Ľudský mozog je hlavným oddelením centrály nervový systém, nachádza sa v lebečnej dutine. Zloženie mozgu zahŕňa obrovské množstvo neurónov, medzi ktorými sú synaptické spojenia. Tieto spojenia umožňujú neurónom vytvárať elektrické impulzy, ktoré riadia plné fungovanie ľudského tela.
Ostatné tímy však intuitívne opúšťajú prázdnu zónu s vedomím, že tekutý mozgovomiechový mok, v ktorom sa mozog kúpe, postupne vypĺňa priestor. Je samozrejmé, že začať nový život po takomto zásahu je veľkou výzvou. Spravidla platí, že čím je pacient starší, tým väčšia je pravdepodobnosť obnovenia väčšiny kognitívnych a motorických funkcií u zdravého človeka v rovnakom veku.
Pre pacienta by určite veľmi prospela kvalita života, ktorú operácia umožnila, a predovšetkým urobila tento prvok neoddeliteľnou a nevyhnutnou súčasťou života každého človeka: nezávislosť. Vo väčšine prípadov operácia nezahŕňa významnú stratu kognitívnych schopností, ale spoločný bod spája všetkých pacientov: výrazná strata pohybu kontralaterálneho ramena. Ruka zaberá veľkú plochu v motorickej a somatosenzorickej oblasti kôry, takže pre jednu hemisféru nie je jednoduché prispôsobiť sa obratnosti a pocitu ďalšej ruky.
Ľudský mozog nie je úplne pochopený. Vedci sa domnievajú, že u človeka je do procesu života zapojená iba časť neurónov, a preto veľa ľudí neukazuje svoje možné schopnosti.
Ľavá hemisféra mozgu a súvisiace funkcie
Ľavá hemisféra mozgu je zodpovedná za verbálne informácie, je zodpovedná za jazykové schopnosti človeka, riadi reč, schopnosť písať a čítať. Vďaka práci ľavej hemisféry si človek dokáže zapamätať rôzne fakty, udalosti, dátumy, mená, ich postupnosť a ako budú vyzerať napísané. Ľavá hemisféra je zodpovedná za analytické myslenie človeka, vďaka tejto hemisfére sa rozvíja logika a analýza faktov, ako aj manipulácia s číslami a matematickými vzorcami. Okrem toho je ľavá hemisféra mozgu zodpovedná za postupnosť procesu spracovania informácií (spracovanie krok za krokom).
Týka sa to Dominique, ktorá ju kvalifikuje ako potenciálnu paralympijskú športovkyňu. Zorné pole je tiež obmedzené, opäť zapnuté opačná strana. Na ceste k uzdraveniu pacienti s Hemispheristema čelia rastúcemu sklonu; že preškolenie kognitívnych funkcií. Vek pacienta je kľúčovým faktorom pre stupeň funkčného zotavenia.
U detí sú tieto funkcie viac rozptýlené po povrchu kôry ako u dospelých, kde je každej oblasti mozgu priradená špecifická funkcia. Keďže deti majú menej rozdelený mozog ako dospelí, z toho vyplýva, že je o niečo menej efektívny pri riešení problémov. Ale na druhej strane má obrovskú výhodu: je viac „plastový“. Nervová plasticita sa odráža v schopnosti mozgu meniť sa prostredníctvom skúseností. Vieme napríklad, že štúdium akéhokoľvek predmetu vedie k rekonfigurácii mozgu.
Vďaka ľavej hemisfére sú všetky informácie, ktoré človek dostane, spracované, klasifikované, analyzované, ľavá hemisféra vytvára vzťahy príčina-následok a formuluje závery.
Pravá hemisféra mozgu a jej funkcie
Pre mladších pacientov môže byť rehabilitácia v hemisférickej oblasti menej prácna, pretože ich „poddajný“ mozog je vhodnejší na reorganizáciu funkcií. Napríklad strata hemisféry nevyhnutne zahŕňa stratu jednej z motorických oblastí, ktoré ovládajú kontralaterálnu časť tela. Zvýšená plasticita detí umožňuje neurálnu reštrukturalizáciu tejto motorickej funkcie v oblasti jedinej zostávajúcej hemisféry.
