allenamento del cervello necessario per mantenere la nostra salute, la sobrietà della mente. Perché? È semplice, considera un esempio allenamento fisico. Allenandoci in palestra, miglioriamo il nostro corpo, diventiamo più forti e più resistenti, e quando smettiamo di fare noi stessi, i muscoli diventano più deboli e meno resistenti nel tempo. Non è questo? Allo stesso modo, con il nostro cervello, se non è allenato, accade la stessa cosa.

Il cervello può essere allenato diversi modi, ti suggeriamo di provare i due più efficaci:

allenamento del cervello online

Se hai un computer, un tablet o anche un telefono con accesso a Internet, puoi allenarti dove vuoi, anche al lavoro, in un bar, per strada in un parco.

Per allenamento del cervelloè sufficiente avere un qualsiasi dispositivo con accesso a Internet, sia esso un computer, un telefono o un tablet, perché i giochi e gli esercizi che offriamo sono basati su browser e dopo la registrazione avrai accesso a circa 30 giochi gratuiti. Ecco qui alcuni di loro.

Allenatore del cervello

Esercizi di allenamento del cervello

Il nostro cervello ha bisogno di allenamento proprio come i muscoli, e questo è vero, e quindi te lo offriamo esercizi di allenamento del cervello, o meglio giochi, giocando ai quali manterrai attivo il tuo cervello, oltre a migliorare la tua memoria, pensiero logico e altre abilità. Sviluppa con noi!

Gioco "Memory Matrix"

Presentiamo alla vostra attenzione Ottimo gioco per allenare il cervello, o meglio la memoria. Nel gioco presentato, dovrai ricordare la posizione delle celle ombreggiate e quindi riprodurle a memoria. Quanti livelli puoi superare?

Gioco "Concentrazione"

Ottimo gioco. è disponibile subito dopo la registrazione e servirà come un buon esercizio per allenamento del cervello e memoria. L'essenza del gioco è che sullo schermo vengono visualizzate varie figure, ognuna delle quali ne ha 2 identiche, e dovrai ricordare la loro posizione e indicare correttamente dove si trovano le coppie, ovviamente, in un tempo limitato. Sei pronto? Sviluppa con noi!

Corsi di allenamento del cervello

Gioco "Matrici Matematiche"

"Matrici matematiche" fantastico esercizio per il cervello, che aiuterà a sviluppare il lavoro mentale del cervello, il conteggio mentale, la rapida ricerca dei componenti giusti, l'attenzione. L'essenza del gioco è che il giocatore deve trovare una coppia tra i 16 numeri proposti che darà un dato numero in totale, ad esempio, l'immagine mostra il numero "29" e la coppia desiderata è "5" e " 24".

Gioco "Geometria visiva"

Ti consigliamo un altro gioco che è tra i giochi gratuiti disponibili subito dopo la registrazione: "Visual Geometry". Questo esercizio ti aiuterà ad accelerare i tuoi pensieri, aumentare la memorabilità e sviluppare la memoria. Con ogni livello il gioco diventa più difficile. Bellissimo esercizio di allenamento del cervello. Quanti livelli riesci a completare?

Gratuito

puoi trovare molto giochi interessanti per soddisfare i tuoi gusti. Assolutamente allenamento del cervello gratuito! Tutto quello che devi fare è registrarti con la tua email e password. Dopo la registrazione, avrai accesso a circa 30 giochi educativi gratuiti che ti aiuteranno a sviluppare e allenare il tuo cervello.

Scaricamento

Purtroppo, scarica giochi per la mente non funzionerà, ma possiamo offrire giochi per browser che possono essere giocati da qualsiasi dispositivo con accesso a Internet: computer, tablet e persino telefono! Quasi ogni persona ha il proprio smartphone in tasca, quindi è molto comodo usarlo quando non c'è un computer a portata di mano.

Allenamento della memoria

Allenando il cervello, sviluppi varie abilità, inclusa la memoria. I seguenti sono molto efficaci esercizi di memoria.

