн урвалүйлчилгээнд тааламжгүй байдал, зохисгүй доромжлол, хүнд уй гашуу.

Эмгэг судлалын сэтгэл гутрал, сэтгэлийн хямрал нь өвчин болох нь хэт удаан үргэлжлэх, хэт их эрчимтэй, эсвэл объектив ач холбогдолтой гэмтлийн шинж тэмдэггүй гэдгээрээ ялгагдана. стресстэй нөхцөл байдалхүний ​​амьдралын өмнөх (сэтгэлийн хямрал) үед.

Манай тохиолдолд бид өөрсдийгөө илэрхийлдэггүй мужуудад анхаарлаа хандуулах болно сонгодог хэлбэр, бид гэж нэрлэгддэг янз бүрийн маскуудын талаар ярих болно далд сэтгэлийн хямрал.

Аливаа өвчин бол бүхэл бүтэн организмын зовлон зүдгүүр юм: түүний бие махбодийн болон оюун санааны хүрээ. At сэтгэцийн эмгэгбие махбодийн (бие махбодийн) эмгэгүүд нь нэг хэмжээгээр ажиглагддаг. At соматик өвчинсэтгэл зүйд үргэлж хазайлт байдаг.

Далд сэтгэлийн хямралын үед биеийн янз бүрийн илрэлүүд гарч ирдэг. Үнэн хэрэгтээ сэтгэл гутралын эмгэгүүд арилдаг, илэрхийлэгдээгүй, хөшигний ард ухарч байх шиг байна: гомдлын соматик хөшиг нь сэтгэлийн хямралыг нуудаг.

Сэтгэл гутралын эмгэгийн хүндийн зэрэг нь (хамгийн олон янзын бүрээстэй фасадыг үл харгалзан) ихэвчлэн гүехэн боловч хязгаартай хэвээр байна.

Жинхэнэ сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, сэтгэцийн болон хөдөлгөөний хомсдол, соматик өнгө өөрчлөгдөх зэргээр тодорхойлогддог гэдгийг санаарай. Хэрэв сэтгэл гутралын эмгэгүүд тодроогүй эсвэл мотор болон сэтгэцийн холбоотой дарангуйлал байхгүй бол бид бүрэн бус (багасгасан) сэтгэлийн хямралын тухай ярьж байна.

Сэтгэл гутралын илрэлийн хүндийн төв нь бие махбодын бөмбөрцөг рүү шилжиж, соматик шинж тэмдгүүд (бие махбодийн өвдөлт, таагүй байдал) гарч ирэн, сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсэг (сэтгэлийн байдал) ар тал руугаа орвол тэд далдлагдсан сэтгэлийн хямралын тухай ярьдаг.

Эцэст нь соматик эмгэгүүд бүхэлдээ дүүргэдэг клиник зураг. Бие махбодийн дуу чимээ нь маш тод, хүчтэй, итгэл үнэмшилтэй тул сэтгэцийн (сэтгэл гутралын) илрээгүй, өвчтэй хүмүүс танигддаггүй. Тиймээс өвчтөнүүд зөвхөн соматик шинж тэмдгүүдийн талаар ярьдаг, өвдөлт, таагүй байдлын талаар гомдоллодог, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг анзаардаггүй. Энэ тохиолдолд бид сэтгэл гутралын эквивалентуудтай тулгардаг.

Босож, цэвэр ариун байна практик асуулт: Сэтгэл гутралын уламжлалт эмчилгээг масктай эсвэл сэтгэл гутралтай адилтгах аргад шилжүүлэх нь зөв үү? Эдгээр аргуудын дагуу эмчилгээ нь сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсгийг аль болох хурдан арилгахын тулд тунг ихэсгэх замаар "шок" байх ёстой. Гэхдээ манай тохиолдолд энэ нь соматикаар солигддог. Тийм ч учраас эдгээр нөхцлүүдийг эмчлэхдээ бид дээд тунгаас татгалзаж, хамгийн бага тун руу шилжсэн. Практик нь энэ шийдвэр зөв болохыг баталсан.

Ийм янз бүрийн маск

Бид "далд" сэтгэл гутрал, "сэтгэл гутралгүй сэтгэл гутрал", "авгалсан", "соматик", "инээмсэглэх", "манан" гэсэн хэд хэдэн нэрээр нэрлэгдсэн нөхцөл байдлын талаар дэлгэрэнгүй ярихыг хүсч байна. өвчний сэтгэцийн илрэл арилж, бараг анзаарагдахгүй, бие махбодь, бие махбодь нь давамгайлж, жинхэнэ өвчнийг бүрхэж, соматик эмч, өвчтөний сэтгэлгээг буруу замаар чиглүүлдэг. Үүний үр дүнд өвчний жинхэнэ үндсэн шалтгаан болох сэтгэл гутралын эмгэгийг анзаардаггүй.

Энэ өвчнийг мөн маск гэж нэрлэдэг - нүүрээ нууж, бусад хүмүүсийн хувцас өмсдөг.

