Сэтгэл түгших мэдрэмж нь хүний ​​удамшлын шинж чанар юм. шинэ үйл ажиллагаа, таны хувийн амьдралд гарсан өөрчлөлт, ажил, гэр бүл болон бусад зүйлд гарсан өөрчлөлтүүд бага зэрэг санаа зовоох ёстой.

"Тэнэг хүн л айдаггүй" гэсэн хэллэг бидний цаг үед ач холбогдлоо алдсан, учир нь олон хүмүүсийн хувьд сандрах айдас гэнэт гарч ирдэг тул тэр хүн өөрийгөө дарж, алсын айдас нь цасан бөмбөг шиг нэмэгддэг.

Амьдралын хурдацтай хурдтай хамт байнгын мэдрэмжсэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал, тайвширч чадахгүй байх нь зуршил болсон.

Оросын сонгодог ангиллын дагуу невроз нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн нэг хэсэг бөгөөд энэ нь удаан хугацааны сэтгэлийн хямрал, хүнд хэцүү туршлага, байнгын түгшүүрээс үүдэлтэй хүний ​​​​нөхцөл байдал бөгөөд энэ бүхний цаана хүний ​​​​биед бие даасан эмгэгүүд үүсдэг.

Невроз нь тайвширч чадахгүй байгаатай холбоотойгоор үүсч болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Зүгээр дээ, санаа зовж бас жаахан айгаад л байна

Неврозын илрэлийн өмнөх үе шатуудын нэг нь үндэслэлгүй түгшүүр, түгшүүр байж болно. Сэтгэл түгшсэн мэдрэмж нь нөхцөл байдлыг мэдрэх, байнга санаа зовох хандлага юм.

Хүний зан чанар, түүний даруу байдал, стресстэй нөхцөл байдалд мэдрэмтгий байдлаас хамааран энэ нөхцөл байдал өөр өөр хэлбэрээр илэрч болно. Гэхдээ үндэслэлгүй түгшүүр, тайван бус байдал нь неврозын өмнөх үе шат болох нь ихэвчлэн стресс, сэтгэлийн хямралтай хамт гарч ирдэг гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Сэтгэл түгшээх нь хэт хэлбэрийн бус нөхцөл байдлын байгалийн мэдрэмжийн хувьд хүнд тустай байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нөхцөл байдал нь шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицоход тусалдаг. Тухайн нөхцөл байдлын үр дагаварт санаа зовж, санаа зовж буй хүн аль болох бэлтгэл хийж, хамгийн тохиромжтой шийдлийг хайж, асуудлыг шийддэг.

Гэвч энэ хэлбэр нь байнгын, архагшсан даруйд хүний ​​амьдралд асуудал үүсч эхэлдэг. Бүх зүйл, тэр ч байтугай өчүүхэн зүйл хүртэл таныг айлгадаг тул өдөр тутмын амьдрал хүнд хөдөлмөр болж хувирдаг.

Ирээдүйд энэ нь невроз, заримдаа фоби (GAD) -д хүргэдэг.

Нэг төлөвөөс нөгөөд шилжих тодорхой хил хязгаар байдаггүй; сэтгэлийн түгшүүр, айдас нь хэзээ, хэрхэн мэдрэлийн эмгэг болж хувирахыг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм.

Гэхдээ ямар ч чухал шалтгаангүйгээр байнга гарч ирдэг түгшүүрийн тодорхой шинж тэмдгүүд байдаг:

• хөлрөх;
• халуу оргих, жихүүдэс хүрэх, биеийн бүхэлдээ чичрэх, биеийн зарим хэсэгт мэдээ алдах, булчин чангарах;
• цээжний өвдөлт, шатаж буй ходоод (хэвлийн өвдөлт);
• , айдас (үхэл, галзуурал, аллага, хяналтаа алдах);
• цочромтгой байдал, хүн байнга "ирмэг", сандрах;
• нойрны хямрал;
• аливаа хошигнол айдас, түрэмгийллийг үүсгэж болно.

Сэтгэл түгшсэн мэдрэлийн эмгэг - галзуурах эхний алхамууд

Сэтгэл түгшсэн невроз өөр өөр хүмүүсӨөр өөр хэлбэрээр илэрч болох боловч энэ нөхцлийн илрэлийн үндсэн шинж тэмдэг, онцлог шинж чанарууд байдаг.

Гэхдээ мэдрэлийн эмгэг нь хүнд ил болон далд хэлбэрээр илэрч болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Невротик бүтэлгүйтлийн өмнөх гэмтэл, нөхцөл байдал удаан хугацааны өмнө тохиолдож байсан бөгөөд сэтгэлийн түгшүүртэй эмгэгийн илрэл дөнгөж дөнгөж үүссэн тохиолдол байдаг. Өвчний мөн чанар, түүний хэлбэр нь хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл, хүний ​​​​шинж чанараас хамаардаг.

GAD - үргэлж, хаа сайгүй бүх зүйлээс айдаг

(GAD) гэсэн ойлголт байдаг - энэ бол түгшүүрийн эмгэгийн нэг хэлбэр бөгөөд нэг анхааруулгатай - энэ төрлийн эмгэгийн үргэлжлэх хугацааг жилээр хэмждэг бөгөөд хүний ​​​​амьдралын бүхий л салбарт хамааралтай байдаг.

Энэ нь яг ийм байна гэж дүгнэж болно монотон байдал"Би бүх зүйлээс айдаг, үргэлж, байнга айдаг" нь хүнд хэцүү, зовлонтой амьдралыг дагуулдаг.

Хуваарийн дагуу хийгээгүй гэрийнхээ энгийн цэвэрлэгээ хүртэл дэлгүүр орох гэж байгаа хүнийг бухимдуулдаг зөв зүйл, тэнд байхгүй байсан, цагтаа хариу өгөөгүй, харин түүний бодолд "тэд хулгайлсан, алсан" гэсэн дуудлага, санаа зовох хэрэггүй гэсэн олон шалтгаан бий, гэхдээ түгшүүртэй байдаг.

Энэ бүхэн нь түгшүүрийн ерөнхий эмгэг (заримдаа фобик түгшүүрийн эмгэг гэж нэрлэдэг) юм.

Дараа нь сэтгэлийн хямрал байна ...

Айдас, түгшүүрийг арилгах эм - хоёр талдаа иртэй сэлэм

Заримдаа эм хэрэглэх дадлага хийдэг - эдгээр нь антидепрессант, тайвшруулах эм, бета хориглогч юм. Гэхдээ эм нь түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэхгүй, сэтгэцийн эмгэгээс ангижрах эм биш гэдгийг ойлгох нь чухал.

Зорилтот эмийн аргаогт өөр, эм нь өөрийгөө хяналтандаа байлгаж, нөхцөл байдлын хүнд хэцүү байдлыг даван туулахад хялбар болгодог.

Мөн тэдгээрийг 100% -д зааж өгдөггүй, сэтгэл засалч нь эмгэгийн явц, зэрэг, хүндийн зэргийг хардаг бөгөөд ийм эм хэрэглэх шаардлагатай эсэхийг аль хэдийн тогтоодог.

Нарийвчилсан тохиолдолд үүнийг хүчтэй, хурдан зааж өгдөг идэвхтэй эмүүдтүгшүүрийн довтолгооноос ангижрах хамгийн хурдан үр нөлөөг авах.

Хоёр аргын хослол нь үр дүнг илүү хурдан өгдөг. Хүн ганцаараа үлдэх ёсгүй гэдгийг анхаарах нь чухал: гэр бүл, хамаатан садан нь нөхөж баршгүй дэмжлэг үзүүлж, улмаар түүнийг сэргээхэд түлхэц болно.
Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг хэрхэн даван туулах вэ - видео зөвлөмжүүд:

Онцгой байдал - юу хийх вэ?

Яаралтай тохиолдолд үймээн самуун, түгшүүрийн дайралтыг эмээр арилгах боломжтой бөгөөд хэрэв тэр дайралтын оргил үед байхгүй бол зөвхөн мэргэжилтэн л яаралтай дуудах нь чухал юм Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, дараа нь нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд чадах бүхнээ хичээ.

Гэхдээ энэ нь гүйж очоод “туслаарай, туслаач” гэж хашгирах ёстой гэсэн үг биш юм. Үгүй! Та ямар ч байдлаар тайван байх хэрэгтэй, хэрэв хүн гэмтэл учруулж болзошгүй бол тэр даруй орхи.

Үгүй бол тайван дуугаар ярихыг хичээгээрэй, "Би чамд итгэж байна. БИД хамтдаа, БИД үүнийг даван туулах болно." "Би ч гэсэн үүнийг мэдэрч байна" гэж хэлэхээс зайлсхий, сэтгэлийн түгшүүр, сандрал нь хувь хүний ​​мэдрэмж бөгөөд хүн бүр өөр өөрөөр мэдэрдэг.

Үүнийг бүү дордуул

Ихэнх тохиолдолд, хэрэв хүн эмгэгийн хөгжлийн эхний шатанд хандвал эмч нар нөхцөл байдал арилсны дараа урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн энгийн арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна.

