ومع ذلك، قررت عصيان الأطباء وسقطت في صدارة المجلات اللامعة، وقررت تزيين قدميك بالكعب العالي؟ أنت على حق، قبل أن تتجول في المدينة مرتديًا الكعب العالي، وتنقر بشكل هزلي على الأسفلت بكعبك، تدرب جيدًا. لكي تكوني مثيرة حقًا، عليك أن تطفو، وأداء هذه الخدعة بالكعب العالي مهمة صعبة للغاية! ولكن لا يزال من الممكن تحقيقه. كيف تتعلم المشي بالكعب العالي دون أن تكسر رقبتك وتبدو كالبقرة على الجليد؟ الدراسة والدراسة والدراسة مرة أخرى!
بالنسبة لبعض النساء، يمثل ارتداء الكعب العالي تحديًا في بعض الأحيان. تلك واحدة منا التي لم تستسلم أبدًا للإغراء اللذيذ المتمثل في ارتداء الكعب العالي، رمتني بالحجر الأول. لكن هذا المنظر ليس من السهل ترويضه. التغير المفاجئ في قواعد الجاذبية يجعلنا نبدو أشبه بصاري سفينة عالقة في عاصفة، أو برج بيزا يتمايل على قاعدته، أكثر من عارضات الأزياء المتبخترات على المنصة.
من منا لا يتعرض للخداع عند شراء زوج من الأحذية عبر الإنترنت؟ من الجيد أن تأخذ هذه التفاصيل الفنية والعملية بعين الاعتبار عند اختيار الأحذية. نعال الأحذية النسائية في بعض الأحيان يكون لها نعال رفيعة جدًا. إنها غير مريحة للغاية وتتعب باطن قدميك. على العكس من ذلك، باطن سميكة أكثر راحة.
دعونا نتقن فنًا صعبًا
إذا كانت الأحذية ذات الكعب العالي جديدة بالنسبة لك، فلا تتسرعي في تسلق أعلى وأنحف الأحذية ذات الكعب العالي. أولاً، اختاري كعباً صغيراً بارتفاع 5 سم، وهو متوسط ارتفاع قدم القدم، وهو الأنسب للارتداء اليومي.
إلى المحتوياتأصعب الخطوات الأولى
أولًا، نضع أقدامنا بشكل صحيح: أصابع القدم متباعدة! لن يجعلك حنف القدم تبدو أفضل فحسب، بل سيزيد أيضًا من خطر السقوط. نحاول دائمًا الانتقال من الكعب إلى أخمص القدمين. حتى في أعلى الكعب، يجب أن يلمس الكعب الأرض قبل القدم بجزء من الثانية على الأقل. تدرب لعدة ساعات كل يوم، وتتجول بجرأة حول الشقة بأحذية عالية الكعب. تأكد أيضًا من أن الساق التي يقع عليها مركز الثقل مستقيمة. ارفع ارتفاع الكعب تدريجيًا إلى الارتفاع المطلوب، لكن لا تجبر الأشياء على ذلك. كل شيء له وقته. كن صبورا وهادفا وسوف تتغلب على المرتفعات القصوى.
هذه السطور القليلة مخصصة للمتخنثين والوافدين الجدد المتحولين جنسياً الذين لديهم عيب البنية غير المسبوقة لدى النساء والذين يجب عليهم المرور قبل عروض الملابس والأحذية دون الكثير من الوهم. نحن نتعامل مع أوجه القصور والعيوب التي يفرضها علينا بناء الذكور لدينا، لأولئك الذين لم يحالفهم الحظ في الحصول على شخصية سحرية.
أنا، مثل العديد من المتخنثين والمتحولين جنسيًا، لدي شغف كبير بالأحذية. ثانيًا، للحصول على مجموعة رائعة، عليك إما أن تكون ثريًا أو أن تنخرط فيها المتاجر المتخصصةأو شراء الأحجام الحالية وتكييف الحاوية مع المحتوى! يتبع هذا البرنامج التعليمي نصائحنا الإرشادية المختلفة، عنصر مهمالثقة في الهدوء والوفاء بالمشي. لقد أشرنا في المذكرة إلى أن المرور هو في المقام الأول مسألة حالة ذهنية وشعور وسلوك، وليس مظهرًا أنثويًا يستحق كتالوج الأزياء.
