Може ли кърмеща майка да пие разтворимо или натурално кафе? С раждането на вашето дългоочаквано бебе ви очакват не само радостни моменти и щастливи дни, но и безсънни нощи и умора, без „презареждане“. Но ще навреди ли кофеинът на вашето бебе?

Първо, струва си да вземете предвид индивидуалните характеристики на тялото на вашето дете. Кофеинът, подобно на цитрусовите плодове, яйцата е продукт, който може да причини алергии. Ето защо, ако просто не можете да устоите на чаша кафе сутрин, наблюдавайте внимателно бебето си. Дали е развил кожни обриви?

Второ, в допълнение към алергиите, кафето може да причини проблеми със съня. Ако сте пили кафе и след това сте кърмили бебето си, тогава трябва да обърнете внимание и на настроението му. Неоснователна загриженост лош съни вълнение - всички тези признаци трябва да ви предупредят. Тези проблеми може да не възникнат веднага, тъй като кофеинът бавно се елиминира от кръвта и може да остане в тялото на детето за дълго време. Освен всичко друго, кофеинът не се елиминира от тялото на детето до приблизително 4-месечна възраст. Затова трябва да сте особено внимателни с високите дози кофеин, докато бебето е много малко.

Освен това тези, които се чудят дали кърмещите майки могат да пият кафе, трябва да вземат предвид факта, че това вещество се намира и в много лекарства и продукти. Сред лекарствата примерите включват баналния цитрамон, някои лекарства с превантивен ефект срещу настинки и болкоуспокояващи. А от продуктите - основно напитки. Например кока-кола и обикновен чай (черен и зелен). И между другото, ако хапвате шоколад с кафе, тогава не забравяйте, че този вкусен продукт съдържа веществото теобромин, което има подобен ефект върху тялото на майката и детето като кофеина. Кърмещата майка може да пие кафе в обем не повече от 750 ml (пет или по-малко чаши кафе) на ден. При прекомерна консумациякафе, детето ви вероятно ще промени поведението си към по-лошо. Може да обърка деня с нощта, сънят няма да бъде здрав, периодите на будност ще бъдат твърде дълги и т.н.

Какво трябва да направите, ако бебето ви реагира зле на наличието на кофеин в кърмата? Ако детето ви е станало неспокойно и има проблеми със съня, не е необходимо напълно да елиминирате кофеина от диетата му. Просто намалете количеството кафе и кофеинови напитки, които пиете на ден, с около една трета.

Може ли кърмачка да пие кафе с мляко или сметана? Ако пиете напитката неразредена, значи е време да промените навика си. Ами ако имате алергия? Нищо не можете да направите по въпроса, ще трябва да премахнете всички напитки, съдържащи кофеин, от вашата диета.

Чаша горещо черно кафе сутрин лесно може да се замени с цикория. Цикорията не само не съдържа кофеин, но и ще бъде полезна за тялото на кърмещата майка.

За много хора сутрешната чаша кафе е животворен еликсир за целия ден. Съдържащият се в напитката кофеин ободрява, повишава тонуса и повдига настроението. Има съвсем различен ефект върху тялото на детето. Когато се приема с мляко, влияе негативно на нервната система и провокира нарушения на съня. Може ли кърмеща майка да пие кафе или трябва временно да се откаже от напитката?

Много хора не могат да си представят сутрин без кафе. Кърмещата майка не е изключение

Странични ефекти от пиенето на твърде много кафе

Мама може сама да разреши дилемата, като наблюдава състоянието на бебето. Откажете се от навика си, ако забележите признаци при вашето бебе:

1. Дехидратация. Силният диуретичен ефект на напитката води до извеждане на голямо количество течност от тялото, заедно с което се освобождават вещества, необходими за пълноценното и правилно развитие на детето.
2. Алергии. След като пиете кафе, наблюдавайте бебето си в първите часове след изпиването на напитката. Проверете носната лигавица за възпаление и вижте дали има обрив по кожата.
3. запек Отстранявайки излишната течност, кафето укрепва изпражнения, което води до запек.
4. Превъзбуда нервна система. Прекомерният кофеин причинява нервност на децата, те спят лошо и са много капризни.
5. Несъвместимости с другите лекарства . При лечение дихателни органии се използват лекарства за кашлица, които вече съдържат кофеин. Пиенето на кафе може да причини предозиране на веществото.

