Prema velikoj studiji o zdravlju stanovnika planeta, Globalnoj studiji o teretu bolesti (GBD) 2010., čiji su rezultati objavljeni u zadnji brojčasopis The Lancet, vodeća među 187 zemalja po očekivanom životnom vijeku zdrav život, kao i tijekom proteklih 20 godina, bio je Japan, te je prednjačio na ljestvici po ovom pokazatelju i kod ženske i kod muške populacije. Rusija je bila na 97. mjestu konsolidirane ljestvice.

Očekivano trajanje zdravog života (HALE) odnosi se na broj godina relativno dobrog zdravlja koje osoba može očekivati, na temelju prosječne stope smrtnosti, starosti, uzroka, stope morbiditeta za svaku dobnu kategoriju i drugih povezanih statistika prema stanovništvu zemlje.

Prema rezultatima GBD-a, 2010. godine globalni prosjek HALE pri rođenju za dječake bio je 58,3 godine, a za djevojčice 61,8 godina. Što se tiče poretka po zemljama svijeta, najniži pokazatelj HALE - 27,9 godina za dječake i 37,1 za djevojčice - pronađen je kod stanovnika Haitija, a najviši - 68,8 za dječake i 68,8 za djevojčice - među građanima Japana.

Među 10 najzdravijih zemalja svijeta, nakon Japana, našle su se Singapur, Švicarska, Španjolska, Italija, Australija, Kanada, Andora, Izrael i Južna Korea, u ženskoj - Južna Koreja, Španjolska, Singapur, Tajvan, Švicarska, Andora, Italija, Australija, Francuska. Sjedinjene Države izjednačile su 29. mjesto u HALE-u za muškarce s Norveškom i 33. mjesto u HALE-u za žene s Estonijom. Rusija je zauzela 97. mjesto na konsolidiranoj ljestvici HALE.

"Teško je definitivno reći što stanovništvo jedne zemlje čini zdravijom od druge", citira ABCNews jednog od vodećih autora studije, profesora Joshuu Salomona sa Sveučilišta Harvard. govorimo o o kombinaciji čimbenika kao što su genetika, uobičajena prehrana, tradicionalni način života."

Jedan od glavnih globalnih trendova koje je identificirao GBD je produljenje životnog vijeka ljudi s teškim bolestima. Među glavnim uzrocima invaliditeta u svjetskoj populaciji, prema GBD-u, razne mentalne i poremećaji u ponašanju(gotovo četvrtina slučajeva), patologija mišićno-koštanog sustava i endokrinih bolesti, prvenstveno dijabetesa. Istovremeno, žene u prosjeku žive duže od muškaraca s bolestima - 11 i pol godina naspram 9,2 godine. Kao što je jedan od autora studije, profesor Christopher Murray sa Sveučilišta u Washingtonu, primijetio: "Krećemo se u svijet u kojem je dominantan problem, za razliku od prerane smrti, populacijski invaliditet."

Što se tiče očekivanog životnog vijeka, prema GBD-u, u posljednjih 40 godina ovaj se pokazatelj povećao u svim regijama Zemlje bez iznimke, uključujući i one najsiromašnije, odnosno one s najvišim stopama HIV-a, tuberkuloze i malarije. Tako je 2010. u svijetu u odnosu na 1990. broj umrlih starijih od 70 godina porastao za gotovo 10 posto. Istodobno se bilježi konstantan pad stope smrtnosti dojenčadi - od 1970. godine ta se brojka smanjila za gotovo 60 posto.

Studija o globalnom teretu bolesti 2010. zajednički je projekt Sveučilišta Washington, Svjetske zdravstvene organizacije, Sveučilišta Harvard, Sveučilišta Johns Hopkins i Sveučilišta Queensland, koji financira Zaklada Billa i Melinde Gates, s ciljem utvrđivanja globalnih trendova u zdravstvu svjetske populacije. U projektu sudjeluje 486 znanstvenika iz 302 znanstvene institucije u 50 zemalja. Prvo GBD izvješće objavljeno je početkom 1990-ih.

