Huolellisella päivittäisellä hoidollakin 30-40 % muodostuneesta plakista jää hampaiden pinnalle. Hampaidenvälisiä ja subgingivaalisia tiloja ei nimittäin voida täysin puhdistaa harjalla, harva käyttää hammaslankaa ja vain harvat käyttävät kodin kastelulaitetta. Siksi on suositeltavaa suorittaa ammattimainen hampaiden puhdistus kahdesti vuodessa plakin ja hammaskiven poistamiseksi.

Ammattimainen hygienia sisältää olemassa olevan diagnosoinnin hammasongelmia ja sitä seuraava vaiheittainen plakin ja kiven puhdistus. Tarvittaessa käytetään paikallispuudutusta.

Ensin ultraäänen avulla poistetaan pehmeät ja kovat kerrostumat hampaiden näkyviltä pinnoilta ja niiden välisistä tiloista. Samalla emali ei vaurioidu, koska plakki ja kivi näyttävät irtoavan siitä. Seuraavassa vaiheessa käsitellään subgingivaalisia tiloja. Tätä varten erityistä Käsityökalut, jotka eivät vahingoita hampaita eivätkä oikein käytettynä vaurioita ikeniä.

Jos plakki on pigmentoitunut (teestä, kahvista, nikotiinista, joistakin lääkkeistä), ultraäänen lisäksi käytetään Air Flow -laitetta. Hän harjaa hampaansa natriumbikarbonaattisuihkulla.

Kiven poistamisen jälkeen on tarpeen kiillottaa emali, joka suojaa sitä bakteerien kiinnittymiseltä ja plakin kertymiseltä. Tätä varten käytetään kiillotuspastaa, joka levitetään erityisillä suuttimilla harjojen ja kuminauhan muodossa. Ja paikoissa, joissa hampaat kohtaavat, käytetään erityisiä nauhoja.

Ammattipuhdistuksen loppuvaiheessa emaliin levitetään fluoripitoista lakkaa. Tämä työkalu antaa hänelle lisäsuojaa ja poistaa yliherkkyys käsitellyt hampaat.

Keinot suuhygieniaan kotona

Täydelliseen suun hoitoon kotona tarvitset useita työkaluja. Usein ihmiset rajoittuvat hammasharjaan ja -tahnaan, mutta tämä ei mahdollista hammasvälien laadukasta puhdistamista. Mutta bakteerit ja ruokajäämät kerääntyvät tänne. Siksi on toivottavaa käyttää lisäksi muita keinoja.

Hammasharjat

Hammasharja valitaan yksilöllisesti. Kun ostat sitä, sinun on otettava huomioon harjasten jäykkyys, koko, kahvan tarttumisen helppous. Useimmat ihmiset käyttävät keskikovia siveltimiä. Pehmeitä harjaksia tarvitaan herkkien hampaiden ja vuotavien ikenien puhdistamiseen ja kovia harjaksia täydelliseen puhdistamiseen terveet hampaat ja proteeseihin. Harjaa hampaat kahdesti päivässä noin 2 minuutin ajan. Harja tulee vaihtaa 3 kuukauden välein.

Hammastahnat

Hammastahna on tärkeä työkalu Suun hoito. Tahnat ovat terapeuttisia ja profylaktisia, kermaisia ​​ja geelimäisiä, eri fluoripitoisuuksilla. Hoitopastat valitaan vain lääkärin suosituksesta, sinun ei pitäisi itsenäisesti ostaa erikoistuneita suuhygieniatuotteita ennaltaehkäisyyn.

Hammastahna tulee vaihtaa muutaman kuukauden välein. Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen käyttää useita aineita, joilla on erilainen vaikutus. Esimerkiksi, jos sinulla on taipumus karieksen ja parodontiittien (hampaita ympäröivän kudosten tulehdus) kehittymiseen, hammaslääkäri voi suositella hampaiden harjaamista kariestahnalla aamulla ja tulehdusta hillitsevällä tahnalla illalla.

