trening možganov potrebnih za ohranjanje našega zdravja, treznosti duha. Zakaj? Preprosto je, razmislite o primeru fizično usposabljanje. Z vadbo v fitnesu izpopolnjujemo svoje telo, postajamo močnejši in bolj vzdržljivi, ko pa se nehamo ukvarjati, mišice sčasoma postanejo šibkejše in manj vzdržljive. Ali ni? Podobno je z našimi možgani, če niso usposobljeni, potem se zgodi isto.

Možgane je mogoče trenirati različne poti, predlagamo, da preizkusite dva najučinkovitejša:

trening možganov na spletu

Če imate računalnik, tablico ali celo telefon z dostopom do interneta, potem lahko trenirate kjerkoli želite, tudi v službi, v kavarni, na ulici v parku.

Za trening možganov dovolj je, da imate katero koli napravo z dostopom do interneta, pa naj bo to računalnik, telefon ali tablica, saj igre in vaje, ki jih ponujamo, temeljijo na brskalniku in po registraciji boste imeli dostop do približno 30 zastonj igre. Tukaj je nekaj izmed njih.

Trener možganov

Vaje za trening možganov

Naši možgani potrebujejo trening tako kot mišice in to je res, zato vam ponujamo vaje za trening možganov, oziroma igre, z igranjem katerih boste ohranili svoje možgane aktivne, izboljšali pa boste tudi spomin, logično razmišljanje in druge sposobnosti. Razvijajte se z nami!

Igra "Matrika spomina"

Predstavljamo vašo pozornost Odlična igra za urjenje možganov oziroma spomina. V predstavljeni igri si boste morali zapomniti postavitev zasenčenih celic in jih nato reproducirati iz spomina. Koliko stopenj lahko opravite?

Igra "Koncentracija"

Odlična igra. je na voljo takoj po registraciji in bo služil kot dobra vaja za trening možganov in spomin. Bistvo igre je, da se na zaslonu prikažejo različne figure, od katerih ima vsaka 2 enaki, vi pa si boste morali zapomniti njihovo lokacijo in pravilno navesti, kje so pari, seveda v omejenem času. Pripravljen si? Razvijajte se z nami!

Tečaji za usposabljanje možganov

Igra "Matematične matrice"

"Matematične matrice" super telovadba za možgane, ki bo pomagal razviti miselno delo možganov, mentalno štetje, hitro iskanje pravih komponent, pozornost. Bistvo igre je, da mora igralec med predlaganimi 16 številkami najti par, ki bo skupaj dal dano število, na primer slika prikazuje številko "29", želeni par pa je "5" in " 24".

Igra "Vizualna geometrija"

Priporočamo še eno igro, ki je med brezplačnimi igrami, ki so na voljo takoj po registraciji - "Visual Geometry". Ta vaja vam bo pomagala pospešiti misli, povečati zapomnitev in razviti spomin. Z vsako stopnjo postane igra težja. lepa vaja za trening možganov. Koliko stopenj lahko dokončate?

Zastonj

lahko najdete veliko zanimive igre po vašem okusu. Vsekakor brezplačen trening možganov! Vse kar morate storiti je, da se registrirate s svojim e-poštnim naslovom in geslom. Po registraciji boste imeli dostop do približno 30 brezplačnih izobraževalnih iger, ki bodo pomagale razvijati in uriti vaše možgane.

Prenesi

na žalost, prenesite možganske igre ne bo delovalo, lahko pa ponudimo brskalniške igre, ki jih je mogoče igrati s katere koli naprave z dostopom do interneta: računalnika, tablice in celo telefona! Skoraj vsaka oseba ima v žepu svoj pametni telefon, zato ga je zelo priročno uporabljati, ko pri roki ni računalnika.

Trening spomina

S treningom možganov razvijate različne sposobnosti, tudi spomin. Naslednje so zelo učinkovite vaje za spomin.

