Emozioni umane– questo è l’atteggiamento valutativo di un individuo nei confronti dei fenomeni emergenti. Le emozioni umane non sono state studiate abbastanza bene, quindi spesso esistono definizioni diverse di questo fenomeno da parte di autori diversi. Ma possiamo esprimere un'affermazione generale secondo la quale le emozioni sono regolatori dell'attività che riflettono il significato di una situazione esistente o possibile nella vita di un individuo. Sulla base di ciò, le emozioni di una persona danno origine a esperienze di gioia, paura, piacere e altri sentimenti. Le emozioni umane, da sole, potrebbero non dare origine all'esperienza; regolamento interno attività.

Le emozioni hanno subito una lunga evoluzione, si sono sviluppate da semplici processi istintivi innati (cambiamenti organici e motori) in qualcosa di più processi complessi che hanno perso la base istintiva, ma sono legati ad una determinata situazione. Cioè, processi emotivi complessi hanno iniziato a esprimere un atteggiamento valutativo individuale nei confronti delle circostanze e la loro partecipazione diretta ad esse.

Determinano le emozioni primarie vitali che garantiscono la sopravvivenza di una persona. Questi includono dolore, rabbia e altri simili.

Le emozioni nella vita di una persona hanno un significato indescrivibile. Quindi, grazie all'interesse, alla sorpresa, alla tristezza, alla gioia, alla paura, le persone trasmettono informazioni. La loro espressione è accompagnata da manifestazioni corporee: gesti, espressioni facciali, cambiamenti nel colore della pelle (arrossamento, pallore).

Le emozioni nella vita di una persona sono regolatori dell'attività sociale e delle sue guide. Una persona senza emozioni diventa vuota e poco interessante. Smette di vedere il significato in tutto ciò che fa, quindi diventa apatico e distaccato. A volte uno stato così apatico prende il sopravvento su una persona, ma ritorna nel tempo buon umore, che lo fa avanzare.

Le emozioni nella vita di una persona agiscono come segnali. Con il loro aiuto, viene visualizzato lo stato attuale del corpo. Se si osservano emozioni positive significa che è contento di tutto, quelle negative indicano insoddisfazione di alcuni bisogni.

Le emozioni proteggono il corpo dal sovraccarico e preservano l'energia interna. Ogni stato emotivo segnala qualcosa. Pertanto, quando si sperimenta lo stress, l’attività di una persona diminuisce, lasciando così energia per fare qualcosa di più importante.

L'influenza delle emozioni su una persona è molto varia. Influenzano. Una persona che prova emozioni positive, come la gioia, vede il mondo da un punto di vista ottimista. Coloro che sperimentano sofferenza o vedono intenzioni malvagie e negatività in ogni cosa.

Le emozioni hanno un impatto processo mentale. Pertanto, una persona sotto stress non può ricordare gli eventi aspetto gente, confonde tutti i fatti e non capisce cosa è vero e cosa avrebbe potuto inventare.

L'influenza delle emozioni su una persona si riflette nei suoi studi e nel suo lavoro. Se inizia a lavorare con interesse, agirà rapidamente e senza stancarsi.

Lo stato emotivo influenza. Le forti emozioni di una persona la rendono incontrollabile; potrebbe anche non capire cosa sta facendo. Ad esempio, in uno stato (di uno stato emotivo estremamente forte) una persona è capace di uccidere, può fare qualcosa di completamente insolito per lui.

Tipi di emozioni umane

Il ruolo di qualsiasi emozione nella vita di una persona non può essere sopravvalutato. Le persone possono provenire da culture diverse, cresciute in modo diverso, vivere in modo diverso angoli diversi mondo, differiscono nell'aspetto, parlano lingue differenti, ma provano tutti le stesse emozioni ed esprimono l'atteggiamento della stessa persona verso una determinata situazione o oggetto. Anche gli animali comprendono alcune emozioni umane. Ad esempio, quando una persona è felice e ride, anche il cane inizia a mostrare la sua gioia ballando intorno alla persona e scodinzolando. Se una persona è triste, il cane si sdraia tranquillamente accanto a lui. Questi processi non sono stati adeguatamente studiati, ma è un dato di fatto.

Esistono molti tipi di emozioni umane e possono cambiarsi a vicenda molto rapidamente. Ad esempio, una persona si trova in uno stato e all'improvviso un certo stimolo agisce su di lui e cambia in modo critico il suo atteggiamento nei confronti della situazione. Una persona può immediatamente, essendo di umore allegro, passare a uno cupo o, al contrario, sotto l'influenza di un evento, passare da uno stato triste a uno gioioso.

Una persona è in grado di provare sentimenti opposti nei confronti di un individuo e allo stesso tempo. Le emozioni che eccitano una persona si riflettono immediatamente sul suo viso, quindi è molto difficile nasconderle. Le persone possono provare a nascondere i loro veri sentimenti, le loro espressioni facciali, ma ci sono altri fattori attraverso i quali è possibile determinare ciò che una persona sta vivendo: la postura, le espressioni facciali, l'andatura, i gesti e altri.

Tutte le emozioni sono divise in emozioni umane positive, emozioni umane neutre e negative.

Le emozioni positive delle persone sono gioia, gioia, fiducia, soddisfazione, tenerezza, fiducia, ammirazione, simpatia, amore, gratitudine, tenerezza, sollievo, beatitudine.

