Pečena jabolka so okusna, hitra in zelo zdrava jed za hitra rešitev, ki je del številnih terapevtskih in preventivnih diet. Na kratko razmislimo o prednostih takšnih jabolk in pripravimo dišeča jabolka v mikrovalovni pečici v 10 minutah ...

Prednosti pečenih jabolk

Ne bom pisal o ogromnem številu različnih vitaminov, makro- in mikroelementov. Mislim, da to že vsi vedo :-)… Navedla bom le nekaj dejstev o pečenih jabolkih, ki jih morda še ne poznate.

Prvič, pečena jabolka vsebujejo veliko pektinov, ki odstraniti iz telesa slab holesterol in pomaga pri povezovanju prostih radikalov. Poleg tega je dokazano, da pektin - učinkovito pravno sredstvo za preprečevanje različnih tumorjev.

Drugič, pečena jabolka so tako bogata s kalijem in železom, da njihovo redno uživanje pomaga obnoviti sestavo krvi in ​​limfe . Poleg tega je kalij nepogrešljiv za normalno delovanje srčne mišice.

Tretjič, redno uživanje pečenih jabolk pomaga pri izgubi teže in odstranitvi odvečne tekočine iz telesa , saj so pečena jabolka sposobna očistiti telo odvečnega natrija, ki pride k nam s kuhinjsko soljo in izzove kopičenje odvečne vode in maščobnih oblog v telesu.

Četrtič, s stalnim uživanjem pečenih jabolk pomaga ohranjati lepoto in mladost kože , - navsezadnje izboljšujejo presnovne procese v telesu in s tem zavirajo proces staranja od znotraj, kar seveda pozitivno vpliva na naš videz.

Kako kuhati pečena jabolka

v mikrovalovni pečici?

Načeloma je za peko primerna skoraj vsaka sorta jabolk. Seveda je zaželeno, da so čvrsti, z močno lupino in ne presladki.

Jabolka lahko spečete cela brez nadeva (bila bi odlična zdrava priloga k mesu ali ribam) ali pa jabolka, ko olupite sredico, nadevate po svojem okusu. Kot nadev lahko uporabite skuto, različno suho sadje, oreščke, jagode, karamelo in celo meso. Na splošno vse, kar vam srce poželi. 🙂

Za tiste, ki se odločite za peko jabolk z nadevom, ponujam svoje preprosta in zelo hitra možnost kuhanja pečenih jabolk v mikrovalovni pečici :

POMEMBNO!!! In dalje , če se odločite kuhati jabolka z medom, ga NE DODAJAJTE pred kuhanjem, bolje je, da z njim prelijete jabolka po pečenju (to ne velja samo za jabolka, ampak tudi za vse pecivo in druge jedi, ki jim pred kuhanjem dodamo med). Dodajanje medu v jed pred kuhanjem ne bo prineslo nobene koristi, saj pri segrevanju nad 40 °C med izgubi popolnoma vse. koristne lastnosti in postane preprosto sladka snov, to je isti sladkor. Poleg tega, če ga segrejete nad 60 ◦C, bo postal rakotvoren: vsebnost hidroksimetilfurfurala, ki je razvrščen kot strup in se praktično ne izloča iz telesa, se močno poveča.

Če ste v moji objavi našli kaj koristnega ali vam je bil moj recept všeč, ga prosim delite s prijatelji. socialni omrežja.

Pozdravljeni moji čudoviti kuharji. Super je, da lahko jabolka kupite kadarkoli v letu! Kaj storiti, ko ste naveličani uživanja surovega sadja? Lahko jih sušimo, sušimo, iz sadežev naredimo marmelado ... Moja najljubša možnost je. Toda včasih se vam zaradi tega ne da prižgati in ogreti pečice. Zato vam bom danes povedal, kako speči jabolka v mikrovalovni pečici. In seveda bom povedal, da je super okusni recepti 😉

O zdravilne lastnosti Skorajda kdo ne pozna svežih jabolk. So zelo koristne za naše telo. Pa tudi kalorij je malo: le 47 kcal na 100 gramov. Zato so takšni plodovi

Kakšne so prednosti pečenih jabolk? V sadju, ki je bilo toplotno obdelano, so vitamini popolnoma ohranjeni. In tukaj jih je veliko: , in . Poleg tega pečeno sadje vsebuje veliko mangana, železa, kalija in bakra. Na primer, kalij krepi srčno mišico, pomaga normalizirati arterijski tlak, prav tako pa preprečuje nastanek maščobnih oblog. To je tako dragocena komponenta.

