குத்தூசி மருத்துவம் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனைத் தடுக்கிறது

குத்தூசி மருத்துவம் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AF) மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய இதய பாதிப்புகளைத் தடுக்கிறது. Zhu et al ஆல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, Neiguan குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளியில் பயன்படுத்தப்படும் குத்தூசி மருத்துவம் ஆன்டிடூமர் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வலது ஏட்ரியல் பிற்சேர்க்கையை சரிசெய்து மறுவடிவமைப்பதன் மூலம் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனைத் தடுக்கிறது. இது வழங்கப்பட்ட தரவுகளுடன் ஒத்துப்போகிறது இதய துடிப்புசொசைட்டி மற்றும் ஹார்ட் ரேட் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்டது. இதயம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பு

இதய துடிப்பு பதிவுஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு பற்றிய பரந்த மன்றத்தை இந்த ஆய்வு உள்ளடக்கியது. வெளியீடு கூறுகிறது: "சமீபத்திய சிறிய ஆய்வுகள் தோல் அல்லது தோலடி திசுக்களின் மூலம் நியூரோமாடுலேஷன் ஒரு பெர்குடேனியஸ் அணுகுமுறை அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் மூலம் AF ஐக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று கூறுகின்றன." ஆசிரியர்களில் டாக்டர் ராபர்ட் எம். கலிஃப் (US FDA கமிஷனர்) மற்றும் ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி (பாஸ்டன்), ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் (பால்டிமோர்), டியூக் பல்கலைக்கழகம் (டர்ஹாம்) மற்றும் பல்கலைக்கழகம் உட்பட பல்வேறு மதிப்புமிக்க நிறுவனங்களின் பிற மருத்துவர்கள் அடங்குவர். கலிபோர்னியா (டேவிஸ்) . ஹார்ட் ரிதம் சொசைட்டி கார்டியாக் பேசிங் மற்றும் எலக்ட்ரோபிசியாலஜி ஆகிய துறைகளில் முன்னேற்றம் அடைய அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

தி ஹார்ட் ரிதம் ஜர்னல் பப்ளிகேஷன் கார்டியோவாஸ்குலர் எலக்ட்ரோபிசியாலஜி (லோமுசியோ மற்றும் பலர்) இதழில் வெளியிடப்பட்ட மிகவும் பொருத்தமான ஆய்வை மேற்கோளிட்டுள்ளது. ஆய்வின் முடிவு: "குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையானது, தொடர்ந்து AF உள்ள நோயாளிகளுக்கு கார்டியோவெர்ஷனுக்குப் பிறகு அரித்மிக் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கிறது என்று எங்கள் தரவு தெரிவிக்கிறது. இது மிகக் குறைவு." ஆக்கிரமிப்பு செயல்முறைபாதுகாப்பாகவும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்பட்டதாகவும் இருந்தது."

அதே குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளி ( ) கார்டியோவாஸ்குலர் எலக்ட்ரோபிசியாலஜி ஆராய்ச்சி மற்றும் ஜு மற்றும் பலர் இதழாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. கூடுதலாக, இதயத்தின் கட்டுப்பாடு பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் (TCM) சிகிச்சைக் கொள்கைகளுடன் ஒத்துப்போகிறது. TCM கொள்கைகள் Neiguan ( ) ஐ பெரிகார்டியத்தின் லோ-கனெக்டிங் அக்யூபாயிண்ட் என்று குறிப்பிடுகின்றன. சிகிச்சை விளைவுதுடிப்பு மற்றும் ரிதம் உட்பட இதயத்தின் ஒழுங்குமுறையை உள்ளடக்கியது.

தற்போதைய ஆய்வகம் மற்றும் மருத்துவ முடிவுகள் ஜு மற்றும் பலர். மற்றும் லோமுசியோ மற்றும் பலர். டிசிஎம் குத்தூசி மருத்துவத்தின் பழங்காலக் கொள்கைகளுக்கு இசைவானவர்கள். அவர்களின் மருத்துவ சோதனை. மேலே உள்ள குத்தூசி மருத்துவம் டிசிஎம்மில் உள்ள முக்கியமான இதயம் தொடர்பான குத்தூசி மருத்துவம் ஆகும்.

Zhu மற்றும் பலர் ஒரு ஆய்வக விலங்கு பரிசோதனையை மேற்கொண்டனர் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவத்தை ஒரே ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிக்கு மட்டுமே ( ) மட்டுப்படுத்தினர். Zhu et al. "இந்த முடிவுகள் குத்தூசி மருத்துவத்தின் அரித்மியா எதிர்ப்பு விளைவு, வலது ஏட்ரியல் பிற்சேர்க்கையின் மறுசீரமைப்பு மற்றும் மாற்றியமைத்தல் மூலம் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படலாம் என்று தெரிவிக்கிறது." Zhu et al. அக்குபஞ்சர் "அரித்மியா ஏற்படுவதை திறம்பட தடுக்கலாம் மற்றும் AF உடன் எலிகளில் சைனஸ் ரிதம் மீட்டெடுக்கலாம்". எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்கள், ஹிஸ்டாலஜிக்கல் பரிசோதனை, அல்ட்ராஸ்ட்ரக்சுரல் பகுப்பாய்வு மற்றும் புள்ளிவிவர பகுப்பாய்வு மூலம் முடிவுகள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டன. Zhu et al. முடித்தார், "குத்தூசி மருத்துவம் பாதுகாப்பானது, பயனுள்ளது மற்றும் கிளாசிக்கல் மருந்தியல் சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​எந்த சார்பு-ஆரித்மிக் விளைவும் இல்லாமல், இந்த பாரம்பரிய சீன மருத்துவமானது மிகவும் பொதுவான நிரப்பு சிகிச்சை தலையீடுகளான ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனாக மாறும் திறனைக் கொண்டிருந்தது."

Zhu et al இன் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராஃபிக் பகுப்பாய்வு, அக்யூபாயின்ட்டில் குத்தூசி மருத்துவத்தின் பயன்பாடு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அதிகபட்ச கால அளவுகள் மற்றும் பி-அலை சிதறலில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. டிலாவெரிஸ் மற்றும் பலர். "பி-அலை சிதறல் என்பது ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத மின் இயற்பியல் துறையில் சமீபத்திய பங்களிப்பை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறது மற்றும் AF ஐ கணிக்கும் துறையில் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியதாக தோன்றுகிறது." ஜு மற்றும் பலர். குத்தூசி மருத்துவம் தீவிரத்தை குறைத்தது" குவிய குறுக்கீடு கார்டியோமயோசைட்டுகள், மயோலிசிஸ், இன்டர்ஸ்டீடியல் எடிமா மற்றும் எக்ஸ்ட்ராசெல்லுலர் ஸ்பேஸ் அதிகரித்தது." இதயத் துடிப்புகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தம்வாசிப்பு

குத்தூசி மருத்துவம் இதயத்தின் அல்ட்ராஸ்ட்ரக்சரை AF சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்பதை Zhu மற்றும் பலர் ஆவணப்படுத்தியுள்ளனர். குத்தூசி மருத்துவம் இல்லாத AF கட்டுப்பாட்டுக் குழுவில், "கணிசமான அளவு கார்டியோமயோசைட்டுகள் பிரிக்கப்பட்ட சர்கோமர்கள் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் இணைவுகளுடன் கூடிய வீங்கிய மைட்டோகாண்ட்ரியா ஆகியவை அடையாளம் காணப்பட்டன. ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட டிஸ்க்குகளும் குறுக்கீடு செய்யப்பட்டுள்ளன." Zhu et al. அறிக்கை "குத்தூசி மருத்துவம் குழுக்களில், சர்கோமர்கள் பொதுவாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டன, மேலும் சில சிறிய மைட்டோகாண்ட்ரியல் வீக்கம் காணப்பட்டாலும், அமியோடரோன் கட்டுப்பாட்டு குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது அல்ட்ராஸ்ட்ரக்சரின் முக்கிய அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை."

ஹார்ட் ரிதம் ஜர்னல் வெளியீடு ஒரு முக்கியமான ஒப்புகையை அளிக்கிறது: "உணவு, காஃபின், யோகா மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் தொடர்பான வளர்ந்து வரும் சான்றுகள் நோயாளி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தடுப்புக்கான ஆராய்ச்சியை இணைப்பதில் முக்கியமான படிகளை பிரதிபலிக்கின்றன." ஒரு முழுமையான மற்றும் ஒருங்கிணைந்த முறையில் அறிவியல் ஆராய்ச்சி. AF தடுப்பு கவனம் "தனிப்பட்ட நோயாளிகள் மீதான நடைமுறைகள்" என்பதிலிருந்து "ஆபத்து காரணிகளைக் குறைத்தல்" க்கு மாற வேண்டும் என்றும், மருத்துவர்கள், ஆராய்ச்சியாளர்கள், விஞ்ஞானிகள், அரசாங்கம், தொழில்துறை, அமைப்புகளுக்கு இடையே அதிக ஒத்துழைப்பு மற்றும் தொடர்பு தேவை என்றும் வெளியீடு குறிப்பிடுகிறது. தொழில்முறை சங்கங்கள், அத்துடன் சுகாதார பராமரிப்பு. ஒரு கூட்டுறவு சிகிச்சை நெறிமுறையின் வளர்ச்சிக்கான மாற்றம் என்பது நோயாளியின் விளைவுகளின் அடிப்படையில் நேர்மறையான மருத்துவத்தின் அடிப்படையில் ஒரு மருந்து செயல்முறையிலிருந்து மாற்றமாகும்.

இதேபோன்ற ஆய்வில், குத்தூசி மருத்துவம் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது என்று லி மற்றும் பலர் முடிவு செய்தனர். மேற்கூறிய ஆய்வைப் போலவே, Acupoint ஆய்விலும் பயன்படுத்தப்பட்டது. மற்றொரு அக்குபஞ்சர் புள்ளியுடன் இணைக்கப்பட்டது: (ஹெகு). ஆய்வக பரிசோதனையின் போது, ​​மாரடைப்பு ஹைபர்டிராபி குறிகாட்டிகளின் அளவீடுகள், எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராஃபிக் அளவீடுகள், கட்டமைப்பு மாற்றங்கள்இதயத் துடிப்பு, பிளாஸ்மா ஆஞ்சியோடென்சின் II (Ang II) மற்றும் எண்டோதெலின் (ET) அளவுகள், எக்ஸ்ட்ராசெல்லுலர் ரெகுலேட்டட் கைனேஸ் (ERK) புரத வெளிப்பாடு மற்றும் இடது வென்ட்ரிகுலர் கார்டியாக் கைனேஸின் சமிக்ஞை ஒழுங்குமுறை. Li et al. முடித்தார் "ஆங் II மற்றும் ET ஆகியவை MH (மயோர்கார்டியல் ஹைபர்டிராபி) மற்றும் EA (எலக்ட்ரோபங்க்சர்) உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன என்பதை எங்கள் சோதனை முடிவுகள் காட்டுகின்றன, நியூரோஎண்டோகிரைன்-சைட்டோகைன்களின் பங்கைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் எம்ஹெச் மேம்படுத்த முடியும்."

