Inštrukcia

Klasické lyže sú drevené a plastové, drahé a nie veľmi drahé. Hlavným kritériom výberu je však ich tuhosť. Výrobcovia zvyčajne označujú tento ukazovateľ a spájajú ho s hmotnosťou športovca: čím je majiteľ lyží ťažší, tým sú tuhšie. Niekedy však musíte tento parameter definovať sami. Za týmto účelom položte lyže na rovný povrch (podlahu) a potom sa na ne postavte. Medzi podlahou a prídržnou stranou lyží by mala byť malá vzdialenosť, aby tam mohol prejsť kúsok papiera. Ak nie je medzera, pár je pre vás príliš mäkký. Ak je príliš veľká - zamyslite sa nad tým, či máte dostatok zručností na to, aby ste sa na takýchto lyžiach udržali.

Pevné lyže sú vhodné pre tých, ktorí majú vysoký stupeň zručnosti v tomto športe. Veď na takom páre, kde nedochádza k spájaniu pridržiavacej zóny so snehovou pokrývkou, sa budú môcť dlhodobo pohybovať len profesionáli. Ak ste začiatočník, je lepšie zvoliť mäkšie lyže, na ktorých sa ľahšie udrží rovnováha. Áno, a masť na takých pevne drží.

Požadovaná tuhosť závisí nielen od hmotnosti lyžiara a jeho zručnosti. Takže, ak sa chystáte jazdiť v chlade, je lepšie zastaviť sa na mäkkom a elastickom páre. Faktom je, že v chladnom počasí nie je potrebné nanášať veľa masti. A s pozitívnymi indikátormi alebo veľmi slabým mrazom je potrebná hrubá vrstva. Preto aj lyže musia byť tuhé, aby sa rozdiel v hrúbke maziva vyrovnal malým priehybom.

Ďalším dôležitým kritériom pri výbere lyží je ich dĺžka. Podľa zavedených noriem pre klasické lyže by mala presahovať výšku lyžiara o 25-30 cm. Pri výbere dvojice sa postavte vzpriamene, postavte sa vedľa seba a natiahnite ruku nahor. Hrany lyží by vám mali siahať do polovice dlane, ak ste však začínajúci športovec, je lepšie si vziať kratšie lyže: ľahšie sa ovládajú, a preto je učenie sa na nich oveľa jednoduchšie. Keď zvládnete základy klasického pohybu, prejdite na dlhší pár, aby ste si uľahčili posúvanie.

Pri výbere bežiek sa treba v prvom rade zamerať na zamýšľaný štýl lyžovania. Ak ste sa pevne rozhodli, že budete behať „klasicky“, pri výbere lyží a nábojov vám pomôžu nasledujúce pravidlá.

Inštrukcia

Začnite zbierať svoju lyžiarsku výbavu kúpou topánok. Presnejšie s výberom špeciálnych ponožiek, v ktorých budete jazdiť. Vyskúšajte si topánky s týmito ponožkami, pretože lyžiarske topánky by mali perfektne sedieť a byť absolútne pohodlné. Čižmy pre „klasiku“ by mali byť dostatočne mäkké a nízke, aby nebránili pohybu nohy nad členkom. Špička takýchto topánok by sa mala ľahko ohýbať a zvierať uhol 90 stupňov. Keď ste si vybrali čižmy, je čas začať s výberom viazania. V závislosti od systému, pre ktorý je lyžiarska topánka určená, vyberte viazanie SNS alebo NNN.

Pri výbere seba a lyžiarskych palíc sa riaďte parametrami vašej výšky a hmotnosti. Dĺžka lyží by mala presahovať vašu výšku o 20-30 cm (v ideálnom prípade - o 25). Ak však vaša váha presahuje normu (výška mínus 100), pridajte k tejto dĺžke ešte pár centimetrov. Konce lyží by mali byť podlhovastejšie a špicatejšie ako konce lyží určených na trať. Palice na „klasiku“ by mali siahať do podpazušia (na rozdiel od palíc na „korčule“, ktoré by mali byť tesne nad ramenom). V priemere bude ich dĺžka menšia ako vaša výška o 30 centimetrov. Ľuďom s veľkou hmotnosťou sa odporúča zvoliť tuhšie a pevnejšie palice.

Beh na lyžiach je možné podmienečne rozdeliť do skupín s prihliadnutím na štýl lyžovania do niekoľkých kategórií - ide o zostavy pre klasické a kombinované, ako aj korčuľovanie. Pri výbere jedného alebo druhého modelu je dôležité vziať do úvahy úroveň výcviku a preferovaný štýl jazdy. Skúsení lyžiari odporúčajú zakúpiť si samostatnú, špeciálne vybranú sadu, no ak to finančné prostriedky nedovoľujú, rozhodnite sa pre kombinovanú.

Klasické modely sú ideálne pre valcované a ploché trate - sú najlepšou voľbou pre začiatočníkov. V tomto prípade je zabezpečené paralelné nastavenie lyží a striedavé odpudzovanie trhanými pohybmi nôh.