Хүнд мэдрэмж, шатаж буй мэдрэмж, цээжинд даралт, өтгөн хатах эсвэл суулгах, боловсрол их тоогэдэс дотор хий үүсэх (гэдэс дүүрэх), толгой эргэх, амьсгалах үед битүүмжлэх, агших мэдрэмж, үс унах, хоолойд бөөн мэдрэмж төрүүлэх - энэ нь масктай сэтгэлийн хямралд өртсөн өвчтөнүүдийн гомдлын бүрэн жагсаалт биш юм.

Өвдөлт их байна ердийн шинж тэмдэг, тэдгээр нь ихэвчлэн гүн түгшүүр, хурцадмал байдал дагалддаг. Биеийн аль ч хэсэгт нутагшуулж болно, ихэвчлэн оройн цагаар эрчимжиж, шилжилт хөдөлгөөн, тодорхойгүй байдал зэргээр тодорхойлогддог. Өвчтөнүүд эдгээр өвдөлтийг тайлбарлахад хэцүү байдаг, мэдрэмжээ илэрхийлэх үгсийг олоход хэцүү байдаг, тэдний тэсвэрлэшгүй гүн мөн чанарыг онцлон тэмдэглэдэг боловч тэдгээрийг энгийн бие махбодийн өвдөлтийн мэдрэмжээс тодорхой ялгадаг. Өвчтөнүүд гомдоллодог: "богино", "дарах", "тэсрэх", "шуугих", "судалт". Өвдөлт нь удаан, уйтгартай, хэдэн цагаас хэдэн өдөр, сар хүртэл үргэлжилдэг. Тэдгээр нь ихэвчлэн хурц, хатгадаг, зүсдэг шинж чанартай байдаг - "хөл шиг хатгах", "мөрний ирний доорх гадас", "цээжинд хутга шиг".

Ихэнхдээ тодорхой нутагшуулахтай холбоотой мэдрэмжийн тодорхой "багц" нь сэтгэлийн хямралд орох маск болдог. Дараа нь ярих хэрэгтэй хэвлийн хам шинж("тэсрэх", ходоодны "чичиргээ", гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, суулгах), эсвэл агрипт синдромын тухай (унтах чадваргүй болох, ихэвчлэн үүр цайхаас өмнө сэрэх). Үе мөчний хам шинжийн үед өвчтөнүүд үе мөч, нуруунд үл ойлгогдох өвдөлтийг мэдэрч, тэдний биед алхах, ерөнхийдөө аливаа хөдөлгөөнд саад болох ямар нэгэн гадны зүйл байгааг мэдэрдэг. Зүрхний бүсэд өвдөлт мэдрэхүй - шахах, өвдөх, өвдөх зэрэг нь зүрх судасны маскыг илтгэнэ.

Бие махбодийн ерөнхий реактив өөрчлөлтийн улмаас сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн дарамт нэмэгдэж байгаа нь сэтгэцийн эмгэгийг бие махбодийн эмгэгээр бүрхэхэд хүргэдэг. Соматик дууг хэрхэн үнэлэх вэ (өвдөлт, тав тухгүй байдал)? Энэ нь зөвхөн өвчний илрэл гэж үү? Яагаад сонгодог сэтгэлийн хямралд биеийн бүрэлдэхүүн хэсгийн ийм төлөөлөл байдаггүй вэ? Магадгүй энэ нь бие махбодид хэрэггүй, учир нь сэтгэцийн эмгэгийн талаархи ойлголт байдаг уу? Энэ нь алга болоход бие нь хонх дуугарч, хүч чадлын "дээд давхарт" - тархи дахь асуудлуудыг мэдээлдэг бөгөөд энэ нь түүний бор гадаргын захаас өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг өгдөг. Үүнд биологийн үндэслэл байгаа бололтой.

Онцгой анхааралБи уншигчдыг глоссалгик гэж нэрлэж болох сэтгэлийн хямралын маск руу татахыг хүсч байна. Глоссалгиа - хэл, амны хөндийн салст бүрхүүлийн өвчин; Тэдний гол шинж тэмдэг нь шатаах, хорсох, өвдөх, загатнах, мэдээ алдах, ихэвчлэн хэлээр өвдөхтэй хавсарч байдаг.

Ийм нөхцөлд өвчтөн болон эмч хоёулаа ноцтой бэрхшээлтэй тулгардаг. Сэтгэл гутралын эмгэгүүд (сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр) нь шүдний өвчинтэй маш төстэй байдаг тул тэдгээрийг хоёрдогч гэж үздэг.

Өвчтөн шүд нь өвдөж байна гэж мэдэгджээ. Тэр тэднийг зайлуулахыг хүсч байна! Ихэнхдээ өвчтөнүүдийн шаардлагын дагуу зөвхөн нэг эсвэл хоёр шүдийг төдийгүй нэг бүрийг нь авдаг. Сэтгэлийн хямралын маск ийм байна!