Gioco "2 indietro"

Per allenamento della memoria raccomandiamo un esercizio come il gioco "2 back". Sullo schermo verrà visualizzata una sequenza di numeri, che dovrai ricordare, quindi confrontare il numero dell'ultima carta con quello precedente. È potente allenamento del cervello, questo esercizio è disponibile subito dopo la registrazione, sei pronto? Allora vai avanti allena il tuo cervello!

Gioco di comparazione della memoria

Un altro gioco che può essere attribuito agli esercizi per lo sviluppo della memoria è "Memory Comparison". buon esercizio per memorizzare numeri e velocità di pensiero. All'inizio viene dato un numero che dovrebbe essere ricordato, poi viene dato il secondo e dovrai rispondere alla domanda che il gioco ti farà. meraviglioso gioco di allenamento del cervello. Prova a migliorare la tua memoria con noi!

Allena il tuo cervello con noi e vivrai la vita in un modo nuovo. Consigliamo anche

La capacità di concentrarsi su piccoli dettagli, navigare nel flusso di informazioni, rispondere istantaneamente a situazioni mutevoli e accettare rapidamente soluzioni efficaci- abilità importanti che aiutano gli uomini d'affari a raggiungere i loro obiettivi. E per sviluppare in te stesso tali qualità imprenditoriali e pompare la tua mente, devi fare regolarmente esercizi speciali per il cervello, il cosiddetto fitness per la testa!

Allo stesso modo in cui i muscoli si atrofizzano senza esercizio, il cervello umano si indebolisce senza varie attività mentali. Al contrario, più lo alleni, più connessioni neurali si formano in esso e maggiore è l'attività del cervello, più sangue ricco di ossigeno vi entra. E da questo, infatti, dipende la salute intellettuale di una persona.

Affinché il cervello funzioni in modo efficace, è importante attivare in modo specifico la crescita delle connessioni neurali attraverso nuove esperienze. Durante il periodo di studio a scuola, università, il numero nuova informazione ha permesso di allenare costantemente il cervello. Ma per un adulto, la cui vita e il cui lavoro sono dominati da processi di routine, per mantenere l'intelletto in buona forma, bisogna ricorrere alla stimolazione.
con aiuto esercizi speciali per lo sviluppo del cervello. Pertanto, è così importante imparare a risolvere problemi tipici utilizzando metodi non standard.

Migliorare la memoria e la funzione cerebrale: i migliori esercizi

Per cominciare, è importante notare che per pompare correttamente il cervello e sviluppare la flessibilità della mente, è importante prestare attenzione all'alimentazione, alle abitudini e allo stile di vita in generale. Aria fresca, sonno salutare, esercizio fisico e il cibo sano non è stato ancora cancellato. Pertanto, per ottenere il risultato desiderato, è necessario prima di tutto prestare attenzione a questi importanti fattori.

Un efficace allenamento del cervello sono esercizi che mirano a sviluppare la memoria, l'attenzione, nonché separatamente gli emisferi destro e sinistro del cervello.

La principale specializzazione dell'emisfero sinistro è il pensiero logico. È anche responsabile di abilità così importanti:

• linguaggio e discorso;
• logica, analisi;
• comprensione letterale delle parole;
• abilità matematica;
• elaborazione sequenziale delle informazioni.

Anche emisfero sinistro controlla i movimenti della metà destra del corpo e la destra - per il lato sinistro.

Nel suo turno, emisfero destroè responsabile dell'intuizione e della creatività e svolge anche le seguenti funzioni:

• elaborazione di informazioni non verbali;
• orientamento nello spazio;
• musicalità;
• riconoscimento di significati metaforici;
• immaginazione, capacità artistiche;
• emozioni;
• elaborazione parallela delle informazioni;
• riconoscimento facciale.

Quindi, come sviluppare l'emisfero destro del cervello? Questi esercizi ti aiuteranno ad aumentare la tua intuizione e creatività.

Disegno speculare

Prendi un grande foglio di carta e una matita in ogni mano. Inizia a disegnare le stesse forme contemporaneamente con la mano destra e sinistra. All'inizio possono essere cerchi, anelli, quadrati. Nel tempo, il compito deve essere complicato: rappresentare immagini a tutti gli effetti con entrambe le mani.

