Під час депресії у людини тривалий психічний розлад. Він перебуває в поганий настрій, самопочуття погіршується Хворого відвідують погані думки.

Хронічна депресія триває понад два роки. Люди ведуть звичайний спосіб життя, типових ознак депресивного стану відсутні. Навколишні не здогадуються про нездужання. Усе це посилює ризик появи тяжких психічних розладів в людини.

Що таке депресія

У психології розпізнають кілька її видів. Відрізняються ознаками, причинами появи, тривалістю. Багато людей можуть вийти із депресивного стану. Але не все.

Нерідко зустрічається рекурентна депресія. Це стан, при якому гарний настрійзмінюється афективний розлад.

Хронічна депресія, дистимія, це затяжний стан, при якому людина стає дратівливою, втомленою, вона байдужа до навколишнього світу і не бажає щось змінювати. Захворілу людину відвідують думки про суїцид. Дистимія нерідко починається ще в підлітковому віці і продовжується все життя.

Причини захворювання

Про причини розвитку депресивних розладів вчені не знають. Людина різко втрачає інтерес до життя.

Початок хвороби провокують два види факторів:

• біологічні. Рівень гормонів, які відповідають за настрій, знижується. Викликано це інфекційними, ендокринними захворюваннями чи втомою.
• Психологічні. Нелегка ситуація у житті, безперервна напруга можуть призвести до депресії. У людей, які постійно нервують, вона переходить у хронічну форму. Вони не можуть розслабитися та відпочити. Великий вплив має робота. Якщо вона важка, нервова, людина може зануритися.

Нерідко депресія починається у тих, хто доглядає літніх неходячих родичів, за відсутності гарного снута відпочинку. Страждають від недуги люди, які перебувають під чужим впливом, не мають змоги само реалізуватися, або зруйнували стосунки з чоловіком під тиском родичів.

Жителі великих міст часто впадають у тугу. На їхню нервову систему негативний вплив надає ритм життя, висока забрудненість повітря, недосипання, сидяча робота.

Симптоми хронічної депресії

Під час спілкування з хворими здається, що людина поганий характер, він скаржиться життя без очевидних причин. Розрізнити, депресивний станце чи поганий характер, складно. Поставить діагноз лише фахівець.

Слід звернути увагу, якщо періодично болить голова, поганий сон, немає апетиту, працездатність впала. Людина постійно відчуває втому, скаржиться на болі в ділянці серця або живота, які не супроводжуються патологіями. внутрішніх органів. Крім цього, є й інші хронічні депресії симптоми. За лікуванням важливо звернутися до фахівців, якщо спостерігається:

Діагностика розладу

Захворювання складно розпізнати. Хворі не хочуть звертатися до лікаря. Іноді вони не підозрюють про необхідність лікування у психіатра або психотерапевта.

Але депресія є важким психічним захворюванням. Ставити діагноз і проводити лікування можуть лише кваліфіковані спеціалісти.

Якщо ознаки депресії не минають, а інтерес до життя не з'являється, не потрібно займатися самолікуванням. Лікарі знають, як боротися з хронічною втомою та депресією.

Методи лікування

Лікар призначає сеанси психотерапії, вітаміни та антидепресанти. У виняткових випадках, таких як галюцинації та спроба самогубства, хворого госпіталізують, йому прописують нейролептики.

Лікування повторюваної депресії включає:

• Психотерапію.
• Медикаментозну терапію.
• Зміна життя.
• Додаткові способи.

Лікування починають із зміни способу життя. Буде відновлено нервову систему, в майбутньому епізодів розладу вдасться уникнути. Для цього необхідно дотримуватися режиму праці та відпочинку. Якщо робота нервова, змінити її. Інакше може статися рецидив захворювання, і доведеться проходити лікування у психіатричній лікарні.

Потрібно відмовитися від шкідливих звичок та гуляти на свіжому повітрі. Уникати перевтоми та не нервувати. За невеликих розладів допомагає психотерапія. Групові або Індивідуальні заняттядопоможуть у лікуванні хронічної депресії.

Якщо психотерапія не допомагає, лікар призначає антидепресанти. У складних випадках застосовується електросудомне лікування, магнітна стимуляція мозку.

