tréning mozgu potrebné na udržanie nášho zdravia, triezvosti mysle. prečo? Je to jednoduché, zvážte príklad fyzický tréning. Cvičením v posilňovni si zlepšujeme postavu, stávame sa silnejšími a odolnejšími, a keď prestaneme robiť sami seba, svaly sú časom slabšie a menej odolné. Nieje to? Podobne s naším mozgom, ak nie je trénovaný, stane sa to isté.

Mozog sa dá trénovať rôzne cesty, odporúčame vám vyskúšať dva najúčinnejšie:

tréning mozgu online

Ak máte počítač, tablet alebo dokonca telefón s prístupom na internet, potom môžete trénovať kdekoľvek chcete, dokonca aj v práci, v kaviarni, na ulici v parku.

Pre tréning mozgu stačí mať akékoľvek zariadenie s prístupom na internet, či už je to počítač, telefón alebo tablet, pretože hry a cvičenia, ktoré ponúkame, sú založené na prehliadači a po registrácii budete mať prístup k cca 30 hry zadarmo. Tu sú niektoré z nich.

Tréner mozgu

Cvičenie na tréning mozgu

Náš mozog potrebuje tréning rovnako ako svaly, a to je pravda, a preto vám ponúkame cvičenia na tréning mozgu, alebo skôr hry, pri ktorých si udržíte aktívny mozog a zároveň zlepšíte pamäť, logické myslenie a iné schopnosti. Rozvíjajte sa s nami!

Hra "Memory Matrix"

Predstavujeme vám skvelá hra na tréning mozgu, či skôr pamäti. V prezentovanej hre si budete musieť zapamätať umiestnenie tieňovaných buniek a potom ich reprodukovať z pamäte. Koľko úrovní môžete prejsť?

Hra "Koncentrácia"

Skvelá hra. je k dispozícii ihneď po registrácii a poslúži ako dobré cvičenie pre tréning mozgu a pamäť. Podstatou hry je, že sa na obrazovke zobrazujú rôzne figúrky, z ktorých každá má 2 rovnaké a budete si musieť zapamätať ich umiestnenie a správne uviesť, kde sa dvojice nachádzajú, samozrejme v obmedzenom čase. Si pripravený? Rozvíjajte sa s nami!

Tréningové kurzy mozgu

Hra "Matematické matice"

"Matematické matice" skvelé cvičenie pre mozog, čo pomôže rozvíjať duševnú prácu mozgu, mentálne počítanie, rýchle hľadanie správnych komponentov, všímavosť. Podstatou hry je, že hráč musí nájsť pár z navrhnutých 16 čísel, ktoré celkovo dajú dané číslo, napríklad na obrázku je číslo „29“ a požadovaný pár je „5“ a „ 24".

Hra "Vizuálna geometria"

Odporúčame ďalšiu hru, ktorá je medzi bezplatnými hrami dostupnými ihneď po registrácii – „Visual Geometry“. Toto cvičenie vám pomôže urýchliť vaše myšlienky, zvýšiť zapamätateľnosť a rozvíjať pamäť. S každou úrovňou sa hra stáva ťažšou. krásne cvičenie na tréning mozgu. Koľko úrovní môžete dokončiť?

Zadarmo

môžete nájsť veľa zaujímavé hry podľa vášho vkusu. Absolútne bezplatný tréning mozgu! Všetko, čo musíte urobiť, je zaregistrovať sa pomocou svojho e-mailu a hesla. Po registrácii budete mať prístup k približne 30 bezplatným vzdelávacím hrám, ktoré vám pomôžu rozvíjať a trénovať váš mozog.

Stiahnuť ▼

bohužiaľ, stiahnite si mozgové hry nebude fungovať, ale môžeme ponúknuť prehliadačové hry, ktoré možno hrať z akéhokoľvek zariadenia s prístupom na internet: počítača, tabletu a dokonca aj telefónu! Takmer každý človek má vo vrecku vlastný smartfón, takže je veľmi pohodlné ho používať, keď nie je po ruke počítač.

Tréning pamäti

Tréningom mozgu rozvíjate rôzne schopnosti vrátane pamäte. Nasledujúce sú veľmi účinné pamäťové cvičenia.

