Korekcija yra korekcija. Šiame skyriuje pateikiami pratimai, pirmiausia skirti ikimokyklinio, pradinio mokyklinio amžiaus ir paaugliams. Šiuos pratimus gali naudoti praktiniai psichologai, treneriai ir mokytojai.

Elgesio, asmeninių savybių, trukdančių prisitaikyti, korekcija, baimių, nerimo, agresijos, pavydo, pavydo, godumo koregavimas – toks yra pagrindinių pratimų tipų sąrašas iš šio skyriaus.

Šiame skyriuje pateikiami pratimai, skirti psichologinei korekcijai:

vaikai paaugliai suaugusieji

Pratimas „Baimių urvas“

Amžius

Medžiaga: Nereikalaujama.

Vykdant: Vaikai skirstomi į poras. Vienas guli ant grindų. Kitas pirštu ant nugaros piešia saulę, skaičių, lietų, raidę. Pirmasis turi atspėti, kas nupiešta. Baigę piešti, švelniu rankos mostu „ištrinkite“ viską, kas nupiešta.

Pratimas "Auksinė žuvelė"

Tikslas: Agresyvumo pašalinimas, bendravimo įgūdžių ugdymas.

Vykdant: Visi sustoja ratu, tvirtai prispaudę pečius, klubus, kojas vienas prie kito, susikibę rankomis. Tai tinklas. Vairuotojas – auksinė žuvelė stovi ratu. Jo užduotis – išeiti iš rato, o kitų – nepaleisti žuvies. Jei vairuotojui ilgai nepavyksta išlipti iš tinklo, suaugęs asmuo gali paprašyti vaikų padėti žuviai.

Pratimas „Tai aš, atpažink mane“

Tikslas: Empatijos ugdymas, agresyvumo pašalinimas.

Vykdant: Vienas vaikas atsuka nugarą į kitus sėdinčius. Vaikai pakaitomis prieina prie jo, paglostydami per nugarą ir vadindami jį meiliu vardu. Vairuotojas bando atspėti, kas jį glostė ir paskambino.

Žaidimas "Tyla"

Tikslas

Žaidimo sąlygos

Pastaba

Pratimas „Duok akmenuką“

Pirmaujantis. Vaikinai, paimkite vieną akmenuką iš dėžutės ir atiduokite kam norite, bet visada su žodžiais: „Duosiu jums šį akmenuką, nes jūs esate labiausiai...“

Tiems vaikams, kurie nieko negavo, vedėjas duoda akmenukų, bet visada pažymi geriausios savybės kiekvienas vaikas, kuriam jis dovanoja.

Pratimas „Surask džiaugsmą“

Tikslas

Amžius: pradinė mokykla.

Medžiaga: Sąsiuviniai, rašikliai.

Vykdant

Žaidimas „Gandrai – varlės“

Tikslas: dėmesio lavinimas, motorinės veiklos kontrolė.

Žaidimo sąlygos. Visi žaidėjai vaikšto ratu arba juda po kambarį laisva kryptimi.

Kai vadovas vieną kartą suploja rankomis, vaikai turėtų sustoti ir užimti „gandro“ pozą (atsistoti ant vienos kojos, rankos į šonus). Kai vedėjai ploja du kartus, žaidėjai užima „varlės“ pozą (atsisėda, kulnai kartu, kojų pirštai ir keliai į šonus, rankos tarp padų ant grindų). Po trijų plojimų žaidėjai tęsia ėjimą.

Pastaba. Galite sugalvoti kitų pozų, galite naudoti daug didesnį pozų skaičių – tai apsunkina žaidimą. Tegul vaikai patys susigalvoja naujas pozas.

Žaidimas „Miego vedlys“

Tikslas

Su vaiku galite pasigaminti burtų lazdelę. Naktinės lemputės šviesoje su šia lazdele vaikas paliečia visus kambaryje esančius daiktus ir sako: „Koma užmigo...“. Kai visi objektai „užmigo“, pats „vedlys“ eina miegoti, paliečia save burtų lazdele ir sako: „Ir aš miegosiu“. Šviesa išsijungia. Žaidimas baigtas.

Pratimas "Odyudyuka"

Pirmaujantis. Dabar papasakosiu istoriją... Kadaise gyveno pasakų miškas. Karštu oru jis saugojo visus savo gyventojus nuo kaitrių saulės spindulių. Lietaus metu jis suteikė prieglobstį ir apsaugą klajokliams. Miškas buvo rūpestingas ir dėmesingas, o jo gyventojai atsilygino. Kiekvieną rytą šuniukas Pifas šlavė miško takus, pašalino nulūžusias šakas ir švariai laikė tvenkinį. Jis turėjo draugą – meškiuką Timką, kuris apžiūrėjo visus miško medžius ir pažymėjo, kurie iš jų užaugo, kurie žydėjo, o kuriems reikia. Medicininė priežiūra. O miške gyveno dėdė lokys - Michailas Ivanovičius, kuris buvo išmintingiausias, maloniausias ir dėmesingiausias miško gyvūnas. Jei atsitikdavo bėdų, jis visada ateidavo į pagalbą.

Ir tada vieną dieną šuniukas Pifas eina taku ir išgirsta: „U-gu-gu“. Jis atsitraukė, bet staiga „It“ su riaumojimu praskriejo tiesiai priešais ir pradėjo gąsdinti Pifą. Iš baimės šuniuko kailis atsistojo. Lojo, bet baisus dalykas nedingo, o toliau lakstė ir stumdė. Pifas nubėgo ieškoti savo draugo Timo meškos. O Timas tuo metu apžiūrėjo Kalėdų eglutes, kurias augino artėjant Naujiesiems metams. Ir staiga kažkas įbėgo į jį iš nugaros ir pastūmė iš visų jėgų. Meškiukas nukrito ir pamatė kažką pūkuoto. Šis „kažkas“ lakstė aplinkui ir kaukė siaubingu balsu. Meškiukas išsigando ir nubėgo ieškoti draugo.

Jie susitiko dėdės Meškos namuose ir pradėjo galvoti, ką daryti toliau. Tada Michailas Ivanovičius išeina iš namų ir klausia:

-Kas nutiko?

Draugai pradėjo varžytis vienas su kitu, kad pasakytų vienas kitam, ir galiausiai nusprendė:

„Sugausime tą, kuris mus išgąsdino, nubausime ir išvarysime iš miško“.

Ir taip jie padarė. Jį pagavo ir norėjo kruopščiai sušildyti, bet dėdė Miša pasiūlė už siaubo istoriją ne bausti, o susidraugauti – gal kas nors pavyks.

Gyvūnai ją apsupo ir nuplėšė dangą, po kuria slėpėsi „It“. O Odyudyuko siaubo istorija visiems pasirodė visoje savo šlovėje ir prisiekime.

- Ko tu nori iš manęs? Matyt, aš tavęs nepakankamai išgąsdinau!

- Tik palauk, neprisiek, geriau pasakyk, kodėl atėjai į mūsų mišką.

Ji mato Odyudyuką: ji neturi kur eiti, ji turėjo kalbėti apie save. Istorija pasirodė labai liūdna.

– Mano mama ir tėtis yra paveldimi Odyudyukai. Mes visada visus gąsdiname. Mama – tėtis ir aš, tėtis – aš ir mama. Niekas per visą gyvenimą man nepasakė nei vieno gero žodžio. Taigi nusprendžiau pakenkti visiems šiame gerajame miške. Nenoriu, kad visi gyventų kartu, visur įneštų švarą ir tvarką... Dabar daryk su manimi ką nori. Jei nori, gąsdink mane, jei nori, sumušk, arba jei nori, sugalvok ką nors baisaus, kad mano gyslose užšaltų kraujas.

Gyvūnai pradėjo laikytis patarimų. Galvojome ir galvojome, kaip geriausia ją nubausti, o tada staiga kažkas pasiūlė jos gailėtis. Juk jai niekas niekada nesakė geri žodžiai. (Kaip manote, kokiais žodžiais gyvūnai kalbėjo su Odyudyuka?) Ir tada gyvūnai išmokė Odyudyuką šypsotis, ir ji nustojo pykti ir baisi.

Ar galite išmokyti Odyudyuką šypsotis?

Nuostabu!

Dabar susikibkime už rankų ir šypsokimės vieni kitiems.

Pratimas "Perkūnija"

Pirmaujantis. Vaikinai, kas bijo perkūnijos? Slava, ar nori sumažinti savo baimę? Atsigulkite ant grindų. Mes saugosime jūsų miegą. Dabar užmerkite akis.

Žolė šiugždėjo ir ėmė lyti lengvas lietus.

Lietus pradėjo stiprėti.

Perkūnas ūžė. Krito kruša. Lijo lietus.

Pradėjo lyti lengvas lietus.

Pūtė lengvas vėjelis.

Ir pagaliau pasirodė pirmieji saulės spinduliai. Pabusk, mažute. Kaip tu jautiesi? Ar sumažėjo jūsų perkūnijos baimė?

Žaidimas „Nenoriu manų košės“

Tikslai

Instrukcijos:

Analizė:

Kaip galite supykdyti savo tėvus, kad jie dar labiau norėtų viską nuspręsti už jus? Kaip galima taip pasikalbėti su tėvais, kad jie būtų pasirengę tau nusileisti? Kokiais klausimais vaikai turėtų turėti teisę patys priimti sprendimus?

Žaidimas "Kalbėk!"

Suaugęs kviečia vaikus žaisti klausimų ir atsakymų žaidimą, tačiau įspėja, kad į klausimus jie gali atsakyti tik po žodžio „Kalbėk! Uždavus klausimą mesti kamuolį, būtinai pristabdykite ir tik tada pasakykite „Kalbėk! Klausimai gali būti bet kokie, pavyzdžiui:

– Kokius sezonus žinai? ... "Kalbėk!" "Kokia šiandien savaitės diena?" ... "Kalbėk!" „Kokios spalvos yra Mašos suknelė? ... "Kalbėk!" "Kokios spalvos yra stalai kambaryje?" ... "Kalbėk!"

Kamuolio įtraukimas į žaidimą daro jį sunkesnį, bet ir įdomesnį.

Pratimas „Konkurso pavadinimas“

Pranešėjas kviečia kiekvieną vaiką meiliai pavadinti dešinėje sėdintį kaimyną, kuris tikrai turi padėkoti kalbėtojui sakydamas „Ačiū“.

Žaidimas "Ai!"

Amžius: ikimokyklinis.

Žaidimas „Mamos ir dukros atvirkščiai“

Tikslas: žaidimas problemoms užmigti.

Vaidina dukra ir mama arba tėtis ir sūnus. Dukra turi užimti motinos vietą, o motina – dukters vietą. Pamažu nauja dukra tampa nepaklusni. O tikra dukra turi sugalvoti, kaip nuraminti neklaužadą. Ji gali ją įtikinti arba nubausti. Galite padėti savo vaikui apsispręsti.

Pratimas „Vaivorykštės portretai“

Tikslas: Sąveikos įgūdžių ugdymas, agresyvumo pašalinimas, savo kūno pažinimas.

Amžius: ikimokyklinė, jaunesnioji mokykla.

Medžiagos: Garso įrašai „Miškas“, „Ežeras“. Spalvoti pieštukai. A3 formato popieriaus lapai.

Vykdant: Vaikai prisimena, kurias kūno dalis pažįsta ir jas įvardija. „Pakalbėkime išsamiai apie aukščiau esančią kūno dalį. Tai yra galva“. Vaikai vardija, kas yra ant galvos: plaukai, ausys, nosis, akys, smakras, kakta, skruostai, lūpos, dantys, juos liečia ir kalba. Kam jos skirtos (akims, švelniai palieskite, palieskite blakstienas, dešine akimi mirktelėkite vienam kaimynui, kaire akimi – kitam ir pan.). Toliau piešiami „vaivorykštės portretai“. Vaikai po vieną atsigula ant grindų ir ant didelio popieriaus lapo vadovas flomasteriu nubrėžia galvos kontūrą. Gavęs galvos kontūrą, vaikas jį atsekia su jo nuotaiką atitinkančia muzika.

Pratybos „Tylos valanda“ ir „Tylos valanda“

Tikslas: suteikti vaikams galimybę išlaisvinti užsikimšusią energiją, o suaugusiems išmokti valdyti savo elgesį.

Sutarkite su vaikais, kad jiems pavargus ar užsiėmus svarbia užduotimi, grupėje bus valanda tylos. Vaikai turi būti tylūs, ramiai žaisti ir piešti. Tačiau kaip atlygį už tai kartais jie turės „gerai“ valandą, kai jiems bus leista šokinėti, rėkti, bėgti ir pan. „Valandos“ gali būti kaitaliojamos per vieną dieną arba galite jas išdėstyti skirtingomis dienomis, svarbiausia, kad jie susipažintų jūsų grupėje. Geriau iš anksto numatyti, kokie konkretūs veiksmai yra leidžiami, o kurie draudžiami.

Pratimas „Medienos pjaustymas“

Tikslas: Padėkite vaikams pereiti prie aktyvios veiklos, pajusti jų susikaupusią agresyvią energiją ir „išleisti“ ją žaidimo metu.

Vykdant: Pasakykite taip: kiek iš jūsų esate kada nors skaldę medieną arba matę, kaip tai daro suaugusieji? Parodykite, kaip laikyti kirvį. Kokioje padėtyje turi būti rankos ir kojos? Atsistokite taip, kad aplinkui būtų laisvos vietos. Pjausime malkas. Padėkite rąsto gabalą ant kelmo, pakelkite kirvį virš galvos ir jėga nuleiskite žemyn. Jūs netgi galite rėkti: „Ha! Norėdami žaisti šį žaidimą, galite susiskirstyti į poras ir, patekę į tam tikrą ritmą, paeiliui pataikyti į vieną gumulą.

Pratimas „Meilės kėdė“

Centre pastatyta kėdė.

Pirmaujantis. Ši kėdė nėra lengva, tai meilės kėdė. Kas pirmasis nori ant jo atsisėsti ir sulaukti iš kitų meilės, šilumos ir meilės? Sėskis, Lena, užmerkite akis ir neatmerkite jų, kol to nepasakysiu. O jūs, vaikinai, kilkite tyliai ir švelniai, švelniai glostykite Lenos kojas ir nugarą. Dabar ant pirštų galų ir bėk. Lena, atsimerk ir papasakok, ar tau patiko „meilės kėdė“?

Pratimas „Prašyk žaislo“

Tikslas: Išmokykite vaikus efektyvių bendravimo būdų.

Medžiaga: Bet kokie daiktai, žaislai.

Vykdant: Grupė suskirstyta į poras, vienas iš poros narių (1 dalyvis) pasiima daiktą, pavyzdžiui, žaislą, sąsiuvinį, pieštuką ir pan. Kitas dalyvis (2 dalyvis) turi paprašyti šio daikto.

Instrukcijos dalyviui 1: „Jūs laikote rankose žaislą (sąsiuvinį, pieštuką), kurio jums labai reikia, bet jo reikia ir jūsų draugui. Jis jūsų paprašys. Pasistenkite pasilikti žaislą ir atiduoti tik tuo atveju, jei tikrai norite tai padaryti.

Instrukcijos dalyviui 2: „Pasiima teisingi žodžiai, pabandykite paprašyti žaislo, kad jums jį atiduotų. Tada 1 ir 2 dalyviai pasikeičia vaidmenimis.

Pratimas „Mažasis vaiduoklis“

Tikslas: Išmokykite vaikus priimtina forma išmesti susikaupusį pyktį.

Vykdant: Vaikinai! Dabar tu ir aš vaidinsime gerus mažus vaiduoklius. Norėjome šiek tiek blogai pasielgti ir šiek tiek vienas kitą išgąsdinti. Atsakydami į mano plakimą, rankomis atliksite tokį judesį: (mokytojas pakelia rankas sulenktas per alkūnes, pirštai išskleidė) ir baisiu balsu ištarsite garsą „U“. Jei plojau tyliai, tu pasakysi tyliai „U“, jei garsiai – išgąsdinsi garsiai. Tačiau atminkite, kad mes esame malonūs vaiduokliai ir norime tik šiek tiek pajuokauti“. Tada mokytojas ploja rankomis: Gerai padaryta! Mes pakankamai juokavome. Vėl tapkime vaikais!

Pratimas „Stebuklinga pagalvė“

Pirmaujantis. Atsinešiau stebuklingą pagalvę. Kiekvienas savo ruožtu gali atsisėsti ant jo ir papasakoti apie kai kuriuos savo norus. Sėdintis ant pagalvėlės pasakojimą visada pradės žodžiais: „Noriu...“ Visi kiti atidžiai jo klausys.

Pratimas „Patirčių dėžutė“

Pirmaujantis. Šiandien atnešiau nedidelę dėžutę. Siūlau jį siųsti ratu, kad surinktume nemalonius išgyvenimus ir rūpesčius. Galite tai pasakyti pašnibždomis, bet būtinai šioje dėžutėje. Tada aš jį užplombuosiu ir išnešiu, o kartu su juo leisiu ir tavo nemaloniems potyriams išnykti.

Pratimas Jei „Taip“ – ploji, jei „Ne“ – trypk

Suaugusieji įvardija pasiūlymus, o vaikai turi juos įvertinti ir parodyti savo požiūrį, suplodami rankomis, jei sutinka, arba trypdami kojomis, jei teiginys neteisingas.

„Romas aplankė savo močiutę ir buvo toks laimingas, kad jį įžeidė. „Sasha paėmė Petios žaislą ir sumušė jį, Petja su juo susiginčijo“. „Lenai labai patinka Seryozha, todėl ji jį sumušė. „Maksimas davė Dašai saldainių, ir ji buvo labai laiminga. „Seryozha pamatė, kad Maksimas davė Dašai saldainių, jis buvo įžeistas, kad pats to nepadarė, todėl susiginčijo su Maksimu“.

Situacijas galima pasirinkti iš artimiausio vaikų gyvenimo. Tikriausiai jų bus daug.

Šis žaidimas padeda lavinti vaikų bendravimo įgūdžius, taip pat lavina klausos dėmesį.

Pirmaujantis

„O kas, jei...“ pokalbis

Tikslas: žaidimas problemoms užmigti.

Kaip jie praleistų naktį, kai visi kiti miegotų? Kaip jie jaustųsi, jei visą namą turėtų sau? Ką darytų jūsų vaikai, jei jiems būtų nuobodu tiek daug laisvo laiko?

Kaip jie paaiškintų kitiems žmonėms, kodėl jie neturėjo miegoti? Ką darytų jūsų vaikai, jei prieš miegą būtų pakviesti į vakarėlį arba jei jiems tektų eiti į miego stovyklą? Kaip jie paaiškintų, kodėl nesapnavo?

Paaugliai

Pratimas „Nerimo atsikratymas“

Tikslas: numalšinti nerimą, nerimą, pasiruošti laukiamai stresinei situacijai.

Reikalingas laikas: 5-10 min.

Procedūra: Atsipalaiduokite ir įsivaizduokite, kad giedrą saulėtą dieną sėdite ant nuostabios žalios pievelės... Dangų apšviečia vaivorykštė, o šio spindesio dalelė priklauso jums... Jis šviesesnis už tūkstantį saulių. .. Jo spinduliai švelniai ir švelniai šildo tavo galvą, prasiskverbia į kūną, pasklinda po jį, visa tai prisipildo apvalančios gydomosios šviesos, kurioje ištirpsta tavo sielvartas ir nerimas, visos negatyvios mintys ir jausmai, baimės ir prielaidos. Visos nesveikos dalelės palieka jūsų kūną, virsdamos tamsiais dūmais, kuriuos greitai išsklaido švelnus vėjas. Išsilaisvinai nuo rūpesčių, apsivalai, esi lengvas ir džiaugsmingas!

Žaidimas "Tyla"

Tikslas: klausos dėmesio ir atkaklumo ugdymas.

Žaidimo sąlygos. Vaikams pateikiami nurodymai: „Klausykime tylos. Suskaičiuokite čia girdimus garsus. Kiek jų ten yra? Kokie tai garsai? (pradėkime nuo to, kuris girdėjo mažiausiai).

Pastaba. Žaidimą gali apsunkinti duodant vaikams užduotį skaičiuoti garsus ne kambaryje, kitoje klasėje, gatvėje.

Pratimas „Pasitikėjimo žvakė“

Tikslas

Pratimas „Tuh-tibi-spirit“

Tikslas: neigiamų nuotaikų šalinimas ir jėgų atkūrimas.

Amžius: ikimokyklinė, jaunesnioji mokykla.

Medžiaga: Nereikalaujama.

Aš jums pasakysiu ypatingą žodį su pasitikėjimu. Tai magiškas burtas prieš blogą nuotaiką, nuo pasipiktinimo ir nusivylimo. Kad jis tikrai veiktų, turite atlikti šiuos veiksmus. Dabar pradėsite vaikščioti po kambarį su niekuo nekalbėdami. Kai tik norite pasikalbėti, sustokite priešais vieną iš dalyvių, pažiūrėkite jam į akis ir tris kartus piktai ištarkite stebuklingą žodį: „Tuh-tibi-duh“. Tada toliau vaikščiokite po kambarį. Kartkartėmis sustokite prieš ką nors ir vėl piktai bei piktai ištarkite šį stebuklingą žodį. Kad stebuklingas žodis veiktų, reikia jį ištarti ne į tuštumą, o žiūrint į akis priešais stovinčiam žmogui. Šiame žaidime yra komiškas paradoksas. Nors vaikai neva piktai tars žodį „Tuh-tibi-duh“, po kurio laiko nebegali nesijuokti.

Pratimas „Nori to ar ne“

Ratu, pradedant nuo vadovo, vaikai užduoda vienas kitam tokį klausimą: „Andrei, ar nori, kad tave apkabinčiau? Gavę atsakymą, imkitės atitinkamų veiksmų.

Žaidimas "Kengūra"

Tikslas: Praktikuokite bendravimo su partneriu įgūdžius, skatinkite grupės sanglaudą.

Turinys: Dalyviai skirstomi į poras. Vienas iš jų yra kengūra – stovintis, kitas – kengūros kūdikis – iš pradžių atsistoja nugara į jį (tvirtai), o po to tupi. Abu dalyviai susikabina rankomis. Kiekvienos poros užduotis yra šioje pozicijoje, neatleidžiant rankų, nueiti iki priešingos sienos, pas lyderį, apeiti kambarį ratu, šokinėti kartu ir pan. Kitame žaidimo etape dalyviai gali pakeisti vaidmenis, o paskui partnerius.

Diskusija: Žaidimo dalyviai rate dalijasi savo įspūdžiais ir jausmais, kuriuos patyrė atlikdami įvairius vaidmenis. Tada jie aptaria žaidimo pritaikymą kasdienėje praktikoje, taip pat pažymi, kaip žaidimą galima panaudoti dirbant su nerimastingais vaikais.

Pratimas „Kontrasinis humoras“

Nuo šios dienos į pašaipas ir juokelius stenkitės reaguoti maloniai, bet nedarykite to pikta, stenkitės būti geranoriškesni. O kad visada po ranka būtų keli padorūs anekdotai, pradėkite rinkti linksmas istorijas, istorijas, anekdotus.

Žaidimas „Ant tilto“

Amžius: ikimokyklinis, paauglys, suaugusieji.

Prieš prasidedant žaidimui, sukuriama įsivaizduojama situacija. Suaugęs žmogus visus vaikus padalija į dvi grupes, nuveda į skirtingas puses ir paprašo įsivaizduoti, kad jie yra priešingose ​​kalnų tarpeklio pusėse, tačiau būtinai turi pereiti į kitą pusę. Per tarpeklį metamas plonas tiltelis (ant grindų nubrėžta 30-40 cm pločio juostelė, simbolizuojanti tiltą). Tiltu iš skirtingų pusių gali eiti tik du žmonės (kitaip tiltas apsivers). Užduotis yra vienu metu susitikti vienas su kitu pusiaukelėje ir persikelti į priešinga pusė neperžengdamas linijos (kitaip įkrisi į bedugnę). Dalyviai susiskirsto į poras ir atsargiai eina tiltu vienas kito link. Likusieji stebi jų judėjimą ir džiaugiasi. Tas, kuris peržengia liniją, pašalinamas iš žaidimo (krenta į bedugnę).

Sėkmingai atlikti šią užduotį įmanoma tik tada, kai partneriai, susitikę, tvirtai laikosi vienas kito.

Pratimas „Kontempliatorius“

Pratimas „Akis į akį“

Tikslas: Ugdyti vaikų empatijos jausmą, nuraminti juos.

Amžius: ikimokyklinis, pradinis, paauglys.

Medžiaga: Nereikalaujama.

Vykdant: Vaikinai, laikykite už rankų su savo stalo kaimynu. Žiūrėkite tik vienas kitam į akis ir, jausdami rankas, stenkitės tyliai perteikti skirtingas būsenas: „Man liūdna“, „Man smagu, pažaiskime“, „Aš pykstu“, „Nenoriu“. pasikalbėti su bet kuo“ ir tt Po žaidimo su vaikais aptarkite, kurios sąlygos buvo perduotos, kurias iš jų buvo lengva atspėti, o kurios – sunkios.

Pratimas „Surask džiaugsmą“

Tikslas: Optimalaus emocinio tono formavimas, atvirumas išoriniams įspūdžiams, smalsumo ugdymas, nerimo niveliavimas.

Medžiaga: Sąsiuviniai, rašikliai.

Vykdant: Psichologė prašo vaikų po vieną įvardinti visus dalykus, įvykius ir reiškinius, kurie jiems teikia džiaugsmo. Jis siūlo pradėti sąsiuvinį su šiais skyriais:

tau patinkančios žmonių savybės; dalykų, kuriuos pavyksta padaryti gerai; dalykų, kuriuos myliu; mėgstamos knygos, filmai, animaciniai filmai; mėgstamos vietos; malonūs sapnai; mūsų svajonės.

Žaidimas „Nenoriu manų košės“

Tikslai: Labai svarbu, kad vaikai išmoktų ginti savo interesus prieš suaugusiuosius. Šio tipo interesai apima teisę pasirinkti maistą, drabužius ir šukuoseną. Kartu svarbu, kad vaikai savo norus perteiktų taktiškai, ypač jei jie nelabai pasitiki tėvais. Šis žaidimas suteikia galimybę išmokti mandagiai ir kartu ryžtingai reikšti savo norus.

Instrukcijos:

Padalinkite į poras. Siūlau pažaisti nedidelį vaidmenų žaidimą. Vienas iš jūsų bus mama arba tėtis, o kitas bus vaikas. Mama ar tėtis turėtų reikalauti, kad vaikas valgytų ką nors panašaus. Tačiau vaikas negali pakęsti šio patiekalo. Suvaidinkite dvi pokalbio versijas. Vienu atveju tegul vaikas tikrai supykdo tėvus, o kitu – parodyk, kad vaikas taip sėkmingai kalbasi su tėvais, kad jie pasiruošę jam nusileisti.

Pratimas „Grupinis piešimas ratu“

Tikslas: Empatijos, draugiško požiūrio vienas į kitą ugdymas.

Medžiaga: Popierius, pieštukai.

Vykdant: Ant popieriaus lapo reikia nupiešti paprastą paveikslėlį arba tiesiog spalvotas dėmes, o tada perduoti estafetę kitam dalyviui, kad jis tęstų piešimą. Dėl to kiekvienas piešinys grįžta pas pradinį autorių. Atlikus šią užduotį, aptariama pirminė koncepcija. Dalyviai kalba apie savo jausmus. Prie sienos galima pritvirtinti kolektyvinius piešinius: sukuriama savotiška paroda, kuri kurį laiką primins kolektyvo darbą „svetimoje erdvėje“.

Ši technika gali sukelti agresyvius jausmus ir pasipiktinimą. Todėl psichologas turėtų įspėti dalyvius, kad jie būtų atsargūs vienas kito darbuose.

Žaidimas "Ai!"

Vienas vaikas stovi nugara į visus kitus, pasiklydęs miške. Vienas iš vaikų jam šaukia: „Taip! - ir „pasiklydęs“ žmogus turi atspėti, kas jam paskambino.

Šį žaidimą naudinga naudoti supažindinant vaikus vieni su kitais. Vaikui, atsukusiam nugarą į visus kitus, lengviau įveikti bendravimo barjerus ir įveikti nerimą susitikus su kitais.

Pratimas „Japoniškas dialogas“

Pirmaujantis. IN japonų nėra žodžio "ne". Jei japonas nenori įvykdyti kažkieno prašymo, jis kalbės apie bet ką, bet kategoriškai neatsisakys. Norite sužinoti, kaip tai atrodo? Suskirstykite į poras. Viena iš poros – japonė, kita – europietė. Europietis prašo japono kažko labai svarbaus. Japonų užduotis – atsisakyti to tiesiogiai nepasakant. Baigdamas europietis turėtų padėkoti pašnekovui.

Diskusijos klausimai:

„Europiečiai“, su kokiu jausmu padėkojote savo partneriui? „Japonai“, ką išgirdote šiuose padėkos žodžiuose?

Pratimas „Aš stiprus – aš silpnas“

Pirmaujantis. Siūlau patikrinti, kaip žodžiai ir mintys veikia žmogaus būklę. Tuo tikslu atliksime šiuos pratimus.

Sasha, prašau ištiesti ranką į priekį. Nuleisiu tavo ranką žemyn, spausdamas ją iš viršaus. Turite laikyti už rankos garsiai ir ryžtingai sakydami: „Aš stiprus! Dabar darome tą patį, bet jūs turite pasakyti: „Aš silpnas“, sakydami tai tinkama intonacija, tai yra tyliai, liūdnai...

Matote, kaip palaikantys žodžiai padeda mums susidoroti su sunkumais ir laimėti.

sąlyga.

akys ir atsipalaiduoti.

3) Praėjus pakankamai laiko užduočiai atlikti (5-7 min.), treneris pakviečia grupės narius aptarti individualios vizualizacijos rezultatus.

„O kas, jei...“ pokalbis

Tikslas: žaidimas problemoms užmigti.

O jei jūsų vaikams niekada nereikėtų miegoti (nes jiems buvo duota kokia nors piliulė kaip mokslinis eksperimentas)? Paklausk jų:

Kaip jie praleistų naktį, kai visi kiti miegotų? Kaip jie jaustųsi, jei visą namą turėtų sau? Ką darytų jūsų vaikai, jei jiems būtų nuobodu tiek daug laisvo laiko?

Kaip jie atsipalaiduotų? Kadangi vaikai negalėtų pamiršti visų praėjusios dienos įvykių ir išsivalyti galvos miegu, kaip jie atsipalaiduotų ir pasiruoštų pasitikti naują dieną?

Kaip jie paaiškintų kitiems žmonėms, kodėl jie neturėjo miegoti? Ką darytų jūsų vaikai, jei prieš miegą būtų pakviesti į vakarėlį arba jei jiems tektų eiti į miego stovyklą? Kaip jie paaiškintų, kodėl nesapnavo?

Po to, kai vaikai pagalvojo, kaip būtų niekada nemiegoti, paklauskite jų: ar jie sutiktų dalyvauti tokiame eksperimente, jei jis jiems būtų pasiūlytas?

Suaugusieji

Pratimai nerimui įveikti

1 pratimas „Kvėpavimas“

Kvėpavimas yra gyvenimas. Ją atidėliodami jūs atimate iš kūno poreikį, palyginti su juo visa kita nunyksta į antrą planą ir bent akimirkai praranda savo aktualumą. Ši akimirka yra jūsų pelnas. Naudokite jį, kad išsilaisvintumėte nuo tiesioginio streso poveikio. Norėdami tai padaryti, iškvėpdami atsipalaiduokite ir kitą kartą įkvėpdami šiek tiek atsiloškite, pakelkite smakrą ir šiek tiek pakreipkite galvą atgal. Sėdėkite tiesiai ir iškvėpkite visą orą iš plaučių. Iškvėpdami atsipalaiduokite. Abiem rankomis tvirtai suimkite už sėdynės kraštų ir įkvėpdami patraukite ją aukštyn, tarsi bandydami pakelti kėdę. Toliau keldami kėdę, ant kurios sėdite, įtempkite rankas, pilvą ir kitus kūno raumenis. Išlaikydami įtampą visame kūne, sulaikykite kvėpavimą. Lėtai iškvėpkite per nosį, atpalaiduodami kūną ir paleiskite sėdynę. Iškvėpę visiškai atsipalaiduokite. Niekur kūne neturėtų būti įtampos. Atlikite tris ar penkis tokius ciklus. Įkvėpimo, iškvėpimo ir kvėpavimo sulaikymo laiką nustatykite atsižvelgdami į savo sveikatos būklę ir kvėpavimo ritmą. Jei turite aukštas kraujo spaudimas, tada praktikuokite tik atpalaiduojantį kvėpavimo metodą, be įtemptos fazės įkvėpimo metu. Tada su kiekvienu iškvėpimu išsilaisvinkite iš savyje likusios įtampos, tarsi „nupūsdami“ jos rodmenis nuo asmeninio matuoklio skalės.

2 pratimas „Deganti žvakė“

Atpalaiduojanti iškvėpimo savybė dar labiau išnaudojama kvėpuojant degančia žvake. Padėkite uždegtą žvakę ant stalo ir atsisėskite prieš ją taip, kad liepsna būtų 15-20 cm atstumu nuo jūsų lūpų. Apvyniokite lūpas ir lėtai iškvėpkite į žvakės liepsną. Ugnies negesinkite, o nukreipkite ją švelnia, lėta, stipria oro srove. Stenkitės pūsti taip, kad liepsnos kampas būtų vienodas nuo iškvėpimo pradžios iki visiško jo pabaigos. Atlikite šį pratimą penkias minutes. Taip išmoksite sklandaus, ilgo, atpalaiduojančio iškvėpimo, kuris „išneš“ iš jūsų visas susikaupusias psichines „šiukšles“ ir sudegins žvakės liepsnoje, išvaduodamas nuo visko, kas trukdo būti laisvam ir Ramus.