Помислете за факта, че медицински изследвания са доказали намаляване на количеството желязо в кърмата при майки, които често пият ободряваща напитка - доста убедителен отговор на въпроса дали жена, която наскоро е родила, може да пие кафе (вижте също: ). Едва ли желаете лоши неща на бебето си, но без желязо имунитетът на малкия човек страда, мозъчните функции се влошават и сърдечно-съдовата система страда.

Не забравяйте, че кофеинът е силен тоник, който може да предизвика промени във функционирането на нервната система. За нормално развитиебебето, напротив, се нуждае от повече почивка, докато излишната нервност и активност е нежелателна

Митове за безвредните видове кафе

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Твоят въпрос:

Вашият въпрос е изпратен до експерт. Запомнете тази страница в социалните мрежи, за да следите отговорите на експерта в коментарите:

Мисля за видовете кафе, когато кърмене, които могат да се консумират, без да навредят на детето, жената се „води“ от рекламата. Преди няколко години не се говореше за разрешаване на кърмеща майка каквито и да било продукти с кофеин. Отговорът на лекарите винаги е бил отрицателен. Появата на нови видове напитки и тяхната активна реклама, твърдейки, че този вид кафе няма да предизвика негативни реакции по време на кърмене, заблуждава майките. Ето редица погрешни твърдения:

1. Разтворимата напитка не съдържа много кофеин. Малко хора знаят, че този вид се произвежда от евтина робуста - вид кафе, което се различава високо съдържаниеточно този елемент. Освен това, наличен на гранули или лиофилизиран, той е богат на различни примеси. Този вид кафе не трябва да се консумира от кърмачки.
2. Безкофеиново кафе. Един от най-популярните митове. Наистина съдържа много малко кофеин, но при производството му т.н химична реакция, които пренасят много повече вредни вещества в тялото на жената. Напитката може да предизвика алергии или стомашно разстройство при новороденото.
3. Зелено кафе. Вид, който е на вълна от популярност. Производителите твърдят, че насърчава изгарянето на мазнините и ви помага да отслабнете. По своята същност този продукт е полуфабрикат. Зеленият фасул трябва да бъде изпечен, за да създаде необичайния аромат на напитката. Съществуват и редица забрани по отношение на отслабването по време на кърмене. Като се откажете от пълното хранене и го замените със зелено кафе, рискувате да влошите хормоналните промени, причинявайки здравословни проблеми както за себе си, така и за вашето бебе.
4. Замяна на кафето с зелен чайняма да доведе до желания ефект. Като се отървете от кофеина, вие ще получите теин, не по-малко активен в действието си елемент, който може да възбуди нервната система дори по-силно от кофеина.

Какво наистина е възможно?

Ако раздялата с любимата ви напитка е трудна, дайте предпочитание на популярната версия на капучино. Пригответе си го сами. Вземете зърна арабика, смилайте ги, залейте ги с вряла вода и изчакайте няколко минути, като ги оставите да се запари. Към него добавете сметана в съотношение 1:2. Така ще получите прекрасна напитка с вкус на кафе, все още ободряваща, но с омекотяващ ефект върху организма, която можете да пиете по време на кърмене.

Разрешено ли е да се пие какао?

Ако вече говорим за напитки, съдържащи кофеин, нека да разберем дали кърмещата майка може да има какао и в какви количества. Кофеинът, основният елемент, който влияе върху състоянието на новороденото, е само 0,1-0,2% в какаото, но напитката съдържа теобромин, който действа по същия начин върху нервната и сърдечната дейност. съдова системабебе, но е 10 пъти по-лек като сила от кофеина. Какаото има и скрита заплаха: напитката се счита за силно алергичен продукт и това е опасно за бебето. Майки, за да не навредите на вашето съкровище, поглезете се с напитка не повече от 2 пъти седмично. Пийте сутрин или преди обяд, когато приключите с кърменето. Разредете с нискомаслено мляко и не добавяйте захар.