Igra "2 nazaj"

Za urjenje spomina priporočamo takšno vajo, kot je igra "2 nazaj". Na zaslonu se prikaže zaporedje številk, ki si jih morate zapomniti, nato pa primerjati številko zadnje karte s prejšnjo. Močno je trening možganov, ta vaja je na voljo takoj po registraciji, ste pripravljeni? Potem pojdi naprej treniraj svoje možgane!

Igra primerjave spomina

Druga igra, ki jo lahko pripišemo vajam za razvoj spomina, je "Primerjava spomina". dobra vadba zapomniti številke in hitrost misli. Na začetku je podana številka, ki si jo je treba zapomniti, nato je podana druga številka, vi pa boste morali odgovoriti na vprašanje, ki ga bo zastavila igra. čudovito igra za trening možganov. Poskusite izboljšati svoj spomin z nami!

Z nami trenirajte svoje možgane in življenje boste doživeli na nov način. Priporočamo tudi

Sposobnost osredotočanja na majhne podrobnosti, navigacije v toku informacij, takojšnjega odzivanja na spreminjajoče se situacije in hitrega sprejemanja učinkovite rešitve- pomembna znanja, ki poslovnežem pomagajo pri doseganju ciljev. In da bi razvili takšne poslovne lastnosti v sebi in črpali svoj um, morate redno izvajati posebne vaje za možgane, tako imenovano fitnes za glavo!

Tako kot mišice atrofirajo brez vadbe, človeški možgani oslabijo brez različnih mentalnih aktivnosti. Nasprotno, bolj kot ga trenirate, več nevronskih povezav se v njem tvori in večja kot je aktivnost možganov, več krvi, bogate s kisikom, pride vanje. In od tega je pravzaprav odvisno intelektualno zdravje človeka.

Za učinkovito delovanje možganov je pomembno, da z novimi izkušnjami posebej aktiviramo rast nevronskih povezav. V obdobju študija v šoli, univerzi, št nove informacije omogočili enakomerno treniranje možganov. Toda za odraslega, čigar življenje in delo prevladujejo rutinski procesi, se mora za ohranitev intelekta v dobri formi zateči k stimulaciji.
s pomočjo posebne vaje za razvoj možganov. Zato je tako pomembno, da se naučimo reševati tipične probleme z uporabo nestandardnih metod.

Izboljšanje spomina in delovanja možganov: najboljše vaje

Za začetek je pomembno opozoriti, da je za pravilno črpanje možganov in razvoj prožnosti uma pomembno posvetiti pozornost prehrani, navadam in življenjskemu slogu na splošno. Svež zrak, zdrav spanec, psihične vaje in zdrava hrana še ni bila preklicana. Da bi dosegli želeni rezultat, je treba najprej paziti na te pomembne dejavnike.

Učinkovit trening možganov so vaje, ki so namenjene razvoju spomina, pozornosti, pa tudi ločeno desne in leve hemisfere možganov.

Glavna specializacija leve poloble je logično razmišljanje. Odgovoren je tudi za tako pomembne sposobnosti:

• jezik in govor;
• logika, analiza;
• dobesedno razumevanje besed;
• matematične sposobnosti;
• zaporedna obdelava informacij.

tudi leva polobla nadzoruje gibe desne polovice telesa in desno - za levo stran.

po svoje, desna polobla je odgovoren za intuicijo in ustvarjalnost ter opravlja tudi naslednje funkcije:

• obdelava neverbalnih informacij;
• orientacija v prostoru;
• muzikalnost;
• prepoznavanje metaforičnih pomenov;
• domišljija, umetniške sposobnosti;
• čustva;
• vzporedna obdelava informacij;
• prepoznavanje obraza.

Torej, kako razviti desno hemisfero možganov? Te vaje vam bodo pomagale povečati vašo intuicijo in ustvarjalnost.

Zrcalna risba

V vsako roko vzemite velik list papirja in svinčnik. Z desno in levo roko začnite risati enake oblike hkrati. Sprva so lahko krogi, zanke, kvadrati. Sčasoma je treba nalogo zaplesti - z obema rokama prikazati polnopravne slike.

