Foto: Shutterstock

Daži cilvēki ar fiksētu domāšanas veidu liek mums justies maziem – dažreiz šķiet, ka viņiem tas patīk. Viņi ar smīnu sveicina jebkuru mūsu kļūdu. Es nevēlos ar viņiem apspriest nepabeigtos darbus. Mēs jūtam nepieciešamību viņiem attaisnoties un baidāmies viņu klātbūtnē pateikt kaut ko stulbu.

Ja cilvēku sagrābj fiksēts domāšanas veids, tad visi apkārtējie sāk uzvesties kā spogulis. Viņi ir spiesti pastāvīgi salīdzināt sevi ar modeli: "Kāda man izskatās šī persona / problēma / darbs / mūzikas gaume?" Un šī pieeja ir lipīga. Tāpat kā skolēnu grupa, visi apkārtējie kļūst par viena viedokļa vergiem.

Nav interesanti būt kopā ar tādu cilvēku, jo viņa aprobežotība ir lipīga. Viņa nomāc citu izaugsmi. Bailes no sprieduma liek mums aizstāvēties. Jūs nevarat riskēt, pastāvīgi atrodoties apdraudēta. Mēs nevaram atklāt sevi, bailīgi turoties pie savas pašvērtības sajūtas. Tādiem blakus mācīties nav iespējams.

Patiešām labs laiks mēs pavadām laiku ar cilvēkiem, kuri palīdz mums atvērties. Ar viņiem mēs esam tādi, kādi esam. Rīcības brīvība rodas no brīvības no nepieciešamības pastāvīgi ierobežot sevi. Cilvēki ar izaugsmes domāšanas veidu nezina, kas ir "neveiksme", tāpēc viņi daudz vieglāk pieļauj savas kļūdas.

Turklāt daudzpusīgi indivīdi necenšas citus pārvērst par savējiem spoguļa atspulgs, viņi veido spēcīgākas attiecības. Sazinoties ar šādiem cilvēkiem, mēs jūtam, ka mūs saprot. Zinot, ka mūs pieņem tādus, kādi esam, mēs varam beigt sevi salīdzināt ar nesasniedzamu ideālu. Pēkšņi uzmanība tiek pievērsta saiknei starp diviem cilvēkiem, un to piepilda saruna vai jebkura cita darbība, kas ļauj mācīties vienam no otra.

Konkurences neapgrūtināti šie cilvēki patiesi priecājas par mūsu uzvarām – un mēs varam bez ierunām lepoties ar viņu panākumiem. Raksturīgs šādiem indivīdiem labs garastāvoklis Tas arī paceļ mūsu garu. Viņiem sirsnīgi, nevis kā par labu, patīk mūsu ieraksti sociālajos tīklos.

Daži no maniem vecākajiem un tuvākajiem draugiem ir tādi, taču šī īpašība neaprobežojas tikai ar tiem, kurus mēs labi pazīstam. To var sajust brīdī, kad satiec jebkuru cilvēku. Šāda veida cilvēki var kritizēt mūsu darbu vai pasmieties par mūsu stulbumu. Bet mēs joprojām jutīsim, ka garīgi tie neierobežo mūsu pašcieņu.

Šodien Eiropas civilizācijas pārstāvju dziļākās izjūtas ir saistītas ar adekvātuma jautājumu: vai mēs esam pietiekami labi? Bet priekš kam labs? Uzdodot sev šo jautājumu, atbilde vienā vai otrā pakāpē ir atkarīga no apkārtējiem. Mūsu lielāko baiļu pamatā ir rūpes par savu pievilcību, mūsu vēlme būt mīlētam. Tieši šīs bailes var “labot” mūsu domāšanu.

Šajā visā ir skumja ironija. Cilvēki ar fiksētu domāšanas veidu šķiet augstprātīgi un augstprātīgi, taču viņu uzvedības iemesls slēpjas dziļās (un dažreiz neapzinātās) šaubās par sevi. Viņi nostājas pret citiem, jo ​​vēlas būt apbrīnas, mīlestības vai citu uzmanības cienīgi. Protams, šādi tiecoties uz to, viņiem ir daudz lielāka iespēja iegūt pretējo.