لا تنسى الموقف
لكي تمشي بشكل جميل بالكعب العالي، انتبه إلى وضعيتك! حاول دائمًا الحفاظ على صحة ظهرك ورأسك وكتفيك. نقوم بما يلي: نسند ظهورنا على الحائط بحيث يلامس الكعب والأرداف وشفرات الكتف ومؤخرة الرأس سطح الجدار. الآن نرتدي كعوبنا ونعود إلى الحائط! نعم، لا تنس أن تقوم بشد بطنك، وتقوية كتفيك، ورفع ذقنك قليلاً. حاول أن تتذكر ما تشعر به وتحافظ على نفس وضع الجسم عند المشي بالكعب المنخفض والعالي. سيساعدك التمرين القديم الجيد مع كتاب على رأسك أيضًا على تطوير الوضع الصحيح. أذهب خلفها ! سيكون الأمر مرهقًا في البداية، ولكن عندما يصبح الوضع الصحيح للجسم عادة، ستندهش من مدى سهولة وطبيعية كل شيء.
هل ارتداء الكعب العالي في حفل زفافه هو لمسة ساحرة لا يمكن إنكارها؟
أعترف أنه عار؟ التأثير البصري لا يمكن إنكاره: الكعب العالي يعطي الوهم بأرجل أطول وصورة ظلية أنحف. بمعنى آخر، ارتداء الكعب العالي سيضفي لمسة ساحرة على ملابس زفافك. لذلك، سيكون عامل الأسلوب هو الأهم في اختيارك، لكن نصيحة الفتيات هي الاستماع إلى جسدك، وليس قلبك.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكعب كعبا عاليا. يجب على أولئك الذين يعانون من قصر القامة أن يتجنبوا D-Day لأنهم يعانقون الشكل، بغض النظر عما إذا كنت قد اخترت ارتدائه أم لا فستان طويلأم لا. في هذه الحالة، أنت بحاجة إلى أحذية ذات كعب عالي، وأحذية مفتوحة، وصنادل ذات قطع منخفض عند الركلة أو مثبتة في مكانها بأربطة عند الكاحل. من ناحية أخرى، إذا لم تكن مرتاحة للغاية عند الجلوس بكعب عالٍ، فاختاري حذاء بارتفاع 5 أو 6 سم بكعب ثابت بدلاً من ذلك. اختاري الأحذية التي تغطي الكعب وتكون أكثر ملاءمة للشكل.
الأحذية المناسبة مع الكعب
إذا كنت قد قررت بالفعل أن تتعلم المشي بثقة في الكعب، فمن الأسهل بكثير وأكثر متعة في الأحذية المريحة التي تشعر فيها بالراحة والثقة. عند اختيار الأحذية ذات الكعب العالي، ضعي في اعتبارك أنه في المساء تنتفخ قدميك ويزداد حجمها إلى حد ما. لتجنب أن تكون الأحذية صغيرة جدًا، قم بشرائها في المساء.
بهذه الطريقة ستشعر بالثقة والاسترخاء. هل تعتقد أنها كلاسيكية للغاية؟ لا يوجد ما يمنعك من اختيار المضخات ذات الإصبع الرفيع أو تأثير الحافة الرفيعة على الصدمة. نعم، ولكن شقتك هي بالفعل نفس شقتك، باهظة الثمن وحساسة.
هل اخترتِ حذاء زفافك؟
لأنك تقول أنه إذا لم يتم تأمين خطواتك، في أقرب وقت ممكن، فسيكون الأمر أسوأ بعشر مرات على مدار اليوم، نظرا للتعب والإجهاد. بمجرد تحديد النموذج، حدده بحجم أكبر من حجمك المعتاد.