Эмч, мэргэжилтнүүд албадан нөхөн сэргээх эмчилгээг зөвхөн маш их хэрэглэдэг гэдгийг анхаарах нь чухал юм хүнд тохиолдлууд. Бараг бүх хүмүүс "энэ нь өөрөө алга болно" гэж хэлдэг эхний үе шатанд эмчилгээ нь илүү хурдан бөгөөд илүү чанартай байдаг.

Зөвхөн хүн өөрөө ирээд "Надад тусламж хэрэгтэй байна" гэж хэлж чадна, хэн ч түүнийг албадаж чадахгүй. Ийм учраас эрүүл мэндийнхээ талаар бодож, бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгахгүй, мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй.

Баярлалаа

Сайт өгдөг суурь мэдээлэлзөвхөн мэдээллийн зорилгоор. Өвчний оношлогоо, эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой. Бүх эмүүд эсрэг заалттай байдаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай!

Сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самуун: тэдгээрийн үүсэх шалтгаан, шинж тэмдэг, оношлогоо, эмчилгээ

Доод түгшүүрийн эмгэг мэдрэлийн системийн хэт их цочромтгой байдал, түүнчлэн тодорхой эмгэгийн үед ажиглагдсан хүчтэй үндэслэлгүй түгшүүр, шинж тэмдгүүд дагалддаг нөхцөл байдлыг илэрхийлдэг. дотоод эрхтнүүд. Энэ төрлийн эмгэг нь арын дэвсгэр дээр тохиолдож болно архаг ядаргаа, стресстэй нөхцөл байдал эсвэл ноцтой өвчин. Ийм нөхцлийг ихэвчлэн нэрлэдэг үймээн дайралт.
TO илэрхий шинж тэмдэгЭнэ нөхцөл байдал нь толгой эргэх, аль алинд нь холбоотой байж болно үндэслэлгүй мэдрэмжсэтгэлийн түгшүүр, түүнчлэн өвдөлт мэдрэмжхэвлий болон цээжинд, үхэл эсвэл удахгүй болох гамшгаас айх, амьсгалахад хэцүү, "хоолойд бөөн" мэдрэмж төрдөг.
Энэ эмгэгийн оношлогоо, эмчилгээг мэдрэлийн эмч хийдэг.
Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэх нь сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эм, сэтгэлзүйн эмчилгээ, стресс тайлах, тайвшруулах олон арга техникийг ашиглах явдал юм.

Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгүүд - тэд юу вэ?

Түгшүүрийн эмгэг нь төв мэдрэлийн тогтолцооны хэд хэдэн эмгэгийг хэлдэг бөгөөд энэ нь үл мэдэгдэх эсвэл ач холбогдолгүй шалтгааны улмаас байнга түгшүүртэй байдаг. Энэ нөхцөл байдал үүсэхийн хэрээр өвчтөн дотоод эрхтний бусад өвчний шинж тэмдгийг гомдоллож болно. Жишээлбэл, тэр амьсгалахад хэцүү, хэвлий эсвэл цээжээр өвдөх, ханиалгах, хоолойд бөөн юм шиг мэдрэмж төрж болно.

Сэтгэл түгших эмгэгийн шалтгаан юу вэ?

Харамсалтай нь эрдэмтэд хараахан тогтоож чадаагүй байна жинхэнэ шалтгаанайдас түгшүүрийн эмгэгийг хөгжүүлэх боловч түүнийг хайх ажил өнөөг хүртэл үргэлжилж байна. Зарим эрдэмтэд энэ өвчин нь тархины зарим хэсгийн үйл ажиллагааны доголдлын үр дагавар гэж маргадаг. Сэтгэл судлаачид энэ төрлийн эмгэг нь хэт ядаргаа эсвэл хүнд дарамтаас болж сэтгэл зүйн гэмтэлтэй байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Хэрэв хүн зарим зүйлийн талаар маш буруу ойлголттой бол энэ нөхцөл байдал үүсч болно гэдэгт сэтгэл судлаачид итгэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь түүнд байнгын түгшүүрийн мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Хэрэв бид орчин үеийн хүн ам идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхээс өөр аргагүйд хүрч байгааг харгалзан үзвэл энэ нөхцөл байдал бидний хүн нэг бүрд үүсч болно. Энэ төрлийн эмгэгийн хөгжлийг өдөөж болох хүчин зүйлүүд нь ноцтой өвчний улмаас үүссэн сэтгэлзүйн гэмтэл юм.

Аюултай нөхцөл байдалд амьд үлдэх боломжийг олгодог "хэвийн" түгшүүрийг бид сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн үр дагавар болох эмгэгийн түгшүүрээс хэрхэн ялгах вэ?

1. Юуны өмнө утгагүй түгшүүр нь тодорхой аюултай нөхцөл байдалтай ямар ч холбоогүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь үргэлж зохиомол байдаг, учир нь өвчтөн бодит байдалд байхгүй нөхцөл байдлыг оюун ухаандаа төсөөлдөг. Энэ тохиолдолд сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмж нь өвчтөнийг бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд ядраадаг. Тухайн хүн арчаагүй байдал, хэт их ядрах мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг.

2. "Хэвийн" сэтгэлийн түгшүүр нь үргэлж бодит нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг. Энэ нь хүний ​​гүйцэтгэлд саад учруулахгүй. Аюул алга болмогц тухайн хүний ​​сэтгэлийн түгшүүр тэр дороо арилдаг.

Сэтгэл түгшээх эмгэгүүд - тэдгээрийн шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд юу вэ?

Энэ төрлийн эмгэгийн гол шинж тэмдэг гэж үздэг байнгын түгшүүрийн мэдрэмжээс гадна хүн дараахь зүйлийг мэдэрч болно.

• Үнэн хэрэгтээ байхгүй нөхцөл байдлаас айдаг, гэхдээ хүн өөрөө ийм зүйл тохиолдож болно гэдэгт итгэдэг
• Байнга сэтгэлийн өөрчлөлт, цочромтгой байдал, нулимс цийлэгнэх
• Уйтгар гуниг, аймхай байдал
• Нойтон алга, халуу оргих, хөлрөх
• Хэт их ядрах
• Тэвчээргүй байдал
• Хүчилтөрөгч багасах, гүнзгий амьсгаа авч чадахгүй байх, эсвэл гэнэт гүнзгий амьсгаа авах шаардлагатай болох
• Нойргүйдэл, нойрны хямрал, хар дарсан зүүд
• Санах ойн сулрал, анхаарал төвлөрөл буурах, оюун ухааны чадвар буурах
• "Хоолойд бөөн бөөн" мэдрэмж, залгихад хэцүү
• Тайвшрах боломжгүй байнгын хурцадмал байдлын мэдрэмж
• Толгой эргэх, хараа муудах, зүрхний цохилт хурдан
• Нуруу, нуруу, хүзүүгээр өвдөх, булчингийн хурцадмал байдал
• Цээж, хүйс, эпигастрийн бүсэд өвдөх, дотор муухайрах, суулгах

Дээр дурдсан уншигчдын анхаарлыг татсан бүх шинж тэмдгүүд нь бусад эмгэгийн шинж тэмдгүүдтэй төстэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүний үр дүнд өвчтөнүүд асар олон тооны мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх боловч мэдрэлийн эмч рүү ханддаггүй.

Ихэнхдээ ийм өвчтөнүүд фоби өвчтэй байдаг - тодорхой объект эсвэл нөхцөл байдлаас айдаг. Хамгийн түгээмэл фоби нь:

1. Нософоби- тодорхой өвчний айдас эсвэл ерөнхийдөө өвдөхөөс айх ( жишээлбэл, хорт хавдар үүсэхээс айдаг).

2. Агорафоби– олны дунд эсвэл хэт том задгай газар өөрийгөө олохоос айх, энэ орон зай эсвэл олны дундаас гарч чадахгүй байх вий гэсэн айдас.

3. Нийгмийн фоби - олон нийтийн газар хоол идэхээс айх, нийгэмд байхаас айх танихгүй хүмүүс, олны өмнө үг хэлэхээс айх гэх мэт.

4. Клаустрофоби- хязгаарлагдмал орон зайд байхаас айдаг. Энэ тохиолдолд хүн цоожтой өрөөнд, тээвэрт, лифтэнд үлдэхээс айдаг.

5. Айдасшавьж, өндөр, могой гэх мэт зүйлсийн өмнө.

Ердийн айдас нь эмгэгийн айдсаас юуны түрүүнд саажилтын нөлөөгөөр ялгаатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь хүний ​​зан чанарыг бүрэн өөрчлөхийн зэрэгцээ ямар ч шалтгаангүйгээр тохиолддог.
Сэтгэл түгших эмгэгийн өөр нэг шинж тэмдэг гэж үздэг obsessive-compulsive syndrome, энэ нь байнга гарч ирдэг санаа, бодлууд нь хүнийг зарим ижил үйлдэлд өдөөж байдаг. Жишээлбэл, нянгийн талаар байнга боддог хүмүүс бараг таван минут тутамд гараа савангаар сайтар угаахаас өөр аргагүй болдог.
Сэтгэцийн эмгэг нь ямар ч шалтгаангүйгээр гэнэтийн давтагдах үймээн дайралт дагалддаг түгшүүрийн эмгэгүүдийн нэг юм. Ийм дайралтын үед хүн хурдан зүрхний цохилт, амьсгал давчдах, үхэхээс айдаг.

Хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн онцлог

Ихэнх тохиолдолд хүүхдэд сандрах, түгших мэдрэмж нь түүний фобитай холбоотой байдаг. Дүрмээр бол ийм өвчтэй бүх хүүхдүүд үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахгүй байхыг хичээдэг. Харилцааны хувьд тэд эмээ эсвэл эцэг эхээ сонгодог, учир нь тэдний дунд аюул байхгүй гэж боддог. Ихэнхдээ ийм хүүхдүүд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдаг: хүүхэд өөрийгөө бусдаас дорд үздэг бөгөөд эцэг эх нь түүнийг хайрлахаа болино гэж айдаг.

Сэтгэл түгших эмгэг, үймээн самууны довтолгооны оношлогоо

Бага зэрэг өндөр, сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг байгаа тохиолдолд өвчтөн мэдрэлийн тогтолцооны өвчний шинж тэмдэгтэй төстэй олон шинж тэмдгийг мэдэрдэг гэж бид аль хэдийн хэлсэн. хоол боловсруулах зам, бахлуур, астма гэх мэт. Дүрмээр бол энэ эмгэгийн оношийг ижил шинж тэмдэг дагалддаг бүх эмгэгийг хассаны дараа л тогтоож болно. Оношлогоо, эмчилгээ хоёулаа энэ өвчниймэдрэлийн эмчийн бүрэн эрхэд хамаарна.

Сэтгэл түгших эмчилгээ

Энэ төрлийн эмгэгийн эмчилгээнд сэтгэлзүйн эмчилгээ, түүнчлэн сэтгэлзүйн эмчилгээ орно эм, энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах хандлагатай байдаг. Эдгээр эмүүд нь анксиолитик.
Сэтгэл заслын эмчилгээний тухайд гэвэл энэ аргаЭмчилгээ нь өвчтөнд болж буй бүх зүйлийг бодитоор харах боломжийг олгодог олон арга техник дээр суурилдаг бөгөөд халдлагын үед биеийг нь тайвшруулахад тусалдаг. түгшүүрийн байдал. Сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг. амьсгалын дасгалууд, түүнчлэн уутанд амьсгалах, авто-сургалт хийх, түүнчлэн хийсвэр албадлагын синдромын үед хийсвэр бодлуудад тайван хандлагыг хөгжүүлэх.
Эмчилгээний энэ аргыг дангаар нь эсвэл цөөн тооны хүмүүсийг нэгэн зэрэг эмчлэхэд ашиглаж болно. Өвчтөнүүдэд амьдралын тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явахыг заадаг. Ийм сургалт нь өөртөө итгэх итгэлийг олж авах, улмаар бүх аюул заналхийлсэн нөхцөл байдлыг даван туулах боломжийг олгодог.
Энэ эмгэгийг эмээр эмчлэх нь нөхөн сэргээхэд тусалдаг эмийг хэрэглэх явдал юм хэвийн солилцоотархинд байдаг бодисууд. Дүрмээр бол, ийм тохиолдолд өвчтөнүүдэд анксиолитик, өөрөөр хэлбэл тайвшруулах эмийг тогтоодог. Ийм эмийн хэд хэдэн бүлэг байдаг, тухайлбал:

• Нейролептикууд (Тиаприд, Сонапакс болон бусад) нь хэт их түгшүүртэй мэдрэмжээс ангижрахын тулд өвчтөнүүдэд ихэвчлэн зааж өгдөг. Эдгээр эмийг хэрэглэх үед таргалалт, цусны даралт буурах, бэлгийн дур хүсэлгүй болох зэрэг гаж нөлөө илэрч болно.
• Бензодиазепин эмүүд (Клоназепам, Диазепам, Альпразолам ) хангалттай хугацаанд түгшүүрийн мэдрэмжийг мартах боломжтой болгоно богино хугацаацаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь зарим хүмүүсийн хөгжилд хүргэж болзошгүй юм сөрөг нөлөөхөдөлгөөний зохицуулалтын эмгэг, анхаарал буурах, донтох, нойрмоглох зэрэг. Эдгээр эмүүдтэй эмчилгээний курс дөрвөн долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.

Хүн бүр үе үе ийм байдалд ордог санаа зовдог Тэгээд түгшүүр . Хэрэв сэтгэлийн түгшүүр нь тодорхой тодорхой шалтгааны улмаас илэрдэг бол энэ нь ердийн, өдөр тутмын үзэгдэл юм. Гэхдээ ямар ч шалтгаангүйгээр ийм нөхцөл байдал үүсвэл эрүүл мэндийн асуудал гарч ирж магадгүй юм.

Сэтгэлийн түгшүүр хэрхэн илэрдэг вэ?

Сэтгэлийн хөөрөл , түгшүүр , түгшүүр тодорхой бэрхшээлийг хүлээх хэт их мэдрэмжээр илэрдэг. Энэ тохиолдолд хүн сэтгэлийн хямралд ордог, дотоод сэтгэлийн түгшүүр нь хэсэгчлэн эсвэл бүрддэг нийт алдагдалөмнө нь түүнд тааламжтай санагдаж байсан үйл ажиллагааны сонирхол. Сэтгэл түгших нь ихэвчлэн толгой өвдөх, унтах, хоолны дуршилтай холбоотой асуудлууд дагалддаг. Заримдаа зүрхний хэмнэл алдагдаж, зүрхний цохилтын довтолгоо үе үе тохиолддог.

Ихэвчлэн, байнгын санаа зовохсэтгэлийн түгшүүртэй, тодорхойгүй амьдралын нөхцөл байдлын эсрэг хүний ​​​​хүнд ажиглагддаг. Эдгээр нь хувийн асуудал, ойр дотны хүмүүсийн өвчин, мэргэжлийн амжилтанд сэтгэл ханамжгүй байх зэрэг байж болно. Айдас, түгшүүр нь ихэвчлэн чухал үйл явдлууд эсвэл хүний ​​хувьд хамгийн чухал үр дүнг хүлээх үйл явцыг дагалддаг. Тэрээр сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмжийг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултын хариултыг олохыг оролддог боловч ихэнх тохиолдолд энэ байдлаасаа салж чаддаггүй.

Байнгын түгшүүрийн мэдрэмж нь дотоод хурцадмал байдал дагалддаг бөгөөд энэ нь зарим хүмүүсээр илэрдэг. гадаад шинж тэмдэг — чичрэх , булчингийн хурцадмал байдал . Сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал нь биеийг байнгын байдалд оруулдаг " байлдааны бэлэн байдал" Айдас, түгшүүр нь хүнийг хэвийн унтаж, чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болдог. Үүний үр дүнд нийгэмд харилцах хэрэгцээтэй холбоотой нийгмийн түгшүүр гэж нэрлэгддэг.

Байнгын дотоод тайван бус байдал нь хожим улам дордож болно. Үүн дээр зарим нэг тодорхой айдас нэмэгдэнэ. Заримдаа моторын тайван бус байдал илэрдэг - байнгын албадан хөдөлгөөн.

Ийм нөхцөл байдал нь амьдралын чанарыг эрс дордуулдаг нь ойлгомжтой тул хүн сэтгэлийн түгшүүрээс хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж эхэлдэг. Гэхдээ та ямар нэг зүйлийг авахаасаа өмнө тайвшруулах эм, санаа зовоосон шалтгааныг үнэн зөв тогтоох нь зайлшгүй юм. Энэ нь иж бүрэн үзлэгт хамрагдаж, сэтгэлийн түгшүүрээс хэрхэн ангижрах талаар эмчтэй зөвлөлдсөний дараа боломжтой юм. Хэрэв өвчтөн муухай зүүд , мөн сэтгэлийн түгшүүр түүнийг байнга зовоож байдаг тул энэ нөхцлийн анхны шалтгааныг тогтоох нь чухал юм. Энэ байдалд удаан хугацаагаар байх нь ноцтой сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Дашрамд хэлэхэд, эхийн сэтгэлийн түгшүүр нялх хүүхдэд дамждаг. Тиймээс хооллох үед хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр нь эхийн сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой байдаг.

Хүнд сэтгэлийн түгшүүр, айдас хэр зэрэг байх нь тухайн хүний ​​хувийн хэд хэдэн чанараас тодорхой хэмжээгээр хамаардаг. Тэр хэн бэ гэдэг нь чухал - гутранги эсвэл өөдрөг үзэлтэн, сэтгэл зүйн хувьд хэр тогтвортой, хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэр өндөр вэ гэх мэт.

Яагаад сэтгэлийн түгшүүр үүсдэг вэ?

Санаа зоволт, түгшүүр нь ноцтой сэтгэцийн өвчний шинж тэмдэг байж болно. Байнга сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг хүмүүс ихэнх тохиолдолд итгэлтэй байдаг сэтгэл зүйн асуудлуудболон өртөмтгий байдаг.

Ихэнх сэтгэцийн эмгэгүүд нь сэтгэлийн түгшүүртэй байдал дагалддаг. Сэтгэл түгших нь онцлог шинж юм өөр өөр үеүүд, мэдрэлийн өвчний эхний үе шатанд. Согтууруулах ундааны хамааралтай хүнд хүчтэй түгшүүр ажиглагддаг татах синдром . Ихэнхдээ сэтгэлийн түгшүүр нь олон тооны фоби, цочромтгой байдал гэх мэт хавсарсан байдаг. Зарим өвчний үед сэтгэлийн түгшүүр нь дэмийрэл болон дагалддаг.

