GettyImages

1. Ядаргаа

Хэт ядаргаа нь сэтгэлийн хямралын нийтлэг шинж тэмдэг юм. Та үргэлж ядарч туйлдсан мэт мэдрэмж төрж, өчүүхэн зүйл ч гэсэн таныг ядрааж байгааг анзаардаг. Энэ нь хоосон байдлын улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь эргээд уйтгар гуниг, цөхрөл, найдваргүй байдлын үл ойлгогдох мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг. Та гаднаасаа зоригтой байж, мэдрэмжээ дотроо нуух ёсгүй - энэ нь зөвхөн архаг ядаргаа үүсгэдэг.

2. Унтах эмгэг

Ихэнхдээ энэ шинж тэмдэг нь архаг ядаргаа дагалддаг. Унтахад хэцүү, байнга хангалттай унтдаггүй, эсвэл огт унтдаггүй гэдгээ анзаарч эхэлдэг. Магадгүй та өглөө эрт сэрдэг байх илэрхий шалтгаан. Муухай зүүдТаны толгойд байнга эргэлдэж, таныг зовоож байдаг түгшүүртэй бодлууд, мөн та тайвширч, унтаж чадахгүй байгаа мэдрэмжээс үүдэлтэй байж болно.

3. Бүх зүйл гараас унадаг

Бид ихэвчлэн өөрт хамаатай асуудалд анхаарлаа хандуулж, бүх зүйлд анхааралтай ханддаг. Гэхдээ сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс өөр өөр зан авиртай байдаг. Тэдний хувьд амьдрал бол олон тооны бүтэлгүйтэл, алдаа, бүх зүйл тэдний гараас унадаг юм шиг санагддаг. Эмч нар сэтгэлийн хямралын үр дүнд шийдэмгий бус байдал, төвлөрөл дутмаг байдлын шалтгааныг өгдөг.

4. Хооллох эмгэг

Сэтгэлийн хямрал нь хэт их идэх эсвэл зүгээр л амттай хоол идэх хүслийг дагуулдаг. Гэхдээ хоолны дэглэмийн хязгаарлалт нь илүүдэл жинд хүргэдэг гэдгийг эмч нар анхааруулж байна. А илүүдэл жинзөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно өөртөө итгэх итгэл багамөн өөртөө эргэлзэх. Эсвэл эсрэгээр, сэтгэлийн хямралын улмаас та ухамсаргүйгээр бага идэж, мэдэгдэхүйц жингээ хасах болно. Тиймээс эмх замбараагүй байдлын үед бие махбодоо өгөхийн тулд зөв, дунд зэрэг хооллох нь маш чухал юм шаардлагатай төлбөрэрчим хүч.

5. Бэлгийн дур хүсэл буурна

Хэрэв таны бэлгийн дур хүсэл сэтгэл гутралд орсноос хойш бараг алга болсон бол энэ нь таны өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлээс үүдэлтэй байх. Өөрийгөө үнэлэх гэдэг бол өөрийгөө, өөрийн дутагдал, давуу талыг хэрхэн харж байгаа юм. Магадгүй та бие махбоддоо эвгүй санагдаж, ичиж эхэлсэн байх.

6. Психомоторын саатал

Хэрэв та удаашрах юм бол энэ нь сэтгэлийн хямралын нийтлэг шинж тэмдэг болох сэтгэцийн хөдөлгөөний хомсдолын шинж тэмдэг юм. Энэ шинж тэмдэг нь ярианд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь бас удааширдаг.

7. Өвдөлт

Сэтгэлийн хямралд орсон олон хүмүүс ямар ч шалтгаангүйгээр өвдөлтийг мэдэрдэг.

8. Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хөөрөл

Удаан байхын эсрэг тэсрэг шинж тэмдэг бол мэдрэмж юм байнгын санаа зовох. Энэ шинж тэмдэгтэй хүмүүс байнга таагүй мэдрэмж төрж, жижиг зүйл болгонд санаа зовдог.

9. Хоол боловсруулах эрхтний асуудал

Гэдэс дүүрэх нь сэтгэлийн хямралын нийтлэг үр дагавар юм. Та мөн шалтгаангүй дотор муухайрах, суулгах, өтгөн хатах зэрэг өвчнөөр шаналж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хямрал эсвэл түгшүүрийн үед гарч ирдэг тархи ба гэдэсний хоорондох холбооноос үүсдэг гэж үздэг.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн заримыг анзаарсан бол эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж болохгүй.

Та дараах мэдрэмжийг мэддэг үү?

• Та ядаргаа байнга мэдэрдэг үү?
• Та нойргүйдэлтэй байна уу?
• Та амьдралын сонирхолоо алдсан уу?
• Та байнга гунигтай байдаг уу?

Энэ ердийн асуултууд, хариултууд нь өвчтөнд сэтгэлийн хямрал байгаа эсэхийг тодорхойлдог. Гэсэн хэдий ч хүн нялх хүүхэд шиг унтдаг, ажил дээрээ маш сайн ажилладаг, марафон гүйдэг, гэхдээ орой нь нуруу нь өвдөж, өвддөг. Мөн энэ өвдөлт хэзээ ч арилдаггүй. Энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж болох уу?

Тиймээ Магадгүй. Сэтгэлийн хямрал нь мигрень, гэдэс дүүрэх, нурууны өвдөлт, үе мөч өвдөх зэрэг гэнэтийн шинж тэмдгүүдээр илэрдэг.

Түүнээс гадна эдгээр таагүй мэдрэмжүүд арилдаггүй бөгөөд сэтгэлийн хямралыг эмчлэхгүй бол улам дордох болно. Сэтгэлийн хямралын хүнд шинж тэмдэгтэй хүмүүс зүрхний шигдээс, зүрхний өвчин, амьсгалын замын, Мөн янз бүрийн нөхцөлмэдрэлийн систем.

Мигрень

Мигрень өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн 40 гаруй хувь нь сэтгэлийн хямралтай байдаг. Толгой өвдөх, сэтгэцийн болон бие махбодийн янз бүрийн хавсарсан эмгэгүүд (цус харвалтаас түгшүүрийн эмгэг хүртэл) хоорондын холбоо байдаг. Мөн мигреньтэй олон өвчтөнд сэтгэлийн хямрал ( гүн хямралсандрах халдлага).

Үе мөч өвдөх

Фибромиалги өвчтэй хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөх магадлал өндөр байдаг. Архаг үе мөчний өвдөлттэй хүнд хэцүү байдаг нь тодорхой байна - шатаар авирах, бөхийлгөх гэх мэт байнгын өвдөлт нь цөөхөн хүнийг баярлуулах болно. Гэсэн хэдий ч үе мөчний мөгөөрсний үрэвсэл, гэмтэл нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг болохоос гадна сэтгэл санааны өөрчлөлтийг үүсгэдэг.

Хоол боловсруулах эрхтний асуудал

Бидний гэдэсний мэдрэлийн систем нь маш нарийн төвөгтэй байдаг. Энэ нь 500 сая мэдрэлийн эсээс бүрддэг. Мэдрэл судлаачид гэдсийг хоёр дахь тархи гэж нэрлэдэг. Үнэндээ, мэдрэлийн эсүүдгэдэс нь серотонины 80-90% -ийг үүсгэдэг. Энэ нь тархинд байгаа хэмжээнээс хэд дахин их юм. Хэрэв та ходоод, хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай байнга тэмцдэг бол гэдэс дотрыг нь тэжээх замаар сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын зарим шинж тэмдгийг арилгах боломжтой гэдгийг мэдээд гайхаж магадгүй юм. зөв сонголтпробиотик дахь бактери байдаг бөгөөд та аз жаргалтай байна. Нэмж дурдахад сэтгэлийн хямралд илэрдэг тархины "үрэвслийг" өдөөдөг хоол хүнснээс болгоомжлох хэрэгтэй - эдгээр нь цавуулаг, элсэн чихэр юм. Элсэн чихэрт онцгой мэдрэмтгий байх нь уур хилэн, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Цээжний өвдөлт

Зүрхний титэм судасны өвчтэй хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөх эрсдэлтэй байдагтай адил сэтгэлийн хямралд ордог. титэм судасны өвчинзүрх сэтгэл. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр нь зүрхний цохилтонд нөлөөлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, инсулин, холестерин, стрессийн дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Цээжний өвдөлт, хурдан зүрхний цохилт нь сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдэг байж болно.

