أنا في مزاج موسيقي اليوم، لا يهمني!
لدي هذا مزاج جيدأنني على استعداد لتدميره لأي شخص!
روحي مفتوحة للجميع، لكني أقوم بترتيب رحلات لقلة مختارة فقط...
طبيعي رجل صحي، مقدم الصورة الصحيحةالحياة، تستيقظ في الساعة السادسة والنصف صباحًا في مزاج مثير للاشمئزاز.
أن تكون في مزاج جيد هو أن تسبب العذاب لشعبك الحسود.
أردت أن أرفع معنوياتي وتجاوزت الأمر.
نحن نقوم بتقييم كل ما يرسله لنا القدر حسب حالتنا المزاجية.
عندما تخدش القطط روحك، كل شيء يذهب هباءً.
صب ماء بارديمنحك مزاجاً جيداً... علاوة على ذلك، لا يهم من تصب عليه...
الأمثال غير المترجمة عن المزاج
سيكون هناك دائمًا صديق سوف يفسد مزاج سيئ!
لن أكون أسهل ولا يتعين عليك التواصل معي!
اليوم أنا في مزاج جيد لدرجة أنني أريد أن أخبر الناس بما أفكر فيه حقًا، لكن التنشئة الجيدة لا تسمح بذلك.
الأمثال غير المترجمة مذهلة عن المزاج
الدواء الأكثر فعالية ل الصحة الجسديةهناك مزاج بهيج ومفعم بالحيوية.
وهم يعتقدون أن النجاح يأتي لأولئك الذين يستيقظون مبكرا. لا - النجاح يأتي لأولئك الذين يستيقظون بمزاج جيد.
الجمال يغير مزاجك.
الحياة الرائعة تبدأ بأفكار رائعة!
رياح الربيع تحمل رائحة السعادة!
بمجرد أن أجد مفاتيح السعادة، يقوم شخص ما بتغيير جميع الأقفال.
أخبرني ما هي المشاعر السائدة في أذهان الشباب، وسأخبرك بشخصية الجيل القادم.
المرأة تشرق - البيت كله يضيء، المرأة قاتمة - البيت كله يغرق في الظلام.
إذا أردت أن تبتسم لك الحياة، فامنحها مزاجك الجيد أولاً.
النجاح هو مزاج جيد.
بالأمس ذهبت مع التدفق. ممل!!! اليوم أعود للخلف...
المزاج الجيد يجعلنا جذابين.
يتم تعويض قلة الحالة المزاجية بحضور الروح.
حتى لو لم يكن هناك سبب للضحك...اضحك من أجل الفضل))))
المزاج الجيد لا يأتي من الحياة الطيبة، بل من حسن الخلق تجاهها.
الأمثال المضحكة غير المترجمة عن المزاج
لكي تفرحني، كل ما عليك فعله هو زيادة راتبي...))))
سأقدم لك مزاجًا جيدًا بفائدة.
الدموع ليست سلاح المرأة، سلاحها الابتسامة الصادقة.
إن راحة البال أو الارتباك لدينا لا يعتمد كثيرًا على الأحداث الأكثر أهمية في حياتنا، بل على المزيج الناجح أو غير السار من الأشياء الصغيرة اليومية بالنسبة لنا.
يتغير مزاج المرأة بسرعة كبيرة لدرجة أنها لا تستطيع مواكبة ذلك. لم تعد تحب، لكنها لا تزال تغار.. لقد غفرت بالفعل، لكنها لا تزال تقسم..
القبلة لها تأثير مضاد للتوتر، وتهدئ الأعصاب، وتحسن المزاج. قبلة في كثير من الأحيان!
هناك مثل هذا الطقس عندما يكون ترتيب السرير لا معنى له على الإطلاق ...
تساعد الأعمال المنزلية على تخفيف التوتر. أخرجت دجاجة وسمتها ساشا وأخبرته بكل شيء وقطعتها كلها. ثم نظرت عن كثب وفكرت: "لماذا أحتاج إلى مثل هذا القطف بحق الجحيم؟ للحساء!))))
