Visas aprašymas: kūdikių iki vieno mėnesio miego įpročių nustatymo priežastys ir metodai bei atsakymai į pagrindinius rūpesčius.

Nėra nieko smerktino tame, kad gimus kūdikiui mama stengiasi visą savo laisvalaikį skirti jam. Specialistų ir artimų draugų rekomendacijose kartais pasitaiko vienas kitą paneigiančių patarimų, kaip tinkamai bendrauti su kūdikiu pirmąjį mėnesį: maitinti reikia pagal poreikį, keičiant grafiką, prieiti prie kūdikio vos prasigirdus, kartu miega turėtų tapti norma. 1 mėnesio motina gali atlaikyti panašų tempą, tačiau tada entuziazmas pastebimai sumažės. Jei nesudarote kasdienės rutinos vieno mėnesio kūdikis ir neprisirišti prie to, tada net nuėjimas į tualetą taps tikra problema.

1 mėnesio kūdikis yra visiškai priklausomas nuo savo tėvų ir atrodo visiškai neapsaugotas. Kad nepatyrusiai mamai nereikėtų viso savo laiko skirti kūdikiui be atsargų, svarbu susikurti kasdienę rutiną ir jos laikytis

Režimo poreikis

Klaidinga naujagimį pavesti vadovauti, staigiai pakeičiant įprastą kitų šeimos narių rutiną. Mama labai greitai neteks jėgų, o tėtis liks be žmonos dėmesio. Kitame etape pavydas kils vaikui, kuris visiškai užkariavo mylimos moters širdį. Kad išvengtumėte neigiamo scenarijaus vystymosi, pirmą kartą po kūdikio gimimo turite susikurti tinkamą dienos režimą.

Nėra nieko blogo turėti nustatytą tvarkaraštį, nes tai tiesiog reiškia nuosekliai atlikti pagrindinius dalykus. Dirbtinė monotonija leis jums valdyti savo gyvenimą:

1. Aiškiai suplanuokite kitą dieną ar net savaitę, planuokite pasivaikščiojimus grynas oras, apsipirkti ir gaminti maistą. Vasarą reikia vaikščioti ilgiau ir dažniau.
2. Nuolatiniai rūpesčiai ir rūpesčiai gali lemti mamos pieno kiekio sumažėjimą arba visišką jo praradimą. Ekspertai įrodė, kad žindomas kūdikis auga sveikesnis: sumažėja alergijų rizika, odos ligos ir antsvorio.
3. Mėnesio kūdikio verksmas ne visada signalizuoja apie alkį, o maitinimas iš pirmo girgždėjimo dienos metu suteiks tokį maisto kiekį, kurio kūdikis nespėja įsisavinti. Persimaitinimas yra tiesioginis kelias į diatezę ir virškinimo trakto sutrikimus.
4. Psichologai šiltų santykių su sutuoktiniu palaikymą laiko svarbia moters užduotimi praėjus 1 mėnesiui po kūdikio gimimo. Dažnai tėčiai siunčiami ant sofos, atimami švelnumo ir meilės, o tai sukelia įtrūkimus stipriausioje santuokoje. Vaikui taip pat svarbi harmonija šeimoje, nes laimingoje atmosferoje užaugs savimi pasitikintis žmogus.

Įprastai mama netampa vaiko „verge“: laisvo laiko reikia palikti poilsiui ir išvaizdos sutvarkymui, kad neprarastų patrauklumo vyrui. Šios taisyklės laikymasis padės išsaugoti šeimą.

Apytikslis tvarkaraštis

Kūdikio poreikiai 1 mėnesiui minimalūs. Tinkamai sudaryta naujagimio dienos rutina leis laiku juos patenkinti:

1. Dienos miegas yra mažiausiai 2 valandos su pertraukomis, 4 kartus. Kūdikis geriausiai užmiega po maitinimo, bet jei yra pasirengęs nemiegoti, kalbėkite su juo, padainuokite dainą ir paguldykite miegoti (kiek laiko) teisingas režimas Ar 6 mėnesių kūdikis miega? Bendras dienos miego laikas vidutiniškai trunka 6-7 valandas.
2. Maitinimo režimas apima mažiausiai 5 šėrimus per dieną su 3 valandų intervalu. Nakties pertrauka gali pailgėti iki 6 valandų.
3. Pasivaikščiojimai rekomenduojami ryte ir vakare, o jų trukmė 1 mėnuo priklauso nuo metų laiko, kada vaikas gimė.

Apytikslė lentelė su grafiku pagal valandas padės susikurti naujagimio kasdienybę. Galite paimti tai kaip pagrindą:

Laikas	Manipuliacija
8.00 - 8.30	Pabudimas, maitinimas, rytinė higiena. Jūs turite plauti kūdikį kiekvieną rytą ir po kiekvieno miego. Patartina naudoti nedidelius vatos tamponėlius ar diskelius, anksčiau pamirkytus virintame šiltame vandenyje. Būtinai nuvalykite akių, veido ir lūpų kampučius. Apžiūrint nosį, svarbu nustatyti, ar joje yra išdžiūvusių gleivių, kurios trukdo laisvai kvėpuoti. Būtina lašinti druskos tirpalą į šnerves (po 2 lašus kiekvienai), o po poros minučių pašalinti nešvarumus vatos tamponu. Procedūra turi būti atliekama atsargiai, kad nepažeistumėte gležnos kūdikio nosies gleivinės.
8.00 - 9.00	Pabudimo laikas. Mamos pusryčiai. Pasiruošimas miegoti (geriausia gryname ore)
9.00 - 11.00	Svajoti.
11.00 - 11.30	Maitinimas.
11.00 - 12.00	Pabudimo laikas. Pakavimas pasivaikščiojimui.
12.00 - 14.00	Pasivaikščiokite gryname ore. Vežimėlis gali būti uždaras arba atviras saulės vonioms, priklausomai nuo oro sąlygų ir naujagimio prisitaikymo. Pirmas kartas, kai išeisite į lauką, turėtų trukti kelias minutes, tada galėsite vaikščioti ilgiau. Optimali temperatūra 15 minučių pasivaikščiojimui vasarą yra iki +30 C, o žiemą rekomenduojama vaikščioti 10 minučių, jei termometro stulpelis nenukrenta žemiau -3 C. Pasivaikščiojimų trukmė palaipsniui ilgėja iki 2 val. daugiau informacijos straipsnyje: kaip aprengti naujagimį pagal orą pasivaikščioti?). Grynas oras teigiamai veikia 1 mėnesio kūdikio savijautą, didina apetitą ir gerina miego kokybę.
14.00 - 14.30	Maitinimas.
14.30 - 15.00	Pasiruošimas dienos miegui.
15.00 - 17.00	Miegokite gryname ore – pasivaikščiodami ar balkone (antruoju atveju mama gali atsiduoti einamiesiems reikalams).
17.00 - 17.30	Maitinimas.
17.30 - 18.00	Pasiruošimas vakariniam miegui.
18.00 - 19.30	Vakaro miegas.
19.45 - 20.00	Maudynės.
20.00 - 20.30	Maitinimas.
20.30	Nakties miegas. Naktinio maitinimo grafikas yra maždaug kas 3 valandas.

Pirmą mėnesį tvarkaraštis gali atrodyti įtemptas, tačiau šiek tiek pasipraktikavęs jis padės nukreipti jūsų gyvenimą išmatuota linkme.

Pirmąsias 2 savaites kūdikis gali miegoti iki 20 valandų, budėdamas tik kito valgymo metu. Iki 1 mėnesio pabaigos kūdikis miega mažiau, rodo aktyvumą ir smalsumą. Jis jau sugeba sutelkti žvilgsnį ir su nuostaba žvelgia į didelius ir spalvingus objektus. Jis pasuka galvą link mamos balso ir klausosi jį supančio pasaulio.

Tinkamas maitinimas

Populiarus pediatras Jevgenijus Komarovskis mano, kad 6–8 maitinimų per dieną 1 mėnesio vaikui visiškai pakanka. Valgymų skaičius nepriklauso nuo to, koks kūdikis maitinamas: dirbtinis ar žindomas.

Būtina atkreipti dėmesį į tūrį, kurį kūdikis gauna per vieną maitinimą - daug lengviau organizuoti maitinimą valandomis, tolygiai paskirstant maistą visai dienai. Manoma, kad normalu, jei 1 mėnesio vaikas suvartoja 50-90 ml motinos pieno arba pritaikyto mišinio su dirbtinis maitinimas. Apimtį nuo 0 iki kitų 4 savaičių nustato pediatras, atsižvelgdamas į naujagimio svorį ir individualius poreikius.

Per didelis maisto kiekis nepadės vaikui greičiau augti ir vystytis, priešingai – gali sutrikdyti gležno kūdikio virškinimo trakto pusiausvyrą.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad vaikai dirbtinė mityba geria mažiau mišinio nei jų bendraamžiai Motinos pienas. Taip yra dėl įsigytų mišinių prisotinimo naudingais mikroelementais ir riebalų rūgštys. Norint numalšinti alkį, „dirbtiniam“ žmogui reikės mažiau laiko ir mažiau maisto, tačiau pertrauka tarp pagrindinių valgymų turėtų būti ilgesnė. IV metu reikia vengti persivalgymo, dėl kurio atsiranda:

• diegliai;
• vidurių užkietėjimas;
• dažnas regurgitacija;
• kitos virškinimo problemos.

Pediatrai įspėja mamas dėl dažno maitinimo ir mėnesio amžiaus kūdikio mitybos sutrikimų. Kuo dažniau kūdikis valgys, tuo mažesnė tikimybė, kad jis visiškai suvirškins pieną ar mišinį.

Be savo noro laikytis tam tikro grafiko, kas valandą laikytis rutinos nuo ryto iki vakaro, vargu ar tai įmanoma. Pakanka kelių dienų, kad tai taptų įpročiu:

1. Kėlimas bet kokiomis aplinkybėmis turi būti atliekamas tuo pačiu metu. Jei kūdikis nuspręs „keltis“ nuo vidurio nakties iki beveik ryto, vis tiek turėsite jį kelti laiku.
2. Visa veikla turi būti atliekama griežtai pagal laikrodį: vaikščiojimas, maitinimas, maudymas. Po kelių dienų naujagimis pripras prie nustatyto režimo.
3. Taip pat geriau organizuoti maitinimą valandomis, ypač dirbtiniams kūdikiams. Jei jūsų kūdikis neseniai pavalgė, bet vėl prašo buteliuko, prieš kitą valgį galite jam pasiūlyti virinto vandens. Naujagimiams, kurie yra žindymas, galite laikytis nemokamo mitybos grafiko – pagal poreikį.
4. Naujagimis turėtų būti su meile pratinamas prie kasdienės rutinos ir nesijaudinti, jei pirmasis blynas pasirodo gumuliuotas.

Kasdieniai ritualai prisideda prie mokymosi: rami melodija prieš miegą arba mamos lopšinė, leidžianti suprasti, kad laikas miegoti. Vadovaudamiesi rekomendacijomis galite greitai ir lengvai susitvarkyti tinkamą dienos rutiną (taip pat žiūrėkite: ar įmanoma duoti paprastą geriamas vanduo naujagimis?).

Išsiunčiau 10 laiškų, atsakydama į prašymus papasakoti, kaip susidarėme nakties miego grafiką, nusprendžiau parašyti apie tai įrašą ir pateikti nuorodą, jei ką.

