12.10.2019

تقديم الدعم الفعال هو الفن الحقيقي للتعاطف. المساعدة النفسية الطارئة: كيفية مواساة شخص في ورطة بشكل صحيح


تحدث مشاكل في حياة أي شخص. يعاني شخص ما من الموت ظاهريًا بهدوء، لكن بالنسبة للآخرين، فإن الكارثة الحقيقية هي توبيخ في العمل أو امتحان فاشل في المعهد. في لحظات الأزمات، يمكن لمشاركة الآخرين أن تهدئك وتساعدك على الإيمان بنفسك مرة أخرى. ما هي كلمات الدعم التي يمكنك قولها في الأوقات الصعبة؟ هل يجب أن نتعاطف مع كل من حولنا؟

متى يجوز التدخل في شؤون الآخرين؟

إن البقاء غير مبال بمشاكل أحد أفراد أسرته أو صديق مقرب أو قريب هو على الأقل أمر غير متحضر. حتى لو كان ما حدث يبدو لك مجرد تافه، فأنت بحاجة إلى منح "الضحية" الفرصة للتحدث علنًا. حاول أن تعطي بعض نصائح مفيدةلحل مشكلة موجودة أو ببساطة التعبير عن تعاطفك. هل يحتاج أحد المعارف العاديين أو الأصدقاء العاديين إلى كلمات الدعم الخاصة بك في الأوقات الصعبة؟ هذا مسألة مثيرة للجدل. يشعر الكثير من الناس بالحرج عندما يعلمون بوفاة زوج "ماشا من القسم التالي في العمل" ولا يعرفون كيف يتصرفون بشكل صحيح. ليس من الأدب دائمًا مضايقة الشخص الذي يعمل في نفس مبنى المكتب بتعازيك الرسمية. لكن اذا نحن نتحدث عنحول زميل في المعهد، الذي تقابله بانتظام لتناول القهوة والدردشة حول تفاهات، تجاهل ما حدث. أنسب ما يمكنك فعله في هذه الحالة هو التعبير بإيجاز عن تعازيك أو ندمك وتقديم المساعدة.

ماذا أقول لشخص عزيز؟

يبدو لنا أحيانًا أننا نعرف أصدقاءنا ونفهمهم بشكل أفضل من أنفسنا. ولكن بعد ذلك يحدث شيء ما، وليس من الواضح على الإطلاق نوع الدعم الذي يجب أن يحصل عليه الصديق في الأوقات الصعبة. إذا كان الشخص في حالة مزاجية للتحدث، فتأكد من منحه هذه الفرصة. حاول أن تكون وحيدًا حيث لا يمكن لأحد أن يسمعك. لا تضايقك بأسئلة إضافية، ولكن ببساطة استمع وأظهر اهتمامك بكل مظهرك. لكن ليس كل الناس معتادون على مشاركة مشاكلهم. إذا كان صديقك من هذه الفئة ولم يبدأ المحادثة أولاً، فمن الأفضل أن تتركه يهدأ ولا تضايقه بالأسئلة. نصيحة تدخليةلا ينبغي عليك أن تعطي، ولكن من المقبول أن تقول ما ستفعله في مثل هذا الموقف.

كيفية إعادة تأهيل صديق؟

يمكن حل بعض المشاكل. مع الآخرين عليك فقط أن تتصالح معهم. في الحالة الأولى، المهمة محبوب- ساعد صديقك على الهدوء بسرعة والبدء في التصرف. في النوع الثاني من المواقف، الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها المساعدة هي محاولة تشتيت انتباه صديقك. الشيء الأكثر أهمية هو الاختيار الاستراتيجية الصحيحة. إذا تعرض أحد أفراد أسرته لحادث، فمن غير المرجح أن يرغب في الذهاب إلى النادي للحصول على المتعة. لكن زيارة المستشفى معًا والمشي معًا وإجراء محادثة ممتعة أمر مختلف تمامًا. وبطبيعة الحال، فإن دعم صديق في الأوقات الصعبة ينطوي أيضا على ذلك مساعدة حقيقية. إذا أمكن، اعرض عليهم العيش معًا لبعض الوقت، والقيام ببعض الأعمال المنزلية ودعوة الطرف المصاب للحصول على نوم جيد وراحة أثناء الليل.

ماذا تفعل عندما يكون أحد أفراد أسرته في ورطة؟

من الصعب للغاية دعم من تحب. من المهم أن تتذكر أن وجهة نظرك للمشكلة قد تكون مختلفة جذريًا عن تصور شريكك للموقف. كثيراً أسهل للرجالفهم النساء الخاص بك من العكس. يتميز الجنس العادل بالعاطفة، حيث تحب العديد من السيدات ليس فقط وصف ما حدث بالتفصيل، ولكن أيضًا التحدث عن مشاعرهن. كل ما يحتاجه الرجل هو الاستماع. من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها العديد من الأزواج: فقط بعد التعرف على المشكلة يبدأون في البحث عن حلول. انها ليست حقا التكتيكات الصحيحة. يجب أولاً أن تشعر المرأة بالشفقة والطمأنينة. وبعد ذلك فقط يمكنك القيام بأي محاولات لحل المشكلة. من الممكن ألا تكون هناك حاجة إلى اتخاذ إجراء حقيقي، ولكن يكفي العثور على كلمات الدعم في الأوقات الصعبة وتذكيرهم بحبك واستعدادك للمساعدة.

كيف تساعدين رجلك الحبيب على اجتياز فترة مظلمة؟

إذا حدثت مشاكل مع ممثل الجنس الأقوى في الزوجين، فيجب أن تكتسب المرأة الحكمة. بالنسبة لبعض الرجال، تعتبر المشاكل مجرد دروس جديدة، بينما بالنسبة للآخرين، فإن أي فشل هو نهاية العالم. القاعدة الرئيسية هي نفسها عند التواصل مع أي شخص آخر. يجب ألا تحاول معرفة أكثر مما يحاول محاورك إخبارك به. يمكن أيضًا أن يعتمد دعم أحد أفراد أسرته في الأوقات الصعبة على التجاهل التام للمشكلة. يجب أن تتصرف وكأن شيئًا لم يحدث، وأن تحاول إرضاء زوجتك ببعض الأشياء الصغيرة. بعض الرجال يحتاجون إلى التشجيع. سيكون من المناسب أن نقول أنه بفضل سمات الشخصية القوية، سيكونون قادرين على تغيير كل شيء وتحسينه. والأهم هو تجنب النقد. وحتى لو كان الوضع الحالي بسبب خطأ وتقصير من زوجك، فلا يجب أن تذكريه بذلك. ويكفي أن نقول أن كل شيء سيكون بالتأكيد كما كان أو حتى أفضل.

كيفية مواساة شخص مريض؟

المشاكل الصحية هي الأكثر خطورة. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون أنه يمكنك شراء كل شيء باستثناء طول العمر ورفاهيتك. ما هي كلمات التشجيع التي تساعد حقا الشخص المريض؟ إذا لم يكن المرض خطيرا، فحاول أن تهتف محاورك وتدعو مازحا إلى الشفاء العاجل. وسيكون من المفيد تذكيرك بما ينتظر المريض بعد خروجه من المستشفى. وعد بالذهاب إلى مكان ما معًا مكان مثير للاهتمامأو قم بالنزهة التي طال انتظارها. سيتم تشجيع المريض أيضًا من خلال حقيقة أن الجميع يفتقد حضوره.

وماذا عن أولئك الذين يعانون من مرض خطير؟

إذا كان المرض خطيرا بما فيه الكفاية، فمن الضروري إرضاء المريض بكل التفاصيل ومحاولة دعمه مزاج جيد. دعونا نؤمن كل يوم أن الشفاء ممكن. أخبرنا عن الأشخاص الذين تغلبوا على هذا المرض بنجاح، وحاول تعريف قريبك أو صديقك بأحدهم، ولو افتراضيًا، باستخدام الإنترنت.