Recepti

Kako pečemo s sladkorjem

Končana sladica je dišeča in okusna. Suha bela penina bi bila odličen dodatek k tej poslastici. Če imate prost dan ali kakšen romantičen večer.

Vzemite naslednje sestavine:

• 3-4 sadja;
• 0,5 žličke vsak sladkor na sadje;
• 2-3 žlice. voda;
• cimet (neobvezno).

V valjasto luknjico, narejeno v vsakem sadju, vlijemo sladkor. Po vrhu potresemo malo cimeta. Sadje položite v posebno posodo, ki je namenjena mikrovalovni pečici, in vanjo nalijte nekaj vode. In nato dajte jabolka v mikrovalovno pečico. Moč enote nastavite na srednjo in pecite sadje.

Med toplotna obdelava Jabolka bodo spustila sok, ki se bo v mešanici s sladkorjem spremenil v nežen sirup. In cimet bo dodal nekaj pikantnosti. In če dodate koščke piškotov in naravnega jogurta, se bo jed izkazala za mehko. Spominja me na zračno torto. Recept

Če se odločite, da boste spekli tako okusno poslastico, se prepričajte, da v komentarjih napišete oceno nastale sladice. Še posebej, če imate svojo skrivnost za pripravo te poslastice.

Za otroka

Za dojenčka do šestih mesecev boljša prehrana V poštev pride materino mleko ali prilagojena formula. In ko otrok doseže starostni prag 7 mesecev, matere začnejo uvajati dopolnilna živila. Običajno je to zelenjavni ali sadni pire. Ali je mogoče narediti tak pire doma? Seveda, na primer, iz jabolk. In to jed lahko kuhate v mikrovalovni pečici. Pečeno sadje je mehkejše in bolj prijazno do otroškega želodčka kot surovo jabolko.

Za to jed vzemite:

• jabolko (lahko tudi več, če si želite narediti eno zase 😉 ;
• malo svežega masla;
• 1 žlica vodo.

Če dojenček manj kot eno leto, bolje ne dodajajte sladkorja. V tem primeru mora biti seveda izbrano sadje sočno in zrelo. Če pripravljate poslastico za dojenčka, starejšega od enega leta, lahko jabolka rahlo posladkate.

V valjasti lijak pripravljenega sadja dodamo maslo. Sadje položimo na krožnik, v posodo nalijemo malo vode in pokrijemo s pokrovom. Ne pozabite, da ga je treba uporabiti posebne posode za mikrovalovno pečico.

Krožnik s sadjem postavite v mikrovalovno pečico in ga namestite v enoto maksimalna temperatura. Po 5 minutah izključite mikrovalovno pečico in pustite krožnik v pečici še nekaj minut.

Nato odstranite posodo iz mikrovalovne pečice. Ko se sadje ohladi na sobno temperaturo, jabolku previdno odstranite kožo in z žlico pretlačite meso. Poslastica je pripravljena - čas je, da malček poje.

Z medom

Preprosto se je nemogoče odtrgati od takšne sladice. Ni verjetno, da bi se omejili na eno porcijo 😉 Celo. Navsezadnje ima več nizka stopnja glikemični indeks kot sladkor.

Za pripravo boste potrebovali naslednje sestavine:

• 4 sadje;
• 4-5 žlic. med;
• cimet;
• nekaj suhega sadja katere koli vrste.

Pripravljene sadne lijake napolnimo z medom in drobno narezanim suhim sadjem. Rada jo delam z rozinami in suhimi marelicami. Izrezanega "pokrova" iz jabolka ne zavržem, ampak ga pokrijem na vrhu.

Nato posodo s sadjem postavimo v mikrovalovno pečico, nastavljeno na največjo moč. Po 3-5 minutah izklopite mikrovalovno pečico, vzemite krožnik s sadjem in jabolka potresite s cimetom.