பயன்படுத்தப்பட்ட இலக்கியங்களின் பட்டியல்:
Zhu P, Zhang M, Yang M, Puji D, Guo Y. குத்தூசி மருத்துவம் எலிகளில் ஏட்ரியல் இணைப்பு மறுவடிவமைப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனைத் தடுக்கிறது. ஜே பாரம்பரிய மெட் கிளினின் இயற்கை. 2016; 5 (186): 2.

வான் வேகன் டிஆர், பிச்சினி ஜேபி, ஆல்பர்ட் சிஎம், ஆண்டர்சன் எம்இ, பெஞ்சமின் இஜே, புருண்டல் பி, காலிஃப் ஆர்எம், கால்கின்ஸ் எச், சென் பிஎஸ், சியாம்விமோன்வாட் என், தர்பார் டி சொசைட்டி ரிசர்ச் ஃபோரம் சிகிச்சை மற்றும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் தடுப்பு, வாஷிங்டன், டி.சி., டிசம்பர் 9-10, 2013. ஹார்ட் ரிதம்: தி அஃபிஷியல் ஜர்னல் ஆஃப் தி ஹார்ட் ரிதம் சொசைட்டி. ஜனவரி 2015; 12 (1): e5.

நஜ்ம் WI. மின் கார்டியோவர்ஷனுக்குப் பிறகு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதில் குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறன். மருத்துவ அக்குபஞ்சர். 2011 மார்ச் 1; 23 (1): 61-2.

டிலாவெரிஸ், பாலிக்ரோனிஸ் ஈ., மற்றும் ஜான் ஈ. கியாலாஃபோஸ். "பி-அலை பரவல்: பராக்ஸிஸ்மல் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் புதிய முன்கணிப்பு." நோன்வேசிவ் எலக்ட்ரோபிசியாலஜியின் அன்னல்ஸ் 6, எண். 2 (2001): 159-165.

ஹைபோடென்ஷனுக்கான மசாஜ் மிகவும் ஒன்றாகும் பயனுள்ள வழிமுறைகள், வாஸ்குலர் தொனியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகளை அகற்ற உதவுகிறது. நடந்து கொண்டிருக்கிறது இயந்திர தாக்கங்கள்அன்று பல்வேறு பகுதிகள்உடல், தோல், தசைகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களில், நரம்பு முனைகளின் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது, இது உடல் மற்றும் அதன் அனைத்து உறுப்புகளிலிருந்தும் ஒரு பதிலை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, திசுக்களில் அதிக செயலில் உள்ள பொருட்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் நிணநீர் மற்றும் இரத்தத்தின் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. மசாஜ் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களை டன் செய்கிறது மற்றும் சிரை இரத்தத்தின் வெளியேற்றத்தை எளிதாக்குகிறது.

ஹைபோடென்ஷனுக்கு, பல்வேறு மசாஜ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது தலைவலியைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் நிலைமையை இயல்பாக்குகிறது நரம்பு மண்டலம்மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவுகள். கூடுதலாக, மசாஜ் அணிதிரட்ட உதவுகிறது உள் சக்திகள்நோயியல் ஹைபோடென்ஷனை ஏற்படுத்தும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உடல்.

ஹைபோடென்ஷனுக்கான மசாஜ் வகைகள்

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன், மசாஜ் ஆற்றல் மற்றும் டானிக் இருக்க வேண்டும், எனவே இது காலையில் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.

பல வகையான மசாஜ்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஏதேனும் ஹைபோடென்ஷனின் நோக்கம் வாஸ்குலர் தொனியை அதிகரிப்பது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் இதயத்தின் வேலையை எளிதாக்குவது.

செக்மென்டல் ரிஃப்ளெக்ஸ் மசாஜ். முறை தாக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது சில பகுதிகள்உடல்கள் மற்றும் தண்டுவடம். ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் பிசைதல் காரணமாக, இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் பாத்திரங்களில் இருந்து "அழுத்தப்பட்டு" அவற்றின் ஓட்டத்தின் வேகம் அதிகரிக்கிறது. "நறுக்குதல்", தட்டுதல் மற்றும் தட்டுதல் ஆகியவற்றின் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி, தோலின் நரம்பு முனைகள் எரிச்சல் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்களில் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

சீன அக்குபிரஷர் மசாஜ்

ஊசிமூலம் அழுத்தல்ஹைபோடென்ஷனுக்கு, இது அமைந்துள்ள முக்கிய பயோஆக்டிவ் புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• கால்களின் உள் பக்கங்கள்;
• மணிக்கட்டுகளில்;
• முன்கைகள்;
• அடி

இது இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாஸ்குலர் தொனியை இயல்பாக்குகிறது. நோயாளியின் உணர்வுகளின் அடிப்படையில், மசாஜ் சிகிச்சையாளர் சாத்தியமான எல்லாவற்றிலிருந்தும் சிகிச்சையின் மிகவும் பயனுள்ள பகுதிகளைத் தேர்வு செய்யலாம்.

ஹைபோடென்ஷனுக்கு சுய மசாஜ்

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த, நீங்கள் தலை, இடுப்பு பகுதி, இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் கால்கள், வயிறு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்-காலர் பகுதிக்கு சுய மசாஜ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். அடித்தல், தேய்த்தல், பிசைதல் மற்றும் அதிர்வு போன்ற நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நுட்பங்களை நீங்களே பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு நிபுணருடன் ஆலோசனை மற்றும் பயிற்சி அவசியம். மசாஜ் உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரால் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். செயல்முறையின் போது, ​​மசாஜ் சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் எதிர்வினைகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்.

அடிப்படை மசாஜ் நுட்பங்கள்

நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைத் தவிர, மசாஜ் ஒரு மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

அடிப்படை நுட்பங்கள்:

• stroking - பிளாட், grasping, ஃபோர்செப்ஸ்-வடிவ, ரேக்-வடிவ, குறுக்கு வடிவ, சீப்பு வடிவ - திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• தேய்த்தல் - பின்சர் வடிவ, இடைப்பட்ட, ரேக்- மற்றும் சீப்பு வடிவ, "அறுத்தல்", "நறுக்குதல்" - ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும், விளைவின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கவும் அல்லது குறைக்கவும்;
• பிசைதல் - நீளமான, குறுக்கு, இடைப்பட்ட, நீட்சி, உருட்டல், மாற்றுதல் - இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை செயல்படுத்துதல், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல்;
• அதிர்வுகள் - லேபிள், தொடர்ச்சியான, குலுக்கல் - திசு மற்றும் உள் உறுப்புகளின் ஆழமான அடுக்குகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

மசாஜ் போது, ​​நிபுணர் ஒருங்கிணைக்கிறது பல்வேறு நுட்பங்கள்மற்றும் அவற்றின் வகைகள். அமர்வின் போது, ​​அவர் நோயாளியின் உணர்ச்சிகளை கண்காணிக்கிறார் மற்றும் விளைவின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறார்.

நடைமுறையின் வரிசை

ஹைபோடென்ஷனுக்கு எதிராக மசாஜ் செய்யும் போது, ​​கர்ப்பப்பை வாய்-காலர் பகுதி, லும்போசாக்ரல் பகுதி, பிட்டம் தசைகள், வயிறு மற்றும் குறைந்த மூட்டுகள். தலைவலி இருந்தால், தலையை மசாஜ் செய்யவும்.

பின்தொடர்:

• கர்ப்பப்பை வாய்-காலர் பகுதி. கழுத்து, ஸ்கேபுலர் மற்றும் சப்ளாவியன் பகுதிகளின் பின்புற மற்றும் பக்கவாட்டு பகுதிகள் வேலை செய்யப்படுகின்றன. மசாஜ் இயக்கங்களின் திசை தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகளை நோக்கி உள்ளது. நுட்பங்கள்: அடித்தல் (சுழல், பிடித்தல், நேராக), தேய்த்தல், அறுக்குதல், அழுத்துதல் மற்றும் பிசைதல்.

• இடுப்பு பகுதி. முதுகெலும்பு மண்டலங்கள், முதுகெலும்பு செயல்முறைகள் மற்றும் நீண்ட பின் தசைகள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. நுட்பங்கள்: ஸ்ட்ரோக்கிங், ரேக் போன்ற தேய்த்தல், நிழல், அழுத்தி மற்றும் மாற்றுவதன் மூலம் பின் தசைகளை பிசைதல்.
• குளுட்டியல் பகுதி. நுட்பங்கள்: ஆழமான மற்றும் மேலோட்டமான ஸ்ட்ரோக்கிங், ஷேடிங், அறுத்தல், சீப்பு போன்ற பிசைதல், தேய்த்தல், இடமாற்றம், தட்டுதல், வெட்டுதல், குலுக்கல்.
• கீழ் மூட்டுகள். ஒவ்வொன்றாக வேலை செய்தது: தொடைகள், கன்று தசைகள், உள்ளங்கால்கள். நுட்பங்கள்: கிராஸ்பிங் ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல் (சுழல், நேராக, சீப்பு வடிவ), பிசைதல் (குறுக்கு, நீளமான), தட்டுதல், குலுக்கல்.
• வயிறு பகுதி. முன்புறத்தில் மசாஜ் செய்தல் வயிற்று சுவர், பக்க மேற்பரப்புகள்வயிறு, சாய்ந்த தசைகள். நுட்பங்கள்: கடிகார திசையில் அடித்தல், குதிரைக் காலணி அழுத்துதல், ஒற்றை மற்றும் இரட்டை வட்டப் பிசைதல், அடித்தல், சுழல் தேய்த்தல், அறுக்குதல், குலுக்கல்.

