I. Polster in M. Polster sta v svoji knjigi “Integrirana gestalterapija” med kontaktne funkcije uvrstila vidno funkcijo (gledanje), poslušanje, dotik, vonj, okušalno funkcijo, govor in gibanje (1, str. 129). Literatura o Gestalt terapiji poudarja pomen njihovega razvoja za uresničevanje polnega stika in s tem za učinkovitost terapije. N.Shub, ki v svojem modelu podaljšane gestalt terapije izpostavlja tako imenovano začetno fazo, ki je pred izdelovanjem najpomembnejših nedokončanih situacij in konfliktov, šteje za eno svojih glavnih nalog delo na razvoju kontaktnih funkcij (2). . Če pa pri skupinski terapiji izolirano delo na njihovem razvoju (predvsem v seriji vaj) morda ne naleti na večje ovire, se lahko pri individualni terapiji pojavijo številne težave. Kot sta pravilno ugotovila I. Polster in M. Polster: " Redki človek lahko brez omejitev uresniči celotno paleto kontaktnih priložnosti, ki lahko obstajajo v vsakem trenutku. V glavnem si ustvarimo raven prioritet glede na situacijo in motiv "(1, str. 133). Pogosto je težko ustvariti motivacijo pri bolniku z akutno hudo nevrotično motnjo, reaktivno stanje za ločeno študijo kontaktnih funkcij, ne glede na nedokončane situacije in teme, ki so zanj pomembne.Hkrati, ne da bi bil pozoren na kakovost njihovega delovanja, pogosto ne more zaključiti kontaktni cikel in zapreti pomemben gestalt.Spet za pristopnega pacienta v neposredni interakciji s psihoterapevtom omejitve (pomanjkljivosti delovanja) njegovih določenih kontaktnih funkcij niso zelo očitne in jih dojema kot<нормальное>delovanje. Konec koncev<контакт - это не качество, которое мы осознаём сколько-нибудь больше, чем мы осознаём чувство гравитации когда мы стоим или ходим>(1, str. 101-102).
Poleg tega pacient v pogojih individualne psihoterapije nima tistih drugih, s katerimi bi se v tem pogledu lahko primerjal. Ne vidi povezave med delom na razvoju kontaktnih funkcij in priložnostjo za dokončanje pomembne nedokončane situacije zase, za rešitev konflikta, pacient pogosto težko postane popolnoma vključen v to delo, da bi bil motiviran za to. situacija postane povsem drugačna, če se takšno delo postavi v kontekst reševanja nedokončanih vprašanj, ki so pomembna za patentne situacije in konflikte. Med psihoterapevtsko sejo lahko pride do različnih vrst stikov. I. Polster in M. Polster pišeta, da je stik lahko »med enim in drugim organizmom, med organizmom in nekim neživim predmetom v njegovem okolju« (1, str. 107), pa tudi »s spomini, podobami« (1, str. 102). Med psihoterapevtsko sejo lahko pride do vseh teh vrst stikov, čeprav stik med psihoterapevtom in pacientom določa vse druge vrste stikov. Po I. Polsterju in M. Polsterju je »način, na katerega človek bodisi blokira ali dovoli zavedanje na meji stika, njegov način ohranjanja občutka začrtanosti svojih meja« (1, str. 109). Ta metoda, vključno z nekaterimi specifičnimi pomanjkljivostmi v kontaktnih funkcijah, se pri pacientu kaže v vseh vrstah stikov, ki se pojavijo med sejo, pogosto pa se v bolj izraziti in koncentrirani obliki manifestira v pacientovem stiku s predmeti projekcij ( na primer pri nekaterih predmet v ordinaciji, ki "pade v oči" pacienta) in projektivne slike (tudi v igranem dialogu s pomembno osebo pri uporabi tehnologije<пустой стул>) in bolj implicitno (za bolnika) v neposredni interakciji med bolnikom in zdravnikom. Zato večja pozornost pri razvoju kontaktnih funkcij pri izvajanju tehnike dialoga s "praznim" stolom omogoča:
1) izkoristite fazo pred stikom, oblikujte jasnejše številke med postopkom stika, pojdite skozi celoten cikel stika in zaprite<гештальт>, ki je rešil dolgoletno in bolečo nedokončano situacijo,
2) pacienta ozavestiti o specifičnih pomanjkljivostih njegovih kontaktnih funkcij in, kar je najpomembneje, o njegovi aktivni vlogi pri njihovem pojavu in s tem o njegovi odgovornosti za kakovost lastnih kontaktnih funkcij.