Эдгээр өвчтөнүүд, дашрамд хэлэхэд, ам хуурайших, хорсох, чичрэх, мөлхөх, "хэл дээр үс" мэдрэх зэрэг гомдоллодог.

Далд сэтгэлийн хямралын хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг бол бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал юм. Эдгээр нь зөвхөн байнгын бус, магадгүй сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдэг юм. дээшилж байна сэтгэл гутралын илрэлүүдБэлгийн харьцааны өөрчлөлтүүд мөн улам дорддог: бэлгийн харьцааны үргэлжлэх хугацаа өөрчлөгдөж, таталцал буурч, дур ханах нь уйтгартай болдог.

Бэлгийн үйл ажиллагаа буурч байгааг ойлгодоггүй өвчтөнүүд бэлгийн харилцааны хуучин хэвшмэл ойлголтыг хадгалахыг хичээдэг бөгөөд үнэн хэрэгтээ өөрсдөдөө илүү их шаардлага тавьдаг бөгөөд энэ нь одоо байгаа эмгэгийг улам хүндрүүлж, сэтгэл зүйг улам хүндрүүлдэг.

Цефалгийн хам шинжийн илрэлүүдэд далд сэтгэлийн хямралын маск хэлбэрээр толгой өвдөх нь давамгайлдаг. Өвчтөнүүд түүний зөрүүд, өвдөлттэй шинж чанарыг онцлон тэмдэглэж, шатаах, тэсрэх, хүндрэх, нарийсгах зэрэг гомдоллодог. Толгойн өвдөлтийг яг таг тодорхойлох нь заримдаа хэцүү байдаг.

Толгой өвдөхийн зэрэгцээ өвчтөнүүд толгой эргэх, бие махбодийн тэнцвэргүй байдал, тогтворгүй алхалт зэргийг мэдэрдэг. "Газар миний хөл дор унадаг", "энэ үргэлж хажуу тийшээ татдаг", "нүдний өмнө харанхуй".

Тодорхой өвчний хүрээнд тохирохгүй соматик гомдлын элбэг дэлбэг байдал, органик өөрчлөлт байхгүй эсвэл түр зуурын шинж чанар, үр ашиггүй байдал. соматик эмчилгээ- энэ бүхэн нь далд сэтгэлийн хямралыг сэжиглэхэд хангалттай.

Залуучууд өөр өөрийн гэсэн асуудалтай байдаг.

Насанд хүрэгчдэд сэтгэл гутралын хам шинжийг бүрэн судалсан бол хүүхдүүдэд ийм судалгаа дөнгөж эхэлж байна. Өнөөг хүртэл сэтгэлийн хямрал ямар насны үед илэрч болох талаар зөвшилцөлд хүрээгүй байна. Зарим зохиолчид үүнд итгэдэг сэтгэл гутралын үе шатууд 10-аас доош насны хүүхдүүдэд ч тохиолддог. Бусад судлаачид үүнд эргэлздэг. Гэсэн хэдий ч бүх мэргэжилтнүүд хүүхдийн сэтгэлийн хямралыг таних нь хэцүү гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Унтах эмгэг, нулимс цийлэгнэх, цочроох, толгой өвдөх, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хачиг нь сэтгэл гутралын гаралтай байж болно.

Хүүхдэд сургуулийн насдалд сэтгэлийн хямрал нь заримдаа дуулгаваргүй байдал, залхуурал, сургуулийн сурагчид хичээл хийх цаг завгүй, гэрээсээ зугтах, ямар ч шалтгаанаар зөрчилдөөнтэй байдаг.

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд далд сэтгэлийн хямралтай үйл ажиллагааны эмгэгөөрөөр илэрдэг. Тиймээс хүүхдүүдэд амьсгалын замын өвчин, өвдөлт, хөлрөх нь ажиглагддаггүй боловч далд сэтгэлийн хямралд өртсөн насанд хүрэгчдэд байдаггүй өвчний илрэлүүд байдаг: энурез (хүүхдийн 30% -д шээс ялгаруулахгүй байх), дуугүй байх (чимээгүй, дутуу) хэн нэгний яриаг ярих, ойлгох чадваргүй, хариу үйлдэл болон аяндаа яриа), бусадтай харилцахад бэрхшээлтэй байдаг. Ийм нөхцөл байдал ямар ч шалтгаангүйгээр, эсвэл бага зэргийн бэрхшээлийн дараа үүссэн. Одоо байгаа эмгэгүүд нь ихэвчлэн тодорхой хэлбэрийг авдаггүй бөгөөд өдөр тутмын динамиктай байдаг. Эцэг эхчүүд тэднийг ихэвчлэн хэт ачаалалтай холбодог.

Өдөр тутмын амьдралХарамсалтай нь сэтгэлийн хямралаас гарах хуурмаг арга замуудын олон жишээг өгдөг: залуучуудын далны судлал, шашин шүтлэг, "хатуу рок", "хөнгөн ба хүнд метал».

Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн залуучуудын "рок" хийх ерөнхий амлалт нь бүх охид, хөвгүүд "далд сэтгэл гутрагчид" гэдгийг харуулж байна гэж би ямар ч байдлаар батлахгүй. Гэсэн хэдий ч "хэцүү", "хяналтгүй", "рокерууд" болон бусад тайван бус хүмүүсийн гол цөм, үндэс суурь нь сэтгэлийн хямралд орсон залуучууд гэдэгт би эргэлзэхгүй байна. Сүүлийн үедмаш их маргаан байдаг - хурц бөгөөд зөрчилтэй.

Сэтгэл гутралын үзэмжгүй, нийгэмд ач холбогдолтой маск бол архидалт, хар тамхинд донтох явдал юм. Энэ талаар юмЕр нь архичин, хар тамхинд донтсон хүмүүсийн тухай биш, зөвхөн далд зовсон хүмүүсийн тухай сэтгэл гутралын эмгэгүүд. Яг л байнга давтагдах сэтгэл гутрал, бие махбодийн эмгэгүүд нь архидалт, хар тамхинд донтох шалтгаан болдог. Тиймээ, далд сэтгэлийн хямрал нь маш олон илрэлтэй байдаг бөгөөд өвчтөн өөрийн мэдрэмжийг нарийвчлан дүрсэлж, сэтгэцийн болон бие махбодийн төлөв байдалд дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг, гэхдээ эмчийн хувьд гол зүйл бол цуглуулсан мэдээллийг нэгтгэж, онош тавих явдал юм.

Мөхдөггүй сэтгэл хөдлөлүүд

Бид (бидэнд таалагдсан эсэхээс үл хамааран) нийгэм, биологийн орчны бүх нөлөөлөл, бидний эргэн тойронд, бие махбодид болж буй үйл явдлуудад сэтгэл хөдлөлийн үнэлгээ өгдөг бөгөөд хамгийн анхны үнэлгээг (сэтгэлгээг оруулахаас өмнө) үргэлж өгдөг. туйл: "эсвэл-эсвэл". Гэхдээ бүх зүйлийг ойлгох боломжгүй. Бие махбодид бүрэн сайн сайхан байх үед хүн тайтгарлыг мэдэрч, ажилдаа бүтэлгүйтэл нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр дагалддаг.

Эдгээр туйлын төлөвүүд нь тархины мэдрэлийн эсүүдийн үйл ажиллагааны биологийн перуляторууд болох зуучлагч эсвэл нейропептидүүдэд мэдрэмтгий байдлын өөрчлөлт хэлбэрээр биохимийн зохих дэмжлэгтэй байдаг бөгөөд "сэтгэл хөдлөл" гэсэн өргөн утгатай үгээр нэрлэгддэг. Сэтгэл хөдлөлийн гадаад илрэл нь сэтгэл ханамж, зовлон зүдгүүрийг илэрхийлсэн нүүрний илэрхийллээр үнэлэгддэг. Тэдний дотоод илрэл нь дээр дурдсан өвдөлт, таагүй байдал байж болно. Тэд сэтгэл хөдлөлийн биологийн шинж тэмдэгтэй нягт холбоотой байдаг. Хэрэв эерэг сэтгэл хөдлөлбогино хугацааны урвал (цусны даралт ихсэх, импульсийн цохилт нэмэгдэх), дараа нь айдас, түгшүүр, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал (сөрөг сэтгэл хөдлөл), зүрх, тархи, гөлгөр булчингийн эрхтнүүд (ходоод, гэдэс) -ийн судаснууд урвалд ордог. хүсээгүй, ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Хүсэл зоригийн хүчин чармайлтаар бид сэтгэл хөдлөлийн гаднах тэсрэлтээс урьдчилан сэргийлж чадна - бид өөрсдийгөө хязгаарладаг. Гэсэн хэдий ч үүссэн сөрөг сэтгэл хөдлөл (өдөөх) нь төв мэдрэлийн системд үлдэж, дотоод эрхтнүүдэд тархдаг. Ийм "хоцрогдсон" сэтгэл хөдлөл нь хоёр онцлог шинж чанартай байдаг: эхнийх нь өвдөлт, таагүй байдал хэлбэрээр илэрдэг, хоёрдугаарт - тэд өөрийгөө цочроох тоо томшгүй олон шалтгаанаар (цочмог ул мөрийн мэдрэмж) хэт их ургадаг тул бараг байнгын болдог. Сөрөг сэтгэл хөдлөл эсвэл тэдгээрийн гинж өнгөрч, мартаж болох ч ул мөр үлдсэн.

