Psixolog.

O'ttiz yildan kamroq vaqt oldin, depressiya kattalardagi asosiy kasallik sifatida ko'rilgan: bolalar rivojlanishi uchun juda etuk emas edi. depressiv kasalliklar, va o'smir yomon kayfiyat"oddiy" o'smirlik kayfiyatining bir qismi sifatida ko'rilgan. Bolalar va o'smirlardagi ruhiy tushkunlik juda haqiqiydir.

O'smirlardagi ruhiy tushkunlik bir qator salbiy sabablar, jumladan, ijtimoiy va ta'limdagi buzilishlar, shuningdek, jismoniy va ruhiy salomatlik muammolari bilan bog'liq. ruhiy salomatlik. Depressiya kursi va o'zaro bog'liqligi bo'yicha tadqiqotlar o'smirlarda depressiya belgilari rivojlanishida muhim o'xshashliklarni aniqlagan bo'lsa-da, ular yoshga bog'liq o'zgarishlarni ham aniqladilar. Natijada, tadqiqotchilar bola, o'smir va kattalardagi depressiyaning bir xil asosiy holatni aks ettiruvchi darajasini baholashda davom etmoqdalar. Ushbu sharh ushbu sohalardagi so'nggi dalillarga qisqacha kirish imkonini beradi.

Faqat so'nggi yigirma yil ichida bolalardagi ruhiy tushkunlik juda jiddiy qabul qilina boshladi. Tushkunlikka tushgan bola o'zini kasaldek ko'rsatishi, maktabga borishdan bosh tortishi, ota-onasiga yopishib olishi yoki ota-onasi o'lishi mumkinligidan xavotirlanishi mumkin. Katta yoshdagi bolalar jarohat olishlari, maktabda muammolarga duch kelishlari, g'azablanishlari, qo'pol bo'lishlari va noto'g'ri tushunilganini his qilishlari mumkin.

Oddiy xulq-atvor bir yoshdan ikkinchisiga o'zgarib turadiganligi sababli, bolaning vaqtinchalik "faza" dan o'tayotganini yoki depressiyadan aziyat chekayotganini aniqlash qiyin. Ba'zida ota-onalar bolaning xatti-harakati qanday o'zgarganligi haqida tashvishlana boshlaydilar yoki o'qituvchi "bolangiz o'zgardi, u o'zi emas" deb aytadi. Bunday holda, agar pediatr istisno qilsa jismoniy alomatlar, u, ehtimol, bolani boshqa mutaxassis, yaxshisi bolalarni davolashga ixtisoslashgan psixiatr tomonidan baholashni taklif qiladi.

Har yetti o‘smirdan biri har yili depressiyani boshdan kechiradi. Depressiya davolash mumkin bo'lgan kasallik bo'lib, u faqat bir necha qayg'uli kun emas. O'smirlik depressiyasi bilan bog'liq doimiy tuyg'u bolaning yoki o'smirning ishlash qobiliyatiga xalaqit beradigan qayg'u yoki asabiylashish.

Yo'qotishdan stressni boshdan kechirayotgan bolalarda sevgan kishi, yoki kim e'tibor qiyinchiliklar bor, o'rganish qiyinchiliklar, xulq muammolari yoki tashvish buzilishi, depressiya xavfi yuqori. Ijtimoiy tarmoqlardan ko'p foydalanish depressiya xavfining oshishi bilan ham bog'liq. Depressiya, shuningdek, oilalarda, ayniqsa, oilani qandaydir umumiy salbiy hodisa bilan birlashtirgan bo'lsa. Bu yaqin odamni yo'qotish bo'lishi shart emas. Masalan, oilada alkogol yoki psixopatik zolim bor.

Depressiyaga uchragan bolalar va o'smirlar depressiyaga uchragan kattalarnikidan boshqacha yo'l tutishlari mumkin. Bolalar va o'smirlar psixiatrlari ota-onalarga o'smirlar va kichik yoshdagi bolalarda depressiya belgilari va alomatlaridan xabardor bo'lishni maslahat berishadi.

O'smirlar va ularning ota-onalari depressiya haqida nimani bilishlari kerak. Agar ruhiy tushkunlikning bir yoki bir nechta belgilari saqlanib qolsa, yordam so'rashingiz kerak.

O'smirlarda depressiya belgilari

• Tez-tez qayg'u, ko'z yoshlari va haqiqiy yig'lash;
• Sevimli mashg'ulotlarga qiziqishning pasayishi;
• umidsizlik;
• Doimiy zerikish; kam energiya;
• Do'stlar va oiladan ijtimoiy izolyatsiya;
• O'ziga past baho berish va aybdorlik hissi;
• Muvaffaqiyatsizlikka haddan tashqari sezgirlik;
• Achchiqlanish, g'azab yoki dushmanlikning kuchayishi;
• O'zaro munosabatlardagi qiyinchilik;
• Tez-tez shikoyatlar bosh og'rig'i va oshqozon og'rig'i kabi jismoniy kasalliklar uchun;
• Maktabda qatnashmaslik yoki yomon akademik ko'rsatkichlar;
• Yomon konsentratsiya;
• Ovqatlanish va / yoki uxlashdagi asosiy o'zgarishlar;
• Qochib ketish yoki uydan qochishga harakat qilish haqida gapirish;
• O'z joniga qasd qilish yoki o'z-o'ziga zarar etkazish (o'ziga zarar etkazish) bilan bog'liq xatti-harakatlar haqida gapirish.

Do'stlari bilan tez-tez o'ynagan bola endi sarflashi mumkin eng yolg'iz vaqt va hech qanday qiziqish yo'q. Bir paytlar qiziqarli va jozibali bo'lgan narsalar tushkunlikka tushgan bolaga ozgina quvonch keltiradi. Depressiyaga uchragan bolalar va o'smirlar o'lishni xohlashlarini aytishlari yoki o'z joniga qasd qilish haqida gapirishlari mumkin. Ular o'z joniga qasd qilish xavfi yuqori. Buning ortida nima yotganini tushunish muhimdir: e'tiborni jalb qilish istagi yoki bu bolaning hayoti uchun haqiqiy qo'rquv bor. Ular bu g'oyalarga berilib ketishlari va oqibatlarini to'liq tushunmasdan "sinab ko'rishlari" mumkin. Depressiyaga uchragan o'smirlar o'zlarining ahvolini engillashtirish va o'zlarini yaxshi his qilish uchun spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishni boshlashlari mumkin.

Uyda yoki maktabda muammolarni keltirib chiqaradigan bolalar va o'smirlar ham depressiyadan aziyat chekishi mumkin. Bola har doim ham g'amgin ko'rinmasligi sababli, ota-onalar va o'qituvchilar noxush xatti-harakatlar ruhiy tushkunlik belgisi ekanligini tushunishmaydi. To'g'ridan-to'g'ri so'ralganda, bu bolalar o'zlarini baxtsiz yoki g'amgin deb tan olishlari mumkin.

