Частые депрессии причина и лечение. Критерии постановки диагноза «депрессивное состояние». Что делать для профилактики депрессии?

Депрессивное состояние чаще свойственно представительницам слабого пола, причем такое нестабильное положение нервной системы при отсутствии лечебных мер способно стремительно прогрессировать. С каждым годом тысячи женщин обращаются за помощью дипломированных врачей, но большая часть пациенток всё же скрывает свое угнетенное состояние.

Виды и формы депрессии

Некоторые люди с большой депрессией могут чувствовать, что жизнь не стоит жить, а некоторые будут пытаться положить конец их жизни. Хотя он менее выражен, чем серьезная депрессия, он включает те же симптомы, что и основная депрессия, в основном низкая энергия, плохой аппетит или переедание, а также бессонница или простуда. Он может проявляться как стресс, раздражительность и мягкая анхедония, что является невозможностью получить удовольствие от большинства видов деятельности.

Депрессия и тревожные расстройства: не то же самое

Депрессия и тревожные расстройства различны, но люди с депрессией часто испытывают симптомы, сходные с симптомами тревожного расстройства, такие как нервозность, раздражительность и проблемы со сном и концентрацией. Но у каждого расстройства есть свои причины и свои эмоциональные и поведенческие симптомы.

Признаки депрессии у женщины

Долгое время нестабильное состояние эмоциональной сферы не считалось официальным заболеванием, а проблему со здоровьем просто замалчивали. В последние десятилетия симптомы при депрессии оживленно интересуют психологов и психиатров, поскольку отсутствие мер своевременного реагирования может привести к необратимым последствиям для жизни, например, к суициду, серьезным нервным расстройствам, может маркировать начало шизофрении. Болезнь начинается с классической апатии («меланхолии»), а заканчивается невыносимым желанием свести счеты с жизни.

У многих людей, у которых развивается депрессия, есть история тревожного расстройства ранее в жизни. Нет никаких доказательств того, что одно расстройство вызывает другое, но есть явные доказательства того, что многие люди страдают от обоих расстройств.

Если вы столкнулись с депрессией и биполярным расстройством, вы сможете отслеживать прогресс, делиться информацией, задавать вопросы и оценивать свои методы лечения. Участники также будут вносить свой вклад в самый большой набор данных, когда-либо собранных о расстройствах настроения, что приведет к оценке лечения и поможет определить приоритеты будущих исследований. С целью преобразования жизни почти 54 миллионов американцев, страдающих депрессией и биполярным расстройством, создается сообщество пациентов, исследователей и клиницистов.

Первые признаки депрессии

Сначала дамы жалуются на повышенную усталость, хандру и апатию, предпочитая вести пассивный образ жизни, больше уединяются. Такие симптомы депрессии у женщин не вызывают особых подозрений со стороны родственников, поскольку каждый однажды может «дать слабину». Однако неприятное состояние затягивается, усугубляется, нарастает симптоматика. Важно акцентировать внимание на первых признаках депрессии, симптомах, чтобы своевременно помочь пациентке. Это:

Участники будут участвовать в их собственном лечении, а также проводить исследования новых методов лечения. Нарушения настроения являются сложными условиями, и эффективное лечение может предложить людям существенные улучшения. Но клиницисты не могут сопоставлять пациентов с лечением, и необходимы дополнительные исследования для создания персонализированного ухода.

Витамины и минералы при депрессии

Знаете ли вы симптомы общей депрессии? Вы знаете о разных типах депрессии? Узнайте больше о депрессии, чтобы вы могли открыто разговаривать с врачом. Выясните предупредительные признаки более серьезных проблем с депрессией, чтобы предотвратить депрессию.

тревожность;
повышенная раздражительность;
беспричинное чувство вины;
участившиеся приступы плаксивости;
снижение интереса ко всему происходящему вокруг;
физическая пассивность;
необоснованный и беспричинный страх.