உடல் செயல்பாடு, இயக்கம் புதிய காற்று, நீர் சிகிச்சைகள்கடக்க உதவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள்குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எப்போதும் மகிழ்ச்சியான மனநிலையில் இருங்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான பயிற்சிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வலுப்படுத்த உதவுகிறது வாஸ்குலர் அமைப்பு, நரம்பு பதற்றத்தை நீக்குகிறது - வளர்ச்சி காரணிகள் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம். வழக்கமான பயிற்சி வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் " அமைதியான கொலையாளி", பெரும்பாலான படங்களில் நோயாளி திணைக்களத்தில் அனுமதிக்கப்பட்டபோது நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது தீவிர சிகிச்சைஅல்லது உடல்நிலையில் கூர்மையான சரிவு காரணமாக மருத்துவக் குழுவை அழைத்தனர்.

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு ஏற்ற பல்வேறு உடல் மற்றும் சுவாச வளாகங்கள் உள்ளன நாள்பட்ட நோய். அவற்றைத் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் வாழலாம் முழு வாழ்க்கைஇரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதில்லை.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தால் என்ன உடற்பயிற்சிகள் உதவும் என்று பார்ப்போம்? அடுத்து என்ன சுவாச பயிற்சிகள்இரத்த அழுத்தத்தை விரைவாகக் குறைத்து நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவா?

Bubnovsky படி உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை

வீட்டில், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க, பப்னோவ்ஸ்கி அமைப்பின் படி ஒரு சிக்கலை நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம், இது நோயாளியின் முதுகில் ஓய்வெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட சில நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியது.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் முழங்கால்-முழங்கை நிலையில் நிற்க வேண்டும், உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளை ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​பின்னர் "உங்கள் முதுகை வளைக்கவும்."

அடுத்த பயிற்சியின் போது, ​​ஆரம்ப நிலையில் இருந்து, இடது காலில் உட்கார்ந்து, முழங்காலில் வளைந்து, அதே நேரத்தில் வலது மூட்டு பின்னால் இழுக்கவும். உங்கள் இடது காலை அதிகபட்ச அனுமதிக்கக்கூடிய தூரத்திற்கு முன்னோக்கி நீட்டவும், முடிந்தவரை குறைவாக இருக்க முயற்சிக்கவும்.

அதே நேரத்தில் நகரும் போது, ​​பயிற்சி நடைபெறுகிறது வலது கை- இடது கால், மற்றும் நேர்மாறாகவும், வலது கால் – இடது கை. இறுதி புள்ளிகளில் வெளியேற்றம் ஏற்படுகிறது. ஒரு அணுகுமுறையில் சுமார் 20 மறுபடியும் செய்யப்படுகிறது.

சிகிச்சை மற்றும் பயிற்சியின் போது அனைத்து இயக்கங்களையும் தெளிவாக விவரிக்கும் விளக்க வீடியோக்கள் இணையத்தில் உள்ளன. அதைச் சரியாகச் செய்ய அவற்றைப் படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பின்புற நீட்சி அதே ஆரம்ப நிலையில் இருந்து செய்யப்படுகிறது, கைகள் மட்டுமே முழங்கைகளில் வளைந்திருக்க வேண்டும், மற்றும் உள்ளிழுக்கும் போது உடற்பகுதியை தரையில் குறைக்க வேண்டும்; நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​​​கைகள் நேராகின்றன, நோயாளி தனது குதிகால் மீது உட்கார முயற்சிக்கிறார். 5 முதல் 7 முறை செய்யவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான இந்த பயிற்சி ஒரு பயனுள்ள வீட்டு முறையாகும், இது 10-20 அலகுகள் குறைக்க உதவுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஸ்ட்ரெல்னிகோவாவின் சுவாசப் பயிற்சிகளின் நன்மைகள்

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் உள்ள சுவாச வளாகம் இதயத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உடற்பயிற்சியின் போது, ​​​​இதயம் அதிக அளவு இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது, குறைந்த முயற்சியைப் பயன்படுத்துகிறது, அதன்படி, தமனிகளில் சுமை குறையும், இதன் விளைவாக, இரத்த அழுத்தமும் குறையும்.

நுட்பத்தின் ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும், ஆற்றலையும் வலிமையையும் தருகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஸ்ட்ரெல்னிகோவாவின் படி சுவாசிப்பது பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளைச் செய்வதை உள்ளடக்கியது.

விளையாட்டு சிகிச்சை பாடத்தின் காலம் குறைந்தது 60 நாட்கள் ஆகும். அதே நேரத்தில், பயிற்சியின் செயல்திறனை அதிகரிக்க வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு தயாரிப்பாக, அவர்கள் "போகோன்சிக்" பாடத்துடன் தொடங்குகிறார்கள். இது மூக்கு வழியாக கூர்மையான ஒலிகளை உள்ளடக்கியது (எட்டு முறை), பின்னர் ஓய்வு எடுத்து, சுவாசத்தை இயல்பாக்கவும், மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும். மொத்தம் 12 மறுபடியும் செய்யப்படுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான அல்காரிதம்:

• "பம்ப்". ஆரம்ப நிலை - உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளி நேராக நிற்கிறார், கால்கள் தோள்பட்டை அகலத்தில் உள்ளன, சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்திருக்கும். சுவாசம் பின்வருமாறு: ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, பின்னர் நேராக்க மற்றும் சுவாசிக்கவும்.
• "பூனை". உங்கள் கைகளை முழங்கையில் வளைத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் கீழ் முதுகின் மட்டத்தில் வைக்கவும். மூக்கு வழியாக சத்தமாக உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உங்கள் உடற்பகுதியை ஒரு பக்கமாகத் திருப்பி, மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​அசல் நிலைக்குத் திரும்பவும். வெவ்வேறு திசைகளில் இயக்கங்களை மீண்டும் செய்யவும்.
• தொடக்க நிலை - நோயாளி தோள்களை "அணைத்துக்கொள்கிறார்", அதே நேரத்தில் தனது கைகளை முடிந்தவரை இறுக்கமாக அழுத்துகிறார், அதே நேரத்தில் உரத்த மற்றும் குறுகிய சுவாசத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார். கைகள் ஒருவருக்கொருவர் இணையாக உள்ளன.

செயல்திறன் சுவாச பயிற்சிகள்உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு, ஒரு தொடக்கக்காரர் 6-8 அணுகுமுறைகளை அனுமதிக்கிறார். காலப்போக்கில், அவற்றின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க வேண்டும். சுமைகள் சாத்தியமானதாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் நிலையை கண்காணிப்பது முக்கியம். நோயாளியின் நிலை மோசமடைவதை உணர்ந்தால், பயிற்சி உடனடியாக நிறுத்தப்படும்.

பாடம் "ஊசல்". ஆழமாக உள்ளிழுக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் முன்னோக்கி சாய்ந்து, முடிந்தவரை முதுகை வளைக்க முயற்சிக்கிறார்; அவர் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​அவர் நிமிர்ந்து, கைகளால் தோள்களைப் பற்றிக் கொள்கிறார். உங்கள் தலையைத் திருப்புவதை உள்ளடக்கிய உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஒரு உடற்பயிற்சி குறைவான பலனைத் தராது.

ஸ்ட்ரெல்னிகோவாவின் படி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் போது சுவாசம் உச்சரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும் - முதலில் கூர்மையாக உள்ளிழுக்கவும், பின்னர் மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.

Buteyko படி உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

புட்டேகோ முறையின்படி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது மற்றொரு பயனுள்ள நுட்பமாகும், இது ஆக்ஸிஜனுடன் உடலின் இலக்கு செறிவூட்டல் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

உடற்பயிற்சி இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளின் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது. முறையின் ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, முறையான மரணதண்டனையுடன் வழக்கமான பயிற்சிகள் நோயாளியை குணப்படுத்த முடியும்.

என்று நம்புகிறார் நோயியல் நிலைஆக்ஸிஜன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடுவி மனித உடல், மற்றும் சிகிச்சை சுவாசம் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, அதன்படி, மீட்பு.

முறையின் கொள்கை இதுதான்:

1. உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளி ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கிறார், அவர் அமைதியாகி ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அவரது கண்கள் உச்சவரம்புக்கு "இயக்கப்பட வேண்டும்".
2. பின்னர் நீங்கள் உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்க வேண்டும், மிகவும் அமைதியாக, ஆனால் காற்று மார்பில் பாய வேண்டும். சரியாகச் செய்தால், ஒரு நபர் "இறுதிவரை" உள்ளிழுக்காததால், ஒரு சிறிய ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை உணர்கிறார்.
3. ஒரு நோயாளிக்கு இப்படி சுவாசிப்பது கடினமாக இருந்தால், இன்னும் கொஞ்சம் சுவாசிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஆழமாக சுவாசிக்க முடியாது.
4. ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில், நோயாளி உடல் முழுவதும் சூடான உணர்வை அனுபவிக்கிறார், இது படிப்படியாக தீவிரமடைகிறது, அதே போல் ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுக்கும் ஆசை.
5. உதரவிதானத்தை தளர்த்தி, சிறிது நேரம் இந்த நிலையில் வைத்திருங்கள், பின்னர் உங்கள் சுவாசத்தின் ஆழத்தை அதிகரிக்கவும், உடற்பயிற்சியிலிருந்து வெளியேறவும்.

ஒரு சிகிச்சை அமர்வின் காலம் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது; உதவிக்கு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம்செயல்முறை நேரம் 1 நிமிடம் வரை. ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் கால அளவு அதிகரிக்கிறது.

ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆபத்து இருப்பதால், இந்த முறையுடன் சுய சிகிச்சை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. முதல் பயிற்சி அமர்வுகள் மருத்துவ நிபுணரால் கண்காணிக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சை வகுப்புகள்

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு மறுவாழ்வு காலம் எப்போதும் தனிப்பட்டது; இது சில கொள்கைகளின்படி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நோயாளிக்கு எல்லைக்குட்பட்ட தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நிலை 1 நோய் இருந்தால், உப்பு இல்லாத உணவு, ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் பிற சிகிச்சை முறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

இந்த விருப்பங்கள் தேவையான சிகிச்சை விளைவை உருவாக்காத சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தரம் 2 மற்றும் 3 உயர் இரத்த அழுத்தம், சிக்கலான பழமைவாத சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நோயாளி தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக, உகந்த உடல் செயல்பாடு. நோயின் வடிவம், இணக்கமான நோய்கள் போன்றவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உடற்பயிற்சி சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நோயாளி எடையைத் தூக்குவது, மாடிக்குச் செல்வது, குறிப்பாக சில வகையான சுமைகளுடன், தாள பயிற்சியில் ஈடுபடுவது அல்லது அதிக/குறைந்த வெப்பநிலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சையானது பொது வளர்ச்சி பயிற்சியை இணைக்க வேண்டும், இதன் போது அனைத்து தசைக் குழுக்களும் ஈடுபட்டுள்ளன, அத்துடன் சுவாசம் மற்றும் தளர்வுக்கான சிறப்பு பயிற்சிகள். பாடத்திற்குப் பிறகு, கழுத்து-காலர் பகுதி மற்றும் முன்கையை மசாஜ் செய்வது அவசியம்.