Ich maximálna dĺžka dosahuje 205–207 cm, vďaka zodpovedajúcej topánke sú mäkké v kĺzaní a vyznačujú sa dlhšou, ostro zakrivenou špičkou. Označujú sa skratkou Classic alebo Cl, pričom pod samotným blokom môže byť špeciálny zárez na ľavej koľaji, na pravej bez nej. Ak nemajú zárezy, protišmyk sa dosiahne použitím špeciálneho maziva, aj keď modely so zárezmi sú najlepšou voľbou.

Ako určiť optimálna veľkosť? Vyberá sa s prihliadnutím na jeho vlastnú výšku a pridáva k tomu 20 cm. Alebo môžete jednoducho zdvihnúť ruku nahor - dlaň spustená nadol by sa mala dotýkať špičky dráhy. Dôležitým bodom pri výbere je kritérium tuhosti výrobku - na úplnom začiatku určite ťažisko. Lyžiarsku dráhu si nasaďte na ruky tak, aby jej konce boli v rovnovážnej polohe, potom ich zložte posuvnou stranou spodnej časti k jednej – stačí stlačiť ruky a spustiť ich 3 cm pod stred rovnováhy. Optimálne je, ak je vzdialenosť medzi nimi maximálne 1–1,5 cm.

Pokiaľ ide o výber topánok - mali by byť nízke a mäkké, nemali by mať žiadne vložky, ktoré fixujú nohu. Hlavnou vecou nie je kupovať topánky, ktoré idú chrbtom k sebe, pretože v tomto prípade nohy zmrznú rýchlejšie. Kedy - hlavnou vecou je vziať do úvahy ich dĺžku, kedy sa oplatí ich vyzdvihnúť podľa ich výšky, keď samotný vývod šnúrky dosiahne úroveň ramenného kĺbu. Samotné palice môžu byť hliníkové - rýchlo sa ohýbajú pri zaťažení a sú tiež vyrobené zo sklenených alebo uhlíkových vlákien - práve to posledné si vyberajú profesionálni športovci.

Modely korčúľ sa vyberajú na beh na valcovanom, rovnom povrchu bez spevnenej lyžiarskej dráhy, kedy sa pri korčuľovaní sústreďujú hlavne svaly tela, rytmické pohyby rúk. Tento štýl jazdy si najlepšie osvojíte po absolvovaní úvodných základov výcviku.

Pri tomto štýle sa pohyby lyžiara podobajú korčuliarskym pohybom, kedy tlačenie vychádza zo snehu vnútorným povrchom lyže a následný prenos hmotnosti tela na pohyblivú, kĺzajúcu stranu. Optimálne sa hodí na úzke a široké traily – ide o to, že jeho vlastnosťou je aktívna, hojdacia ramená a horná časť tela. Rovnaké odpudzovanie palicami ide do rytmu práce nôh.

Od podobných výrobkov sa líšia výškou - sú kratšie, keďže ich maximálna dĺžka nepresahuje 190 cm, sú pevnejšie v krútení a vo vzťahu k ich pozdĺžnemu smeru. Takže počas odpudzovania sa ich povrch nebude svojou strednou časťou úplne dotýkať snehovej pokrývky trate. V takom prípade musí zostať medzera najmenej 2–3 mm - inak sa účinnosť zatlačenia na začiatku chodu zníži.

Označte ich skratkou Skate alebo Sk a vo svojom vzhľade skôr pripomínajú blok s hladkým povrchom - v tomto prípade nespôsobujú zárezy, pretože budú prekážať pri posúvaní, priľnavosti k snehovej kôre, a tým znižujú rýchlosť. Pre správny výber dĺžky stačí k vlastnej výške pridať nie viac ako 10 cm. Rovnako ako v predchádzajúcom popise sa oplatí určiť aj tuhosť výrobku - medzera medzi plátnami by teda nemala presiahnuť 2 mm.

Aby sa predišlo zraneniu a nadmernému namáhaniu chodidiel, musí byť na topánku nainštalovaná dodatočná stredná alebo tvrdá fixácia. Najčastejšie sú tieto čižmy vysoké a vo svojej štruktúre sú doplnené o spevnenie plastovou manžetou. Pri výbere palíc - v súprave idú vyššie ako klasické, kedy samotný lanyard ide na úroveň brady / pier lyžiara.

Kombinované typy lyží zodpovedajú štýlu lyžovania v oboch vyššie popísaných štýloch. V kvíliacej štruktúre majú dĺžku nie viac ako 2 metre, ale ak si vyberiete modely dlhšie ako táto dĺžka, bude jednoducho neúčelné a nepohodlné ich v budúcnosti používať. Ide o to, že keď sa lyžiar pohne, bude sa k sebe držať pätami. Tento bod by sa mal brať do úvahy pri výbere.