سمع طرقًا خفيفًا.. تراجعت الحالة المزاجية..
النساء لا يملكنه، بل يملكن المزاج فقط!
لقد ولدت بمزاج جيد وبالموت يصبح أفضل.
الابتسامة هي منحنى مثير للاهتمام يمكنه تقويم الكثير من الأشياء.
الأمثال المحظوظة غير المترجمة عن المزاج
أرسلوا لي رمزًا تعبيريًا ذات مساء. لطيف جدا، وامض عين واحدة. أرسلت عن طريق الخطأ. لسبب ما، أدى هذا الحادث إلى تحسين مزاجي. ذهبت إلى الفراش بمعنويات جيدة، واستيقظت وتذكرت رمزًا عشوائيًا. ابتسم وغادر للعمل مبتسما. بابتسامة، قرأت التقرير عن التغيب عن المدرسة، وقررت بالصدفة عدم إطلاق النار، ولكن الاعتقاد آخر مرةويغفر. وقد أوفى المتغيب بحصته اليومية بامتنان. وعاد إلى المنزل بمزاج جيد. لقد صنعت السلام مع زوجتي. لقد ذهبوا إلى الفراش وحملوا طفلاً بالصدفة. لاعب هوكي عظيم. او الفنان . أو صانع مبتسم. وقام بتكوين وجه مبتسم. ظريف جدًا. وأرسلها إلى شخص ما - عن طريق الصدفة تماما ...
لا تتوق إلى سعادة مستحيلة، افرح بالسوء الذي لم يحدث أبدًا.
عندما لا تكون هناك أسباب للمزاج السيئ، فهذا يعني أنها ستكون كذلك قريباً.
عندما تكون روحك حزينة، فمن المؤلم أن تنظر إلى سعادة شخص آخر.
لسبب ما، العادات السيئة هي التي تساهم في المزاج الجيد!
عندما ينتهك توازن الروح بسبب الظروف، استعد رباطة جأشك في أسرع وقت ممكن ولا تبقى في حالة مزاجية مكتئبة لفترة طويلة، وإلا فلن يمكنك فعل أي شيء لمساعدتك. عادة استعادة الانسجام سوف تحسنك.
يمكن أن يؤثر الطقس على حالتك المزاجية، كما يمكن أن يؤثر مزاجك على الطقس في منزلك.
إنه أمر مزعج للغاية عندما يسألك الشخص الذي أفسد مزاجك: "هل حدث شيء ما؟"
السعادة هي المزاج الذي نحن فيه معظمالوقت مليء بالأفكار اللطيفة.
غالبًا ما يعتمد مزاجك على من هو بجوارك، فبعض الأشخاص، مثل مصاصي دماء الطاقة، يمتصونك. المشاعر الايجابية، ومكافأة في المقابل مع اللامبالاة والسلبية ...
إذا كنت تريد أن يكون مزاجك جيدًا دائمًا، فلا تدع أحدًا يفسده!
ابتهج في يوم جمعة شتوي رمادي ممل - اكتب طلب إجازة باستخدام أقلام التحديد الملونة!
إذا كانت القطط تخدش روحك، فلا تعلق أنفك، سيأتي الوقت الذي تخرخر فيه بصوت عالٍ من السعادة!
الأمثال الخطيرة غير المترجمة عن المزاج
عندما أحزن وأفرح نفسي أرسم أظافري لشخص نائم: د
متى سيأتي الوقت الذي أبدأ فيه بالاستيقاظ صباحًا، وعدم القيام؟
لقد كان كئيبًا جدًا لدرجة أن الأفكار توقفت عن زيارته.
من المحتمل أن كل شخص لديه شخص، بعد التحدث لمدة 5 دقائق، يبقى في مزاج جيد طوال اليوم...
البتر - أفضل علاجمن الاستيقاظ على القدم الخطأ.