P.s. Ryte parašius šį įrašą sulaukiau dar 4 komentarų, kuriuose buvo prašoma atsiųsti informaciją, kuri patvirtina mano žodžius. Įrašas buvo reikalingas!

Saldžių sapnų jums ir jūsų mažyliams!

„Jei kas“ tikrai atsitiks, nes mamos vis dar neišsimiega, o aš noriu, kad kiekviena šeima tikėtų geriausio ir tikėtų, kad naktimis miegoti su kūdikiu yra normalu! Ir todėl dažnai rašau komentarus įrašuose miego tema.

Kadangi dažnai matau žinutes apie mamų neišsimiegojimą, dažnai prisimenu, kaip kentėjome, kol močiutė pasakė, kad naktimis nevalgykime ir nemaitinkime, o tegul miega visi! Juk skrandis irgi turėtų pailsėti. Sutikau su šiais, juolab kad tuo metu jau buvau pasiekęs savo ribą...

Keldavomės kas 2-3 valandas, miegojome, aišku, priepuoliais, o man vienai namuose buvo be galo sunku. Be to, negalėjau džiaugtis motinyste, nes buvau išsekusi dėl miego trūkumo (juk niekas neatšaukė buities darbų, nereikėjo ir pagalbininkų (išskyrus vyrą)) ir netikrumo (niekada nežinojau, kiek išmiegosiu). Iš pozityvios mylimosios Būdama mergaitė, tapau mama, pasmerkta nešti kryžių, bet netikėjau, kad tai mano vaidmuo!

Pasitarusi su gydytoju nusprendžiau, kad naktinio miego režimo įvedimas būtų naudingas visiems.

Ir mes tai padarėme!

Norinčius pasakyti iškart noriu perspėti, kad tai vaiko kankinimas. Neleiskite savo vaizduotei įsivaizduoti nelaimingo kūdikio, rėkiančio iš alkio visą naktį! Mano sūnus pamaitintas, sausas ir švarus, taip pat glostomas mamos ir tėčio meilės! Viskas daroma protingai, o ne atsitiktinai. Ir visi laimingi.

Pirmiausia atidžiai išstudijavau savo kūdikio elgesį, norus ir įpročius. 25 dienas fiksavau kiekvieną jo žingsnį ir kiekvieną vakarą analizavau savo veiksmus, darydama koregavimus mums ir vyrui, o tai tapo ateities taisyklėmis.

Remdamiesi sukaupta informacija, pradėjome diegti režimą „naktį miega visa šeima“.

Veikti mane paskatino ir žinios, pasisemtos iš knygos „Prancūzų vaikai maisto nespjauna“ (standarti rėmai (naktis miega visa šeima), kurių ribose galima padaryti viską (dieną maitinu kūdikį pagal poreikį). , taip pat paguldykite jį į lovą ir apskritai stenkitės būti jautrūs jo norams).

Štai ką išsiunčiau laiškuose besidomintiems:

„Nakties miego modeliui nustatyti prireikė savaitės. Pradėjome likus 5 dienoms iki mėnesio.

Dabar būna naktų (kai keičiasi orai), kai kūdikis blogai miega. Neseniai per staigų atšilimą buvo toks dalykas.

Kitomis naktimis miegokite savo lovelėje 7-9 valandas.

Naktį noriu miegoti su vyru.

Svarbiausia paruošti savo vyrą tam (režimo nustatymui) ir pasitelkti jo paramą! Ir nieko kito neklausyk! Mano uošvė man taip pat pasakė: „Oi!

Kalbėk apie režimą tik tada, jei gali jį nustatyti ir tik po to! Laiku - niekas!!!

Būkite pasiruošę savaitei nemiegoti ir rėkti. Mums buvo taip: 1,3,5 naktys su riksmais, iš viso keturios - miegas.

Iš pradžių paskutinį maitinimą dariau 01.00, paskui 00.00 (pradžia), o dabar baigiame 23.30 val. Bet tai ne per savaitę. Per mėnesį.

Dabar kūdikis valgo nuo 21:00 iki 22:00, tada kalbamės ir nešiojame po kambarį, o užmiega 22:30 - 23:30.

Pati nusprendžiau, kad miegas turi būti 7 valandos.

Ne visada taip pavykdavo. Iš pradžių vėl buvo keistų naktų be miego (dvi per mėnesį)

Tada kūdikis miegojo ne 6, o 5 valandas. Pakeičiau sauskelnes, glosčiau galvą, švelniai kalbėjausi, buvau šalia, žiūrėjau, bet nekėliau ir nesūpavau.

Mes visai nekeliame, nes tada aš nepakelsiu 10 kg ant rankų!

Tai kas dar. Išsamiau apie pirmąją naktį galite paskaityti žemiau. Ten parašyta valandomis ir minutėmis.

Pagrindinė taisyklė: neleidžiu valgyti, jei nuo užmigimo praėjo mažiau nei 7 valandos. Dabar kūdikis pats pradėjo didėti nakties miegas iki 8-9h! (jam 4 mėn., miega jau 2,5 mėn).

Įsivaizduokite, kiek aš galiu miegoti!

p.s. Seniau siurbdavau naktimis, kad palaikytu laktacija (iki 3,5 menesio), dabar siurbiu kartais. Laktacija yra gerai.

Beje, jei supainiojote dieną/naktį, pravartu dvi ar tris dienas neleisti mažyliui miegoti dieną ilgiau nei 1,5 val., po to maitinti (taip, kad tai būtų kas 2,5-3 val.), o po to daryk ką nors arba leisk jam vėl miegoti.