Hra "2 späť"

Pre tréning pamäti odporúčame také cvičenie ako je hra „2 späť“. Na obrazovke sa zobrazí postupnosť čísel, ktoré si budete musieť zapamätať a potom porovnať číslo poslednej karty s predchádzajúcou. Je to mocné tréning mozgu, toto cvičenie je dostupné ihneď po registrácii, ste pripravení? Potom pokračujte trénuj svoj mozog!

Hra na porovnávanie pamäte

Ďalšou hrou, ktorú možno pripísať cvičeniam na rozvoj pamäti, je „Porovnávanie pamäte“. dobré cvičenie zapamätať si čísla a rýchlosť myslenia. Na začiatku je uvedené číslo, ktoré by ste si mali zapamätať, potom je uvedené druhé a budete musieť odpovedať na otázku, ktorú vám hra položí. úžasné hra na trénovanie mozgu. Skúste si s nami zlepšiť pamäť!

Precvičte si s nami mozog a zažijete život novým spôsobom. Odporúčame tiež

Schopnosť sústrediť sa na malé detaily, orientovať sa v toku informácií, okamžite reagovať na meniace sa situácie a rýchlo akceptovať efektívne riešenia- dôležité zručnosti, ktoré pomáhajú obchodníkom dosiahnuť ich ciele. A aby ste si rozvinuli takéto obchodné vlastnosti a napumpovali svoju myseľ, musíte pravidelne robiť špeciálne cvičenia pre mozog, takzvanú kondíciu pre hlavu!

Rovnako ako svaly bez cvičenia atrofujú, ľudský mozog bez rôznych duševných aktivít ochabuje. Naopak, čím viac ho trénujete, tým viac sa v ňom vytvára nervových spojení a čím vyššia je činnosť mozgu, tým viac sa doň dostáva krvi bohatšej na kyslík. A od toho v skutočnosti závisí duševné zdravie človeka.

Aby mozog fungoval efektívne, je dôležité cielene aktivovať rast nervových spojení prostredníctvom nových zážitkov. Počas obdobia štúdia na škole, VŠ, počet nové informácie umožnilo neustále trénovať mozog. Ale pre dospelého človeka, ktorého život a prácu ovládajú rutinné procesy, sa na udržanie intelektu v dobrej kondícii musí uchýliť k stimulácii.
s pomocou špeciálne cvičenia pre rozvoj mozgu. Preto je také dôležité naučiť sa riešiť typické problémy pomocou neštandardných metód.

Zlepšenie pamäte a funkcie mozgu: najlepšie cvičenia

Na začiatok je dôležité poznamenať, že pre správne napumpovanie mozgu a rozvoj flexibility mysle je dôležité venovať pozornosť výžive, návykom a celkovo životnému štýlu. Čerstvý vzduch, zdravý spánok, fyzické cvičenie a zdravé jedlo ešte nebolo zrušené. Preto, aby ste dosiahli požadovaný výsledok, je potrebné v prvom rade venovať pozornosť týmto dôležitým faktorom.

Efektívny tréning mozgu sú cvičenia, ktoré sú zamerané na rozvoj pamäti, pozornosti, ako aj oddelene pravej a ľavej hemisféry mozgu.

Hlavnou špecializáciou ľavej hemisféry je logické myslenie. Je tiež zodpovedný za také dôležité schopnosti:

• jazyk a reč;
• logika, analýza;
• doslovné chápanie slov;
• matematická schopnosť;
• sekvenčné spracovanie informácií.

Tiež ľavá hemisféra ovláda pohyby pravej polovice tela a vpravo - pre ľavú stranu.

Na druhej strane pravá hemisféra je zodpovedný za intuíciu a kreativitu a plní aj tieto funkcie:

• spracovanie neverbálnych informácií;
• orientácia v priestore;
• muzikálnosť;
• rozpoznávanie metaforických významov;
• predstavivosť, umelecké schopnosti;
• emócie;
• paralelné spracovanie informácií;
• rozpoznávanie tváre.

Ako teda rozvíjať pravú hemisféru mozgu? Tieto cvičenia vám pomôžu zvýšiť vašu intuíciu a kreativitu.

Zrkadlová kresba

Vezmite do každej ruky veľký list papiera a ceruzku. Začnite kresliť rovnaké tvary súčasne pravou a ľavou rukou. Najprv to môžu byť kruhy, slučky, štvorce. Postupom času musí byť úloha komplikovaná - zobraziť plnohodnotné obrázky oboma rukami.