Erta tashxis va depressiyaga uchragan bolalar uchun davolanish kerak. Depressiya talab qiladigan haqiqiy kasallikdir professional yordam. Kompleks davolash ko'pincha individual va oilaviy terapiyani o'z ichiga oladi. Menimcha, oilaviy terapiya zarur va majburiydir. Masalan, kognitiv xulq-atvor terapiyasi(CBT) va shaxslararo psixoterapiya (IPT) depressiyani davolashda yuqori samarali bo'lgan individual terapiya shakllaridir. Davolash antidepressantlardan foydalanishni ham o'z ichiga olishi mumkin. Ota-onalar o'z pediatridan bolalar va o'smirlardagi depressiyani tashxislash va davolash mumkin bo'lgan malakali ruhiy salomatlik mutaxassisiga murojaat qilishlarini so'rashlari kerak. Agar boshlang'ich maktab yoshidagi yoki maktabgacha yoshdagi bolada ruhiy tushkunlik kuzatilsa, uni faqat oilaviy psixoterapiya qutqaradi, aniqrog'i, usiz yashay olmaydi, bu asosdir. Qoida tariqasida, bu bola va butun oila bilan va turli xil o'zgarishlarda, hatto bolasiz ham shaxsiy faoliyatdir. Bola ota-onasining kasalliklaridan aziyat chekadi.

Depressiyaga uchragan maktab o'quvchilarini o'rganish shuni ko'rsatdiki, depressiyaga uchragan yoshlarning uchdan ikki qismi kamida biri hamroh ruhiy buzuqlik, va 10% dan ko'prog'i ikkita yoki undan ko'p (diqqat etishmovchiligi giperaktivlik buzilishi [DEHB] yoki xatti-harakatlarning buzilishi yoki boshqa narsa) namoyon bo'ladi. Maktabgacha ta'lim muassasalarida o'tkazilgan tadqiqotlarda komorbidlik darajasi yanada yuqori bo'lib, har to'rttadan uchtasi depressiyaga uchragan maktabgacha yoshdagi bolalar.

Yoshlarda depressiyani davolash va oldini olish

Bolalik depressiyasini davolashning ko'p usullari birinchi navbatda kattalar uchun ishlab chiqilgan va keyinchalik yoshlarda qo'llanilgan. Depressiyaga uchragan maktabgacha yoshdagi bolalarni davolash usullari hozirda baholanmoqda, bunda kattaroq bolalar va o'smirlardagi depressiyani davolashning uchta asosiy usuliga e'tibor qaratilmoqda: fluoksetin yoki boshqa serotoninni qaytarib olish inhibitori bilan farmakoterapiya; kognitiv va xulq-atvor terapiyasi va shaxslararo terapiya.

Davolashni rejalashtirishga ta'sir qiluvchi boshqa omillar hamroh bo'lgan kasalliklar va onaning ruhiy salomatligini o'z ichiga oladi. Ajablanarlisi shundaki, qanday davolash kerakligi haqida ozgina dalillar mavjud birgalikda patologiya depressiya uchun - depressiyani yoki birgalikdagi kasallikni yoki ikkalasini davolash yaxshiroqmi va qanday sharoitlarda? Klinisyenlar, odatda, birinchi navbatda surunkali yoki eng jiddiy bo'lib ko'rinadigan holatni hisobga olgan holda individual qarorlar qabul qiladilar. Onaning ruhiy salomatligi sohasida, dalillar onada depressiyani davolash nasldagi depressiyani engillashtirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi. Depressiyaga uchragan onalarni o'rganish natijalari shuni ko'rsatdiki, onalik depressiyasining remissiyasi bolalar depressiyasining sezilarli yaxshilanishi bilan bog'liq.

O'g'il va qiz bolalarda depressiya. Farqlar

Depressiya bor turli ta'sir miyaning ayrim sohalarida erkak va ayol bemorlarning miya faoliyati to'g'risida. Miya faoliyatiga jinsga xos ta'sirning kashfiyoti shuni ko'rsatadiki, o'smir qizlar va o'smir o'g'il bolalar depressiyani boshqacha boshdan kechirishlari mumkin. Erkaklar va ayollar depressiyadan turlicha azob chekishadi va bu ayniqsa o'smirlarda seziladi. 15 yoshida qizlar o'g'il bolalarga qaraganda ikki baravar ko'proq tushkunlikka tushishadi. Har xillari bor mumkin bo'lgan sabablar bu, shu jumladan o'zgaruvchan tanani idrok etish bilan bog'liq muammolar, gormonal o'zgarishlar Va genetik omillar, bu erda qizlar depressiyani meros qilib olish xavfi ko'proq. Jinslar o'rtasidagi farqlar buzilishning qanday namoyon bo'lishiga va uning oqibatlariga ham ta'sir qiladi. Erkaklar ko'proq doimiy depressiyadan aziyat chekishadi, ayollar esa epizodik depressiyaga moyil. Ayollar bilan solishtirganda depressiyaga uchragan erkaklar Shuningdek, siz giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish va o'z joniga qasd qilish kabi ruhiy tushkunlik ta'siridan ko'proq azob chekasiz. Ammo ayol va shunga mos ravishda qizcha depressiya hali ham tez-tez uchraydi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning depressiyasi

Bu siz o'ylagandek emas. Uning boshqa nomi "yangi tug'ilgan chaqaloqlarning miya depressiyasi" bo'lib, u perinatal davrda paydo bo'lgan kasalliklarga ishora qiladi. Bu erda depressiya yangi tug'ilgan chaqaloqlarda asfiksiyani, nafas olish, qon aylanish va markaziy asab tizimining depressiyasining namoyon bo'lishini nazarda tutadi.

Xato haqida xabar berish uchun matnni tanlang va Ctrl+Enter tugmalarini bosing

O'smirlarda depressiya belgilari ko'pincha balog'at yoshida, ya'ni 12-15 yoshda paydo bo'ladi. Har bir kattalar hayotning qizg'in sur'atlari va kundalik stressli vaziyatlarga dosh bera olmaydi, mo'rt bolaning ruhiyati haqida gapirmasa ham bo'ladi.

Bolalar kattalarga qaraganda kamroq stressli vaziyatlarni boshdan kechirishadi, ammo ularning ta'siri ta'sir qiladi asab tizimi. O'smirlik depressiyasining davrlari gormonal jarayonlar va atrofimizdagi dunyoni bilish bilan bog'liq.

O'smirlardagi depressiyaning asosiy sababi tanadagi tez gormonal o'zgarishlar va etuk bo'lmagan psixikaning stress va tanqidga etarli darajada javob bera olmasligidir.

