الصورة: شترستوك
بعض الأشخاص ذوي العقلية الثابتة يجعلوننا نشعر بأننا صغار - ويبدو أنهم يستمتعون بذلك أحيانًا. إنهم يرحبون بأي من أخطائنا بابتسامة. لا أريد مناقشة العمل غير المكتمل معهم. نشعر بالحاجة إلى تبرير أنفسنا لهم ونخشى أن نقول شيئًا غبيًا في حضورهم.
إذا تم القبض على الشخص بعقلية ثابتة، فسيبدأ الجميع في التصرف مثل المرآة. إنهم مجبرون على مقارنة أنفسهم باستمرار بالنموذج: "كيف يجعلني هذا الشخص/المشكلة/الوظيفة/الذوق الموسيقي أبدو؟" وهذا النهج معدي. مثل مجموعة من تلاميذ المدارس، يصبح كل من حولهم عبيدًا لوجهة نظر واحدة.
ليس من المثير للاهتمام أن تكون مع مثل هذا الشخص، لأن حدوده معدية. إنها تمنع نمو الآخرين. الخوف من الحكم يجعلنا دفاعيين. لا يمكنك المخاطرة إذا كنت تتعرض للتهديد باستمرار. لا يمكننا أن نكشف عن أنفسنا، ونتشبث بخوف بإحساسنا بقيمة الذات. من المستحيل الدراسة بجانب هؤلاء الأشخاص.
لريال مدريد وقت جيدنقضي الوقت مع الأشخاص الذين يساعدوننا على الانفتاح. معهم نحن ما نحن عليه. حرية العمل تأتي من التحرر من الحاجة إلى كبح جماح النفس باستمرار. الأشخاص الذين يتمتعون بعقلية النمو لا يعرفون ما هو "الفشل"، لذا فهم يسهلون علينا ارتكاب أخطائنا.
بالإضافة إلى ذلك، نظرا لأن الأفراد متعددي الأوجه لا يسعون إلى تحويل الآخرين إلى أنفسهم انعكاس المرآةيبنون علاقات أقوى. التواصل مع هؤلاء الأشخاص، نشعر أننا مفهومون. مع العلم أننا مقبولون كما نحن، يمكننا التوقف عن مقارنة أنفسنا بمثل بعيد المنال. وفجأة، ينصب التركيز على التواصل بين شخصين ويكون مليئًا بالمحادثة أو أي نشاط آخر يسمح لكما بالتعلم من بعضكما البعض.
هؤلاء الأشخاص، غير المرتبطين بالمنافسة، يفرحون بإخلاص بانتصاراتنا - ويمكننا أن نفخر بنجاحاتهم دون قيد أو شرط. سمة من هؤلاء الأفراد مزاج جيدكما أنه يرفع روحنا. إنهم بإخلاص، وليس لصالح، مثل منشوراتنا على الشبكات الاجتماعية.
بعض من أقدم وأقرب أصدقائي هم هكذا، لكن هذه الصفة لا تقتصر على من نعرفهم جيدًا. يمكن الشعور به في اللحظة التي تقابل فيها أي شخص. قد ينتقد هذا النوع من الأشخاص عملنا أو يضحكون على غبائنا. لكن ما زلنا نشعر أنهم لا يحدون عقليًا من احترامنا لذاتنا.
اليوم، ترتبط أعمق مشاعر ممثلي الحضارة الأوروبية بمسألة الملاءمة: هل نحن جيدون بما فيه الكفاية؟ لكن جيد لماذا؟ عندما تسأل نفسك هذا السؤال، فإن الإجابة بدرجة أو بأخرى تعتمد على من حولك. في قلب أعظم مخاوفنا يوجد الاهتمام بجاذبيتنا، ورغبتنا في أن نكون محبوبين. هذه المخاوف هي التي يمكن أن "تصلح" تفكيرنا.
هناك مفارقة حزينة في كل هذا. يبدو الأشخاص ذوو العقلية الثابتة متعجرفين ومتعجرفين، لكن سبب سلوكهم يكمن في الشك الذاتي العميق (وأحيانًا اللاواعي). إنهم يحرضون أنفسهم ضد الآخرين بدافع الرغبة في أن يكونوا جديرين بالإعجاب أو الحب أو الاهتمام من الآخرين. وبطبيعة الحال، من خلال السعي لتحقيق ذلك بهذه الطريقة، فمن المرجح أن يحصلوا على العكس.