• நீச்சல்.
• மெதுவாக ஓடுகிறது.
• வேகமாக நடைபயிற்சி.
• நடைபயணம், முதலியன

உயர் இரத்த அழுத்த தாக்குதலுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி சிகிச்சைஉடன் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது படுக்கை ஓய்வு. நோயாளி, முதுகில் படுத்து, செய்கிறார் எளிய நகர்வுகள்கைகள் மற்றும் கால்களைப் பயன்படுத்தி, இடையில் உடல் அணுகுமுறைகள்ஒரு சுவாச வளாகம் செய்யப்படுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு துணை முறையாகும். எனவே, சரியான ஊட்டச்சத்து, மருந்துகள் மற்றும் பிற மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது.

சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படலாம். சிறந்த வழிஇயற்கை தோற்றம் நார்மலைஃப் ஆகும்.

சிறந்த நவீன தீர்வுஉயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் அழுத்த. அழுத்தம் கட்டுப்பாடு மற்றும் சிறந்த தடுப்புக்கு 100% உத்தரவாதம்!

டாக்டரிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள்

நான் உன்னை எப்படி அழைக்க முடியும்?:

மின்னஞ்சல் (வெளியிடப்படவில்லை)

கேள்வியின் பொருள்:

நிபுணர்களுக்கான கடைசி கேள்விகள்:

• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு IV கள் உதவுமா?
• நீங்கள் Eleutherococcus எடுத்துக் கொண்டால், அது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறதா அல்லது அதிகரிக்கிறதா?
• உண்ணாவிரதத்துடன் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குணப்படுத்த முடியுமா?
• ஒரு நபருக்கு எவ்வளவு அழுத்தம் குறைக்கப்பட வேண்டும்?

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மசாஜ்: அதை செய்ய முடியுமா?

ஒன்று அல்லது மற்றொரு உறுப்பு செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பான மனித உடலில் ஏராளமான உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகள் உள்ளன.

அதனால்தான் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மசாஜ், அதன் செயல்பாட்டின் பிரத்தியேகங்களை நீங்கள் அறிந்தால், உண்மையான அற்புதங்களைச் செய்யலாம்:

• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலை நீக்குதல்;
• இரத்த அழுத்தத்தை விரைவாக இயல்பு நிலைக்குத் திருப்புங்கள்;
• அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும்;
• தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி.

ஒரு தொழில்முறை மாஸ்டர் அலுவலகத்தில் தலை மசாஜ் செய்வது நல்லது, ஆனால் ஒரு பயிற்சி வீடியோவைப் பார்த்து, மசாஜ் செய்வதற்கான அடிப்படை நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்வதன் மூலம் அதை நீங்களே செய்யலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம்- இது ஒரு பெரிய நன்மை, ஏனெனில் பல நோயாளிகளுக்கு வழக்கமாக கிளினிக்கிற்கு வர வாய்ப்பு இல்லை மருத்துவ மையம்மருத்துவ நடைமுறைகளுக்கு.

கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் போது அக்குபிரஷர் மசாஜ் கிட்டத்தட்ட அனைவராலும் செய்யப்படலாம், சில முரண்பாடுகளைத் தவிர, ஆனால் இவை கீழே விவாதிக்கப்படும். இது நல்ல வழிமருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது விரும்பத்தகாததாக இருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை விரைவாக மேம்படுத்தவும்.

இரத்த அழுத்தம் மூளையின் இரண்டு முக்கிய மையங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது - medulla oblongataமற்றும் ஹைப்போதலாமஸ். அவர்கள் இங்கு வருகிறார்கள் நரம்பு தூண்டுதல்கள்புற இரத்த நாளங்களிலிருந்து, இது ஏற்பிகளிடமிருந்து சமிக்ஞைகளைப் பெறுகிறது.

இந்த ஏற்பிகளை நீங்கள் தாக்கினால், நீங்கள் உண்மையில் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்.

இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மசாஜ் நுட்பமாகும். மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நரம்பு முடிவுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, அவை வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் மையத்திற்கு தூண்டுதல்களை அனுப்புகின்றன, அதன் தொனி குறைகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் வேகஸ் நரம்பு கருக்களின் தொனி அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, அது உயர்த்தப்பட்டால் அழுத்தம் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான தலை மசாஜ் அல்லது சுய மசாஜ் ஆகியவை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த உற்சாகத்துடன் நிதானமாக செய்யப்படலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோயறிதலில் நோயாளியின் உள் சமநிலை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, அதை எவ்வாறு விரைவாக மீட்டெடுப்பது என்பதை அறிவது முக்கியம்.

ஆனால் பெற விரும்பிய விளைவுமேலும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, நீங்கள் நுட்பத்தை அறிந்து துல்லியமாக பின்பற்ற வேண்டும், நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும் உடற்கூறியல் அமைப்புமனித உடல் மற்றும் அடிப்படை உடலியல் செயல்முறைகளின் வழிமுறைகள்.

ஒரு மசாஜ் அமர்வுக்கு முன், நோயாளியின் தயாரிப்பு அவசியம். முதலில், நீங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட வேண்டும். இது அதிகமாக இருந்தால், செயல்முறையின் காலம் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

நோயாளியின் நிலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். அவர் உற்சாகமாகவும் அமைதியற்றவராகவும் இருந்தால், தோலின் பகுதிகளில், குறிப்பாக நரம்பு ஏற்பிகள் அமைந்துள்ள தலையில் எந்தத் தொடுதலும் அவருக்கு வலி மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கும்.

நோயாளி நிதானமாக இருக்க வேண்டும் - இதற்காக நீங்கள் இனிமையான, நிதானமான இசை அல்லது இயற்கையின் ஒலிகளை இயக்கலாம் அல்லது எலுமிச்சை தைலம் அல்லது வலேரியன் மூலம் மூலிகை தேநீர் வழங்கலாம். நோயாளி அமைதியாகி ஓய்வெடுத்த பிறகு, மசாஜ் செய்யலாம்.

காலர் பகுதி

நோயாளி ஒரு நாற்காலி அல்லது ட்ரெஸ்டல் படுக்கையில் வசதியாக அமர்ந்திருக்கிறார், அனைத்து இயக்கங்களும் மேலிருந்து கீழாக செய்யப்படுகின்றன. அழுத்தம் மிதமானது.

1. உள்ளங்கைகளால் அடித்தல். உள்ளங்கைகள் காதுகளுக்குப் பின்னால் அமைந்துள்ளன, அவை மெதுவாகக் குறைக்கப்படுகின்றன பின் மேற்பரப்புதோள்பட்டை கத்திகளுக்கு நடுவில் கழுத்து, பின்னர், தோலில் இருந்து உங்கள் உள்ளங்கைகளை உயர்த்தாமல், கழுத்து மற்றும் காலர்போன்களுக்கு மேலே உள்ள நிணநீர் முனைகள் வரை திரும்பவும்.
2. தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு தோள்பட்டை இடுப்புகளை மாறி மாறி தேய்த்தல். தேய்த்தல் உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போல தீவிரமாக செய்யக்கூடாது. ஒரு பக்கம் முதலில் வேலை செய்யப்படுகிறது மார்பு, பின்னர் இரண்டாவது. நீங்கள் ஸ்பைனஸ் செயல்முறைகளைத் தொடாமல் இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
3. அதே திசையில் ஒரு சுழலில் தேய்த்தல்.
4. அறுக்கும்.
5. தோள்பட்டைகளை கடப்பது.

ஒவ்வொரு அமர்வும் தசைகளை தளர்த்த பல பக்கவாதம் மூலம் முடிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் தலையை பக்கவாட்டிலும் சிறிது மேல்நோக்கியும் திருப்பினால் மயக்கம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் தடுக்கப்படும்.

Paravertebral மண்டலங்கள்

இந்த பகுதியை எவ்வாறு சரியாக மசாஜ் செய்வது என்பதை அறிய, நீங்கள் நிச்சயமாக வீடியோவைப் பார்க்க வேண்டும். முதலாவதாக, ஆக்ஸிபிடல் எலும்பிலிருந்து தொடங்கி ஸ்கேபுலர் கோணங்கள் வரை இரண்டு விரல்களின் பட்டைகளால் நேராக வரி தேய்த்தல் செய்யப்படுகிறது. பின்னர் சுழல் தேய்த்தல் அதே திசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இதற்குப் பிறகு, பட்டைகளுடன் ஆள்காட்டி விரல்கள்பாராவெர்டெபிரல் மண்டலங்களை, முதலில் ஆக்ஸிபிடல் எலும்பிலிருந்து தோள்பட்டை கத்திகள் வரை, பிறகு சுற்றிலும் தேய்த்தல் சுழல் செயல்முறைகள். அழுத்தம் மிதமானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நோயாளியின் தலையை முன்னோக்கி சாய்க்க அனுமதிக்கக்கூடாது. இறுதியாக, ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யப்படுகிறது.

தோள் பகுதி

முதலில், தோள்பட்டை மூட்டுகளில் இருந்து தொடங்கி, சுழல் தேய்த்தல் செய்யப்படுகிறது. பின்னர் அவர்கள் சுழல் தேய்த்தல் செல்ல. இதற்குப் பிறகு, தோள்பட்டை இடுப்பைக் கடந்து, பின்சர் போன்ற இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி தோள்பட்டை பகுதியை அறுக்கும் மற்றும் பிசையவும்.

ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளர் உங்கள் கழுத்தின் முன் மற்றும் பின்புறம் மசாஜ் செய்யலாம். ஆனால் உடலின் இந்த பகுதியில் பல முக்கியமான நரம்பு முடிவுகள் மற்றும் தமனிகள் இருப்பதால், அவற்றை நீங்களே மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கடைசியாக, நெற்றி மற்றும் முடி நிறைந்த பகுதிதலைகள். மசாஜ் அமர்வு முடிந்ததும், நோயாளி உடனடியாக எழுந்திருக்கக்கூடாது. அவர் கண்களை மூடிக்கொண்டு பல நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்கார வேண்டும், இல்லையெனில் அவர் மயக்கமடையக்கூடும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மசாஜ் செய்ய முரண்பாடுகள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், மசாஜ் செய்ய முடியாது, உதாரணமாக பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அனைத்து அறிகுறிகளும் உள்ளன. முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• மூன்றாம் கட்டத்தின் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி;
• இதய குறைபாடுகள்;
• புற்றுநோய் கட்டிகள்;
• மோசமான இரத்த உறைதல்;
• செயலில் காசநோய்;
• பால்வினை நோய்கள்.

தற்காலிக முரண்பாடுகளில் ஒருமைப்பாடு மீறல்கள் அடங்கும் தோல், தோலில் பஸ்டுலர் தடிப்புகள், தொற்று நோய்கள்எந்த இயல்புடையது. நோயாளி மனநல கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டால் மசாஜ் செய்யப்படுவதில்லை.

காய்ச்சல், அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை, கோளாறுகள் செரிமான தடம்உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மசாஜ் செய்வதற்கு அவை நிபந்தனைக்குட்பட்ட முரண்பாடுகளாகும்.

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மசாஜ் தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். முழு பாடநெறி, அப்போதுதான் அது பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். பாடநெறி, நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து, 10 முதல் 15 நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது.

ஒவ்வொரு 6-8 மாதங்களுக்கும் படிப்புகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன - இது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் தாக்குதல்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் இதுபோன்றவற்றைத் தடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஆபத்தான சிக்கல்கள், பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு போன்றவை. இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மசாஜ் சாரத்தை நிரூபிக்கும்.

அன்று

இதயத் துடிப்பில் குறுக்கீடுகள் தீவிரமானதாகவோ அல்லது கவனிக்கப்படாமலோ இருக்கலாம், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவை இருதய அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. எனவே, ஒரு நபர் ஒரு நோயால் கண்டறியப்பட்டால், அரித்மியாவுடன் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முடியுமா என்பதை அவர் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், மேலும் சுழற்சிக் கோளாறுகளைத் தூண்டாமல் இருக்க என்ன செய்ய முடியாது, இது இறுதியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது - குறுகிய கால இழப்புகள்உணர்வு மற்றும் கூட திடீர் நிறுத்தம்இதயங்கள். அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்கான பதில்களைப் பார்ப்போம்.

பாதிப்பு என்பது நிரூபணமாகியுள்ளது மது பானங்கள்கார்டியோவாஸ்குலர் மற்றும் என்எஸ் அமைப்புக்கு குறிப்பிடத்தக்க அளவு உள்ளூர் உறவுகளை மீறுகிறது:

• நோர்பைன்ப்ரைனுக்கு மயோர்கார்டியத்தின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது;
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு உடலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது;
• இதயத் தசையானது நரம்புத் தளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாப்பற்றதாகவே உள்ளது.

மது அருந்தும்போது, ​​இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, அதனால் உறுப்புக்கு ஆக்ஸிஜன் தேவையும் அதிகரிக்கிறது. மற்றும் இந்த நேரத்தில் இருந்து கரோனரி சுழற்சிமோசமாகிறது, ஒரு நபர் இதய தாளக் கோளாறை உருவாக்குகிறார். அதன்படி, “உங்களுக்கு கார்டியாக் அரித்மியா இருந்தால் மது அருந்த முடியுமா?” என்ற கேள்விக்கு. நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டும் - இல்லை, ஏனென்றால் அவர்தான் அதன் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறார்.

இது ஏன் நடக்கிறது? ஆல்கஹால் குடித்த பிறகு, ஒரு நபரின் தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இது வாசோடைலேஷனின் அறிகுறியாகும். மேலும், இதயத்தின் அளவும் அதிகரிக்க வேண்டும், ஆனால் வழங்கல் குறைவதால் இதைச் செய்ய முடியாது ஊட்டச்சத்துக்கள், இருதய நோய் உள்ளவர்கள் மாரடைப்பு மற்றும் திடீர் மரணம் கூட ஏற்படலாம்.

அரித்மியாவுடன் விளையாடுவது சாத்தியமா: இருதயநோய் நிபுணர்கள் என்ன ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்?

விளையாட்டுச் செயல்பாடுகளுக்கும் அதைச் செய்ய எத்தனை மணிநேரம் செலவிடப்படுகிறது என்பதற்கும் இதயத் தாளக் கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கும் இடையே தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பெரும்பாலும், விளையாட்டு வீரர்கள் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனால் ஏற்படும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனை அனுபவிக்கிறார்கள். குறிப்பிடத்தக்க இதய குறைபாடுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் மற்றும் அவர்களில் பெரும்பாலோர் வயதானவர்கள் இந்த நோயறிதலுடன் மருத்துவ உதவியை நாடுகிறார்கள் என்ற போதிலும், நோயாளிகளில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமானவர்கள். மேலும் இவர்கள் விளையாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபடுபவர்கள்.

இந்த தரவுகளின் அடிப்படையில், நீண்ட கால உடல் செயல்பாடு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நாம் நம்பிக்கையுடன் கூறலாம். ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஏற்பட்டால், அவை கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளன.

ஆனால் உடற்பயிற்சிகள் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால், செயல்பாட்டிற்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் குறைவாக இருந்தால், அரித்மியாவுடன் விளையாடுவது சாத்தியமா? ஆம், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஒளி மற்றும் இலக்கு உடற்கல்வி பயனுள்ளதாக இருக்கும் கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின்உடம்பு சரியில்லை. ஆனால் சில பயிற்சிகளின் தேர்வு இருதயநோய் நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் வடிவம் மற்றும் நோயின் அளவு உள்ளது.

மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை உடற்பயிற்சி- இது நடைபயிற்சி. அவர்கள் அளவுகளில் வகுப்புகளைத் தொடங்குகிறார்கள், முதலில் குறுகிய தூரம் நடந்து, பின்னர் படிப்படியாக அவற்றை நீட்டிக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு நாளும் நோயாளி தனது துடிப்பு மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கிறார். உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரித்து, நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சியின் வேகம் அல்லது நேரத்தைக் குறைக்க வேண்டும்.

மற்றொன்று நல்ல உடற்பயிற்சி- படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல். வீட்டில் லிஃப்ட் வைத்திருக்கும் நோயாளிகளுக்கு, அத்தகைய எளிய சிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஆனால் நீங்களும் நடக்க வேண்டும், நீங்கள் எடுக்கும் படிகளின் எண்ணிக்கையை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 2 படிகளைச் சேர்க்கலாம், பின்னர் சுமை பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும்.

உங்களுக்கு அரித்மியா இருந்தால் காபி குடிக்க முடியுமா: காஃபின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பொதுவாக, இருதயநோய் நிபுணர்கள் இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளை எந்தவொரு வலுவான பானங்களையும் குடிப்பதை ஊக்கப்படுத்துகின்றனர். காபி இதயத் துடிப்பை அதிகரிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, இதனால் டாக்ரிக்கார்டியா ஏற்படுகிறது. ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் மிதமான அளவுகளில் இயற்கையான காபி பீன்ஸ் இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்று காட்டுகின்றன. ஆனால் அரித்மியாவிற்கு காஃபின் அதிகப்படியான அளவு முரணாக உள்ளது.

டென்மார்க் மற்றும் அமெரிக்காவில் சோதனைகள் நடத்தப்பட்டன, இதில் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் உள்ளவர்கள் பங்கேற்றனர். அவர்களில் சிலர் தினமும் காபி குடித்தார்கள், அதிக அளவில். மற்றவர்கள் எந்த இயற்கை தானியங்களையும் அல்லது உடனடி தூள்களையும் உட்கொள்ளவில்லை. கண்காணிப்பு காலத்தில் சுமார் 2% பேர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டதாக முடிவுகள் வெளிப்படுத்தின. அவர்களில் பெரும்பாலானவைநடைமுறையில் காபி குடிக்காதவர்கள் அல்லது வாரத்திற்கு பல முறை குடித்தவர்கள்.

எனவே அரித்மியா இருந்தால் காபி குடிக்க முடியுமா? இது அனைத்தும் இதய தாளக் கோளாறுகளின் வடிவத்தைப் பொறுத்தது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அதன் பயன்பாடு குறைவாக இருக்க வேண்டும், மற்றவற்றில், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத அளவையும் அளவையும் அமைக்கவும். கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் நறுமண பானத்தின் தனிப்பட்ட அளவைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

அரித்மியாவுடன் மசாஜ் செய்ய முடியுமா: அப்படியானால், என்ன வகையான?

ஒரு நபர் அடிக்கடி இதய தாளக் கோளாறுகளின் தாக்குதல்களை உருவாக்கினால், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உடலின் சில பகுதிகளுக்கு புள்ளி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க முடியும்.

1. புள்ளி தாடையில் உள்ளது. அதைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக, கால் நீட்டப்பட்டு, பட்டெல்லாவிலிருந்து 5-6 சென்டிமீட்டர் வரை கணக்கிடப்படுகிறது. நீங்கள் அந்த பகுதியில் அழுத்தி ஒரே நேரத்தில் 300 முறை மசாஜ் செய்தால் அக்குபிரஷரின் விளைவு கவனிக்கப்படும். அரித்மியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, புள்ளியை ஒரு மிளகு இணைப்பு அல்லது கடுகு பிளாஸ்டர் மூலம் சூடேற்றலாம்.
2. கணுக்கால் வரை, எலும்புக்கு மேல் 5-6 செ.மீ. புள்ளி அதிர்வுடன் அழுத்தப்படுகிறது ஒளி இயக்கங்கள் 30 வினாடிகளுக்குள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மசாஜ் செய்யலாம். மேலும், ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, புள்ளி வெப்பமடைகிறது.

