12.10.2019

SMS koji će podržati u teškim vremenima. Pružanje učinkovite podrške kao prava umjetnost empatije


Tim Lawrence, psihoterapeut i novinar, napisao je članak u kojem govori o tome kako doista možete pomoći osobi koja proživljava tugu. Upozorava da morate biti oprezniji s uobičajenim frazama koje se uobičajeno izgovaraju za podršku - one mogu boljeti još više.

Objavljujemo članak Tima koji je i sam iskusio gubitak najmilijih u mladosti i zna što nam zapravo treba u teškim vremenima.

Slušam svog prijatelja psihoterapeuta kako priča o svom pacijentu. Žena je doživjela strašnu nesreću, stalno je boli, a udovi su joj paralizirani. Ovu sam priču čuo već deset puta, ali svaki put me jedna stvar šokira. Rekao je jadnom čovjeku da je tragedija dovela do pozitivnih promjena u njezinu životu.

“U životu se sve ne događa slučajno”, njegove su riječi. Čudi me koliko je ta banalnost duboko ukorijenjena čak i među psihoterapeutima. Ove riječi bole i jako bole. On želi reći da incident potiče ženu na duhovni rast. I mislim da je to potpuna besmislica. Nesreća joj je uništila život i uništila snove – to se i dogodilo i u tome nema apsolutno ništa dobro.

Ono što je najvažnije, takav nas stav onemogućuje da učinimo jedino što bismo trebali učiniti kada smo u nevolji – da tugujemo. Moja učiteljica Megan Devine to dobro kaže: “Neke stvari u životu se ne mogu popraviti. To se samo može doživjeti".

Ne tugujemo samo kad netko nama blizak umre. Prepuštamo se tuzi kada nas voljeni odu, kada se rasprše nade, kada nas snađe teška bolest. Ne možete popraviti gubitak djeteta i izdaju voljeni- to se može samo doživjeti.

Ako vas je zadesila nevolja, a netko vam kaže sljedeće izlizane fraze: “sve što se ne dogodi, bolje je”, “to će te učiniti boljim i jačim”, “to je unaprijed određeno”, “ništa se ne događa tek tako. ”, “morate preuzeti odgovornost za svoj život”, “sve će biti u redu” - ovu osobu možete sigurno izbrisati iz svog života.

Kada takve riječi izgovorimo svojim prijateljima i obitelji, čak i u najboljoj namjeri, uskraćujemo im pravo na tugu, tugu i tugu. I sama sam doživjela veliki gubitak i svaki dan me progoni osjećaj krivnje što sam još uvijek živa, a mojih najmilijih više nema. Moja bol nije nikamo nestala, samo sam je u radu s pacijentima naučila usmjeriti u pravom smjeru i bolje razumjeti.

Ali ni pod kojim uvjetima mi ne bi palo na pamet reći da je ova tragedija dar sudbine koji mi je pomogao duhovno i profesionalno rasti. Reći ovo znači pogaziti sjećanje na voljene koje sam prerano izgubio, i one koji su se suočili sa sličnim nedaćama, ali nisu mogli prijeći preko toga. I neću se pretvarati da mi je bilo lako jer sam jak, ili da sam postao "uspješan" jer sam mogao "preuzeti kontrolu nad svojim životom".

Moderna kultura tretira tugu kao problem koji treba riješiti ili kao bolest koju treba liječiti. Činimo sve kako bismo svoju bol ugušili, istisnuli ili je nekako transformirali. A kada iznenada naiđete na nevolju, ljudi oko vas se pretvaraju u hodajuće floskule.

Pa što reći prijateljima i rodbini koji su u nevolji, umjesto "u životu sve nije slučajno"? Posljednje što treba čovjeku shrvanom nesrećom je savjet ili smjernica. Najvažnije je razumijevanje.

Recite doslovno sljedeće: “Znam da te boli. Ovdje sam s tobom".

To znači da ste spremni biti blizu i patiti s voljenom osobom - a to je nevjerojatno snažna podrška.

Za ljude nema ništa važnije od razumijevanja. Ne zahtijeva nikakve posebne vještine i obuku, samo je volja biti tamo i ostati tamo koliko god je potrebno.

Budi tamo. Samo budi tu, čak i kada se osjećaš nelagodno ili ti se čini da ne radiš ništa korisno. Zapravo, baš kad se osjećate nelagodno, trebali biste se potruditi i ostati blizu.

“Znam da patiš. blizu sam".

Tako si rijetko dopuštamo da uđemo u ovu sivu zonu – zonu užasa i boli – ali upravo tamo leže korijeni našeg iscjeljenja. Počinje kada postoje ljudi spremni ići tamo s nama.

Molim vas da to učinite za svoje voljene. Možda nikada nećete saznati za to, ali će vaša pomoć biti neprocjenjiva. A ako ikad upadneš u nevolju, pronađi nekoga tko je spreman biti tu. Jamčim da će biti pronađen.

Svi ostali mogu ići.

18 140 173 0

Ako je osobi do koje vam je stalo teško, trebali biste biti tu. Čak i oni koji ne žele ispasti slabi čekaju lijepu riječ. To olakšava rješavanje problema. Da, okolnosti nisu uvijek pogodne za to. Ali ako ste živi i zdravi, niste letjeli na ekspediciji u svemir, onda postoji mnogo načina da podržite voljenu osobu bez osobne prisutnosti. Jedna opcija su glasnici.

U mračnim vremenima svijetli ljudi su jasno vidljivi.

Erich Maria Remarque

Da te riječi dirnu pozitivna strana, ponuda puni popis s primjerima poruka podrške koje se mogu poslati. Kopirajte SMS i odmah pošaljite primatelju.