Няма директна забрана за пиене на какао по време на кърмене, но все пак има някакъв ефект върху бебето. По-добре е мама да пие какао не повече от два пъти седмично, а самата напитка да не е твърде силна

Правила за пиене на кафе и какао по време на кърмене

Ако отказът от въпросните напитки е извън вашите сили, позволете си да ги пиете, но спазвайте определени правила:

1. Първият, най-важен месец след раждането – нито едно кафе. Адаптацията на тялото на новороденото продължава 3 месеца. Продукт с кофеин ще се превърне в ненужен дразнител.
2. Максималното количество от стимулиращия елемент (кофеин) в кърмата се натрупва до 2-ия час след хранене. За да не навреди навикът ви на бебето, пийте кафе, когато току-що сте го кърмили.
3. Препоръчително е да пиете не повече от една чаша на ден, но е по-добре да се ограничите до чаша на всеки 3-4 дни. Помнете бебето.
4. Изберете най-малките чаши за кафе. Така ще се поглезите, а и детето няма да навреди.
5. Пийте много вода с кафе (голяма чаша вода след всяка чаша), за да предотвратите дехидратация на вашето новородено.
6. За да намалите загубата на калций, включете млечни продукти и млечни продукти. Кефир, сметана, мляко, извара ще помогнат за попълване на загубата на най-важния елемент за детето (вижте също:).
7. Избягвайте комбинирането на продукти, съдържащи кофеин. Шоколадът не е позволен с кафе (вижте също:). Не се допускат кафе и какао в един и същи ден.

След като изпиете чаша от любимата си напитка, наблюдавайте реакцията на вашето бебе. Ако детето ви има алергичен обрив след хранене, то е капризно без причина, не иска да спи, ходи до тоалетната с „течни“ изпражнения - забравете за кафето за известно време. Можете да опитате отново след 1-2 седмици - може би бебето вече се е адаптирало към новите условия и ще понесе по-лесно съдържанието на кофеин в млякото.

Какво мисли д-р Комаровски за кафето и кърменето?

Повдигайки темата за пиенето на кафе по време на кърмене, д-р Комаровски съветва да се въздържате от тонизиращата напитка. Уважаван педиатър изказва три причини за ограничаване на приема на кафе за кърмещи майки. Той включва:

• чести алергични реакции;
• дисфункция на червата;
• неспокоен сън и нервна възбуда;
• възможно предозиране на кофеин при лечение на белодробни заболявания при новородено.

Повечето майки се доверяват на мнението на такъв авторитетен и опитен лекар. Повярвай и на мен. Ако бебето ви има поне един от изброените проблеми, не трябва да се изкушавате, по-добре е да се откажете сутрешно кафедокато бебето укрепне. Детето спокойно понася вашата зависимост и не реагира негативно на чаша напитка - можете да продължите да пиете, но не в неизмерими количества. Други експерти също говорят за недопустимостта на редовната консумация на кафе.

На всички кърмещи майки се препоръчва да следват специална диета, за да не навредят на бебето. Трябва да бъдете особено внимателни, когато планирате диетата си през първите няколко месеца след раждането. Широко известен е приблизителен списък на храните, които могат да се консумират по време на кърмене. Достатъчно спорен проблем- какви напитки е разрешено да се пият по това време. За уморената от грижи и безсънни нощи родилка кафето по време на кърмене е единственото спасение. Преди това всички лекари единодушно забраниха на кърмещата майка да пие кафе по време на кърмене. Днес педиатрите смятат, че една майка може да изпие малка порция ароматизирана напитка, без да навреди на детето.

Погрешни схващания за ефектите на кафето

Има няколко често срещани погрешни схващания относно опасностите от кафето по време на кърмене за бебето.

Как кафето влияе на кърмещата майка и бебето?

Желанието на кърмещата майка да изпие малко ободряваща напитка след безсънна нощ е съвсем естествено. Понякога това е единственият начин да получите тласък на енергия за грижите за бебето и домакинската работа. Трябва обаче да се помни, че кафето може да повлияе на детето по напълно непредвидими начини.