Le emozioni umane negative sono tristezza, disperazione, ansia, dispiacere, malinconia, dolore, risentimento, paura, fastidio, rimpianto, indignazione, ostilità, rabbia, insulto, incertezza, sfiducia, rabbia, disgusto, disprezzo, delusione, impazienza.

Quelli neutri includono l’indifferenza, lo stupore e la curiosità.

Ogni emozione umana crea una certa risonanza e tutto ciò che circonda l'individuo inizia ad assorbire questo stato. In misura maggiore si tratta delle persone, ma grazie ad alcune ricerche si è saputo che anche gli animali e le piante sono in grado di rispondere a tipi diversi stati emotivi.

Tutte le persone possono provare emozioni di base, ma non tutti possono sperimentarne una gamma più ampia. Queste persone sono chiamate "dalla pelle spessa" nella vita di tutti i giorni. Non sono molto sensibili e non riescono ad apprezzare appieno i propri sentimenti, trovano difficile identificarli.

Mangiare specie separate emozioni, chiamate affetto. L'affetto è un forte stato emotivo durante il quale il pensiero razionale viene spento e in quel momento una persona inizia ad agire in modo stereotipato. Si esprime in intorpidimento, fuga.

Le emozioni preparano una persona a determinate azioni. Ad esempio, quando una persona si trova in circostanze criticamente stressanti, sviluppa determinate reazioni emotive e fisiologiche. Pertanto, in uno stato di paura, il corpo di una persona può diventare insensibile, ma può anche prepararsi a fuggire.

Se una persona è triste, allora ha un'andatura lenta, le spalle e gli angoli della bocca cadenti. In uno stato di aggressività, una persona assume una posizione difensiva, il corpo diventa uno scudo, la schiena si raddrizza, tutto il corpo si irrigidisce. In una situazione estrema, quando esiste una minaccia per la vita, il sangue nel corpo si addensa e in caso di lesioni si può evitare una grave perdita di sangue. Quando una persona prova gioia, produce ormoni che possono proteggere il corpo e rafforzare il tono generale.

Vari stati emotivi influenzano sistema cardiovascolare. Lo stress a lungo termine può interrompere il normale funzionamento del cuore e portare all’ipertensione. La circolazione sanguigna dipende anche dalle condizioni generali.

Le emozioni positive delle persone influenzano il flusso sanguigno alla pelle e il ritmo respiratorio. Se una persona sperimenta uno stress prolungato, potrebbe avere problemi respiratori.

Le emozioni negative di una persona hanno un effetto molto negativo su di lui e provocano varie malattie.

Le emozioni positive delle persone hanno un effetto positivo sonno profondo, migliorando stato generale. Uno stile di vita ottimista ha un effetto positivo sulla salute, quindi è necessario pensare in ogni caso in modo positivo.

Un altro gruppo di stati emotivi è rappresentato dagli affetti. Gli affetti sono forti emozioni umane, accompagnate da azioni attive per risolvere conflitti acuti, estremi o situazione stressante. L'affetto si verifica all'improvviso e si esprime nella disorganizzazione temporanea (restringimento) della coscienza e nell'attivazione acuta delle reazioni impulsive. Possono apparire in varie forme.

La paura è una forma di affetto, è una reazione riflessa che funge da biologico meccanismo di difesa psiche. Le principali manifestazioni della paura sono la fuga, le urla, le smorfie, la diminuzione o il forte aumento tono muscolare, tremori corporei, aumento della frequenza cardiaca, aumento pressione sanguigna, secchezza delle fauci, disturbi intestinali, ecc.

La rabbia di una persona può anche portare a uno stato di passione. La rabbia si manifesta con un tono di voce alzato, arrivando al punto di urlare, una postura offensiva ed espressioni facciali minacciose.

Lo stato di delusione è meno carico emotivamente da portare all'affetto, ma a volte accade.

Sentimenti ed emozioni umane

I sentimenti e le emozioni umane sono fortemente connessi con l'interno qualità personali. Riflettono tutto ciò in cui vive una persona, ciò che accade dentro di lui. Una persona ha spesso paura di esprimere le proprie emozioni o di negarle e può confonderle con i sentimenti. Alcuni non ne sono affatto consapevoli; è difficile per loro dire qualcosa in risposta alla domanda su ciò che stanno vivendo. Ma questo non significa che queste persone siano insensibili. Ciò significa che dobbiamo capire qual è la ragione di questo stato, perché una persona non è in grado di determinare cosa prova per una persona, come si sente riguardo a un determinato evento o fenomeno. Una persona che non riesce a identificare le proprie emozioni e sentimenti non è in grado di risolvere i problemi della vita.

Per molte persone, ciò che stanno vivendo o sentendo rimane sconosciuto, ma sono più preoccupati delle ragioni dei loro sentimenti. Le cause di molte condizioni e sentimenti sono sociali. A causa dello sviluppo attivo della società, compaiono nuove emozioni o ricevono nuovi significati. Ad esempio, una persona non è in grado di provare alcuni sentimenti dopo la nascita, ma può imparare in seguito dal suo ambiente immediato. Fin dalla prima infanzia, genitori e amici insegnano al bambino ad esprimere le proprie emozioni, lo incoraggiano a mostrare i propri sentimenti, gli dicono quali emozioni e in quali situazioni possono essere espresse e quando è meglio trattenersi. Quando una persona non è in grado, per qualche motivo, di provare la gamma di sentimenti che catturano tutti tranne lui, allora è considerata egoista e insensibile.