نحن نصنع الأحذية قبل الزفاف
قم بتنعيمها قليلاً. في الماضي، كانت عارضات الأزياء يتدربن على تمرير الكتاب على رؤوسهن. وأيضا في دورات لخدمة سيدات المستقبل العظيمات المجتمع الراقي. ومع ذلك، ضعي في اعتبارك أن هذا التمرين من المستحيل ممارسته لعدة أيام متتالية قبل حفل الزفاف الخاص بك.في وضعية الجلوس، يكون طول القدم أقصر قليلاً، لذا عند تجربة ارتداء الحذاء، تأكد من الوقوف والتجول. إبهاملا ينبغي أن تلمس إصبع القدم، ولكن لا ينبغي أن تتدلى القدم.
مع القليل من الجهد وقدر لا بأس به من المثابرة والصبر، يمكن لأي امرأة أن تتعلم المشي بشكل جميل في الكعب. هذه ليست مسألة صعبة. في الأساس، النجاح يكمن في الرغبة و التقنية الصحيحة. وبطبيعة الحال، لا تنسى موقفك، لأنه في كثير من الأحيان لا يظهر الانحناء والمشية غير المستقرة بسبب العوامل الفسيولوجية، ولكن بسبب عدم الثقة بالنفس.
زوج واحد من الأحذية لا يكفي لحضور حفل زفاف
ثم تتحسن واصعد الدرج. اكتشف زوجًا ثانيًا من الأحذية، أكثر راحة، والذي سيكون في متناول يدك دائمًا. وذلك لسببين: أولاً، ستؤدي جلسات التصوير في الحديقة إلى تدمير حذائك الجميل، وبالتالي ستقضي أمسية طويلة.
ذاكرة عالية الكعب لتذكر عرائس المستقبل
الأحذية الجيدة هي أولئك الذين.قامت أخصائية التعبير الجسدي تينا كار بتشريح ارتداء الكعب العالي، ونشرت نتيجة بحثها في كتاب فن ارتداء الكعب العالي، أسرار الأناقة، وافقت تينا كار على تصوير فيلم وهي تطفو على بعض الألغاز المحيطة بالكعب العالي.
الأحذية ذات الكعب العالي راسخة بقوة الحياة اليوميةعشاق الموضة الحديثة. ولم يعد من الممكن اعتبارها سمة مناسبة خاصة. ترتدي كل من الفتيات الصغيرات والنساء المحترمات مثل هذه الأحذية كل يوم للعمل أو للسينما أو للنزهة فقط. لذلك تبحث العديد من النساء المعاصرات بشكل متزايد عن إجابة للسؤال: كيف تمشي بشكل صحيح بالكعب؟
هل يمكن لجميع النساء ارتداء الكعب العالي؟ يستثني إشارة طبيةأو الوزن الزائد الشديد. المبدأ هو العثور على رفيقة يمكنها التكيف مع شكلها وعمرها. أولا وقبل كل شيء، شراء الحجم المناسبثم إذا كانت القدم واسعة، تجنبي الأحذية ذات الكعب العالي المخروطية التي يزيد ارتفاعها عن 10 سم، وكذلك الأطراف الحادة جداً. إذا كان عليك ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، قم بزيادتها لتتمكن من إدخال النعل لضبط الزاوية لأسفل. اختر ارتفاع الكعب الذي يناسبك.
هل النساء ذوات عضلات الساق الأكثر تطوراً أكثر راحة في الارتداء؟ تقوية العضلات - مثل الكاحلين، البطنوالأرداف وعضلات الفخذ. العضلات الوضعية الأساسية. إذا كنا على دراية بهذه العضلات، فيمكننا استخدامها لتخفيف حركاته قليلاً.
عند دراسة هذا العلم البسيط، من المهم أن تبدأ بالاختيار الصحيح للأحذية.