Kādā jaukā dzīves brīdī es sapratu, ka manī kaut kā pietrūkst: tu it kā dzīvo, bet kaut kas nav kārtībā un nepareizi. Paskatījos uz sevi no malas un spogulī, pati izgāju vienu spēcīgu treniņu, izlasīju pāris izglītojošas grāmatas. Nonācu pie sarūgtinājuma, ka man ir pušķis slikti ieradumi, Veselībai gandrīz neveltu laiku, neesmu populāra meiteņu vidū, mans nesakārtotības līmenis ir ārpus topiem, turklāt bieži izvairos no sarežģītu dzīves problēmu risināšanas.

Nav svarīgi, cik dienu ir tavā dzīvē, svarīgi ir tas, cik daudz dzīves ir tavās dienās!

Sports

Viss sākas ar tā ieviešanu savā dzīvē. Sāksim ar pamata vingrinājumi, bet jums tie jādara katru dienu. Šis vienkārši vingrinājumi: pietupieni, vēdera prese (ķermeņa celšana), atspiešanās. Tas viss sākas ar atkārtojumu 5 reizes un palielinās par 1 reizi dienā, jūs varat veikt divus atkārtojumus. Mēneša laikā jūs veiksiet 35 pietupienus, 35 vēdera vingrinājumus un 35 atspiešanos. Pēc tam jūs varat palielināt atkārtojumu skaitu pēc vajadzības, bet noteikti dariet to katru dienu.

Katram cilvēkam ir jāatrod savs sporta veids, un nevajag sekot modei: visi skrien, tas nozīmē skriet, visi nodarbojas ar jogu, tas nozīmē jogu. Meklējiet sev pilnībā piemērotu sporta veidu: slodzes, intereses, laiks, finanšu komponents, cilvēki. Tam vajadzētu kļūt par jūsu būtības paplašinājumu.

Es mēģināju to gadu, sporta zāle, bokss, skriešana, džiu-džitsu, aikido, riteņbraukšana. Tajā pašā laikā vairākus mēnešus praktizēju vairākus veidus. Tas bija lieliski pavadīts laiks, jo tas noteikti bija izdevīgi manai veselībai, kā arī es arvien vairāk sapratu, ko īsti vēlos no sporta.

Mana izvēle krita uz džiu-džitsu un peldēšanu – tas ir manas sporta attīstības pamatā. Tagad tas ir bijis uz visu manu dzīvi, jo prieku, ko gūstu savās nodarbībās, ir grūti izteikt vārdos, un mani panākumi šajā jomā tikai pastiprina šo pārliecību.

Grāmatas

Jums būs daudz jālasa. Lielisks rezultāts ir 40–50 grāmatas gadā. Izlasu 42 grāmatas un saprotu, ka 50 grāmatas gadā ir reāli. Galvenais ir lasīt bez apstājas. Un, protams, neskatieties televizoru un nepavadiet pārāk daudz laika sociālajos tīklos.

Lasiet tikai, lai attīstītu savu prātu: psiholoģija, krievu un ārzemju klasika, pašattīstība, finanses - bez masas vai izklaidējošām grāmatām.

Pierakstiet grāmatā izlasītā, kas jūs iespaidoja vai nepatika, iegaumējiet citātus. Tā tu trenē savu atmiņu un vienmēr vari pārsteigt sarunu biedrus ar gudriem teicieniem no grāmatām.

Einas Rendas grāmata “Atlas Shrugged” mani ļoti ietekmēja ar savu fundamentālismu un spēcīgajiem dialogiem, kā arī situācijām, kas līdzīgas notikumiem no manas dzīves.

Mana morāle, saprāta morāle, ir ietverta vienā aksiomā: realitāte pastāv vienā izvēlē – dzīvot. Viss pārējais nāk no šejienes. Lai dzīvotu, par augstākajām un izšķirošajām vērtībām cilvēkam jāuzskata trīs lietas: Saprāts, Mērķis, Pašcieņa. Saprāts kā vienīgais zināšanu instruments, Mērķis kā laimes izvēle, kas šim instrumentam jāsasniedz, Pašcieņa kā nesagraujama pārliecība, ka viņš spēj domāt un viņa personība ir laimes vērta, kas nozīmē dzīvības cienīga. Šīs trīs vērtības prasa visus cilvēka tikumus, un visi viņa tikumi ir saistīti ar esamības un apziņas attiecībām: racionalitāte, neatkarība, tīrība, godīgums, taisnīgums, efektivitāte, lepnums.

Einija Renda, Atlass paraustīja plecus

Disciplīna

Kas atšķir spēcīgu personību no parasts cilvēks-Šo. Neatkarīgi no garastāvokļa, motivācijas, ārējiem apstākļiem, ģimenes attiecībām dari to, kas konkrētajā brīdī ir nepieciešams.