Nima uchun o'smirlar depressiyaga moyil? Qo'zg'atuvchi omillar:

1. Bolaning dunyo haqidagi g'oyasini barcha qiyinchiliklar va kamchiliklari bilan kattalar hayotiga botish bilan almashtirish.
2. Yoshlik maksimalizmi (o'smirlik davrida har qanday kichik muammo global miqyosdagi falokatga aylanadi, bu xudbinlikning kuchayishi bilan bog'liq).
3. Oiladagi noqulay vaziyat (bu holda, bolalar ota-onalar o'rtasidagi qiyin munosabatlarga, tez-tez janjallarga, ajralishlarga, moliyaviy ahvolning etarli emasligiga keskin munosabatda bo'lishadi).
4. Zamonamizning ofati - bu Internetga qaramlik (bola suvga cho'mgan virtual dunyo, haqiqiy esa uni zulm holatiga soladi).
5. Sinfdoshlar tomonidan qo'rqitish, masxara qilish, yolg'izlik, bu ko'pincha depressiyaning rivojlanishiga sabab bo'ladi. maktab yoshi.
6. Oilaning boshqa shahar yoki mamlakatga ko'chishi zarurati (o'smir do'stlari, qo'shnilari, sinfdoshlari bilan o'rnatilgan aloqalarni uzishga va yangi joyda yangi ijtimoiy doiralar qurishga majbur bo'ladi).
7. Kuchli oila bosimiga duchor bo'lgan xavf ostida bo'lgan o'smirlar (bola maktab ishi yoki boshqa faoliyat bilan bog'liq tanqidga duchor bo'ladi).

Ba'zida depressiya umumiy farovonlik fonida (oilada haddan tashqari g'amxo'rlik) yuzaga keladi. Bunday holda, psixika bo'shashadi va hatto minimal stressga dosh bera olmaydi.

O'smirlik muammolarini rivojlanish ehtimolini oshiradigan va ularning namoyon bo'lishini kuchaytiradigan irsiy omil ham mavjud. Shuni esda tutish kerakki, bola hech qachon sababsiz g'amgin kayfiyatda ko'rinmaydi. Va hamma narsani qiyin yoshda ayblamaslik kerak. Har bir muammoning zamirida bir sabab bor va bu muammolarga oila bo'lib kurashish kerak.

Bolaga nima bo'layotganini qanday tushunish mumkin?

O'smirda qanday depressiya belgilari borligini bilishingiz kerak.

Biz ro'yxatlaymiz:

1. kundalik faoliyatga va hatto sevimli mashg'ulotlariga qiziqishning pasayishi;
2. maktabda yomon ko'rsatkichlar, mumkin bo'lgan davom etmaslik;
3. uyqusizlik;
4. apatiya, asabiylashish, depressiya;
5. ishtahaning buzilishi yoki to'liq etishmasligi;
6. jamiyatdan uzoqlashish (anhedoniya);
7. zaif konsentratsiya, qaror qabul qilishda qiyinchilik;
8. tajovuzkorlik, qo'zg'alish, yig'lashning asossiz portlashlari;
9. o'z joniga qasd qilish fikrlari va hatto o'lishga urinishlar.

Ruhiy buzilishning jismoniy belgilari ham mavjud (tez-tez migren, mushaklar kuchsizligi, teri toshmasi, qichishish, g'ayritabiiy najas, oshqozon va yurakdagi og'riqlar).

Depressiv holatlarning ma'lum bir tasnifi mavjud. Semptomlar depressiya turiga qarab o'zgaradi:

1. Reaktiv.
2. Melankolik.
3. Xavotirli depressiya.
4. Distimiya.
5. Bipolyar buzilish.

Depressiyaning eng keng tarqalgan turi reaktivdir (12 yoshdan 17 yoshgacha). Ota-onaning ajralishi yoki yaqinlarining o'limi natijasida rivojlanadi.

Melankolik depressiya depressiya va melankoliyaning namoyon bo'lishi bilan tavsiflanadi. Bunday holda, uyqu buzilishi, reaktsiyalarning inhibisyonu qayd etiladi va o'z joniga qasd qilish fikrlari mavjud.

Agar tushkunlikka tushgan o'smirda tashvish, vahima, chalkashlik, o'lim qo'rquvi belgilari bo'lsa, bu shuni ko'rsatadi. tashvishli depressiya.

Distimiya - bu noaniq alomatlarga ega bo'lgan va hatto bir necha yil davom etishi mumkin bo'lgan sust depressiya. Kasallik tufayli muammolar paydo bo'lishi mumkin ijtimoiy moslashuv, o'smirning xatti-harakatlarini dori bilan tuzatish qiyin.

Bolaning xulq-atvorining depressiyadan tajovuzga qadar tez-tez o'zgarishi bipolyar buzuqlikni, ya'ni manik-depressiv psixozni ko'rsatishi mumkin.

Kasallikni davolash

Boladagi depressiv holatlar hech qachon tasodifga qoldirilmasligi kerak. O'tkazib yuborilgan vaqt og'irlashishiga olib kelishi mumkin va o'smirdagi depressiyani davolash qiyinroq bo'ladi.

Ko'proq engil daraja xulq-atvor buzilishlarini psixoterapiya yordamida va yaxshilik bilan tuzatish mumkin oilaviy munosabatlar Ota-onalar yoki yaqin qarindoshlar vazifani engishadi.

O'z joniga qasd qilish fikrining namoyon bo'lishi bilan yanada jiddiy psixologik kasalliklar talab qilinadi kompleks davolash, bu psixoterapevtik tuzatish bilan birgalikda dori terapiyasi kursini o'z ichiga oladi.

Psixoterapevtik davolash

Yuklarni oldini olish uchun o'smir depressiyasi qadar bipolyar buzuqlik yoki o'z joniga qasd qilish, xatti-harakatlardagi birinchi o'zgarishlarda mutaxassisga murojaat qilish tavsiya etiladi. Shu maqsadda maktablar pedagogik xodimlar Xodim tanishtirildi - maktab psixologi.

Uning vazifalariga o'smirlar bilan maslahat suhbatlari, depressiya belgilari va oilaviy psixoterapiya elementlarini o'z vaqtida aniqlash kiradi. Psixolog bilan terapiya bolaga o'z his-tuyg'ularini va uning atrofidagi dunyoni idrok etishini tushunishga yordam beradi.

Psixologning yordami faqat suhbatlar bilan cheklanmaydi. Avvalo, ba'zi tekshiruvlar buyuriladi - testlar, nevrologik tekshiruvlar, psixologik testlar, pediatrning tekshiruvi.

Xususiyatlarni aniqlagandan so'ng, pediatr va psixolog birgalikda tashxis qo'yishadi va qabul qilishadi umumiy qaror, nima tayinlash kerak.

Psixoterapevtik davolash ham individual, ham guruh (guruh terapiyasi) doirasida amalga oshiriladi.

Dori terapiyasi

O'smirlarda ruhiy tushkunlik uchun dori-darmonlarni davolash simptomlarni bartaraf etish va psixologik holatni to'g'rilash uchun buyuriladi. Dori-darmonlar kursi quyidagi dorilar turlarini o'z ichiga oladi:

• vitaminlar;
• antidepressantlar;
• immunokorrektorlar;
• stimulyatorlar;
• gormonal dorilar;
• og'riq qoldiruvchi vositalar.

Antidepressantlarning retsepti ko'pincha qarindoshlarni qo'rqitadi, chunki bu dorilar bevosita o'smirning ruhiyatiga ta'sir qiladi. Ushbu guruhdagi dorilar dopamin, serotonin va norepinefrin ishlab chiqarishni normallashtirishga yordam beradi. Kamaytirilgan daraja Tanadagi norepinefrin va serotonin kabi gormonlarning tarkibi depressiv holatlarni keltirib chiqaradi.