Restituire la realtà all'immaginazione

Il punto chiave nello sviluppo dell'emisfero destro del cervello sono gli esercizi di visualizzazione. È importante collegare l'immaginazione, la memoria visiva, uditiva e olfattiva. Per prima cosa, sbarazzati di sostanze irritanti estranee e chiudi gli occhi. Pensa a una persona che conosci bene: tratti del viso, capelli e colore degli occhi. Dopo aver creato nell'immaginazione il suo viso, prova a ricordare il suono della sua voce e l'odore del profumo dalla memoria. Elabora l'immagine nel modo più dettagliato possibile.

Quando impari a ripristinare le immagini delle persone, devi andare avanti, creando un'intera realtà parallela nella fantasia. Una tale serie di esercizi sviluppa notevolmente la creatività, la visione creativa e l'immaginazione.

parole casuali

L'essenza dell'esercizio è scegliere alcune parole completamente casuali e collegarle a una storia. All'inizio sarà difficile per te e per collegare queste parole avrai bisogno di un paio di frasi lunghe. Ma nel corso dell'allenamento sarai in grado di collegare parole apparentemente non correlate con solo un paio di frasi.

Inoltre, il pensiero creativo può essere sviluppato disegnando un mandala. L'intricato schema di tutti i colori dell'arcobaleno calma perfettamente i nervi, concentra l'attenzione e sviluppa la percezione artistica.

Parlando di allenamento dell'emisfero sinistro del cervello, prima di tutto, intendiamo risolvere problemi matematici, cruciverba, rebus, nonché giochi di logica come gli scacchi. È importante notare esattamente cosa
L'emisfero sinistro è dominante nella maggior parte delle persone. Pertanto, non ha senso svilupparlo separatamente. In questo caso, è meglio applicare esercizi complessi per il cervello di un adulto.

Neurobica

Questa è una tale carica per il cervello con esercizi che includono tutti e cinque i sensi contemporaneamente. La tecnica è stata sviluppata dal neuroscienziato americano L. Katz. La linea di fondo è questa: tutte le cose ordinarie devono essere fatte in un modo insolito per te. Per esempio:

• muoversi per casa con gli occhi chiusi;
• scrivi con la mano sinistra (se sei destro);
• cambiare il solito percorso;
• inspira e assapora l'aroma del cibo, dei fiori, dei profumi;
• determinare le cose al tatto (ad esempio, la denominazione di una moneta);
• eseguire lavori sconosciuti;
• rispondere a domande non standard, ecc.

Azioni, sensazioni, odori, ambiente insoliti provocano l'emergere di nuove connessioni neurali, che a loro volta aiutano lo sviluppo delle capacità intellettuali.

parole di colore

Ginnastica utile per il cervello o esercizio di consapevolezza. Aiuta ad aumentare il livello di concentrazione, migliora l'attenzione, sviluppa entrambi gli emisferi del cervello.

Quindi, il tuo compito è nominare rapidamente il colore delle parole. A prima vista, tutto è semplice, ma cerca di farlo il più rapidamente possibile e l'emisfero sinistro inizierà immediatamente a concentrarsi sulle parole, confondendoti. Devi sincronizzare il lavoro di entrambi gli emisferi.

Alfabeto

Questo è un esercizio per sviluppare il pensiero, l'attenzione e migliorare le prestazioni. Inoltre, Alphabet aiuta ad alleviare lo stress emotivo e a riavviare il cervello.

Il lavoro è il seguente. Sotto ogni lettera c'è un segno: L, P, V. "L" significa che devi rilanciare mano sinistra, "P" - destra, "B" - entrambe le mani. Devi pronunciare contemporaneamente la lettera dell'alfabeto ed eseguire il movimento segnato sotto la lettera.

La prima parte dell'esercizio è andare dalla A alla Z. La seconda parte è dalla Z alla A.

Catena illogica

Questo esercizio è un test per allenare il cervello e la memoria. Guarda attentamente l'elenco delle parole per 90 secondi. Piccolo consiglio: dividi le parole in coppie e prova a collegarle usando associazioni visive.