هناك مثل هذه العلامة: كلما كان مزاجك أفضل، كلما تم تدميره بشكل أسرع.
لا تستسلم للتقلبات المزاجية المبتذلة - فالشخص الذي لا يخضع للأهواء عظيم.
جلب مزاج جيد معك وإرضاء أولئك الذين سوف يفسدونه.
المزاج الجيد هو أفضل ربطة عنق.
إذا لم تتمكن من الابتسام في الطقس السيئ، فلن تراها حتى في مزاج جيد، لأنها لن يكون لديها حتى سبب لتبتسم لك.
المزاج الجيد هو مغناطيس لحسن الحظ!
لا تنزعجي من اللمعان المفقود على أظافرك - الشيء الرئيسي هو أنه يبقى في عينيك!
عاد فيتالي إلى المنزل وهو في حالة مزاجية سيئة لدرجة أن زوجته، التي لم تكن تعرف ما يريده أكثر الآن، استلقيت عارية في الزلابية.
ابتسامة الصباح اللطيفة تحسن مزاجك طوال اليوم، في حين أن المظهر الجانبي والقاس يمكن أن يدمره لمدة أسبوع.
سوف نحظى بتقدير أكبر إذا كنا أقل اهتمامًا بأنفسنا تجارب عاطفية. - يوحنا الدمشقي .
إذا لم تكن قادرا على التحكم في حالتك المزاجية، فسوف تسيطر عليك. - هوراس.
الابتسامة المبهجة تناسب أي امرأة، والمرأة المبتسمة تزين الرجل. لكي يبدو الرجل جيدًا وناجحًا، عليه أن يجعل امرأته سعيدة بكل شيء.
أيتها النساء، لا تضيعن وقتكن في الحميات الغذائية المرهقة، والرجال البخلاء والكآبة، فالحياة ليست طويلة جدًا لتضيعوها في مثل هذه التفاهات!
لسوء الحظ، حتى ناس اذكياءيقترف اشياء غبيةاعتمادًا على مدى سوء مزاجهم. - إل. فوفينارج.
يزعم الكثير من الناس أن الشوكولاتة تحسن مزاجهم. لا تصدق ذلك، فهم لم يجربوا الفودكا!
المزاج السيئ يحيط بنا بجدار لا يمكن اختراقه من الأشخاص من حولنا. - فيلهلم فيشر.
كبيرة و قلب طيبيشعر دائمًا بأنه أكثر كثافة وجع القلبمن القلب القاسي.
لكي ينجح كل شيء في الحياة، عليك أن تتعامل مع كل شيء بإيجابية ومع مزاج عظيم. - ب. سبينوزا.
يميل المزاج إلى التغير بشكل متكرر، وفي اتجاهين متعاكسين تمامًا.
اقرأ المزيد من الاقتباسات في الصفحات التالية:
لا تأخذ الحياة على محمل الجد، ففي النهاية لن تخرج منها حياً على أية حال.
أنا مقتنع بأن روح كل إنسان تبتهج عندما يفعل الخير للآخر. - بالتازار غراسيان وموراليس
سمع طرق خفيف. انخفض المزاج.
نحن نقوم بتقييم كل ما يرسله لنا القدر بناءً على حالتنا المزاجية. - ف. دي لاروشفوكو
من العار أن تتحقق أحلامك للآخرين!
الزوج الروحاني السخي، مع أنه لن يعيش طويلاً، يُحسب من بين طويلي الأعمار، ومن يعيش بالغرور والبؤس اليومي، والذي لا يستطيع أن يجلب منفعة لنفسه ولا للآخرين، سيكون قصير الأمد. عاش وغير سعيد، حتى لو عاش حتى سن الشيخوخة. - توماس جيفرسون
انظر، يبدو أن الصيف في الخارج، لكن المزاج خريفي.
المزاج الجيد قريب عندما يتم نطق الكلمات الصحيحة.