Obnavljanje resničnosti domišljiji

Ključna točka pri razvoju desne hemisfere možganov so vaje vizualizacije. Pomembna je povezava domišljije, vidnega, slušnega in olfaktornega spomina. Najprej se znebite tujih dražilnih snovi in ​​zaprite oči. Pomislite na osebo, ki jo dobro poznate: poteze obraza, barva las in oči. Ko v domišljiji ustvarite njegov obraz, poskusite iz spomina priklicati zvok njegovega glasu in vonj parfuma. Izdelajte sliko čim bolj podrobno.

Ko se naučite obnoviti podobe ljudi, morate iti naprej in v fantaziji ustvariti celotno vzporedno resničnost. Tak sklop vaj močno razvija ustvarjalnost, ustvarjalno vizijo in domišljijo.

naključne besede

Bistvo vaje je izbrati nekaj povsem naključnih besed in jih povezati z zgodbo. Sprva vam bo težko in za povezovanje teh besed boste potrebovali nekaj dolgih stavkov. Toda med usposabljanjem boste lahko na videz nepovezane besede povezali le z nekaj frazami.

Poleg tega lahko z risanjem mandale razvijemo ustvarjalno mišljenje. Zapleten vzorec vseh barv mavrice odlično pomirja živce, koncentrira pozornost in razvija umetniško dojemanje.

Ko govorimo o treningu leve hemisfere možganov, najprej mislimo na reševanje matematičnih problemov, križank, rebusov, pa tudi na logične igre, kot je šah. Pomembno je natančno opozoriti, kaj
Pri večini ljudi prevladuje leva polobla. Zato ga ni smiselno razvijati ločeno. V tem primeru je bolje uporabiti kompleksne vaje za možgane odraslega.

Nevrobiki

To je taka obremenitev za možgane z vajami, ki vključujejo vseh pet čutov hkrati. Tehniko je razvil ameriški nevroznanstvenik L. Katz. Bistvo je naslednje: vse običajne stvari je treba narediti na nenavaden način za vas. Na primer:

• premikajte se po hiši z zaprtimi očmi;
• pišite z levo roko (če ste desničar);
• spremenite običajno pot;
• vdihnite in uživajte v aromah hrane, rož, parfumov;
• določanje stvari na dotik (na primer vrednost kovanca);
• opravljati neznano delo;
• odgovarjati na nestandardna vprašanja itd.

Nenavadna dejanja, občutki, vonjave, okolje izzovejo nastanek novih nevronskih povezav, kar posledično pomaga pri razvoju intelektualnih sposobnosti.

barvne besede

Koristna gimnastika za možgane ali vadba pozornosti. Pomaga povečati koncentracijo, izboljša pozornost, razvija obe možganski polobli.

Torej, vaša naloga je hitro poimenovati barvo besed. Na prvi pogled je vse preprosto, vendar poskusite to storiti čim hitreje in leva polobla se bo takoj začela osredotočati na besede, ki vas bodo zmedle. Sinhronizirati morate delo obeh hemisfer.

Abeceda

To je vaja za razvoj razmišljanja, pozornosti in izboljšanje učinkovitosti. Poleg tega Alphabet pomaga pri lajšanju čustvenega stresa in ponovnem zagonu možganov.

Delo je naslednje. Pod vsako črko je oznaka - L, P, V. "L" pomeni, da morate dvigniti leva roka, "P" - desno, "B" - obe roki. Hkrati morate izgovoriti črko abecede in izvesti gibanje, označeno pod črko.

Prvi del vaje je iti od A do Ž. Drugi del je od Ž do A.

Nelogična veriga

Ta vaja je test za urjenje možganov in spomina. Pozorno si oglejte seznam besed 90 sekund. Majhen nasvet: besede razdelite v pare in jih poskusite povezati z vizualnimi asociacijami.