Нерідко хворі вважають, що психотерапія та таблетки їх вилікують. Але треба докладати зусиль до лікування. Інакше одужання не станеться. З появою перших ознак депресії не треба сподіватися, що все минеться, а записатися до лікаря. Завдяки проведеному лікуванню хворі позбавляються пригніченого стану та радіють життю.

Ефективні антидепресанти

При дистимії лікарі призначають антидепресанти з мінімальними побічними ефектами. Дія їх починається за кілька тижнів після початку лікування. При першому нападі меланхолії ліки рекомендується приймати щонайменше півроку.

Для лікування призначають:

• Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну: Цимбалта, Еффексор.
• Інгібітори моноаміноксидази: Нарділ, Марплан, ЕМСАМ, Парнат.
• Інші антидепресанти: Бупропіон, Міртазапін.

Деякі ліки мають побічні ефекти. Так, антидепресанти типу СІЗЗС можуть призвести до порушень сну, зниження статевого потягу. Тому лікування має призначати лікар. Він поставить правильний діагноз і підбере найефективніший препарат.

Зцілення молитвами

Іноді людина, яку долає апатія та депресія, що робити і зробити, не знає. Щоб стати здоровим, крім ліків, вдається до молитов та змов. Віруюча людина може сходити до церкви, помолитися та подати записку про здоров'я. Поставити по три свічки до образів: Матрони Московської, Миколи Чудотворця, Ісуса Христа.

Можна звернутися за допомогою до Матрони Московської. У образу святої вимовити слова молитви: «Нехай депресія згине, мене зневіра покине. Амінь».

Можна читати прохання вдома. Для цього купити 12 свічокта перелічені ікони святих. У ємність набрати святої води. У кімнаті запалити свічки, поставити ікони та чашу з водою. У думках уявити спокій у рухах.

Декілька разів прошепотіти молитву від зневіри, зверненої до святої: «Блаженна Стариця, Матрона Московська. Вибач мені відчай смертний і не пішли покарання у відповідь. У депресії моторошної втомлено я маюсь, зараз перед тобою я щиро каюся. Нехай Бог не покине мене, не погубить, ти мені допоможи, бо страшне буде. Скріпи мою віру, надай більше сил, щоб біс мою душу навіки не згубив. Хай буде твоя воля. Амінь».

Свічки згасити, випити святу воду. Протягом семи днів витримати пост. При цьому читати молитви. Блаженна Матрона допоможе віруючим. Відчай зміниться невтомною потягом до життя.

Народні засоби від депресії

Для лікування легкої форми захворювання можна пролікуватися народними засобами. Можна вживати продукти, що підвищують рівень серотоніну:

• Морепродукти
• Гіркий шоколад.
• Горіхи.
• М'ясо.
• Молочні продукти.
• Печінка.
• Банани.
• Вівсянка.
• Брокколі.
• Ягоди - лохина, чорниця, полуниця.
• Соки.
• Цукор.

Можна лікуватися травами з високим вмістом магнію. Рослинні трави та настої від депресії:

Добре подолати депресію допомагають свійські тварини. Коли людина заводить кішку чи собаку, у неї не залишається часу на тугу. А любов та ласка, яку із задоволенням подарує чотирилапий вихованець , допоможе впоратися з нудьгою не гірше за дорогі ліки.

Термін "депресія" в наші дні став своєрідним ярликом, який вішають на будь-яке нездужання, що супроводжується апатією.

Насправді ж під цим словом мається на увазі тяжкий психічний розлад, Що включає психологічні та фізіологічні фактори.

Як вчасно розпізнати симптоми хронічної депресії, які існують методи лікування і чи можна попередити недугу - про це ви дізнаєтесь зі статті.

Які симптоми та ознаки депресії у підлітків? Дізнайтесь про це з нашої.

клінічна картина

Депресивним вважається стан стабільно низького настрою, апатії, втрати смаку до життя.