ربما الشخص الذي يفعل الكثير يحلم أكثر
المزاج الجيد هو اللطف والحكمة معًا. - يا ميريديث
إذا اخترت العمل بنجاح ووضعت فيه روحك بالكامل، فستجدك السعادة بمفردها - يوهان شيلر
المزاج شيء معقد. إما أن يكون هناك أو لا يكون.
مع نمو الجسد، تتقلص الروح أكثر فأكثر. أشعر بذلك بنفسي... أوه، لقد كنت كذلك شخص عظيمعندما كنت طفلا صغيرا! - ديل كارنيجي
بما أنك لست متأكدًا حتى من دقيقة واحدة، فلا تضيع ساعة واحدة - جيلبرت سيسبرون
لقد مرضت وأنا في مزاج جيد... لن آخذ إجازة مرضية! دع الناس يصابون.
لا شيء يفسد المزاج الجيد أكثر من غيابه.
مفتاح النجاح هو المزاج الجيد الذي تمشي به في الحياة. خطوة كبيرة نحو الفشل هي أن تكون رهينة لمزاجك.
العلم مفيد فقط عندما نقبله ليس فقط بعقولنا، بل بقلوبنا أيضًا
أريد أن أعود إلى الأوقات التي كانت فيها خيبة الأمل الشديدة في الحياة هي لعبة في كيندر لديك بالفعل...)))
مزاجي مثل المرآة. كن لطيفًا وودودًا معي - سأرد بالتأكيد بالمثل!
المزاج السيئ هو أحد أنواع الكسل. – IV. جوته
لسبب ما، العادات السيئة هي التي تساهم في تحسين المزاج!!!
أنا في مزاج جيد. سيئة إلى حد ما، ولكن في المزاج.
أستطيع طمأنة الآخرين وإقناعهم بأن كل شيء سيكون على ما يرام، وأن كل شيء سيكون على ما يرام، وأن كل شيء سيكون على ما يرام. لكن هناك شخص واحد لا يعمل معه هذا الرقم... إنه أنا
نتحرك لنعيش على قوس قزح... سئمنا العيش على الحمار الوحشي :)
إن إلحاق العذاب بأشخاص حسودين سراً يعني أن تكون في مزاج جيد. - ديوجين
المزاج الجيد يجعل كل شيء محتملاً. - جي بيتشر
يتغير المزاج مثل الطقس، أحياناً تشرق الشمس، وأحياناً تمطر!
على عكس المظاهر، الشتاء هو وقت الأمل - كونستانتين أوشينسكي
المزاج 0. أريد أن أقول شكرًا جزيلاًلجميع أولئك الذين شاركوا في هذا!
هواية الناس المفضلة هي صنع نقطة سوداء بقعة سوداء. - فيلهلم فيشر
هواية الناس المفضلة هي صنع نقطة سوداء من نقطة سوداء.
أنا أحب! قبلة! واعتقد انكم!
الرجل ذو الروح المنفتحة له وجه مفتوح - إريك ريمارك
أفضل زينة للحياة هي المزاج الجيد. - أليكسي باتيفسكي
السهام تخترق الجسد، لكن الكلمات الشريرة تخترق الروح. - كارل بورن
الجمعة...كلمة تجعل الكوكب كله يبتسم =))))
ليس من حق الشخص الشجاع أن يشعر بالتعاسة. - فيلهلم فيشر
الحقيقة هي أن الحياة ليست سيئة أبدًا كما تظن عندما تكون في مزاج سيئ.
إذا كانت القطط تخدش روحك، فلا تعلق أنفك، الوقت سوف يأتيوسوف يخرخرون بصوت عالٍ من السعادة !!!