Тест на выявление депрессии

Специалист рекомендует пройти специальное тестирование. Основная цель предложенного метода – определить факт наличия патологии, выяснить степень выраженности в жизни человека. Вниманию пациента предлагаются доступные для восприятия вопросы, на которые надо дать правдивые ответы. Тест на определение депрессии помогает раскрыть сущность состояния пациента и его мировосприятие, ускоряет начало интенсивной терапии при обнаружении патологического процесса.

Зная, какие факторы повышают риск крупной депрессии, вы можете получить наилучшую медицинскую помощь, когда вам это нужно. Чувство грусти, одиночества или горя, когда вы переживаете трудный жизненный опыт, является частью человека. Но что, если вы не оправитесь? Вы в депрессии? Симптомы депрессии могут удивить вас. Читайте больше и смотрите, страдаете ли вы или любимый человек депрессией. Есть много признаков депрессии, но у вас может быть не все. Насколько они сильны, и как долго они длится, отличаются от человека к человеку. Узнайте о различных типах депрессии, симптомах и симптомах и поговорите со своим врачом о лечении. Говорите открыто с вашим врачом, если у вас есть эти основные симптомы депрессии, потому что помощь доступна. Хроническая депрессия или дистимия - более мягкая форма депрессии, которая затрагивает миллионы. Узнайте, есть ли у вас или у любимого хроническая депрессия. У многих людей с депрессией нет типичных симптомов. Узнайте о причинах и лечении атипичной депрессии с симптомами, которые включают увеличение веса, слишком много сонливость и чувство тревоги. Послеродовая депрессия становится все более распространенной. Откройте для себя признаки и симптомы послеродового Депрессии и искать раннее медицинское лечение, чтобы он не влиял на вашу жизнь. Узнайте все о перепадах настроения в биполярной депрессии от приподнятых максимумов мании до основных понижений депрессии. Вы страдаете от депрессии в определенные периоды года? Узнайте, когда сезонные аффективные Расстройство чаще всего влияет на людей и то, что может сделать ваш врач, чтобы помочь вам справиться с симптомами. Узнайте все о психотической депрессии - психозе, галлюцинациях и других признаках - и узнайте, когда звонить врачу для медицинской оценки. Устойчивую депрессию следует воспринимать очень серьезно. Узнайте, кто рискует резистентной депрессией и как врач может помочь справиться с симптомами. От хронических болезней, таких как сердечные заболевания до восприятия боли, секса и сна - узнайте, как необработанная депрессия может усложнить вашу жизнь. Изучите опасности необработанной депрессии и как это может привести к серьезным и угрожающим жизни проблемам, даже к самоубийству.

Это депрессия?
Вы подвергаетесь риску клинической депрессии?
Рано или поздно все получают блюз.
Все типы депрессии не совпадают.
Читайте о причинах и симптомах большой депрессии и доступных методах лечения.

Диагноз депрессии часто начинается с тщательной истории и врача, такого как ваш врач первичной помощи.

Признаки выхода из депрессии

Проблему эмоциональной сферы важно не замалчивать. Если диагностирована депрессия – симптомы у женщин имеют разную степень выраженности. Этим объясняется потенциальный клинический исход, перспективы на скорейшее выздоровление. Своевременное реагирование на симптомы начальной стадии недуга помогает в скором времени почувствовать признаки выхода из депрессии, вернуть женщине радость жизни. Показатели улучшения состояния:

Потому что некоторые виды инфекций, лекарств и болезней также могут вызывать, ваш врач захочет узнать, когда начинаются ваши симптомы, как долго они продолжаются и насколько они серьезны. Он или она спросит, были ли у вас похожие симптомы депрессии до и прошлых процедур, которые вы, возможно, получили.

Как помочь человеку выйти из депрессии

Ваша семейная история депрессии и других психических заболеваний очень важна, как и любая история употребления наркотиков или алкоголя. Хотя нет того, что специалист по психическому здоровью может использовать для диагностики симптомов депрессии, есть определенные особенности, которые он или она будут искать, чтобы сделать правильный диагноз депрессии.