Taip ir padariau. Tačiau norėdami tai padaryti, turite tiksliai žinoti, kiek jūsų kūdikis miega per dieną ir norite, kad jis miegotų naktį.

Vis dar užsirašau kiekvieną žingsnį ir tai man labai padeda. Kiekvienos dienos pabaigoje analizuoju savo vaiko elgesį.

Tai pirma naktis

00.05 – 00.17 tėtis pakeitė Dimo ​​drabužius (šlapino ir kakodavo)

0,17–00,42 maitinimas (dešinėje)

00.50-01.20 Tėtis ir mama maitina Dimą iš buteliuko (100 ml). Jis pats paleido butelį. Ėjome kolona.

01.15-04.00 kūdikis užmigo

01.25-01.35 I ekspresas (30 ml)

02.30 - 04.06 spaaaat!

06/04-04/10 pakeitė kūdikio sauskelnes (šlapimą ir kakas) ir įdėjo į lovelę vokelyje

04.10-04.35 šaukia, kartą priėjo ir paglostė galvą

04.35-04.36 tyla

04.36-04.50 rėkia ir niurzga, kramtau voko juostelę - kosėjau - nuėmiau ir surišau į daug mazgų, prieinu ir glosto galvą

04.50-04.52 tyla

04.52 – 04.59 apgalvotas šaukimas ir trinktelėjimas

04.59-05.09 tyla ir trankymas

05.09-05.14 cypia, verkšlena ir čiumpa, verkia

05.15-05.17 smaugimas

05.17 šaukia

05.18 tyla

05.19 - 05.25 šmirinėja, nukirpau juosteles (nerimavau, kad suvalgys), paglosčiau kūdikiui galvą

05.25-06.50 šaukimas, niurzgėjimas, trankymas

Tai viskas, aš miegosiu, diena laukia!

Mažute, eik miegoti ir ateik greičiau, mano meile!♡

05.30-06.50 Spaaaaat!

06.50 pradėjo garsiau rėkti, patikrinau ar karšta. Klykia kažkaip kitaip.

07.00 tylu ir smirda

07.10 jis rėkė ir aš jį paėmiau pas save, o tai sustiprino riksmą! Užteko paglostyti galvą!

07.10-07.20 kūdikis gulėjo pas mus

07.20 Paguldau berniuką į jo lovelę. Riksmas tapo periodiškas ir tylesnis.

07.50 kūdikis nurimo

08.05 – 08.39 maitinamas (kairėje) kūdikis užmiega

08.50-10.50 kūdikis miega savo lovelėje“

Dėl to jie daugiau maitino dieną ir daugiau naktį (išreikšta). Dabar mažylis maisto kiekį susireguliavo pats. Žinodamas, kad naktį jo nemaitina, jis valgo viską ryte, po pietų ir vakare.

Laimingos jums motinystės! Juk kai mama laiminga, laimingas ir kūdikis!

Miegas yra svarbiausia gyvenimo dalis mažas vaikas. Miego kokybė turi tiesioginės įtakos fizinis vystymasis, kūdikio emocinė būsena, elgesys ir nuotaika. Todėl svarbu užtikrinti sveiką ir geras miegas kūdikiui tiek naktį, tiek dieną. Išsiaiškinkime, kaip pagerinti vaiko miegą ir kiek turėtų miegoti kūdikis.

Yra standartai, nurodantys, kiek kūdikis turi miegoti priklausomai nuo amžiaus. Tačiau atminkite, kad skaičiai yra apytiksliai. Kadangi kiekvieno vaiko raida yra individuali, laikas gali nukrypti 1-2 valandomis aukštyn arba žemyn.

Amžius	Kiek laiko kūdikis turėtų miegoti per dieną?	Kiek laiko kūdikis turėtų miegoti naktį?	Kiek laiko kūdikis turėtų miegoti per dieną?
1 mėnuo	8-9 valandas	8-9 valandas	16-18 valandų
2 mėnesiai	7-8 valandas	9-10 valandų	16-18 valandų
3-5 mėn	5-6 valandas	10-11 val	15-17 valandų
6 mėnesiai	4 valandos	10 valandų	14 valandų
7-8 mėn	3-4 valandas	10 valandų	13-14 valandų
9-11 mėnesių	2-4 valandas	10 valandų	12-14 valandų
1-1,5 metų	2-3 valandas	10 valandų	12-13 valandų
2-3 metai	2 valandos	10 valandų	12 valandų

Atkreipkite dėmesį, kad pirmosiomis savaitėmis naujagimio miegas gali trukti apie 20 valandų. Šiuo metu kūdikis dažniausiai miega ir nėra dėl ko jaudintis. Palaipsniui valandų skaičius mažėja, vaikas vis daugiau laiko praleidžia pabudęs. Daugiau informacijos apie vaikų iki 1 mėnesio raidą rasite nuorodoje

Kaip tinkamai organizuoti vaiko miegą

Miego organizavimas vaidina labai svarbų vaidmenį nustatant, kaip ir kiek kūdikis miega. Egzistuoti tam tikras taisykles kūdikio miegas, pagal kurį kūdikis miegos ramiai. Miego organizavimas apima šias rekomendacijas:

• Kūdikis turi turėti tvirtą, elastingą čiužinį ir plokščią pagalvę. Pirmaisiais mėnesiais geriau apsieiti be pagalvės. Vietoj to po čiužiniu padedamas sulankstytas rankšluostis arba po kūdikio galva pakišta sulankstyta paklodė. Kada naudoti pagalvę ir kokią pagalvę pasirinkti kūdikiui, skaitykite čia;
• Prieš miegą gerai išvėdinkite kambarį. Kambaryje kūdikiui turėtų būti patogi temperatūra, kuri yra 18-22 laipsnių;
• Reguliariai perkurkite lovelę, kad čiužinys ir paklodė nesusidarytų klosčių ir kitų nelygumų, sukeliančių diskomfortą ir trikdančių miegą;
• Nepamirškite pakeisti vystyklų ir vystyklų. Vaikas miegodamas turi būti sausas ir švarus;
• Būtinai maitinkite kūdikį prieš miegą. Žindymas nuramina kūdikį, jis dažnai užmiega žįsdamas. Nenujunkykite krūties tol, kol kūdikis užmigs arba pats nepaleis spenelio;
• Svarbu, kad mama būtų šalia. Nuolatinis ir artimas kontaktas su mama teigiamai veikia vaiko savijautą, fizinę ir psichologinę būklę. Kūdikis nurims ir saldžiai užmigs;

• Maudymas prieš vakarinį maitinimą ir einant miegoti padės jūsų kūdikiui ramiai ir giliai miegoti. Maudykite kūdikį 10-20 minučių. Pirmąjį mėnesį vandens temperatūra turi būti 36-37 laipsniai. Tada palaipsniui mažinkite lygį laipsniu kas keturias dienas. Tačiau iki trijų mėnesių temperatūra neturi būti žemesnė nei 33 laipsniai! Kasdienis maudymasis leis palaikyti higieną, sustiprins raumenis ir sistemą Vidaus organai. Jei mažylis nealergiškas, į vonią galite įpilti ramunėlių ar medetkų nuovirų. Vaistažolės sustiprins imuninę sistemą, apsaugos nuo peršalimo ir padės užmigti;
• Kad kūdikis kietai miegotų ir dažnai nekeltų, pirmaisiais mėnesiais gydytojai rekomenduoja organizuoti bendrą miegą. Kaip tai padaryti teisingai ir kada išmokyti vaiką miegoti atskirai, skaitykite čia;
• Suvystyti kūdikį būtina tik tada, kai jis neramiai miega ir energingai mojuoja rankomis. Tuo pačiu metu suvystymas neturėtų būti įtemptas! Kitais atvejais suvystyti nereikia;
• Po dviejų savaičių nuo gimimo dienos galite pradėti aiškinti savo kūdikiui skirtumą tarp nakties ir dienos. Taigi dienos metu, kai kūdikis yra aktyvus, įjunkite šviesas, žaiskite su vaiku, nemažinkite standartinio triukšmo (televizoriaus garso, muzikos ir pan.). Naktį nežaiskite su kūdikiu, maitinimo metu pritemdykite šviesą.

Atminkite, kad žindymas yra Geriausias būdas už kūdikio užmigdymą. Tačiau nesūpinkite kūdikio per ilgai. Vaikai greitai pripranta prie ilgo siūbavimo ir dėl to negali išmokti užmigti patys.

Vaiko miego sutrikimas

Ką daryti, jei mažylis kaprizingas, prastai miega ir dažnai prabunda garsiai verkdamas? Pirmiausia nustatykite tokio elgesio priežastį. Miego sutrikimai kūdikiui gali būti susiję su pilvo diegliais ir skrandžio skausmais, papildomo maisto įvedimu, ligomis ir diskomfortu.

Kad jūsų kūdikis nesirgtų pilvo diegliais, prieš maitinimą padėkite kūdikį ant pilvuko ant kieto paviršiaus, o tada laikykite jį vertikaliai, kol jis atsiraus. Padės krapų vanduo, vonelės su žolelių nuovirais, lengvas pilvuko masažas. sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę.

Maitinant dirbtiniu ar mišriu šėrimu, problemų gali kilti dėl netinkamai parinkto pieno mišinio. Nepradėkite papildomo maitinimo, nebent yra skubus poreikis! Mišiniai gali sutrikdyti skrandį ir sukelti alerginė reakcija prie kūdikio. Be to, alergiją gali sukelti netinkama maitinančios motinos mityba, gyvūnų plaukai, dulkės ir tt Atidžiai stebėkite kūdikio būklę!

Po 4-5 mėnesių priežasčių blogas miegas dažnai slypi dantimis. Norėdami sumažinti diskomfortą, galite naudoti specialius dantukus ir saugius kūdikio gelius.

Be to, 5-6 mėnesius pradedama įvesti papildomų maisto produktų, kurie taip pat gali neigiamai paveikti vaiko būklę. Nauji produktai gali sukelti maisto alergijos, nenormalios išmatos, pilvo skausmas. Atidžiai stebėkite vaiko mitybą. Pristatykite natūralų, saugų ir hipoalerginį maistą, pradėkite nuo mažų porcijų ir nemėginkite daugiau nei vienos rūšies maisto vienu metu. Norint nustatyti, ar kūdikis yra alergiškas, ar ne, reikia dviejų dienų.

Kartais kūdikis verkia, nes jam trūksta dėmesio. Vaiką trumpai papurtykite, kalbėkitės, papasakokite istoriją. Iki šešių mėnesių jūsų kūdikis turėtų užmigti pats! Nereikia keltis po pirmo skambučio. Palaukite ir jis pats nusiramins. Tačiau stiprus verksmas, kuris nesiliauja ilgiau nei 10 minučių, jau rodo problemą!

Psichologai nustatė, kad vaikai gali pradėti sapnuoti košmarus jau sulaukę dvejų metų, net ir be jų akivaizdi priežastis. Naktinis siaubas, staigūs pabudimai ir neramus miegas rodo kūdikio nerimą. Tik vaikų psichologas gali padėti tai išsiaiškinti.