Гэсэн хэдий ч заримтай нь соматик өвчинМөн сэтгэлийн түгшүүр нь шинж тэмдгүүдийн нэг юм. At цусны даралт ихсэх хүмүүс ихэвчлэн мэдэрдэг өндөр зэрэгтэйтүгшүүр.

Мөн сэтгэлийн түгшүүр дагалдаж болно гиперфункц Бамбай булчирхай , дааврын эмгэг эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн үед. Заримдаа хурц сэтгэлийн түгшүүр нь өвчтөний цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурч байгааг илтгэх шинж тэмдэг болдог.

Сэтгэлийн түгшүүрээс хэрхэн ангижрах вэ?

Сэтгэл түгшсэн байдлаас хэрхэн ангижрах талаар бодохын өмнө сэтгэлийн түгшүүр нь байгалийн юм уу, эсвэл сэтгэлийн түгшүүр нь маш ноцтой тул мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлох шаардлагатай.

Эмч рүү очихгүйгээр хүн сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах чадваргүй болохыг илтгэх хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг. Өдөр тутмын амьдрал, ажил, чөлөөт цагаа өнгөрөөхөд нөлөөлдөг түгшүүрийн шинж тэмдэг байнга гарч ирвэл та заавал мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр нь хүнийг долоо хоногоор зовоож байдаг.

Довтолгооны хэлбэрээр байнга давтагддаг түгшүүртэй мэдрэлийн эмгэгийг ноцтой шинж тэмдэг гэж үзэх нь зүйтэй. Хүн амьдралдаа ямар нэг зүйл буруу болох вий гэж байнга санаа зовдог бөгөөд булчин нь чангарч, бухимддаг.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн сэтгэлийн түгшүүр нь толгой эргэх, их хөлрөх, ажлын хямрал дагалддаг бол та заавал эмчид хандах хэрэгтэй. Ходоод гэдэсний зам, хуурай ам. Ихэнхдээ санаа зовдог сэтгэл гутралын байдалЦаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь улам дордож, ...

Уг процесст хэрэглэдэг хэд хэдэн эм байдаг нарийн төвөгтэй эмчилгээтүгшүүр, түгшүүр. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн түгшүүртэй байдлаас хэрхэн ангижрахыг тодорхойлохын өмнө эмч үүнийг тогтоох хэрэгтэй үнэн зөв оношлох, ямар өвчин, яагаад энэ шинж тэмдгийг өдөөж болохыг тодорхойлох. Шалгалт хийж, өвчтөнийг хэрхэн эмчлэхийг тодорхойлох шаардлагатай сэтгэл засалч . Шалгалтын явцад үүнийг томилох шаардлагатай лабораторийн судалгаацус, шээс, явуулсан ЭКГ. Заримдаа өвчтөн бусад мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг - эндокринологич, мэдрэлийн эмч.

Ихэнх тохиолдолд тайвшруулах эм, антидепрессантуудыг сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдлыг өдөөдөг өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг. Эмчилгээний явцад эмчлэгч эмч тайвшруулах эмийг зааж өгч болно. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн зовиурыг сэтгэцэд нөлөөт эмээр эмчлэх нь шинж тэмдэг илэрдэг. Тиймээс ийм эм нь сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгааныг арилгахгүй. Тиймээс дараа нь энэ нөхцлийн дахилт боломжтой бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр нь өөрчлөгдсөн хэлбэрээр илэрч болно. Заримдаа сэтгэлийн түгшүүр нь эмэгтэй хүнийг зовоож эхэлдэг жирэмслэлт . Энэ тохиолдолд энэ шинж тэмдгийг хэрхэн арилгахыг зөвхөн эмч шийдэх ёстой, учир нь жирэмсэн эх ямар нэгэн эм уух нь маш аюултай байж болно.

Зарим мэргэжилтнүүд сэтгэлийн зовиурыг эмчлэхэд зөвхөн сэтгэлзүйн эмчилгээний аргыг ашиглахыг илүүд үздэг. Заримдаа сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудыг дагалддаг эм. Эмчилгээний зарим нэмэлт аргууд, жишээлбэл, авто сургалт, амьсгалын дасгал зэрэг дасгалуудыг хийдэг.

IN ардын анагаах ухаанСэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад ашигладаг олон жор байдаг. Тогтмол хэрэглэснээр сайн үр дүнд хүрч чадна ургамлын гаралтай цай , үүнд багтана тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамал. Энэ гаа, Мелисса, валериан, эх үрсгэх мэт. Гэсэн хэдий ч та ийм эмийг удаан хугацаанд байнга хэрэглэсний дараа л ургамлын гаралтай цай хэрэглэх үр нөлөөг мэдрэх болно. Нэмж дурдахад, ардын эмчилгээг зөвхөн туслах арга болгон ашиглах ёстой, учир нь эмчтэй цаг тухайд нь зөвлөлдөхгүй бол та маш ноцтой өвчний эхэн үеийг алдаж болно.

Өөр чухал хүчин зүйлсэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад нөлөөлж байна зөв зурагамьдрал . Хүн хөдөлмөрийн эр зоригийн төлөө амралтаа золиослох ёсгүй. Өдөр бүр хангалттай унтаж, зөв ​​хооллох нь чухал. Кофейн хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах нь сэтгэлийн түгшүүрийг улам хүндрүүлдэг.

Мэргэжлийн массаж хийснээр тайвшруулах нөлөө үзүүлэх боломжтой. Гүн массажсэтгэлийн түгшүүрийг үр дүнтэй арилгадаг. Дасгал хөдөлгөөн таны сэтгэл санааг хэрхэн сайжруулдгийг мартаж болохгүй. Өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал нь таныг үргэлж сайхан галбиртай байлгаж, сэтгэлийн түгшүүрийг улам дордуулахаас сэргийлнэ. Заримдаа таны сэтгэл санааг сайжруулахын тулд алхахад хангалттай. цэвэр агаархурдан хурдаар нэг цагийн турш.

Сэтгэл хөдлөлөө хянахын тулд хүн өөрт тохиолдсон бүх зүйлийг сайтар шинжлэх ёстой. Сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэсэн шалтгааныг тодорхой тодорхойлох нь анхаарлаа төвлөрүүлж, эерэг сэтгэлгээ рүү шилжихэд тусална.

Үүнгүйгээр амьдрах боломжгүй. Бид сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал гэж нэрлэгддэг тааламжгүй, тодорхой бус байдлын тухай ярьж байна. Ийм мэдрэмжүүд нь хүн ямар нэг муу зүйл хүлээж байх үед үүсдэг: муу мэдээ, үйл явдлын таагүй явц эсвэл ямар нэг зүйлийн үр дүн. Хэдийгээр олон хүмүүс сэтгэлийн түгшүүрийг сөрөг зүйл гэж үздэг ч 100% муу эсвэл сайн гэж үзэж болохгүй. Зарим тохиолдолд энэ нь бүр ашигтай байж болно. Яг аль нь вэ? Үүнийг хамтдаа олж мэдэцгээе.

Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг: энэ юу вэ?

Юуны өмнө сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр нь "айдас" гэсэн ойлголттой бараг ижил төстэй байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сүүлийнх нь объектив - ямар нэг зүйл үүнийг үүсгэдэг. Сэтгэл түгшсэн байдал нь тодорхой шалтгаангүйгээр үүсч, хүнийг удаан хугацаагаар зовоож болно.

Хүнд тохиолдож болох нэг төрлийн эмгэг бол сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг юм. Энэ бол өөрийн гэсэн шинж тэмдэг бүхий сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн өвөрмөц байдал юм. Үе үе хүн бүр тодорхой нөхцөл байдлын улмаас сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг.

Сэтгэл түгшсэн байдал нь бие махбодид өөрчлөлт гарч байгааг илтгэх нэлээд ноцтой дохио юм. Тиймээс сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр нь хүнийг хүрээлэн буй орчинд дасан зохицоход онцгой хүчин зүйл болдог, гэхдээ сэтгэлийн түгшүүр нь хэт их илэрхийлэгдээгүй, хүнд таагүй байдал үүсгэдэггүй тохиолдолд л бид дүгнэж болно.

Яагаад түгшүүрийн эмгэг үүсдэг вэ?

Шинжлэх ухаан, технологийн бүхий л ололт амжилтыг үл харгалзан эрдэмтэд, эмч нар сэтгэлийн түгшүүр гэх мэт эмгэгийг үүсгэдэг гол "буруутан" нь хэн болохыг нарийвчлан тодорхойлж чадаагүй хэвээр байна. Зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал нь тодорхой шалтгаангүйгээр, цочроох зүйлгүйгээр гарч ирдэг. Сэтгэлийн түгшүүрийн үндсэн шалтгааныг дараахь байдлаар авч үзэж болно.