3 pratimas „Meta padėtis“

Įsivaizduokite, kad matote save ir viską, kas vyksta, tarsi iš šalies, tarsi žiūrėtumėte filmą apie save. Nustatykite jums patogų atstumą. Jautiesi kaip stebėtojas, nutolęs ir tuo pačiu besidomintis viskuo, kas vyksta. Ramiai ir aistringai vertinkite tai, kas vyksta, kaip išorinį reiškinį. Jūsų nustatytas atstumas daro paslaugą: jūs pradedate matyti, kaip ir ką darote, netampate tuo, ką matote. Galite stebėti savo emocijas, tokias kaip pyktis, bet neveikiate to pykčio. Svarbiausia neleisti sau vėl „įtraukti“ į situaciją. Darykite viską, ko reikia, kad išlaikytumėte atstumą: įsivaizduokite stiklinį barjerą priešais save, pasitraukite toliau, pakilkite virš situacijos ir pažiūrėkite į ją iš viršaus. Galite atsipalaiduoti ir mąstyti racionaliau iš šios naujos perspektyvos. Daugelis iš mūsų randa geriausius sprendimus palikę visas emocijas nuošalyje. Dabar į išorines aplinkybes žiūrite kaip žiūrovas, tylus liudytojas, kuris minutei pasitraukia įvertinti situacijos. Sūkurys nebesuka tavęs kaip kamštis greita, audringa srove. Įvertinkite situaciją ir apsispręskite dėl tolesnių veiksmų: kaip turėtumėte elgtis optimaliai; kokių išteklių tam reikia; kur dabar galima gauti?

4 pratimas „Išteklių būsena“

Patikimiausias išteklių šaltinis esi tu pats, nes viskas, ko tau reikia, jau seniai yra tavyje. Svarbu tik laiku tuo pasinaudoti. Išteklių būsenų atnaujinimo technologija suteikia tokią galimybę. Tarkime, kad matote, kad norint dirbti optimaliai, reikia pasitikėjimo jausmo. Pagalvokite apie situaciją, kurioje visada pasitikite savimi: vairuodami dviratį, teniso korte ar kur nors kitur. Nesvarbu, kokia atmintis. Svarbiausia, kad šiuo metu jis jums būtų teigiamas ir stiprus. Patirkite visa tai dar kartą, tarsi visa tai vyktų dabar. Jauskitės savimi pasitikintys ir stiprūs. Su šiuo jausmu įeikite stresinė situacija ir vadovaukitės savo pasitikėjimu. Veikite remdamiesi tuo, kad tai, kas yra pirmame plane, yra nebe drama, o esama galimybė su ja susidoroti. Panaudok tai. Pergalė suteikia pasididžiavimo savimi jausmą, stiprybės jausmą ir gebėjimą reaguoti į rimtą iššūkį. Jūsų pasitikėjimas savimi didėja ir jūs atrandate, kad turite pakankamai jėgų atlaikyti bet kokius jums kylančius iššūkius. Naudodami išteklių būsenų atnaujinimo techniką, galite pasitelkti bet kokius jausmus, kurių jums reikia: ramybę, kompetenciją, susikaupimą, ištvermę ir pan. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasiimti iš ten, kur jį turėjote, ir perkelti ten, kur jums reikia dabar. Jei neturite patirties patirti norimą jausmą, naudokite techniką taip, tarsi įvaldytumėte šį jausmą. Vienintelis dalykas, kurį galite padaryti be, pavyzdžiui, drąsos, tai apsimesti drąsiu ir derinti savo elgesį su juo. Taip pat galite pasiskolinti reikiamus išteklius iš savo herojaus, mėgdžiodami jo elgesį.

5 pratimas „Nuotaika“

Sėdėkite prie stalo ir paimkite spalvotus pieštukus ar žymeklius. Priešais jus yra tuščias popieriaus lapas. Nupieškite bet kokį siužetą – linijas, spalvines dėmes, formas. Svarbu pasinerti į savo išgyvenimus, pasirinkti spalvą ir nubrėžti linijas taip, kaip norite, visiškai atsižvelgiant į jūsų nuotaiką. Įsivaizduokite, kad perkeliate savo nerimą ir nerimą ant popieriaus lapo, bandydami jį visiškai išmesti iki galo. Pieškite tol, kol bus užpildyta visa lapo erdvė ir jausitės ramūs. Jūsų laikas dabar neribotas: pieškite tiek, kiek jums reikia. Tada apverskite popierių ir parašykite keletą žodžių, atspindinčių jūsų nuotaiką. Negalvokite per ilgai; būtina, kad jūsų žodžiai kiltų laisvai, be ypatingos jūsų kontrolės. Nupiešę savo nuotaiką ir išreiškę ją žodžiais, su malonumu emocingai suplėšykite popieriaus lapą ir išmeskite į šiukšliadėžę. Viskas! Dabar jūs atsikratėte įtemptos būsenos! Tavo įtampa virto piešiniu ir jau dingo, kaip šis tau nemalonus piešinys.

Pratimas „Kontrasinis humoras“

Daug nemalonių akimirkų sulaukiate iš jūsų pašaipų, kolegų ir kitų žmonių juokelių. Kaip į juos reaguojate? Esate sugniuždytas, nusiminęs ar pasitraukiate į save?

Nuo šios dienos į pašaipas ir juokelius stenkitės reaguoti maloniai, bet nedarykite to pikta, stenkitės būti geranoriškesni. O kad visada po ranka būtų keli padorūs anekdotai, pradėkite rinkti juokingas istorijas, istorijas ir anekdotus.

Taigi, reikia išmokti valdyti savo emocinę būseną, konstruktyviai mąstyti, kad „neužstrigtumėte“ neigiamuose išgyvenimuose ir netrukdytumėte kūrybiniam augimui bei ieškoti naujų alternatyvių būdų profesinėms problemoms įveikti. Gebėjimas mąstyti pozityviai ir kontroliuoti savo elgesį yra jūsų individualus išteklius, galintis padėti bet kokiose sunkiose ir emociškai įtemptose situacijose. Tai yra išteklius, kurie neleis jums tapti perdegimo auka.

Pratimas „Kontempliatorius“

Išmokite viską, kas jums nutinka, elgtis kaip su žilaplaukiu rytų išminčiumi, kontempliatyviai, tai yra, prieš reaguodami į artimųjų, kolegų ar tiesiog aplinkinių žodžius ar veiksmus, paklauskite savęs: „Ką darytumėte Mano vieta?" išmintingas žmogus? Ką jis pasakytų ir darytų?

Priimkite sprendimą ir imkitės veiksmų tik po kelių minučių tokio ramaus, kontempliatyvaus apmąstymo.

Pratimas „Pasitikėjimo žvakė“

Tikslas: empatijos ugdymas, atsargus požiūris vieni kitiems, formuojasi pasitikėjimas pasauliu.

Visi dalyviai stovi ratu, petys į petį, rankos sulenktos per alkūnes ir ištiestos į priekį. Delnai pakelti aukštyn. Vienas iš dalyvių stovi apskritimo centre. Rankos nuleistos išilgai kūno, akys užmerktos. Jis atsipalaiduoja ir atsiremia į stovinčiųjų rankas. Grupė paima jį ir lėtai, atsargiai aplenkia. Kiekvienas dalyvis turi apsilankyti centre. Po pratybų vyksta diskusija.

Pratimas „Aš stiprus – aš silpnas“

Pirmaujantis. Siūlau patikrinti, kaip žodžiai ir mintys veikia žmogaus būklę. Tuo tikslu atliksime šiuos pratimus.

Pavyzdžiui: Sasha, ištiesk ranką į priekį. Nuleisiu tavo ranką žemyn, spausdamas ją iš viršaus. Turite laikyti už rankos garsiai ir ryžtingai sakydami: „Aš stiprus! Dabar darome tą patį, bet jūs turite pasakyti: „Aš silpnas“, sakydami tai tinkama intonacija, tai yra tyliai, liūdnai...

Matote, kaip palaikantys žodžiai padeda mums susidoroti su sunkumais ir laimėti.

Figūrinis-refleksinis pratimas „Suteik sau vardą“

Tikslas: kiekvieno dalyvio emocinis išteklių pasiekimas sąlyga.

1) Treneris kviečia dalyvius užimti patogią padėtį, užsidaryti akys ir atsipalaiduoti.

2) Treneris dalyviams sako: „Prisiminkite konkretų įvykį, kai jautėtės užtikrintai (sėkmingai, pasisekė, pasiekėte tikslą ir pan.). Prisiminkite: kur ir kada įvyko šis įvykis. Prisiminkite savo jausmus tą akimirką. Dar kartą išgyvenkite šį įvykį."

3) Praėjus pakankamai laiko užduočiai atlikti (5-7 min.), treneris pakviečia grupės narius aptarti individualios vizualizacijos rezultatus.

4) Kiekvienas dalyvis pasakoja grupei apie konkretų įvykį, kurį matė ir patyrė savo vaizduotėje, privalomai apmąstydamas savo teigiamo jausmo šaltinį (pasitikėjimas, sėkmė, sėkmė ir kt.).

5) Kiekvieno dalyvio pasakojimo pabaigoje treneris, padedamas grupės, sugalvoja naują pavadinimą. kuri atspindėtų pačią išradingos emocinės būsenos gavimo esmę: „Aš esu tas, kuris ... (daro tą ir tą)“ arba „Aš pasitikiu savimi, kai aš ... (darau tą ir taip). “

Grupinė diskusija (jei reikia).

Pratimas „Ribų suvokimas“.

Pratimas demonstruoja dėmesio ir sąmoningumo sutelkimo į tam tikras sritis – fizines kūno ribas, kurios užima svarbią vietą žmogaus vidiniame psichologiniame žemėlapyje ir yra siejamos su stabiliu „savęs įvaizdžiu“ (fiziologijos kalba vadinama) – poveikis. „kūno diagrama“), turinčios įtakos savigarbai ir santykiams su kitais. Pagal A. Lowen vaizdinę išraišką, žmogus „prišvartuotas“ prie tikrovės abiejuose kūno galuose: apačioje per sąlytį su žeme, o viršuje – per galvos vainiką. Panašus požiūris taikomas ir taoistinėje psichotechnikoje, kur didelis dėmesys skiriamas trims „kūno galams“:

1. karūna - sustiprinti kylančių „energijos“ srautų jausmą (riba „žmogus – dangus“);

2. delnai – atkuria pirštų ir delnų kirčiavimo pojūtį (riba „asmuo-žmogus“);

3. pėdos – padidėjęs „energijos“ srautų pojūtis („žmogus-žemė“).

Akivaizdu, kad su amžiumi susijusio fizinio „savęs įvaizdžio“ formavimosi procese „ribų“ (arba „aš – ne aš“ skirtumo) jausmas yra vienas iš pradinių etapų, susijusių su ankstyvuoju vaikystė. Todėl svarbus produktyvaus darbo su „ribomis“ taškas kartu su dėmesio koncentracija yra perėjimas į vaikiško kontempliatyvaus suvokimo būseną. Atlikdamas pratimą žmogus turi stengtis jaustis taip, kaip jaučiasi vaikas, kuris pirmą kartą pradeda pažinti savo kūną ir jį supantį pasaulį.

Kitas svarbus šio pratimo momentas yra tai, kad jame sužadinamas demarkacijos, atsiribojimo nuo supančio pasaulio jausmas, nepaisant akivaizdaus priešingumo, yra artimas meditaciniam visa persmelkiančios vienybės su pasauliu jausmui.

Iš pradžių pratimas atliekamas gulint, po išankstinio atsipalaidavimo (treniruotės eigoje, savavališkoje padėtyje). Dėmesys ir kartu su juo kvėpavimas nukreipiamas į kūno sritį, atitinkančią vieną iš išvardytų „ribų“. Dėmesys tam tikroje srityje išlaikomas kelias minutes. Stebėkite, kaip su kiekvienu iškvėpimu kvėpavimas „perduodamas“ į pasirinktas kūno vietas, palaipsniui sukuriant jose šilumos ir „energijos“ pojūtį. Po 3–5 minučių perkelkite dėmesį ir kvėpavimą į kitą „ribą“. Peržengus visas tris „ribas“ atskirai, sujunkite jas, vienu metu paskirstydami dėmesį į penkis taškus, atitinkančius penkiakampės žvaigždės figūrą (pratimo modifikacija – nukreipti dėmesį į šešis taškus arba du trikampius, atitinkančius šešiakampė žvaigždė). Svarbu įsivaizduoti, kad jūsų kūnas tempiasi, tarsi tampate aukštesnis. Tuo pačiu metu išilgai stuburo atsiranda „ištemptos stygos“ jausmas. Tada įsivaizduokite, kad jūsų kūnas iš visų pusių yra uždengtas nepralaidžiame sferiniame apvalkale. Protiškai pabandykite išstumti šį „kokoną“, atsiremdami į jį 5 taškais: rankomis, kojomis ir viršugalviu.

„Į kūną nukreipto“ dėmesio paskirstymas daugeliui objektų, artimų maksimaliai pralaidumo sąmoningo suvokimo kanalas pagal G. Milerį – 7±2 vnt. (Miller G. A., 1956) arba jį viršijantis, sukelia vadinamąją sensorinę perkrovą ir prisideda prie ypatingos sąmonės būsenos formavimosi. Panašiai jis veikia sąmonės būseną ir pojūčių derinimą atokiose kairiosios ir dešiniosios kūno pusės srityse, padeda pasiekti pusiausvyrą kairiojo ir dešiniojo smegenų pusrutulių veikloje.

Pastaba. Pratimai, be sveikatos gerinimo tikslų, turi svarbių praktinių pritaikymų Kasdienybė. Tai padeda žmogui greitai susivokti staigaus streso situacijoje, kai „po kojomis plaukia žemė“ ir prarandama emocinė pusiausvyra bei savikontrolė. Tai ypač reikalinga žmonėms, kurie per daug jaudinasi prieš viešą kalbėjimą (artistai scenoje, pranešėjai prieš tribūną ar sportininkai prieš einant prie starto linijos). Šis pratimas gali būti gyvybiškai svarbus žmonėms, kenčiantiems nuo panikos priepuoliai, kuriems tai padeda atsikratyti „gresiančio sąmonės praradimo“ pojūčių. Norėdami tai padaryti, jums tereikia kelis kartus giliai įkvėpti ir iškvėpti ir po vieną nukreipti dėmesį į kiekvieną iš aprašytų ribų, pradedant nuo „žemės“.

Reikėtų pažymėti, kad fizinės, kūniškos žmogaus ribos („išorinis kūnas“) yra vaizduojamos jo vidiniame pasaulyje („vidinis kūnas“, anot Bachtino, arba „virtualus kūnas“, anot Bachtino). taip, kad jie glaudžiai susiję su jo bendravimu su kitais. Kūno kontaktų ribos išryškėja kaip emocinių kontaktų, empatijos ir emocinio atsiskyrimo ribos, izoliacijos ir socialumo ribos, įtakos kitiems ir jautrumas kitų įtakai, savarankiškumas ir priklausomybė, taip pat įvairūs stereotipai ir vidiniai apribojimai. žmogus gali peržengti darbo su savimi procesą. Kaip rodo į kūną orientuotos psichologijos patirtis, darbas su kūno ribomis pagerina su jomis susijusius asmenybės aspektus ir yra svarbus asmeninio augimo įrankis.

Pratimas „Susitikimas su diversantu“

Pagalvokite apie tai, ką norėtumėte sėkmingai padaryti. Tai gali būti įstojimas į ugdymo įstaigą, šeimos sukūrimas, nuosavo verslo organizavimas ar tiesiog svečių priėmimas.

Dabar pabandykite sugalvoti tai, kas pakenks jūsų įmonei ir trukdys ją įgyvendinti. Įsivaizduokite šį paveikslą.

Nubrėžkite diversantą arba jėgą, kuri stumia sabotažą ir priešinasi plano įgyvendinimui.

Dabar patys atlikite diversanto vaidmenį ir sąmoningai trukdykite įgyvendinti savo projektą. Papasakokite, kokios naudos iš to gavote.

Žvelgiant iš „aš“ taško, įsivaizduokite, kad susitiksite su diversantu ir derėsite su juo.

Saboteurą dar galima vadinti: Užsispyręs vaikas, kam bandyti – viskas nenaudinga, jei negali būti geriausias – mesk, kvatojas, griovėjas, nevykėlis. Kartais diversantas yra ir Auka, subasmenybė, kuri mėgsta jaustis bejėgė, sulaukti dėmesio meistriškai atrodydama neveiksniu, nepatogiu ir pan.

Kaip pavadintumėte savo naikintoją?

Atminkite, kad subasmenybė yra patogus modelis, leidžiantis susidoroti su asmenybės varomosiomis jėgomis, tačiau tai tik modelis, kuris nepretenduoja į originalumą. Kalbėdami apie subasmenybę, jie turi omenyje tam tikrą požiūrių, elgesio stereotipų, įsitikinimų, paskatų ir pan. rinkinį, kuris įgauna holistinį, pastebimą pavidalą tik mūsų sąmonėje.

Pratimas „Atpažinimų šokis“

„Nuosekliai identifikuokite save su keturiais elementais: oru, ugnimi, žeme ir vandeniu. Pajuskite kiekvieno elemento specifiškumą ir energiją, visiškai pasiduokite jam. Atlikdami šį pratimą taip pat galite susitapatinti su mišku, dangumi, upe, žole, bet kokiais gyvūnais, taip pat ir pasakų, keturiomis pagrindinėmis kryptimis ir tt Šokio metu galite susitapatinti su bet kuo, net ir su durų rankena – tai labai prisideda prie psichologinės emancipacijos, sutrinka „Ego“ ribos ir silpnina prisirišimą prie savęs. Labai gerai susitapatinti su muzikos kūrinio, pavyzdžiui, dainos, personažu. Žaiskite su „popu“ – tai puikiai tinka lavinti aktorinius įgūdžius ir sumažinti savo svarbos jausmą.

Pratimas „Subasmenybės pėdsakais“

Atsistokite ir pabandykite pavaizduoti bet kurią savo subasmenybę.

Kokiose gyvenimo situacijose atsiranda ši subasmenybė? Kaip daznai? Kokios aplinkybės išprovokuoja šios subasmenybės atsiradimą? Ar ši subasmenybė padeda jums veikti šioje situacijoje? Kaip ji tau padeda? Ar ji tau kaip nors trukdo? Kas vyksta su tavo kūnu? Kas vyksta su tavo emocijomis? Kas vyksta su tavo mintimis?

Užsirašykite atsakymus į šiuos klausimus, kad geriau suprastumėte savo subasmenybę. Pats fiksavimas kaip pakartotinė nuoroda į įgytą patirtį yra svarbi darbo dalis ir dažnai leidžia pastebėti kai kuriuos veiksnius, niuansus, kurie ne taip aiškiai išryškėjo dirbant vidinio dialogo technika.

Pratimas „Dialogas su subasmenybėmis“

Norint geriau susipažinti su subasmenybėmis, naudojami šie klausimai:

"Koks tavo tikslas?" Klausimas leidžia subasmenybei kalbėti apie savo egzistavimo tikslą. Tai leidžia mums nustatyti, kiek subasmenybės tikslas atitinka sąmoningai pasirinktą mūsų gyvenimo kryptį. Ar subasmenybės tikslas prisideda prie mūsų potencialo realizavimo, ar jis prieštarauja mūsų tikslams, interesams ir idealams?

"Kodėl tu čia?" – leidžia sužinoti apie tikrąją subasmenybės veiklą. Atsakymas į šį klausimą suteikia vertingos informacijos apie subasmenybės veiksmus. Ar šie veiksmai padeda sąmoningai asmenybei, ar trukdo asmenybei iki galo išreikšti save?

"Ko tu nori iš manęs?" – padeda atrasti subasmenybės viltis ir troškimus. Kaip stebėtojai, mes suvokiame subasmenybės reikalavimus ir jų pasireiškimą kasdieniame gyvenime (kas dažnai nutinka prieš individo valią).

"Ko tu nori iš manęs?" – atskleidžia paslėptus tikruosius subasmenybės poreikius. Atsakymas nurodo į slaptus troškimus, giliai paslėptus subasmenybėje, ir į šių troškimų patenkinimo galimybes.

"Ką tu man siūlai?" – parodo paslėptas subasmenybės savybes. Nors jie egzistuoja, turite juos pasiekti. Kartu jie nurodo subasmenybės transformacijos galimybes ir galimą tokios transformacijos poveikį individui.

– Nuo ko tu mane saugo? – leidžia suprasti subasmenybės motyvaciją. Pirminė jos motyvacija yra apsaugoti individą, tačiau subasmenybės pasirinkti apsaugos būdai ir priemonės dažnai palieka daug norimų rezultatų. Gana dažnai subasmenybės reakcija yra priešinga jos pirminiam ketinimui. Subasmenybės pirminės apsauginės funkcijos atpažinimas yra nepaprastai naudingas. Ypač svarbu parodyti nuoširdų supratimą ir užuojautą, kai susiduriame su sudėtingomis subasmenybėmis. Atpažinti pradinę gynybinę funkciją yra labai naudinga, ypač kai bandoma bendrauti su sudėtinga ir nepatogia subasmenybe, kuriai reikia supratimo ir nuoširdžios užuojautos. To rezultatas yra tų savybių, kurių iš pirmo žvilgsnio neįmanoma priimti, priėmimas. Toliau geriau suprasime labai sudėtingas neigiamas mūsų asmenybės dalis. Supratimas ir gebėjimas susidurti su subasmenybe yra tiesiausias ir meiliausias būdas sušvelninti ir transformuoti standžias struktūras.

Pratimas "Ratas"

Išvardykite visus savo norus. Užsirašykite viską, kas jums šauna į galvą. Įsitikinkite, kad įtraukėte ir tai, ką jau turite, ir tai, ką norėtumėte turėti ateityje (žinoma, čia nekalbame apie daiktus ar dovanas). Kadangi negalite žiūrėti į kitų žmonių sąrašus, čia pateikiami dažniausiai pasitaikantys norai:

baigti mokslus; nesirgti ir kad nesusirgtų nė vienas iš tavo artimųjų; turėti pakankamai pinigų; būti įsimylėjusiam; būti mylimam; pasiekti sėkmės darbe (versle); gauti gerą išsilavinimą.

Dabar sutelkite dėmesį į tai, kaip jautėtės skaitydami sąrašą. Ar turite subasmenybę, kuri jums sako, kad ji taip pat norėtų turėti visa tai? Arba subasmenybė, kuri vertina žmones, kurie turi troškimų, kurių jūs neturite arba kurie jums nesvarbūs? Dabar sudarykite savo norų sąrašą.

Kai sąraše yra 20 punktų (arba kai jaučiatės užsirašę visus savo norus), peržiūrėkite sąrašą ir pasirinkite 5–6 svarbiausius. Galbūt norite ką nors pakeisti. Pavyzdžiui, norus „slidinėti“, „plaukioti“, „žaisti tenisą“ ir „žygiuoti“ galite sujungti į vieną bendrą „sportuoti“. grynas oras“ Dabar pabrėžkite savo svarbiausius norus ir neįtraukite tų, kuriems jūsų subasmenybė „Ką pagalvos žmonės“ nori teikti pirmenybę?

Ant didelio popieriaus lapo nupieškite apie 20 cm skersmens apskritimą, jo viduje mažesnis apskritimas. Rezultatas yra žiedas, kurio centrinė dalis yra jūsų „aš“. O pačiame ringe įdėkite tas 5-6 subasmenybes, kurios yra jūsų norų kalbėtojai.

Nupieškite (geriausia spalvotais pieštukais ar dažais) simbolius, atspindinčius jūsų norus. Meninių gebėjimų trūkumas šiuo atveju neturi reikšmės. Tiesiog nupieškite ir nuspalvinkite visus į galvą ateinančius simbolius.

Baigę piešti, kiekvienai subasmenybei suteikite savo individualų pavadinimą. Kai kurie iš jų gali būti panašūs į slapyvardžius: Nuotykių ieškotojas, Apdairus, Neapsaugotas kūdikis, Didelis žmogus, Herojus-mylėtojas, Daktaras, Ekspertas. Kiti bus romantiškesni, pavyzdžiui: primityvus žirgų ir skalikų mylėtojas, kaimo mergina, miško fėja, misis tobula ir tt Svarbu sugalvoti savo vardus, kurie turėtų prasmę jums.

Dabar nuspalvink savo „aš“.

Šis pratimas visų pirma leidžia atpažinti pozityviai orientuotas subasmenybes, atitinkančias mūsų sąmoningus troškimus. Neigiamos subasmenybės (skeptikas, kritikas), subasmenybės, atitinkančios slopintus norus, atliekant šį pratimą lieka šešėlyje.

Šį pratimą galima kartoti daug kartų, o kai kurių subasmenybių, įskaitant pačių svarbiausių, vardai gali keistis, kai jums tampa aiškiau, ko jie nori, kaip elgiasi ir kodėl keičiasi.

Pratimas "Sintezė"

Kiekvienas iš mūsų norėtume būti harmoningu žmogumi. Tačiau pirmiausia reikia identifikuoti ir suvokti polines savo asmenybės (charakterio) savybes, o tik tada bandyti jas derinti.Dažnai suaugusiajai asmenybei neužtenka protinės brandos, o joje, kaip ir paaugliui, refleksija ir savivertė. pasitikėjimas, jausmingumas ir bejausmiškumas, ar net žiaurumas ir drovumas egzistuoja kartu ir keiksmažodžiai, kova su autoritetais ir stabo dievinimas, jausminga fantazija ir sausas racionalizmas.

Yra žinoma, kad žmogus negali būti harmoningas, jei save tapatina tik su viena iš polinių savybių. Pasirinkite polinę savo psichikos kokybę, su kuria norite dirbti.

Padalinkite tuščią popieriaus lapą per pusę vertikalia linija ir vienoje lapo pusėje nubrėžkite vieną iš pasirinktų poliarų. Antroje pusėje padarykite laisvą priešingo poliškumo piešinį. Piešinio kokybė neturi reikšmės. Taigi, du poliai yra vienas priešais kitą. Pagalvokite apie jų turinį ir sąveikos galimybę.

Dabar žemiau (arba kitame lape) pavaizduokite šių dviejų polių sąveiką. Tai gali būti: konfliktas, bandomasis kontaktas, pasibjaurėjimas ir pan.

Toliau kurkite piešinius ir leiskite šių poliarinių savybių sąveikai išryškėti tam tikra forma. Sintezė gali būti spontaniška: dvi dalys sujungiamos į vieną visumą. Jei atsirado nauja visuma, neapleisk jos, o pasistenk suprasti, kas tai yra ir kokia buvo tavo būsena, kurioje atsirado šis sintetinis vaizdas.

Tada piešinio gale užrašykite viską, ką patyrėte, ir spėkite, kaip jūsų gyvenime gali įvykti nauja sintezė.

Pratimas „Darbo knyga“

Toks sąsiuvinis skirtas reguliariai fiksuoti vidinio gyvenimo raidos procesus. Išoriniai įvykiai gali būti registruojami tiek, kiek jie susiję su dinamika vidinis pasaulis. Įrašų tvarkymas yra skirtas keliems tikslams:

moko aiškiai ir aiškiai reikšti savo mintis ir vidinius išgyvenimus; moko pasirinkti vieną, pagrindinį, iš daugelio požiūrių; skatina atsiskleisti, tai yra, moko atsiskleisti pačiam sau; yra kūrybiškumo stimuliatorius.

Šiame sąsiuvinyje galite išsakyti mintis, kurios „užvirė“ ir kurių nedrįstumėte išsakyti net psichoterapinėje grupėje, o tai padeda numalšinti emocinę įtampą.

Be teksto, bloknote galite rašyti tik jums suprantamus brėžinius, diagramas ir simbolius. Tokie piešiniai atspindi pasąmonės darbą ir gali būti naudojami siekiant geriau suprasti save.

Pratimas „Aš nesu vaidmuo“

Sėdėkite patogiau, atsipalaiduokite, tada mintyse pasakykite sau:

„Esu įtraukta į daugybę skirtingų veiklų ir atlieku daugybę vaidmenų. Turiu atlikti šiuos vaidmenis ir noriu juos atlikti pagal savo išgales, nesvarbu, ar tai būtų vyras, ar žmona, ar tėvas, ar mama, mokytojas ar studentas, verslininkas ar politikas. Tai ne kas kita, kaip vaidmenys – vaidmenys, kuriuos aš noriai atlieku. Todėl šie vaidmenys – ne aš. Galiu stebėti savo spektaklį iš šalies, galiu būti ne tik aktorius, bet ir šio spektaklio režisierius. Sutelkite dėmesį į mintį: „Atlieku man reikalingą vaidmenį, bet nesu tas vaidmuo“.

Pratimas "Kas aš esu?"

Šio pratimo tikslas – padėti jums pasiekti aukštą savimonės lygį ir atrasti savo tikrąjį „aš“. Jis pagrįstas prielaida, kad kiekvienas iš mūsų yra kaip svogūnas, tai yra, jis susideda iš skirtingų sluoksnių, kurie slepia svarbiausią dalyką: mūsų esmę. Šie sluoksniai gali turėti teigiamą arba neigiamas personažas. Jie atspindi skirtingus mūsų asmenybės aspektus ir santykius su mus supančiu pasauliu. Kai kurie iš šių sluoksnių yra tarsi fasadas ar kaukė, slepianti tai, kas mums patiems nepatinka. Už kitų slypi kai kurios teigiamos savybės, kurių mes negalime iki galo suprasti. Bet kokiu atveju, kažkur už šių sluoksnių, kiekvieno iš mūsų gelmėse, yra kūrybiškumo ir vibracijų centras – mūsų tikrasis „aš“, giliausia mūsų būties esmė. Pratimas, susidedantis iš atsakymo į klausimą „Kas aš esu?“, lengvai ir nepastebimai veda į šios esmės suvokimą, savęs, kaip asmenybės, tapatybės su savimi suvokimą ir suvokimą.

Pasirinkite vietą, kur galite pabūti vienas ir kur niekas jūsų netrukdys. Paimkite popieriaus lapą, parašykite skaičių ir pavadinimą: „Kas yra „aš“? Tada pabandykite atsakyti į šį klausimą raštu. Būkite kiek įmanoma atsipalaidavę ir atviri. Periodiškai sustokite ir dar kartą užduokite sau šį klausimą.

Atsipalaiduokite, užmerkite akis, išvalykite galvą nuo pašalinių minčių. Dar kartą užduokite sau klausimą „Kas aš esu? ir stebėkite vaizdą, kuris pasirodo jūsų proto akimis. Nemėginkite mąstyti ar daryti išvadų, tiesiog stebėkite. Tada atmerkite akis ir išsamiai aprašykite viską, ką matėte. Apibūdinkite pojūčius, kuriuos patyrėte, susijusį su vaizdu ir jo reikšmę.

Atsistokite taip, kad aplink jus būtų pakankamai laisvos vietos. Užmerkite akis ir vėl paklauskite savęs: „Kas aš esu? Jūs pajusite, kaip jūsų kūnas vibruoja. Pasitikėkite jo išmintimi, judesys turėtų vystytis tol, kol pajusite jo užbaigimą. Galbūt turėtumėte palydėti tai, kas vyksta, kokiu nors garsu ar dainavimu. Baigę užrašykite ant popieriaus tai, ką patyrėte.

Korekciniai ir lavinamieji pratimai lavinti dėmesį.

Pratimas, skirtas lavinti gebėjimą keisti dėmesį.

Vadinkite vaiką įvairiais žodžiais: stalas, lova, puodelis, pieštukas, sąsiuvinis, knyga, žvirblis, šakutė ir tt Jis, susitaręs, turi atsakyti į tam tikrus žodžius. Vaikas atidžiai klauso ir ploja rankomis, kai sutinka žodį, kuris reiškia, pavyzdžiui, gyvūną. Jei vaikas susipainioja, pakartokite užduotį dar kartą.

Antroje serijoje galite pasiūlyti vaikui keltis kiekvieną kartą, kaip susitarta, išgirdus žodį augalui.

Trečioje serijoje galite derinti pirmą ir antrą užduotis, tai yra, vaikas ploja rankomis tardamas gyvūną žymintį žodį, o tardamas augalą reiškiantį žodį atsistoja.

Šie ir panašūs pratimai lavina dėmesingumą, dėmesio paskirstymo ir perjungimo greitį, be to, plečia vaiko akiratį ir pažintinę veiklą. Ypač įdomu tokius žaidimus vesti su vaikų grupe, kai pasireiškia konkurencija tarp vaikų.

Pratimai lavinti koncentraciją.

Norėdami vesti užsiėmimus, turite paruošti 2 poras paveikslėlių, kuriuose yra 10-15 skirtumų; keli nebaigti ar absurdiško turinio piešiniai; kelios pusiau spalvotos nuotraukos.

Pirmoje užduotyje vaikas turi palyginti paveikslėlius duotoje poroje ir įvardinti visus jų skirtumus.

Antroje užduotyje vaikui rodomi nuosekliai nebaigti paveikslėliai ir prašoma įvardinti, kas nebaigta ar sumaišyta.

Trečioje užduotyje reikia nuspalvinti antrą paveikslo pusę taip, kaip buvo nuspalvinta pirmoji pusė.

Vertinamas visų trijų užduočių atlikimas – teisingai įvardytų skirtumų skaičius,

trūkstamų dalių ir įvardytų absurdų skaičius, taip pat teisingai nuspalvintų dalių skaičius.

Pratimai, skirti ugdyti savanorišką dėmesį.

Vaikui duodamas popieriaus lapas, spalvoti pieštukai ir prašoma iš eilės nupiešti 10 trikampių. Kai šis darbas bus baigtas, vaikas įspėjamas apie būtinybę būti dėmesingam, nes nurodymas tariamas tik vieną kartą: „Būkite atsargūs, trečiąjį ir septintąjį trikampius nuspalvinkite raudonu pieštuku“. Jei vaikas klausia, ką daryti toliau, atsakykite, kad tegul daro taip, kaip supranta.

Jei vaikas atliko pirmąją užduotį, galite tęsti užduotis, sugalvodami ir palaipsniui komplikuodami sąlygas.

Pratimai lavinti dėmesio koncentraciją.

Šiam pratimui reikalingi du brėžiniai.