хорошее настроение;
обсуждение планов на будущее;
проявление физической активности;
позитивные эмоции;
желание изменить что-либо в своих буднях.

Хроническая депрессия симптомы

Если признаки болезни вовремя не заметить, депрессивное состояние приобретает затяжной характер. Симптомы хронической депрессии формируют новое мировоззрение, делают женщину неконтактной и закрытой для окружающих. Мужчина не сможет понять, что происходит с его спутницей жизни, поскольку она становится скрытной, уединяется, не стремится к общению. Другие симптомы подробно изложены ниже. Это:

Как лечат симптомы депрессии?

Если физическая причина симптомов депрессии исключена, ваш врач первичной медико-санитарной помощи может начать начальное лечение или обратиться к психологу, психиатру или другому специалисту в области психического здоровья для дальнейшей оценки и лечения. Этот специалист по психическому здоровью определит лучший курс лечения. Это лечение может включать в себя лекарства или их комбинацию.

Является ли электросудорожная терапия, используемая для лечения симптомов депрессии?

Когда мне следует обратиться за помощью к симптомам депрессии

Если симптомы депрессии негативно влияют на вашу жизнь - например, вызывают трудности или проблемы с работой или вызывают семейные споры - и нет четкого решения этих проблем, тогда вам следует обратиться за помощью. Говорить с консультантом по психическим здоровью или профессиональным Может помочь предотвратить ухудшение состояния, особенно если эти симптомы депрессии сохраняются в течение любого периода времени.

ощущение собственной никчемности, опустошенности, ненужности;
невыносимое чувство вины;
сложность принятия окончательного решения;
снижение энергетического ресурса;
медлительность в действиях, заторможенность в эмоциях;
повышенная утомляемость;
мысли о смерти.

Если вы или кто-то, кого вы знаете, испытываете суицидальные мысли или чувства, вы должны немедленно обратиться за помощью. Кроме того, важно понимать, что чувство депрессии не означает, что у вас депрессивная болезнь. Депрессия как медицинское заболевание включает в себя не только изменения настроения, такие как постоянная грусть или чувство вниз или синее, но также изменения, Аппетит, концентрация и мотивация. Если у вас есть физические симптомы, такие как эти, и вы чувствуете себя подавленным большую часть времени в течение нескольких дней или недель подряд, обратитесь за медицинской помощью.

Глубокая депрессия – симптомы

В действительности это серьезная проблема психологического характера, которая сопровождается вегетативными изменениями, психомоторными нарушениями, ломкой сознания, снижением витальности. Кроме того, женщина может нанести вред своему здоровью, причем делая это осознанно. Основная проблема – потеря радости и интереса, стремление свести счеты с жизнью. Причин такого психологического нарушения множество, а симптомы и признаки глубокой депрессии у женщин имеют следующие особенности:

Национальный институт психического здоровья: «Каковы симптомы депрессии?». Американская академия семейных врачей: «Депрессия». Национальный центр информации о здоровье женщин: «Депрессия». Американская академия семейных врачей: «Депрессия у пожилых взрослых: что это такое и как получить помощь».

Определение: Экономическая депрессия - серьезный спад, который длится несколько лет. Снижение этих величин не наблюдалось с тех пор. Как это соотносится с рецессиями с тех пор? Во время экономического роста резко упали. Но он никогда не приближался к серьезности Великой депрессии. Хотя в течение нескольких кварталов были некоторые крутые спады, не было лет, когда экономика сокращалась так же сильно, как и в Великой депрессии.

полное отсутствие аппетита;
хроническая бессонница;
отсутствие реакции на судьбоносные перемены своей жизни;
психомоторная заторможенность;
снижение либидо;
потеря способности получать удовольствие;
нежелание выполнять привычные дела.