Нурууны өвдөлт

-тэй хүмүүс түгшүүрийн эмгэгбас ихэвчлэн өвддөг өвдөх өвдөлтар талд. Тэд тонгойдог. Хүн байнга тонгойх үед энэ нь нурууны өвдөлт, хөших, эсвэл хүчтэй өвдөлтхүзүү, дээд эсвэл доод нуруунд. Эдгээр нь яг хамгийн их байдаг газрууд юм ихэнх ньхүчдэл. Өдрийн бүх стресс нуруу, хүзүү, мөрөнд хуримтлагддаг. Тогтмол массаж хийх, зуурах нь тайвшрахад тусална булчингийн хурцадмал байдалноцтой мэдрэлийн хэт ачааллаас урьдчилан сэргийлэх.

Эмч нарын дунд "хэцүү" өвчтөнүүд, өөрөөр хэлбэл оношлоход маш их хөдөлмөр зарцуулдаг өвчтөнүүд гэсэн ойлголт байдаг. Тэдний зарим нь зүрх, ходоод, шүд нь өвддөг, зарим нь толгой өвдөх бүх аргыг туршиж үзсэн боловч энэ нь хэвээр, зарим нь нойргүйдэл, амьсгал давчдах, зарим нь үүнийг даван туулдаг. арьсны тууралт, бусад өвчтөнүүд бараг хөдөлж чаддаггүй - нойрмоглох, сулрах нь саад болдог.

Нарийвчлалтай орчин үеийн шалгалтуудбүрэн сайн сайхан байдлыг бүртгэх эсвэл ийм жижиг хазайлтыг илчлэх, тиймээс тэднийг их хэмжээний гомдлын эх үүсвэр гэж үзэх боломжгүй юм. Эцсийн эцэст оношийг тавьдаг боловч асуудал нь эмчилгээ, тэр ч байтугай мэс засал ч тус болохгүй. Өвдөлт хэвээр үлдэж, тааламжгүй мэдрэмжийг даван туулдаг. Тогтмол үзлэг, эмчилгээ хийсний дараа ийм өвчтөнүүдийг "ойлгомжгүй" ангилалд шилжүүлж, дараа нь сэтгэцийн эмч рүү илгээдэг. Эсвэл сэтгэцийн эмч нар зүгээр л "талхгүй" сууж байгаатай холбоотой ийм саатал гарах нь зөв болов уу?

Үнэн хэрэгтээ аж үйлдвэржсэн орнуудын дөрвөн хүн тутмын нэг нь мэдрэлийн өвчнөөр өвддөг. Зөвхөн мэдрэлийн стрессээс үүдэлтэй түр зуурын тахир дутуугийн улмаас АНУ жил бүр 20 тэрбум долларын алдагдал хүлээдэг бөгөөд нийт үйлдвэрлэлийн ослын 80% нь үүнээс үүдэлтэй байдаг.

Мэдрэлийн стресс — нийтлэг шалтгаансэтгэцийн эмгэг: -аас бага зэргийн сэтгэлийн хямралархаг сэтгэцийн өвчинд. Зүрх судасны өвчин, коллагеноз, ходоод гэдэсний замын өвчин, хорт хавдар, тархины судасны гэмтэл нь ямар нэгэн байдлаар сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг. Энэ бол яг бидний ярих зүйл юм.

Хүн амьдарч, ажиллаж, зөвхөн сэтгэл ханамж, баяр баясгалан, таашаал авчирсан төдийгүй энэ бүх мэдрэмжийг бусдад авчирсан. Сэтгэлийн хямрал эхэлснээр бүх зүйл уйтгартай болж, ертөнцтэй харилцах харилцаа тасалддаг. Ямар нэгэн байдлаар ижил түвшинд байлгахын тулд хүн нөөцөө асааж, эцэст нь тэд бас бууж өгдөг. Сэтгэлийн хямрал нь таныг бусадтай харилцах харилцааг шинэ арга замаар, гэхдээ гашуун үндэслэлээр бий болгоход хүргэдэг бөгөөд дэлхий болон түүний оршин суугчид хүн өөр өөрөөр хүлээн зөвшөөрөгддөг.

Хариуд нь хүрээлэн буй орчин нь төвийг сахисан хэвээр үлддэг бөгөөд энэ нь өөрчлөгдсөн хүнд янз бүрийн мэдрэмжээр хариу үйлдэл үзүүлдэг: өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэлээс эхлээд уур уцаар, уур хилэн, заримдаа дайсагнал хүртэл: өвчтөний хөдөлж буй бичил орчин нь түүнийг эрүүл гэж үздэг хэвээр байна. хүн бөгөөд мэдээжийн хэрэг түүнд ижил шаардлагыг тавьдаг. Өвчтөний хувьд энэ нь үзэгдэл биш, харин гашуун хэвшмэл урвал юм, учир нь тэр бүрхүүлд оршдог, саарал, заримдаа хар бараан шилээр ертөнцийг харж, хүрээлэн буй орчныг хангалтгүй ойлгож, үнэлдэг. Харилцааны баримт нь түүний хувьд тэвчихийн аргагүй ачаа юм. Мөн энэ нь олон сарын турш байнгын суурь болж байна.

Зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэлийн хямрал нь үхэлд хүргэдэг. Энэ нь магадгүй амьдралын үнэ цэнийг бууруулж, түүнийг орхих хүсэл төрдөг цорын ганц өвчин юм. Түүнээс гадна ийм бодол нь аврах адислал, цорын ганц гарц гэж үздэг.

Сонгодог сэтгэлийн хямрал нь тодорхойлогддогсэтгэлээр унасан эсвэл гунигтай сэтгэлийн байдал, сэтгэцийн үйл ажиллагааны бууралт, хавсарсан хөдөлгөөний эмгэгболон зарим соматик эмгэгүүд. Хүн бүр сэтгэлийн хямралд орсон байх магадлалтай - нэгээс олон удаа. эрүүл хүн. Энэ хэвийн урвалүйлчилгээнд тааламжгүй байдал, зохисгүй доромжлол, хүнд уй гашуу.

Эмгэг судлалын хямрал, сэтгэлийн хямрал нь өвчин болох нь хэт удаан үргэлжлэх, хэт их эрчимтэй, эсвэл объектив ач холбогдолтой гэмтлийн шинж тэмдэггүй гэдгээрээ ялгагдана. стресстэй нөхцөл байдалхүний ​​амьдралын өмнөх үе (сэтгэлийн хямрал).

Энд бид өөрсдийгөө илэрхийлэхгүй нөхцөл байдлын талаар тусгайлан ярих болно сонгодог хэлбэр, бид гэж нэрлэгддэг янз бүрийн маскуудын талаар ярих болно далд сэтгэлийн хямрал.

Аливаа өвчин бол бүхэл бүтэн организмын зовлон зүдгүүр юм: түүний бие махбодийн болон оюун санааны хүрээ. At сэтгэцийн эмгэгНэг хэмжээгээр бие махбодийн (бие махбодийн) эмгэгүүд бас ажиглагддаг. Соматик өвчний үед сэтгэл зүйд үргэлж хазайлт байдаг.

Далд сэтгэлийн хямралын үед биеийн янз бүрийн илрэлүүд гарч ирдэг. Сэтгэл гутралын эмгэгүүд өөрсдөө арилж, илэрхийлэгдээгүй тул хөшигний ард ухарч байх шиг байна: гомдлын соматик хөшиг нь сэтгэлийн хямралыг нуудаг.

Сэтгэл гутралын эмгэгийн хүндийн зэрэг нь (хамгийн олон төрлийн бүрээстэй фасадыг үл харгалзан) ихэвчлэн гүехэн боловч хязгаартай хэвээр байна.