Emozioni e sentimenti possono esprimere la stessa cosa, ad esempio una persona può provare un'emozione e un sentimento di gioia. Le emozioni compaiono quando sorge un bisogno e finiscono immediatamente dopo che questo bisogno è soddisfatto; i sentimenti sono di natura oggettiva. Soddisfare la sete, la fame e altri bisogni è associato all'emozione della gioia. La sensazione di soddisfazione è direttamente correlata a un oggetto insostituibile, ad esempio, una persona vuole bere il caffè, ma c'è solo il tè, ma non sostituirà il caffè, non fornirà la soddisfazione che una persona si aspetta dal caffè. I sentimenti si manifestano esclusivamente verso qualche oggetto; se è assente, non sorgono.

I sentimenti possono essere coltivati ​​e sviluppati. Esistono livelli di sentimenti umani: da quelli pratici, come la soddisfazione o la proprietà, ai sentimenti sublimi che risaltano insieme agli ideali e ai valori spirituali.

I sentimenti si sono sviluppati storicamente e in epoche diverse un fenomeno poteva evocare atteggiamenti diversi nelle persone. Inoltre, i sentimenti sono influenzati dalla cultura e dalla religione. Pertanto, allo stesso oggetto nelle persone nazioni diverse sorgono sentimenti opposti. Ad esempio, nei paesi europei una donna può andare in giro in pantaloncini abbastanza liberamente, gonna corta e una maglietta, questa è considerata la norma. Se una donna in questa forma cammina vicino ai credenti musulmani, ciò provocherà in loro indignazione e disprezzo, poiché la loro religione e cultura non consentono al corpo di una donna di essere aperto.

Nella vita di una persona si formano sentimenti pratici direttamente correlati alle sue attività. IN attività teoriche si formano sentimenti intellettuali associati a attività cognitiva(curiosità, interesse, sorpresa). In relazione allo sviluppo dell'attività figurativo-selettiva, sono sorti quelli estetici, come un senso di armonia e bellezza, ammirazione.

I sentimenti morali includono la coscienza, l'esperienza della colpa, del dovere, della solidarietà, della giustizia, della nobiltà. Grazie ai sentimenti morali, una persona esprime i suoi sentimenti e il suo atteggiamento nei confronti degli altri. Distinguono anche sentimenti spirituali, che includono sentimenti di santità, illuminazione, riverenza e misticismo.

La diversità dei sentimenti di un individuo riflette il suo sistema di valori, bisogni e l’essenza della personalità. Per quanto riguarda il mondo esterno, una persona vuole agire in modo tale da essere disposta positivamente nei suoi confronti. Pertanto, i sentimenti, a differenza delle emozioni, possono essere regolati in modo indipendente.

Quando una persona sperimenta un sentimento forte, stabile e positivo per qualcosa che nasce da un bisogno non sufficientemente soddisfatto, prova passione. La passione è un forte stato emotivo che è scarsamente controllato da una persona e non tutte le persone possono farcela.

Gli stati emotivi variano nel segno (positivo o negativo), nell'intensità, nella profondità, nella durata dell'influenza e nel significato della riflessione nella realtà (profondo e superficiale).

I sentimenti e le emozioni possono essere stenici o astenici, a seconda dell'impatto sull'attività. Quelli stenici attivano una persona, incoraggiano l’attività, mobilitano risorse e forza e includono gioia, interesse e ispirazione. L’astenico rilassa e incatena le forze, ad esempio, le emozioni negative, l’umiliazione, il senso di colpa e la depressione di una persona.

Il tono emotivo di una sensazione mostra l'atteggiamento di una persona nei confronti della qualità dei sentimenti. Cioè, un determinato fenomeno o stimolo è responsabile della condizione di una persona. Ad esempio, il rumore del mare, il rumore di un ceppo che si spezza nel fuoco, la vista di un tramonto e simili. Alcune sostanze irritanti possono causare idiosincrasia in una persona: un'avversione dolorosa per certi suoni, odori, sapori individualmente intollerabili.

La risposta emotiva è una reazione rapida ai cambiamenti ambiente esterno. Ad esempio, una persona ha visto bel fiore- Ero stupito, ho sentito un forte tuono - Avevo paura. Una risposta emotiva esprime l'eccitabilità emotiva di una persona. Esiste un tipo di risposta emotiva nota come sintonia; si manifesta nella capacità di una persona di essere reattiva verso le altre persone e di rispondere ai fenomeni e ai cambiamenti nei fenomeni nel mondo che li circonda. La sintonia si esprime attraverso uno stato di armonia tra persona e natura, nella capacità di comprendere e accettare le esperienze e i sentimenti degli altri.

La stabilità emotiva si manifesta nella stabilità del comportamento di una persona in una varietà di situazioni, nella resistenza a varie difficoltà della vita e nella manifestazione di tolleranza verso le altre persone. La predominanza di emozioni positive o negative nell'esperienza di una persona forma un corrispondente umore stabile in una persona.