Маниакальная депрессия – симптомы

В скрытой форме этот характерный недуг не преобладает. Вопрос, как проявляется депрессия у женщин маниакальной формы, не требует дополнительных пояснений. Родственники клинического больного легко рассказывают об особенностях поведения специалистам. Успешное лечение осложнено, поскольку пациентку не оставляют навязчивые идеи о преследовании, чередуются периоды чрезмерной активности и пассивности. Характерные симптомы маниакальной депрессии таковы:

Экономическая депрессия настолько катаклизма, что для ее создания почти идеальный шторм событий. Фактически, многие эксперты говорят, что депрессия усугублялась. Но как только фондовый рынок рухнул, ФРС продолжала подниматься, чтобы защитить. Вместо того, чтобы накачивать деньги в экономику и увеличивать, ФРС позволила денежной массе упасть на 30 процентов. Это стало массовым, где цены упали на 10 процентов каждый год. Поскольку люди ожидали снижения цен, они откладывали покупки. Цены на недвижимость упали на 25 процентов.

Как только нисходящая спираль экономической депрессии захватывает, ее трудно остановить. «Новый курс» создал множество правительственных программ, направленных на прекращение депрессии, но государственные программы сами по себе не могли сделать трюк. Производственные мощности снизились в десятилетие депрессии. Восстановление для военных усилий означало много рабочих мест. Мощность должна была быть построена.

эпизодические маниакальные приступы;
раздражительное, провокационное поведение;
чрезмерно заостренное самолюбие;
настигающее ощущение беспричинной эйфории;
повышенная двигательная активность.

Тяжелая депрессия – симптомы

Причинами такого недуга могут оказаться физиологические и психологические факторы. В первом случае это участившиеся приступы мигрени, переутомление на работе, вирусное или простудное заболевание, которое надолго приковывает к постели. Во втором не исключена гибель родных людей, боль утраты, перенесенные стрессовые и шоковые ситуации. Отдельно выделяют послеродовую форму недуга, когда женщина не может справиться с эмоциями и проблемами после рождения ребенка. Основные признаки тяжелой депрессии – это:

Многие люди опасаются, что мир может испытать еще одну экономическую депрессию. Пока вы понимаете серьезность настоящей депрессии, вы увидите, что за последние годы мы не зашли нигде. Многие законы и правительственные учреждения были введены в действие из-за Великой депрессии. Их явная цель заключалась в том, чтобы не допустить какой-либо более катастрофической экономической боли.

Но невероятный размер ограничений. С. испытывают депрессию каждый год. Клиническая депрессия у женщин или мужчин может вызвать печаль и потерю интереса к радостным действиям. Но депрессия иногда проявляется по-разному у разных людей. Вот 12 признаков депрессии у мужчин.

ожидание несчастья;
скрытая тревожность;
чрезмерная плаксивость;
нежелание контактировать с людьми;
светобоязнь;
появление фобий;
мысли о преждевременной смерти.

Тревожная депрессия – симптомы

Такое заболевание имеет сходную симптоматику с предыдущим, поскольку у женщины постоянно складывается такое впечатление, что ее семью и детей ожидают несчастные случаи, скоропостижная кончина в ближайшем будущем, серьезные неприятности и даже преследование со стороны маньяков. Симптомы тревожной депрессии не исчезают даже когда дети рядом, и ничто не предвещает беды. Лечение определяется индивидуально. Однако важно обратить внимание на такие симптомы, как:

Люди, страдающие депрессией, подвергаются серии физических и эмоциональных изменений. Они могут испытывать усталость, а также психомоторную задержку или замедление физических движений, речи и мыслительных процессов. По словам Джоша Клапова, доктора философии, клинического психолога из Университета Алабамы в Школе общественного здравоохранения Бирмингема, мужчины чаще, чем женщины, сообщают об усталости и других физических симптомах депрессии в качестве главных жалоб.

Слишком много или слишком мало

Проблемы со сном, такие как бессонница, пробуждение очень рано утром или чрезмерное сонливость - общие симптомы депрессии. Как усталость, проблемы со сном являются одним из основных симптомов, которые депрессивные мужчины могут обсудить со своим врачом, говорят эксперты.