Shuningdek, antidepressantlar ruhiy holatni normallashtirish natijasida rivojlanadigan ma'lum turdagi giyohvandlikka olib kelishi mumkin. Shu sababli, o'smirning fikriga ko'ra, dori-darmonlarsiz u vaziyatga dosh bera olmaydi. Agar shifokor bemorga antidepressantlarni buyursa, u bu omil haqida ota-onasini va o'smirning o'zini ogohlantirishi kerak.

Ota-onalar nima qilishlari mumkin

O'smir ruhiyatining shakllanishi va rivojlanishida oiladagi munosabatlar hal qiluvchi ahamiyatga ega. Agar bolaning kayfiyati keskin o'zgarsa, uning o'qishi yomonlasha boshlasa va maktabda nizolar paydo bo'lsa, nima qilish kerak?

Professional yordam so'rash to'g'risida qaror qabul qilishdan tashqari, ota-onalar ham qaror qabul qilishlari kerak Faol ishtirok o'smirlarning xatti-harakatlarini tuzatishda. Psixologlar ota-onalarga quyidagi maslahatlarni berishadi:

• farzandingizga o'z qarorlarini qabul qilish qobiliyatini rivojlantirish orqali o'zini o'zi qadrlashini oshirishga yordam bering;
• o'smir bilan u uchun muhim bo'lgan mavzularda suhbatlashing: uning sevimli mashg'ulotlariga qiziqish, kundalik hayot;
• tanqidni cheklash, ortiqcha g'amxo'rlik;
• asta-sekin, bosim va bosimsiz, ishonchli munosabatlarni o'rnatish;
• ziddiyatli vaziyatlar oilada minimal bo'lishi kerak;
• Muayyan muammoni muhokama qilayotganda, o'z tajribangiz asosida yechim taklif qiling.

Bundan tashqari, ota-onalar o'z farzandlari bilan iloji boricha ko'proq aloqa nuqtalarini topishlari muhimdir. Axir o‘smir kunduzi hovlida sinfdoshlari, do‘stlari qurshovida, ota-onasini faqat kechqurun ko‘radi. Bunday vaziyatda o'smirning muhiti oilani chetga surib qo'ymasligi kerak. Ammo shu bilan birga, bu do'stlar bilan muloqotni cheklash kerak degani emas.

Siz birgalikda bo'sh vaqtni tashkil qilishingiz mumkin - ochiq havoda dam olish, sport. Bolani turli bo'limlarda (shaxmat, raqs, rasm chizish) vaqt o'tkazishga jalb qilish tavsiya etiladi. Art-terapiyaning ushbu turlari rasmiy tibbiyot tomonidan tan olingan, ular psixikani shakllantirishga va uning buzilishlarini tuzatishga yordam beradi.

O'smirlarda depressiyaning oldini olish

O'smirlik depressiyasi juda keng tarqalgan, shuning uchun profilaktik tadbirlar ichida qo'llanilishi kerak ta'lim jarayoni deyarli har bir bola. Oiladagi samimiy va do'stona munosabatlar kamdan-kam hollarda o'smirdagi ruhiy tushkunlikning og'ir namoyonlari bilan birlashtiriladi.

Ota-onalar bolaning kayfiyatini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak. To'satdan o'zgarishlar bo'lsa, psixologning yordami talab qilinishi mumkin. Bunday holda, siz bolani davolanish uchun shifokorga yuborishga majburlamasligingiz kerak va shu bilan birga uni bir hovuch tabletka ichishga majburlamasligingiz kerak. Terapiya paytida o'smir yaqinlarining qo'llab-quvvatlashini his qilishi kerak, shuning uchun butun oila birgalikda terapiya o'tkazish uchun oilaviy psixologning xizmatlaridan foydalanishi yaxshiroqdir.

So'nggi paytlarda Vera juda oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lib qoldi. U nafaqat bordi kalta yubka va taytlar (go'zallik qurbonlikni talab qiladi), shuning uchun imtihonlar oldidan u butunlay asabiy va har doim g'azablangan odamga aylandi - u o'qituvchilarga qo'pol munosabatda bo'ldi, tengdoshlari bilan janjallashdi va buni tushunganida fizikadan o'tmaydi, o'z joniga qasd qilishga uringan. Do'stlar aralashishdi ...

Ma'lumki, o'smirlarning jismoniy va ruhiy holati ayniqsa intensiv rivojlanadi: tanasi o'zgaradi, o'zgaradi hissiyotlar , har kimga o'zlarining haqligini isbotlash istagi bor va stress ta'siri ostida o'smirlarning xatti-harakatlari juda oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lib qoladi.

Olimlarning fikriga ko'ra, o'smir qizlar o'g'il bolalarga qaraganda 3 marta ko'proq ruhiy tushkunlikdan aziyat chekishadi. Bu ko'proq rivojlangan emotsionallik bilan bog'liq deb ishoniladi.

O'smir qizdagi oddiy stressni depressiyadan qanday ajratish mumkin?

Muhim mezonlar - namoyon bo'lish muddati va zo'ravonlik. Davomiylik deganda kayfiyat va xulq-atvorning bir necha haftalar, oylar va hatto yillar davom etadigan uzoq davom etishi tushuniladi. Og'irlik bolaning hayot sifatining o'zgarishi sifatida tushuniladi.

Misol uchun, qiz nafaqat bir yoki ikkita tengdoshi bilan do'st bo'lishdan bosh tortadi, balki hamma bilan muloqot qilishni to'xtatadi, uydan chiqib ketishni xohlamaydi / qo'rqmaydi va hammadan uzoqlashishni orzu qiladi.

Ikkinchi misol, qiz shunchaki to'xtamasa oltidan keyin ovqatlaning , lekin aslida ovqat eyishni rad etadi, agar u juda ko'p ovqatlangan bo'lsa, qusishni keltirib chiqaradi. U distrofik modellari bo'lgan tonnalab jurnallarni sotib oladi, ularning fotosuratlarini ko'rish uchun soatlab sarflaydi va doimo sotib olishni so'raydi. yangi kiyimlar ular kabi bo'lish. Agar talablar bajarilmasa, g'azablanadi.

Ota-onalar xatti-harakatlarning normadan chetga chiqishini tan olishlari va o'z vaqtida choralar ko'rishlari muhimdir.

Qanday tanib olish mumkin?