Жинхэнэ сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, сэтгэцийн болон хөдөлгөөний хомсдол, соматик аялгуу өөрчлөгддөг гэдгийг санаарай. Хэрэв сэтгэл гутралын эмгэгүүд тодорхой илэрхийлэгдээгүй эсвэл мотор болон сэтгэцийн холбоотой дарангуйлал байхгүй бол бид бүрэн бус (багасгасан) сэтгэлийн хямралын тухай ярьж байна.

Сэтгэл гутралын илрэлийн хүндийн төв нь бие махбодийн бөмбөрцөг рүү шилжиж, соматик шинж тэмдгүүд (бие махбодийн өвдөлт, таагүй байдал) гарч ирэхэд, сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсэг (сэтгэлийн байдал) ар тал руугаа орох үед бид далдлагдсан сэтгэлийн хямралын тухай ярьдаг.

Эцэст нь соматик эмгэгүүд бүхэлдээ дүүргэдэг эмнэлзүйн зураг. Бие махбодийн дуу чимээ нь маш тод, хүчтэй бөгөөд итгэл үнэмшилтэй тул сэтгэцийн (сэтгэл гутралын) нь илрээгүй бөгөөд өвчтөнд танигддаггүй. Тиймээс өвчтөнүүд зөвхөн соматик илрэлийн талаар ярьж, өвдөлт, таагүй байдлын талаар гомдоллож, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг анзаардаггүй. Энэ тохиолдолд бид сэтгэл гутралын эквивалентуудтай тулгардаг.

Босож, цэвэр ариун байна практик асуулт: шилжүүлэх нь хууль ёсны хэрэг үү уламжлалт аргуудМасктай эсвэл сэтгэл гутралын эквивалентаар сэтгэлийн хямралыг эмчлэх үү? Эдгээр аргуудын дагуу эмчилгээг сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсгийг хурдан арилгахын тулд тунг ихэсгэх замаар "шок" хийх ёстой. Гэхдээ манай тохиолдолд энэ нь соматикаар солигддог. Тийм ч учраас эдгээр нөхцлийг эмчлэхдээ бид хамгийн их тунгаас татгалзаж, хамгийн бага тун руу шилжсэн. Практик нь энэ шийдвэр зөв болохыг баталсан.

Ийм янз бүрийн маск

Бид "далд" сэтгэл гутрал, "сэтгэл гутралгүй сэтгэл гутрал", "авгалсан", "соматик", "инээмсэглэх", "манан" гэсэн хэд хэдэн нэрээр нэрлэгдсэн нөхцөл байдлын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярихыг хүсч байна. Энд өвчний сэтгэцийн илрэл арилдаг, бараг анзаарагдахгүй, харин бие махбодь, бие махбодь нь давамгайлж, жинхэнэ өвчнийг нуун дарагдуулж, соматик эмч, өвчтөний сэтгэлгээг буруу зам руу чиглүүлдэг. Үүний үр дүнд өвчний жинхэнэ үндсэн шалтгаан болох сэтгэл гутралын эмгэгийг анзаардаггүй.

Энэ өвчнийг мөн масктай гэж нэрлэдэг - нүүрээ нууж, өөр хэн нэгний хувцас өмсдөг.

Хүндрэх, түлэгдэх мэдрэмж, цээжний даралт, өтгөн хатах эсвэл суулгах, үүсэх их хэмжээнийгэдэс дотор хий үүсэх (гэдэс дүүрэх), толгой эргэх, амьсгалах үед битүүмжлэх, агших мэдрэмж, үс унах, хоолойд бөөн мэдрэмж төрөх - энэ нь масктай сэтгэлийн хямралд өртсөн өвчтөнүүдийн гомдлын бүрэн жагсаалт биш юм.

Өвдөлт - маш их ердийн шинж тэмдэг, тэдгээр нь ихэвчлэн гүн түгшүүр, хурцадмал байдал дагалддаг. Тэдгээр нь биеийн аль ч хэсэгт байршдаг бөгөөд ихэвчлэн үүр цайхын өмнөх цагт эрчимжиж, шилжилт хөдөлгөөн, тодорхойгүй байдал зэргээр тодорхойлогддог. Өвчтөнүүд эдгээр өвдөлтийг тайлбарлахад хэцүү байдаг, мэдрэмжийг илэрхийлэх үгсийг олоход бэрхшээлтэй байдаг, тэдний өвдөлт, гүн гүнзгий шинж чанарыг онцлон тэмдэглэдэг боловч энгийн бие махбодийн өвдөлтийн мэдрэмжээс тодорхой ялгаж чаддаг. Өвчтөнүүд гомдоллодог: "бахагдах", "дарах", "тэсрэх", "шуугих", "супах". Өвдөлт нь удаан үргэлжилдэг, уйтгартай, хэдэн цагаас хэдэн өдөр, сар хүртэл үргэлжилдэг. Тэдгээр нь ихэвчлэн хурц, цоолж, зүсдэг шинж чанартай байдаг - "хөл шиг хатгадаг", "мөрний ирний доорх гадас", "цээжинд хутга шиг".

Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралын маск нь тодорхой байршилтай холбоотой мэдрэмжийн тодорхой "багц" болдог. Дараа нь бид аль нэгийг нь ярих ёстой хэвлийн хам шинж("гэдэс дүүрэх", ходоодны "чичиргээ", гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах эсвэл суулгах), эсвэл агрипник синдромын тухай (унтах чадваргүй болох, ихэвчлэн үүр цайхаас өмнө сэрэх). Үе мөчний хам шинжийн үед өвчтөнүүд үе мөч, нуруунд үл ойлгогдох тэвчихгүй өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд тэдний биед гадны ямар нэгэн зүйл байгаа нь алхах, ерөнхийдөө аливаа хөдөлгөөнд саад болж байгааг мэдэрдэг. Зүрхний бүсэд өвдөлт мэдрэхүй - шахах, өвдөх, чимхэх өвдөлт нь зүрхний маскыг илтгэнэ.

Бие махбодийн ерөнхий реактив өөрчлөлтийн улмаас сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн дарамт нэмэгдэж байгаа нь сэтгэцийн эмгэгийг бие махбодийн эмгэгээр бүрхэхэд хүргэдэг. Соматик дууг хэрхэн үнэлэх вэ (өвдөлт, тав тухгүй байдал)? Энэ нь зөвхөн өвчний илрэл гэж үү? Яагаад сонгодог сэтгэлийн хямралд биеийн бүрэлдэхүүн хэсгийн ийм төлөөлөл байдаггүй вэ? Магадгүй бие махбодид хэрэггүй, учир нь сэтгэцийн эмгэгийн талаархи ойлголт байдаг уу? Энэ нь алга болоход бие нь хонх дуугарч, хүч чадлын "дээд давхарт" - тархи дахь асуудлуудыг мэдээлдэг бөгөөд энэ нь түүний бор гадаргын захаас өвдөлт, таагүй мэдрэмжээр дохио өгдөг. Үүнд биологийн үндэслэл байгаа бололтой.

Онцгой анхааралУншигчдыг сэтгэл гутралын маск руу татахыг хүсч байна, үүнийг глоссалгик гэж нэрлэж болно. Глоссалгиа нь хэл, амны хөндийн салст бүрхүүлийн өвчин юм; Тэдний гол шинж тэмдэг нь түлэгдэх, цочроох, улайх, загатнах, мэдээ алдах, ихэвчлэн хэлээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд юм.

Ийм нөхцөлд өвчтөн болон эмч хоёулаа ноцтой бэрхшээлтэй тулгардаг. Сэтгэл гутралын эмгэгүүд (сэтгэл гутрал, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр) нь шүдний өвчнийг дагалддаг өвчинтэй маш төстэй бөгөөд мэдээжийн хэрэг тэдгээрийг хоёрдогч гэж үздэг.