бессонные ночи;
кошмары во сне;
повышенная двигательная активность;
чрезмерная суетливость и беспорядочный поток мыслей;
излишняя болтливость, привлечение внимания.

Затяжная депрессия – симптомы

Если женщина пережила сильнейшее эмоциональное потрясение, ее подсознание еще не скоро оправится от полученного удара. Не исключены осложнения, которые распространяются на психоэмоциональную сферу. Признаки затяжной депрессии появляются после стресса, надолго «оседая» в жизни пациентки. Лечение осложнено, поскольку нервная система перестраивается, теряется эмоциональное равновесие. Симптомы этой болезни таковы:

чувство глубокого отчаянья;
медлительность в действиях;
низкая самооценка;
склонность к истерии;
резкое снижение либидо;
самобичевание;
хроническая бессонница;
высокая степень утомляемости при минимальных физических нагрузках.

Осенняя депрессия – симптомы

Чаще этому состоянию предшествует дождливая погода, признаки сезонного авитаминоза. Резко снижается физическая активность и способность к фантазии, а человек напоминает медведя, который готовится к предстоящей зимней спячке. «Давит» раннее потемнение на улице, снижение температуры окружающей среды, приближение холодов. Распространенные симптомы осенней депрессии носят временный характер, окончательно исчезают в зимние солнечные дни и преддверье весны.

Симптомы эндогенной депрессии

Важно знать, как распознать депрессию, какой формы недуг преобладает. Например, специфические симптомы эндогенной депрессии (из-за изменения обмена веществ) связаны с беспричинной сменой настроения. Женщина страдает не физически: подводит психологическое здоровье, не хватает «гормонов радости» (например, не вырабатываются серотонин или его в женском организме меньше из-за генетических сбоев). Определить характерный недуг проще, необходимо проверить состояние по следующим симптомам:

трагичное выражение лица с проявлением глубокой тоски, скорби и печали;
изменение цвета лица, приобретение им землистого оттенка;
ощущение «камня на душе»;
полное равнодушие ко всему происходящему вокруг;
медлительность действий;
сутулость, нарушение осанки;
глубокое погружение в собственные мысли с непониманием всего происходящего вокруг.

Видео: что такое депрессия и как она проявляется

Меланхолия (она же эндогенная депрессия)

Она выражается, прежде всего, в том, что больной ощущает себя никчемным, пустым, плохим человеком.
Разрушается внутреннее «я», и от этого страдает вся личность.
Зачастую упреки начинают поступать и в адрес близких, значимых людей.

Депрессия, связанная с рождением ребенка, или послеродовая Возникает на фоне гормональных изменений, страдают от этого заболевания только представительницы слабого пола. Депрессивные реакции

Эти проявления связаны всегда с серьезными изменениями в жизненном укладе.
Например, человек вынужден поменять место жительства, оставив прежние значимые для него связи, или он меняет свой социальный статус (становится пенсионером, рождает ребенка и т.д.).
Проблема связана с тем, что приходится заново привыкать к новым обстоятельствам.

Маниакально-депрессивный психоз, а точнее депрессивная фаза этой болезни Отличается тем, что больные все время ощущают тревогу, они подавлены, напряжены, заторможены, и это не зависит ни от времени суток, ни от сезона. Депрессивный невроз

Состояние, которое связано с особенностями характера человека.
Некоторые личности уже имеют в своей структуре депрессивные компоненты.
В отличие от, например, меланхолии, человек, страдающий этим расстройством, всегда воспринимает реальность объективно и не выдумывает ее.

Ларвированная, или соматизированная депрессия

Тут основными отличительными чертами являются не только психологические, но и физические проявления.
Выражаются они чаще всего в вегето-сосудистой дистонии, а также расстройствах ЖКТ.

Анестетическая форма депрессии

Выражается в том, что человек перестает получать эмоции, он не переживает, не чувствует свою сопричастность миру чувств и впечатлений.
Возникает ощущение, что он находится в вакууме, в котором нет ни звуков, ни насыщенных красок, ни даже течения времени.

