Descrizione completa: ragioni e metodi per stabilire i ritmi del sonno nei bambini fino a un mese di età e risposte alle principali preoccupazioni.

Non c'è nulla di riprovevole nel fatto che dopo la nascita del bambino, la madre si sforza di dedicargli tutto il suo tempo libero. Le raccomandazioni di specialisti e amici intimi a volte contengono consigli reciprocamente esclusivi su come comunicare correttamente con un bambino nel primo mese: le poppate dovrebbero essere effettuate su richiesta, cambiando il programma, avvicinandosi al bambino al minimo squittio e dormire insieme dovrebbe diventare la norma. A 1 mese, la madre è in grado di sopportare un ritmo simile, ma poi l'entusiasmo diminuirà notevolmente. Se non crei una routine quotidiana per bambino di un mese e non attenervisi, allora anche andare in bagno diventerà un vero problema.

A 1 mese il bambino dipende completamente dai genitori e sembra del tutto indifeso. Affinché una madre inesperta non debba dedicare tutto il suo tempo al bambino senza riserve, è importante sviluppare una routine quotidiana e attenervisi

La necessità di un regime

È un errore affidare la responsabilità a un neonato, cambiando bruscamente la routine abituale degli altri membri della famiglia. La mamma perderà molto presto le forze e il papà rimarrà senza l'attenzione di sua moglie. Nella fase successiva, sorgerà la gelosia per il bambino che ha completamente catturato il cuore della donna che ama. Per evitare lo sviluppo di uno scenario negativo, è necessario stabilire la giusta routine quotidiana per la prima volta dopo la nascita del bambino.

Non c’è niente di sbagliato nell’avere un programma prestabilito, poiché significa semplicemente fare le cose fondamentali in modo coerente. La monotonia artificiale ti permetterà di controllare la tua vita:

1. Pianifica chiaramente il giorno o anche la settimana successiva, pianificando le passeggiate aria fresca, fare la spesa e cucinare. In estate bisogna camminare più a lungo e più spesso.
2. Preoccupazioni e preoccupazioni costanti possono portare a una diminuzione della quantità di latte materno o alla sua completa perdita. Gli esperti hanno dimostrato che un bambino allattato al seno cresce più sano: il rischio di allergie è ridotto, malattie della pelle e sovrappeso.
3. Il pianto di un bambino di un mese non sempre segnala la fame, e allattare al primo squittio della giornata fornirà una quantità di cibo che il bambino non è in grado di assorbire. La sovralimentazione è un percorso diretto verso la diatesi e i disturbi nel tratto gastrointestinale.
4. Gli psicologi considerano il mantenimento di un rapporto affettuoso con il coniuge un compito importante per una donna 1 mese dopo la nascita del suo bambino. Spesso i papà vengono mandati sul divano, privati ​​della tenerezza e dell'amore, il che provoca crepe nel matrimonio più forte. Per un bambino, anche l'armonia in famiglia è importante, poiché in un'atmosfera felice crescerà una persona sicura di sé.

Normalmente la madre non diventa “schiava” del bambino: il tempo libero va lasciato al riposo e al riordino del proprio aspetto, per non perdere la sua attrattiva agli occhi del marito. Il rispetto di questa regola aiuterà a salvare la famiglia.

Programma approssimativo

I bisogni del bambino per 1 mese sono minimi. Una routine quotidiana adeguatamente progettata per un neonato ti consentirà di soddisfarli in tempo:

1. Il sonno diurno è di almeno 2 ore con pause, 4 volte. Il bambino si addormenta meglio dopo aver mangiato, ma se è pronto a restare sveglio, parlagli, canta una canzone e mettilo a letto dopo aver comunicato con lui (per quanto tempo? modalità corretta Dorme un bambino di 6 mesi? La quantità totale di sonno diurno dura in media 6-7 ore.
2. Il regime alimentare prevede un minimo di 5 poppate al giorno con un intervallo di 3 ore. La pausa notturna può aumentare fino a 6 ore.
3. Si consigliano passeggiate al mattino e alla sera e la loro durata di 1 mese dipende dal periodo dell'anno in cui è nato il bambino.

Una tabella approssimativa con un programma orario ti aiuterà a creare la routine quotidiana del tuo neonato. Puoi prenderlo come base:

Tempo	Manipolazione
8.00 - 8.30	Risveglio, alimentazione, igiene mattutina. Devi lavare il tuo bambino ogni mattina e dopo ogni pisolino. Si consiglia di utilizzare bastoncini o dischetti di cotone precedentemente imbevuti in acqua tiepida bollita. Assicurati di pulire gli angoli degli occhi, del viso e delle labbra. Quando si esamina il naso, è importante identificare la presenza di muco secco al suo interno, che interferisce con la respirazione libera. È necessario gocciolare la soluzione salina nelle narici (2 gocce per ciascuna) e dopo un paio di minuti rimuovere lo sporco batuffolo di cotone. La procedura deve essere eseguita con attenzione per non danneggiare la delicata mucosa del naso del bambino.
8.00 - 9.00	Orario di veglia. La colazione della mamma. Prepararsi per andare a letto (preferibilmente all'aria aperta)
9.00 - 11.00	Sogno.
11.00 - 11.30	Alimentazione.
11.00 - 12.00	Orario di veglia. Fare le valigie per una passeggiata.
12.00 - 14.00	Cammina all'aria aperta. Il passeggino può essere chiuso o aperto per prendere il sole, a seconda delle condizioni atmosferiche e dell'adattamento del neonato. La prima volta che esci dovrebbe durare qualche minuto, poi puoi camminare più a lungo. La temperatura ottimale per una passeggiata di 15 minuti in estate è fino a +30 C, mentre in inverno si consiglia di camminare per 10 minuti se il termometro non scende sotto i -3 C. La durata delle passeggiate aumenta gradualmente fino a 2 ore ( maggiori dettagli nell'articolo: come vestire un neonato per il tempo a fare una passeggiata?). L'aria fresca ha un effetto benefico sul benessere di un bambino di 1 mese, aumentando l'appetito e migliorando la qualità del sonno.
14.00 - 14.30	Alimentazione.
14.30 - 15.00	Prepararsi al sonno diurno.
15.00 - 17.00	Dormi all'aria aperta - durante una passeggiata o sul balcone (nel secondo caso la madre può dedicarsi all'attualità).
17.00 - 17.30	Alimentazione.
17.30 - 18.00	Preparazione per il sonno serale.
18.00 - 19.30	Sonno serale.
19.45 - 20.00	Fare il bagno.
20.00 - 20.30	Alimentazione.
20.30	Sonno notturno. Il programma di alimentazione notturna è di circa ogni 3 ore.

Il programma può sembrare stressante nel primo mese, ma con un po' di pratica ti aiuterà a indirizzare la tua vita in una direzione misurata.

Durante le prime 2 settimane, il bambino può dormire fino a 20 ore, rimanendo sveglio solo durante il pasto successivo. Entro la fine di 1 mese, il bambino dorme meno, mostrando attività e curiosità. È già in grado di mettere a fuoco lo sguardo e guarda con sorpresa oggetti grandi e colorati. Gira la testa verso il suono della voce di sua madre e ascolta il mondo che lo circonda.

Alimentazione corretta

Popolare pediatra Evgeny Komarovsky ritiene che 6-8 poppate al giorno per un bambino di 1 mese siano sufficienti. Il numero di pasti non dipende dal tipo di alimentazione del bambino: artificiale o al seno.

È necessario prestare attenzione al volume che il bambino riceve durante una poppata: è molto più facile organizzare la nutrizione di ora in ora distribuendo uniformemente l'assunzione di cibo durante il giorno. È considerato normale se un bambino all'età di 1 mese consuma 50-90 ml di latte materno o una formula adattata con alimentazione artificiale. Il volume da 0 alle 4 settimane successive viene stabilito dal pediatra, in base al peso e alle esigenze individuali del neonato.

Quantità eccessive di cibo non aiutano il bambino a crescere e a svilupparsi più velocemente, anzi, possono sconvolgere l’equilibrio del delicato tratto gastrointestinale del bambino;

È importante tenere conto dei bambini nutrizione artificiale bere meno latte artificiale rispetto ai loro coetanei latte materno. Ciò è dovuto alla saturazione delle miscele acquistate con microelementi utili e acidi grassi. Per soddisfare la fame, la persona “artificiale” avrà bisogno di meno tempo e di meno cibo, ma la pausa tra i pasti principali dovrebbe essere più lunga. La sovralimentazione dovrebbe essere evitata durante la flebo, che causa la comparsa di:

• colica;
• stipsi;
• rigurgito frequente;
• altri problemi digestivi.

I pediatri mettono in guardia le madri dalle poppate frequenti e dai disturbi nella dieta di un bambino di un mese. Più spesso il tuo bambino mangia, meno è probabile che digerisca completamente il latte o la formula.

Senza il tuo desiderio di aderire a un determinato programma, è improbabile che sia possibile seguire il regime dalla mattina alla sera di ora in ora. Bastano pochi giorni perché diventi un’abitudine:

1. Il sollevamento deve essere effettuato contemporaneamente in tutte le circostanze. Se il bambino decide di “alzarsi” da mezzanotte fino quasi al mattino, dovrai comunque farlo alzare in tempo.
2. Tutte le attività devono essere eseguite rigorosamente secondo l'orologio: camminare, nutrirsi, fare il bagno. Dopo alcuni giorni, il neonato si abituerà al regime stabilito.
3. È anche meglio organizzare le poppate a ore, soprattutto per i bambini artificiali. Se il tuo bambino ha mangiato di recente, ma chiede di nuovo il biberon, puoi provare a offrirgli dell'acqua bollita prima del pasto successivo. Per i neonati che sono accesi allattamento al seno, puoi aderire a un programma nutrizionale gratuito - su richiesta.
4. Un neonato dovrebbe essere abituato alla routine quotidiana con affetto e non innervosirsi se la prima frittella risulta grumosa.

I rituali quotidiani contribuiscono all’apprendimento: una melodia calma prima di andare a letto o la ninna nanna di una madre, che chiarisce che è ora di dormire. Seguendo i consigli è possibile organizzare in modo semplice e veloce una routine quotidiana adeguata (vedi anche: è possibile dare un semplice bevendo acqua neonato?).

Dopo aver inviato 10 lettere in risposta alla richiesta di dirci come stabilivamo un programma di sonno notturno, ho deciso di scrivere un post a riguardo e fornire, se possibile, un collegamento.