في إحدى اللحظات الجميلة في حياتي، أدركت أن شيئًا ما كان مفقودًا في داخلي: يبدو أنك تعيش، ولكن هناك شيئًا خاطئًا وخاطئًا. نظرت إلى نفسي من الجانب وفي المرآة، مرت بتدريب قوي واحد، قرأت بضعة كتب تعليمية. لقد توصلت إلى نتيجة مخيبة للآمال مفادها أن لدي باقة زهور عادات سيئة، أنا لا أخصص أي وقت تقريبًا لصحتي، ولا أحظى بشعبية لدى الفتيات، ومستوى عدم التنظيم لدي خارج المخططات، بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما أتجنب حل مشاكل الحياة المعقدة.
لا يهم كم عدد الأيام في حياتك، المهم كم الحياة في أيامك!
رياضة
كل شيء يبدأ بإدخاله في حياتك. دعنا نبدء ب التمارين الأساسيةلكن عليك القيام بها كل يوم. هذا تمارين بسيطة: القرفصاء، وتقاسم المنافع (رفع الجسم)، ودفع عمليات. يبدأ الأمر بالتكرار 5 مرات ويزداد بمعدل مرة واحدة كل يوم، ويمكنك القيام بتكرارين في اليوم. خلال شهر، ستمارس 35 تمرين قرفصاء، و35 تمرينًا للبطن، و35 تمرينًا للضغط. ثم يمكنك زيادة عدد التكرارات حسب الحاجة، ولكن تأكد من القيام بذلك كل يوم.
يحتاج كل شخص إلى العثور على رياضته الخاصة، ولا يجب أن تتبع الموضة: الجميع يركضون، وهذا يعني الجري، والجميع يمارسون اليوغا، وهذا يعني اليوغا. ابحث عن الرياضة التي تناسبك تمامًا: الأحمال، والفائدة، والوقت، والمكون المالي، والأشخاص. يجب أن يصبح امتدادًا لجوهرك.
انا جربته لمدة سنة نادي رياضيالملاكمة، الجري، الجوجيتسو، الأيكيدو، ركوب الدراجات. وفي نفس الوقت مارست عدة أنواع لعدة أشهر. لقد كان وقتًا رائعًا، لأنه كان بالتأكيد مفيدًا لصحتي، وفهمت أيضًا أكثر فأكثر ما أردته بالضبط من الرياضة.
وقع اختياري على الجوجيتسو والسباحة - وهذا هو أساس تطوري الرياضي. والآن استمر هذا الأمر طوال حياتي، حيث أن المتعة التي أحصل عليها في فصولي يصعب التعبير عنها بالكلمات، ونجاحي في هذا المجال لا يؤدي إلا إلى تعزيز هذه القناعة.
كتب
سيكون عليك أن تقرأ الكثير. النتيجة الممتازة هي 40-50 كتابًا سنويًا. قرأت 42 كتابًا وأدركت أن 50 كتابًا سنويًا أمر واقعي. الشيء الرئيسي هو القراءة دون توقف. وبطبيعة الحال، لا تشاهد التلفاز ولا تقضي الكثير من الوقت على الشبكات الاجتماعية.
اقرأ فقط لتطوير عقلك: علم النفس، والكلاسيكيات الروسية والأجنبية، وتطوير الذات، والتمويل - لا توجد كتب لب أو مسلية.
قم بتدوين ملاحظات حول جوهر ما قرأته، وما أعجبك أو لم يعجبك في الكتاب، واحفظ الاقتباسات. بهذه الطريقة تقوم بتدريب ذاكرتك ويمكنك دائمًا مفاجأة محاوريك بأقوال ذكية من الكتب.
كتاب آين راند “أطلس مستهجن” أثر فيّ كثيراً بأصوليته وحواراته القوية، فضلاً عن المواقف المشابهة لأحداث من حياتي.
أخلاقياتي، أخلاق العقل، متضمنة في بديهية واحدة: الواقع موجود في خيار واحد - أن تعيش. كل شيء آخر يتدفق من هنا. لكي يعيش، يجب على الشخص أن يعتبر ثلاثة أشياء هي القيم العليا والحاسمة: العقل، والغرض، واحترام الذات. العقل باعتباره الأداة الوحيدة للمعرفة، والهدف باعتباره اختيار السعادة الذي يجب أن تحققه هذه الأداة، واحترام الذات باعتباره الثقة غير القابلة للتدمير في أنه قادر على التفكير وأن شخصيته تستحق السعادة، مما يعني أنه يستحق الحياة. هذه القيم الثلاث تتطلب كل فضائل الإنسان، وكل فضائله مرتبطة بعلاقة الوجود والوعي: العقلانية، الاستقلال، النقاء، الصدق، العدالة، الكفاءة، الكبرياء.