Адинамическая форма депрессии

Как и все остальные виды, характеризуется наличием тоски, хандры.
Вот только, в отличие от других видов заболевания, при этом недуге человек вообще не ощущает никаких страданий.
Он как будто замыкается сам в себе и теряет способность дать оценку своему состоянию.

Инволюционная

Болезнь, которой страдают люди, достигшие преклонных годов. Зачастую, такая депрессия развивается медленно. Но в медицине описаны случаи и резкого возникновения расстройства.
Для женщин критическим возрастом считается период с 40 до 55 лет, а для мужчин – чуть позже, 50-60 лет. Негативное состояние связывают с прекращением детородной функции, угасанием сексуальной активности, внешними переменами в жизни, связанными с достижением пенсионного возраста.
Лечится такая депрессия довольно сложно, выход из состояния занимает долгий промежуток времени, и часто приходится прибегать к помощи специалистов.

Суицидальная

Очень разрушительный и опасный вид депрессии, ведущий к гибели человека.
Начинается с того, что человек ощущает свою изолированность от мира, у него возникает ощущение, что он никому не нужен, а окружающие люди все плохие, равнодушные или насмешливые.
Если вовремя не заметить состояние и не предпринять попыток излечения (а оно обычно проходит удачно только с помощью близких), у больного появится другая мысль: «Я хочу умереть», и она может привести к суициду.
Причин для такого состояния очень много. Ими могут быть как неудачи в жизни, так и употребление различных психотропных средств, наследственность, смерть кого-то, кто был очень значим для человека.
Лечить такое состояние необходимо на самых ранних стадиях, и при правильном подходе из него удается выйти раз и навсегда.

После аборта

Такая депрессия напрямую связана с внутренним состоянием организма. При наступлении беременности, женщина готовится стать матерью и на физическом уровне.
Ее организм понимает свое состояние, и весь настраивается на будущего ребенка. Когда же беременность прерывается искусственно (а иногда и естественным образом), внутри все как будто обрушивается.
Наступает пустота, и даже если женщина сама приняла это решение, ее может настигнуть сильнейшая тоска и разочарование. Это может продолжаться разное время.
Существуют случаи, когда депрессия после аборта длилась около 5 лет.
Симптомы заболевания очень разнообразны: суицидальные мысли, разговоры с абортированным ребенком, нарушение сна, раскаяние, тоска, ночные кошмары. Зачастую сама женщина справиться не может, и тут нужна помощь близких, а иногда – и врачей.

После смерти мужа

Потеря родного человека – это очень страшное потрясение. Стрессовые реакции наблюдаются и у мужей, супруги которых покинули этот мир.
Однако у многих вдов тоска по любимому человеку превращается в настоящее депрессивное состояние, и горе становится всеобъемлющим, захватывающим, единственным, что составляет их жизнь.
Естественное горевание – состояние, присущее всем, кто потерял свою вторую половинку. Однако оно проходит, и остается только светлое чувство. Это нормальная реакция.
Депрессивная же проявляется в постоянном ощущении скорби, которое только усиливается и тем самым разрушает личность, не дает ей жить и развиваться дальше.
Человек становится отрешенным, его ничего не интересует, социальные контакты нарушаются и утрачиваются. Излечение довольно долго, и оно не проходит без помощи окружающих. Иногда приходится обращаться и к психиатрам.

Ажитированная

Эта депрессия выражается двумя яркими симптомами, по которым ее всегда можно узнать.
Во-первых, человек постоянно испытывает некую тревогу. Зачастую, не имеющую объективного обоснования. Он боится сам не знает чего.
Иногда это страх за своих родственников, детей, опасение какой-то смертельной болезни, которой у него и нет, и т.д. во-вторых, такой больной постоянно возбужден. Он быстро говорит, не сидит на месте, мечется.
Часто случаются обострения, когда человек вскакивает и бежит куда-то, или начинает кричать, нервничать. Такое поведение опасно еще и тем, что в это время больной не отдает себе никакого отчета в поведении, и может совершить суицид, или просто навредить самому себе. Как правило.
Состояние возникает вследствие утраты больного уважения к самому себе. Он разочаровывается в собственных возможностях, начинает обвинять сам себя, и входит в состояние депрессии. Лечение сопровождается медикаментозным вмешательством. Огромную роль играют и близкие, их реакция и отношение.