يمكن وصف الأحذية الكلاسيكية ذات الكعب الذي لا يزيد ارتفاعه عن 8-10 سم بأنها مثالية، ومع ذلك فإن مثل هذا النموذج لن يفاجئ أحداً. تسعى الفتيات جاهدات لتبدو أطول وأنحف وأكثر جنسية. في بعض الأحيان يمكن أن يصل ارتفاع الكعب إلى 15-17 سم، وحتى مصممي الأزياء الأكثر تفانيًا لا يتمكنون دائمًا من المشي بمثل هذه الأحذية لعدة ساعات متتالية.
يجب أن نجد العمودي الطبيعي للجسم. تميل معظم النساء إلى إبراز أكتافهن للأمام، مع التركيز على قوس ظهرهن. بل يجب عليك إمالة الحوض من الأمام حتى يلحق بعمودية الجسم. هل يتوفر كعب دوار 12 سم؟
مع القليل من قوة الإرادة والتدريب، يتعايش البعض بشكل طبيعي مع أجسادهم، ويتمكنون من تعديل أجسادهم. لكن مع كعب 12 سم، لا يمكننا قضاء السهرة بأكملها! إن صعوبة التوازن واضحة، ولكنها أيضًا مؤلمة جدًا لأن الوزن يقع دائمًا على مشط القدم، وهي العظام الخمسة الطويلة للقدم.
اختيار نموذج الحذاء
كيفية السير في الكعب العالي؟ من أجل فهم هذه المشكلة، يجب عليك اتباع النهج الصحيح، أولا وقبل كل شيء، لاختيار النموذج.
هناك طريقة بسيطة ستساعدك على التحقق مما إذا كان زوج معين من الأحذية يناسبك أم لا. للقيام بذلك، يجب عليك الوقوف على سطح صلب ومستو. حاول رفع كعبك بمقدار 3-4 سم عن الأرض. إذا نجح الأمر، فلديك كل فرصة لتعلم المشي بالكعب العالي في هذا الزوج. وإلا فإن ركبتيك لن تستقيم بشكل كامل عند المشي. بالتأكيد لن تحصل على مشية جميلة.
ما هي النصيحة التي تقدمها للنساء اللاتي لم يرتدينها من قبل؟ ابدأ بالكعب السفلي. في ورش العمل الخاصة بي، يمكن للنساء ارتداء الكعب العالي في ثلاث ساعات. نحن نقف في السلة ولدينا مساحات كبيرة لنواكبها. ماذا تقول لفهم أن الكعب العالي يسبب مشاكل صحية على المدى الطويل؟
انها مثل أي رياضة! تتردد النساء في وضع الماكياج والمكياج، والذهاب إلى مصفف الشعر، والحصول على العناية بالأقدام، لكن لا يهتمن بالعناية الحقيقية بأقدامهن: التدليك، والاسترخاء، وحمامات القدم. إذا ارتدت امرأة الكعب العالي لمدة ثماني ساعات يوميًا لمدة 40 عامًا دون تمديد، مثل أي رياضي آخر، فستكون لها عواقب بالتأكيد: قصر وتر العرقوب، وأحيانًا تقوس، وأصابع قدم الطفل، وأظافر نام، ناهيك عن مشاكل في ظهرك، إنه أمر خطير. حقا رياضة أولمبية لارتداء الكعب العالي!
كيفية المشي بالكعب بشكل صحيح؟
إذا كنت تفضل دائما التحركات المنخفضة، فإن هذا السؤال سوف يسبب لك الكثير من الصعوبات. في البداية، لا ينبغي عليك اختيار أحذية عالية لحذائك الأول. الارتفاع الأكثر راحة سيكون 5-7 سم، وفي هذه الحالة من الأفضل اختيار كعب واسع وثابت. يجب أن تكون الأحذية مصنوعة من الجلد الطبيعي وأن تتناسب بشكل مريح مع قدميك. أيضًا، ينبغي إعطاء الأفضلية لإصبع القدم الدائري بدلاً من إصبع القدم الطويل. في هذه الحالة، لن يكون هناك خوف من أن تعلق قدميك بشيء ما.