Iemācieties peldēt pretī dzīves apstākļu paisumam, izglītojiet sevi, lai jūsu iekšējais stāvoklis nebūtu atkarīgs no apkārt notiekošā. Bija ļoti grūti un viss neizdevās uzreiz, jo bija sabrukumi. Taču atkal un atkal tiku uz priekšu ar tuvinieku atbalstu un iekšēju vēlmi par katru cenu iziet šo ceļu.

Kur es varu sākt? No rīta rituāla. Šeit ir vienkāršākais un efektīva metode pilnveidot disciplīnu: kad zvana modinātājs, nekavējoties piecelieties, nomazgājiet seju, ieslēdziet mūziku, veiciet vingrinājumus ar spēka vingrinājumiem, tad - auksta un karsta duša, veselīgas brokastis (bez cepta vai salda ēdiena) un grāmatas lasīšana (to var izdarīt pa ceļam uz biroju).

Jums tas jādara, līdz varat to izdarīt automātiski un nepiespiežot sevi. Man vajadzēja 3 mēnešus, dažreiz, protams, bija neveiksmes, īpaši pēc pārslogotām dienām. Iesaku ikvienam, kurš vēlas mainīt savu dzīvesveidu, izstrādāt savu rīta rituālu.

Mums jāiemācās kontrolēt sevi: savu runu, gaitu, skatienu un žestus. Lai kur jūs atrastos, mājās, darbā, sporta zālē, jums vajadzētu izstarot pārliecību un rīkoties bez liekas satraukuma. Atcerieties atgriezeniskās saites principu: pat ja jūs tā nejūtaties, šī pārliecības un disciplīnas sajūta nāks.

Ļoti noderīgs vingrinājums attīstībai iekšējais spēks- neskatoties uz visām dabiskajām bailēm, nenovērsiet acis no sarunu biedra, no garāmgājējiem cilvēkiem, kuri skatās tavās acīs. Es nemelošu, cīņas mākslas nodarbības man palīdzēja šajā jautājumā. Bet ir arī labi skatīties ar siltu skatienu, parādot, ka esat draudzīgs.

Lai sevi izglītotu, iemācījos liegt sev priekus: batoniņus, alkoholu, saldumus, cigaretes, impulsīvus pirkumus, dīkdienu, tukšas sarunas darbā. Tas var nenotikt uzreiz, bet par to visu laiku jādomā, jāstrādā šajā virzienā. Un kādu dienu es sev teicu: "Jā, es nelietoju alkoholu trīs mēnešus un neēdu saldumus divus mēnešus."

Es apmeklēju sporta nodarbības vai kursus, neskatoties uz garastāvokli, apstākļiem, laikapstākļiem un motivāciju. Es izveidoju grafiku un ievēroju to, izmetot visus savus iecienītākos attaisnojumus. Man patika nākt uz sporta zāli, kad citus kaut kas apturēja un kad bija domubiedri, kuri bija gatavi mani atbalstīt šajos centienos.

Un pats galvenais, jums jāiemācās kontrolēt sevi, kad notiek maz un visapkārt valda haoss. Esiet mierīgas un vēsas izturības sala.

Finanses

Saglabājiet finanšu žurnālu. Turpiniet to mēnesi, divus, trīs un nepārtrauciet. Un ne tikai uzturiet to, bet katru mēnesi analizējiet, kas kur notiek, kāpēc un kā to labot.

Man bija daudz izdevumu par kafiju - 1300 rubļu mēnesī. Es sapratu, ka ir pienācis laiks samazināt tā apjomu, un tagad tēriņu līmenis kafijai ir 600 rubļu mēnesī. Kafija ir mana vājība, no kuras es nevēlos atbrīvoties.

Daudzi cilvēki saka, ka žurnāls ir bezjēdzīga lieta: "Es jau zinu, cik daudz es tērēju un nopelnu." Un jūs mēģināt to saglabāt 1 gadu ar precīzu analīzi un diagrammām, un jūs redzēsiet visu jūsu finanšu pratības vai analfabētisma ainu.

Saglabājiet sevi finanšu askētismā, pārtrauciet pirkt to, kas jums nav vajadzīgs vai ko uzspiež reklāma un draugi. Lielākā daļa mūsu pirkumu ir bezjēdzīgi un dzīvē nenoderēs, un bez tiem mēs diezgan viegli varam iztikt.