عين راند، أطلس هز كتفيه
تأديب
ما الذي يميز الشخصية القوية عن شخص عادي- هذا . بغض النظر عن حالتك المزاجية، أو دوافعك، أو ظروفك الخارجية، أو علاقاتك الأسرية، افعل ما هو ضروري في لحظة معينة من الزمن.
تعلم السباحة ضد تيار ظروف الحياة، وثقف نفسك حتى لا تعتمد حالتك الداخلية على ما يحدث من حولك. كان الأمر صعبًا للغاية ولم ينجح كل شيء على الفور، حيث كانت هناك أعطال. لكنني تقدمت مرارًا وتكرارًا بدعم من أحبائي والرغبة الداخلية في السير في هذا الطريق بأي ثمن.
أين يمكنني أن أبدأ؟ من طقوس الصباح. هنا هو أبسط و طريقة فعالةلصقل الانضباط: عندما يرن المنبه، استيقظ فورًا، واغسل وجهك، وقم بتشغيل الموسيقى، وقم بتمارين مع تمارين القوة، ثم - دش بارد وساخنوجبة فطور صحية (بدون أطعمة مقلية أو حلوة) وقراءة كتاب (يمكن القيام بها في الطريق إلى المكتب).
عليك القيام بذلك حتى تتمكن من القيام بذلك تلقائيًا ودون إجبار نفسك. استغرق الأمر مني 3 أشهر، في بعض الأحيان، بالطبع، كانت هناك إخفاقات، خاصة بعد أيام مثقلة. أوصي بأن يقوم أي شخص يريد تغيير نمط حياته بتطوير طقوسه الصباحية الخاصة به.
يجب أن نتعلم التحكم في أنفسنا: كلامنا ومشيتنا ونظرتنا وإيماءاتنا. أينما كنت، في المنزل، في العمل، في صالة الألعاب الرياضية، يجب عليك إظهار الثقة والتصرف دون ضجة غير ضرورية. تذكر مبدأ ردود الفعل: حتى لو لم تشعر بهذه الطريقة، سيأتي هذا الشعور بالثقة والانضباط.
جداً تمرين مفيدللتطوير القوة الداخلية- رغم كل مخاوفك الطبيعية، لا ترفع عينيك عن محاورك، عن الأشخاص العابرين الذين ينظرون إلى عينيك. لن أكذب، لقد ساعدتني دروس فنون الدفاع عن النفس في ذلك. ولكن من الجيد أيضًا أن تنظر بنظرة دافئة، لتظهر أنك ودود.
لتثقيف نفسي، تعلمت حرمان نفسي من الملذات: الحانات، والكحول، والحلويات، والسجائر، والمشتريات الاندفاعية، والكسل، والمحادثات الفارغة في العمل. قد لا يحدث هذا على الفور، لكن عليك التفكير في الأمر طوال الوقت، والعمل في هذا الاتجاه. وفي أحد الأيام قلت لنفسي: "نعم، لم أشرب الخمر منذ ثلاثة أشهر ولم أتناول الحلوى منذ شهرين".
حضرت دروسًا أو دورات رياضية رغم حالتي المزاجية والظروف والطقس ودوافعي. لقد قمت بإعداد جدول زمني واتبعته، وتخلصت من كل أعذاري المفضلة. أحببت القدوم إلى صالة الألعاب الرياضية عندما يوقف شيء ما الآخرين وعندما يكون هناك أشخاص متشابهون في التفكير ومستعدون لدعمي في هذه المساعي.
والأهم من ذلك، عليك أن تتعلم كيفية التحكم في نفسك عندما يحدث القليل، وتكون هناك فوضى. كن جزيرة من الهدوء والتحمل البارد.
تمويل
احتفظ بمجلة مالية. استمر في ذلك لمدة شهر، شهرين، ثلاثة ولا تتوقف. ولا تكتفي بإدارتها فحسب، بل قم بتحليل كل شهر ما يحدث وأين ولماذا وكيفية إصلاحه.
كان لدي الكثير من النفقات لشراء القهوة - 1300 روبل في الشهر. أدركت أن الوقت قد حان لتقليل المبلغ، والآن يبلغ مستوى الإنفاق على القهوة 600 روبل شهريا. القهوة هي نقطة ضعفي التي لا أريد التخلص منها.
يقول الكثير من الناس أن المجلة شيء عديم الفائدة: "أنا أعرف بالفعل مقدار ما أنفقه وما أكسبه". وتحاول الاحتفاظ بها لمدة عام واحد مع التحليل والرسوم البيانية الدقيقة وسترى الصورة الكاملة لمحو الأمية المالية أو الأمية الخاصة بك.
حافظ على نفسك في الزهد المالي، وتوقف عن شراء ما لا تحتاجه أو ما تفرضه الإعلانات والأصدقاء. معظم مشترياتنا عديمة الفائدة ولن تكون مفيدة في الحياة، ويمكننا الاستغناء عنها بسهولة.