لا تراهن أبدًا حالة حزينةلأن كل عاهرة تحلم برؤية كم أنت رديء))))
بما أنك لا تستطيع أن تكون ما تريد أن تكون خارجيًا، كن داخليًا ما يجب أن تصبح عليه - فيكتور هوغو
الغربيون، عندما يشعرون بالسوء، يذهبون إلى طبيب نفساني، والشرقيون ينسحبون إلى أنفسهم، والروس يذهبون للزيارة...;)
إنه لأمر مدهش ما يمكن أن يفعله شعاع شمس واحد بروح الإنسان! - فرانشيسكو بتراركا
من السهل جدًا كسر الرجل الصغير الوحيد، لكن عندما تستمد روحه القوة من الله، يصبح لا يقهر. - أوسكار وايلد
لسبب ما، العادات السيئة هي التي تساهم في تحسين المزاج...
للعقل البشري ثلاثة مفاتيح تفتح كل شيء: رقم، حرف، ملاحظة. اعرف، فكر، احلم. كل شيء في هذا - ميخائيل جفانيتسكي
الأحلام التي يمكن تحقيقها بسهولة هي تلك التي لا يمكن الشك فيها.
اللعنة، ما هذا الجمال! استيقظ في الصباح واغسل وجهك! وعلى أمل الأفضل، فمن السهل أن تدخل يومًا جديدًا! لشرب القهوة! إرتد ملابس! ضعي القليل من الماكياج! ولا تتذمر! ولا تغضب! ازهر فقط من أجل الفرح! دون أن تلعب لعبة الغميضة مع أحد، دون أن تكون مخادعًا، دون أن تختبئ... أخبر الجميع أن كل شيء على ما يرام!!! كل شيء ممتاز معي !!!
الشيء الأكثر أهمية هو أن يكون لديك مزاج جيد، والباقي هو مسألة المال.
المزاج الجيد هو الفرح بأفعال الشخص الحكيم. - أفلاطوني غير معروف
افتح عينيك وتوقف عن التذمر لأنه صعب عليك.
المزاج يأتي بشكل غير متوقع ويذهب دون سابق إنذار.
أفضل زينة للحياة هي المزاج الجيد.
صباح الخير!... استيقظ على رائحة السعادة، افتح الستائر المطيعة، ابحث عن الطقس السيئ جميلاً. ارتشف القهوة في رداء مريح. اغتسل، رتب، ارتدي ملابسك - واترك الشقة، وأنت تغني أغنيتك المفضلة. لا تفكر فيما كان وما سيكون، بل عش - كل يوم - كما لو كنت للمرة الأولى في اليوم السحري...
ليست مأساة الشيخوخة أن يكبر الإنسان، بل أن يظل قلبه شاباً - فيودور دوستويفسكي
أنا مريض! تشخبص: الفشل الحادأحداث رائعة في حياتي
الجميع على دراية بتعبير "البدء بالقدم الخطأ". يبدو أنه لا توجد أسباب للمزاج السيئ، ولكن لا شيء يجلب الفرح. ولكن في مثل هذه الحالة، فإن الأسباب لن تنتظر طويلاً. إذا استيقظ الشخص من نوع ما، فسرعان ما يبدأ كل شيء بالسقوط حرفيًا من يديه. يبدو أن الفشل يكمن في كل زاوية، والأشخاص المحيطين إما يظهرون أنفسهم ليسوا في أفضل ضوء، أو يتوقفون تماما عن ملاحظة الزميل الفقير.
كيف تحسن مزاجك؟
ومع ذلك، هناك طريقة للخروج من هذا الوضع. من المهم فقط اكتشاف الحالة المزاجية السيئة في الوقت المناسب، وكذلك اتخاذ التدابير حتى لا تتورط تمامًا في الاكتئاب. في هذه الحالة، يمكن أن تكون الاقتباسات حول المزاج الجيد اكتشافًا حقيقيًا. على سبيل المثال، قال الفيلسوف الشهير بنديكت سبينوزا: “إذا أردت أن تبتسم لك الحياة، فامنحها أولاً مزاجك الجيد”. وهنا اقتباس أقل جدية - من الرسوم المتحركة "Smeshariki": "المزاج شيء معقد. إما أن يكون هناك، أو لا يكون." ما هي بعض الطرق المفيدة للمساعدة في تحسين مزاجك؟
- في البداية، يمكنك غسل وجهك بالماء البارد - سيساعدك ذلك على ابتهاجك وكذلك التخلص من كل السلبية.