Atrodiet papildu ienākumus, pat ja tie ir nelieli, bet tie motivēs jūs uz vēl lielākiem sasniegumiem. Lai notiek palielināta slodze Darbā, papildus darbs(jebkurš formāts), ārštata darbs, nevajadzīgu lietu pārdošana, citu cilvēku apmācība. Vairākuma kļūda ir tā, ka sākumā visi vēlas daudz naudas, bet tas nenotiek. Darbā uzreiz daudz nenopelna, tāpēc dzīvē viss notiek pakāpeniski.

Attiecības

Šis punkts vairāk attiecas uz vīriešiem, kuri nav atraduši savu dvēseles palīgu vai pat to nevēlas, kā es arī biju. Ja esi viens un tev ir daudz laika, attīsti prasmi satikt meitenes. Reģistrējieties iepazīšanās vietnēs, satieciet cilvēkus kafejnīcās un uz ielas, tērzējiet sporta zālē, jautājiet draugiem par meitenēm, kuras pazīstat.

Izmēģiniet dažādas komunikācijas stratēģijas: džentlmenis, mačo, pieticīgs, sportisks puisis. Iepazīstieties ar meitenēm, kas ir gudrākas par jums, atzīstiet to, iemantojiet viņas.

IN dažādas situācijas ne viss izdosies: nepareizi vārdi, nepareiza metode, nepareizs cilvēks, neveiksmes gultā. Bet neapstājieties, tam vajadzētu jūs stiprināt.

Un laika gaitā tu iemācīsies saprast pretējo dzimumu, iemācīsies viegli uzsākt sarunu un izteikt skaistus komplimentus. Meitenes bieži vien atbildēs un jutīs, ka esat interesanta personība. Bet neesiet pašpārliecināts, meklējiet kādu, kas novērtēs jūsu īpašības “bez griezumiem”, un esi viņai uzticīgs.

Vienkārši sakot – mīli, cieši, iekaro, šķiries un sāc no jauna. Kļūsti par tādu, ar kuru vēlies pavadīt laiku, ar kuru būs ērti jebkurā situācijā, spēsi saprast un uzklausīt otru cilvēku. Un atcerieties, ka jūsu otrā puse vienmēr var jūs atstāt, tāpēc izbaudiet katru mirkli kopā.

Prasmes

Sāciet attīstīt prasmes, kuru jums iepriekš nebija: piemēram, brasa peldēšana, ātruma rakstīšana, konteksta plānošana, aizsardzības braukšana. Apgūstiet tos, atrodiet mentoru par tēmu, iegūstiet apmācību. Šādi sasniegumi attīsta personību un padara to daudzpusīgu.

Tāpat iemācīsies apzināti izkāpt no savas komforta zonas un pārvarēt bailes, kas vēlāk kļūs par tavu dzinējspēku. Visi lielie sasniegumi sākas ar nelielām uzvarām pār sevi.

Pēdējo 12 mēnešu laikā esmu darījis lietas, ko nekad iepriekš neesmu darījis: smagi spēka treniņi, meditācija, treniņi ar bērniem, treniņu vadīšana, askētisms.

Garīgums

Nosakiet savas vērtības dzīvē, izveidojiet sev iekšējos un sociālos noteikumus, atrodiet savu "es".

Visbeidzot atrodi atbildi uz mūžīgo jautājumu: “Kāpēc es esmu šeit? Kāda ir mana misija?

Kā? Pajautājiet sev svarīgi jautājumi, neskaties uz citiem cilvēkiem, kuri dreifē kā laiva pa okeānu, kļūsti par ceļvedi gan sev, gan citiem. Lasiet garīgās grāmatas, apmeklējiet garīgās vietas un, visbeidzot, izveidojiet savu priekšstatu par pasaules kārtību. Tas ir ļoti svarīgi, tāpēc jūs kļūsit nesatricināms un jums būs sava ticība. Nevis to, ko rāda medijos, bet tieši iekšējo.

Lielākā daļa cilvēku baidās jautāt sev grūti jautājumi un noslēdzas materiālismam, tāpat kā es to darīju savā laikā, bet tas ir attīstības strupceļš. Jūs nevarat noslēgties ar lietām un ikdienas burzmu, tās nedos jums laimi, ko jūs sajutīsit, kad atradīsit kaut ko svarīgu, kas vedīs jūs tālāk.

Noderīgi ieradumi

Atbrīvojoties no sliktajiem ieradumiem un veicot strukturālas izmaiņas, jums būs nepieciešami citi ieradumi – un tie labāk ir noderīgi.