Pri tehniki »praznega stola« se od pacienta pogosto zahteva, da v enem položaju ponovi besede, izgovorjene iz drugega položaja. Hkrati jih včasih pacient ne more ponoviti ali pa jih reproducira z velikimi netočnostmi, manjka pomembne točke, ki izjavlja, da »ne more natančno razbrati, ponoviti, kar drugi govori.« V teh primerih, tako kot v tistih, ko pacient na vprašanje terapevta, kako sliši glas, ki izgovarja besede iz drugega položaja, odgovori, da » ne sliši, kako zveni,« povabilo pacientu, naj poskusi z besedami »Nočem te slišati« (tj. tukaj je ponudba, da poskušaš zamenjati »ne morem« z »ne 'nočem«), ki jih izgovori iz položaja, v katerem »ne more« reproducirati besed, ki jih izgovori drug, ali »ne more« opisati intonacije glasu, s katerim so izgovorjene, kar zelo pogosto vodi do dramatične spremembe situacije. . Prvič, pacient čuti in sam ugotavlja, da mu te besede ustrezajo in odražajo njegov odnos; in drugič, paradoksalno, potem lahko reproducira besede, ki jih »ni slišal«, in lahko opiše intonacijo, ki je »ni mogel zaznati«. Tako pacient tako rekoč prevzame odgovornost za kakovost svojih kontaktnih funkcij in lahko pozneje svobodneje reproducira besede, izgovorjene iz katerega koli od obeh položajev, in opiše intonacijo, s katero so zvenele. Včasih je poleg tega morda koristno prositi pacienta, naj znova spremeni položaj in ponovi sporočilo »neslišano, neslišano«. Enako velja za vizualni vidik stika v dialogu »prazen stol«, čeprav se temu vidiku pri uporabi te tehnike pogosto posveča manj pozornosti (kljub vlogi, ki jo ima vizualna funkcija pri stiku pri večini ljudi). Bolnik, čigar obraz ali figura osebe, s katero vodi namišljeni dialog, se v pomembnem trenutku dialoga zamegli, tako da »ne vidi svoje drže, obrazne mimike« ali pa namišljeni sogovornik »nenadoma obrne hrbet«. ali stran proti njemu," se lahko predlaga, da poskusite "drugemu" reči "Nočem te videti" in preverite, ali mu te besede ustrezajo. V skoraj vseh primerih se slika spremeni, oseba bodisi začasno izgubi pogled "drugi" v celoti ali, veliko pogosteje, "drugi" "obrne" k njemu "obraz", "postane viden od zadaj", "izraz obraza". V vsakem primeru oseba pogosto opazi, da so izgovorjene besede res odraža tisto, kar je »nejasno čutil« in v prihodnosti Med sejo ima pacient večji nadzor nad vizualno kakovostjo stika s podobo »drugega«. funkcija govora stik. Na primer, pacient lahko ponovi besede, izgovorjene v imenu pomembne osebe v nasprotnem položaju, "videč", da namišljeni sogovornik "ne odpre ust ali premakne ustnic", s čimer na podobo drugega projicira svojo nenaklonjenost pogovoru. "s to osebo." Spet, Vendar pa, ko poskusi besede "Nočem govoriti s teboj", pacient skoraj vedno ugotovi, da mu ustrezajo v enem od položajev.
Pomembno je, in to je v Gestalterapiji splošno sprejeto, da se pri uporabi te tehnike dodatno posvetimo takšnemu vidiku govorne kontaktne funkcije, kot je intonacija pacientovega glasu (na primer, ko je "brez življenja"), kot kot tudi gibanje v funkciji kontakta (npr. ko je pacientova trda drža, odsotnost kretenj med igranjem dialoga) Specifične terapevtske intervencije so dobro opisane v literaturi o Gestalterapiji, zato se jih nima smisla ponovno dotikati. v tem članku. Revitalizacija intonacije pacientovega glasu, njegove drže in spremembe izraznosti gibov vodijo k mobilizaciji energije, prispevajo k oblikovanju jasnejših figur in pogosto pomagajo premagati "slepo ulico" v razvoju dialoga.
