Пълно описание: причини и методи за установяване на модели на сън при бебета до един месец и отговори на основните проблеми.

Няма нищо осъдително в това, че след раждането на бебето майката се стреми да посвети цялото си свободно време на него. Препоръките на специалисти и близки приятели понякога съдържат взаимно изключващи се съвети как правилно да общувате с бебето през първия месец: храненето трябва да се извършва при поискване, изместване на графика, приближаване на бебето при най-малкото скърцане и съвместно спанетрябва да стане норма. На 1 месец майката е в състояние да издържи подобно темпо, но след това ентусиазмът ще намалее значително. Ако не създадете ежедневие за едномесечно бебеи да не се придържате към него, тогава дори ходенето до тоалетната ще се превърне в истински проблем.

На 1 месец бебето е напълно зависимо от родителите си и изглежда напълно беззащитно. За да не се налага неопитна майка да посвещава цялото си време на бебето безрезервно, важно е да разработите дневна рутина и да се придържате към нея

Нуждата от режим

Грешка е да поставите новородено начело, като рязко промените обичайния живот на останалите членове на семейството. Мама много скоро ще загуби силата си, а татко ще остане без внимание от жена си. На следващия етап ще се появи ревност към детето, което напълно е завладяло сърцето на жената, която обича. За да избегнете развитието на негативен сценарий, трябва да установите правилния дневен режим за първи път след раждането на бебето.

Няма нищо лошо в това да имате определен график, тъй като това просто означава да правите основните неща последователно. Изкуствената монотонност ще ви позволи да контролирате собствения си живот:

1. Ясно насрочете следващия ден или дори седмица, като планирате разходки свеж въздух, пазаруване и готвене. През лятото трябва да ходите по-дълго и по-често.
2. Постоянните тревоги и тревоги могат да доведат до намаляване на количеството на майчиното мляко или пълната му загуба. Експертите са доказали, че кърменото бебе расте по-здраво: рискът от алергии е намален, кожни заболяванияи наднормено тегло.
3. Плачът на едномесечно бебе не винаги е сигнал за глад, а храненето при първото цъкане през деня ще осигури количество храна, което бебето не може да усвои. Прехранването е пряк път към диатеза и нарушения в стомашно-чревния тракт.
4. Психолозите смятат поддържането на топли отношения със съпруга си за важна задача за жената 1 месец след раждането на бебето. Често татковците са изпратени на дивана, лишени от нежност и любов, което причинява пукнатини в най-силния брак. За едно дете хармонията в семейството също е важна, тъй като в щастлива атмосфера ще израсне уверен човек.

Обикновено майката не се превръща в „робиня“ на детето: свободното време трябва да се остави за почивка и за подреждане на външния й вид, за да не загуби своята привлекателност за съпруга си. Спазването на това правило ще помогне за спасяването на семейството.

Приблизителен график

Нуждите на бебето за 1 месец са минимални. Правилно проектираният дневен режим за новородено ще ви позволи да ги задоволите навреме:

1. Дневният сън е най-малко 2 часа с почивки, 4 пъти. Бебето заспива най-добре след хранене, но ако е готово да остане будно, говорете му, изпейте песен и го сложете да си легне след като общувате с него (колко време правилен режимСпи ли бебе на 6 месеца? Общото количество дневен сън отнема средно 6-7 часа.
2. Режимът на хранене включва минимум 5 хранения на ден с интервал от 3 часа. Нощната почивка може да се увеличи до 6 часа.
3. Разходките се препоръчват сутрин и вечер, като продължителността им от 1 месец зависи от времето на годината, когато е родено детето.

Приблизителна таблица с график по часове ще ви помогне да създадете собствен дневен режим на вашето новородено. Можете да го вземете за основа:

време	Манипулация
8.00 - 8.30	Събуждане, хранене, сутрешна хигиена. Трябва да миете бебето си всяка сутрин и след всеки сън. Препоръчително е да използвате малки памучни тампони или дискове, предварително напоени с преварена топла вода. Не забравяйте да избършете ъглите на очите, лицето и устните си. При изследване на носа е важно да се установи наличието на изсъхнала слуз в него, което пречи на свободното дишане. Необходимо е да капете физиологичен разтвор в ноздрите (2 капки за всяка) и след няколко минути да отстраните мръсотията памучен тампон. Процедурата трябва да се извършва внимателно, за да не се повреди деликатната лигавица на носа на бебето.
8.00 - 9.00	Време за събуждане. Закуската на мама. Приготвяне за сън (за предпочитане на чист въздух)
9.00 - 11.00	Мечта.
11.00 - 11.30	Хранене.
11.00 - 12.00	Време за събуждане. Опаковане за разходка.
12.00 - 14.00	Разхождайте се на чист въздух. Количката може да бъде затворена или отворена за слънчеви бани, в зависимост от климатичните условия и адаптацията на новороденото. Първият път, когато излизате навън, трябва да бъде няколко минути, след това можете да ходите по-дълго. Оптималната температура за 15-минутна разходка през лятото е до +30 C, а през зимата се препоръчва да се разхождате 10 минути, ако термометърът не пада под -3 C. Продължителността на разходките се увеличава постепенно до 2 часа ( повече подробности в статията: как да облечете новородено за времето на разходка?). Свежият въздух има благоприятен ефект върху благосъстоянието на едномесечно бебе, повишавайки апетита и подобрявайки качеството на съня.
14.00 - 14.30	Хранене.
14.30 - 15.00	Подготовка за дневен сън.
15.00 - 17.00	Спете на чист въздух - на разходка или на балкона (във втория случай майката може да се посвети на текущите дела).
17.00 - 17.30	Хранене.
17.30 - 18.00	Подготовка за вечерен сън.
18.00 - 19.30	Вечерен сън.
19.45 - 20.00	Къпане.
20.00 - 20.30	Хранене.
20.30	Нощен сън. Графикът на нощното хранене е приблизително на всеки 3 часа.

Графикът може да изглежда напрегнат през първия месец, но с малко практика ще ви помогне да насочите живота си в премерена посока.

През първите 2 седмици бебето може да спи до 20 часа, като е будно само при следващото хранене. До края на 1 месец бебето спи по-малко, проявява активност и любопитство. То вече умее да фокусира погледа си и гледа с изненада големи и цветни предмети. То обръща глава към звука на гласа на майка си и се вслушва в света около себе си.

Правилно хранене

Популярен педиатърЕвгений Комаровски смята, че 6-8 хранения на ден за 1-месечно дете е напълно достатъчно. Броят на храненията не зависи от вида на храненето на бебето: изкуствено или кърмене.

Необходимо е да се обърне внимание на обема, който бебето получава по време на едно хранене - много по-лесно е да организирате храненето по час, като разпределите приема на храна равномерно през целия ден. Счита се за нормално, ако детето на възраст 1 месец приема 50-90 ml кърма или адаптирана формула с изкуствено хранене. Обемът от 0 до следващите 4 седмици се определя от педиатъра, въз основа на теглото и индивидуалните нужди на новороденото.

Прекомерното количество храна няма да помогне на детето да расте и да се развива по-бързо, а напротив, може да наруши баланса на деликатния стомашно-чревен тракт на бебето

Важно е да се има предвид, че децата изкуствено храненепият по-малко адаптирано мляко от връстниците си кърма. Това се дължи на насищането на закупените смеси с полезни микроелементи и мастни киселини. За да засити глада, „изкуственият” човек ще се нуждае от по-малко време и по-малко храна, но почивката между основните хранения трябва да е по-дълга. Трябва да се избягва прехранването по време на IV, което причинява появата на:

• колики;
• запек;
• честа регургитация;
• други храносмилателни проблеми.

Педиатрите предупреждават майките срещу често хранене и смущения в диетата на месечно бебе. Колкото по-често вашето бебе се храни, толкова по-малка е вероятността то да усвои напълно млякото или формулата.

Без вашето собствено желание да се придържате към определен график, да следвате рутина от сутрин до вечер по час, малко вероятно е да е възможно. Няколко дни са достатъчни, за да стане това навик:

1. Повдигането трябва да се извършва по едно и също време при всички обстоятелства. Ако бебето реши да „стане“ от средата на нощта почти до сутринта, все пак ще трябва да го вдигнете навреме.
2. Всички дейности трябва да се извършват стриктно според часовника: ходене, хранене, къпане. След няколко дни новороденото ще свикне с установения режим.
3. По-добре е също храненето да се организира почасово, особено при изкуствените бебета. Ако бебето ви наскоро е яло, но отново поиска бутилка, можете да опитате да му предложите преварена вода преди следващото му хранене. За новородени, които са на кърмене, можете да се придържате към безплатен хранителен режим - по желание.
4. Новороденото трябва да бъде свикнато с ежедневието с обич и да не бъде нервно, ако първата палачинка се окаже бучка.

Ежедневните ритуали допринасят за ученето: спокойна мелодия преди лягане или приспивна песен на майката, която ясно показва, че е време за сън. Следвайки препоръките, можете бързо и лесно да организирате подходящ дневен режим (вижте също: възможно ли е да се даде проста пия водановородено?).