Univerzalni

    Tvojim riječima

    * * *
    Želim da znaš da ni u ovom trenutku nisi sam. Mnogo je takvih kao ti. Tako puno. Jednostavno ne znaš. I to potvrđuje činjenicu da se može doživjeti!
    * * *
    Da biste došli do cilja, prije svega morate ići. Ako se nešto dogodilo, onda ne stojite na mjestu. Ovo je samo događaj koji se sreo na putu života. Ništa se ne događa tek tako.
    * * *
    Najveća greška koju možete napraviti u životu je stalni strah od pogreške.
    * * *
    Život nije patnja. Samo što zbog toga patiš, umjesto da živiš i uživaš.
    * * *
    Nema smisla tražiti mjesto gdje ćete se osjećati dobro. Ima smisla naučiti kako ga dobro stvoriti bilo gdje.
    * * *

    * * *
    Kad se osjećate jako loše, podignite glavu. Sigurno ćete vidjeti sunce.
    * * *
    Kada nešto jako želite, cijeli Svemir će pomoći da se vaša želja ostvari.
    * * *
    Možete vidjeti samo ono u što vjerujete. Vjeruj i vidjet ćeš.
    * * *
    Jebeš sve koji ne vjeruju u tebe. Zapamtite jednom zauvijek: vjera u vlastitu snagu glavni je poticaj za postizanje vašeg cilja.
    * * *
    Ako ne vjerujete u sebe, nećete ništa postići. Stoga izbjegavajte one koji vas tjeraju da sumnjate u vlastite sposobnosti.
    * * *
    Ne trošite svoje misli, emocije i osjećaje na nedostojne ljude.
    * * *
    Pomaganje drugima poboljšava vaš život.

    U stihovima

    * * *
    Dok smo živi, ​​sve možemo popraviti...
    Shvati sve, pokaj se... Oprosti.
    Ne osvećujte se neprijateljima, ne pretvarajte voljene,
    Prijatelji koji su odgurnuti, vratili se...
    Dok smo živi možete se osvrnuti...
    Pogledaj put kojim si došao.
    Iz loši snovi probuditi se, odgurnuti se
    Iz ponora kojem su se približili.
    Dok smo živi ... Koliko smo uspjeli
    Zaustaviti voljene koji su otišli?
    Nismo imali vremena da im oprostimo u životu,
    I tražiti oprost, - Ne bi mogao.
    Kad odu u tišini
    Tamo, odakle sigurno nema povratka,
    Ponekad je potrebno nekoliko minuta
    Shvati - Bože, koliko smo krivi...
    A fotografija je crno-bijeli film.
    Umorne oči – poznati pogled.
    Već su nam davno oprostili
    Zbog činjenice da su bili previše rijetko u blizini,
    Bez poziva, bez sastanaka, bez topline.
    Pred nama nisu lica, samo sjene...
    A koliko nije rečeno
    I ne o tome, i ne s tim frazama.
    Teška bol - posljednji dodir krivnje -
    Struganje, hladna koža.
    Za sve što nismo učinili za njih,
    Oni opraštaju. Ne možemo sami...
    * * *
    Kad od bola suza kapne...



    Sjediš tiho u tišini...
    Zatvorite oči i shvatite da ste umorni ...
    Reci sebi sam...
    Ja ću biti sretan! Kroz debelo i slabo!
    * * *
    Da, svima nešto nedostaje...
    Taj se snijeg iz nekog razloga brzo topi,
    To jutro dolazi kasno
    Nema toplih dana.
    Uvijek nešto nedostaje.
    Ali, živeći ostatak dana,
    Odjednom vidim - nema nedostatka
    Ništa...samo nedovoljno godina
    Da se prestanem ljutiti
    Životu i uživanju u njemu.
    * * *
    Ne morate živjeti da biste došli u raj
    A vi trebate stvoriti raj!
    Ne klevetaj, ne izdaj
    I nemoj krasti tuđe živote.
    Ponekad ateist
    Po mojoj savjesti
    Bliži Bogu nego umjetnik
    Što je ljudima u mantiji ...
    Kad je Bog u srcu, onda je i raj u duši!
    A ako je mrak
    U raj se već ne može
    Dovraga bez obzira...

Gubitak voljene osobe

    roditelji

    * * *
    Drži se! U spomen na moju majku. Ne bi te htjela vidjeti u očaju.
    * * *
    Smrt voljene osobe je nepopravljiva tuga. Razumijem koliko ti je teško. Budite jaki duhom.
    * * *
    Svijetla uspomena na nju zauvijek u našim srcima. Bila je dobra osoba, trebate nastaviti izvršavati njezinu misiju.
    * * *
    Iskreno žalimo i sućutimo s vama u ovom teškom trenutku.
    * * *
    Svijetlu i lijepu uspomenu na njega nosit ćemo kroz cijeli život.

    dijete

    * * *
    Primite moju sućut! Boljeg nikad nije bilo, niti će ga biti. Ali u vašim i našim srcima on će ostati mlad, snažan, pun životačovjek. Vječna uspomena! Drži se!

    * * *
    Tebi sućut! Treba smoći snage u sebi da preživimo ove najteže minute i teške dane. Ostat će nam zauvijek u sjećanju. dobar čovjek!
    * * *
    Dopustite mi da izrazim najiskreniju sućut povodom teškog, nenadoknadivog gubitka!
    * * *
    Za sve nas on će ostati primjer ljubavi prema životu. I neka njegova ljubav prema životu osvijetli tvoju prazninu i tugu gubitka, pomogne ti da preživiš vrijeme rastanka. Tugujemo s tobom Teško vrijeme i pamtit ćemo ga zauvijek!
    * * *
    Jako je gorko izgubiti najmilije i rodbinu, ali dvostruko je teško kad nas napuste mladi, lijepi i snažni. Bog da mu dusu prosti!
    * * *
    Htjela bih naći riječi da ti nekako olakšam bol, ali ima li takvih riječi uopće na zemlji. Drži se radi blažene uspomene. Vječna uspomena!

    Muž, žena

    * * *
    Ljubav nikad ne umire, sjećanje na nju uvijek će obasjati tvoje srce. Vi samo vjerujte u to!
    * * *
    Voljena osoba ne umire, već jednostavno prestaje biti blizu. U tvom sjećanju, u tvojoj duši, tvoja će ljubav biti vječna! Biti jak!
    * * *
    Prošlost se ne može vratiti, ali svijetlo sjećanje na ovu ljubav ostat će s tobom cijeli život. Biti jak!
    * * *
    Tugujem s vama u ovom teškom trenutku. Ali zbog djece, zbog najmilijih, treba preživjeti ove žalosne dane. Nevidljivo, on će uvijek biti tu - u duši iu našoj vječna pamjat o ovom bistrom čovjeku.