هل يجب دعم الوالدين؟

ليس من السهل دائمًا العثور على كلمات الدعم لمن تحب. كيف تتصرف إذا كان والديك يعانيان من مشاكل؟ لا ينبغي أن تكون هناك أسرار بين الأقارب المقربين. لكن بالنسبة للآباء، نبقى أطفالًا في أي عمر، ولهذا السبب قد يكون من الصعب عليهم التحدث عن مشاكلهم والاعتراف بنقاط ضعفهم. يجب اختيار الكلمات بعناية خاصة. مهما قلت، لا ينبغي أن يشكك في سلطة الوالدين. أفضل التكتيكات ستكون الرعاية والمشاركة المعتادة. أظهر انتباهك، وعلى الأرجح، لن يخبرك والدك أو أبي بكل شيء فحسب، بل ربما يطلب منك المساعدة أو النصيحة. إذا كان الشخص مكتئبا ولا يريد البحث عن طريقة للخروج من الوضع الحالي، فيجب عليك مساعدته في ضبط مزاج أكثر إيجابية. حاول صرف انتباه والديك بشيء ما أو مجرد التحدث وتذكر الماضي. والأهم هو عدم الذعر وعدم التسرع في التصرف، وبمجرد حلول الهدوء، يمكنك التفكير في الوضع الحالي والعثور على الخيار الأفضلحلول لهذه المشكلة.

كيف تساعد طفلك على التغلب على المشاكل؟

في الوقت الحاضر، يواجه كل شخص العديد من المشاعر المختلفة كل يوم، من بينها يمكنك أن تجد كلاً من الإيجابية وغير الإيجابية. الهستيريا والانهيارات العصبية والحالات العاطفية الشديدة - كل هذا يؤثر سلبًا على صحة نفسيتنا ويزيد من سوء نوعية حياتنا.

إذا رأيت أن شخصًا عزيزًا أو شخصًا آخر تهتم به في مثل هذه الحالة الصعبة، فمن المهم أن تعرف كيفية تهدئة الشخص بكلماتك وأفعالك. إذا ساعدنا الآخرين، فقد يقدمون لنا أيضًا مساعدة لا تقدر بثمن.

أنواع الحالات العاطفية

هناك نوعان رئيسيان من الحالات التي يمكن أن يكون فيها الشخص في حالة ظهور أي مشكلة - الذهول العاطفي والهستيريا. في هذه الحالة، عليك أن تتصرف بشكل مختلف تماما.

  • الهستيريا في حالة انهيار عصبي. في مثل هذه الحالة، يجب دعم الشخص بطريقة أو بأخرى، على الرغم من صراخه ولعناته، حاول تهدئته وانتظر هذه الحالة لمدة 10-15 دقيقة. غالبًا ما تنتهي الهستيريا وتتحول إلى ذهول عاطفي.
  • ذهول عاطفي. في هذه الحالة، لا يمكن ترك الوضع أيضًا للصدفة - يجب إخراج أحد أفراد أسرته أو أي شخص آخر من هذه الحالة. يمكنك هزهم من أكتافهم وإخراجهم للخارج للتنفس. هواء نقيوما إلى ذلك وهلم جرا.

وفي الحالتين عليك أن تتحدث مع الشخص بهدوء، ولا ترفع لهجتك، وتتطرق بعناية إلى أي موضوع يؤلمه. عندما يعود الشخص أخيرا إلى رشده، حاول أن تسأله عما حدث، وإذا أمكن، اعرض مساعدتك. تذكر أنه لا يكفي مجرد طمأنة الشخص بالكلمات، فمن المهم أن يشعر بالدعم قدر الإمكان وأن يتمكن من الاعتماد عليك.

كيفية تهدئة من تحب بسرعة بالكلمات

إذا كان شريكك المهم أو قريبك في حالة عاطفية مكتئبة، وأعصابه على حافة الهاوية، وهناك حالة من الهستيريا، فيمكنك تجربة الإجراءات التالية:

  • اذهب إلى الشخص وامنحه عناقًا صادقًا.
  • طمأن بالكلمات، قل أن كل شيء سوف يتحسن بمرور الوقت وكل شيء سيكون على ما يرام.
  • إذا نادرا ما يشرح الغرباء المشكلة بالتفصيل، فأنت بحاجة إلى محاولة إقناع من تحب بالتحدث - يجب عليه أن يعيش عاطفيا الحلقة التي ساهمت في ظهور مثل هذه الحالة.
  • خلال هذا الوقت قد يشعرون بأنفسهم مرة أخرى مشاعر سلبية، فاستمع للآخر بصبر، ولا ترفع صوتك، بل تعاطف معه ببساطة.
  • اعرض المساعدة - فالأحباء يحتاجون إليها أكثر من الآخرين. إنهم يريدون أن يشعروا أنهم ليسوا وحدهم في هذا العالم، وأن هناك من يدعمهم.
  • اعرض خياراتك لحل المشكلة، لأنه من الخارج يكون من الواضح أكثر ما يجب فعله في هذه الحالة أو تلك.
  • بعد أن يهدأ من تحب تمامًا، اصرف انتباهه عن الأفكار غير السارة. ليس من السهل القيام بذلك، ولكن إذا رغبت في ذلك، فمن الممكن تماما. ستخرج إلى النهر وإلى الغابة وتذهب إلى مكان ما - إلى المسرح والسينما والمجمع الترفيهي وكرة الطلاء وما إلى ذلك.

كل هذه الأنشطة سوف تساعد على الهدوء رجل عصبيالذي يعاني من بعض المشاكل.

ما الذي لا يجب عليك فعله في مثل هذه اللحظات؟

لا تقرأ أبدًا لشخص في مثل هذه الحالة الأخلاقية!

  • لا يمكنك قراءة "الأخلاق" لشخص ما. وهذا يسبب الشعور بالذنب، وينسحب أحد أفراد أسرته أكثر إلى نفسه، وتتفاقم حالته، مما قد يؤدي إلى ذلك الاكتئاب لفترات طويلةمع عواقب وخيمة.
  • لا تقارن مشكلته بمشكلتك أبدًا. قد يعتقد أنك تعتبر مشكلته غير ذات أهمية أو على العكس من ذلك، خطيرة للغاية. حاول أن تضع نفسك في موقفه وقم ببساطة بتحليل الموقف.
  • تنتقل العواطف، لذا حاول ألا تدخل في حالتها عندما تطمئن شخصًا آخر بالكلمات. وهذا محفوف بتفاقم الوضع.

استخدم هذه النصائح لتهدئة الشخص العزيز عليك أو أي شخص آخر حتى يتمكن من جمع قوته والبدء في اتخاذ إجراءات بناءة لحل مشكلته.

هل تعرضت صديقتك أو صديقك أو شخص غريب لحادث؟ هل ترغب في دعمه وتهدئته، لكنك لا تعرف أفضل السبل للقيام بذلك؟ ما هي الكلمات التي يمكن أن تقال وما هي الكلمات التي لا ينبغي أن تقال؟ سيخبرك Passion.ru بكيفية تقديم الدعم المعنوي لشخص في موقف صعب.

الحزن هو رد فعل بشري يحدث نتيجة لنوع من الخسارة، على سبيل المثال، بعد وفاة أحد أفراد أسرته.

4 مراحل الحزن

يمر الشخص الذي يعاني من الحزن بأربعة مراحل:

  • مرحلة الصدمة.يستمر من بضع ثوان إلى عدة أسابيع. ويتميز بعدم التصديق بكل ما يحدث، وانعدام الإحساس، وقلة الحركة مع فترات من فرط النشاط، وفقدان الشهية، ومشاكل في النوم.
  • مرحلة المعاناة. يستمر من 6 إلى 7 أسابيع. ويتميز بضعف الانتباه وعدم القدرة على التركيز وضعف الذاكرة والنوم. ويختبر الشخص أيضًا القلق المستمر، الرغبة في التقاعد، الخمول. قد يحدث ألم في المعدة والشعور بوجود كتلة في الحلق. إذا كان الشخص يعاني من وفاة أحد أفراد أسرته، فيمكنه خلال هذه الفترة أن يجعل المتوفى مثاليا أو على العكس من ذلك، يشعر بالغضب أو الغضب أو الانزعاج أو الذنب تجاهه.
  • مرحلة القبول وينتهي بعد عام من فقدان أحد أفراد أسرته. تتميز باستعادة النوم والشهية والقدرة على التخطيط لأنشطتك مع مراعاة الخسارة. في بعض الأحيان، لا يزال الشخص يعاني، لكن الهجمات تحدث بشكل أقل وأقل.
  • مرحلة التعافي يبدأ بعد عام ونصف، ويحل الحزن محل الحزن ويبدأ الشخص في التعامل مع الخسارة بهدوء أكبر.