Viršutiniame paveikslėlyje taškai išdėstyti tam tikru būdu 8 kvadratuose. Vaiko prašoma pažvelgti į pirmąjį langelį (likę 7 langeliai yra uždaryti) ir tokiu pat būdu pabandyti šiuos taškus įdėti į tuščią kvadratą (pasiruoškite iš anksto ir duokite vaikui piešinį su tuščiais kvadratais).

Vienos kortelės rodymo laikas yra 1-2 sekundės, taškams atkurti vaikui suteikiama ne daugiau kaip 15 sekundžių.

Vaiko dėmesio trukmę lemia taškų, kuriuos jis sugebėjo teisingai atkurti bet kurioje iš kortelių, skaičius (pasirenkama ta, ant kurios buvo atkurta tiksliausia). didelis skaičius taškai).

"Mygtukai".

Tikslas: ugdyti dėmesį, loginis mąstymas ir orientacija erdvėje.

Žaidžia du žmonės. Prieš juos du identiški mygtukų rinkiniai, nė vieno mygtuko nėra vienodo. Kiekvienas žaidėjas turi žaidimo lauką – tai kvadratas, padalintas į langelius. Žaidėjas, pradėjęs žaidimą, savo lauke pasideda 3 mygtukus, antrasis žaidėjas turi pažiūrėti ir prisiminti, kur yra kiekvienas mygtukas. Po to pirmasis žaidėjas uždengia savo žaidimo lauką popieriumi, o antrasis turi pakartoti tą patį mygtukų išdėstymą savo aikštelėje.

Kuo daugiau langelių ir mygtukų naudojama žaidime, tuo žaidimas tampa įdomesnis ir sunkesnis.

Žaidimas „Pažvelk iš arčiau“

Koncentracija ir koncentracijos išlaikymas pakankamai ilgai pasiekiamas varžybiniuose žaidimuose. Studentams pavesta atidžiai apsvarstyti siūlomus daiktus. Per vieną ar dvi minutes parodomi keli iš jų (pavyzdžiui, pieštukai, sąsagos, akmenukai, karoliukai, rašikliai ir kt.). tada jie uždaromi ir vaikų prašoma išsamiai apibūdinti kiekvieną objektą, jo dydį, spalvą. Tą patį žaidimą galima žaisti dalyvaujant patiems vaikams, t.y. pažiūrėkite tiesiai į savo bendražygius ir atkreipkite dėmesį, kokie pasikeitė jų apranga, jų vieta ir pan. Kitas variantas – pasiūlyti apžiūrėti kelis objektus, tada, vaikams užmerkus akis, dalį jų išimti, sukeisti arba, atvirkščiai, pridėti.

Koreguojamieji ir lavinamieji pratimai atminčiai lavinti.

Pratimai lavinti regimąją atmintį.

Padėkite ant stalo priešais vaiką pagaliukus, iš kurių galėsite padaryti paprastą formą (namą, kvadratą, trikampį ir pan.). Paprašykite vaiko dvi sekundes atidžiai pažvelgti į šią figūrą, tada uždarykite šią figūrą ir paprašykite pakartoti, sulenkite taip pat.

Šį pratimą galite apsunkinti išlenkę šią figūrėlę iš skirtingų spalvų pagaliukų. Vaikas turi prisiminti pagaliukų vietą pagal spalvą ir tada savarankiškai sudėti formą.

Kitas variantas: paprašykite vaiko suskaičiuoti pagaliukus, iš kurių pagaminta figūrėlė, o tada padaryti figūrėlę iš tiek pat pagaliukų.

Šis pratimas lavina ne tik regimąją atmintį, bet ir gebėjimą skaičiuoti.

Atminties ugdymo žaidimas: „Įdėjau į maišą“.

Šį žaidimą galima žaisti su vaikais, pavyzdžiui, ilgų kelionių metu.

Suaugęs žmogus pradeda šį žaidimą ir sako: „Aš įdėjau obuolius į maišą“. Kitas žaidėjas pakartoja tai, kas buvo pasakyta, ir priduria dar ką nors: „Į maišą įdėjau obuolius ir bananus“. Trečiasis žaidėjas pakartoja visą frazę ir prideda kažką savo. Ir taip toliau. Galite tiesiog pridėti po vieną žodį arba galite pasirinkti žodžius, kuriuos vienija bendra savybė (vaisiai, daržovės ir kt.): „Mano močiutės sode auga kriaušės ir slyvos...“ (Tvarka ta pati.)

Šiuose žaidimuose nesvarbu, kas laimi, o kas pralaimi. Svarbu, kad besimėgaudamas vaikas išsiugdytų gebėjimą prisiminti.

Žaidimas „Aš esu fotoaparatas“.

Pakvieskite vaiką įsivaizduoti save kaip fotoaparatą, galintį nufotografuoti bet kokį objektą, situaciją, asmenį ir pan.

Pavyzdžiui, vaikas keletą sekundžių atidžiai apžiūri visus ant stalo esančius daiktus. Tada užsimerkia ir išvardija viską, ką spėjo prisiminti.

Taip galite lavinti ne tik vaikų atmintį, bet ir dėmesį.

Atminkite: tai, kas vaikui įdomu, visada geriau įsimena. Todėl pabandykite sugalvoti įvairių žaidimų. Pavyzdžiui, pažaiskite detektyvą ar žvalgybą su savo vaiku.

Žaidimas „Kas naujo“.

(Elgesio forma – grupė)

Tikslas: lavinti gebėjimą susikoncentruoti į detales, lavinti atmintį.

Žaidimo eiga: Suaugęs žmogus piešia paveikslo pradžią, tada vaikai paeiliui piešia bet kokias detales, kuria paveikslą. Kol vienas vaikas yra prie lentos, kiti užmerkia akis ir atidaro jas suaugusiojo paliepimu. Kuo ilgiau žaidimas tęsiasi, tuo sunkiau ir įdomiau ieškoti naujų detalių.

Būdai, padedantys atsiminti.

1. Jei vaikui sunku pakartoti žodžius, kuriuos jam pasakėte, duokite jam popieriaus ir spalvotų pieštukų. Pasiūlykite kiekvienam žodžiui nupiešti piešinį, kuris padėtų jam vėliau prisiminti šiuos žodžius.

To paties galite paprašyti vaiko skaitydami frazes. Vaikas pasirenka, ką ir kaip pieš. Svarbiausia, kad tai vėliau padėtų jam prisiminti, ką perskaitė.

Ši technika gali žymiai padidinti įsiminimo produktyvumą.

Pavyzdžiui, pasakykite septynias frazes.

1. Berniukui šalta.

2. Mergina verkia.

3. Tėtis pyksta.

4. Močiutė ilsisi.

5. Mama skaito.

6. Vaikai vaikšto.

7. Laikas miegoti.

Prie kiekvienos frazės vaikas piešia piešinį. Jei jis klausia: „Ką nupiešti?“, paaiškinkite, kad jis gali pasirinkti, ką tiksliai pavaizduoti. Svarbiausia, kad tai padėtų prisiminti visas septynias frazes.

Kiekvienai frazei nupiešę piešinį, paprašykite vaiko tiksliai atkartoti visas septynias frazes ir pakartoti jas žodis po žodžio. Jei kyla sunkumų, padėkite patarimu.

Kitą dieną paprašykite vaiko pakartoti frazes naudodami savo piešinius. Atkreipkite dėmesį, kiek frazių vaikas kartoja kas antrą dieną ir ar piešiniai jam padeda. Jei prisimenate 6-7 frazes, tai labai geras rezultatas.

2. Perskaitykite vaikui trumpą istoriją, tada paprašykite trumpai perpasakoti to, ką perskaitė. Jei vaikas negalėjo to padaryti, perskaitykite istoriją dar kartą, bet paprašykite jo atkreipti dėmesį į tam tikras konkrečias detales. Užduokite jam klausimą: „Apie ką ši istorija? Pabandykite tai, ką perskaitėte, susieti su kažkuo, kas vaikui pažįstama, arba su kokia nors panašia istorija, palyginkite šias istorijas (kokie panašumai ir skirtumai). Atsakydamas į jūsų klausimus vaikas mąsto, apibendrina, lygina, savo mintis išreiškia kalba, yra aktyvus. Toks pokalbis žymiai suaktyvina vaiko atmintį ir mąstymą. Paprašykite vaiko dar kartą perpasakoti istoriją ir pamatysite, kokia ji tiksli ir prasminga.

3. Yra žinomi įvairūs būdai, palengvinantys įsiminimą. Pavyzdžiui, šviesos spektro spalvos - raudona, oranžinė, geltona, žalia, mėlyna, indigo, violetinė - lengvai įsimenamos naudojant frazę: „Kiekvienas medžiotojas nori žinoti, kur sėdi fazanai“ (pirmosios raidės). žodžių panašūs į spektro spalvų pavadinimus).

Įsimindami, pavyzdžiui, telefono numerį, kiekvienam vaikui artimam numeriui galite sugalvoti keletą analogijų.

4. Iš 10 žodžių vaikas gali prisiminti 5-6. Pabandykite pritaikyti vadinamąją semantinę sistemą, ir rezultatai pagerės.

Pavyzdys:

10 žodžių vadinami: naktis, miškas, namas, langas, katė, stalas, pyragas, žiedas, adata, ugnis

Dabar pabandykite suskirstyti šią žodžių seriją į vieną semantinę sistemą, kurią lengviau atsiminti:

Naktį miške pro langą į namą įlipo katė, užšoko ant stalo, suvalgė pyragą, bet sudaužė lėkštę, pasigirdo skambėjimas - pajuto, kad į leteną tarsi adata įsirėžė skeveldra, ir pajuto nudegimą letenoje, tarsi nuo ugnies.

Esant natūraliam norui lavinti vaiko atmintį, turėkite omenyje: nesvarbu, ar jo atmintis gera, ar bloga, jos perkrovimas kenkia. Tai ypač pasakytina apie nesuprantamų dalykų įsiminimą, kurių niekada nereikės naudoti praktiškai, todėl vaikas juos greitai pamirš – tai tuščios žinios, kurios vaikui tik kelia nerimą ir įtampą.

Koreguojamieji ir lavinamieji pratimai vaizduotei lavinti.

Žaidimas "Pantomima".

Šis žaidimas skirtas lavinti vaizduotę ir kūrybiškumą.

Paprašykite vaiko gestais, veido išraiškomis ir garsais pavaizduoti objektą (traukinį, automobilį, virdulį, lėktuvą) arba kokį nors veiksmą (prausimąsi, šukavimą, piešimą, plaukimą).

Žaiskite spėliojimo žaidimą: vaikas atspėja, ką vaizduojate, o tada atvirkščiai – turite atspėti, ką vaikas vaizduoja.

Pratimas lavinant regimąją vaizduotę.

Vaikui siūlomas piešinys su įvairiais nebaigtais vaizdais, kuriuos jis privalo užbaigti. Skatinkite vaiko vaizduotę.

Pratimas „Taškai“.

Parodykite vaikui pavyzdžiu, kaip galite nupiešti sujungdami taškus.

Pakvieskite jį pats ką nors nupiešti, sujungdamas taškus. Galite naudoti bet kokį taškų skaičių.

Pratimas „Kombinacija“.

Kartu su vaiku įsivaizduokite ir nupieškite kuo daugiau objektų naudodami geometrines figūras: apskritimą, puslankį, trikampį, stačiakampį, kvadratą. Kiekvieną formą galima naudoti kelis kartus, o kai kurių formų iš viso negalima naudoti. Figūrų dydžiai gali būti keičiami.

Verbalinės (žodinės) vaizduotės lavinimo pratimas.

Pasiūlykite savo vaikui žaidimą: "Pabandykite įsivaizduoti, kas būtų, jei... Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad katės išmoko kalbėti! Arba atidarė darželį šunims" ir pan.

Kuo labiau išvystyta vaiko vaizduotė, tuo įdomesnių ir originalesnių variantų jis siūlo.

Žaidimas „Pokalbis rankomis“.

(Įgyvendinimo forma individuali).

Tikslas: išmokyti jus valdyti savo veiksmus ir lavinti vaizduotę.

Kaip žaisti: Nubrėžkite delnų siluetą ant popieriaus lapo. Tada pakvieskite vaiką „atgaivinti“ delnus – nupieškite jiems akis, burną, kepures, šukuosenas. Kiekvieną pirštą galite nudažyti tam tikra spalva. Baigę šį darbą, galite pradėti pokalbį pirštais, paklausti: „Koks tavo vardas? (galbūt vaikas sugalvos savo pirštukų vardus), „Ką mėgsti veikti?“, „Ko nemėgsti?“, „Koks tu?“ Kartu būtina pabrėžti, kad rankos geros, gali daug ką (išvardinti ką), bet kartais nepaklūsta šeimininkui.

* Labai tinka pokalbis po vaikų muštynių.

Koreguojamieji ir lavinamieji pratimai suvokimui lavinti.

Pratimas geometrinių formų suvokimui lavinti.

Vaikui siūlomas piešinys, vaizduojantis įvairias geometrines figūras. Paprašykite jo įvardyti figūras, kurias vaikas pažįsta, pasakykite tų figūrų pavadinimus, kurių jis dar nepažįsta.

Kitą kartą paprašykite jo nupiešti figūras, kurias jam sakote (apskritimas, kvadratas, stačiakampis, keturkampis, trikampis, elipsė, trapecija).

Pratimas suvokimo tikslumui lavinti: „Užpildykite figūras“.

Vaikui rodomi piešiniai, kuriuose įvairios geometrinės figūros pavaizduotos linijomis, tačiau jos neužbaigtos. Paprašykite vaiko baigti juos piešti. Po to paprašykite vaiko pavadinti figūras.

Pratimai, skirti lavinti spalvų skirtumą.

Rinkitės įvairiaspalvį kartoną, kubelius, pieštukus, flomasterius, iškarpas ir tt Paprašykite vaiko įvardyti spalvas, pasakykite, jei jis nesusidoros. Kartokite šį pratimą tol, kol vaikas įvaldys šią spalvų schemą.

Pratimas lavinti laiko intervalo trukmės suvokimą.

Parodykite vaikui chronometrą ar laikrodį su sekundėmis, leiskite jam sekti rodyklės judėjimą ratu ir suprasti, kas yra 1 minutė.

Tada paprašykite jo nusisukti ir vieną minutę ramiai pasėdėti. Kai, jo nuomone, praėjo minutė, jis privalo apie tai pranešti (vaikas neturėtų matyti laikrodžio ar chronometro).

- supjaustykite popierių žirklėmis juostelėmis - 3 cm pločio (iš anksto paruoškite popieriaus lapą, išklotą pločiu);

- nupiešti kai kurias figūras (pavyzdžiui, geometrines);

- perkelkite pagaliukus nuo vieno stalo ant kito ir įdėkite į dėžutę.

Kiekvieną kartą duokite komandą pradėti veiksmą, o pats vaikas turi nustoti jį atlikti, kai tik, jo nuomone, prabėgs minutė.

Pratimas „Laikrodis“.

Išmokykite vaiką pasakyti laiką naudodami laikrodį. Paveikslėlyje pavaizduotas laikrodis su dviem ciferblatais (valanda ir minutė). Tokį laikrodį geriau pasidaryti iš kartono.

Skaičiai, nurodantys valandas, neturi liesti apskritimo su minutėmis ir turi būti uždengti valandų rodykle. Valandų rodyklė turi būti stora ir trumpa, o minutinė – plona ir ilga, kad ji sektų minučių eilutes. Atkreipkite vaiko dėmesį į tai, kad rodyklės yra skirtingos ir visada sukasi ta pačia kryptimi. (Vaikas turi mokėti suprasti skaičius.)

Jei vaikas yra susipažinęs su skaičiais iki 12, tada jis išmoksta pirmiausia nustatyti tik „kiek valandų? Norėdami tai padaryti, didžiąją ranką visada pastatykite ties 12, o mažąją perkelkite į valandą ir kiekvieną kartą paklauskite vaiko: „Kiek dabar laikas?

Kai vaikas įvaldo šį įgūdį, galite pereiti prie laiko nustatymo minutėmis. (Tačiau pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų vaikas atpažįsta skaičius, kurie reiškia minutes.)

Mažąją rodyklę nustatykite ties 9 val., o didžiąją – 3 minutes ir paklauskite vaiko:

"Kiek valandų ir kiek minučių rodo laikrodis?"

Mokydami vaiką skaičiuoti laiką naudodami laikrodį, tuo pačiu pasakysite jam, kas yra diena (kiek valandų per dieną), kas yra valanda (kiek minučių per valandą), kas yra minutė ir kaip galite panaudoti šias žinias savo gyvenime ir žaidimuose.

Pratimas idėjoms apie dienos dalis plėtoti.

Paruoškite piešinius, skirtus kiekvienam paros laikui – rytui, popietei, vakarui, nakčiai. Tada vaikui užduodami klausimai: "Ką veiki ryte? Kada ateini į darželį? Ką veiki ryte darželyje?" ir tt

Po to parodykite savo vaikui paveikslėlius ir paklauskite, kuriuo paros metu kiekviena iš jų yra. Vaikas susidoroja su šia užduotimi. Po to pakvieskite jį pats išdėstyti šias nuotraukas pagal dienos dalių seką. Išsamiau paklauskite, ką vaikas veikia kiekvieną dienos dalį.

Pratimas idėjoms apie metų laikus plėtoti.

Su vaiku išmokite eilėraštį ar jo ištrauką.

Keturi menininkai

Tiek daug nuotraukų!

Nudažė baltais dažais

Visi iš eilės po vieną.

Miškas ir laukas balti,

Baltos pievos. -

Netoli apsnigtų drebulių

Šakos kaip ragai...

Antrasis yra mėlynas

Dangus ir upeliai.

Taškymasis mėlynose balose

Žvirblių pulkas.

Skaidrus sniege

Ledo nėriniai.

Pirmieji atšildyti pleistrai,

Pirmoji žolė.

Trečiojo paveikslėlyje

Galima suskaičiuoti tiek daug spalvų:

Geltona žalia,

Yra mėlynas...

Miškas ir laukas žalumoje,

Mėlyna upė,

Baltas, purus

Danguje yra debesų.

O ketvirtas – auksas

Nudažė sodus

Vaisingi laukai

Prinokę vaisiai.

Uogų karoliukai visur

Brendo per miškus...

Kas tie menininkai?

Atspėk pats.

(E. Trutneva).

Parodykite savo vaikui 4 paveikslėlius, vaizduojančius gamtos reiškinius keturiais metų laikais. Pavyzdžiui, rudens ženklai: šermukšnio kekė; geltonas lapas; kopūsto galva; voverė kaupia; vaikai rudeniškais drabužiais vaikšto su krepšiais miške; medžiai geltonais lapais; nuimtas laukas, astras.

Paklauskite savo vaiko apie metų laikus: „Kada sninga? Kai nuo medžių krenta lapai? Kada pasirodo putinukai? Kada paukščiai krauna lizdus? tt Po 1-2 dienų vaikui paeiliui parodomi 4 paveikslėliai, kuriuose vaizduojami metų laikai ir prašoma įvardinti, koks sezonas pavaizduotas ir paaiškinti, kodėl jis taip mano.

Jei vaikui sunku nustatyti metų laikus, tęskite šį žaidimą toliau, ruoškite kitus paveikslėlius (gerai būtų humoristiniai), pasistenkite paįvairinti klausimus.

Tas pats metodas gali būti naudojamas plėtojant vaiko idėjas apie mėnesius.

Pratimas erdvinėms sąvokoms ugdyti.

Iš anksto paruoškite: 5 žaislus (pavyzdžiui, lėlė, zuikis, meška, antis, lapė); paveikslėliai, kuriuose pavaizduoti 9 objektai, išdėstyti stulpeliais po 3; languotas popieriaus lapas, pieštukas.

Pakvieskite vaiką atlikti keletą užduočių:

1. Parodykite dešinę, kairę ranką, koją; dešinė, kairė ausis.

2. Žaislai ant stalo prieš vaiką dedami taip: centre - meška, dešinėje - antis, kairėje - kiškis, priekyje - lėlė, už - lapė ir yra paprašė atsakyti į klausimus apie žaislų vietą: "Kur sėdi meška? Kuris žaislas yra priekyje "Meška? Kuris žaislas yra už meškos? Kuris žaislas yra kairėje nuo meškos? Kuris žaislas yra dešinėje iš lokio?"

3. Vaikui rodomas paveikslas ir klausiama apie daiktų išdėstymą: „Kas nupiešta viduryje, viršuje, apačioje, viršutiniame dešiniajame kampe, apatiniame kairiajame kampe, apatiniame dešiniajame kampe?

4. Vaiko prašoma nupiešti apskritimą ant languoto popieriaus lapo centre, kvadratą kairėje, trikampį virš apskritimo, stačiakampį žemiau, 2 mažus apskritimus virš trikampio ir mažą apskritimą po stačiakampiu. . Vaikas nuosekliai atlieka užduotį.

5. Žaislai dedami kairėje ir dešinėje, priekyje ir už vaiko 40-50 centimetrų atstumu nuo jo ir prašoma pasakyti, kur kuris žaislas yra.

6. Vaiko prašoma atsistoti kambario centre ir pasakyti, kas yra kairėje, dešinėje, priekyje, už jo.

Stebėkite vaiką atlikdami užduotis, nustatykite, kaip erdvės suvokimo ypatybės priklauso nuo atskaitos taško, objektų atstumo ir kt.

Pakvieskite vaiką išspręsti problemą. Mama, tėtis ir Maša sėdėjo ant suoliuko. Kokia tvarka jie sėdėjo, jei žinoma, kad mama sėdėjo Mašos dešinėje, o tėtis – mamos dešinėje.

Pratimas lavinti stebėjimo įgūdžius.

Pasiūlykite savo vaikui žaidimą: „Atidžiai apžiūrėkite kambarį ir suraskite objektus su apskritimu ar apskritimu“. Vaikas vardija daiktus: laikrodis, pieštuko pagrindas, jungiklis, vaza, stalas ir daug daugiau.

Žaiskite šį žaidimą varžybų būdu: „Kas gali pavadinti daugiausiai šių objektų?

Parodykite savo vaikui paveikslėlius, ant kurių nupiešti įvairūs objektai, ir paprašykite jo įvardyti visus šiuos objektus, kurie yra tarsi „paslėpti“.

Korekciniai ir lavinimo pratimai mąstymui lavinti.

Žaidimas „Mąstymo lavinimo pratimai Nr. 1“

Tikslas: užbaikite sakinį vienu iš žodžių, pateiktų skliausteliuose, ir pakartokite gautą frazę visą.

Jūreivis pamatė tolimą salą, todėl paėmė ją į rankas (lupa, žiūronai, akiniai).

Maša dūrė pirštu mezgimo adata, nes nemokėjo (skalbti, megzti, siūti).

Darbininkai negalėjo pakelti pianino į butą, nes įėjimo laiptai buvo (seni, purvini, siauri).

Vanduo stiklainyje pakilo, nes berniukas įmetė į jį šakelę, akmenis, trupinius.

Katya atitraukė ranką, nes paėmė karštą (metalinę, medinę, plastikinę) keptuvės rankeną.

Žaidimas „Mąstymo lavinimo pratimai Nr. 2“

Tikslas: pasirinkite vieną papildomą iš 3 objektų, atsižvelgdami į pasirinktą atributą, ir išsamiai paaiškinkite savo pasirinkimą.

Spalva:

Vištiena, citrina, rugiagėlės.

Agurkai, morkos, žolė.

Daktaro chalatas, pomidoras, sniegas.

Forma:

Televizorius, knyga, ratas.

Šalikas, arbūzas, palapinė.

Dydis:

Hipopotamas, skruzdėlynas, dramblys.

Namas, pieštukas, šaukštas.

Medžiaga:

Stiklainis, keptuvė, stiklinė.

Albumas, užrašų knygelė, rašiklis.

Skonis:

Saldainiai, bulvės, uogienė.

Tortas, silkė, ledai.

Vata, svarelis, štanga.

Mėsmalė, plunksna, hanteliai.

Žaidimas „Mąstymo lavinimo pratimai Nr. 3“

Tikslas: pasirinkite žodį, kuris bus logiškai su juo susietas (kaip ir ankstesnėje poroje), ir išsamiai paaiškinkite savo pasirinkimą.

Pavyzdys: ranka - laikrodis, ratas - ? Rodyklė yra laikrodžio dalis, vadinasi, žodžiui „ratas“ pasirinksiu žodį „automobilis“, nes ratas yra automobilio dalis. Vietoj automobilio galite vartoti kitus žodžius: karutis, dviratis, vežimėlis. Visi šie daiktai turi ratuką.

Ranka - laikrodis, ratas -

Ratas - ratas, kilimas -

Voverė – tuščiavidurė, meška –

Striukė – vilnonė, kailiniai –

Parduotuvė – pardavėjas, ligoninė –

Žuvis - upė, paukštis -

Vaza - stiklas, keptuvė -

Pienas - sviestas, mėsa -

Ožka - kopūstas, voverė -

Arklys - šienas, katė -

Arbata – sausainiai, sriuba –

Kėdė - atlošas, laivas -

Raketa - erdvė, lėktuvas -

Diena - pietūs, vakaras -

Įrankis - darbas, lėlė -

Medžiotojas - ginklas, žvejys -

Žodis - raidė, namas -

Nagai - žirklės, barzda -

Lietus - drėgmė, karštis -

Miškas - medžiai, laukas -

Lapė gudri, kiškis –

Pirštas - žiedas, ausis -

Citrina - rūgštis, saldainiai -

Mokykla – studentė, ligoninė –

Vulkanas - išsiveržimas, upė -

Problema - sprendimas, klausimas -

Rašytojas - knyga, skulptorius -

Jūra yra lašas, minia yra

Automobilis - kelias, traukinys -

Geležinkelio stotis, lėktuvas

Gėlė - pumpuras, lapas -

"Gražus yra toli."

Tikslas: lavinti vaizduotę, regėjimo įgūdžius, aktyvinti mąstymą ir kalbą.

Įranga: popieriaus lapas ir pieštukai.

Žaidimo eiga: - Vaikinai, niekas iš mūsų negali žinoti, kas mūsų laukia ateityje. Turiu galvoje tolimą ateitį, kuri ateis po 100 ar 200 metų.. Įsikūnykime į mokslinės fantastikos rašytojus ir sugalvokime aprašymą bei piešinį. Galite nupiešti ateities automobilį arba namą, kuriame žmonės gyvens ateityje. Taip pat galite nupiešti erdvėlaivį, fantastišką kraštovaizdį ar kitą planetą, kuri bus atrasta ateityje.

Darbo pabaigoje vaikai pasakoja apie savo darbus.

Pratimas: „Sąvokų koreliacija“.

Padarykite paveikslėlius, kuriuose pavaizduoti keturi šakų vystymosi etapai – nuo ​​pliko žiemą iki apipilto uogomis (vaisiais) rudenį.

Padėkite šias nuotraukas atsitiktine tvarka priešais savo vaiką ir paprašykite jo nustatyti paveikslėlių išdėstymo tvarką pagal jų reikšmę.

Jei ši užduotis vaikui yra sunki, pradėkite nuo lengvesnės: penkių apskritimų, kurių dydis kiekviename paveikslėlyje didėja.

Arba kitas variantas: penki kvadratai, kurie turi būti išdėstyti atvirkštine tvarka – nuo ​​didžiausio iki mažiausio.

Pagal analogiją sugalvokite daugiau pratimų, kurie lavina vaiko gebėjimą susieti sąvokas ir formuoti analogijas.

Pratimas, skirtas plėtoti mąstymo procesus, susijusius su apibendrinimu, abstrakcija ir esminių bruožų paryškinimu „Rasti papildomą paveikslą“.

Pasirinkite paveikslėlių seriją, iš kurių kas tris paveikslėlius galima sujungti į grupę pagal bendrą savybę, o ketvirta yra perteklinė.

Prieš vaiką išdėliokite pirmąsias keturias nuotraukas ir pasiūlykite nuimti papildomą. Paklauskite: „Kodėl taip manai? Kuo jūsų paliktos nuotraukos panašios?

Atkreipkite dėmesį, ar vaikas identifikuoja esminius požymius ir teisingai sugrupuoja objektus). Jei matote, kad ši operacija vaikui yra sunki, toliau kantriai dirbkite su juo, pasirinkdami kitas panašių paveikslėlių serijas. Be paveikslėlių, galite naudoti ir objektus. Svarbiausia sudominti vaiką žaidimo forma užduotys.

Pratimas lavinant protinį lankstumą ir žodyną.

Pakvieskite vaiką įvardyti kuo daugiau žodžių, reiškiančių sąvoką.

1) Išvardinkite žodžius medžiams (beržas, pušis, eglė, kedras, šermukšnis...).

2) Įvardykite su sportu susijusius žodžius (futbolas, ledo ritulys...).

3) Įvardykite gyvūnus žyminčius žodžius.

4) Įvardykite žodžius, skirtus naminiams gyvūnams.

5) Įvardykite žodžius, reiškiančius antžeminį transportą.

6) Įvardykite žodžius, reiškiančius oro transportą.

7) Įvardykite vandens transportą reiškiančius žodžius.

8) Įvardykite žodžius daržovėms.

9) Pavadinkite vaisius reiškiančius žodžius.

Žaidimas „Kaip tai panaudoti“.

Pasiūlykite vaikui žaidimą: suraskite kuo daugiau objekto naudojimo galimybių.

Pavyzdžiui, jūs sakote žodį „pieštukas“, o vaikas sugalvoja, kaip panaudoti šį daiktą. Vardija tokius variantus: piešimas, rašymas, naudojimas kaip pagaliukas, rodyklė, sija konstrukcijoje, termometras lėlei, kočėlas tešlai kočioti, meškerė ir kt.

Žaidimas „Pasakyk priešingai“.

A) Išmokite eilėraštį su savo vaiku:

Aš pasakysiu žodį "aukštas"

Ir jūs atsakysite - ("žemas"),

Aš pasakysiu žodį "toli"

Ir jūs atsakysite - ("uždaryti"),

Aš tau pasakysiu žodį "bailė"

Jūs atsakysite - ("drąsus"),

Dabar pasakysiu "pradžia"

Na, atsakyk – („pabaiga“).

B) Pasiūlykite vaikui žaidimą: „Pasakysiu žodį, tu irgi gali, bet tik atvirkščiai, pavyzdžiui: didelis - mažas“. Galima naudoti šias žodžių poras:

linksmas - liūdnas

greitas Lėtas

gražu - negražu

tuščias - pilnas

plonas storas

protingas - kvailas

darbštus – tinginys

sunkus - lengvas

bailus – drąsus

balta juoda

kietai švelnus

grubus – lygus

ir tt

Šis žaidimas padeda plėsti vaiko akiratį ir intelektą.

Žaidimas „Būna – nebūna“.

Įvardykite kokią nors situaciją ir meskite kamuolį vaikui. Vaikas turi pagauti kamuolį, jei pasitaiko įvardyta situacija, o jei ne, tada kamuolio gaudyti nereikia.

Pavyzdžiui, jūs sakote: „Katė verda košę“ ir metate vaikui kamuolį. Jis to nepagauna. Tada vaikas pats kažką sugalvoja ir meta jums kamuolį. Ir taip toliau.

Gali būti pasiūlytos įvairios situacijos:

Tėtis nuėjo į darbą.

Traukinys skrenda per dangų.

Katė nori valgyti.

Žmogus susikuria lizdą.

Paštininkas atnešė laišką.

Zuikis nuėjo į mokyklą.

Sūdytas obuolys.

Begemotas įkopė į medį.

Guminis dangtelis.

Namas išėjo pasivaikščioti.

Stikliniai batai.

Ant beržo augo spurgai.

Vilkas klaidžioja per mišką.

Vilkas sėdi ant medžio.

Puode verda puodelis.

Katė vaikšto ant stogo.

Šuo vaikšto ant stogo.

Laivas plaukia dangumi.

Mergina piešia namą.

Namas piešia merginą.

Naktį šviečia saulė.

Žiemą būna sniego.

Žiemą griaustinis griaustinis.

Žuvis dainuoja dainas.

Karvė kramto žolę.

Berniukas vizgina uodegą.

Uodega bėga paskui šunį.

Katė bėga paskui pelę.

Gaidys groja smuiku.

Vėjas drebina medžius.

Medžiai šoka ratu.

Rašytojai rašo knygas.

Statytojas stato namą.

Vairuotojas vairuoja troleibusą.

Žaidimas „Atspėk“. Pasakyk savo vaikui mįsles.

Dieną miega

skrenda naktimis,

gąsdina praeivius.

Atsakymas: apuokas, pelėda

Paimkite ypatingą akį

Jis greitai pažvelgs į tave,

Ir gims

Tiksliausias tavo portretas.

Atsakymas: fotoaparatas

Uodega vizgina,

Per dantytas, bet neloja.

Atsakymas: lydeka

Mūsų virtuvėje ištisus metus

Kalėdų Senelis gyvena spintoje.

Atsakymas: šaldytuvas

Pilve yra pirtis,

Nosyje yra sietelis,

Ant galvos yra mygtukas,

Viena ranka

Taip, ir ant nugaros.

Atsakymas: arbatinukas

Vienas geria

Kitas liejasi

Trečias auga.

Pratimai ir žaidimai lavinti smulkiąją pirštų motoriką.