След като изпратих 10 писма в отговор на искания да ни кажат как сме установили график за нощен сън, реших да напиша публикация за това и да дам връзка, ако има нещо.

P.s. На сутринта след написването на този пост получих още 4 коментара с молба да изпратя информация, което потвърждава думите ми. Постът беше необходим!

Приятни сънища на вас и вашите бебета!

„Ако има нещо“ определено ще се случи, защото майките все още не спят и искам всяко семейство да има надежда за най-доброто и вярата, че да спиш нощем с бебе е нормално! И затова често пиша коментари в публикации по темата за съня.

Тъй като често виждам съобщения за недоспиване на майките, често си спомням как страдахме, докато баба ми каза, че през нощта не трябва да ядем и да храним, но нека всички спят! В крайна сметка стомахът също трябва да почива. Съгласих се с тях, особено след като по това време вече бях на предела на възможностите си...

Събуждахме се през 2-3 часа, спахме, разбира се, на пристъпи и ми беше изключително трудно да съм сама вкъщи. Освен това не можех да се насладя на майчинството, защото бях изтощена от липса на сън (в края на краищата никой не отмени домакинските задължения и нямах нужда от помощници (освен съпруга ми) и несигурност (никога не знаех колко сън ще мога за да получа това време.) От положителна любима Като момиче се превърнах в майка, обречена да носи кръста, но не вярвах, че това е моята роля!

След консултация с моя лекар реших, че въвеждането на режим на нощен сън би било от полза за всички.

И го направихме!

Бих искал веднага да предупредя тези, които искат да кажат, че това е мъчение за дете. Не позволявайте на въображението си да си представя нещастно бебе, което крещи от глад цяла нощ! Синът ми е нахранен, сух и чист, а и гален от любовта на майка си и баща си! Всичко се прави разумно и не на случаен принцип. И всички са щастливи.

Като начало внимателно проучих поведението, желанията и навиците на моето бебе. В продължение на 25 дни записвах всяка негова стъпка и анализирах действията си всяка вечер, правейки корекции за съпруга ми и мен, които се превърнаха в правила за в бъдеще.

Въз основа на натрупаната информация започнахме да въвеждаме режима „цялото семейство спи през нощта“.

Също така бях вдъхновен да действам от знанията, събрани от книгата „Френските деца не плюят храната“ (твърда рамка (цялото семейство спи през нощта), в рамките на която можете да правите всичко (храня бебето при поискване през деня , също го сложете в леглото и като цяло се опитайте да бъдете чувствителни към желанията му) .

Ето какво изпратих в писма до заинтересованите:

„Отне една седмица, за да се установи моделът на нощния сън. Започнахме 5 дни преди месеца.

Сега има нощи (когато времето се променя), когато бебето не спи добре. Наскоро при едно рязко затопляне имаше такова нещо.

През останалите нощи спете в креватчето си по 7-9 часа.

Искам да спя с мъжа си през нощта.

Основното нещо е да подготвите съпруга си за това (установяване на режим) и да привлечете неговата подкрепа! И не слушай никой друг! Свекърва ми също ми каза: "О-о-о!"

Говорете за режим само ако можете да го установите и едва след това! Навреме - никой!!!

Бъдете готови за седмица без сън и крясъци. При нас беше така: 1,3,5 нощи с крясъци, общо четирите - сън.

Първоначално последното хранене направих в 01.00, после в 00.00 (начало), а сега свършваме в 23.30. Но това не е за една седмица. На месец.

Сега бебето яде от 21:00 до 22:00, след това говорим и го разнасяме из стаята, и заспива към 22:30 - 23:30.

За себе си реших, че сънят трябва да е 7 часа.

Не винаги се е получавало така. Отначало отново имаше странни нощи без сън (две за месец)

Тогава бебето спа не 6, а 5 часа. Сменях памперса, галех го по главата, говорех нежно, бях наблизо, гледах, но не го вдигах и не го люлеех.

Изобщо не вдигаме, защото тогава няма да мога да вдигна 10 кг на ръце!

И така какво друго. Можете да прочетете подробно за първата вечер по-долу. Там е написано по часове и по минути.

Основното правило: не ви давам да ядете, ако са минали по-малко от 7 часа, откакто сте заспали. Сега бебето започна да се уголемява нощен съндо 8-9 часа! (той е на 4 месеца и спи вече 2,5 месеца).

Представете си колко мога да спя!

p.s. Преди се изцеждах през нощта, за да поддържам лактация (до 3,5 месеца), сега се изцеждам понякога. Кърменето е наред.