அரித்மியா ஏற்பட்டால் மேனுவல் அல்லது வார்மிங் மசாஜ் செய்ய முடியுமா?இதை இருதயநோய் நிபுணர் சொல்வார். ஆனால் அக்குபிரஷர் சிகிச்சை முரணாக இல்லை, மாறாக, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது மருந்துகார்டியோபிராக்டர்களைக் குறிக்கிறது, எனவே சிக்கலான சிகிச்சைக்கு ஏற்றது இருதய நோய்கள். ஆனால் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதைப் பாதிக்காததால், அதை ஒரே ஆண்டிஆரித்மிக் மருந்தாக எடுத்துக்கொள்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

உங்களுக்கு அரித்மியா இருந்தால் மில்ட்ரோனேட் எடுக்கலாமா என்பதை ஒரு நிபுணர் நிச்சயமாக உங்களுக்குச் சொல்வார். இது வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தின் போது மறுபகிர்வு செய்கிறது கரோனரி நோய்இதயம், மாரடைப்புக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு காலத்தை குறைக்கிறது, ஆஞ்சினா தாக்குதல்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. பார்த்தபடி, மருந்தியல் நடவடிக்கைகள்மில்ட்ரோனேட் தீவிரமான நிலையில் இதயத்தில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது நோயியல் மாற்றங்கள். ஆனால் மருந்தின் மருந்து ஒரு இருதயநோய் நிபுணரிடம் ஒப்படைக்கப்பட வேண்டும்.

ஒருவருக்கு அரித்மியா இருந்தால் உடலுறவு கொள்ள முடியுமா?

நோயாளிக்கு குறிப்பிடத்தக்க இதய குறைபாடுகள் இல்லை என்றால் பதில் ஆம். ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கு நெருக்கமான உறவுகள் ஏன் நன்மை பயக்கும்?

1. உடலுறவு என்பது இதய தாளத்தில் திடீர் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தாத படிப்படியாக அதிகரிக்கும் சுமைகளைக் குறிக்கிறது.
2. உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணிஉடலுறவுக்குப் பிறகு அவர்கள் எளிதில் மிதமான நிலைக்குத் திரும்புகிறார்கள், மாறாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்நீண்ட காலமாக உடல்நிலை இயல்பு நிலைக்கு திரும்பாதபோது.
3. நெருக்கமான உறவுகள் எப்போதும் முடிவடையும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள், இது இதயத்தில் மட்டுமல்ல, முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும்.

உட்கொண்ட பிறகு உடலுறவு கொள்ள முடியுமா? தீவிர நோய்கள்? ஆம், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்திற்குப் பிறகும், உடலுறவு என்பது இருதய அமைப்புக்கு சிறந்த பயிற்சியாகும். இதுபோன்ற "பயிற்சிகளை" நீங்கள் அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் மற்றும் மென்மையான சுமை விநியோகங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

குறுக்கீடுகளின் போது விமானத்தில் பறக்க முடியுமா?

குறையும் போது வளிமண்டல அழுத்தம்மற்றும் விமானப் போக்குவரத்து அறைகளில் ஆக்ஸிஜனின் அளவு அதே நேரத்தில் 0 2 க்கும் குறைவாக இரத்தத்தில் நுழைகிறது.3 ஆயிரம் மீட்டருக்கும் அதிகமான உயரத்தில், இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் (கரோனரி தமனி நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், முந்தைய மாரடைப்பு) அனுபவிக்கலாம். மற்றொரு மாரடைப்பு. எனவே, அரித்மியாவுடன் விமானத்தில் பறக்க முடியுமா, நோயின் தீவிரத்தை அறிந்த இருதய மருத்துவரிடம் கேட்பது நல்லது.

ஆனால், வேறு வழியில்லை மற்றும் நீங்கள் பறக்க வேண்டும் என்றால், விமானத்தில் ஆக்ஸிஜன் முகமூடிகளை வழங்கும் விமானங்களைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. புறப்படுவதற்கு முன் உங்கள் நாக்கின் கீழ் Validol எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. நடவு செய்வதற்கு சற்று முன்பு, இதய தசையை தளர்த்தவும், இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கவும் 40 சொட்டு கோர்வாலோல் எடுத்துக் கொள்ளலாம். மேலும், விமானத்தின் போது, ​​குறுக்கெழுத்து புதிர்களை பேசுவது, படிப்பது அல்லது தீர்ப்பதன் மூலம் கவனத்தை திசை திருப்புவது நல்லது.

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுடன் ஓட முடியுமா?

ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் நோயாளிகளுக்கு தீவிர உடல் செயல்பாடு முரணாக உள்ளது. ஆனால், அரித்மியா அடிக்கடி நிகழவில்லை மற்றும் கடுமையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், ஓடுவது இருதய அமைப்பை பலப்படுத்தும். பயனுள்ள ஜாகிங்கிற்கான சில விதிகள் இங்கே:

1. நீங்கள் சுமூகமாக செல்ல வேண்டும், பதற்றம் இல்லாமல், வேகமான வேகத்தில் அல்ல;
2. படிகள் mincing இருக்க வேண்டும்;
3. நீங்கள் இப்படி சுவாசிக்க வேண்டும் - உங்கள் மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கவும், உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்;
4. 16 முதல் 19 மணி நேரம் வரை, மாலையில் ஜாகிங் ஏற்பாடு செய்வது நல்லது;
5. ஒவ்வொரு நாளும் ஓடுவது பயனுள்ளது;
6. நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்கியிருந்தால், முறையாக இருக்கவும், மிகவும் பயனுள்ள விளைவைப் பெறவும் நீங்கள் நீண்ட இடைவெளிகளை எடுக்கக்கூடாது.

குளிர்காலத்தில் ஓட முடியுமா? ஆம், இது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அவசியமும் கூட. இதயம் சீராக பழகினால் உடற்பயிற்சி, அது பழுதடையாது.

கார்டியாக் அரித்மியாவை குணப்படுத்த முடியுமா: சிகிச்சை முறைகள்

தற்போது, ​​இதயத் துடிப்பு கோளாறுகளை அகற்ற இரண்டு வழிகள் உள்ளன:

• மருந்து சிகிச்சை;

பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்பட்டது வெவ்வேறு குழுக்கள்மருந்துகள். சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் மற்றும் பீட்டா தடுப்பான்கள் உட்பட சிக்கலான சிகிச்சை முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவை அனைத்தும் இதய செல்களை உறுதிப்படுத்துதல், மாரடைப்பில் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் செல்வாக்கைக் குறைத்தல், ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரித்தல் மற்றும் சாதாரண இதய சுருக்கத்தை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. மருந்து சிகிச்சையானது அரித்மியாவை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனை என்றென்றும் மறக்க உதவுகிறது. ஆனால் மருந்துகள் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

அரித்மியாவை குணப்படுத்த முடியுமா? அறுவை சிகிச்சை முறை? மரணத்தை அச்சுறுத்தும் தீவிர நோயியல் மாற்றங்களுக்கு மட்டுமே இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. கதிரியக்க அதிர்வெண் நீக்கம், இதயமுடுக்கிகள் மற்றும் கார்டியோவர்டர்-டிஃபிபிரிலேட்டர் ஆகியவை முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செயற்கை சாதனங்களை நிறுவிய பின், இதய தாளத்தில் உள்ள குறுக்கீடுகள் விரைவாக நீக்கப்படும்.

அரித்மியாவால் இறக்க முடியுமா?

துரதிருஷ்டவசமாக ஆம். ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் இரத்த உறைவு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது முடியும் இரத்த குழாய்கள்மூளைக்கு இடம்பெயர்ந்து, அங்கு அவை பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த நோய் பெரும்பாலும் நோயாளியின் மரணம் அல்லது அவரது இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது.

கூடுதலாக, கட்டுப்பாடற்ற அரித்மியா இறுதியில் இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் போது இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது மற்றும் முழு உடலும் போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறாது. மேலும் இது ஆயுட்காலம் குறைவதற்கு பங்களிக்கிறது.

அரித்மியாவால் திடீரென இறக்க முடியுமா? ஆம், ரிதம் தொந்தரவு காரணமாக இதயத் தடுப்பு ஏற்பட்டால்.

இதயத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு மருத்துவர் "குறுக்கீடுகளுக்கு" சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் என்பதை நான் உங்களுக்கு மீண்டும் நினைவூட்டுகிறேன், மேலும் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள புள்ளிகள் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள் மற்றும் கரிம நோய்களைத் தவிர்த்துவிட்டு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட முடியும்.

இதய தாளக் கோளாறுகளுக்கு மசாஜ் செய்வதற்கான முக்கிய புள்ளிகள்

கைகால்களில் அமைந்துள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகள் முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: GI4 மற்றும் GI11, E36, R1 மற்றும் RP6, P7, C7 மற்றும் C5, MC6 மற்றும் TR5, F2 மற்றும் F3, அத்துடன் புள்ளிகள் காதுகள்(): AT 55 மற்றும் AT 100. அரித்மியாவுக்கான அக்குபிரஷர் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஒவ்வொரு புள்ளியையும் 2-3 நிமிடங்கள் பாதிக்கிறது. ஒரு அமர்வுக்கு 3-4 புள்ளிகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

அவசரகால நிகழ்வுகளில், இதய சேனல் புள்ளிகள் C9 மற்றும் C7, அதே போல் MC6 மற்றும் MC7 ஆகியவற்றின் விளைவுகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எலக்ட்ரோபஞ்சரைப் பயன்படுத்தி குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளையும் நீங்கள் பாதிக்கலாம், அதாவது பலவீனமான நேரடி மின்சாரம். மிகவும் பிரபலமான லெட்னெவ் அட்லஸிலிருந்து அரித்மியாவுக்கான சிகிச்சை திட்டம் இங்கே:

செயல்பாட்டு ரிதம் தொந்தரவுகளுக்கு, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் அரித்மியாவிலிருந்து விடுபடலாம். சரியான ஊட்டச்சத்துஅதிக மெக்னீசியம், மூலிகைகள், அக்குபிரஷர் மற்றும் உடல் சிகிச்சை. ஆனால் கரிம இதய நோய்களால் நீங்கள் ஒரு கார்டியலஜிஸ்ட்டின் உதவியின்றி செய்ய முடியாது. கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க, மருத்துவமனை அமைப்பில் சிகிச்சை பெறுவது, நவீன ஆண்டிஆரித்மிக் மருந்துகள், மின் தூண்டுதல் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

அரித்மியா என்பது இதய சுருக்கங்களின் அதிர்வெண், ரிதம் மற்றும் வரிசையின் மீறல் ஆகும்.