Kompleksas Nr.1 ​​(gimnastika).
1. Ištieskite ranką, stipriai suspauskite pirštus ir lėtai suspauskite juos į kumštį. Atlikite su kiekviena ranka pakaitomis.
2. Tvirtai padėkite ranką ant stalo delnu žemyn ir po vieną sulenkite pirštus: vidurinį, rodomąjį, nykštį, mažąjį, bevardį. Atlikite pakaitomis kiekviena ranka.
3. Ištiesinkite šepetį ir pritvirtinkite po vieną bevardis pirštasį mažąjį pirštą, vidurinįjį – į rodomąjį pirštą.
4. Suspauskite pirštus į kumštį ir pasukite ranką įvairiomis kryptimis. Pirma, pakaitomis su kiekviena ranka. Tada – abiem rankomis vienu metu.
6. Padėkite rankas delnais aukštyn. Vaikas po vieną pakelia pirštus, iš pradžių vienos, paskui kitos rankos pirštus. Pakartokite šį pratimą atvirkštine tvarka.
7. Delnai guli ant stalo. Vaikas pakaitomis iš karto pakelia abiejų rankų pirštus, pradedant nuo mažojo pirštelio.
8. Vaikas laiko pieštuką viduriniu ir rodomuoju pirštais. Lanksto ir ištiesia šiuos pirštus.
9. Ant stalo padėkite nuo dešimties iki penkiolikos pieštukų ar pagaliukų. Visus pieštukus (lazdelius) vaikas bando surinkti viena ranka. Tokiu atveju negalite padėti kita ranka ir turite pabandyti imti pieštukus po vieną. Vietoj pieštukų skatinkite vaiką rinkti sagas, taškelius ir kitas mažas detales.
10. Vaikas laiko pieštuką tarp vidurinio ir rodomojo piršto. Tada jis atlieka judesius taip, kad pirmiausia vidurinis pirštas būtų viršuje, o tada rodomasis pirštas.
11. Duokite vaikui du mažus kamuoliukus ar du graikiniai riešutai ir paprašykite jo sukti juos tarp delnų (pirštais tiesiai) į vieną ir į kitą pusę.
Dabar leiskite vaikui pabandyti juos ridenti vienos rankos pirštais, sukdami į vieną ar kitą pusę.
12. Parodykite vaikui šį pratimą: greitai palieskite nykštį pirštų galiukais. Viena kryptimi, pradedant mažuoju pirštu, o kita kryptimi - su rodomasis pirštas. Viena vertus, iš kitos pusės, abiem iš karto.
13. Vaikas po tavęs kartoja įvairius pirštų judesius:
a) pakelkite rankas aukštyn, ištiesinkite pirštus, sukryžiuokite rodomąjį ir vidurinįjį pirštus;
b) o dabar bevardis ir mažasis pirštas kryžiuojasi;
c) daryti žiedus: iš rodyklės ir nykščio, iš vidurio ir nykščio ir pan.;
d) skambinkite bet kuriuo numeriu nuo 1 iki 10, o vaikas greitai „išmeta“ atitinkamą skaičių pirštų.
14. Kairiosios rankos nykštys ir rodomieji pirštai žiede. Per jį pakaitomis pervedami žiedai iš dešinės rankos pirštų: nykštis – rodyklė, nykštis – vidurinis ir tt Šį pratimą galima varijuoti keičiant pirštų padėtį. Atliekant šį pratimą dalyvauja visi pirštai.
Kompleksas Nr.2 (vaizdinis).
Paprašykite vaiko kiekviename paveikslėlyje surasti piešinį, panašų į pavyzdį, ir kuo atidžiau nubrėžti panašaus piešinio kontūrus, nepakeliant pieštuko nuo popieriaus.
Pavyzdys:	Pratimas:
Kompleksas Nr. 3 (Žaidimai, skirti lavinti smulkiąją pirštų motoriką)
Žaidimas „Šukutė“.
Suglauskite pirštus kartu. Dešinės rankos pirštų galai spaudžia kairiosios rankos užpakalinės plaštakos viršutinę dalį, sulenkdami ją taip, kad kairės rankos pirštai atsistotų kaip gaidžio šukos. Tada kairės rankos pirštai prispaudžiami ant dešinės rankos nugarėlės – ir dešinės rankos pirštai virsta gaidžiu.
Žaidimas „Katė išleidžia nagus“.
Paspauskite pirštų pagalvėles link delno viršaus. Tada greitai ištiesinkite ir išskleiskite pirštus.
Žaidimas „kopėčios“.
Kairės rankos nykščio nagas remiasi į dešinės rankos nykščio pagalvėlę – pirmieji du žingsniai yra paruošti. Dešiniojo rodomojo piršto galiukas remiasi į kairės rankos nykštį, kairysis rodomasis pirštas remiasi į jį – dar du žingsniai paruošti. Visų pirštų galiukai paeiliui guli vienas ant kito, mažieji piršteliai yra paskutiniai. Taip buvo pastatyti laiptai.
Žaidimas „Bėgimas“.
Rodyklės ir vidurinis pirštai ištiesinami, likę pirštai prispaudžiami prie delno. Judindamas pirštus, mažasis žmogelis nubėga į priešingą stalo kraštą. Tas pats pratimas rodomiesiems ir bevardžiams pirštams.
Žaidimas „Greitas sukimas“.
Sujunkite pirštus (nesusikabinę tik nykščiai). Vis greičiau ir greičiau atlikite sukamuosius judesius vienas aplinkui nykščiais.
Žaidimas „Žiedai“.
Mažojo piršto galiuką uždėkite ant nykščio galiuko – tai mažas žiedas. Tada naujas žiedas: bevardžių ir nykštys; vidurinis ir didelis ir galiausiai – rodyklė ir nykštis – tai didelis žiedas. Pakartokite viską kita vertus.
Žaidimas „Popierius, žirklės, akmuo“.
Žaisk su savo vaiku. Skambant žodžiams „popierius, žirklės, akmuo“, paspausk sugniaužtas rankas. Vaikas daro tą patį. Tada sustojate ties vienu iš trijų žodžių: jei žodis „popierius“, tuomet reikia ištiesinti pirštus (jie tvirtai prispausti vienas prie kito), jei žodis „akmuo“, tada ranka sugniaužia kumštį, jei žodis „žirklės“, tai štai pirštai prispaudžiami prie delno, o rodomasis ir vidurinis pirštai ištiesinami ir išskėsti, kaip žirklės.	popierinės akmeninės žirklės Kai vaikas įvaldo šį žaidimą, keiskite su juo vaidmenis.
Žaidimas „Saulė, tvora, akmenukai“.
Pakelkite rankas aukštyn, abiejų rankų pirštai ištiesinti ir plačiai išskleisti - tai yra „saulė“. Dabar stipriai suspauskite pirštus ir ištiesinkite juos - tai yra „tvora“. Suspauskite abi rankas į kumščius - tai yra „akmenukai“. Jūsų įsakymu: „Saulė“, „Tvora“, „Akmenukai“, vaikas (vaikų grupė) rodo pirštais: saulė išskėstais pirštais, tvora tiesiais pirštais, arba akmenukai – kumščiais. Iš pradžių šis pratimas atliekamas lėtu tempu, vėliau vis greičiau. Norėdamas atlikti šią užduotį, vaikas turi būti itin dėmesingas. Kai vaikas įvaldo pratimą, įveskite sudėtingesnių elementų: pakeiskite komandinių žodžių tarimo seką ir greitį.
Žaidimas „Pilis“.
Ant durų kabo spyna (pirštai susipina, įsijungia į spyną) Kas galėtų jį atidaryti? Traukiamas (alkūnės išskleistos į šonus, pirštai lieka susipynę
Susuktos (rankos sukasi įvairiomis kryptimis neatleidžiant pirštų) Trankyti (suspausti delnų pagrindus) Ir jie atidarė! (pirštai išsitiesina, rankos juda įvairiomis kryptimis).
Žaidimas su degtukais.
Padėkite keturis degtukus (du degtukus lygiagrečiai vienas kitam, du degtukus statmenai ant viršaus), kad gautumėte kvadratą. Vaikas prisijungia prie žaidimo ir taip pat atsargiai deda degtukus ant viršaus. Taigi šulinys palaipsniui auga.

Pratimas „Atspėk, kas aš esu“.

Vaiko prašoma pagal taškus nustatyti, kas nupiešta: „Šiuose taškeliuose kažkas ar kažkas yra paslėpta, taškais nubrėžkite kiekvieno piešinio kontūrą ir sužinosite. Nenuimkite rankos nuo popieriaus.

Lygiai taip pat taškeliais nupieškite įvairias figūras: gyvūnus, gėles, daržoves, vaisius, indus, baldus, automobilius (kad nebūtų per sunku, atsekti būtų galima nepakeliant rankų, o tai pažįstama šešių- metų vaikas).

Žaidimas „Lėktuvai už debesų“.

Šis žaidimas moko jūsų vaiką, kaip naudotis pieštuku ir tinkamai spausti. Tam reikia popieriaus ir gana minkšto pieštuko.

Nupiešite kelias plokštumas, o dvi iš jų turi debesis. Jūs sakote vaikui: „Pažiūrėk, kokie skirtingi debesys – vienas visiškai juodas ir už jo visai nesimato lėktuvo, o kitas šviesus ir lėktuvas aiškiai matomas“. Vaikas pats pieš tamsius ir šviesius debesis aplink kitas plokštumas. Vietoj lėktuvų ant bangų galima piešti laivelius, žmogų pliaupiant ir lyjant lietui, namą naktį, namą vakare.

Pratimas, skirtas lavinti gebėjimą diferencijuoti rankų pastangas.

Parodykite vaikui piešinį su pavyzdžiu – trimis geometrinėmis figūromis (trikampis, apskritimas, kvadratas). Kiekviena iš šių trijų figūrų nuspalvinta skirtingai: trikampis yra labai stipriai nuspalvintas (smarkiai spaudžiamas pieštukas), apskritimas – vidutinio stiprumo, o kvadratas – švelniai. Užduotis yra užtikrinti, kad kiekvienos figūros atspalvio laipsnis atitiktų pavyzdžius. Duokite vaikui paprastą minkštą pieštuką ir paprašykite, kad jis šią užduotį atliktų kuo tiksliau ir tiksliau. Pradėkite nuo vienos ar dviejų eilučių.

Jei vaikas lėtas, šį pratimą galima atlikti laikinai.

Žaidimas „Aš pats tiksliausias“.

Vaikas turi piešti linijas pieštuku nepakeldamas rankų nuo popieriaus.

1. Greitai bėkite labirintu.

2. Raskite išeitį iš olos (pirmiausia eikite į vieną, o paskui į kitą pusę).

Žaidimas su saldainių popieriumi.

Padarykite saldainių įvyniojimus į popierių. Išmokykite kūdikį lankstyti saldainių popieriukus.

Uždėkite saldainių popierių ant savo miniatiūros, spustelėkite jį ant rodomojo piršto ir nusiųskite skristi.

Uždėkite saldainių popierių ant rodomojo piršto nago ir nykščio brūkštelėjimu išsiųskite jį skraidyti ir taip toliau ant kiekvieno piršto.

Daugelis kitų skyrių pratimų lavina ir smulkiąją rankų motoriką, ypač toms užduotims, kuriose vaikas piešia linijas, piešia, braižo įvairias figūras ir pan. tema...

Korekcinių darbų programa, skirta įveikti bendrą vaikų kalbos neišsivystymą. Vyresnioji grupė (5 m.) Antrieji studijų metai

Programa

Taip pat atsižvelgiant į korekciškai-besivystantis užduotys. Ši programa yra korekciškai-besivystantis charakteris. Ji skirta... ir asociatyvus-vaizdinis mąstymas. Pratimas įjungta plėtra dėmesį « Įjungta arklys" Pratimas įjungta kalbos ir judesių koordinavimas "...

Medžiagos rinkimas diagnostikai, pristatymas pirminės medicininės apžiūros ir korekcijos metu

dokumentas

... : vaidmenų žaidimai, situacijos analizė, žaidimai- pratimai įjungta plėtra dėmesį, pirmiausia suteikiama atmintis, vaizduotė, mąstymas... jūsų nuotaika.  Kaip pagalbinė priemonė įjungta korekciškai-besivystantis Muzika turi būti naudojama pamokose. Nuo seniausių laikų...

Programos turinys: Aiškinamasis raštas Vaikų, įtrauktų į logoritminę bendrą veiklą, sąrašas. Bendro kalbos neišsivystymo vaikų ypatybės

Aiškinamasis raštas

... pratimai įjungta plėtra kvėpavimas, balsas, artikuliacija; - pratimai raumenų tonuso reguliavimas: a) bendras vystymasis, b) pataisos; - pratimai, suaktyvinamas dėmesį; - kalba pratimai ... korekciškai-besivystantis darbai: įranga besivystantis ...

Susipažinimas (pratimas „Sniego gniūžtė“). Prieš mankštą vedėjas pakviečia dalyvius pasidaryti vizitines korteles (išdalinamas popierius, žirklės, spalvoti pieštukai, žymekliai, smeigtukai). Vizitinės kortelės palengvina pažinčių procesą. Dalyviai iš popieriaus lapo iškirpo tam tikrą formą (apskritimas, kvadratas, rudens lapas ir kt.) ir didelėmis raidėmis užrašo savo vardus, kaip norėtų būti vadinami grupėje (Seryozha, Sergejus, Kolya, Nikolajus ir kt.). .). Vizitinės kortelės prisegamos prie drabužių ir laikomos per pamokas. Tada visi susėda į ratą, įskaitant vedėją. Vadovas pasako savo vardą, dešinėje sėdintis dalyvis pasako lyderio vardą ir jo vardą, kitas skambina iš eilės jau įvardintus vardus ir savo vardą ir pan. Paskutinis dalyvis, stovintis kairėje nuo lyderio, turi ištarti visus vardus eilės tvarka, nedarydamas klaidų, taip, kaip dalyviai juos ištarė. Pratimo metu lavinamas dėmesys.

Informavimas. Tai atliekama siekiant sukurti tinkamą dalyvių motyvaciją. Prieš informuojant, patartina atlikti trumpą klausimyną, siekiant nustatyti problemas, kurios rūpi paaugliams. Vedėjas analizuoja anketas ir praneša apie užsiėmimų tikslą (nerimą keliančių problemų įveikimą).

Taisyklių priėmimas yra svarbiausias dalykas vedant užsiėmimus. Užsiėmimų eiga ir efektyvumas priklauso nuo to, kokios taisyklės priimtos ir kaip jos įgyvendinamos. Vedėjas, pranešęs apie užsiėmimų tikslą ir jų trukmę, dalyviams duoda tokius nurodymus: „Organizuojant darbą grupėje būtina priimti taisykles, kurios padės greitai įveikti mums rūpimas problemas. Su šiomis taisyklėmis galite susitaikyti tik šiandien. Jei balsuosite už tam tikrą taisyklę, turėsite jos laikytis visose klasėse. Taigi gerai pagalvokite prieš siūlydami ar balsuodami dėl taisyklės. Pavyzdžiui, vaikinai iš kitos grupės priėmė tokią taisyklę: „Skambinkite vieni kitiems vardu“. Ar jį palaikote? Kviečiu visus pasisakyti“. Čia patartina išklausyti visus už ir prieš, skatinant paauglius aiškiai pagrįsti savo sprendimus. Fasilitatoriaus užduotis yra sukurti dialogą, kad visa grupė sąmoningai priimtų taisykles.

Jei dalis paauglių atsisako balsuoti už taisykles, būtina „įtraukti“ tam tikras situacijas, kurios turi įtakos paauglio emocinei sferai. Pavyzdžiui, diskutuojama apie taisyklę „Mes gerbiame vieni kitus, nevadiname“. Už šią taisyklę nebalsuojančiam dalyviui (dažniausiai toks paauglys nuolat naudoja pravardes, iš prigimties yra „patyčios“, bet nepripažįsta tokio požiūrio į save) vedėjas užduoda klausimą-situaciją: „Įsivaizduokite, jei kiekvienas asmuo iš grupės vadina jus taip, kaip nori, tokiu žodžiu, kuris ateina į galvą. Žinoma, daugeliu atvejų tai nebus gražus vardas, parašytas ant jūsų vizitinė kortelė ir pabrėžiant savo asmenybę. Ar ilgai galite atlaikyti tokį kitų požiūrį?

Tokių situacijų grupėje analizė lemia, kad paaugliai sąmoningai priima taisykles ir siūlo savo. Po diskusijos aiškiai suformuluojamos ir užrašomos taisyklės. Norint geriau įsisavinti, jų turėtų būti ne daugiau kaip dešimt. Dalyvių dėmesio centre lentoje kabo kiekvienos pamokos taisyklių sąrašas. Taisyklės kartojamos prieš kiekvieną pamoką. Kiekvienas, pradedant dalyviu, sėdinčiu lyderio dešinėje (dešinės rankos taisyklė), perskaito vieną taisyklę ir paaiškina, ką ji reiškia. Taisyklės yra veiksmingos tik tada, kai jos nėra primestos vadovo, o priimtos aktyvios bendros diskusijos metu.

Štai keletas taisyklių, kurias galite naudoti dirbdami su grupe:

• Skambina vienas kitam vardu.
• Mes gerbiame vienas kitą, nevadiname vienas kito.
• Maloniai elkitės vienas su kitu.
• Pratybose dalyvauja visi.
• Mes pasitikime bendravimu.
• Suteikiame galimybę kalbėti kiekvienam, netrukdydami.
• Dešinės rankos taisyklė.

Priėmęs taisykles, vedėjas praneša, kad reikia daugiau sužinoti vienas apie kitą. Šiuo tikslu atliekami pratimai "Mano vizitinė kortelė"(arba keli žodžiai apie save). Vedėjos nurodymai: „Istorijoje apie save galima papasakoti apie savo pomėgius, mėgstamiausią metų laiką, mėgstamą patiekalą ir pan. Galite papasakoti apie save ką nors, ko kiti vaikinai nežino, ir tai padės jums pažinti kitą savo pusę. (Šiam pratimui kiekvienam skiriamos 1-2 minutės).

„Grupės pažinimas“ (atlieka psichodiagnostikos techniką „Mano grupės kinetinis piešinys“).

Vykdytojo nurodymai: „Sužinojome daugiau vieni apie kitus, o dabar susipažinkime su jūsų grupėmis. Siūlau nupiešti savo grupę taip, kad visi vaikinai būtų užsiėmę kokia nors veikla, kurią paprastai visi užsiima namuose. Vedėja įjungia ramią muziką, visiems dalija spalvotus pieštukus ir stebi piešimo procesą. Po piešimo vyksta pokalbis šiais klausimais: 1. Kas nupieštas? Ką veikia kiekvienas studentas? 2. Ką mėgsti veikti laisvalaikiu? 3. Kaip grupėje pasiskirsto namų ūkio pareigos?
Patartina papildomai remtis piešiniu individualių konsultacijų su paaugliu metu, organizuojamų dienomis, kai nėra užsiėmimų.

„Keiskite vietas, tie, kurie turi...“- apšilimo mankšta. Dalyviai sėdi ratu ant kėdžių. Vienas paauglys atsistoja centre ir iškelia sąlygą „Keisk vietas tiems, kurie turi...“ arba „Keisk sėdynes tiems, kurie...“. Pavyzdžiui, „Pakeiskite vietas tiems, kurie šiandien yra geros nuotaikos“ arba „Pakeiskite vietas tiems, kurie šiandien yra geros nuotaikos“. rudos akys"ir kt. Tie, kuriems tai taikoma, pakyla iš savo vietų ir greitai paima kitus. Tie, kurie nespėjo užimti vietos, tampa vairuotoju ir iškelia naują sąlygą. Vykdančiojo užduotis atliekant šį pratimą – paskatinti dalyvius greitai suformuluoti klausimus (loginio mąstymo ugdymo darbas) ir aiškiai ištarti užduoties „Keisti vietas...“ (kalbos ugdymo darbas) sąlygą.

a) Ieškokite bendrumų. Paaugliams pateikiami du atsitiktiniai žodžiai. Šiems žodžiams būtina įvardinti kuo daugiau bendrų bruožų. Laukiami originalūs atsakymai, kuriuose atsižvelgiama į esmines savybes, o ne tik į išorines daiktų savybes. Pavyzdžiui, žodžiai „valtis“ ir „lėkštė“. Standartinis atsakymas yra toks: „valtis ir lėkštė turi įdubas“, „į valtį ir lėkštę galima pilti skysčio“. Originalūs atsakymai: „valtis ir lėkštė yra žmogaus rankų gaminiai“, „valtis ir lėkštė gali plūduriuoti vandens paviršiuje“.
Siūlomi variantai: 1. Lėkštė ir valtis; 2. Medis ir namas; 3. Saulė ir marškiniai; 4. Lėktuvas ir šaukštas. Vėlesnėse pamokose vienas iš žodžių variantų naudojamas pastiprinimui.
b) Trys žodžiai. Siūlomi trys žodžiai, kurie nėra susiję reikšme. Būtina sudaryti kuo daugiau sakinių, kuriuose būtų siūlomi žodžiai. Galite keisti raides ir papildyti sakinius. Originalai yra skatinami sudėtingi sakiniai naudojant skirtingas kalbos dalis
(būdvardžiai, dalyviai, gerundai ir kt.).
Siūlomi variantai: 1. Ežeras, meška, pieštukas; 2. Gatvė, knyga, prijuostė; 3. Kamuolys, dangus, gėlė; 4. Akiniai, krepšys, dviratis.
Visi kalba eilės tvarka. „Shell“ technika skatina atsakymus. Asmuo, gaunantis apvalkalą, turi teisę kalbėti, kiti nepertraukia. Visiems pasisakius vyksta atsakymų aptarimas, skatinami originalūs.

Pratimas „Atskirkite triukšmą“. Kiekvienas žaidėjas gauna iš vedėjo popieriaus lapą, ant kurio užrašytas miesto ar upės pavadinimas. 2-5 žmonės gauna tą patį vardą. (priklausomai nuo žaidėjų skaičiaus ir tikslo – suskirstyti į mažas ir dideles komandas). Vadovo signalui visi šnabžda savo vardą ir tuo pat metu klausosi, kas šaukia tą patį miestą, kad greitai susijungtų su partneriais į vieną grupę. Žaidimo pradžioje šeimininkas turi pasakyti, kiek žmonių turi tuos pačius vardus. Kai grupė pilnai surinkta, visi pakelia rankas. Toliau galite organizuoti darbą su geografiniu žemėlapiu: rasti žemėlapyje pavadintus miestus ir upes; pamatyti, kaip toli šie taškai yra nuo vietos, kurioje šiuo metu yra grupė.

Pratimas „Nežodinė dovana“. Prieš mankštą vadovas paruošia vaikus užbaigti pamoką, šiek tiek ją analizuoja ir sako: „Norint sustiprinti pasitikėjimo kupiną bendravimą, reikia dovanoti vienas kitam dovanas. Bet tai turėtų būti ne paprastos dovanos, o neverbalinės, kurių negalima liesti, tačiau jos bus įteiktos iš širdies gestų ir mimikos pagalba. Kiekvieno užduotis yra ne tik įteikti dovaną, bet ir ją pateikti taip, kad žmogui patiktų, jos būtų reikalinga, sukeltų teigiamas emocijas, pakeltų nuotaiką. Todėl prieš darydami dovaną reikia gerai pagalvoti ir pasistengti. Jūsų užduotis bus įvykdyta, jei dovanos gavėjo veide bus šypsena, jis atspės, kas jam dovanojama, ir padėkos.“ Vadovas pradeda pratimą.

"Piešimas nuotaikos". Anksčiau vedėjas parengia stendą - „Nuotaikos ekranas“, kuriame pažymimi vaikų vardai ir užsiėmimų datos. Po pamokos vedėja sako: „Vaikinai, jei dabar reikėtų pavaizduoti savo nuotaiką, kokia ji būtų spalva? Pasirinkite tinkamą pieštuką ir nubrėžkite apskritimą ekrane. Palyginimui, nuotaiką galite nupiešti ir pamokos pradžioje, ir pabaigoje.

NUOTAIKOS EKRANAS

„Atsisveikink akimis“. Atsisveikinimo momentas yra toks pat svarbus pamokos elementas, kaip ir visos pratybos, nes sutvarko vaikinus ir paruošia juos kitam susitikimui. Todėl vedėjas jokiu būdu neturėtų to nepaisyti. „Atsisveikinimas tavo akimis“ yra vienas iš daugelio atsisveikinimo variantų. Pratimą vedėjas nustato lygiu balsu ir laukia, kol visi vykdys nurodymus: „Visi sustojo ratu, susikibo už rankų ir galvojo apie maloniausius dalykus. Dabar mintyse palinkėkite vieni kitiems geriausio ir atsisveikinkite akimis. Šeimininkas pradeda atsisveikinimą.

Sveikinimai. Noras. Kiekviena pamoka prasideda nuo šio etapo. Pasisveikinimo momentas, kaip ir atsisveikinimo momentas, atlieka organizacinę funkciją. Galite naudoti įvairias pasisveikinimo parinktis:

• „Sveikiname vienas kitą akimis, susikibę už rankų“;
• „Stovėjome ratu, prispaudę pečius vienas prie kito, sveikinome vienas kitą ratu, linkėdami viso ko geriausio (pavyzdžiui, Seryozha, linkiu tau šiandien geros nuotaikos ir pan.)“;
• „Sveikiname ranka liesdami dešinėje stovinčio dalyvio petį ir taip ratu“;
• netradicinis pasisveikinimas: vienas kito lietimas pečiais, kakta, pėdos vidus (galimi ir kiti variantai).

Pratimas „Kamuoliukai“. Visi dalyviai sustoja ratu. Žaidimą pradeda vedėjas, kuris susitaria, kas kam meta kamuolį ir prašo prisiminti kamuoliuko judėjimo tvarką. Tada pratimas tampa sudėtingesnis: įvedamas antras rutulys, tada trečias, ketvirtas ir kt. (priklauso nuo dalyvių skaičiaus). Išlaikoma kamuoliukų judėjimo tvarka. Užduotis yra nepraleisti ir nenumesti nė vieno kamuoliuko. Šios pratybos metu vykdomas neformalus bendravimas, stebimas stebėjimas, dėmesys, gebėjimas prisitaikyti prie kitų, atsakomybė (nenuleisti kamuolio, ko nors nenuvilti), jautrumas (kamuoliu niekam nemušti). išsivysčiusi, taip pat pašalinamas psichologinis spaudimas ir nerimas.

"Susipažinkime." Pratybų metu dalyviai toliau susipažįsta: mėgstamas kiekvieno patiekalas, į kokį pasakos personažą jis panašus (su kuo save asocijuojasi) ir kt. Vystosi gebėjimas ne tik klausytis, bet ir girdėti. Dalyviai stengiasi prisiminti, ką visi pasakė, kad vėliau galėtų atkurti šią informaciją.

Namų darbų analizė. Namų darbai ir jų analizė būtini norint stebėti „paauglio ir tėvų“ bendravimo lygį. Šie pratimai tam tikru mastu padeda sustiprinti tėvų ir vaikų santykius. Programos vadovui patartina iš anksto nustatyti tėvus, kad jie kartu atliktų namų darbus.

Darbas lavinant loginį mąstymą.

a) Nereikalingų žodžių pašalinimas. Pateikiami trys žodžiai, pasirinkti atsitiktinai. Būtina palikti du žodžius, kuriems galima nustatyti bendrą požymį - „Extra“ turi būti neįtrauktas. Turėtumėte rasti kuo daugiau variantų, kad neįtrauktumėte „papildomo“ žodžio.
Žodžių parinktys: 1. Šuo, pomidoras, saulė; 2. Vanduo, vėjas, stiklas;
3. Automobilis, arklys, kiškis; 4. Kėdė, medžio kelmas, butas.
Darbo su šiais pratimais principas yra toks pat, kaip ir aukščiau pateiktų mąstymo ugdymo pratimų. Laukiame originalių atsakymų. Pavyzdžiui: „Vanduo ir vėjas yra objektai, kuriems būdingas gebėjimas judėti, todėl stiklą reikėtų neįtraukti, nes jis yra statinis“. Tradicinis atsakymas: „Vanduo ir stiklas yra skaidrūs, todėl vėjas turėtų būti pašalintas“.
b) Ieškokite objektų pagal nurodytas charakteristikas. Specifinis
ženklas. Būtina atrinkti kuo daugiau objektų, turinčių tam tikrą charakteristiką. Pradėti reikėtų nuo ypatybės, atspindinčios išorinę objekto formą (pavyzdžiui, kietas, apvalus ir pan.), o tada pereiti prie ypatybių, atspindinčių objekto paskirtį, judėjimo požymius, santykius ir pan. Pavyzdžiui, atributui „kietas“, kuris atspindi išorinę formą, galima pasirinkti šiuos žodžius: medis, metalas, charakteris, ritmas ir kt., Objektų paskirties „fizinio darbo įrankiai“ atributui - kirvis, plaktukas, kastuvas ir kt. d.

Pratimas „Jūra sujaudinta“. Visi laisvai juda po salę pagal laidos vedėjo žodžius: „Jūra nerimauja vieną kartą, jūra nerimauja du, jūra neramina tris, sustingsta vietoje“. Tikslas – nustatyti, kieno figūra įdomesnė, kas ilgiau išlaikė nejudrią pozą. Po pratimo reikia išanalizuoti, kaip mokiniai jautėsi atsistoję savo pozicijoje, ką jautėsi pakeitę padėtį, ar buvo sunku išlaikyti susikurtą figūrą.

Žaidimas „Pasakų personažas“. Kiekvienam dalyviui ant nugaros prisegtas žinomo žmogaus vardas. pasakos personažas(Čeburaška, Kaščejus Nemirtingasis, Pelenė ir kt.). Dalyviai nežino, kokiam vaidmeniui jie priskirti, bet žino, kokius vaidmenis atlieka kiti. Laimi tas, kuris greičiau atspėja savo vaidmenį. Galite užduoti vienas kitam tik pagrindinius klausimus, į kuriuos nereikia tiesioginio atsakymo. Pavyzdžiui: užuot klausęs „Kur aš gyvenu? reikia paklausti: „Ar aš gyvenu miške ar mieste? Respondentai pirmiausia turi pagalvoti, prisiminti pasaką ir tada pateikti atsakymą. Atsakyme neturėtų būti informacijos, kurios šiuo metu nereikia. Pavyzdžiui: „Tu gyveni mieste, bet ne vienas, o su draugu, tavo neįprastas, nudažytas žaliai“. Vedėja ragina dalyvius mąstyti logiškai, atsižvelgti į visus gautus atsakymus į klausimus ir neskubėti daryti išvadų.

Bendras paveikslas „Grupės nuotaika“. Vedėjas duoda tokius nurodymus: „Įsivaizduokime savo nuotaiką ir pabandykime ją nupiešti. Jūsų piešinys yra bendro piešinio dalis. Kiekvienas gali prieiti prie popieriaus lapo ir pasirinkti jam patinkančias spalvas. Paeiliui pieškime“. Po to, kai visi dalyvauja piešime, vedėjas užduoda grupei klausimą: „Kokią nuotaiką tau sukelia šis piešinys? Patartina kalbėti visiems dalyviams.

„Mimikos gimnastika“.

• Surauk kaktą, pakelk antakius („staigmena“). Atsipalaiduok. Minutę palaikykite lygią kaktą.
• Pajudinkite antakius, susiraukite („piktas“). Atsipalaiduok.
• Visiškai atpalaiduokite antakius, pavartykite akis („Man nerūpi“).
• Akys išsiplėtę, burna atvira, rankos suspaustos į kumščius, visas kūnas įsitempęs („baimė“, „siaubas“). Atsipalaiduok.
• Atpalaiduokite akių vokus, kaktą, skruostus („per tingus, noriu nusnūsti“).
• Išplėskite šnerves, suraukšlėkite nosį („pasibjaurėjimas“, „įkvepiu nemalonų kvapą“). Atsipalaiduok.
• Sučiaupkite lūpas, primerkkite akis („panieka“). Atsipalaiduok.

„Emocijų kaukės“ Pirmiausia vedėjas pateikia emocijų sampratą ir išsiaiškina, kurios iš jų yra žinomos mokiniams. Galite juos užrašyti ant lentos. Patartina iš paauglių pasidomėti, kokie jausmai juos apėmė išgyvenant tam tikras emocijas, aprašyti situacijas, kurios kilo veikiant tam tikroms emocijoms.Po to išdalinamos kortelės, ant kurių užrašomi emocijų pavadinimai: džiaugsmas, liūdesys, pyktis, nuostaba, panieka ir pan. .d. Kiekvienas vaizduoja nurodytą emocinę žmogaus būseną, kiti spėja. Aptariama, kaip tiksliai perteikiamos tam tikros emocijos.

Darbas su portretais.Šis pratimas, kaip ir ankstesni du, yra skirtas ugdyti gebėjimą suvokti ryšį tarp žmogaus emocinės būsenos ir jo veido išraiškų. Platinami paveikslėliai, kuriuose vaizduojami įvairias emocines būsenas išgyvenantys žmonės. Reikia duoti vardą vaizduojamam asmeniui, atsakyti į klausimą: „Kokią emocinę būseną išgyvena žmogus?“, kelioms minutėms įsivaizduoti save jo vaidmenyje ir pasakyti trumpą monologą („Kaip manai pavaizduotas žmogus? nori pasakyti?"). Dalyviui pasisakius, likusieji diskutuoja. Galbūt kažkas vaizde mato kitokią emocinę būseną.

"Skulptūra". Dalyviai yra suskirstyti į poras. Vedėjas duoda tokius nurodymus: „Dabar mes su jumis lipdysime skulptūrą. Vienas iš jūsų bus skulptorius, kitas – molio dailininkas. Skulptorius turi sukurti atvaizdą iš molio ir suteikti jam pavadinimą, kad kiti galėtų atspėti. Reikia atsiminti, kad molis nekalba ir nesupranta žodžių, gali paklusti tik rankų šilumai, todėl darbo rezultatas priklausys nuo skulptoriaus kantrybės, nuo jo gebėjimo dirbti su moliu. Pratybų metu vedėjas stebi dalyvius. Atspėję figūrų pavadinimus, jie keičiasi vaidmenimis.

Atlikęs pratimą vedėjas surengia diskusiją: „Koks vaidmuo patiko labiausiai? Kodėl? Kaip jautėtės kaip molis? Ar skulptorius su jumis elgėsi maloniai, ar norėjote kiek kitokio elgesio? Kaip jautėtės kaip skulptorius? Ar pavyko perteikti savo ketinimą moliui? Ar molis jautė skulptoriaus ketinimą?

"Gyvos rankos" Dalyviai sėdi vienas priešais kitą užrištomis akimis taip, kad nežino, kas yra priešais juos. Siūloma bendrauti rankomis: susitikti ir pasisveikinti (1 min.), susipykti (1 min.), susitaikyti (1 min.), atsisveikinti vienas su kitu, o vėliau apsikeisti pojūčiais, kylančiais iš prisilietimo.