Mohla by potom hovoriť? Výsledok operácie bol úspešný a dievčaťu sa podarilo obnoviť hlas. Jedna otázka, ktorá by mohla čitateľa zaujať, by bola, že strata pravej hemisféry má v porovnaní s ľavou hemisférou jasné dôsledky. Lepšie ako iné? Veríme, že ľavá hemisféra má kontrolu nad logickými a jazykovými centrami a že v pravej hemisfére dominujú emócie a tvorivé vyjadrenie. Je načase predstaviť prípad dvoch adolescentov, ktorí podstúpili hemisférektómiu vľavo a pravá strana po nekontrolovaných epileptických záchvatoch.
Pravá hemisféra mozgu je zodpovedná za spracovanie takzvaných neverbálnych informácií, to znamená za spracovanie informácií vyjadrených obrazmi a symbolmi, a nie slovami.
Pravá hemisféra je zodpovedná za predstavivosť, s jej pomocou je človek schopný fantazírovať, snívať a tiež skladať, učiť sa poéziu a prózu. Tu sa nachádza schopnosť človeka k iniciatíve a umeniu (hudba, kreslenie atď.). Pravá hemisféra je zodpovedná za paralelné spracovanie informácií, to znamená, že podobne ako počítač umožňuje človeku súčasne analyzovať niekoľko rôznych prúdov informácií, robiť rozhodnutia a riešiť problémy, pričom problém zvažuje súčasne ako celok a z rôznych strán. uhly.
Niko, tínedžer z Argentíny, mal pravú hemisféru už v troch rokoch. Zachováva si teda vlohy ľavého mozgu, schopnosť zapamätať si a klasifikovať. Prekvapivo je schopný vyjadrovať emocionálnu intonáciu vo svojom súčasnom jazyku. Brooke, rodáčka zo Spojených štátov, prešla vo veku 11 rokov cez hemisféru na ľavej strane. Napriek všetkým očakávaniam opäť získava schopnosť hovoriť skoré štádium rehabilitácia. Jeho sila je v oblasti emócií. Od operácie má zvýšenú schopnosť rozlišovať pocity v hovorenej reči.
Vďaka pravej hemisfére mozgu vytvárame intuitívne spojenia medzi obrazmi, rozumieme rôznym metaforám a vnímame humor. Pravá hemisféra umožňuje človeku rozpoznať zložité obrazy, ktoré sa nedajú rozložiť na elementárne zložky, napríklad proces rozpoznávania tvárí ľudí a emócií, ktoré tieto tváre prejavujú.
Ilustrujú to diagramy Niko a Brooke, ktoré kompenzujú menšie príležitosti. V Nikovom prípade mu nedostatok emocionálneho aspektu bráni prirodzene prepichovať svoj jazyk spontánnymi inflexiami. Aby tento problém obišiel, v priebehu rokov si zapamätal rôzne intonácie používané podľa emocionálneho kontextu na zachytenie a vytvorenie konverzácie s „normálnym“ vkusom. Na druhej strane Brook využíva svoju emocionálnu silu, aby posúdil, či je vyhlásenie nepravdivé alebo nie, či ide o vtip alebo sarkazmus založený len na emocionálnej intonácii.
Synchronizovaná práca oboch hemisfér
Intuitívna práca pravej hemisféry mozgu je založená na faktoch, ktoré boli analyzované ľavou hemisférou. Treba poznamenať, že práca oboch hemisfér mozgu je pre človeka rovnako dôležitá. Pomocou ľavej hemisféry sa svet zjednodušuje a analyzuje a vďaka pravej hemisfére je vnímaný taký, aký v skutočnosti je.
Má tiež predispozíciu preháňať emocionálnu moduláciu svojho jazyka. Pri slovnom vyjadrení, pri absencii popisného textu, je jeho úsudok presnejší ako jeho rovesníci! Na druhej strane, ak je pasáž opisná, zanedbá ju, čím prezradí svoje „logické“ porušenie.
Záver Hemisferometria, ktorá bola za posledných 40 rokov znovu objavená, umožňuje ľuďom s paralytickými záchvatmi znovu získať kontrolu nad svojimi životmi. Je postup všeliekom? Keď sa postup vykonáva v mladom veku, človek má najväčšiu šancu na zotavenie. najviac ich kognitívne funkcie. Je možné, že miera motivácie pacienta, ako aj plasticita neurónov sú kľúčovými faktormi úspechu rehabilitácie alebo inak. Dnes už vieme, že kortikálna oblasť je rozdelená na funkčné oblasti, ktoré možno prirovnať k nehnuteľnostiam.