نصائح للمشي بالكعب العالي
أحضر زوجًا ثانيًا للأمسيات الأطول. بعد حقن الكولاجين وحمض الهيالورونيك في الكعبين وأصابع القدمين، هل هناك أي امرأة قامت بتقصير أقدامها لتناسب الأحذية ذات الكعب العالي؟ قبل أن تصل إلى هناك، عليك أن تتعرف على ما يفعله المصمم الأمريكي تارين روز، جراح العظام، لصنع أحذية ذات كعب عالٍ مريح. الكعب العالي يصيبك بالجنون ولكن ارتدائه يمنعك من المشي بشكل طبيعي؟ فيما يلي جميع النصائح لتعلم كيفية المشي على ارتفاعات الستراتوسفير.
من الجيد أيضًا تجربة الأحذية التي تحتوي على حزام عريض حول الكاحل كمحاولة أولى. سيسمح لك ذلك بتثبيته على قدمك بشكل مريح قدر الإمكان ويمنحك المزيد من الثقة.
من الأفضل تجنب الأحذية مثل الأحذية ذات الحبال. لن يقدموا الدعم الذي تحتاجه وقد يتسببون في التواء كاحلك. الصنادل ذات الكعب العالي مثالية. إنه أكثر استقرارًا. بالإضافة إلى ذلك، سيسمح لك الإسفين الضيق بتدريب قدمك بجدية أكبر وإعدادها لكعب رفيع.
"للحصول على ذلك"، من الجيد أن تبدأ بكعب ليس عاليًا جدًا، ربما 5 بحزام يلتف حول الكاحل يرافق القدم في حركتها. خط عنق مستدير عند الأصابع باللون الموز الأصفر مع حذاء أسود متباين، اقترحه فابيو روسكوني لمجموعة الربيع.
نصيحة أخرى هي اختيار كعب عريض أو إسفين لتحقيق التوازن دون الشعور بالتعب الشديد. إذا كنت تقومين بمحاولاتك الأولى مع الكعب العالي، أفضل نصيحةهو التدرب في المنزل خلال الأيام القليلة الأولى، وربما المشي في ممر طويل.
إذا كان عرض الكعب مهمًا لتحقيق التوازن، فإن المساعدة الإضافية تأتي من الأنماط التي تربط الهضبة العالية بالكعب. يقدم فرانكي موريلو صندل أسود طويل للغاية بشريط كاحل مع هضاب وكعب ذهبي في مجموعته لربيع وصيف. هنا مع حقيبة يدوية باللون الأخضر الزمردي.
ما مدى سهولة المشي بالكعب؟ إذا لم يكن لديك أي خبرة في المشي بالكعب العالي، فقم بإعطاء الأفضلية للأحذية الأكثر راحة.
وحتى لا تكون عملية التكيف صعبة، يجب عليك الانتقال تدريجياً إلى ارتفاع أعلى. لا ينبغي عليك شراء الأحذية التي يصل ارتفاع كعبها إلى 15 سم على الفور، فبالتأكيد لن تكون مشيتك جميلة. وفي الوقت نفسه، سوف تكون متعبا جدا. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإصابة.
نصيحة أخيرة هي أنه إذا كانت قدماك تميل إلى الانتفاخ، فاختاري الأحذية ذات الجزء العلوي، واتركي الموديلات ذات الأبازيم والأربطة التي تعطي تأثير "الحقيبة" القبيح. يقترب الصيف، وتظهر الأرجل، والأحذية العالية حلفاء ثمينون لجعلها أكثر خيطًا، ومن الواضح أنها أطول! بمجرد ارتداء حذائك، قف وتوقف لبضع دقائق للعثور على توازنك وثباتك. ثم ابدأ بأرجحة ساقك، مع الحفاظ على وزنك على أصابع قدميك وأصابع قدميك.