Kivun tai sairauden kehittymisen estämiseksi suuontelon sinun on osattava hoitaa hampaitasi oikein. Artikkelissamme tarkastelemme hoidon perussääntöjä ja annamme asiantuntijoiden suosituksia.

Kun olet lukenut artikkelimme, pystyt pitämään paremmin huolta suustasi ja hampaistasi, mikä auttaa sinua välttämään kalliita hoitoja.

5 pääsääntöä

Jotta voit harjata hampaasi oikein, sinun tulee muistaa seuraavat seikat.

Kattava hoito

Hammasharja ei ulotu kaikkiin kulmiin riippumatta siitä, kuinka pitkään ja huolellisesti harjaat hampaitasi. Erityisen vaikeaa on päästä hampaiden väliseen tilaan, johon yleensä kerääntyy ruokaa, mikä johtaa bakteerien, plakin ilmaantumiseen, mikä voi johtaa reikiintymiseen.

Siksi hammasharjan lisäksi sinun on käytettävä lankaa ja erilaisia ​​huuhteluaineita.

Päivitetään "työkaluja"

Jos suuveden ja -langan säilyvyys voi olla jopa kolme vuotta, niin hammasharja ilman epäonnistumista vaihtaa kolmen kuukauden välein.

Korkea hinta ei ole tae laadusta

Älä luota liikaa kalliisiin tuotteisiin - noudata kokemustasi ja lääkärisi suosituksia.

Perusteellisuus ja säännöllisyys

Harjaa hampaat kahdesti päivässä vähintään kolmen minuutin ajan.

Käy lääkärissä

Älä unohda - seurausten ja vakavan hoidon välttämiseksi on pakollista käydä hammaslääkärissä kahdesti vuodessa.

Noudattamalla kaikkia näitä sääntöjä voit minimoida karieksen tai muiden sairauksien riskin.

Mitä suuhygieniatuotteita kannattaa käyttää

Jotta voit hoitaa hampaasi ja suusi tehokkaasti, sinun on käytettävä useita työkaluja. Katsotaanpa niitä kaikkia tarkemmin, jotta voit valita sinulle sopivimman.

Nämä sisältävät:

1. Harjata.
2. Liitä.
3. Hammaslanka.
4. Huuhteluaineet.

SISÄÄN harvinaisia ​​tapauksia voit käyttää purukumia.

siveltimet

Tämä on suunhoidon pääasiallinen osa, koska se muodostaa yli 90 % kaikista hampaiden harjauskäsittelyistä. Siksi paljon riippuu valinnasta. Valintakriteerit ovat seuraavat:

1. Jäykkyys. Harjat ovat keskikovia, pehmeitä ja kovia. Keskikokoinen sopii parhaiten niille, joilla on normaali hampaiden herkkyys, pehmeä lapsille tai ienongelmista kärsiville, kun taas kova proteesien puhdistamiseen.
2. Tyyppi: sähköinen tai tavanomainen. Sähköharjan hinta on korkeampi, mutta vaikutus on paljon parempi. Lisäksi on syytä muistaa, että tällaisten tuotteiden harjat tulee vaihtaa kolmen kuukauden välein.

Kierteet

Hammaslanka on ainoa työkalu, joka puhdistaa tehokkaasti hampaiden välistä tilaa. Tähän mennessä tällaisia ​​tuotteita on valtava valikoima, joten sinun tulee valita seuraavien kriteerien perusteella:

1. On suositeltavaa ostaa litteitä voitelutuotteita, jotka minimoivat ienvaurioita, koska voitelu vähentää kitkaa ja sillä on antibakteerinen vaikutus, mikä on tärkeää suun sairauksien ehkäisyssä.
2. On parempi valita vahatut, koska ne ovat helpompia ja mukavampia käyttää, mutta on myös vahaamattomia, ne ovat halvempia.
3. Myynnissä on fluorattuja lankoja, jotka tarjoavat lisäsuojaa hammaskiillelle. Tätä tulee kuitenkin käyttää äärimmäisen huolellisesti, kuten suuri määrä fluori voi olla haitallista.
4. Materiaali. On silkki- ja synteettisiä lankoja. Toiset ovat halvempia, koska ne ovat suositumpia, tärkeintä on varmistaa, että niiden koostumuksessa ei ole allergeeneja.