Ak by neexistovala správna, „kreatívna“ hemisféra mozgu, ľudia by sa zmenili na neemotívne počítajúce stroje, ktoré by svet dokázali prispôsobovať len ich životnej aktivite.
Treba poznamenať, že pravá hemisféra riadi prácu ľavej polovice ľudského tela a ľavej hemisféry - pravej polovice tela. Preto sa verí, že človek, ktorý má lepšie vyvinutú ľavú polovicu tela („ľavák“), má lepšie vyvinuté tvorivé schopnosti. Tréningom zodpovedajúcej časti tela trénujeme hemisféru mozgu, ktorá je za tieto úkony zodpovedná.
Ak hemisféra spadne, jej funkcie musia byť umiestnené v nepoškodenej hemisfére. Kopírovateľnosť kortexu umožňuje „tlačenie“ pre väčšinu motorických funkcií, ale nie je to prípad rúk. Ten zaberá obrovský priestor na motorickej kôre a dalo by sa hádať, že nie je možné umiestniť oblasť ruky z jednej strany kôry na druhú. Pacient tak môže pokračovať v tanci, ale so stratou pohybu jedného z ramien.
Môžeme uvažovať o zlepšení v najbližších rokoch? Jedna odpoveď by spočívala vo vývoji hemisférických techník, najmä funkčných, ktoré nevykonávajú úplnú abláciu. Keby ste mohli "ušetriť" motorická kôra mozgu, pacient by si zachoval dokonalú trakciu. Na kognitívnej úrovni zaujímavý prípad dvoch tínedžerov ukazuje, že je možné transformovať typický spôsob chápania problému prijatím rôznych stratégií, zdôraznením ich silných stránok: Niko rieši problém jazykovej intonácie memorovaním fráz; Brooke sa zdrží svojich emócií a spolieha sa na svoje osobná skúsenosť pochopiť význam výroku.
U prevažujúceho počtu ľudí dominuje jedna z hemisfér: pravá alebo ľavá. Keď sa dieťa narodí, rovnomerne využíva príležitosti, ktoré má spočiatku na rôznych hemisférach. V procese vývoja, rastu a učenia sa však jedna z hemisfér začína aktívnejšie rozvíjať. Takže v školách, kde je matematická zaujatosť, sa kreativite venuje málo času a v umeleckých a hudobných školách deti takmer nerozvíjajú logické myslenie.
Dá sa z toho poučiť? Ak Brook jasne prekoná svojich rovesníkov v ústnych vyjadreniach, možno môže súčasný vzdelávací systém zaviesť nové vyučovacie metódy na zdokonalenie nášho intuitívneho zmyslu a doplniť ho logikou uvažovania.
Lexikón: Kortikálny: prídavné meno označujúce kôru, periférnu časť mozgových hemisfér, miesto najzložitejších nervové funkcie. Hydrocefalus: Nadmerné hromadenie cerebrospinálnej tekutiny v dutinách mozgu, spôsobuje zvýšenie lebky, čo môže viesť k niekoľkým vážnym následkom. Paleolit: najviac skoré obdobie pravek, charakterizovaný vynálezom a rozvojom industrie z tesaných kameňov.
Nič vám však nebráni, aby ste si obe mozgové hemisféry precvičili sami. Leonardo da Vinci, ktorý pravidelne trénoval, teda plynule ovládal pravú aj ľavú ruku. Bol nielen kreatívnym človekom, ale aj analytikom, ktorý mal vynikajúce logické myslenie a v úplne iných oblastiach činnosti.
Tento rok francúzsky neurochirurg Paul Broca skúmal mozog jedného zo svojich pacientov, ktorý práve zomrel. Tento pacient vedel vysloviť iba ostatné slabiky „tan“, hoci rozumel, čo sa hovorí. Pacient, ktorý nebol ovplyvnený žiadnou motorickou alebo jazykovou poruchou, ktorá mohla postihnúť jeho jazyk, nemohol žiadnu produkovať kompletná ponuka alebo vyjadrite svoje myšlienky písomne.