هل من الضروري مواساة الإنسان؟بلا شك نعم. إذا لم يتم تقديم المساعدة للضحية، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالأمراض المعدية وأمراض القلب وإدمان الكحول والحوادث والاكتئاب. المساعدة النفسية لا تقدر بثمن، لذا ادعم من تحب بأفضل ما تستطيع. التفاعل معه والتواصل. حتى لو بدا لك أن الشخص لا يستمع إليك أو لا ينتبه، فلا تقلق. الوقت سوف يأتي، وسوف يتذكرك بالامتنان.

هل ينبغي عليك أن تواسي الغرباء؟ إذا كنت تشعر بالقدر الكافي من القوة الأخلاقية والرغبة في المساعدة، فافعل ذلك. إذا لم يدفعك الشخص بعيدًا، ولم يهرب، ولم يصرخ، فأنت تفعل كل شيء بشكل صحيح. إذا لم تكن متأكدًا من قدرتك على تهدئة الضحية، ابحث عن شخص يمكنه القيام بذلك.

هل هناك فرق في مواساة الأشخاص الذين تعرفهم والأشخاص الذين لا تعرفهم؟ في الواقع لا. والفرق الوحيد هو أنك تعرف شخصًا أكثر وآخر أقل. مرة أخرى، إذا كنت تشعر بالتمكين، فساعد. ابق قريبًا، تحدث، شارك الأنشطة العامة. لا تكن جشعًا للحصول على المساعدة، فهي ليست زائدة عن الحاجة أبدًا.

لذلك، دعونا نفكر في طرق الدعم النفسي في أصعب مرحلتين من الحزن.

مرحلة الصدمة

سلوكك:

  • لا تترك الشخص وحده.
  • المس الضحية بشكل مخفي. يمكنك أن تأخذ يدك، أو تضع يدك على كتفك، أو تربت على رأس أحبائك، أو تعانقهم. مراقبة رد فعل الضحية. هل يقبل لمستك أم أنه يبتعد؟ إذا دفعك ذلك بعيدًا، فلا تفرض نفسك، لكن لا تغادر.
  • تأكد من أن الشخص الذي يتم تعزيته يستريح أكثر ولا ينسى وجبات الطعام.
  • اجعل الضحية مشغولاً بأنشطة بسيطة، مثل بعض أعمال الجنازة.
  • استمع بنشاط. قد يقول الشخص أشياء غريبة، ويكرر نفسه، ويفقد خيط القصة، ويستمر في العودة إلى التجارب العاطفية. تجنب النصائح والتوصيات. استمع جيدًا واطرح أسئلة توضيحية وتحدث عن كيفية فهمك له. ساعد الضحية على التحدث ببساطة عن تجاربه وألمه - سيشعر بالتحسن على الفور.

كلماتك:

  • التحدث عن الماضي بصيغة الماضي.
  • إذا كنت تعرف الميت فأخبره بكلمة طيبة عنه.

لا يمكنك أن تقول:

  • "لا يمكنك التعافي من مثل هذه الخسارة"، "الوقت وحده يشفي"، "أنت قوي، كن قويًا". هذه العبارات يمكن أن تسبب معاناة إضافية للإنسان وتزيد من شعوره بالوحدة.
  • "كل شيء هو مشيئة الله" (يساعد الأشخاص المتدينين فقط)، "لقد سئمت من ذلك"، "سيكون أفضل هناك"، "انس الأمر". مثل هذه العبارات يمكن أن تؤذي الضحية بشدة، لأنها تبدو وكأنها تلميح للتفكير في مشاعرها، وليس تجربةها، أو حتى نسيان حزنها تمامًا.
  • "أنت شابة وجميلة، وسوف تتزوجين/ستنجبين طفلاً." مثل هذه العبارات يمكن أن تسبب تهيجًا. يتعرض الإنسان للخسارة في الحاضر، ولم يتعاف منها بعد. ويقولون له أن يحلم.
  • "ليت سيارة الإسعاف وصلت في الوقت المحدد"، "ليت الأطباء اهتموا بها أكثر"، "ليتني لم أسمح له بالدخول". هذه العبارات فارغة ولا تحمل أي فائدة. أولاً، التاريخ لا يتسامح مع المزاج الشرطي، وثانياً، مثل هذه التعبيرات لا تؤدي إلا إلى تفاقم مرارة الخسارة.

    سلوكك:

  • في هذه المرحلة، يمكن بالفعل إعطاء الضحية فرصة البقاء بمفرده من وقت لآخر.
  • دعونا نعطيها للضحية المزيد من الماء. يجب عليه شرب ما يصل إلى 2 لتر يوميا.
  • تنظيم له النشاط البدني. على سبيل المثال، خذيه في نزهة على الأقدام، وأبقيه مشغولاً عمل بدنيحول المنزل.
  • إذا أراد المصاب البكاء فلا تمنعه ​​من ذلك. ساعده على البكاء. لا تكبح مشاعرك - ابك معه.
  • إذا أظهر الغضب، فلا تتدخل.

كلماتك:

  • إذا كان جناحك يريد التحدث عن المتوفى، فانقل المحادثة إلى منطقة المشاعر: "أنت حزين جدًا/وحيد"، "أنت مرتبك جدًا"، "لا يمكنك وصف مشاعرك". اخبرني كيف تشعر.
  • أخبرني أن هذه المعاناة لن تدوم إلى الأبد. والخسارة ليست عقابا، بل هي جزء من الحياة.
  • لا تتجنب الحديث عن المتوفى إذا كان هناك أشخاص في الغرفة قلقون للغاية بشأن هذه الخسارة. إن تجنب هذه المواضيع بلباقة يؤلم أكثر من ذكر المأساة.

لا يمكنك أن تقول:

  • "توقف عن البكاء، اجمع نفسك"، "توقف عن المعاناة، كل شيء انتهى" - هذا أمر لا لبق ومضر بالصحة النفسية.
  • "وهناك من هو أسوأ منك." مثل هذه المواضيع يمكن أن تساعد في حالات الطلاق والانفصال، ولكن ليس وفاة أحد أفراد أسرته. لا يمكنك مقارنة حزن شخص ما بحزن شخص آخر. يمكن للمحادثات التي تتضمن المقارنة أن تعطي الشخص انطباعًا بأنك لا تهتم بمشاعره.

لا فائدة من قول للضحية: "إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، اتصل بي/اتصل بي" أو أن تسأله "كيف يمكنني مساعدتك؟" قد لا يكون لدى الشخص الذي يعاني من الحزن القوة الكافية لالتقاط الهاتف والاتصال وطلب المساعدة. قد ينسى أيضًا عرضك.

ولمنع حدوث ذلك، تعال واجلس معه. بمجرد أن يهدأ الحزن قليلاً، اصطحبه في نزهة على الأقدام أو اصطحبه إلى المتجر أو إلى السينما. في بعض الأحيان يجب أن يتم ذلك بالقوة. لا تخف من أن تبدو متطفلاً. سوف يمر الوقت، وسوف نقدر مساعدتكم.

كيف تدعم شخص ما إذا كنت بعيدًا؟

اتصل به. إذا لم يجب، اترك رسالة على جهاز الرد الآلي الخاص به، أو اكتب رسالة نصية قصيرة أو بريدًا إلكترونيًا. عبر عن تعازيك، وعبر عن مشاعرك، وشارك الذكريات التي تميز الفقيد من ألمع الجوانب.

تذكر أن مساعدة الشخص في التغلب على الحزن أمر ضروري، خاصة إذا كان هذا الشخص قريبًا منك. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا لن يساعده فقط على التغلب على الخسارة. إذا أثرت عليك الخسارة أيضًا، فمن خلال مساعدة شخص آخر، ستتمكن أنت بنفسك من تجربة الحزن بسهولة أكبر، مع ضرر أقل لحالتك العقلية. وهذا سيوفر لك أيضًا من الشعور بالذنب - فلن تلوم نفسك على حقيقة أنه كان بإمكانك المساعدة، لكن لم تفعل ذلك، متجاهلاً مشاكل ومشاكل الآخرين.

أولغا فوستوشنايا،
الطبيب النفسي

18 140 174 0

إذا كان الشخص الذي تهتم به يمر بوقت عصيب، فيجب أن تكون هناك. حتى أولئك الذين لا يريدون أن يظهروا ضعفاء ينتظرون كلمة طيبة. من الأسهل التعامل مع المشاكل بهذه الطريقة. نعم، الظروف لا تساهم دائما في ذلك. ولكن إذا كنت على قيد الحياة وبصحة جيدة، ولم تذهب في رحلة استكشافية إلى الفضاء، فهناك العديد من الطرق لدعم أحبائك دون حضور شخصي. أحد الخيارات هو المراسلة الفورية.