Pasta valinta

On tärkeää seurata tahnojen koostumusta. Esimerkiksi monet ihmiset ajattelevat, että on parempi ostaa fluoripitoisia tahnoja, mutta niistä on hyötyä vain karieksen ehkäisyssä. Jos sinulla on jo ongelmia tämän kanssa tai jos sinulla on fluoroosi, älä käytä tällaisia ​​​​tuotteita. Sinun ei tarvitse kiinnittää huomiota kustannuksiin, koska tahnan valinta riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien kehon taipumus tuotteen komponentteihin.

Nykyään valkaisupastat ovat erittäin suosittuja, mutta niiden käyttö ei aina ole tehokasta ja vaatii ennakkoneuvottelua.

Huuhteluaineet

Ovat eniten monimutkaisia ​​keinoja näistä, koska ne eivät hoita vain hampaita, vaan koko suuonteloa. Valinnassa on useita suosituksia:

1. Terapeuttinen tai profylaktinen. Ensin mainitut vaikuttavat tiettyyn ongelmaan, kuten verenvuotoon, kun taas jälkimmäiset tarjoavat kattavaa hoitoa.
2. Yhdiste. On tärkeää varmistaa, että koostumuksessa ei ole allergeeneja.

Huuhtelujen tehokkuuden lisäämiseksi on parasta ostaa ne hammastahnasi mukaisesti.

Vaiheittainen algoritmi hammashoitoon

Jotta voisit hoitaa hampaasi mahdollisimman tehokkaasti, sinun on suoritettava kaikki toiminnot johdonmukaisesti ja säännöllisesti. Yleinen kaava seuraavasti:

1. Yritä harjata hampaasi huolellisesti joka puolelta, ja sinun on siirrettävä harja alhaalta ylöspäin, minkä jälkeen voit edetä hampaiden pureskelupinnalle.
2. Paina "työkalua", mutta älä paina kovaa, jotta et vahingoita ikeniä.
3. Älä unohda harjata kieltäsi, sillä sinne kerääntyy suurin osa bakteereista. Kielen puhdistukseen käytetään yleensä harjan takapintaa (ribitettyä) pintaa. Pyyhkäise vain varovasti kielen juuresta kielen kärkeen. Mutta on parasta ostaa erityinen kaavin, joka sopii myös poskien puhdistamiseen.

Huuhtele sen jälkeen suusi huolellisesti vedellä, jonka jälkeen voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen - hampaiden välisen tilan puhdistamiseen, johon sinun tulee käyttää hammaslankaa. Ohje on seuraava:

1. Ota noin 20 cm pitkä lanka, kierrä se sormien ympärille.
2. Venytä hampaiden väliä laskemalla hammaslankaa vähitellen alas.
3. Toista toimenpide jokaisen aukon kohdalla: käsittele ensin etuhampaita ja siirry sitten taakse.

Bakteerien siirtymisen välttämiseksi käytä jokaiselle uudelle alueelle tuoretta hammaslankaa.

Viimeinen vaihe on hampaiden huuhtelu. Ota vain ruokalusikallinen tuotetta suuhusi ja huuhtele suu huolellisesti, kestää noin 1-2 minuuttia. Keskimäärin hampaiden harjaus, kun olet tottunut toimimaan tämän järjestelmän mukaisesti, vie sinulta enintään 8 minuuttia.

Hampaiden poiston jälkeen on erittäin tärkeää, ettei suuhun ilmestynyt haava vaurioita, joten puhdistus tulee tehdä huolellisesti, mutta paranemisaikana on parempi kieltäytyä hammaslangasta. On myös suositeltavaa huuhdella kamomilla-infuusiolla.