Počas pitvy svojho mozgu Broca objavil dôležitú léziu v ľavej dolnej prednej kôre. Následne Broca študoval osem pacientov s podobným nedostatkom, z ktorých všetci mali lézie v ľavej časti predná hemisféra. To ho viedlo k tomu, že vyhlásil svoje slávne „Hovoríme s ľavou hemisférou“ a po prvý raz odhalil existenciu „jazykového centra“ v zadnej časti predného laloku tejto hemisféry. Brocova oblasť bola prvou oblasťou mozgu spojenou s presnou funkciou, konkrétne s jazykom.
Za čo je zodpovedná ľavá a pravá hemisféra nášho mozgu?
Ľudský mozog zostáva najviac neprebádaným orgánom. Napriek tomu, že výskum v tejto oblasti prebieha už viac ako sto rokov, záhada fungovania mozgu je záhadou. Najkomplexnejší biologický mechanizmus, aký kedy príroda vytvorila, je ľudský mozog. Tento kúsok šedá hmota zostáva obrovským prázdnym miestom na mape ľudského poznania.
O desať rokov neskôr Carl Wernicke, nemecký neurovedec, poukazuje na ďalší región, ktorý sa zaoberá porozumením jazyka. Nachádza sa vľavo vzadu temporálny lalok. Pacienti s léziami v tejto oblasti vedia rozprávať, no ich reč je často nesúvislá a nezmyselná.
Tieto pozorovania boli opakovane potvrdené a teraz sa rozhodlo, že okolo laterálneho sulku ľavej hemisféry je zapojená nejaká nervová slučka zapojená do porozumenia reči v ústnej dutine. inscenovanie reči. Na poprednom konci tohto cyklu nájdeme Brocovu oblasť, zvyčajne spojenú s jazykovou produkciou. Na druhom konci, presnejšie v hornej a zadnej časti spánkového laloka, je Wernickeho oblasť spojená so spracovaním počutých slov, inými slovami, jazykovým vstupom. Oblasť Broca a oblasť Wernickeho spája dôležitý súbor nervové vlákna nazývaný oblúkový trám.
Väčšina hmoty mozgu, konkrétne 70 %, pripadá na veľké hemisféry. Corpus callosum, ktorý spája ľavú a pravú hemisféru, pozostáva z neurónov, ktoré zabezpečujú výmenu informácií medzi hemisférami.
Dve hemisféry nášho mozgu zdieľajú určité funkcie. Ľavá hemisféra je zodpovedná za logiku a abstraktné myslenie, to pravé pre motoriku. Tieto dve hemisféry sa môžu navzájom dopĺňať. V prípade poškodenia jednej z hemisfér sa jej funkcie prenesú na druhú polovicu.
Tento cyklus má približne 90 % pravákov a 70 % ľavákov, pričom jazyk je jednou z funkcií, ktoré sú v mozgu spracovávané asymptoticky. Prekvapivo sa na rovnakom mieste vyskytuje aj medzi nepočujúcimi, ktorí sa vyjadrujú posunkovou rečou. Preto tento cyklus nie je špecifický pre orálne resp hovorený jazyk, ale širšie spojené s hlavným druhom ľudského jazyka.
Okrem oblastí Broca a Wernicke, tretí región dôležitý pre jazyk, nachádzajúci sa v parietálnej kôry, bol popísaný neskôr. Riadite sa viac ľavým mozgom alebo pravým mozgom? Dokonca ste sa pokúsili zistiť viac zodpovedaním niekoľkých dotazníkov nájdených na internete alebo v časopise.
Mozog je komplexný a vzájomne prepojený systém, najväčšia a funkčne dôležitá časť centrálneho nervového systému. Medzi jeho funkcie patrí spracovanie zmyslových informácií zo zmyslov, plánovanie, rozhodovanie, koordinácia, kontrola pohybu, pozitívne a negatívne emócie, pozornosť a pamäť. Najvyššou funkciou mozgu je myslenie.
Ešte lepšie je, že vedci z University of Utah si všimli, že nie je potrebné používať mozgovú hemisféru a nie druhú. V skutočnosti je táto problematika cerebrálnej asymetrie už niekoľko rokov predmetom mnohých vedeckých diskusií. Práve za účasti tisícov dobrovoľníkov vo veku 7 až 29 rokov títo neurológovia dospeli k tomuto záveru. V pokoji sa mozgy účastníkov skúmali pomocou metódy magnetickej rezonancie.