• Стресстэй нөхцөл байдал (сэтгэлийн өдөөлтөд бие махбодийн хариу үйлдэл үзүүлэх үед сэтгэлийн түгшүүр үүсдэг).
• Ноцтой соматик өвчин (өөртөө санаа зовоох шалтгаан болдог. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь гуурсан хоолойн багтраа, өвчин юм. зүрх судасны систем, тархины гэмтэл, дотоод шүүрлийн системийн тасалдал гэх мэт).
• Зарим эм, эм уух (жишээлбэл, тайвшруулах эмийг байнга хэрэглэхээ гэнэт зогсоох нь үндэслэлгүй санаа зоволт үүсгэдэг).
• Агаарын концентрацийг нэмэгдүүлэх нүүрстөрөгчийн давхар исэл(мууруулахад хувь нэмэр оруулдаг түгшүүртэй санаа зовохболон эмгэгийн нөхцөл байдлын талаархи илүү өвдөлттэй ойлголт).
• Даруу байдлын хувийн шинж чанар (зарим хүмүүс аливаа өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий байдаг орчинмөн айдас, хөндийрөх, тайван бус, ичимхий, түгшүүртэй байх зэргээр өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх).

Эрдэмтэд түгшүүрийн эмгэг үүсэх хоёр үндсэн онолыг тодорхойлдог

Психоаналитик.Энэхүү хандлага нь сэтгэлийн түгшүүрийг "зовлон" нь ухамсаргүй түвшинд урьдчилан сэргийлэхийг оролддог хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй хэрэгцээ үүсэхийг илтгэдэг дохио гэж үздэг. Ийм нөхцөлд сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгүүд нь нэлээд тодорхой бус бөгөөд хориотой хэрэгцээг хэсэгчлэн хязгаарлах эсвэл түүнийг дарангуйлдаг.

Биологийн.Тэрээр хэлэхдээ аливаа түгшүүр нь бие махбод дахь биологийн эмгэгийн үр дагавар юм. Үүний зэрэгцээ, бие махбод дахь өөрчлөлтийн арын дэвсгэр дээр нейротрансмиттерийн идэвхтэй үйлдвэрлэл үүсдэг.

Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийн эмгэг (видео)

Шалтгаан, шинж тэмдэг, төрөл, эмчилгээний үр дүнтэй аргуудын талаархи мэдээллийн видео, энэ таагүй үзэгдлээс ангижрах.

Сэтгэл түгшсэн шинж тэмдэг

Юуны өмнө энэ нь хүний ​​​​бие даасан шинж чанар, түүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлаас тодорхойлогддог. Хэн нэгэн гэнэт ямар ч шалтгаангүйгээр санаа зовж эхэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд бага зэргийн цочромтгой хүчин зүйл нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэхэд хангалттай байдаг (жишээлбэл, тийм ч таатай бус мэдээний өөр хэсэг бүхий мэдээ үзэх).

Зарим хүмүүс сөрөг бодлуудыг идэвхтэй эсэргүүцдэг тэмцэгчид байдаг хийсвэр айдас. Бусад нь тодорхой эмгэг нь зарим нэг таагүй байдал үүсгэдэг гэдгийг анзаарахгүй байхыг хичээдэг.

Сэтгэл түгшсэн эмгэг нь амьдралд илэрдэг бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг.

Сэтгэл хөдлөл хамгийн түрүүнд ирдэг. Тэд өөрсдийгөө хэмжээлшгүй айдас, үндэслэлгүй түгшүүр, хэт цочромтгой байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй, түүнчлэн хэт их сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг.

Физик илрэлүүд. Тэд ихэвчлэн тохиолддоггүй бөгөөд дүрмээр бол сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгийг үргэлж дагалддаг. Үүнд: зүрхний цохилт ихсэх, байнга шээх хүсэл Давсаг, мөчдийн чичиргээ, их хөлрөх, булчингийн агшилт, амьсгал давчдах, .

Нэмэлт мэдээлэл. Ихэнхдээ хүн бие махбодийн илрэлийг төөрөлдүүлж болно сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгмөн тэдгээрийг эрхтэн, тогтолцооны өвчин гэж андуурдаг.

Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр: харилцаа бий юу?

Хүмүүс зовж байна удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал, айдас түгшүүрийн эмгэг гэж юу болохыг шууд мэдэж аваарай. Эмч нар сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн эмгэг нь хоорондоо нягт холбоотой ойлголтууд гэдэгт итгэлтэй байна. Тиймээс тэд бараг үргэлж бие биенээ дагалддаг. Үүний зэрэгцээ тэдний хооронд сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно харилцаа байдаг: сэтгэлийн түгшүүр нь сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн түгшүүрийн байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг

Тусгай төрөл Сэтгэцийн эмгэг, энэ нь удаан хугацааны туршид ерөнхий түгшүүрээр илэрдэг. Үүний зэрэгцээ тайван бус байдал, түгшүүрийн мэдрэмж нь аливаа үйл явдал, объект, нөхцөл байдалтай ямар ч холбоогүй юм.

Нийтлэг түгшүүрийн эмгэгүүд нь дараахь шинж чанартай байдаг.

• үргэлжлэх хугацаа (зургаан сар ба түүнээс дээш хугацаанд тогтвортой байх);
• ерөнхий ойлголт (түгшүүр нь ямар нэг муу зүйлийг урьдчилан таамаглахад илэрдэг Өдөр тутмын амьдрал, муу мэдрэмж);
• тогтворгүй байдал (түгшүүрийн мэдрэмж нь түүнийг үүсгэсэн үйл явдал, хүчин зүйлийн талаар ямар ч хязгаарлалтгүй).

Ерөнхий эмгэгийн гол шинж тэмдэг:

• санаа зовдог(бараг хянах боломжгүй мэдрэмж, хүнийг удаан хугацаагаар зовоох);
• моторын хүчдэл(харагдана булчингийн агшилт, мигрень, гар, хөл чичирч, тайвширч чадахгүй урт хугацаа);
• төв мэдрэлийн системийн хэт идэвхжил(гол илрэл нь хэт их хөлрөх, толгой эргэх, хурдан судасны цохилт, хуурай ам гэх мэт);
• ходоод гэдэсний(, хий үүсэх нэмэгдсэн, );
• амьсгалын замын(амьсгалахад хүндрэлтэй байх, цээжинд чангарах мэдрэмж гэх мэт);
• шээс бэлгийн замын(хүчирхэг хүйсийн төлөөлөгчдөд энэ нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж, бэлгийн дур хүслийг бууруулж, эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн саатал хэлбэрээр илэрч болно).

Ерөнхий эмгэг, унтах

Ихэнх тохиолдолд энэ төрлийн эмгэгтэй хүмүүс нойргүйдэлд өртдөг. Унтах үед хүндрэл үүсдэг. Унтсан даруйдаа бага зэрэг түгшүүртэй мэдрэмж төрж магадгүй. Хар дарсан зүүд нь түгшүүрийн ерөнхий эмгэгээр шаналж буй хүмүүсийн нийтлэг хамтрагч юм.

Нэмэлт мэдээлэл. Ерөнхий эмгэгүүд нь ихэвчлэн сайн, тайван унтаж амрахгүйн улмаас бие нь ядрах, ядрахад хүргэдэг.

Ерөнхий эмгэгтэй хүнийг хэрхэн таних вэ

Энэ төрлийн түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүс бусдаас ялгардаг эрүүл хүмүүс. Нүүр, бие нь үргэлж чангарч, хөмсөг зангидсан, арьс нь цайвар, хүн өөрөө түгшүүртэй, тайван бус байдаг. Олон өвчтөн эргэн тойрныхоо ертөнцөөс хөндийрч, сэтгэлээр унаж, сэтгэлээр унадаг.

Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг: шинж тэмдэг, эмчилгээ (видео)

Сэтгэл түгших эмгэг - аюулын дохио эсвэл хор хөнөөлгүй үзэгдэл үү? Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг: шинж тэмдэг ба эмчилгээний үндсэн аргууд.

Сэтгэлийн түгшүүр-сэтгэлийн хямрал

Хүний амьдралын чанар нь түүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлаас ихээхэн хамаардаг. Бидний цаг үеийн жинхэнэ гамшиг бол сэтгэлийн түгшүүр-сэтгэлийн хямрал гэх мэт өвчин болжээ. Өвчин нь хүний ​​​​амьдралыг чанарын хувьд муугаар өөрчилж болно.

Нийгэмд илүү их хэрэглэгддэг, сайн мэддэг энэ төрлийн эмгэгийн өөр нэг нэр бол мэдрэлийн эмгэг (невроз) юм. Тэд бол цуглуулга юм өөр өөр шинж тэмдэг, түүнчлэн сэтгэцэд нөлөөлөх төрлийн өвчин байгаа эсэх талаар мэдлэг дутмаг.

Нэмэлт мэдээлэл. Дундаж хүний ​​амьдралын туршид невроз үүсэх эрсдэл 20-25% байдаг. Хүмүүсийн гуравны нэг нь л мэргэшсэн тусламж авахын тулд мэргэжилтнүүд рүү ханддаг.

Энэ төрлийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь хуваагдана Хоёр төрлийн илрэл: эмнэлзүйн болон ургамлын.

Эмнэлзүйн шинж тэмдэг. Энд юуны түрүүнд бид ярьж байнагэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлтийн талаар, байнгын мэдрэмж хэт их сэтгэлийн түгшүүр, төвлөрөл буурах, анхааралгүй байх, шинэ мэдээллийг хүлээн авах, шингээх чадвар буурах.