S cimetom in rozinami

Potrebovali boste naslednje sestavine:

• 6-7 srednje velikih jabolk;
• 2-3 žlice. Sahara;
• peščica rozin;
• 1 čajna žlička sesekljan cimet;
• 5 žlic. vodo.

Rozine predhodno namočite: postati morajo mehke in nežne. Kar zadeva sladkor in vodo, je njihova količina odvisna od vrste jabolk, ki jih pečete.

Sadje olupite, odstranite sredico in meso narežite na rezine debeline 0,7-1 cm. večina Koščke položite v posodo za mikrovalovno pečico in jih po vrhu potresite s sladkorjem in cimetom. Naslednja plast bodo rozine, ki jih prekrijemo s preostalimi jabolčnimi rezinami.

Dodajte vodo. Posodo pokrijemo s pokrovom in postavimo v mikrovalovno pečico za 4-5 minut (temperatura naj bo najvišja). Nato posodo odstranite, sestavine premešajte in posodo ponovno postavite v mikrovalovno pečico za 5-6 minut. V tem času se morajo jabolka zmehčati. Če se vam nenadoma zdi, da je jed nekoliko suha, dodajte še nekaj žlic vode.

Nato s tlačilko za krompir rahlo zmečkajte sadje. Toda te jedi ne pretlačite v pire: rezine morajo biti vidne.

Priboljšek postrezite hladno ali toplo. Če nenadoma ne pojeste vsega, kar skuhate, ne bodite razburjeni. Ostanke lahko položite v ponev in jih postavite v hladilnik. Verjemite, hladen ni nič manj okusen.

Sladica v skodelici/lončku

Potrebni so naslednji izdelki:

• 2 žlici. ovseni kosmiči;
• srednje veliko jabolko;
• nekaj žlic sladkorja;
• ¼ žličke sesekljan cimet;
• žlica maslo;
• ½ žlice. voda;
• ščepec muškatnega oreščka;
• 1,5 žlice. pšenična moka.

Olupljeno jabolko z izrezkom narežite na majhne rezine in položite v skodelico. V posodo nalijte vodo. Dodajte žlico sladkorja, 1/2 žlice. moke, 1/8 žličke. cimet in muškatni orešček. Vse sestavine skrbno premešajte.

Preostale sestavine zmešajte v ločeni skledi. S to mešanico prekrijte sadje v skodelici. Nastavite mikrovalovno pečico na najvišjo temperaturo. Desertno skledo za 2 minuti postavite v mikrovalovno pečico. Priboljšek je pripravljen. Čas je za odvzem vzorca.

Na splošno, prijatelji, pogosto postrežem pečena jabolka z omako ali sesekljanimi orehi. S čim najraje jeste to dobroto? Prepričan sem, da imaš svojo skrivnost. Delite v komentarjih. Želim vam prijeten tek. In pravim: se vidimo spet, kulinarični specialisti.

Pozdravljeni, dragi bralci mojega bloga! Sladice iz svežega sadja so bogate z vitamini.

In pečena jabolka so zdrava jed, ki je primerna za majhne otroke, doječe matere in tiste, ki imajo težave s prebavili.

To jed lahko pripravite zelo hitro, če poznate nekaj trikov. Torej, poglejmo, kako speči jabolka v mikrovalovni pečici. Navsezadnje obstaja veliko število recepti z različnimi nadevi.

Ste vedeli, da so pečena jabolka skoraj tako zdrava kot sveža? Vitamini se v sadju ohranijo tudi po toplotni obdelavi.

Pečeno sadje vsebuje železo, kalcij in kalij. In kot veste, kalij pomaga krepiti srčno mišico in pomaga stabilizirati krvni tlak.

Poleg tega takšna komponenta preprečuje kopičenje.
Prednosti pečenih jabolk so nesporne. V tem primeru jih morate le znati pravilno pripraviti. Ta izdelek vsebuje veliko vlaknin, ki aktivirajo prebavni sistem.

Poleg tega vam omogoča, da obnovite sestavo limfe in krvi.

Kuhano sadje zadrži snov, imenovano pektin, ki absorbira in odstranjuje škodljive sestavine iz telesa. To je odlična možnost za.
Poleg tega imajo takšna jabolka nizko kalorično vsebnost, zato se lahko recept za pečeno sadje uporablja pri hujšanju.