C'è anche una connessione tra emozioni, sentimenti e. Le emozioni possono causare determinati atti comportamentali, come la motivazione, e accompagnare la motivazione stessa, sperimentando determinati sentimenti. Ad esempio, il cibo non è solo motivazione, ma anche fonte di soddisfazione, e il processo stesso in cui una persona mangia è accompagnato dall'emozione della gioia. La motivazione viene “accesa” con l’aiuto dei processi interni del corpo e si concentra sulla soppressione dello squilibrio interno. A differenza della motivazione, l’emozione è una risposta a processi esterni ed è diretto alla fonte di informazioni dall'esterno.

In natura esiste un fenomeno come. Si dice che una persona con alessitimia sia una persona senza emozioni. Queste persone cancellano sia le emozioni che i sentimenti dalle loro vite. Invece, si impegnano nella riflessione. Gli alessitimici credono che sia importante capire, e non viverlo, perdendo tempo in esperienze inutili. Non sentono mai nulla, o almeno Dicono questo perché è difficile per loro comprendere se stessi e identificare i propri sentimenti.

Se una persona è sana, allora prova sentimenti e prova emozioni. Perché il mondo esterno colpisce una persona, il che significa che deve rispondere a queste influenze in qualche modo, quindi tutte le azioni e i pensieri di una persona hanno sfumature emotive, che è un segno di una persona mentalmente sana.

L'alessitimia si forma principalmente durante l'infanzia, quando gli adulti, nel processo di crescita dei propri figli, agiscono essi stessi in modi che causano questo disturbo. Interferiscono con la piena formazione delle emozioni e dei sentimenti nei bambini, poiché loro stessi hanno problemi ad esprimerli. Mentre altri genitori incoraggiano i propri figli ad esprimere i propri sentimenti, gli alessitimici non sono in grado di insegnarlo ai propri figli, poiché loro stessi hanno difficoltà a riconoscere ed esprimere i propri sentimenti. Nella maggior parte dei casi, l’alessitimia si verifica negli uomini. Poiché fin dall'infanzia viene loro insegnato che non sono obbligati a piangere o a rivelare i loro veri sentimenti, ma a tenere tutto per sé o a non concedersi nemmeno alcun sentimento.

L'alessitimia può svilupparsi non solo durante l'infanzia, ma anche nell'età adulta. Ciò si verifica a causa di esperienze stressanti accompagnate da forti emozioni. Se una persona non è in grado di realizzare e sperimentare le proprie emozioni, appare loro una certa barriera che non permette loro di raggiungere la sua coscienza, le blocca e le ignora; Si scopre che una persona si protegge dalle esperienze interne a causa dell'incapacità di condividerle con qualcuno o di elaborarle adeguatamente.

Ci sono persone che spengono consapevolmente le proprie emozioni. Lo spiegano dicendo che è più facile e molto più redditizio vivere in questo modo. Quindi, ad esempio, queste persone possono liberamente “andare oltre le loro teste”, nonostante ciò faccia stare male gli altri. Non provano pietà per le persone se le hanno ferite, semplicemente le usano insensibilmente per guadagno personale. Organizzano la loro vita al meglio, fanno prima di tutto ciò che è importante per loro. Ma col passare del tempo arriva una certa comprensione che era necessario vivere diversamente. Ciò accade quando una persona si rende conto di tutto il dolore che ha causato agli altri, quando i suoi cari lo lasciano e non può farci nulla. È molto importante capire tutto questo in tempo e smettere di essere una persona insensibile.

Percepire il mondo, una persona esprime il suo atteggiamento personale nei confronti di vari oggetti e fenomeni in un modo unico. E questi non sono solo giudizi, ma esperienze speciali e complesse accessibili a tutti noi grazie a un complesso di emozioni diverse. Le emozioni umane sono una delle componenti più importanti della personalità, che soddisfano i principi biologici e funzioni sociali: effettuare una riflessione proattiva della realtà, svolgere un ruolo chiave nella formazione delle relazioni con altre persone.

Le emozioni e i sentimenti umani creano un mondo multilivello e multidimensionale di fenomeni emotivi. Caratterizzano una persona, riflettendo la complessità della sua interazione con il mondo esterno. Senza comprendere te stesso, è impossibile comprendere gli altri. L'intelligenza emotiva sviluppata crea la possibilità di relazioni profonde con altre persone, dove si trova la manifestazione più alta sfera emotiva la personalità è la capacità di empatia - penetrazione mondo interiore un altro attraverso un meccanismo di identificazione.

Le emozioni sono stati associati alla valutazione del significato dei fattori che agiscono su una persona e determinano la soddisfazione dei bisogni attuali. Possono essere un indicatore interno del raggiungimento degli obiettivi. La sfera emotiva di una persona è molto varia. Per capirlo meglio, dovresti sapere che i fenomeni emotivi, a seconda della loro complessità, possono essere suddivisi in più livelli.