Депресія формується двома джерелами:

1. Тіло. Відсутність ентузіазму при депресивному розладі завждисупроводжується органічними проблемами. Для захворювання характерне падіння рівня нейромедіаторів у головному мозку, зокрема серотоніну (відомого як "гормон щастя"). Проблема може бути обумовлена ​​як погіршенням генерації речовини, і ускладненням так званого процесу зворотного захоплення.
2. Психіка. На тлі низької кількості найважливіших нейромедіаторів людина більше схильна до фрустрації: навіть незначні проблеми та невдачі звертаються пригніченим станом хворого.

Розлад, зазвичай, виникає внаслідок дії одного механізму, якого згодом неминуче підключається інший.

Усього лікарі класифікують 9 можливих видівдепресіїза такими критеріями як тривалість та яскравість вираження ознак недуги, першопричина та переважання тих чи інших симптомів. Для хронічної депресії характерні:

• (Не менше 2-3 років);
• виникнення внаслідок частих емоційних перевантажень та перевтоми на тлі загальної схильності до меланхолії;
• неявна симптоматика.

Чи може депресія бути хронічною? Дізнайтесь із відео:

Психологічні тригери

Чинниками ризикудепресії є:

Це пов'язано з природним загальним підвищеним рівнемтривожності, великою кількістю відповідних гормонів. Однак поділ провокуючих недуг факторів на "жіночі" та "чоловічі", всупереч поширеній помилціні.

Втома та депресія

Термін "хронічна втома" закріпився у світовій класифікації хвороб у 1987 році. Суть недуги полягає в постійної слабкостіі млявості, що супроводжуються неможливістю повноцінно виспатися та відпочити.

Багато хто часто плутає втому і депресію, проте ці два явища докорінно різні, хоча одне може спровокувати інше(взаємна залежність).

Серед основних відмінностейможна назвати такі:

Як відрізнити депресію від неврозу? дізнайтесь прямо зараз.

Хронічна втома та депресія – де грань? Психологія:

Перебіг хвороби

Хронічну форму депресивного розладу можна спостерігати у вигляді:

• процесу безперервного розвиткудепресії;
• частих та великих періодів прояву депресії з невеликими короткими перервами;
• непостійної епізодичності, непередбачуваного чергування нетривалих "спалахів" розладу та спокійних періодів

Існує так само 4 форми тяжкості хвороби:

• легка;
• помірна;
• середньої тяжкості;
• важка

Тяжкість розладу визначається за ступеня виразності симптомів.

Захворювання може розвиватися одним із 2 шляхів:

1. Соматизований. Характерне різке погіршення самопочуття. Спостерігається прискорене серцебиття, тривожність, плаксивість, порушення сну та травлення (частіше запори), загальне погіршеннясамопочуття.
2. Характерологічний. Депресивні симптомизливаються з характером людини, якщо недуга вразила меланхоліка або схильна до самоаналізу флегматика. Виникає нудьга, песимізм, агедонія (відсутність потягу до задоволень), фрустрація та меланхолічність, почуття безглуздості існування.

Симптоматика

Для хронічної депресії характерні такі ознаки прояву:

1. Пасивне ставлення пацієнта до своєї життєвої ситуації, байдужість.
2. Загальмованість психіки, нездатність сконцентруватися.
3. Хворий воліє проводити час у лежачому стані, загальна рухова активністьзнижується.
4. Стабільний або поганий настрій, що часто виникає.
5. Порушення сну.
6. Поява РПП (розладів) харчової поведінки: анорексія, булімія, компульсивне переїдання).
7. Почуття постійної втоми та труднощі у прийнятті рішень.
8. Часто спостерігається необґрунтоване постійне почуттявини, стабільно знижується самооцінка та почуття власної гідності.
9. Думки про суїцид.

Наявність 3-х і більше симптомів зі списку може бути тривожним сигналом. Можливо, вам слід звернутися до фахівця.

Відмінність від дистимії

У 2013 році вийшла оновлена ​​версія класифікації психічних захворювань , згідно з якою дистимія є підвидом хронічної депресії.

Для дистимії характерні перші 2 вищезгадані варіанти розвитку розладу: відчуття пригніченості на постійній основі або великими періодами з незначними проміжками.

По суті, дистимія – це форма хронічної депресіїз яскравіше вираженою емоційною симптоматикою.