Obnovenie reality predstavivosti

Kľúčovým bodom vo vývoji pravej hemisféry mozgu sú vizualizačné cvičenia. Dôležité je prepojenie predstavivosti, zrakovej, sluchovej a čuchovej pamäte. Najprv sa zbavte cudzích dráždivých látok a zatvorte oči. Spomeňte si na osobu, ktorú dobre poznáte: črty tváre, farbu vlasov a očí. Potom, čo vytvoríte v predstavách jeho tváre, skúste si z pamäti vybaviť zvuk jeho hlasu a vôňu parfumu. Vypracujte obrázok čo najpodrobnejšie.

Keď sa naučíte, ako obnoviť obrazy ľudí, musíte sa pohnúť ďalej a vytvoriť vo fantázii celú paralelnú realitu. Takýto súbor cvičení výrazne rozvíja kreativitu, tvorivé videnie a predstavivosť.

náhodné slová

Podstatou cvičenia je vybrať niekoľko úplne náhodných slov a spojiť ich s príbehom. Spočiatku to pre vás bude ťažké a na spojenie týchto slov budete potrebovať pár dlhých viet. Ale v priebehu tréningu budete môcť spojiť zdanlivo nesúvisiace slová len s niekoľkými frázami.

Kreatívne myslenie sa navyše dá rozvíjať kreslením mandaly. Zložitý vzor všetkých farieb dúhy dokonale upokojuje nervy, sústreďuje pozornosť a rozvíja umelecké vnímanie.

Keď hovoríme o tréningu ľavej hemisféry mozgu, v prvom rade máme na mysli riešenie matematických úloh, krížoviek, rébusov, ale aj logických hier ako je šach. Je dôležité poznamenať, čo presne
Ľavá hemisféra je dominantná u väčšiny ľudí. Preto nemá zmysel rozvíjať ho samostatne. V tomto prípade je lepšie aplikovať komplexné cvičenia pre mozog dospelého človeka.

Neurobiká

To je taká nálož pre mozog pri cvičeniach, ktoré zahŕňajú všetkých päť zmyslov naraz. Techniku ​​vyvinul americký neurovedec L. Katz. Pointa je nasledovná: všetky bežné veci je potrebné robiť pre vás nezvyčajným spôsobom. Napríklad:

• pohybovať sa po dome so zatvorenými očami;
• píšte ľavou rukou (ak ste pravák);
• zmeniť obvyklú trasu;
• vdychovať a vychutnávať vôňu jedla, kvetov, parfumov;
• určovať veci hmatom (napríklad nominálna hodnota mince);
• vykonávať neznámu prácu;
• odpovedať na neštandardné otázky a pod.

Nezvyčajné činy, vnemy, pachy, prostredie vyvolávajú vznik nových nervových spojení, čo zase napomáha rozvoju intelektuálnych schopností.

farebné slová

Užitočná gymnastika pre cvičenie mozgu alebo všímavosti. Pomáha zvyšovať úroveň koncentrácie, zlepšuje pozornosť, rozvíja obe hemisféry mozgu.

Vašou úlohou je teda rýchlo pomenovať farbu slov. Na prvý pohľad je všetko jednoduché, ale snažte sa to urobiť čo najrýchlejšie a ľavá hemisféra sa okamžite začne sústrediť na slová, čo vás zmätie. Musíte synchronizovať prácu oboch hemisfér.

Abeceda

Toto je cvičenie na rozvoj myslenia, pozornosti a zlepšenie výkonu. Okrem toho Alphabet pomáha zmierniť emocionálny stres a reštartovať mozog.

Práca je nasledovná. Pod každým písmenom je značka - L, P, V. "L" znamená, že musíte zvýšiť ľavá ruka, "P" - vpravo, "B" - obe ruky. Musíte súčasne vysloviť písmeno abecedy a vykonať pohyb označený pod písmenom.

Prvou časťou cvičenia je prejsť od A po Z. Druhá časť je od Z po A.

Nelogická reťaz

Toto cvičenie je testom na tréning mozgu a pamäte. Pozrite sa pozorne na zoznam slov po dobu 90 sekúnd. Malá rada: rozdeľte slová do dvojíc a skúste ich spojiť pomocou vizuálnych asociácií.