Pagrindinės miego sutrikimų priežastys

• Pabudęs kūdikis mažai juda ir gyvena mažiau aktyvų gyvenimo būdą;
• Jaudrumas nervų ląstelės(ryški šviesa kambaryje, garsi muzika, triukšmas ir pan.);
• Diskomfortas (nepatogus čiužinys, šlapios sauskelnės, alkis ir pan.);
• Padidėjusi drėgmė arba sausas oras, nepatogi kambario temperatūra (per karšta arba, atvirkščiai, šalta);
• Skausminga būklė (peršalimas ir dantų dygimas, pilvo diegliai, pilvo skausmai, alergijos ir kt.);
• Padidėjęs kūdikio nerimas ir neramumas.

Kaip pagerinti vaiko miegą

Nustačius priežastį, reikia imtis priemonių problemai pašalinti. Stenkitės paguldyti kūdikį miegoti tuo pačiu metu! Nežadinkite kūdikio naktį maitinti. Taip sutrinka kūdikio biologinis laikrodis. Jei jis alkanas, jis pabus pats. Privertus kūdikį maitinti krūtimi gali būti baisu, todėl kūdikis neprisikabins prie krūties.

Įprasta rutina prieš miegą, apimanti žindymą, maudymą, pasakos skaitymą, greitai išmokys mažylį laiku užmigti. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais verkimas asocijuojasi su alkiu. Naktį naujagimis žindomas 2-3 kartus, dieną gali siekti iki 14-16 kartų.

Daugelis pediatrų rekomenduoja neatsisakyti maitinti vaiką ir maitinti pagal poreikį, neribojant maitinimo trukmės. Kiekvieną mėnesį paraiškų skaičius ir trukmė mažėja. Po trijų mėnesių kūdikis turėtų ramiai miegoti 7-8 valandas be maitinimo.

Naktį maitinimas turi būti ramus ir tylus, esant silpnam apšvietimui. Naktinis maitinimas atsisakoma jau 10-12 kūdikio gyvenimo mėnesių. Dienos šėrimas atliekamas energingai ir aktyviai. Kalbėkitės su vaiku, dainuokite linksmas daineles ir pasakokite eilėraščius, žaiskite.

Neleiskite vyresniam vaikui žaisti lovytėje, nes lovytė turi būti naudojama tik miegui. Tačiau leiskite kūdikiui miegoti su jo mėgstamu žaislu, kuris suteiks jam ramybės ir saugumo jausmą.

Kaip užmigdyti kūdikį

• Išmokykite vaiką atskirti dienos ir nakties miegą. Sudarykite aiškų miego grafiką;
• Neleiskite kūdikiui pervargti, nes pervargimas tik trukdo miegoti. Kai tik pamatysite, kad kūdikis pavargęs, trina akis ir žiovauja, paguldykite jį į lovą!;
• Po trijų mėnesių pradėkite palaipsniui nusistatyti miego režimą. Galite išsimaudyti, paskaityti istoriją, žaisti ramų žaidimą ar dainuoti lopšinę. Naudokite tai, kas patinka jūsų kūdikiui!;
• Sekite kasdieninio ritualo veiksmų seką!;
• Po 6 mėnesių leiskite kūdikiui užmigti pačiam;
• Pažadinkite savo kūdikį ryte, jei jis miega ilgiau nei tikėtasi. Gerai, jei savo vaiką pažadinate tuo pačiu metu;
• Vaikams po 1,5–2 metų pradėkite pereiti nuo dviejų miego per dieną prie vieno miego per dieną. Tačiau šis perėjimas yra sunkus, todėl, kad procesas būtų lengvesnis, kaitaliokite dienas vieną ir du kartus per dieną. Vienam miegui paguldykite kūdikį anksti vakare;
• Vyresniems vaikams galite pasiūlyti alternatyvą. Tačiau pasirinkite parinktis taip, kad jos tiktų ir jums. Pavyzdžiui, paklauskite kūdikio, ar jis nori eiti miegoti dabar, ar po 5 minučių. 5 minutės nevaidina ypatingo vaidmens, o tuo pačiu vaikas džiaugiasi, kad pasirinko;
• Leiskite vaikui pasirinkti, su kokiu žaislu jis miegos ar kokią pižamą vilkės.

Prenumeruokite mūsų grupę

1. Sudaromas kūdikio miego grafikas
2. Apytikslės naujagimio miego normos
3. Jei jūsų naujagimis knarkia arba knarkia miegodamas
4. Optimalios miego sąlygos naujagimiui
5. Taisyklinga naujagimio padėtis miegant lovytėje
6. Naujagimio dienos miegas
7. Kaip užmigdyti kūdikį?
8. Šeimos atmosfera
9. Jei jūsų naujagimiui sunku užmigti

Ką daryti, jei jūsų kūdikis blogai miega? Jo raida kenčia nuo miego sutrikimų, nes mažam žmogui labai svarbus normalus, visavertis ir sveikas poilsis.

Kokia yra priežastis ir kaip pagerinti vaiko miegą, išsiaiškinkime.

Vaikų miego ypatybės

• Naujagimis beveik visada miega, pabunda tik pavalgyti;
• Pusantro mėnesio kūdikis jau gali atskirti dieną ir naktį;
• Ir po trijų mėnesių atsiranda aiškus sapnų ir pabudimo modelis. Jums tampa lengviau planuoti savo dieną.

Nors, žinoma, tai nelabai panašu į laisvą gyvenimą prieš nėštumą.

Paprastai vaikai turėtų miegoti tam tikras laikas, kuris priklauso nuo amžiaus. Iki trijų mėnesių naujagimis turėtų miegoti bent 16-17 valandų per parą, bet nuo trijų mėnesių iki šešių mėnesių – 14-15 valandų.

Po septynių mėnesių, iki metų, kūdikis turėtų miegoti 13-14 valandų. Nedideli laiko nukrypimai laikomi normaliais.

Iki trijų mėnesių kūdikio gyvenimas daugiausia susideda iš valgymo, miego ir bendravimo su mama.