Shunday qilib, agar sizning qizingiz:

• To'satdan men ilgari juda yaxshi ko'rgan barcha sevimli mashg'ulotlarimdan voz kechdim (men shunga o'xshashlarga o'tmaganman va ulardan voz kechdim);
• Do'stlar/ota-onalar bilan chiqishni rad etadi, uydan chiqishni istamaydi;
• Men yomonroq o'qiy boshladim , o'quv materialini idrok etish qiyinlashdi;
• Ota-onalar/aka-ukalar bilan tez-tez janjallasha boshladi;
• Hech qanday sababsiz g'azablangan;
• Charchoq va ayni paytda uyqusizlik yoki aksincha, haddan tashqari uyquchanlikdan azob chekish;
• Odatdagidan ko'proq ovqatlanish yoki dietalar bilan o'zini qiynash. Qorin og'rig'idan shikoyat qiladi;
• “Hammasidan charchadim”, “Hammasidan to‘ydim”, “Hammasidan charchadim”, “Meni hech kim tushunmaydi”, “Hamma shunday (umumiy haqorat)!” kabi iboralarni doimo aytadi, o'z joniga qasd qilishga ishora qiladi / tahdid qiladi, boshqalarning o'z joniga qasd qilishlari haqida ishtiyoq bilan gapiradi, masalan, "tomirdan qon juda chiroyli oqadi" deb aytadi.

Harakat qilish kerak - bu o'smirlik depressiyasi.

O'smir qizlarda depressiyaning sabablari

1. Balog'atga etishish bilan birga keladigan jinsiy rol sotsializatsiyasi. Boshqalarning ta'siri (ommaviy axborot vositalari, tengdoshlar) qizlarni yanada jozibali bo'lishga intilishga majbur qiladi. Ba'zida ideal bo'lish istagi o'z-o'zini yo'q qiladi. Kasallik rivojlanadi ovqatlanish xatti-harakati(anoreksiya, bulimiya).
2. Ijtimoiy o'zgarishlar - o'tishlar boshlang'ich maktab o'rta va o'rta maktablarda.
3. O'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi. Odatda, 9-10 yoshda qizlar o‘zlariga nisbatan ijobiy munosabatda bo‘lishadi, go‘yo ularda “Men malikaman! Hamma meni sevadi". Ular o'sib ulg'aygan sari o'zlarining hurmati pasayadi. Qizlarning uchdan bir qismi o'smirlik davridan "men hech narsa emasman, men zo'r emasman, xunukman va hokazo" nuqsonlari bilan, o'ziga va o'z qobiliyatiga ishonchning pastligi, intilish darajasi pastligi bilan paydo bo'ladi.
4. Stress, tengdoshlar bilan muloqot qilish muammolari, oilaviy nizolar.
5. Tajribali jismoniy va/yoki jinsiy zo'ravonlik, ota-onaning e'tiborsizligi.
6. Yuqori intellekt koeffitsienti (IQ 180 dan yuqori). Yuqori intellektual darajadagi bolalar aqli past bo'lgan bolalarga qaraganda kamroq sog'lom va baxtli bo'ladi, deb ishoniladi. Bundan tashqari, u har doim qo'shiladi Salbiy ta'sir jamiyat. Masalan, ayrim maktablarda iqtidorli bolalarni masxara qilish, kamsitish holatlari ko‘p uchraydi. Ularning sinfdoshlari "Aqlli bo'lish moda emas" degan so'zsiz qoidaga amal qilishadi. Hammaga qarshi chiqish istagi jamoaga xiyonat sifatida baholanadi. Va yuqori intellektli bolalar ko'pincha o'zlarini himoya qila olmaganlari uchun, ular darhol tashqarida bo'lib, tushkunlikka tushishadi.
7. Irsiy moyillik , depressiyadan aziyat chekadigan yaqinlaringiz bilan doimiy yashash.
8. Jiddiy fiziologik kasalliklarning mavjudligi, ma'lum dori-darmonlarni qabul qilish (steroidlar, og'riq qoldiruvchi vositalar).

Qanday qilib "men yomon onaman" deb o'ylab tushkunlikka tushmaslik kerak

Bir kuni bolalar "Sizning eng yaxshi do'stingiz" mavzusida insho yozishdi. Bir talaba yonimga kelib: “Mening eng yaqin do‘stim onam”, deb pichirladi va uning ochiqchasiga yig‘lab yubordi. Ishonchim komilki, har qanday ona bunday so'zlarni eshitishdan xursand bo'ladi.

Agar qizingiz buni sizga ayta olmasa, unda ruhiy tushkunlik alomatlarini sezsangiz, "Men yomon onaman" shiori ostida o'zingiz tushkunlikka tushishingiz oson. O'qituvchilarni tinglagan, kitob o'qigan va qizini tomosha qilgan onada xoinlik hissi paydo bo'ladi, bu esa vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Qanday qilib o'zingiz bu tushkunlikka tushmaslik kerak?

O'smir qizlarda depressiyaga nima sabab bo'ladi?

1. Farzandingiz tirik odam ekanligini tushunishingiz kerak. U ham ijobiy, ham salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin. Bu odatiy. Agar ona harakat qilsa turli yo'llar bilan qiziga bu his-tuyg'ularni ko'rsatishdan qoching, yoki undan ham yomoni, unga ko'z yuming - u ularni qabul qilmaydi.

Nima qilish kerak? Ba'zan siz haqiqatan ham qizingizga javob berishni xohlaysiz: "Bularning barchasi kichik narsalar, ular o'tib ketadi" yoki "Bu jiddiy emas, avval o'sing". Agar siz shunday desangiz, yanada foydali variant bo'ladi: "Men sizni xafa / yomon / hech kimni ko'rishni xohlamasligingizni ko'raman. Agar gaplashmoqchi bo'lsangiz, men doim shu yerdaman."

2. Farzandingiz mukammal bo‘la olmasligini ham anglab yetishingiz kerak. Qanchalik uni shunday tarbiyalashni xohlayman. Darhaqiqat, "ideal bolani yaratish" urinish - bu o'zingizni bir paytlar bo'la olmaganingizdek anglashga urinishdan boshqa narsa emas.

Nima qilish kerak? Birinchidan, siz qizingizni boshqa bolalar bilan solishtirmasligingiz kerak: "Sizda depressiya bor, lekin boshqalarda yo'q, boshqa qizlar juda quvnoq va xushchaqchaq". Sizning qizingiz va boshqa bolalaringiz butunlay ichkarida turli muhitlar va ularga tabiati talab qilgandek munosabat bildiring. Agar biror kishi o'zini yomon his qilsa, u o'zini depressiya bilan himoya qiladi. Va bu ham yaxshi.

Ikkinchidan, siz o'zingizni jamiyatning fikrlaridan ajratishingiz kerak. Agar kimdir o'z farzandlarini maqtasa va sizga hujum qilsa, bu kimdir o'zi uchun psixoterapiya tashkil qilganligini anglatadi. Uning muammolari bor va u sizdan foydalanib, o'z ko'ziga ko'tarilishga qaror qildi. Bu uning muammolari, sizniki emas.

3. Sizga hissiy qiziqish kerak."Men doim ishdaman, qizimga qachon g'amxo'rlik qilishim kerak?" - deydi ko'p onalar. Agar siz bolangizga ozgina e'tibor qaratayotgandek tuyulsa, bolangizga kerakmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring katta yoshli qizi Yaqin atrofda maksimal borligingizmi? Katta ehtimol bilan yo'q. Birinchidan, bu mumkin emas, ikkinchidan, u tezda zerikib ketadi.

