Ir diezgan daudz cilvēku, kuri nejūt asinsspiediena pieaugumu (BP). Tajā pašā laikā viņi var ciest no primārās vai esenciālās hipertensijas, kuras cēlonis ir slikti ieradumi, vecums, slikts stāvoklis asinsvadi, iedzimtība un sekundāra vai simptomātiska hipertensija. Šajā gadījumā tas pavada citu nopietnu slimību - urolitiāze un citas nieru patoloģijas, endokrīnās slimības (tirotoksikoze, cukura diabēts un citi), aptaukošanās, sirds slimības. Bet tikai vienam no desmit pacientiem augstu asinsspiedienu izraisa jebkura orgāna bojājums. Atlikušie gandrīz 90% pacientu cieš no esenciālās hipertensijas. Gan primārā, gan sekundārā hipertensija gandrīz nemaz nevar izpausties. “Ar asimptomātisku slimības gaitu ārsti neizceļ kādu konkrētu pacientu grupu. Gan vīrieši, gan sievietes gandrīz vienādi nejūt spiediena pieaugumu. Bet, tā kā vīriešu mirstības līmenis no sirds un asinsvadu slimības augstāki, tie tiek uzskatīti par jutīgākiem arteriālā hipertensija“, kas notiek bez simptomiem,” saka Krievijas Federālās medicīnas un bioloģiskās aģentūras Fizikāli ķīmiskās medicīnas pētniecības institūta ārste Jeļena PRASLOVA. – Kāpēc organisms nekādā veidā nereaģē uz asinsspiediena izmaiņām un pagaidām neizrāda nekādas pazīmes, nav droši zināms, konkrētu iemeslu zinātnieki pagaidām nav noskaidrojuši. Bet lielākā daļa ekspertu sliecas uzskatīt, ka iemesls tam ir visbiežāk fizioloģiska iezīme strādāt sirds un asinsvadu sistēmu konkrēta persona, sava veida asinsvadu “spēle”, kad asinsvadi nav nemainīgā tonusā, kas nepieciešams normālai asinsritei.”

No nedaudzajām netiešajām pazīmēm, kas norāda uz latentu hipertensiju, galvenā ir galvassāpes. "Gandrīz visi sūdzas par galvassāpēm un reiboni," turpina Jeļena Praslova. – Var parādīties īsi periodi spiedošas sāpes aiz krūšu kaula, sirdsdarbība, asinsvada pulsācija iekšā laika reģions, kreisās rokas nejutīgums. Ja šādi stāvokļi periodiski atkārtojas, ļoti iespējams, ka Jums attīstās hipertensija.

Vīrieši ar sliktiem ieradumiem ir pakļauti riskam

Bieži arteriālā hipertensija par upuriem izvēlas efektīvus, plaukstošus, veiksmīgus vīriešus, kas jaunāki par 50 gadiem savā karjerā. Savās bezgalīgajās rūpēs un darbos viņiem nav laika spiedienam. Tikai aptuveni 37% vīriešu zina par savu slimību (vairāk sievietes zina - 58%), un tikai 22% no viņiem ārstējas (sievietes - 46%). Tikai 5,7% vīriešu pareizi kontrolē savu asinsspiedienu. Šādas attieksmes pret savu veselību rezultāts ir bēdīgs: hipertensija ir viens no iemesliem zemajam vīriešu vidējam dzīves ilgumam Krievijā un augstajam sirdslēkmes un insultu biežumam. Mūsu valstī stiprā dzimuma pārstāvju paredzamais mūža ilgums ir zemākais Eiropā. 2005. gadā šis rādītājs bija tikai 58 gadi, 2009. gadā tas pieauga līdz 69 gadiem. Salīdzinājumam – Vācijā 2010. gadā paredzamais dzīves ilgums vīriešiem ir 77 gadi, bet sievietēm – 82 gadi.

Pēc ekspertu domām, galvenais vīriešu hipertensijas cēlonis ir viņu vieglprātīgā attieksme pret savu veselību un sliktiem ieradumiem (pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana, pārēšanās). Viņus sabojā pārmērīga aizņemtība un atbildība par visu, pastāvīgs stress darbā un pārslodze, miega trūkums un fiziskā neaktivitāte. Tur ir arī dabiski cēloņi vīriešu nosliece uz hipertensiju: ​​viņiem ir lielāka masaķermenis salīdzinājumā ar sievietēm un apjoms asinsvadu gultne un pa to cirkulējošās asinis ir augstākas, kas rada labvēlīgus apstākļus rašanās gadījumam augstspiediena. "aizsargājošs" hormonālais līmenis, tāpat kā sievietes, viņi to nedara.

Kad sākt asinsspiediena kontroli

Ir ļoti svarīgi savlaicīgi diagnosticēt hipertensiju un noteikt tās būtību un rašanās cēloni. Tad plkst pareiza ārstēšana Un pastāvīga uzraudzība var izvairīties no pacienta labklājības bīstamas komplikācijas– ateroskleroze, tromboze, aneirisma veidošanās, redzes pasliktināšanās vai zudums, sirds un nieru mazspēja, miokarda infarkts un insults. Bet ar gandrīz pilnīgu simptomu trūkumu to ir ārkārtīgi grūti izdarīt. Tāpēc mediķi uzstāj, lai katrs, kas ienācis pusmūžā (pēc četrdesmit gadiem), regulāri mēra asinsspiedienu – vismaz reizi mēnesī, pat ja jūtas lieliski.