Yksi tunnettu myytti kannattaa hälventää heti - jostain syystä monet ihmiset uskovat, että et voi hoitaa maitohampaita, he sanovat, että ne putoavat joka tapauksessa. Kuitenkin poissaolo asianmukainen hoito johtaa vakavia ongelmia poskihampaiden kanssa.

Siksi suuontelosta on huolehdittava ensimmäisten hampaiden ilmestymisestä lähtien, ja kaikki toimet tulee suorittaa mahdollisimman huolellisesti. Noudata näitä vinkkejä:

1. Ensimmäinen ostettava harja on mahdollisimman pehmeä, ja siinä on pieni nukka.
2. Katso koostumus: pakkauksen tulee sisältää tiedot mahdollisuudesta käyttää harjaa tietyssä iässä.
3. Lasten tahnojen tulee olla orgaanisia - koostumus ei saa sisältää kemikaaleja ja allergeeneja.
4. Ei ole toivottavaa käyttää varoja hienoa sisältöä fluoria, koska se voi häiritä hampaiden kehitystä.

Lisäksi on välttämätöntä saada neuvoja asiantuntijalta tahnan ja harjan valinnassa. Kannusta myös lastasi käymään lääkärissä säännöllisesti.

Kun vaihdat hampaita, sinun on seurattava ruoan ja veden laatua - on parasta olla antamatta runsaasti fluoria sisältäviä ruokia. Ja kun kaikki hampaat muuttuvat pysyviksi, voit käyttää samoja työkaluja kuin aikuisilla.

Nykyaikaiset suunhoitotuotteet niitä on paljon. Terveys- ja hygieniatuotteiden valikoimassa tällaisilla tuotteilla on merkittävä osuus. Jokainen ihminen tarvitsee niitä joka päivä, koska tällainen hoito on yksi tärkeimmistä henkilökohtaisen hygienian toimenpiteistä.

Suun hygieniatuotteiden luokittelu

• Kiinteä. Kiinteitä tuotteita ovat hammasjauheet, tavalliset hammastahnat sekä geelien ja suspensioiden muodossa olevat hammastahnat. Tämä sisältää myös hammasharjat, hampaiden valkaisutuotteet, hammaslangat (hammaslangat), harjat ja hammastikut.
• Nestemäinen. Näitä ovat kaikenlaiset huuhteluaineet, eliksiirit ja balsamit sekä raikasteet ja deodorantit.

Hammastahnat

Hammastahnat- monikomponenttiset seokset, jotka eivät sisällä vain hienojakoisia hiomajauheita (pehmeitä, kuten liitu), mutta myös ruokasoodaa valkaisuun, erilaisia lääkkeitä, anti-inflammatoriset aineet (kataja-, mänty-, neulauutteet), fluoriyhdisteet (estävät kariesta), pinta-aktiiviset aineet (joiden tarkoituksena on luoda seoksen ainesosista stabiili emulsio veteen) ja hajua poistavia tuoksuja. Hammastahnoilla on oma luokitus.

• Koostumuksensa mukaan hammastahnat jaetaan hygieenisiin, hoitoon tarkoitettuihin sekä terapeuttisiin ja profylaktisiin, jotka sisältävät erityisiä lisäaineita ja joitain lääkkeitä. Yleensä terapeuttisiin ja profylaktisiin hammastahnoihin lisätään yleensä anti-inflammatorisia, kariesta, stomatiittia, suolaa ja muita terapeuttisia lisäaineita.
• Ajanvarauksella hammastahnat jaetaan universaaleihin (tällaisia ​​hammastahnoja kutsutaan myös perheen hammastahnoiksi) ja lasten hammastahnoiksi.
• Jos otamme huomioon hammastahnojen vaahtokyvyn, niin annettu ominaisuus ne jaetaan tavallisiin ja vaahtoutuviin.