Между другото, ако сте объркали ден/нощ, е полезно да не оставяте бебето да спи през деня повече от 1,5 часа в продължение на два или три дни, след което да го нахраните (така че да се случва на всеки 2,5-3 часа), и след това направете нещо или го оставете да заспи отново.

Това и направих. Но за да направите това, трябва да знаете колко точно спи вашето бебе на ден и искате то да спи през нощта.

Все още записвам всяка стъпка и това ми помага много. Анализирам поведението на детето си в края на всеки ден.

Първата вечер е

00.05 – 00.17 татко смени дрехите на Дима (изпика и ака)

0.17-00.42 хранене (вдясно)

00.50-01.20 Татко и мама хранят Дима от бутилка (100 ml). Той сам пусна бутилката. Вървяхме в колона.

01.15-04.00 бебето заспа

01.25-01.35 I експрес (30 мл)

02.30 - 04.06 спааааат!

04.06.-04.10 смениха памперса на бебето (пикае и ака) и го сложихме в кошарата в плик

04.10-04.35 вика, дойде веднъж и го погали по главата

04.35-04.36 тишина

04.36-04.50 крясъци и сумтене, дъвках лентата на плика - кашлях - махнах го и го завързах на много възли, идвам и галя главата

04.50-04.52 Тишина

04.52 – 04.59 замислени викове и мляскане

04.59-05.09 мълчание и мляскане

05.09-05.14 пищи, хленчи и пляска, плаче

05.15-05.17 мляскане

05.17 викове

05.18 Тишина

05.19 - 05.25 пляски, отрязах панделките (притесних се, че ще яде), погалих бебето по главата

05.25-06.50 Викове, сумтене, мляскане

Това е, ще спя, денят е напред!

Скъпа, заспивай и ела скоро, любов моя!♡

05.30-06.50 Спааааат!

В 06.50 започна да пищи по-силно, проверих дали е горещо. Крещи някак различно.

07.00 е тихо и надуто

07.10 той изпищя и аз го взех при мен, което усили писъка! Едно потупване по главата беше достатъчно!

07.10-07.20 бебето лежеше при нас

07.20 Сложих момчето в креватчето му. Викането стана периодично и по-тихо.

07.50 бебето се успокои

08.05 – 08.39 хранене (вляво) бебето заспива

08.50-10.50 бебето спи в креватчето си”

В резултат на това те се хранят повече през деня и повече през нощта (изразено). Сега бебето само си регулира количеството храна. Знаейки, че не го хранят през нощта, той яде всичко сутрин, следобед и вечер.

Честито ти майчинство! В крайна сметка, когато майката е щастлива, и бебето е щастливо!

Сънят е най-важната част от живота малко дете. Качеството на съня влияе пряко физическо развитие, емоционално състояние, поведение и настроение на бебето. Ето защо е важно да се осигури здравословен и добър сънза бебето както през нощта, така и през деня. Нека разберем как да подобрим съня на детето и колко сън трябва да спи бебето.

Има стандарти, които показват колко трябва да спи бебето в зависимост от възрастта. Имайте предвид обаче, че цифрите са приблизителни. Тъй като развитието на всяко дете е индивидуално, времето може да се отклони с 1-2 часа нагоре или надолу.

Възраст	Колко трябва да спи бебето през деня?	Колко трябва да спи бебето през нощта?	Колко трябва да спи бебето на ден?
1 месец	8-9 часа	8-9 часа	16-18 часа
2 месеца	7-8 часа	9-10 часа	16-18 часа
3-5 месеца	5-6 часа	10-11 часа	15-17 часа
6 месеца	4 часа	10 часа	14 часа
7-8 месеца	3-4 часа	10 часа	13-14 часа
9-11 месеца	2-4 часа	10 часа	12-14 часа
1-1,5 години	2-3 часа	10 часа	12-13 часа
2-3 години	2 часа	10 часа	12 часа

Обърнете внимание, че през първите седмици сънят на новороденото може да бъде около 20 часа. По това време бебето почти спи и няма за какво да се тревожите. Постепенно броят на часовете намалява и детето прекарва все повече време будно. За повече информация относно развитието на деца под 1 месец прочетете връзката

Как правилно да организирате съня на детето си

Организацията на съня играе жизненоважна роля за това как и колко бебето спи. Съществуват определени правила бебешки сън, при спазването на които бебето ще спи спокойно. Организацията на съня включва следните препоръки:

• Бебето трябва да има твърд, еластичен матрак и плоска възглавница. През първите месеци е по-добре да се справите напълно без възглавница. Вместо това под матрака се поставя сгъната кърпа или под главичката на бебето се поставя сгънат чаршаф. Кога да използвате възглавница и каква възглавница да изберете за бебе, прочетете тук;
• Проветрете добре стаята преди лягане. Стаята трябва да има комфортна температура за бебето, която е 18-22 градуса;
• Редовно преправяйте креватчето, така че матракът и чаршафът да не образуват гънки и други неравности, които причиняват дискомфорт и нарушават съня;
• Не забравяйте да смените памперса и памперса. Детето трябва да е сухо и чисто докато спи;
• Не забравяйте да нахраните бебето си преди лягане. Кърменето успокоява бебето, то често заспива, докато суче. Не отбивайте гърдата, докато бебето не заспи или не освободи зърното само;
• Важно е мама да е наблизо. Постоянният и близък контакт с майката има положителен ефект върху благосъстоянието, физическото и психологическото състояние на детето. Бебето ще се успокои и ще заспи сладко;

• Къпането преди вечерно хранене и лягане ще помогне на вашето бебе да спи спокойно и дълбоко. Къпете бебето си за 10-20 минути. През първия месец температурата на водата трябва да бъде 36-37 градуса. След това постепенно намалете нивата с градус на всеки четири дни. Но до три месеца температурата не трябва да пада под 33 градуса! Ежедневното къпане ще ви позволи да поддържате хигиена, да укрепите мускулите и системата вътрешни органи. Ако бебето няма алергии, можете да добавите отвари от лайка или невен към ваната. Билките ще подсилят имунната система, ще предотвратят настинки и ще ви помогнат да заспите;
• За да може бебето да спи спокойно и да не се събужда често, през първите месеци лекарите препоръчват организиране на съвместен сън. Как да направите това правилно и кога да научите детето си да спи отделно, прочетете тук;
• Бебето трябва да се повива само когато то спи неспокойно и енергично маха с ръце. В същото време повиването не трябва да е стегнато! В други случаи повиването не е необходимо;
• След две седмици от деня на раждането можете да започнете да обяснявате на вашето бебе разликата между нощта и деня. Така че през деня, когато бебето е активно, включете осветлението, играйте с детето и не намалявайте стандартния шум (звук от телевизор, музика и др.). През нощта не играйте с бебето, заглушете светлините, когато го храните.

Не забравяйте, че кърменето е По най-добрия начинза приспиване на бебето. Все пак не люлейте бебето твърде дълго. Децата бързо свикват с дългите периоди на люлеене и в резултат на това не могат да се научат да заспиват сами.

Разстройство на съня на детето

Какво да направите, ако бебето е капризно, спи лошо и често се събужда със силен плач? Първо, определете причината за това поведение. Нарушенията на съня при бебето могат да бъдат свързани с колики и болки в стомаха, с въвеждането на допълнителни храни, болести и дискомфорт.

За да предпазите бебето си от колики, преди хранене поставете бебето по корем върху твърда повърхност и след това го дръжте изправено, докато се оригне. Копърна вода, бани с билкови отвари и лек масаж на корема ще ви помогнат. в кръгово движениепо часовниковата стрелка.

При изкуствено или смесено хранене проблемите могат да бъдат свързани с неправилно избрана млечна формула. Не въвеждайте дохранване, освен ако няма спешна нужда! Смесите могат да разстроят стомаха и да причинят алергична реакцияпри бебето. В допълнение, алергиите могат да бъдат причинени от лошо хранене на кърмачка, животински косми, прах и др. Внимателно следете състоянието на бебето!

След 4-5 месеца причини лош сънчесто скрити в зъбите. За да намалите дискомфорта, можете да използвате специални гризалки и безопасни бебешки гелове.

Освен това на 5-6 месеца започва въвеждането на допълващи храни, което също може да повлияе негативно на състоянието на детето. Новите продукти могат да причинят хранителни алергии, необичайни изпражнения, коремна болка. Внимателно следете диетата на детето си. Въведете естествени, безопасни и хипоалергенни храни, започнете с малки порции и не опитвайте повече от един вид храна наведнъж. Отнема два дни, за да се определи дали бебето има алергия или не.

Понякога бебето плаче, защото му липсва внимание. Полюлейте детето за кратко, поговорете, разкажете приказка. До шест месеца вашето бебе трябва да може да заспи само! Няма нужда да ставате при първото повикване. Изчакайте и той ще се успокои сам. Но силният плач, който не спира повече от 10 минути, вече говори за проблем!

Психолозите са открили, че децата могат да започнат да сънуват кошмари още на двегодишна възраст, дори и без очевидна причина. Нощните ужаси, внезапните събуждания и неспокойният сън показват тревожност на бебето. Само детски психолог може да ви помогне да разберете това.