Pirmkārt, tas attiecas uz tiem, kuriem ir slikta iedzimtība (ir tuvi radinieki ar hipertensiju) un vīriešiem. Pasaules pieredze pēdējo desmitgažu laikā liecina, ka, pateicoties asinsspiediena kontrolei, bija iespējams samazināt miokarda infarkta biežumu par 20%, bet insultu - par 50%. Ikvienam tā ir mūsdienu cilvēks V mājas aptieciņa Jābūt tonometram – ierīcei asinsspiediena mērīšanai. Zelta standarts spiedienam ir 120x80 mmHg. Art., plus vai mīnus 10 mmHg ir atļauts. Art. vienā vai otrā virzienā. Ar skaitļiem virs 140x90 mm Hg. Art. jums nekavējoties jādodas pie ārsta. Tiesa, tonometrs ne vienmēr ir pa rokai. “Šādās situācijās jākoncentrējas tikai uz savām jūtām. Ja Jums ir stipras, spiedošas galvassāpes, paātrināta sirdsdarbība vai karstuma sajūta galvā un kaklā, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību vai lieciet, lai viņi Jūs aizved pie dežūrārsta. Nesēdieties pats pie stūres, iesaka Jeļena Praslova. – Ja slimība tiek atklāta pirmo reizi, labāk ārstēties slimnīcā pilna pārbaude un paņem zāļu terapija. Zāles būs jālieto pastāvīgi. Daudziem pacientiem patīk patstāvīgi mainīt medikamentus vai to devas (palielināt vai samazināt), ko absolūti nevar izdarīt bez konsultēšanās ar ārstu. Hroniskas hipertensijas gadījumā reizi sešos mēnešos ir jāveic kārtējā medicīniskā pārbaude, kurā jāiekļauj: vispārējās klīniskās asins un urīna analīzes, bioķīmiskā analīze holesterīna, glikozes līmenis asinīs, ehokardiogrāfija. Pārējie izmeklējumi ir atkarīgi no indikācijām un pacienta pašsajūtas.

Nav tādas lietas kā pārāk liela precizitāte

Personai, kas cieš no hipertensijas, regulāri jāuzrauga asinsspiediens - vismaz piecas reizes dienā, tostarp naktī un tūlīt pēc pamošanās. Paškontrolei ir ļoti svarīga loma cīņā pret slimībām: tā ne tikai palīdz izvairīties no bīstamām, dzīvībai bīstamām situācijām ( hipertensīvā krīze, sirdslēkme, insults), bet arī kopumā disciplinē pacientu un uzlabo viņa ievērošanu ārstēšanā. Mūsdienās ikviens var veikt rūpīgu asinsspiediena monitoringu bez problēmām, atrodoties mājās vai darbā.

Nozare ražo ļoti dažādas ierīces: mehāniskos, pusmehāniskos un automātiskos modeļus. Mehāniskās ierīces prasa noteiktas iemaņas, automātiskie asinsspiediena mērītāji ir vienkārši, kompakti un ērti, un to lietošanai nav nepieciešamas īpašas zināšanas un prasmes. Pie šādiem praktiskiem un uzticamiem modeļiem pieder vācu kompānijas Paul Hartmann elektroniskie asinsspiediena mērītāji Tensoval. Starp uzņēmuma jaunākajiem sasniegumiem ir unikālais Tensoval Duo Control tonometrs, kas apvieno divas spiediena mērīšanas metodes – auskultatīvo (Korotkoff metode) un oscilometrisko. Abām metodēm ir savas īpašības: piemēram, pirmā ir piemērota pat pacientiem ar traucējumiem sirdsdarbība un ļauj izvēlēties pareizo medikamentu devu, otrais ir ieteicams cilvēkiem ar ļoti klusu pulsu. Vācu inženieri ir apvienojuši divas tehnoloģijas vienā ierīcē, ļaujot iegūt ļoti precīzus datus par pacienta spiedienu. Būtībā tā ir dubultā asinsspiediena kontrole.

Iegādājoties asinsspiediena mērītāju, pārliecinieties, ka tas atbilst starptautiskajiem standartiem, ir pareizi noregulēts un pārbaudīta precizitāte. Laiku pa laikam salīdziniet sava asinsspiediena mērītāja rādījumus ar rezultātiem, kas iegūti no citām ierīcēm, piemēram, tām, ko lieto ārsts. Piepūstas vērtības var iegūt arī ar darba ierīci, ja standarta aproce ir pārāk šaura jūsu rokai. Nav ieteicams izmantot spiediena mērīšanas ierīces uz pirksta vai plaukstas locītavas, tās nesniedz ticamus rezultātus.