    Rodbina

    * * *
    Moja sućut! Boli me razmišljati o tome, teško je pričati o tome. Suosjećam s tvojom boli! Vječna uspomena!
    * * *
    Mala utjeha, ali znaj da smo uz tebe u tuzi gubitka i iskreno suosjećamo s cijelom tvojom obitelji! Vječna uspomena!
    * * *
    Primite moju iskrenu sućut! Kakav čovjek! Kako je živjela skromno i tiho, otišla je skromno, kao da se svijeća ugasila. Kraljevstvo joj nebesko!

    Prijatelji

    * * *
    Znam da ti je puno značio. Kažu da nebo nosi najbolje. Vjerujmo u to i pomolimo se za njegovu dušu!
    * * *
    Bile ste kao sestre, razumijem vaše osjećaje. Ovu tugu želim podijeliti s vama. Kako vam mogu pomoći? Uvijek možete računati na moju podršku.
    * * *
    Bio je dobra osoba. Razumijem koliko ti je sada teško. Vrijeme liječi rane, moraš biti jak za dobrobit svog najboljeg prijatelja. on ne bi želio da poklekneš.
    * * *
    Jako mi je žao što se to dogodilo. Iskreno mi je žao! Ti izdrži. Tvoj prijatelj te gleda s neba. Neka bude ponosan na tebe. Za dobrobit vašeg prijateljstva.

Bolest

    Adresat

    * * *
    Bog ne šalje osobi takva iskušenja koja ne može preživjeti. Dakle, možete, i sigurno ćete se nositi s tim. Vjerujem!
    * * *
    Poslušajte savjete liječnika i pazite na sebe. Zarad sretne budućnosti i ljudi kojima je stalo do tebe.
    * * *
    Žao mi je zbog onoga što se dogodilo. Upamti, uvijek možeš računati na mene.
    * * *
    Duša ne bi imala dugu da oči nemaju suze. Bit češ dobro.
    * * *
    Sve će biti u redu. Bit ćete bolji i život će biti ispunjen jarkim bojama, zapamtite: nakon crne trake uvijek dolazi bijela!
    * * *
    Vjerujte u svoj oporavak dobro raspoloženje i optimizam može igrati važnu ulogu. Sve će biti u redu! Ne može biti drugačije!
    * * *
    Neka sad bude loše, ali onda će sve biti u redu. Sve će se promijeniti i bol će se povući. Bog će dati snage da izdržimo sve, ne gubite nadu, držite se.
    * * *
    Mislite pozitivno, vjerujte u oporavak, ne podliježite bolesti, borite se! Teško je, ali morate nastaviti! Volimo te i vjerujemo da ćemo zajedno sigurno pobijediti bolest.

    bliska osoba adresata

    * * *
    On (ona) će sigurno ozdraviti, samo treba vjerovati i ne gubiti nadu.
    * * *
    Sve će biti u redu! Uvijek smo tu. Ako trebate pomoć - javite se.
    * * *
    Misli samo na dobro! Bolest će proći, on (ona) će ozdraviti. Neće uvijek biti loše. Samo treba čekati.
    * * *
    Mi ćemo moliti za njega (nju), a ti izdrži!
    * * *
    Bog ne šalje kušnje koje osoba ne može preživjeti. A može, u to smo sigurni! Ako trebate našu pomoć, kontaktirajte nas. Dajmo sve od sebe i postanimo bolji!

Izdaja

    Suprug

    * * *
    Sve je u životu na bolje, samo to shvatimo s vremenom. Bol će popustiti, a vi ćete na svijet gledati drugim očima. I tada će u blizini već biti mnogo vrijednih ljudi!
    * * *
    Draga, sve će proći, sve će biti dobro. poznajem te Jaka žena, možeš ti to. Nije te zaslužio. Nađi snage da izdržiš ovu bol. I vjerujte mi, sve dobre stvari tek predstoje!
    * * *
    Sve će biti u redu. Vi ste samodostatna i pametna žena. Skupi bol u šaku i baci je zajedno sa svim uspomenama.
    * * *
    Započni život sa čisti list ne razmišljaj o prošlosti. Ovo se može naučiti. Možeš ti to!

Ako npr. bliska prijateljica ima sličnu situaciju, saznajte i pomozite joj dobrim savjetom.

    Supruge

    * * *
    Žena ne vara tijelom, vara dušom – zapamtite ove riječi. Zašto vam treba osoba koja vas je izdala? Pronađite snagu u sebi da prebrodite ovo. I što prije to učinite, prije će vam nešto dobro zakucati na život.
    * * *
    Kad odeš, moraš otići! Smogni snage da se ne vratiš na mjesto gdje si jednom bio izdan. Ako trebate moralnu podršku, uvijek me možete kontaktirati. Mislim da zaslužuješ bolji tretman!
    * * *
    Poštujte sebe i shvatite da niste na putu s ovom osobom. Ona ne zaslužuje poštovanje. Oprosti joj, pusti je i napravi mjesta pored sebe za dostojniju ženu.

Saznajte i pomozite čovjeku da donese pravu odluku.

    momak

    Život filtrira ljude koji te ne zaslužuju. Budite zahvalni višim silama što se brinu o vama i uklanjaju iz vašeg života one koji vas ne čine sretnim. Sada ti je teško, to je u redu. Ali s vremenom ćete se uvjeriti da je sve samo na bolje.
    * * *
    Ne brinite, ovo nije posljednji čovjek na Zemlji.
    * * *
    On ne zaslužuje tvoju patnju, budi jak.
    * * *
    Vi ste lijepi, zanimljivi i pametni, pa vam stoga ne prijeti samoća.
    * * *
    Uvijek ću te podržavati, zaslužuješ najbolje. Upamtite ovo i nemojte se ponižavati.

    Djevojke

    * * *
    Uzmite u obzir da na ovaj način sile odozgo filtriraju ljude koji vam nisu potrebni. Glava gore i naprijed, svjetlost se nije skupljala na njoj poput klina.
    * * *
    Ti si jak momak, možeš je izbaciti iz svog života. Uvijek ću te podržavati!
    * * *
    Ti si dobar dečko, sama je kriva što te nije cijenila.
    * * *
    Sve će biti dobro, same cure će ti se objesiti za vrat, ti si macho!

    U stihovima

    * * *
    Kako se ljudski životi filtriraju. Primijetili?
    Ali ona je pametnija i mudrija,
    Jučer smo spavali u istom krevetu,
    Čak ni među prijateljima danas.
    * * *
    Braga je jača u tuđoj čaši.
    Prsa su veća u tuđe žene.
    Kad pola koraka do ponora,
    više nismo potrebni.
    Shvatio sam jednu od istina
    da će svinja posvuda naći prljavštinu.
    Nema dovoljno metaka za pucanje na štakore
    taj bijeg s broda.