Автономит шинж тэмдэг. Өөрсдийгөө баталж чадна хөлрөх нэмэгдсэн, зүрхний цохилт түргэсэх, байнга шээх, гэдэс базлах, бие чичрэх, жихүүдэс хүрэх.

Дээрх шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь стресстэй нөхцөл байдалд байгаа олон хүмүүст тохиолддог. Сэтгэлийн түгшүүр-сэтгэлийн хямралыг оношлохын тулд дор хаяж хэд хэдэн шинж тэмдгүүдийн хослол шаардлагатай бөгөөд энэ нь хүнийг хэдэн сарын турш тарчлаадаг.

Хэн эрсдэлд орох вэ

Сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдалд илүү өртөмтгий:

• Эмэгтэйчүүд.Илүү их сэтгэл хөдлөл, сандарч, удаан хугацаанд хуримтлагдаж, дахин сэргээгдэхгүй байх чадвартай тул мэдрэлийн хурцадмал байдал. Эмэгтэйчүүдийн мэдрэлийн эмгэгийг өдөөдөг хүчин зүйлүүдийн нэг нь дааврын түвшинд гэнэтийн өөрчлөлтүүд байдаг - жирэмслэлт, сарын тэмдэг ирэхээс өмнө, цэвэршилтийн үед, хөхүүл үед гэх мэт.
• Ажилгүй.Тэд ажил эрхэлдэг хүмүүсийг бодвол сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд орох магадлал өндөр байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд байнгын ажилгүй, санхүүгийн хараат бус байдал нь гутрах хүчин зүйл бөгөөд энэ нь ихэвчлэн Муу зуршил- архидалт, тамхи татах, тэр байтугай хар тамхинд донтох.
• Удамшлын урьдал өвчинтэй хүмүүстүгшүүрийн эмгэг үүсэх (эцэг эх нь сэтгэлийн түгшүүртэй өвчтэй эсвэл өвчтэй хүүхдүүд өртөмтгий байдаг илүү эрсдэлтэйтааламжгүй өвчин үүсэх).
• Настай хүмүүс(хүн өөрийн гэсэн мэдрэмжээ алдсаны дараа нийгмийн ач холбогдол– тэтгэвэрт гарах, хүүхдүүд гэр бүлээ бий болгох, найз нөхдийнх нь нэг нь нас барах гэх мэт, тэр ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг).
• Бие махбодийн ноцтой өвчнөөр шаналж буй хүмүүс.

Паник дайралт

Өөр нэг нь тусгай төрөлтүгшүүрийн эмгэг нь бусад төрлийн түгшүүрийн эмгэгүүдтэй ижил шинж тэмдгээр тодорхойлогддог (тайван бус, зүрхний цохилт хурдан, хөлрөх гэх мэт). Үргэлжлэх хугацаа үймээн дайралтхэдэн минутаас нэг цаг хүртэл өөрчлөгдөж болно. Ихэнхдээ ийм халдлага нь өөрийн эрхгүй тохиолддог. Заримдаа - хүнд дарамт, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, сэтгэцийн стресс. Үймээн самууны үед хүн өөрийгөө хянах чадвараа бүрэн алдаж, бүр галзуурдаг.

Сэтгэл түгших эмгэгийн оношлогоо

Зөвхөн сэтгэцийн эмч л оношийг гаргаж чадна. Оношийг батлахын тулд өвчний анхдагч шинж тэмдгүүд хэдэн долоо хоног, сараар үргэлжилдэг байх шаардлагатай.

Оношлогооны асуудал ховор тохиолддог. Үүнийг тодорхойлоход илүү төвөгтэй байдаг тодорхой төрөлийм эмгэг, учир нь тэдний ихэнх нь ижил төстэй шинж тэмдэгтэй байдаг.

Ихэнхдээ томилолтын үеэр сэтгэцийн эмч сэтгэлзүйн тусгай шинжилгээ хийдэг. Тэд оношийг тодруулах, асуудлын мөн чанарыг илүү нарийвчлан судлах боломжийг танд олгоно.

Хэрэв өвчтөн түгшүүрийн эмгэгтэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмч дараахь зүйлийг үнэлнэ.

• өвөрмөц шинж тэмдгүүдийн багц байгаа эсвэл байхгүй байх;
• түгшүүрийн шинж тэмдгүүдийн үргэлжлэх хугацаа;
• сэтгэлийн түгшүүр нь стресстэй нөхцөл байдалд улиг болсон хариу үйлдэл эсэх;
• Шинж тэмдэг, эрхтэн, тэдгээрийн тогтолцооны өвчин илрэх хооронд ямар нэгэн хамаарал байдаг уу?

Чухал! Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг оношлох явцад гомдол гарах эсвэл улам дордуулахад хүргэсэн шалтгаан, өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг тодорхойлох хэрэгцээ хамгийн түрүүнд тавигддаг.

Эмчилгээний үндсэн аргууд

Эмчилгээний үндсэн аргууд янз бүрийн төрөлтүгшүүрийн эмгэг:

Сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эмийн эмчилгээ. Өвчин хүндэрсэн тохиолдолд тогтоосон бөгөөд дараахь зүйлийг агуулж болно.

• антидепрессантууд;
• бета хориглогч;
• тайвшруулах эм.

Чухал! Эмийн эмчилгээЗөвхөн сэтгэлзүйн эмчилгээтэй хослуулан эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг сэтгэлзүйн эмчилгээ. Гол ажил бол хүнийг сөрөг сэтгэлгээ, түүнчлэн сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг бодлоос ангижруулах явдал юм. Хэт их түгшүүрийг арилгахын тулд ихэнх тохиолдолд 5-20 удаа сэтгэлзүйн эмчилгээ хийхэд хангалттай.

Сөргөлдөөн. Эмчилгээний аргуудын нэг түгшүүр нэмэгдсэн. Аргын мөн чанар нь хүн өөрт нь аюултай биш орчинд айдас төрүүлдэг түгшүүртэй нөхцөл байдлыг бий болгох явдал юм. Өвчтөний гол ажил бол нөхцөл байдлыг хянах, сэтгэл хөдлөлөө даван туулах явдал юм. Ийм нөхцөл байдлыг олон удаа давтаж, түүнээс гарах арга зам нь хүний ​​өөрийн чадварт итгэх итгэлийг төрүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулдаг.

Гипноз. Хурдан бас хөөрхөн үр дүнтэй аргаядаргаатай түгшүүрийн эмгэгээс ангижрах. Гипнозын үед эмч өвчтөнийг айдастайгаа нүүр тулж, түүнийг даван туулахад нь тусалдаг.

Бие махбодийн нөхөн сэргээлт. Гучин минутын тусгай дасгал, ихэнх ньйогоос зээлсэн нь мэдрэлийн хурцадмал байдал, ядаргаа, хэт их түгшүүрийг арилгах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь эм хэрэглэх шаардлагагүй байдаг. Мэргэшсэн сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйчтэй ярилцсаны дараа өвчний шинж тэмдгүүд аяндаа арилдаг бөгөөд энэ үеэр мэргэжилтэн үнэмшилтэй аргументуудыг гаргаж, сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, айдас, түүнийг үүсгэсэн шалтгааныг өөрөөр харахад тусалдаг.

Хүүхдэд сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэх

Хүүхдүүдтэй холбоотой нөхцөл байдалд аврах ажилд ирдэг зан үйлийн эмчилгэээмийн эмчилгээтэй хослуулан. Зан үйлийн эмчилгээг хамгийн их хийдэг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг үр дүнтэй аргасэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах.

Сэтгэл заслын эмчилгээний үеэр эмч хүүхдэд айдас, сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх нөхцөл байдлыг загварчилж, сөрөг илрэл гарахаас урьдчилан сэргийлэх цогц арга хэмжээг сонгоход тусалдаг. Ихэнх тохиолдолд эмийн эмчилгээ нь богино хугацааны үр нөлөө багатай байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Эхний "сэрүүлгийн хонх" гарч ирмэгц та эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж болохгүй, бүх зүйл өөрөө алга болтол хүлээх хэрэгтэй. Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь хүний ​​амьдралын чанарыг ихээхэн доройтуулж, архаг явцтай байдаг. Та сэтгэлийн зовнилоос аль болох хурдан ангижрах, асуудлыг мартахад туслах сэтгэл засалч дээр цаг тухайд нь очиж үзэх хэрэгтэй.

Өдөр тутмын стресс, түгшүүрийг даван туулж, түгшүүрийн эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• хоолны дэглэмээ тохируулах (хэрэв та тогтмол, тэжээллэг хоол идэж чадахгүй бол тусгай витамины цогцолборыг тогтмол уух хэрэгтэй);
• Боломжтой бол кофе, хүчтэй цай, согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах (эдгээр бүтээгдэхүүн нь нойрыг алдагдуулж, үймээн самуунд хүргэдэг);
• амралтаа үл тоомсорлож болохгүй (таашаалыг авчирдаг дуртай зүйлээ хийхэд хагас цаг нь стресс, хэт ядаргаа, түгшүүрийг арилгахад тусална);
• сэтгэл ханамжийг өгдөггүй, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг зүйлсийг хийх зүйлсийн жагсаалтаас хасах;
• тухай бүү март Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх(спортоор хичээллэх эсвэл зүгээр л байшингаа цэвэрлэх нь араагаа сольж, биеийг асуудлыг "мартахад" тусална);
• өчүүхэн зүйлд сандрахгүй байхыг хичээ (сэтгэлийн зовнил болон түүнийг үүсгэгч хүчин зүйлсийн талаархи хандлагаа эргэн харах).