P.s. La mattina dopo aver scritto questo post, ho ricevuto altri 4 commenti che mi chiedevano di inviare informazioni, il che conferma le mie parole. Il post ci voleva!

Sogni d'oro a te e ai tuoi bambini!

“Semmai” accadrà sicuramente, perché le madri ancora non dormono abbastanza, e voglio che ogni famiglia abbia la speranza per il meglio e la convinzione che dormire la notte con un bambino sia normale! Ed è per questo che scrivo spesso commenti nei post sul tema del sonno.

Dato che vedo spesso messaggi sulla mancanza di sonno delle mamme, ricordo spesso come soffrivamo finché mia nonna non diceva che di notte non bisogna mangiare né nutrire, ma lasciare dormire tutti! Dopotutto, anche lo stomaco dovrebbe riposare. Ero d'accordo con questi, soprattutto perché in quel momento ero già al mio limite...

Ci svegliavamo ogni 2-3 ore, dormivamo, ovviamente, a singhiozzo ed era estremamente difficile per me stare da solo a casa. Inoltre, non potevo godermi la maternità perché ero sfinita dalla mancanza di sonno (dopo tutto, nessuno cancellava le faccende domestiche e non avevo bisogno di aiutanti (tranne mio marito) e dall'incertezza (non sapevo mai quanto sonno avrei potuto dormire). per ottenere questa volta). Da fidanzata positiva, mi sono trasformata in una madre destinata a portare la croce. Ma non credevo che questo fosse il mio ruolo!

Dopo aver consultato il mio medico, ho deciso che introdurre una routine del sonno notturno sarebbe stato vantaggioso per tutti.

E lo abbiamo fatto!

Vorrei avvertire immediatamente chi vuole dire che questa è una tortura per un bambino. Non lasciare che la tua immaginazione immagini uno sfortunato bambino che urla di fame tutta la notte! Mio figlio è nutrito, asciutto e pulito, e anche accarezzato dall’amore di sua madre e di suo padre! Tutto è fatto con saggezza e non a caso. E tutti sono felici.

Per cominciare, ho studiato attentamente il comportamento, i desideri e le abitudini del mio bambino. Per 25 giorni, ho registrato ogni suo passo e ho analizzato le mie azioni ogni notte, apportando modifiche per me e mio marito, che sono diventate regole per il futuro.

Sulla base delle informazioni accumulate, abbiamo iniziato a introdurre la modalità “tutta la famiglia dorme di notte”.

Mi sono ispirato ad agire anche grazie alle conoscenze raccolte nel libro “I bambini francesi non sputano il cibo” (quadro rigido (tutta la famiglia dorme di notte), all'interno del quale si può fare tutto (allatto il bambino a richiesta durante il giorno , mettilo anche a letto e in genere cerca di essere sensibile ai suoi desideri).

Questo è quello che ho inviato nelle lettere a chi fosse interessato:

“C’è voluta una settimana per stabilire lo schema del sonno notturno. Abbiamo iniziato 5 giorni prima del mese.

Ora ci sono notti (quando il tempo cambia) in cui il bambino non dorme bene. Recentemente, durante un forte riscaldamento, si è verificata una cosa del genere.

Le altre notti dormi nella culla per 7-9 ore.

Voglio dormire con mio marito la notte.

La cosa principale è preparare tuo marito a questo (stabilire un regime) e ottenere il suo sostegno! E non ascoltare nessun altro! Anche mia suocera mi ha detto: "Oh-oh!"

Parla del regime solo se puoi stabilirlo e solo dopo! Puntuali - nessuno!!!

Preparati per una settimana senza dormire e urlando. Per noi è stato così: 1, 3, 5 notti con urla, circa quattro in totale - sonno.

All'inizio ho fatto l'ultima poppata alle 01.00, poi alle 00.00 (inizio), e ora finiamo alle 23.30. Ma questo non è tra una settimana. Al mese.

Adesso il bambino mangia dalle 21:00 alle 22:00, poi parliamo e lo portiamo in giro per la stanza, e si addormenta alle 22:30 - 23:30.

Ho deciso da solo che il sonno dovrebbe essere di 7 ore.

Non è sempre andata così. All'inizio c'erano di nuovo strane notti senza dormire (due in un mese)

Quindi il bambino ha dormito non 6, ma 5 ore. Ho cambiato il pannolino, gli ho accarezzato la testa, ho parlato teneramente, ero vicino, ho osservato, ma non l'ho preso in braccio né cullato.

Non solleviamo affatto, perché altrimenti non potrò sollevare 10 kg sulle braccia!

Quindi cos'altro. Puoi leggere la prima notte in dettaglio qui sotto. È scritto lì ogni ora e ogni minuto.

La regola principale: non ti lascio mangiare se sono trascorse meno di 7 ore da quando ti sei addormentato. Ora il bambino ha cominciato ad allargarsi sonno notturno fino alle 8 -9! (ha 4 mesi, dorme già da 2,5 mesi).

Immagina quanto potrò dormire!

p.s. Prima estraevo di notte per mantenere l'allattamento (fino a 3,5 mesi), ora estraggo a volte. L'allattamento è ok.