Мөн энэ ул мөр нь үргэлж сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байдаг урт хугацааны ой санамж юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг будах нь амин чухал юм аюултай мужуудтодорхой марк-матриц үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь дараа нь давхар үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэг талаас тэд хүнийг аюулаас хамгаалж, аварч, түүнд тохирох сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сануулдаг. Нөгөөтэйгүүр, зарим нэг зовлонт үзэгдлийн ой санамж дахь сэтгэл хөдлөлийн ул мөр нь холбоотой эсэхээс үл хамааран аливаа сөрөг өдөөлтийн нөлөөн дор "өвчний зураг" буюу бэлэн маркийг хуулбарлах эх үүсвэр болдог. зовлон амссан. Тиймээс "өвчний зураг", түүний илрэлүүд бэлэн болж, ямар нэгэн гадны эсвэл гадны нөлөөг хүлээж байна. дотоод шалтгаангарч ирэхийн тулд, дэлгэцэнд гарч ирэхийн тулд хүний ​​эрүүл мэндийн бодит үзүүлэлтүүд нь шаргуу, үр бүтээлтэй ажиллаж, нийгмийн халамжийн ачааг үүрдэг бусад хүмүүсийнхтэй адил байдаг.

Өвчний "амилалт" -ын хамгийн чухал зүйл бол олон тооны сөрөг өдөөгч (сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан гэх мэт) дотоод далд хуримтлал бөгөөд тэдгээр нь эхлэхээс өмнөх сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь тодорхой цаг хүртэл өөрийгөө зарладаггүй бөгөөд тийм биш юм. хүн хүлээн авдаг, гэхдээ энэ үйл явцыг санах ой ухаангүйгээр удирддаг. Ийм тохиолдолд "эхлэгч" нь маш өчүүхэн шалтгаан байж болох бөгөөд энэ нь өвчний удаан хүлээгдэж буй дүр зургийг үүсгэдэг. Тиймээс, сайн сайхан байдал алдагдах шалтгаан нь хүний ​​сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдалд байдаг.

Масктай сэтгэлийн хямралын гол шинж тэмдэг

1. Бага зэргийн сэтгэлийн хямралыг заавал байлгах. өмнөх шигээ баярлаж, амьдралаас таашаал авах чадваргүй болох, бусадтай харилцахад хэцүү байх, ганцаардах хүсэл, холбоо барих хязгаарлагдмал байдал, урьд өмнө үүссэн эрч хүч, идэвхжил буурах, шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байх.

2. Өвөрмөц шинж чанартай, тайлбарлахад хэцүү олон янзын зөрүүд өвдөлт, таагүй мэдрэмжүүд. Гомдлын шинж чанар, тогтвортой байдал, үргэлжлэх хугацааг тайлбарлаагүй органик өөрчлөлтүүд байхгүй эсвэл бага зэрэг ноцтой байдал.

3. Унтах эмгэг: түүний үргэлжлэх хугацааг багасгаж, эрт сэрэх. Хоолны дуршил буурах, жин хасах. Өөрчлөх сарын тэмдгийн мөчлөгэмэгтэйчүүдэд, эрэгтэйчүүдэд хүч чадал буурдаг.

4. Сэтгэл санааны өдөр тутмын хэлбэлзэл, түүнийг сайжруулах өдрийн цаг.

5. Одоо байгаа соматик, сэтгэцийн эмгэгийн үе үе, долгион. Тэдний үүсэх, алга болох аяндаа (шалтгаангүй) байдал.

6. Улирлын чанартай, ихэвчлэн намар-хавар. соматик болон сэтгэцийн эмгэгийн аль алиных нь илрэлийг илүүд үздэг.

7. Соматик эмчилгээнээс үр дүнгүй болох ба эерэг хариу үйлдэлантидепрессантууд дээр.

Хэрэв та өөртөө далд сэтгэлийн хямралын илрэлийн ерөнхий хэв маягийг олж мэдвэл эмчдээ энэ талаар хэлэхийг хичээ, бүү ич, эмч таныг сэтгэл засалч, психоневрологич, сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөхөөр илгээвэл бүү гайх.

Доктор анагаах ухааны шинжлэх ухаанВ.Десятников.

Тайлбар толь бичиг рүү орчин үеийн хүн"сэтгэлийн хямрал" гэсэн ойлголт баттай тогтсон. Энэ үг нь сэтгэлийн таагүй байдал, хүч чадал алдагдах, ажил хийх хүсэлгүй байх, яг юу болохыг үргэлж мэддэггүй гэсэн үг юм. хүнд өвчин. Их бага хэмжээгээр илэрхийлэгддэг сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд нь эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байгааг илтгэнэ.