Pri uporabi tehnike »prazen stol« si pozornost zasluži tudi dotik kot kontaktna funkcija. V procesu razvijanja dialoga s podobo drugega lahko pacient izrazi željo, da bi se »drugega« dotaknil, ga objel ali pobožal. V tem primeru je pomembno, da pacienta v trenutku namišljene »izpolnitve« te želje (ob resničnih, ne namišljenih gibih in brez uporabe »prehodnega objekta«) vprašamo, ali čuti »telo drugega.« Če je odgovor negativen, po nekaj osredotočenosti na zavedanje občutkov in želja v trenutku »dotika« pacient običajno ugotovi, da »nima več želje po dotiku«, »obstaja potreba po gibanju. nekoliko stran od drugega.« Pri tem se običajno izkaže, da nekatere teme konflikta med obema stališčema niso bile dovolj razkrite, šlo je za poskus prezgodnje pomiritve konflikta, tj. kontaktni cikel je bil prekinjen. Enako velja za situacijo, ko pacient, ko je začutil, kako se "dotika telesa drugega", tega "dotika" ne more čutiti, ko se je premaknil v drug položaj. Običajno je to potrebno dodatno delo z razkritjem retrofleksije. V teh primerih je lahko prvi korak eksperimentiranje z izbiro razdalje, na kateri se pacient počuti udobno pri interakciji s podobo »drugega«. Pacienta lahko tudi povabite, kot pri pomanjkljivostih (»napakah«) vida. in slušne modalitete stika, da eksperimentira z besedami "Nočem se te dotikati" (ali "Nočem, da se me dotikaš"), da vidi, ali so primerne zanj ali ne, ali pa druge metode mobiliziranja funkcije Ega. Vsekakor pa v procesu tega dela pacient spozna nepopolnost situacije konflikta med dvema položajema, lahko spozna odvisnost kakovosti namišljene telesne interakcije od stopnje elaboracije konflikta v igri. dialog s pomembnim »drugim.« In to je pomemben korak k razumevanju, da telesna interakcija ne vodi vedno v stik; prvo ne implicira samodejno drugega. Izkušnje kažejo, da če je igranje dialoga s pomembnim drugim privedlo do popolne rešitve konflikta, do tega, da je situacija zaključena, pacient lahko občuti »telesni stik« v obeh položajih.
Povezava med kakovostjo kontaktnih funkcij in občutki ter željami, ki se porajajo med interakcijo, lahko torej postane pacientu bolj očitna, ko igra dialog z »drugim« (tj. z namišljeno podobo) na »praznem stolu«, kot pa v neposredni interakciji bolnika s terapevtom. Vendar to ne zanika dejstva, da ima pacient v interakciji s terapevtom enake pomanjkljivosti v kontaktnih funkcijah. Tako "nenadoma izgubi" jasnost podobe "drugega" med dialogom z njim, isti pacient pogosto "pozabi, kako izgleda zdravnik, ki ga je obiskal dan prej", "ne opazi izraza obraza" njegovega zakonca, ki sedi nasproti njega med skupnim obiskom obišče terapevta. »Neslišanje glasu«, »nezmožnost razbrati besed« namišljenega »drugega« na »praznem stolu« (kljub temu, da je sam le nekaj rekel iz drugega položaja v njegovem imenu), ta ista oseba pogosto »pozabi«, »ne more slišati« terapevtovih besed. Prav tako ostaja pomembno, da je stik s pomembnim »drugim« na »praznem stolu« pri igranju dialoga v veliki meri določen s pacientovim stikom s terapevtom. Posamezne fraze, ki jih pacient v tem dialogu v določenih trenutkih izgovori iz enega ali drugega položaja, se lahko prenesejo v kontekst pacientove interakcije s terapevtom in natančno odražajo, kaj pacient doživlja v interakciji s terapevtom v tistem trenutku. S povabilom pacienta, naj poskusi terapevtu povedati besedno zvezo, ki jo je pravkar izrekel, nanašajoč se na podobo »drugega« na »praznem stolu«, lahko preverimo, ali ta fraza izraža tisto, kar čuti v tistem trenutku v interakciji z terapevt.