Nima qilish kerak? Darhaqiqat, bolangiz sizning huzuringizga bo'lgan hissiy qiziqish kabi muhtoj emas. Ko'p intellektual bilim emas, balki shaxsiy muloqot - birgalikdagi faoliyat, o'yinlar, sport, ahmoqlik, yurakdan yurak suhbatlari , yostiq va boshqa yoqimli kichik narsalarni tashlash.

Qaysidir ma'noda men bo'rttirib aytayotgan bo'lishim mumkin, ammo ma'nosi aniq. Farzandingizning eng yaxshi do'sti bo'lish mumkin bo'lgan eng katta yutuqdir. Buni qanday qilish quyida tasvirlangan.

Depressiyani qanday oldini olish yoki o'smir qizga undan xalos bo'lishga qanday yordam berish kerak?

1. Qizingizni kuchli tashkil qiling sog'lom uyqu , uni tez-tez sayr qilishga majbur qiling toza havo, tercihen quyoshli havoda. Quyosh baxt gormoni - serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu uchun javobgardir yaxshi niyat, Yaxshi orqu; yaxshi tush, kayfiyat va ishtaha.

2. Jismoniy faollikni qizning kundalik rejimiga kiriting.- uy ishlari, sharqona yoki zamonaviy raqslar, sport, birgalikda ochiq o'yinlar, tabiatga, plyajga sayohatlar. Faol yordamida jismoniy faoliyat endorfin ishlab chiqariladi - quvonch gormoni, bu boshingizni keraksiz fikrlardan xalos qilishga yordam beradi va sizni ijobiy kayfiyatga soladi.

3. To'g'ri ovqatlanishni tashkil qilish. Banan, tsitrus mevalari va shokolad (me'yorida) eng yaxshi antidepressantlar ekanligi ma'lum. Bananlarda serotonin, shokolad - feniletilamin ( kayfiyatni yaxshilaydi , konsentratsiyani oshiradi), tsitrus mevalarining ta'mi va hidi energiya beradi, tetiklantiradi va diqqatni jamlashga yordam beradi.

4. Farzandingizning eng yaqin do‘sti bo‘ling. Qizning yolg'izligini yo'q qiling. Unga bu dunyoda yolg'iz, hech kimga kerak emas, u qiziq emas deb o'ylashiga hech qanday asos bermang. Farzandingiz bilan uni qiziqtirgan mavzularda suhbatlashing, hayotingizdan hikoyalar aytib bering, hozir yoki keyin ular unga foydali bo'ladi.

Agar u qarshilik qilsa (ehtimol siz ilgari ko'p muloqot qilmagan bo'lsangiz), eshikni yopsa, norozilik bildirsa, o'zingiz haqingizda gaplashmoqchi ekanligingizni ayting. Muammolaringizni qizingizdan yashirmang, u bilan baham ko'ring, birgalikda muhokama qiling. Bola o'zini kerakli va almashtirib bo'lmaydigan his qilishi kerak. Qizingizni siz bilan muloqot qilishni o'rgating - sizni tinglash orqali u buning evaziga siz bilan o'z sirlarini baham ko'rishni o'rganadi va sizda o'zi ishonadigan odamni ko'radi.

• Individual yoki guruhli psixoterapiya. U qizga hayotida nima noto'g'ri ketayotganini va vaziyatni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkinligini aniqlashga yordam beradi. Masalan, maktabdagi muammolardan qanday qutulish, tengdoshlar bilan yaxshi munosabatlarni o'rnatish.
• Antidepressantlarni qabul qilish. Ba'zida shifokor psixologik va hissiy muvozanatni tiklashga yordam beradigan dori-darmonlarni buyuradi.

Olga VOSTOCHNAYA,
psixolog

Hammamiz vaqti-vaqti bilan xafa bo'lamiz. Biroq, qoida tariqasida, qayg'u bir necha kundan keyin o'z-o'zidan ketadi va biz yana hayotdan zavqlanamiz. Afsuski, qayg'u hissi har doim ham tezda yo'qolmaydi. Agar sizning o'smiringiz qayg'u bilan birga umidsizlik va qadrsizlik tuyg'ularini boshdan kechirsa, ular depressiyadan aziyat chekmoqda. Yaxshiyamki, depressiyani engish mumkin. Ushbu maqolani o'qib bo'lgach, siz o'smirlik davridagi ruhiy tushkunlik bilan qanday kurashishni bilib olasiz.

Qadamlar

1-qism

Yordam oling

Agar kerak bo'lsa, shifokoringizdan so'rang dori bilan davolash. Pediatringiz yoki shifokoringiz bilan maslahatlashing. Agar kerak bo'lsa, u sizni maslahat uchun psixoterapevtga yuboradi. Fluoksetin (Prozak) va eskitalopram (Cipralex) ba'zan o'smirlar depressiyasini davolash uchun ishlatiladi.

2-qism

Ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qiling

1. Muloqot qiling. Depressiya alomatlarini boshdan kechirayotgan odam o'zini jamiyatdan ajratib olishga intiladi. Bunday xatti-harakatlar kasallikning kechishini kuchaytiradi. Uyda qolish, maktabni tashlab ketish yoki boshqa yo'llar bilan o'zingizni odamlardan ajratib qo'yish o'rniga, buni qilishga ruxsat bermang.

   Ijobiy fikrlashni o'rganing . O'zingizga va hayotingizga bo'lgan munosabatingizni tahlil qiling. Agar siz salbiy fikrlashga moyil ekanligingizni sezsangiz, almashtirishga harakat qiling salbiy fikrlar ijobiy. Miyangizni ilhomlantiruvchi va ijobiy fikrlar bilan to'ldiring. Sabrli bo'ling. Fikrlash tarzingizni o'zgartirish uchun vaqt kerak.

   • shu esta tutilsinki salbiy fikrlar depressiya rivojlanishiga hissa qo'shadi. Agar siz yengishni istasangiz salbiy fikrlash, sizga taklif qiladigan psixoterapevt yordamiga muhtoj bo'lasiz samarali usullar salbiy fikrlarga qarshi kurash.

2. O'zingizga erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'ying . O'zingiz erisha oladigan maqsadni qo'ying. O'z oldingizga juda qiyin maqsadlar qo'ymang, ularga erishish shunchaki imkonsiz. Maqsadingizga erishish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Bu sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshirishga yordam beradi, agar siz depressiya bilan kurashayotgan bo'lsangiz, bu juda muhimdir.

   Jadval tuzing . Kunlik va haftalik jadval tuzing va unga amal qiling. Sizga eslatish uchun eslatma oling. Jadvalingizga asosan ijobiy voqealarni kiriting. Agar nimalarni boshdan kechirayotganingizni bilsangiz stressli vaziyat, o'zingizga tiklanish uchun etarli vaqt bering. Jadvalga ega bo'lish sizga salbiy his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan vaziyatlardan qochish imkonini beradi. Kuningizni qisqa vaqt oralig'iga ajratishga harakat qiling va rejalaringizga erisha olganingizni tahlil qiling. Bu vaqt ichida o'zingizni qanday his qilganingiz va sizning kayfiyatingizga nima ta'sir qilgani haqida o'ylab ko'ring.