لذلك، حاولي اتخاذ الخطوات الأولى بالجذع الأيمن، ورفع رأسك وأرجحة حوضك بقوة: فهذا سيساعدك على تحقيق التوازن. قم بالمشي داخل المنزل قدر الإمكان لممارسة التمارين الرياضية وتشكيل الحذاء حسب شكل قدميك. إذا أردنا أن نتعلم المشي بشكل صحيح، يجب علينا أولا أن نتعلم القيام بكل شيء بشكل صحيح. قبل أن يتعلم الطفل المشي بشكل صحيح، عليه أن يتعلم الجلوس، والوقوف، والوقوف، ثم المشي، ومن ثم تعلم العمل. هذه هي العملية دائمًا وفي كل مكان ولكل شخص.
التدريب هو مفتاح النجاح
كيفية السير في الكعب العالي؟ عند تعلم هذه المهارة، من المهم أن تتذكر أن المهارة لن تأتي بين عشية وضحاها. وهذا يتطلب التدريب. قبل الخروج في جميلة حذاء جديد، فمن الأفضل حملها في المنزل. وسوف تقع في جميع أنحاء ساقك. وسوف تعتاد قدميك على مشط القدم العالي.
وبما أن الشخص البالغ يتحكم بالفعل في كل هذه المهارات، فإنه يكون لديه العديد من المفاهيم الخاطئة حول ما إذا كان يجلس أو يقف أو يمشي، أو حتى يتصرف. هي سبب هذه الصور النمطية تأثيرات مختلفة. بادئ ذي بدء، مع المخاطر الخلقية واضطرابات الحالة، والعظام، ونمو العضلات، والاستعداد الوراثي للتغيرات في بنية أخرى غير الأنسجة العضلية، أو الاضطرابات المكتسبة، كيف يتكيف جسمنا تدريجيًا مع الظروف الخارجيةونمط حياة معين. وتتأثر الاضطرابات الناتجة عن ارتداء الأحذية أو الجوارب أو السراويل، أو أسلوب حمل الأحمال الثقيلة، أو الإصابات التي تعرضنا لها في حياتنا.
عند القيام بجميع الأعمال المنزلية بأحذية جديدة، ستتوقف قريبًا عن ملاحظة ذلك على الإطلاق. من المهم أن تتذكري أنه إذا اعتدتي على المشي بكعب يبلغ ارتفاعه 7 سم، فلن تتمكني من الوقوف بسهولة على كعب خنجر يبلغ ارتفاعه عشرة سنتيمترات. الصبر والممارسة هما مفتاح نجاحك.
مراحل التدريب
كيفية المشي بالكعب بشكل صحيح؟ الآن سنخبرك. عند تعلم هذه المهارة، يجب تقسيم كل العمل إلى عدة مراحل:
الوضعية الصحيحة هي أن تستقر القدمين على الأرض بحيث نلمس الأرض عند ثلاث نقاط دعم. يكون محيط الجسم عموديًا على الأرض ويجب أن تكون الركبتان في زاوية قائمة مع الأذنين الأماميتين والفخذين موازيين للأرض. البقرة تستريح على كرسي لكي نقف على كرسي في مكانها، وتفقس عظم الحوض، يجب أن يكون الكتف مثنيًا. يجب أن يكون الظهر مستقيماً وعمودياً على الأرض، أو يمكن أيضاً وصف وضعه المتعامد مع الوركين. يجب تقليم الكتفين.
يجب أن يكون الرأس مرفوعاً قليلاً بالنسبة للسيدات الموقف الصحيحالرأس لإنشاء ذقن مزدوجة أنيقة جدًا. الوقوف الموقف الصحيح مهم جدا ومهم للحركة. إذا لم يكن لدينا الموقف الصحيح، فلن نتمكن من التحسن. لهذا الموقف الصحيحينبغي أن يبدو هكذا: القدمان تستقران على الأرض عند ثلاث نقاط، الكعب، مفصل الوركومفصل الورك. إذا تمكنا من الوصول إلى هذا الوضع والبقاء في هذا الوضع، فيمكننا أن نبدأ بالمشي الصحيح.