Өвчтөн шүд нь өвдөж байна гэж мэдэгджээ. Тэр тэднийг зайлуулахыг шаардаж байна! Ихэнхдээ өвчтөнүүдийн шаардлагын дагуу зөвхөн нэг эсвэл хоёр шүдийг төдийгүй нэг бүрийг нь авдаг. Энэ бол сэтгэлийн хямралын маск!

Дашрамд хэлэхэд эдгээр өвчтөнүүд ам хуурайших, хорсох, чимхэх, мөлхөх, "хэл дээр үс унах" зэрэг гомдоллодог.

Далд сэтгэлийн хямралын нийтлэг хувилбаруудын нэг бол бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал юм. Тэд зөвхөн хамгийн тогтмол төдийгүй, магадгүй хамгийн их байдаг эрт шинж тэмдэгсэтгэлийн хямрал эхэлдэг. Өсөн нэмэгдэж байна сэтгэл гутралын шинж тэмдэгБэлгийн хүрээний өөрчлөлтүүд мөн улам дорддог: бэлгийн харьцааны үргэлжлэх хугацаа өөрчлөгдөж, хүсэл эрмэлзэл буурч, дур ханах нь бүдгэрдэг.

Бэлгийн үйл ажиллагаа буурч байгааг ойлгодоггүй өвчтөнүүд бэлгийн харилцааны ижил хэвшмэл ойлголтыг хадгалахыг хичээдэг бөгөөд үнэн хэрэгтээ тэд өөрсдөдөө илүү их шаардлага тавьдаг бөгөөд энэ нь одоо байгаа эмгэгийг улам хүндрүүлж, сэтгэцэд нь илүү их гэмтэл учруулдаг.

Цефалги синдромын илрэлүүдэд далд сэтгэлийн хямралын маск хэлбэрээр толгой өвдөх нь давамгайлдаг. Өвчтөнүүд түүний байнгын, өвдөлттэй шинж чанарыг онцлон тэмдэглэж, шатаах, сунах, хүндрэх, чангалах зэрэг гомдоллодог. Толгойн өвдөлтийн яг байршлыг тогтоох нь заримдаа хэцүү байдаг.

Толгой өвдөхийн зэрэгцээ өвчтөнүүд ихэвчлэн толгой эргэх, биеийн тэнцвэргүй байдал, алхалт нь тогтворгүй болдог. "Дэлхий хөл дор чинь унадаг", "энэ үргэлж хажуу тийшээ татдаг", "нүдний чинь өмнө харанхуй".

Өвчин эмгэгийн хүрээнд тохирохгүй олон тооны соматик гомдол, органик өөрчлөлт байхгүй эсвэл түр зуурын шинжтэй, үр дүнгүй байдаг. соматик эмчилгээ- энэ бүхэн нь далд сэтгэлийн хямралыг сэжиглэхэд хангалттай.

Залуучууд өөр өөрийн гэсэн асуудалтай байдаг

Насанд хүрэгчдийн сэтгэл гутралын хам шинжийг бага эсвэл бүрэн судалсан бол хүүхдүүдэд ийм судалгаа дөнгөж эхэлж байна. Сэтгэлийн хямрал ямар насны үед илэрч болох талаар зөвшилцөлд хүрээгүй байна. Зарим зохиолчид үүнд итгэдэг сэтгэл гутралын үе шатууд 10-аас доош насны хүүхдүүдэд ч тохиолддог. Бусад судлаачид үүнд эргэлздэг. Гэсэн хэдий ч бүх мэргэжилтнүүд хүүхдийн сэтгэлийн хямралыг таних нь хэцүү гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Унтах эмгэг, нулимс цийлэгнэх, цочроох, толгой өвдөх, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд tics нь сэтгэл гутралын гаралтай байж болно.

Хүүхдэд сургуулийн насдалд сэтгэлийн хямрал нь заримдаа дуулгаваргүй байдал, залхуурал, сургуулийн сурагчид хичээлдээ амжилтанд хүрэхгүй, гэрээсээ зугтах, ямар ч шалтгаанаар зөрчилдөөн үүсгэдэг.

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд далд сэтгэлийн хямралд зориулагдсан үйл ажиллагааны эмгэгөөр өөр хэлбэрээр илэрдэг. Тиймээс хүүхдүүдэд амьсгалын замын өвчин, өвдөлт, хөлрөх нь ажиглагддаггүй боловч далд сэтгэлийн хямралд өртсөн насанд хүрэгчдэд байдаггүй өвчний илрэлүүд байдаг: энурез (хүүхдийн 30% -д шээс ялгаруулах чадваргүй байдаг), мутизм (чимээгүй, дутагдалтай) хэн нэгний яриаг ойлгох, ярих чадваргүй, хариу үйлдэл үзүүлэх, аяндаа ярих чадвар), бусадтай харилцахад бэрхшээлтэй байдаг. Ийм нөхцөл байдал ямар ч шалтгаангүйгээр, эсвэл бага зэргийн бэрхшээлийн дараа үүссэн. Одоо байгаа эмгэгүүд нь ихэвчлэн тодорхой хэлбэрийг авдаггүй бөгөөд өдөр тутмын динамиктай байдаг. Эцэг эхчүүд тэднийг ихэвчлэн хэт ачаалалтай холбодог.

Өдөр тутмын амьдралХарамсалтай нь энэ нь сэтгэлийн хямралаас гарах хуурмаг арга замуудын олон жишээг өгдөг: залуучуудын далны судлал, шашин шүтлэг, "хард чулуу", "хөнгөн ба ... хүнд метал».

Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн залуучууд "рок" хийх өргөн хүрээтэй амлалт нь бүх охид, хөвгүүд "далд сэтгэл гутрагчид" гэдгийг харуулж байна гэж би огтхон ч хэлэхгүй. Гэсэн хэдий ч "хэцүү", "хяналтгүй", "рокерууд" болон бусад тайван бус хүмүүсийн гол цөм, үндэс суурь нь сэтгэл гутралд шаналж буй залуучууд гэдэгт би эргэлзэхгүй байна. Сүүлийн үедмаш их маргаан байдаг - хурц бөгөөд зөрчилтэй.

Сэтгэл гутралын үзэмжгүй, нийгэмд ач холбогдолтой маск бол архидалт, хар тамхинд донтох явдал юм. Энэ талаар юмЕр нь архичин, хар тамхинд донтсон хүмүүсийн тухай биш, зөвхөн далд зовсон хүмүүсийн тухай сэтгэл гутралын эмгэгүүд. Энэ нь үе үе сэтгэлийн хямрал, бие махбодийн эмгэгүүд нь архидалт, хар тамхинд донтох шалтгаан болдог. Тийм ээ, далд сэтгэлийн хямрал нь олон илрэлтэй байдаг бөгөөд өвчтөн өөрийн мэдрэмжийг нарийвчлан дүрсэлж, сэтгэцийн болон биеийн байдал, эмчийн хувьд гол зүйл бол цуглуулсан мэдээллийг нэгтгэж, онош тавих явдал юм.

Утдаггүй сэтгэл хөдлөлүүд

Бид (бидэнд таалагдсан эсэхээс үл хамааран) нийгэм, биологийн орчны бүх нөлөөлөл, бидний эргэн тойронд, бие махбодид болж буй үйл явдлуудад сэтгэл хөдлөлийн үнэлгээ өгдөг бөгөөд хамгийн анхны үнэлгээ (бодол санааг асаахаас өмнө ч гэсэн) үргэлж туйлширдаг. : "эсвэл эсвэл." Гэхдээ бүх зүйл биелэх боломжгүй. Бие махбодид бүрэн сайн сайхан байх үед хүн тайтгарлыг мэдэрч, түүний ажилд саад учруулах нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр дагалддаг.