   • Erta tong soatlari
   • Ertalab soatlar
   • Tushlikdan oldin
   • Peshindan keyin
   • Oqshom

3. Stressni engish uchun dam olish usullaridan foydalaning. Stress depressiyani qo'zg'atadi. Shuning uchun stressni boshqarishni o'rganing. Stress bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud. Masalan, meditatsiya bilan shug'ullaning. Ehtiyotkorlik meditatsiyasi stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi. Shunung uchun bu usul depressiyani davolash uchun ishlatiladi. Quyidagi muolajalarga rozi bo'lishdan oldin tajribali shifokor bilan maslahatlashing:

Evropada, Amerikada va bu erda Rossiyada ko'plab oilalarda bola ulg'aygan sari ota-onasidan uzoqlashadi. Ko'pincha o'g'il-qizlar o'z manfaatlari bilan band bo'lib qoladilar. 10-12 yoshdagi asosiy hokimiyat oila va o'qituvchilar emas, balki do'stlardir - bu ko'plab psixologlar tomonidan tasdiqlangan haqiqatdir. Ona va dadam ishda charchab, ko'plab dolzarb muammolarni hal qilib, farzandlariga vaqt topolmaydilar. Masofa va begonalashish boshlanadi, bu esa, o'z navbatida, ikkala tomonda ham tushunmovchilik va g'azabga olib keladi.

O'smirlik depressiyasi injiqlik yoki injiqlik emas, o'tkinchi yomon kayfiyat emas. Bu hodisa o'z vaqtida va etarli davolanishni talab qiladigan haqiqiy kasallikdir. Bu uzoq va doimiy depressiya holati bilan tavsiflanadi, tushkun kayfiyat. Bu o‘smirning kuch-qudratini, o‘qish va sport yoki san’at bilan shug‘ullanish, yurish va muloqot qilish, bir so‘z bilan aytganda, yashash istagini yo‘qotadi. Ota-onalar uchun sabablar va belgilar nima ekanligini bilish muhimdir mumkin bo'lgan oqibatlar, shuningdek, bolada bu holatning belgilari va davolash.

Qanday xavf bor?

O'smir bolalar sovg'a emas, buni hamma biladi. Ularning aksariyati yopiq va tajovuzkor, o'z his-tuyg'ulariga qattiq bog'langan va hech kimning fikrini tinglamasdan yoki qabul qilmasdan turib, o'jarlik bilan himoya qiladigan dunyo tartibi haqida qandaydir yovvoyi g'oyalarga ega. Biroq, o'smirlik depressiyasi butunlay boshqacha.

Berilgan psixologik kasallik yosh shaxsning mohiyatini buzishi, uni o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlarga va ulardan harakatga olib kelishi mumkin.

Bu rasm ota-onalarning befarqligi, noto'g'ri tushunishi yoki bosimi tufayli og'irlashadi. Siz tushunishingiz kerakki, bu yoshda so'zsiz itoatkorlikka erishish va belgilarga e'tibor bermaslik mumkin emas. depressiv holat butun oila uchun falokat tahdid soladi.

O'smirda depressiya belgilari

O'g'il yoki qizning tanasida yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar uning jismoniy va ruhiy farovonligiga jiddiy ta'sir qiladi. 12 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan har bir kishi qo'pol bo'lishi, eshikni yopib qo'yishi yoki kattalarni e'tiborsiz qoldirishi mumkin. Biroq, ota-onalarni o'ylashga majbur qiladigan bir qator hodisalar mavjud.

O'smirlik depressiyasining belgilariga quyidagilar kiradi:

• qayg'u, tushkunlik, umidsizlik kayfiyatning asosiy belgilari sifatida;
• asabiylashish va g'azablanish;
• tez-tez ko'z yoshlari;
• oila va do'stlar bilan aloqani uzish;
• yosh yigit sevimli mashg'ulotlaridan voz kechadi, har qanday narsaga qiziqishni to'xtatadi va o'qishni e'tiborsiz qoldiradi;
• yomon ishtaha, uyqu buzilishi;
• doimiy tashvish;
• doimiy aybdorlik hissi;
• o'zini qadrsiz odam kabi his qilish;
• ilgari partiya hayoti bo'lganlar orasida ham yolg'izlik istagi;
• biror narsa uchun motivatsiya yo'qolgan;
• charchoq, letargiya, apatiya, charchoq;
• vegetativ-qon tomir distoni kabi boshda, oshqozonda, orqada og'riq;
• konsentratsiya bilan bog'liq muammolar;
• o'z hayotingizni tugatish imkoniyati haqidagi fikrlar.

Ba'zida bola o'z ahvolini oilasidan yashiradi va ota-onalar o'smirlardagi ruhiy tushkunlik belgilarini tan olishlari qiyin. Biroq, onam va dadamga o'z vaqtida signal berish va to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradigan bir qator bilvosita hodisalar mavjud.

• Bola uydan qochib ketadi. Ba'zan bu faqat qochish haqida gapirishga to'g'ri keladi, lekin, har qanday holatda, kattalar bunday so'zlar yoki harakatlar provokatsiya va injiqlik emas, balki yordam chaqirish va e'tiborni jalb qilish uchun umidsiz istak ekanligini tushunishlari kerak.
• Akademik faoliyat bilan bog'liq muammolar. Ular a'lo talabada ham paydo bo'lishi mumkin. O'g'lingiz yoki qizingizni dangasalik uchun tanbeh qilishdan oldin, bu diqqatni yo'qotish emasligiga ishonch hosil qiling tashvish, yosh odamni darslarni o'tkazib yuborishga va topshiriqlarni e'tiborsiz qoldirishga majbur qiladigan o'qituvchilar yoki tengdoshlar bilan bog'liq muammolar emas. Bunga unutuvchanlik va mas'uliyatsizlik ham kiradi, ular diqqatni jamlay olmaslik tufayli yuzaga keladi.
• Shafqatsiz haqiqatdan qochish va qayg'ularingizni unutish istagi sifatida spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar bilan bog'liq muammolar. Ushbu hodisa mutaxassisning aralashuvini talab qiladi, professional davolash va eng muhimi, undan chiqish yo'lida tanqid emas, balki qo'llab-quvvatlash.
• Farqsizlik. U har doim o'smirlik davrida kuchayadi va depressiya bilan, masalan, uydan chiqishni rad etishga erishish mumkin.
• Ehtiyotsiz harakatlar. Adrenalinning chiqishi bilan o'smir ongsiz ravishda o'zining melankoliyasini blokirovka qilishni xohlashi mumkin. Hayot uchun xavfli tajribalar, tomlarda yoki qurilish maydonchalarida yurish, haddan tashqari haydash va jinoyatchilikda ishtirok etish ham o'smirlarda ruhiy tushkunlik paydo bo'lganligini ko'rsatadi.
• Internetga qaramlik. O'z-o'zini tasdiqlash ijtimoiy tarmoqlarda, bola shu yo'l bilan haqiqatdan qochishga, haqiqatan ham unga nima bo'layotganini unutishga harakat qiladi. U chegarani kesib o'tishi, o'zining ahmoqona yoki xavfli harakatlarini, noaniq bayonotlarini va aniq fotosuratlarini hammaga oshkor qilishi mumkin. Psixiatriya nazarda tutadi bu hodisa jiddiy davolanishni talab qiladigan giyohvandlikning kimyoviy bo'lmagan shakllariga.
• Agressiya va zo'ravonlik. Ko'pincha o'zlarini kaltaklagan yoki masxara qilganlarga xosdir. Yoshning nochorligi yoki o'z muammolarini o'zi hal qila olmasligi haqida gapiradi.