Osredotočanje pozornosti na značilnosti bolnikovih kontaktnih funkcij pri uporabi tehnike "praznega stola", izkušnje, ki jih je pridobil s svojim aktivnim vplivom na kakovost njihovega delovanja, kot tudi neposredno odvisnost od te kakovosti stika s pomembnimi "drugimi" ” pri igranju dialoga (in navsezadnje možnosti razrešitve pomembne nedokončane situacije ali konflikta zase) vse to omogoča tudi identifikacijo konkretnih usmeritev nadaljnjega psihoterapevtskega dela na razvoju določenih kontaktnih funkcij, če je tako delo upravičeno. lastne izkušnje bolnik.
Seveda različni primeri zahtevajo različno pozornost do kontaktnih funkcij na splošno in do posameznih posebej. Vendar pa je v številnih primerih, zlasti z akutnimi in hudimi nevrotičnimi simptomi, klientovo fiksacijo na psihotravmatično situacijo, takšna pozornost upravičena s povečanjem terapevtske učinkovitosti te tehnike (igranje dialoga z uporabo "praznega stola") in tudi pomaga določiti usmeritve nadaljnjega psihoterapevtskega dela in naredi te usmeritve bolj razumljive za pacienta.
Literatura
1. Polster I., Polster M. “Gestalt Therapy Integrated” Stara knjižna izdaja, N. Y., 1974
2. Shub N. "Gestalt terapija skozi čas: povezovanje težav in diagnoze" V: "Gestalt terapija", ur. avtorja E. Nevis. Gardner Press. inc N. Y., 1992
Vroč stol Tehnika, pri kateri klienta prosimo, da pride gor in se usede na enega od prostih stolov poleg terapevta. Najpogosteje stoji nasproti drugega praznega stola, na katerem terapevt prosi pacienta, naj si predstavlja določeno osebo (na primer svojega očeta), da sedi, da bi jo kasneje ogovoril. Namesto stola je lahko blazina.
Kratek razlagalni psihološki in psihiatrični slovar. Ed. igisheva. 2008.
Oglejte si, kaj je "vroč stol" v drugih slovarjih:
Vroči stol- Vroč stol je izraz, ki se uporablja za psihološki treningi. Pri izvajanju hitrega usposabljanja je "vroč stol" prostor za udeleženca, na katerega bodo nekaj časa osredotočeni pozornost skupine, izjave in dejanja drugih ... ... Wikipedia
vroče blato- Tehnika, ko klienta povabimo, da pride gor in se usede na enega od prostih stolov, ki se nahaja poleg terapevta. Najpogosteje stoji nasproti drugega praznega stola, na katerem terapevt prosi pacienta, naj si predstavlja, da sedi... ... Slovar gestalt terapije
stol- Ta izraz ima druge pomene, glej Stol (pomeni). Stol Stol je kos pohištva za sedenje ene osebe, s hrbtiščem, z naslonjali za roke ali brez, z višino sedeža, ki je funkcionalno udobna glede na njegovo višino... ... Wikipedia
GEŠTALT TERAPIJA- Metoda, ki jo je ustvaril ameriški psiholog in psihoterapevt Perls F. S. pod vplivom idej Gestalt psihologije, eksistencializma, psihoanalize in zlasti teorije Reicha W. o fizioloških manifestacijah potlačenih... ... Psihoterapevtska enciklopedija
Gestalt terapija- (nemško Gestalttherapie) smer psihoterapije, katere glavne ideje in metode so razvili F. Perls, Laura Perls, Paul Goodman. K razvoju metodologije in teorije gestalt terapije so veliko prispevali tudi Isedor From, Irven in Maryama Polster,... ... Wikipedia
Gestalt terapija- Geštalt terapija (iz nem. Gestalt figura, podoba, celovitost, osebnost) je smer psihoterapije, katere glavne ideje in metode so razvili Frederick Perls, Laura Perls in Paul Goodman. Velik prispevek k razvoju metodologije in teorije... ... Wikipedia