ابحث عن دخل إضافي، حتى لو كان صغيراً، لكنه سيحفزك على تحقيق إنجازات أكبر. فليكن زيادة الحملفي العمل، عمل اضافي(بأي شكل)، والعمل الحر، وبيع الأشياء غير الضرورية، وتدريب الآخرين. خطأ الأغلبية هو أن الجميع يريد الكثير من المال في المراحل الأولية، ولكن هذا لا يحدث. أنت لا تكسب الكثير في العمل على الفور، لذلك كل شيء في الحياة تدريجي.
علاقة
تنطبق هذه النقطة أكثر على الرجال الذين لم يجدوا رفيقة روحهم أو لا يريدونها حتى، وهو ما كنت عليه. إذا كنت بمفردك ولديك الكثير من الوقت، قم بتطوير مهارة مقابلة الفتيات. قم بالتسجيل في مواقع المواعدة، والتعرف على أشخاص في المقاهي وفي الشارع، والدردشة في صالة الألعاب الرياضية، واسأل أصدقاءك عن الفتيات الذين تعرفهم.
جرب استراتيجيات تواصل مختلفة: رجل نبيل، مفتول العضلات، خجول، رياضي. تعرف على فتيات أذكى منك، اعترف بذلك، واكسبهن.
في حالات مختلفةلن ينجح كل شيء: الكلمات الخاطئة، الطريقة الخاطئة، الشخص الخطأ، الفشل في السرير. لكن لا تتوقف، فهذا يجب أن يقويك.
وبمرور الوقت، سوف تتعلم كيفية فهم الجنس الآخر، وتعلم كيفية بدء محادثة بسهولة، وتقديم مجاملات جميلة. غالبًا ما تردك الفتيات بالمثل وتشعر أنك شخصية مثيرة للاهتمام. لكن لا تكن واثقًا من نفسك، وابحث عن شخص سيقدر صفاتك "بدون تخفيضات"، ويكون مخلصًا ومخلصًا لها.
بكل بساطة - الحب والمعاناة والقهر والانفصال والبدء من جديد. كن شخصًا ترغب في قضاء الوقت معه، وستشعر بالارتياح معه في أي موقف، وستكون قادرًا على فهم الشخص الآخر والاستماع إليه. وتذكر أن شريكك يمكن أن يتركك دائمًا، لذا استمتعا بكل لحظة معًا.
مهارات
ابدأ في تطوير المهارات التي لم تكن لديك من قبل: على سبيل المثال، سباحة الصدر، وسرعة الكتابة، والتخطيط للسياق، والقيادة الدفاعية. أتقنهم، وابحث عن مرشد حول الموضوع، واحصل على التدريب. مثل هذه الإنجازات تنمي الشخصية وتجعلها متعددة الأوجه.
سوف تتعلم أيضًا الخروج عمدًا من منطقة الراحة الخاصة بك والتغلب على الخوف، والذي سيصبح فيما بعد القوة الدافعة لك. كل الإنجازات العظيمة تبدأ بانتصارات صغيرة على نفسك.
على مدار الـ 12 شهرًا الماضية، قمت بأشياء لم أفعلها من قبل: تدريبات القوة الثقيلة، والتأمل، والتدريب مع الأطفال، وإجراء التدريبات، والزهد.
الروحانية
حدد قيمك في الحياة، وأنشئ لنفسك قواعد داخلية واجتماعية، وابحث عن "أنا" الخاصة بك.
أخيرًا، ابحث عن إجابة السؤال الأبدي: لماذا أنا هنا؟ ما هي مهمتي؟
كيف؟ اسال نفسك أسئلة مهمة، لا تنظر إلى الآخرين الذين ينجرفون مثل قارب في المحيط، كن مرشدًا لنفسك وللآخرين. اقرأ الكتب الروحية، وقم بزيارة الأماكن الروحية، وأخيرًا، قم بإنشاء صورتك الخاصة للنظام العالمي. هذا مهم للغاية، لذلك سوف تصبح لا تتزعزع وسيكون لديك إيمانك الخاص. ليس الذي يظهر في وسائل الإعلام، بل هو الداخلي بالتحديد.
معظم الناس يخشون أن يسألوا أنفسهم أسئلة صعبةوينغلقون على المادية، تمامًا كما فعلت في وقتي، لكن هذا فرع مسدود من التطور. لا يمكنك الانغلاق على الأشياء وصخب الحياة اليومية، فلن تمنحك السعادة التي ستشعر بها عندما تجد شيئًا مهمًا بداخلك سيقودك إلى أبعد من ذلك.