Kim depressiyaga moyil?

Albatta, xavf ostida bo'lganlar psixiatrda ro'yxatga olingan va bolalikdan boshlab har qanday psixologik anormalliklarga ega bo'lgan bolalardir. O'smirlik davridagi gormonal bo'ron ularga juda kuchli ta'sir qiladi.

O'zini antisotsial tutadigan va ta'limga beparvo munosabatda bo'lganlar "o'smirlik depressiyasi" tashxisiga tushishi mumkin. Bular nosog'lom oilalar, mehribonlik uylari tarbiyalanuvchilari va politsiyada ro'yxatdan o'tganlar.

Biroq, eng xavotirli guruh - bu bolalikdan beri sezgir, empatik va ishonchsiz odamlar. Gap shundaki, ular ma'lum bir yoshga qadar muvaffaqiyatli va quvnoq, ochiqko'ngil va optimistik bo'lishlari mumkin. Ammo shunday vaqt keladiki, shaxsiy ong paydo bo'ladi, yigit butun dunyo uni so'zsiz sevmasligini tushunadi va o'zining - haqiqiy yoki xayoliy - kamchiliklarini ko'radi. Ayni paytda ular paydo bo'la boshlashlari mumkin depressiya belgilari, bu ota-onalar uchun o'z vaqtida ko'rish uchun muhim.



Ota-onalar o'zlarini qanday tutishlari kerak?

Afsuski, ko'p oilalarda o'smirlarda depressiyaning oldini olish muhim deb hisoblanmaydi. Ota-onalar o'zlarining ishlari va muammolari bilan shug'ullanib, uning dunyosiga kirmasdan, katta yoshli odamning hayotini nazorat qilish huquqiga ega deb o'ylashadi.

Shunday qilib, belgilar paydo bo'lganda xavfli holat, onam va dadam tez-tez yo'qoladi yoki "vintlarni torting".

Ushbu usullar yordamida ishonch va ochiqlikka erishish mumkin emasligini tushunishingiz kerak. O'smir yo yanada kuchliroq o'ziga tortiladi yoki ota-onasi bilan ochiq ziddiyatga tushadi.

Vaziyatdan ijobiy natijaga erishish uchun bular muhim bo'lgan harakatlardir.

• Farzandingiz bilan gaplashing. Bu nozik va ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak va ma'ruzalar va keraksiz savollardan qochish kerak. Bularning barchasi o'smirni faqat izolyatsiya qiladi, uni hech kim uning tajribasini tushunmaydi degan fikrda yanada mustahkamlaydi. Amaliyotni bog'lash juda foydali " faol tinglash": ota-ona umuman savol bermaydi, balki o'g'li yoki qizining muammolari va tajribasini ijobiy tarzda aytadi. Esdan chiqarmaslik kerak bo'lgan eng muhim narsa - ko'rsatmalar nafaqat foydali, balki zararli hamdir; depressiya bu kasallik, biz odamni grippga chalingani va isitma bilan yotgani uchun tanbeh qilmaymiz.
• Farzandingizga uni kimligi uchun sevishingizni, siz doimo u erda bo'lishingizni bildiring. Ushbu tamoyil "shartsiz qabul qilish" deb ataladi. Uning qo'llanilishi yoshga ona va dadasi uni o'zlari tasavvur qilgandek emas, balki o'zi uchun qadrlashini bilish imkonini beradi.
• Agar o'smir u yoki bu subkulturaga qiziqsa, sizga qanchalik ahmoqona tuyulmasin, uning tanlovini hukm qilmang. Yodingizda bo'lsin, yigirma yoshga kelib, bunday tendentsiyalar doirasida kam odam qoladi va hozirda bu musiqa, kiyim-kechak, filmlar bolangiz uchun jiddiy bo'lib tuyuladi. U bilan uni izdoshlar safiga nima jalb qilgani haqida gapirishga harakat qiling, masalan, hard rock, xususiyatlar haqida so'rang, sizga chiroyli/qiziq ko'rinadigan narsani toping. Shu bilan birga, ikkiyuzlamachi bo'lmaslik yoki yolg'on ishtiyoqni bildirmaslik kerak: bolangiz bilan halol bo'ling.
• O'g'lingiz yoki qizingizning tajribalarini, ular sizga qanchalik ahmoqona tuyulmasin, qadrsizlantirmang. Bolaning his-tuyg'ulariga jiddiy munosabat va hurmat sizning muloqotingizga va uning jarayonida ishonch darajasiga ta'sir qiladi. Agar hozir, masalan, sinfdoshlaringizning masxara qilishlari sizga ahmoqona tuyulsa, o'zingizni xuddi shunday yoshda eslashga harakat qiling va bunday vaziyat qanchalik og'riqli bo'lishini ko'ring.

Nima qilsa bo'ladi?

O'smirlar depressiyasining sabablari nima bo'lishidan qat'i nazar, ota-onalar bu kasallik ekanligini va davolanishi kerakligini tushunishlari kerak. Uzoq muddatli va progressiv befarqlik, bir necha kun ovqat eyishdan bosh tortish, doimiy ko'z yoshlari va undan ham ko'proq qo'llardagi kesilgan izlar yoki boshqa zo'ravonlik darhol mutaxassis bilan bog'lanishni talab qiladi. Bola o'z ijodida yoki so'zlarida o'z joniga qasd qilish istagini ifodalashi mumkin. Unga baqirib so‘kishning ma’nosi yo‘q, bu vaziyatni yanada og‘irlashtiradi.



Davolash qanday amalga oshiriladi?

Mutaxassis quyidagilarni bajaradi:

• yordamida muammoni tashxis qiladi maxsus testlar, suhbatlar, tahlillar va nevrotik tadqiqotlar o'tkaziladi;
• dori-darmonlarni buyuradi: tuzatuvchilar, gormonal dorilar, vitaminlar va antidepressantlar faqat shifokor tomonidan belgilanadi;
• psixoterapevtik seanslarni taklif qiladi - guruh yoki individual.

Agar o'z vaqtida aniqlansa va davolanish mutaxassislar tomonidan nazorat qilinsa, o'smirlik depressiyasining ijobiy natijasi mumkin. Ammo tiklanishning eng muhim sharti - yaqinlarning tushunishi va so'zsiz qo'llab-quvvatlashi. Umid qilamizki, endi, agar kerak bo'lsa, siz o'smirlardagi ruhiy tushkunlik sabablarini aniqlay olasiz va bu holatdan tezda chiqib ketishingizga yordam berasiz.