Основни причини за нарушения на съня

• Бебето се движи малко, докато е будно и води по-малко активен начин на живот;
• Възбудимост нервни клетки(ярка светлина в стаята, силна музика, шум и др.);
• Дискомфорт (неудобен матрак, мокра пелена, глад и др.);
• Повишена влажност или сух въздух, неудобна стайна температура (твърде горещо или, обратно, студено);
• Болезнени състояния (хрема и никнене на зъби, колики, болки в корема, алергии и др.);
• Повишена тревожност и безпокойство при бебето.

Как да подобрите съня на вашето дете

След като установите причината, трябва да предприемете стъпки за отстраняване на проблема. Опитайте се да слагате бебето си в леглото по едно и също време! Не събуждайте бебето си през нощта, за да го нахраните. Това нарушава биологичния часовник на бебето. Ако огладнее, ще се събуди сам. Принуждаването на бебето да суче може да бъде плашещо, което кара бебето да не засуче гърдата.

Обичайните процедури за лягане, които включват кърмене, къпане, четене на приказка, бързо ще научат бебето ви да заспива навреме. През първите месеци от живота плачът е свързан с глад. Кърменето на новородено през нощта е 2-3 пъти, през деня може да достигне до 14-16 пъти.

Много педиатри препоръчват да не отказвате да храните детето и да го храните при поискване, без да ограничавате продължителността на храненето. Всеки месец броят и продължителността на приложенията намаляват. След три месеца бебето трябва да спи спокойно 7-8 часа, без да се храни.

Храненето през нощта трябва да бъде спокойно и тихо с приглушено осветление. Нощното хранене се изоставя още на 10-12 месеца от живота на бебето. Храненето през деня се извършва енергично и активно. Говорете с детето си, пейте забавни песни и разказвайте стихчета, играйте.

Не позволявайте на по-голямо дете да играе в креватчето, тъй като креватчето трябва да се използва само за спане. Но оставете вашето бебе да спи с любимата си играчка, което ще му даде усещане за спокойствие и сигурност.

Как да приспим бебето

• Научете детето си да прави разлика между дневен и нощен сън. Създайте ясен график за сън;
• Не позволявайте на бебето да се преуморява, тъй като преумората само пречи на съня. Щом видите, че бебето е изморено, търка очи и се прозява, сложете го да си легне!;
• След три месеца започнете постепенно да установявате рутина за лягане. Можете да се изкъпете, да прочетете приказка, да играете тиха игра или да изпеете приспивна песен. Използвайте това, което вашето бебе харесва!;
• Следвайте последователността от действия на ежедневния ритуал!;
• След 6 месеца оставете бебето да заспи само;
• Събудете бебето си сутрин, ако спи по-дълго от очакваното. Добре е, ако събудите детето си по едно и също време;
• За деца след 1,5-2 години започнете прехода от две дрямки през деня към една дрямка през деня. Този преход обаче е труден и за да улесните процеса, редувайте дните с една и две дрямки през деня. За една дрямка сложете бебето да си легне рано вечер;
• За по-големи деца можете да предложите алтернатива. Но изберете опциите така, че да ви пасват и те. Например, попитайте бебето си дали иска да си легне сега или след 5 минути. 5 минути не играят специална роля и в същото време детето се радва, че е избрало;
• Оставете детето си да избере с коя играчка ще спи или каква пижама ще носи.

Абонирайте се за нашата група

1. Графикът за сън на бебето е установен
2. Приблизителни норми на сън за новородено бебе
3. Ако вашето новородено хърка или хърка в съня си
4. Оптимални условия за сън за новородено
5. Правилна позиция на новородено по време на сън в кошара
6. Дневният сън на новороденото
7. Как да приспим бебето?
8. Семейна атмосфера
9. Ако вашето новородено има проблеми със съня

Какво да направите, ако вашият кърмачене спи добре? Развитието му страда от нарушения на съня, тъй като нормалната, пълна и здравословна почивка е много важна за малкия човек.

Каква е причината и как да подобрим съня на детето, нека да го разберем.

Характеристики на детския сън

• Новороденото почти винаги спи, събужда се само за ядене;
• На месец и половина бебето вече може да прави разлика между деня и нощта;
• И до три месеца се появява ясен модел на сънища и будност. Става по-лесно за вас да планирате деня си.

Въпреки че, разбира се, това не прилича много на свободен живот преди бременността.

Обикновено децата трябва да спят определено време, което зависи от възрастта. До три месеца новороденото трябва да спи най-малко 16-17 часа на ден, но от три месеца до шест месеца - 14-15 часа.

След седем месеца, до една година, бебето трябва да спи 13-14 часа. Малки отклонения във времето се считат за нормални.