• Tono emotivo delle sensazioni. Questo è il più elementare forma semplice emozioni sotto forma di sensazioni confuse, un'esperienza geneticamente determinata che non si riferisce a un oggetto specifico, ma accompagna le impressioni vitali (gusto, dolore, temperatura). Dona a una persona diverse sfumature emotive.
• Anzi, emozioni. Questi sono stati abbastanza specifici che sorgono in relazione alla soddisfazione dei bisogni. Caratterizzano l’atteggiamento di una persona nei confronti delle situazioni attuali o possibili. Tra questi ci sono le emozioni di base, insito nell'uomo. Ad esempio, potrebbe essere eccitazione, gioia, sorpresa, sofferenza, rabbia, vergogna. Le loro diverse combinazioni creano emozioni o sentimenti complessi: ansia, depressione, amore.
• Umore . Questa è una forma di emozione che non si riferisce a un oggetto o evento specifico, ma ha una persistenza sufficiente e può fungere da indicatore del temperamento. Il principale segno dell'umore è tono positivo o negativo.
• Sentimenti . Si tratta di atteggiamenti emotivi persistenti verso determinati aspetti della realtà. Sono il prodotto più alto dello sviluppo culturale ed emotivo umano. I sentimenti possono essere divisi in due gruppi: stenici e astenici. I sentimenti stenici sono stati emotivi positivi associati all'evento eccitazione, attività, vigore. Sono una manifestazione di preparazione per grandi dispendi energetici. I sentimenti astenici sono associati a sperimentare tristezza, diminuzione dell’attività e diminuzione dell’energia. Sono la prova del rifiuto di affrontare le difficoltà in condizioni di maggiore stress emotivo.

Ora diamo uno sguardo più da vicino a quali emozioni di base prova una persona. Il famoso psicologo americano Carroll Izard ha incluso le principali emozioni umane in un elenco di 10 emozioni principali. Si uniscono in gruppi e creano stati emotivi e possono diventare la base di un tipo di personalità psicologica.

1. L'interesse è un'emozione positiva che motiva l'apprendimento, promuove l'attività creativa e ha un effetto positivo sull'attenzione e sull'interesse per l'oggetto di interesse.
2. La gioia è un'emozione massimamente desiderabile, che è un prodotto di azioni e determinate condizioni piuttosto che il risultato del desiderio di sperimentarla. Lo stato di gioia è associato alla fiducia e all’autostima.
3. Sorpresa: avviene sotto l'influenza di eventi inaspettati, favorisce la liberazione dalle emozioni precedenti e dirige tutta l'attenzione sull'oggetto della sorpresa.
4. La sofferenza è un’emozione che provoca uno stato di “declino” forze interne", un sentimento di solitudine e autocommiserazione.
5. 
   La rabbia è associata alla mobilitazione dell'energia, a un sentimento di forza, coraggio e fiducia in se stessi.
6. Disgusto – provoca il desiderio di sbarazzarsi di un oggetto, a causa del deterioramento fisico o psicologico di questo oggetto.
7. Disprezzo – serve come un modo per prepararsi all’incontro con un nemico pericoloso ed è associato al senso della propria superiorità. Si tratta di un'emozione piuttosto “fredda” che, insieme alla rabbia e al disgusto, si combina spesso nelle esperienze di una persona e crea la cosiddetta “triade ostile”.
8. Paura: nasce sotto l'influenza di informazioni su una minaccia reale o fittizia e può essere associata a incertezza e cattive premonizioni.
9. Vergogna: provoca il desiderio di nascondersi, scomparire, può essere associato a un sentimento personale di indegnità.
10. La colpa è associata alla vergogna, ma la vergogna può sorgere a causa di alcuni errori e la colpa sorge in caso di violazioni di natura morale, etica o religiosa in situazioni in cui una persona si sente personalmente responsabile degli eventi che si verificano.

Il sentimento è la più alta manifestazione delle emozioni

I sentimenti sono un atteggiamento emotivo selettivo e persistente di una persona. I sentimenti riflettono i bisogni sociali e spirituali superiori di base di una persona. Sai già quali tipi di emozioni prova una persona e ora diamo un'occhiata ai principali tipi di sentimenti.

Intelligenza Emotiva ed Empatia

L’intelligenza emotiva è una caratteristica del grado di sviluppo della sfera emotiva di una persona. Comprende abilità della personalità come riconoscere gli stati emotivi, valutare accuratamente le emozioni e la tendenza a riferire stati diversi altre persone, attenzione nei loro confronti, elevata sensibilità ai bisogni e ai sentimenti delle altre persone.

Garantisce l'uso della conoscenza basata sulle emozioni. Questa è una capacità speciale di codificare e rivelare fenomeni emotivi. Una persona con un’intelligenza emotiva altamente sviluppata è in grado di ascoltare i propri sentimenti, controllare gli impulsi emotivi ed essere ottimista.

Una caratteristica importante di una persona con intelligenza emotiva sviluppata è la capacità di entrare in empatia.

L'empatia è un sentimento, una penetrazione nel mondo interiore di una persona, la cui base è l'intelletto e componente emotiva. Una persona empatica è in grado di percepire le esperienze di un'altra persona dalla sua posizione, identificandosi con questa persona, senza perdere la chiarezza di comprensione della propria personalità. L’empatia è una qualità estremamente preziosa nelle persone, attività professionale che è associato alla stretta interazione con altre persone.

Video sulle emozioni umane.

E le emozioni della persona? È a questo tema che abbiamo deciso di dedicare l’articolo di oggi. Dopotutto, senza questi componenti non saremmo persone, ma macchine che non vivono, ma semplicemente esistono.

Quali sono gli organi di senso?

Come sai, una persona apprende attraverso le sue tutte le informazioni sul mondo che lo circonda. Queste includono quanto segue:

• occhi;
• lingua;
• pelle.

Grazie a questi organi, le persone sentono e vedono gli oggetti che li circondano, oltre a sentire i suoni e il gusto. Va notato che questo è tutt'altro che vero lista completa. Anche se di solito è chiamato quello principale. Allora quali sono i sentimenti e le sensazioni di una persona che ha il funzionamento non solo degli organi sopra menzionati, ma anche di altri organi? Consideriamo la risposta alla domanda posta in modo più dettagliato.