Pravila peke

Preden pripravite okusno jed, se morate seznaniti z nekaterimi pravili peke in ugotoviti, koliko minut se sadje kuha.
Če sadeže pripravljate cele in z lupino, jih najprej operite s krtačo.

Nato izbriši zgornji del in odstranimo sredico s semeni. To je treba storiti tudi, če je sadje brez nadeva.
Če uporabljate polnila, naredite valjast izrez.

Tako boste sadje lažje nadevali.
Da si prihranite težave, lahko sadeže prerežete na pol in jim nato odstranite pečke. V videu si lahko ogledate, kako poteka priprava nekaterih receptov.

Ne pozabite v lupino preluknjati z zobotrebcem, vilicami ali nožem. Tako boste preprečili pokanje plodov.

Koliko časa potrebujete za peko, je odvisno od več dejavnikov:

1. Velikost sadeža – večji kot je sadež, dlje bo trajalo.
2. Iz sorte. Pri kislem sadju je treba čas podaljšati.
3. Sestava in količine nadeva.
4. Indikator moči.

Za peko srednje velikega sadja s sladkorjem bo potrebno 5-10 minut. Sadje z omako se kuha hitro, sadje z nadevom pa dlje.
Mimogrede, kisle sorte jabolk lahko pripravite z medom, sladke pa z viburnumom, ribezom ali brusnicami.

Možnosti okusnih nadevov

Lahko se uporablja za polnjenje različne izdelke. Dodate lahko sladkor, sveže sadje, maslo, marmelado, skuto ali oreščke z medom.

Če se sprašujete, ali je mogoče uporabiti nesladke nadeve za pečeno sadje, potem morate poskusiti. Primeren bo mehki sir z zelišči.

Najboljši recepti

Torej, poskusite naslednje recepte.

Jabolka s cimetom

S cimetom se precej hitro skuha. Za pripravo boste potrebovali dva sveža jabolka, banana, vanilija in cimetova palčka. Nadev je narejen iz pretlačene banane z dodatkom cimeta in vanilina.

Jabolkom odstranimo sredico in v notranjost dodamo nadev. Sadje se peče za – 7-8 minut.

Recept z medom

Sladkarije vsebujejo veliko količino vitaminov, kar pomaga. Seznam sestavin vključuje jabolka, med, orehe in brusnice.
Jedrca orehov je treba prepražiti v ponvi, nato sesekljati v mlinčku za meso ali z valjarjem. Dodajte jim med in brusnice.

Vse komponente so dobro premešane. Sredice plodov se odstranijo. In prazne vdolbine napolnimo s pripravljeno mešanico.

Sladica s skuto

Ta jed s skuto je lahko nadomestilo za večerjo. Bolje je vzeti pire skuto. Za pripravo boste potrebovali tri jabolka, 150 gramov skuta, rozine, suhe marelice in rjavi sladkor.
Najprej je treba suhe marelice in rozine preliti z vrelo vodo. Po pol ure je treba vodo izsušiti in ponovno sprati z vrelo vodo.

Sestava mora stati nekaj minut. Sadje posušimo s papirnato brisačo in grobo nasekljamo. Skuto zmeljemo s sladkorjem in suhim sadjem.

Sadju odstranimo sredico in napolnimo z nadevom. Čas pečenja je lahko različen. Da bi dobili mehko skuto, jo je potrebno speči 10 minut.

In ohraniti gostoto - približno 7 minut.

To so preproste sladice, ki jih lahko pripravite. Če poznate še kakšnega, napišite o njih v komentarjih. Naročite se na posodobitve spletnega dnevnika in delite koristne informacije s prijatelji.

Se vidimo spet, dragi oboževalci mojega bloga!

Ko želite na hitro pripraviti sladko in okusno sladico, lahko to storite iz preprostih in cenovno dostopnih sadežev. Pečeno jabolko v mikrovalovni pečici ne bo le okusna sladica, ampak tudi zelo zdrava. Ker se pri pečenju v teh sadežih tvori pektin - snov, ki kot goba absorbira vse škodljive spojine, rakotvorne snovi in ​​toksine ter jih nato odstrani iz telesa. Zato ta polisaharid rastlinskega izvora ima ogromne koristi za zdravje ljudi. Pektin namreč znižuje raven holesterola v krvi, izboljšuje prekrvavitev, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, izboljšuje presnovo v telesu, ga čisti škodljivih snovi in ​​presnovnih produktov ter normalizira delovanje prebavil.