Hammasjauheet

Pääkomponentti hammasjauheet- kemiallisesti saostettu liitu, johon on lisätty aromi-, suuvirkistäviä ja makuaineita. Hammasjauheilla on pääasiassa puhdistava vaikutus. Lisäksi ei ole suositeltavaa käyttää niitä huonojen hampaiden hoitoon, koska hammasjauheiden hankauskyky on paljon suurempi kuin hammastahnojen hankauskyky.

Hammashuuhtelut, balsamit ja eliksiirit

Tällaisten tuotteiden päätarkoitus on virkistää, huuhdella ja maustaa suuontelo syömisen tai hampaiden harjauksen jälkeen. Yleensä nämä ovat vesipitoisia alkoholipitoisia nestemäisiä liuoksia, jotka sisältävät kivennäisvettä, sekä virkistäviä (esimerkiksi mentoli), hajunpoistoaineita, antiseptisiä ja muita lisäaineita. Hammaseliksiirit ei vain poista hajua suuontelosta, vaan myös estää plakin muodostumista ja parantaa myös hampaiden pinnan puhdistusprosessia.

Hammasharjat

Tämä on päätyökalu hampaiden mekaaniseen puhdistukseen, jonka tärkeimpiä kuluttajaominaisuuksia ovat hammaskiilteen hyvä puhdistaminen bakteeriplakista, kyky hieroa ikeniä hellävaraisesti ja materiaalien täydellinen vaarattomuus. Hammasharja tehty. Nykyaikaiset hammasharjat on useimmissa tapauksissa valmistettu keinotekoisista harjaksista (tynex, nylon-612). Tämä johtuu siitä, että monet haitallisia mikro-organismeja. Ja hammasharjojen kahvat on yleensä valmistettu kumista ja muovista, jotta harja ei pääse liukumaan käteen. Hammasharjoissa on tapana erottaa viisi jäykkyysastetta: 1) erittäin kovat hammasharjat; 2) kovat hammasharjat; 3) keskikokoiset hammasharjat; 4) pehmeät hammasharjat; 5) erittäin pehmeät hammasharjat. Tällaiset harjat valitaan yleensä henkilön ikenien kunnon ja iän mukaan. Samaan aikaan tehokkaimpia pidetään joko keskikovuuden tai pehmeän kovuuden harjoja. On myös sähköhammasharjoja, joissa työskentelyosan avulla voit tehdä täriseviä tai pyöreät liikkeet hampaiden harjauksen lisäksi sekä ikenien hierontaa. Lisäksi sähköhammasharjat voivat nyt toimia akun tai paristojen lisäksi myös puhdistaa hampaita ultraäänellä.

Hampaidenväliset tuotteet (hammaslangat, hammastikut, hammasteipit, hammasväliharjat)

Tällaiset työkalut on suunniteltu poistamaan ruokajätteet paikoista, joihin harjalla on vaikea päästä (esimerkiksi hampaiden välistä), sekä hampaiden sivupinnoille muodostuvaa plakkia.

• Hammaslanka (floss) on litteitä ja pyöreitä, vahaamattomia ja vahattuja, joskus ne on kyllästetty fluorilla tai mentolilla. Yleensä hammaslangan pituus on 25-50 m.
• hammastikkuja Ne on valmistettu muovista tai puusta ja voivat olla poikkileikkaukseltaan pyöreitä, litteitä tai kolmion muotoisia. Hammastikkuja on joskus myös maustettu mentolilla.
• klo hammasteipit hammaslangaan verrattuna leveämpi verkko, teippien pituus on 20 - 50 m.
• Hampaidenväliset harjat- tällä hetkellä eniten tehokas lääke hammasvälien puhdistukseen. Niitä löytyy helposti apteekeista. Vaihtoehtoja on useita

Ryhdy omistajaksi lumivalkoinen hymy Jokainen meistä haaveilee, ei ole mikään salaisuus, että virheetön hampaat ovat tae itseluottamuksesta ja tärkeä elementti menestystä neuvotteluissa. Siksi moderni mies pyrimme säilyttämään hampaiden kauneutta ja terveyttä, ja ammattimaiset keinot hampaiden ja suuontelon hoitoon auttavat tässä.