Poskusite predvajati vse besede po vrstnem redu. Če ne morete, potem na list papirja napišite vse besede, ki se jih spomnite. Zdaj pa preštejmo: od 15 do 20 besed - vaš spomin je dobro razvit. 10-14 besed - povprečni rezultat. Manj kot 10 - absolutno ne veste, kako uporabljati pomnilnik.

Sledite tem preproste vaje za možgane in kmalu boste opazili kvalitativno izboljšanje dela obeh hemisfer, spomina in mišljenja.

Namesto zaključka

Za urjenje uma je dovolj, da počnemo rutinske stvari na nenavaden način, izvajamo nova dejanja, beremo več, se igramo Miselne igre. Odličen način za razvoj prožnosti mišljenja je študij tuji jeziki in glasbene ure. To možgane spodbudi k aktivnemu ustvarjanju novih nevronske povezave in zato delati aktivno in učinkovito.

Za sistematizacijo razredov za izboljšanje intelektualnega zdravja lahko uporabite posebne spletne storitve, ki ponujajo na desetine različnih vaj, nalog, testov za razvoj razmišljanja.

Napiši v komentarjih kaj koristne vaje za možgane, veš? Delite z nami svojo izkušnjo!

Naših možganov ni mogoče raztegniti ali načrpati s počepi, vendar potrebujejo vsakodnevni trening prav tako kot mišice. Tukaj je 5 najboljših aplikacij za treniranje možganov za iOS/Android, ki vam bodo pomagale ohraniti sive celice prožne vsak dan in si krajšati čas na poti ali v koloni. Torej gremo!

To aplikacijo je mogoče namestiti popolnoma brezplačno. Peak predstavlja zbirko mini iger, ki vam omogočajo urjenje spomina, govora, miselne spretnosti in... O ja, pozor!

Skupno aplikacija omogoča dostop do več kot 30 iger, kar je dovolj, da predavanja ne postanejo vsakodnevna rutina. Brezplačna različica ima vse funkcije, ki jih potrebujete, vendar lahko plačate mesečno naročnino v višini £3,99, da igrate vse igre tako pogosto, kot želite, prilagodite svoje vadbe in pridobite več statistike.

Elevate (brezplačno)

Elevate je resna konkurenca Peaku: ta aplikacija vsebuje tudi veliko vizualno preprostih in dostopnih mini iger za preizkušanje vašega spomina, pozornosti, duhovitosti in drugih mentalnih sposobnosti.

Elevate vam ponuja vsakodnevne vadbe in omogoča spremljanje vašega napredka, ko postanete bolj spretni, tako da natančno prilagodite težavnostne stopnje. Plačana naročnina(5,99 GBP/mesec) odklene več iger in omogoča, da jih igrate tako pogosto, kot želite.

Lumosity (brezplačno)

Dober izbor mini iger, ki so posebej sestavljene v dnevni program, ki spremlja vaš status, da zagotovi statistične podatke o izboljšavah skozi čas.

Tako kot pri teh tekmecih mesečna naročnina - v tem primeru 8,99 GBP - odklene več iger in funkcij. Vklopljeno mobilni telefon, Lumosity je dražji, vendar je lahko privlačno tudi dejstvo, da lahko svoje spletno mesto uporabljate iz računalnika.

Fit Brains Trainer (brezplačno)

Še ena sveža moderen videz za trening možganov. Aplikacija vsebuje več kot 35 iger, razvrščenih v različne treninge, da zagotovite najboljšo dnevno vadbo za svojo koncentracijo, spomin, govor in druge spretnosti.

Zanimivo je, da Fit Brains Trainer vsebuje dodatek k igram, ki temeljijo na vaši "čustveni inteligenci" (EQ). Mesečna naročnina v višini £7,99 vam omogoča, da odklenete celotno paleto funkcij, ki niso na voljo v brezplačni različici.