Lai iegūtu ticamu rezultātu:

Mēriet asinsspiedienu klusā, mierīgā vidē, ērtā temperatūrā un sēdot ērtā pozā. Jums jāsēž ar taisnu muguru, atspiedies uz krēsla atzveltni, ar atslābinātām, nesakrustotām kājām;

jums nevajadzētu valkāt stingru, nomācošu apģērbu;

Neveiciet mērījumus uzreiz pēc ēšanas, pēc ēšanas jāpaiet 1-2 stundām. Stundu pirms mērīšanas jums jāatturas no smēķēšanas un kafijas;

Pirms asinsspiediena mērīšanas atpūtieties vismaz piecas minūtes;

Ārsti nekad nevadās pēc vienreiz iegūtiem datiem. Lai iegūtu precīzus datus par pacienta asinsspiediena līmeni, viņi veic atkārtotus mērījumus (vismaz divas reizes ar trīs minūšu intervālu). Jūs varat darīt to pašu, bet jums ir jāmēra spiediens gan kreisajā, gan labā roka.

Profilakse, kas samazina asinsspiedienu

izslēgt galda sāls patēriņu vai ierobežot to līdz 6 g dienā;

samazināt treknu un saldu ēdienu (saldējums, šokolāde, konfektes) patēriņu. Ikdienas uztura kaloriju saturam jāatbilst ķermeņa enerģijas patēriņam. Produktus vajadzētu tvaicēt, vārīt vai cept;

veikt regulāri fiziski vingrinājumi. Slodzei jābūt stingri dozētai, bez piepūles un tikai ar pilnu spiediena kompensāciju. Pacientiem ar hipertensiju ieteicamas pastaigas, peldēšana, pilates un riteņbraukšana. Nav iekļauta skriešana, smagumu celšana un locīšana, sauna un krievu pirts;

Periodiski pārbaudiet holesterīna (lipīdu) un glikozes (cukura) līmeni asinīs.

vēl nav oficiāla statusa garīgi traucējumi, psihiatri visā pasaulē runā par neveselīgu tendenci: atkarīgo skaits pieaug ar katru gadu. Arī jūs nevarat iedomāties savu dzīvi bez globālā tīmekļa? Tad ir laiks pārbaudīt, cik veselīgs ir tavs hobijs...

1. Katru dienu, ko pavadāt internetā...

A) 1-2 stundas.

B) Ne vairāk kā 1 stundu.

B) Vairāk nekā 3 stundas.

2. Ja savas profesijas dēļ esi spiests visu dienu sēdēt pie datora, tad pārnākot mājās tu...

A) Vienkārši pārbaudiet savu personīgo e-pastu.

B) Ieslēdziet datoru tikai avārijas gadījumā.

C) Izbaudiet brīvā laika pavadīšanu pie datora, jo "darbā tas ir bizness, bet mājās tas ir dvēselei."

A) 1-2, bet es sazinos periodiski.

B) Nav. Atvainojos, ka tērēju laiku virtuālā komunikācija sociālajos tīklos, kad var “dzīvot”.

C) Ikviens, ko pazīstu, un es cenšos sazināties katru dienu.

4. Jūs noteikti…

A) Paskatieties mājās, tiklīdz varat iegādāties labas kvalitātes disku.

B) Ejiet skatīties kino.

B) Paskatieties tiešsaistē internetā.

5. Nedēļas nogales rītā, kad pamosties, pirmais, ko dari, ir...

A) Ieslēdziet televizoru vai radio, lai iegūtu patīkamu fonu.

B) Sakārto sevi un brokasto, izbaudot mieru un klusumu.

C) Ieslēdziet datoru un dodieties tiešsaistē.

6. Lai atpūstos pēc smagas dienas, viss, kas jums nepieciešams, ir:

A) Skatieties savu iecienītāko sarunu šovu televizorā (seriālu utt.) vai pasēdiet ar draugiem kafejnīcā.

B) Pastaigājieties vai lasiet interesantu grāmatu.

B) Cīnies datorspēle līdz bezierunu uzvarai pār virtuālo pretinieku internetā.

7. Ja esi saskārusies ar sarežģītu dzīves situāciju, dod priekšroku...

A) Apspriediet to pa e-pastu ar savu labāko draugu.

B) Ierobežojiet diskusijas ģimenes lokā.

C) “Izlejiet savu dvēseli” savā emuārā internetā vai “klejojiet” forumos, kur tiek apspriestas līdzīgas problēmas.

8. Vai gadās, ka jūs nepietiekami guļat (vēlu uz darbu utt.), jo pavadījāt vakaru "pārāk ilgi uzturoties" internetā līdz vēlai naktij?

A) Dažreiz tas notiek.

B) Ar mani tas nekad agrāk nav noticis.

J) Bieži gadās, jo internetā ir tik daudz interesantu lietu, ka laiks paskrien nemanot...

9. Cik bieži tu dzirdi pārmetumus no tuviniekiem, ka pārāk daudz laika pavadi pie datora un pārāk maz uzmanības velti ģimenei (vecākiem, bērniem, mīļotajam u.c.)?

A) Ik pa laikam dzirdu

B) Es viņiem nedodu iemeslu.

J) Es to dzirdu visu laiku, bet es tam kategoriski nepiekrītu (nepiekrītu)!

10. Kas jums asociējas ar vārdu “internets”?

A) Ar daudzām praktiskām iespējām, neizejot no mājām.

B) Ar noderīgas informācijas avotu.

C) Ar neredzamu draugu, uz kuru vienmēr varu paļauties un kurš nekad neatstās mani vienu ar savām problēmām.