Valitsemasi hammas- ja suunhoitotuotteet:

Hammasharjat(aikuiset ja lapset). Maailman johtavien valmistajien tuotteet, jotka puhdistavat tehokkaasti suuontelon eivätkä vahingoita ikeniä. Varovaiset ostajat löytävät verkkoluettelosta mielenkiintoisia sarjoja, jotka koostuvat siveltimestä ja tahnasta;

hammaslanka valmistettu moderneista, terveydelle turvallisista materiaaleista. Niiden avulla pääset helposti eroon hampaiden väliin jääneistä ruokahiukkasista ja pidät huolta suuhygieniasta. Maustetut langat ovat erityisen suosittuja, eivät vain puhdista, vaan myös virkistävät suuonteloa;

Tahnat jokaiseen makuun ja budjettiin. Valitse valkaisevat, ikeniä vahvistavat, antibakteeriset ja muut hammastahnat ja toimitamme ne asuntosi tai toimistosi ovelle mahdollisimman pian. Valikoima sisältää klassisia minttupastat ja hedelmälajikkeet;

Hammastikkuja langalla- auttaa puhdistamaan hellävaraisesti hampaiden välistä tilaa;

Huuhteluaineet- tehokkaaseen suun hoitoon. Lisää huuhtelukirkastetta hammastahna, ja saat itsellesi todellista kokonaisvaltaista hoitoa. Tuotteilla on rauhoittava vaikutus, minimoi ientulehduksen riskiä, ​​taistelee plakkia vastaan.

Tuoteluettelo sisältää tuotteita suosituimmista tuotemerkeistä, mukaan lukien: Aquafresh», « Blend-a-med», « Colgate», « Lacalut», « Suullinen B», « Saavuttaa", ja muut. Varoja voi tilata kotiinkuljetuksella Moskovassa ja Moskovan esikaupunkialueella. Myytyjen tuotteiden turvallisuus on vahvistettu lukuisilla kliinisillä tutkimuksilla ja laatusertifikaateilla.

Katsaus historiaan

Nykyään hammastahnaa voi ostaa joka kulmasta, ja kerran se oli vain eliittien saatavilla. Pastan historia juontaa juurensa Muinainen Egypti, jossa hampaiden puhdistamiseen käytettiin hohkakiven, murskatun munankuoren ja tuhkan seosta, joka jäi härän tai pässin sisäosien polttamisesta. Toinen suunhoitotuote harkittiin sipuli mehu, joka hierottiin hampaisiin valkaisemalla niitä ja tehden hengityksen uskomattoman "tuoksuiseksi". Tietenkin kaikki manipulaatiot tehtiin sormilla, koska hammasharjan keksimiseen oli jäljellä vuosisatoja.

Hampaiden ja suun hoitotuotteiden jatkokehitys liittyy roomalaiseen sivilisaatioon, jossa he oppivat ensimmäistä kertaa paitsi poistamaan hampaita myös hoitamaan hampaita. Hygieniaa annettiin Erityistä huomiota, viinietikkaan ja vuohenmaitoon perustuvia koostumuksia käytettiin hammastahnoina. Totta, et tuskin uskaltaisi toistaa joitain noina päivinä suositeltuja toimenpiteitä. Joten ikenten vahvistamiseksi neuvottiin hieromaan tuhkaa niihin. bat, huuhtelu kilpikonnan verellä lievitti hammassärkyä ja ylipäätään kaikkien ongelmien ratkaisemiseen oman virtsan infuusio, joka on saatu laskevassa kuussa ja kärsivällinen odotus siivissä asunnon syrjäisessä nurkassa esim. buffet, oli välttämätön.