Piemēram, ja jūs daudz runājat, iemācieties klusēt un klausīties sarunu biedru pat tad, kad niez mēle – klusējiet.

Ja ēdat daudz saldumu, nomainiet tos ar riekstiem vai žāvētiem augļiem, neēdiet tik daudz šokolādes un cepumus, kā arī dzeriet saldu tēju.

Grāmatas ir lielisks veids, kā izglābties no TV un interneta atkarības. Smadzenes vienkārši vairs nevēlas “sašķidrināties”.

Ja jums nekas nav ieplānots un viss notiek tieši tā, saglabājiet piezīmju grāmatiņu un pierakstiet visus savus dienas, nedēļas, mēneša uzdevumus. Pierakstiet domas, kas jums rodas, svaigas idejas, aprakstiet notikumus un cilvēkus. Saglabājiet savas dzīves ierakstus un analīzi.

Ja smēķējat, atmetiet un nekavējoties sāciet nodarboties ar sportu, vēlams tādu, kurā jūsu plaušas strādā vissmagāk, lai izvadītu no jums visu darvu.

Strukturālās pašizmaiņas algoritms 12 mēnešu laikā

• Sportiskas aktivitātes katru dienu. Ieslēgts ilgu laiku izlemiet par savu sporta veidu, nodarbojieties ar to visu gadu.
• Izlasi daudz grāmatu, 3–4 mēnesī. Pierakstiet izlasītā kopsavilkumu.
• Attīstīt disciplīnu. Lieciet sev priekus. Esiet mierīgs, kad lietas ir vētras. Mēģiniet katru mēnesi sev kaut ko liegt.
• Attīstīt finanšu pratību. Saglabājiet finanšu žurnālu un atrodiet papildu ienākumus visa gada garumā.
• Ja esat viens, meklējiet savu dvēseles palīgu un attīstiet pavedināšanas prasmi. Ja vairs neesi viens, atkal iemīlies savā izvēlētajā.
• Apgūstiet jaunas prasmes, kuras iepriekš nezināt. Vēlams - 1 prasme 2 mēnešos.
• Atrodi atbildi, kāpēc esi šeit, kaut vai aptuvenu – būs labi. Pavadiet tam tik daudz laika, cik uzskatāt par nepieciešamu.
• Iegūstiet labus ieradumus slikto vietā. Tas ir ikdienas darbs.

Uzvara pār sevi ir patiess panākums dzīvē.

Pārmaiņas ir sarežģītas, bet iespējamas. Galvenais ir vēlme izvirzīt sev interesantus (un ne tik interesantus) mērķus un sasniegt tos, lai arī kā būtu. Viss neizdosies uzreiz, būs aizdedzes izlaidumi un pārrāvumi, taču kustības vektors ir jāsaglabā, un jūs noteikti izsitīsit sava vājuma barjeru.

Ja jūs domājat, ka tas prasa motivāciju vai naudu, jūs maldāties: jums ir vajadzīga tikai viena tīra vēlme kļūt labākam, nekā jūs esat, un laiks, kura mūsu dzīvē jau ir tik maz. Bet atcerieties, ka pilnībai nav robežu, tas ir pastāvīgs darbs pie sevis, un tas turpinās līdz jūsu dienu beigām. Attīstīta personība dzīvo daudz laimīgāk nekā tie, kuri ir vāji savā priekšā un atkāpjas no dzīves apstākļiem.

Draudzīgas attiecības ar citiem ir atslēga uz mierīgu un veiksmīgu dzīvi. Iemācieties nodibināt kontaktu ar cilvēkiem, un viņi jums atmaksās ar laipnību: labprāt palīdzēs, pievērsīs uzmanību un piekāpsies. Šeit ir 10 padomi, kas padarīs jūs par patīkamu cilvēku visādā ziņā.

1. Vienmēr esi godīgs. Godīgums parāda, ka nebaidies paust savu viedokli un nespēlē pēc kāda cita melodijas. Viņi nevēlas saskarties ar meliem; pret viņiem izturas nicīgi. Vai nevēlaties izteikt savu viedokli? Vienkārši klusē.

2. Prot klausīties. Cilvēkiem patīk dalīties savā pieredzē un ienīst, ka viņus pārtrauc. Lai citiem patiktu, tajos jāieklausās pat tad, ja sarunas tēma šķiet triviāla un tevi nemaz neinteresē. Cieniet citu cilvēku problēmas un atbalstiet viņus ar labu vārdu.