Prova a riprodurre tutte le parole in ordine. Se non puoi, scrivi su un pezzo di carta tutte le parole che ricordi. Ora contiamo: da 15 a 20 parole: la tua memoria è ben sviluppata. 10-14 parole: il risultato medio. Meno di 10: non sai assolutamente come usare la memoria.

Segui questi semplici esercizi per il cervello, e presto noterai un miglioramento qualitativo nel lavoro di entrambi gli emisferi, memoria e pensiero.

Invece di una conclusione

Per allenare la mente è sufficiente fare cose di routine in modi insoliti, compiere nuove azioni, leggere di più, giocare Giochi mentali. Un ottimo modo per sviluppare la flessibilità del pensiero è studiare lingue straniere e lezioni di musica. Questo incoraggia il cervello a produrre attivamente nuovo connessioni neurali e quindi lavorare in modo attivo ed efficace.

Per sistematizzare le lezioni per migliorare la salute intellettuale, puoi utilizzare speciali servizi online che offrono dozzine di diversi esercizi, compiti, test per lo sviluppo del pensiero.

Scrivi nei commenti cosa esercizi utili per il cervello, sai? Condividi con noi la tua esperienza!

Il nostro cervello non può essere allungato o pompato con uno squat, ma ha bisogno di un allenamento quotidiano tanto quanto i muscoli. Ecco 5 delle migliori app per l'allenamento del cervello iOS/Android che ti aiuteranno a mantenere le tue cellule grigie flessibili ogni giorno e a passare il tempo in viaggio o in fila. Quindi andiamo!

Questa applicazione può essere installata in modo assolutamente gratuito. Peak presenta una raccolta di minigiochi che ti permettono di allenare la memoria, la parola, l'agilità mentale e... Oh sì, attenzione!

In totale, l'applicazione fornisce l'accesso a più di 30 giochi, il che è sufficiente per evitare che le lezioni diventino una routine quotidiana. La versione gratuita ha tutte le funzionalità di cui hai bisogno, ma puoi pagare una tariffa mensile di £ 3,99 per giocare a tutti i giochi tutte le volte che vuoi, personalizzare i tuoi allenamenti e ottenere più statistiche.

Elevare (gratuito)

Elevate è un serio concorrente di Peak: questa applicazione contiene anche molti minigiochi visivamente semplici e accessibili per mettere alla prova la tua memoria, attenzione, intelligenza e altre capacità mentali.

Elevate ti offre allenamenti quotidiani e ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi man mano che diventi più abile perfezionando i livelli di difficoltà. Abbonamento a pagamento(£ 5,99/mese) si sblocca più giochi e ti consente di riprodurli tutte le volte che vuoi.

Lumosità (gratuita)

Una buona selezione di minigiochi appositamente compilati in un programma quotidiano che tiene traccia del tuo stato per fornire statistiche sui miglioramenti nel tempo.

Come con quei rivali, un abbonamento mensile - £ 8,99 in questo caso - sblocca più giochi e funzionalità. SU cellulare, Lumosity è più costoso, ma anche il fatto che tu possa utilizzare il tuo sito Web dal tuo computer può fare appello.

Fit Brains Trainer (gratuito)

Un altro fresco aspetto moderno per l'allenamento del cervello. L'app contiene oltre 35 giochi raggruppati in diverse sessioni di allenamento per assicurarti di ottenere la migliore pratica quotidiana per la tua concentrazione, memoria, parola e altre abilità.

È interessante notare che Fit Brains Trainer contiene un'aggiunta ai giochi basati sulla tua "intelligenza emotiva" (EQ). Il canone mensile di £ 7,99 ti consente di sbloccare l'intera gamma di funzionalità non disponibili nella versione gratuita.

Cognito (gratuito)

L'applicazione Cognito di tutte quelle proposte corrisponde più da vicino al nome "gioco", poiché allenerai il tuo cervello eseguendo una missione di spionaggio globale come agente segreto. I test pratici ti consentono di migliorare le tue abilità nel tempo e hanno tutte le caratteristiche di un mini gioco cerebrale.