Danas je Svjetski dan zdravlja. Više i više više ljudi Diljem svijeta ljudi obraćaju pozornost na zdravstvene probleme.

Općenito, došlo je do nekih pozitivnih pomaka. Tako je globalna stopa smrtnosti dojenčadi u 2013. godini iznosila 33,6 umrlih na 1000 živorođene djece i već godinu zaredom bilježi silazni trend.

Osim toga, očekivani životni vijek značajno se produžio posljednjih desetljeća. Međutim, ta su poboljšanja neravnomjerno raspoređena diljem svijeta.

Za izradu ljestvice zemalja s najzdravijim i najnezdravijim stanovništvom, urednici internetskog izvora 24/7 Wall St. pogledao niz čimbenika koji su klasificirani kao pokazatelji zdravlja, mjere za osiguranje pristupa medicinske ustanove, i stanje u gospodarstvu.

Najzdravija zemlja na svijetu, Katar, prednjači po ovim pokazateljima, dok je najmanje zdrava zemlja, Sudan, postigla najnižu ocjenu.

Negativne posljedice jadno stanje nacionalni zdravstveni problemi mnogo su rjeđi u zdravim zemljama nego u zemljama s lošim zdravljem.

Stoga je očekivani životni vijek puno duži u zemljama s jakim zdravstvenim sustavima. Očekivano trajanje života pri rođenju u najzdravijim zemljama premašuje globalno očekivano trajanje života od 70 godina.

Vjeruje se da će dijete rođeno na Islandu živjeti više od 80 godina - to je najveći očekivani životni vijek na svijetu.

Kvaliteta infrastrukture i zdravstvenog sustava zemlje također utječe na prevalenciju bolesti među građanima.

Medicinska pomoć mnogo dostupniji u najzdravijim zemljama svijeta. Stopa prevalencije liječnika u najzdravijim zemljama je 1,52 liječnika na 1000 ljudi. To je dvostruko više od globalne brojke.

Stanovnici najzdravijih zemalja godišnje troše više od 2000 USD po stanovniku na zdravstvenu skrb, u usporedbi s nešto više od 1000 USD po glavi stanovnika na globalnoj razini.

Uz jednu iznimku - Ekvatorijalnu Gvineju - najmanje zdrave zemlje troše daleko manje od svjetskog prosjeka na zdravstvo.

Naravno, visoka potrošnja ne jamči dobre zdravstvene rezultate. Godišnji troškovi zdravstvene zaštite u Sjedinjenim Američkim Državama iznose 8895 USD po glavi stanovnika. Međutim, zdravlje stanovnika SAD-a ocijenjeno je lošije nego u 33 druge zemlje.

1. Katar

Prosječni životni vijek: 77,6

Stopa smrtnosti dojenčadi (na 1000 živorođenih): 7,0

Potrošnja za zdravstvo po glavi stanovnika: 2.029 $

Stopa nezaposlenosti: 0,5%

Na vrhu ljestvice najzdravijih nacija našla se zemlja koja nema svoj nacionalni zdravstveni sustav. S obzirom da emirat postupno prelazi na univerzalni sustav, zdravlje stanovništva se može samo poboljšati.

Do kraja ove godine planira se zdravstvenom skrbi obuhvatiti cjelokupno stanovništvo. Na 1000 stanovnika dolazi 7,7 liječnika.

Primjetno je da se mala bliskoistočna država pobrinula za zdravlje svojih mladih sugrađana: 99% djece cijepljeno je protiv ospica i drugih bolesti.

Kao i niz drugih uspješnih i zdravih zemalja, Katar je suočen s problemom pretilosti i ima drugu najveću populaciju ljudi s prekomjernom težinom u svijetu.

2. Norveška

Prosječni životni vijek: 79,5

Stopa smrtnosti dojenčadi (na 1000 živorođenih): 2,3

Potrošnja za zdravstvo po glavi stanovnika: 9.055 $

Stopa nezaposlenosti: 3,5%

Norveška troši više novca na zdravstvenu zaštitu po glavi stanovnika nego u bilo kojoj drugoj zemlji na svijetu. Godišnji izdaci za zdravstvenu skrb ovdje su iznosili 9055 dolara, ispred Švicarske s 8980 dolara i Sjedinjenih Država s 8895 dolara.