Депрессия – довольно коварная болезнь, которая полностью захватывает личность, если ее не лечить вовремя. Но, как и у любого другого заболевания, у нее существуют определенные стадии. Чем раньше был замечен недуг, тем проще его вылечить.

Стадии

Депрессия имеет определенные стадии, достаточно выраженные, каждая из которых может протекать как пару недель, так и месяцы:

Отторгающая	Начинается с того, что человек начинает вести себя совсем не характерно для него. У него нарастает раздражение, проявляется недовольство самим собой, постепенно захватывающее всю личность. Вместе с интересом к жизни теряется и аппетит, ухудшается сон, нарастает апатичное состояние. Больному становится ничего не надо, мир теряет для него интерес. Блокируются все прежние контакты, и постепенно человек уходит сам в себя, замыкается и выпадает из течения жизни. Важно именно на этой стадии отследить болезнь. Потому что потом она только будет набирать обороты. А исцеление станет гораздо более сложной задачей.
Принимающая	Более опасная стадия течения заболевания. Человек наконец-то понимает, что с ним происходит, и отдается этому состоянию. Он перестает питаться, его мысли теряют ясность и адекватность. Близкие перестают узнавать больного: нередко он говорит откровенный бред, все больше и больше теряя связь с реальностью. Темп речи может ускориться или, напротив, замедлиться, вес теряется с каждым днем. Это та стадия, на которой чаще всего случаются самоубийства. Происходит так, потому что больной ощущает усталость от своего недуга, ему хочется быстрее прекратить все cвои страдания.
Разъедающая	Стадия разрушения психики и самой личности. Человек становится агрессивен, порой даже неуправляем. Это опасно не только для него самого, но и для окружающих. Контроль над собственным поведением постепенно утрачивается, и это только прогрессирует. На этой стадии заболевания уже без квалифицированной помощи, зачастую в условиях стационара, не обойтись.

Сколько длится

Вопрос нужно ставить немного не так. Тут важно понять одно: сама собой депрессия не пройдет. И если с ней не бороться и не пытаться излечиться, это ужасное состояние может растянуться на долгие годы, отравляя жизнь и приводя к серьезным психическим расстройствам или даже смерти.

Она может перейти в хроническое течение, порой обостряясь. Обострения обычно длятся около нескольких недель или даже месяцев, а потом угасают, но до конца не проходят.

Легкие формы депрессии не такие. Например, как сезонное расстройство, связанное, в том числе, и с состоянием природы и отсутствием в организме необходимых витаминов, проходит через пару месяцев. Дистимия специалистами считается несложным заболеванием. И из нее человек вполне может выйти самостоятельно.

Но даже сложные формы заболевания не будут тянуться годами, если их вовремя распознать и начать сразу же лечить.

Профилактика

Если болезнь уже укоренилась в человеке, ее следует лечить только у специалиста, выполняя все эффективные показания.

Однако, данного состояния можно избежать, соблюдая всего лишь несколько простых, но очень действенных советов:

здоровый сон;
правильное и сбалансированное питание;
правильный режим дня и его соблюдение;
здоровый образ жизни;
частое и положительное общение с родными и друзьями;
соблюдение двигательной активности;
максимально возможное избегание стрессов;
забота о себе самом.

При соблюдении этих правил, а также при положительном и жизнерадостном настрое, никакая депрессия никому не будет страшна.

Медитация

Отличная возможность избежать любого депрессивного расстройства – медитативная практика. Пришедшая еще с Древнего Востока, она отличается полным расслаблением, дает возможность погрузиться в самого себя и полностью отдаться ощущениям собственного организма. Мудрецы верили, что только через медитацию лежит путь к Нирване – полному духовному очищению и самому восторженному состоянию человеческой души.