    Promijenjeno

    * * *
    Ne krivite sebe za ono što se dogodilo. U ljudskoj je prirodi griješiti. Neka vas ova pogreška nauči velikoj lekciji: svaki zalazak sunca je početak nove, svijetle zore.
    * * *
    Ne krivim te i ne podržavam te. Nakon toga nisi loša osoba upravo si pogriješio. Ne pokušavajte riješiti problem, pokušajte popraviti svoje misli, a onda će se, siguran sam, problem riješiti sam od sebe.
    * * *
    Ne možeš to zaboraviti. Ali možete prestati kriviti sebe, pa ćete se toga rjeđe sjećati.
    * * *
    Za sve postoje razlozi, a siguran sam da ste ih i vi imali. Ne krivite sebe. Onaj kome ste zaista važni neće vas odbiti ni nakon onoga što se dogodilo i dat će vam priliku da objasnite. Važno je da iskreno žalite zbog toga i da ste izvukli prave zaključke. U svijetu ima mnogo primjera kada nakon izdaje ljudi stvarno počinju cijeniti jedni druge i više se boje gubitka od onih koji ostaju vjerni. Prvi se direktno suočio s problemom i može procijeniti sve rizike. Želim da sve bude dobro!

Izdaja

    Prijatelj

    * * *
    Osoba koja je izdala ljubav može se opravdati, ali osoba koja je izdala prijateljstvo ne može! Izvucite prave zaključke i naučite živjeti bez te osobe.
    * * *
    Saberi se i shvati da ti to pravi prijatelj ne bi mogao učiniti! Obrišite suze i počnite pjevati!
    * * *
    Kažu da se pravi prijatelji ne mogu zamijeniti, prijatelji su vas lako zamijenili. Zaključak - nije bilo "pravih". Sve je naprijed, vjerujte mi!

    * * *
    Pitam se što tvoji bivši najbolji prijatelji sada rade, vjerojatno govore ružne stvari o tebi onima o kojima su prije govorili ružne stvari. Takvi vam ljudi ne trebaju. Najbolji ste i družite se s najboljima!

    Kolege

    * * *
    Život nam pruža iskustvo u obliku komunikacije sa razliciti ljudi. Zadimljen i nije tako dobar ili loš. Naučite iz ove lekcije i krenite dalje. Sada ste jednu situaciju iskusniji! I to je plus!
    * * *
    Neka vam ovo bude samo dobra lekcija, a ne patnja. Izvucite zaključke o ovoj osobi i komunicirajte s njim samo na poslu.
    * * *
    Glavna stvar je ostati osoba u ovoj situaciji, ne ponašati se iz inata.
    * * *
    Ne spuštajte se na tuđu razinu i ne dopustite da vas drugi povuku prema dolje.

    Rodbina

    * * *
    Sada ćete se smiriti, jer Vam je već iskazana puna mjera naše iskrene sućuti. A sada nema vremena za plakanje, stvar čeka.
    * * *
    Razumijem da je teško shvatiti njegovu izdaju, ali sada vidite tko vas okružuje. A to možete promijeniti razgovarajući samo s dostojnima.

Otkaz

    Tvojim riječima

    * * *
    Svaki završetak je početak za nešto potpuno novo.
    Sve će biti kako treba. Čak i ako je drugačije.
    * * *
    Razumijem koliko ti je sada teško. Ali izdrži, jak(a) si, uspjet ćeš.
    * * *
    Ako želite o nečemu razgovarati, uvijek možete računati na mene.
    * * *
    Sve će sigurno biti u redu. Sve će dobro završiti, a ako još nije dobro, onda ovo nije kraj.
    * * *
    Dobar si radnik, još je sve pred tobom!
    * * *
    Sve će uspjeti, naći ćete posao svojih snova, što je najvažnije, pazite na svoje zdravlje.
    * * *
    Ne mogu proći kroz ovo umjesto tebe. Ali mogu živjeti s tobom. A zajedno možemo sve.
    * * *
    Kaos i nevolje prethode velikoj promjeni - zapamtite to.
    * * *
    Najvjerojatnije problem neće nestati za 24 sata. Ali za 24 sata vaš stav prema ovom problemu može se promijeniti. Promijenimo ovo zajedno. Uvijek možete računati na moju pomoć.

    U stihovima

    * * *
    “Ona nema šanse”, glasno su izjavile okolnosti.
    "Ona je gubitnik", vikali su ljudi.
    "Ona će uspjeti", tiho je rekao Bog.
    * * *
    Pobijedit ćeš - znam sigurno.
    Proći ćeš - vjerujem u to.
    I ne savijen i ne slomljen
    Ti udarci i gubici.
    Neka bude glatko samo na papiru -
    Iako ima mnogo kušnji
    Prevladat ćete korak po korak
    Svi oni! Kroz debelo i slabo!

Nesreća

    Tvojim riječima

    * * *
    Dušo, ozdravit ćeš i uskoro trčimo u diskoteke :)
    * * *
    Sve će biti dobro, nitko nije kriv za ovo što se dogodilo!
    * * *
    Anđeo čuvar te štiti, jer ti je dao priliku da živiš.
    * * *
    Ništa se strašno nije dogodilo, svi su živi, ​​a to je najvažnije.
    * * *
    Doći ću kod tebe na čaj, donijeti kolače i izliječiti te :)

    U stihovima

    Ljudi, cijenite svaki dan
    Cijeni svaku minutu.
    Živimo samo jednom na zemlji
    Raduj se, opet je jutro!

    Bog dao život i blagoslovio nas,
    Neka idemo pravim putem.
    Uostalom, nije uzalud u nas usadio dušu,
    Pitati kasnije, iza tog praga.

    Živite, volite se, pomažite jedni drugima
    Moramo, drugačije ne može.
    I za to - Božja milost,
    I duhovno ćete postati bogatiji.

    Godine lete nezapaženo
    Radujte se i uživajte u životu!
    Ne štedite na lijepim riječima
    Molimo sve i nasmijte se češće!