Norveška ima relativno visoku stopu smrtnosti: 8,4 slučaja na 1000 ljudi. Međutim, Norveška je među prvih 10 najprosperitetnijih zemalja u pogledu stope smrtnosti djece mlađe od pet godina i očekivanog životnog vijeka pri rođenju.

Iako zemlja ima relativno loše zdravstvene mjere, njezini stanovnici imaju jedan od najboljih pristupa medicinskim stručnjacima i zdravstvenim ustanovama na svijetu. Ovdje na svaka četiri doktora dolazi 1000 ljudi.

3. Švicarska

Prosječni životni vijek: 80,6

Stopa smrtnosti dojenčadi (na 1000 živorođenih): 3,6

Potrošnja za zdravstvo po glavi stanovnika: 8.980 USD

Stopa nezaposlenosti: 4,4%

Švicarska ima drugi najveći očekivani životni vijek i treća je najzdravija zemlja na svijetu. U Švicarskoj ima 3,9 liječnika na 1000 stanovnika.

Zemlja je ukupno visoko rangirana unatoč relativno visokoj stopi smrtnosti od devet smrtnih slučajeva na 1000 ljudi, kao i uobičajenim čimbenicima rizika.

Svaki Švicarac konzumira gotovo 10,7 litara alkohola po glavi stanovnika. Dodatno, stručnjaci procjenjuju da 22% odraslih žena i 31% odraslih muškaraca puši.

Što se tiče incidencije tuberkuloze, Švicarska je među dvadeset najgorih zemalja na svijetu: 100.000 ljudi čini 6,5 slučajeva.

Unatoč svemu, zdravstveno stanje stanovništva je vrlo dobro. Vjerojatno zbog dobrog financiranja.

4. Luksemburg

Prosječni životni vijek: 79,1

Potrošnja za zdravstvo po glavi stanovnika: 7452 USD

Stopa nezaposlenosti: 5,9%

Četvrta zemlja u svijetu s najvećim potrošačima zdravstvene zaštite po glavi stanovnika, Luksemburg ima najbolje rezultate u smislu potrošnje i ishoda zdravstvene skrbi.

Zemlja ima najniže stope smrtnosti i za dojenčad i za djecu mlađu od pet godina.

No, kao iu većini 10 najzdravijih zemalja, statistika ovdje pokazuje relativno visoku stopu smrtnosti. To može biti posljedica visoke konzumacije alkohola - 11,9 litara po stanovniku - i relativno visokog postotka stanovništva s pretilošću - 23,1%.

5. Japan

Stopa smrtnosti dojenčadi (na 1000 živorođenih): 2.1

Potrošnja za zdravstvo po glavi stanovnika: 4752 USD

Stopa nezaposlenosti: 4,0%

Japan je najmnogoljudnija od 10 najzdravijih zemalja svijeta. Ipak, najviše bilježe stručnjaci visoka razina smrtnost među deset zemalja: 10 na 1000 ljudi.

Starost četvrtine stanovništva zemlje premašila je 65 godina - dokaz zdravlja i dugovječnosti Japanaca. Među negativni faktori: visok postotak pušača i među muškarcima i među ženama.

6. Island

Prosječni životni vijek: 81,6

Stopa smrtnosti dojenčadi (na 1000 živorođenih): 1,6

Potrošnja za zdravstvo po glavi stanovnika: 3.872 USD

Stopa nezaposlenosti: 5,6%

Očekivano trajanje života pri rođenju je 81,6 godina. Oko 18% žena i 19% muškaraca na Islandu puši.

Najviše zabilježeno ima Island niska razina smrtnost dojenčadi u svijetu: samo 1,6 umrlih na 1000 živorođenih. Štoviše, 91% djece je cijepljeno.