Spremenite indukcijske skupine- Več kot 5 milijonov Američanov je sodelovalo v skupinah za osebno rast ali spremembo, dvakrat toliko jih je članov skupin za samopomoč in ozaveščanje, več deset tisoč jih je vključenih v skupine. psihoterapija. Cilji se zelo razlikujejo od popravka... ... Psihološka enciklopedija
Strategija korak za korakom- (ang. Turn Based Strategy, TBS) žanr računalniške igre, katerega glavna značilnost je, da se igralci premikajo izmenično, v nasprotju s strategijo v realnem času. Potezne strategije segajo nazaj v namizno... ... Wikipedijo
Doba imperijev: Doba kraljev- Vsebino tega članka je treba premakniti v članek »Age of Empires II: The Age of Kings«. Projektu lahko pomagate z združevanjem člankov. Če je treba razpravljati o izvedljivosti združitve, zamenjajte to predlogo s predlogo ((na zvezek ... Wikipedia
Ubijalska noč- Žanr Humoristična oddaja Avtor(ji) Leonid Shkolnik, Pavel Vinogradov, Ksenia Chashey Režiser(ji) Dmitry Skachkov Produkcija TNT Channel Comedy Club Produkcija Voditelj(i) Pavel Vin ... Wikipedia
Ena najbolj priljubljenih tehnik v teoriji in praksi Gestalt terapije je vaja »prazen stol«. Splošno znana in zelo priljubljena med praktiki. Ta močan poskus vključuje sedenje na stolu, obrnjeno proti praznemu stolu. Na tem mestu si predstavljate nekoga ali nekaj, kar je za vas pomembno in/ali vam povzroča težave v življenju. To je lahko povezano s preteklimi dogodki, vašimi resnično življenje ali prihodnjih situacij, ljudi, ki jih boste šele srečali (na primer bodočega partnerja ali bodočega sina ali hčerko).
Objekt je lahko karkoli
Kot naprimer
- vidik vaše osebnosti (na primer nekaj, kar vam ni všeč na sebi),
- fizična manifestacija (recimo konstantna glavobol) ali videz (morda preveč štrleča ušesa),
- vaš dom, služba, negativen dogodek,
- vedenjski stereotip (kot je nemotivirana agresija, želja po nadzoru),
- vaš cilj ali želja, na primer postati bogat in lep.
Gestalt pristop še danes uporabljajo terapevti po vsem svetu.
Tudi če se ne spopadate z eno od zgoraj naštetih težav, vendar menite, da potrebujete psihoterapijo, lahko vedno obiščete gestalt terapevta, da ugotovi, ali ste primerni ta metoda. Močno samozavedanje in sposobnost polnejšega življenja v sedanjosti sta dva ključna elementa za srečno, izpolnjujoče delovanje. In prav na tem so zgrajena osnovna načela gestaltizma.
Ko sedite na stolu in si živo predstavljate osebo ali predmet, ki sedi neposredno pred vami, ste povabljeni, da se z njim pogovarjate na svoj način. Ta pogovor bo neizogibno vzbudil vrsto čustev in reakcij. V pogovoru so lahko postavljena vprašanja, ki izražajo misli ali občutke, ki ste jih skrivali, a ste jih morda vedno želeli povedati itd.
Na neki točki med tehniko praznega stola vas bo psiholog prosil, da zamenjate vlogi. Z drugimi besedami, prevzamete vlogo osebe ali predmeta, ki ste si ga zamislili nasproti, in ko ste v tej vlogi, sedite in se opazujte na drugem stolu. Zdaj se pogovarjate - sami s sabo - z vidika osebe ali predmeta na praznem stolu.
Bistvo tehnike je, da je vse, kar si zamislite na nasprotnem stolu, nekaj, kar je za vas neizogibno zelo pomembno.
In običajno predstavlja nerazrešen konflikt ali točko bolečine - nedokončan gestalt, ki ga je treba rešiti. Prav tako ponavadi razkrije čustva ali osebnostne lastnosti, ki ste jih zanikali, prezrli ali se jim poskušali odpovedati. Z vajo boste bolje razumeli sebe in nov pogled na osebo, situacijo ali stvar, s katero ste se srečali med delom.