عادات مفيدة
عندما تتخلص من العادات السيئة وتقوم بتغييرات هيكلية، ستحتاج إلى عادات أخرى - ومن الأفضل أن تكون مفيدة.
على سبيل المثال، إذا تحدثت كثيرًا، فتعلم الصمت والاستماع إلى محاورك، حتى عندما تشعر بالحكة في لسانك - التزم الصمت.
إذا كنت تأكل الكثير من الحلويات، فاستبدلها بالمكسرات أو الفواكه المجففة، ولا تأكل الكثير من الشوكولاتة والبسكويت، واشرب الشاي الحلو.
تعتبر الكتب طريقة رائعة لإنقاذ نفسك من إدمان التلفاز والإنترنت. الدماغ لا يريد أن "يسيل" بعد الآن.
إذا لم يكن لديك أي شيء مخطط له وكل شيء يحدث بهذه الطريقة، فاحتفظ بدفتر ملاحظات واكتب جميع مهامك لليوم أو الأسبوع أو الشهر. اكتب الأفكار التي تأتي إليك، الأفكار الجديدة، وصف الأحداث والأشخاص. احتفظ بسجلات وتحليلات لحياتك.
إذا كنت تدخن، أقلع عن التدخين وابدأ فورًا في ممارسة الرياضة، ويفضل أن تكون تلك الرياضة التي تبذل فيها رئتيك أقصى جهد لإخراج كل القطران منك.
خوارزمية التغيير الذاتي الهيكلي خلال 12 شهرًا
- نشاط رياضي كل يوم . على لفترة طويلةقرر رياضتك، مارسها مهما حدث لمدة عام كامل.
- اقرأ الكثير من الكتب، 3-4 في الشهر. اكتب ملخصًا لما قرأته.
- تطوير الانضباط. تحرم نفسك من الملذات. حافظ على هدوئك عندما تكون الأمور عاصفة. حاول أن تحرم نفسك شيئًا كل شهر.
- تطوير محو الأمية المالية. احتفظ بمجلة مالية واحصل على دخل إضافي على مدار العام.
- إذا كنت عازباً، ابحث عن توأم روحك وطوّر مهارة الإغواء. إذا لم تعد وحيدا، فقع في حب الشخص الذي اخترته مرة أخرى.
- تعلم مهارات جديدة لم تكن تعرفها من قبل. يفضل - مهارة واحدة خلال شهرين.
- ابحث عن إجابة لسبب وجودك هنا، حتى ولو كانت تقريبية - ستكون جيدة. اقض الكثير من الوقت في هذا الأمر كما تعتقد أنه ضروري.
- احصل على عادات جيدة بدلاً من العادات السيئة. هذا هو العمل اليومي.
الانتصار على نفسك هو النجاح الحقيقي في الحياة.
التغيير صعب ولكنه ممكن. الشيء الرئيسي هو أنك تريد أن تضع لنفسك أهدافًا مثيرة للاهتمام (وغير مثيرة للاهتمام) وتحققها مهما حدث. لن يعمل كل شيء على الفور، وستكون هناك أخطاء وانهيارات، ولكن يجب الحفاظ على ناقل الحركة، وسوف تخترق بالتأكيد حاجز ضعفك.
إذا كنت تعتقد أن هذا يتطلب الدافع أو المال، فأنت مخطئ: فأنت تحتاج فقط إلى رغبة خالصة واحدة لتصبح أفضل مما أنت عليه، والوقت، وهو بالفعل قليل جدًا في حياتنا. لكن تذكر أنه ليس هناك حد للكمال، فهذا عمل مستمر على نفسك، ويستمر حتى نهاية أيامك. الشخصية المتطورة تعيش أسعد بكثير من أولئك الذين يكونون ضعفاء أمام أنفسهم ويتراجعون أمام ظروف الحياة.
العلاقات الودية مع الآخرين هي مفتاح الهدوء والسكينة حياة ناجحة. تعلم كيفية إقامة اتصال مع الناس، وسوف يكافئونك بلطف: سوف يساعدونك عن طيب خاطر، وينتبهون، ويستسلمون. إليك 10 نصائح ستجعل منك شخصًا محبوبًا بكل الطرق.
1. كن صادقًا دائمًا.يُظهر الصدق أنك لا تخشى التعبير عن رأيك ولا تعزف على نغمة شخص آخر. إنهم لا يريدون التعامل مع الكذابين، بل يتم التعامل معهم بازدراء. لا ترغب في التعبير عن رأيك؟ فقط ابقى هادئا.