До три месеца животът на бебето се състои основно от хранене, сън и общуване с майка му.

Зная!Сред кърмачетата има и такива, които не признават режима и се събуждат, когато си поискат. В същото време детето изобщо не се интересува дали е ден или нощ. Той се събуди - това означава, че има нужда от внимание.

Бебетата имат два етапа на сън – бърз и бавен сън.

По време на бързата фаза той сънува и през този период може да се движи, да тръпне и да ридае.

През първите месеци детето получава огромно количество информация, която се обработва по време на сън. Неговите сънища отразяват впечатленията и емоциите от изминалия ден, както е посочено от хлипане, пляскане и хленчене.

Причини за нарушение на съня при кърмачета

Много млади родители са изправени пред проблема с неспокойното детство. Лекарите започват да предписват различни лекарства за детето и смятат това за неврологично заболяване.

Отделете време.

Лекарите знаят малко за особеностите на съня на бебето, но винаги са готови да лекуват здраво дете.

Бебето може да спи неспокойно, ако:

1. боли го коремът (колики);

Проблемът с коликите и газовете се появява от 2-седмична възраст и изчезва едва към 3-4 месеца. Детето в този момент се нуждае от вашата помощ и подкрепа, но лекарстваПо-добре е да не го давате.

Опитайте се да помогнете на бебето си по естествен начин. Научете повече за тях в онлайн семинара Soft Tummy >>>

1. зъбите се режат;

Ако детето не спи добре дълго време, причината трябва да се търси в неправилно организиран дневен режим.

1. детето се чувства неудобно;

Мокра пелена или желанието да стане голямо може да предизвика силни усещания у бебето. Започва да скимти, да се гърчи, да се изчервява и да плаче. Тук е важно да спрете да го приспивате и да помогнете на бебето да се справи с физиологичните нужди.

1. той е преуморен или много развълнуван;

Това вече е свързано с въпроса как прекарвате времето си с детето си. Дълга разходка, пътуване до мол, шумните гости могат да нарушат съня на детето за 2-3 дни. Опитайте се да осигурите на детето си по-спокойно време.

1. няма майка наблизо;

За бебета до 4-6 месеца това може най-важният момент. Най-често това се случва при деца, които са имали трудно раждане или Цезарово сечение. Не са готови да ви пуснат нито за минута.

И насън, и наяве трябва да сте близо.

Разбирам, че това е трудно да се приеме, но за да може детето да преживее стреса от раждането, ще трябва да се направят такива отстъпки.

1. времето се променя;

Децата под една година, които все още не са развили фонтанела, реагират много силно на промените във времето. дъжд, вятър, магнитни бури, пълнолуние - всичко може да бъде придружено от някои проблеми в режима.

Тук е важно да не започнете да приписвате грешка в сънищата природен феноменно го дръжте под ръка лунен календарне беше много зле.

1. неправилен режим на деня;

Това е най обща причина, с които трябва да работя индивидуални консултации. Ритмите на съня на детето се променят много бързо.

Ако на 1 месец е можело да остане будно 40 минути, а след това е трябвало да бъде повивано и люлеещо да спи, то на 2 месеца ситуацията се променя:

• Ако започнете да слагате бебето след 40 минути, то ще се съпротивлява;
• Вие не разбирате какво се случва, помпате още по-силно, а бебето плаче и плаче;
• Има само един изход - дръжте пред себе си таблица, показваща времето за сън и бодърстване на дете до една година и постоянно я проверявайте.

Ще получите такава таблица, както и шаблони за водене на дневник на съня на бебето, в курса за коригиране на съня: Спокоен сън за дете от 0 до 6 месеца >>>.

Ако детето е по-голямо от 6 месеца, тогава основите на съня остават същите. Просто след 6 месеца вече можете да работите по-активно с навиците за сън, като болест на пътуването, спане навън, спане само на гърда.

Давам ви подробни планове за обучение на дете да заспива самостоятелно в онлайн курса Как да научим дете да заспива и спи без кърмене, нощни събуждания и морска болест >>>.

1. овладяване на ново умение;

Когато децата научат нещо ново, например започнат да пълзят, седят или ходят, това се счита за определено постижение за тях. Те преживяват такива моменти по свой начин, което също може да повлияе на качеството на съня.

Как да приспим бебето

Основният принцип, на който ще се основава режимът на сън и бодърстване на детето, е времето, което детето може да прекара без сън и в същото време в нервна систематой няма да изпитва процеси на свръхвъзбуждане.