Kombinované sa budú svojim dizajnom približovať klasickým modelom, keďže tie umožňujú lyžiarom pohybovať sa v štýle korčuľovania. Zároveň na korčuliarskom výkone klasická verzia lyžovanie je sotva možné aj pre profesionálneho lyžiara. Ide o to, že kvôli vysokej tuhosti samotný lyžiar nemá fázu dostatočného odpudzovania počas pohybu. Ale pre zvládnutie oboch štýlov pohybu skúsení lyžiari odporúčajú zvoliť si ich.

Pri výbere berte na vedomie sú označené skratkou Combi, budú dlhšie ako hrebeňové plátno, no zároveň o niečo kratšie ako klasické. Pre výber optimálnej dĺžky stačí pridať 15 cm k vlastnej výške.Pokiaľ ide o zárezy na nich aplikované - niektoré z nich majú odnímateľný, vymeniteľný stred. Takže pre priaznivcov klasického štýlu korčuľovania - stačí vybrať vhodnú trysku so zárezmi, pre priaznivcov štýlu korčuľovania - stačí ju odstrániť.

Pri výbere topánok - prakticky sa nelíšia od klasických topánok. Sú mäkké, dostatočne flexibilné a zároveň majú vo svojom dizajne plastovú fixačnú manžetu na podopretie a bezpečné upevnenie predkolenia a chodidla. S ohľadom na výber palíc v súprave sú tu vhodné palice vhodné pre oba štýly jazdy na zasneženej trati.

Pozrite si aj užitočné video o výbere vybavenia na korčuľovanie:

Tiež zaujímavé

Tento článok vám dá odpovede ďalšie otázky: ako si vybrať lyže, ako vyrobiť správna voľba beh na lyžiach ako si vybrať bežecké lyžovanie, optimálny výber bežiek, ako si vybrať bežky, ako si vybrať správne bežky, aké bežky vybrať atď.

Mnohým sa zdá, že výber lyží je jednoduchý. Naozaj to nie je ťažké, ale je tu niekoľko jemností. Aby ste sa pri výbere nepomýlili, musíte si určiť, akú cieľovú skupinu lyží potrebujete. Ak ste teda na trati dosť aktívni a máte v úmysle v blízkej budúcnosti vytvoriť niekoľko rekordov, potrebujete vybavenie pre profi lyže skupiny Sport.

Amatérske lyžovanie (skupina Fitness) pomôže posilniť imunitu a udržať sa v kondícii. Modely v tejto kategórii sú bestsellermi a dôležitú úlohu v tom zohráva ich dostupnosť. Geometriou sa amatérske lyže nelíšia od športových, no vďaka použitiu lacnejších materiálov je ich cena nižšia.

Kto chce utiecť od problémov a ponoriť sa do nových zážitkov, lyžovať ďaleko od vrúbkovaných svahov, môže sa zastaviť na turistických lyžiach (skupina Touring). Lyže tejto skupiny sú širšie ako modely iných tried, čo znamená, že na panenskom snehu sa budete cítiť isto. Ceny lyží v tejto skupine sú celkom prijateľné.

Samostatne stojí skupina Junior - lyže pre deti a dorast. Moderné modely úspešne kombinujú atraktívne vzhľad, ako aj bezpečnosť a spoľahlivosť dizajnu. Detské lyže majú hneď niekoľko charakteristické rysy. Takže napríklad zväčšená šírka a zaoblené špice dodávajú lyži stabilitu a bočné výrezy uľahčujú prejazd zákrutami.

Ako si vybrať palice na bežecké lyžovanie

Výber bežeckých palíc pre deti a dospelých.

Joggingové palice sa vyberajú zvlášť na „klasiku“ a na „korčule“ individuálne pre každého človeka v závislosti od jeho výšky. Dĺžka palíc sa zvyčajne určuje nasledovne. Pre „klasiku" - výška je mínus 25-30 cm a pre "korčule" - mínus 15-20 cm. Keď stojíte, palice "klasické" by sa mali opierať o podpazušie a palice "skate" by mala byť mierne nad ramenom.

Lyže sa vyberajú podľa schémy: výška + 20-30 cm pre klasický kurz, výška + 10-15 cm pre kurz korčuľovania. Čím väčšiu váhu lyžiar má, tým tuhšie a dlhšie lyže potrebuje.

Palice sa vyberajú podľa schémy: výška -30 cm pre klasický kurz, -20 cm pre korčuliarsky kurz.

Ako si vybrať topánky na bežecké lyžovanie

Moderné lyžiarske topánky sú komplexným technologickým produktom, ktorý zohľadňuje také parametre, ako je ich použitie v náročných poveternostných podmienkach, aktívny vplyv mechanického zaťaženia na ne, anatomické vlastnostištruktúra ľudskej nohy, požiadavky na hygienu a pohodlie, ochrana pred chladom a zrážkami.

Lyžiarske topánky športového smeru. Zvyčajne používajú najvyššie technologické inovácie, vypracúvajú nové upevňovacie systémy, dávajú moderné ohrievače.