Эдгээр туйлын төлөвүүд нь тархины мэдрэлийн эсүүдийн үйл ажиллагааны биологийн перуляторууд - дамжуулагч эсвэл нейропептидүүдэд мэдрэмтгий байдлын өөрчлөлт хэлбэрээр харгалзах биохимийн дэмжлэгтэй байдаг бөгөөд үүнийг "сэтгэл хөдлөл" гэж нэрлэдэг. Сэтгэл хөдлөлийн гадаад илрэл нь сэтгэл ханамж, зовлон зүдгүүрийг илэрхийлдэг нүүрний хувирлаар шүүгддэг. Тэдний дотоод илрэл нь дээр дурдсан өвдөлт, таагүй мэдрэмжүүд байж болно. Тэд сэтгэл хөдлөлийн биологийн шинж тэмдэгтэй нягт холбоотой байдаг. Хэрэв эерэг сэтгэл хөдлөлбогино хугацааны урвал үүсгэдэг (өсгөх артерийн даралт, импульсийн хурд нэмэгддэг), дараа нь айдас, түгшүүр, уйтгар гуниг, сэтгэл санааны байдал (сөрөг сэтгэл хөдлөл) буурч, зүрх, тархи, гөлгөр булчингийн эрхтнүүд (ходоод, гэдэс) урвалд орох нь хүсээгүй, ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Хүсэл зоригийн хүчин чармайлтаар бид сэтгэл хөдлөлийн гаднах тэсрэлтээс урьдчилан сэргийлж чадна - бид өөрсдийгөө хязгаарладаг. Гэсэн хэдий ч үүссэн сөрөг сэтгэл хөдлөл (сэтгэл хөөрөл) нь төв мэдрэлийн системд үлдэж, дотоод эрхтнүүдэд тархдаг. Ийм "хоцрогдсон" сэтгэл хөдлөл нь хоёр онцлог шинж чанартай байдаг: эхнийх нь өвдөлт, таагүй мэдрэмжээр илэрдэг, хоёрдугаарт - тэд өөрсдийгөө ганхах тоо томшгүй олон шалтгаанаар (ул мөрний мэдрэмж ихсэх) дарагдаж, улмаар бараг байнгын болдог. Сөрөг сэтгэл хөдлөл, гинж нь өнгөрсөн ч мартагдах ч ул мөр үлджээ.

Мөн энэ ул мөр нь үргэлж сэтгэл хөдлөлтэй байдаг урт хугацааны ой санамж юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн өнгө нь амин чухал юм аюултай нөхцөл байдалтодорхой матрицын тамга үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь дараа нь давхар үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэг талаас, тэд хүнийг болзошгүй аюулаас хамгаалж, хамгаалж, түүнд тохирсон сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сануулдаг. Нөгөөтэйгүүр, зарим нэг зовлонт үзэгдлийн дурсамж дахь сэтгэл хөдлөлийн ул мөр нь өвчинтэй холбоотой эсэхээс үл хамааран аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтийн нөлөөн дор "өвчний дүр төрх", өөрөөр хэлбэл бэлэн товшилтыг хуулбарлах эх үүсвэр болдог. зовлон амссан. Тиймээс хүний ​​​​эрүүл мэндийн объектив үзүүлэлтүүд нь шаргуу хөдөлмөрлөж, хөдөлмөрлөж буй бусад хүмүүсийнхтэй адил боловч гадаад, дотоод шалтгаан гарч ирэхийг хүлээж буй "өвчний зураг", түүний илрэлүүд бэлэн болсон байна. үр бүтээлтэй ажиллаж, нийгмийн асуудлын ачааг үүрдэг.

Өвчний "амилуулалт" -ын гол ач холбогдол нь олон тооны сөрөг өдөөгч (сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан гэх мэт) дотоод далд хуримтлал юм; тэдгээр нь эхлэхээс өмнөх сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь тодорхой цаг хугацаа хүртэл өөрийгөө мэдэгддэггүй юмуу. Хүнд мэдрэгддэггүй, гэхдээ энэ үйл явцыг санах ой ухамсаргүйгээр удирддаг. Ийм тохиолдолд "эхлэгч" нь маш өчүүхэн шалтгаан байж болох бөгөөд энэ нь өвчний удаан хугацаанд бэлтгэсэн дүр зургийг өдөөдөг. Тиймээс эрүүл мэндийн асуудлын шалтгаан нь хүний ​​сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн төлөв байдалд байдаг.

Масктай сэтгэлийн хямралын гол шинж тэмдэг

1. Зөөлөн сэтгэлийн хямрал заавал байх. өмнөх шигээ баярлаж, амьдралаас таашаал авах чадваргүй болох, бусадтай харилцахад хүндрэлтэй байх, ганцаардах хүсэл, харилцаа холбоог хязгаарлах, урьд өмнө нь байсан эрч хүч, идэвхжил буурах, шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байх.

2. Өвөрмөц шинж чанартай, тайлбарлахад хэцүү олон янзын байнгын, олон янзын өвдөлт, таагүй мэдрэмжүүд. Гомдлын шинж чанар, тогтвортой байдал, үргэлжлэх хугацааг тайлбарлаагүй органик өөрчлөлтүүд байхгүй эсвэл бага зэрэг ноцтой байдал.

3. Унтах эмгэг: үргэлжлэх хугацаа нь буурч, эрт сэрэх. Хоолны дуршил буурах, жин хасах. Өөрчлөх сарын тэмдгийн мөчлөгэмэгтэйчүүдэд, эрэгтэйчүүдэд хүч чадал буурдаг.

4. Өдөр тутмын сэтгэлийн өөрчлөлт, өдрийн цагаар сайжирдаг.

5. Одоо байгаа соматик болон сэтгэцийн эмгэгийн үе үе, долгионы шинж чанар. Тэдний харагдах байдал, алга болох аяндаа (шалтгаангүй) байдал.

6. Улирлын чанартай, ихэвчлэн намар-хавар. соматик болон сэтгэцийн эмгэгийн аль алиных нь илрэлийг илүүд үздэг.

7. Соматик эмчилгээнээс үр дүнгүй болох ба эерэг хариу үйлдэлантидепрессантууд дээр.

Хэрэв та далд сэтгэлийн хямралын илрэлийн нийтлэг хэв маягийг олж мэдвэл эмчдээ энэ талаар хэлэхийг хичээ, ичимхий биш, эмч таныг сэтгэл засалч, мэдрэлийн эмч, сэтгэцийн эмчээс зөвлөгөө авахаар илгээвэл бүү гайх.

Доктор анагаах ухааны шинжлэх ухаанВ.Десятников.

Сэтгэл гутралыг өвчин гэж ангилах ёстойг эмч нар онцолсоор байна. Хүмүүсийн мэдрэмж физик шинж тэмдэгсэтгэлийн хямрал, тэд тодорхой өвчин тусаж байна гэж боддог. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Сэтгэлийн хямрал юунд хүргэдэг вэ? Хүмүүс ямар бие махбодийн илрэлийг мэдэрдэг вэ?

Сэтгэлийн хямрал гэдэг Сэтгэцийн эмгэг, энэ нь ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүдэд тохиолддог ба эрэгтэйчүүдэд тал хувь нь тохиолддог. Хэрэв бид ийм эмгэг бүхий насны бүлэгт дүн шинжилгээ хийх юм бол эдгээр нь 18-аас 55 насны хүмүүс байх болно. Өсвөр насныхан болон ахмад настнуудад зөвхөн тусгаарлагдсан тохиолдлууд бүртгэгддэг.

Ийм нөхцөлд сэтгэл мэдрэлийн эмч эсвэл сэтгэл засалч тусламж үзүүлдэг. Эдгээр мэргэжилтнүүд хүний ​​сэтгэл гутралын байдлын талаарх өөрсдийн тодорхойлолтыг танилцуулав. Тэдний бодлоор ийм өвчтөнүүд байдаг нөлөөллийн эмгэгүүд, тэдний сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөж, амьдралын сонирхол буурч, биеийн хөдөлгөөний түвшин хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг.

Ийм хүмүүсийг харилцахдаа тодорхойлж болно: тэд үргэлж сэтгэлээр унадаг, тэдэнд баяр баясгалан байдаггүй, амьдралын ихэнх нөхцөл байдал нь сөрөг талыг үүсгэдэг.