மனிதர்களில், இதய தாளம் சிறப்பு மையங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, அதில் இருந்து தூண்டுதல்கள் இதயத்தின் ஏட்ரியா மற்றும் வென்ட்ரிக்கிள்களுக்கு பாதையில் பயணிக்கின்றன. பொதுவாக, வலது ஏட்ரியத்தில் அமைந்துள்ள சைனஸ் கணுவில் பிறந்த ஒரு மின் தூண்டுதல், ஏட்ரியோவென்ட்ரிகுலர் முனைக்குச் சென்று, அங்கிருந்து நேரடியாக இதயத்தின் வென்ட்ரிக்கிள்களுக்குச் சென்று, அவற்றின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கடத்தல் அமைப்பின் எந்தப் பகுதியிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், இது பல்வேறு ரிதம் மற்றும் கடத்தல் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

கார்டியாக் அரித்மியாவின் காரணங்கள்:

• இதய நோய்கள் (மயோர்கார்டிடிஸ், குறைபாடுகள், கார்டியோமயோபதிஸ், மாரடைப்பு)
• மீறல்கள் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை(இரத்தத்தில் பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்),
• நரம்பு மண்டல கோளாறுகள் (நரம்பியல், மன அழுத்தம்),
• செயலிழப்பு தைராய்டு சுரப்பி(தைரோடாக்சிகோசிஸ், ஹைப்போ தைராய்டிசம்),
• நச்சுப் பொருட்களின் செல்வாக்கு (நிகோடின், ஆல்கஹால்), சில மருந்துகள் போன்றவை.

அரித்மியாவின் அறிகுறிகள்

முன்னிலைப்படுத்த வெவ்வேறு வகையானஅரித்மியா: அதிகரித்த (டாக்ரிக்கார்டியா) அல்லது மெதுவாக (பிராடி கார்டியா) ரிதம், முன்கூட்டிய (எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல்) அல்லது குழப்பமான (ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்) இதயச் சுருக்கங்கள் போன்றவை.
நோயாளிகள் உணரலாம்:

• இதய துடிப்பு;
• அசௌகரியம்இதயத்தின் பகுதியில்;
• இதய பகுதியில் அதிகரித்த உந்துவிசை அல்லது அதன் மறைதல்;
• பொது பலவீனம்;
• தலைசுற்றல்.

கார்டியாக் அரித்மியாவின் வகைகள்

சில அரித்மியாவின் வகைகள்எந்த விரும்பத்தகாத தன்மையும் சேர்ந்து இல்லை அகநிலை உணர்வுகள்மற்றும் துடிப்பு மற்றும்/அல்லது எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் மட்டுமே கண்டறியப்படுகிறது.

குறிப்பு

பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெரியவர்களின் சாதாரண இதயத் துடிப்பு ஓய்வு நேரத்தில் நிமிடத்திற்கு 60-90 துடிக்கிறது (காலையில், படுத்து, வெறும் வயிற்றில், வெப்பநிலை வசதியான நிலையில்). ஒரு கப் காபி அல்லது வலுவான தேநீர் குடித்த பிறகு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உங்கள் இதயத் துடிப்பை அளவிட வேண்டும். அளவீட்டுக்கு முன், நபர் 5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

டாக்ரிக்கார்டியா

சைனஸ் டாக்ரிக்கார்டியா என்பது 90-100 க்கும் அதிகமான துடிக்கும் அதிர்வெண் கொண்ட ஓய்வு நேரத்தில் ஒரு சாதாரண இதய தாளமாகும். ஒரு நிமிடத்தில். யு ஆரோக்கியமான மக்கள்அது எப்போது நிகழ்கிறது உடல் செயல்பாடுமற்றும் உணர்ச்சி தூண்டுதல். பெரும்பாலும் ஒரு வெளிப்பாடு தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, இந்த விஷயத்தில் உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்கும்போது அது குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது. மேலும் தொடர்ச்சியான டாக்ரிக்கார்டியாஅதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை, தைரோடாக்சிகோசிஸ், மயோர்கார்டிடிஸ், இதய செயலிழப்பு, இரத்த சோகை ஆகியவற்றுடன் ஏற்படுகிறது.

பராக்ஸிஸ்மல் டாக்ரிக்கார்டியா என்பது நிமிடத்திற்கு 140-240 துடிப்புகளின் அதிர்வெண் கொண்ட வழக்கமான தாளத்தின் விரைவான இதயத் துடிப்பின் தாக்குதல்கள் ஆகும். இது ஒரு சில வினாடிகள் முதல் பல நாட்கள் வரை நீடிக்கும், திடீர், தனித்துவமான தொடக்கம் மற்றும் சமமான திடீர் முடிவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. டாக்ரிக்கார்டியாவின் தாக்குதல் அடிக்கடி வியர்வை, உடல் வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு, பலவீனம், மயக்கம் மற்றும் இதயப் பகுதியில் உள்ள அசௌகரியம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.

பிராடி கார்டியா

சைனஸ் பிராடி கார்டியா என்பது ஒரு நிமிடத்திற்கு 40-60 துடிக்கும் அதிர்வெண் கொண்ட வழக்கமான இதய தாளமாகும். பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான, குறிப்பாக உடல் பயிற்சி பெற்ற நபர்களில் (ஓய்வு நேரத்தில், தூக்கத்தின் போது), இது தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம், மேலும் மாரடைப்பு, தைராய்டு செயல்பாடு குறைதல் (ஹைப்போ தைராய்டிசம்), சிலவற்றுடன் வைரஸ் நோய்கள், விஷத்தின் செல்வாக்கின் கீழ். சில நேரங்களில், பிராடி கார்டியா இதயப் பகுதியில் உள்ள அசௌகரியமாக வெளிப்படுகிறது.

இதயத் தடுப்பு என்பது ஏட்ரியாவிலிருந்து வென்ட்ரிக்கிள்களுக்கு தூண்டுதல்களை கடத்துவதை மீறுவதாகும், இது நிமிடத்திற்கு 40 துடிக்கும் அதிர்வெண் கொண்ட பிராடி கார்டியாவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முற்றுகைகள் தொடர்ந்து அல்லது நிலையற்றதாக இருக்கலாம். மயோர்கார்டிடிஸ், கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ், மாரடைப்பு, சில மருந்துகளின் செல்வாக்கின் கீழ் (கார்டியாக் கிளைகோசைடுகள், பீட்டா-தடுப்பான்கள், வெராபமில்) ஏற்படுகிறது. தொடர்ச்சியான பிராடி கார்டியாவுடன், தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கத்தின் தாக்குதல்கள் சிறப்பியல்பு.

எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல்

எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல் என்பது முன்கூட்டிய இதயச் சுருக்கம் ஆகும், இது இதயத் துடிப்பின் குறுக்கீடு அல்லது மங்கலாக உணரப்படலாம். பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான மக்களில் எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல் ஏற்படுகிறது. எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல்கள் அரிதானவை (நிமிடத்திற்கு 5 க்கும் குறைவாக) மற்றும் நோயாளியால் உணரப்படவில்லை என்றால், அவர்களுக்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை. எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல்கள் அடிக்கடி (நிமிடத்திற்கு 6 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) அல்லது நோயாளி குறுக்கீடுகள் அல்லது தலைச்சுற்றலை உணர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

ஏட்ரியல் குறு நடுக்கம்

ஏட்ரியல் குறு நடுக்கம்- ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, ஒரு நிமிடத்திற்கு 100 முதல் 150 துடிப்புகள் வரை மாறுபட்ட உள்ளடக்கம் மற்றும் அதிர்வெண்ணின் துடிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் தொடர்ந்து அல்லது பராக்ஸிஸ்மாலாக இருக்கலாம். இது மிட்ரல் இதய குறைபாடுகள், கரோனரி இதய நோய், தைரோடாக்சிகோசிஸ், குடிப்பழக்கம் போன்றவற்றுடன் கவனிக்கப்படுகிறது. ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் நோயாளியால் உணரப்படாமல் இருக்கலாம் அல்லது படபடப்பாக உணரப்படலாம். இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்கும் போக்கு உள்ளது.

அரித்மியா சிகிச்சை

உணவுமுறை

அரித்மியாவுக்கு சிறப்பு உணவு இல்லை, ஆனால் நேர்மறை செல்வாக்குபொட்டாசியம் (உருளைக்கிழங்கு, திராட்சைகள், உலர்ந்த பாதாமி போன்றவை) மற்றும் மெக்னீசியம் (ஓட்ஸ் மற்றும் பக்வீட், உலர்ந்த பழங்கள், கொட்டைகள் போன்றவை) நிறைந்த உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதயத் துடிப்பு பாதிக்கப்படலாம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