- ثم دلل نفسك بالشوكولاتة أو طبقك المفضل. معظم الخيار الأفضل- هذه شوكولاتة أو كاكاو وكذلك المكسرات. أنها تساعد على تنشيط وظائف المخ وتجديد نقص السيروتونين.
- من الجيد أيضًا القيام بنزهة قصيرة في الهواء الطلق. تنفس لمدة عشر دقائق على الأقل هواء نقي، ليس في عجلة من امرنا.
- الشيء الأكثر أهمية هو أن نتذكر أن مزاج الشخص يعتمد دائمًا على نفسه. بالطبع، في الحياة هناك صعوبات ولحظات غير سارة. ومع ذلك، غالبا ما يتبين أن الشيطان ليس فظيعا للغاية، كما هو مرسوم - شخص يأتي مع صعوبات لنفسه.
قال هيث ليدجر: "لا تتخلى أبدًا عما يجعلك تبتسم". لذلك، فإن الأمر يستحق إرضاء نفسك بمزاج جيد، لأن مزاج من حولك يعتمد عليه.
لا تؤذي الآخرين
قال الفيلسوف إسخيلوس: «على الرغم من أنني أشعر بالسوء، إلا أن هذا ليس سببًا للتسبب في معاناة الآخرين». اقتباسات المزاج الجيد ليست مجرد كلمات عشوائية. ماذا يحدث عندما يفسد شخص مزاج شخص آخر؟ أولا، ترتفع مستويات الهيموجلوبين لدى الضحية، وكذلك الأدرينالين. يحدث هذا في اللحظة التي يكون فيها الشخص غاضبًا ويعاني من الغضب المتبادل. وعندما يعاني الشخص من التعب الشديد بعد ذلك، ينخفض مستوى هذه الهرمونات. الاستياء يثير زيادة الإنتاج عصير المعدةالذي يأكل جدران المعدة. ويحدث أيضًا تشنج في الشعيرات الدموية. يتم تعطيل جميع عمليات التمثيل الغذائي. في الواقع، يقوم الجاني بضرب محاوره، بحسب ما يقوله على الأقلهذا هو رد فعل الجسم. إذا وجد الشخص القوة للتوقف عن التواصل مع الجاني في أسرع وقت ممكن، فإن الضرر الذي يلحق بالصحة في هذه الحالة يكون ضئيلا. ومع ذلك، إذا كنت تتحمل لفترة طويلة، في محاولة لإثبات أنك على حق أو العثور على المضطهد لغة متبادلة، وهذا محفوف بعواقب صحية خطيرة.
ماذا يحدث عندما يقوم شخص آخر بتحسين مزاجنا، على سبيل المثال، عن طريق إلقاء نكتة أو مشاركة اقتباسات عن كوننا في مزاج جيد والابتسام؟ نكتة أو حكاية أو مجاملة لطيفة تسبب زيادة في مستوى الهرمونات التي تقويها الجهاز المناعي. تتوسع الأوعية الدموية وتتحسن الدورة الدموية. تم تمديد. ولهذا السبب من المهم جدًا الاهتمام بمزاجك الجيد. فلا تفسدها على الآخرين. ومن الأفضل أن نقدر أولئك الذين يقومون بتحسينه، لأن هؤلاء الأشخاص يطيلون حياتنا حرفيا.
علامة الحكمة
وهنا اقتباس آخر عن مزاج جيد. مؤلفها هو ميشيل مونتين: "أفضل دليل على الحكمة هو المزاج الجيد المستمر". المزاج الجيد هو الشيء الذي يجب أن يتضاعف باستمرار في حياتك. مشاعر سلبيةيجب أن تكون قادرًا على القلق، لأن أيًا من الحالات المزاجية له الحق في الوجود بطريقة أو بأخرى. أما إذا حاول الإنسان في نفس الوقت أن يزيد الخير في حياته فهذا دليل على الحكمة وبُعد النظر.