7. Austrija

Prosječni životni vijek: 78,4

Stopa smrtnosti dojenčadi (na 1000 živorođenih): 3,2

Potrošnja za zdravstvo po glavi stanovnika: 5407 USD

Stopa nezaposlenosti: 4,9%

Troškovi zdravstvene zaštite u Austriji iznose oko 5400 USD po stanovniku godišnje. Ovo je deveti rezultat među prvih deset zemalja. Kao iu mnogim zdravim zemljama, relativno visoke razine potrošnje za zdravstvenu skrb pomažu povećati broj liječnika i kvalitetu skrbi.

Godine 2011. bilo je pet liječnika na 1000 Austrijanaca - četvrti najveći broj u svijetu. Kao iu većini najzdravijih zemalja, austrijska vlada kontrolira većinu funkcija zdravstvenog sustava u zemlji.

8. Singapur

Prosječni životni vijek: 79,9

Stopa smrtnosti dojenčadi (na 1000 živorođenih): 2,2

Potrošnja za zdravstvo po stanovniku: 2426 USD

Stopa nezaposlenosti: 2,8%

Gospodarstvo male otočne države Singapura je iznenađujuće razvijeno. Stopa nezaposlenosti za 2013. godinu bila je manja od 3%.

Uz to, BDP Singapura po glavi stanovnika iznosio je 55 182 USD u 2013. i bio je jedan od najboljih svjetskih gospodarskih rezultata. Osim jakog gospodarstva, država ima razvijenu infrastrukturu i zdravstvo.

Očekivano trajanje života pri rođenju je otprilike 80 godina. Zdravstveni sustav grada-države univerzalan je i jedinstven na svoj način. Stanovnici zemlje prisiljeni su staviti dio svojih sredstava na poseban "medicinski" račun.

9. Švedska

Prosječni životni vijek: 79,9

Stopa smrtnosti dojenčadi (na 1000 živorođenih): 2,4

Potrošnja za zdravstvo po glavi stanovnika: 5319 USD

Stopa nezaposlenosti: 8,1%

Kao iu većini zdravih zemalja, zdravstvena skrb u Švedskoj pokrivena je osiguranjem. Pacijent plaća samo manje troškove liječenja.

Godišnji proračun za zdravstvo u zemlji bio je 5319 dolara po glavi stanovnika. Šveđani također žive dulje od većine ljudi, s očekivanim životnim vijekom pri rođenju od otprilike 80 godina.

10. Australija

Prosječni životni vijek: 79,9

Stopa smrtnosti dojenčadi (na 1000 živorođenih): 3,4

Potrošnja za zdravstvo po glavi stanovnika: 6140 USD

Stopa nezaposlenosti: 5,7%

Dodatno, godišnji troškovi zdravstvene zaštite iznosili su 6140 dolara po glavi stanovnika. Izazov za Australce ostaje visok postotak pretilih ljudi: otprilike 28,6% ukupnog stanovništva.

Pomoć: Wall St., LLC je tvrtka sa sjedištem u Delawareu. Glavna djelatnost su vijesti i medijski sadržaj, kao i objavljivanje informacija prikupljenih na stranicama kao što su TheStreet.com, AOL Finance i BloggingStocks, The Wall Street Journal online, MarketWatch, StockHouse, MSN Money, AOL Finance, Daily Finance, Time com i Newsweek.com. Tvrtka objavljuje oko 35 materijala dnevno i ima čitatelje Sjeverna Amerika, Azija, Bliski istok i Afrika.

Jedan poznati fitness trener svjetske klase (koji je osobno savjetovao zvijezde kao što su Jessica Simpson i Lady Gaga) napisao je popularnu knjigu o kuhinjama različitih naroda svijeta.

Ujedno, on je ovu knjigu napisao s točno određenom svrhom - da ljudi shvate svrhu prehrane i da o tome ovisi zdravlje svakog naroda. zdrava prehrana. Svi znamo da različiti narodi imaju potpuno različite kuhinje, pa je ovom čovjeku cilj bio utvrditi koja je hrana najbolja, najzdravija.