Сэтгэлийн хямралын шалтгаанууд

Ямар ч шалтгаангүйгээр гэнэт тохиолддог сэтгэлийн хямрал маш ховор тохиолддог. Амьдралын галзуу хэмнэл, хэт их ачаалал, материаллаг баялгийн эрэл хайгуул нь хүнд ноцтой дарамт учруулж, түүнийг ялагдсан, хоёрдугаар зэрэглэлийн хүн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Эргэн тойронд болж буй үйл явдалд сэтгэл хөдлөлөөрөө илүү хариу үйлдэл үзүүлдэг эмэгтэйчүүд сэтгэцийн эмгэгт өртөмтгий байдаг. Тэдний хувьд сэтгэлийн хямралын шалтгаан нь:

• Өөрчлөх гэр бүлийн байдал- хайртай хүнтэйгээ салах, салах;
• Хүүхэд төрсний дараа хүлээлт ба бодит байдлын хоорондын зөрүү;
• Цэвэршилтийн эхлэл, цэвэршилт;
• Хөгшрөлт, биеийн гоо үзэсгэлэн гандах

Хоёр хүйстэнд тохиолддог сэтгэлийн хямралын шалтгаанууд нь:

• Хайртай хүнээ алдах
• Хүнд өвчин
• Ажилгүйдэл
• мөнгө дутагдалтай

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Гадаад илрэлүүдСэтгэлийн хямрал нь нэлээд олон янз байж болох ч ерөнхий хандлага байдаг. Хоёр ба түүнээс дээш долоо хоногийн турш шинж тэмдгүүд арилахгүй бол оношийг тавьж болно.

Сэтгэл хөдлөл

Хүний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн өөрчлөлт:

1. Эргэн тойронд болж буй зүйл, үйл явдал, хүмүүсийн сонирхол буурч эсвэл бүрмөсөн алга болдог;
2. Сэтгэлийн байдал нь сөрөг, сэтгэлийн хямрал, цөхрөлийн мэдрэмж, найдваргүй байдал;
3. Шалтгаангүй (гаднах) цочромтгой байдал;
4. Өөрийгөө үнэлэх чадвар бага, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх, амьдралдаа сэтгэл дундуур байх;
5. Өөрийгөө дарах, өөрийгөө буруутгах;
6. Гүн сэтгэл хөдлөлийн туршлага дутмаг, урьд өмнө нь сонирхож байсан зүйл, хүмүүст хайхрамжгүй хандах;
7. Олон нийтийн газар гарч ирэх дургүй байх, тэднээс айх;
8. Хайртай хүмүүстээ санаа зовдог

Физиологи

Сэтгэл хөдлөлийн хажуугаар гарч ирдэг биеийн шинж тэмдэг:

1. Нойргүйдэл, нойргүйдэл, эсрэгээр нойрмоглох, хэдэн өдрийн турш орноосоо босохгүй байх хүсэл;
2. Хоолны дуршил алдагдах эмгэгүүд: хэт их иддэг байдал алдагдах;
3. Өтгөн хаталт дагалддаг гэдэсний атони;
4. Бэлгийн дур хүсэл буурах, устах, бэлгийн дур хүслээ алдах;
5. фотофоби;
6. Мэдрэмж байнгын ядаргаа, бэлгийн сулрал, бие махбодийн ядаргаа;
7. Зүрх, дотоод эрхтнүүд, булчин, үе мөч, толгой өвдөх

Сэтгэцийн үйл ажиллагаа

Сэтгэлгээний үйл явц саатаж, ёс суртахууны үнэ цэнэ алдагдах болно.

1. Хүн тодорхой зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг, тэр анхаарал сарниулдаг;
2. Сэтгэн бодох нь хэцүү, шийдвэр гаргах нь бараг бие махбодийн таагүй байдал юм;
3. Давамгайлсан сөрөг бодол, ирээдүй нь хар өнгөөр ​​харагддаг;
4. Хүнд тохиолдолд амиа хорлох тухай бодол орж ирдэг цорын ганц арга замасуудлын шийдэл

Хүн өөртөө анхаарал тавихаа больж, замбараагүй харагддаг, бусдаас нуугддаг.

Сэтгэлийн хямралыг оношлохын тулд жагсаасан шинж тэмдгүүдийн дор хаяж 5 шинж тэмдэг байх ёстой бөгөөд эдгээрийн дунд үргэлж сэтгэлийн хямрал, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь түрэмгий байдал, дэлхий даяар уур хилэн, уур хилэн, уйтгар гуниг, бусдын үзэл бодлоос хэт хамааралтай байх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Шинж тэмдгүүд нь нөлөөн дор биш байх нь чухал юм эм, хар тамхи, архи.

Сэтгэлийн хямралын төрлүүд ба тэдгээрийн шинж тэмдэг

Хүнд байдлын хувьд

1. бага зэргийн сэтгэлийн хямрал (нэг буюу хэд хэдэн сэтгэл гутралын үе байгаагаар тодорхойлогддог)

• Бага зэргийн сэтгэл гутралын үе юм сэтгэлийн хямрал, амьдралын сонирхол буурах, өндөр ядаргаа, анхаарал буурах, нойрны хямрал, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх.