У пацієнта можуть навіть настільки явно проявлятися зниження самооцінки чи РПП, скільки апатія, " відхід у собі " , ангедонія.

Як упоратися з хронічною депресією? Дізнайтесь із відео:

Діагностика

На сьогоднішній день не існує 100% методу діагностики. Загалом заходи щодо виявлення депресії включають:

1. Фізичний огляд(збираються показники зростання, ваги, пульсу та тиску) та загальний аналізкрові. Ці заходи спрямовані не на діагностику самого психічного розладу, а на виявлення інших дисфункцій: наприклад, гіпофункції щитовидної залозичи наслідків шкідливих звичок.
2. Бесіда з фахівцем. У діагностиці депресивного розладу бере участь кваліфікований лікар-психотерапевт. Тільки він може визначити наявність чи відсутність захворювання.

У чому небезпека?

Наслідки:

Терапія

Як лікувати захворювання? Депресія - багатопричинний розлад, тому і лікування має бути комплексним, всебічним.

Медичні препарати

Оскільки в депресії завжди задіяно фізіологічний фактор, для лікування пацієнту обов'язково прописують антидепресанти. Найчастіше в сучасної медицинивикористовуються:

• трициклічні препарати;
• селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну/серотоніну та норадреналіну;
• інгібітори моноаміноксидази;
• Тразодон, Бупропіон, Міртазапін

Антидепресантам потрібен час для вираженої дії та покращення клінічної картини; мінімальний термін - 2-3 неділі.

У зв'язку з цим перший курс прийому антидепресантів триває щонайменше півроку, після чого лікар регулює подальшу терапію залежно від ситуації.

Усі антидепресанти мають ті чи інші побічні ефектитому призначити їх може тільки лікар. Тим більше, що практично всі антидепресанти сьогодні продаються за рецептом.

Психотерапія

Проведення бесіди за участю спеціаліста також є невід'ємною частиною лікування.

Це допомагає хворому відновити навичку соціального життя , краще контролювати свої емоції і, ймовірно, зможе допомогти пацієнту знайти цей тригер, "спусковий гачок", який спровокував депресію і є коренем проблеми.

Використовується:

• індивідуальна терапія;
• сімейний сеанс;
• групова терапія;
• групи підтримки

Використовуються когнітивні(спрямовані на нормалізацію розумового процесу хворого), психодинамічніі поведінкові(метою яких є усунення симптомів депресії) методи організації терапевтичних сеансів.

Додатково

Профілактика

Депресію можна вилікувати, але найпростіше її попередити. Знову ж таки, від депресії не можна захиститися на всі 100%, але можна мінімізувати ризики:

1. Зупиніться. Обов'язково влаштовуйте собі відпочинок: 5-хвилинні перерви на роботі (у які краще не покурити, а трохи розім'ятися, особливо якщо сидяча робота), щотижневий відпочинок, щорічну відпустку(А краще мінімум раз на півроку) і, звичайно, здоровий сон.
2. Киньте шкідливі звички . Алкоголь і нікотин стимулюють погіршення процесу зворотного захоплення, а кофеїн у великих кількостях занадто сильно збуджує нервову систему, що може призвести до "віддзеркалення" - апатії без кофеїну або по закінченні його на організм.
3. Слідкуйте за своїм харчуванням. Раціон повинен бути збалансований і багатий на вітаміни.
4. Серотонінгенерується в організмі шляхом перетворення амінокислоти триптофану. Обов'язково включіть у свій щоденний раціон багаті триптофаном продукти: молоко та сир (у тому числі соєве молоко та тофу), горіхи (особливо арахіс та кедр), банани, полуниця, яблука, персики, яловича печінка, куряча грудка, баранина.
5. Якщо захотілося солодкого- З'їжте 2-3 часточки гіркого шоколаду. Це відмінне харчове джерело серотоніну.
6. Нейромедіатори- Це своєрідні "корисні внутрішні наркотики" організму. Вони дозволяють людині відчути задоволення, тому виробляються як заохочувальна реакція. Простіше кажучи, зробив щось для еволюції / виживання / користі - "отримай цукерку". Тому для нормалізації гормонального фонунеобхідно:

Хронічна депресія зовсім не така нешкідлива недуга, Яким хоче здаватися. Не варто забувати про своєчасну діагностику, а краще — своєчасну профілактику розладу. Все можна виправити!