Žinoti! Tarp kūdikių yra tokių, kurie nepripažįsta režimo ir atsibunda kada nori. Tuo pačiu vaikui visiškai nesvarbu, diena ar naktis. Jis pabudo – vadinasi, jam reikia dėmesio.

Kūdikiai turi dvi miego stadijas – greitą ir lėtą miegą.

Greitosios fazės metu jis sapnuoja ir šiuo laikotarpiu gali judėti, drebėti ir verkti.

Pirmaisiais mėnesiais vaikas gauna didžiulį kiekį informacijos, kuri apdorojama miego metu. Jo sapnuose atsispindi praėjusios dienos įspūdžiai ir emocijos, apie kurias liudija verksmas, trinktelėjimas ir verkšlenimas.

Kūdikių miego sutrikimų priežastys

Daugelis jaunų tėvų susiduria su neramios vaikystės problema. Gydytojai pradeda skirti vaikui įvairius vaistus ir mano, kad tai yra neurologinis sutrikimas.

Neskubėk.

Gydytojai mažai žino apie kūdikių miego ypatumus, tačiau jie visada pasiruošę gydyti sveiką vaiką.

Kūdikis gali neramiai miegoti, jei:

1. jam skauda pilvuką (diegliai);

Dieglių ir dujų problema atsiranda nuo 2 savaičių amžiaus ir baigiasi tik 3-4 mėn. Vaikui šiuo metu reikia jūsų pagalbos ir paramos, bet vaistai Geriau neduoti.

Stenkitės padėti savo kūdikiui natūraliais būdais. Sužinokite daugiau apie juos internetiniame seminare Minkštas pilvukas >>>

1. pjaustomi dantys;

Jei vaikas ilgai blogai miega, priežasties reikia ieškoti netinkamai organizuotoje dienos rutinoje.

1. vaikas jaučiasi nepatogus;

Drėgnas vystyklai ar noras pasitempti gali sukelti kūdikiui intensyvius pojūčius. Jis pradeda inkšti, trūkčioti, raudonuoti ir verkti. Čia svarbu nustoti jį migdyti ir padėti kūdikiui susidoroti su fiziologiniais poreikiais.

1. jis pervargęs arba labai susijaudinęs;

Tai jau susiję su klausimu, kaip leidžiate laiką su savo vaiku. Ilgas pasivaikščiojimas, kelionė į prekybos centras, triukšmingi svečiai gali sutrikdyti vaiko miegą 2-3 dienoms. Stenkitės suteikti vaikui ramesnį laiką.

1. šalia nėra motinos;

Kūdikiams iki 4-6 mėnesių tai gali būti svarbiausias momentas. Dažniausiai tai atsitinka vaikams, kuriems buvo sunkus gimdymas arba C sekcija. Jie nėra pasirengę tavęs paleisti nė minutei.

Ir miegodami, ir budėdami turite būti šalia.

Suprantu, kad su tuo sunku susitaikyti, bet tam, kad vaikas išgyventų gimdymo įtampą, tokių nuolaidų teks daryti.

1. keičiasi orai;

Vaikai iki vienerių metų, kuriems dar nesusiformavo fontanelis, labai stipriai reaguoja į oro pokyčius. Lietus, vėjas, magnetinės audros, Mėnulio pilnatis – visa tai gali lydėti tam tikri režimo trikdžiai.

Čia svarbu nepradėti priskirti jokių sapnų klaidų natūralus fenomenas bet laikykite jį po ranka mėnulio kalendorius nebuvo labai blogai.

1. neteisinga dienos rutina;

Tai yra labiausiai bendra priežastis, su kuria turiu dirbti individualios konsultacijos. Vaiko miego ritmai keičiasi labai greitai.

Jei sulaukęs 1 mėnesio jis galėjo nemiegoti 40 minučių, o paskui jį suvystyti ir sūpuoti miegoti, tai sulaukęs 2 mėnesių situacija pasikeičia:

• Jei kūdikį pradėsite guldyti po 40 minučių, jis tam priešinsis;
• Jūs nesuprantate, kas vyksta, siurbiate dar stipriau, o kūdikis verkia ir verkia;
• Yra tik viena išeitis – priešais save turėkite lentelę, kurioje būtų rodomas vaiko iki vienerių metų miego ir būdravimo laikas, ir nuolat ją tikrinkite.

Tokią lentelę bei mažylio miego dienoraščio vedimo šablonus gausite miego koregavimo kursuose: Ramus miegas vaikui nuo 0 iki 6 mėnesių >>>.

Jei vaikas vyresnis nei 6 mėnesiai, tada miego pagrindai išlieka tie patys. Tiesiog po 6 mėnesių jau galima aktyviau dirbti su miego įpročiais, tokiais kaip judesio liga, miegas lauke, miegas tik su krūtimi.

Pateikiu išsamius planus, kaip išmokyti vaiką užmigti savarankiškai, internetiniame kurse Kaip išmokyti vaiką užmigti ir miegoti nemaitinant krūtimi, naktinius pabudimus ir judesio ligas >>>.

1. įgyti naujų įgūdžių;

Kai vaikai išmoksta ko nors naujo, pavyzdžiui, pradeda šliaužioti, sėdėti ar vaikščioti, tai laikoma neabejotinu jų pasiekimu. Tokias akimirkas jie išgyvena savaip, o tai gali turėti įtakos ir miego kokybei.

Kaip užmigdyti kūdikį

Pagrindinis principas, kuriuo bus grindžiamas vaiko miego ir būdravimo režimas, yra laikas, kurį vaikas gali praleisti nemiegodamas ir tuo pačiu nervų sistema jis nepatirs per didelio sužadinimo procesų.