1. дунд зэргийн сэтгэлийн хямрал
2. хүнд сэтгэлийн хямрал(нэг буюу хэд хэдэн хүнд сэтгэлийн хямралтай гэж оношлогдсон)

• Сэтгэл гутралын хүнд үеүүд нь өөрийгөө хорлох, ертөнцийн төгс бус байдлын төлөө өөрийгөө буруутгах, авралын арга зам болох амиа хорлох тухай бодол, сонсгол, үнэрт хуурмаг байдлаар тодорхойлогддог. Өвчтөнүүд төөрөгдөл, хий үзэгдэл, сэтгэлийн хямралтай байдаг. ОбсессуудО эдгэршгүй өвчинмөн өөрийгөө дуусгах хүсэл.

Хүндрэлийн төрлөөр

• Сонгодог сэтгэлийн хямрал - монополяр хэлбэр
• Маник-сэтгэл гутралын психоз нь дарангуйлагдсан сэтгэлийн хямралын өөрчлөлт, нөлөөлөл нэмэгдэхийг хослуулсан хоёр туйлт хэлбэр юм. маник байдал. Хүнд ба хөнгөн (циклотими) хэлбэрийг хуваарилах.

Ерөнхий ангилал

• Улирлын чанартай- жил бүр, ижил хугацаанд, ихэвчлэн хүйтэн цаг агаарт гарч ирдэг. Цаг уураас хамааралтай хүмүүс улирлын чанартай хямралд өртдөг бөгөөд тэдний бие нь дулаан, нарны гэрлийн дутагдлаас болж сэтгэлээр унадаг. Дөрөв, аравдугаар сарын дундаж температуртай, хэвийн бус хүйтэн зун нь хотын оршин суугчдын сэтгэлийн хямралыг өдөөдөг гэж эмч нар хэлж байна: зуны амралт, загасчлах, байгальд зугаалах боломжгүй, мега хотуудын оршин суугчид дарамт шахалтанд орж, сэтгэлээр унадаг;
• Төрөхийн өмнөх – дааврын эмгэг, гадаад төрх байдал, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт өөрөөрэмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Зарим хүмүүсийн хувьд илүүдэл жин, хэвлий, цээжин дээр сунгах тэмдгүүд, үс нимгэрч, шүд нь уналтанд орж, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Та ирээдүйн талаар тодорхой бус байдлыг нэмж болно (хэрэв охин байнгын амьдралын хамтрагчгүй бол хүүхдийн эцэг нас барсан), хүүхдэд ямар нэгэн өвчтэй гэж оношлогдсон тохиолдлуудыг нэмж болно. төрөлхийн өвчин. Эмэгтэй хүн цочромтгой, хэт сэжигтэй болж, шийдвэр гаргах чадвараа алддаг. Ядаргаа, хайхрамжгүй байдал, гунигтай бодол санаа, хоолны дуршил, нойрны хямрал, зохисгүй зан байдал - эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь төрөхийн өмнөх сэтгэлийн хямралыг илтгэдэг.
• Төрсний дараах- хүүхэд төрсний дараа эхэлдэг, нярай хүүхдэд сонирхолгүй байх, сэтгэлийн хөөрөл, нулимс цийлэгнэх, цочромтгой болох зэргээр тодорхойлогддог. Хүүхэд, өөрийн гэсэн уйлж буй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг Гадаад төрх, энэ нь жирэмслэлтийн өмнөх байдал, хамаатан садны асран хамгаалагч, бусад хүмүүсийн зөвлөгөөнөөс хол байдаг. Либидо байхгүй, бэлгийн харьцаа, бие махбодийн холбоо барих бодол нь жигшүүртэй байдаг. Эмэгтэй хүн хаягдсан, ганцаардмал, хэрэггүй зүйл мэт санагддаг, эхийн зөн совин, хүүхдийг хайрлах сэтгэл гарч ирдэггүй. Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь жирэмслэлтийг хүссэн үедээ ч эхэлж болох бөгөөд хүлээлт ба бодит байдлын хоорондын зөрүүний үр дагавар юм.
• Гормоны өөрчлөлтэмэгтэй хүний ​​биед 40 жилийн дараа тохиолдох нь цэвэршилтийн үед сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Хөгшрөлтийн арьс, сул булчин, үрчлээс, саарал үс зэрэг нь эмэгтэй хүнийг дарамталдаг. Нөхөн үржихүйн нас дуусч байгаа нь хөгшрөлтөөс хойшхи чухал үе шат гэж үздэг. Эмэгтэй хүн өөртөө сэтгэл хангалуун бус, өөртөө итгэлгүй, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурч, ирээдүйн айдас (нөхөр нь өөртөө залуу эмэгтэй олох болно, тэтгэвэрт гарахад санхүүгийн тогтворгүй байдал бий болно гэх мэт).
• Архи- согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний үндсэн дээр үүсдэг. Этанол нь тархины эсийн хоол тэжээл, тэдгээрийн үхэл, улмаар сэтгэцийн эмгэг (санах ой, нойргүйдэл) -ийг саатуулдаг. Үүний зэрэгцээ "аз жаргалын" гормон болох серотонины нийлэгжилт, тээвэрлэлт буурдаг. архаг хордлогосэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, цочромтгой байдал, уйтгар гуниг, амьдрах хүсэлгүй болоход хүргэдэг.
• хөгшин- ахмад настнуудын дунд маш их тохиолддог Сэтгэцийн эмгэг. Үүний шалтгаан нь бие махбодийн сул дорой байдал, соматик эмгэг юм. Энэ нь хөдлөх хүсэлгүй, санах ой, хэл ярианы чадвар муудаж, псевдо-дементиа хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Гүн удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралхөгшрөлтийн үед хайртай хүнээ (эхнэр, хүүхэд) алдахаас болж өдөөж болно. хүнд өвчин.
• Реактив- Биеийн гүн цочролд үзүүлэх хариу арга хэмжээ: санхүүгийн хямрал, хайртай хүнийхээ үхэл, ажлаасаа халагдах, сүйрэл. Сэтгэл судлалд богино хугацааны болон удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралыг ялгадаг. Реактив сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн түгшүүр, ярих хүсэлгүй, санаачлагагүй байдал, идэвхгүй байдал, амиа хорлох бодолтой байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шинж тэмдгүүд арилдаг боловч реактив хэлбэр нь эндоген болж болно.
• Сэтгэл түгшсэнбайнгын хурцадмал байдал, стрессийн нөлөөн дор үүсдэг. Гол шинж тэмдэг нь сэтгэлийн түгшүүр, ёс суртахуун (зовлонгийн хүлээлт, үйлдэл, шийдвэрт эргэлзээ, таамаглал муу, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай) болон бие махбодийн (зүрх дэлсэх, дотоод чичрэх, нулимс цийлэгнэх) юм.
• масктай- сэтгэцийн болон бие махбодийн тодорхой илэрхийлэл байхгүй далд хэлбэр. Биологийн хэмнэл, невроз, бэлгийн дур хүслийг бууруулж, донтолт үүсэх зэрэг эмгэгүүд байдаг ч өвчтөн соматик эмгэгүүд байдаг гэж таамаглаж болно. Дотоод шүүрэл ба автономит эмгэгүүд.