Гледайте внимателно детето си, ако е капризно, процесът на заспиване се ускорява или се появяват обриви и сърбеж по кожата, откажете се от тази напитка за известно време. Въпреки това, той не винаги осигурява Отрицателно влияниеза бебето зависи от индивидуалните особености.

Кафето не вреди на лактацията - изобщо не променя количеството мляко и при разумна консумация на висококачествена напитка не влияе на качеството му.

Какъв вид кафе можете да пиете по време на кърмене?

Препоръчително е любителите на кафето по време на кърмене да избират натурално, едро смляно кафе с ниско съдържание на кофеин.
Можете да си купите кафе на зърна и да го смелите точно преди варене. Доказано е, че така приготвената напитка съдържа значително по-малко кофеин от смляната индустриалнозърна

Всички видове разтворимо кафе, дори много скъпите, съдържат няколко пъти повече кофеин от зърненото кафе. Най-често за направата на прах се използва най-евтиният вид зърно - робуста. Например арабика, по-скъпият сорт, съдържа 3 пъти по-малко кофеин. Химическата обработка на зърната увеличава вероятността алергични реакциипри деца, чиито майки предпочитат да пият разтворими напитки.

За да намалят потенциалната вреда, кърмещите жени трябва да следват следните препоръки:

Не е забранено на кърмещата майка да пие кафе по време на кърмене, но това трябва да се прави внимателно, като се наблюдава реакцията на бебето. Чаша прясно смляна напитка след сутрешното хранене няма да навреди на бебето, но инстантните напитки трябва да се избягват по време на кърмене.

Спазвайки диета по време на бременност, една млада майка се чуди дали може да консумира някои от забранените храни след раждането на бебето, тъй като е известно, че жените по време на кърмене се придържат към. И така, кърмещата майка има въпроси дали може да пие кафе.

Разрешено ли е да се пие кафе по време на кърмене?

Всяка жена, чието бебе е кърмено, трябва да пие напитки, съдържащи кофеин, с повишено внимание. Работата е там, че това вещество, след като влезе кърма, може да доведе до повишена възбудимост на нервната система и поява на безсъние.

Степента на усвояване на кофеина варира значително и зависи изцяло от индивидуалните характеристики на женския организъм. От своя страна, след като кофеинът влезе в тялото на бебето, той не го напуска доста дълго време. Това твърдение е доказано от испански педиатри, които не препоръчват на кърмачките да пият кафе.

Въпреки това, в случаите, когато майката просто не може да откаже да пие тази напитка, можете да я пиете умерено, но не повече от 2 малки чаши на ден. Най-добре е да замените тази напитка с нещо подобно на нея.

Колко кафе е позволено да се пие при кърмене?

По време на кърменето на майките не е забранено да пият кафе, но обемът му трябва да бъде строго ограничен. И така, разрешени са 200-300 ml на ден. В този случай е необходимо да се опитате да го използвате сутрин и през деня, много преди времето, когато жената ще кърми бебето.

Понякога кърмещата майка смята, че зеленото кафе съдържа по-малко кофеин и може да се пие в неограничени количества. Това мнение е погрешно и такова кафе не се различава от черните сортове.

Какво може да яде кърмеща майка вместо кафе?

Много лекари препоръчват на кърмещите жени да пият безкофеиново кафе. В този случай жената ще може да се наслади на вкуса на тази напитка както преди, но без да навреди на бебето си. Мнозина обаче твърдят, че тази напитка има съвсем различен вкус и следователно не всеки я харесва.

Цикорията, която смътно прилича на кафе, може да се използва и като заместител на кафето. Тази напитка има положителен ефект върху нервната система, успокоява тялото и го дава жизненост. Освен това има положителен ефект върху процеса на метаболизма и храносмилането, като повишава чревната подвижност.

Третата напитка, която замества кафето, което кърмещата майка може да пие, е какаото. Съдържа теобромид, който има положителен ефект върху нервната и сърдечносъдова система. Какаото съдържа много малко кофеин (0,05-0,1%), така че няма стимулиращ ефект върху тялото. Въпреки това си струва да се има предвид фактът, че теоброминът може да повлияе негативно на съдържанието на калций в организма.