Smrt životinja

    Ukratko svojim riječima

    * * *
    Oprosti. To je kao gubitak voljene osobe. Razumijem te. Sve će biti dobro, izdrži.
    * * *
    Samo vjerujte da je vaš pas tu - nevidljivo u blizini.
    * * *
    Razumijem kako se osjećaš, proći će vrijeme i osjećat ćeš se bolje.
    * * *
    Bio si i u gorim situacijama. I ništa, uspjeli ste! I bit ćeš dobro, sigurna sam!
    * * *
    Sve će biti u redu! Prebrodit ćemo ovo zajedno.
    * * *
    Vidim koliko ti je bio drag, ali nastavi živjeti.

Saznajte i pomozite bolesnoj osobi. Za njega je to isto što i gubitak voljene osobe.

Depresivno

    Tvojim riječima

    * * *
    Vjerujte na riječ da se ima za što živjeti. Trenutno si zatvoren za to. Proći će vrijeme i život će poprimiti boje. Vjerujte mi, vjera će pomoći da se ova činjenica dogodi brže.
    * * *
    Upamtite, neće uvijek biti ovako. Smijat ćemo se ovome zajedno.
    * * *
    Život nije patnja. Samo što to trpiš umjesto da živiš i uživaš. Sjetite se ovoga čim vas tuga poželi obuzeti.
    * * *
    Većina ljudi sretna je onoliko koliko sebi dopuste. Dopustite sebi da budete sretni.

    U stihovima

    Ili možda samo ustati na drugu nogu,
    I umjesto kave, uzmite i popijte sok...
    I okrenite svoje uobičajene korake
    U smjeru gdje će biti više koristi ...

    I na ovaj dan učinite sve pogrešno:
    Stavite od kraja prema početku broja,
    I najbeznačajnija sitnica
    Ispunite dobrim i visokim značenjem.

    I učiniti ono što nitko ne očekuje
    I smij se tamo gdje si toliko plakao
    I osjećaj beznađa će proći
    I sunce će izaći tamo gdje je kiša kapala.

    Iz kruga zavijenog sudbinom
    Uzmi ga i iskoči na stanici nepoznatog...
    Iznenadit ćete se - svijet je potpuno drugačiji,
    A život je neočekivaniji, i zanimljiviji.

Motivirajući

    Tvojim riječima

    * * *
    Ne miče se ni sudbina onoga koji sjedi na sjedalu. Samo naprijed, vjerujem u tebe!
    * * *
    Ne možete promijeniti smjer vjetra, ali uvijek možete podići jedra kako biste došli do cilja.
    * * *
    Nema smisla tražiti mjesto gdje ćete se osjećati dobro. Ima smisla naučiti kako to dobro stvoriti bilo gdje ...
    * * *
    Upamtite da kada nešto jako želite, cijeli Svemir će pomoći da se vaša želja ostvari.

    U stihovima

    Ponovno pogledaj u oči.
    Ponovno leti naprijed.
    Samo natrag - ne možete.
    Sve što je prošlo se ne računa.

    I lako je otpustiti.
    Vjerujte: kretanje je život.
    Prošlost je daleko
    Samo se ne okreći!

Voljena djevojka/žena

    Tvojim riječima

    * * *
    Ljubavi moja, sve će biti dobro, jaka si! Uvijek sam tu, zapamti to!
    * * *
    Dušo, na mene se uvijek možeš osloniti!
    * * *
    Upamtite: mi sami sebi izmišljamo probleme, barijere, komplekse i okvire. Oslobodite se - udahnite život i shvatite da možete sve. Volim te i to je glavno.
    * * *
    Vas najbolja žena za mene u cijelom svijetu, zapamti to. Nasmiješena i nikad kisela.

    * * *
    Draga, uvijek će biti ljudi koji će te povrijediti. Morate nastaviti vjerovati ljudima, samo budite malo oprezniji.
    * * *
    Tajna sreće, draga moja, je uživati ​​u svakoj sitnici i ne živcirati se zbog svake gluposti.
    * * *
    Vi ste najviše kum u svijetu. I najbolji će biti u redu. Samo treba biti malo strpljiv. Upamtite - šećer na dnu. Sve dok me imaš, možemo to podnijeti.

    U stihovima

    * * *
    Kad bih barem mogao, dušo
    Kad ti je tako teško
    Zamijenite dva krila u hodu
    Pod tvojim umornim okriljem.
    Kad bih uspio
    Rastjeraj oblake iznad sebe
    Tako da zaboravite sve brige dana
    I ponovno se vratio mir.
    Šteta, ali ja sam samo žena - ne Bog,
    Moje srce je s tobom, a ti se drži.
    Da možeš izdržati oluju,
    Tiho se molim za tvoj život.
    * * *
    Tko je tako nisko objesio nos?
    Tko je tužan bez vidljivog razloga?
    Zato želim da ponovno budeš sretan
    Ne izmišljajte gluposti!
    Neka vam raspoloženje poskoči
    Pogledajte ponovno boje u životu!
    Sreća je pred nama
    Pa - brzo mi se nasmiješi!
    * * *



    Nema smisla ni u jednoj liniji.

    I čaša - za uspjeh naprijed.

Djevojka/prijatelj

    Tvojim riječima

    * * *
    Ovaj svijet je tvoj, samo uvijek budi svoj!
    * * *
    Zapamtite da ćete uvijek biti pobjednik u bilo kojoj situaciji.
    * * *
    Svaki problem treba dočekati s osmijehom. Problem će misliti da si glup i pobjeći :)
    * * *
    Sutra će onaj ko pročita ovaj SMS pronaći svoju sreću :)
    * * *
    Dok ne dođe sutra, nećete shvatiti koliko ste bili dobri danas. Zato vjerujte u najbolje i ne odustajte. Ti si najbolji prijatelj na svijetu!
    * * *
    Ti, najbolji i najvjerniji prijatelju, jako mi je drago što te imam.

    U stihovima

    * * *
    Kad od bola suza kapne...
    Kad srce zaigra od straha...
    Kad se duša sakrije od svjetlosti...
    Kad je sav život otrgnut od tuge ...
    Sjediš tiho u tišini...
    Zatvorite oči i shvatite da ste umorni ...
    Reci sebi sam...
    Ja ću biti sretan! Kroz debelo i slabo!
    * * *
    Svatko od nas ima prijelomnu točku
    Kad srce oteža
    Kad se osjećamo kao da padamo s litice
    I život postaje kao crna mrlja...
    Svatko od nas ima tračak nade
    I netko jako blizak i drag
    Neće ti dopustiti da padneš u ponor
    A on će: "Ne boj se, ja sam s tobom!"
    * * *
    Osmijeh! Nema mjesta tuzi
    U tako lijepoj i mladoj duši.
    Uostalom tužni smo, da budem iskren,
    Nema smisla ni u jednoj liniji.
    Svaki dan je ispunjen novom srećom
    I čaša - za uspjeh naprijed.
    U životu ste sposobni za mnoge stvari
    Samo vjeruj, ne odustaj i čekaj!