Apkoposim to

Ja vairāk atbilžu ir “A”. Esiet piesardzīgs: internets kā zirneklis ievelk jūs arvien dziļāk savā tīklā. Jūs noteikti piekrītat rakstniekam Janušam Višņevskim: “Internets ir jāpielūdz tāpat kā vīns un uguns. Jo tas ir izcils izgudrojums. Kura vēl pasta nodaļa strādā divos naktī?” Un, lai gan par atkarību runāt ir pāragri, pirmie trauksmes zvani jau ir atskanējuši. Jums joprojām ir tiesības mainīt lietu kārtību.

Ja vairāk atbilžu ir “B”. Jums nav par ko uztraukties: jums nav atkarības, un internets jums ir tikai viens no noderīgajiem rīkiem dzīvē, un nekas vairāk. Šajā ziņā jūs, visticamāk, piekrītat rakstniecei Martai Ketro: "Internets lasītājam atnes tonnas atkritumu un zelta smilšu graudu, un spēja izvēlēties interesantāko kļūst par ļoti pieprasītu talantu." Vienkārši mēģiniet nebūt pārāk konservatīvs: galu galā neviens nav atcēlis progresu.

Ja vairāk atbilžu ir “B”. Diemžēl jūs jau tagad esat atkarīgs no interneta vairāk, nekā jūs varētu domāt. Izklausās, ka viņš ir vissvarīgākais tavā dzīvē, un, ja viņam pēkšņi atņems, tu jutīsies bezpalīdzīgs un vientuļš. Ņemiet vērā gudrā zinātniskās fantastikas rakstnieka Artura Klārka teicienu: "Meklēt kaut ko internetā ir tas pats, kas mēģināt no Niagāras izvilkt glāzi ūdens." Ja jums kļūst arvien grūtāk atgriezties reālajā pasaulē no virtuālās, meklējiet padomu pie psihologa. Tas ir tieši tas gadījums, kad "aizkavēšanās ir kā nāve".

Dažreiz vīrieši dod priekšroku pazust bez paskaidrojumiem. Un nav svarīgi, cik ilgi ilga jūsu attiecības - divas nedēļas vai divus gadus, šī rīcība šķiet zemiska, gļēva un bezatbildīga. Atrodoties šādā situācijā, jebkura sieviete sāks būt neizpratnē, analizēs savu rīcību un meklēs skaidrojumus vīrieša rīcībai.

Lūk, biežākie motīvi, kas atbildēs uz grūto jautājumu – kāpēc vīrieši pazūd bez paskaidrojumiem?

1. Viņš nevēlas uzņemties atbildību

Kad romantika nonāk strupceļā, kādam ir galīgi jāatvadās, tādējādi uzņemoties atbildību par attiecību beigām. Diemžēl daudzi vīrieši vienkārši baidās no atbildības. Sākumā viņi atlika izšķirošo sarunu, bet pēc tam, nekad nesaņēmuši spēku, vienkārši pazūd.

2. Viņš baidās no paskaidrojumiem

Ja attiecību pārtraukšanai pietiktu ar vienu frāzi - "starp mums viss ir beidzies", vīrieši pārstātu pazust bez paskaidrojumiem. Bet tā kā sieviete pēc šīs frāzes, iespējams, vēlēsies uzzināt šāda lēmuma iemeslu, mēģinās runāt un, iespējams, sāks pārmest vai pat raudāt, vīrieši dod priekšroku aizbraukšanai angliski. Tādā veidā viņi ietaupa savus nervus.

3. Viņš jūtas kā upuris

Jums var šķist, ka jūsu attiecības ir mīlestības un sapratnes pilnas. Taču iespējams, ka vīrietis domā mazliet savādāk. Stiprais dzimums pēc būtības ir diezgan tiešs, taču ir izņēmumi, kad vīrietis, jūtoties kā upuris, sagaida no tevis paskaidrojumus un atvainošanos. Un, uzskatot sevi par aizvainotu, vīrietis nokļūst pagrīdē, patiesi ticot, ka jūs būsiet pirmais, kurš sāks izšķirošo sarunu.

4. Viņš baidās no apsūdzībām

Ja šķiršanās iniciators ir vīrietis, viņš a priori ieņem vainīgā pozīciju. Un, kad vīrietim nepietiks drosmes atzīt savu kļūdu vai izskaidrot sava lēmuma iemeslu, viņš labprātāk dosies prom klusi un bez atvadīšanās.

5. Viņam šķiet, ka tu pats visu saproti.

Krīzes ir neizbēgama parādība ilgtermiņa attiecībās. Bet, ja krīze ievilksies un cilvēki turpinās pēc inerces būt kopā, agri vai vēlu kāds izvēlēsies aizbraukt. Sieviete šajā situācijā, protams, rūpīgi pārdomās savu atvadu runu un centīsies darīt visu, lai neaizskartu partnera jūtas. Bet vīrieši domā savādāk. Viņi vienkārši nesaprot, kāpēc ir vajadzīgas nevajadzīgas sarunas un attiecību noskaidrošana, ja viss jau ir skaidrs?