في الأوقات المظلمة، يكون الأشخاص الأذكياء مرئيين بوضوح.

إريك ماريا ريمارك

حتى تلامسك هذه الكلمات جانب إيجابي، نحن نقدم القائمة الكاملةمع أمثلة للرسائل الداعمة التي يمكنك إرسالها. انسخ الرسالة وأرسلها إلى المستلم على الفور.

عالمي

    بكلماتك الخاصة

    * * *
    أريدك أن تعلم أنه حتى في هذه اللحظة أنت لست وحدك. هناك الكثير مثلك. كثير جدا. أنت فقط لا تعرف بعضكما البعض. وهذا يؤكد حقيقة إمكانية النجاة منه!
    * * *
    للوصول إلى هدفك، يجب عليك أولا أن تذهب. إذا حدث شيء ما، فهذا يعني أنك لا تقف ساكنا. هذا مجرد حدث حدث على طول طريق الحياة. لا شيء يحدث.
    * * *
    أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه في الحياة هو الخوف المستمر من ارتكاب الأخطاء.
    * * *
    الحياة ليست معاناة. كل ما في الأمر أنك تعاني منه، بدلاً من أن تعيشه وتستمتع به.
    * * *
    ليس هناك فائدة من البحث عن مكان تشعر فيه بالارتياح. من المنطقي أن نتعلم كيفية إنشاء هذا البئر في أي مكان.
    * * *

    * * *
    عندما تشعر بالسوء الشديد، ارفع رأسك. سوف ترى بالتأكيد ضوء الشمس.
    * * *
    عندما تريد شيئًا ما حقًا، سيساعدك الكون بأكمله على تحقيق أمنيتك.
    * * *
    يمكنك أن ترى فقط ما تؤمن به. صدق ذلك وسوف ترى.
    * * *
    قل لكل من لا يؤمن بك إلى الجحيم. تذكر مرة واحدة وإلى الأبد: الإيمان بقوتك هو الحافز الرئيسي لتحقيق هدفك.
    * * *
    إذا لم تؤمن بنفسك، فلن تحقق أي شيء. لذلك، تجنب أولئك الذين يجعلونك تشك في قدراتك.
    * * *
    لا تضيع أفكارك وعواطفك ومشاعرك على أشخاص لا يستحقون.
    * * *
    من خلال مساعدة الآخرين يمكنك تحسين حياتك الخاصة.

    في الآية

    * * *
    طالما أننا على قيد الحياة، كل شيء يمكن إصلاحه...
    أدرك كل شيء، توب... اغفر.
    لا تنتقم من أعدائك، ولا تكذب على أحبائك،
    ارجع الأصدقاء الذين أبعدتهم عنك..
    فبينما نحن على قيد الحياة، يمكننا أن ننظر إلى الوراء...
    انظر إلى الطريق الذي خرجت منه.
    من أحلام مخيفةالاستيقاظ، ادفع
    من الهاوية التي جئنا إليها.
    ونحن أحياء... فكم تمكنوا
    منع أحبائهم من المغادرة؟
    ولم يكن لدينا الوقت لنسامحهم طوال حياتنا،
    لكنهم لم يستطيعوا أن يطلبوا المغفرة.
    عندما يصمتون
    إلى مكان لا عودة منه بالتأكيد،
    في بعض الأحيان يستغرق الأمر بضع دقائق فقط
    افهم يا الله كم نحن مذنبون..
    والصورة عبارة عن فيلم بالأبيض والأسود.
    عيون متعبة - نظرة مألوفة.
    لقد سامحونا بالفعل منذ وقت طويل
    لتواجدي نادرًا جدًا،
    لا مكالمات ولا اجتماعات ولا دفء.
    ليست الوجوه التي أمامنا، بل الظلال فقط.
    وكم قيل خطأ
    وليس عن ذلك، ولكن في العبارات الخاطئة.
    ألم شديد - الشعور بالذنب هو اللمسة الأخيرة -
    كشط، بارد على الجلد.
    لكل ما لم نفعله من أجلهم،
    يغفرون. نحن أنفسنا لا نستطيع...
    * * *
    عندما تسيل دمعة من الألم..



    تجلسين في صمت..
    أغمض عينيك وأدرك أنك متعب..
    أخبر نفسك على انفراد..
    سأكون سعيدا! في السراء والضراء!
    * * *
    نعم الجميع يفتقدون شيئا ما..
    لسبب ما يذوب الثلج بسرعة،
    يأتي ذلك الصباح متأخرًا،
    ليس هناك ما يكفي من الأيام الدافئة.
    هناك دائما شيء مفقود.
    لكن أعيش بقية أيامي
    فجأة رأيت - لا يوجد نقص
    في لا شيء... فقط ليس ما يكفي من السنوات
    للتوقف عن الغضب
    من أجل الحياة والاستمتاع بها.
    * * *
    ليس عليك أن تعيش لتذهب إلى الجنة
    ولكن علينا أن نخلق الجنة!
    لا تفتر ولا تخون
    ولا تسرق حياة الآخرين.
    يحدث أن ملحد
    على حسب ضميري
    أقرب إلى الله من الفنان
    ما في الكاسوك للناس...
    عندما يكون الله في القلب، تكون الجنة في الروح!
    وإذا كان الظلام هناك،
    لا يمكنك الوصول إلى الجنة بعد الآن
    كل شيء نفسه ...

فقدان أحد أفراد أسرته

    آباء

    * * *
    يتمسك! في ذكرى والدتي. إنها لا تريد رؤيتك في حالة من اليأس.
    * * *
    وفاة أقرب شخص هو حزن لا يمكن إصلاحه. أنا أفهم مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك. كن قويا بالروح.
    * * *
    ذكراها المشرقة باقية إلى الأبد في قلوبنا. لقد كانت شخصًا جيدًا، وعليك الاستمرار في تنفيذ مهمتها.
    * * *
    إننا نحزن ونتعاطف معكم بصدق في هذه اللحظة المريرة.
    * * *
    سنحمل ذكراه المشرقة والطيبة طوال حياتنا.

    طفل

    * * *
    تقبل تعازي! لم يكن هناك شيء أغلى أو أقرب منه ولن يكون هناك أبدًا. ولكن في قلوبكم وفي قلوبنا سيبقى شابًا وقويًا، مفعم بالحيويةشخص. الذاكرة الأبدية! يتمسك!

    * * *
    تعازي لك! أنت بحاجة إلى إيجاد القوة للبقاء على قيد الحياة في هذه اللحظات والأيام الصعبة. وسيبقى في ذاكرتنا إلى الأبد رجل طيب!
    * * *
    اسمحوا لي أن أعرب عن خالص التعازي بمناسبة هذه الخسارة الفادحة التي لا يمكن تعويضها!
    * * *
    وسيبقى بالنسبة لنا جميعا مثالا لحب الحياة. ولعل حبه للحياة ينير لك الفراغ وحزن الخسارة، ويساعدك على النجاة من زمن الوداع. نحزن معك في الأوقات الصعبة وسنتذكره إلى الأبد!
    * * *
    إن فقدان الأحباء والأقارب أمر مرير للغاية، ولكن الأمر صعب بشكل مضاعف عندما يتركنا الشباب الجميل والقوي. رحمه الله!
    * * *
    أود أن أجد كلمات لتخفيف آلامك بطريقة أو بأخرى، ولكن هل توجد مثل هذه الكلمات على الأرض على الإطلاق؟ انتظروا من أجل الذكرى المباركة. الذاكرة الأبدية!

    زوجة زوج

    * * *
    الحب لا يموت، ذكراه ستضيء قلبك دائمًا. فقط صدقوا!
    * * *
    لا يموت أحد أفراد أسرته، ولكن ببساطة يتوقف عن الوجود. في ذاكرتك، في روحك، سيكون حبك أبديا! كن قويا!
    * * *
    لا يمكن إرجاع الماضي، لكن الذاكرة المشرقة لهذا الحب ستبقى معك لبقية حياتك. كن قويا!
    * * *
    أنا أحزن معك في هذه اللحظة الصعبة. ولكن من أجل الأطفال، ومن أجل أحبائهم، علينا أن نتجاوز هذه الأيام الحزينة. وبشكل غير مرئي، سيكون موجودًا دائمًا - في أرواحنا وفي أرواحنا. ذاكرة ابديةعن هذا الرجل المشرق.