Сэтгэлийн хямралын бие махбодийн шинж тэмдэг

Сэтгэлийн хямралд орж эхэлсэн хүмүүс зөвхөн оюун санааны түвшинд төдийгүй бие махбодийн түвшинд өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Тэдний олонх нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг мэдэрдэг.

1. Нурууны зовиур. Ийм илрэл нь архаг нурууны өвдөлттэй хүмүүст тохиолддог. Сэтгэл гутралын үед тэд зөвхөн эрчимждэг. Үүний зэрэгцээ аливаа эмийг хэрэглэх нь зөвхөн богино хугацаанд өвдөлтийг намдаадаг гэдгийг өвчтөнүүд тэмдэглэж байна.
2. Үе мөч, булчинд өвдөлт.
3. Толгой өвдөх. Энэ илрэл нь бусадтай харьцуулахад илүү түгээмэл байдаг. Зөвхөн толгой өвдөхөөс гадна мигрень довтолгоонууд нь шууд эхэлж, зогсох боломжтой байдаг.
4. Цээжний өвдөлт. Өвчтөнүүд эхлээд зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөж, байнга өвддөг гэдэгт итгэдэг цээж- Энэ нь зүрхний эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Харин кардиограмм болон хэт авиан шинжилгээгээр эрхтэн дотор байгааг харуулж байна төгс дарааллаармөн үүнд үйл ажиллагааны доголдол байхгүй.
5. Ходоодны асуудал. Сэтгэлийн хямрал нь хоол боловсруулах чадваргүй болоход хүргэдэг. өвдөлт мэдрэмжэпигастриумд. Зарим өвчтөнүүд өтгөний байнгын өөрчлөлтийг харуулдаг: шингэнээс удаан хугацаагаар өтгөн хатах хүртэл.
6. Мэдрэх архаг ядаргаамөн ядрах. Өвчтөнүүд байнгын ядаргаа, сайн унтдаггүйг харуулж байна. Тэд өглөө сэрэхдээ тэд хэзээ ч унтаагүй юм шиг санагддаг. Ихэнх нь хүч чадал алдаж, толгой эргэх зэргээс болж орноосоо босч чадахгүй байгааг харуулж байна.
7. Унтах асуудал. Ихэнх өвчтөнүүд өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчлөхөд анхаарлаа хандуулдаг. Зарим хүмүүс унтахаа бүрэн зогсоодог бол зарим нь ямар ч шалтгаангүйгээр шөнө хэд хэдэн удаа сэрдэг.
8. Хоолны дуршилтай холбоотой асуудлууд. Энд хүн бүрийн бие өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим нь идэвхтэй идэж эхэлдэг бөгөөд хурдан жин нэмдэг. Бусад нь хоолонд дургүй болж, жингээ хурдан хасдаг.
9. Байнгын жихүүдэс хүрэх, толгой эргэх мэдрэмж.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд ховор тохиолддог боловч хэрэв та мэргэшсэн тусламж авахгүй бол тэр хүнийг байнга зовоох болно. Хүн одоогийн нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олж харахгүй, эм, эмч нар яагаад түүнд тус болохгүйг ойлгохгүй байгаа нь сэтгэл гутралын нөхцөл байдал нь амиа хорлох шалтгаан болдог. Дэлхий дээр өдөрт 15-24 насны 15 хүн сэтгэл гутралын улмаас амиа егүүтгэдэг гэсэн статистик мэдээ бий. Үржил шимтэй насны хүмүүсийн дунд өдөр бүр ижил тооны нас баралт бүртгэгддэг. Тиймээс зөвхөн цаг тухайд нь оношлох, чадварлаг мэргэжилтний тусламж нь хүнийг хэвийн амьдралдаа буцаах боломжийг олгоно.

Агуулга руу буцах

Сэтгэлээр унасан хүнд жинхэнэ тусламж

Харамсалтай нь манай анагаах ухаан сэтгэл заслын байнгын үйлчилгээтэй болох хэмжээнд хүрээгүй, хүмүүс эдгээр эмч нарын талаар буруу ойлголттой болохгүй. Зөвхөн тодорхой хөгжлийн бэрхшээлтэй өвчтөнүүд сэтгэл мэдрэлийн эмч, сэтгэл засалчаас эмчилгээ, тусламж авах боломжтой гэж та бодож болохгүй. Сэтгэлийн хямрал нь өвчин биш боловч нөхцөл байдал өөрөө эдгээр мэргэжилтнүүдийн тусламжийг шаарддаг.

Аливаа эмчилгээг эхлэхэд эмч сэтгэлийн хямралын төрлийг тодорхойлдог. Үүнд: мэдрэлийн эмгэг, нөхцөл байдал, нэг туйлт байж болно.

Мэдрэлийн хямрал нь удаан хугацааны туршид үргэлжилдэг амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх боломжгүй байдаг. Хэрэв зөв эмчилгээ хийвэл энэ нь бүрэн эдгэрдэг тул эмчийн зааврыг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

Нөхцөл байдлын сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн амьдралын тодорхой нөхцөл байдлаас гадна генетикийн урьдал нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь өвчтөнд гэнэт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь ямар нэгэн хэвийн бус өөрчлөлтөөс болж дахин үүсдэг.

Монополяр, эсвэл анагаах ухаанд өөр нэр - маник нь илүү хэцүү сонголтуудын нэг гэж тооцогддог. Энэ тохиолдолд бие махбодийн илрэлүүд хамгийн их харагддаг; хүн өөрийн сэтгэлийн байдал, зан авирыг эрс өөрчилж чаддаг бөгөөд энэ нь бусдад үргэлж ойлгомжтой, тайлбарлагддаггүй.

Мэргэжилтнүүдийн тусламжгүйгээр сэтгэлийн хямралын бие махбодийн шинж тэмдгийг арилгах боломжгүй юм. Зөвхөн жинхэнэ тусламжЭнэ нөхцлийн шалтгааныг арилгахын тулд бие махбодийн шинж тэмдгийг саармагжуулах боломжтой болно.

Зөвхөн мэргэжилтэн эмчилгээг сонгох ёстой. Эмчилгээний хэд хэдэн сонголтыг санал болгож болно: эм эсвэл гипноз.

гэх мэт эмийн эмтайвшруулах эм, антидепрессант хэрэглэдэг. Гэхдээ нэг зүйл байдаг: эдгээр бүх эмүүд нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг тул хүн бүр ажиллахгүй, эсвэл идэвхтэй нарийвчилсан ажилд оролцох боломжгүй болно. Ихэнхдээ хүмүүс нойрмоглох, хариу үйлдэл үзүүлэх, анхаарал хандуулах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Өвчтөнүүд антидепрессантууд нь донтуулдаг тул өвчтөнийг эмчлэхэд улам хэцүү болгодог гэдгийг мэддэг байх ёстой.

Гипноз ашиглан эмчлэх нь илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ нь удаан үргэлжлэх боловч үр дүн нь баталгаатай байх болно. Өвчтөний далд ухамсартай ажиллахын тулд эмч түүнийг аажмаар буцааж өгдөг бүрэн амьдрал, шаардлагагүй туршлага, сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг соматик нөхцөл байдлыг арилгадаг.

Сэтгэлийн хямрал, бие махбодийн илрэлийг эмчлэхэд нийгмийн эмчилгээ хийх нь зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь хүнийг нийгэм, түүний дуртай ажил, үр хүүхэд, гэр бүл рүү буцаах боломжийг олгодог. Ихэнхдээ сэтгэлийн хямрал нь дотоод бүрэн тусгаарлалтаар дагалддаг; хүн өөрийгөө өөртөө татаж, байнгын өвдөлтийг гомдоллож, бусад хүмүүст уурлаж, баяр баясгалан, инээд хөөртэй байдаг.

Ийм сонголтуудад сэтгэлзүйн эмчилгээг бүлгүүдэд санал болгодог бөгөөд та зөвхөн харилцан яриа төдийгүй бүжиглэх, фитнесс хийх, хөгшин хүмүүст туслах боломжтой. Энэ нь таныг байнгын бие махбодийн өвдөлтөөс сатааруулж, далд ухамсраа эргэн тойрныхоо ертөнцийг өвдөлт, асуудалгүйгээр хэвийн төсөөлөл болгон хувиргадаг.

