Negatyvus mąstymas– tai neiginiais operuojantis mąstymo būdas, kai žmogus yra linkęs prieštarauti ir aplinkui mato tik blogus dalykus. Neigiamo mąstymo priešingybė yra pozityvus mąstymas.

Problemų kategorijoje žmonės mąsto neigiamai, galimybių kategorijoje – pozityviai. Dažniausiai neigiamai mąstantys žmonės yra silpni žmonės, linkę nerimauti ir kentėti dėl praeities nesėkmių.

Neigiamas mąstymas kenkia žmogaus sveikata ir apskritai apie jo gyvenimą.

Kaip galite pakeisti savo mąstymą? "Taip paprasta!" paruoštas tau 5 paprasti patarimai kas tau padės tai padaryti.

Kaip pakeisti savo mąstymą

1. Nežiūrėk žinių
   Ar kada nors matėte naujienų transliaciją tik apie gerus įvykius pasaulyje? Jei dažnai žiūrite naujienų programas, pradedate suvokti pasaulis neigiamas. Ar manote, kad jums reikia žinoti apie avarijas ar nelaimes, įvykusias kitoje Žemės pusėje? Pamiršk apie juos. Nustoję žiūrėti naujienas, rezultatus pamatysite per savaitę.
2. Pakeiskite savo kalbą
   Mes pritraukiame tokius renginius, kokias frazes vartojame. Neatsakykite į įprastą klausimą: „Kaip sekasi? su klišiniu atsakymu „neblogai“. Mūsų protas nepriima neigimo, o jūs iš tikrųjų sakote, kad jaučiatės blogai. Pasistenkite iš savo kalbos pašalinti neigiamus dalykus, perfrazuokite juos ir tai turės didelį poveikį teigiamą įtaką apie mąstymo procesus.
3. Pagirkite dažniau
   Naudokite daugiau geri žodžiai ir ačiū. Nepamirškite pagirti savęs už savo sėkmę, kad ir kokia maža ji būtų. Pagirkite savo darbuotojus, draugus, artimuosius. Atkreipkite dėmesį į visus gerus dalykus, kuriuos jie padarė.
4. Palikite neigiamas įmones
   Jei norite pasiekti gyvenime, laikykitės atokiau nuo blogų kompanijų ir neigiami žmonės. Jei to nepadarysite, visi jūsų bandymai neduos norimų rezultatų.
5. Raktažodžiai širdžiai
   Jei galvojate apie blogus dalykus, į savo pasaulį pritraukiate daugiau blogų dalykų. Jei pasakysite sau: "Aš nesu nesėkmė", tada būna daugiau nesėkmių. Jei sakei: "Aš esu nugalėtojas", būtumėte užprogramavę save sėkmei.

Atsikratykite blogų minčių, tada rasite sėkmės gyvenime. Apsupkite tik save geri žmonės ir nepamirškite pagirti jų už pasiekimus. Ir niekada nežiūrėkite žinių!

Manau, kad visi galime sutikti, kad neigiamo mąstymo aukomis lengva tapti. Kad ir kaip stengiamės išlikti pozityvūs, neigiamos ir nerimastingos mintys užvaldo mūsų mąstymą.

Yra daug patarimų, kaip kovoti su neigiamu mąstymu, bet aš tikiu, kad pati galingiausia yra indų jogo meistro Paramahansa Yogananda pasiūlyta išmintis.

Mes suskirstėme jo išmintį į 5 paprastus veiksmus. Išmintis yra galinga, nes skatina susidurti su savo vidiniais demonais, o ne bėgti nuo jų.

Vadovaudamiesi šiais patarimais prisiimsite atsakomybę už savo laimę. Kas to nenori?

1 veiksmas: paleiskite tai, kas jus supa.

Jūsų aplinka verčia jus bijoti. Kuo labiau plečiasi žmogaus sąmonė - plius tokie dalykai kaip nuosavybės jausmas, rūpestis savo reputacija, asmeninės galios ar svarbos jausmas - tuo didesnė tikimybė, kad pajusite baimę

Kita vertus, bebaimis kyla dėl šių prisirišimų atsipalaidavimo: asmeninės svarbos troškimo; troškimas turėti valdžią ar kontroliuoti bet ką ar bet ką; noras būti gerbiamam; prisirišimas prie turto; meilė fizinė sveikata ir gerovė; ir galiausiai – savęs tapatinimas su kūnu. Bebaimis ateina su visišku atsiribojimu. Tai natūralus požiūris tų, kurie tiki, kad neturi ko saugoti.