    الأقارب

    * * *
    تعازي! من المؤلم التفكير في الأمر، ومن الصعب التحدث عنه. أنا أتعاطف مع ألمك! الذاكرة الأبدية!
    * * *
    إنه عزاء بسيط، لكن اعلم أننا معك في حزنك وقلوبنا مع عائلتك بأكملها! الذاكرة الأبدية!
    * * *
    أرجو أن تتقبلوا تعازي الصادقة! ياله من رجل! وكما عاشت متواضعة وهادئة، رحلت بكل تواضع، وكأن شمعة قد انطفأت. نرجو أن ترتاح في الجنة!

    أصدقاء

    * * *
    أعلم أنه كان يعني الكثير بالنسبة لك. يقولون أن الجنة تأخذ الأفضل. دعونا نؤمن به ونصلي من أجل روحه!
    * * *
    لقد كنتم مثل الأخوات، وأنا أفهم مشاعركم. أريد أن أشارككم هذا الحزن. كيف يمكنني مساعدك؟ يمكنك دائمًا الاعتماد على دعمي.
    * * *
    وقال انه كان رجلا صالحا. أنا أفهم مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك الآن. الوقت يشفي الجروح، يجب أن تكون قويًا من أجل أفضل صديق لك. فهو لا يريدك أن تصبح ضعيفًا.
    * * *
    أنا آسف جدا أن هذا حدث. أنا آسف حقا! أنت تمسك. صديقك ينظر إليك من السماء. اجعله فخورًا بك. من أجل صداقتك.

مرض

    المرسل إليه

    * * *
    لا يرسل الله تجارب مثل هذه للإنسان بحيث لا يستطيع النجاة منها. هذا يعني أنك تستطيع وسوف تتعامل بالتأكيد مع هذا. أعتقد!
    * * *
    استمع لنصائح الأطباء واعتني بنفسك. من أجل مستقبل سعيد والأشخاص الذين يهتمون بك.
    * * *
    أنا آسف بشأن ما حدث. تذكر أنه يمكنك دائمًا الاعتماد علي.
    * * *
    لن يكون للروح قوس قزح إذا لم تكن العيون تدمع. يمكنك التعامل معها.
    * * *
    كل شي سيصبح على مايرام. سوف تتحسن وستمتلئ الحياة بالألوان الزاهية، تذكر: بعد الشريط الأسود، هناك دائمًا خط أبيض!
    * * *
    آمن بقدرتك على التعافي، لأن المزاج الجيد والتفاؤل يمكن أن يلعبا دورًا مهمًا. كل شي سيصبح على مايرام! ولا يمكن أن يكون غير ذلك!
    * * *
    قد يكون الأمر سيئًا الآن، ولكن بعد ذلك سيكون كل شيء على ما يرام. كل شيء سيتغير وسيختفي الألم. سيمنحك الله القوة لتحمل كل شيء، لا تفقد الأمل، تماسك.
    * * *
    فكر في الخير، آمن بالتعافي، لا تستسلم للمرض، حارب! إنه أمر صعب، ولكن عليك أن تلتزم به! نحن نحبك ونؤمن بأننا معًا سنتغلب بالتأكيد على المرض.

    المتلقي الحبيب

    * * *
    سوف يتعافى بالتأكيد، ما عليك سوى الإيمان وعدم فقدان الأمل.
    * * *
    كل شي سيصبح على مايرام! نحن دائما هناك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، يرجى الاتصال بنا.
    * * *
    فكر فقط في الخير! سوف يمر المرض، هو (هي) سوف يتعافى. لن يكون الأمر سيئًا دائمًا. عليك أن تنتظر.
    * * *
    سوف نصلي من أجله، وأنت متمسك!
    * * *
    لا يرسل الله تجارب لا يستطيع الإنسان النجاة منها. وهي تستطيع أن تفعل ذلك، ونحن على يقين من ذلك! إذا كنت بحاجة إلى مساعدتنا، يرجى الاتصال بنا. دعونا نبذل قصارى جهدنا وكل شيء سوف ينجح!

خيانة

    زوج

    * * *
    كل شيء في الحياة هو للأفضل، فقط نحن نفهم ذلك مع مرور الوقت. سوف يهدأ الألم، وسوف تنظر إلى العالم بعيون مختلفة. وبعد ذلك سيكون هناك أشخاص أكثر جدارة بالجوار!
    * * *
    عزيزي، كل شيء سوف يمر، كل شيء سوف ينجح. أنا أعرفك امرأه قويه، يمكنك التعامل معها. لقد تبين أنه لا يستحقك. ابحث عن القوة للنجاة من هذا الألم. وصدقوني، كل الأشياء الجيدة في المستقبل!
    * * *
    كل شيء سيصبح على مايرام. أنت امرأة مكتفية ذاتيا وذكية. اجمع الألم في قبضة يدك وتخلص منه مع كل الذكريات.
    * * *
    ابدأ حياتك مع الصفحة البيضاء، لا تفكر في الماضي. هذا يمكن تعلمه. يمكنك أن تفعل ذلك!

إذا تعرضت صديقة مقربة لموقف مماثل، على سبيل المثال، فاكتشف ذلك وساعدها بالنصائح العملية.

    زوجات

    * * *
    المرأة لا تغش بجسدها، بل تغش بروحها - تذكر هذه الكلمات. لماذا تحتاج الشخص الذي خانك؟ ابحث عن القوة للنجاة من هذا بكرامة. وكلما قمت بذلك بشكل أسرع، كلما جاء شيء جيد في الحياة بشكل أسرع.
    * * *
    عند المغادرة، عليك أن تغادر! ابحث عن القوة حتى لا تعود إلى المكان الذي تعرضت فيه للخيانة ذات يوم. إذا كنت بحاجة إلى دعم معنوي، يمكنك دائمًا الاتصال بي. أعتقد أنك تستحق معاملة أفضل!
    * * *
    احترم نفسك وافهم أنك لست على نفس الطريق مع هذا الشخص. إنها لا تستحق الاحترام. سامحها، واسمح لها بالذهاب وإفساح المجال بجوارك لامرأة أكثر جدارة.

اكتشف وساعد الرجل على اتخاذ القرار الصحيح.

    رجل

    الحياة ترشح الأشخاص الذين لا يستحقونك. كن ممتنًا للقوى العليا التي تعتني بك وتزيل من حياتك أولئك الذين لن يجعلوك سعيدًا. الأمر صعب عليك الآن، هذا طبيعي. ولكن مع مرور الوقت سوف تكون مقتنعا بأن كل شيء هو للأفضل فقط.
    * * *
    لا تنزعج، فهذا ليس آخر رجل على وجه الأرض.
    * * *
    فهو لا يستحق معاناتك، كن قوياً.
    * * *
    أنت جميلة ومثيرة للاهتمام وذكية، لذلك أنت لست في خطر الشعور بالوحدة.
    * * *
    سأدعمك دائمًا، فأنت تستحق الأفضل. تذكر هذا، ولا تهين نفسك.

    فتيات

    * * *
    ضع في اعتبارك أنه بهذه الطريقة، تقوم القوى الواردة من الأعلى بتصفية الأشخاص الذين لا تحتاج إليهم. اتجه للأعلى وللأمام، ولم يتقارب الضوء عليه مثل الإسفين.
    * * *
    أنت رجل قوي، سوف تكون قادرا على محوها من حياتك. سأدعمك دائما!
    * * *
    أنت رجل جيد، إنها خطأها أنها لم تقدرك.
    * * *
    كل شيء سيكون على ما يرام، ستشنق الفتيات أنفسهن على رقبتك، أنت مفتول العضلات!

    في الآية

    * * *
    كيف تصفية حياة الناس. هل لاحظت؟
    لكنها أكثر ذكاءً وحكمة،
    بالأمس فقط نمنا في نفس السرير،
    اليوم أنا لست حتى بين الأصدقاء.
    * * *
    في كأس شخص آخر، الهريس أقوى.
    زوجة شخص آخر لديها ثديين أكبر.
    عندما تكون الهاوية على بعد نصف خطوة،
    أحباؤنا لم يعودوا بحاجة إلينا.
    لقد أدركت إحدى الحقائق
    أن الخنزير سوف يجد الأوساخ في كل مكان.
    ليس هناك رصاصات كافية لقتل الفئران،
    أنهم يهربون من السفينة.