"Сэтгэлийн хямрал" гэсэн ойлголт нь орчин үеийн хүмүүсийн үгсийн санд бат бөх орсон. Энэ үг нь сэтгэлийн таагүй байдал, хүч чадал алдагдах, ажил хийх дургүй, бидний ярьж байгааг үргэлж мэддэггүй байхыг тодорхойлоход хэрэглэгддэг. хүнд өвчин. Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд нь их бага хэмжээгээр хүндэрсэн нь эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байгааг илтгэнэ.

Сэтгэлийн хямралын шалтгаанууд

Ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр "цэнхэр" тохиолддог сэтгэлийн хямрал нь маш ховор тохиолддог. Амьдралын галзуу хэмнэл, ажил дээрээ хэт их стресс, материаллаг баялгийн эрэл хайгуул нь хүнд ноцтой дарамт учруулж, түүнийг ялагдагч, хоёрдугаар зэргийн иргэн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Эмэгтэйчүүд эргэн тойронд болж буй үйл явдалд илүү сэтгэл хөдлөлөөр ханддаг тул сэтгэцийн эмгэгт өртөмтгий байдаг. Тэдний хувьд сэтгэлийн хямралын шалтгаан нь:

• Өөрчлөх гэр бүлийн байдал- хайртай хүнээсээ салах, салах;
• Хүүхэд төрсний дараа хүлээлт ба бодит байдлын хоорондын зөрүү;
• Цэвэршилтийн эхлэл, цэвэршилт;
• Хөгшрөлт, биеийн гоо үзэсгэлэн бүдгэрэх

Хоёр хүйсийн хувьд сэтгэлийн хямралын нийтлэг шалтгаанууд нь:

• Алдагдал хайртай хүн
• Хүнд өвчин
• Ажилгүйдэл
• Мөнгө дутмаг

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Гадаад илрэлүүдСэтгэлийн хямрал нь нэлээд олон янз байж болох ч ерөнхий чиг хандлагыг ажиглаж болно. Хоёр ба түүнээс дээш долоо хоногийн турш шинж тэмдгүүд арилдаггүй тохиолдолд оношийг тавьж болно.

Сэтгэл хөдлөл

Хүний сэтгэл хөдлөлийн зан байдал, мэдрэмж өөрчлөгддөг.

1. Эргэн тойронд болж буй зүйл, үйл явдал, хүмүүсийн сонирхол буурч эсвэл бүрмөсөн алга болдог;
2. Сөрөг, сэтгэлийн хямрал, цөхрөлийн мэдрэмж, найдваргүй байдал;
3. Шалтгаангүй (гадны) цочромтгой байдал;
4. Өөрийгөө үнэлэх чадвар бага, өөртөө болон амьдралд сэтгэл дундуур байх;
5. Өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө буруутгах;
6. Гүн сэтгэл хөдлөлийн туршлага дутмаг, урьд өмнө сонирхож байсан зүйл, хүмүүст хайхрамжгүй хандах;
7. Олон нийтийн газар гарч ирэх дургүй байх, тэднээс айх;
8. Хайртай хүмүүстээ санаа зовдог

Физиологи

Сэтгэл хөдлөлийн зэрэгцээ бие махбодийн шинж тэмдэг илэрдэг.

1. Нойргүйдэл, нойргүйдэл, эсрэгээр нойрмоглох, хэдэн өдрийн турш орноосоо босохгүй байх хүсэл;
2. Хоолны дуршилын эмгэг: алдагдал эсвэл хэт их шунах;
3. Өтгөн хаталт дагалддаг гэдэсний atony;
4. Бэлгийн дур хүсэл буурах, бэлгийн дур хүсэл буурах;
5. фотофоби;
6. Мэдрэмж байнгын ядаргаа, хүч чадалгүй болох, бие махбодийн ядаргаа;
7. Зүрхний хэсэгт өвдөлт, дотоод эрхтнүүд, булчин, үе мөч, толгой өвдөх

Сэтгэцийн үйл ажиллагаа

Сэтгэлгээний үйл явц удааширч, ёс суртахууны үнэ цэнэ алдагдаж байна.

1. Хүн тодорхой зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг, тэр огтхон ч сэтгэлгүй байдаг;
2. Сэтгэн бодох нь хэцүү, шийдвэр гаргах нь бараг бие махбодийн таагүй байдлыг үүсгэдэг;
3. Давамгайлах сөрөг бодлууд, ирээдүй нь хар өнгөөр ​​харагддаг;
4. IN хүнд тохиолдлуудгэх мэт амиа хорлох бодол төрдөг цорын ганц арга замасуудлын шийдэл

Хүн өөртөө анхаарал тавихаа больж, замбараагүй харагддаг, бусдаас нуугддаг.

Сэтгэлийн хямралыг оношлохын тулд жагсаасан шинж тэмдгүүдийн дор хаяж 5 нь байх ёстой бөгөөд үүнд сэтгэлийн хямрал, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх ёстой.

Дээр дурдсан шинж тэмдгүүд нь түрэмгий байдал, дэлхий даяар уур хилэн, уур хилэн, уйтгар гуниг, бусдын үзэл бодлоос хэт хамааралтай байх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Нөлөөллийн дор шинж тэмдэг илрэхгүй байх нь чухал эм, хар тамхи, архи.

Сэтгэлийн хямралын төрлүүд ба тэдгээрийн шинж тэмдэг

Хүнд байдлын хувьд

1. Бага зэргийн сэтгэлийн хямрал (нэг буюу хэд хэдэн сэтгэл гутралын үе байгаагаар тодорхойлогддог)

• Бага зэргийн сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн хямрал, амьдралын сонирхол буурах, ядрах, анхаарал сулрах, нойрны хямрал, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байх зэргээр тодорхойлогддог.

1. Дунд зэргийн сэтгэлийн хямрал
2. Хүнд сэтгэлийн хямрал(нэг буюу хэд хэдэн гол сэтгэлийн хямрал тохиолдсон үед оношлогддог)

• Сэтгэл гутралын хүнд үеүүд нь өөрийгөө хорлох, ертөнцийн төгс бус байдлын төлөө өөрийгөө буруутгах, цагаатгалын арга болгон амиа хорлох тухай бодол, сонсгол, үнэрийг хуурах зэргээр тодорхойлогддог. Өвчтөнүүд төөрөгдөл, хий үзэгдэл, сэтгэлийн хямралыг мэдэрдэг. ОбсессуудО эдгэршгүй өвчинмөн амиа хорлох хүсэл.

Хүндрэлийн төрлөөр

• Сонгодог сэтгэлийн хямрал - нэг туйлт хэлбэр
• Маник - сэтгэл гутралын сэтгэл зүйХоёр туйлт хэлбэр нь дарангуйлагдсан сэтгэлийн хямрал, нэмэгдсэн нөлөөлөл, маник төлөвүүдийн ээлжийг хослуулсан. Хүнд ба хөнгөн (циклотими) хэлбэрүүд байдаг.

