Tra gli esistenti malattie non specifiche Un tipo abbastanza comune di malattia polmonare è l'enfisema. La malattia si verifica a causa di un grave stiramento degli alveoli polmonari e della perdita della loro capacità di contrarsi. A causa della mancanza trattamento necessario Si può sviluppare insufficienza cardiaca.

La necessità di esercizi di respirazione per l'enfisema

Poiché durante la malattia il tessuto polmonare perde elasticità, durante il processo respiratorio sorgono problemi con la qualità dell'espirazione: negli alveoli allungati rimane un volume significativo di aria, per rimuovere la quale il torace viene compresso artificialmente e la sua mobilità aumenta. Un complesso di esercizi di respirazione per l'enfisema polmonare consente di rafforzare qualitativamente la fase di espirazione. Inoltre, non dobbiamo dimenticare metodi tradizionali trattamenti di cui abbiamo scritto.

Principi degli esercizi terapeutici per l'enfisema

Per migliorare lo scambio di gas, la respirazione con aria normale si alterna all'inalazione di aria contenente una quantità relativamente piccola di ossigeno. La procedura dura 5 minuti, il numero di approcci per sessione non è superiore a sette. La durata è esercizi terapeutici per l'enfisema è di 3 settimane.

Serie di esercizi

Per far sentire meglio il paziente, vengono utilizzati i seguenti esercizi:

1. La respirazione viene eseguita stando sdraiati. L'espirazione viene prolungata il più possibile premendo le mani sul petto e sull'addome. Numero di approcci – 8 – 10 volte.
2. Devi sdraiarti con le mani incrociate sotto la schiena. Dalla posizione di partenza è necessario sedersi e piegarsi in avanti con le mani. Allo stesso tempo, l'espirazione si approfondisce attivamente a causa delle curve ripetute elastiche.
3. L'esercizio viene eseguito stando seduti. Dovresti respirare profondamente, alternando un'inspirazione normale con un'espirazione massimamente profonda. Ripeti 6 – 7 volte.
4. La lezione si svolge in piedi, con le braccia alzate. Espirando profondamente, devi allungare alternativamente le ginocchia verso il petto (5 volte per ciascuna gamba).
5. Mentre espiri, i suoni vocalici "o", "a", "i", "u" vengono pronunciati ad alta voce e in modo prolungato.
6. In posizione eretta (mani sui fianchi), la molla si piega ai lati (5 volte ciascuno). I movimenti sono accompagnati da espirazioni profonde.
7. L'esercizio viene eseguito in piedi, con le gambe divaricate. La respirazione è calma e uniforme. È necessario alzarsi in punta di piedi, estendendo contemporaneamente le braccia piegate ai gomiti.
8. Le mani alzate, le gambe unite. Eseguito stando in piedi. Devi chinarti e accovacciarti, come se ti preparassi a saltare. Le braccia sono tirate indietro il più possibile, l'espirazione è acuta e profonda. Eseguito 5 – 6 volte.
9. È necessario camminare per 2-4 minuti a ritmo misurato. Dovresti respirare in modo uniforme e profondo.
10. L'esercizio viene eseguito stando seduti. Devi rilassarti completamente e respirare con calma, concentrandoti sull'espirazione.

Altri tipi di esercizi di respirazione possono essere presi da e.

L'esecuzione regolare di un tale complesso di esercizi di respirazione aiuterà non solo ad alleviare il decorso dell'enfisema, ma anche a migliorare significativamente stato generale salute di una persona malata.

Esercizi di respirazione- Questo esercizi speciali, che hanno lo scopo di rafforzare e sviluppare i muscoli coinvolti nel movimento respiratorio. Questo tipo di ginnastica appartiene complessi di terapia fisica (fisioterapia) e, a seconda della tecnica scelta, può comprendere sia esercizi per lo sviluppo di una corretta respirazione che per il rafforzamento dei muscoli intercostali, dell'addome e della schiena. Tale ginnastica è utile non solo per l'enfisema, ma anche in assenza di patologia polmonare persona sana, perché migliora il benessere generale, previene la carenza di ossigeno, migliora il controllo della respirazione e la coordinazione muscolare.
Maggiori informazioni sull'enfisema possono essere trovate qui.