2 žingsnis: nutraukite klastingą nerimą keliančių minčių gniaužtą

Išmeskite savo rūpesčius ir toliau nerimaukite. Pradėkite nuo trumpų jaudulio pliūpsnių tris kartus per dieną. Skirkite valandą ryte, valandą vidurdienį ir tris valandas vakare. Neleiskite, kad tokiais laikais jus aplankytų nerimą keliančios mintys. Tada pratęskite laikotarpį iki visos dienos; savaitę, o paskui mėnesį. Netrukus sulaužysite klastingą neramių minčių gniaužtą.

3 veiksmas: apsupkite save laimingais žmonėmis, kurie daug juokiasi

Būnant šalia džiaugsmingų žmonių džiaugsmas ir juokas yra užkrečiami. Yra žmonių, kurie visada yra laimingi. Ieškokite jų ir vaišinkitės su jais šiuo greitinančiu maistu - džiaugsmas. Nuolat tęskite savo „juokingą dietą“ ir mėnesio ar dviejų pabaigoje pamatysite pokyčius - tavo protas bus pilnas saulės.

4 žingsnis: elkitės iš širdies

Baimė kyla iš širdies. Jei kada nors jaučiatės apimtas baimės dėl kokios nors ligos ar nelaimingo atsitikimo, turėtumėte keletą kartų giliai, lėtai ir ritmingai įkvėpti ir iškvėpti, atsipalaiduodami su kiekvienu iškvėpimu. Tai padeda normalizuoti kraujotaką. Jei jūsų širdis tikrai rami, visiškai nejausite baimės.

5 žingsnis: kontroliuokite savo protą

Dievas davė mums vieną didžiulį gynybos įrankį - galingesnis už kulkosvaidžius, elektrą, nuodingas dujas ar bet kokį mediką – protas. Tai protas, kurį reikia stiprinti.

Niekas negali sugadinti puikios dienos greičiau nei neigiamos mintys. Jie yra svarbesni už teigiamas mintis, nes žmogus nesąmoningai linkęs sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta arba gali suklysti, o ne matyti, kas geriausia situacijoje. Kartais tai yra dažnų nesėkmių praeityje rezultatas, kai jautėte, kad likimas jus taip dažnai įmetė į purvą, kad buvote įsitikinęs, kad tai lemta pasikartoti.

Kaip atsikratyti neigiamos mintys? Pradėkite nuo savistabos. Kai ieškote būdų, kaip atsikratyti neigiamų minčių, pradėkite nuo priežasčių, kodėl negatyvumas tampa neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi.

Labai dažnai žmonės net neįsivaizduoja, kokia neigiama jų kalba., o kiti iškart tai pastebi. O jei pasakai žmogui, kad jis per daug negatyvus, jis iškart supyksta, ima gintis ir įrodo, kad yra pozityvus! Štai koks nesąmoningas neigiamas gali būti ir kaip giliai jis gali įsitvirtinti mūsų protuose!

Liūdna matyti žmones, kurie turi tiek daug, bet nuolat verkšlena ir viskuo skundžiasi. Jie atlieka aukų (aplinkybių įkaitų) vaidmenį, nuolat teisia ir kritikuoja kitus.

Bet taip malonu matyti žmones, kurie dėl gyvenimo aplinkybių turi visas priežastis būti visiškai nelaimingi, bet vis dėlto išlieka laimingi ir linksmi!

Žmogus, pats to nesuvokdamas, neigiamą mąstymą gali paversti įpročiu, bandydamas apsidrausti nuo nusivylimo. Tai taip pat gali būti savęs išaukštinimo būdas. Kai žmogus kam nors sako „aš tau taip sakiau“, tai padidina jo savigarbą.

Nustokite patys sugalvoti neigiamų scenarijų ir jais tikėti!

Deja, daugelis žmonių negatyvumą painioja su realizmu. Frazė „aš tik realistas“ reiškia, kad nesėkmė yra neišvengiama. Bet kas sakė, kad taip turi būti? Jei manote, kad nesėkmė neišvengiama, tai atsispindės jūsų kalboje ir veiksmuose. Ir tada nesėkmės atveju, jūsų nuomone, viskas vyksta „normaliai“ - juk jūsų prielaida buvo pagrįsta.