„Gražiausios rankos“. Dalyviai sudaro ratą, vienam iš jų užrišamos akys, o jis atsistoja apskritimo centre. Visi kiti paeiliui spaudžia jam ranką visiškai tylėdami. Centre stovintis žmogus turi atspėti, kas yra prieš jį, remdamasis vien jo ranka. Žaidimo eigoje jis bando nustatyti maloniausias rankas ir jų savininką.

„Aklas ir vadovas“ Dalyviai yra suskirstyti į poras. Kiekvienas renkasi „aklo“ ar „rašo“ vaidmenį. Tada svarmenys stovi vienas šalia kito, lyderis suriša kojas žemiau kelio ( dešinę koją vienas dalyvis, o kito kairioji koja), „aklai“ užrišamos akys. Kiekvienos poros užduotis – kuo greičiau įveikti tam tikrą atstumą. Tada dalyviai keičiasi vaidmenimis Atlikus užduotį organizuojama diskusija: „Kuris vaidmuo patiko labiausiai? Kodėl? Kuriame vaidmenyje jautėtės saugesnis? Ar buvo baisu „aklo“ vaidmenyje, ar jautėte savo partnerio rūpestį ir palaikymą šiame vaidmenyje? Kas vadovui buvo svarbiausia: greičiau pasiekti tikslą ar nepamiršti savo bendražygio?

„Portreto piešimas“.Šis pratimas – bendras grupės brėžinys – kažkuo panašus į pratimą „Grupinė nuotaika“. Pranešėjas duoda nurodymus: „Pabandykite nupiešti mūsų grupės vaizdą, mūsų bendrą portretą. Įsivaizduokite ir pradėkite piešti. Kiekvienas žmogus gali padaryti tik kelis smūgius. Organizuojama bendra piešinio analizė: „Ar jums patinka piešinys? Kaip jautiesi žiūrėdamas į jį?

"Žolės ašmenys". Visi sustoja ratu, glaudžiai spaudžiasi petys į petį. Vienas dalyvis, esantis apskritimo centre, užsimerkia ir laisvai krenta. Stovėjusiųjų ratu užduotis – rankomis paremti krentantį Tatą, kad „žolės ašmenys“ laisvai judėtų „lauke“ ir nejaustų jokio pavojaus. Toliau analizuojama: „Ar „žolės ašmenys“ išsigando? Kaip jautėsi žaidimo dalyviai? Kuria kryptimi buvo visiškai saugu kristi, o kur buvo prasta atrama?

"Mnemonika". Dalyviams pateikiami mokomieji tekstai, kuriuose jie turi paryškinti pagrindinius žodžius ir įrašyti juos į stulpelį. Gali būti dešimt, dvidešimt – kiek reikia. Tada kiekvienas dalyvis šiuos raktinius žodžius vieną po kito sujungia į prasmingą ir galbūt nelabai tikėtiną istoriją. Istorija gali neturėti nieko bendra su mokomojo teksto tema ir netgi gali būti tiesioginė jos priešingybė. Paskatinamas tas, kuris sugalvoja pačią neįtikėtiniausią ir originaliausią istoriją.

Žaidimas „Močiutė susikrauna lagaminą“(mechaninė atmintis). Dalyviai sėdi ratu. Pirmasis sako: „Močiutė į lagaminą deda chameleoną“. Antrasis dalyvis prie pasakyto prideda dar vieną dalyką, pavyzdžiui: „Močiutė į lagaminą įsideda chameleoną ir petnešėles“ ir pan. Pirmasis iš žaidimo išeina tas, kuris negali pakartoti daiktų tinkama tvarka arba praleidžia bent vieną žodį.

— Krauname baržą. Dalyviai sustoja ratu ir paeiliui meta vienas kitam kamuoliuką, vadina tam tikra raide prasidedantį žodį (pavyzdžiui, „pakrauti baržą“ su griežinėliais, prasidedančiais raide „C“). „Barža“ skęsta, jei dalyvis negali greitai sugalvoti žodžio arba kartoja jau pavadintą žodį. Tada raidė pasikeičia.

Korekcinis testas. Dalyviams išduodamos paruoštos formos su atspausdintomis raidėmis arba identiškais tekstais. Nurodymai: „Laidžių lape, žiūrėdami eilutę po eilės, išbraukite visas raides „A“. Kas 60 sekundžių pagal komandą vertikalia linija pažymėkite, kiek simbolių jau pažiūrėjote (sugebėjote peržiūrėti).“ Galimi ir kiti technikos vykdymo variantai: perbraukti raidžių derinius (pvz., BET) arba užbraukti. vieną raidę ir pabraukite kitą. Testo rezultatai vertinami pagal trūkstamų neperbrauktų simbolių skaičių, vykdymo laiką ir bendrą peržiūrėtų simbolių skaičių. Svarbus rodiklis yra atlikimo kokybės ir tempo charakteristika (išreiškiama atliktų eilučių skaičiumi ir padarytų klaidų skaičiumi kiekvienam 60 sekundžių darbo intervalui).

"Menininkas". Atliekant šį pratimą, vystosi stebėjimo, atminties ir bendravimo įgūdžiai. Iš grupės atrenkami du žmonės, likusieji yra žiūrovai. Vienas iš jų yra menininkas, kitas užsako savo portretą. Menininkas atidžiai žiūri į portretą 2-3 minutes, tada nusisuka ir aprašo jo išvaizdą.

„Objekto naudojimo būdai“. Pasirinktas elementas. Dalyviai turi įvardyti kuo daugiau jo panaudojimo būdų. Be to, tai gali būti metodai, paimti iš realaus gyvenimo ir sugalvoti, fantastiški. Pastaruoju atveju būtina suformuluoti siūlomo naudojimo būdo pagrindimą (Pavyzdžiui: „išdžiovinkite pomidorą ir iš jo pasidarykite kepurę“).

Žodžių parinktys: 1. Knyga; 2. Automobilis; 3. Pomidoras; 4. Lietus.

Žaidimas „Pypsėjimas“. Visi sėdi ratu. Vairuotojas stovi centre užrištomis akimis, o paskui atsisėda vienam iš dalyvių ant kelių. Tas, kuris sėdėjo jam ant kelių, pasikeitusiu balsu sako: „Pyptelėkite“. Reikia atspėti, kieno tai balsas. Atspėję dalyviai keičiasi vaidmenimis.

„Išmok atidžiai klausytis“.

a) Nurodykite, kuriame iš žodžių: siuvėjas, rūsys, vamzdis, saugiklis, pertrauka - yra raidė „d“.
b) Tarkime, jums buvo duotos tokios instrukcijos: „Eikite į 234 kambarį, apatiniame dešiniajame lentelės stalčiuje yra straipsnis „Sovietų šalis po pilietinio karo“. Atnešk jį man." Ar jūsų buvo paprašyta išimti gaminį iš dešiniojo ar kairiojo stalo stalčiaus? Į kurį kambarį buvo paprašyta eiti: 243 ar 234?
c) Žodžių sąraše „burna“, „katė“, „galėjo“, „metai“, „kurmis“ antrasis žodis yra „mot“. Tiesa?
d) Mama paprašė sūnaus nupirkti mėsos, sviesto, muilo, degtukų. Jis pirko sviestą, taukus, degtukus ir mėsą. Ką jis pamiršo nusipirkti? Ką jis nupirko papildomai?
Dalyviai greitai užrašo atsakymus ant popieriaus, tada kalba ratu.

Žaidimas „Išgirsk daug“. Pirma, du žaidėjai kalba vienu metu skirtingi žodžiai. Jei vairuotojas juos skiria, kalba trys ir t.t. Galite apsunkinti šį pratimą: kalbėkite frazes, o ne žodžius.

Pratimas „Analogijos“. Tikslas yra ugdyti gebėjimą pereiti nuo bendro prie konkretaus, nuo konkretaus prie bendro, taip pat pereiti: sinonimas-antonimas.

Užduotis 1. Kiekvienoje žodžių poroje šios užduoties pratybose yra perėjimas iš visumos į dalį arba iš dalies į visumą. (Pavyzdžiui, visa – dalis: knyga – puslapis; dramblys – bagažinė; dalis – visa: sparnas – paukštis; vežimas – traukinys). Remdamiesi pirmąja žodžių pora, turėtumėte nustatyti, kuri taisyklė čia taikoma: visa – dalis ar dalis – visa. Antrosios siūlomų parinkčių poros žodžiui reikia nurodyti tą, kuris atitinka rastą taisyklę.

2. BALAS - NĖRINĖLIS; DIRŽAS - ?

3. KOPEYKA - RUBLIS; RANKOVĖ-?

Žaidimas „Pareigos laiškas“. Visi žaidėjai sudaro ratą. Vedėjas paskambina į pareigas ir eina ratu. Tas, prieš kurį sustoja, turi nedelsdamas pavadinti žodį (daiktavardį), prasidedantį pareigos raide. Reikia greitai atsakyti. Kas galvoja ar kartoja žodį, kuris jau buvo pavadintas, išeina iš žaidimo (arba stovi sudėjęs rankas ant krūtinės, kol vėl bus kreipiamasi). Po kurio laiko iškviečiamas kitas pareigos raštas ir žaidimas tęsiasi. Pasirinkimas didelis. Bet kuriai raidei galite rasti daug žodžių, tačiau ne visiems pavyksta tai padaryti pakankamai greitai.

„Vivat laimėtojui“. Kėdės išdėstomos ratu (vienu mažiau nei dalyvių skaičius). Dalyviai atsistoja šalia ir, gavę signalą, pagal muziką pradeda lakstyti aplink kėdes. Kai tik muzika baigiasi, reikia sėsti į kėdę. Tie, kurie neturi laiko, palieka žaidimą. Tada vadovas pašalina komunos stupą, o žaidimas tęsiasi tol, kol lieka vienas žmogus. Nugalėtojas atsistoja ant kėdės, pakelia ranką ir šaukia: „Viva nugalėtojui!

– Per stiklą. Dalyvių prašoma pabandyti ką nors pasakyti vienas kitam gestais, įsivaizduojant, kad visi vienas nuo kito yra atskirti stiklu, pro kurį garsai neprasiskverbia. Galimi variantai: „Pamiršote užsidėti kepurę, o lauke labai šalta!“, „Atnešk man stiklinę vandens, aš tikrai ištroškęs!“, „Eime maudytis, vanduo šiandien labai šiltas“ ir kt. Galiausiai turėtumėte paklausti, kaip tiksliai dalyviai suprato vienas kitą.

„Karikatūra“. Dalyviai skatinami patys pantomimuoti. Galimas variantas – pavaizduoti ką nors esantį su humoru, bet taip, kad niekas neįsižeistų. Visi kiti atspėja, ką jie vaizduoja.

"Pantomima". Nurodymai: „Stovėkite ratu, įsivaizduokite, kad esate sode. Išsirinkite įsivaizduojamus obuolius ir kriaušes ir sudėkite į įsivaizduojamą krepšelį. Ieškokite tinkamo įtempimo rankoje. Pradėkime. Tas, kuris per minutę parodys, kad turi sunkiausią krepšį, bus lyderis. Laimėtojas sugalvoja kitą situaciją (pavyzdžiui, kaimynui dešinėje galite perduoti įsivaizduojamus svarmenis, plytas, kibirus vandens) ir išsikelia tikslą, kodėl tai reikia daryti, paaiškina, kur yra dalyviai: gaisras, statybvietėje ir tt Lyderis nustato, kas šioje situacijoje atliko patikimesnę pantomimą. Jis savarankiškai organizuoja kitą pantomimą.

„Gestikuliacija“. Vedėjos nurodymai: „Visi žino, kad emociškai kalbantis ir rankų mostais sau padedantis kalbėtojas yra lengviau suvokiamas visuomenei. Surengkime garsiakalbių konkursą. Pasiskirstykime į dvi grupes, kurių kiekviena pasirenka mokomąjį tekstą. Toliau pirmoji grupė išrenka kalbėtojus, kurie paeiliui skaitys tekstą, o likusieji šiuo metu jį iliustruoja gestais, pantomima, žaidimo scenomis, t.y. pagyvins pranešėjos pristatymą. Nuspręskite, kas veiks kaip pranešėjas, kas jam padės ir kokiu mastu kiekviename tekste. Komandoms atlikus užduotį, vedėjas paprašo perpasakoti, kas buvo pavaizduota.

Pratimas „Kalbėjimas vienas kitam nugara“. Dalyviai susiskirsto į poras ir stovi nugara vienas į kitą. Vedėjo nurodymu vienas iš dalyvių, stovėdamas nugara į partnerį, aprašo savo išvaizdą (kokios jo akys, kokios spalvos plaukai, kokius drabužius dėvi), o partneris įvertina penketu. - balų skalė. Tada ateina vaidmenų apsikeitimas.

Pratimas „Prašymas“. Tai žaidimas su žodžiais „prašau“, „ačiū“. Gestų, mimikos ir žodžių pagalba dalyviai kreipiasi į vairuotoją su prašymu. Pavyzdžiui: „Prašome atidaryti langą“. - "Atidariau". - "Ačiū". Jei žaidėjas pamiršta pasakyti „prašau“ arba „ačiū“, jis tampa vairuotoju.

Pratimas „Pasakysiu-“. Dalyviai stovi ratu. Pranešėjas ištaria frazę, kuri nustato situaciją. Dešinėje stovintis dalyvis turi ištarti etiketo formulę, kurią galima panaudoti konkrečioje situacijoje. Pavyzdžiui: „Sutikote draugą. Tu jam pasakysi...“ Žaidėjas „Aš jam pasakysiu: „Labas! arba "Sveiki!" Kiekvienas, kuris neparenka tinkamos frazės, turi kaip nuobaudą suformuluoti užduotį kitam žaidėjui. Taigi vedėjas nustato situacijas, o žaidėjai įterpia žodžius.

Galite naudoti kitą parinktį. Vedėjas užduoda klausimą: „Ką pasakysite ir kaip reaguosite šiose situacijose?

1. Buvai apkaltintas tuo, ko nepadarei. Mokytojas: „Suplėšei knygą, nupirk man naują“;
2. Gavote blogą pažymį. Tėvai: „Jūs neisite pasivaikščioti kaip bausmė“;
3. Atėjote į biblioteką pasiimti knygos. Bibliotekininkė: „Pirmiausia nusiplauk rankas, o tada ateik ir pasiimk knygą“;
4. Aš pažadinau tave labai vėlai skambutis. Skambintojas: „Atsiprašau, patekau į ne tą vietą“;
5. Jūs susipykote su draugu. Ginčo metu jis jus išvadino. Draugas: „Tu šlapia višta“.

Patartina išanalizuoti situacijas ir atsakyti į šiuos klausimus: „Kokie jausmai, jūsų nuomone, kils jūsų bendravimo partneryje po jūsų atsakymo? Kaip jaustumėtės, jei gautumėte šį atsakymą? Ar galėjote atsakyti kitaip? Jei atsakymas būtų kitoks, kaip įvykiai vystytųsi ateityje? Galite prarasti situacijas. Taigi vedėjas ugdo paauglių refleksiją.

"Abėcėlės tvarka". Dalyviai skirstomi į grupes. Vadovo nurodymu kiekviena grupė turi išsirikiuoti abėcėlės tvarka (pagal pirmą dalyvių pavardės raidę). Jei žaidėjų pavardžių pirmosios raidės sutampa, tada į antrąsias atsižvelgiama. Laimi ta grupė, kuri išsirikiuoja greičiausiai, nebent, žinoma, patikrinimo metu būtų rasta klaidų. Galite pasiūlyti kitus šio žaidimo variantus. Ant stalo yra du kortelių rinkiniai, ant kurių surašytos visos abėcėlės raidės. Žaidėjai yra suskirstyti į dvi komandas ir kiekvienas dalyvis iš savo krūvos ištraukia po vieną kortelę su raide. Tada, gavus lyderio signalą, abi komandos turi išsirikiuoti abėcėlės tvarka. Jei žaidėjų mažai, galite paimti ne visas abėcėlės raides, o tik dalį, tačiau abu rinkiniai turi būti vienodi.

"Trys žodžiai". Vairuotojas eina ratu ir, sustojęs priešais vieną iš vaikinų, įvardija žodį, susidedantį iš 3-4 skirtingų raidžių (pavyzdžiui, katė, lakas, sūnus, šventė, lapė, koja ir kt.). Kol vairuotojas skaičiuoja iki 10, žaidėjas turi išvardyti 3 (arba 4) objektus, kurių pavadinimai prasideda raidėmis, įtrauktomis į šį žodį. Kas to nepadaro, pakeičia vairuotoją.

"Sukurk sakinį." Dalyviai yra suskirstyti į dvi komandas ir išsirikiuoja priešais lentą. Vadovo signalu pirmieji skaičiai bėga prie lentos, užrašo ant jos žodį, grįžta į savo vietą ir perduoda kreidą antrajam. Jie bėga prie lentos ir seka šį žodį su kitu. Tretiesiems skaičiams savo ruožtu priskiriamas dar vienas žodis ir pan. Laimi komanda, kuri gali parinkti žodžius taip, kad sukurtų išbaigtą ir prasmingą frazę. Dažniausiai būna sunku užbaigti frazę, todėl pradžioje kiekvienos komandos paskutiniams žaidėjams galima leisti pasirašyti ne vienu, o dviem ar trimis žodžiais (bet ne daugiau), jei kiltų pyktis. Galite žaisti žaidimą skirtingai. Padėkite stalą prieš kiekvieną komandą ir padėkite popieriaus lapą bei pieštuką. Pirmuosius žodžius vedėjai jau iš anksto surašė ant popieriaus lapų. Komandos nariai, pakaitomis bėgdami prie stalo, turi priskirti po vieną žodį, kad gautųsi visa frazė. Asmuo, parašęs paskutinį žodį, garsiai perskaito visą frazę.

„Telefono operatorių konkursas“. Dalyviai yra suskirstyti į dvi komandas. Kiekvienas sėdi vienoje eilėje. Pranešėjas pasirenka kokį nors ne itin sudėtingą liežuvio suktuką („Dulkės skrenda per lauką nuo kanopų plakimo“, „Mūsų polkanas pateko į spąstus“, „Lena ieškojo smeigtuko, o smeigtukas pateko po suolu“ ir kt. .) ir sako tai į ausį komandos kapitonai. Gavę signalą, kapitonai perduoda liežuvio suktuvą kaimynams į ausis, o tada jie perduoda vienas kitam išilgai eilės. Paskutiniai kiekvienoje eilėje turi garsiai pasakyti jiems „telefonu“ duotą liežuvio suktuką. Laimi komanda, kuri pirmoji užbaigia perdavimą ir neiškraipo perduoto teksto.

„Sakinio dalys“. Dalyviai paskirsto vaidmenis. Visi bus pasiūlymo nariai. Vienas – subjektas, kitas – predikatas, trečias – apibrėžimas, ketvirtas – priedas. Norintys gali naudoti būdvardžius, prieveiksmius, skyrybos ženklus (kablelius, klaustukus, šauktukus). Kiekvienas paruošia mažą ženklą su sakinio nario, kurio vaidmenį jis atliks, vardu. Plokštelė pritvirtinta prie drabužių. Pranešėjas perskaito pasirinktą frazę iš knygos, dalyviai turi greitai ją pamėgdžioti, užimdami savo vietas sakinyje.

Pratimas „Drabužiai“. Dalyviai prisimena drabužių pavadinimus. Tada jie suskirstomi į komandas ir kiekviena pasirenka vieną iš sezonų. Užduotis – parašyti istoriją apie tai, ką žmonės dėvi komandos pasirinktu metų laiku.

„Pranešėjas vadina temą“.Žaidėjai sudaro ratą. Vadovas stovi apskritimo viduje, jo rankose yra kamuolys. Jis įvardija temą, kuriai reikia parinkti žodžius ir kam nors meta kamuolį. Taigi temoje „Gėlės“ kamuoliuką pagavęs žmogus turi nedelsdamas grąžinti jį vairuotojui ir pavadinti gėlę: pavyzdžiui, tulpė. Kitas žaidėjas, grąžindamas kamuolį, turi pasirinkti kitą gėlės pavadinimą, pavyzdžiui, kardelius ir pan. Negalite pakartoti to, kas buvo pasakyta anksčiau. Po 2-3 minučių tema pasikeičia. Atsakymai turi būti pateikti greitai, o vadovas skaičiuoja iki penkių. Tas, kuris laiku neranda tinkamo žodžio, gauna baudos tašką.

„Anagramos žodžiai“. Anagramos – tai žodžiai (daiktavardžiai), susidedantys iš tų pačių raidžių, išdėstytų įvairia tvarka, pavyzdžiui: spyruoklė – baldakimas, alyva – derva. Iš žemiau pateiktų žodžių žaidėjai turi sudaryti anagraminius žodžius. Vienu metu turėtų būti pasiūlyta ne daugiau kaip penki žodžiai. Laimi tas, kuris pirmasis atlieka užduotį arba pasirenka daugiausiai žodžių. Siūlomi žodžiai: vasara, atlasas, užgaida, kastuvas, krioklys, švyturys, lėlė, ratas, uodas, motas.

„Kompozitorius“. Pranešėjas pasirenka žodį, kurį užrašo visi dalyviai. Jame neturėtų kartotis tos pačios raidės. Žaidėjų užduotis – panaudoti duotame žodyje esančias raides, kad būtų sudaryta kuo daugiau kitų žodžių (daiktavardžių vardininko kalba). Užduočiai atlikti skiriamos 5-8 minutės. Pavyzdžiui, imamas žodis IGROTEKA. Iš šio žodžio raidžių galite sudaryti daugybę kitų žodžių: žvėriena, upė, tigras, srovė, žiotys, grota, žievė, lašiša, graikas, hektaras ir kt. Laimi tas, kuris turi daugiausiai žodžių.

„Pabrėžkite tai“. Prieš pradedant žaidimą, vedėjas siūlo prisiminti taisyklę dėl nekirčiuotų balsių rašybos, o vėliau išmokti ir kartoti eilėraščiu choru: Jei balsės raidė kelia abejonių, nedelsdami pabrėžkite ją. Tada vedėjas vieną po kito šaukia žodžius nekirčiuotomis balsėmis, kiekvienam žodžiui dalyviai turi pasirinkti bandomąjį žodį (t. y. pakeisti jį taip, kad nekirčiuotas garsas taptų kirčiuotas) ir ištarti choru.

Siūlomi žodžiai: takas, žolė, kalvos, šaltis, langai, plaktukas, banga, barzda, galva, senis, lapas, sodininkas, kalnas, siena, laukai, kaina, koja, sargas.

„Ieškoti sinonimų“.Žaidėjai yra suskirstyti į dvi lygias grupes: vieni sėdi ant kėdžių, sudarydami ratą, kiti stovi už kėdžių atlošo. Pranešėjas sėdi su žaidėjais. Jis meta kamuolį sėdintiems ratu ir vardija žodžius, kuriems žaidėjai, grąžindami kamuolį, turi rasti sinonimus (žodžiai, atitinkantys ar artimi reikšme). Kas to nepadaro, užleidžia kelią už nugaros stovinčiam asmeniui ir perduoda jam kamuolį. Jei nė vienas iš žaidėjų neranda sinonimo, lyderis jį įvardija.

Apytikslis sinonimų sąrašas: tinginys - tingus, gesinti - gesinti, įžūlus - grubus, šlapias - drėgnas, kova - mūšis, bijo - bailys, nerimas - susijaudinimas, priešas - priešas, greitas - greitas, karštas - karštas, akys - akys, geras – geras, galvok – galvok, karštis – karštis, pilotas – pilotas, raitelis – raitelis, drąsus – drąsus, sėkmė – sėkmė, mokytojas – mokytojas, maistas – maistas, nelaimė – sielvartas.

„Apibūdinkite veiksmą“. Norėdami dalyvauti šiame žaidime, turite skambinti prieveiksmiais. Žaidėjai paeiliui atlieka skirtingus veiksmus. Tie, kuriems jie pavadinti, turi aprašyti šiuos veiksmus. Pavyzdžiui, pirmasis dalyvis sako: „Bėk“, antrasis atsako: „Greitai, lėtai, gražiai. Nupieškite“ ir tt. Skatinamas tas, kuris geriausiai apibūdina jam siūlomą veiksmą.

Žaidimas „Pakartok“Žaidėjai susėda, sudaro ratą. Vienas dalyvis įvardija gyvūną, tarkime, lapę. Kitas kartoja žodį „lapė“ ir prideda kito gyvūno pavadinimą: „Meška“. Trečias sako: „Lapė, meška“ ir prideda žodį „lūšis“. Ir taip kiekvienas kitas žaidėjas, išvardinęs visus anksčiau įvardintus gyvūnus, ištaria naują žodį. Jei kas nors nesugeba pakartoti visų gyvūnų pavadinimų ar supainioja jų eilę (tai stebi vedėjas ar teisėjas), jis gauna baudos tašką arba pašalinamas iš žaidimo. Laimi tas, kuris prisimena daugiausiai žodžių. Kartodami žaidimą galite pasirinkti žodžius kitomis temomis.

Žaidimas „Nežiovaukite“. Žaidėjai sėdi ant kėdžių palei sieną. Vairuotojas, stovėdamas prieš juos, sugalvoja istoriją (improvizaciją) su nuotykiais. Staiga nutraukdamas jį įdomioje vietoje, jis sušunka: „Nežiovaukite! Visi žaidėjai turi pašokti, pribėgti prie priešingos sienos, paliesti ją ranka ir grįžti į savo vietą. Vairuotojas bėga kartu su visais ir stengiasi greitai užimti vieną iš tuščių vietų. Tas, kuris liko be sėdynės, tampa vairuotoju ir tęsia pradėtą ​​istoriją.

„Atkurti tekstą“. Parašykite 3-4 skirtingus skelbimus didelėmis raidėmis (visuose tekstuose turi būti vienodas eilučių skaičius). Kiekvieną skelbimą suplėšykite į keletą skirtingo dydžio ir formos dalių ir kiekvieną rinkinį įdėkite į atskirą voką. Norėdami iššifruoti vonias, apskritimo centre dedami asmeniniai daiktai, kiekvienas pasiima savo ir pasako, kas aprašyme, jo nuomone, buvo ne taip, kokius jausmus išgyveno, kai kalbėjo apie jo daiktus, kas labiausiai įsiminė, kas jis nesutiko. Pratimas baigiamas fraze „labiausiai patiko...“.

Žaidimas „Kas tai? Kiekvienas, kitų nepastebimas, išsiima savo asmeninį daiktą. Viskas dedama į nepermatomą maišelį. Tada dalyviai paeiliui ima vieną daiktą iš krepšio (kažkieno kito), žiūri į jį, bando atspėti, kam jis priklauso. Bet prieš įvardijant daikto savininką, būtina jį charakterizuoti. Kokius charakterio bruožus turi daikto savininkas? Kokie jo charakterio bruožai? Dalyviams kalbant, daikto savininkai neturėtų daryti jokių ženklų. Tik po to, kai visi pasikalbėjo ir į rato centrą išdėlioja asmeninius dalykus, kiekvienas ima savo ir pasako, kas aprašyme, jo nuomone, buvo negerai, kokius jausmus išgyveno, kai jie kalbėjo apie jo dalykus, kas labiausiai įsiminė, su kuo nesutinku. Pratimas baigiamas fraze „labiausiai patiko...“.

Pratimas „Be kaukės“. Visi grupės nariai paeiliui ima kortas, kurios guli krūvoje apskritimo centre, ir iškart, nepasiruošę, tęsia pradėtą ​​teiginį. Jis turi būti nuoširdus, atviras, atviras.

Nebaigti sakiniai:

• Ko aš tikrai kartais noriu...
• Man ypač nepatinka, kai...
• Labai noriu tai pamiršti...
• Taip atsitiko, kad artimi žmonės man vos nesukėlė neapykantos. Vieną dieną, kai...
• Vieną dieną mane sumišo...
• Nepažįstamoje kompanijoje dažniausiai jaučiu...
• Aš turiu daug trūkumų, pavyzdžiui...
• Net artimi žmonės kartais manęs nesupranta. Vieną dieną...
• Kai esu šalia merginų, dažniausiai jaučiuosi...
• Prisimenu įvykį, kai man buvo nepakeliama gėda...
• Turėjau progą parodyti bailumą. Kažkada prisimenu...
• Mane ypač erzina...

Krizių ir laimingų gyvenimo situacijų piešimas. Nurodymai: „Prisiminkite gyvenimo situaciją, kurios metu patyrėte stiprių nemalonių išgyvenimų. Padarykite laisvą šios patirties piešinį, išreikšdami jame patirtus jausmus. Pieškite laisvai, nesistengdami, kad piešinys būtų gražus. Atidžiau pažvelkite į savo piešinius. Dabar sunaikinkime juos, suplėšykime į mažus gabalėlius ir tuo pačiu sunaikinkime visas neigiamas emocijas, kilusias prisiminimo procese. Dabar galvok apie ką nors malonaus. Įsivaizduokite situaciją, kurios metu patyrėte džiaugsmą, laimės jausmą ir pan., išgyvenote maloniausias savo gyvenimo akimirkas. Kuo aiškiau prisiminkite visą jausmą. Padarykite piešinį, kuris ateina į galvą. Pažvelkite į savo piešinius ir stenkitės šiuos vaizdus ilgai išlaikyti atmintyje. (Piešinį, susijusį su laiminga gyvenimo situacija, atlieka šuo: maloni atpalaiduojanti muzika).

„Mūsų emocijos“ (įtampa- atsipalaidavimas).

a) „Aš piktas“. Nurodymai: „Leiskite sau pykti. Norėdami tai padaryti, galite įsivaizduoti žmogų ar situaciją, kuri jus supykdė. Leiskite emocijai susiformuoti, leiskite jai pakeisti jūsų laikyseną, kad rankos susigniaužtų į kumščius, dantys susijungtų, žandikaulis šiek tiek pasislinktų į priekį. Pasistenkite pastebėti šiuos ir kitus pokyčius. Pažiūrėkite vienas į kitą. Įsitempkite, sulaikykite kvėpavimą. Ką tu jauti? ar tu patinki sau?
b) „atsipalaidavimas“

Šonkaulių narvas

„Atsipalaiduokite, judėkite, purtykite save, paleiskite nemalonias emocijas, apsidairykite aplinkui. Sėdėkite patogiau, pajuskite, kaip jūsų kvėpavimas tampa laisvas. Gavęs signalą, bet ne anksčiau, labai labai giliai įkvėpk. Stenkitės įkvėpti visą jus supantį orą. Mes tai padarysime dabar.

Pradėkime! Labai giliai įkvėpkite! Giliausias kvėpavimas! Giliau! Giliau! Sulaikykite orą... Dabar iškvėpkite visą orą iš plaučių ir atsipalaiduokite iškvėpdami... atleiskite įtampą, grįžkite į normalus kvėpavimas. Ar įkvėpdamas jautėte įtampą krūtinėje? Ar pastebėjote atsipalaidavimą po iškvėpimo? Prisiminkime šį jausmą, suvokkime, įvertinkime, nes pratimą teks kartoti. Pasiruošę? Pradėkime! Giliai įkvėpk! Labai gilu! Giliau nei anksčiau! Giliau nei bet kada! Sulaikykite įkvėpimą... o iškvėpdami atsipalaiduokite... Grįžkite į pradinį kvėpavimą. Ar dabar jaučiate įtampą? Ar jautėtės atsipalaidavęs? Stenkitės sutelkti dėmesį į savo pojūčių skirtumus, kad galėtumėte viską pakartoti ir sėkmingiau. (Tarp pratimų daroma 5-10 s pauzė).

Apatinės kojos

Dabar pereikime prie pėdų ir blauzdų. Tvirtai padėkite abi kojas ant grindų. Dabar palikite kojų pirštus ant grindų ir pakelkite abu kulnus kuo aukščiau. Pradėkime! Pakelk kulnus! Aukščiau! Aukščiau! Laikykite juos tokioje padėtyje... ir iškvėpkite, atsipalaiduokite. Leiskite jiems švelniai nukristi ant grindų. Pakartokime pratimą. Kitas pratimas. Palikite abu kulnus ant grindų ir pakelkite kojų pirštus kuo aukščiau, stengdamiesi jais pasiekti lubas. Pradėkime! Nukreipkite kojų pirštus į viršų! Aukščiau! Aukščiau! Sustabdykite juos! O iškvėpdami atsipalaiduokite... (Pratimas kartojamas).

Klubai ir pilvas
Sutelkime dėmesį į šlaunų raumenis. Ištieskite kojas priešais save. Blauzdos neturėtų būti įsitempusios. Pradėkime! Ištieskite abi kojas priešais save! Tiesiogiai! Dar tiesiau! Tiesiau nei buvo! Delsimas! Ir atsipalaiduok... Leisk jiems švelniai nukristi ant grindų. Turėtumėte jausti įtampą šlaunyse. (Pratimas kartojamas). Norėdami atpalaiduoti priešingą raumenų grupę, įsivaizduokite, kad paplūdimyje kasate kulnus į smėlį. Pradėkime! Palaidok savo kulnus! Sunkiau! Dar sunkiau! Ir atsipalaiduok...

Rankos
Dabar pereikime prie rankų. Tuo pačiu metu labai stipriai sugniaužiame abi rankas į kumščius. Pradėkime! Labai stipriai suspauskite kumščius! Griežtesnis! Dar stipresnis! Stipresnis nei bet kada! Delsimas! Ir atsipalaiduok... Tai puiki pertrauka tiems, kurių rankos pavargo nuo rašymo. (Pratimas kartojamas). Norėdami atpalaiduoti priešingą raumenų grupę, turite plačiai išskleisti pirštus. Pradėkime! Plačiai išskleiskite pirštus! Platesnis! Dar plačiau! Laikykite juos tokioje būsenoje! Atsipalaiduok. Pakartokime dar kartą. Pastebėkite šilumos ar dilgčiojimo pojūtį rankose ir dilbiuose.