Vojni

    Tvojim riječima

    * * *
    Radite sjajan posao – čuvate svoju domovinu! Jaka si, neka je anđeo čuvar uvijek tu!
    * * *
    Ponosan sam na tebe, ti si moj zaštitnik! Grije me pomisao da ćemo se uskoro sresti i biti zajedno.
    * * *
    Dušo, jaka si, možeš to podnijeti! Upamti da su moje misli uvijek s tobom! Srest ćemo se uskoro, zapamti to.
    * * *
    Za mene je vojska primjer hrabrosti i snage. Stoga, nemate pravo odustati, život vas je nagradio dostojnim položajem, koji vam je već u krvi. Vjerujem u tebe! Najbolji si!

    U stihovima

    * * *
    Zaboravi sve, nemoj nisko pasti
    Budite hrabri, budite sretni, sanjajte
    Ne uzimajte sve previše blizu
    I ne uzimajte ga uopće.
    Riječi su samo nečije mišljenje
    Ne znače ništa.
    Budite jaki u borbi i predomislite se
    Na zov srca.
    * * *
    Problemi su bili, jesu i bit će
    Ne morate patiti zbog njih.
    Okolo su filmovi, knjige, ljudi -
    Pronađite nešto čime ćete se zaokupiti.
    Naučite učiti iz grešaka
    (Naravno, bolje na strance).
    I ne sramite se punjenih češera,
    Život je takav, gdje bismo bez njih
    Budite pozitivna osoba
    Volite ljude, volite sebe
    Ispunite svoj život veselim smijehom
    Duboko udahni i ... živi!
    * * *
    Cijeli naš život je samo trenutak,
    Ovisno o nama.
    I od pelena do bora
    Postoji most dug kao i "sada".
    I pamtit ćemo jučerašnji dan,
    Želimo čekati sutra...
    Ali nebo ima svoju igru...
    Sedam pravila i razloga.
    Živite bez da ih slomite
    Za spas duše.
    Kad rat završi
    Bit ćete cijenjeni...
    Ne treba tražiti logiku
    Uostalom, ne možete imati vremena
    Poljubi rodbinu,
    I pjevaj pjesmu srca...

Video materijal

Ako vidite pogrešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Možda je netko od vaših prijatelja ili poznanika izgubio voljenu osobu. Najvjerojatnije želite podržati tu osobu, ali često je teško pronaći prave riječi u takvoj situaciji. Prvo, izrazite svoju iskrenu sućut. Zatim pružite potrebnu emocionalnu podršku. Saslušajte ožalošćenu osobu. Također je važno pružiti praktičnu pomoć. Na primjer, možete pomoći u kuhanju ili čišćenju.

Koraci

Uspostavite kontakt s osobom

    Odaberite pravo vrijeme za razgovor. Prije nego što pređete na komunikaciju s ožalošćenom osobom, provjerite je li ona spremna za to. Osoba koja je izgubila voljenu osobu može biti jako uznemirena. Osim toga, moglo bi biti zauzeto. Zato ga pitajte može li odvojiti vrijeme za vas. Ako je moguće, nasamo razgovarajte s ožalošćenom osobom.

    • Osoba koja je izgubila voljenu osobu može vrlo oštro primijetiti pažnju drugih, čak i nakon sprovoda. Dakle, ako želite ponuditi pomoć, priđite svom prijatelju ili poznaniku kada su sami.
  1. Izrazite iskrenu sućut. Kada saznate da je netko od vaših prijatelja ili poznanika preminuo, pokušajte ga kontaktirati što je prije moguće. Možete poslati e-mail. Ipak, bit će bolje ako osobno nazovete ili se sastanete s osobom koja je izgubila voljenu osobu. Na takvom sastanku ne morate previše pričati. Reci: "Oprosti, oprosti." Nakon toga, možete reći nekoliko lijepe riječi o pokojniku. Također obećajte da ćete osobu uskoro ponovno posjetiti.

    Spomenite da ste spremni pomoći osobi. Na sljedećem sastanku moći ćete ispuniti svoje obećanje do potrebna pomoć. Budite konkretni o tome što možete učiniti za ožalošćenu osobu. Zahvaljujući tome, on će znati što ste spremni učiniti za njega, a vama će biti lakše održati riječ. Recite nam kakvu ste pomoć voljni pružiti i koliko će vam vremena trebati.

    • Na primjer, ako nemate vremena, predložite ožalošćenoj osobi da cvijeće s pogreba odnese u bolnicu ili da ga donira u dobrotvorne svrhe.
  2. Prihvatite odbijanje s razumijevanjem. Ako ponudite pomoć, a ožalošćena vas osoba odbije, poslušajte njezine želje i svoju ponudu pomoći ostavite do sljedećeg susreta. U svakom slučaju, nemojte to shvatiti osobno. Budući da ožalošćenoj osobi mnogi mogu ponuditi pomoć, može joj biti teško donijeti pravu odluku.

    • Možete reći: "Znam da ti je trenutno teško donositi odluke. Razgovarajmo o tome sljedeći tjedan."
  3. Izbjegavajte osjetljive teme. Tijekom razgovora budite vrlo oprezni kada ne spominjete nešto smiješno. Ako osobu ne poznajete dobro, izbjegavajte šale u potpunosti. Osim toga, o uzrocima smrti ne treba govoriti. U suprotnom, osoba će vas tretirati kao tračera umjesto kao iskrenu i simpatičnu osobu.

    Pozovite prijatelja da posjeti grupu za pomoć ožalošćenima. Ako vidite da mu je teško nositi se sa svojim osjećajima, ponudite mu podršku ljudi koji mu u tome mogu pomoći. Saznajte postoji li u vašem području grupa za podršku ožalošćenima. Svoje istraživanje možete obaviti pomoću interneta. Pozovite prijatelja da prisustvuje sastancima s njim.