Dakle, autor je za svoj eksperiment odabrao samo najzdravije nacije, a zatim je identificirao glavna područja njihove prehrane. S druge strane, postojali su određeni kriteriji za svaku dijetu po kojima su se procjenjivale sve kuhinje svijeta - niska stopa pretilosti (ili LR, koja se može izračunati postotnim omjerom broja ljudi koji boluju od ove bolesti prema ukupni broj stanovništva ove zemlje), dug životni vijek (ili očekivani životni vijek koji je uzet kao nacionalni prosjek).

Dakle, počnimo analizirati zemlje i njihove kuhinje. Za Japance je životni vijek jedan i pol posto, a životni vijek osamdeset i dvije godine. Hajdemo shvatiti što je tako posebno u japanskoj prehrani. Njihova najosnovnija razlika od nas je što se nikad ne prejedaju. Japanci ne razumiju naše stalne i obilne gozbe, već to jednostavno pripisuju činjenici da smo potpuno druga kultura. Ni ovdje nećete naći takvo obilje mesa. Za njih je glavni dobavljač proteina u tijelu riba.

Usput, u tome su na prvom mjestu među većinom drugih zemalja. Za njih su plodovi mora osnova zdrave prehrane. I naravno, svi znaju rezance, koji se rade od heljdinog, a ne pšeničnog brašna. A heljdino brašno postalo je svima poznato da sadrži spore, a ne brze ugljikohidrate.

U Singapuru je životni vijek jedan zarez osam posto, a životni vijek osamdeset i dvije godine, pa Singapurci ne zaostaju mnogo za Japancima. I to ne čudi, jer je Singapur po svom položaju prilično blizu Japanu nego Ukrajini ili Rusiji. Ovdje, kao i u gotovo svim Jugoistočna Azija, glava stola je riža. Riža se jede uvijek – za večeru, ručak i doručak. Ovdje ima dosta istih plodova mora u obliku škampa, morske ribe, morske trave i drugih. A zbog činjenice da se zemlja nalazi blizu juga, uobičajeno je uz svaki obrok poslužiti pirjano ili svježe povrće.

A glavna stvar u zdravoj prehrani je da u ovoj zemlji praktički nema slatkiša na koje smo navikli - to jest kolačića od medenjaka, peciva, kolačića. Singapurci sve to zamjenjuju slatkim, svježim voćem. Naravno, svakom stanovniku sjevernih zemalja teško je živjeti bez takvih sitnica i vidjeti samo svježe mango i ananas u svojoj kući, ali tako funkcionira život u Singapuru.

Što se tiče Kine, ovdje je životni vijek jednak jedan i osam posto, a životni vijek je već nešto niži, sedamdeset i tri godine. Ovdje je bilo najlakše kretati se dijetom, jer se dvije trećine ukupne kineske prehrane sastoji od povrća i voća, kao i mahunarki. Najpopularniji proizvodi su crna rotkva (ili daikon rotkva koju danas možete pronaći ovdje), češnjak, soja, kineski kupus i đumbir. Unatoč toj naizgled žudnji za zdravom prehranom, Kinezi imaju i jednu nezdravu foru - obožavaju sve pržiti, a to, kao što već znamo, nije dobro za zdravlje. Ali svejedno, njihovo prženje se izrazito razlikuje od uobičajenog prženja kako ga mi shvaćamo. Profesionalni kineski kuhar neće pokvariti hranu u tavi s velikom količinom kipućeg ulja. Njihovo prženje više liči na naše pirjanje. Namirnice sitno sjeckaju i prže hranu na laganoj vatri uz stalno miješanje. vlastiti sok. Ako žele brzo pržiti proizvod, onda ne trebaju dodavati toplinu, jednostavno će dodati malo kurkume u jelo.

I još jedna tajna tajne ovog naroda je tako čarobna biljka kao što je đumbir. Ovaj proizvod može smanjiti apetit i pomaže ubrzati metaboličke procese u tijelu.