Perché è necessaria la terapia fisica per l'enfisema?

L'enfisema è una malattia sistema respiratorio una persona, che è caratterizzata da una violazione della contrazione degli alveoli, a seguito della quale sono sovraccarichi e non possono contrarsi normalmente. A causa di ciò processo patologico l'ossigeno non entra nel sangue in quantità normali e diossido di carbonio non esce bene. Questa condizione è irta di insufficienza respiratoria.

La terapia con esercizi respiratori per le malattie polmonari mira principalmente ad alleviare le condizioni del paziente, combattendo la mancanza di respiro, insufficienza respiratoria. Gli esercizi mirano a raggiungere i seguenti fattori:

• Imparare a inspirare ed espirare correttamente
• Tempo di espirazione lungo
• Migliorare lo scambio di gas nei polmoni
• Sviluppo del tipo di respirazione diaframmatica (questo tipo è più adatto per i pazienti con enfisema, poiché con esso lo scambio di gas avviene in modo più efficiente)
• Rafforzare i muscoli centrali coinvolti nel processo di respirazione
• Allenamento sul controllo del respiro a casa
• Normalizzazione dello stato mentale ed emotivo del paziente.

Durante la terapia fisica, è necessario rispettare le seguenti regole generali:

• È necessario dedicare 15-20 minuti al giorno per eseguire esercizi almeno 3-4 volte
• Il ritmo della respirazione dovrebbe essere sempre lo stesso
• L'espirazione è sempre più lunga dell'inspirazione
• Non trattenere il respiro, non avere fretta o sforzarti eccessivamente.
• Gli esercizi dovrebbero consistere in elementi dinamici e statici; gli esercizi di respirazione dovrebbero sempre iniziare con elementi statici, che si alternano con elementi dinamici.

Esercizi per l'enfisema

Ci sono molte opzioni di esercizio. Ne verranno descritti molti.

Il primo esercizio è lo stretching da sdraiati. Devi sdraiarti a pancia in giù e piegare le braccia. Mentre inspiri, le braccia si sollevano insieme al corpo dalla posizione sdraiata, mentre anche la testa può essere sollevata. Mentre espiri, devi sdraiarti di nuovo nella posizione di partenza. Ripeti l'operazione 5 volte e fai una pausa tra un approccio e l'altro per 5-10 secondi.

Il secondo è lo stretching stando sdraiati sulla schiena. Devi sdraiarti sulla schiena, mentre dovrebbe adattarsi perfettamente al pavimento, le braccia dovrebbero essere allineate lungo il corpo, le gambe dovrebbero essere piatte. Mentre inspiri, dovresti piegare le gambe il più vicino possibile a te stesso e stringerle con le mani. Mentre espiri, dovresti gonfiare la pancia il più possibile, raddrizzare le gambe e sdraiarti di nuovo nella posizione di partenza. Devi ripeterlo 6 volte, riposando tra un approccio e l'altro per non più di cinque secondi.

Un esempio di esercizio per sviluppare la respirazione è la ripetizione dei suoni vocalici. Dovresti sederti dritto su una sedia e rilassarti. La schiena dovrebbe essere il più dritta possibile e le mani dovrebbero essere posizionate sulle ginocchia. Devi inspirare profondamente e lentamente e mentre espiri, dovresti ripetere qualsiasi suono vocale lentamente e allungando.

Perché si verifica l'enfisema polmonare? La malattia può essere trattata con ginnastica speciale? Quali esercizi aiuteranno a trattare l'enfisema?

Cos'è l'enfisema?

Questa è l'espansione delle bolle d'aria. Allo stesso tempo, durante l'espirazione, le vescicole polmonari non collassano e durante l'inspirazione, rispettivamente, praticamente non aumentano: dopotutto sono già ingrandite. Lo scambio di gas viene interrotto, il corpo riceve meno ossigeno. Non soffrono solo i polmoni, ma anche altri organi e tessuti. Prima di tutto: i vasi sanguigni e il cuore. La mancanza di ossigeno contribuisce al fatto che i polmoni e i bronchi iniziano a svilupparsi intensamente tessuto connettivo. In questo caso, il lume dei bronchi si restringe, la struttura dei polmoni viene interrotta. Ancora meno ossigeno entra nel corpo e, come dicono i medici, si sviluppa un "circolo vizioso".