Не трябва да забравяме и чая, който майката може да пие в почти неограничени количества. В този случай трябва да дадете предпочитание на зелените сортове, които съдържат голям бройантиоксиданти.

Какво трябва да имате предвид, когато се отказвате от кафе по време на кърмене?

Много майки, след като разбраха защо кърмещите жени не трябва да пият кафе, веднага го отказват, като същевременно позволяват грешка. Като от всяко лош навик, отказването от кафе трябва да става постепенно, защото... при рязко оттегляне тялото може да изпита стресова ситуация, което ще се отрази негативно на лактацията.

По този начин можем да кажем, че кърмещите жени имат право да пият кафе само с известни резерви. Ако е възможно, по-добре е да го замените с друга здравословна напитка. Ако това не може да се направи, тогава е необходимо да се ограничи консумацията му, за да се избегнат ефектите на кофеина върху тялото на бебето.

Притесненията относно пиенето на кафе по време на кърмене се дължат на наличието на кофеин в него. Смята се, че дори в малки дози кофеинът има стимулиращ ефект върху нервната система. Той обаче се съдържа не само в кафето, но и в някои други продукти, а именно:

• зелен и черен чай – зеленият чай съдържа дори повече кофеин от черния чай;
• какао;
• черен и млечен шоколад;
• Кока Кола.

Както можете да видите, дори любимият ви чай и какао съдържат кофеин, но само кафето по време на кърмене кара майките да бъдат предпазливи. След това нека да разгледаме митовете и реални фактидали е възможно да се пие кафе по време на кърмене и как се отразява на детето.

Пиенето на кафе по време на кърмене – митове и реалност

Има няколко често срещани мита за това дали кърмещата майка може да пие кафе:

1. Можете да пиете кафе по време на кърмене, но само без кофеин, така нареченото „безкофеиново кафе“. Това, разбира се, е погрешно схващане - кофеинът присъства в такава напитка, само в по-малки количества. Но учените все още спорят за ползите от „лекото“ кафе, тъй като има доказателства за повишено съдържание на холестерол в него.
2. Кърмещата майка не трябва да пие кафе, но чай, особено зелен чай, може да се консумира без ограничения. Това е мит, тъй като чаят съдържа и кофеин, наречен теин, който има стимулиращ ефект върху нервната система.
3. Можете да пиете кафе по време на кърмене, защото трябва да свикнете бебето си с всички храни, които кърмещата майка яде. Затова не трябва да се ограничавате, консумирайте колкото искате. Естествено, този подход е изключително нежелателен, неоснователен е, докато има реални изследвания на американски лекари за ефекта на кофеина върху бебетата.

Ефект на кофеина върху кърмачки и кърмачета

Учените са провели редица изследвания, които показват, че тялото на дете през първата година от живота практически не абсорбира кофеина. Тази способност се появява едва през втората година от живота. Ако възрастен се нуждае от до 10 часа, за да премахне кофеина от тялото, тогава седем дни не са достатъчни за месечно дете.

Ако кърмещата майка често пие кафе, кофеинът се натрупва в тялото на детето, което според много лекари има отрицателен ефект върху формирането на нервната му система. Той става неспокоен и раздразнителен, а освен това при излишък от кофеин са възможни алергични реакции.

Не всички лекари обаче са на мнение, че кафето трябва да се избягва напълно по време на кърмене. Факт е, че съдържанието на кофеин в различни видовекафетата се различават и ако съветвате какво кафе могат да пият кърмещите майки, трябва да се основавате на следните данни:

След като анализира всичко по-горе, всяка майка ще реши сама дали трябва да пие кафе по време на кърмене. Нека само добавим, че ако наистина искате да се ободрите сутрин, нека това е чаша натурално кафе на зърна, внимателно смляно малко преди пиене. И разбира се, трябва внимателно да наблюдавате реакцията на вашето бебе - ако стане неспокойно, спи лошо или се събужда бързо, по-добре е да спрете да пиете кафе засега.