Puoi giocare gratuitamente ogni giorno o ottenere un accesso illimitato al gioco con un canone di abbonamento di £ 5,99/mese.

siti web di allenamento del cervello

CogniFit - test, programma di allenamento individuale, misurazione dei progressi.

Wikium - un programma di formazione individuale dopo aver superato il test.

Mnemonica - esercizi per lo sviluppo della memoria, dell'attenzione e del pensiero figurativo.

cervello felice - formazione online per attenzione, concentrazione, reazioni e altre funzioni cerebrali.

Petruchek - incontro giochi di logica, A " sgranchitevi il cervello."

Brainscale è un simulatore di esercizi che migliora la memoria operativa ("funzionante"), migliora l'intelligenza mobile e ottimizza la velocità del pensiero.

Uplift è una raccolta di giochi per allenare il pensiero, le capacità informatiche, la memoria.

cervello fitness - giochi e puzzle per lo sviluppo della memoria.

Zanimatika - prova interessante per determinare l '"età" del tuo cervello.

S-mente - un sito sulle possibilità del cervello e lo sviluppo dell'intelligenza.

Chisloboi - gioco online alla velocità di spesa.

Mente quantificata - molti test per lo sviluppo delle capacità verbali e motorie, memoria a breve termine, percezione visiva, velocità di reazione, ecc. L'unica pecca è che il sito è in inglese.

Sfortunatamente, oggi una persona non usa il suo cervello al massimo delle sue potenzialità. Tuttavia, puoi provare a cambiare la situazione allenando questo corpo quotidianamente. Questo è ciò che verrà discusso nell'articolo fornito.

Sul cervello

L'allenamento del cervello è molto importante e attività desiderata. In effetti, oggi gli scienziati hanno dimostrato che solo all'età di 60 anni questo organo umano raggiunge il suo apice di sviluppo. In precedenza, si credeva che in questo momento l'attività cerebrale fosse già significativamente ridotta. Gli scienziati moderni hanno dimostrato che l'attività cerebrale non dipende dai neuroni stessi (il cui numero diminuisce con l'età), ma dalla qualità delle connessioni tra di loro. Sono questi collegamenti che possono essere mantenuti e rafforzati attraverso attivi

In ogni momento, le persone hanno saputo che l'attività più importante è l'allenamento del cervello. Riguardava questo che la scrittrice americana Dorothy Brand scrisse nel suo libro nel 1936. Ha fornito alcuni semplici ma altamente esercizi efficaci per attivare l'attività cerebrale.

1. Ogni giorno devi allocare un'ora in cui devi ridurre al massimo l'attività vocale. Quelli. non parlare con nessuno. Se necessario, le domande dovrebbero essere risolte a monosillabi, in modo chiaro e pertinente.
2. Per mezz'ora al giorno devi pensare a un argomento. Poiché all'inizio sarà molto difficile farlo, l'allenamento dovrebbe iniziare da 5 minuti.
3. Un quarto d'ora al giorno devi parlare senza usare la parola io, mio, io.
4. È necessario elaborare un piano di attività per due ore al giorno e seguirlo rigorosamente.
5. Devi impostare te stesso 12 attività al giorno. Tutti loro devono essere soddisfatti.

Questi esercizi non solo allenano il cervello, ma fanno anche guardare una persona a se stessa e il mondo più ampio.

Esercizio mattutino per il cervello

Il cervello, come il corpo, richiede il risveglio per essere ben attivo. In questo caso, potrebbe essere necessario l'allenamento cerebrale mattutino. Ci vogliono circa 5-10 minuti nel periodo immediatamente successivo al sonno. Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti in una posizione comoda. Tutto è anche detto ad alta voce.

Esercizio 1. Devi provare a contare all'indietro da 100 a 1 il prima possibile.

Esercizio 2. Per ogni lettera dell'alfabeto, devi trovare una parola. Devi fare l'esercizio molto velocemente.

Esercizio 3. Devi pronunciare 20 nomi maschili, a ciascuno dei quali deve essere assegnato un numero (ad esempio, 1 - Sasha, 2 - Oleg, ecc.). Lo stesso deve essere fatto con i nomi femminili.