Žinoti! Jei pasirinkote tinkamą miego laiką, vaikas užmigs neverkdamas ir tai padarys per 5-10 minučių. Gulėjimas ilgiau nei 20 minučių rodo, kad per daug vaikščiojote mažylį ir jis jau nervinasi.

Metodai, padedantys jūsų kūdikiui ramiai miegoti

Kaip pagerinti vaiko miegą?

• Būtina laikytis režimo, kuris apima maudymą ir maitinimą prieš miegą;

Vaikas pripranta prie tam tikros veiksmų sekos ir žino, kas ir kada bus. Tai leidžia atpalaiduoti vaiką prieš miegą ir paguldyti ramų kūdikį.

• Maudyti kūdikį geriausios atostogos, gali būti ramunėlių ar styginių, šios žolelės ramina nervų sistemą;
• Iki 3-4 mėnesių kūdikį galima suvystyti miegoti. Nereikia tvirtai suvystyti, kaip buvo daroma sovietinis laikas. Nr. Užtenka kūdikį laisvai suvynioti į vystyklą, arba galima nusipirkti miegmaišį, kuriame vaikas gali ramiai kilnoti rankytes, bet nepatenka į veidą ir pats tokiu būdu nepabunda;
• Jei norite atitolti nuo jo, kol kūdikis miega, palikite chalatą ir marškinėlius šalia jo. Vaikai geriau miega, jei šalia užuodžia mamos kvapą;
• Sukurkite patogią temperatūrą darželyje, kad jam nebūtų karšta ar šalta. Optimalus yra apie 20-22 laipsnių. Nevyniokite vaiko miegoti, nes kūdikiai greitai perkaista ir tai pablogina vaiko miegą ir savijautą;
• Naktį maitinkite kūdikį tyliai, neįjungdami ryškių šviesų, o dieną, atvirkščiai, maitinimo metu kalbėkitės ir žaiskite su juo, kad jis žinotų, kada miegoti.

Nuo pat pirmos dienos sudarykite sąlygas patogiam kūdikio poilsiui. Nemanykite, kad vaikas pradės stebėti savo ritmus - tai motinos užduotis. Kursuose Ramus miegas kūdikiams nuo 0 iki 6 mėn. >>> orientuojamės į kūdikių iki 6 mėnesių miego gerinimą.

Tai internetinis kursas, o tai reiškia, kad nesvarbu, kur gyvenate. Galite greitai užmigti kūdikį ir pakankamai išsimiegoti.

Tikiuosi, kad naudodamiesi šio straipsnio patarimais galėsite normalizuoti savo vaikų miegą.

Naudokite šį metodą, jei visi kiti metodai nepavyko. Kontroliuojamas verksmas yra labiausiai efektyvus metodas vyresnių nei 6 mėnesių vaikų miego įpročių ugdymas.

Pasiruošk. Tai labai intensyvi technika, reikalaujanti daug atsidavimo ir atkaklumo, tačiau pasiteisino, kad ji sėkmingai padeda kūdikiams užmigti visą naktį. Jei jūsų kūdikis vis dar maitina naktį, geriausia naudoti pagrindinį nakties metodą, kad įsitikintumėte, jog jis neverkia iš alkio.

Pradėkite naudoti kontroliuojamo verkimo metodą pirmos dienos vakare. Tą pačią procedūrą reikia atlikti nepaisant to, kiek kartų vaikas pabunda per naktį.

Diena 1:

• Nustatykite miego laiką ir laikykitės jo. Suplanuokite bent valandą maudynėms, maitinimui ir vakarinei mankštai.
• Įdėkite kūdikį į lovelę, kol jis per daug neužmigs. Pabučiuok jį ir išeik iš kambario.
• Palaukite bent 5-10 minučių prieš grįždami ir nuramindami jį. Paguodos priemonės taip pat turėtų būti kuo mažesnės. Galite jį paglostyti, tyliai šnabždėti „šššš“, bet atsispirti norui jį pasiimti. Po 2 minučių vėl išeikite iš kambario, net jei kūdikis ir toliau verkia.
• Po pirmojo pusvalandžio verksmo laikas tarp grįžimų turėtų būti padidintas iki 15-20 minučių.
• Toliau prieikite prie jo kas 15-20 minučių, kol kūdikis užmigs. Paguoda vis tiek turėtų būti minimali ir trukti ne ilgiau kaip 2 minutes. Nerekomenduojama kelti kūdikio iš lovelės.
• Jei jūsų vaikas prabunda naktį, tęskite tą patį planą, palaipsniui didindami intervalą tarp sugrįžimų iki 20 minučių.

2 diena:

• Snausdami svarbu tęsti ten, kur baigėte išvakarėse.
• Palaukite bent 20 minučių prieš eidami prie savo vaiko ir pasilikite šalia ne ilgiau kaip dvi minutes, tuo pačiu užtikrindami minimalų pasitikėjimą.
• Jei vaikas užmiega arčiau laiko, kai laikas keltis, suteikite jam galimybę pamiegoti papildomai 15 minučių ryte ir 45 minutes po pietų, bet neleiskite jam užmigti vėliau nei 15.00 val. Jei vaikas per daug pavargęs, popietinio užkandžio metu galite leisti jam pamiegoti 15-20 minučių, kad vakare jis nebūtų pervargęs.
• Tęskite tą pačią procedūrą kaip ir praėjusią naktį, šį kartą palaukite 20–25 minutes prieš grįždami. Bendraudami su mažyliu raminkite jį balsu, bet nelieskite.
• Jei po valandos kūdikis vis dar verkia, padidinkite laiką tarp sugrįžimų iki 35–40 minučių.
• Jei jis pabunda naktį, prieš prieidami prie jo turėtumėte palaukti 45 minutes ir jo nekalbėti ir neglostyti. Sutrumpinkite bendravimo laiką iki vienos minutės.