6. Viņš neprot pieņemt lēmumus

Vīriešiem, kuri aiziet bez paskaidrojumiem, visbiežāk raksturīgs morāls vājums. Ja viņš nav pieradis uzņemties atbildību un pieņemt patstāvīgus lēmumus, jums nevajadzētu gaidīt no viņa cēlus darbus pat šķiršanās brīdī. Vienkārši atvadīties nav tik vienkārši, kā šķiet. Lai to izdarītu, jums ir jābūt noteiktai apņēmībai un apdomībai, kas ne visiem piemīt.

7. Viņš baidās no skandāliem

Vīriešiem šķiršanās asociējas ar kliegšanu, asarām, trauku plēšanu un citiem skandāla elementiem. Nav noslēpums, ka vīriešiem tas ļoti nepatīk. Dažkārt bailes no paskaidrojumiem ir tik spēcīgas, ka vīrietis ir gatavs to dēļ padoties. morāles principiem un pieklājības noteikumi.

8. Viņam ir cita sieviete

Ja šķiršanās iemesls ir citas sievietes klātbūtne, kura turklāt uzstāj, lai vīrietis ātri pārtrauc attiecības ar tevi, viņam būs grūti izskaidrot savu rīcību. Pirmkārt, šajā gadījumā vīrietis jūtas vainīgs, otrkārt, viņš vienkārši nezina, ko jums teikt.

9. Jūsu attiecības nenotiek tā, kā viņš plānoja.

Reizēm, uzsākot attiecības, vīrieši neko nopietnu neplāno. Ja sākotnēji vīrietim vajadzēja tikai vieglu, nesaistošu romantiku, bet kādā brīdī viņam šķita, ka tu ceri uz ko vairāk, iespējams, viņš vienkārši steigsies atkāpties no “bīstamās” zonas.

10. Tu biji viņa “rezerves” variants.

Diemžēl dažreiz vīrieši rīkojas nežēlīgi. Nereti vīrieši uzsāk attiecības, bet tajā pašā laikā patur redzeslokā citu, nepieejamāku objektu. Iemesls šādai rīcībai ir banāls līdz nelabumam: ja viņam neizdosies noķert “pīrāgu debesīs”, viņš paliks ar “putnu rokās”. Ja dzērve nokrīt no debesīm uz zemi, viņš bez vilcināšanās pametīs zīli. Un skaidrojumi šajā diagrammā ir acīmredzami nevajadzīgi.

11. Viņš cenšas izkļūt no attiecībām uzvarošs.

Dažu vīriešu savtīgums neļauj viņiem nolaisties uz paskaidrojumiem, kļūdu atzīšanu un atvainošanos. Viņiem šķiet, ka aiziešana klusi un bez atvadīšanās ir īsta vīrieša rīcība, savukārt banāla izrēķināšanās ir vājo ļaužu daļa.

12. Viņš nezina, kā tikt galā ar sarežģītām situācijām.

Lielākoties vīrieši vienkārši nezina, kā ir graciozi aiziet. Viņi baidās no mūsu reakcijas, nevēlas mūs sāpināt un vienkārši nezina, kā izskaidrot savu rīcību. Un ja īstais iemeslsšķiršanās tev ir nepatīkama, piemēram, tu neesi ar to apmierināts intīmā dzīve, tu no viņa daudz prasi vai nepietiekami rūpējies par sevi, vīrietis uzskatīs, ka labāk aiziet bez paskaidrojumiem, nekā nodarīt tevi vēl vairāk.

Kāda cita dvēsele ir tumsa. Patiešām, vairumā gadījumu vīrieši aiziet bez paskaidrojumiem sava vājuma, izglītības trūkuma un nevēlēšanās uzņemties atbildību dēļ. Bet neizslēdz nepārvaramas varas iespēju. Varbūt vīrieša dzīvē ir noticis kaut kas nopietns, kaut kas tāds, ko jūs pat nevarat iedomāties. Ja esi pārliecināta, ka vīrietim viss kārtībā, nepārliec sevi ar liekām emocijām. Ja vīrietis šo ceļu aizgāja, priecājies, ka nekļuvi ne viņa sieva, ne bērnu māte. Kad vīrietis nevar savākt drosmi, lai graciozi pārtrauktu attiecības, diez vai nākotnē no viņa var sagaidīt cēlus darbus.

Nebūtu pārspīlēti teikts, ka visi cilvēki kaut reizi dzīvē ir izjutuši trīsas savās sirdīs, to izbalēšanu. Un šis fakts vairumā gadījumu neliecina, ka jūsu veselība ir traucēta. Precīzāk, viņš visbiežāk nerunā par sirds slimībām. Iemesls drīzāk jāmeklē valstī nervu sistēma persona.

Kas ir "sirdspuksti"

Kamēr mūsu sirds pukst precīzi normālā (parastā) ātrumā, mēs nepamanām šīs atkārtotās kustības. Bet dažreiz rodas priekšlaicīgas sirds kontrakcijas muskuļus – ekstrasistoles. Tieši tos cilvēks subjektīvi jūt kā “spiedienu” vai “apvērsumu”.

Šādam “sitienam” parasti seko pauze sirds darbā - tas ir paredzēts, lai normalizētu sirdsdarbības ātrumu. Bet cilvēks to piedzīvo kā “apstāšanos” vai “sasalšanu”.