Зная!Ако сте избрали правилния час за лягане, детето ще заспи без плач и ще го направи за 5-10 минути. Легнало повече от 20 минути показва, че сте прекалили с разхождането на бебето и то вече е нервно.

Методи за спокоен сън на вашето бебе

Как да подобрим съня на вашето дете?

• Задължително е спазването на режим, включващ къпане и хранене преди сън;

Детето свиква с определена последователност от действия и знае какво и кога ще се случи. Това ви позволява да отпуснете детето си преди лягане и да поставите спокойно бебе в леглото.

• Къпане на бебето за най-добрата почивка, може да е в лайка или низ, тези билки успокояват нервната система;
• До 3-4 месеца бебето може да се повива за сън. Няма нужда да се повива плътно, както беше направено в съветско време. Не. Достатъчно е да увиете бебето свободно в пелена или можете да си купите спален чувал, в който детето може спокойно да движи ръцете си, но не влиза в лицето му и не се събужда по този начин;
• Ако искате да се отдалечите от него, докато бебето ви спи, оставете халата и тениската си до него. Децата спят по-добре, ако усетят миризмата на майка си наблизо;
• Създайте комфортна температура в детската стая, така че да не му е горещо или студено. Оптималната е около 20-22 градуса. Не увивайте детето си за сън, тъй като бебетата бързо се прегряват и това влошава съня и благосъстоянието на детето;
• През нощта хранете бебето тихо, без да включвате ярки светлини, но през деня, напротив, по време на хранене говорете и играйте с него, за да знае кога да спи.

Още от първия ден осигурете условия за комфортна почивка на бебето. Не мислете, че детето ще започне да следи собствените си ритми - това е задачата на майката. Фокусираме се върху подобряването на съня на бебета до 6 месеца в курса Спокоен сън за бебета от 0 до 6 месеца >>>

Това е онлайн курс, което означава, че няма значение къде живеете. Можете бързо да приспите бебето си и да му осигурите достатъчно сън.

Надявам се, че с помощта на съветите в тази статия ще успеете да нормализирате съня на децата си.

Използвайте този метод, ако всички други методи са неуспешни.Контролираният плач е най-много ефективен методразвиване на навици за сън при деца над 6 месеца.

Приготви се.Това е много интензивна техника и изисква много всеотдайност и постоянство, но се оказа успешна при карането на бебетата да спят през нощта. Ако вашето бебе все още се храни през нощта, най-добре е да използвате ключовия нощен метод, за да сте сигурни, че не плаче от глад.

Започнете да използвате метода на контролиран плач вечерта на първия ден.Същата процедура трябва да се следва независимо колко пъти се събужда детето през нощта.

Ден 1:

• Определете час за лягане и се придържайте към него. Планирайте поне час за къпане, хранене и вечерни упражнения.
• Сложете бебето си в креватчето му, преди да е станало прекалено сънливо. Целуни го и излез от стаята.
• Изчакайте поне 5-10 минути, преди да се върнете и да го успокоите. Успокоителните мерки също трябва да бъдат сведени до минимум. Можете да го погалите, да прошепнете тихо „шшшт“, но да устоите на желанието да го вземете. След 2 минути напуснете отново стаята, дори ако бебето продължава да плаче.
• След първия половин час плач, времето между връщанията трябва да се увеличи до 15-20 минути.
• Продължете да го приближавате на всеки 15-20 минути, докато бебето заспи. Утешението трябва да е минимално и да продължава не повече от 2 минути. Не се препоръчва да изваждате бебето от креватчето.
• Ако детето ви се събуди през нощта, продължете със същия план, като постепенно увеличавате интервала между връщанията до 20 минути.

Ден 2:

• Когато подремвате, е важно да продължите оттам, откъдето сте спрели предната вечер.
• Изчакайте поне 20 минути, преди да се приближите до детето си, и останете там за не повече от две минути, като същевременно предлагате минимална увереност.
• Ако детето заспи по-близо до времето, когато е време за ставане, дайте му възможност да спи допълнително 15 минути сутрин и 45 минути следобед, но не го оставяйте да спи по-късно от 15.00 часа. Ако детето ви е прекалено уморено, можете да го оставите да поспи 15-20 минути по време на следобедната закуска, за да не е преуморено вечерта.
• Продължете със същата процедура като предишната вечер, като този път изчакате 20-25 минути преди да се върнете. Когато общувате с бебето, го успокоявайте с гласа си, но не го докосвайте.
• Ако след един час бебето все още плаче, увеличете времето между връщанията до 35-40 минути.
• Ако се събуди през нощта, трябва да изчакате 45 минути, преди да се приближите до него, и не трябва да говорите или да го галите. Намалете времето за комуникация до една минута.