    لمن تغير

    * * *
    لا تلوم نفسك على ما حدث. من طبيعة الإنسان أن يخطئ. دع هذا الخطأ يعلمك درسا عظيما: كل غروب الشمس هو بداية فجر جديد مشرق.
    * * *
    أنا لا ألومك، ولا أؤيدك. بعد ذلك لم تفعل شخص سيء، لقد ارتكبت خطأ للتو. لا تحاول إصلاح المشكلة، حاول إصلاح أفكارك، وبعد ذلك، أنا متأكد من أن المشكلة ستحل من تلقاء نفسها.
    * * *
    لن تكون قادرا على نسيان ذلك. لكن يمكنك التوقف عن إلقاء اللوم على نفسك، وبعد ذلك سوف تفكر في الأمر بشكل أقل.
    * * *
    هناك أسباب لكل شيء، وأنا متأكد من أنك كانت لديك هذه الأسباب أيضًا. لا تلوم نفسك. الشخص الذي يهتم بك حقًا لن يرفضك حتى بعد ما حدث، وسيمنحك الفرصة للتوضيح. الشيء المهم هو أنك تندم بشدة على ذلك وتوصلت إلى الاستنتاجات الصحيحة. هناك العديد من الأمثلة في العالم حيث، بعد الخيانة، يبدأ الناس حقًا في تقدير بعضهم البعض ويخافون من الخسارة أكثر من أولئك الذين يظلون مخلصين. واجه الأوائل المشكلة وجهاً لوجه ويمكنهم تقييم جميع المخاطر. أتمنى أن يتحسن كل شيء!

خيانة

    صديق

    * * *
    من خان الحب يستطيع أن يجد العذر، أما من خان الصداقة فلا يستطيع ذلك! استخلص الاستنتاجات الصحيحة وتعلم العيش بدون هذا الشخص.
    * * *
    اجمع قواك وافهم أن الصديق الحقيقي لا يمكنه أن يفعل هذا بك! جفف دموعك وابدأ بالغناء!
    * * *
    يقولون أنه لا يمكن استبدال الأصدقاء الحقيقيين، فأصدقاؤك يستبدلونك بسهولة. الخلاصة - لم تكن هناك أشياء "حقيقية". كل شيء أمامنا، صدقوني!

    * * *
    أتساءل ما الذي يفعله الآن أفضل أصدقائك السابقين، ربما يتحدثون عن أشياء سيئة عنك للأشخاص الذين اعتادوا أن يقولوا أشياء سيئة عنهم. لا تحتاج إلى أشخاص من هذا القبيل. أنت أفضل، والتواصل مع الأفضل!

    زملاء

    * * *
    الحياة تزودنا بالخبرة في شكل تواصل مع أناس مختلفون. محنك وليس ذلك، جيدة أو سيئة. تعلم من هذا وامضِ في حياتك. أنت الآن أكثر خبرة في الموقف! وهذا زائد!
    * * *
    فليكن هذا مجرد درس جيد لك، وليس معاناة. استخلاص استنتاجات حول هذا الشخص والتواصل معه فقط حول العمل.
    * * *
    الشيء الرئيسي هو أن تظل إنسانًا في هذه الحالة، ولا تتصرف بدافع الحقد.
    * * *
    لا تنحدر إلى مستوى شخص آخر ولا تدع الآخرين يسحبونك إلى الأسفل.

    الأقارب

    * * *
    سوف تهدأ الآن، لأنك حصلت بالفعل على المقياس الكامل لتعاطفنا الصادق. والآن ليس هناك وقت للبكاء، الأمر ينتظر.
    * * *
    أنا أفهم أنه من الصعب أن ندرك خيانته، ولكن الآن ترى من يحيط بك. ويمكنك تغيير ذلك من خلال التواصل مع المستحقين فقط.

الفصل

    بكلماتك الخاصة

    * * *
    كل نهاية هي بداية لشيء جديد تمامًا.
    كل شيء سيكون كما ينبغي أن يكون. حتى لو اتضح بشكل مختلف.
    * * *
    أنا أفهم مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك الآن. ولكن انتظر، أنت قوي، وسوف تنجح.
    * * *
    إذا كنت تريد مناقشة شيء ما، يمكنك الاعتماد علي دائمًا.
    * * *
    كل شيء سيكون على ما يرام بالتأكيد. كل شيء سينتهي بشكل جيد، وإذا لم يكن جيدًا بعد، فهذه ليست النهاية.
    * * *
    أنت عامل جيد، لا يزال أمامك كل شيء!
    * * *
    كل شيء سينجح، وستجد وظيفة أحلامك، والأهم من ذلك، أن تعتني بصحتك.
    * * *
    لا أستطيع العيش من خلال هذا بالنسبة لك. ولكن يمكنني أن أعيش من خلال هذا معك. ومعًا يمكننا أن نفعل كل شيء.
    * * *
    الفوضى والمتاعب تسبق التغييرات العظيمة - تذكر هذا.
    * * *
    على الأرجح، لن تختفي المشكلة خلال 24 ساعة. ولكن خلال 24 ساعة يمكن أن يتغير موقفك تجاه هذه المشكلة. دعونا نغير هذا معا. يمكنك دائما الاعتماد على مساعدتي.

    في الآية

    * * *
    أعلنت الظروف بصوت عالٍ: "ليس لديها فرصة".
    صرخ الناس: "إنها خاسرة".
    قال الله بهدوء: "سوف تنجح".
    * * *
    سوف تفوز - أعرف ذلك بالتأكيد.
    سوف تتغلب على كل شيء - أنا أؤمن بذلك.
    ولن ينحنوا ولن ينكسروا
    تحصل على الضربات والخسائر.
    دعها تكون سلسة فقط على الورق -
    على الرغم من وجود العديد من التجارب،
    سوف تتغلب عليها خطوة بخطوة
    كل منهم! في السراء والضراء!

حادثة

    بكلماتك الخاصة

    * * *
    عزيزتي، سوف تتحسن وقريباً سوف نركض إلى المراقص :)
    * * *
    كل شيء سيكون على ما يرام، ليس خطأ أحد أن حدث هذا!
    * * *
    ملاكك الحارس يحميك، لأنه أعطاك فرصة للعيش.
    * * *
    لم يحدث شيء فظيع، الجميع على قيد الحياة، وهذا هو الشيء الأكثر أهمية.
    * * *
    سآتي إليك لتناول الشاي وأحضر لك البسكويت وأشفيك :)

    في الآية

    الناس ، نعتز به كل يوم ،
    نعتز به كل دقيقة.
    نحن نعيش مرة واحدة فقط على الأرض،
    نفرح، لقد جاء الصباح مرة أخرى!

    الله أعطانا الحياة ورزقنا
    حتى نسير على الطريق الصحيح.
    ليس عبثًا أنه غرس الروح فينا،
    أن نسأل لاحقا، وراء تلك العتبة.

    عشوا، أحبوا، ساعدوا بعضكم البعض
    ويجب علينا ذلك، ولا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك.
    ولهذا - بفضل الله،
    وسوف تصبح أكثر ثراء روحيا.

    سوف تطير السنوات دون أن يلاحظها أحد ،
    افرحوا واستمتعوا بالحياة!
    ولا تبخل بالكلمات الطيبة
    اجعل الجميع سعداء وابتسم في كثير من الأحيان!

موت الحيوان

    باختصار في كلماتك الخاصة

    * * *
    آسف. إنه مثل فقدان أحد أفراد أسرته. أنا أفهمك. كل شيء سيكون على ما يرام، انتظر هناك.
    * * *
    فقط صدق أن كلبك موجود هناك، في مكان قريب بشكل غير مرئي.
    * * *
    أنا أفهم ما تشعر به، وسوف يمر الوقت، وسوف تشعر بالتحسن.
    * * *
    لقد كنت في مواقف أسوأ. ولا شيء، لقد فعلت ذلك! ويمكنك التعامل مع ذلك، أنا متأكد!
    * * *
    كل شي سيصبح على مايرام! سوف نتغلب على هذا معًا.
    * * *
    أرى كم كان عزيزًا عليك، لكن استمر في العيش.

اكتشف وساعد الشخص الذي يشعر بالسوء. بالنسبة له، هذا هو نفس فقدان أحد أفراد أسرته.