1. تعلم الوقوف بثقة. إذا لم تمشي بالكعب العالي من قبل، فسوف تحتاجين إلى التعود على الارتفاع الجديد. الوقوف أمام المرآة، تطور في اتجاهات مختلفة. ومن الجدير أيضًا الانتباه إلى كيفية وقوفك. يجب أن يكون الموقف مستقيما.
2. اتخذ بضع خطوات. يرجى ملاحظة أن غطاء الأرضية يجب أن يكون سلسًا وصلبًا بدرجة كافية. من الأفضل عدم البدء بالتدريب على سجادة سميكة. هذا قد يخل بتوازنك.
3. عند تعلم كيفية اتخاذ خطواتك الأولى، انتبه جيدًا إلى وضعية جسدك. ضع قدميك بشكل مستقيم، بالقرب من بعضهما البعض قدر الإمكان. وفي الوقت نفسه، اتخذ خطوات صغيرة. لاحقًا، عندما تكتسب الثقة، يمكنك الإسراع. ابتعد عن المرآة وارجع إليها ولاحظ بعناية كيف تبدو مشيتك من الخارج.
4. عندما تتمكن من المشي بسهولة على السطح المحدد، حاول تغييره. تعلم أن تخطو بثبات على أي سطح.
5. حاول الجلوس مع أخذ أي أشياء من الطاولة أو الكرسي أو الأرض. من المهم أن تضغط ركبتيك بإحكام على بعضهما البعض.
6. من الأفضل أن تبدأ بالخروج مثلاً برحلة قصيرة إلى أقرب متجر. يختلف المشي على الأسفلت بشكل كبير عن المشي على سطح مستو في المنزل.
أثناء صقل مشيتك الواثقة، من المهم التفكير في كيفية المشي بشكل جميل بالكعب العالي. بعد كل شيء، الوقوف بثبات على قدميك لن يجعلك أنثوية.
إن قاعدة المشي "في نفس الخط" لن تفقد أهميتها أبدًا. في هذه الحالة، تحتاج إلى وضع ساقيك بشكل مستقيم وعدم ثني ركبتيك تحت أي ظرف من الظروف.
يجب أن تكون الخطوات سلسة. ضع كعبك أولاً، ثم إصبع قدمك. في الوقت نفسه، تحتاج إلى نقل الوزن إلى الساق الأمامية بسرعة وسلاسة. إذا لم تنجح على الفور، حاول اتخاذ خطوات أصغر.
تذكري فيما يتعلق بوضعية جسمك، يجب أن تكون ذقنك مرفوعة عالياً. يمكنك مد ذراعيك إلى الجانبين أثناء التمرين. وهذا سوف يساعد على التوازن.
ومع ذلك، إذا بالغت في تقدير قدراتك وبدأت في الانخفاض، فمن الأفضل عدم محاولة التقاط رصيدك. قد تؤدي هذه الإجراءات إلى إصابة خطيرة. علاوة على ذلك، من الخارج، سيبدو مثل هذا السقوط أكثر هزلية.
إذا كنت قد أدركت بالفعل أن الكعب العالي هو حياتك، وتشعر أنك سمكة في الماء في مثل هذه الأحذية، فلا يزال يتعين عليك أن تتذكر أن التغلب على مسافات العدو يمكن أن يكسر حتى مصمم الأزياء الأكثر ثباتًا.
من المهم معرفة الحيلة الصغيرة: حتى الأحذية ذات الكعب العالي غير المريحة يمكن تنعيمها باستخدام نعل من السيليكون.
خاتمة
وليس من المستغرب أن أي المرأة الحديثةتريد أن تعرف سر كيفية المشي بالكعب بشكل صحيح. ومع ذلك، يتم اكتساب المهارة في هذا الشأن من خلال التدريب الطويل والجهد الكبير. لكن الأحذية الجميلة ذات الكعب العالي الجديدة يمكن أن تكون بمثابة حافز كبير لذلك!