Як позбавитися від хронічної втомита депресії? Про причини та лікування хронічної депресії у цьому відео:

Наша цікава група Вконтакті.

Хронічна - це легкий психічний розлад, характерні ознакиякого зберігаються протягом щонайменше 2 років. Жінки більшою мірою, ніж чоловіки, схильні до цього патологічний стан. При цьому легкому психічномуПорушення симптоми не надто виражені, тому людина, яка страждає ним, може продовжувати вести звичайний спосіб життя.

Навколишні нерідко навіть не здогадуються про наявність у їхньої рідної людини психічних проблем. Це може стати причиною виникнення ускладнень та серйозніших психічних розладів. В деяких випадках хронічна депресіястворює плацдарм для появи суїцидальних думок та спроб самогубства.

Причини розвитку хронічної депресії

Нині немає точних даних, що запускає процес розвитку цього психічного розладу. Хронічна та рекурентна депресія, що супроводжується частими періодами загострень симптоматики, на думку фахівців, може розвиватися на тлі впливу найрізноманітніших несприятливих факторів.

Вважається, що будь-який момент невдачі залишає серйозний відбиток на психіці людини. Це сприяє посиленню внутрішніх та призводить до накопичення. Багато хто підсвідомо здогадується, що робити для усунення негативних думок, й у результаті справляються з пережитим потрясінням.

У людей, які мають певні особливості психіки, намагаються придушити свої емоції, це стає причиною розвитку такого порушення, як хронічна депресія. Проблема полягає в тому, що негативні емоціїнакопичуються, а що робити з цим і як дати їм вихід, людина не знає.

До препаратів такого типу, що найчастіше застосовуються, належать:

1. Амітриптілін.
2. Меліпрамін.
3. Тіанептін.
4. Пароксетін.

Терапія із застосуванням цих медикаментозних засобіввважається не лише ефективною, а й повністю безпечною. Дозування призначається лікарем індивідуально з урахуванням наявної симптоматики. Для лікування хронічної депресії нерідко застосовуються бензодіазепінові транквілізатори. Вони зазвичай надають позитивний ефект вже першого місяця після початку їх прийому. До препаратів, що використовуються при хронічній депресії, належать:

1. Тазепам.
2. Феназепам.
3. Еленіум.

Транквілізатори застосовують короткими курсами, оскільки можуть викликати залежність. У схему терапії вводяться вітамінні комплекси, що дозволяють покращити загальний стан. Як доповнення до медикаментозному лікуваннюпотрібна психотерапія. Робота ведеться у напрямі психодинамічної, когнітивної чи поведінкової корекції. На прийомах у психотерапевта пацієнт навчається змінювати свій спосіб мислення та набувати навичок оцінки тих чи інших подій «з боку». У цьому випадку будь-які проблеми та психотравмуючі ситуації не виглядають такими нерозв'язними.

Робота з фахівцем дозволяє усунути наявні поведінкові прояви захворювання. Помалу людина повинна почати відвідувати громадські місця, збільшуючи коло свого спілкування. Комплексний підхіддозволяє повністю вилікувати хронічну депресію та повернути пацієнта до повноцінного активного способу життя. Відповідальне ставлення до здоров'я послужить зниженню захворюваності.

Хронічна депресія – легкий психічний розлад, ознаки якого можуть турбувати пацієнта протягом кількох років. Хворий постійно почувається нещасним.

Причини хронічної депресії можуть йти у події, що відбулися ще в юності, але зберігають свій вплив на психіку людини та у дорослому віці.

У чоловіків депресія трапляється рідше.

• Вся інформація на сайті має ознайомлювальний характер і НЕ Є керівництвом до дії!
• Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ Вам може тільки ЛІКАР!
• Переконливо просимо Вас не займатися самолікуванням, а записатися до фахівця!
• Здоров'я Вам та Вашим близьким!