Športový smer delí topánky podľa určenia na klasické (na klasické lyžovanie), korčuliarske (na korčuľovanie) a kombinované topánky s odnímateľnou manžetou (rovnaké topánky používajú na klasiku a korčuľovanie - preteky Pursuit). Kúpou takýchto topánok získate drahú, vysoko spoľahlivú kvalitnú obuv, budete mať z lyžovania obrovskú radosť, budú vám slúžiť dlho a verne, ako každá profesionálna vec.

Lyžiarske topánky pre športovú turistiku. Tieto topánky fungujú v ťažkých terénnych podmienkach, často sa menia z lyží na lezecké mačky alebo sa používajú jednoducho na chôdzu na zamýšľanú cestu.

Lyžiarske topánky na wellness prechádzky. Tu sú rôzne modely pohodlia od jednoduchých až po zložité. Použité materiály sú veľmi odlišné: od zložitých po jednoduché a testované.

Lyžiarske topánky pre deti. Hlavnou úlohou takýchto topánok: teplo, pohodlie, pohodlie, hygiena. Spoľahlivá podrážka by mala zabezpečiť bezpečný pohyb dieťaťa pred a po lyžovaní.

Ako si vybrať viazanie na bežecké lyžovanie

V súčasnosti sú vo svete najrozšírenejšie tri typy viazania - ide o ROTTEFELLA (systém NNN), SALOMON (systém SNS) a NORDIC 75. Prvé dva typy viazania sú určené najmä pre športových lyžiarov a lacnejšie NORDIC 75 (alebo 75 mm ) - pre amatérskych lyžiarov. Systém upevnenia topánok viazania SALOMON a ROTTEFELLA nemá žiadne zásadné vonkajšie rozdiely. V oboch typoch viazania sú topánky pevne pripevnené k výstuhe.

Upevňovacie prvky topánok môžu byť automatické alebo mechanické. Ak je držiak samosvorný, stačí zasunúť držiak na topánky do slotu a držiak zapadne na svoje miesto. Tento typ viazania je určený hlavne pre rekreačných lyžiarov. Viazanie s mechanickými uzávermi, ručne uzatvárateľné, poskytuje bezpečnejšie uchytenie topánky. To znamená, že znižuje pravdepodobnosť, že sa držiak náhodne uvoľní (napríklad ak na držiak spadne palica). Preto väčšina profesionálnych spojovacích prvkov má práve takéto spojovacie prvky.

Oba typy viazania sú všestranné v tom zmysle, že sa dajú „napasovať“ na akúkoľvek veľkosť topánok. Výnimkou sú držiaky pre malé deti (do siedmich rokov) a tínedžerov. SALOMON a ROTTEFELLA vyrábajú špeciálne viazania pre deti a mládež. Od „dospelých“ sa líšia veľkou západkovou rukoväťou, takže je vhodné vziať si ju v palčiakoch. Detské držiaky majú navyše mäkší mechanizmus uchytenia Malé dieťa mohol voľne nasadzovať a vyzúvať lyže.

Tiež dôležité: oblečenie na bežkovanie, vybavenie na bežkovanie, lyže na korčuľovanie, lyžiarky na korčuľovanie.

Lyžovanie je skvelý spôsob, ako tráviť čas aktívnym oddychom v zime, ktorý si nevyžaduje dlhú prípravu a je dostupný pre každého bez ohľadu na vek a úroveň trénovanosti. Benefity takéhoto podujatia sú obrovské, no v tomto prípade je dôležité vhodne sa vybaviť.

Odborníci ich delia na bežecké a horské – majú svoju špecifickú štruktúru a odlišnosti. Vzhľadom na hlavné rozdiely, stojí za to zdôrazniť nasledujúce body:

1. Alpské lyžovanie pevnejšie a odolnejšie a ich cena bude oveľa vyššia ako cena cezpoľných. Považujú to za kvalitnejšie, profesionálne a z toho sa oplatí vychádzať.

2. Ak hovoríte o bežecké lyžovanie- sú dlhšie. Ich plátno bude zároveň oveľa užšie ako u horských modelov. Prečítajte si náš špeciálny článok o troch typoch bežeckého lyžovania.

3. Existujú aj rôzne typy viazania a topánky- či to bude automatické alebo mechanické zapínanie, obyčajná obuv alebo špeciálne čižmy.

4. Cross-country pretekári sú navrhnuté tak, aby sa dali „prechádzať“ na rovnej dráhe, dobre zhutnenej snehovej kôre. Horské - to sú skôr športové modely, kde sa lyžuje špeciálne lyžiarske svahy kde je svah a pevný, neutlačený sneh.

Výber lyží podľa výšky a hmotnosti

Ako si vybrať správnu dĺžku bežiek na výšku:

1. Ak toto štýl korčuľovania- K výške lyžiarky sa pripočítava 15 cm, a tak sa vypočíta ich optimálna dĺžka.

2. klasické zabezpečiť použitie nasledujúceho výpočtu - výška lyžiara plus 20 cm.