Esercizio 4. Devi provare a numerare 20 tipi di alimenti diversi.

Esercizio 5. Devi scegliere qualsiasi lettera dell'alfabeto e trovare 20 parole per essa, numerandole ciascuna.

Molto spesso, durante l'esercizio, gli occhi di una persona sono aperti. Dopo tutte le attività, devi chiudere gli occhi per mezzo minuto e riaprirli. Questo è tutto, il cervello si è "riscaldato" ed è pronto per il lavoro attivo.

Neurobica

Allenamento del cervello, ad es. una serie di esercizi inventati per questo, nella scienza si chiama "neurobica". Il creatore di questa scienza, il professore di neurobiologia Lawrence Katz, ritiene che sia possibile utilizzare gli sviluppi delle neuroscienze sempre e ovunque. Poiché questi esercizi sono semplici e accessibili a tutti e i benefici che ne derivano sono enormi.

Esercizi:

1. Le cose ordinarie dovrebbero essere fatte in un modo insolito. Per fare questo, puoi lavarti la faccia al mattino con gli occhi chiusi.
2. Cambiando il solito ordine. Ogni giorno devi provare ad andare a lavorare in modi diversi. In alternativa, puoi acquistare prodotti non nel solito posto.
3. Ottimo per attivare il cervello vari tipi viaggi. Se non è possibile viaggiare lontano e per molto tempo, puoi periodicamente fare un viaggio nelle città o nei villaggi vicini.
4. È necessario risolvere enigmi, risolvere cruciverba e compiti il ​​​​più spesso possibile. Allo stesso tempo, il livello di complessità di tutte le attività deve essere aumentato.
5. Dovresti sempre essere interessato a qualcosa di nuovo, sconosciuto. Quindi, è bene imparare periodicamente nuove scienze o trovare nuovi hobby per te stesso.
6. Un ottimo allenamento per la mente è guardare la TV. Tuttavia, allo stesso tempo, è necessario disattivare l'audio e provare a pronunciare tutti i dialoghi che si verificano sullo schermo.
7. Dovresti provare a rispondere a domande ordinarie in un modo non standard.
8. La fantasia allena molto bene il cervello. Quindi, puoi periodicamente inventare poesie, barzellette, storie. Non deve essere scritto. In alternativa, puoi "pronunciare" vari dialoghi nella tua testa con persone familiari o sconosciuti.

Giochi

Eccellente allenamento del cervello e della memoria - tutti i tipi di giochi. Può essere dama, scacchi, giochi di carte(fanno anche riflettere una persona!). Puoi anche solo giocare con tuo figlio. Dopotutto, per questo devi accendere la tua immaginazione, che è molto utile per l'attività cerebrale. Oggi è molto utile utilizzare vari gadget e sviluppi di programmatori per addestrare il corpo principale. Ad esempio, potrebbe essere un'applicazione NeuroNation. Allenamento del cervello, miglioramento della concentrazione e sviluppo della logica: tutto questo può essere trovato in questo gioco. Il feedback delle persone che hanno provato questa applicazione, come si suol dire, su se stessi, è solo positivo. Tutti gli utenti sono rimasti completamente soddisfatti dei risultati.

A proposito degli emisferi del cervello

Tutte le persone probabilmente sanno che il cervello è costituito da due emisferi. Quindi, la destra è responsabile dell'intuizione e della creatività, la sinistra delle abilità logiche e matematiche. Idealmente, quando una persona sviluppa due di questi emisferi in parallelo. Tuttavia, puoi provare a sviluppare determinate qualità in te stesso allenando solo la parte destra del cervello.

Emisfero destro

L'allenamento dell'emisfero destro del cervello può consistere nei seguenti esercizi:

1. Dobbiamo prestare più attenzione alla creatività. Quindi, puoi andare al museo o disegnare.
2. Devi pensare al giorno dopo. In questo caso, si accende di cui è responsabile l'emisfero destro.
3. Puoi anche allenare il tuo cervello fuori. Devi solo scrutare i volti delle persone e indovinare cosa stanno pensando ora.