Šie patarimai ir galingi savarankiško programavimo metodai iš Silva metodo padės perprogramuoti save ir atsikratyti neigiamo mąstymo:

• Netikėkite viskuo, kuo tikite

Jūsų pasąmonei didelę įtaką padarė ankstesnio gyvenimo patirtis. Ar visos jūsų prielaidos apie tai, kaip veikia pasaulis, yra teisingos? Pavyzdžiui, galbūt perėmėte kai kuriuos savo tėvų įsitikinimus, bet ar tikrai jais tikite? Jei jūsų tėvai turėjo problemų su kaimynu, važiavusiu „Porsche“, jie galėjo nesąmoningai išsiugdyti įsitikinimą, kad visi „Porsche“ vairuotojai yra skirtingi. Blogas elgesys. Ir perduokite šį įsitikinimą jums. Bet ar tai tikrai tiesa? Sprendimas: savistaba ir savo įsitikinimų TIKRINIMAS.

• Nustokite daryti tai, kas jums nepatinka

Vaizduotės galia yra neįtikėtinai didelė. Bet jei tu jam to neduodi teisingos instrukcijos(pavyzdžiui, nevaizduojate teigiamų rezultatų), jis prisidės prie neigiamų mąstymo modelių, saugomų jūsų pasąmonėje. Sprendimas: mintyse nupieškite palankaus rezultato paveikslus visose jums nerimą keliančiose situacijose. Naudokite Mental Screen, kad mintyse sukurtumėte norimo rezultato vaizdą. Atlikite pratimą dažniau ir atkakliau, kol nepasitikėjimas išsisklaidys.

Pozityvumas veda į laimę; ir tai pasirinkimo reikalas!

• Pagalvokite apie pilkus atspalvius

Gyvenimas nėra kraštutinumų serija. Jis nėra juodas ir baltas ir jame nėra tokių situacijų kaip „taip arba nieko“ arba „viskas arba nieko“. Jei per daug fanatizuojate savo tikslus, niekada nebūsite laimingi. Jei bijote „neišvengiamos“ nesėkmės, nelaimės, gėdos, atstūmimo, vadinasi, esate linkęs susitelkti ties blogiausiu įmanomu scenariju. Kodėl? Sprendimas: išmokite bet kurioje situacijoje įžvelgti teigiamas puses, išmokite susikoncentruoti į „vidutinį“ įvykių scenarijų, išmokite prisiminti, kad viskas laikina ir „tai taip pat praeis“.

• Pastebėkite teigiamą

Neigiami žmonės linkę visame kame įžvelgti neigiamą.

Ir tai neleidžia jiems pastebėti teigiamo. Jei labai perdedate savo nelaimes ir vos pastebite jums prieinamus džiaugsmus, neigiamo mąstymo įprotis sustiprėja. Sprendimas: rasite tai, ko ieškote – taigi ieškokite teigiamo. Nors kartais tai nėra lengva, bet jo galima rasti visame kame.

• Neperkelkite negatyvo iš konkretaus atvejo į bendrą

Neapibendrinkite. Jei pakviesi ką nors į pasimatymą ir tave atstumia, ar tai reiškia, kad VISADA būsi atstumtas? Sprendimas: Į kiekvieną nesėkmę žiūrėkite kaip į a ypatinga byla ir vertinga pamoka ateičiai.

• Nepriskirkite kitų žodžiams ir veiksmams to, ko juose nėra

Kiekvienas žmogus turi savo gyvenimą, savo rūpesčius, poelgius, baimes, viltis ir svajones, todėl neieškokite paslėptos prasmės kitų žmonių veiksmuose ar neveikime, jų žodžiuose ar tyloje! Kai TU matai kažkokią paslėptą veiksmo prasmę, tai nereiškia, kad ją mato ir kiti. Sprendimas: nemėginkite skaityti kitų žmonių minčių. Motyvai, kuriuos priskiriate tam tikriems žmogaus žodžiams/veiksmams, yra ne kas kita, kaip jūsų vaizduotė. Kam sutelkti dėmesį į neigiamą fantaziją? Verčiau rinkitės supratimą ir empatiją!