3. Ak toto kombinované, potom sa výpočty vykonajú podľa princípu - k výške športovca sa pripočíta 15 cm.

Pri výbere s prihliadnutím na hmotnosť samotného lyžiara - v tomto prípade sa výpočty vykonávajú s prihliadnutím na tieto body:

• Ak ide o korčuliarsky typ lyžovania, medzera medzi povrchom snehovej kôry a klznou plochou by mala byť 1 mm, pričom samotný lyžiar stojí na oboch nohách. Dodatočnou kontrolou je, že list papiera pod pätami musí voľne kráčať 30–40 cm do strán a podľa toho sa hmotnosť volí proporcionálne.
• Pri klasických je vzdialenosť medzi podlahou a klznou plochou 0,5 mm, list papiera sa voľne posúva do strán o 10–15 cm.
• Pokiaľ ide o výpočet proporcií a ich pomerov pre kombinované modely, vykonávajú sa podľa pravidiel opísaných v druhom odseku.

Ako vybrať bežky pre dieťa

Výbava pre dieťa si zaslúži osobitnú pozornosť a v tomto prípade stojí za to zamerať sa na vek mladého lyžiara.

1. Do 3 rokov. V tomto veku by sa mali uprednostňovať krátke modely so širokým plátnom - dieťa sa ešte nemusí učiť rozvíjať rýchlosť, zdokonaľovať techniku. Optimálne by boli lyže do 40 cm, so šírkou stojiny do 8 cm, plastové, so zaobleným koncom.

Keď sa dieťa s istotou postaví na lyžiarsku dráhu, môžete uprednostniť lyžiarske výrobky zodpovedajúce výške dieťaťa. Skúsení lyžiari zároveň poznamenávajú, že je najlepšie uprednostniť plastové pred drevenými - sú vhodné na lyžovanie na suchom a mokrom snehu.

Pokiaľ ide o lyžiarske topánky, nemá zmysel kupovať špeciálne vybavenie pre detské nohy, ale je najlepšie zvoliť špeciálne kovové držiaky na gumených remienkoch pre každodenné topánky. Nemusíte kupovať paličky pre dieťa - pre neho je úlohou na samom začiatku naučiť sa balansovať, naučiť sa kĺzať.

2. Vek 4 až 10 rokov má zmysel zaobstarať si športovejšiu, profesionálnejšiu súpravu - stačia užšie lyže široké do 5 cm. Dĺžka sa vyberá na základe výšky dieťaťa plus 15 cm.

3. Vek 11 až 15 rokov- lyžiarska výstroj sa vyberá pre dieťa s prihliadnutím na jeho výšku a hmotnostnú kategóriu. V tomto prípade je dôležité vziať do úvahy, že výber možno vykonať medzi nasledujúcimi modelmi lyží:

• klasický- jazdia na paralelnej dráhe, vyznačujú sa veľkou dĺžkou a špicatým nosom, na klznej ploche sú špeciálne zárezy. Vhodné pre začínajúcich lyžiarov.
• korčuľovanie- ak vaše bábätko miluje rýchlosť, potom je optimálne, aby si ich vybralo. Sú kratšie ako klasické a majú ostrú hranu pre lepší sklz.
• kombinované- vhodné pre klasický a korčuliarsky typ korčuľovania.

Tabuľka ako vybrať bežky podľa výšky a hmotnosti dieťaťa:

Kvalitné lyže od popredných výrobcov sa nebudú líšiť hmotnosťou a dĺžkou, šírkou - hlavnou vecou je skontrolovať, či na nich nie sú praskliny alebo praskliny. Všetko ostatné je úplne na vás.

Výstroj na bežkovanie

Kde začína vybavenie každého lyžiara - s . Môžu to byť buď obyčajné ponožky, teplé, vlnené, alebo špeciálne, syntetické, vyrábané do lyžiarskych topánok – všetky by nemali prepúšťať chlad a vlhkosť, dobre udržujú teplo. Je dôležité mať na pamäti, že by sa nemali krčiť a odolávať nadmernému oderu v oblasti päty.

Po výbere ponožky - vyberte si topánku. Vyberajú sa, keď si zoberiete ponožku, v ktorej budete jazdiť – merajú na nej vybrané topánky. Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať - nevyzdvihujte topánky na internete, ale až v obchode, keď si ich osobne vyskúšate.

Skúsení lyžiari vedia, že pri topánkach nie je až tak dôležitý výrobca, ako dokonalé padnutie na nohu. Ideálne - netlačí a nevisí na nohe, pri ohýbaní prstov sa na ich vnútornom povrchu netvoria záhyby. Tuhosť sa kontroluje ohnutím podrážky - zastavte svoju voľbu na modeli, kde je uhol v záhybe rovný.

Vybavenie je nevyhnutne zabezpečené a - pri jeho výbere sa berie do úvahy výška lyžiara. V tomto prípade platí zásada – čím dlhšia je ich dĺžka, tým väčšiu fyzickú prípravu si vyžaduje samotný korčuliarsky proces. Optimálne je, ak vám ich dĺžka siaha do úrovne laloku ušnica, minimálne - na úroveň ramien.