أولا - تخلص من السلبية
اقتباسات عن المزاج الجيد هي واحدة من أبسط وأبسطها الطرق المتاحةالتعافي بعد يوم شاق أو تاريخ فاشل أو صراع. أي فشل لديه القدرة على التدمير العاطفي ويأخذ كل قوتك. قالوا: "ليس هناك طقس سيء، بل مزاج سيء فقط." عندما لا نكون في مزاج جيد، لا شيء يجعلنا سعداء. وقليلون هم القادرون على "قلب رؤوسهم" في الوقت المناسب والتحول إلى الإيجابية. كل شخص لديه طرقه الخاصة لتحسين مزاجه. بالنسبة للبعض، الرياضة، بالنسبة للآخرين - الأفلام أو الذهاب إلى المسرح. لكن أكثر أفضل طريقةوالذي يوصي به جميع علماء النفس هو التخلص أولاً من المشاعر السيئة والتعبير عنها بالإبداع. بعد ذلك، سيكون الاستماع إلى الموسيقى الإيجابية أو الأفلام الكوميدية أو قراءة اقتباسات مضحكة عن المزاج الجيد أكثر فعالية.
المزاج في الصباح
يستيقظ الكثير من الناس بمزاج سيئ في الصباح. ما هو سببها؟ بعد كل شيء، لم يحدث شيء في الصباح لجعل الشخص في مزاج سيئ. يعتقد العلماء أن حوالي 25% من الأشخاص يعانون من انخفاض الخلفية العاطفية بعد الاستيقاظ. غالبًا ما يكون هذا بسبب نقص الإندورفين في الجسم - ما يسمى بهرمونات السعادة التي يعتمد عليها المزاج بشكل مباشر. يتم إنتاج هذه المركبات في الخلايا العصبية. يمكن أن يقلل الإندورفين من الحساسية للألم، كما أنه يؤثر أيضًا على العواطف. في الصباح، يكون عددهم في الجسم أقل بكثير، ولهذا السبب يمكن أن يكون المزاج في الصباح حزينًا. ويرتفع مستوى الإندورفين عند تناول الشوكولاتة أو الموز. سوف يستمتع الأشخاص الذين يحبون الحلويات بشكل خاص بهذه الأطعمة الشهية - الموز المقلي المغطى بالشوكولاتة. يمكنك أيضًا السير على الطريق النفسي - فالاقتباسات عن المزاج الجيد والابتسامة في الصباح ستساعد في ذلك. إليكم كلمات مؤلف مجهول: "في كل صباح نختار مزاجنا مثل الملابس. لذا ارتدي ملابس السعادة - فهي لا تخرج عن الموضة أبدًا!
الكتاب عن المزاج
كتب الكاتب ماكس فراي: "ليس هناك ما هو أسوأ من صباح صافٍ ومشمس في أي وقت من السنة وفي أي مكان في الكون إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم". ستساعد أيضًا الاقتباسات حول المزاج الجيد من كتب المؤلفين المختلفين في استعادة قوة العقل. على سبيل المثال، كتب: "ترتيب الأشياء هو أنني أقوم بنفسي بإنشاء طقس واضح وعواصف رعدية - في المقام الأول داخل نفسي، ولكن أيضًا من حولي". وهنا كلمات الكاتب غابرييل غارسيا ماركيز: " لا تتوقف أبدًا عن الابتسام، حتى عندما تكون حزينًا، فقد يقع شخص ما في حب ابتسامتك."الجميع يعاني من انهيار من وقت لآخر. ولكن يمكن لأي شخص أيضًا استخدام طرق للتغلب على الحالة المزاجية السيئة. تعتبر الاقتباسات من مصادر مختلفة مساعدة كبيرة في هذا الشأن.