Meditacija padės išsiaiškinti, ar esate linkęs į neigiamą mąstymą

• Prisiimkite atsakomybę už tai, ką valdote, bet nesistenkite viso pasaulio užkrauti ant savo pečių

Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus, bet kai gyvenimas pateiks nemalonių staigmenų, nekaltinkite savęs, jei padarėte viską, ką galėjote. Sprendimas: elkitės pagal savo galimybes ir atminkite, kad kartais viskas, ką galite kontroliuoti, yra tai, kaip jaučiatės susidariusioje situacijoje.

• Visa žmonija negyvena pagal jūsų taisykles

Kiekvienas iš mūsų turi idėją, kas yra gerai, o kas blogai. Jūsų lūkesčiai gali būti vienas pagrindinių negatyvo šaltinių. Jei tikitės, kad jūsų antroji pusė visada paskambins jums pakeliui iš darbo ir jis/ji nesilaikys šio principo, nusivilsite, nes jums galioja taisykle „Paskambink, kai išeini iš darbo“, o jūsų antra pusė Akivaizdu , tokios taisyklės nėra nė pusės! Sprendimas: suderinkite savo norus su savo poreikiais, bet būkite lankstūs savo lūkesčiuose.

Išmokite mąstyti pozityviai vizualizuodami blogiausius ir geriausius scenarijus ir atkreipdami dėmesį į savo kūno kalbą: vizualizuoti geriausius scenarijus yra daug maloniau!

Tavo,
Irina Chlimonenko
ir Silva Method komanda

Pakeisk savo mąstymą – pasikeis tavo gyvenimas

Iš kur kyla neigiamas mąstymas?

Škotų filosofas Davidas Hume'as pirmasis pasiūlė tabula rasa arba „tuščio lapo“ teoriją.Ši teorija sako, kad. Kad kiekvienas žmogus ateina į šį pasaulį be jokių minčių ir idėjų, o viską, ką žmogus galvoja ar jaučia, jis įgijo kūdikystėje ir vėlesniais gyvenimo metais.. Tai yra, vaiko sąmonė yra Tuščias lapas, ant kurio kiekvienas su juo bendraujantis žmogus, kiekvienas įvykis palieka savo pėdsaką, savo pėdsaką.Suaugęs žmogus yra suma, visuma to, ko jis išmoko, jausmai ir išgyvenimai, kurie buvo įgyti augant.Tai, ką žmogus daro ir kuo tampa, yra sąlygų, kuriomis jis užaugo, rezultatas.

Kita koncepcija teigia -Dr. Teutsch, psichogenetika.Pagal pagrindinę mintį, genetinis kodas nustato dar prieš žmogui gimstant dauguma jo gyvenimo perspektyvas ir pagrindinius elgesio modelius. Informacija apie protėvių patirtį saugoma kartu su informacija apie išvaizdą DNR molekulėje. Kiekvienas žmogus turi savo pagrindinė vidinė kryptis - unikalus genetinių, nesąmoningų ir sąmoningų veiksnių derinys, pagal kurį jis juda per gyvenimą, įgyja patirties ir „vaidina“ savo vaidmenis – nepriklausomai nuo savo sąmoningų reakcijų ir interpretacijų.Šios pagrindinės vidinės krypties „spinduliavimas“ veikia žmogaus elgesį, sėkmę ir sveikatą.Nesąmoningi lūkesčiai, paslėptas priešiškumas, kaltė, baimės ar mirties troškimai „pritraukia“ potencialius partnerius. Būtent su jais žmogus sukasi nesusipratimų, ligų ir neapykantos labirintais. Ir reikalo negalima ištaisyti sprendžiant tik konkrečias problemas, nes dauguma klasikinių ir šiuolaikinės tendencijos psichoterapija. Žmogaus ar jo palikuonių biografijoje konfliktai kartosis vėl ir vėl – kol nepasikeis pagrindinė jo gyvenimo kryptis. Psichogenetika teigia: nors mes nežinome apie neigiamas mūsų programas genetinis kodas, mes ir toliau liksime aplinkybių, atsitiktinių susitikimų, kažkieno blogos valios aukomis. Neigiamų savo genetinės programos aspektų suvokimas padeda tapti savo gyvenimo šeimininkais ir savo rankomis, protu ir valia susikurti savo esamą ir būsimą gerovę.