2. تعرف على كيفية الاستماع.يحب الناس مشاركة تجاربهم ويكرهون مقاطعتهم. لكي تنال إعجاب الآخرين، عليك أن تستمع إليهم، حتى لو كان موضوع المحادثة يبدو تافهاً ولا يهمك على الإطلاق. احترم مشاكل الآخرين وادعمهم بالكلمة الطيبة.
3. توقف عن فرض رأيك.الجميع يعتقد أن وجهة نظره هي الحقيقة الحل الأخير. لكن في الواقع، وجهة نظرك ليست صحيحة دائمًا. لا يحب الناس أن يقال لهم ما يجب عليهم فعله. الشخص اللطيف لا يفعل هذا أبداً إنه دبلوماسي تمامًا ويتجول زوايا حادة.
4. قدم المجاملات.هم مثل المربى على كعكة أو الجليد على الكعكة. إنه لمن دواعي سروري سماع مجاملة. فلا تبخل بالثناء. إنه مجاني ومفيد. المجاملة المناسبة تملق غرور الشخص. لكن تذكر أن كثرة الثناء أسوأ من عدم الثناء.
5. ابتسم.تدل الابتسامة الصادقة على حسن الخلق والنوايا الحسنة والفكاهة الطيبة. ينجذب الجميع دون وعي إلى الأشخاص المبتسمين والمبتهجين، لأن الجو هادئ ومريح معهم.
6. رباطة جأش في لحظات الغضب.هل تتذكرون الساموراي الياباني؟ يظلون هادئين حتى في أغلب الأحيان الوضع المجهدة. حاول أن تتعلم ضبط النفس والتحكم في العواطف. يقدر المجتمع الأفراد الذين لا يعيشون بالعواطف الخام، بل بالعقل.
7. عش على الجانب المشرق.ويتم تجنب المتشائمين. مزاج سيئمعدي. يتم تجاوز الأشخاص العابسين على الطريق العاشر. المتفائلون يعرفون كيفية تشجيع الوضع وعدم تصعيده. لتصبح شخص لطيفتعلم رؤية النور حتى في ظلام دامس.
8. ندرك أنك لست عالمًا بكل شيء.هل تعرف مدى إزعاج الأشخاص العنيدين الواثقين من أنفسهم؟ يوجد قابس في كل برميل. صحيح أنهم لا يشبهون الحكماء المستنيرين، بل يشبهون الديوك الرومية المتفاخرة. ندرك أنه لا يمكنك معرفة كل شيء وتقديم المشورة بشأن كل شيء. يمكن لأي شخص أن يكون محترفًا في مجال واحد ضيق، لكن لا يمكن لأحد أن يعرف كل شيء. توقف عن التفاخر بالمعرفة، فالمواقف المتعمدة تبدو مضحكة.
9. الكلمات السحرية.أنت تعلم أطفالك أن يكونوا مهذبين، لكنك تنسى "شكرًا" و"من فضلك". الأدب يظهر للآخرين أنك شخص لطيف وذو أخلاق جيدة. إذا عاملت الناس بلطف واحترام، فسيكون موقفهم تجاهك إيجابيًا وودودًا. الوقاحة تولد الوقاحة.
10. الرعاية.أسهل طريقة لتحسين العلاقات مع الآخرين هي الاعتناء بهم. قم بتهنئة زميلك في الذكرى السنوية، وساعد في حمل الحقائب إلى جار مسن، وقم بزيارة والديك في كثير من الأحيان. صدقوني، الخير يعود مائة ضعف.
من المؤكد أن هناك أشخاصًا في بيئتك ينجذب إليهم الجميع بشكل غريزي، حتى دون أن يدركوا ذلك. يريد الناس التواصل معهم، ويتم الاستماع إلى نصيحتهم، وبفضل هؤلاء الأشخاص يتحسن مزاجهم. يريد أن يكون صديقًا لهؤلاء الأشخاص أو أن يكون صريحًا أو يتواصل فقط. غالبًا ما يُطلق عليهم ببساطة اسم الأشخاص اللطفاء.
ما الذي يجعلها ممتعة للغاية، وكيف تختلف عن الباقي؟ وكيف يمكنك أن تصبح شخصًا لطيفًا بنفسك؟
إذا كنت تريد حقًا المحاولة، فابدأ بالقدرة على التحدث. المحادثة هي فن. إن إتقانها ليس بالأمر السهل على الإطلاق، لأن المحاور اللطيف يعرف في المقام الأول كيفية الاستماع. تم تصميم الناس بحيث يحبون التحدث عن أنفسهم وعن مشاكلهم (بالمناسبة، وخاصة الرجال). لذلك، إذا كنت تستمع إلى محاورك باهتمام، وطرح الأسئلة، فسوف يكون سعيدا معك ولن ينهي المحادثة لفترة طويلة. أي أنك ستحتاج أيضًا إلى الصبر للسماح للشخص بالتحدث دون مقاطعته. لكن حاول اختيار شخص لطيف لك أيضًا كمحاور، وإلا فقد تتحول المحادثة إلى تعذيب لك.