Ерөнхий ангилал

• Улирлын чанартай- жил бүр, ижил хугацаанд, ихэвчлэн хүйтэн цаг агаарт гарч ирдэг. Улирлын чанартай сэтгэл гутрал нь цаг агаараас хамааралтай хүмүүст нөлөөлдөг бөгөөд тэдний бие нь дулаан, нарны гэрлийн дутагдлаас болж сэтгэлээр унадаг. Дөрөв, аравдугаар сарын дундаж температуртай, хэвийн бус хүйтэн зун нь хотын оршин суугчдын сэтгэлийн хямралыг өдөөдөг гэж эмч нар хэлж байна: хөдөөгийн амралт, загасчлах, байгальд зугаалах боломжгүй, мега хотуудын оршин суугчид сэтгэлийн хямралд орж, сэтгэлийн хямралд ордог;
• Төрөхийн өмнөх – дааврын эмгэг, гадаад төрх байдал өөрчлөгдөх, ердийн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт өөрөөрэмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Зарим хүмүүсийн хувьд илүүдэл жин, ходоод, цээжин дээр сунгах тэмдэг, үс нимгэрч, шүд нь уналтанд орж, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Энд бид ирээдүйн талаар тодорхойгүй байдлыг нэмж болно (хэрэв охин байнгын хамтрагчгүй бол хүүхдийн эцэг нас барсан), хүүхдэд ямар нэгэн өвчин оношлогдсон тохиолдолд. төрөлхийн өвчин. Эмэгтэй хүн цочромтгой, хэтэрхий сэжигтэй болж, шийдвэр гаргах чадвараа алддаг. Ядаргаа, хайхрамжгүй байдал, гунигтай бодол, хоолны дуршил, нойрны хямрал, зохисгүй зан байдал - эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь төрөхийн өмнөх сэтгэлийн хямралыг илтгэнэ.
• Төрсний дараах- хүүхэд төрсний дараа эхэлдэг бөгөөд нярай хүүхдэд сонирхолгүй болох, сэтгэлийн хөөрөл ихсэх, нулимс цийлэгнэх, цочромтгой болох зэргээр тодорхойлогддог. Хүүхдийн уйлах нь өөрийн гэсэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг Гадаад төрх, жирэмсний өмнөх байдал, хамаатан садныхаа халамж, бусад хүмүүсийн зөвлөгөөнөөс хол байдаг. Бэлгийн дур хүсэл байхгүй, бэлгийн харьцаа, бие махбодийн харилцааны талаархи бодол нь жигшүүртэй байдаг. Эмэгтэй хүн хаягдсан, ганцаардмал, хүсээгүй мэт мэдрэмж төрж, эхийн зөн совин, хүүхдийг хайрлах хайр харагдахгүй байна. Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь жирэмслэлтийг хүссэн үедээ ч эхэлж болох бөгөөд энэ нь хүлээлт ба бодит байдлын хоорондын зөрүүний үр дагавар болдог.
• Гормоны өөрчлөлтэмэгтэй хүний ​​биед 40 жилийн дараа тохиолдох нь цэвэршилтийн үед сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Хөгшрөлтийн арьс, сул булчин, үрчлээс, саарал үс зэрэг нь эмэгтэй хүний ​​сэтгэлээр унадаг. Нөхөн үржихүйн нас дуусч байгаа нь хөгшрөлтөөс хойшхи чухал үе шат гэж үздэг. Эмэгтэй хүн өөртөө сэтгэл хангалуун бус, өөртөө итгэлгүй, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, ирээдүйд айдас төрдөг (нөхөр нь өөрийгөө залуу эмэгтэй гэж үзэх болно, тэтгэвэрт гарахад санхүүгийн тогтворгүй байдал үүсэх гэх мэт).
• Архи- согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж үүсдэг. Этанол нь тархины эсийн хоол тэжээл, тэдгээрийн үхэл, улмаар сэтгэцийн эмгэг (санах ой, нойргүйдэл) -ийг саатуулдаг. Үүний зэрэгцээ "аз жаргалын" гормон болох серотонины нийлэгжилт, тээвэрлэлт буурдаг. архаг хордлогосэтгэлийн хямрал, гунигтай байдал, цочромтгой байдал, уйтгар гуниг, амьдрах дургүй болоход хүргэдэг.
• Хөгшинөндөр настай хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог сэтгэцийн эмгэг юм. Үүний шалтгаан нь бие махбодийн сул дорой байдал, соматик эмгэгүүд. Энэ нь хөдөлгөөн хийх дургүй, санах ой, хэл ярианы эмгэгээр илэрдэг бөгөөд псевдо-дементи хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Гүн удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралөндөр настан, хайртай хүнээ (эхнэр, хүүхэд) алдсанаас үүдэлтэй байж болно. хүнд өвчин.
• РеактивБиеийн гүн цочролд үзүүлэх хариу арга хэмжээ: санхүүгийн хямрал, хайртай хүнийхээ үхэл, ажилгүй болох, гамшиг. Сэтгэл судлалд богино хугацааны болон удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралыг ялгадаг. Реактив сэтгэл гутрал нь сэтгэлийн түгшүүр, ярих дургүй, санаачлагагүй байдал, идэвхгүй байдал, амиа хорлох бодолтой байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд шинж тэмдгүүд арилдаг боловч реактив хэлбэр нь эндоген болж болно.
• Түгшүүртэйбайнгын хурцадмал байдал, стрессийн нөлөөн дор хөгждөг. Гол шинж тэмдэг нь сэтгэлийн түгшүүр, ёс суртахууны (зовлон бэрхшээлийг урьдчилан таамаглах, үйлдэл, шийдвэрт эргэлзээ төрүүлэх, муу урьдчилан таамаглах, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах) болон бие махбодийн (зүрхний цохилт ихсэх, дотоод чичрэх, нулимс цийлэгнэх) юм.
• Масктай– сэтгэцийн болон бие махбодийн илэрхий илэрхийлэл байхгүй далд хэлбэр. Биологийн хэмнэл, невроз, бэлгийн дур хүслийг бууруулж, донтолтын хөгжил ажиглагдаж байгаа ч өвчтөн соматик эмгэг байгаа гэж таамаглаж болно. Дотоод шүүрлийн болон автономит эмгэг үүсч болно.

Сэтгэлийн хямралыг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Өөрийн сэтгэцийн байдлыг үнэлэхийн тулд та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй жижиг тестэнгийн асуултуудад үнэн зөв хариулснаар:

1. Та хэр олон удаа хар дарсан зүүд зүүдэлдэг вэ?
2. Та нойронд асуудалтай байна уу (нойргүйдэл, унтаж чадахгүй байх, сэрэх)?
3. Ёс суртахууны болон бие махбодийн ядаргаа, "үхлийн" ядаргаа, "шарах" зэрэг мэдрэмжүүд байнга тохиолддог уу?
4. Та тогтмол хийдэг үү бэлгийн амьдрал?
5. Сүүлийн зургаан сарын хугацаанд таны жин эрс өөрчлөгдсөн үү (зорилтот арга хэмжээ авалгүйгээр)?
6. Ойр дотны хүмүүс сэтгэлийн хямралд орсон уу?
7. Галлюцинация байдаг уу?
8. Та байнга стресст ордог уу?
9. Та өөрийн туршлага, хар бодлуудаа бусдаас нуудаг уу?
10. Амьдрал ямар ч утга учиргүй, амиа хорлох бодол танд төрж байна уу?

Хэрэв 10 хариултын 5-аас доошгүй нь эерэг байвал эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх арга замууд

Ойролцоогоор сэтгэлийн хямралыг даван туулах, дахилтаас урьдчилан сэргийлэх талаархи мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө нь таны өдөр тутмын дэглэмийг хэвийн болгох, стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг.

• Эрүүл унтахөдөрт дор хаяж 8 цаг;
• Тэнцвэртэй хоолны дэглэм. В витамин, микроэлементүүд, уураг, нүүрс ус нь мэдрэлийн системд чухал ач холбогдолтой, цэвэр ундны ус - өдөрт дор хаяж 2 литр;
• Татгалзах Муу зуршил;
• хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх;
• Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх;
• Стрессээс зайлсхийх;
• "Өөртөө зориулсан цаг" - хобби, өөрийгөө халамжлах, амрах

Чадварлаг эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусална. Зөвхөн эм хэрэглэдэг төдийгүй сэтгэл засалч, физик эмчилгээний аргуудтай ажилладаг. ардын эмчилгээ.

Хэрэв та өөрийгөө эсвэл хайртай хүнээ сэтгэлээр унасан гэж сэжиглэж байгаа бол интернетийн тойм дээр үндэслэн эм хайх шаардлагагүй. Яаж гарах вэ гэсэн асуулттай эмгэгийн нөхцөлмөн хэвийн амьдралдаа эргэж орохын тулд та мэргэжилтэн рүү очих хэрэгтэй.