Čo však títo vedci hľadali? Snažili sa otestovať fenomén lateralizácie. Aby bolo jasnejšie, tento jav je myšlienka, že určité mozgové aktivity sú sústredené viac v ľavej alebo pravej časti nášho mozgu. Vedci preto starostlivo skúmali mozgy dobrovoľníkov. Zaujímalo ich, či existuje rovnaký počet mozgových spojení v každej hemisfére. Ak sa totiž testuje fenomén lateralizácie, niektoré spojenia sa v jednej zóne rozvinú viac ako v inej.
Sú školy, ktoré uprednostňujú jednu hemisféru pred druhou. Takže školy, ktoré rozvíjajú ľavú hemisféru, sa zameriavajú na logické myslenie, analýzu a presnosť. Zatiaľ čo škola pravého mozgu sa zameriava na estetiku, pocity a kreativitu.
Pravá hemisféra „slúži“ hlavne ľavej strane tela: prijíma väčšinu informácií z ľavého oka, ucha, ľavej ruky, nohy atď. a prenáša príkazy na ľavú ruku, nohu.
Ľavá hemisféra slúži pravej strane.
Väčšinou je jedna z hemisfér u človeka dominantná, čo sa odráža na individuálnych vlastnostiach osobnosti. Napríklad ľudí s ľavým mozgom to viac ťahá k vede. Ľudia s pravou hemisférou sú viac naklonení umeniu alebo oblastiam činnosti, ktoré si vyžadujú individuálne nápadité riešenia. Prevažná väčšina veľkých tvorcov – skladatelia, spisovatelia, básnici, hudobníci, výtvarníci atď. - ľudia "pravej hemisféry". Ale sú jedinci, ktorí pracujú s oboma hemisférami.
Oblasti špecializácie ľavej a pravej hemisféry mozgu
Ľavá hemisféra
Hlavnou oblasťou špecializácie ľavej hemisféry je logické myslenie a donedávna lekári považovali túto hemisféru za dominantnú. V skutočnosti však dominuje iba pri vykonávaní nasledujúcich funkcií.
Ľavá hemisféra mozgu je zodpovedná za jazykové schopnosti. Ovláda reč, čítanie a písanie, pamätá si fakty, mená, dátumy a ich pravopis.
Analytické myslenie:
Ľavá hemisféra je zodpovedná za logiku a analýzu. Analyzuje všetky fakty. Čísla a matematické symboly rozpoznáva aj ľavá hemisféra.
Doslovné chápanie slov:
Ľavá hemisféra dokáže pochopiť iba doslovný význam slov.
Sekvenčné spracovanie informácií:
Informácie spracováva ľavá hemisféra postupne po etapách.
Matematické schopnosti:Čísla a symboly rozpoznáva aj ľavá hemisféra. Logické analytické prístupy, ktoré sú potrebné pri riešení matematických problémov, sú tiež produktom práce ľavej hemisféry.
Ovládanie pohybov pravej polovice tela. Keď zdvihnete pravá ruka, čo znamená, že príkaz na jeho zdvihnutie prišiel z ľavej hemisféry.
Pravá hemisféra
Hlavnou oblasťou špecializácie pravej hemisféry je intuíciu. Spravidla sa nepovažuje za dominantné. Je zodpovedný za nasledujúce funkcie.
Spracovanie neverbálnych informácií:
Pravá hemisféra sa špecializuje na spracovanie informácií, ktoré nie sú vyjadrené slovami, ale symbolmi a obrazmi.
Priestorová orientácia: Pravá hemisféra je zodpovedná za vnímanie polohy a priestorovej orientácie vo všeobecnosti. Práve vďaka pravej hemisfére sa môžete pohybovať v teréne a vytvárať mozaikové puzzle obrázky.
Hudobnosť: Hudobné schopnosti, ako aj schopnosť vnímať hudbu, závisia od pravej hemisféry, aj keď za hudobnú výchovu je zodpovedná ľavá hemisféra.
Metafory: Pomocou pravej hemisféry rozumieme metaforám a výsledkom práce cudzej fantázie. Vďaka nemu dokážeme pochopiť nielen doslovný význam toho, čo počujeme alebo čítame. Napríklad, ak niekto povie: „Vieš mi na chvoste,“ potom práve pravá hemisféra pochopí, čo presne táto osoba chcela povedať.
Predstavivosť: Pravá hemisféra nám dáva schopnosť snívať a fantazírovať. Pomocou pravej hemisféry si môžeme vymýšľať rôzne príbehy. Mimochodom, otázka „Čo ak ...“ sa pýta aj na pravú hemisféru.