Līdzīgi apstākļi var rasties pilnīgi veseliem cilvēkiem, piemēram, pārēdoties vai pamatīgu izbaiļu brīdī. Viņi ir “bīstami”, jo mūs biedē un liek pastāvīgi klausīties, kas notiek iekšā. Rezultātā cilvēks var “sadzirdēt” kādus citus “nelikumības” savā sirds darbā – panika aug kā sniega bumba...

Sirdspukstu cēlonis

Lielākajā daļā gadījumu, tas ir, gandrīz vienmēr, ekstrasistoles ir reflekss. Un to cēlonis ir nevis sirds slimības, bet gan nervu sistēmas pārmērīgs uzbudinājums. Turklāt ne tik daudz apzinātās bailēs, trauksmē, nogurumā, bet gan veģetatīvās sistēmas uzbudinājumā, kas nav pakļauts apzinātai kontrolei (piemēram, ar veģetatīvi-asinsvadu distoniju, panikas lēkmēm utt.).

Protams, cilvēkiem ar noteiktām sirds slimībām var rasties arī trīce sirdī. Piemēram, ar aritmiju, kas noved pie sirds ritma traucējumiem. Bet bieži vien tieši šie pacienti neizseko ekstrasistolēm, ja tās rodas bieži, diezgan periodiski, cilvēks pie tām “pierod”.

Piemēram, pacienti ar tahikardiju (ātra sirdsdarbība) vai hipertensiju (augstu asinsspiedienu) nejūt, ka viņu sirds pukst “kaut kā nepareizi” vai ka viņu asinsspiediens ir augstāks par normālu. Tas ir viņu “darba” sirdsdarbības ātrums un “darba” spiediens. Lai gan tieši šādos gadījumos ir nepieciešama ārstēšana - jo tie patiešām ir bīstami veselībai un pat dzīvībai.

Ko darīt, ja jūtat trīci sirdī

Pirmkārt- neļauties panikai. Kā jau esam noskaidrojuši, tam nav nekāda sakara ar sirds veselību. Ja kaut ko tādu jūtat pirmo reizi un šis stāvoklis neatkārtojas atkal un atkal, nav pamata uztraukties.

Ja jums rodas diskomfortu sirds rajonā periodiski - noteikti jākonsultējas ar ārstu un jāveic pētījumi. Visinformatīvākais veids šajā gadījumā būs EKG reģistratora uzstādīšana uz dienu - šī ierīce fiksēs visas jūsu sirds īpašības un ļaus ārstam noteikt jebkādus traucējumus vai to trūkumu. Tajā pašā laikā viņi ziedo asinis hormonu analīzei vairogdziedzeris izslēgt tā ietekmi uz “šoku” rašanos.

Tiem, kuriem kardiologs veic specializētu diagnozi, tiks nozīmēta atbilstoša ārstēšana. Ārsts pastāstīs, kā pielāgot dzīvesveidu, cik bieži jāpārbauda sirds stāvoklis utt.

Bet lielākajai daļai problēmas avots būs nervu sistēmas stāvoklis. Lai to sakārtotu, jums jākonsultējas ar terapeitu vai, vēl labāk, neiropsihiatru. Jums tiks izrakstīti prettrauksmes līdzekļi. Bet galvenais: apzināti mainiet savu dzīvi, izslēdzot no tās stresa faktorus.

Ir skaidrs, ka dzīvesveids mūsdienu cilvēki reti ļauj saglabāt garīgo līdzsvaru un iekšējo harmoniju. Tomēr mums ar visu savu spēku jācenšas sasniegt šo labestības un miera stāvokli. Ir svarīgi pietiekami gulēt laicīgi un Veselīgs ēdiens, alternatīva fiziski vingrinājumi un relaksācija. Tad jūs varat aizmirst par trīsām savā sirdī uz visiem laikiem.

“Internets periodiski pazūd”, “Vakar es izmantoju internetu, bet šodien savienojums pazūd”, “Programma nevēlas izveidot savienojumu ar internetu” - šīs un daudzas citas līdzīgas sūdzības var dzirdēt no lietotājiem, kuri, piemēram, kāda iemesla dēļ saskaras ar savienojuma trūkuma problēmu ar globālo tīklu. Nav patīkami saņemt šādas problēmas, ja jūsu darbība ir saistīta ar ikdienas tīkla apmeklējumiem, neatkarīgi no tā, vai to izmantojat saziņai, darbam vai izklaidei. Interneta savienojuma trūkumam var būt daudz iemeslu, un es mēģināšu sniegt vispārīgus padomus, kā tos novērst, taču vispirms jums ir jānoskaidro, kāpēc jūsu internets joprojām pazūd.

Visu iemeslu klāstu, kāpēc jums var nebūt interneta, es sadalīju divās grupās: ārējā un iekšējā. UZ ārējie iemesli Es iekļauju tos, kas atrodas ārpus jūsu datorsistēmu un kuras ir ļoti grūti atrisināt paša spēkiem. Parasti, lai atjaunotu pārtraukumus ārēju iemeslu dēļ, ir jāsazinās ar dažādām pakalpojumu organizācijām. Iekšējos ir diezgan viegli atrisināt patstāvīgi, jo tie atrodas jūsu datorsistēmas pārklājuma zonā.