3. Beidz uzspiest savu viedokli. Katrs domā, ka viņa skatījumā ir patiesība pēdējais līdzeklis. Bet patiesībā jūsu viedoklis ne vienmēr ir pareizs. Cilvēkiem nepatīk, ja viņiem saka, kas viņiem jādara. Jauks cilvēks nekad tā nedara. Viņš ir diezgan diplomātisks un iet apkārt asi stūri.

4. Izsaki komplimentus. Tie ir kā ievārījums uz maizītes vai glazūra uz kūkas. Ir glaimojoši dzirdēt komplimentu. Neskopojies ar uzslavām. Tas ir bezmaksas un noderīgs. Piemērots kompliments glaimo cilvēka iedomībai. Bet atcerieties, ka pārāk daudz uzslavu ir sliktāks nekā bez uzslavas.

5. Smaidi. Sirsnīgs smaids liecina par draudzīgu attieksmi, labiem nodomiem un labu humoru. Ikvienu neapzināti velk smaidīgi, dzīvespriecīgi cilvēki, jo ar viņiem ir mierīgi un omulīgi.

6. Nosvērtība dusmu brīžos. Atcerieties japāņu samurajus? Viņi paliek mierīgi pat vairumā stresa situācija. Mēģiniet iemācīties kontrolēt sevi un kontrolēt emocijas. Sabiedrība novērtē cilvēkus, kuri dzīvo nevis ar jēlām emocijām, bet gan ar saprātu.

7. Dzīvo uz gaišās puses. No pesimistiem izvairās. slikts garastāvoklis infekciozs. Uzacis saraucis cilvēkus apbrauc pa desmito ceļu. Optimisti prot iedrošināt un nesaasina situāciju. Kļūt jauks cilvēks, iemācieties saskatīt gaismu pat piķa tumsā.

8. Atzīstiet, ka neesat visu zinošs cilvēks. Vai jūs zināt, cik kaitinoši ir pašpārliecināti spītīgi cilvēki? Katrā mucā ir spraudnis. Tiesa, tie neizskatās pēc apgaismotiem gudrajiem, bet gan pompoziem tītariem. Atzīstiet, ka nevarat zināt visu, un sniedziet padomu par visu. Cilvēks var būt profesionālis vienā šaurā jomā, bet neviens nevar zināt visu. Beidziet lielīties ar savām zināšanām, apzināta pozēšana izskatās smieklīgi.

9. Burvju vārdi. Jūs mācāt saviem bērniem būt pieklājīgiem, bet pats aizmirstat par “paldies” un “lūdzu”. Pieklājība parāda citiem, ka esat patīkams un labi audzināts cilvēks. Ja izturēsities pret cilvēkiem ar pieklājību un cieņu, viņu attieksme pret jums būs labvēlīga un draudzīga. Rupjība rada rupjību.

10. Rūpes. Vienkāršākais veids, kā uzlabot attiecības ar citiem, ir rūpēties par viņiem. Apsveicam kolēģi jubilejā, palīdzi aiznest somas vecāka gadagājuma kaimiņam, biežāk apciemo savus vecākus. Ticiet man, labestība atgriežas simtkārtīgi.

Noteikti jūsu vidē ir cilvēki, pie kuriem visi ir instinktīvi pievilkti, pat nemanot. Cilvēki vēlas ar viņiem sazināties, viņu padomos tiek uzklausītas, un, pateicoties šādiem cilvēkiem, viņu garastāvoklis uzlabojas. Viņš vēlas draudzēties ar šādiem cilvēkiem, būt atklātam vai vienkārši sazināties. Viņus bieži sauc vienkārši par jaukiem cilvēkiem.

Ar ko tie ir tik patīkami, ar ko tie atšķiras no pārējiem? Un kā tu pats vari kļūt par jauku cilvēku?

Ja jūs patiešām vēlaties mēģināt, tad sāciet ar spēju runāt. Saruna ir māksla. Apgūt to nebūt nav viegli, jo patīkams sarunu biedrs pirmām kārtām prot klausīties. Cilvēki ir veidoti tā, ka viņiem patīk runāt par sevi, par savām problēmām (starp citu, īpaši vīriešiem). Tātad, ja jūs ar interesi klausāties sarunu biedrā, uzdodot jautājumus, viņš būs sajūsmā par jums un nepabeigs sarunu ilgu laiku. Tas ir, jums būs nepieciešama arī pacietība, lai ļautu personai runāt, viņu nepārtraucot. Taču centies par sarunu biedru izvēlēties sev patīkamu cilvēku, pretējā gadījumā saruna tev var izvērsties par spīdzināšanu.