Zapínanie- dôležité zariadenie, môže byť automatické alebo mechanické. Skúsení lyžiari zároveň poznamenávajú, že prvé sú vhodné v tom, že stačí vložiť nohu do drážok a topánka je už upevnená. Ale posledné sú lepšie - držia samotnú konštrukciu bezpečnejšie a prakticky sa spontánne nerozopínajú.

Pozrite si aj videonávod, ako si vybrať bežky a výstroj:

Tiež zaujímavé

Nástup chladného obdobia vôbec neznamená, že sa treba schovávať doma pod útulnými prikrývkami, keďže zima poskytuje veľa príležitostí na aktívny odpočinok. A práve tento druh oddychu by mal sprevádzať váš voľný čas, aby vás udržal v dobrej fyzickej kondícii a pomohol zlepšiť vaše zdravie. Lyžovanie je plnohodnotné precvičenie všetkých hlavných svalových skupín s maximálnym výkonom a ešte k tomu čerstvý vzduch. Môžete napríklad ísť na lyžovačku, ktorú poznáme z detstva. Zatiaľ čo v posledné roky sa začalo objavovať čoraz viac priaznivcov alpského lyžovania, nájdu sa aj milovníci pohodovejšieho bežeckého lyžovania. Pred výberom lyží na korčuľovanie sa však musíte rozhodnúť, aké typy týchto produktov sú vo všeobecnosti.

Hlavné odrody

Bežecké lyžovanie podľa účelu sa zvyčajne delí na dva hlavné typy: na klasiku a korčuľovanie. Pri klasickom štýle lyžovania lyžiar pohybuje lyžami paralelne k sebe a v kurze korčuľovania športovec šliape rovnako ako korčuliari chodia, teda používa vnútri lyže na odhŕňanie snehu. Preto sa oplatí vedieť, ako si vybrať lyže na korčuľovanie, aby ste sa pri návšteve internetového obchodu alebo bežného obchodu so športovými potrebami riadili svojimi potrebami.

Výrobný materiál

Ak hovoríme o tom, z čoho môžu byť tieto výrobky vyrobené, potom existujú iba dve možnosti - plastové a rôzne plemená strom. Prvé majú oproti tým druhým celý rad výhod, keďže sa vyznačujú pevnosťou, odolnosťou a schopnosťou vyvinúť značné rýchlosti. Nedelaminujú sa, čo sa nedá povedať o drevených, ktoré sú náchylné na zmenu svojich vlastností v dôsledku opakovaného kontaktu s vodou. Hlavnou výhodou drevených lyží je však ich cena, vďaka čomu sú výbornou voľbou pre začiatočníkov, ktorí ešte len začínajú robiť prvé tvrdé kroky v snehu.

Parametre lyží na korčuľovanie

Znalosť základných parametrov pomôže odpovedať na otázku, ako si vybrať lyže na korčuľovanie. Čo si nakoniec vybrať, bude závisieť od ich tuhosti a dĺžky. Výberový proces by mal byť čo najdôkladnejší, pretože od toho závisí pohodlie lyžiara, ale významnú úlohu v tejto situácii zohrávajú aj osobné preferencie športovcov. Je dôležité pochopiť, že na korčuľovanie sú určené lyže, ktoré sú v porovnaní s klasikou kratšie a tuhšie, no tu treba pripomenúť, že tvrdé lyže sa ovládajú oveľa ťažšie. Ak odpoviete na otázku, ako si vybrať lyže na korčuľovanie podľa výšky, musíte mať na pamäti, že ich dĺžka by mala byť o 10 cm väčšia ako výška športovca.

Jemnosť výberu

Lyže na korčuľovanie sa líšia od klasických modelov absenciou zakrivených nosov a ich výška, ako už bolo spomenuté, by mala byť len o 10 cm väčšia ako výška lyžiara.Pri kúpe tejto možnosti je veľmi dôležité zvoliť správnu tuhosť. V ideálnom prípade by sa malo vypočítať takto: lyže musia byť inštalované na rovnom povrchu, potom na nich stojí osoba a rovnomerne rozloží svoju váhu na obe lyže. Ďalej si musíte vziať sondu, môže to byť aj list papiera na meranie voľného priestoru medzi podlahou a lyžou vpredu a vzadu vo vzťahu k topánke. Mala by byť približne 35-40 a 10-15 cm. Potom, čo lyžiar prenesie celú váhu tela na jednu lyžu, mala by sa vzadu a vpredu zmenšiť priestor o 10 cm, pričom medzera by mala skončiť skôr, ako sa nachádza päta topánky.

Nie každý obchod vám však takúto kontrolu umožní, takže môžete použiť iný spôsob. Ak sa rozhodujete, ako vybrať lyže na korčuľovanie, potom je tu ešte jedna možnosť, ako ich skontrolovať. Lyže je potrebné nainštalovať vertikálne, zložiť ich k sebe pomocou posuvných plôch, položiť ruky na bloky a potom ich silou stlačiť. Ak je medzera medzi lyžami asi 3-4 mm, potom sú pre vás celkom vhodné a pri medzere 1-2 mm môžeme usúdiť, že sú pre vás príliš mäkké.