Причини

Прояви хронічної депресії виникають, як у мозку падає рівень серотоніну. Коли речовина не виробляється в необхідних кількостях, то людина не може впоратися зі стресовими ситуаціямиемоціями.

Це призводить до затягування стану і людина може перебувати в ньому роками. Після закінчення 3 років ця форма перетворюється на виражену депресію.

Хронічна депресія у підлітків може бути спричинена нестабільністю нервової системи, сімейними проблемами, конфліктами, першим коханням.

Можливі сценарії розвитку:

• дистимія з великим депресивним епізодом;
• дистимія з великими депресивними епізодами, що повторюються;
• дистимія за відсутності великого епізоду, що повторюється.

Хронічна депресія може поєднуватися з панічними атаками, соматичними розладами, вторинною дистимією, генералізованою тривогою, соціофобіями

Симптоми та ознаки хронічної депресії

Перебіг захворювання починається з тимчасових проявів симптомів, але за відсутності лікування ситуація посилюється.

До ознак хронічної депресії відносять:

Більше виражені депресивні стани вранці – у цей час хворого особливо тяжіють почуття власної безпорадності, сумніви, суїцидальні думки. Надвечір картину трохи згладжується.

Типи

Існують 2 типи хронічної депресії:

Діагностика

Діагноз ставиться виходячи з наявних симптомів. У разі хронічної депресії ознаки мають спостерігатися довгий часі виявлятися в більш легкій формініж гостра депресія.

Перше, що має зробити фахівець – переконатись, що присутні симптомиє результатом саме депресії, а не проявом інших захворювань, наприклад гіпофункції щитовидної залози, або наслідком алкогольної або наркотичної залежності.

Якщо протягом 2 тижнів пригнічений настрій не залишає вас, необхідно звернутися до фахівця для проведення обстеження.

Ні точних методів, що дозволяють достовірно поставити діагноз - ні аналіз крові, ні будь-які інструментальні методиобстеження не застосовуються при діагностиці.

Лікування

Хронічна депресія – серйозне захворювання, який можна перемогти. Велике значеннямає рання діагностиката своєчасна адекватна терапія. Це допоможе прибрати симптоми, що виникли, і знизить ймовірність рецидиву.

Лікування може включати прийом медикаментів (антидепресантів) та психотерапію, або поєднання цих методів:

Хронічна депресія, хоч і вважається легким видом депресії, є досить підступним захворюванням, здатним зіпсувати життя як хворому, так і його оточенню. Постійні зміни у настрої та тривалі симптоми патології ускладнюють адаптацію людини у суспільстві. Захворювання не можна повною мірою назвати психічним розладомАле лікувати його необхідно, не чекаючи серйозних наслідків.

Сутність проблеми

Хронічна депресія або дистимія є легкою депресивною формою, що характеризується тривалим терміном протікання. Діагноз ставиться, якщо захворювання триває більше 2 років у дорослих та довше 1 року у дитячому віці. Найчастіше такий депресивний стан бере початок у молоді роки, але спостерігаються випадки та появи його у зрілому віці. Найчастіше патологією страждають жінки. Щоправда, дізнається людина про своє захворювання, як правило, після того, як воно розвивається кілька років.

Якщо глибока депресія (гостра форма) здатна повністю вибити людину з повсякденному житті, то хронічний її різновид рідко призводить до повної ізоляції.

Зазвичай людина може підтримувати контакти з іншими людьми і більш-менш зберігати становище у суспільстві. Він просто збоку здається нещасним, а часом перевтомленим фізично.

Причини захворювання

Причини хронічної депресії до кінця не з'ясовані та викликають дискусії серед фахівців. Дослідники приходять до думки, що патологія зароджується на фоні порушення обмінних процесів у головному мозку. Під впливом певних чинників виникає дисбаланс гормонів-медіаторів певних реакцій. Так, вважається, що підвищується рівень норадреналіну, який відповідає за реакцію тривоги та страху, тоді як знижується кількість серотоніну (гормону позитивних емоцій) і дофаміну (гормону закоханості та щасливого стану). Провокуючими факторами прийнято вважати такі причини:

• генетична схильність;
• стресові обставини;
• прийом деяких сильних медикаментозних препаратів;
• безсоння;
• психологічні проблеми;
• деякі захворювання, що впливають на центральну нервову систему;
• надмірне вживання алкоголю;
• сторонній психологічний вплив;
• фізичні спадкові чи набуті дефекти.