Sestavine

• - zrela sočna jabolka 2 kos.
• - skuta 50 g
• - orehi 2 kos
• - sladkor 2 žlički

Priprava

Pečena jabolka v mikrovalovni pečici, recept za njihovo pripravo je zelo preprost in najprej morate izbrati in kupiti dobra zrela sočna jabolka sladke in kisle sorte. Jabolka morajo biti precej velika, saj bo treba jedro olupiti in napolniti. Kot nadev lahko uporabite skuto, orehe, mandlje, sladkor, med, rozine, suhe marelice, suhe slive in še veliko več. Vse je odvisno od vaših okusnih preferenc v času priprave jabolčne sladice v mikrovalovni pečici in razpoložljivosti določenih izdelkov. Najpogostejša takšna sladica so jabolka, pečena s skuto v mikrovalovni pečici. Skuto lahko zmešamo z rozinami, orehi, suhimi marelicami in s to mešanico nadevamo jabolka. Lahko pa vse sestavine položite v jabolko v plasteh. V vsakem primeru bodo pečena jabolka s skuto v mikrovalovni pečici okusna.

Zelo pomembno je pravilno očistiti notranjost jabolk. Da nadev ne bo iztekel, je najbolje, da jabolkom najprej odrežemo vrh in jih pustimo v obliki kapic. Nato jabolku odstranite sredico in semena. Vendar ne pretiravajte z odstranjevanjem jabolčne kaše, saj se zaradi peke jabolk v mikrovalovni pečici zmanjšajo prostornine, vključno s kašo. Tvegate kuhanje pečenih jabolk v mikrovalovni pečici z jabolčno lupino in brez kaše. In celotna korist pečenih jabolk v mikrovalovni pečici je pridobiti to mehko, aromatično, sladko jabolčno kašo, ki vsebuje tako koristno snov, kot je pektin. Seveda imajo koristi tudi skuta, suho sadje, oreščki in med, a ker jih v jabolka ne damo toliko, je koristi od njih manj.

Ko so jabolka očiščena iz notranjosti semen in odvečne sredice, jih je treba napolniti s skuto, sesekljanimi orehi in po vrhu v vdolbino posuti s sladkorjem. orehi, preden daste jabolka v notranjost, jih morate približno pet minut preluknjati v suhi ponvi. Ko so jabolka popolnoma polnjena, jih je treba dati v mikrovalovno pečico. Če ne veste, kako dolgo pečete jabolka v mikrovalovni pečici, potem sem na podlagi svojih poskusov prišel do zaključka, da je treba to storiti največ tri do pet minut. Vsekakor morate odpreti vrata mikrovalovne pečice in preveriti, ali se je jabolčna kaša začela žgati. Jabolka, pečena v mikrovalovni pečici s sladkorjem, recept lahko dopolnite s posipanjem z mletim cimetom. In kot veste, se cimet zelo dobro poda skuti in jabolkom.

Kako speči jabolka v mikrovalovni pečici z medom

več uporaben izdelek Naravni med lahko uporabite kot sladilo pri peki jabolk v mikrovalovni pečici za recept s skuto. Pri pripravi nadeva pa morate skuto najprej zmešati z medom, po želji dodati rozine in oreščke, še enkrat premešati in s to mešanico nadevati jabolka. Potem morate cela jabolka speči v mikrovalovni pečici. Kako pravilno speči jabolka v mikrovalovni pečici z medom, si lahko ogledate v spodnjem videu. Pečena jabolka v mikrovalovni pečici z medom bodo okusnejša in bolj dišeča, če v nadev dodate ščepec mletega cimeta. Kuhana jabolka z medom in cimetom postrežemo v mikrovalovni pečici, posuta s sladkorjem v prahu. K vročemu čaju se bodo kuhana jabolka z medom v mikrovalovni pečici odlično podala!