U Francuskoj je životni vijek šest, šest posto, a životni vijek osamdeset jednu godinu. Francuska je ta koja među Europljanima zauzima počasno prvo mjesto među europskim zemljama. Čini se, kako se to moglo dogoditi Francuskoj? I tamo jedu, općenito, isto što i mi (sireve, čokoladu, meso i umake), a stopa pretilosti im je i dalje najniža (u usporedbi barem s Njemačkom, koja ima više od dvadeset posto!) ). Taj se fenomen naziva francuski paradoks - tako su ga nazvali znanstvenici i nutricionisti diljem svijeta, zbunjujući se oko ove misterije. Najvažniji zaključak do kojeg su naši znanstvenici došli je da su primijetili da u Francuskoj nema grickalica. Za Francuze je ručak nešto svetinja, pa su i od dvanaest do četrnaest sati popodne sve institucije u Francuskoj zatvorene. pauza za ručak. Zapravo, zbog toga svi restorani i kafići u ovoj zemlji počinju raditi od podneva. Svi učenici u školama imaju i ručak koji se najčešće sastoji od salate od povrća, ribe ili mesa s prilogom, jogurtom ili voćem.

Ali što se tiče pića, djeca bi trebala piti samo vodu iz slavine, koja je pitka. Odrasli svaki obrok zalijevaju dobrim vinom. Nije ih briga što kažete da obroci tijekom dana trebaju biti česti, male porcije. Uvjereni su da trebaju jesti tri puta dnevno, dok se ne zasite i što je najvažnije polako.

Istina je što kažu: ako je Rusu dobro, onda je Nijemcu smrt!

Naravno, ono što ova izreka znači je to različitih naroda imaju svoje prehrambene tradicije koje treba slijediti, jer nije uzalud što se prehrana ovih naroda formirala stoljećima.

Što se tiče naših zemalja, ovdje vam možemo dati nekoliko principa za održavanje zdrave prehrane, koji mogu dovesti do zdrave nacije. Ne zaboravite da je vaše zdravlje vaša najvažnija vrijednost. A na vaše zdravlje neizostavno utječe kvaliteta vaše hrane. Ne štedite na sebi. Najviše učinkovita sredstva je zdrava prehrana, koja je preduvjet našeg opstanka u okruženju ekološke neravnoteže.

Zapamti to zdrava nacija može samo kad ima zdravu djecu. Stoga brinite o svojoj djeci i učite ih zdravoj prehrani od ranog djetinjstva.

Nastavak. . .

“Nesiguran sam. Ništa ne znam i ništa ne razumijem. A ja sam generalno gubitnik...” - tako ponekad mislimo u sebi. Velike su šanse da će se naša ljutnja prenijeti na nju, ako nam druga osoba kaže tako nešto. Ali ne možemo se sami uvrijediti. Teško je objasniti zašto smo skloni gledati u sebe negativne osobine. Razlog može biti naš odgoj ili naslijeđe. U svakom slučaju, za to može biti mnogo razloga.

Karantena zbog širenja koronavirusa pogodila je mnoge mete veliki križ. Ako vaši planovi za 2020. godinu nisu uključivali mjesec dana ostati kod kuće, onda morate pronaći način da dobro i korisno provedete vrijeme koje imate. Dok se pitate što učiniti kako ne biste uzalud potrošili karantenu i zatim dugo žalili, predlažemo da se upoznate s nekoliko korisnih online tečajeva. Uostalom, karantena će završiti, epidemija će se povući, a stečeno znanje ostat će s vama zauvijek.

Doživljavanje emocionalni stres, naše tijelo povezuje rezervne snage i lakše se prilagođava promjenama u okoliš. Ali postojano živčana napetost utječe na dobrobit osobe i dovodi do fizičke i moralne iscrpljenosti. Kako povećati otpornost na stres i stvoriti nevidljivi oklop protiv životnih nedaća?