A proposito, se hai confuso giorno/notte, è utile non lasciare dormire il bambino durante il giorno per più di 1,5 ore per due o tre giorni, quindi allattarlo (in modo che avvenga ogni 2,5-3 ore), e poi fai qualcosa o lascialo dormire di nuovo.

Questo è quello che ho fatto. Ma per fare questo, devi sapere esattamente quanto dorme il tuo bambino al giorno e vuoi che dorma la notte.

Annoto ancora ogni passaggio e mi aiuta molto. Analizzo il comportamento di mio figlio alla fine di ogni giornata.

È la prima notte

00.05 – 00.17 papà ha cambiato i vestiti di Dima (ha fatto pipì e ha fatto la cacca)

0.17-00.42 alimentazione (destra)

00.50-01.20 Papà e mamma danno da mangiare a Dima da un biberon (100 ml). Ha rilasciato lui stesso la bottiglia. Camminavamo in colonna.

01.15-04.00 il bambino si è addormentato

01.25-01.35 Esprimo (30ml)

02.30 - 04.06 spaaaaat!

04/06-04/10 ha cambiato il pannolino (pipì e cacca) del bambino e lo ha messo nella culla in una busta

04.10-04.35 grida, si avvicinò una volta e gli accarezzò la testa

04.35-04.36 silenzio

04.36-04.50 urla e grugniti, masticato il nastro della busta - tossito - l'ho tolto e l'ho annodato in tanti nodi, mi sono avvicinato e ho accarezzato la testa

04.50-04.52 silenzio

04.52 – 04.59 urla e schiaffi pensierosi

04.59-05.09 silenzio e schiocchi

05.09 - 05.14 strilla, piagnucola e schiaffeggia, piange

05.15-05.17 schiocco

05.17 grida

05.18 silenzio

05.19 - 05.25 schiaffi, ho tagliato i nastri (ero preoccupato che mangiasse), ho accarezzato il bambino sulla testa

05.25-06.50 urla, grugniti, schiaffi

Ecco fatto, dormirò, la giornata è davanti!

Tesoro, vai a dormire e vieni presto, amore mio!♡

05.30-06.50 Spaaaaaat!

Alle 06.50 ha cominciato a urlare più forte, ho controllato se faceva caldo. Urla in qualche modo in modo diverso.

07:00 è tranquillo e rumoroso

07.10 ha urlato e l'ho portato da me, il che ha intensificato l'urlo! È bastata una pacca sulla testa!

07.10-07.20 il bambino giaceva con noi

07.20 Metto il bambino nella sua culla. Le urla divennero periodiche e più silenziose.

07:50 il bambino si è calmato

08.05 – 08.39 poppata (a sinistra) il bambino si addormenta

08.50-10.50 il bambino dorme nella sua culla”

Di conseguenza, si nutrivano di più durante il giorno e di più durante la notte (espresso). Ora il bambino ha regolato da solo la quantità di cibo. Sapendo che non gli danno da mangiare di notte, mangia tutto al mattino, pomeriggio e sera.

Buona maternità a te! Dopotutto, quando la madre è felice, anche il bambino è felice!

Il sonno è la parte più importante della vita bambino piccolo. La qualità del sonno influisce direttamente sviluppo fisico, stato emotivo, comportamento e umore del bambino. Pertanto, è importante garantire un sano e buona dormita per il bambino sia di notte che di giorno. Scopriamo come migliorare il sonno di un bambino e quanto sonno dovrebbe dormire un neonato.

Esistono standard che indicano quanto sonno dovrebbe dormire un bambino a seconda dell'età. Tuttavia, tieni presente che le cifre sono approssimative. Poiché lo sviluppo di ogni bambino è individuale, il tempo può variare di 1-2 ore verso l'alto o verso il basso.

Età	Quanto dovrebbe dormire un bambino durante il giorno?	Quanto dovrebbe dormire un bambino la notte?	Quanto sonno dovrebbe dormire un bambino al giorno?
1 mese	8-9 ore	8-9 ore	16-18 ore
Due mesi	7-8 ore	9-10 ore	16-18 ore
3-5 mesi	5-6 ore	10-11	15-17 ore
6 mesi	4 ore	10 ore	14 ore
7-8 mesi	3-4 ore	10 ore	13-14 ore
9-11 mesi	2-4 ore	10 ore	12-14 ore
1-1,5 anni	2-3 ore	10 ore	12-13 ore
2-3 anni	2 ore	10 ore	12 ore

Tieni presente che nelle prime settimane il sonno di un neonato può durare circa 20 ore. In questo momento, il bambino dorme per lo più e non c'è nulla di cui preoccuparsi. A poco a poco il numero di ore diminuisce e il bambino trascorre sempre più tempo sveglio. Per ulteriori informazioni sullo sviluppo dei bambini di età inferiore a 1 mese, leggere il collegamento

Come organizzare correttamente il sonno del tuo bambino

L’organizzazione del sonno gioca un ruolo cruciale nel come e quanto dorme il bambino. Esistere certe regole il sonno del bambino, a condizione che il bambino dormirà tranquillamente. L'organizzazione del sonno include le seguenti raccomandazioni:

• Il bambino dovrebbe avere un materasso rigido ed elastico e un cuscino piatto. Nei primi mesi è meglio rinunciare del tutto al cuscino. Si mette invece un asciugamano piegato sotto il materasso, oppure un lenzuolo piegato sotto la testa del bambino. Quando usare il cuscino e quale cuscino scegliere per un neonato, leggi qui;
• Ventilare bene la stanza prima di andare a letto. La stanza dovrebbe avere una temperatura confortevole per il bambino, che è di 18-22 gradi;
• Rifare regolarmente la culla in modo che materasso e lenzuolo non formino pieghe e altre irregolarità che causano disagio e disturbano il sonno;
• Non dimenticare di cambiare il pannolino e il pannolino. Il bambino deve essere asciutto e pulito mentre dorme;
• Assicurati di allattare il tuo bambino prima di andare a letto. L'allattamento al seno calma il bambino; ​​spesso si addormenta mentre succhia. Non svezzare il seno finché il bambino non si addormenta o non rilascia il capezzolo da solo;
• È importante che la mamma sia nelle vicinanze. Il contatto costante e stretto con la madre ha un effetto positivo sul benessere, sullo stato fisico e psicologico del bambino. Il bambino si calmerà e si addormenterà dolcemente;

• Fare il bagno prima della poppata serale e prima di andare a dormire aiuterà il tuo bambino a dormire tranquillamente e profondamente. Fai il bagno al tuo bambino per 10-20 minuti. Nel primo mese, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 36-37 gradi. Quindi ridurre gradualmente i livelli di un grado ogni quattro giorni. Ma fino a tre mesi la temperatura non dovrebbe scendere sotto i 33 gradi! Il bagno quotidiano ti consentirà di mantenere l'igiene, rafforzare i muscoli e il sistema organi interni. Se il bambino non è allergico, puoi aggiungere decotti di camomilla o calendula al bagno. Le erbe rafforzeranno il sistema immunitario, prevengono il raffreddore e ti aiutano a dormire;
• Affinché il bambino possa dormire profondamente e non svegliarsi spesso, nei primi mesi i medici consigliano di organizzare un sonno congiunto. Come farlo correttamente e quando insegnare a tuo figlio a dormire separatamente, leggi qui;
• È necessario fasciare il bambino solo quando dorme irrequieto e agita vigorosamente le braccia. Allo stesso tempo, le fasce non dovrebbero essere strette! In altri casi la fasciatura non è necessaria;
• Dopo due settimane dal giorno della nascita potrete cominciare a spiegare al vostro bambino la differenza tra la notte e il giorno. Quindi, durante il giorno, quando il bambino è attivo, accendi le luci, gioca con lui e non ridurre il rumore standard (il suono della TV, della musica, ecc.). Di notte, non giocare con il bambino; ​​abbassa le luci durante la poppata.

Ricorda che l'allattamento al seno lo è Il modo migliore per far addormentare il bambino. Tuttavia, non cullare il bambino troppo a lungo. I bambini si abituano rapidamente a lunghi periodi di dondolio e, di conseguenza, non riescono a imparare ad addormentarsi da soli.

Disturbo del sonno infantile

Cosa fare se il bambino è capriccioso, dorme male e spesso si sveglia piangendo forte? Prima di tutto, determina il motivo di questo comportamento. I disturbi del sonno nel bambino possono essere associati a coliche e mal di stomaco, all'introduzione di alimenti complementari, a malattie e disagi.

Per evitare che il tuo bambino soffra di coliche, prima di allattarlo, posizionalo sulla pancia su una superficie dura, quindi tienilo in posizione verticale finché non rutta. Aiuteranno l'acqua all'aneto, i bagni con decotti alle erbe e un leggero massaggio alla pancia. con un movimento circolare senso orario.

Con l'alimentazione artificiale o mista, i problemi possono essere associati a una formula di latte selezionata in modo errato. Non introdurre alimenti supplementari a meno che non sia urgentemente necessario! Le miscele possono disturbare lo stomaco e causare reazione allergica al bambino. Inoltre, le allergie possono essere causate da una cattiva alimentazione di una madre che allatta, peli di animali, polvere, ecc. Monitorare attentamente le condizioni del bambino!

Dopo 4-5 mesi ragioni cattivo sonno spesso nascosto nella dentizione. Per ridurre il disagio, puoi utilizzare dentini speciali e gel per bambini sicuri.

Inoltre, a 5-6 mesi, inizia l'introduzione di alimenti complementari, che possono anche influire negativamente sulle condizioni del bambino. I nuovi prodotti possono causare allergie alimentari, feci anormali, dolore addominale. Controlla attentamente la dieta di tuo figlio. Introduci cibi naturali, sicuri e ipoallergenici, inizia con piccole porzioni e non provare più di un tipo di cibo alla volta. Ci vogliono due giorni per determinare se il bambino ha allergie o meno.

A volte un bambino piange perché gli manca l'attenzione. Culla il bambino per un breve periodo, parla, racconta una storia. Entro i sei mesi il tuo bambino dovrebbe essere in grado di addormentarsi da solo! Non c'è bisogno di alzarsi alla prima chiamata. Aspetta e si calmerà da solo. Tuttavia, un pianto intenso che non si ferma per più di 10 minuti indica già un problema!

Gli psicologi hanno scoperto che i bambini possono iniziare ad avere incubi già all'età di due anni, anche senza motivo apparente. I terrori notturni, i risvegli improvvisi e il sonno agitato indicano ansia nel bambino. Solo uno psicologo infantile può aiutarti a capirlo.