Nekateri najbolj nagrajujoči rezultati so zavedanje o tem, kaj je bistvenega pomena za vašo osebno rast. Vsak konflikt, ki ga doživite, je sestavljen iz vaše lastne perspektive, pričakovanj, spominov (natančnih ali ne), občutkov in sodb o situaciji ali stvari. Vsi ti premisleki so v vas - in vi imate moč in odgovornost, da razrešite ta notranji konflikt.
psihološke vaje za usposabljanje
Vaja "Stol razodetij"
Vaje, pri katerih preostali del skupine dela za enega udeleženca, se na treningih pogosto uporabljajo, vendar jih ne smete zlorabljati. Usposabljanje je še vedno skupinski način, kar pomeni zahtevo, da moderator ustvari pogoje, v katerih imajo vsi udeleženci možnost, da iz skupnega dela izkoristijo največjo korist. Nekateri gestalt terapevti pa še danes verjamejo, da ko eden od klientov sede na "vroč stol" in je pozornost voditelja usmerjena vanj, tudi ostali člani skupine zaradi mehanizma empatije doživijo psihoterapevtski učinek. Žal pa časovne omejitve treningov pogosto ne dopuščajo čisto vsem članom skupine, da bi opravili kakšno individualno vadbo.
Kakorkoli že, metoda "vročega stola", ki so jo izumili gestaltisti ali psihodramati (prioriteta je še vedno sporna), je precej razširjena in priljubljena pri izobraževalnem delu. Ena od možnosti za uporabo te metode se lahko šteje za vajo "Cair of Revelations". Bistvo te vaje je, prvič, dati enemu od udeležencev pravico, da prejme neposredno (to je, ne zastrto z metaforami in alegoričnimi podobami) povratno informacijo od drugih udeležencev, in drugič, naložiti obveznost, da je zelo odkrit in absolutno iskreni, ko odgovarjate na vprašanja sošolcev. Z drugimi besedami, ta tehnika spodbudi osebo, da prevzame tveganje razkritja sebe v očeh drugih in tveganje odpiranja sebe drugim.
Moderator mora začutiti trenutek, ko je skupina »zrela«, da sprejme to vajo in je sposobna globoko živeti tako izkušnjo. Pomembno je, da lahko voditelj predvidi videz vsaj dva ali trije prostovoljci, ki so pripravljeni tvegati. Če je prišel tak trenutek, lahko voditelj reče nekaj takega:
– Iz našega pogovora se mi je zdelo, da bi N. želel od naše skupine dobiti zelo odkrite povratne informacije, rad bi prejel poštene informacije o tem, kako se z njim tukaj ravna, kako ga dojemajo. To je resnica?
Če je voditelj pravilno razumel željo tega N., bo seveda slišal pritrdilen odgovor.
Zelo dobro. Upam, da mu bo skupina dala to priložnost. Ste pripravljeni, N., sprejeti od svojih tovarišev ne le pohvale in pohvale, ampak morda tudi sodbe, ki vam niso povsem prijetne? da? No torej. Potem predlagam, da najprej naredite korak proti skupini in si s svojo odkritostjo prislužite njeno odkritost. Se strinjate s tem pogojem?
Po ponovni potrditvi voditelj postavi stol v krog in nadaljuje:
- To je "stol razodetij." S sedenjem na njem udeleženec prevzame zelo resno in odgovorno nalogo: biti skrajno pošten, iskren in odprt. V zameno bo lahko prejel popolnoma enak odgovor skupine. Kako bo rešil ta problem? Vsak član skupine ima pravico, da mu postavi kakršno koli vprašanje o njegovih občutkih, mislih, željah, težnjah, o njegovem odnosu do ljudi, vključno z konkretni ljudje iz naše skupine. Človek, ki sedi na »stolu razodetij«, se je dolžan ne izmikati, ne izmikati odgovoru, ampak odgovoriti tako, kot je. Če mi skupina da to pravico, bom imel možnost posredovati in zavrniti zadevo, če se mi bo zdelo potrebno. Obljubim, da te pravice ne bom zlorabil.