Zgodovina pečenih jabolk

Začnimo, po tradiciji, z zgodovinska dejstva. Po globokem prepričanju naših rojakov so peko jabolk izumili v ZSSR. In vse zato, ker se je med trgatvijo nabralo nešteto sadežev. Razdelili so jih sorodnikom, iz njih kuhali marmelado in pire, delali kompote in jih seveda dali v skladišče. A kljub vsej zahtevnosti pakiranja v seno, časopise in pesek jabolk ni bilo mogoče ohraniti dolgo. Poleg tega se niso poslabšale, ampak so preprosto začele bledeti. Zaradi tega je koža izgubila sijaj, sadje je izgubilo privlačnost in želja po uživanju svežega je izginila.

In potem so varčni sovjetski ljudje ugotovili, kako "oživiti" tako skromen sadež - poskusili so ga speči. Seveda je bila sprva za ta namen uporabljena pečica, saj o mikrovalovnih pečicah sploh ni bilo govora. Največje, kar je takrat lahko zasijalo v naših sovjetskih kuhinjah, je bil električni štedilnik in takšno razkošje, kot pravijo, ni bilo za vsakogar. Jabolka so se torej kljub pomanjkanju opreme pekla in delala na različne načine. In dlje kot je šlo, več receptov se je pojavljalo. Kot rezultat, do takrat, ko so prišli v naš vsakdan mikrovalovna pečica, in to se je množično zgodilo šele v 90. letih, je bila raznolikost receptov preprosto presenetljiva. V mikrovalovni pečici je bila takšna sladica pripravljena večkrat hitreje, zato so jo za pripravo jabolk začeli uporabljati veliko bolj voljno kot pečico.

Tukaj je le nekaj možnosti: jabolka s cimetom v mikrovalovni pečici, jabolka s sladkorjem, jabolka z medom, vsakemu od teh receptov pa lahko dodate oreščke, rozine, začimbe in začimbe - po vašem okusu in želji. Tako je s prihodom novih tehnologij, predvsem mikrovalovne pečice, jed dobila drugi krog priljubljenosti in je danes eden najbolj priljubljenih in ne nazadnje zdravih receptov.

Poleg tega so pečena jabolka v mikrovalovni pečici in njihove koristi tema za drugo razpravo, saj jed ni le okusna, ampak tudi presenetljivo hranljiva, kljub trivialnosti sestavin. Vendar je kljub navidezni preprostosti priprave pomembno vedeti, koliko časa pečemo jabolko v mikrovalovni pečici, kaj in kdaj mu dodamo ter s čim postrežemo. Danes se bomo lotili teh vprašanj.

Medtem pa ugotovimo, zakaj so nam pečena jabolka v mikrovalovni pečici in njihov recept lahko koristna. Jabolka so torej najbolj priljubljeno in najbolj znano sadje v naših zemljepisnih širinah in vse zato, ker se popolnoma prilagajajo skoraj vsakemu podnebju in načeloma niso muhasta. Prva omemba jabolk na naših ozemljih sega okoli leta 1500 in je bila l Kijevska Rusija, Azija pa velja za njihovo domovino. Danes lahko jabolka imenujemo najbolj razširjena rastlinska kultura na svetu. globus, zato je v našem receptu malo eksotike. Toda po drugi strani to ne preprečuje, da so jabolka zelo potrebna in pomembna za naše telo. Ti sadeži vsebujejo vlaknine, karoten, pektine in škrob, imajo pa tudi visoko koncentracijo vitaminov A, C, P, E in skoraj vse skupine B in kemični elementi od kalija in natrija do kroma in cinka. Toda vsi ti suhoparni kazalniki niso nič v primerjavi z resničnimi oprijemljivimi koristmi, ki jih lahko prinese njihova prisotnost.

Redno uživanje jabolk pomaga zniževati holesterol in preprečuje nastanek ateroskleroze, izboljšuje prebavo, kar še posebej velja za pečena jabolka. Poleg tega bodo jabolka zaščitila pred rakom in pomagala pri sladkorni bolezni. Na splošno lahko rečemo, da imajo jabolka splošni krepilni učinek na telo in imajo razkužilne lastnosti. A da bi ohranili vse te koristne lastnosti, je treba jabolka uživati ​​v olupkih in vedno visoke kakovosti. V nobenem primeru ne smete jesti pokvarjenega sadja, saj verjetno vsebuje veliko mikotoksinov, ki škodujejo človeškemu srcu, ledvicam in jetrom.