Pokúste sa zahrať všetky slová v poradí. Ak nemôžete, napíšte na papier všetky slová, ktoré si pamätáte. Teraz počítajme: od 15 do 20 slov - vaša pamäť je dobre vyvinutá. 10-14 slov - priemerný výsledok. Menej ako 10 - absolútne neviete, ako používať pamäť.

Postupujte podľa týchto jednoduché cvičenia pre mozog a čoskoro si všimnete kvalitatívne zlepšenie v práci oboch hemisfér, pamäti a myslení.

Namiesto záveru

Na trénovanie mysle stačí robiť rutinné veci nezvyčajným spôsobom, vykonávať nové akcie, viac čítať, hrať sa Myšlienkové hry. Skvelý spôsob, ako rozvíjať flexibilitu myslenia, je štúdium cudzie jazyky a hodiny hudby. To povzbudzuje mozog, aby aktívne produkoval nové neurónové spojenia a preto pracovať aktívne a efektívne.

Na systematizáciu tried na zlepšenie duševného zdravia môžete použiť špeciálne online služby, ktoré ponúkajú desiatky rôznych cvičení, úloh, testov na rozvoj myslenia.

Napíšte do komentárov aké užitočné cvičenia pre mozog, vieš? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti!

Náš mozog sa nedá natiahnuť ani napumpovať drepom, no potrebuje každodenný tréning rovnako ako svaly. Tu je 5 najlepších aplikácií na tréning mozgu pre iOS/Android, ktoré vám pomôžu udržať vaše sivé bunky každý deň pružné a tráviť čas na cestách alebo v rade. Tak, poďme!

Túto aplikáciu je možné nainštalovať úplne zadarmo. Peak predstavuje kolekciu minihier, ktoré vám umožnia trénovať pamäť, reč, mentálnu obratnosť a... Ach áno, pozornosť!

Celkovo aplikácia poskytuje prístup k viac ako 30 hrám, čo je dosť na to, aby sa hodiny nestali každodennou rutinou. Bezplatná verzia má všetky funkcie, ktoré potrebujete, ale môžete zaplatiť mesačný poplatok 3,99 GBP, aby ste mohli hrať všetky hry tak často, ako chcete, prispôsobiť si tréningy a získať ďalšie štatistiky.

Zvýšiť (zadarmo)

Elevate je vážnym konkurentom Peaku: táto aplikácia obsahuje aj množstvo vizuálne jednoduchých a prístupných minihier, ktoré otestujú vašu pamäť, pozornosť, dôvtip a iné duševné schopnosti.

Elevate vám ponúka denné tréningy a umožňuje vám sledovať váš pokrok, keď sa stanete zdatnejšími, a to jemným doladením úrovní obtiažnosti. Platené predplatné(5,99 GBP/mesiac) sa odomkne viac hier a umožňuje vám ich hrať tak často, ako chcete.

Lumosity (zadarmo)

Dobrý výber minihier, ktoré sú špeciálne zostavené do denného programu, ktorý sleduje váš stav a poskytuje štatistiky o vylepšeniach v priebehu času.

Rovnako ako u týchto súperov, mesačné predplatné – v tomto prípade 8,99 GBP – odomkne viac hier a funkcií. Zapnuté mobilný telefón, Lumosity je síce drahší, no osloviť môže aj fakt, že web môžete používať aj z počítača.

Fit Brains Trainer (zadarmo)

Ďalší čerstvý moderný vzhľad na tréning mozgu. Aplikácia obsahuje viac ako 35 hier zoskupených do rôznych tréningov, aby ste zaistili, že získate najlepší denný tréning pre vašu koncentráciu, pamäť, reč a ďalšie zručnosti.

Zaujímavosťou je, že Fit Brains Trainer obsahuje doplnok k hrám založený na vašej „emocionálnej inteligencii“ (EQ). Mesačný poplatok 7,99 GBP vám umožňuje odomknúť celý rad funkcií, ktoré nie sú dostupné v bezplatnej verzii.

Cognito (zadarmo)

Aplikácia Cognito zo všetkých navrhovaných sa najviac zhoduje s názvom „hra“, pretože si precvičíte mozog vykonávaním globálnej špionážnej misie ako tajný agent. Cvičné testy vám umožnia zlepšiť svoje zručnosti v priebehu času a mať všetky funkcie mini hry na mozog.