Umelecké schopnosti: Pravá hemisféra je zodpovedná za schopnosť výtvarného umenia.
Emócie: Hoci emócie nie sú produktom fungovania pravej hemisféry, je s nimi spojená tesnejšie ako ľavá.
Sex: Za sex je zodpovedná pravá hemisféra, pokiaľ sa, samozrejme, príliš nezaoberáte samotnou technikou tohto procesu.
Mystic: Pravá hemisféra je zodpovedná za mysticizmus a religiozitu.
sny: Za sny je zodpovedná aj pravá hemisféra.
Paralelné spracovanie informácií:
Pravá hemisféra dokáže spracovať množstvo rôznych informácií súčasne. Dokáže posúdiť problém ako celok bez použitia analýzy. Pravá hemisféra rozoznáva aj tváre a vďaka nej môžeme vnímať súbor čŕt ako celok.
Ovláda pohyby ľavej strany tela: Keď zdvihnete ľavá ruka, čo znamená, že príkaz na jeho zdvihnutie prišiel z pravej hemisféry.
Ako môžete skontrolovať, ktorú z hemisfér máte vyvinutú?
Stlačte dlane pred sebou, teraz si prepleťte prsty a všimnite si palec ktorá ruka je navrchu.
- tlieskajte rukami, všimnite si, ktorá ruka je navrchu.
- prekrížte si ruky na hrudi, označte si, ktoré predlaktie je hore.
- Určite vedúce oko.
Ako môžete rozvíjať schopnosti hemisfér.
Je ich viacero jednoduchými spôsobmi hemisférický vývoj. Najjednoduchším z nich je zvýšiť objem práce, na ktorú je orientovaná hemisféra. Napríklad na rozvoj logiky potrebujete riešiť matematické úlohy, hádať krížovky a na rozvoj fantázie navštíviť umeleckú galériu atď.
Ďalším spôsobom je maximalizovať využitie strany tela ovládanej hemisférou - pre rozvoj pravej hemisféry je potrebné pracovať na ľavej strane tela a na ľavé hemisféry - na správny. Môžete napríklad kresliť, skákať na jednej nohe, žonglovať jednou rukou.
Cvičenie pomôže rozvinúť hemisféru, na uvedomenie si pravej a ľavej hemisféry mozgu.
1. Príprava na cvičenie.
Posaďte sa vzpriamene, zatvorte oči. Dýchanie by malo byť pokojné a rovnomerné.
Predstavte si, že váš mozog má dve hemisféry a je rozdelený na dve polovice corpus callosum. (Pozri obrázok vyššie) Sústreďte sa na svoj mozog.
Snažíme sa (v predstavách) nadviazať spojenie s naším mozgom, pričom striedavo pozeráme ľavým okom do ľavej hemisféry mozgu a pravým okom do pravej hemisféry. Potom sa oboma očami pozrite dovnútra, do stredu mozgu s corpus callosum.
2. Prevedenie cviku.
Pomaly sa nadýchnite, naplňte vzduchom a na krátky čas zadržte dych. Počas výdychu nasmerujeme tok nášho vedomia, ako svetlomet, na ľavú hemisféru a „pozeráme sa“ na túto časť mozgu. Potom sa opäť nadýchneme, zadržíme dych a pri výdychu nasmerujeme reflektor na pravú hemisféru mozgu.
Predstavte si: vľavo - jasné logické myslenie; vpravo - sen, intuícia, inšpirácia.
Vľavo: nádych, pauza, výdych je spojený s projekciou čísla.
Vpravo: nádych, pauza, výdych je spojený s premietaním písmena.
Tie. vľavo: číslo "1" číslo "2" číslo "3" atď.
Vpravo: písmeno "A", písmeno "B", písmeno "C" atď.
Pokračujeme v tejto kombinácii čísel a písmen, kým nespôsobí príjemné pocity. Písmená a čísla je možné zameniť, prípadne nahradiť niečím iným – napríklad letné – zimné, biele – čierne.
"Ucho-nos".
Ľavou rukou vezmeme špičku nosa a pravou rukou opačné ucho, t.j. vľavo. Uvoľnite súčasne ucho a nos, tlieskajte a zmeňte polohu rúk tak, že pravá ruka už drží špičku nosa a ľavá ruka opačnú, t.j. pravé ucho.