Сэтгэлийн хямралыг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Өөрийн сэтгэцийн байдлыг үнэлэхийн тулд энгийн асуултуудад үнэн зөв хариулж богино тест өгөх нь зүйтэй.

1. Та хэр олон удаа хар дарсан зүүд зүүдэлдэг вэ?
2. Та нойрны асуудалтай байна уу (нойргүйдэл, нойрмоглох, сэрэх)?
3. Ёс суртахууны болон бие махбодийн ядаргаа, "үхлийн" ядаргаа, "шарах" зэрэг мэдрэмжүүд байнга тохиолддог уу?
4. Та тогтмол хийдэг бэлгийн амьдрал?
5. Сүүлийн зургаан сарын хугацаанд жин эрс өөрчлөгдсөн үү (зорилтот арга хэмжээ авалгүйгээр)?
6. Ойр дотны хүмүүсийн дунд сэтгэлийн хямрал байсан уу?
7. Галлюцинация байдаг уу?
8. Та байнгын стресст ордог уу?
9. Та өөрийн мэдрэмж, гунигтай бодлоо бусдаас нуудаг уу?
10. Амьдрал ямар ч утгагүй, амиа хорлох бодол танд төрж байна уу?

Хэрэв 10 хариултын дор хаяж 5 нь эерэг байвал эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх арга замууд

Удахгүй болох сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулах, дахилтаас урьдчилан сэргийлэх талаархи мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө нь таны өдөр тутмын дэглэмийг хэвийн болгох, стрессийн түвшинг бууруулахад хүргэдэг.

• Эрүүл унтахөдөрт дор хаяж 8 цаг;
• Тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Учир нь мэдрэлийн системВ бүлгийн витамин, микроэлементүүд, уураг, нүүрс ус нь чухал ач холбогдолтой ус уух- өдөрт дор хаяж 2 литр;
• Татгалзах Муу зуршил;
• хайртай хүмүүстэйгээ хамтарсан зугаа цэнгэл;
• Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх;
• Стрессээс зайлсхийх;
• "Өөртөө зориулсан цаг" - хобби, өөрийгөө халамжлах, амрах

Зөв эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусална. Зөвхөн эм хэрэглэдэг төдийгүй сэтгэл засалч, физик эмчилгээний аргуудтай ажилладаг. ардын эмчилгээ.

Хэрэв та өөрийгөө эсвэл хайртай хүнээ сэтгэлээр унасан гэж сэжиглэж байгаа бол интернетийн тоймд үндэслэн эм хайх шаардлагагүй. Яаж гарах вэ гэсэн асуултын хамт эмгэгийн нөхцөлмөн хэвийн амьдралдаа эргэж орохын тулд та мэргэжилтэн рүү очих хэрэгтэй.