Ārējie interneta izslēgšanas iemesli

1. Problēmas ar pakalpojumu sniedzēju

Šo komunikācijas trūkuma iemeslu es droši vien likšu pirmajā vietā starp citiem. Pakalpojumu sniedzējs ir starpposma saikne starp jums un globālo tīklu. Viss, ko pieprasāt vai saņemat no tīkla, noteikti tiks nosūtīts caur pakalpojumu sniedzēju. Tieši šī organizācija būs atbildīga par savienojuma izveidi ar internetu jūsu priekšā, un vairumā gadījumu neskaidru savienojuma kļūmju gadījumā jums jāsazinās ar sava pakalpojumu sniedzēja tehnisko dienestu. Protams, ne visas interneta trūkuma problēmas var atrisināt, izmantojot tehniķu pakalpojumus, jo savienojuma pārtraukumu vaininieks var būt arī jūsu sistēma ar tajā instalēto programmu kopumu, kā arī to iestatījumi. Bet ticiet man, vairumā gadījumu jautājums par saziņas atjaunošanu, izmantojot interneta kanālu, ir jūsu pakalpojumu sniedzēja kompetencē. Iemesls tam var būt bojāti vadi, bojāts aprīkojums vai pat neplānoti darbi, par kuriem viņi ir aizmirsuši brīdināt.

Tāpat būtu ieteicams pārbaudīt sava interneta konta atlikumu, kuram katram pakalpojumu sniedzējam ir jānodrošina piekļuve. Atkarībā no izvēlētā tarifa un iekšējiem noteikumiem piekļuves internetam nodrošināšanai katra organizācija var noteikt savus limitus jūsu bilancei, kuru ietvaros varat turpināt izmantot interneta kanālu. Tiklīdz atlikums iziet no šīm robežām (piemēram, tas kļūst mazāks par 0 rubļiem), pakalpojumu sniedzēja sistēma automātiski bloķē piekļuvi internetam. Runa ir par smieklīgiem gadījumiem. Līdzīga lieta notika ar mani, kad es izmantoju piekļuvi internetam, izmantojot MTS pakalpojumu sniedzēju. Kādu dienu mana konta atlikums bija apmēram 5-6 rubļi, pēc tam internets vispār pārtrauca savienojumu. Tajā pašā laikā tehniskais dienests iebilda, ka no viņu sistēmas nevajadzētu piemērot nekādas sankcijas par pozitīvu bilanci. Tomēr, tiklīdz es papildināju savu kontu ar vēl 100 rubļiem, savienojumi nekavējoties atgriezās normālā stāvoklī.

2. Zaudēti komunikācijas kanāli

Tāpat bieži pēkšņi pazuda savienojuma iemesls var būt slēpts fizisko kanālu integritātes pārkāpumā, kas atrodas ēkā/dzīvoklī/telpā, kurā ir uzstādīts interneta kanāls. Lai precīzi diagnosticētu šādus iemeslus, jums jāzina fiziskā saziņas kanāla veids un iezīmes, pa kuru internets sasniedz jūs jūsu telpās.

Ja tas ir kabeļa tipa kanāls (piemēram, telefons, televīzija koaksiālais vai vītā pāra), noteikti pārbaudiet atbilstošo jūsu dzīvoklī ielikto vadu integritāti. Tomēr jāpiebilst, ka atsevišķos gadījumos nav iespējams pārbaudīt kabeļa integritāti bez īpaša aprīkojuma, taču ir vairākas iespējas, kā diagnosticēt kabeļa savienojumu bez profesionāliem instrumentiem.

Tālruņa savienojumu, ko bieži izmanto ar ADSL vai iezvanpieejas interneta pieslēguma kanāliem, var diagnosticēt, izmantojot parasto telefonu, kas tiek pieslēgts modema vietā. Ja klausulē nav skaņas signālu, tas skaidri norāda uz bojātu līniju.

Vītā pāra, kas parasti ir tieši savienots ar datora tīkla karti, ir vēl vieglāk diagnosticēt. Vairumā gadījumu ir tikai jāpārliecinās, vai RJ-45 porta indikators tīkla kartē, kurā ir pievienots vītā pāra kabelis, ir zaļš.

Vairumā gadījumu indikatoru gaismas trūkums norāda uz paša kabeļa vai tā savienojošo daļu darbības traucējumiem. Tomēr, ja jums nav atbilstošas ​​pieredzes un zināšanu iepriekš aprakstīto darbības traucējumu novēršanā, labāk ir sazināties ar kvalificētiem tehniķiem, kurus var uzaicināt ar pakalpojumu sniedzēja starpniecību vai pārbaudīt viņu tālruņa kontaktus.

Iekšējie interneta izslēgšanas iemesli

3. Bojāts aprīkojums

Diezgan mānīgs problēmas veids. Ne reizi vien esmu saskāries ar gadījumiem, kad šķietami funkcionējoša iekārta nevar pilnībā pieslēgties internetam vai darbojas ar periodiskām kļūmēm iekšēju tehnisku problēmu dēļ, kuras bez īpašām zināšanām ir diezgan grūti diagnosticēt. Šajā rindkopā es runāju par modemiem un tīkla kartēm, kas ir starpnieki starp jūsu sistēmu un pakalpojumu sniedzēja aprīkojumu un kuras izmantojat, lai izveidotu savienojumu ar internetu.