    • Budite vrlo oprezni kada tražite od prijatelja da koristi grupu za podršku. Na primjer, možete reći: "Nedavno sam saznao da postoje posebne grupe ljudi koji se sastaju kako bi razgovarali o svojim voljenima koji su preminuli. Ne znam biste li željeli sudjelovati na takvim sastancima. Ako želite da idem, spreman sam to učiniti s tobom."

Ponudite praktičnu pomoć

  1. Ponudite prijatelju ili poznaniku svoju pomoć u pružanju potrebne informacije drugi ljudi. Najvjerojatnije će osoba koja je izgubila voljenu osobu biti jako depresivna zbog onoga što se dogodilo, pa će joj biti teško pružiti potrebne informacije vezane uz smrt voljene osobe. Preuzmi ovu odgovornost ako je potrebno. Budite spremni pomoći ožalošćenoj osobi na bilo koji način.

    • Osim toga, možete pomoći u prikupljanju Potrebni dokumenti. Na primjer, možete pomoći oko dobivanja smrtovnice. Takvi su dokumenti potrebni za zatvaranje računa preminule osobe.
    • Ako je preminula osoba bila poznata, tada će, najvjerojatnije, mnogi ljudi nazvati njegovu rodbinu. Preuzmite odgovornost za odgovaranje na pozive.
  2. Pomoć oko organizacije pogreba. Pogrebi obično uključuju mnoge zadatke. Na primjer, možete razgovarati o organizaciji pogreba s obitelji preminulog. Takva se pitanja mogu odnositi na financije i posljednje želje preminule osobe. Osim toga, možete preuzeti odgovornost za pisanje i objavljivanje osmrtnice. Možete i pisati Pisma zahvalnosti, ako je potrebno.

    Saznajte je li potrebna financijska pomoć. Ukoliko pokojnik iza sebe nije ostavio materijalna dobra, saznajte kako možete pomoći u tome. Možda ćete morati upotrijebiti posebna sredstva za prikupljanje novca za sprovod.

  • Ako ne poznajete osobu koja je izgubila voljenu osobu, pošaljite joj karticu sa sućuti.

Upozorenja

  • Ako primijetite da je osoba koja je izgubila voljenu osobu jako depresivna, predložite joj da potraži stručnu pomoć.

U životu svake osobe najviše razna događanja. Nažalost, ne donose svi radost i sreću. Često mi i naši voljeni moramo osjetiti bol, ljutnju i iskusiti pravu tugu. Jako je teško gledati patnju najmilijih i rodbine. U takvim situacijama mnogi su izgubljeni i ne znaju što reći, kako podržati osobu.

Oslobodite svoje osjećaje

Emocije se ne bi trebale gomilati. Osoba ih mora izbaciti. Pomozite mu da izrazi tugu, ogorčenje, razočaranje, t.j. sve one negativne osjećaje koje trenutno imaju. Samo ako ih pustite van, možete osjetiti olakšanje. Neki se ljudi, kada su u dubokoj tuzi, povuku u sebe. U takvoj situaciji potrebno je pokazati malo domišljatosti i isprovocirati osobu na razgovor.

Ponuditi pomoć

Nužno je pružiti pomoć ljudima u kritičnoj situaciji. Malo je vjerojatno da ćete moći ublažiti tugu, ali ipak možete nešto učiniti. To može biti kuhanje, čišćenje kuće ili općenito sve ono što voljena osoba sada ne može. Glavna stvar je to činiti redovito i iz čista srca.

Slušati

Mnogi ljudi vole pričati, ali ne znaju svi slušati. Ako ne poznajete depresiju, onda je samo pažljivo slušajte. Ne prekidajte ga i pustite ga da kaže sve što se nakupilo. Izrazite svoju zabrinutost i suosjećanje te dajte osobi do znanja da razumijete njegovu tugu.

ostani blizu

Morate shvatiti da je upravo sada, više nego ikad, potreban prijatelj. Odgodite što je više moguće sve slučajeve i posvetite im što je više moguće vremena. Pokušajte ukloniti izvor patnje osobe, ako je moguće. Pokušajte izbjegavati uobičajene fraze. U većini slučajeva to je više neugodno nego korisno.

Pokušajte odvratiti pozornost

Kada razmišljate o tome kako podržati osobu u teškoj situaciji, često vam pada na pamet misao da mu samo trebate odvratiti pažnju. Idite zajedno u kino, kazalište, na izložbu, u klub i tako dalje. Promjena okruženja svakako će pomoći. Vaša voljena osoba moći će barem nakratko zaboraviti na probleme i brige.

budi strpljiv

Ljudi koji su depresivni su neuravnoteženi, prgavi i izrazito razdražljivi. U komunikaciji s njima to treba uzeti u obzir. Ako ne znate kako podržati osobu, ali ćete je posjetiti, zapamtite ovo. Budite strpljivi i spremni na sve.

Savjetovati

Nakon što je osoba isplakala i progovorila, vrijeme je za davanje dobar savjet. Recite nam što mislite o trenutnoj situaciji. Možda i jesi vlastito iskustvo slična iskustva. Nemojte davati prazne savjete. Svakako se zamislite u sličnoj situaciji. Za razliku od voljene osobe, vi imate sposobnost rasuđivanja i traženja izlaza. Ako vidite da je prijatelj u krivu, nemojte se sramiti i nemojte se bojati reći mu to. Bolje je biti ti nego netko drugi.

Djelujte u skladu sa situacijom

Svaka osoba ima svoj jedinstveni karakter. Svatko od nas osjeća i misli drugačije. Nemoguće je odabrati bilo koji predložak akcija. Morate djelovati u skladu sa situacijom. Zapamtite da je glavna stvar iskrena pažnja i empatija, sudjelovanje i želja za pružanjem podrške u teškim vremenima. Prilično je teško uzeti u obzir sve nijanse, ali ako možete, prijatelj će vam biti vječno zahvalan što ste tu.

Znajući kako podržati osobu, uvijek možete priskočiti u pomoć. Tako ćete ga ne samo spasiti, već ćete i jasno dati do znanja da ste pravi prijatelj. A kada vam zatreba pomoć, možete biti sigurni da će doći. Osim toga, dobra djela uvijek razvesele i ispune život smislom.