محبَط

    بكلماتك الخاصة

    * * *
    خذ كلامي على أنه هناك شيء نعيش من أجله. أنت مغلق أمامه الآن. سوف يمر الوقت، وسوف تكتسب الحياة اللون. صدقني، الإيمان سيساعد على حدوث هذه الحقيقة بشكل أسرع.
    * * *
    تذكر أن الأمر لن يكون هكذا دائمًا. سنظل نضحك من هذا معًا.
    * * *
    الحياة ليست معاناة. كل ما في الأمر أنك تعاني منه، بدلاً من أن تعيشه وتستمتع به. تذكر هذا كلما أراد الحزن أن يسيطر عليك.
    * * *
    معظم الناس سعداء بالقدر الذي يسمحون به لأنفسهم. امنح نفسك الإذن لتكون سعيدًا.

    في الآية

    أو ربما مجرد النهوض على القدم الأخرى،
    وبدلا من القهوة تناوليها واشربي عصيرا..
    واقلب خطواتك المعتادة
    في الاتجاه الذي سيكون هناك المزيد من الفائدة ...

    وفي هذا اليوم، افعل كل شيء خاطئ:
    وضع الأرقام من النهاية إلى البداية،
    والتافه الأكثر أهمية
    املأها بالمعاني الطيبة والعالية.

    وافعل ما لا يتوقعه أحد
    وأضحك حيث بكيت كثيراً،
    وسوف يمر الشعور باليأس ،
    وستشرق الشمس حيث سقط المطر.

    من الدائرة التي خلقها القدر
    خذها واقفز إلى المحطة المجهولة...
    سوف تتفاجأ - العالم مختلف تمامًا،
    الحياة أكثر غير متوقعة وأكثر إثارة للاهتمام.

تحفيز

    بكلماتك الخاصة

    * * *
    مصير الشخص الذي يجلس لا يتحرك. اذهب لذلك، أنا أؤمن بك!
    * * *
    لا يمكنك تغيير اتجاه الريح، ولكن يمكنك دائمًا رفع الأشرعة لتحقيق هدفك.
    * * *
    ليس هناك فائدة من البحث عن مكان تشعر فيه بالارتياح. فمن المنطقي أن نتعلم كيفية إنشاء هذا البئر في أي مكان...
    * * *
    تذكر أنه عندما تريد شيئًا ما حقًا، سيساعدك الكون بأكمله في تحقيق رغبتك.

    في الآية

    انظر في عينيك مرة أخرى.
    يطير إلى الأمام مرة أخرى.
    لا يمكنك العودة فحسب.
    كل ما مضى لا يحسب.

    ومن السهل تركها.
    صدق: الحركة هي الحياة.
    الماضي بعيد
    فقط لا تستدير!

إلى صديقتي/زوجتي الحبيبة

    بكلماتك الخاصة

    * * *
    حبيبي كل شيء سيكون على ما يرام أنت قوي! أنا دائما هناك، تذكر ذلك!
    * * *
    عزيزي، يمكنك الاعتماد علي دائمًا!
    * * *
    تذكر: نحن نخترع مشاكلنا وعقباتنا ومجمعاتنا وأطرنا. حرر نفسك - تنفس الحياة وافهم أنه يمكنك فعل أي شيء. أنا أحبك وهذا كل ما يهم.
    * * *
    أنت أفضل امرأةبالنسبة لي في جميع أنحاء العالم، تذكروا ذلك. ابتسم ولا تكن حامضًا أبدًا.

    * * *
    عزيزي، سيكون هناك دائمًا أشخاص سيؤذيونك. عليك أن تستمر في الثقة بالناس، فقط كن أكثر حذرًا.
    * * *
    سر السعادة يا عزيزتي هو أن تستمتع بكل صغيرة ولا تنزعج من كل تافه.
    * * *
    أنت الأكثر أفضل رجلفى العالم. وللأفضل، كل شيء سيكون على ما يرام. كل ما عليك فعله هو التحلي بالصبر قليلاً. تذكر - السكر في الأسفل. في هذه الأثناء، أنا معك، ويمكننا التعامل مع الأمر.

    في الآية

    * * *
    لو فقط يا عزيزي أستطيع ذلك
    في الوقت الذي يصعب عليك فيه الأمر،
    استبدل جناحين بالغارة
    تحت جناحك المتعب.
    لو كان بإمكاني فعل ذلك
    وانشر السحاب من فوقك
    حتى تنسى كل هموم اليوم
    وسيعود السلام من جديد.
    إنه لأمر مؤسف، ولكن أنا مجرد امرأة - وليس الله،
    قلبي معك، وأنت صامد.
    حتى تتمكن من الصمود في وجه العاصفة،
    أصلي بهدوء من أجل حياتك.
    * * *
    من هو الذي يعلق أنفه إلى هذا الحد؟
    من يحزن بدون سبب واضح؟
    أريدك أن تكون سعيدا مرة أخرى
    لا تأتي بأشياء غبية!
    دع مزاجك يرتفع ،
    انظر إلى الألوان في الحياة مرة أخرى!
    السعادة تنتظر المستقبل ،
    حسنا، أعطني ابتسامة بسرعة!
    * * *



    لا يوجد أي نقطة في أي لحظة.

    وكأس - للنجاح في المستقبل.

إلى صديق

    بكلماتك الخاصة

    * * *
    هذا العالم ملكك، فقط ابق على طبيعتك دائمًا!
    * * *
    تذكر أنك ستبقى فائزًا في أي موقف.
    * * *
    وأي مشكلة يجب أن تقابل بابتسامة. المشكلة ستعتقد أنك غبي وتهرب :)
    * * *
    غداً من يقرأ هذه الرسالة سيجد سعادته :)
    * * *
    حتى يأتي الغد، لن تفهم مدى جودة ما كنت عليه اليوم. لذلك، آمن بالأفضل ولا تستسلم. أنت أفضل صديق في العالم!
    * * *
    أنت، الصديق الأفضل والأكثر إخلاصًا، أنا سعيد جدًا بوجودك معي.

    في الآية

    * * *
    عندما تسيل دمعة من الألم..
    عندما ينبض قلبك بالخوف..
    عندما تختبئ الروح من النور..
    عندما تتمزق الحياة من الحزن..
    تجلسين في صمت..
    أغمض عينيك وأدرك أنك متعب..
    أخبر نفسك على انفراد..
    سأكون سعيدا! في السراء والضراء!
    * * *
    كل واحد منا لديه نقطة الانهيار
    عندما يصبح قلبك ثقيلاً،
    عندما نشعر وكأننا نسقط من الهاوية،
    وتصبح الحياة كالبقعة السوداء..
    كل واحد منا لديه بصيص من الأمل
    وشخص قريب جدا وعزيز
    لن أسمح لك بالسقوط في الهاوية،
    فيقول: لا تخف، أنا معك!
    * * *
    يبتسم! ليس هناك مجال للحزن
    في مثل هذه الروح الجميلة والشبابية.
    بعد كل شيء، لنكون صادقين، يجب أن نحزن
    لا يوجد أي نقطة في أي لحظة.
    كل يوم مليء بالسعادة الجديدة ،
    وكأس - للنجاح في المستقبل.
    أنت قادر على الكثير في الحياة ،
    فقط آمن، لا تستسلم وانتظر!

جيش

    بكلماتك الخاصة

    * * *
    أنت تقوم بعمل عظيم - حماية وطنك! أنت قوي، أتمنى أن يكون ملاكك الحارس بجانبك دائمًا!
    * * *
    أنا فخور بك، أنت حامي لي! أشعر بالدفء من فكرة أننا سنلتقي قريبًا ونكون معًا.
    * * *
    عزيزي، أنت قوي، يمكنك التعامل مع ذلك! تذكر أن أفكاري دائما معك! سنلتقي قريباً، تذكر ذلك.
    * * *
    بالنسبة لي، الرجل العسكري هو مثال للشجاعة والقوة. لذلك، ليس لديك الحق في الاستسلام، فقد منحتك الحياة مكانة جديرة، وهي بالفعل في دمك. إنني أ ثق بك! أنت الأفضل!