Môžete hrať zadarmo každý deň alebo získať neobmedzený prístup k hre s predplatným 5,99 GBP/mesiac.

webové stránky na tréning mozgu

CogniFit - testy, individuálny tréningový program, meranie pokroku.

Wikium – individuálny tréningový program po absolvovaní testu.

Mnemonika - cvičenia na rozvoj pamäti, pozornosti a obrazného myslenia.

šťastný mozog - online tréning pozornosti, koncentrácie, reakcií a iných funkcií mozgu.

Petruchek - stretnutie logické hry, do " natiahnite si mozog."

Brainscale je cvičebný simulátor, ktorý zlepšuje operačnú („pracovnú“) pamäť, zlepšuje mobilnú inteligenciu a optimalizuje rýchlosť myslenia.

Uplift je zbierka hier na tréning myslenia, počítačových zručností, pamäte.

fitness mozog - hry a hádanky na rozvoj pamäti.

Zanimatika - zaujímavý test určiť „vek“ vášho mozgu.

S-myseľ - stránka o možnostiach mozgu a rozvoji inteligencie.

Chisloboi - online hra na úkor rýchlosti.

Kvantifikovaná myseľ - veľa testov na rozvoj verbálnych a motorických schopností, krátkodobej pamäti, zrakového vnímania, rýchlosti reakcie atď. Jedinou nevýhodou je, že stránka je v angličtine.

Žiaľ, dnes človek nevyužíva svoj mozog naplno. Môžete sa však pokúsiť zmeniť situáciu každodenným tréningom tohto tela. O tom sa bude diskutovať v poskytnutom článku.

O mozgu

Tréning mozgu je veľmi dôležitý a požadovanú činnosť. Vedci dnes skutočne dokázali, že tento ľudský orgán dosiahne svoj vrchol vývoja až vo veku 60 rokov. Predtým sa verilo, že v tomto čase je už mozgová aktivita výrazne znížená. Moderní vedci dokázali, že aktivita mozgu nezávisí od samotných neurónov (ktorých počet s vekom klesá), ale od kvality spojení medzi nimi. Práve tieto väzby je možné udržiavať a posilňovať aktívnym

Ľudia vždy vedeli, že najdôležitejšou činnosťou je tréning mozgu. Práve o tom napísala americká spisovateľka Dorothy Brandová vo svojej knihe už v roku 1936. Poskytla niekoľko jednoduchých, ale vysoko kvalitných efektívne cvičenia na aktiváciu mozgovej činnosti.

1. Každý deň si musíte vyčleniť jednu hodinu, kedy musíte maximálne obmedziť rečovú aktivitu. Tie. s nikým sa nerozprávaj. Ak je to potrebné, na otázky by sa malo odpovedať jednoslabične, jasne a k veci.
2. Pol hodiny denne musíte premýšľať o jednom predmete. Keďže to bude spočiatku veľmi ťažké, tréning by mal začať od 5 minút.
3. Štvrťhodinu denne sa potrebujete rozprávať bez použitia slova ja, môj, ja.
4. Je potrebné zostaviť si plán činnosti na dve hodiny denne a dôsledne ho dodržiavať.
5. Musíte si stanoviť 12 úloh za deň. Všetky musia byť splnené.

Tieto cvičenia nielen precvičia mozog, ale prinútia človeka pozrieť sa na seba a svetširšie.

Ranné cvičenie pre mozog

Mozog, rovnako ako telo, vyžaduje prebudenie, aby bol dobre aktívny. V tomto prípade môže byť potrebný ranný tréning mozgu. Trvá to asi 5-10 minút v období bezprostredne po spánku. Všetky cvičenia by sa mali vykonávať v pohodlnej polohe. Všetko je tiež povedané nahlas.

Cvičenie 1. Musíte sa čo najskôr pokúsiť počítať spätne od 100 do 1.

Cvičenie 2. Pre každé písmeno abecedy musíte vymyslieť slovo. Cvičenie musíte vykonať veľmi rýchlo.

Cvičenie 3. Musíte povedať 20 mužských mien, z ktorých každému musí byť pridelené číslo (napríklad 1 - Sasha, 2 - Oleg atď.). To isté treba urobiť so ženskými menami.