Zdi se, da je takšna klavzula nujen ukrep, da udeleženca na »stolu razodetij« še vedno zaščitimo pred vprašanji, ki bi mu lahko povzročila globoko duševno travmo. Pogovor naj poteka ob upoštevanju načela "tukaj in zdaj"; ne bo vsak »okostnjak v omari«, potegnjen iz človekove preteklosti, v tej situaciji lahko imel koristno vlogo. Vendar pa je običajno v tem času skupina na stopnji razvoja, ki zagotavlja kombinacijo odprtosti z občutkom medsebojnega sprejemanja in taktnosti, vodji pa se ni treba zatekati k preventivnim ukrepom.
Vprašanja so lahko zelo različna: od precej površinskih, namenjenih pridobivanju novega znanja o človekovih hobijih (»kako se počutiš o skupini Agathe Christie?« ali »radi hodiš v gozd?«) do najbolj delikatnih. tiste, ki se nanašajo na intimna doživetja (»ali imaš sebe spolni partner?«, »Kdo od oseb nasprotnega spola v skupini doživljate občutke, ki jim lahko rečemo ljubezen?« ali celo "povej mi, kaj čutiš do mene?"). Takšna "tiskovna konferenca" traja približno deset minut (po našem mnenju se ne splača preveč zavleči), nato pa voditelj predlaga zamenjavo stališč in zdaj udeležencu na "stolu razodetij" da pravico, da postavlja vprašanja ostali člani skupine.
Pri izvajanju te vaje ne smete pozabiti na glavno značilnost konstruktivne povratne informacije - njeno neobsojajočo naravo. Besedilo naj ne bo neposredno obtoževanje, pohvala ali primerjava. Udeleženci govorijo o svojih občutkih, izkušnjah, razmišljanjih o nekem razlogu ali v zvezi z vedenjem nekoga od prisotnih, vendar ne uporabljajo besed in izrazov, ki vsebujejo neposredno oceno posameznika.
Zaključni pogovor je pogosto pospremljen z izrazi hvaležnosti drug drugemu in priznavanjem, da so ljudje v sebi odkrili nekaj povsem novega, o čemer nikoli niso razmišljali ali niti slutili, in spoznali odnos drugih do njih. Včasih je več ljudi, ki želijo sedeti na »stolu razodetja«, kot lahko dopuščajo časovni okviri lekcije. V eni od skupin, ki so jo sestavljali mladi strokovnjaki iz velikega industrijskega podjetja, se je na izobraževanju v penzionu izkazala želja po takšnih povratnih informacijah tako velika, da se je skupina ponovno zbrala, ko so ugasnili luči in varčno utrujeni voditelji, so to vajo nadaljevali sami do četrte ure zjutraj - dokler niso bili vsi udeleženci na »stolu razodetij«. Na jutranji seji smo voditelji izvedeli, da se proces treninga aktivno razvija med spanjem.
I. V. Vačkov. Osnove tehnologije skupinskega usposabljanja
M: Založba "Os-89", 1999
Tarča: razvijanje sposobnosti poslušanja partnerja in izboljšanje komunikacijskih veščin, zmanjševanje komunikacijske razdalje med udeleženci treninga.
Potreben čas: približno 20 minut.
Udeleženci se razdelijo v pare in se s svojim partnerjem pogovarjajo 10 minut ter poskušajo izvedeti čim več o njem. Nato vsak pripravi kratek uvod svojemu sogovorniku. Glavna naloga je poudariti svojo individualnost in razliko od drugih. Nato se udeleženci izmenično predstavijo drug drugemu.
Odmor 5 minut.
Vaja "Vroči stol"
Čas: 1,5 ure
V sredino kroga je postavljen stol, na katerega je povabljen eden od udeležencev usposabljanja. Tja bodo morali iti vsi (neobvezno). Ko je prvi prostovoljec najden in zasede njegovo mesto, trener povabi ostale člane skupine, da izrazijo svoje vtise in mnenja o tej osebi, podajo kompliment, se zahvalijo, spregovorijo o njegovih pozitivnih oz. negativne lastnosti ali povejte, s kom ali s čim je ta oseba povezana itd.
Diskusija: Prvi udeleženec govori o tem, kako si je upal biti prvi? Vsi si delijo: ali je bilo enostavno ali težko? Kako težko ali enostavno je bilo govoriti o osebi?