Occhi

Le sensazioni della vista, o meglio del colore e della luce, sono le più numerose e diverse. Grazie al corpo presentato, le persone ricevono circa il 70% delle informazioni su ambiente. Gli scienziati hanno scoperto che il numero di sensazioni visive (di varie qualità) di un adulto raggiunge in media 35mila. Va inoltre notato che la visione gioca un ruolo significativo nella percezione dello spazio. Per quanto riguarda la sensazione del colore, dipende completamente dalla lunghezza dell'onda luminosa che irrita la retina, e l'intensità dipende dalla sua ampiezza o cosiddetta portata.

Orecchie

L'udito (toni e rumori) dà a una persona circa 20mila varie condizioni coscienza. Questa sensazione è causata dalle onde d'aria che provengono dal corpo che suona. La sua qualità dipende interamente dalla grandezza dell'onda, la sua forza dalla sua ampiezza e il suo timbro (o colorazione del suono) dalla sua forma.

Naso

Le sensazioni dell'olfatto sono piuttosto varie e molto difficili da classificare. Si verificano quando la parte superiore della cavità nasale, così come la mucosa del palato, sono irritate. Questo effetto si verifica a causa della dissoluzione delle più piccole sostanze odorose.

Lingua

Grazie a questo organo, una persona può distinguere gusti diversi, ovvero dolce, salato, acido e amaro.

Pelle

Le sensazioni tattili si dividono in sensazioni di pressione, dolore, temperatura, ecc. Si verificano durante l'irritazione delle terminazioni nervose situate nei tessuti, che hanno una struttura speciale.

Quali sentimenti prova una persona? Oltre a tutto quanto sopra, le persone provano anche sentimenti come:

• Statico (posizione del corpo nello spazio e senso del suo equilibrio). Questa sensazione si verifica durante l'irritazione delle terminazioni nervose che si trovano nei canali semicircolari dell'orecchio.
• Muscolare, articolare e tendineo. Sono molto difficili da osservare, ma hanno il carattere di pressione interna, tensione e persino scivolamento.
• Organico o somatico. Tali sentimenti includono fame, nausea, sensazione di respiro, ecc.

Quali sono i sentimenti e le emozioni?

Le emozioni e i sentimenti interiori di una persona riflettono il suo atteggiamento verso qualsiasi evento o situazione della vita. Inoltre, i due stati nominati sono abbastanza diversi l'uno dall'altro. Quindi, le emozioni sono una reazione diretta a qualcosa. Ciò accade a livello animale. Per quanto riguarda i sentimenti, questo è un prodotto del pensiero, dell'esperienza accumulata, delle esperienze, ecc.

Quali sentimenti prova una persona? È abbastanza difficile rispondere in modo inequivocabile alla domanda posta. Dopotutto, le persone provano molti sentimenti ed emozioni. Forniscono a una persona informazioni sui bisogni, nonché feedback su ciò che sta accadendo. Grazie a questo, le persone possono capire cosa stanno facendo bene e cosa stanno facendo male. Dopo aver realizzato i sentimenti che sono sorti, una persona si dà il diritto a qualsiasi emozione, e così inizia a capire cosa sta succedendo nella realtà.

Elenco delle emozioni e dei sentimenti di base

Quali sono i sentimenti e le emozioni di una persona? È semplicemente impossibile elencarli tutti. A questo proposito abbiamo deciso di citarne solo alcuni. Inoltre, sono tutti divisi in tre diversi gruppi.

Positivo:

• piacere;
• giubilo;
• gioia;
• orgoglio;
• delizia;
• fiducia;
• fiducia;
• Delizia;
• simpatia;
• amore (o affetto);
• amore (attrazione sessuale per un partner);
• rispetto;
• gratitudine (o apprezzamento);
• tenerezza;
• compiacimento;
• tenerezza;
• gongolare;
• beatitudine;
• sentimento di vendetta soddisfatta;
• sentimento di autocompiacimento;
• sensazione di sollievo;
• anticipazione;
• sensazione di sicurezza.

Negativo:

Neutro:

• stupore;
• curiosità;
• stupore;
• stato d'animo calmo e contemplativo;
• indifferenza.

Ora sai quali sentimenti prova una persona. Alcuni in misura maggiore, altri in misura minore, ma ognuno di noi li ha vissuti almeno una volta nella vita. Le emozioni negative che vengono ignorate e non riconosciute da noi non scompaiono semplicemente. Dopotutto, il corpo e l'anima sono una cosa sola, e se quest'ultima soffre a lungo, allora il corpo si assume una parte del suo pesante fardello. E non per niente si dice che tutte le malattie siano causate dai nervi. L’influenza delle emozioni negative sul benessere e sulla salute umana è da tempo un fatto scientifico. Per quanto riguarda i sentimenti positivi, i loro benefici sono chiari a tutti. Dopotutto, sperimentando gioia, felicità e altre emozioni, una persona consolida letteralmente nella sua memoria i tipi di comportamento desiderati (sentimenti di successo, benessere, fiducia nel mondo, persone che lo circondano, ecc.).