Perché si verifica?

Causa dell'enfisema- bronchite, asma bronchiale, polmonite non curata in tempo. Tutti questi disturbi si manifestano con una tosse, alla quale i pazienti non sempre prestano attenzione. Le persone vengono dal medico quando il torace si allarga, diventa a forma di botte e il paziente non riesce letteralmente a respirare: dopo tutto, tutte le bolle polmonari sono piene d'aria e non soddisfano il bisogno di ossigeno del corpo.

Come si manifesta l'enfisema?

Oltre a cambiare forma Petto, l'enfisema si manifesta con tosse, mancanza di respiro, debolezza e affaticamento. A causa della mancanza di ossigeno, diventa difficile per una persona svolgere anche le normali attività. attività fisica. Durante la respirazione, il paziente spesso gonfia le guance. Può verificarsi una colorazione bluastra delle labbra, del naso e della punta delle dita.

Come viene trattato l'enfisema?

Durante il trattamento, è importante influenzare i fattori che hanno causato questa malattia. Se si tratta di bronchite, asma, polmonite o silicosi, è necessario adottare misure per eliminarle o almeno ridurre il numero di riacutizzazioni. Se l’enfisema è una condizione congenita, spesso aiuta chirurgia: stupito parte del polmone viene rimosso e la persona comincia a sentirsi di nuovo in salute.

Ma tutte le misure saranno inutili se il paziente fuma: dopotutto, il fumo provoca l'infiammazione dell'albero bronchiale.

Quando l'infiammazione nei bronchi e nei polmoni peggiora, il medico prescrive antibiotici. Non dovresti usarli tu stesso; potresti farti del male. Se una persona soffre di attacchi d'asma, vengono prescritti farmaci che li alleviano (Atrovent, Berodual, teofillina, ecc.). I farmaci espettoranti (bromexina, ambrobene, lazolvan) aiutano l'espettorato a iniziare a schiarirsi meglio, i bronchi e i polmoni vengono liberati. Tutte queste misure aiuteranno a migliorare la condizione, ma questo è tutto. L’enfisema è una malattia che non può essere curata.. Di almeno nel caso in cui tutti i polmoni siano colpiti.

Esercizi di respirazione

Poiché durante l'enfisema la struttura delle vescicole polmonari viene interrotta, i muscoli respiratori dei pazienti si stancano. Dopotutto, per fornire in qualche modo ossigeno al corpo, devono superare una maggiore resistenza. Pertanto è importante svolgere un allenamento che favorisca la normale funzione muscolare.

Prima di tutto, devi allenare il diaframma, che separa il torace e cavità addominale. Il diaframma viene allenato in posizione sdraiata e in piedi.

Il paziente sta con le gambe divaricate; muovendo le braccia lateralmente, inspira, poi, spostando le braccia in avanti e chinandosi, espira lentamente, durante la quale dovresti ritrarre i muscoli addominali.

Se il paziente giace sulla schiena, mette le mani sullo stomaco ed espira a lungo, soffiando fuori l'aria dalla bocca; con le mani in questo momento preme sul davanti parete addominale, aumentando l'espirazione.

È importante posizionare correttamente la respirazione. Oltre ai pazienti affetti da malattie polmonari, vengono eseguiti questi esercizi cantanti lirici. Una corretta respirazione consente loro di allungare le note per lungo tempo.