Seuraavan askeleen ottivat aikakautemme kynnyksellä persialaiset, jotka käyttivät murskatuista peuransarvista saatuja jauheita, etanankuoria, hunajaa, tuoksuvia yrttejä ja eteerisiä öljyjä hampaidensa puhdistamiseen. Sen jälkeen ihmiskunnan historiaan tuli synkkiä ja synkkiä aikoja, joita kutsutaan keskiajaksi. Sarjassa sisäisiä sotia, ristiretket, ruttoepidemiat, kauhistuttava tietämättömyys ja muut "lumot", kokkojen savussa liotettuina, hajotettuina, inkvisition paljastamien noitien alla, ihmiset eivät kyenneet puhdistamaan hampaita. Siksi ohitetaan tämä aikakerros eteenpäin ja kelataan eteenpäin 1700-luvulle, jossa tahnat ja jauhe ilmestyivät lähemmäs nykyaikaisia. Ja se tapahtui Isossa-Britanniassa kemistien ja farmaseuttien ansiosta. Rikkaammat ihmiset käyttivät hammasharjoja, ja köyhät hieroivat hammastahnaa sormillaan vanhanaikaisesti.

Tilaa pasta kotiinkuljetuksella, voit "Rural Boutique", ja jatkamme seurata sen jakelun historiaa, ja löydämme itsemme 1800-luvulla. Vuosisata höyrykoneita ja maustettuja hammasjauheita, jotka eivät vain puhdistaneet hampaitasi, vaan myös raikastaneet hengitystäsi. Tämän jakson loppupuolella Colgate esitteli yleisölle hammastahnaputken, joka on hyvin samanlainen kuin se, jota käytämme tänäkin päivänä.

1900-luvulla huomiota alettiin kiinnittää ei vain tahnoihin, vaan myös suun huuhteluvettä. Mitä tahnoille tulee, ne ovat saaneet erilaisen värin, aromin ja tarkoituksen. Mutta tärkein saavutus oli fluorin esiintyminen hammastahnojen koostumuksessa, joka on vastuussa emalin terveydestä.

Kuka tietää, ehkä vuosisadallamme on keinoja poistaa hammaslääkärikäynnin tarve, ja ehkä tämä tapahtuu meidän elinaikanamme. Kaikki voi olla...

Kuten muutkin kehomme osat, hampaisiin vaikuttavat tekijät ympäristöön, joten niiden hoidon tulee olla perusteellista ja säännöllistä. Mutta se ei tarkoita, että sen pitäisi olla monimutkaista. Tietenkin nykyaikainen hammaslääketiede pystyy selviytymään kaikista hampaisiin ja suuonteloon liittyvistä ongelmista, mutta kuinka poistaa kostautua parempi estää niitä. Alta löydät viisi suositusta, jotka todella toimivat.

Kielenhoito

Suussa olevat bakteerit ovat suurin syy reikiintymiseen, joten ne on poistettava mahdollisimman usein. Muuten, purukumi päivän aikana ei vaikuta muuhun kuin hengityksen tuoreeseen, joten sitä tuskin pitäisi ottaa täysimittaisena hygieniatuotteena. Samalla ei pidä unohtaa kielen puhdistamista: tutkimukset osoittavat, että säännölliset toimenpiteet vähentävät merkittävästi hammaskarieksen ja suusairauksien todennäköisyyttä.

Lisäksi kielen raapiminen vähentää kevyiden haihtuvien yhdisteiden määrää suussa, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Entä lisäbonus? Asiantuntijat sanovat, että kielen puhdistus stimuloi makunystyrät, jotta tuttujen ruokien maut näyttävät kirkkaammilta ja täyteläisemmiltä.

Muuten, valkoinen pinnoite kielessä voi viitata ruoansulatusongelmiin, jotka liittyvät hiivan epätasapainoon. Useat tutkimukset osoittavat, että maitobasillit (Lactobacillit) - probioottien sisältämät hyödylliset bakteerit, jotka estävät tehokkaimmin candidan kasvua - voivat auttaa selviytymään ongelmasta. Syö kuitenkin probiootteja hyödyllisiä bakteereja työskentele koko yön, ja tämä on hyvä pitää mielessä, kun suunnittelet illallista.