I sentimenti neutrali aiutano anche le persone a esprimere il proprio atteggiamento verso ciò che vedono, sentono, ecc. A proposito, tali emozioni possono agire come una sorta di trampolino di lancio verso ulteriori manifestazioni positive o negative.

Pertanto, analizzando il suo comportamento e il suo atteggiamento nei confronti degli eventi attuali, una persona può migliorare, peggiorare o rimanere la stessa. Sono queste proprietà che distinguono le persone dagli animali.

È difficile per me capire i miei sentimenti - una frase che ognuno di noi ha incontrato: nei libri, nei film, nella vita (di qualcun altro o della nostra). Ma è molto importante essere in grado di comprendere i propri sentimenti. Alcuni credono – e forse hanno ragione – che il senso della vita sia nei sentimenti. E infatti, alla fine della vita, solo i nostri sentimenti, reali o nei ricordi, rimangono con noi. E le nostre esperienze possono anche essere una misura di ciò che sta accadendo: quanto più sono ricche, varie e luminose, tanto più pienamente viviamo la vita.

Cosa sono i sentimenti? La definizione più semplice è: i sentimenti sono ciò che sentiamo. Questo è il nostro atteggiamento verso certe cose (oggetti). Esiste anche una definizione più scientifica: i sentimenti (emozioni superiori) sono stati mentali speciali, manifestati da esperienze socialmente condizionate che esprimono relazioni emotive stabili e a lungo termine di una persona con le cose.

In che modo i sentimenti sono diversi dalle emozioni?

Le sensazioni sono le nostre esperienze che sperimentiamo attraverso i nostri sensi e ne abbiamo cinque. Le sensazioni sono visive, uditive, tattili, gustative e olfattive (il nostro senso dell'olfatto). Con le sensazioni tutto è semplice: stimolo - recettore - sensazione.

La nostra coscienza interferisce con emozioni e sentimenti: i nostri pensieri, atteggiamenti, il nostro modo di pensare. Le emozioni sono influenzate dai nostri pensieri. E viceversa: le emozioni influenzano i nostri pensieri. Parleremo sicuramente di queste relazioni in modo più dettagliato un po’ più tardi. Ma ora ricordiamo ancora una volta uno dei criteri, ovvero il punto 10: siamo responsabili dei nostri sentimenti, dipende da noi quali saranno. È importante.

Emozioni fondamentali

Tutte le emozioni umane possono essere distinte in base alla qualità dell'esperienza. Questo aspetto della vita emotiva umana è presentato più chiaramente nella teoria delle emozioni differenziali dello psicologo americano K. Izard. Ha identificato dieci emozioni “fondamentali” qualitativamente diverse: interesse-eccitazione, gioia, sorpresa, sofferenza-dolore, rabbia-rabbia, disgusto-disgusto, disprezzo-disprezzo, paura-orrore, vergogna-timidezza, senso di colpa-rimorso. K. Izard classifica le prime tre emozioni come positive, le restanti sette come negative. Ciascuna delle emozioni fondamentali è alla base di un intero spettro di condizioni che variano nel grado di espressione. Ad esempio, nell'ambito di un'emozione unimodale come la gioia, si può distinguere gioia-soddisfazione, gioia-delizia, gioia-giubilo, gioia-estasi e altre. Dalla combinazione delle emozioni fondamentali nascono tutti gli altri stati emotivi più complessi e complessi. Ad esempio, l’ansia può combinare paura, rabbia, senso di colpa e interesse.

1. Interesse- uno stato emotivo positivo che favorisce lo sviluppo di competenze e conoscenze. L'eccitazione dell'interesse è una sensazione di cattura, curiosità.

2. Gioia - emozione positiva, associato alla capacità di soddisfare in modo sufficientemente completo un bisogno urgente, la cui probabilità era precedentemente piccola o incerta. La gioia è accompagnata dall'autocompiacimento e dalla soddisfazione per il mondo che ci circonda. Gli ostacoli all'autorealizzazione sono anche ostacoli all'emergere della gioia.

3. Sorpresa- una reazione emotiva a circostanze improvvise che non ha un segno positivo o negativo chiaramente definito. La sorpresa inibisce tutte le emozioni precedenti, dirigendo l'attenzione su un nuovo oggetto e può trasformarsi in interesse.

4. Sofferenza (dolore)- lo stato emotivo negativo più comune associato alla ricezione di informazioni affidabili (o apparenti) sull'impossibilità di soddisfare i bisogni più importanti, il cui raggiungimento in precedenza sembrava più o meno probabile. La sofferenza ha il carattere di un'emozione astenica e più spesso si presenta nella forma stress emotivo. La forma più grave di sofferenza è il dolore associato a una perdita irreparabile.

5. Rabbia- un forte stato emotivo negativo, che spesso si presenta sotto forma di affetto; sorge in risposta a un ostacolo nel raggiungimento degli obiettivi desiderati con passione. La rabbia ha il carattere di un'emozione stenica.

6. Disgusto- uno stato emotivo negativo causato da oggetti (oggetti, persone, circostanze), il contatto con i quali (fisico o comunicativo) entra in netto conflitto con i principi e gli atteggiamenti estetici, morali o ideologici del soggetto. Il disgusto, se combinato con la rabbia, sì relazioni interpersonali motivare comportamento aggressivo. Il disgusto, come la rabbia, può essere diretto verso se stessi, abbassando l’autostima e causando autogiudizio.