Odmor 15 minut
Vaja "stena"
Tarča: združevanje skupine v skupni dejavnosti.
Poraba časa 40 minut.
Faze igre. Po sobi je napeta vrv. Udeležencem so na voljo napotki: »Vsi ste eno veliko in prijazno mesto, vendar ste bili obveščeni, da se z gora bliža strašen plaz, ki nikomur ne bo pustil živega. Edini način za pobeg je, da preplezate visok zid. Vsi morajo preživeti. Ni dovoljeno delovati sam.”
Vrv je napeta tako, da je nemogoče stopiti čeznjo, ne smeš se je dotikati in tudi ne smeš splezati pod njo »na drugo stran«. Ko igra napreduje, lahko trener naredi aktivne udeležence "ranjene", da zaplete nalogo in prisili ali da drugim možnost, da prevzamejo pobudo.
Razprava o igri:
Kako ste se počutili med igranjem?
Kaj je bilo težko?
Zaključna vaja Vaja “Krave, psi, mačke” Čas: 10 minut.
Vodenje. Prosim, stojte v širokem krogu. Prišel bom do vsakega izmed vas in vam na uho zašepetal ime kakšne živali. Dobro si zapomnite, kajti kasneje boste morali postati ta žival. Nikomur ne povej, kaj sem ti prišepnil.
Izmenično šepetajte otrokom na ušesa: "Ti boš krava", "Ti boš pes", "Ti boš mačka."
Zdaj pa zapri oči. Za nekaj časa pozabite na človeški jezik. Čez minuto vas bom prosil, da "govorite" tako, kot "govori" vaša žival. Ne da bi odprli oči, se morate združiti v skupine z vsemi živalmi, ki "govorijo" na enak način kot vi. Lahko hodite po sobi in se, ko zaslišite svojo žival, pomaknete proti njej. Nato se držita za roke, hodita skupaj in skupaj ustvarjata zvok te živali, da poiščeta druge otroke, ki »govorijo« tvoj jezik.
pripravljena So vsi zaprli oči? Našpičite ušesa in prisluhnite zvokom krave, psa in mačke... Začnimo!
Končna faza usposabljanja, refleksija, razprava.
– Kaj je fižol?
– Kako hitro je Dunno potoval od reke Cucumber do Sunny Cityja?
- Dunno je potoval od reke Kumare do Sončnega mesta s hitrostjo enega griča.
– Kaj je nush?
– Koliko fižola je v eni uri?
– Med bulvarjem Vasilkov in Sunny City je 120 milj.
-Kaj je mikh?
– 1 fižol = 2 ližki.
– Dunno je vozil od Vasilkov Boulevard do Sunny City s hitrostjo 0,8 grikh.
– Koliko mikhov je v enem kilometru?
– Kaj je liz?
– Med mestom rož in sončnim mestom je 1500 nuš.
– Bob je časovna enota.
– V enem kilometru je 10 mikhov. (1 km = 10 milj).
– Od reke Kumare do Cvetličnega mesta je razdalja 500 nush.
– Mich je enota za merjenje razdalje.
– Kolikšna je razdalja med mestom rož in sončnim mestom?
– Ne vem, vedno vozi avto s konstantno hitrostjo.
- V eni uri sta dva fižola. (1 ura = 2 fižola).
- Neznanec je prepotoval razdaljo od reke Kumare do Sončnega mesta v času ene petine fižola.
– 1 nuš = 10 miham.
– Kakšna je razdalja med Sunny City in Vasilkov Boulevard?
– Kaj je grih?
– Kolikšna je razdalja med reko Kumare in Cvetličnim mestom?
– Dunno je vozil od Cvetličnega mesta do reke Kumare s hitrostjo 25 nush/liz.
– 1 grikh = 25 nush/liz.
– Dunnojeva potovalna pot je direktna avtocesta od Cvetličnega mesta prek Vasilkovega bulvarja in reke Kumare do Sončnega mesta.
Trener napove ekipi, da bodo morali rešiti določen logični problem v 40 minutah. Problem je napisan na tabli v obliki vprašanja:
"Kako dolgo je trajalo Neznanovo potovanje od Cvetličnega mesta do Sončnega mesta?"