Öljyhuuhtelu

Olet ehkä jo kuullut tästä Ayurvedic-käytännöstä, mutta toistaminen tällaisissa asioissa ei ole tarpeetonta. Joten kokeet ovat osoittaneet, että suun huuhtelu perusöljyllä ei voi vain tuhota patogeeniset bakteerit, mutta myös valkaise hampaita näkyvästi päivittäin toistaen. Saavuttaakseen terapeuttinen vaikutus kokeile kurlaamista teelusikallisella kookosöljyä kerran päivässä. Sinun on työskenneltävä kovasti - tätä tulisi tehdä 15-20 minuuttia - mutta tulos on vaivan arvoinen.

Salaisuus on, että öljy on tässä tapauksessa voimakas "magneetti", joka vetää bakteereita ikenien alta ja hampaiden välisistä rakoista (eli alueista, joita harjoittelemme joskus riittämättömästi hampaita harjattaessa).

Lämmin vesi + merisuola

Suolavesi on ihanteellinen huuhteluun, koska se alkalisoi suun niin, että alkali tappaa happoa tuottavat bakteerit, jotka aiheuttavat hammassairauksia ja reikiä. Ja jos öljy ei sovi sinulle, se on loistava vaihtoehto päivittäiselle hoidolle. Sitä paitsi, suolaista vettä vähentää tulehdusta ja edistää hyvää suun pH:ta. Life hack: lisää 1-2 tippaa liuokseen eteerinen öljy neilikkaa tai minttua raikastamaan hengitystäsi.

Laimennettu vetyperoksidi sopii myös huuhteluun. juomavesi suhteessa 1:1. Samaan aikaan hammaslääkärit neuvovat potilaita pysymään poissa alkoholipohjaisista suuvedistä, koska ne sisältävät kovia kemialliset aineet, joka voi aiheuttaa ikenien ärsytystä ja hampaiden kuivumista (= yliherkkyys).

Hammaslanka

Täydellisestä suun hoidosta puhuttaessa emme saa unohtaa tilannekohtaisia ​​menetelmiä, jotka auttavat sinua, kun sinulla ei ole mahdollisuutta harjata hampaitasi. perinteisellä tavalla. Täällä siitä tulee hengenpelastaja hammaslanka, joka, jos sitä käytetään aina, kun tunnet, että ruokaa on juuttunut hampaihisi, auttaa estämään parodontaalista sairautta (sairautta, jolle on ominaista hammaskudoksen systeeminen vaurioituminen).

Hammaslanka vaikuttaa parodontiumiin hellävaraisemmin kuin hammastikku, joten jos tunnet ikenien liiallisen herkkyyden ja verenvuodon ongelmat, ota se aina mukaasi.

Hampaiden puhdistus

Ja lopuksi hampaiden harjaus on meille tärkein ja niin tuttu toimenpide. Mutta tuskin kuitenkaan ajattelemme, teemmekö sen oikein. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hampaiden harjaus kahdesti päivässä 45 asteen kulmassa pehmeällä hammasharjalla auttaa vähentämään ikenien turvotusta.

Ottaen huomioon, että tuskin kukaan aikoo harjata hampaitaan astemittarilla, asiantuntijat antavat realistisempia suosituksia. Valitse ensinnäkin hammastahnat, joissa ei ole natriumfluoridia ja lauryylisulfaattia. lääketieteellinen päiväkirja Lancet listasi nämä aineet hermomyrkkyiksi (lyijyn ja arseenin ohella) vuonna 2012 julkaistun Harvardin yliopiston raportin perusteella, jossa todettiin, että lapsilla alueilla, joilla on fluorattua vettä, oli alhaisempi älykkyysosamäärä.