Mąstymas susiformuoja iki 5 metų amžiaus, svarbu, kokioje atmosferoje vaikas auga, kokie yra jo tėvų elgesio modeliai. Jei vaikas bus mylimas, jis ateityje jausis vertas meilės, jei su juo bus elgiamasi griežtai, jis turės problemų su savigarba. Vaikas tėvų elgesio pavyzdžius priima nesąmoningai, negalvodamas, jis manys, kad yra nevertas meilės, jei tėvai nedovanos jam meilės, nes tėvai jam yra aukščiausia valdžia.

Mąstymą formuoja ir teigiamas, ir neigiamas mąstymo formavimąsi įtakoja tos nuostatos, šeimoje priimti elgesio modeliai. Pavyzdžiui, jei vaikas auga atstumtas, jo nuomonė apie save, aplinką ir gyvenimą bus neigiama, jei vaikas bus priimtas ir mylimas, jo idėja apie save, aplinką ir gyvenimą priešingai, bus teigiamas.

1. Kokie galėtų būti įgyti neigiami požiūriai (ar kompleksai)?

Kadangi vaikas vaikystėje buvo pasinėręs į tam tikrą aplinką, jis gavo tam tikrą šeimyninį mąstymą ir elgesio pavyzdžius šeimoje, turėjo didžiulę įtaką vaiko mąstymo formavimuisi.

Pavyzdžiui, jei vaikas šeimoje nuolat kritikuojamas, jis nustoja svajoti, neigiamai nusiteikęs į save, o suaugęs neteks jėgų, entuziazmo, bus kritiškas sau.

Ne vaikas kaltas, kad jis buvo pasinėręs į tam tikrą aplinką ir išvedė iš jos kompleksus.

2. Ar įmanoma pakeisti ar pataisyti mąstymą, kad jis būtų teigiamas?

Jei yra atsakymas į klausimą, kas gali subjauroti žmogaus dvasią, greičiausiai tai yra neigiamas mąstymas. Žinoma, šis terminas reiškia ne tik neigiamas mintis ir mintis, jis yra daug gilesnis ir platesnis. Ir dar kartą norime atkreipti jūsų dėmesį į tai, prie ko galiausiai gali privesti net paprastas minties „man nepavyks“ arba „dėl jų kaltės“ kartojimas galvoje. Šis mažas rutulys gali tapti sniego gniūžte.

Pagalvokite apie savo mintis, žodžius, emocijas ir veiksmus. Ieškokite juose neigiamo mąstymo ženklų ir negailestingai jų atsikratykite.

Štai dešimt minčių apie šį pražūtingą įprotį.

Geriau ką nors daryti, nei skųstis

Kai žmogus skundžiasi, jis visiškai nieko nedaro, o tai yra destruktyvus elgesio modelis. Norėdami sumažinti įprotį nuolat skųstis, turite tai suvokti, sustabdyti mintis ir žodžius ir nedelsiant pradėti rasti ką nors teigiamo ir imtis veiksmų. Sunku atsikratyti žalingų įpročių, bet pakeisti blogą geru visada lengviau.

Negatyvumas yra destruktyvus

Negalime rasti gero sprendimo, jei nuolat ką nors kaltiname. Kiekvienas, kuris sako: „Pozityvus mąstymas man netinka“, visiškai pasigenda jo pagrindų. Būti pozityviu žmogumi nereiškia visada būti patenkintam tuo, ką turi. Priešingai – tai reiškia suprasti situacijos tragizmą, priimti ją, tada surasti joje teigiamus aspektus ir metodiškai dirbti ieškant sprendimo. O neigiamas mąstymas veda tik prie to, kad žmogus žymi laiką ir neturi nuolankumo atlikti užduotį.

Neigiamas mąstymas sukelia stresą

Be to, pablogėja bendra būklė kūnas. Net jūsų smegenys nustoja gaminti stimuliatorius, kurie padeda optimistams išlaikyti proto aiškumą ir...

Kenčia nuo neigiamų minčių imuninę sistemą. Tokių minčių turintis žmogus dažniau suserga ir ilgiau atsigauna nuo jų pasekmių.