Cvičenie 4. Musíte sa pokúsiť očíslovať 20 druhov rôznych potravín.

Cvičenie 5. Musíte si vybrať ľubovoľné písmeno abecedy a vymyslieť k nemu 20 slov, pričom každé z nich očíslujete.

Najčastejšie počas cvičenia má človek otvorené oči. Po všetkých úlohách musíte na pol minúty zavrieť oči a znova ich otvoriť. To je všetko, mozog sa "zahrial" a je pripravený na aktívnu prácu.

Neurobiká

Tréning mozgu, t.j. súbor cvičení vynájdených na tento účel sa vo vede nazýva „neuróbik“. Tvorca tejto vedy - profesor neurobiológie Lawrence Katz - verí, že vývoj neurovedy môžete využiť kedykoľvek a kdekoľvek. Keďže tieto cvičenia sú jednoduché a dostupné pre každého a výhody z nich sú obrovské.

Cvičenia:

1. Bežné veci by sa mali robiť nezvyčajným spôsobom. Ak to chcete urobiť, môžete si umyť tvár ráno so zatvorenými očami.
2. Zmena obvyklého poradia. Každý deň sa musíte snažiť ísť do práce rôznymi spôsobmi. Prípadne si môžete kúpiť produkty, ktoré nie sú na obvyklom mieste.
3. Skvelé na aktiváciu mozgu rôzne druhy výlety. Ak nie je možné cestovať ďaleko a na dlhú dobu, môžete sa pravidelne vydať na plavbu do susedných miest alebo dedín.
4. Je potrebné čo najčastejšie riešiť hlavolamy, lúštiť krížovky a úlohy. Zároveň sa musí zvýšiť úroveň zložitosti všetkých úloh.
5. Vždy by vás malo zaujímať niečo nové, nepoznané. Preto je dobré pravidelne sa učiť nové vedy alebo si nájsť nové koníčky.
6. Skvelý tréning mozgu je sledovanie televízie. Zároveň však musíte vypnúť zvuk a pokúsiť sa vysloviť všetky dialógy, ktoré sa vyskytujú na obrazovke.
7. Na bežné otázky by ste sa mali snažiť odpovedať neštandardným spôsobom.
8. Fantázia veľmi dobre trénuje mozog. Takže môžete pravidelne vymýšľať básne, vtipy, príbehy. Nemusí sa to zapisovať. Alternatívne si môžete v hlave „vysloviť“ rôzne dialógy so známymi alebo neznámymi ľuďmi.

Hry

Vynikajúci tréning mozgu a pamäte - všetky druhy hier. Môže to byť dáma, šach, kartové hry(tiež prinútia človeka zamyslieť sa!). Môžete sa tiež len hrať so svojím dieťaťom. Koniec koncov, na to musíte zapnúť svoju predstavivosť, čo je veľmi užitočné pre mozgovú činnosť. Dnes je veľmi dobré používať rôzne gadgety a vývoj programátorov na tréning hlavného tela. Môže to byť napríklad aplikácia NeuroNation. Tréning mozgu, zlepšenie koncentrácie a rozvoj logiky – to všetko nájdete v tejto hre. Spätná väzba od ľudí, ktorí túto aplikáciu, ako sa hovorí, na sebe vyskúšali, je len pozitívna. Všetci používatelia boli s výsledkami úplne spokojní.

O hemisférach mozgu

Všetci ľudia pravdepodobne vedia, že mozog sa skladá z dvoch hemisfér. Takže pravá strana je zodpovedná za intuíciu a kreativitu, ľavá - za logické a matematické schopnosti. Ideálne je, keď človek paralelne rozvíja dve z týchto hemisfér. Môžete sa však pokúsiť rozvinúť v sebe určité vlastnosti tak, že budete trénovať len tú správnu časť mozgu.

Pravá hemisféra

Tréning pravej hemisféry mozgu môže pozostávať z nasledujúcich cvičení:

1. Musíme venovať väčšiu pozornosť kreativite. Takže môžete ísť do múzea alebo kresliť.
2. Musíte myslieť na ďalší deň. V tomto prípade sa zapne, za čo je zodpovedná pravá hemisféra.
3. Mozog môžete trénovať aj vonku. Stačí sa pozrieť do tvárí ľudí a uhádnuť, čo si teraz myslia.