Zdaj pa ugotovimo, kaj je dobro za pečena jabolka v mikrovalovni pečici in kakšne so njihove prednosti? Najprej oni čudovit prijateljželodec in črevesje, predvsem pa pomagajo normalizirati prebavo, kar v našem težkem času toksinov in kemikalij nikakor ni odveč. Poleg tega se na ta način nevtralizira kislina, ki jo vsebujejo jabolka, vendar zaradi značilnosti telesa in zdravstvenega stanja ni uporabna za vse. Drug argument, ki spodbuja pečena jabolka v mikrovalovni pečici, je njihova nizka vsebnost kalorij. Se pravi, jasno je, da je ta sladica kot nalašč za tiste, za katere so dodatne kalorije tabu, kar pomeni, da je ta redek primer ko zlahka združite posel z užitkom. No, lastnosti jedi bodo odvisne od tega, katere izdelke uporabljate. Oglejmo si naše najljubše možnosti:

• recept za pečena jabolka v mikrovalovni pečici s sladkornim sirupom. To je najbolj proračunska, vendar nikakor ne najbolj uporabna možnost. Upoštevajte, da za pripravo takšnih jabolk preprosto dodajte nekaj žlic sladkorja v luknjico iz pečk in jabolko postavite v pečico. Ko jabolko začne spuščati sok, se v sredini sadeža naredi sladkorni sirup na osnovi jabolčnega soka – je zelo okusen;
• pečena jabolka z medom. Ta možnost vključuje dodajanje bolj uporabnega in zdravega izdelka kot sladkor - med. Pečena jabolka, tudi v mikrovalovni pečici, vendar z dodatkom medu, imajo nižjo vsebnost kalorij in lahko bolje služijo zaradi izjemnih lastnosti tega izdelka, saj je med že dolgo znano zdravilo;
• pečena jabolka z marmelado so skoraj enaka različici s sladkorjem, vendar lahko v tem primeru okus poudarimo z dodajanjem različne vrste sladka poslastica. Posledično se lahko že samo z menjavo marmelade spremeni do neprepoznavnosti samo jabolko – nezorano polje za eksperimentiranje.

Seveda katera koli od teh osnov dopušča dodajanje raznih malenkosti kot so rozine, oreščki, maslo ali čokolado. Kdor ima boljši okus, tako dela - to je vaš moto, če se odločite za peko jabolk v mikrovalovni pečici.

Recept za jabolka v mikrovalovni pečici

Zdaj, ko smo razjasnili vsa vprašanja glede značilnosti recepta in raznolikosti sestavin, je čas, da se pogovorimo o pripravi te preproste, a zelo okusne sladice.

Sestavine pečenih jabolk

• Jabolko - 1 kos.
• Tekoči med - 1 žlica.
• Mlet ingver - 0,5 tsp.
• Mlet cimet - 1 tsp.

Kako kuhati jabolka v mikrovalovni pečici

1. Najprej se morate prepričati, da imate vse potrebne izdelke;
2. Zdaj previdno odstranite sredico iz jabolka;

   

3. Cimetovo palčko zmeljemo v prah

   

4. Zdaj vlijte tekoči med v luknjo, ki je nastala v jabolku;

   

5. Mleti ingver vlijemo v med;

   

6. Nato tam dodajte cimet;

   

7. Vse sestavine temeljito premešajte v jabolku;

   

8. Na koncu je treba jabolko postaviti v mikrovalovno pečico in peči 5 minut. Ko je jabolko pripravljeno, začne omaka vreti in prežema celotno sadje;

   

9. Končano jed je treba postreči zelo vroče.

   

To je ista čudežna sladica, ki je hkrati okusna in zdrava. Upamo, da ga cenite. Mimogrede, to jabolko je odlično kot dopolnilo suhim belim in penečim vinom. Če poznate druge enako zanimive možnosti, bomo z veseljem obvestili naše bralce o njih - pišite. Ali pa morda pečete več kot le jabolka? Potem zagotovo imate mesto med našimi najboljšimi avtorji. KhozOBoz želi vsem navdih in dobro razpoloženje, za okusne jedi je preprosto potrebno. Pridružite se KhozObozu, bodite v ekipi najboljših.