Riječi podrške nisu samo suosjećanje, zahvaljujući njima izražavate svoje sudjelovanje u problemima, nevoljama i tuzi druge osobe. Naravno, ne postoje standardne prazne fraze koje će biti ispravne u određenoj situaciji, prikladne za muškarca ili ženu, baku ili Mladić. Vrlo je važno da riječi dolaze iz srca, da su prožete vašim osjećajima, ali ne treba zaboraviti ni na neke ljudske faktore.

Na primjer, budite spremni da netko tko je zbog nečega zabrinut može drugačije reagirati na vaše riječi, biti prgaviji, neće pristajati na kompromise i sl. Osim toga, riječi koje će umiriti živčani sustavžene mogu biti pogrešno shvaćene od strane muškaraca i obrnuto. Stoga je potrebno promatrati ne samo toleranciju, ispravnost i podređenost, već i uzeti u obzir osobitosti ove situacije.

Vaša srodna duša uvijek bi trebala osjećati vašu podršku, jer vi ste njoj oslonac teška situacija, prsluk u tuzi i osoba s kojom se dijeli sreća. Obavezno ponovno recite o svojim osjećajima, ponovite da vas je dvoje i da je lakše zajedno prevladati sve poteškoće.

Obavezno izrazite svoje osjećaje:

  • "Boli me vidjeti te uzrujanog"
  • – Zabrinut sam kao i ti.

Ova formulacija vas zbližava, čini razgovor iskrenijim i stvara atmosferu povjerenja. A ako ne možete birati prave riječi ili vidiš da su riječi sada suvišne - samo ostani blizu. Ponekad nikakve riječi ne mogu zamijeniti prisustvo voljene osobe.

Riječi čovjeku u teškim vremenima

Muškarci puno oštrije reagiraju na životne nedaće, vjerujući da su za sve sami krivi, jer su tako naučeni od djetinjstva. Ali zapravo, postoje situacije kada čovjekova krivnja nije u onome što se dogodilo, ali on i dalje predbacuje sebi. U ovom slučaju morate biti što nježniji, ne uporni i ne agresivni (uostalom, sjećamo se da su uzrujani ljudi skloni neočekivanim reakcijama na svaku našu riječ), uvjeriti muškarca da ne trebate kriviti sami.

Prikladne fraze:

  • "Tvoja krivnja u ovom slučaju nije,"
  • “Ovo je splet okolnosti neovisno o vama” itd.

Važno je pomoći muškarcu da prestane sa samobičevanjem i počne tražiti rješenje problema.

Nikada ne izražavajte suosjećanje kroz pridjeve "jadan", "nesretan", nemojte govoriti da vam ga je toliko žao. Naprotiv, trebate ga ohrabriti frazama o tome koliko je jak u duhu, da je njegova vitalna energija dovoljna da se nosi s težim zadacima. Ako kažete da je čovjek vrlo pametan i da će pronaći izlaz iz ove situacije, onda mu njegove ambicije jednostavno neće dopustiti da sjedi na jednom mjestu s tužnim izrazom lica. Da potvrdi vaše riječi, čovjek će početi djelovati.

Žena - podrška vlastitim riječima

Ženu, naprotiv, prvo morate umiriti, možda kasnije nećete morati tražiti rješenja za probleme, sve može proći s histerijom. Pronalaženje riječi podrške vrlo je važno u takvoj situaciji. Na primjer, ako je razlog Loše raspoloženje- raskid s muškarcem, zatim joj dajte kompliment za njen atraktivan izgled, recite da je dobra domaćica i da je još prilično mlada.

Pa, ako vam situacija dopušta da budete ometeni i radite druge stvari, hodanje, zabava, kuhanje novih jela - sve to može odvratiti ženu od tužnih misli.

Djevojka - riječi u teškim vremenima

Mlade djevojke u stresne situacije može činiti krajnje glupe stvari. Stoga ih je važno ne samo smiriti i odvratiti od problema, već ih i što više izolirati od važnih stvari i zadataka. Pokušajte umočiti mladu damu u more pozitivne emocije, izbjegavajte standardne fraze: "Sve će biti u redu", "Sve će proći", "Suosjećam" itd. Oni će samo pogoršati situaciju.

Obavezno pokušajte razgovarati s djevojkom o tome kako se osjeća, kako biste je oslobodili negativne emocije, a zatim ga postaviti na pozitivan način ili pomoći pronaći izlaz iz za nju teškog problema.

Prijatelj koji je u teškoj situaciji

Kome, svejedno kako najbolji prijatelj, djevojka u teškoj situaciji će se obratiti? Naravno, u početku morate poslušati svoju djevojku, pogotovo ako vidite da osoba želi progovoriti. Predstavljanje problema olakšava dušu i pomaže da se problem sagleda izvana. Riječi utjehe, savjeti - ono što djevojka očito želi čuti kao odgovor, stoga se ne ustručavajte izraziti svoje konstruktivne misli, samo zapamtite da u ovoj situaciji morate nježno, a ne uporno, iznijeti svoj stav.

SMS osobi u teškim vremenima

Ako ste iznenada saznali za problem bliske osobe koju tek poznajete, a nema načina da mu se približite, uvijek možete poslati kratku poruku s riječima podrške. Nema potrebe za dugim epitetima o tvojoj simpatiji.

Ponekad je dovoljno samo slanje poruka:

  • “Znam što se dogodilo. Uvijek možete računati na moju pomoć."

Ove dvije rečenice su prilično kratke, ali njihovo značenje bit će odmah jasno. Ne očekujte trenutni odgovor, osoba će možda trebati Određeno vrijeme odlučiti vas zamoliti za podršku ili samo razgovarati o svom problemu. Ali kada vaš voljeni zna da ste spremni s njim podijeliti teret situacije, svijet će mu se odmah učiniti malo ružičastijim.

Riječi podrške u prozi

Čak i ako pošaljete poruku s riječima podrške društvena mreža ili telefonom, neka budu bolje u prozi. Dakle, izražavate svoje riječi iskreno i na pristupačan način. U suprotnom, primatelj može steći dojam da ste umjesto poziva ili osobnog posjeta tražili rimu na internetu, a zatim je jednostavno kopirali i poslali. To će pokvariti dojam i najiskrenije empatije.

Budite blizu voljene osobe za vrijeme njene radosti i podijelite s njom teret nevolje. Uostalom, zajedno ste jači! I pronađite za njega upravo one riječi koje prenose vaše istinske osjećaje.