Principali cause dei disturbi del sonno

• Il bambino si muove poco durante la veglia e conduce uno stile di vita meno attivo;
• Eccitabilità cellule nervose(luce intensa nella stanza, musica ad alto volume, rumore, ecc.);
• Disagio (materasso scomodo, pannolino bagnato, fame, ecc.);
• Aumento dell'umidità o aria secca, temperatura ambiente scomoda (troppo calda o, al contrario, fredda);
• Condizione dolorosa (raffreddore e dentizione, coliche, dolori addominali, allergie, ecc.);
• Aumento dell'ansia e dell'irrequietezza nel bambino.

Come migliorare il sonno del tuo bambino

Una volta identificata la causa, è necessario agire per eliminare il problema. Prova a mettere a letto il tuo bambino allo stesso tempo! Non svegliare il tuo bambino di notte per allattare. Ciò interrompe l'orologio biologico del bambino. Se ha fame si sveglierà da solo. Costringere un bambino ad allattare al seno può essere spaventoso, poiché può impedirgli di attaccarsi al seno.

Le abitudini abituali della buonanotte, che includono l'allattamento al seno, il bagno, la lettura di una fiaba, insegneranno rapidamente al tuo bambino ad addormentarsi in tempo. Nei primi mesi di vita il pianto è associato alla fame. L'allattamento al seno di un neonato durante la notte è 2-3 volte, durante il giorno può arrivare fino a 14-16 volte.

Molti pediatri raccomandano di non rifiutarsi di allattare il bambino e di nutrirlo su richiesta, senza limitare la durata dell'alimentazione. Ogni mese diminuisce il numero e la durata delle domande. Dopo i tre mesi il bambino dovrebbe dormire tranquillamente per 7-8 ore senza nutrirsi.

L'alimentazione notturna dovrebbe avvenire in modo calmo e silenzioso, con un'illuminazione soffusa. L'allattamento notturno viene abbandonato già a 10-12 mesi di vita del bambino. L'alimentazione diurna viene effettuata vigorosamente e attivamente. Parla con tuo figlio, canta canzoni divertenti e racconta rime, gioca.

Non permettere a un bambino più grande di giocare nella culla, poiché la culla deve essere utilizzata solo per dormire. Ma lascia che il tuo bambino dorma con il suo giocattolo preferito, che gli darà una sensazione di calma e sicurezza.

Come addormentare un bambino

• Insegna a tuo figlio a distinguere tra il sonno diurno e quello notturno. Stabilire un programma di sonno chiaro;
• Non lasciare che il tuo bambino si stanchi troppo, perché la stanchezza interferisce solo con il sonno. Appena vedi che il bambino è stanco, si stropiccia gli occhi e sbadiglia, mettilo a letto!;
• Dopo tre mesi, inizia a stabilire gradualmente una routine della buonanotte. Puoi fare un bagno, leggere una storia, fare un gioco tranquillo o cantare una ninna nanna. Usa ciò che piace al tuo bambino!;
• Segui la sequenza delle azioni del rito quotidiano!;
• Dopo i 6 mesi lascia che il tuo bambino si addormenti da solo;
• Sveglia il tuo bambino al mattino se dorme più a lungo del previsto. È bello se svegli tuo figlio alla stessa ora;
• Per i bambini dopo 1,5-2 anni, iniziare la transizione da due pisolini durante il giorno a un pisolino durante il giorno. Tuttavia, questa transizione è difficile e, per semplificare il processo, alterna i giorni con uno o due sonnellini durante il giorno. Per un riposino, metti il ​​bambino a letto la sera presto;
• Per i bambini più grandi, puoi offrire un'alternativa. Ma scegli le opzioni in modo che siano adatte anche a te. Ad esempio, chiedi al tuo bambino se vuole andare a letto adesso o tra 5 minuti. 5 minuti non giocano un ruolo speciale e allo stesso tempo il bambino è contento di aver scelto;
• Lascia che tuo figlio scelga con quale giocattolo dormirà o quale pigiama indosserà.

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1. Viene stabilito il programma del sonno del bambino
2. Norme approssimative del sonno per un neonato
3. Se il tuo neonato russa o russa nel sonno
4. Condizioni di sonno ottimali per un neonato
5. Posizione corretta di un neonato mentre dorme in una culla
6. Il sonno diurno del neonato
7. Come addormentare un bambino?
8. Atmosfera familiare
9. Se il tuo neonato ha problemi a dormire

Cosa fare se il tuo infantile non dorme bene? Il suo sviluppo soffre di disturbi del sonno, perché per una piccola persona è molto importante un riposo normale, completo e sano.

Qual è il motivo e come migliorare il sonno di un bambino, scopriamolo.

Caratteristiche del sonno dei bambini

• Un neonato dorme quasi sempre, svegliandosi solo per mangiare;
• A un mese e mezzo il bambino è già in grado di distinguere il giorno dalla notte;
• E entro tre mesi appare un chiaro schema di sogni e veglia. Diventa più facile per te pianificare la tua giornata.

Anche se, ovviamente, questa non assomiglia molto a una vita libera pre-gravidanza.

Normalmente, i bambini dovrebbero dormire certo tempo, che dipende dall'età. Fino a tre mesi, un neonato dovrebbe dormire almeno 16-17 ore al giorno, ma da tre a sei mesi – 14-15 ore.