Именно это занятие может помочь избавиться от тоски и уныния, которые являются самыми частыми спутниками депрессии. Медитации полезны еще и тем, что помогают раскрыть чакру Анахата, которая активно расправляется с подавленными состояниями человека. Ее также еще называют сердечной чакрой.

Однако заниматься медитацией самостоятельно все же не стоит. Лучше сначала все узнать у специалиста, который поможет правильно начать практику и разработает подходящую вам программу. Однако общие правила все же существуют.

Перед началом медитации примите душ. Он должен быть прохладным и идти не менее 20-30 минут. Также полезно будет и помассировать тело, тем самым подготовив его к восточной практике.

Во время медитации следите за дыханием. Оно должно быть ровным, глубоким и правильным. И еще важно: медитациям не стоит заниматься более чем 10 минут ежедневно.

Как впасть в депрессию

Существует и обратный эффект. Несмотря на всю опасность, некоторые люди хотят впасть в депрессию хотя бы даже для того, чтобы эффективно и быстро похудеть. Раньше вообще считалось, что эта болезнь – прерогатива только утонченных людей, которые достойны просветления.

Люди верили, что существует некий гормон депрессии, и встречается он только у людей с очень тонкой душевной организацией. Отчасти, это мнение было в чем-то и верным.

Итак, для того чтобы испытать все прелести этого состояния на себе, достаточно всего лишь следовать некоторым советам:

Всегда прислушивайтесь к тому, что о вас говорят, и верьте всему. Поговорите со своими родственниками и друзьями (особенно, с теми, у которых есть повод вам завидовать) о том, что они думают о вашей жизни. Старайтесь принимать все сказанное как можно ближе к сердцу.
Заведите как можно больше врагов и завистников. Общение с ними – самый короткий путь к депрессии.
Смотрите чаще телевизор. А особенно – новостные программы. Там происходит только негатива, что испытать тревогу и тоску получится очень быстро.
Можно завести вредные привычки. Например, кушать на ночь и толстеть.
Устройтесь на самую нелюбимую вами работу и всегда во всем негативном ищите виноватых и активно обвиняйте, а себя оправдывайте.

Депрессия не так страшна, если знать ее и не бояться. Ну а еще лучше – жить насыщенной жизнью и не позволять себе расстраиваться по пустякам. Помните, это заболевание не появляется там, где царит счастье и гармонию. Вот к ним и нужно стремиться.

Осень – это любимый многими сезон года, однако некоторые именно в этот период впадают в депрессию. Для того чтобы отличить представленное состояние от любого другого, необходимо четко понимать его механизмы: причины и симптомы. Это поможет осуществить более эффективное восстановление без вероятности рецидивов и...

Успех любого начинания зависит от желания человека. Если он хочет избавиться от депрессии и делает для этого все возможное, значит, все получится. Трудности случаются в жизни каждого, бывает, они выводят из равновесия, не дают радоваться жизни. Никогда нельзя терять оптимизма и уметь бороться с проблемами, даже если в одиночку...

Беременность – это, безусловно, прекрасный период времени. Но иногда он омрачается психологическими проблемами. Одним из самых распространенных состояний в этот период является депрессия, которую диагностируют примерно у 10 % будущих мам. Важно понимать, что данная проблема представляет собой довольно серьезное...

Депрессия – распространенное заболевание. Многие относятся к этому легкомысленно, не обращаются к врачу, заметив ее симптомы, считают свое состояние делом неприятным, но не особенно опасным. Они очень ошибаются. Если заболевание не диагностировать, не начать вовремя лечить, оно приведет к многим негативным последствиям....

Недостаток витаминов и нужных организму минеральных элементов усугубляет развитие депрессивного состояния. Для ускорения выздоровления и профилактики болезни рекомендуется принятие назначенных врачом витаминных комплексов и соблюдение специальной диеты, богатой полезными веществами. Влияние гиповитаминоза на...