Ci sono molti di questi esercizi. Devi solo cercare di usare la tua immaginazione il più possibile. A proposito, i giochi con un bambino sviluppano perfettamente l'emisfero destro del cervello.

Emisfero sinistro

L'allenamento dell'emisfero cerebrale può essere leggermente diverso (in questo caso parleremo dell'emisfero sinistro). Quali esercizi saranno rilevanti in questo caso:

1. Devi cercare di risolvere il maggior numero possibile di cruciverba.
2. È bene allenare l'emisfero sinistro del cervello con la matematica. Devi risolvere i problemi, aumentando gradualmente la loro complessità.
3. Devi anche decidere

Vale la pena dire che per lo sviluppo del cervello deve essere coinvolto anche il corpo (tuttavia, in riflesso speculare). Se hai bisogno di sviluppare l'emisfero sinistro, devi allenare di più il braccio e la gamba destra. E viceversa.

Sviluppo armonioso

Tuttavia, voglio dire che è meglio se l'allenamento del cervello viene svolto in modo armonioso. Gli esercizi in questo caso mirano in modo uniforme allo sviluppo sia dell'emisfero destro che di quello sinistro. Quindi, per questo puoi provare a usare le mani:

1. Naso-orecchio. Bisogno di mano destra toccare l'orecchio sinistro e con la mano sinistra la punta del naso. Successivamente, devi battere le mani e cambiare rapidamente mano.
2. Disegno. Per sviluppare uniformemente entrambi gli emisferi del cervello, devi prendere una matita in ogni mano e iniziare a disegnare un'immagine in uno specchio. Quelli. in modo che consiste di due parti uguali.
3. Squillo. Per questo compito, alternativamente con il pollice, devi piegare il resto delle dita nell'anello. Devi farlo con entrambe le mani contemporaneamente. Per un allenamento più serio, puoi inventare uno scioglilingua per ogni dito (questo allenerà anche la dizione).

Immagini ausiliarie

Per allenare il tuo cervello, puoi anche utilizzare immagini appositamente progettate da specialisti. Ad esempio, è possibile determinare quale emisfero sta "guidando" una persona con l'aiuto di una ragazza che balla su una gamba sola. E puoi allenare il tuo cervello usando l'esercizio "Semaforo". Quindi, il colore in cui è scritta la parola stessa e il colore che significa saranno diversi. È necessario leggere correttamente ciò che è scritto (e non il colore che è scritto). L'esercizio a prima vista sembra semplice, ma non lo è affatto.

A proposito di navi

Se ne parliamo, sono le sue navi che qui sono di grande importanza. Dopotutto, se non funzionano correttamente o allontanano il sangue in quantità insufficienti, ciò influisce sulle capacità mentali di una persona. E se allenare i vasi cerebrali è un'azione quasi impossibile (nessuno ha ancora imparato a controllarli), allora puoi pulire periodicamente i vasi della testa.

1. Vasi perfettamente puliti di vari tipi di tisane. Per fare questo, puoi prendere fiori di tiglio, foglie di ribes o fragola, origano, erba di San Giovanni, bacche essiccate di viburno o cenere di montagna.
2. Anche il succo di limone e la soda funzionano bene in questa direzione. Un cucchiaino di questi ingredienti dovrebbe essere sciolto in un bicchiere d'acqua.

Se i mezzi di cui sopra possono essere utilizzati frequentemente (anche quotidianamente), è necessario eseguire una pulizia seria delle navi non più di una volta all'anno.

1. Il rafano dovrebbe essere grattugiato, prenderne un cucchiaio e versare la panna acida (1 tazza). Questo medicinale viene assunto per un mese durante i pasti, un cucchiaio.
2. Circa 300 grammi di aglio devono essere passati attraverso un tritacarne e versare 200 ml di alcool. Il tutto viene posto in un contenitore stretto, chiuso e lasciato riposare per una settimana luogo oscuro. Inoltre, il medicinale viene assunto circa 10 gocce (diluite con latte) tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti. Il corso è di un mese.