Dopo sette mesi, fino a un anno, il bambino dovrebbe dormire 13-14 ore. Piccole deviazioni nel tempo sono considerate normali.

Fino a tre mesi, la vita del bambino consiste principalmente nel mangiare, dormire e comunicare con la madre.

Sapere! Tra i neonati c'è chi non riconosce il regime e si sveglia quando vuole. Allo stesso tempo, al bambino non importa affatto se è giorno o notte. Si è svegliato, significa che ha bisogno di attenzione.

I bambini hanno due fasi del sonno: sonno veloce e lento.

Durante la fase veloce sogna e durante questo periodo può muoversi, tremare e singhiozzare.

Nei primi mesi il bambino riceve un'enorme quantità di informazioni che vengono elaborate durante il sonno. I suoi sogni riflettono le impressioni e le emozioni del giorno passato, come indicato da singhiozzi, schiaffi e piagnucolii.

Cause di disturbi del sonno nei neonati

Molti giovani genitori affrontano il problema dell'infanzia irrequieta. I medici iniziano a prescrivere vari farmaci al bambino e lo considerano un disturbo neurologico.

Prenditi il ​​​​tuo tempo.

I medici sanno poco delle peculiarità del sonno infantile, ma sono sempre pronti a curare un bambino sano.

Un bambino può dormire irrequieto se:

1. gli fa male la pancia (coliche);

Il problema delle coliche e dei gas compare a partire dalle 2 settimane di età e scompare solo entro 3-4 mesi. Il bambino in questo momento ha bisogno del tuo aiuto e sostegno, ma farmaciÈ meglio non darlo.

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1. vengono tagliati i denti;

Se un bambino non dorme bene per molto tempo, il motivo va ricercato in una routine quotidiana mal organizzata.

1. il bambino è a disagio;

Un pannolino bagnato o la voglia di diventare grande possono provocare sensazioni intense nel tuo bambino. Comincia a piagnucolare, contrarsi, arrossire e piangere. Qui è importante smettere di addormentarlo e aiutare il bambino a far fronte ai bisogni fisiologici.

1. è stanco o molto eccitato;

Ciò si riferisce già alla questione di come trascorri il tempo con tuo figlio. Lunga passeggiata, viaggio a centro commerciale, gli ospiti rumorosi possono disturbare il sonno del bambino per 2-3 giorni. Cerca di offrire a tuo figlio un momento più tranquillo.

1. non c'è nessuna madre nelle vicinanze;

Per i bambini fino a 4-6 mesi questo può essere il momento più importante. Molto spesso ciò si verifica nei bambini che hanno avuto un parto difficile o Taglio cesareo. Non sono pronti a lasciarti andare per un minuto.

Sia nel sonno che nella veglia devi essere vicino.

Capisco che questo sia difficile da accettare, ma affinché il bambino sopravviva allo stress del parto, dovranno essere fatte tali concessioni.

1. il tempo cambia;

I bambini di età inferiore a un anno che non hanno ancora sviluppato la fontanella reagiscono in modo molto forte ai cambiamenti meteorologici. Pioggia, vento, tempeste magnetiche, luna piena: tutto potrebbe essere accompagnato da alcuni problemi nella modalità.

È importante qui non iniziare ad attribuire alcun errore nei sogni fenomeni naturali ma tienilo a portata di mano calendario lunare non era poi così male.

1. routine quotidiana errata;

Questo è il massimo motivo comune, con cui devo lavorare consulenze individuali. I ritmi del sonno di un bambino cambiano molto rapidamente.

Se a 1 mese poteva rimanere sveglio per 40 minuti, e poi doveva essere fasciato e cullato per dormire, a 2 mesi la situazione cambia:

• Se inizi a mettere giù il tuo bambino dopo 40 minuti, farà resistenza;
• Non capisci cosa sta succedendo, pompi ancora più forte e il bambino piange e piange;
• C'è solo una via d'uscita: tieni davanti a te un tavolo che mostri gli orari di sonno e di veglia di un bambino fino a un anno e controllalo costantemente.

Riceverai tale tabella, nonché i modelli per tenere il diario del sonno del bambino, nel corso sulla correzione del sonno: Sonno ristoratore per un bambino da 0 a 6 mesi >>>.

Se il bambino ha più di 6 mesi, le basi del sonno rimangono le stesse. È solo che dopo 6 mesi puoi già lavorare più attivamente con le abitudini del sonno, come la cinetosi, dormire fuori, dormire solo con il seno.

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1. padroneggiare una nuova abilità;

Quando i bambini imparano qualcosa di nuovo, ad esempio, iniziano a gattonare, sedersi o camminare, questo è considerato per loro un risultato definitivo. Vivono questi momenti a modo loro, il che può influenzare anche la qualità del sonno.

Come addormentare un bambino

Il principio fondamentale su cui si baserà il regime di sonno e veglia del bambino è il tempo che il bambino può trascorrere senza dormire e, allo stesso tempo, in sistema nervoso non sperimenterà processi di sovraeccitazione.

Sapere! Se hai scelto l'orario giusto per andare a dormire, il bambino si addormenterà senza piangere e lo farà in 5-10 minuti. Stare sdraiata per più di 20 minuti dimostra che hai camminato troppo con il tuo bambino e che è già nervoso.