Зазвичай людина може підтримувати контакти з іншими людьми і більш-менш зберігати становище у суспільстві. Він просто збоку здається нещасним, а часом перевтомленим фізично.

Психологічні причини

Ряд американських дослідників встановили зв'язок появи дистимії з причинами, які зумовлені характером, поведінкою та способом життя самих хворих. Виявлено такі фактори:

• смирення з обставинами життя;
• заняття нелюбимою справою;
• підпорядкування чужій волі та життя за чужими порадами;
• повна відсутність індивідуальності (жити як усі);
• спроби змінити все й одразу, які не призводять до успіху;
• оточення себе нещасними та хворими людьми;
• фаталізм та впевненість у існуванні нерозв'язних проблем;
• впертість, що межує з безумством, але не призводить до позитивних здобутків;
• постійна незадоволеність життям;
• відсутність реалізму у здійсненні мрії;
• випинання невдач, ігнорування удач;
• постійне приниження власної гідності, невіра у свої сили.

Зазвичай людина може підтримувати контакти з іншими людьми і більш-менш зберігати становище у суспільстві. Він просто збоку здається нещасним, а часом перевтомленим фізично.

Симптоми захворювання

Основні ознаки депресії при дистимії протікають тривало (роками) із трьома типами розвитку:

• з частими, але з сильними загостреннями;
• з рідкісними, але сильними загостреннями;
• рівномірно без загострень та полегшення.

Основні симптоми захворювання аналогічні до гострої депресії, але вони не розвиваються бурхливо, а тягнуться тривало і мають тяжкий стомлюючий характер. Виділяються такі основні симптоми:

1. Почуття смутку і відчуття спустошеності незалежно від реальних подій, що відбуваються.
2. Розлад сну може виражатися як у безсонні, так і, навпаки, постійною сонливістю у будь-який час доби.
3. Надзвичайно раннє тривожне ранкове пробудження.
4. Постійне почуття провини, як правило, є абсолютно необґрунтованим.
5. Втрата інтересу до себе, своєї зовнішності, самоосвіти тощо.
6. Втрата здатності отримувати радість від улюбленого заняття, хобі, фільму тощо.
7. Швидка стомлюваність.
8. Проблеми при спробі зосередитись, труднощі з прийняттям рішення.
9. Порушення апетиту (втрата апетиту чи постійне почуття голоду).
10. Психічна та фізична загальмованість.
11. Часті головні болі, травні проблеми.
12. При загостренні можливі нав'язливі думкипро швидку смерть або суїцид.

У перебігу хвороби виявляються 2 характерні формипрояви:

1. Соматизована дистимія: крім психологічних ознак(у яких переважає почуття тривоги, безсоння, бажання поплакати) з'являються симптоми, що супроводжують, — серцева аритмія, задишка, хронічний запор, Слабкість.
2. Характерологічна дистимія: найбільш виражені такі симптоми - нудьга, повний песимізм, похмурість, небалакучість, фаталізм, думки про безглуздість існування.

Зазвичай людина може підтримувати контакти з іншими людьми і більш-менш зберігати становище у суспільстві. Він просто збоку здається нещасним, а часом перевтомленим фізично.

Діагностування дистимії

Для того, щоб почати лікувати дистимію, її треба достовірно діагностувати, а це досить складне завдання. Тут не зможуть допомогти ані аналіз крові, ані рентген, ані УЗД. Діагноз повинен поставити психіатр виходячи з вивчення анамнезу, всіх причин розвитку патології. До лікаря необхідно звернутися, якщо почуття пригніченості, страху не минає понад 15-20 днів.

Лікар, у свою чергу, повинен переконатися, що аномальне самопочуття не викликане алкогольним або наркотичною залежністю, а також хворобами, здатними пригнічувати ЦНС (наприклад, гіпофункція щитовидної залози).