• Fare un respiro lento e completo, devi trattenere l'aria per un po 'ed espirarla in brevi e forti raffiche attraverso le labbra, piegate in un tubo, senza gonfiare le guance. Questo tipo di respirazione aiuterà a rimuovere il muco.
• Fare un respiro completo, puoi trattenerlo e poi con uno sforzo deciso “spingilo fuori” attraverso la bocca aperta, chiudendo le labbra alla fine dell'espirazione. Ripeti due o tre volte.
• Fai un respiro completo, trattenere l'aria per alcuni secondi. Allunga immediatamente le braccia rilassate in avanti, quindi stringi le dita a pugno. Aumentando la tensione al limite, porta i pugni sulle spalle, quindi lentamente e con forza, come se stessi spingendo via dai muri, allarga le braccia ai lati e riporta rapidamente le mani sulle spalle. Ripeti gli ultimi movimenti 2-3 volte e poi, rilassandoti, espira con forza attraverso la bocca. Quindi fai il primo esercizio
• Fronteggiare con problemi respiratori aiuterà esercizi di yoga: devi inspirare per 12 secondi, quindi trattenere il respiro per 48 secondi ed espirare in 24 secondi. È meglio fare questo esercizio non una, ma due o tre volte di seguito.
• Considerato anche utile respirare attraverso la creazione cosiddetto positivo pressione di fine inspirazione. Non è così difficile da fare: richiede tubi di varia lunghezza (attraverso i quali il paziente respirerà) e l'installazione di un sigillo d'acqua (un barattolo pieno d'acqua). Dopo aver inspirato abbastanza profondamente, espira il più lentamente possibile attraverso il tubo nel barattolo pieno d'acqua. Tutto ciò ti consente di allenare i muscoli respiratori.

Con l'enfisema, il tessuto polmonare perde la sua elasticità e si allunga. L'enfisema si presenta come complicazione della bronchite cronica e dell'asma bronchiale o senza asma bronchiale sotto l'influenza di altre cause. Quando l'enfisema polmonare è accompagnato da asma bronchiale, i complessi di esercizi terapeutici possono essere combinati in uno comune, poiché in entrambe le malattie soffre la fase di espirazione.

Con l'enfisema, a causa della perdita di elasticità del tessuto polmonare, l'espirazione è difficile. Dopo la normale espirazione, nei polmoni allungati rimane ancora una quantità significativa di aria e per rimuoverla è necessario comprimere artificialmente il torace con tensione e aumentarne la mobilità durante la fase di espirazione. Pertanto, l'intero complesso di esercizi fisici speciali per l'enfisema polmonare si basa sull'approfondimento della fase di espirazione. A questo scopo, puoi espirare con una pronuncia prolungata delle vocali, come nell'asma bronchiale, ed espirare a intermittenza, contando ad alta voce, finché il suono non si ferma completamente. Durante l'espirazione, devi stringere il petto con le mani e abbassarlo. La respirazione con la pronuncia delle consonanti con vibrazione non viene utilizzata nel trattamento dell'enfisema polmonare senza asma bronchiale, poiché l'enfisema polmonare non provoca broncospasmi.

Una serie approssimativa di esercizi di ginnastica terapeutica può essere presentata come segue.

COMPLESSO ESEMPIO DI GINNASTICA TERAPEUTICA PER ENFISEMA POLMONARE (senza asma bronchiale)

IP - sdraiato, respirando sotto il controllo delle mani. Prestare attenzione ad allungare al massimo l'espirazione premendo le mani sul petto e sull'addome. 6-8-10 volte.

IP: sdraiato, mani sotto la schiena.

Siediti, inclinati in avanti con le mani, approfondendo attivamente l'espirazione con piegamenti elastici ripetuti. 4-8 volte.

IP - seduto, mani davanti al petto.

Ruota il busto alternativamente a destra e a sinistra, aggiungendo movimenti elastici alla profondità delle curve, approfondendo l'espirazione. 4-6 volte in ciascuna direzione.

IP: seduto, respirando con un'espirazione profonda sotto il controllo delle mani. Mentre espiri, conta: 1-2-3-4-5, ecc. il più a lungo possibile. 5-7 volte.

IP: seduto, gambe divaricate, braccia ai lati. Piegati ed estrai alternativamente il calzino destro e quello sinistro, utilizzando movimenti elastici del busto per approfondire l'inclinazione, approfondendo l'espirazione. 4-5 volte per ciascuna gamba.