7. Disprezzo- uno stato emotivo negativo che insorge nelle relazioni interpersonali ed è generato da una discrepanza tra le posizioni di vita, le opinioni e il comportamento del soggetto con quelle dell'oggetto del sentimento. Questi ultimi vengono presentati al soggetto come vili, non corrispondenti agli standard morali e ai criteri etici accettati. Una persona è ostile a qualcuno che disprezza.

8. Paura- uno stato emotivo negativo che appare quando il soggetto riceve informazioni su possibili danni al suo benessere di vita, su un pericolo reale o immaginario. A differenza della sofferenza causata dal blocco diretto dei bisogni più importanti, una persona, sperimentando l'emozione della paura, ha solo una previsione probabilistica di possibili problemi e agisce sulla base di questa previsione (spesso insufficientemente affidabile o esagerata). L'emozione della paura può essere sia di natura stenica che astenica e manifestarsi sotto forma di condizioni stressanti, o sotto forma di uno stato d'animo stabile di depressione e ansia, o sotto forma di affetto (orrore).

9. Vergogna- uno stato emotivo negativo, espresso nella consapevolezza dell'incoerenza dei propri pensieri, azioni e aspetto non solo con le aspettative degli altri, ma anche con le proprie idee sul comportamento e l'aspetto appropriati.

10. Vino- uno stato emotivo negativo, espresso nella consapevolezza dell'indecenza del proprio atto, pensiero o sentimento ed espresso nel rammarico e nel pentimento.

Tabella dei sentimenti e delle emozioni umane

E voglio anche mostrarti una raccolta di sentimenti, emozioni, stati che una persona sperimenta durante la sua vita - una tabella generalizzata che non pretende di essere scientifica, ma ti aiuterà a capire meglio te stesso. La tabella è stata presa dal sito web "Communities of Addicted and Codependent", autore - Mikhail.

Tutti i sentimenti e le emozioni umane possono essere divisi in quattro tipi. Queste sono paura, rabbia, tristezza e gioia. Puoi scoprire a quale tipo appartiene un particolare sentimento dalla tabella.

E per chi ha letto l'articolo fino alla fine :) Lo scopo di questo articolo è aiutarti a capire i tuoi sentimenti, cosa sono. I nostri sentimenti dipendono in gran parte dai nostri pensieri. Il pensiero irrazionale è spesso alla base delle emozioni negative. Correggendo questi errori (lavorando sul nostro pensiero), possiamo essere più felici e ottenere di più nella vita. C’è un lavoro interessante, ma persistente e scrupoloso da svolgere su se stessi. Sei pronto?

Ciao caro lettore. Per mostrare l’attualità della nostra conversazione di oggi, voglio che tu interrompa la lettura dell’articolo per qualche istante e rispondi alla domanda: “Quali emozioni stai vivendo attualmente?”
Ci hai pensato? Hai risposto?

Vediamo ora quali problemi sorgono spesso quando si risponde a questa domanda.

• Molte persone rispondono a questa domanda nel modo seguente: “Sì, non provo nessuna emozione particolare in questo momento, va tutto bene”. Questo significa che davvero non ci sono emozioni? Oppure questo significa semplicemente che la persona è scarsamente consapevole del proprio stato emotivo? Il fatto è che una persona prova sempre emozioni, in ogni momento della sua vita. A volte raggiungono un'intensità elevata, a volte la loro intensità è bassa. Molte persone prestano attenzione solo alle forti esperienze emotive e non attribuiscono alcuna importanza alle emozioni di bassa intensità e addirittura non le notano affatto. Tuttavia, se le emozioni non sono molto forti, ciò non significa che siano assenti.
• Un’altra possibile risposta alla domanda posta è: “In qualche modo mi sento spiacevole. Mi sento a disagio." Vediamo che la persona è consapevole che dentro di sé ci sono emozioni spiacevoli, ma non riesce a nominare quali. Forse è irritazione, o forse delusione o senso di colpa, o forse qualcos'altro.
• Spesso alla nostra domanda viene data risposta in questo modo: “Sento che è ora di alzarmi dal computer e mettermi al lavoro” oppure “Sento che questo articolo potrebbe essermi utile”. Molte persone confondono le proprie emozioni con i pensieri e il desiderio di fare qualcosa. Cercando di descrivere il loro stato emotivo, descrivono tutto tranne le emozioni.

Esercizio di meditazione per comprendere le emozioni

Quando lavoro con i clienti, utilizzo spesso un esercizio di meditazione per aiutarli a comprendere meglio le proprie emozioni. È così efficace che ho deciso di fare una registrazione audio in modo che chiunque possa utilizzare questa tecnica. Il meccanismo d'azione dell'esercizio si basa sulla connessione tra emozioni e reazioni corporee. Qualsiasi emozione, anche la più insignificante, si riflette nel corpo (leggi di più a riguardo). Imparando ad ascoltare le tue reazioni corporee, puoi acquisire maggiore familiarità con le tue emozioni.

Puoi fare l'esercizio adesso. Ecco la voce:

Una volta che hai imparato cosa sono le emozioni e hai imparato facilmente a descrivere il tuo stato interiore, potresti essere interessato ad esplorare te stesso più profondamente. Ad esempio, potresti voler capire quale significato positivo possono avere emozioni che, a prima vista, sono assolutamente prive di significato e persino dannose. Leggi di questo nel prossimo articolo