Pečiai
Dirbkime ant pečių. Ant savo pečių nešamės daug streso. Gūžtelėsime pečiais vertikalioje plokštumoje link ausų. Tuo pačiu metu mintyse stenkitės pasiekti ausų spenelius pečių viršūnėmis. Pabandykime. Pradėkime! Pakelk pečius! Pakelk juos aukščiau! Aukščiau! Aukščiau nei buvo! Delsimas! Ir atsipalaiduok... Pakartokime dar kartą. Labai gerai. Sutelkite dėmesį į sunkumo jausmą pečiuose. Nuleiskite pečius ir leiskite jiems visiškai atsipalaiduoti.

Veidas
Pereikime prie veido. Pradėkime nuo burnos. Nusišypsokime nuo ausies iki ausies.
Pradėkime! Plačiai šypsokis! Dar plačiau! Jis negalėjo būti platesnis! Delsimas! Ir atsipalaiduok... Pakartokime pratimą. Norėdami atpalaiduoti priešingą raumenų grupę, suglauskite lūpas taip, lyg ketintumėte ką nors pabučiuoti. Pradėkime! Sutrauk lūpas! Suspauskite juos labai stipriai! Daugiau! Griežtesnis! Suspauskite juos kuo stipriau! Atsipalaiduokite... Atleiskite aplink burną esančius raumenis – leiskite jiems atsipalaiduoti... Atpalaiduokite juos dar labiau ir labiau... Dabar pereikime prie akių. Turite labai sandariai užmerkti akis. Įsivaizduokite, kad į akis patenka šampūnas. Pradėkime! Užsimerk! Labai stipru! Dar stipresnis! Labai stipru! Delsimas! Ir atsipalaiduok... Pakartokime pratimą.
Paskutinis pratimas – kuo aukščiau pakelti antakius, užmerktomis akimis. Pradėkime! Pakelk antakius aukštai! Kuo aukščiau! Aukščiau! Kuo aukščiau! Delsimas! Ir atsipalaiduok... Pakartokime pratimą. Pajuskite visišką veido atsipalaidavimą.

Galutinis etapas
Dabar atpalaidavote daugumą pagrindinių savo kūno raumenų. Kad būtumėte tikri, atvirkštine tvarka išvardysiu raumenis, kuriuos įtempėte ir vėliau atpalaidavote. Kaip juos įvardiju, pasistenkite dar labiau juos atpalaiduoti. Jausitės dar labiau atsipalaidavę, pajusite, kaip šilta banga prasiskverbia į jūsų kūną.

Pradedant nuo kaktos, jaučiamas dar didesnis atsipalaidavimas, tada jis pereina į akis, o žemiau – iki skruostų. Jaučiate atsipalaidavimo sunkumą, apimantį apatinę veido dalį, tada jis nukrenta ant pečių, ant krūtinė, dilbiai, pilvas, rankos. Jūsų kojos dar labiau atsipalaiduoja nuo klubų iki blauzdų ir pėdų. Jaučiate, kad jūsų kūnas tapo labai sunkus, labai atsipalaidavęs. Tai malonus jausmas. Laikykite šiuos pojūčius ir mėgaukitės atsipalaidavimo, ramybės ir poilsio jausmu.

Pabudimas
Dabar atėjo laikas jums vėl susisiekti su savimi ir aplinkiniu pasauliu. Suskaičiuosiu iki 10. Su kiekvienu skaičiavimu jūsų protas tampa aiškesnis, o kūnas – žvalesnis ir energingesnis. Kai suskaičiuoju iki 10, bet ne anksčiau, atidarykite akis. Atmerkę akis šią dieną jausitės geriau nei bet kada, pajusite žvalumą, žvalumą, jėgų antplūdį ir norą veikti.
Pradėkime:

1. Tu pradedi atsibusti...
2. Tu pamažu atsibundi...
3. Yra veržlumo jausmas...
4. Noriu pasitempti...
5. Žvalumo ir žvalumo jausmas stiprėja...
6. Įtempk rankas...
7. Įtempk kojas...
8. Ištempti...
9. Noriu atmerkti akis... mano vokai šviesūs... mano kūne yra veržlumo ir gaivumo...
10. Atmerk akis! Jūs pabudote! Jūsų protas aiškus, kūnas lengvas ir pailsėjęs! Jūs pasiruošę imtis veiksmų!

„Nenaudingas pratimas“- valios stiprinimas (James). Atliekama penkias minutes per dieną. Dalyviai sėdi prie stalų, priešais kiekvieną žmogų stovi degtukų dėžutė. Būtina nuosekliai vieną po kito pašalinti degtukus. Ištuštėjus dėžutei, ji užsidaro, tada vėl atsidaro, o degtukai taip pat nuosekliai įdedami atgal į ją. Dėžutė užsidaro. Pratimas atliekamas tyliai. Po to dalyviai užrašo, kaip jautėsi atlikdami šį pratimą ir ar buvo noro jį nutraukti. Tada jie kalba.

„Dienoraštis apie save“. Pagal sudarytą programą fasilitatorius kviečia dalyvius atlikti kasdienę savianalizę, kuri trunka keletą minučių. Dienos pabaigoje į specialų sąsiuvinį paaugliai kryželiais fiksuoja tuos anketoje išvardintus reiškinius, kurie įvyko atliekant konkretaus akademinio dalyko užduotį. (Patartina laikyti tuos dalykus, iš kurių mokiniai turi mažiausiai balų). Kiekvienoje pamokoje vedėjas teiraujasi, ar pildomas „Dienoraštis“, o pamokoje, skirtoje emocinės-valinės sferos ugdymui, atliekama išsami jo analizė. Į kiekvieną klausimą skaičiuojami teigiami atsakymai. Pranešėjas gali stebėti studento norą ir poreikį (paauglio nuomone) atlikti tam tikrų akademinių dalykų namų darbus.

Pratimas „Stiprybės“. Instrukcija: „Užmerkite akis, atsipalaiduokite, prisiminkite savo gyvenimą, kiekvieną savo pasiekimą, kuo galite didžiuotis. Dabar užsirašykite charakterio bruožus, kurie jums patinka. Galbūt tai bus gerumas, dėmesys kitiems, o gal dar kažkas.

Pratimas „Silpnybės“. Nurodymai: „Užsirašykite tuos charakterio bruožus, kuriuos laikote silpnais ir norite savyje pakeisti“.
Dalyviai pasisako.

„Iššifruoti tekstą“. Pratimas skirtas atskleisti moksleivių kantrybę ir ištvermę protinės veiklos metu. Testuojamajam reikia iššifruoti skaičiais parašytą tekstą, kuriame kiekviena abėcėlės raidė užkoduota dviženkliu skaičiumi. Tekstas yra nuoseklus pasakojimas, tačiau žodžiai jame parinkti taip, kad juos dekoduojant neliktų spėlionių. Pratimo metu dalyviui pateikiami skirtingi tekstai ir skirtingi klavišai.

Pavyzdžiui:

62 51 34 53 44 61 - turizmas; 51 24 46 53 45 - geriausias; 12 52 11 55 56 - poilsis.
Pirmasis kiekvienos šifruotos raidės skaitmuo nurodo, kurioje eilutėje (iš viršaus į apačią) yra ši raidė, antrasis skaitmuo nurodo stulpelio numerį; (iš kairės į dešinę), kuriame įdėta raidė. Taigi, pavyzdžiui, raidė „C“ yra užšifruota skaičiumi 43, nes jis yra ketvirtoje eilutėje ir trečioje stulpelyje.

Ir žaidimas „Zoologijos sodas“. Nurodymai: „Į zoologijos sodą atėjo dirbti naujas direktorius. Tai buvo žmogus, turintis puikų humoro jausmą. Norėdamas pritraukti lankytojų, jis ant kamerų surašė įdomius sakinius, kuriuose buvo užšifruoti gyvūnų vardai. Tai tokie pasiūlymai. Kokie gyvūnai juose paslėpti?

1. Nesijaudink lapė Pogami. (Lapė).
2. Neįžeidinėk gyvūnų! Jie visi ponis mėtymas. (Ponis).
3. Gerk vandenį Liūtas eik! (Liūtas).
4. Prisiminti! Žvirblis ant m jakas jūs negalėsite to apgauti. (Jakas).
5. Ekskursija ists? Negailėkite ragų suvenyrams. (Ekskursija).
6. Nekiškite galvos į burną – ne apgamas Itel. (Kurmis).
7. Ne Jautis Aš nesu valios. (Jautis).
8. Rankos ir lazdos nėra narvuose pelėda Valio! (Pelėda).
9. Vaikai iki 16 metų T? Žaidimai Dirbk su katėmis, o ne su panteromis! (Tigras).
10. Netinka stulpams ir narvams sala būti. (Dramblys).
11. Tiriant gyvates l ežiukas bet nerekomenduojama. (Ežiukas).

Pratimas „Balionas“.

„Įsivaizduokite, kad skrendate oro balionu, bet staiga nutinka netikėtumai. Dėl neaiškių priežasčių baliono apvalkale susidarė skylė, pro kurią išbėgo dujos, ir balionas pradėjo leistis žemyn. Jūs iš karto išmetėte už borto visus balasto (smėlio) maišus, kuriuos turėjote sandėliuose. Kritimas kurį laiką sulėtėjo, bet nesustojo. Po 5 minučių kamuolys pradėjo kristi tuo pačiu greičiu. Visa įgula susirinko centre aptarti situacijos. Turite nuspręsti, ką mesti už borto ir kokia tvarka.

Čia yra likusių elementų sąrašas:

virvė 50 m
pirmosios pagalbos vaistinėlė su vaistais 5 kg
kompasas 6 kg
mėsos ir žuvies konservai 20 kg
šautuvas su optiniu taikikliu ir 25 kg šoviniais
saldainių asorti 20 kg
miegmaišiai (po vieną) 9 vnt.
raketų pistoletas su raketų rinkiniu 8 kg
deguonies balionas 50 kg
10 vietų palapinė 20 kg
geografinių žemėlapių rinkinys 25 kg
kanistrai su geriamuoju vandeniu 20 l
imtuvas 3 kg
guminė pripučiama valtis 25 kg.
Jūsų užduotis – nuspręsti, ką ir kokia tvarka išbraukti iš šio sąrašo. Tačiau pirmiausia priimkite šį sprendimą patys. Prekę reikia išmesti visą, o ne dalį (užsirašykite, kas pirmiau ir pan.). Tada susiburkite į ratą ir priimkite grupės sprendimą, vadovaudamiesi taisyklėmis:

1. Kiekvienas įgulos narys gali kalbėti;
2. Vieno asmens pareiškimų skaičius neribojamas;
3. Sprendimas priimamas, kai už jį balsuoja visi;
4. Jei bent vienas yra prieš, grupė ieško kitos išeities;
5. Sprendimas turi būti priimtas dėl viso prekių sąrašo.

Įgulos darbo laikas nežinomas. Ruduo priklauso nuo to, kaip greitai priimsite sprendimą. Jei ekipažas vienbalsiai nubalsuoja už daikto išmetimą, jis laikomas išmestu, o tai sulėtins kamuoliuko kritimą. Taigi linkiu sėkmingo darbo. Ir, svarbiausia, išlikti gyvam. Jei nesugebėsite susitarti, išsiskirsite. Prisimink tai." Vedėja atsako į visus klausimus, tačiau nepasiūlo išeities iš esamos situacijos. Paaugliai turi tai rasti patys. Vedėjas į darbą netrukdo, tik pasirūpina, kad būtų balsuojama vienbalsiai. Darbo laikas 20-25 min. Jei grupė vangiai pradeda diskusiją, tam galima skirti daugiau laiko. Jei grupė sugebėjo visus 15 sprendimų priimti 100% balsavimu, reikia juos pasveikinti ir paprašyti pagalvoti, dėl kokių priežasčių pavyko sėkmingai įveikti tokią kritinę situaciją. Jei per skirtą laiką nepriimama 15 sprendimų, laidos vedėjas praneša, kad balionas sudužo, ir prašo pagalvoti, kodėl įvyko tragedija. Dalyviai kalba paeiliui.

Pratimas „Lagaminas“. Vienas iš grupės narių išeina iš kambario, o likusieji pradeda krautis „lagaminą“ kelionei. Šis „lagaminas“ renka tai, kas, grupės nuomone, gali padėti paaugliui vėlesniame gyvenime, t.y. tas teigiamas jo asmenybės savybes, kurias grupė jame vertina. Tačiau taip pat turi būti nurodytos neigiamos jo charakterio apraiškos, kurias paauglys turi aktyviai dirbti. Išrenkamas sekretorius. Jis padalija popieriaus lapą per pusę, vienoje pusėje deda pliuso ženklą, o kitoje – minuso ženklą. Sekretorius užrašo kiekvieno charakteristikas. Geram „lagaminui“ reikia bent 5–7 charakteristikų iš abiejų pusių. Kiekvienam grupės nariui renkamas „lagaminas“. Po to duomenys perduodami dalyviams. Dalyviai gali užduoti klausimus, kodėl jiems priskiriama tam tikra kokybė. Vienas iš grupės narių turėtų tai pagrįstai paaiškinti.

„Man patinka tu...“ Vedėjas prašo vaikų parašyti vienas kitam frazes (baigti sakinius), išryškinti tuos kiekvieno asmenybės bruožus, kurie buvo pastebėti per pamokas. Taip pat vedėjas gali paruošti „komplimentus“ kiekvienam. Užrašai surenkami į atskirus dalyvių vokus ir jiems įteikiami.

1. Bityanova M.R. su bendraautoriais. Psichologinio darbo organizavimas mokykloje - M., „Tobulumas“, 1998 m.
2. Psichologinė moksleivių deviantinio elgesio korekcija. – M., 1997 m.
3. Vygotsky L.S. Vaikų psichologijos klausimai - “Sąjunga”, Sankt Peterburgas, 1997 m.
4. Dubrovina M.V. su bendraautoriais. Mokyklos psichologo M. darbo knygelė „Švietimas“, 1991 m.
5. Efremtseva S.A. Bendravimo mokymai aukštųjų mokyklų moksleiviams. Kijevas, 1997 m.
6. Enikeeva D.D. Vaikų ir paauglių ribinės būsenos – M., Akademija, 1998 m.
7. Igumnov S.A. Klinikinė psichoterapija vaikams ir paaugliams – Minskas, 2001 m.
8. Isajevas D.N. Protinis atsilikimas vaikams ir paaugliams - Sankt Peterburgas, „Rech“, 2003 m.
9. Kan-Kalik V.A. Bendravimo gramatika. M., 1995. Visapusiška našlaičių pagalba ir raidos korekcija: socialinės ir emocinės problemos. /Red. L.M. Šipitsina, E.I. Kazakova, Sankt Peterburgas, 2000 m.
10. Krakovskis A.P. Sunkus amžius - M., „Švietimas“, 1966 m.
11. Matveeva O.A. Ugdomasis ir korekcinis darbas su vaikais (mokymai „Kelionė į savo galimybes“) - M., 1997 m.
12. Michailovskaja I.B., Veršinina G.V. Sunkūs žingsniai: asocialaus elgesio prevencija - M., „Švietimas“, 1990 m.
13. Peresleni L.I., Mastyukova E.M., Chuprov L.F. Verbalinio-loginio mąstymo bruožai jaunesniųjų klasių moksleiviai intelekto negalios aspektu // Neuropatologijos ir psichiatrijos žurnalas. – t. 3 / SSRS Pedagogikos mokslų akademijos defektologijos mokslo institutas. – M., 1989 m.
14. Psichokorekcinė programa darbui su paaugliais: Gairės S.V. Sementsova. – ISPU, 1998 m.
15. Psichologinė ir pedagoginė pagalba „rizikos grupės“ mokiniams: Metodinis vadovas / Sudarė: L.G. Pečerskaja, S.M. Iljina. – Irkutskas, 2006 m.
16. Psichologinis rizikos grupės mokinio žemėlapis: diagnostika ir pagalba / aut.-sud. I.V. Chumakovas. – Volgogradas: Mokytojas, 2008 m.
17. Paauglių psichopatiniai sutrikimai / red. A.E. Lichko, Yu.V. Popovas. – L.: Vardo instituto leidykla. Bekhtereva, 1987 m.
18. Nepilnamečių psichosocialinė korekcija ir reabilitacija su deviantinis elgesys/ red. S.A. Beličeva. – M., 1999 m.
19. Rutter M. Pagalba sunkiems vaikams – M., 1999 m.
20. Šešt. Vaikai, turintys bendravimo sutrikimų - M., "Prosveshchenie", 1989 m.
21. Tsukermanas G.A. Saviugdos psichologija: užduotis paaugliams ir jų mokytojams – Maskva-Ryga. 1997 m.
22. Shepko E.L. Vaikų raidos sutrikimų psichodiagnostika. Pamoka. – Irkutskas: IGPU leidykla, 2000 m.

PSICHOKOREKCINIAI PRATIMAS NERIMUI IR AGRESIJAI MAŠINTI

VAIKAMS

„Surask skirtumą“.

(Liutova E.K., Monina G.B.)

Tikslas: ugdyti gebėjimą susikoncentruoti į detales.

Vaikas nupieši bet kokį paprastą paveikslėlį (katę, namą ir pan.) ir perduoda suaugusiajam, bet nusisuka. Suaugęs žmogus užpildo keletą detalių ir grąžina paveikslėlį. Vaikas turėtų pastebėti, kas pasikeitė piešinyje Tada suaugęs ir vaikas gali keistis vaidmenimis.

Žaidimą galima žaisti ir su vaikų grupe. Tokiu atveju vaikai paeiliui piešia paveikslą ant lentos ir atsisuka (judėjimo galimybė neribojama). Suaugęs užbaigia keletą detalių. Vaikai, žiūrėdami į piešinį, turi pasakyti, kokie pokyčiai įvyko.

"Švelnios letenos".

(Ševcova I.V.)

Tikslas: sumažinti įtampą, raumenų įtampą, mažinti agresyvumą, lavinti jutiminį suvokimą, harmonizuoti vaiko ir suaugusiojo santykius. Suaugęs žmogus pasirenka 6-7 smulkius skirtingos tekstūros daiktus: kailio gabalėlį, šepetį, stiklinį butelį, karoliukus, vatą ir kt. Visa tai išdėliota ant stalo. Vaiko prašoma apnuoginti ranką iki alkūnės; mokytoja paaiškina, kad „gyvūnas“ eis palei ranką ir palies ją savo meiliomis letenėlėmis. Būtina su užmerktos akys atspėkite, kuris „gyvūnas“ palietė jūsų ranką - atspėk objektą. Prisilietimai turi būti glostantys ir malonūs. Žaidimo variantas: „gyvūnas“ palies skruostą, kelį, delną. Su vaiku galite keistis vietomis.

„Šauksėjai, šnabždesiai, duslintojai“.

(Ševcova I.V.)

Tikslas: lavinti stebėjimą, gebėjimą veikti pagal valinio reguliavimo taisyklę. Iš įvairiaspalvio kartono reikia padaryti 3 delno siluetus: raudoną, geltoną, mėlyną.

Tai yra signalai. Kai suaugęs žmogus pakelia raudoną delną - „giedojimas“ - galite bėgti, rėkti, kelti daug triukšmo; geltonas delnas - "šnabždesys" - galite tyliai judėti ir šnabždėti, kai signalas "tylus" - mėlynas - vaikai turėtų sustingti arba gulėti ant grindų ir nejudėti. Žaidimas turėtų būti baigtas tyla.

"Šurmulis"

(Korotaeva E.V.)

Tikslas: lavinti koncentraciją.

Vienas iš dalyvių (neprivaloma) tampa vairuotoju ir išeina pro duris. Grupė pasirenka frazę ar eilutę iš visiems žinomos dainos, kuri pasiskirsto taip: kiekvienas dalyvis turi po vieną žodį, tada įeina vairuotojas, o žaidėjai visi vienu metu choru pradeda garsiai kartoti savo žodį. . Vairuotojas turi atspėti, kokia tai daina, ir rinkti ją žodis po žodžio.

Patartina, kad prieš įeinant vairuotojui, kiekvienas vaikas garsiai pakartotų jam duotą žodį.

"Perduok kamuolį."

(Kryazheva N.L.)

Tikslas: pašalinti per didelį fizinį aktyvumą.

Sėdėdami ant kėdžių ar stovėdami ratu žaidėjai stengiasi kuo greičiau perduoti kamuolį kaimynui jo nenumesdami. Galite kuo greičiau mesti kamuolį vienas kitam arba perduoti jį, sukdami nugarą ratu ir susidėję rankas už nugaros. Pratimus galite apsunkinti paprašydami vaikų žaisti užmerktomis akimis arba žaidime vienu metu naudodami kelis kamuoliukus.

"Gawkers"

(Chistyakova M.I.)

Tikslas: lavinti valingą dėmesį, reakcijos greitį, išmokti valdyti savo kūną ir vykdyti nurodymus.

Visi žaidėjai eina ratu, susikibę rankomis. Vadovo signalui (tai gali būti skambučio garsas, barškėjimas, plakimas rankomis ar koks nors žodis), vaikai sustoja, vieną kartą suploja rankomis, pasisuka ir eina kita kryptimi. Kiekvienas, kuris neatlieka užduoties, pašalinamas iš žaidimo.

Žaidimą galima žaisti pagal muziką ar grupinę dainą. Tokiu atveju vaikai turėtų suploti rankomis išgirdę tam tikrą dainos žodį (sutarti iš anksto).

"Karalius pasakė"

(Garsus vaikų žaidimas)

Tikslas: perjungti dėmesį nuo vienos veiklos rūšies prie kitos, įveikti motorinius automatizmus.

Visi žaidimo dalyviai kartu su vadovu sustoja ratu. Vedėjas sako rodysiąs skirtingus judesius (fizinis lavinimas, šokis, komiksas), o žaidėjai turėtų juos kartoti tik pridėjus žodžius „Karalius pasakė“. Kas padaro klaidą, eina į rato vidurį ir atlieka kokią nors užduotį žaidimo dalyviams, pavyzdžiui, šypsosi, šokinėja ant vienos kojos ir pan. Vietoj žodžių „Karalius pasakė“, galite pridėti kitų, pvz., „Prašau“ ir „Vadas įsakė“.

„Klausyk plojimų“

(Chistyakova M. I.) 1990 m

Tikslas: lavinti dėmesį ir motorinės veiklos kontrolę.

Visi vaikšto ratu arba juda po kambarį laisva kryptimi. Kai vadovas vieną kartą suploja rankomis, vaikai turi sustoti ir užimti „gandro“ pozą (atsistoti ant vienos kojos, rankos į šonus) ar kitą pozą. Jei lyderis ploja du kartus, žaidėjai turėtų užimti „varlės“ pozą (atsisėskite, kulnai kartu, kojų pirštai ir keliai į šoną, rankos tarp pėdų ant grindų). Po trijų plojimų žaidėjai tęsia ėjimą.

"Užšaldyti"

(Chistyakova M. I.) 1990 m

Tikslas: lavinti dėmesį ir atmintį.

Vaikai šokinėja pagal muzikos ritmą (kojos į šonus – kartu, šuolius palydi plojimais virš galvos ir ant klubų). Staiga muzika nutrūksta. Žaidėjai turi sustingti toje padėtyje, kurioje muzika sustojo. Jei vienas iš dalyvių to nepadaro, jis pašalinamas iš žaidimo. Vėl skamba muzika – likusieji toliau atlieka judesius. Jie žaidžia tol, kol rate lieka tik vienas žaidėjas.

Tikslas: ugdyti bendravimo įgūdžius, siekiant aktyvinti vaikus.

Žaidimas žaidžiamas ratu, dalyviai išsirenka lyderį, todėl paaiškėja, kad kėde yra viena mažiau nei žaidėjų, tada vadovas sako: „Kas turi... - šviesius plaukus, ir laikrodį ir t.t. .keisti vietomis Po to turintieji vardinį ženklą turi greitai atsistoti ir persikeisti vietomis, tuo pačiu metu vairuotojas bando užimti tuščią vietą. Žaidimo dalyvis, likęs be kėdės, tampa vairuotoju.

„Pokalbis rankomis“

(Ševcova I.V.)

Tikslas: išmokyti vaikus kontroliuoti savo veiksmus

Jei vaikas susimuša, ką nors sulaužo ar ką nors įskaudino, galite jam pasiūlyti tokį žaidimą: ant popieriaus lapo nubrėžkite delno siluetą. Tada pakvieskite jį pagyvinti delnus – nupieškite ant jų akis ir burną, spalvinkite pirštus spalvotais pieštukais. Po to galite pradėti pokalbį rankomis. Paklauskite: „Kas tu esi, koks tavo vardas?“, „Ką mėgsti veikti“, „Kas tau nepatinka?“, „Koks tu? Jei vaikas neįsijungia į pokalbį, kalbėkite dialogą patys.

Kartu svarbu pabrėžti, kad rankos yra geros, jos gali daug ką (išvardykite, ką tiksliai). Tačiau kartais jie nepaklūsta savo šeimininkui. Galite baigti žaidimą „sudarydami sutartį“ tarp rankų ir jų savininko. Tegul rankos pažada, kad per 2-3 dienas (nuo šio vakaro arba, jei dirbate su hiperaktyviais vaikais, dar trumpiau) jie stengsis daryti tik gerus darbus: dirbs, pasisveikins, žais ir ne. ką nors įžeisti. Jei vaikas sutinka su tokiomis sąlygomis, tada po iš anksto sutarto laiko šį žaidimą reikia žaisti dar kartą ir sudaryti sutartį ilgesniam laikui, pagiriant paklusnias rankas ir jų šeimininką.

"Kalbėk"

(Liutova E.K., Monina G.V.)

Tikslas: ugdyti gebėjimą kontroliuoti impulsyvius veiksmus.

Pasakykite vaikams: „Vaikinai, užduosiu jūsų paprastus ir sunkius klausimus. Į juos bus galima neatsakyti tik tada, kai duosiu komandą: kalbėkite! Praktikuokime: "Koks dabar metų laikas?" (mokytojas sustoja) „Kalbėk!“ Kokios spalvos yra mūsų grupės (klasės) lubos? ... „Kalbėk!“, „Kokia šiandien savaitės diena“... „Kalbėk!“, „Kiek du plius trys“ ir kt. Žaidimą galima žaisti individualiai arba su grupe vaikų.

„Brauno judesiai“

(Ševčenka Yu. S.; 1997)

Tikslas: lavinti gebėjimą paskirstyti dėmesį.

Visi vaikai stovi ratu. Lyderis vieną po kito ridena teniso kamuoliukus į apskritimo centrą. Vaikams pasakojamos žaidimo taisyklės: kamuoliukai neturi sustoti už rato ribų, juos galima stumti kojomis ar rankomis. Jei dalyviai sėkmingai laikosi žaidimo taisyklių, vedėjas įmeta papildomą kamuoliukų skaičių. Žaidimo esmė yra nustatyti kamuoliukų skaičiaus apskritime komandos rekordą.

„Valanda tylos ir valanda „tu gali““

(Kryazheva N.L., 1997)

Tikslas: suteikti vaikui galimybę išlaisvinti susikaupusią energiją, o suaugusiajam išmokti valdyti savo elgesį.

Sutarkite su vaikais, kad jiems pavargus ar užsiėmus svarbia užduotimi, grupėje bus valanda tylos. Vaikai turi būti tylūs, ramiai žaisti ir piešti. Tačiau kaip atlygį už tai kartais jie turės „gerai“ valandą, kai jiems bus leidžiama šokinėti, rėkti, bėgti ir pan.

Valandos gali būti keičiamos per vieną dieną arba galite jas išdėstyti skirtingomis dienomis, svarbiausia, kad jos taptų įpročiu jūsų grupėje ar klasėje. Geriau iš anksto numatyti, kokie konkretūs veiksmai yra leidžiami, o kurie draudžiami.

Šio žaidimo pagalba galite išvengti begalinio komentarų srauto, kurį suaugęs kreipiasi į hiperaktyvų (jų „negirdi“) vaiką.

"Siamo dvyniai"

(Kryazheva N.L., 1997)

Mokyti vaikus lankstumo bendraujant tarpusavyje, skatinti tarpusavio pasitikėjimą.

Pasakykite vaikams: „Susėskite į poras, atsistokite akis į akį, viena ranka apkabinkite juosmenį ir dešinę koją padėkite šalia partnerio kairės kojos. Dabar jūs esate sujungti dvyniai: dvi galvos, trys kojos, vienas liemuo ir dvi rankos. Pabandykite vaikščioti po kambarį, ką nors daryti, atsigulti, atsistoti, piešti, ploti rankomis ir pan.

Kad „trečioji“ koja veiktų „darniai“, ją galima tvirtinti virve arba elastine juostele. Be to, dvyniai gali „augti kartu“ ne tik kojomis, bet ir nugara, galva ir pan.

„Mano kepurė yra trikampė“

(Senas žaidimas)

Tikslas: išmokyti susikaupti, padėti vaikui įsisąmoninti savo kūną, išmokyti valdyti judesius, valdyti savo elgesį.

Žaidėjai sėdi ratu, visi paeiliui, pradedant lyderiu, tardami vieną žodį iš frazės: „Mano kepuraitė yra trikampė, mano kepurė yra trikampė, o jei ji nėra trikampė, tai nėra mano kepurė“. Po to frazė kartojama dar kartą, tačiau vaikai, kuriems pavyksta pasakyti žodį „kepurėlė“, jį pakeičia gestu. Pvz., 2 lengvi plojimai delnu ant galvos. Kitą kartą pakeičiami 2 žodžiai: žodis „dangtelis“ ir žodis „mano“ (nurodykite į save). Kiekviename paskesniame rate žaidėjai pasako vienu žodžiu mažiau ir parodo dar vieną. Paskutinio kartojimo metu vaikai visą frazę vaizduoja tik gestais. Jei tokią ilgą frazę sunku atkurti, ją galima sutrumpinti.

„Klausyk įsakymo“

(Chistyakova M. I.) 1990 m

Tikslas: dėmesio ugdymas, elgesio savivalė.

Muzika rami, bet ne per lėta. Vaikai eina kolona vienas po kito, staiga nutrūksta muzika, visi sustoja ir išklauso šnabždomis ištartą vadovo komandą (pvz.: „Uždėk dešinę ranką ant kaimyno peties“) ir nedelsdama ją įvykdo. Tada vėl pasigirsta muzika ir visi eina toliau. Komandos duodamos tik atlikti ramius judesius. Žaidimas tęsiamas tol, kol grupė sugeba gerai klausytis ir atlikti užduotis.

Žaidimas padės mokytojui pakeisti neklaužadų vaikų veiksmų ritmą, o vaikai nurims ir lengvai pereis prie kitos ramios veiklos.

„Iškelk žinutes“

(Chistyakova M. I.) 1990 m

Tikslas – ugdyti valinio reguliavimo įgūdžius, gebėjimą sutelkti dėmesį į konkretų signalą.

Vaikai vienas po kito žygiuoja pagal muziką. Vadas eina į priekį ir pasirenka judėjimo kryptį. Kai tik vadovas, kuris eina paskutinis, suploja rankomis, vaikas turi nedelsdamas sustoti. Visi kiti toliau žygiuoja ir klauso komandų. Taigi vadas visus vaikus išdėsto tokia tvarka, kokia yra suplanavęs (eilėje, ratu, kampuose ir pan.)

Norėdami klausytis komandų, vaikai turi judėti tyliai.

„Draudžiamas judėjimas“

(Kryazheva N.L., 1997)

Tikslas: žaidimas su aiškiomis taisyklėmis organizuoja, drausmina vaikus, suvienija žaidėjus, lavina reakcijos greitį ir sukelia sveiką emocinį pakilimą.

Vaikai kiekvieno takto pradžioje stovi veidu į lyderį pagal muziką, kartoja judesį, kurį rodo vadovas, tada pasirenkamas vienas judesys, kurio negalima atlikti. Tas, kuris kartoja draudžiamą judesį, palieka žaidimą.

Užuot rodę judesį, galite garsiai deklamuoti skaičius. Žaidimo dalyviai chore kartoja visus skaičius, išskyrus vieną, kuris yra draudžiamas, pavyzdžiui, skaičius „5“. Kai vaikai tai išgirs, jie turės ploti rankomis (arba suktis vietoje).

"Pasveikinkime"

Tikslas: sumažinti raumenų įtampą, pakeisti dėmesį.

Vaikai, vadovo signalui, pradeda chaotiškai judėti po kambarį ir sveikintis su visais pakeliui sutiktais (ir gali būti, kad kuris nors iš vaikų specialiai bandys pasisveikinti su žmogumi, kuris paprastai nekreipia į jį dėmesio ). Turite pasveikinti save tam tikru būdu:

medvilnė - paspausti ranką;

medvilnė - pasisveikinkite su pečiais,

medvilnė – sveikinamės nugara.

Šį žaidimą lydinčių lytėjimo pojūčių įvairovė suteiks hiperaktyviam vaikui galimybę pajusti savo kūną ir atleisti raumenų įtampą. Žaidimo partnerių keitimas padės atsikratyti susvetimėjimo jausmo. Norint užtikrinti visiškus lytėjimo pojūčius, šio žaidimo metu patartina įvesti draudimą.

„Smagus žaidimas su varpeliu“

Tikslas: klausos suvokimo ugdymas

Visi susėda ratu, grupės pageidavimu parenkamas vairuotojas, jei nėra norinčių važiuoti, vairuotojo vaidmuo paskiriamas treneriui. Vairuotojui užrišamos akys, o skambutis apleidžiamas ratu. Vairuotojo užduotis yra sugauti žmogų su skambučiu, jūs negalite mesti skambučio vienas kitam.

"Ką tu girdi?"

(Chistyakova M. I.) 1995 m

Tikslas: ugdyti gebėjimą greitai susikaupti.

Pirmas variantas (5-6 metų vaikams). Vedėja kviečia vaikus išgirsti ir prisiminti, kas vyksta už durų. Tada jis prašo papasakoti, ką girdėjo.

Antras variantas (7-8 metų vaikams). Vadovo signalu vaikų dėmesys krypsta nuo durų į langą, nuo lango į duris. Tada kiekvienas vaikas turi pasakyti, kas kur atsitiko.

„Klausyk plojimų“

(Chistyakova M. I.) 1995 m

Tikslas: lavinti aktyvų dėmesį.