Metodi per aiutare il tuo bambino a dormire sonni tranquilli

Come migliorare il sonno di tuo figlio?

• È fondamentale seguire un regime che includa il bagno e l'alimentazione prima di andare a dormire;

Il bambino si abitua a una certa sequenza di azioni e sa cosa accadrà e quando. Ciò ti consente di rilassare il tuo bambino prima di andare a letto e di mettere a letto un bambino calmo.

• Fare il bagno al bambino la migliore vacanza, possono essere in camomilla o in spago, queste erbe calmano il sistema nervoso;
• Fino a 3-4 mesi, il bambino può essere fasciato per dormire. Non è necessario fasciare strettamente, come è stato fatto Tempo sovietico. NO. Basta avvolgere il bambino in una fascia, oppure puoi comprare un sacco a pelo in cui il bambino può muovere tranquillamente le braccia, ma non gli entra in faccia e non si sveglia in questo modo;
• Se vuoi allontanarti da lui mentre il tuo bambino dorme, lasciagli accanto la vestaglia e la maglietta. I bambini dormono meglio se sentono il profumo della mamma nelle vicinanze;
• Crea una temperatura confortevole nella cameretta in modo che non senta caldo o freddo. La temperatura ottimale è di circa 20-22 gradi. Non avvolgere il tuo bambino per dormire, poiché i bambini si surriscaldano rapidamente e questo peggiora il sonno e il benessere del bambino;
• Di notte, allatta il tuo bambino in silenzio, senza accendere luci forti, ma di giorno, al contrario, durante la poppata, parla e gioca con lui in modo che sappia quando dormire.

Fin dal primo giorno, fornire le condizioni per un riposo confortevole per il bambino. Non pensare che il bambino inizierà a monitorare i propri ritmi: questo è il compito della madre. Ci concentriamo sul miglioramento del sonno dei bambini fino a 6 mesi nel corso Sonno tranquillo per bambini da 0 a 6 mesi >>>

Questo è un corso online, il che significa che non importa dove vivi. Puoi far addormentare rapidamente il tuo bambino e dormire abbastanza.

Spero che con l'aiuto dei suggerimenti contenuti in questo articolo riuscirai a normalizzare il sonno dei tuoi figli.

Utilizzare questo metodo se tutti gli altri metodi hanno fallito. Il pianto controllato è il massimo metodo efficace sviluppare abitudini di sonno nei bambini di età superiore ai 6 mesi.

Preparatevi. Questa è una tecnica molto intensiva e richiede molta dedizione e perseveranza, ma ha dimostrato di avere successo nel far dormire i bambini tutta la notte. Se il tuo bambino sta ancora allattando di notte, è meglio usare il metodo chiave notturno per assicurarti che non pianga per la fame.

Inizia a utilizzare il metodo del pianto controllato la sera del primo giorno. La stessa procedura va seguita indipendentemente da quante volte il bambino si sveglia durante la notte.

Giorno 1:

• Stabilisci un'ora per andare a dormire e rispettala. Pianifica almeno un'ora per il bagno, l'alimentazione e l'esercizio serale.
• Metti il ​​tuo bambino nella culla prima che diventi troppo assonnato. Baciatelo e lasciate la stanza.
• Aspetta almeno 5-10 minuti prima di ritornare e calmarlo. Anche le misure consolatorie dovrebbero essere ridotte al minimo. Puoi accarezzarlo, sussurrare dolcemente "shhh", ma resisti all'impulso di prenderlo in braccio. Dopo 2 minuti, lascia nuovamente la stanza, anche se il bambino continua a piangere.
• Dopo la prima mezz'ora di pianto, l'intervallo tra i ritorni dovrebbe essere aumentato a 15-20 minuti.
• Continua ad avvicinarti a lui ogni 15-20 minuti finché il bambino non si addormenta. La consolazione dovrebbe essere comunque minima e durare non più di 2 minuti. Non è consigliabile portare il bambino fuori dalla culla.
• Se tuo figlio si sveglia durante la notte, continua con lo stesso piano, aumentando gradualmente l'intervallo tra i ritorni fino a 20 minuti.

Giorno 2:

• Quando fai un pisolino, è importante riprendere da dove avevi interrotto la sera prima.
• Attendi almeno 20 minuti prima di avvicinarti a tuo figlio e rimani presente per non più di due minuti offrendo una rassicurazione minima.
• Se il bambino si addormenta più vicino all'ora in cui è ora di alzarsi, dategli la possibilità di dormire altri 15 minuti al mattino e 45 minuti al pomeriggio, ma non lasciatelo dormire più tardi delle 15.00. Se il vostro bambino è troppo stanco potete lasciarlo dormire 15-20 minuti durante la merenda pomeridiana in modo che non sia troppo stanco la sera.
• Proseguire con lo stesso procedimento della notte precedente, questa volta aspettando 20-25 minuti prima di rientrare. Quando comunichi con il tuo bambino, calmalo con la tua voce, ma non toccarlo.
• Se dopo un'ora il bambino continua a piangere, aumentare l'intervallo tra i ritorni a 35-40 minuti.
• Se si sveglia di notte, dovresti aspettare 45 minuti prima di avvicinarlo e non dovresti parlargli o accarezzarlo. Riduci il tempo di comunicazione a un minuto.