Takže teraz chápete, ako si vybrať lyže na korčuľovanie z hľadiska tuhosti. Teraz stojí za to povedať, že sa neodporúča kupovať tieto výrobky v hypermarkete. Najlepšie by bolo ísť do športového obchodu, kde si môžete s pomocou konzultanta vybrať pre seba najvhodnejšiu možnosť. Zvyčajne sú takíto špecialisti dobre oboznámení s výberom lyží na korčuľovanie. Fisher je obľúbená značka, ktorý stojí za pozornosť, keďže vyrába produkty vysokej kvality za rozumnú cenu. Každý výrobca má svoj rad pre každú kategóriu lyží, s rôznymi vlastnosťami a cenami. V tomto prípade výber jednej alebo druhej možnosti závisí predovšetkým od toho, koľko ste ochotní minúť.

lyžiarske topánky

Ak hovoríme o tom, ako si vybrať lyže na korčuľovanie, tak jedným z dôležitých atribútov sú v tomto prípade lyžiarske topánky. Mali by byť pevné, vysoké, fixovať členok. Na tieto účely je úplne nevhodné používať klasické čižmy, keďže sú nízke a nohy sa v nich pri takomto korčuľovaní veľmi rýchlo unavia. V dôsledku toho nebudete mať žiadne potešenie. Veľkosť by mala zodpovedať veľkosti chodidla, pričom pri vlnených ponožkách netreba nechávať rezervu. Moderné čižmy sa vyznačujú hustotou, mäkkosťou a svojimi tepelnými parametrami sú určené na použitie s jednou špičkou, ale skôr hustejšie.

Správny výber topánok je dodatočnou odpoveďou na otázku, ako si vybrať lyže na korčuľovanie. Veľa ich odlišuje od klasiky, takže v obchode by ste mali raz zahodiť všetky nevhodné možnosti. Topánky sa môžu stať najdrahšou súčasťou súpravy „lyže - viazanie - topánky - palice“, ale nemali by ste na nich šetriť, pretože palice a lyže sa dajú v budúcej sezóne vymeniť a topánky vám vydržia ďalších 10-15 rokov, nie menej.

lyžiarske palice

Jeden je tu všeobecný princíp: Čím ľahšie palice, tým lepšie. Rovnaký princíp platí aj pre lyže a topánky. Ľahšie palice sú vyrobené z uhlíkových vlákien alebo uhlíkových vlákien, ale sú dosť drahé, preto sa odporúča brať výrobky zo sklenených vlákien. Vyznačujú sa tuhosťou, ľahkosťou a relatívnou lacnosťou. Ak hovoríme o tom, ako si vybrať lyže na korčuľovanie podľa výšky, potom je dôležité vedieť, že palice by sa mali vyberať aj podľa výšky. V priemere by ich dĺžka mala byť o 15-20 cm menšia ako výška samotného športovca. Ale aj tu je možné, že si lyžiar vyberie palice podľa vlastných kritérií, pretože pre každého je pohodlné používať ich rôznymi spôsobmi.

Voskovanie lyží

Ak už bolo povedané o tom, ako si vybrať lyže na korčuľovanie, teraz je potrebné rozhodnúť o príprave lyží na prevádzku, a to bez ich mazania nejde. V odborných kruhoch sa na klznú plochu pomocou špeciálnej žehličky, škrabiek a štetcov nanáša najmenej desať vrstiev rôznych mazív a urýchľovacích práškov. Milovníci korčuľovania sa nemusia uchýliť k takýmto trikom, ale nemôžu úplne opustiť používanie lubrikantu. Všetko je to o zložení klznej plochy lyží, pretože sa skladá z vysokomolekulárneho polyetylénu a ten sa neustálym kontaktom so snehom začína postupne opotrebovávať. Ak lyže nenamažete, tak sa tento povrch postupne zmení na úplne nevhodný na lyžovanie, čo si bude vyžadovať odnesenie lyží k profesionálovi na škrabanie. Po každých 2-3 jazdách sa odporúča natrieť lyže špeciálnym parafínom a následne pretrieť tvrdou kefou. Výrobcovia sa postarali aj o tých najlenivejších, na tieto účely vyrábajú aerosóly, ktoré treba použiť pred každou jazdou.

korčuľovanie

Ak je vaše rozhodnutie naučiť sa lyžovať celkom pevné, mali by ste sa najprv rozhodnúť, aký štýl lyžovania budete používať. V súlade s tým si musíte zakúpiť aj lyže. Nie je to tak dávno, čo sa ľudia začali korčuľovať - ​​v osemdesiatych rokoch dvadsiateho storočia. Za praotca tohto štýlu sa považuje Gunde Svan – legendárny lyžiar zo Švédska, ktorý sa štyrikrát stal olympijským víťazom.