Neigiamas mąstymas apakina

Pagalvokite apie pažįstamus žmones, kurie turi tokį mąstymą. Kiek laiko jie išlieka tokioje būsenoje? Dvejus metus? Penki metai? Dešimt metų? Kad ir koks būtų atsakymas, galima sakyti, kad tiek metų jie praleido būdami apgailėtini. Pažiūrėkite į sėkmingus žmones – dauguma jų yra labai besišypsantys ir pozityviai nusiteikę asmenys. Jie tikėjo savimi ir judėjo į priekį. Taip, jie dirba neįtikėtinai daug, bet jei ne jų tikėjimas ir optimizmas, jie nieko nebūtų pasiekę. Sėkmingi žmonės moka save motyvuoti ir rasti įvairių paskatų bei įkvėpimo šaltinių.

Save išsipildančios pranašystės

Visi žinome apie tai: kai žmogus tikisi ko nors blogo, tada jam paprastai taip ir nutinka. Atrodo, kad mus supantis pasaulis reaguoja į neigiamas mintis.

Tačiau daugelis žmonių turi didelių lūkesčių iš kitų ir tikrovės. O jei neatlygina, tampa vaikiškai įnirtingi ir reiklūs. Šis nebrandumas reiškia, kad negatyvistai neauga, nesimoko ir nedirba patys. Atitinkamai, jie nežino, kaip susidoroti su savo problemomis.

Nepasitenkinimas pasauliu

Viena mintis, prasidedanti žodžiais „Bet anksčiau...“ veda prie to, kad žmogui nepatinka jį supantis pasaulis. Taip, tai nėra tobula vieta, bet net ir joje yra tūkstančiai dalykų, kuriuos reikia pamėgti.

Jei nesate patenkintas realybe, turite tik dvi išeitis: pakeisti ją arba priimti ją tokią, kokia ji yra. Tačiau neigiamai mąstantys žmonės randa trečią kelią: skųstis realybe ir nieko nedaryti, kad ji pasikeistų.

Daugelis puikių žmonių buvo romantikai ir nuoširdžiai norėjo padaryti pasaulį geresnį, užuot skundęsi neteisybe ir nelaimingu likimu.

Aukos sindromas

Neigiamas mąstymas sukelia aukos sindromą ir tai turbūt blogiausia, kas gali nutikti žmogui. Tokie žmonės nuolat laukia išganymo. Jie kritikuoja kitus ir aplinkybes dėl savo bėdų ir reikalauja pripažinimo netikėtai. Jei po pirmosios nesėkmės pagaunate save galvojant apie tai, koks baisus yra jūsų gyvenimas ir kiek kažkas ar kažkas kaltas dėl tam tikrų jo aplinkybių, tai yra labai nerimą keliantis signalas. Būti auka yra lengvas kelias, norint juo eiti, net nereikia nieko daryti.

Noras rasti greitą sprendimą

pasirodė labai rimta problema? Raskime paprastą sprendimą, kuris išspręs šį ir daugelį kitų. Žinoma, pasitaiko atvejų, kai tai tikrai įmanoma, tačiau kalbant apie psichologiją viskas taip sudėtinga, kad greito sprendimo rasti neįmanoma. Tam reikia daug dirbti su savimi ir kantrybės. Tačiau iš kur visa tai, jei žmogus netiki savimi ir nuolat kaltina kitus?

Negatyvistai kenkia ne tik sau.

Būkime atviri. Jei jūsų draugas nuolat jums skundžiasi ir dejuoja dėl savo likimo, po kurio laiko jūs pats pradedate patekti į šią įtaką. Lygiai taip pat jie veikia visą pasaulį.

Išmoktas bejėgiškumas

Apie tai jau rašėme. Trumpai tariant, tai psichologinė būsena, kai žmogus po daugybės bandymų pasiekti tikslą nusivilia ir dabar jų visai nedaro. Be to, šis įprotis gali išsivystyti tiek tam tikroje srityje, tiek visame kame, ką šis žmogus bando daryti. Žinoma, oficialių duomenų neturime, tačiau jaučiamas jausmas, kad daugiau nei pusė Žemės gyventojų „serga“ šiuo katastrofišku įpročiu. Taigi niekada nepasiduok. Galite leisti sau kelias minutes pagailėti savęs, skirdami tam sąmoningą laiką, tačiau praėjus šiam laikotarpiui reikia toliau judėti į priekį ir prisiimti visą atsakomybę.

Ir paskutinis dalykas. Sunku pripažinti, bet neigiamas mąstymas būdingas visiems. Todėl pripažinkite šią problemą ir pradėkite dirbti su savimi, kol ji jumyse įsitvirtino. Sėkmės!