IP: in piedi, mani in alto. Avvicina il ginocchio al petto alternativamente con una profonda espirazione. 4-5 volte con ciascuna gamba.

IP - in piedi, respirando con un'espirazione profonda e pronuncia prolungata e forte delle vocali "a", "o", "u", "i".

IP - in piedi, mani sui fianchi.

Inclinare il corpo a destra e a sinistra alternativamente con movimenti elastici che approfondiscono l'inclinazione, espirare. 4 - 5 volte in ciascuna direzione.

Calma la respirazione profonda.

IP: in piedi, gambe divaricate. Alzati sulle punte dei piedi, sollevando i gomiti fino alle braccia piegate.

IP: gambe unite, in piedi, braccia in alto.

Piegarsi verso il basso, come se si stesse preparando a saltare, braccia indietro nella pienezza, espirazione acuta e profonda. 4-6 volte.

La respirazione è regolare e profonda. Camminare 2-4 minuti.

IP: seduto, respirazione calmante con enfasi sull'espirazione e sul rilassamento muscolare. 3-8 volte.

Perché si verifica l'enfisema polmonare? La malattia può essere trattata con ginnastica speciale? Quali esercizi aiuteranno a trattare l'enfisema?

Cos'è l'enfisema?

Questa è l'espansione delle bolle d'aria. Allo stesso tempo, durante l'espirazione, le vescicole polmonari non collassano e durante l'inspirazione, rispettivamente, praticamente non aumentano: dopotutto sono già ingrandite. Lo scambio di gas viene interrotto, il corpo riceve meno ossigeno. Non soffrono solo i polmoni, ma anche altri organi e tessuti. Innanzitutto i vasi sanguigni e il cuore. La mancanza di ossigeno fa sì che il tessuto connettivo inizi a svilupparsi intensamente nei polmoni e nei bronchi. In questo caso, il lume dei bronchi si restringe, la struttura dei polmoni viene interrotta. Ancora meno ossigeno entra nel corpo e, come dicono i medici, si sviluppa un "circolo vizioso".

Perché si verifica?

Causa dell'enfisema— non guarito in tempo, . Tutti questi disturbi si manifestano con la tosse, alla quale i pazienti non sempre prestano attenzione. Le persone vengono dal medico quando il torace si allarga, diventa a forma di botte e il paziente non riesce letteralmente a respirare: dopotutto, tutte le bolle polmonari sono piene d'aria e non soddisfano il bisogno di ossigeno del corpo.

Come si manifesta l'enfisema?

Oltre ai cambiamenti nella forma del torace, l'enfisema si manifesta con tosse, debolezza e affaticamento. A causa della mancanza di ossigeno, diventa difficile per una persona svolgere anche la normale attività fisica. Durante la respirazione, il paziente spesso gonfia le guance. Può verificarsi una colorazione bluastra delle labbra, del naso e della punta delle dita.

Come viene trattato l'enfisema?

Durante il trattamento, è importante influenzare i fattori che hanno causato questa malattia. Se si tratta di bronchite, asma, polmonite o silicosi, è necessario adottare misure per eliminarle o almeno ridurre il numero di riacutizzazioni. Se enfisema- una condizione congenita, la chirurgia spesso aiuta: la parte interessata del polmone viene rimossa e la persona comincia a sentirsi di nuovo in salute.

Ma tutte le misure saranno inutili se il paziente fuma: dopotutto, il fumo provoca l'infiammazione dell'albero bronchiale.

Quando l'infiammazione nei bronchi e nei polmoni peggiora, il medico prescrive antibiotici. Non dovresti usarli tu stesso; potresti farti del male. Se una persona soffre di attacchi d'asma, vengono prescritti farmaci che li alleviano (Atrovent, Berodual, teofillina, ecc.). I farmaci espettoranti (bromexina, ambrobene, ecc.) Aiutano l'espettorato a iniziare a schiarirsi meglio, i bronchi e i polmoni vengono liberati. Tutte queste misure aiuteranno a migliorare la condizione, ma questo è tutto. L’enfisema è una malattia che non può essere curata.. Almeno se tutti i polmoni sono colpiti.