حاول ألا تركز على الأشياء السلبية أو مشاكلك الخاصة. كل شخص لديه الكثير من مشاكله الخاصة، لذا فمن غير المرجح أن يهتم أي شخص بإزعاج رأسه بمشاكلك أيضًا.
"المحادثات المجنونة" يصعب تحملها. لا أحد يحب الملل، وخاصة أولئك الذين يقدمون المبادئ "العلمية" بنبرة إرشادية، ويتوقفون وينظرون لمعرفة ما إذا كانت قد فهمت أو لا تزال بحاجة إلى تكرارها. يبحث معظمنا عن الاسترخاء عند التواصل، بدلاً من المعرفة الجديدة بشكل صارم.
حاول أن تتذكر ما يقولونه لك. أوافق، أنت نفسك لن تدعم محادثة مع شخص لا يتذكر أي شيء قيل بالفعل ويسأل باستمرار مرة أخرى.
يمكن أن تكون النكات والمزاح هي حياة الحفلة، ولكن عندما تتكرر نفس النكات أو العبارات المبتذلة مرارًا وتكرارًا، تصبح مملة وغير مثيرة للاهتمام. لذلك، حاول ألا تكرر نفسك، خاصة في نفس الشركات أو مع نفس المحاورين.
أظهر الاهتمام بالمحادثة. عندها فقط لن يصمت الشخص في منتصف الجملة عندما يرى اهتمامك، وليس تعبير الملل والبعيد على وجهك.
من نواحٍ عديدة، يعتمد التعاطف مع الشخص على مظهره. الركود والإهمال والسلوك غير المقيد أمر مثير للاشمئزاز. السلوك الرصين واللطيف والأناقة والأناقة في الملابس سوف تجذب الانتباه إليك على الفور. إنه لمن دواعي سروري التواصل والعمل مع هؤلاء الأشخاص.
يبتسم! لا، نحن لا نتحدث عن ابتسامة عادية "ملتصقة" في جميع حالات الحياة، والتي تشبه إلى حد ما الكشر. لكن الابتسامة الصادقة تفوز بك دائمًا.
لا تخف من الثناء، قل أشياء لطيفة، مجاملات. وهذا يضع المحاور على الفور في موقف ودي. لكن لا تكن طنانًا – قل الحقيقة. إذا انتبهت، سيكون هناك دائمًا شيء لطيف لتقوله لهذا الشخص أو ذاك. لا تلجأ إلى الزخرفة أو التعقيد في العرض - فقد يُنظر إلى ذلك على أنه سخرية، والناس حساسون للغاية بشأن مظهرهم أو المزايا الأخرى. ولذلك فإن محاولتك للمزاح قد تسبب الإساءة.
يكمن فن المحادثة أيضًا في التأكد من أنك تتحدث بقدر ما تتحدث عن محاورك. مونولوج حتى على الأكثر موضوع مثير للاهتمام، يمكن أن تصبح مملة قريبًا، خاصة وأن الناس أفضل في التحدث من الاستماع. ولا تقاطع محاورك تحت أي ظرف من الظروف، ولا تتحدث إلا بعد انتظار نهاية تصريحاته.
لا تخفي رأيك، ولا "تنحنى" لرأي شخص آخر. أنت مخطئ في الاعتقاد بأن الشخص اللطيف لن يجادل. حسنا، إلا إذا كان يعتبر ذلك عديم الجدوى على الإطلاق. من الممتع والممتع التواصل مع هؤلاء الأشخاص الذين لديهم مواقفهم ووجهات نظرهم الخاصة، وعلاوة على ذلك، يعرفون كيفية الدفاع عنها بحكمة، دون أن يصبحوا شخصيين أو يثيروا ضجة. بعد كل شيء، قد يكون رأيك مخطئا، لذلك لا تخيف الناس بفئتك وتذكر أن التواصل مع "الحقيقة المطلقة" يكون دائمًا صعبًا وغير مثير للاهتمام.
كن لبقا. لا تخطو على "مكان مؤلم" (وكل شخص لديه مكان)، وتجنب الزوايا الحادة، ولا تؤكد على أخطاء محاورك. ضع نفسك مكانه - ألا تحب مثل هذا التواصل؟ حسنًا، لن يعجبه ذلك أيضًا، لكنه سيقدر بالتأكيد حساسيتك وبراعتك!