Existuje veľa takýchto cvičení. Treba sa len snažiť čo najviac využiť svoju fantáziu. Mimochodom, hry s dieťaťom dokonale rozvíjajú pravú hemisféru mozgu.

Ľavá hemisféra

Tréning hemisféry mozgu môže byť trochu odlišný (v tomto prípade budeme hovoriť o ľavej hemisfére). Aké cvičenia budú v tomto prípade relevantné:

1. Musíte sa pokúsiť vyriešiť čo najviac krížoviek.
2. Ľavú hemisféru mozgu je dobré trénovať matematikou. Musíte riešiť problémy a postupne zvyšovať ich zložitosť.
3. Tiež sa treba rozhodnúť

Stojí za to povedať, že pre vývoj mozgu musí byť zapojené aj telo (avšak v Zrkadlový obraz). Ak potrebujete rozvíjať ľavú hemisféru, musíte viac trénovať pravú ruku a nohu. A naopak.

Harmonický vývoj

Chcem však povedať, že je lepšie, ak sa tréning mozgu vykonáva harmonicky. Cvičenia sú v tomto prípade zamerané rovnomerne na rozvoj pravej aj ľavej hemisféry. Takže na to môžete skúsiť použiť svoje ruky:

1. Nos-ucho. Potrebovať pravá ruka dotknite sa ľavého ucha a ľavou rukou špičky nosa. Ďalej musíte tlieskať rukami a rýchlo zmeniť ruky.
2. Kreslenie. Aby ste rovnomerne rozvinuli obe hemisféry mozgu, musíte si vziať ceruzku do každej ruky a začať kresliť obrázok v zrkadle. Tie. tak, že pozostáva z dvoch rovnakých častí.
3. Prsteň. Pre túto úlohu, striedavo s palcom, musíte zložiť zvyšok prstov do krúžku. Musíte to urobiť na oboch rukách súčasne. Pri vážnejšom tréningu si môžete vymyslieť jazykolam pre každý prst (precvičíte tým aj dikciu).

Pomocné obrázky

Na precvičenie mozgu môžete použiť aj obrázky špeciálne navrhnuté špecialistami. Napríklad pomocou dievčaťa tancujúceho na jednej nohe je možné určiť, ktorú hemisféru človek „vedie“. A mozog môžete trénovať pomocou cvičenia „Semafor“. Takže farba, ktorou je slovo napísané, a farba, ktorú to znamená, sa budú líšiť. Je potrebné správne čítať, čo je napísané (a nie farbu, ktorá je napísaná). Cvičenie sa na prvý pohľad zdá jednoduché, no vôbec nie je.

O plavidlách

Ak o tom hovoríme, sú to jeho plavidlá, ktoré tu majú veľký význam. Ak totiž nefungujú správne alebo odháňajú krv v nedostatočnom množstve, ovplyvňuje to duševné schopnosti človeka. A ak je trénovanie ciev mozgu takmer nemožné (nikto sa ešte nenaučil, ako ich ovládať), potom si môžete pravidelne čistiť cievy hlavy.

1. Dokonale čisté nádoby rôznych druhov bylinkových čajov. K tomu si môžete vziať lipový kvet, ríbezle alebo jahodové listy, oregano, ľubovník bodkovaný, sušené bobule kalina alebo horský popol.
2. V tomto smere dobre funguje aj citrónová šťava a sóda. Čajová lyžička týchto zložiek by sa mala rozpustiť v pohári vody.

Ak sa vyššie uvedené prostriedky môžu používať často (aj denne), potom by sa vážne čistenie nádob malo vykonávať nie viac ako raz za rok.

1. Chren by mal byť nastrúhaný, vezmite z neho lyžicu a nalejte kyslou smotanou (1 šálka). Tento liek sa užíva mesiac s jedlom, jedna polievková lyžica.
2. Približne 300 gramov cesnaku musí prejsť cez mlynček na mäso a naliať 200 ml alkoholu. Všetko sa umiestni do tesne uzavretej nádoby, uzatvorí sa a nechá sa tam týždeň tmavé miesto. Ďalej sa liek užíva približne 10 kvapiek (zriedených mliekom) trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Kurz je mesiac.