Esercizi di respirazione

Poiché durante l'enfisema la struttura delle vescicole polmonari viene interrotta, i muscoli respiratori dei pazienti si stancano. Dopotutto, per fornire in qualche modo ossigeno al corpo, devono superare una maggiore resistenza. Pertanto è importante svolgere un allenamento che favorisca la normale funzione muscolare.

Prima di tutto, devi allenare il diaframma, che separa il torace e le cavità addominali. Il diaframma viene allenato in posizione sdraiata e in piedi.

Il paziente sta con le gambe divaricate; muovendo le braccia lateralmente, inspira, poi, spostando le braccia in avanti e chinandosi, espira lentamente, durante la quale dovresti ritrarre i muscoli addominali.

Se il paziente giace sulla schiena, mette le mani sullo stomaco ed espira a lungo, soffiando fuori l'aria dalla bocca; con le mani in questo momento preme sulla parete addominale anteriore, aumentando l'espirazione.

È importante posizionare correttamente la respirazione. Oltre ai pazienti che soffrono di malattie polmonari, questi esercizi vengono eseguiti anche dai cantanti d'opera. Una corretta respirazione consente loro di allungare le note per lungo tempo.

• Fare un respiro lento e completo, devi trattenere l'aria per un po 'ed espirarla in brevi e forti raffiche attraverso le labbra, piegate in un tubo, senza gonfiare le guance. Questo tipo di respirazione aiuterà a rimuovere il muco.
• Fare un respiro completo, puoi trattenerlo e poi con uno sforzo deciso “spingilo fuori” attraverso la bocca aperta, chiudendo le labbra alla fine dell'espirazione. Ripeti due o tre volte.
• Fai un respiro completo, trattenere l'aria per alcuni secondi. Allunga immediatamente le braccia rilassate in avanti, quindi stringi le dita a pugno. Aumentando la tensione al limite, porta i pugni sulle spalle, quindi lentamente e con forza, come se stessi spingendo via dai muri, allarga le braccia ai lati e riporta rapidamente le mani sulle spalle. Ripeti gli ultimi movimenti 2-3 volte e poi, rilassandoti, espira con forza attraverso la bocca. Quindi fai il primo esercizio
• Fronteggiare con problemi respiratori aiuterà esercizi di yoga: devi inspirare per 12 secondi, quindi trattenere il respiro per 48 secondi ed espirare in 24 secondi. È meglio fare questo esercizio non una, ma due o tre volte di seguito.
• Considerato anche utile respirare attraverso la creazione cosiddetto positivo pressione di fine inspirazione. Non è così difficile da fare: richiede tubi di varia lunghezza (attraverso i quali il paziente respirerà) e l'installazione di un sigillo d'acqua (un barattolo pieno d'acqua). Dopo aver inspirato abbastanza profondamente, espira il più lentamente possibile attraverso il tubo nel barattolo pieno d'acqua. Tutto ciò ti consente di allenare i muscoli respiratori.

Quando dovresti consultare un medico?

• Se è disturbato da una tosse prolungata (diverse settimane) durante il giorno.
• Se inizi ad avere tosse al mattino (i fumatori non fanno eccezione; anzi, devono prendersi molta cura di se stessi!).
• Se esce quando tossisci un gran numero di espettorato (soprattutto purulento o sanguinante).
• Se la natura della tua tosse è cambiata: ad esempio, da tosse mattutina si è trasformata in tosse costante, oppure si è aggiunta una tosse notturna persistente.
• Se ti senti a corto di fiato durante l'esercizio.
• Se occasionalmente ha attacchi di tosse o difficoltà a respirare e non riesce a capire la causa di questi attacchi.
• Se nella tua tessera sanitaria è presente una diagnosi: polmonite cronica, bronchiectasie, broncopneumopatia cronica ostruttiva. In questo caso, assicurati di consultare un medico almeno 1-2 volte l'anno (per prevenzione!). La pratica dimostra che le persone che ricevono un trattamento regolare e tempestivo raramente sviluppano un enfisema polmonare.