Cognito (brezplačno)

Aplikacija Cognito izmed vseh predlaganih še najbolj ustreza imenu »igra«, saj boste svoje možgane urili z izvajanjem globalne vohunske misije kot tajni agent. Praktični testi vam omogočajo, da sčasoma izboljšate svoje sposobnosti in imate vse funkcije mini možganske igre.

Igrate lahko brezplačno vsak dan ali pridobite neomejen dostop do igre z naročnino 5,99 £/mesec.

spletna mesta za trening možganov

CogniFit - testi, individualni program vadbe, merjenje napredka.

Wikium - individualni program usposabljanja po opravljenem testu.

Mnemonika - vaje za razvoj spomina, pozornosti in figurativnega mišljenja.

srečni možgani - spletno usposabljanje za pozornost, koncentracijo, reakcije in druge možganske funkcije.

Petruček - srečanje logične igre, do " raztegnite možgane."

Brainscale je simulator vadbe, ki izboljša operativni ("delovni") spomin, izboljša mobilno inteligenco in optimizira hitrost razmišljanja.

Uplift je zbirka iger za urjenje mišljenja, računalniških spretnosti, spomina.

fitnes možgani - igre in uganke za razvoj spomina.

Zanimatika - zanimiv test za določitev "starosti" vaših možganov.

S-um - stran o možnostih možganov in razvoju inteligence.

Chisloboi - spletna igra s hitrostjo stroškov.

Kvantificiran um - številni testi za razvoj verbalnih in motoričnih sposobnosti, kratkoročnega spomina, vizualne percepcije, hitrosti reakcije itd. Edina slabost je, da je stran v angleščini.

Žal danes človek svojih možganov ne uporablja v celoti. Vendar pa lahko poskusite spremeniti situacijo z vsakodnevnim treningom tega telesa. O tem bo govora v priloženem članku.

O možganih

Trening možganov je zelo pomemben in želeno dejavnost. Dejansko so danes znanstveniki dokazali, da šele pri 60 letih ta človeški organ doseže vrhunec razvoja. Prej je veljalo, da je v tem času aktivnost možganov že znatno zmanjšana. Sodobni znanstveniki so dokazali, da aktivnost možganov ni odvisna od samih nevronov (katerih število se s starostjo zmanjšuje), temveč od kakovosti povezav med njimi. Prav te povezave je mogoče vzdrževati in krepiti z aktivnimi

Že od nekdaj so ljudje vedeli, da je najpomembnejša aktivnost trening možganov. O tem je že leta 1936 v svoji knjigi pisala ameriška pisateljica Dorothy Brand. Zagotovila je nekaj preprostih, a zelo učinkovite vaje za aktiviranje možganske aktivnosti.

1. Vsak dan morate dodeliti eno uro, ko morate čim bolj zmanjšati govorno aktivnost. Tisti. ne govori z nikomer. Če je potrebno, je treba na vprašanja odgovarjati enozložno, jasno in jedrnato.
2. Pol ure na dan morate razmišljati o eni temi. Ker bo sprva to zelo težko narediti, se mora trening začeti od 5 minut.
3. Četrt ure na dan se morate pogovarjati, ne da bi uporabili besedo jaz, moj, jaz.
4. Treba je sestaviti načrt aktivnosti za dve uri na dan in se ga dosledno držati.
5. Zastaviti si morate 12 nalog na dan. Vse morajo biti izpolnjene.

Te vaje ne samo trenirajo možgane, ampak tudi prisilijo človeka, da pogleda vase in svetširši.

Jutranja telovadba za možgane

Možgani, tako kot telo, potrebujejo prebujanje, da so dobro aktivni. V tem primeru bo morda potreben jutranji trening možganov. Traja približno 5-10 minut v obdobju takoj po spanju. Vse vaje je treba izvajati v udobnem položaju. Vse je tudi povedano na glas.

Vaja 1. Čim prej morate poskusiti šteti nazaj od 100 do 1.

Vaja 2. Za vsako črko abecede morate izmisliti besedo. Vajo morate izvesti zelo hitro.