    في الآية

    * * *
    انسى كل شيء، لا تسقط
    كن شجاعا، كن سعيدا، احلم
    لا تأخذ الأمور على محمل الجد
    ولا تأخذها على الإطلاق.
    الكلمات هي مجرد رأي شخص ما
    إنهم لا يقصدون أي شيء.
    كن قويا في المعركة وغير رأيك
    على نداء قلبك .
    * * *
    كانت هناك، وستظل، مشاكل،
    ليست هناك حاجة للمعاناة بسببهم.
    هناك أفلام وكتب وأشخاص في الجوار -
    ستجد شيئًا لتشغل نفسك به.
    تعلم أن تتعلم من الأخطاء
    (طبعا أفضل على الغرباء).
    ولا تخجل من مخاريطك الكاملة،
    هكذا هي الحياة، أين سنكون بدونهم؟
    كن شخصًا إيجابيًا
    حب الناس، حب نفسك،
    املأ حياتك بالضحكة المبهجة،
    خذ نفساً عميقاً و...عش!
    * * *
    حياتنا كلها مجرد لحظة واحدة
    يعتمد علينا.
    ومن الحفاضات إلى التجاعيد
    هناك جسر بطول "الآن".
    وسوف نتذكر عن الأمس ،
    ثم نريد أن ننتظر غدا.
    لكن الجنة لها لعبتها الخاصة..
    سبعة قواعد وأسباب.
    العيش دون كسرهم
    لإنقاذ روحك.
    عندما تنتهي الحرب -
    سيبدأون بتقديرك..
    لا داعي للبحث عن المنطق
    بعد كل شيء، قد لا يكون لديك الوقت،
    تقبيل أقاربك،
    وأغني أغنية القلب..

فيديو للمادة

إذا رأيت خطأً، فيرجى تحديد جزء من النص والنقر عليه السيطرة + أدخل.

ماذا يوجد في المقال:

قد يكون من الصعب تهدئة شخص فقد مؤخرًا أحد أفراد أسرته أو شخصًا مصابًا بمرض عضال. سنتحدث اليوم على موقع Koshechka.ru عن هذين الموضوعين العالميين اللذين ليس لهما حلول واضحة.

كيفية عزاء شخص يحتضر؟

عزاء سطحي، يتم التعبير عنه بالكلمات: "حسنًا، استعد!" أو "كيف أفهمك!" - أسوأ بكثير من الصمت البسيط في مكان قريب. متناقض؟ ولكن هذا صحيح.

ما الذي يمكنك فعله بالضبط لتعزية شخص مصاب بمرض عضال؟ لكي نفهم هذا، من المهم أن نعرف أن أولئك الذين هم بالفعل على حافة الهاوية يتقدمون بشكل جدي على المستوى الشخصي. يتغير الكثير:

  • لم تعد الأشياء الصغيرة مهمة جدًا، لكن الظواهر الأولية تكتسب قيمة خاصة - الثلوج المتساقطة، والأوراق المتساقطة، والأمطار الغزيرة التي تصم الآذان؛
  • لا يوجد التزام - وتزداد الرغبة في الحياة؛
  • التواصل مع أحبائهم يصبح أعمق؛
  • وتتزايد الرغبة في المخاطرة.

بمعنى آخر، يصبح الشخص أكثر حساسية بكثير، لذلك عليك أن تزن كل كلمة تقولها.

كيف تريح شخص ما بالكلمات؟ ومن المفارقات أن أفضل عزاء للشخص المحتضر هو كلماته التي يستمع إليها محاور مهتم وصبور. المحبوب الذي يتعاطف بصدق. استمع إلى تلك القصص والذكريات والتجارب واطرح الأسئلة وكن مهتمًا.

كيف يمكنك مواساة شخص على وشك تجاوز حدود واقعنا؟ السر كله ليس في المواساة! وكن أقرب إليه وأحبه وساعده على إنجاز كل ما كان سيفعله في هذه الحياة، ولكن بسبب مرض غير قابل للشفاءقد لا تفعل ذلك في الوقت المناسب. لا ينبغي أن تكون مفرطًا في الحماية، حتى بدافع التعاطف، ولا تحرم الشخص المحتضر من الاستقلال والمسؤولية. صحيح أن الموقع يدرك أن هناك مشكلة أخرى تنشأ هنا - فالمساعدة والمساعدة الجادة ستكون مطلوبة من قبل الشخص الذي فقد أحد أفراد أسرته. ولكن المزيد عن ذلك أدناه.

قضاء أكبر وقت ممكن مع المريض. إذا كان هو (أو هي) قادرًا على التحرك، فيمكنك الذهاب إلى البحر، أو إلى بلد آخر، أو مجرد الخروج في نزهة مريحة إلى البحيرة، أو إطعام البط، أو ركوب الخيل، أو السباحة مع الدلافين، أو قضاء عطلة ممتعة. شخص مريض يحلم به.

يمكنك مواساة شخص ما ليس بالكلمات، ولكن ببعض الأشياء الصغيرة الممتعة...

من الخارج يبدو أن كل شيء يحدث، كما في فيلم عاطفي، لكن تأتي لحظة الوداع، ولا مفر منها.. المشاعر ليست متطابقة على الإطلاق مع «الحزن الخفيف أو الكآبة»..

كيفية عزاء شخص فقد أحد أفراد أسرته؟

السؤال ليس سهلا. وعندما ترى أن صديقك أو أحد معارفك يعاني من فقدان أحد أفراد أسرته، يبدو أنك تفهم أن الدموع واليأس والاكتئاب، وحتى في بعض الأحيان عدم الرغبة في العيش هي أشياء ردود الفعل العادية، لكنك مازلت لا تعرف ماذا تفعل أو ماذا تقول.

من المهم جدًا ألا نترك الإنسان دون عزاء، وحيدًا مع حزنه، لأن المشاعر والتجارب غير المعلنة يمكن أن تجلس عميقًا وتؤدي إلى أمراض معدية، قلبية، نفسية، وقد يصاب الشخص بالإدمان على المخدرات أو الكحول، وخطر الإصابة تزداد الحوادث .

هناك طرق عديدة لتعزية الشخص بعد وفاة أحد أفراد أسرته.

في بعض الأحيان يكون مجرد التواجد حولك كافيًا. عانق، خذ يدك، ضع ذراعك حول كتفيك والتزم الصمت. سيتم نقل هدوءك وتعاطفك وتعاطفك على مستوى المادة الدقيقة، وذلك ببساطة من خلال لمسة دافئة. سيشعر الإنسان أنه بوفاة أحد أفراد أسرته ليس وحيدا. بالطبع، لن يحل أي شيء محل تلك الكتف الأصلية، لكنك ستكون هناك.

الهدوء وحتى المحادثة - دائمًا طريقة فعالةإذا كنت تتحدث مع الحب. دع الشخص الذي عانى من الحزن يختار موضوع المحادثة. ربما يستطيع شخص ما الاسترخاء من خلال مناقشة الأحداث التي لا علاقة لها بالموت. يحتاج الآخرون للتنفيس عن مخاوفهم.
حاول إشراك شخص يعاني من وفاة أحد أفراد أسرته في قضية شائعة. وسوف يكون تشتيت الانتباه.

كيف تريح شخصًا مصدومًا من الخسارة؟

  • لا تترك شخصا وحيدا.
  • أعطه لمسة، ولكن إذا دفعه الشخص بعيدًا، فلا تفرض نفسك.
  • التأكد من حصوله على قسط كافٍ من الراحة حتى لا ينسى الشخص تناول الطعام.
  • كن مستمعًا نشطًا.
  • قل كلمة طيبة عن الفقيد إذا كنت تعرفه شخصيا.

في كثير من الأحيان، يقول الكثيرون الكلمات الخاطئة، مما يريحهم بشكل غير كفؤ، ولكن في الواقع، يؤلمهم أكثر.

على سبيل المثال، لا ينبغي أن تقول إن الشخص منهك أو أن كل شيء أمامك. أو هذا - نعم، في الواقع، هذه الخسارة لا يمكن تعويضها. وفي الوقت نفسه، لا تمنع الشخص من التعبير عن مشاعره وتجاربه: الغضب، والبكاء. إنه أسوأ بكثير إذا بدا الشخص هادئًا ظاهريًا. يشير هذا إلى أن هذا الحزن يومًا ما سوف ينتشر و "يضرب" صحتك الجسدية والعقلية.

كما يجب ألا تقول عبارات روتينية مثل: "إذا كنت بحاجة إلى مساعدتي، اتصل". بعد كل شيء، قد لا يكون لدى الشخص في حالة من الحزن القوة لطلب رقم هاتفك أو الكتابة. حاول "إخراجها" كثيرًا: للنزهة أو الذهاب إلى السينما.

كل يوم يموت شخص ما، ولكن لا يزال من الصعب علينا أن نفترق عن هذا العالم، بل وأكثر من ذلك أن نفهم أفضل السبل لتهدئة شخص حزين على أحد أفراد أسرته. أود أن أصدق أن نصائح اليوم ستساعدك في العثور على إجابات لهذه الأسئلة.

إيفا رادوجا - خاصة لموقع Koshechka.ru - موقع لمن يحبون... مع أنفسهم!