Сэтгэл түгшээх эмгэг нь хор хөнөөлгүй үзэгдэл биш боловч хүний ​​амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг психоневротик шинж чанартай ноцтой эмгэг юм. Хэрэв өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандахаас бүү эргэлз. Орчин үеийн анагаах ухааннь удаан хугацааны туршид удаан үргэлжлэх үр дүнг өгч, асуудлыг удаан хугацаанд мартах боломжийг олгодог үр дүнтэй эмчилгээний стратеги, арга техникийг санал болгодог.

Дараагийн нийтлэл.

Хүн бүр бага наснаасаа дор хаяж нэг удаа ямар ч шалтгаангүйгээр айдас, айдастай тулгардаг. Хаанаас ч гарсан хүчтэй сэтгэлийн хөөрөл, асар их сандрах мэдрэмжийг мартаж болохгүй. Фоби өвчтэй хүмүүс үндэслэлгүй айдсыг маш сайн мэддэг. тав тухгүй байдалухаан алдахын өмнөх байдал, мөчдийн чичиргээ, нүдний өмнө дүлий ба галууны овойлт, хурдан судасны цохилт, гэнэт толгой өвдөх, биеийн бүхэлдээ сул дорой байдал, дотор муухайрах.

Энэ төлөв байдлын шалтгааныг амархан тайлбарлах болно - танил бус орчин, шинэ хүмүүс, тоглолтын өмнөх сэтгэлийн түгшүүр, шалгалт эсвэл тааламжгүй ноцтой яриа, эмч эсвэл даргын өрөөнд айдас, таны амьдрал болон хайртай хүмүүсийн амьдралын талаархи сэтгэлийн түгшүүр, санаа зовнил. Шалтгаантай холбоотой түгшүүр, айдсыг эмчилж, нөхцөл байдлаас гарах эсвэл эвгүй байдалд хүргэж буй үйлдлээ зогсоох замаар хөнгөвчлөх боломжтой.

Маш их илүү төвөгтэй нөхцөл байдалямар ч шалтгаангүйгээр айдас, айдас түгшүүртэй мэдрэмж төрөх үед. Түгшүүр бол байнгын, тайван бус, өсөн нэмэгдэж буй мэдрэмж юм тайлагдашгүй айдас, хүний ​​амь насанд аюул, заналхийлэл байхгүй үед үүсдэг. Сэтгэл судлаачид түгшүүрийн 6 төрлийн эмгэгийг ялгадаг.

1. Сэрүүлгийн халдлага. Тэд хүн амьдралдаа аль хэдийн тохиолдсон, үр дүн нь тодорхойгүй байсан нэгэн адил сэтгэл хөдөлгөм үйл явдал эсвэл таагүй үйл явдлыг мэдрэх шаардлагатай үед гарч ирдэг.
2. Ерөнхий эмгэг. Энэ эмгэгтэй хүн ямар нэг зүйл болох эсвэл ямар нэг зүйл болох гэж байгаа мэт мэдрэмж байнга төрдөг.
3. Фоби. Энэ бол байхгүй объектын айдас (мангас, сүнс), бодит байдал дээр аюул учруулахгүй нөхцөл байдал, үйл ажиллагааны туршлага (өндөрт нисэх, усанд сэлэх) юм.
4. Обсессив-компульсив эмгэг. Энэ интрузив бодлуудХүний мартсан үйлдэл нь хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг, эдгээр үйлдлүүдийг эцэс төгсгөлгүй дахин шалгах (крантыг унтраагаагүй, индүү унтраагаагүй), олон удаа давтагдах үйлдлүүд (гар угаах, цэвэрлэх).
5. Нийгмийн эмгэг. Энэ нь маш хүчтэй ичимхий байдал (тайзны айдас, олон хүнээс айх) хэлбэрээр илэрдэг.
6. Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг. Осол гэмтэл, амь насанд аюултай үйл явдал дахин тохиолдох вий гэсэн байнгын айдас.

Сонирхолтой! Хүн сэтгэлийн түгшүүрийн ганц шалтгааныг нэрлэж чадахгүй ч сандрах мэдрэмждээ хэрхэн автаж байгаагаа тайлбарлаж чаддаг - төсөөлөл нь янз бүрийн зүйлийг бий болгодог. аймшигт зургуудхүний ​​үзсэн, мэддэг, уншсан бүх зүйлээс.

Хүн үймээн самууны дайралтыг бие махбодийн хувьд мэдэрдэг. Гэнэтийн дайралтгүн түгшүүр нь багасах, цусны судас нарийсах, гар, хөл мэдээ алдах, болж буй үйл явдлын бодит бус байдлын мэдрэмж, төөрөгдүүлсэн бодол, зугтах, нуугдах хүсэл дагалддаг.

Гурван төрлийн үймээн самуун байдаг:

• Аяндаа - шалтгаан, нөхцөл байдалгүйгээр гэнэтийн байдлаар тохиолддог.
• Нөхцөл байдал - хүн таагүй нөхцөл байдал эсвэл ямар нэгэн хүнд хэцүү асуудал хүлээж байгаа үед гарч ирдэг.
• Нөхцөл байдлын - ашиглалтын үр дүнд илэрдэг химийн бодис(архи, тамхи, мансууруулах бодис).

Ямар ч тодорхой шалтгаан байхгүй тохиолдол гардаг. Таталт нь өөрөө тохиолддог. Сэтгэлийн түгшүүр, айдас нь хүнийг зовоож байдаг, гэхдээ түүний амьдралын эдгээр мөчүүдэд түүнд юу ч заналхийлдэггүй, бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд хэцүү нөхцөл байдал байдаггүй. Сэтгэлийн түгшүүр, айдас довтолж, хүн хэвийн амьдрах, ажиллах, харилцах, мөрөөдөхөд саад болж байна.

Довтолгооны гол шинж тэмдэг

Сэтгэл түгшсэн дайралт хамгийн гэнэтийн мөчид, хөл хөдөлгөөн ихтэй газар (автобус, кафе, цэцэрлэгт хүрээлэн, ажлын байранд) эхэлнэ гэсэн байнгын айдас нь сэтгэлийн түгшүүрээс болж аль хэдийн устгагдсан хүний ​​ухамсарыг бэхжүүлдэг.

Аймшигт дайралтын үеийн физиологийн өөрчлөлтүүд нь удахгүй болох дайралтаас сэрэмжлүүлдэг.

• кардиопальмус;
• дотор түгшүүрийн мэдрэмж цээжний бүс(цээжинд тэсрэлт, үл ойлгогдох өвдөлт, "хоолойд бөөн");
• савлуур, үсрэлт цусны даралт;
• хөгжил;
• агаарын дутагдал;
• удахгүй болох үхлийн айдас;
• дулаан, хүйтэн мэдрэмж, дотор муухайрах, бөөлжих, толгой эргэх;
• хурц хараа, сонсголын түр зуурын дутагдал, зохицуулалт алдагдах;
• ухаан алдах;
• хяналтгүй шээх.

Энэ бүхэн хүний ​​эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Чухал! Аяндаа бөөлжих, сулрах мигрень, хоолны дуршилгүй болох эсвэл булими зэрэг бие махбодийн эмгэгүүд архаг хэлбэрт шилжиж болно. Сэтгэцийн хувьд гэмтэлтэй хүн бүрэн дүүрэн амьдрах боломжгүй болно.

Hangover сэтгэлийн түгшүүр

Өндөг нь толгой өвдөх, тэвчихийн аргагүй толгой эргэх, өчигдрийн үйл явдлыг санахгүй байх, дотор муухайрах, бөөлжих, өчигдөр согтуу, идсэн зүйлээ жигших явдал юм. Хүн энэ байдалд аль хэдийн дассан бөгөөд энэ нь ямар ч санаа зоволтгүй, гэхдээ аажмаар хөгжихийн хэрээр асуудал нь ноцтой сэтгэцийн эмгэг болж хувирдаг. Хүн согтууруулах ундаа их хэмжээгээр уувал дотор нь тасалдал үүсдэг цусны эргэлтийн системтархи хангалттай цус, хүчилтөрөгч хүлээн авдаггүй тул ижил төстэй эмгэг үүсдэг нуруу нугас. Ургамлын-судасны дистони ийм байдлаар илэрдэг.

Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нь:

• чиг баримжаа алдах;
• санах ой алдагдах - хүн хаана байгаагаа, хэдэн онд амьдарч байгаагаа санахгүй байна;
• хий үзэгдэл - энэ нь мөрөөдөл эсвэл бодит байдал эсэхийг ойлгохгүй байх;
• хурдан судасны цохилт, толгой эргэх;
• түгшүүрийн мэдрэмж.