உள் பயன்பாட்டிற்கு

• 1: 1: 1 விகிதத்தில் பீட், கேரட் மற்றும் முள்ளங்கி சாறுகளின் கலவையானது எந்த வகையான இதயத் துடிப்புகளுக்கும் பல மாதங்களுக்கு தினமும் குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• உங்களுக்கு படபடப்பு இருந்தால், அத்திப்பழத்தை எந்த வடிவத்திலும் சாப்பிடுவது அல்லது எலுமிச்சை தோலை மெல்லுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• 1: 1 விகிதத்தில் மதர்வார்ட் சாறு மற்றும் ஓட்காவை கலக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். படபடப்பு, டாக்ரிக்கார்டியா, அரித்மியா மற்றும் கார்டியாக் நியூரோஸ் ஆகியவற்றுக்கு உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை. நீங்கள் மதர்வார்ட் உலர் மூலிகைப் பொடியை 1 கிராம் (கத்தியின் நுனியில்) ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
• அரித்மியா, கரோனரி இதய நோய், படபடப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், 1: 1 விகிதத்தில் இரத்த-சிவப்பு ஹாவ்தோர்ன் பழங்கள் மற்றும் புரோபோலிஸ் ஆகியவற்றின் கஷாயத்தை கலக்கவும். 25 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மிளகுக்கீரை இதயத் துடிப்பு தொந்தரவுகள், குறுக்கீடுகள் மற்றும் இதய தசையின் மங்கலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளில் ஒன்றாகும். 1 தேக்கரண்டி ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட புதினா இலைகளைச் சேர்த்து, ஒரு சூடான இடத்தில் 1 மணி நேரம் விடவும். திரிபு. காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். தினமும், ஒரு நாள் தவறாமல், நீண்ட நேரம் உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும்.
• 1 டீஸ்பூன் கிளறவும். எல். 1/2 கப் பீட்ரூட் சாற்றில் தேன் மற்றும் உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும் (தயாரிப்பு இரத்த அழுத்தத்தையும் நன்கு குறைக்கிறது).
• மிகவும் உபயோகம் ஆனது சுட்ட உருளைக்கிழங்கு. நீங்கள் அதை முழுவதுமாக நெருப்பில் அல்லது (வீட்டில்) அடுப்பில் சுட வேண்டும்.
• வலேரியன் அஃபிசினாலிஸ் ரூட் - 1 டீஸ்பூன். எல்., மூன்று இலை இலைகள் - 1 டீஸ்பூன். எல்., புதினா இலைகள் - 1 டீஸ்பூன். எல். ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 1 மணி நேரம் விடவும். திரிபு. 1 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். எல். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.
• இரத்த-சிவப்பு ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள், புல்வெளி க்ளோவர் மலர்கள், புல்வெளி மூலிகைகள், எலுமிச்சை தைலம் மூலிகை, ரோஜா மலர் இதழ்கள், பொதுவான யாரோ மூலிகை, எலிகாம்பேன் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு, பொதுவான ரோவன் மலர்கள், காட்டு ராஸ்பெர்ரி தளிர்கள், ஓட் வைக்கோல், காட்டு ரோஸ்மேரி தளிர்கள், குங்குமப்பூ வேர்கள் - சமமாக. 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் சேகரிப்பில் 6 கிராம் ஊற்றவும், 4 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் விட்டு, திரிபு. ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 50 மில்லி சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இரத்த-சிவப்பு ஹாவ்தோர்ன், இனிப்பு க்ளோவர் மூலிகை, பள்ளத்தாக்கின் லில்லி மலர்கள், எலுமிச்சை தைலம் மூலிகை, வெந்தயம் பழங்கள், எலிகாம்பேன் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு, ப்ளாக்பெர்ரி இலைகள், ஓட் வைக்கோல், சில்வர் பிர்ச் இலைகள், கேபிடுலா அஃபிசினாலிஸ் மூலிகை, கொத்தமல்லி பழங்கள் - சமமாக பூக்கள் மற்றும் பழங்கள். 6 கிராம் தூள் சேகரிப்பு 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலனில் ஒரு நீர் குளியல் சூடு, 2 மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் விட்டு, திரிபு. ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 50 மில்லி சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கடத்தல் தொந்தரவுகள் இல்லாத நிலையில், கொடுக்கப்பட்ட கட்டணங்கள் அனைத்து இதயத் துடிப்புகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். தேவை நிலையான கட்டுப்பாடுதுடிப்பு விகிதத்திற்கு, குறிப்பாக கலவையில் ஃபாக்ஸ் க்ளோவ் இலைகள், ஹெல்போர் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு, அடோனிஸ் மூலிகை, இலைகள் அல்லது பள்ளத்தாக்கின் மே லில்லி பூக்கள் இருந்தால். துடிப்பு விகிதம் நிமிடத்திற்கு 60 துடிப்புகளுக்கு குறைவாக இருந்தால், தினசரி டோஸ் 1.5-2 மடங்கு குறைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 50 துடிப்புகளுக்கு குறைவாக இருந்தால், பல நாட்களுக்கு அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.

ரிதம் தொந்தரவுகளுக்கான மூலிகை மருந்து கிட்டத்தட்ட தொடர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். போதை விளைவை அகற்ற, மூலிகை கலவைகள் ஒவ்வொரு 1.5-2 மாதங்களுக்கும் மாற்றப்படுகின்றன.

பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் எந்த அரித்மியாவுக்கும் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்

சிறிது சிறிதாக சாப்பிடுங்கள், வயிறு நிரம்பினால் வேகஸ் நரம்பை எரிச்சலடையச் செய்து, செயல்பாடுகளைத் தடுக்கிறது. சைனஸ் முனை, இதில் இதயத் தூண்டுதல்கள் எழுகின்றன.

தவிர்க்கவும் நிலையான சுமைகள்(எடை தூக்குதல்), ஏனெனில் அவை இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன, இது இதயத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது இதயச் சுருக்கங்களின் தாளம் மற்றும் டெம்போவில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 30-40 சொட்டு திரவ ஹாவ்தோர்ன் சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எந்த அரித்மியாவிற்கும் முதலுதவி:நோயாளிக்கு உடல் மற்றும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஓய்வு வழங்கப்பட வேண்டும் மற்றும் படுக்கையில் வைக்கப்பட வேண்டும். எந்த மயக்க மருந்து கொடுக்கவும் (வலேரியன் டிஞ்சர் அல்லது மாத்திரைகள், மதர்வார்ட் டிஞ்சர், கோர்வாலோல், முதலியன) மற்றும் ஒரு மருத்துவரை அழைக்கவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் நோயாளியை அதிகபட்சமாக சுவாசிக்க கட்டாயப்படுத்தலாம், பின்னர் அவரது மூச்சைப் பிடித்து, அவரது விரல்களால் மூக்கைக் கிள்ளுங்கள் மற்றும் நுரையீரலில் இருந்து காற்றை வெளியேற்றாமல் அதிகபட்ச சுவாசத்தை உருவகப்படுத்தும்படி அவரிடம் கேட்கலாம். இந்த வழக்கில், நோயாளி மிகவும் கடினமாக வடிகட்ட வேண்டும் (முகம் ஊதா நிறமாக மாறும், ஆனால் இது ஆபத்தானது அல்ல). இதுபோன்ற பல விகாரங்களுக்குப் பிறகு, படபடப்பு தாக்குதல் அடிக்கடி நின்றுவிடும்.

அவசர உதவி

1. புள்ளி உள்ளூர்மயமாக்கல்

புள்ளி உள்ளது உள்ளங்கை மேற்பரப்புமணிக்கட்டுகள் (பக்க கட்டைவிரல்) கீழ் மடிப்பின் கீழ், அதிலிருந்து 1.5 செ.மீ கீழே, துடிப்பு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

தாக்க நுட்பம்

1-2 நிமிடங்கள் அல்லது படபடப்பு நிற்கும் வரை உங்கள் கட்டைவிரலின் திண்டினால் இடது கையில் அமைந்துள்ள புள்ளியில் உறுதியாக அழுத்தவும்.

படபடப்பு, பயம், தூக்கமின்மை

2. புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்

சமச்சீர், மணிக்கட்டின் உள்ளங்கைப் பக்கத்தில் நடுத்தர மடிப்பில் உள்ள தசைநார்கள் இடையே இடைவெளியில், சிறிய விரலின் பக்கத்தில் அமைந்துள்ளது.

தாக்க நுட்பம்

உங்கள் கையை மேசையில் வைத்து, உள்ளங்கையை உயர்த்தி, கையை முழங்கையை நோக்கி சாய்த்து, வலது மற்றும் இடது கையில் உள்ள புள்ளிகளை மாறி மாறி 3 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.

நகரும் போது இதயத் துடிப்பு

3. புள்ளி உள்ளூர்மயமாக்கல்

சமச்சீர், சிறிய விரல் பக்கத்தில் முழங்கையின் பகுதியில், ஒரு இடைவெளியில் அமைந்துள்ளது. இயக்கத்தின் போது ஏற்படும் படபடப்புகளுக்கு இந்த புள்ளியை மசாஜ் செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தாக்க நுட்பம்

கை மேசையில் கிடக்கிறது, உள்ளங்கை மேலே. 3 நிமிடங்களுக்கு உட்கார்ந்த நிலையில் வலது மற்றும் இடது கைகளில் மாறி மாறி புள்ளிகளை மசாஜ் செய்யவும்.

4. புள்ளி உள்ளூர்மயமாக்கல்

தாக்கத்தின் புள்ளி முழங்கையின் உள்ளங்கைப் பக்கத்தில் உள்ளது, மணிக்கட்டு மடிப்புக்கு மேலே 3 விரல் அகலம்.

தாக்க நுட்பம்

2-3 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கட்டைவிரல் திண்டு மூலம் புள்ளியை மசாஜ் செய்யவும்.

5. புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்

சமச்சீரானது, கால்விரல்கள் வளைந்திருக்கும் போது உருவாகும் ஃபோஸாவில் பாதத்தின் ஆலை மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ளது.

தாக்க நுட்பம்

உட்கார்ந்திருக்கும் போது, ​​3-5 நிமிடங்களுக்கு வலது மற்றும் இடது காலில் மாறி மாறி மசாஜ் செய்யவும்.

6. புள்ளி உள்ளூர்மயமாக்கல்
பட்டெல்லாவின் கீழ் விளிம்பிற்குக் கீழே 4 விரல் அகலமும் (கால் நீட்டப்பட்டிருக்கும்) மற்றும் ஒரு விரலின் அகலமும் திபியல் ட்யூபரோசிட்டியிலிருந்து வெளிப்புறமாக அமைந்துள்ள ஒரு தாழ்வாரத்தில் புள்ளி அமைந்துள்ளது.

தாக்க நுட்பம்

2-3 நிமிடங்கள் அல்லது 300 முறை உங்கள் கட்டைவிரல் திண்டு மூலம் புள்ளியை அழுத்தி மசாஜ் செய்யவும். அரித்மியாவைத் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு வார்ம்வுட் சுருட்டு, மிளகு இணைப்பு அல்லது கடுகு பிளாஸ்டர்கள் மூலம் புள்ளியை சூடேற்றலாம்.

7. புள்ளி உள்ளூர்மயமாக்கல்

புள்ளி உள் பக்கத்தில் உள்ளது கன்று தசை, உள் மல்லியோலஸ் மற்றும் கால் முன்னெலும்புக்கு பின்னால் இருந்து சுமார் 4 விரல்கள் அகலம்.

தாக்க நுட்பம்

வலது மற்றும் இடது கால்களில் மாறி மாறி புள்ளிகளை மசாஜ் செய்யவும், 30 வினாடிகள் முதல் 1 நிமிடம் வரை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை ஒளி அழுத்தத்தை (அதிர்வு) பயன்படுத்தவும். அரித்மியாவைத் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு வார்ம்வுட் சுருட்டு, மிளகுத் துண்டு அல்லது கடுகு ஆகியவற்றைக் கொண்டு புள்ளியை சூடேற்றலாம்.

பிரபலமான செய்தி