Zabrane prelaska državnih granica, napuštanja gradova i ostanka na poslu među ostalim su mjerama kojima su vlade diljem svijeta bile prisiljene posegnuti kako bi zaustavile epidemiju koronavirusa. Biti zatvoren dugo vremena može biti mentalno opterećenje. Kako se nositi s izolacijom uzrokovanom koronavirusom?

Baš kao što možemo razviti ponašanja koja privlače ljude, također možemo razviti toksična ponašanja koja plaše one oko nas. Ovo toksično ponašanje može negativno utjecati na naše odnose s obitelji ili prijateljima. Stoga, kako bismo se brinuli za one koje volimo bez ugrožavanja našeg sustava podrške, moramo biti u stanju prepoznati i promijeniti ponašanja koja plaše druge. Ponekad toksično ponašanje uzrokuje ljubomoru. Ovaj negativna emocija, što može naštetiti našim odnosima i utjecati na komunikaciju.

Ne bi svaki umor i preopterećenost trebali dovesti do stresa ili profesionalnog izgaranja. Međutim, u svakom sagorijevanju postoje elementi umora, preopterećenja i više od toga.

Tijekom proteklih nekoliko stoljeća, osjećaj krivnje kod ljudi značajno se povećao i vrijeme je da preispitaju svoje stavove o tome. U protivnom bi moglo završiti kobno, kako u pojedinačnom slučaju tako i za čovječanstvo u cjelini.

Početi se zdravo hraniti nikada nije lako. To se posebno odnosi na ljude koji su navikli jesti bezumno i nerazumno u pristupu hrani. prehrambeno ponašanje. Za one koji su odlučili preispitati svoju prehranu zdrava hrana, postoji 5 jednostavnih koraka koji će vam pomoći da savladate pravila zdrave prehrane i da se više ne vratite nezdravoj, besmislenoj hrani.

Danas ćete saznati koja je nacija najzdravija na svijetu te gdje su po zdravlju Rusi, Ukrajinci i Bjelorusi.

Svjetska organizacija za sociologiju i statistiku nedavno je održala vrlo zanimljivo istraživanje, u kojem sam pokušao pronaći najzdravija nacija u svijetu.

Kao što znate, u naše vrijeme sve više i više ljudi se širi razne bolesti. Ali to uopće ne sprječava one ljude koji vode zdrava slikaživota, pravilno se hraniti i redovito vježbati, očvrsnuti i ojačati svoje tijelo na sve moguće načine.

U ovom istraživanju sudjelovale su 183 zemlje svijeta. Od svih njih odabrano je deset kod kojih je razina zdravlja (odsutnost bolesti) i očekivani životni vijek najviši. Dakle, koje su zemlje uključene u ovu "zlatnu desetku"?

Najzdravija nacija smatra Japancem. Japanci su ti koji su značajno ispred svojih "konkurenata" u pogledu zdravlja i životnog vijeka.

Drugo mjesto zauzima Singapur zajedno s Južnom Korejom. Činjenica je da u Singapuru muškarci blistaju svojim zdravljem, a u Južnoj Koreji žene.

U “zlatnoj deset” zdravih nacija su i: Švicarci, Španjolci, Talijani, Australci, Kanađani, Andorci, Izraelci (muškarci); španjolski, singapurski, tajlandski, švicarski, andorski, talijanski, australski, francuski.

Najnezdravijim narodom proglašeni su stanovnici Burkine Faso, Čada, Konga, Malavija, Zimbabvea, Mozambika, Svazilenda, Haitija, Liberije i Afganistana.

Stanovnici Rusije su na ovoj listi na 93. mjestu. Stanovnici Ukrajine i Bjelorusije su otprilike na istom mjestu.

Kao što vidimo, većina država sa zdravom nacijom su ekonomski i politički razvijene zemlje svijeta. A gdje su gospodarstvo i politika u zapuštenom stanju, nacija shodno tome ne blista zdravljem.

Stoga slobodno možemo reći da politika čini gospodarstvo, a onda pridonosi poboljšanju zdravlja (razvoj medicine, zdravstva). Japan, Južna Koreja, Singapur slijede ovu strategiju, a i mi bismo je se trebali pridržavati!