Vaja 3. Izgovoriti morate 20 moških imen, od katerih je treba vsakemu dodeliti številko (na primer 1 - Sasha, 2 - Oleg itd.). Enako je treba storiti z ženskimi imeni.

Vaja 4. Poskusiti morate našteti 20 vrst različnih živil.

Vaja 5. Izbrati morate katero koli črko abecede in zanjo pripraviti 20 besed, pri čemer vsako od njih oštevilčite.

Najpogosteje so med vadbo oči osebe odprte. Po vseh nalogah morate za pol minute zapreti oči in jih znova odpreti. To je vse, možgani so se "ogreli" in pripravljeni na aktivno delo.

Nevrobiki

Trening možganov, tj. sklop vaj, izumljen za to, se v znanosti imenuje "nevrobika". Ustvarjalec te znanosti - profesor nevrobiologije Lawrence Katz - verjame, da lahko razvoj nevroznanosti uporabite kadarkoli in kjerkoli. Ker so te vaje preproste in dostopne vsakomur, so koristi od njih ogromne.

vaje:

1. Navadne stvari je treba početi na nenavaden način. Če želite to narediti, si lahko zjutraj umijete obraz z zaprtimi očmi.
2. Spreminjanje običajnega vrstnega reda. Vsak dan morate poskušati iti v službo na različne načine. Druga možnost je, da izdelke ne kupite na običajnem mestu.
3. Odlično za aktiviranje možganov različne vrste potovanja. Če ni mogoče potovati daleč in dolgo, se lahko občasno odpravite na potovanje v sosednja mesta ali vasi.
4. Čim pogosteje je treba reševati uganke, reševati križanke in naloge. Hkrati je treba povečati stopnjo zahtevnosti vseh nalog.
5. Vedno te mora zanimati nekaj novega, neznanega. Zato je dobro, da se občasno naučite novih znanosti ali poiščete nove hobije.
6. Odličen trening možganov je gledanje televizije. Vendar pa morate hkrati izklopiti zvok in poskusiti izgovoriti vse dialoge, ki se pojavijo na zaslonu.
7. Poskusite odgovoriti na običajna vprašanja na nestandarden način.
8. Fantazija zelo dobro trenira možgane. Tako si lahko občasno izmislite pesmi, šale, zgodbe. Ni ga treba zapisati. Kot alternativo lahko v svoji glavi "izgovarjate" različne dialoge z znanimi ljudmi ali neznanci.

Igre

Odličen trening možganov in spomina - vse vrste iger. Lahko je dama, šah, igre s kartami(tudi človeku dajo misliti!). Z otrokom se lahko tudi samo igrate. Konec koncev, za to morate vklopiti svojo domišljijo, kar je zelo koristno za možgansko aktivnost. Danes je zelo dobro uporabiti različne pripomočke in razvoj programerjev za usposabljanje glavnega telesa. Lahko bi bila na primer aplikacija NeuroNation. Trening možganov, izboljšanje koncentracije in razvoj logike - vse to lahko najdete v tej igri. Povratne informacije ljudi, ki so to aplikacijo preizkusili, kot pravijo, na sebi, so samo pozitivne. Vsi uporabniki so bili z rezultati popolnoma zadovoljni.

O hemisferah možganov

Verjetno vsi vedo, da so možgani sestavljeni iz dveh hemisfer. Torej, desna je odgovorna za intuicijo in ustvarjalnost, leva - za logiko in matematične sposobnosti. V idealnem primeru, ko oseba vzporedno razvije dve od teh hemisfer. Lahko pa poskušate v sebi razviti določene lastnosti tako, da trenirate le desni del možganov.

Desna polobla

Usposabljanje desne hemisfere možganov je lahko sestavljeno iz naslednjih vaj:

1. Več pozornosti moramo nameniti ustvarjalnosti. Torej, lahko greste v muzej ali rišete.
2. Misliti moraš na naslednji dan. V tem primeru se vklopi, za kar je odgovorna desna polobla.
3. Svoje možgane lahko trenirate tudi zunaj. Samo pokukati morate v obraze ljudi in uganiti, kaj si zdaj mislijo.