Izmantojot sistēmas aprīkojuma pārvaldnieku, varat pārliecināties, vai modems vai tīkla karte darbojas pilnībā. Lai to izdarītu, ar peles labo pogu noklikšķiniet uz " Mans dators"iet uz vienumu" Īpašības" Ja jums ir Windows 7, atrodiet saiti uz logu “” kreisajā pusē; ja esat Windows XP īpašnieks, vispirms atveriet cilni “”. Aprīkojums”, kur var redzēt pogu “”.

Tagad atrodiet sarakstā savu modemu vai tīkla karti un pārliecinieties, vai tai nav piešķirtas dzeltenas izsaukuma zīmes. Ja šajā sarakstā neatrodat savu tīkla aprīkojumu (konkrēto aprīkojuma veidu sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju), visticamāk, ierīce ir atteicusies. Ja blakus ierīces aprakstam parādās dzeltenā gaisma Izsaukuma zīme, tas nozīmē, ka tas ir nepareizi instalēts sistēmā un vispirms ir jāpārinstalē tam draiveri, kurus ražotāji un pārdevēji piegādā atsevišķi diskos vai ražotāju vietnēs internetā.

4. Nepareizi iestatījumi

Iestatījumi tīkla savienojums uz internetu operētājsistēma veikts darba sākumposmā. Parasti pēc vienreizējas rediģēšanas pie tiem nav jāatgriežas. Bet var gadīties, ka sistēmas iestatījumi tiek kļūdaini atiestatīti, jo dažādu iemeslu dēļ. Iemesls tam var būt gan pati operētājsistēma, gan tajā instalētās programmas, tostarp vīrusi. Nevar izslēgt cilvēciskos faktorus, īpaši, ja datoru izmanto vairāki lietotāji. Var būt arī tā, ka pakalpojumu sniedzējs vienkārši mainīja interneta savienojuma parametrus, taču kāda iemesla dēļ jūs par to nesaņēmāt paziņojumu.

Jebkurā gadījumā būtu pareizi, ja jūs pārbaudītu savienojuma iestatījumus. Lai to izdarītu, šie iestatījumi ir jāiegūst no pakalpojumu sniedzēja vai jāatrod tie, ja tie jums jau ir sniegti. Lielākā daļa pakalpojumu sniedzēju nodrošina savus lietotājus detalizētas instrukcijas savienojumu izveidošanai. Jums vajadzēs tikai vēlreiz “iziet cauri” visiem šādu norādījumu punktiem, lai pārbaudītu esošo savienojumu vai izveidotu un konfigurētu jaunu savienojumu, ievērojot dokumentā sniegtos norādījumus. Tomēr es nevaru aprakstīt detalizētākas darbības, jo ir daudz dažādu iespēju izveidot šādus savienojumus ar dažādiem pakalpojumu sniedzējiem.

5. Vīrusu bloķēšana

Vēl viens mānīgs iemesls interneta savienojuma pārtraukumiem kļūst arvien biežāks. Mūsdienās ir daudz veidu ļaunprātīgas programmas, kas, slēpjoties sistēmā, selektīvi bloķē savienojumus ar noteiktām vietnēm vai pat visu interneta trafiku lietotāja sistēmā. Varat to pārbaudīt, piemēram, ja neizdodas izveidot savienojumu ar lielām vietnēm, bet mazas vietnes un mazpazīstamas tīmekļa lapas tiek ielādētas bez problēmām.

Vēl viens veids, kā pārbaudīt, vai interneta problēmās nav iesaistīti vīrusi, ir Windows drošais režīms. Jums vienkārši jātur nospiests " F8” tieši pirms operētājsistēmas palaišanas (pirms tiek parādīts Windows logotips) un atlasiet opciju Drošais režīms ar tīkla draiveru ielādi" Šajā gadījumā pastāv liela varbūtība, ka operētājsistēma, ielādējot savus moduļus pēc minimālās veidnes, ignorēs bloķētāja vīrusa palaišanu, ko varat pārbaudīt, nedaudz pastrādājot internetā.

Lai cīnītos pret šādiem vīrusiem, izmantojiet jebkuru atjauninātu pretvīrusu sistēmu, kuru ieteicams palaist no ārējā sāknēšanas diska. Fakts ir tāds, ka daži vīrusi var maskēties un bloķēt pretvīrusu darbības, ja tie darbojas tajā pašā operētājsistēmā. Tāpēc priekš veiksmīga ārstēšana jūsu sistēmā, ieteicams tai izveidot savienojumu no jebkuras citas operētājsistēmas, kurā nav vīrusu. Ja jums nav iespēju vai atbilstošas ​​kvalifikācijas palaist pretvīrusu no ārējas sistēmas, izmantojiet vismaz to pašu Windows drošo režīmu. Šajā gadījumā pietiks, lai atlasītu opciju “ Drošais režīms”, pēc kura varat palaist instalēto pretvīrusu pilna pārbaude sistēmas.

Sīkāk par neatkarīgu vīrusu meklēšanu datorā rakstīju rakstā.

Un neuztraucieties par to, ka, ja jums joprojām nav izdevies atjaunot interneta savienojumu, iespējams, tas ir brīnišķīgs iemesls, lai izietu un apciemotu draugus reālajā dzīvē. Noskatīsimies humoristisku pozitīvu video par šo tēmu.