Zvláštnosťou tohto druhu lyžovania je, že pretekár je odpudzovaný z trate vnútornou stranou lyže. Zároveň by trasa mala mať veľkú šírku a mala by byť tiež dobre zabalená. Nástup štýlu korčuľovania viedol k zmene známeho vzhľadu tradičného klasického bežeckého lyžovania. Okrem toho, že ide o kratšie lyže s tupými nosmi, ide aj o produkty s posunutým ťažiskom o 25 cm. V tomto prípade, aby ste odpovedali na otázku, ako si vybrať lyže na korčuľovanie podľa hmotnosti a výšky, musíte pochopiť, že tu nie je dôležitý len typ snehu, ale aj vaše osobné preferencie.

Ak máte radi nedeľnú lyžovačku na snehu, potom je najlepšie zvoliť modely strednej a nízkej tvrdosti. Veľmi tuhé výrobky majú dosť významné nevýhody - pružia a skĺznu v momente zatlačenia. Tu je však dôležité pochopiť, že ich tuhosť je úmerná ich vlastnej hmotnosti - čím väčší je tento ukazovateľ, tým väčšia by mala byť tuhosť. Pre deti by sa mali vyberať iba mäkké lyže. S ich pomocou bude proces zvládnutia lyžovania oveľa jednoduchší. Nákup lyží „pre rast“ je najzávažnejšou chybou rodičov. To s ohľadom na otázku, ako si vybrať lyže na korčuľovanie podľa hmotnosti.

Dĺžka sa vyberá podľa vzorca, ktorý už bol uvedený vyššie: výška plus 10-15 cm. Pre palice je vzorec trochu podobný - výška mínus 20 cm. Ako si vybrať topánky, už bolo povedané vyššie.

Držiaky

Ďalší dôležitý bod, ktorá rieši otázku, ako si vybrať lyže na korčuľovanie. Je to spojené s výberom držiakov pre nich. Pre amatérskych lyžiarov odborníci väčšinou odporúčajú zastaviť sa pri viazaní NORDIK 75. Vo všeobecnosti môžu byť tieto zariadenia mechanické alebo automatické. Prvá možnosť zahŕňa manuálne blokovanie a ich spoľahlivosť je pomerne vysoká. Automatické viazanie má zvláštnosť v tom, že funguje po umiestnení držiaka topánky do drážky. Tento typ pre amatérov bude najlepšou voľbou.

Lyže Fisher

Ako si vybrať lyže na korčuľovanie "Fischer"? Tu je čo povedať. Prečo ľudia uprednostňujú práve túto značku? Ide o vysoko kvalitné lyže s vynikajúcim výkonom. Hlavnou výhodou korčuliarskych lyží Fischer je ich najvyššia pevnosť a špeciálne duté jadro, vďaka ktorému je telo maximálne ľahké. Mnohé modely sú navyše vyrábané pomocou pokročilých technológií, napríklad v nosnom materiáli sú špeciálne uhlíkové vlákna, ktoré si berú za úlohu poskytnúť maximálnu flexibilitu s extrémnou pevnosťou. Dokonalý komfort korčuľovania je zaistený použitím patentovaného profilu. Zníženie hmotnosti lyží bolo možné vďaka použitiu dierovanej špičky.

Ďalšou výhodou týchto produktov je maximálne odstránenie referenčných bodov. To umožňuje športovcovi získať maximálnu stabilitu, ktorá môže byť potrebná v biatlonovom tréningu a súťaži. Pokračujeme v zisťovaní, ako si vybrať lyže na korčuľovanie. Recenzie produktov tejto značky hovoria o ich širokom teplotnom rozsahu. Napríklad v ich zostave sú zástupcovia zameraní na jazdu na špinavom snehu alebo počas topenia. Prax však ukazuje, že sa dobre hodia na tréning v chladnom počasí a nepotrebujete ani žiadne špeciálne lubrikanty. Táto všestrannosť je celkom podmanivá.

Jedinou nevýhodou lyží Fisher sú ich vysoké náklady, ktoré sú mimo dosahu väčšiny domácich spotrebiteľov. Pre profesionálne výrobky je cena 30 tisíc rubľov alebo viac, čo je pre amatérov dosť drahé. Značka však predstavuje aj štandardné úpravy, ktoré majú dobré vlastnosti.

závery

Teraz chápete, ako si vybrať lyže na korčuľovanie. Fotografie týchto produktov a obrázky lyžiarov dokazujú, že ide o veľmi dôležitú úlohu, pretože poskytujú nielen pohodlie pri lyžovaní, ale aj bezpečnosť športovca. Nie je potrebné okamžite kupovať tieto produkty pre seba, môžete sa obmedziť na prenájom lyží. To vám umožní v praxi pocítiť, ktorá možnosť bude pre vás najvýhodnejšia. A ak takúto príležitosť nemáte, všetky uvedené odporúčania by vám mali byť užitočné. Veľa šťastia pri výbere a šťastnú jazdu!