Visi eina ratu. Kai vadovas vieną kartą suploja rankomis, vaikai turėtų sustoti ir užimti „gandro“ pozą (atsistoti ant kitos kojos, rankos į šonus). Jei lyderis ploja du kartus, žaidėjai turėtų užimti „varlės“ pozą (atsisėskite, kulnai kartu, kojų pirštai ir keliai į šoną, rankos tarp pėdų ant grindų). Po trijų plojimų žaidėjai tęsia ėjimą.

Draudžiamas numeris“ (6-7 metų vaikams)

Tikslas: padėti įveikti motorinį automatizmą.

Vaikai stovi ratu. Pasirinktas skaičius, kurio negalima ištarti, pavyzdžiui, skaičius „5“. Žaidimas prasideda, kai pirmasis vaikas pasako „Vienas“, kitas tęsia skaičiavimą ir taip iki penkių. Penktas vaikas tyliai ploja rankomis penkis kartus. Šeštasis sako „šeši“ ir pan.

„Tuščias kampas“ (7-8 metų vaikams)

Tikslas: ugdyti ištvermę, gebėjimą stabdyti ir perjungti dėmesį.

Trys poros žaidžiančių vaikų patalpintos trijuose kambario kampuose, ketvirtas kampas lieka tuščias. Skambant muzikai, vaikai poromis juda į tuščią kampą tam tikra tvarka: 1, 2, 3 pora; 2, 3 ir tt. Kai judėjimo veiksmas tampa automatinis, vadovas perspėja, kad po žodžio „daugiau“ ką tik tuščią kampą pasiekusi pora turi grįžti atgal, o sekanti pora, kuri ruošiasi pereiti į savo kampą, lieka vietoje ir tik kita muzikinė frazė bėga į naują kampą. Vaikai iš anksto nežino, kada vadovas duos komandą „daugiau“, ir turi būti budrūs. Jei yra mažiau nei šeši vaikai, tada vienas žmogus gali stovėti kokiame nors kampe, o jei daugiau nei šeši, tada leidžiama trijų vaikų grupė.

„Pump and Ball“ (6-7 metų vaikams)

(Chistyakova M.I., 1995)

Žaidžia du žmonės. Vienas yra didelis pripučiamas kamuolys, kitas pripučia kamuolį su pompa. Kamuolys stovi visu kūnu suglebus, ant pusiau sulenktų kojų, kaklas ir rankos atpalaiduoti. Kūnas šiek tiek pasviręs į priekį, galva nuleista (kamuolys nepripildytas oro). Draugas pradeda pripūsti kamuolį, palydėdamas rankų judesius (jos pumpuoja orą) garsu „s“. Su kiekvienu oro tiekimu rutulys vis labiau išsipučia. Išgirdęs pirmąjį garsą „s“, įkvepia dalį oro, tuo pačiu ištiesdamas kojas per kelius, po antrojo „s“ ištiesina liemuo, po trečiojo ant kamuoliuko atsiranda galva, po ketvirtojo išsipučia skruostai. ir jo rankos pakyla. Kamuolys pripūstas. Siurblys nustojo siurbti, draugas ištraukia siurblio žarną iš kamuoliuko. Oras iš rutulio išeina jėga su garsu „sh“. Kūnas vėl suglebo ir grįžo į pradinę padėtį. Žaidėjai keičiasi vietomis.

„Fakyrs“ (5-6 metų vaikams)

(Chistyakova M.I., 1995)

Tikslas: išmokyti vaikus savęs atsipalaidavimo technikų.

Vaikai sėdi ant grindų (ant kilimėlių), kojos sukryžiuotos turkiškai, rankos ant kelių, rankos nuleistos, nugara ir kaklas atpalaiduoti, galva nuleista, smakras liečiasi su krūtine, akys užmerktos. Kol skamba muzika (sirų liaudies melodija), fakyrai ilsisi.

„Dulkių siurblys ir dulkių dėmės“ (6-7 metų vaikams)

(Chistyakova M.I., 1995)

Tikslas: išmokyti vaikus savęs atsipalaidavimo technikų

Saulės spindulyje linksmai šoka dulkių nuotrupos. Dulkių siurblys pradėjo veikti. Dulkių dalelės sukasi aplink save ir, besisukdamos vis lėčiau, nusėdo ant grindų. Dulkių siurblys surenka dulkių daleles. Kas paliečia, tas atsistoja ir išeina. Kai dulkės vaikas sėdi ant grindų, jo nugara ir pečiai atsipalaiduoja ir pasilenkia į priekį - žemyn, rankos nuleidžiamos, galva palinksta, jis suglemba.

Agresyvumo samprata.

Žodis „agresija“ kilęs iš lotyniško žodžio „agressio“, kuris reiškia „puolimas“, „puolimas“. Psichologiniame žodyne pateikiamas toks šios sąvokos apibrėžimas: „Agresija – tai motyvuotas destruktyvus elgesys, prieštaraujantis žmonių buvimo visuomenėje normoms ir taisyklėms, žalojantis kėsinimosi objektus (gyvuosius ir negyvuosius), darantis fizinę ir moralinę žalą. žmonių arba sukelia jiems psichologinį diskomfortą (neigiamus išgyvenimus, įtampos būseną, baimę, depresiją ir pan.).“

Vaikų agresijos priežastys gali būti labai įvairios. Kai kurios somatinės ar smegenų ligos prisideda prie agresyvių savybių atsiradimo. Reikia pažymėti, kad auklėjimas šeimoje vaidina didžiulį vaidmenį nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų. Sociologas M. Meadas parodė, kad tais atvejais, kai vaikas staigiai nujunkomas ir bendravimas su mama sumažinamas iki minimumo, vaikai išsiugdo tokias savybes kaip nerimas, įtarumas, žiaurumas, agresyvumas, savanaudiškumas. Ir atvirkščiai, kai bendraujant su vaiku jaučiamas švelnumas, vaiką supa rūpestis ir dėmesys, šios savybės neugdomos.

Tyrimai parodė, kad tėvai ir mokytojai, smarkiai slopinantys savo vaikų agresyvumą, priešingai nei tikisi, šios savybės nepanaikina, o, priešingai, ją ugdo, išugdydami sūnų ar dukrą perdėtą agresyvumą, kuris pasireikš net ir pilnametystė. Juk visi žino, kad blogis gimdo tik blogį, o agresija – agresiją. Jei tėvai ir mokytojai nekreipia dėmesio į agresyvią vaiko reakciją, jis labai greitai pradeda manyti, kad toks elgesys yra leistinas, o pavieniai pykčio protrūkiai nepastebimai išsivysto į įprotį elgtis agresyviai.

Tik tėvai ir mokytojai, kurie žino, kaip rasti pagrįstą kompromisą, „aukso vidurį“, gali išmokyti savo vaikus susidoroti su agresija.

„Skambinantieji vardais“

(Kryazheva N.L., 1997.)

Tikslas: sumažinti žodinę agresiją ir padėti vaikams išreikšti pyktį priimtina forma.

Pasakykite vaikams: „Vaikinai, perduodami kamuolį, pavadinkime vieni kitus skirtingais neįžeidžiančiais žodžiais (sąlygos, kokius vardus galima vartoti, aptariamos iš anksto. Tai gali būti daržovių, vaisių, grybų ar baldų pavadinimai). Kiekvienas kreipimasis turėtų prasidėti žodžiais: „Ir tu, ..., morka! Atminkite, kad tai yra žaidimas, todėl neįsižeisime vienas ant kito. Paskutiniame privalomų dalykų rate turėtumėte pasakyti ką nors gražaus savo kaimynui: „Ir tu, ..., saule! Žaidimas naudingas ne tik agresyviems, bet ir jautriems vaikams. Tai turėtų būti atliekama greitu tempu, įspėjant vaikus, kad tai tik žaidimas ir jie neturėtų vienas kito įžeisti.

"Du avinai"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Tikslas: sumažinti neverbalinę agresiją, suteikti vaikui galimybę „teisėtai“ išmesti pyktį, pašalinti per didelę emocinę ir raumenų įtampą, nukreipti energiją tinkama linkme.

Mokytoja suskirsto vaikus į poras ir perskaito tekstą: „Anksčiau, anksčiau ant tilto susitiko du avinai“. Žaidimo dalyviai plačiai išskėtę kojas ir išlenkę liemenį į priekį, delnais ir kaktomis remiasi vienas į kitą. Užduotis – kuo ilgiau konfrontuoti vienas su kitu nesijudant. Galite leisti „būk-būk“ garsus. Būtina laikytis „saugos priemonių“ ir atidžiai užtikrinti, kad „avinai“ neskaudėtų kaktos.

"Geras gyvūnas"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Tikslas: skatinti vaikų kolektyvo vienybę, mokyti vaikus suprasti kitų jausmus, teikti paramą ir empatiją.

Vedėja tyliu, paslaptingu balsu sako: „Prašau stovėti ratu ir susikibti rankomis. Esame vienas didelis, malonus gyvūnas. Paklausykime, kaip jis kvėpuoja! Dabar kvėpuokime kartu! Įkvėpdami ženkite žingsnį į priekį, iškvėpdami – žingsnį atgal. Dabar įkvėpdami ženkite du žingsnius į priekį, o iškvėpdami – du žingsnius atgal. Įkvėpimas – 2 žingsniai į priekį, iškvėpimas – 2 žingsniai atgal. Taip gyvūnas ne tik kvėpuoja, jo didelė, maloni širdis plaka taip pat aiškiai ir tolygiai. Belkis – ženk į priekį, belskis – atsitrauk ir t.t. Mes visi kvėpuojame ir plakame šio gyvūno širdis patys.

„Prašykite žaislo – žodinis variantas“

(Karpova E.V., Lyutova E.K., 1999)

Grupė suskirstoma į poras, vienas iš poros narių (1 dalyvis) pasiima daiktą, pavyzdžiui, žaislą, sąsiuvinį, pieštuką. Kitas dalyvis (2 dalyvis) turi paprašyti šios prekės. Instrukcija 1 dalyviui: „Jūs laikote rankose žaislą (sąsiuvinį, pieštuką), kurio jums labai reikia, bet jo reikia ir jūsų draugui, jis paprašys. Pasistenkite pasilikti žaislą ir atiduoti tik tuo atveju, jei tikrai norite tai padaryti. Nurodymai dalyviui: „Pasirinkdami tinkamus žodžius, pabandykite paprašyti žaislo, kad jis jums jį atiduotų“.

Tada 1 ir 2 dalyviai pasikeičia vaidmenimis

„Prašykite žaislo – neverbalinis variantas“

(Karpova E.V., Lyutova E.K., 1999)

Tikslas: išmokyti vaikus efektyvių bendravimo būdų.

Pratimas atliekamas panašiai kaip ir ankstesnis, tačiau naudojant tik neverbalines komunikacijos priemones (veido mimikas, gestus, atstumą ir kt.).

Šį žaidimą galima kartoti kelis kartus (skirtingomis dienomis jis bus ypač naudingas tiems vaikams, kurie dažnai konfliktuoja su bendraamžiais, nes atlikdami pratimą jie įgyja efektyvių bendravimo įgūdžių).

„Pasivaikščiojimas su kompasu“

(Korotaeva E.V., 1997)

Tikslas: ugdyti vaikų pasitikėjimo kitais jausmą.

Grupė suskirstyta į poras, kuriose yra sekėjas („turistas“) ir lyderis („kompasas“). Kiekvienas sekėjas (jis stovi priekyje, o lyderis už nugaros, rankas ant partnerio pečių) yra užrištomis akimis. Užduotis: pereiti visą žaidimo lauką pirmyn ir atgal. Tuo pačiu metu „turistas“ negali bendrauti su „kompasu“ žodiniu lygmeniu (negali su juo susikalbėti). Vadovas, judindamas rankas, padeda sekančiam išlaikyti kryptį, aplenkdamas kliūtis – kitus turistus su kompasu.

Baigę žaidimą vaikai gali apibūdinti, kaip jie jautėsi, kai buvo užrištomis akimis ir pasitikėjo savo partneriu.

"zuikiai"

(Bordier G.L., 1993)

Tikslas: suteikti vaikui galimybę patirti pojūčius, išmokyti atkreipti dėmesį į šiuos pojūčius, juos atskirti ir palyginti.

Suaugusysis prašo vaikų įsivaizduoti save kaip juokingus zuikius cirke, grojančius įsivaizduojamais būgnais. Vedėja apibūdina fizinių veiksmų pobūdį – jėgą, tempą, aštrumą – ir nukreipia vaikų dėmesį į kylančių raumenų ir emocinių pojūčių suvokimą ir palyginimą. Pavyzdžiui, vedėjas sako: „Kaip stipriai zuikiai muša į būgnus? Ar jaučiate, kaip įtemptos jų letenos? Ar jaučiate, kaip įsitempė kumščių, rankų, net pečių raumenys?! Bet veido nėra! Veidas šypsosi, laisvas, atsipalaidavęs. Ir pilvukas atsipalaidavęs. Jis kvėpuoja... Ir jo kumščiai įtemptai plaka!... O kas dar atsipalaidavusi? Pabandykime belstis dar kartą, bet lėčiau, kad pagautume visus pojūčius.

"Matau"…

(Karpova E.V., Lyutova E.K., 1999)

Tikslas: užmegzti pasitikėjimą grįstus suaugusiojo ir vaiko santykius. Ugdykite kūdikio atmintį, mąstymą, dėmesį.

Dalyviai, susėdę ratu, paeiliui vardija patalpoje esančius objektus, kiekvieną teiginį pradėdami žodžiais: „Matau...“

Jūs negalite pakartoti to paties elemento.

"Džuža"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Tikslas: išmokyti agresyvius vaikus būti mažiau jautriems, suteikti jiems unikalią galimybę pažvelgti į save kitų akimis, pabūti to, kurį jie patys skriaudžia, apie tai negalvojant.

„Zhuzha“ sėdi ant kėdės su rankšluosčiu rankose. Visi kiti laksto aplink ją, daro veidus, erzindami ją liečia. „Džuža“ ištveria, bet kai nuo viso to pavargsta, ji pašoka ir pradeda vytis skriaudikus, bandydama sugauti tą, kuris ją labiausiai įžeidė, jis bus „Žuža“.

Suaugęs žmogus turėtų užtikrinti, kad „erzinimas“ nebūtų pernelyg įžeidžiantis.

"Kapojame malkas".

(Fopel K., 1998)

Tikslas: padėti vaikams po ilgo sėdimo darbo pereiti prie aktyvios veiklos, pajusti jų susikaupusią agresyvią energiją ir ją „išleisti“ žaidimo metu.

Pasakykite taip: „Kiek iš jūsų esate kada nors skaldę medieną arba matę, kaip tai daro suaugusieji? Parodyk man, kaip laikyti kirvį? Kokioje padėtyje turėtų būti jūsų rankos? Kojos? Atsistokite taip, kad aplinkui būtų laisvos vietos. Pjausime malkas. Padėkite rąsto gabalą ant kelmo, pakelkite kirvį virš galvos ir jėga nuleiskite žemyn. Jūs netgi galite rėkti: „Ha!

Norėdami žaisti šį žaidimą, galite susiskirstyti į poras ir, patekę į tam tikrą ritmą, paeiliui pataikyti į vieną gumulą.

„Golovobolas“.

(Fopel K., 1998)

Tikslas: ugdyti bendradarbiavimo porose ir trijulės įgūdžius, išmokyti vaikus pasitikėti vieni kitais.

Pasakykite taip: „Susėskite į poras ir atsigulkite ant grindų vienas priešais kitą. Reikia gulėti ant pilvo taip, kad galva būtų šalia partnerio galvos. Padėkite kamuolį tiesiai tarp galvų. Dabar reikia pačiam jį pasiimti ir atsistoti. Paliesti kamuolį galima tik galvomis. Palaipsniui kilkite aukštyn, pirmiausia ant kelių, o paskui ant kojų. Vaikščiokite po kambarį."

4-5 metų vaikams taisyklės supaprastintos: pavyzdžiui, pradinėje padėtyje galima ne gulėti, o pritūpti ar atsiklaupti.

„Airbus“.

(Fopel K., 1998)

Tikslas: išmokyti vaikus koordinuotai veikti mažoje grupėje, parodyti, kad abipusis draugiškas komandos draugų požiūris suteikia pasitikėjimo ir ramybės.

„Kas iš jūsų kada nors skrido lėktuvu? Ar galite paaiškinti, kas išlaiko lėktuvą ore?Ar žinote, kokių tipų lėktuvai yra? Ar kas nors iš jūsų nori padėti „Airbus“ „skristi“?

Vienas iš vaikų (neprivaloma) guli pilvuku ant kilimo ir ištiesia rankas į šalis, kaip lėktuvo sparnus. Abiejose jo pusėse stovi po tris žmones. Paprašykite jų pritūpti ir pakišti rankas po jo kojomis, skrandžiu ir krūtine. Skaičiuojant tris, jie vienu metu atsistoja ir pakelia „Airbus“ iš lauko. Taigi dabar galite lėtai neštis „Airbus“ po kambarį. Kai jis jaučiasi visiškai pasitikintis, užmerkite akis, atsipalaiduokite, „skraidykite“ ratu ir vėl lėtai „nusileiskite ant kilimo“.

Kai „Airbus“ „skrenda“, vedėjas gali komentuoti jo skrydį, sukdamasis Ypatingas dėmesys apie tvarkingumą ir rūpestingumą jo atžvilgiu. Galite paprašyti „Airbus“ savarankiškai pasirinkti tuos, kurie jį veš. Kai matai, kad vaikams sekasi, galima vienu metu „paleisti“ du „Airbus“.

"Popieriniai rutuliai"

(Fopel K. 1998)

Tikslas: suteikti vaikams galimybę atgauti jėgas ir aktyvumą po to, kai jie ilgą laiką kažką veikia sėdėdami, sumažinti nerimą ir įtampą bei įsilieti į naują gyvenimo ritmą.

Prieš pradėdamas žaidimą, kiekvienas vaikas turi suglamžyti didelį popieriaus lapą (laikraštį), kad suformuotų netikrą rutulį.

„Paskirstykite į dvi komandas ir kiekviena iš jų išsirikiuotų taip, kad atstumas tarp komandų būtų 4 metrai. Vadovo įsakymu pradedate mesti kamuoliukus į priešininko pusę. Komanda bus tokia: „Ruoškis! Dėmesio! Pradėkime!

Kiekvienos komandos žaidėjai stengiasi kuo greičiau išmesti kamuoliukus, kurie atsiduria priešininko pusėje. Išgirdę komandą „Stop“! reikės nustoti mėtyti kamuolius. Laimi komanda, turinti mažiausiai kamuoliukų ant grindų. Prašome nebėgti per skiriamąją liniją. Popierinius rutulius galima naudoti ne vieną kartą.

"Drakonas".

(Kryazheva N.L., 1997)

Tikslas: padėti vaikams, turintiems bendravimo sunkumų, įgyti pasitikėjimo savimi ir jaustis kaip komandos dalis.

Žaidėjai stovi eilėje, laikydami vienas kitą už pečių. Pirmasis dalyvis yra „galva“, paskutinis – „uodega“. „Galva“ - turi pasiekti „uodegą“ ir ją paliesti. Drakono „kūnas“ yra neatsiejamas. Kai „galva“ sugriebia „uodegą“, ji tampa „uodega“. Žaidimas tęsiasi tol, kol kiekvienas dalyvis atlieka du vaidmenis.

„Akmenukas bate“.

(Fopel K., 2000)

Tikslas: šis žaidimas yra kūrybiškas vienos iš taisyklių pritaikymas

komandos sąveika: „Problemos išryškėja“. Šiame žaidime naudojame paprastą ir vaikams suprantamą metaforą, kuria jie gali iš karto pranešti apie savo sunkumus, kai tik jie iškyla. Prasminga kartas nuo karto žaisti žaidimą. „Akmenukas bate“ kaip grupinis ritualas, skatinantis net droviausius vaikus kalbėti apie savo rūpesčius ir problemas.

Skatinkite vaikus spontaniškai naudoti ritualinę frazę „Mano batuose yra akmenukas! kai patiria kokių nors sunkumų, kai kas nors trukdo, kai ant ko nors pyksta, įsižeidžia ar dėl kokių nors kitų priežasčių negali sutelkti dėmesio į pamoką.

Nurodymai: susėskite bendrame rate. Ar galite man pasakyti, kas atsitinka, kai į jūsų batą atsitrenkia akmenukas? Galbūt iš pradžių šis akmenukas nelabai trukdo, o jūs paliekate viską taip, kaip yra. Gali net atsitikti taip, kad pamiršite nemalonų akmenuką ir eini miegoti, o ryte apsiaunate batą, pamiršę iš jo ištraukti akmenuką. Tačiau po kurio laiko pastebite, kad pradeda skaudėti koją. Galų gale šis mažas akmenukas jau suvokiamas kaip visos uolos fragmentas. Tada nusiausi batus ir iškratyk jį iš ten. Tačiau ant kojos jau gali būti žaizda, o nedidelė problema tampa didele problema. Kai dėl ko nors pykstame, esame užsiėmę ar susijaudinę, iš pradžių tai suvokiama kaip mažas akmenukas bate. Jei pasirūpinsime, kad jį iš ten ištrauktume laiku, koja išliks sveika, o jei ne, gali kilti problemų, ir nemažų. Todėl tiek suaugusiems, tiek vaikams pravartu kalbėti apie savo problemas vos jas pastebėjus. Jei pasakysite mums: „Mano batuose yra akmenukas“, mes visi žinosime, kad kažkas jus trikdo, ir galėsime apie tai pasikalbėti. Noriu, kad dabar gerai pagalvotumėte, ar šiuo metu yra kas nors, kas jums trukdytų. Tada pasakykite: „Mano batuose nėra akmenuko“ arba: „Aš turiu akmenuką. Man nepatinka, kad Maksimas (Petya, Katya) juokiasi iš mano akinių. Papasakok, kas dar tave slegia. Leiskite vaikams eksperimentuoti su šiomis dviem frazėmis, atsižvelgiant į jų būklę. Tada aptarkite atskirus „akmenukus“, kurie bus pavadinti.

"Stumėjai".

(Fopel K., 2000)

Tikslas: Šiame žaidime vaikai gali išmokti nukreipti savo agresiją žaisdami ir pozityviai judėdami. Jie gali išmokti subalansuoti savo jėgas ir žaisti visą kūną. Jie gali išmokti laikytis taisyklių ir valdyti savo judesių energiją.

Jei žaidžiate Pusher patalpose, turite įsitikinti, kad yra pakankamai laisvos vietos. Natūralu, kad šis žaidimas suteiks vaikams dar daugiau linksmybių ant pievelės gryname ore.

Nurodymai: Padalinkite į poras. Atsistokite vienas nuo kito rankos atstumu. Pakelkite rankas į pečių aukštį ir delnais remkitės į partnerio delnus. Mano signalu pradėkite stumdyti partnerį delnais, bandydami pajudinti jį iš vietos. Jei partneris perkelia jus atgal, pabandykite grįžti į savo vietą. Vienos kojos padėjimas atgal suteiks jums puikią atramą. Būkite atsargūs, niekas neturėtų nieko skaudinti. Nespauskite savo partnerio prie sienos ar baldų. Jei jums nuobodu ir pavargsta, sušukite: „Stop! Kai "Stop"! Aš šaukiu, visi turi sustoti. Na, ar tu pasiruošęs? "Dėmesio! Pasiruošk! Pradėkime! Pirmiausia leiskite vaikams porą kartų pasitreniruoti. Kai jie šiek tiek labiau įsijaus į žaidimą, grupėje įsivyraus atviresnė atmosfera. Galite paprašyti vaikų pasirinkti partnerį, su kuriuo jie kada nors buvo susipykę. Kartkartėmis galite pristatyti naujų žaidimo variantų, pavyzdžiui, vaikai gali stumti sukryžiavę rankas: kaire ranka stumti partnerio kairę ranką, dešine – dešinę. Vaikai gali stumtis atgal į nugarą laikydami rankas, kad būtų geresnė pusiausvyra. Vaikai taip pat gali pasilenkti į skirtingas puses ir stumdytis sėdmenimis.

"Karalius".

(Fopel K., 2000)

Tikslas: šis žaidimas suteikia vaikams galimybę kurį laiką būti dėmesio centre, nieko negėdinant ir neįžeidžiant. Labiausiai naudinga droviems ir agresyviems vaikams. Jie įgyja teisę reikšti visus savo troškimus, nebijodami „prarasti veidą“. Karaliaus vaidmenyje jie netgi gali parodyti tam tikrą dosnumą ir atrasti savyje naujų pusių. Kadangi žaidimas turi aiškias ribas, visi dalyvaujantys jaučiasi visiškai saugūs. Vėlesnė žaidimo analizė padeda išvengti galimo „aukų“ pasirodymo klasėje.

Instrukcijos: Kiek iš jūsų kada nors svajojo tapti karaliumi? Kokią naudą gauna tas, kuris tampa karaliumi? Kokių bėdų tai atneša? Ar žinai, kuo geras karalius skiriasi nuo piktojo?

Noriu tau pasiūlyti žaidimą, kuriame tu gali būti karalius. Žinoma, ne amžinai, o tik dešimčiai minučių. Visi kiti vaikai tampa tarnais ir turi daryti viską, ką karalius įsako. Natūralu, kad karalius neturi teisės duoti tokius įsakymus, kurie gali įžeisti ar įžeisti kitus vaikus, tačiau jis gali sau leisti daug. Jis gali, pavyzdžiui, įsakyti, kad jį nešiotų ant rankų, kad jie jam nusilenktų, patiektų gėrimų, kad jis turėtų tarnų „pavedimu“ ir pan. Kas nori tapti pirmuoju karaliumi?

Tegul kiekvienas vaikas galiausiai turi galimybę būti karaliumi. Nedelsdami pasakykite vaikams, kad ateis visų eilė. 3 ir vienu metu du ar trys vaikai gali atlikti šį vaidmenį. Pasibaigus karaliaus valdymui, surinkite visą grupę į ratą ir aptarkite žaidime įgytą patirtį. Tai padės kitiems karaliams subalansuoti savo troškimus su kitų vaikų vidinėmis galimybėmis ir įeis į istoriją kaip geras karalius.

Nerimo samprata.

Žodis „nerimastingas“ žodynuose pažymėtas nuo 1771 m. Psichologiniame žodyne pateikiamas toks nerimo apibrėžimas: tai „individas psichologinis bruožas, kuris susideda iš padidėjusio polinkio patirti nerimą įvairiose gyvenimo situacijose, įskaitant ir tas, kurios tam nėra linkusios." Nerimas nėra susijęs su jokia konkrečia situacija ir beveik visada pasireiškia. Ši būklė lydi bet kokio tipo žmogų. Iki šiol konkretus požiūris į nerimo priežastis dar nėra suformuotas, tačiau dauguma mokslininkų mano, kad ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus viena iš pagrindinių priežasčių yra tėvų ir vaikų santykių sutrikimas.

Atsipalaidavimo ir kvėpavimo pratimai.

"Kova"

Tikslas: atpalaiduokite apatinės veido ir rankų raumenis.

„Jūs ir jūsų draugas susiginčijote. Tuoj prasidės kova. Giliai, giliai įkvėpkite. Suspauskite žandikaulį. Suspauskite pirštus į kumščius, spauskite pirštus į delnus, kol skaudės. Palaikykite kelias sekundes. Pagalvokite: gal neverta kovoti? Iškvėpkite ir atsipalaiduokite. Sveika! Bėdos baigėsi!

Šį pratimą naudinga atlikti ne tik su nerimu, bet ir su agresyviais vaikais.

"balionas"

Tikslas: sumažinti įtampą, nuraminti vaikus.

Visi žaidėjai stovi arba sėdi ratu. Vedėja duoda nurodymus: „Įsivaizduokite, kad dabar jūs ir aš pripūsime balioną. Įkvėpkite oro, pritraukite prie lūpų įsivaizduojamą balioną ir, išpūtę skruostus, lėtai išpūskite jį per praskeltas lūpas. Stebėkite akimis, kaip jūsų kamuolys tampa vis didesnis ir didesnis, kaip didėja ir auga jo raštai. Pristatė? Taip pat įsivaizdavau tavo didžiulius kamuoliukus. Atsargiai pūskite, kad balionas nesprogtų. Dabar parodykite vienas kitam o.

"Laivas ir vėjas"

Tikslas: paruošti grupę darbui, ypač jei vaikai pavargę.

„Įsivaizduokite, kad mūsų burlaivis plaukia ant bangų, bet staiga sustoja. Padėkime jam ir pakvieskime vėją į pagalbą. Įkvėpkite oro iš savęs, stipriai įsitraukite skruostus... Dabar triukšmingai iškvėpkite orą per burną, o išleistam vėjui leiskite varyti valtį. Pabandykime dar kartą. Noriu išgirsti vėją!

Pratimą galima kartoti tris kartus.

„Dovana po medžiu“

Tikslas: atpalaiduoti veido raumenis, ypač aplink akis.

„Įsivaizduokite, kad netrukus ateis Naujųjų metų šventė. Ištisus metus svajojote apie nuostabią dovaną. Taigi eini prie Kalėdų eglutės, stipriai užmerki akis ir giliai įkvėpi. Sulaikyk kvėpavimą. Kas slypi po medžiu? Dabar iškvėpkite ir atidarykite akis. O, stebuklas! Ilgai lauktas žaislas jau prieš jus! Jūs esate laimingi? Šypsokis“.

Atlikę pratimą, aptarkite (jei vaikai nori), kas apie ką svajoja.

"Dudochka"

Tikslas: atpalaiduoti veido raumenis, ypač aplink lūpas.

„Pagrokime vamzdžiu. Giliai neįkvėpkite, pritraukite pypkę prie lūpų. Pradėkite lėtai iškvėpti, o iškvėpdami pabandykite ištempti lūpas į vamzdelį, tada pradėkite iš naujo. Žaisti! Koks nuostabus orkestras!

Visus išvardintus pratimus galima atlikti klasėje sėdint arba stovint prie stalo.

Raumenų atpalaidavimo tyrimai.

"Štanga"

1 variantas.

Tikslas: atpalaiduokite nugaros raumenis.

„Dabar jūs ir aš būsime sunkiaatlečiais. Įsivaizduokite, kad ant grindų guli sunki štanga. Įkvėpdami pakelkite štangą nuo grindų ištiestomis rankomis ir pakelkite. Labai sunku. Iškvėpkite, numeskite štangą ant grindų ir pailsėkite. Pabandykime dar kartą“.

2 variantas

Tikslas: atpalaiduoti rankų ir nugaros raumenis, kad vaikas jaustųsi sėkmingas.

„Dabar imkime lengvesnę štangą ir pakelkime ją virš galvų. Atsikvėpkime, suprasime štangą, užfiksuosime šią poziciją, kad teisėjai įskaitytų tavo pergalę. Sunku taip stovėti, numesti štangą, iškvėpti. Atsipalaiduok. Sveika! Jūs visi esate čempionai. Gali nusilenkti publikai, visi tau ploja, vėl nusilenk kaip čempionai“.

Pratimą galima atlikti kuo daugiau kartų

"Varveklis"

Tikslas: atpalaiduokite rankų raumenis.

„Vaikinai, noriu jums įminti mįslę.

Po mūsų stogu

Baltas nagas sveria

Saulė pakils,

Nagas nukris

(V. Seliverstovas)

Teisingai, tai varveklis. Įsivaizduokime, kad esame menininkai ir statome spektaklį vaikams. Diktorius (tai aš) perskaito jiems šią mįslę, o jūs apsimeti varvekliais. Kai skaitau pirmas dvi eilutes, jūs įkvėpsite ir pakelsite rankas virš galvos, o trečioje ir ketvirtoje eilutėse atsipalaidavusias rankas nuleisite žemyn. Taigi, repetuojame... O dabar koncertuojame. Tai pasirodė puikiai!“

"Humpty Dumpty".

Tikslas: atpalaiduokite rankų, nugaros ir krūtinės raumenis. "Pastatykime dar vieną mažą pjesę. Jis vadinasi "Humpty Dumpty".

Humpty Dumpty

Atsisėdo ant sienos

Humpty Dumpty

Krito miegodamas.

(S. Marshak)

Pirmiausia pasuksime kūną į kairę ir į dešinę, o rankos laisvai kabės kaip skudurinė lėlė. Į žodžius „užmigau“ staigiai pakreipiame kūną žemyn.

"Varžtas".

Tikslas: pašalinti raumenų įtampą pečių juostos srityje.

"Vaikinai, pabandykime paversti varžtu. Norėdami tai padaryti, sujunkite kulnus ir kojų pirštus. Mano komanda "Pradėti" pasuksime kūną iš pradžių į kairę, tada į dešinę. Tuo pačiu metu rankos laisvai seks kūną ta pačia kryptimi.„Pradėkime!“ .. Stop!

Etiudą galima palydėti N. Rimskio-Korsakovo muzika „Buffons šokis“ iš operos „Snieguolė“.

"Siurblys ir kamuolys"

Tikslas: atpalaiduokite kuo daugiau kūno raumenų.

„Vaikinai, suskirstykite į poras. Vienas iš jūsų yra didelis pripučiamas kamuolys, kitas – pompa, kuri pripučia šį kamuolį. Kamuolys stovi visu kūnu suglebus, ant pusiau sulenktų kojų, atpalaiduotos rankos ir kaklas. Kūnas šiek tiek pasviręs į priekį, galva nuleista (kamuolys nepripildytas oro). Draugas, pradeda pripūsti kamuolį, palydėdamas rankų judesius (jos pumpuoja orą) garsu „s“. Su kiekvienu oro tiekimu rutulys vis labiau išsipučia. Išgirdęs pirmąjį garsą „s“, įkvepia dalį oro, tuo pat metu kojos yra keliuose, po antro „s“ liemuo išsitiesina, po trečio pakyla kamuoliuko galva, po ketvirto pučia skruostai. aukštyn ir net rankos tolsta nuo šonų. Kamuolys pripūstas. Siurblys nustojo siurbti. Draugas ištraukia siurblio žarną iš kamuoliuko. Oras iš rutulio išeina jėga su garsu „sh“. Kūnas vėl suglebo ir grįžo į pradinę padėtį. Tada žaidėjai keičiasi vaidmenimis.