Хүнд согтуу хүмүүст гол шинж тэмдгүүдээс гадна түрэмгийлэл, хавчлагад өртөх маниа гарч ирдэг - энэ бүхэн аажмаар илүү төвөгтэй хэлбэрт орж эхэлдэг: дэмийрэл, маник-сэтгэл гутралын психоз эхэлдэг. Химийн бодисууд нь хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг мэдрэлийн системтархи, өвдөлт нь маш тааламжгүй байдаг тул хүн амиа хорлох талаар боддог. Сэтгэлийн түгшүүрийн хүнд байдлаас хамааран эмийн эмчилгээг зааж өгдөг.

Сэтгэлийн түгшүүрийн невроз

Биеийн болон сэтгэл зүйн ядаргаа, бага зэргийн эсвэл цочмог стресстэй нөхцөл байдалхүний ​​гадаад төрхийн шалтгаанууд юм сэтгэлийн түгшүүрийн невроз. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал эсвэл бүр фобигийн илүү төвөгтэй хэлбэр болж хувирдаг. Тиймээс та сэтгэлийн түгшүүрийн неврозыг аль болох эрт эмчлэх хэрэгтэй.

Тэд илүү эмзэг байдаг тул энэ эмгэгээс илүү олон эмэгтэйчүүд зовдог дааврын суурь. Неврозын шинж тэмдэг:

• түгшүүрийн мэдрэмж;
• зүрхний цохилт;
• толгой эргэх;
• янз бүрийн эрхтнүүдийн өвдөлт.

Чухал! Сэтгэл санаа тогтворгүй, асуудалтай залуучууд дотоод шүүрлийн систем, цэвэршилт болон дааврын тэнцвэргүй байдлын үеийн эмэгтэйчүүд, түүнчлэн хамаатан садан нь мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс.

Неврозын цочмог үед хүн айдас төрдөг бөгөөд энэ нь үймээн самуун болж хувирдаг бөгөөд энэ нь 20 минут хүртэл үргэлжилдэг. Амьсгал давчдах, агаар дутагдах, чичрэх, чиг баримжаа алдах, толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Сэтгэл түгшсэн мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх нь дааврын эм уух явдал юм.

Сэтгэлийн хямрал

Хүн амьдралаас таашаал авч чаддаггүй, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахаас таашаал авдаггүй, амьдрахыг хүсдэггүй сэтгэцийн эмгэгийг сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг бөгөөд 8 сар хүртэл үргэлжилдэг. Олон хүмүүс дараахь тохиолдолд энэ эмгэгийг хөгжүүлэх эрсдэлтэй байдаг.

• таагүй үйл явдлууд - хайртай хүмүүсээ алдах, гэр бүл салалт, ажил дээрээ асуудал, найз нөхөд, гэр бүл байхгүй байх; санхүүгийн хүндрэл, эрүүл мэнд муу эсвэл стресс;
• сэтгэл зүйн гэмтэл;
• сэтгэлийн хямралд орсон гэр бүлийн гишүүд;
• бага наснаасаа авсан гэмтэл;
• өөрөө бичсэн эм уух;
• мансууруулах бодис хэрэглэх (архи, амфетамин);
• өмнөх толгойн гэмтэл;
• янз бүрийн сэтгэлийн хямрал;
• архаг өвчин (чихрийн шижин, архаг өвчинуушиг, зүрх судасны өвчин).

Чухал! Хэрэв хүн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, нөхцөл байдлаас үл хамааран хайхрамжгүй байдал, аливаа төрлийн үйл ажиллагаанд сонирхолгүй байх, хүч чадал, хүсэл эрмэлзэлийн дутагдал зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл, хурдан ядрах, тэгвэл онош нь тодорхой болно.

Хүн зовж байна сэтгэл гутралын эмгэг, гутранги үзэлтэй, түрэмгий, түгшүүртэй, байнга гэм буруутай, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, хоолны дуршил муутай, нойргүйдэл, амиа хорлох бодолтой байдаг.

Удаан хугацааны туршид оношлогдоогүй сэтгэлийн хямрал нь хүнийг согтууруулах ундаа болон бусад төрлийн бодис хэрэглэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь түүний эрүүл мэнд, амьдрал, хайртай хүмүүсийн амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг.

Ийм янз бүрийн фоби

Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгээр шаналж буй хүн сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь илүү ноцтой мэдрэлийн болон сэтгэцийн өвчинд шилжих ирмэг дээр байна. Хэрэв айдас бол бодит зүйлээс (амьтан, үйл явдал, хүмүүс, нөхцөл байдал, эд зүйлс) айдас юм бол айдас, түүний үр дагаврыг бий болгох үед фоби нь өвчтэй төсөөллийн өвчин юм. Фоби өвчтэй хүн байнга объектуудыг хардаг эсвэл өөрт нь тааламжгүй, айдас төрүүлдэг нөхцөл байдлыг хүлээж байдаг нь шалтгаангүй айдсын дайралтыг тайлбарладаг. Аюул, аюул заналхийлэлийг бодож, оюун ухаандаа бий болгосноор хүн хүчтэй түгшүүрийн мэдрэмжийг мэдэрч, сандарч, амьсгал боогдох халдлага, гар хөлрөх, хөл сулрах, толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Фобийн төрлүүд нь маш өөр бөгөөд айдсын илэрхийллээс хамааран дараахь байдлаар ангилдаг.

• нийгмийн фоби - анхаарлын төвд байх айдас;
• агорафоби - арчаагүй байхаас айх.

Объект, объект, үйлдэлтэй холбоотой фоби:

• амьтан эсвэл шавж - нохой, аалз, ялаа зэргээс айх;
• нөхцөл байдал - өөртэйгөө, гадаадынхантай ганцаараа байх айдас;
• байгалийн хүч - ус, гэрэл, уул, галаас айх;
• эрүүл мэнд - эмч, цус, бичил биетний айдас;
• төлөв байдал, үйлдлүүд - ярих, алхах, нисэхээс айдаг;
• объектууд - компьютер, шил, модноос айдаг.

Хүний тайван бус байдал, түгшүүрийн дайралт нь түүний бодит байдал дээр нэг удаа хүлээн авсан кино, театрт ойролцоо нөхцөл байдлыг олж харснаас үүдэлтэй байж болно. сэтгэцийн гэмтэл. Үндэслэлгүй айдсын дайралт нь ихэвчлэн төсөөллийн зэрлэг байдлаас болж тохиолддог бөгөөд энэ нь хүний ​​айдас, фобигийн аймшигтай зургийг гаргаж, сандрах дайралт үүсгэдэг.

-аас энэ видеог үзээрэй ашигтай дасгал"Айдас, түгшүүрээс хэрхэн ангижрах вэ":

Онош тогтоогдсон

Хүн байнгын тайван бус байдалд амьдардаг бөгөөд энэ нь шалтгаангүй айдсаас болж улам хүндэрч, сэтгэлийн түгшүүр нь байнга, удаан үргэлжилдэг тул "" гэж оношлогддог. Энэ оношийг дор хаяж дөрвөн дахин давтагдах шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд зааж өгдөг.

• хурдан импульс;
• халуун хурдан амьсгалах;
• амьсгал боогдох халдлага;
• гэдэсний өвчин;
• "таны бие биш" гэсэн мэдрэмж;
• үхлийн айдас;
• галзуурахаас айх;
• жихүүдэс хүрэх эсвэл хөлрөх;
• Цээжний өвдөлт;
• ухаан алдах.

Бие даасан болон эмнэлгийн тусламж

Сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд (жишээлбэл, сэтгэл судлаач Никита Валерьевич Батурин) сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгааныг цаг тухайд нь олж мэдэхэд тань туслах болно, яагаад гэвэл үймээн самууны дайралт үүсдэг, мөн тодорхой фоби өвчнийг хэрхэн эмчлэх, халдлагаас хэрхэн ангижрах талаар олж мэдэх болно. үндэслэлгүй айдас.

Томилох боломжтой янз бүрийн төрөлМэргэжилтнүүдийн хийсэн эмчилгээ:

• бие махбодид чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээ;
• сэтгэлзүйн шинжилгээ;
• мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлал;
• системийн гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ;

Түүнээс гадна эмийн эмчилгээ, та өөрөө сэтгэлийн түгшүүрээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл тайвшруулахыг оролдож болно. Энэ байж болох юм:

• - ходоодоороо амьсгалах эсвэл бөмбөлөг хий;
• тодосгогч шүршүүрт орох;
• өрөөн доторх эсвэл цонхны гаднах объектыг тоолоход анхаарал сарниулах;
• ургамлын хандмал авах;
• спортоор хичээллэх эсвэл дуртай зүйлээ хийх;
• задгай агаарт алхдаг.

Өвчин эмгэгтэй хүний ​​хамаатан садан, гэр бүл, найз нөхөд нь асуудлыг тодорхойлоход ихээхэн тусалж чадна. Хүнтэй ярилцсанаар та түүний өвчний талаар илүү хурдан, илүү ихийг мэдэж авах боломжтой, тэр өөрөө айдас, түгшүүрийн талаар хэзээ ч ярихгүй.

Гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэг сайхан үгсмөн үйлдлээр, дагаж мөрдөх энгийн дүрэмүймээн самуун, түгшүүрийн үед мэргэжилтнүүдэд тогтмол очиж үзэх, тэдний зөвлөмжийг системтэйгээр хэрэгжүүлэх - энэ бүхэн нь одоо байгаа эмгэгийг хурдан арилгах, бүрэн ангижрахад хувь нэмэр оруулдаг.