Centieties nekoncentrēties uz negatīvām lietām vai savām problēmām. Katram ir daudz savu problēmu, tāpēc maz ticams, ka kāds būs ieinteresēts mocīt galvu arī ar jums.

“Neprātīgas sarunas” ir grūti izturēt. Nevienam nepatīk garlaicības, it īpaši tiem, kas pasniedz “zinātniskās” maksimas padomdevēja tonī, apstājas un ieskatās, vai tās ir saprastas vai tomēr jāatkārto. Lielākā daļa no mums sazinoties meklē relaksāciju, nevis jaunas zināšanas stingrā formā.

Mēģiniet atcerēties, ko viņi jums saka. Piekrītiet, jūs pats neuzturēsit sarunu ar cilvēku, kurš neko neatceras no jau teiktā un pastāvīgi jautā vēlreiz.

Jokdari un jokdari var būt ballītes dzīve, taču, kad vieni un tie paši joki vai banalitātes atkārtojas atkal un atkal, kļūst garlaicīgi un neinteresanti. Tāpēc centieties neatkārtoties, it īpaši tajos pašos uzņēmumos vai ar tiem pašiem sarunu biedriem.

Parādiet interesi par sarunu. Tikai tad cilvēks neapklusīs teikuma vidū, redzot tavu interesi, nevis garlaicīgo un attālo sejas izteiksmi.

Daudzējādā ziņā simpātijas pret cilvēku ir atkarīgas no tā, kā viņš izskatās. Paviršība, nevīžība un nesavaldīga uzvedība ir atbaidoša. Diskrēta, maiga izturēšanās, elegance un stils apģērbā nekavējoties piesaistīs jūsu uzmanību. Prieks komunicēt un strādāt ar šādiem cilvēkiem.

Pasmaidi! Nē, mēs nerunājam par “pielīmētu” standarta smaidu visos dzīves gadījumos, kas drīzāk atgādina grimasi. Bet sirsnīgs smaids vienmēr tevi uzvar.

Nebaidieties slavēt, teikt jaukas lietas, komplimentus. Tas nekavējoties nosaka sarunu biedru uz draudzīgu attieksmi. Bet neesiet pretenciozs - sakiet patiesību. Ja pievērsīsiet uzmanību, vienmēr būs kaut kas patīkams pateikt tam vai citam cilvēkam. Nevajag izklaidēties vai prezentācijas sarežģītību — to var uztvert kā ironiju, un cilvēki ir ļoti jutīgi pret savu izskatu vai citām priekšrocībām. Tāpēc jūsu humora mēģinājums var izraisīt aizvainojumu.

Sarunu māksla slēpjas arī tajā, lai pārliecinātos, ka jūs runājat par tikpat daudz kā jūsu sarunu biedrs. Monologs pat maksimāli interesanta tēma, drīz var kļūt garlaicīgi, jo īpaši tāpēc, ka cilvēki labāk runā, nevis klausās. Un nekādā gadījumā nepārtrauciet sarunu biedru, bet runājiet tikai pēc tam, kad gaidāt viņa piezīmju beigas.

Neslēpiet savu viedokli, "nepieliecieties" kāda cita viedoklim. Jūs maldāties, domājot, ka jauks cilvēks nestrīdēsies. Ja vien viņš to neuzskata par absolūti veltīgu. Interesanti un patīkami komunicēt ar tiem cilvēkiem, kuriem ir sava nostāja, uzskati, turklāt prot tos pamatoti aizstāvēt, nekļūstot personiski un nekļūstot ažiotāžas. Galu galā jūsu viedoklis var būt nepareizs, tāpēc nebaidiet cilvēkus ar savu kategoriskumu un atcerieties, ka sazināties ar “galīgo patiesību” vienmēr ir grūti un neinteresanti.

Esi taktisks. Nekāpiet uz “sāpīgas vietas” (un tāda ir visiem), izvairieties no asiem stūriem un neuzsveriet sarunu biedra kļūdas. Novietojiet sevi viņa vietā - vai jums nepatīk šāda komunikācija? Nu, viņam tas arī nepatiks, bet viņš noteikti novērtēs jūsu smalkumu un taktiku!