"Krioklys"

Tikslas: Šis vaizduotės žaidimas padės vaikams atsipalaiduoti. „Atsisėskite ir užmerkite akis. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite 2-3 kartus. Įsivaizduokite, kad stovite šalia krioklio. Bet tai nėra įprastas krioklys. Vietoj vandens krenta minkšta balta šviesa. Dabar įsivaizduokite save po šiuo kriokliu ir pajuskite, kaip ši graži balta šviesa teka virš jūsų galvos. Jaučiate, kaip atsipalaiduoja kakta, tada burna, kaip atsipalaiduoja raumenys ar... Balta šviesa teka per pečius, pakaušį ir padeda jiems tapti minkštais ir atsipalaidavę.

Iš nugaros sklinda balta šviesa, ir jūs pastebite, kad nugaroje dingsta įtampa, ji taip pat tampa švelni ir atsipalaidavusi. O šviesa teka per tavo krūtinę, per tavo skrandį. Jaučiate, kaip jie atsipalaiduoja ir jūs pats be jokių pastangų galite įkvėpti ir iškvėpti giliau. Dėl to jaučiatės labai atsipalaidavę ir malonūs.

Tegul šviesa teka ir per jūsų rankas, per delnus, per pirštus.Pastebėsite, kaip jūsų rankos ir rankos tampa švelnesnės ir labiau atsipalaidavusios. Šviesa taip pat teka per kojas, žemyn iki pėdų. Jaučiate, kad jie atsipalaiduoja ir tampa minkšti. Šis nuostabus baltos šviesos krioklys teka aplink visą jūsų kūną. Jaučiatės visiškai ramus ir giedras, o su kiekvienu įkvėpimu ir iškvėpimu vis giliau atsipalaiduojate ir prisipildote šviežių jėgų... (30 sekundžių). Dabar padėkok šiam šviesos kriokliui, kad taip nuostabiai tave atpalaiduoja... Šiek tiek pasitempk, išsitiesk ir atmerk akis.

Po šio žaidimo turėtumėte padaryti ką nors ramaus.

"Šokančios rankos".

Tikslas: jei vaikai nėra ramūs ir nusiminę, šis žaidimas suteiks vaikams (ypač karštiems, neramiems) galimybę išsiaiškinti savo jausmus ir atsipalaiduoti viduje.

„Ant grindų išklokite didelius vyniojamojo popieriaus lapus (arba senus tapetus). Paimkite po 2 kreidelius. Kiekvienai rankai pasirinkite jums patinkančią pieštuko spalvą.

Dabar atsigulkite ant nugaros, kad jūsų rankos nuo plaštakos iki alkūnės būtų virš popieriaus. Kitaip tariant, kad vaikai turėtų vietos piešti. Užmerkite akis ir pasigirdus muzikai galėsite piešti ant popieriaus abiem rankomis. Judinkite rankas pagal muzikos ritmą. Tada matai, kas atsitiko“ (2–3 min.).“

Žaidimas žaidžiamas pagal muziką.

"Aklas šokis"

Tikslas: ugdyti pasitikėjimą vienas kitu, pašalinti perteklinę raumenų įtampą

„Susiskirstykite į poras. Vienas iš jūsų užsiriša akis, jis bus „aklas“. Kitas lieka „regintis“ ir galės vairuoti „akluosius“. Dabar laikykite rankas ir šokite vienas su kitu pagal lengvą muziką (1-2 minutes). Dabar pakeiskite vaidmenis. Padėkite savo partneriui susirišti galvos juostą."

Kaip paruošiamasis etapas Galite pasodinti vaikus poromis ir paprašyti, kad jie laikytųsi už rankų. Štai kas mato, judina rankas pagal muziką, o vaikas, užrištomis akimis, 1-2 minutes bando pakartoti šiuos judesius nepaleisdamas rankų. Tada vaikai keičiasi vaidmenimis. Jei nerimastingas vaikas atsisako užmerkti akis, nuraminkite jį ir nereikalaukite. Leisk jiems šokti atmerktomis akimis.

Kai vaikas atsikrato nerimo, galite pradėti žaisti sėdėdami ir judėdami po kambarį.

Žaidimai, skirti ugdyti vaikų pasitikėjimo jausmą ir pasitikėjimą savimi.

"Vikšras".

(Korotaeva E.V., 1998)

Tikslas: žaidimas moko pasitikėti. Beveik visada partnerių nesimato, nors juos galima išgirsti. Kiekvieno skatinimo sėkmė priklauso nuo kiekvieno sugebėjimo derinti savo pastangas su kitų dalyvių veiksmais.

„Vaikinai, dabar jūs ir aš būsime vienas didelis vikšras, ir mes kartu judėsime po šį kambarį. Išsirikiuokite į grandinę, padėkite rankas ant priekyje esančio žmogaus pečių. Padėkite balioną ar kamuolį tarp vieno žaidėjo skrandžio ir kito nugaros. Rankomis liesti balioną (rutulį) griežtai draudžiama. Pirmasis grandinės dalyvis laiko savo kamuolį ištiestomis rankomis.

Taigi, vienoje grandinėje, bet be rankų pagalbos, turite eiti tam tikru maršrutu."

Tiems, kurie žiūri: atkreipkite dėmesį į tai, kur yra lyderiai ir kas reguliuoja „gyvo vikšro“ judėjimą.

"Ritmų kaita".

(Bendruomenės programa)

Tikslas: padėti nerimastingiems vaikams įsilieti į bendrą darbo ritmą ir sumažinti per didelę raumenų įtampą. Jei mokytojas nori atkreipti vaikų dėmesį, jis pradeda ploti rankomis ir garsiai skaičiuoti, plodamas: vienas, du, trys, keturi... Vaikai prisijungia ir visi kartu ploja rankomis. vieningai, skaičiuojant: vienas, du, trys, keturi... Pamažu mokytojas, o po jo ir vaikai vis rečiau ploja, skaičiuodami vis tyliau.

"Zuikiai ir drambliai"

(Liutova E. N., Motina G. B.)

Tikslas: leisti vaikams jaustis stipriems ir drąsiems, padėti kelti savigarbą.

„Vaikinai, noriu jums pasiūlyti žaidimą „Zuikiai ir drambliai“. Iš pradžių jūs ir aš būsime „kiškiai zuikiai“. Pasakyk man, kai kiškis pajunta pavojų, ką jis daro? Teisingai, dreba! Parodykite jam, kaip jis dreba. Jis sučiaupia ausis, susitraukia, bando tapti mažas ir nepastebimas, jo uodega, letenos trūkinėja ir pan.

Vaikai rodo. „Parodyk, ką daro zuikiai, išgirdę žmogaus žingsnius?“ Vaikai išsisklaido grupėje, klasėje, slepiasi ir pan. „Ką daro zuikiai, pamatę vilką? Mokytojas keletą minučių žaidžia su vaikais.

„O dabar jūs ir aš būsime drambliai, dideli, stiprūs. Parodykite, kaip ramiai, saikingai, didingai ir be baimės vaikšto drambliai. Ką daro drambliai, pamatę žmogų? Ar jie bijo? Nr. Jie su juo draugauja ir, pamatę jį, ramiai tęsia savo kelią. Parodyk man, kaip parodyti, ką daro drambliai, pamatę tigrą...“ Vaikai kelias minutes vaizduoja bebaimį dramblį.

Po mankštos vaikinai susėda ratu ir aptaria, kuo jiems patiko būti ir kodėl.

"Stebuklinga kėdė"

(Ševcova I.V.)

Tikslas: padėti didinti vaiko savigarbą ir gerinti vaikų tarpusavio santykius.

Šį žaidimą galima žaisti su vaikų grupe ilgą laiką. Pirmiausia suaugęs žmogus turi išsiaiškinti kiekvieno vaiko vardo „istoriją“, kilmę, ką jis reiškia. Be to, jums reikia padaryti karūną ir „stebuklingą kėdę“ - ji turi būti aukšta. Suaugęs veda trumpą įžanginį pokalbį apie vardų kilmę, o tada pasako, kad kalbės apie visų grupės vaikų vardus (grupėje neturėtų būti daugiau nei 5-6 žmonės). Be to, žaidimo viduryje geriau įvardyti nerimastingų vaikų vardus. Tas, apie kurio vardą kalbama, tampa karaliumi. Per visą istoriją apie savo vardą jis sėdi soste, užsidėjęs karūną.

Žaidimo pabaigoje galite paprašyti vaikų sugalvoti įvairias jo vardo versijas (švelnus, meilus). Taip pat galite pakaitomis pasakyti ką nors gero apie karalių.

„Netikėtos nuotraukos“.

(Fopel K., 2000)

Tikslas: „netikėtos nuotraukos“ – nuostabaus kolektyvinio grožio pavyzdys mažiems vaikams. Žaisdami jie turi galimybę pamatyti, kaip kiekvienas grupės narys prisideda prie bendro vaizdo.

Medžiagos: Kiekvienam vaikui reikia popieriaus ir vaško kreidelių.

Nurodymai: susėskite į bendrą ratą. Kiekvienas iš jūsų paimkite popieriaus lapą ir ant nugaros pasirašykite savo vardą. Tada pradėkite piešti paveikslėlį (2-3 minutes). Mano įsakymu nustokite piešti ir perduokite pradėtą ​​piešinį kaimynui kairėje pusėje. Paimkite lapą, kurį jums duoda jūsų kaimynas dešinėje, ir toliau pieškite paveikslą, kurį jis pradėjo.

Suteikite vaikams galimybę piešti dar 2-3 minutes ir paprašykite dar kartą perduoti savo piešinį žmogui iš kairės. Didelėse grupėse prireiks daug laiko, kol visi piešiniai apsisuks. Tokiais atvejais nutraukite pratimą po 8-10 pamainų ir paprašykite, kad kas nors perduotų piešinį. Galite paįvairinti žaidimą muzika. Kai tik muzika nutrūksta, vaikai pradeda keistis piešiniais. Pratimo pabaigoje kiekvienas vaikas gauna paveikslėlį, kurį pradėjo piešti.

„Du su viena kreida“.

(Fopel K., 2000)

Tikslas: šiame žaidime partneriai neturėtų kalbėti vienas su kitu. Bendravimas tarp jų gali būti tik neverbalinis. Kad atmosfera būtų malonesnė, prie įėjimo į žaidimą turėtų skambėti vaikams patinkanti muzika. Medžiagos: kiekvienai porai reikia vieno didelio popieriaus lapo (A3 dydžio) ir vienos vaško kreidelės, lydimos populiariosios ar klasikinės muzikos.

Nurodymai: Pasiskirstykite poromis ir atsisėskite prie stalo šalia savo partnerio. Padėkite popieriaus lapą ant stalo. Dabar jūs esate viena komanda, kuri turi nupiešti paveikslėlį. Ir jūs turite piešti ta pačia kreida tuo pačiu metu. Tuo pačiu metu griežtai laikykitės taisyklės, draudžiančios kalbėtis tarpusavyje. Nereikia iš anksto susitarti, ką nupieš. Abu žmonės poroje turi nuolat laikyti kreidą rankoje, nepaleisdami jos nė akimirkai. Stenkitės suprasti vienas kitą be žodžių. Jei norite, galite retkarčiais žvilgtelėti į savo partnerį, kad pamatytumėte, kaip jis jaučiasi, ir suprastumėte, ką jis nori nupiešti. O jei jis nori nupiešti ką nors visiškai kitokio? Kad jus nudžiugintų, paruošiau nedidelę staigmeną - piešite pagal gražią muziką, turite 3-4 minutes laiko. (Pasirinkite tinkamo ilgio muzikinę kompoziciją). Kai tik muzika baigsis, taip pat užbaikite savo darbą.

Žaidimo pabaigoje paprašykite komandų parodyti savo išradimą.

„Kas man patinka – kas man nepatinka“.

(Fopel. K., 2000)

Tikslas: Vaikai visada turi turėti galimybę ramiai ir atvirai kalbėti apie tai, kas jiems patinka ir nepatinka. Šio žaidimo metu vaikai gali išreikšti savo jausmus ir išsakyti savo požiūrį kitiems.

Medžiagos: popierius ir pieštukas – kiekvienam vaikui.

Nurodymai: „Paimkite tuščią popieriaus lapą, ant jo užrašykite žodžius „Aš myliu...“, o tada parašykite apie tai, kas jums patinka: apie dalykus, kuriuos jums patinka daryti, apie tai, kas jums patinka, valgyti, gerti ir pan. jums patinka žaisti, apie jums patinkančius žmones ir pan. (10 minučių)

Dabar pasirinkite vieną dalyką iš šio sąrašo ir nupieškite. Parašyk kelis sakinius, kodėl tau tai patinka... (10 min.)

Paimkite kitą popieriaus lapą, lapo viršuje užrašykite žodžius „Aš nemyliu“, o žemiau surašykite, kas jums nepatinka... (5 min.)

Dabar vėl pasirinkite vieną iš išvardytų dalykų ir nupieškite jį savo lape. Pridėkite dar kelis sakinius apie tai, kodėl jums nepatinka tai, ką nupiešėte. (10 minučių)

Po viso to vaikai pristato grupei, ką nuveikė.

"Vilkite šeimą"

(Fopel. K., 2000)

Tikslas: šį pratimą labai patogu atlikti savaitgaliais, nes šeimos paprastai daugiau laiko praleidžia kartu. Vaikai gali aptarti viską, ką mėgsta veikti šeimoje, ir parodyti kitiems, kad didžiuojasi savo šeima, o toks pasididžiavimas yra viena iš svarbių vaiko savigarbos sąlygų.

Medžiagos: popierius ir vaško kreidelės kiekvienam dalyviui.

Instrukcijos: nupieškite paveikslėlį, kuriame jūs ir visa jūsų šeima darote tai, kas jums visiems labai patinka. Jei jūsų tėvai gyvena atskirai vienas nuo kito dėl skyrybų, skirtingose ​​šeimose, tuomet galite nupiešti du piešinius. Rašyti mokantys vaikai savo piešinį gali papildyti mėgstamiausių šeimos užsiėmimų sąrašu. Pratimo pabaigoje kiekvienas vaikas pristato savo piešinį ir perskaito prie jo pridėtą sąrašą.

"Gėlių lietus"

Tikslas: Šis trumpas, bet efektyvus pratimas labai naudingas pavargusiems vaikams, patyrusiems bėdų, sunkių situacijų ar nesėkmių. Prieš rinkdamiesi žaidimo „herojų“, paklauskite šio vaiko, ar jis pasiruošęs priimti ką nors dovanų iš grupės vaikų, kas labai pagerintų jo nuotaiką. Atlikite šį pratimą tik tada, kai vaikas su tuo sutinka.

Nurodymai: girdėjote, kad šiandien Alioša patyrė daug streso, visi galime padėti jam susivokti ir vėl tapti linksmam bei maloniam. Alioša, prašau stovėti centre, o mes visi stovėsime aplink tave. Ramiai nuleiskite rankas ir užmerkite akis. O jūs visi žiūrite į A Lešą ir įsivaizduojate, kaip ant jo krenta šimtų ir net tūkstančių nematomų gėlių lietus. Tegul šios gėlės krinta kaip didelės snaigės ir dideli, dideli lietaus lašai. Galite rinktis bet kokias gėles: rožes, ramunes, neužmirštuoles, žibuokles, tulpes, saulėgrąžas, varpelius ar kitas. Įsivaizduokite visą jų spalvų grožį ir turtingumą, pajuskite, kaip šios gėlės kvepia. Galbūt ir Alioša galės visa tai pajusti: pamatyti gėlių grožį, pajusti jų skleidžiamą aromatą (30-60 sek.)

Stebėkite vaiko veido išraišką ir karts nuo karto paskatinkite žaidimo procesą tokiais komentarais: „Manau, kad galime pridėti daugiau spalvų. Leisk jiems kristi lėtai, lėtai, kad Aliošai jų užtektų.

Paklauskite kai kurių vaikinų, kaip atrodo jų gėlės ir kaip kvepia.

Man atrodo, kad tu viską darai labai gerai, o Alioša gali visiškai džiaugtis tavo gėlėmis. Alioša, ar norėtum daugiau gėlių?

Užbaikite pratimą paklausdami centre esančio vaiko: „Ar grupė jums padovanojo pakankamai gėlių?

Ir dabar tu gali sustabdyti gėlių lietų, o Alioša gali išlipti iš šios gėlės sniego pusnys. Visi galite užimti savo vietas. Ačiū.

Bibliografija

1. Lyutova E. N., Motina G. B. Apgaulės lapas suaugusiems: psichokorekcinis darbas su hiperaktyviais, nerimastingais ir agresyviais vaikais. M.: Pradžios knyga, 2000 m
2. Fopel K. Kaip išmokyti vaikus bendradarbiauti? Psichologiniai žaidimai ir pratimai; praktinis vadovas: vert. iš vokiečių kalbos: 4 tomai. T. 1. – M.: Pradžios knyga, 2000
3. Chityakova M.I. Psichogimnastika / Red. M. I. Buyanova. – 2 leidimas. – M.: Išsilavinimas: VLADOS, 1995 m

MOKYTOJAS PSICHOLOGAS ŠEVČUKAS O.V.

Lėtumas nėra kažkokia liga ar trūkumas, bet, kaip taisyklė, sukelia daug rūpesčių vaikams ir jų tėvams.

Kartą mačiau tokią sceną antrokų rūbinėje. Sumišęs berniukas bando apsirengti, o virš jo sklandanti susierzinusi mama grėsmingai šaukia: „Na, kas čia, ko tu kapai?! Visi jau išėjo, o tu kaip visada... Taigi, dar dvi minutės, ir aš išeinu! Visiškai išsigandęs berniukas, dabar net negalintis įkišti kojos į batą, ima graudžiai verkti, o tai galiausiai išvargina mamą. Liūdna, ar ne?..

Lėtumas yra vystymosi bruožas nervų sistema, tačiau, jei pasistengsite, į vaikystė tinkamas pataisyti. Reikia lavinti mobilumą nerviniai procesai lėtiems vaikams. Yra daug įvairių gerai žinomų žaidimų, skirtų treniruoti lėtus vaikus.

Šioje medžiagoje buvo bandoma susisteminti žaidimus ir pratimus, skirtus nervų procesų judrumui lavinti, kurie sėkmingai naudojami mūsų švietimo įstaiga, ypač per kūno kultūros pamokas pradinėje mokykloje.

I. Žaidimai keičiant judesių tempą
Žaidimo pavadinimas	Turinys
„Bėk-vaikščiok-vaikščiok“	Vaikai vaikšto ratu, keisdami judėjimo greitį pagal iš anksto nustatytus mokytojo (vadovo) signalus. Ėjimas – bėgimas – lėtas ėjimas.
„Pasveikk savo varžovus“	Vaikai išsirikiuoja į dvi kolonas vienas priešais kitą priešingose ​​žaidimų aikštelės pusėse. Mokytojo signalu vaikai atlieka užduotis tam tikra seka: ėjimas šoniniu žingsniu palei salės liniją, greitas ėjimas, lėtas bėgimas, ėjimas šokinėjant ir įprastas ėjimas. Užduočių atlikimo procese kiekvienas stulpelis stengiasi pasivyti vienas kitą; laimi tas, kuriam pasiseka.
„Ploji – viršus“	Atliekant šį pratimą, vaikai turi ploti rankomis ir trypti skirtingu greičiu, keičiant tempą pagal mokytojo signalą.
"Juokingi pirštai"	Atlikdami šį pratimą, vaikai turi tam tikru tempu sulenkti ir ištiesinti pirštus sekdami mokytoją.
"Atidaryti - suspausti"	Mokiniai priešais save laiko į kumščius sugniaužtas rankas, o paskui su žodžiais: „Atidarykite langus, įleiskite šviesą“ staigiai sugniaužia pirštus.
II. Žaidimai su greičiausiais judesiais
"Perduok kamuolį"	Sėdėdami ant kėdžių ar stovėdami ratu žaidėjai stengiasi kuo greičiau perduoti kamuolį kaimynui jo nenumesdami. Galite kuo greičiau mesti kamuolį vienas kitam arba perduoti jį, sukdami nugarą ratu ir susidėję rankas už nugaros. Pratimą galite apsunkinti paprašydami vaikų žaisti užmerktomis akimis arba žaidime vienu metu naudodami kelis kamuoliukus.
"Perduok kamuolį"	Vaikai stovi tiesiai, kojos šiek tiek viena nuo kitos, rankos žemiau, vienoje iš jų yra kamuolys. Gavę signalą, mokytojai greitai perkelia kamuolį iš vienos rankos į kitą priešais ir už nugaros.
„Atnešk vėliavą“	Viename salės gale stovi vaikai, o kitame – stovai (pagal žaidžiančių vaikų skaičių), ant kurių guli vėliavėlės. Gavę signalą vaikai bėga prie prekystalių, paima vėliavėlę ir grįžta į savo vietas. Tas, kuris atbėgo pirmas, duoda ženklą kitoms „lenktynėms“.
„Stumti – pasukti – pagauti“	Vaikai žaidžia poromis, būdami 3-3,5 m atstumu Vienas vaikas stovi, antras pritūpia su kamuoliu rankose. Sėdintis žmogus stumia kamuolį per grindis stovinčiam žmogui, tada greitai atsistoja, apsisuka ir pagauna stovinčio vaiko jam mestą kamuolį. Mokytojo signalu vaikai keičiasi vietomis.
"Įvyniojimai" -1	Paimkite ilgą virvę, mažiausiai 5 m, ir pažymėkite jos vidurį mazgu. Žaidėjai stovi priešingose ​​virvės pusėse ir pritvirtina galus prie diržų. Mokytojo signalu vaikai pradeda suktis vietoje, sukdami virvės galus aplink save, kol susitiks. Laimi tas, kurio mazgas ant diržo. Virvę galite apvynioti ne aplink diržą, o aplink riešą.
"Įvyniojimai" -2	Virvės vidurys taip pat pažymėtas mazgu, kiekvienas galas pririšamas prie kiek storesnio už pieštuką pagaliuko. Du žaidėjai atsiskiria, ištempdami virvę. Mokytojo signalu visi pradeda vynioti virvę aplink lazdą. Laimi tas, kuris suvynioja daugiausiai virvės.
	Ant salės grindų 30 cm atstumu viena nuo kitos nubrėžtos kelios lygiagrečios sienai linijos. Vaikai atsistoja prieš pirmąją eilutę prie sienos ir meta kamuolį į sieną, pagauna jį ir pereina prie kitos linijos. Tada jie meta ir gaudo kamuolį tuo pačiu būdu, palaipsniui atsitraukdami nuo sienos. Laimi tas, kuris pagauna kamuolį toliausiai nuo sienos. Galite apsunkinti žaidimą padidindami kamuoliuko metimų į sieną skaičių.
„Pagauk kamuolį, nemesk jo“	Keli vaikai stovi ties vidurio linija. Jie meta kamuolį aukštyn ir sugauna, o tada trenkia į žemę ir vėl sugauna. Tada jie vėl meta kamuolį į viršų ir plojimais pagauna. Kiekvienas pratimas atliekamas žengiant žingsnį į priekį. Jei kamuoliukas krenta, vaikas grįžta į vidurio liniją ir pradeda pratimą iš naujo. Laimi tas, kuris greičiau pasiekia finišą, iki kurio atstumas yra 5-8 m
III. Žaidimai vidiniam slopinimui ugdyti
Estafetės (Tiesiogiai skirtas treniruoti stabdymą sulėtėjusiam stabdymui: vaikai skirstomi į dvi ar tris grupes, pirmieji (kapitonai) iš grupių (komandų) bėga pirmą distanciją, juos pakeičia antra, bėga antrą distanciją ir tt Įvairūs variantai čia galimi, svarbu, kad kiekvienas kitas lauktų savo eilės distancijos pabaigoje, t.y. treniruotų atidėtą stabdymą.)	Bėkite varydami kamuolį priešais save
	Bėkite varydami kamuolį priešais save; Pasiekę sieną, pataikyti kamuolį į sieną 5 kartus ir perdėti kamuolį atgal kitam komandos nariui.
	Bėgti svaidydami medinį kubą, naudodami ledo ritulio lazdą.
	Bėk, mušdamas balioną lazda, neleisdamas nukristi ant grindų.
	Bėkite (šokinėkite) suspaudę jį tarp kojų balionas(kamuolys).
	Šliaužkite judindami stalo teniso kamuoliuką, pūsdami ant jo.
	Bėkite laikydami šaukštą su stalo teniso kamuoliuku burnoje.
	„Slidininkai“. Nuvažiuokite atstumą kaip slidininkas, naudodami dvi audinio dalis savo slidėms.
	„Močiutės-ežiukai“. Bėkite atstumą vilkėdami sijoną, skarelę ir laikydami šluotą (ilgą lazdą) tarp kojų. Stafetė perduodama aprengiant kitą dalyvį (vaikas neturėtų rengtis pats).
	"Valymas". Dalyvis stovi viena koja į kibirą, laiko jį ranka, o kitoje rankoje laiko šluotą. Šioje pozicijoje jis įveikia atstumą, stumdamas nedidelį „šiukšlių“ daiktą prieš šluotą ir perkelia savo atributus kitam.
"Veidrodis"	Šiame žaidime mokiniai bus veidrodis, tai yra, kartos visus priešais stovinčio mokytojo (vadovo) judesius. Mokytojas daro įvairiausius judesius, kartais pagreitina, o kartais sulėtina. Vaikai juos kartoja tiksliai, tuo pačiu greičiu.
„Draudžiamas judėjimas“	Vaikai stovi veidu į mokytoją (vadovą). Pagal muziką kiekvieno takto pradžioje jie kartoja mokytojo (vadovo) rodomus judesius. Tada pasirenkamas vienas judesys, kurio negalima atlikti. Tas, kuris kartoja draudžiamą judesį, palieka žaidimą. Užuot rodę judesį, galite garsiai pasakyti skaičius. Žaidimo dalyviai chore kartoja visus skaičius, išskyrus vieną, kuris yra draudžiamas. Kai vaikai tai išgirs, jie turės ploti rankomis (arba suktis vietoje).
„Žaidėjai be vietos“	Visi vaikai, išskyrus vieną (vairuotoją), sėdi išilgai ant gimnastikos suolų, įrengtų vienoje eilėje, ir skaičiuoja pirmą – antrą, sudarydami dvi komandas. Vairuotojas atsistoja prieš juos ir rodo įvairius judesius (ploja rankomis, pasilenkia į priekį, lenkia ir tiesina kojas ir pan.), kuriuos po jo kartoja sėdintieji ant suolų. Prieš startą kiekvienai komandai nurodomi draudžiami judesiai. Pavyzdžiui, pirmajai komandai judėjimas „rankos aukštyn“ yra draudžiamas, o antrasis – „Rankos į priekį“. Žaidėjai atidžiai stebi vairuotojo veiksmus. Kai tik parodo vieną iš draudžiamų judesių, atitinkamos komandos žaidėjai greitai atsistoja, bėga palei suolus, o vairuotojas bėga su jais, apbėga juos, grįžta ir atsisėda į tuščias vietas. Tas, kuris liko be vietos, tampa vairuotoju. Žaidimas kartojamas 3-5 kartus. Pabaigoje pažymimi žaidėjai, kurie niekada neliko be vietos.
"Užšaldyti"	Vaikai šokinėja pagal muzikos ritmą (kojos į šonus – kartu, šuolius palydi plojimais virš galvos ir ant klubų). Staiga muzika nutrūksta. Žaidėjai turi sustingti toje padėtyje, kurioje muzika sustojo. Jei vienas iš dalyvių to nepadaro, jis pašalinamas iš žaidimo. Vėl skamba muzika – likusieji toliau atlieka judesius. Jie žaidžia tol, kol rate lieka tik vienas žaidėjas. Muziką galima pakeisti mokytojo signalu (švilpusiu, plojimu).
"Pakeitimas"	Vaikai stovi veidu į lyderį. Pagal muziką kiekvieno takto pradžioje jie kartoja mokytojo (vadovo) rodomus judesius. Tada pasirenkamas vienas judesys, kurį reikia pakeisti kitu. Pavyzdžiui, jei vadovas tupi, vaikai turėtų pašokti, jei jis – atsisėsti. Likę judesiai nukopijuojami. Kiekvieną kartą nauji judesiai keičiami.
„Daryk priešingai“	Mokytojas, rodydamas judesius, duoda ir žodines komandas: Greičiau! Lėčiau! Tyliai! Garsiau! Iš pradžių vaikai turi griežtai laikytis nurodymų. Tada užduotys keičiasi. Išgirsti „Greičiau! - vaikai turėtų sulėtinti greitį: „Lėtinkite! – priešingai, paspartink, „Tyla! – ploji ir trypti kuo garsiau: „Garsiau! - ploja ir trypti kuo tyliau.
"Gawkers"	Visi žaidėjai eina ratu, susikibę rankomis. Gavus mokytojo signalą (tai gali būti švilpukas, plojimas ar koks nors žodis), vaikai sustoja, suploja rankomis 4 kartus, apsisuka ir eina į kitą pusę. Kiekvienas, kuris neatlieka užduoties, pašalinamas iš žaidimo.
"Paprasta aritmetika"	Vaikai rikiuojasi po vieną. Mokytojas (vadovas) vieną po kito įvardija skirtingus skaičius, o mokiniai po kiekvieno skaičiaus – eilės tvarka. Jei šiame skaičiuje yra „0“, turėtumėte užsidėti rankas ant diržo, jei „00“ - ištieskite rankas į priekį, „000“ - atsisėskite. Pavyzdžiui: 29/30 – rankos ant diržo; 99/100 – rankos į priekį; 1999/2000 – pritūpimai. Žaidėjai, kurie padarė mažiau klaidų, yra pažymėti. Šiuo pratimu taip pat siekiama lavinti dėmesį.
„Skrenda – neskrenda“	Mokytojas sako vaikams: „Jei aš pavadinsiu ką nors, kas gali skraidyti, pavyzdžiui, laumžirgį, tai pakelkite rankas aukštyn ir vienu balsu pasakykite: „Musės! Jei neskraidantį gyvūną pavadinčiau, pavyzdžiui, šunį, tylėk ir nekelk rankų. Kupranugaris! ir kt.
"Apynis"	Vaikai stovi ratu. Mokytojo nustatytu tempu jie ploja rankomis, bet ne kartu, o vienas po kito pagal laikrodžio rodyklę. Mokytojui liepus "Šok!" Plojimai turi būti plakami priešinga kryptimi, prieš laikrodžio rodyklę. Pratimo metu tempas gali skirtis.
"Meškerė"	Vaikai stovi ratu. Mokytojas yra apskritimo centre ir aplink save suka virvę (šokdynę) ant grindų. Vaikai šokinėja per jį, stengdamiesi jo neliesti. Vaikas, kurį paliečia virvė, pašalinamas iš žaidimo.
"Mano namas"	Ant salės grindų atsitiktine tvarka išdėlioti lankai, kurių skaičius lygus žaidžiančių vaikų skaičiui. Kiekviename lankelyje yra vaikas. Gavus pirmąjį mokytojo signalą, vaikai iššoka iš lankų ir atlieka valingus judesius. Šiuo metu mokytojas nuima vieną lanką. Gavus antrąjį signalą, vaikai tam tikra seka atlieka motorines užduotis: eina ištiestu žingsniu ratu, lenktyniauja keičiant rankų padėtį ir pan. Kai mokytojas liepia „Visi į namus! Vaikai turi greitai įšokti į bet kurį lanką. Tie, kurie neturi laiko paimti lanko, pašalinami iš žaidimo.
„Žvirbliai ir varnos“	Ant grindų nubrėžtos 4 lygiagrečios linijos: dvi vidurinės - 1-2 m atstumu viena nuo kitos ir dvi kraštutinės - 8-10 m atstumu nuo jų. Žaidėjai yra suskirstyti į dvi komandas ir išsidėstę išilgai vidurinių linijų nugaromis vienas kitam, užimdami žemą starto poziciją. Vienos linijos žaidėjai yra „žvirbliai“, kitos – „varnos“. Mokytojas įvardija vieną iš komandų - pavyzdžiui, „žvirbliai“. Tuo pat metu „žvirbliai“ greitai pasisuka ir gaudo bėgančius kitos komandos žaidėjus – „varnus“. Galite sugauti tik tuos, kurie nepasiekė savo pabaigos linijos. Nuaidėjus švilpukui į savo vietas grįžta komandos mokytojai. Sugauti žaidėjai pereina į priešininkų komandą. Mokytojas įvardija vieną ar kitą komandą bet kokia tvarka. Tuo pačiu metu jis taria pirmus du skiemenis ištrauktus, o paskutinį - staigiai: „vo-o-o-ro-o-NY“, „vo-o-o-ro-o-BYI“. Kol mokytojas nebaigia žodžio, žaidėjai neturi teisės bėgti ar apsisukti. Laimi komanda, kuri užfiksuoja daugiausiai žaidėjų.

Bibliografija

1. Beysova V.E. „Psichologinės-medicininės-pedagoginės konsultacijos ir korekcinis bei tobulinamasis darbas mokykloje“ - Rostovas prie Dono: Finiksas, 2008 m.
2. Bean J., Oldfield A. „Stebuklingas vamzdis“ - M., „Terevinf“, 2000 m.
3. „Būkite draugai su sportu ir žaidimais. Mokinio pasirodymo palaikymas: pratimai, žaidimai, vaidinimai“ / sud. G.P. Popova. – Volgogradas: Mokytojas, 2008 m.
4. Koltsova M.M. „Lėti vaikai“ – Sankt Peterburgas: Rech, 2003 m.
5. « Stalo knyga kūno kultūros mokytojas“ / Red. Prof. L.B. Kofmanas; Automatinis komp. G.I. Pogadajevas. – M.: Kūno kultūra ir sportas, 1998 m.
6. Solovjova N.I., Chalenko I.A. „Sporto ir teatro švenčių scenarijai“ (Serija „Sveika gyvensena“). – M.: Mokyklos spauda, ​​2008 m.
7. Chalenko I.A. Šiuolaikinės kūno kultūros pamokos pradinėje mokykloje. – Rostovas n/d: Feniksas, 2003 m.