"Prsteň".
Striedavo a veľmi rýchlo triedime cez prsty, spájame ukazovák, prostredník, prsteň, malíček do krúžku s palcom. Najprv môžete použiť každú ruku samostatne, potom súčasne oboma rukami.
"Zrkadlové maľovanie"
Položte na stôl Prázdny list papier, vezmite si ceruzku. Nakreslite súčasne oboma rukami zrkadlovo symetrické kresby, písmená. Pri tomto cvičení by ste mali cítiť uvoľnenie očí a rúk, pretože súčasná práca oboch hemisfér zlepšuje efektivitu celého mozgu.
Tréning mozgu pomocou obrázkov
Ľavá hemisféra mozgu je logické myslenie, zatiaľ čo pravá sa zaoberá vizuálnym myslením a pocitmi.
Časť 1:
Sadiya sa ponorte do stavu vnútorného pokoja, transparentnosti, do stavu, keď vás nič netrápi.
Predstavte si (predstavte si) postupne:
V ľavej hemisfére mozgu
Stredoveký náboženský sprievod skupiny mníchov
Kvitnúce stromy
zasnežený vrchol
svitanie
horúci letný deň
červená farba
divadelné javisko
Pomaly tečúca rieka
Pocit pri dotyku jemného hodvábu
Pocit brúsneho papiera
Pocit, že prsty kĺžu po kúsku ľadu
Zvuk dopadajúcej veľkej lopty
Zvuk pracujúceho kováča
Zvuk - mačacie mňaukanie
Citrónová príchuť
V pravej hemisfére
Víchrica na pobreží
galaxia
zasnežený vrchol
jesenný deň
hustá hmla
piesočná púšť
Dotýkať sa kusu vlnitej ocele
Hladký a chladný sklenený pocit
Ruka je v teplej vode
hluk motora auta
Zvuk zvončeka
Zvuk - štekot psa
Chuť čokoládovej tyčinky
Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Vstávajte pomaly. Prejdite sa trochu po miestnosti, čo naznačuje, že sa stávate veselšími, vaše vedomie je aktívnejšie. A urobte hneď 2. časť.
Časť 2:
Pozrite sa hore ľavým okom, ako keby ste skúmali ľavú hemisféru mozgu.
Pozrite sa hore pravým okom, ako keby ste skúmali pravú hemisféru mozgu.
Pokúste sa otočiť oči vertikálne. Akoby sa otáčali presne v strede hlavy.
Zakrúžkujte oči 2 kruhmi na ľavej strane hlavy.
Zakrúžkujte oči 2 kruhy vpravo.
Krúžte očami mnohými kruhmi, ktoré sú súčasťou seba. Kruhy naklonené pod rôzne uhly. Kruhy vypĺňajú celú hlavu.
Oddýchnite si, nič nerobte.
Zakrúžkujte kruh očami: je umiestnený vodorovne, vo výške očí. Ďalší kruh je o niečo menší. Takže obkreslite veľa kruhov, kým sa nezmenia na bod.
Upriamte svoj zrak na tento bod. A držte ich tam čo najdlhšie. Nenapínajte sa však a nezadržiavajte dych.
Keď sa oči presunú z tohto bodu, znova nimi obkreslite mnoho kruhov, ktoré sa budú zbiehať do bodu.
Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Vstávajte pomaly. Prejdite sa trochu po miestnosti, čo naznačuje, že sa stávate veselšími, vaše vedomie sa stáva aktívnejším.
A hneď urobte časť 3.
Časť 3:
Predstavte si pravú hemisféru vášho mozgu.
Zamerajte sa na pravú hemisféru
Na ňom - ako na supercitlivom orgáne,
Na zákruty a nepravidelnosti na povrchu,
Na nerv, ktorý spája 2 hemisféry,
Na miliónoch mozgových buniek.
Skúste cítiť 2 hemisféry mozgu.
Predstavte si elektrické a chemické procesy prebiehajúce v mozgu.
Pomenujte farby, nie to, čo je napísané.
Pravá hemisféra mozgu – rozoznáva farby, ľavá – číta. Pri tomto cviku sú hemisféry vyvážené a trénuje sa ich súhra. Pre bezpečnosť (z chýb v používateľoch) - test začína a končí "správnymi" kombináciami slov a farieb.