Izjūtiet līdzi sarunu biedram, ja viņam nepieciešama jūsu līdzjūtība, dodiet padomu, ja tas tiek lūgts, bet neuzstāj uz jūsu ieteikuma stingru ievērošanu. Kopumā piedalieties gan sarunā, gan sarunu biedrā.

Nemēģiniet gūt labumu no komunikācijas. Dažkārt sarunā jūti, ka sarunu biedrs tevi novērtē un lemj, vai tas viņam būs vajadzīgs vai noderīgs, vai ko viņš no šīs komunikācijas un cilvēka var “dabūt”. Visi cenšas minimizēt saziņu ar šādiem cilvēkiem – kuram gan patīk, ka tiek izmantots?!

Nu, pats galvenais, mēģiniet būt pats, nespēlējiet. Sirsnība (bet vienmēr plus takts) - Labākais veids esi jauks cilvēks.

Ir cilvēki, kas velk. Cilvēki vēlas ar viņiem sazināties, viņu padomos tiek uzklausītas, un, pateicoties šādiem cilvēkiem, viņu garastāvoklis uzlabojas. Viņi ir jauki. Kas dažus cilvēkus padara jaukius, bet citus tik tādus?

Pirmkārt, izskats. Prieks komunicēt ar skaistiem cilvēkiem un prieks sadarboties. Bet tas nav tik daudz par iespaidīgu izskatu, bet gan par kopšanu. Paviršība ir atbaidoša.

Otrkārt, vienmēr ir smaids. Pat ja jūs neesat Klaudija Šīfere vai Alēns Delons, jūs varat piesaistīt cilvēkus ar smaidu daudz vairāk nekā augstprātīgi skaisti vīrieši un skaistules. Vienkārši nepārcentieties. Mūžīgi izstieptas lūpas rada zināmu pārpratumu.

Trešais, klausīšanās prasmes. Šis ir viens no tiem faktoriem, kas var pārvērst jūs par patīkamu sarunu biedru. Cilvēki ir tik veidoti, ka viņiem patīk runāt par sevi. Ja jūs klausāties visu, ko cilvēks jums saka, un pat uzdodat jautājumus, jūs vienkārši pārvērtāties par Dieva dāvanu. Esiet drošs, saruna vēl ilgi nebeigsies. Vienkārši izvēlieties par sarunu biedru patīkamu cilvēku, kurš dos jums iespēju izteikties.

Ceturtkārt, esi taktisks. Nekāpiet uz sarunu biedra sāpīgās vietas (un tāda ir visiem), apejiet asus stūrus, "nebāzieties" sarunu biedra kļūdās, un viņš to novērtēs.

Piektkārt, jūtiet līdzi sarunu biedram, ja viņam nepieciešama jūsu līdzjūtība, dodiet padomu, ja nepieciešams... Kopumā piedalies sarunā un nestāvi kā stabs: “Pļāpā? Nu lai viņš pie sevis pļāpā!”

Sestajā, atceries, ko viņi tev saka. Nav nekas sliktāks par pastāvīgiem Ivana Vasiļjeviča jautājumiem no tāda paša nosaukuma filmas: "Kāds ir jūsu vārds un uzvārds?" Krāsas, protams, ir kondensētas, bet, redziet, kāda jēga runāt ar kādu, kurš neko neatceras no jūsu sarunām?

Septītkārt, Izsakiet savu viedokli par visu, "nepieliecieties" kādam citam. Ir kļūdaini pieņemt, ka patīkams cilvēks nestrīdēsies. Nu, ja vien viņš to neuzskata par absolūti bezcerīgu... Patiesībā ir ļoti patīkami komunicēt ar kādu, kuram ir savs viedoklis par jebkuru jautājumu, kurš var pārliecināt, ka viņa viedoklis ir pareizs. Bet esiet uzmanīgi: nepārvērsieties par spītīgu vērsi, kuru nevar kustināt. Ko darīt, ja jūsu viedoklis ir nepareizs? Ar savu kategoriskumu atbaidīsi visus sarunu biedrus.

Un, neizmantojiet citu cilvēku vārdus personīga labuma gūšanai: dažreiz jūs runājat ar cilvēku un redzat viņu domājam: “Ak, vai jūs varat to izdarīt? Man vajadzēs šo! Ak, vai jums tas ir? Labi man! Saziņa ar šādiem cilvēkiem tiek samazināta līdz minimumam.

Svarīgākā, centies būt tu pats, nespēlējies. Sirsnība (bet vienmēr plus takts) ir labākais veids, kā būt patīkamam cilvēkam.