Takih vaj je veliko. Samo poskusiti morate čim bolj uporabiti svojo domišljijo. Mimogrede, igre z otrokom odlično razvijajo desno hemisfero možganov.

Leva polobla

Trening hemisfere možganov je lahko nekoliko drugačen (v tem primeru bomo govorili o levi hemisferi). Katere vaje bodo v tem primeru pomembne:

1. Poskusiti morate rešiti čim več križank.
2. Z matematiko je dobro trenirati levo hemisfero možganov. Težave morate rešiti in postopoma povečevati njihovo kompleksnost.
3. Prav tako se morate odločiti

Velja povedati, da mora za razvoj možganov sodelovati tudi telo (vendar v zrcalni odsev). Če morate razviti levo hemisfero, morate bolj trenirati desno roko in nogo. In obratno.

Harmoničen razvoj

A vseeno želim reči, da je bolje, če se trening možganov izvaja harmonično. Vaje so v tem primeru enakomerno usmerjene v razvoj desne in leve poloble. Torej, za to lahko poskusite uporabiti svoje roke:

1. Nos-uho. Moram desna roka dotaknite se levega ušesa, z levo roko pa konice nosu. Nato morate ploskati z rokami in hitro zamenjati roke.
2. risanje. Če želite enakomerno razviti obe hemisferi možganov, morate v vsako roko vzeti svinčnik in začeti risati sliko v ogledalu. Tisti. tako da je sestavljen iz enakih dveh delov.
3. Prstan. Za to nalogo morate izmenično s palcem preostale prste zložiti v prstan. To morate storiti na obeh rokah hkrati. Za resnejšo vadbo si lahko omislite zvijalko za vsak prst (to bo tudi treniralo dikcijo).

Pomožne slike

Za treniranje možganov lahko uporabite tudi slike, ki so jih posebej oblikovali strokovnjaki. Na primer, s pomočjo dekleta, ki pleše na eni nogi, je mogoče ugotoviti, katero poloblo oseba "vodi". Svoje možgane lahko trenirate z vajo "Semafor". Torej bosta barva, v kateri je napisana sama beseda, in barva, ki jo pomeni, različni. Treba je pravilno prebrati napisano (in ne barvo napisanega). Vadba se na prvi pogled zdi preprosta, a sploh ni.

O plovilih

Če govorimo o tem, so njegova plovila tu zelo pomembna. Navsezadnje, če ne delujejo pravilno ali odganjajo kri v nezadostnih količinah, to vpliva na duševne sposobnosti osebe. In če je treniranje možganskih žil skoraj nemogoče dejanje (nihče se jih še ni naučil nadzorovati), potem lahko občasno očistite žile glave.

1. Popolnoma čiste posode različnih vrst zeliščnih čajev. Če želite to narediti, lahko vzamete lipov cvet, liste ribeza ali jagode, origano, šentjanževko, posušene jagode viburnuma ali gorskega pepela.
2. V tej smeri dobro delujeta tudi limonin sok in soda. Čajno žličko teh sestavin je treba raztopiti v kozarcu vode.

Če je zgornja sredstva mogoče uporabljati pogosto (tudi vsak dan), potem je treba resno čiščenje plovil opraviti največ enkrat letno.

1. Hren je treba naribati, vzemite žlico in prelijte kislo smetano (1 skodelico). To zdravilo se jemlje en mesec z obroki, ena žlica.
2. Približno 300 gramov česna je treba preliti skozi mlin za meso in preliti z 200 ml alkohola. Vse skupaj postavimo v tesno posodo, zapremo in pustimo en teden temno mesto. Nadalje se zdravilo vzame približno 10 kapljic (razredčenih z mlekom) trikrat na dan pol ure pred obroki. Tečaj je mesec.