تعاطف مع محاورك إذا كان بحاجة إلى تعاطفك، وقدم النصيحة إذا طلب منك ذلك، لكن لا تصر على الالتزام الصارم بنصيحتك. بشكل عام، شارك في المحادثة وفي المحاور.
لا تحاول الاستفادة من التواصل. في بعض الأحيان تشعر في المحادثة أن المحاور يقوم بتقييمك ويقرر ما إذا كان ذلك ضروريًا أو مفيدًا له، أو ما يمكنه "الحصول عليه" من هذا التواصل ومن الشخص. الجميع يحاول التقليل من التواصل مع هؤلاء الأشخاص - من يحب أن يتم استغلاله؟!
حسنًا، والأهم من ذلك، حاول أن تكون على طبيعتك، ولا تلعب. الإخلاص (ولكن دائمًا بالإضافة إلى اللباقة) - أفضل طريقةكن شخصا لطيفا.
هناك أشخاص ينجذبون إليهم. يريد الناس التواصل معهم، ويتم الاستماع إلى نصيحتهم، وبفضل هؤلاء الأشخاص يتحسن مزاجهم. انهم لطفاء. ما الذي يجعل بعض الناس لطيفين والبعض الآخر كذلك؟
أولاً, مظهر. إنه لمن دواعي سروري التواصل مع الأشخاص الجميلين ومن دواعي سروري العمل معهم. لكن الأمر لا يتعلق بالمظهر المذهل بقدر ما يتعلق بالاستمالة. الركود مثير للاشمئزاز.
ثانيًا، لديه دائما ابتسامة. حتى لو لم تكن كلوديا شيفر أو آلان ديلون، يمكنك جذب الناس بابتسامة أكثر بكثير من الرجال الوسيمين والجميلات المتغطرسين. فقط لا تبالغي. الشفاه الممتدة بشكل دائم تسبب بعض سوء الفهم.
ثالث، مهرات الأصغاء. وهذا أحد العوامل التي يمكن أن تحولك إلى متحدث لطيف. الناس مصممون لدرجة أنهم يحبون التحدث عن أنفسهم. إذا استمعت إلى كل ما يخبرك به الشخص، وقمت أيضًا بطرح الأسئلة، فإنك ببساطة تتحول إلى هبة من السماء. كن مطمئنا، المحادثة لن تنتهي لفترة طويلة. ما عليك سوى اختيار شخص لطيف ليكون محاورك، والذي سيمنحك الفرصة للحصول على كلمة.
رابعا،كن لبقا. لا تدوس على النقطة المؤلمة لدى محاورك (وكل شخص لديه واحدة)، تجول في زوايا حادة، ولا "تدس" أخطاء محاورك، وسوف يقدر ذلك.
خامسا،تعاطف مع محاورك إذا كان بحاجة إلى تعاطفك، وقدم النصيحة إذا لزم الأمر... بشكل عام، شارك في الحديث، ولا تقف كالعمود: “الثرثرة؟ حسنًا، دعه يتحدث مع نفسه!»
في السادس،تذكر ما يقولون لك. لا يوجد شيء أسوأ من الأسئلة المستمرة على غرار إيفان فاسيليفيتش من الفيلم الذي يحمل نفس الاسم: "ما هو اسمك الأول وعائلتك؟" الألوان مكثفة بالطبع، لكن، كما ترى، ما الفائدة من التحدث مع شخص لا يتذكر أي شيء من محادثاتك؟
السابع،كن لك رأيك الخاص في كل شيء، ولا "تنحنى" لرأي شخص آخر. من الخطأ افتراض أن الشخص اللطيف لن يجادل. حسنًا، ما لم يعتبر الأمر ميؤوسًا منه تمامًا... في الواقع، من الجميل جدًا أن تتواصل مع شخص لديه رأيه الخاص في أي قضية، والذي يستطيع أن يقنعك بأن رأيه صحيح. لكن كن حذرا: لا تتحول إلى ثور عنيد لا يمكن تحريكه. ماذا لو كان رأيك خاطئا؟ سوف تخيف جميع محاوريك بفئتك.
و،لا تستخدم كلام الآخرين لتحقيق مكاسب شخصية: في بعض الأحيان تتحدث مع شخص ما ويمكنك رؤيته يفكر: "أوه، هل يمكنك فعل هذا؟" سأحتاج هذا! أوه، هل لديك ذلك؟ جيد لي! التواصل مع هؤلاء الأشخاص يتم الاحتفاظ به إلى الحد الأدنى.
الأكثر أهمية،حاول أن تكون نفسك، لا تلعب. الإخلاص (ولكن دائمًا بالإضافة إلى اللباقة) هو أفضل طريقة لتكون شخصًا لطيفًا.
