Potpuni opis: uzroci i metode uspostavljanja obrazaca spavanja kod dojenčadi do mjesec dana i odgovori na glavna pitanja.

Nema ničeg zamjerljivog u činjenici da nakon rođenja djeteta majka nastoji posvetiti sve svoje slobodno vrijeme njemu. Preporuke stručnjaka i bliskih prijatelja ponekad sadrže međusobno isključive savjete o tome kako pravilno komunicirati s djetetom u prvom mjesecu: hranjenje treba provoditi na zahtjev, mijenjajući režim, približavajući se djetetu na najmanji škrip i zajedničko spavanje treba postati norma. S 1 mjesecom majka može izdržati ovaj tempo, ali tada će se entuzijazam osjetno smanjiti. Ako ne napravite dnevnu rutinu za beba od mjesec dana i ako se toga ne pridržavate, onda će čak i odlazak na zahod postati pravi problem.

S 1 mjesecom beba potpuno ovisi o roditeljima i čini se potpuno bespomoćnom. Kako neiskusna majka ne bi morala posvećivati ​​sve svoje vrijeme bebi bez traga, važno je razviti dnevnu rutinu i pridržavati je se.

Potreba za režimom

Pogrešno je staviti novorođenče na glavu, dramatično mijenjajući rutinu poznatu drugim članovima obitelji. Mama će uskoro izgubiti snagu, a tata će ostati bez pažnje svoje žene. U sljedećoj fazi pojavit će se ljubomora na dijete koje je potpuno osvojilo srce voljene žene. Kako biste izbjegli razvoj negativnog scenarija, morate uspostaviti ispravnu dnevnu rutinu prvi put nakon rođenja djeteta.

Nema ništa loše u postavljenom rasporedu, jer on znači samo stalno provođenje osnovnih radnji. Umjetna monotonija omogućit će vam kontrolu vlastitog života:

1. Jasno rasporedite sljedeći dan ili čak tjedan, planirajući šetnje za svježi zrak, kupnja i kuhanje. Ljeti je potrebno dulje i češće hodati.
2. Stalne brige i brige mogu dovesti do smanjenja količine majčinog mlijeka ili njegovog potpunog gubitka. Stručnjaci su dokazali da dojena beba raste zdravije: smanjuje se rizik od alergija, kožne bolesti i prekomjernom težinom.
3. Plač jednomjesečne bebe ne signalizira uvijek glad, a hranjenje na prvi pijuk tijekom dana dat će takvu količinu hrane koju beba ne može probaviti. Pretjerano hranjenje izravan je put do dijateze i poremećaja u probavnom traktu.
4. Psiholozi smatraju održavanje tople veze sa supružnikom važnim zadatkom za ženu mjesec dana nakon rođenja djeteta. Često tate odlaze na sofu, gube nježnost i ljubav, što daje pukotinu u najjačem braku. Za dijete je važan i sklad u obitelji jer će u sretnoj atmosferi odrastati samopouzdana osoba.

U pravilu, majka ne postaje "robinja" djeteta: slobodno vrijeme treba ostaviti za odmor i dovođenje u red izgleda, kako ne bi izgubila privlačnost za svog muža. Pridržavanje ovog pravila pomoći će održati obitelj na okupu.

Približan raspored

Bebine potrebe za 1 mjesec su minimalne. Pravilno osmišljen dnevni režim novorođenčeta omogućit će vam da ih zadovoljite na vrijeme:

1. Dnevni san je najmanje 2 sata s pauzama, 4 puta. Beba najbolje spava nakon hranjenja, ali ako je spremna ostati budna, razgovarajte s njom, pjevajte pjesmu i stavite je u krevet nakon što komunicirate s njom (koliko ispravan način rada Spava li beba sa 6 mjeseci? Ukupna količina dnevnog sna traje u prosjeku 6-7 sati.
2. Režim obroka uključuje minimalno 5 hranjenja dnevno s razmakom od 3 sata. Noćni odmor može se produžiti do 6 sati.
3. Šetnje se preporučuju ujutro i navečer, a njihovo trajanje od 1 mjeseca ovisi o godišnjem dobu kada je dijete rođeno.

Približna tablica s rasporedom po satu pomoći će vam da napravite vlastitu dnevnu rutinu za novorođenče. Možete ga uzeti kao osnovu:

Vrijeme	manipulacija
8.00 - 8.30	Buđenje, hranjenje, jutarnja higijena. Morate oprati bebu svako jutro i nakon sljedećeg spavanja. Preporučljivo je koristiti male pamučne štapiće ili diskove prethodno namočene u prokuhanu toplu vodu. Obavezno obrišite kutove očiju, lice, usne. Prilikom pregleda nosa važno je utvrditi prisutnost osušene sluzi u njemu, što ometa slobodno disanje. Nosnice je potrebno nakapati fiziološkom otopinom (2 kapi u svaku), te nakon par minuta ukloniti nečistoću. štapić s vatom. Postupak treba provoditi pažljivo kako se ne bi oštetila nježna sluznica bebinog nosa.
8.00 - 9.00	Vrijeme buđenja. Mamin doručak. Spremanje za spavanje (po mogućnosti na otvorenom)
9.00 - 11.00	San.
11.00 - 11.30	Hraniti.
11.00 - 12.00	Vrijeme buđenja. Naknade za hodanje.
12.00 - 14.00	Šetajte na svježem zraku. Kolica mogu biti zatvorena ili otvorena za sunčanje, ovisno o vremenskim uvjetima i prilagođenosti novorođenčeta. Prvi izlaz na ulicu trebao bi biti nekoliko minuta, a zatim možete hodati duže. Optimalna temperatura za 15-minutnu šetnju ljeti je do +30 C, a zimi se preporuča hodati 10 minuta ako termometar ne padne ispod -3 C. Trajanje šetnje se postupno povećava na 2 sata. (za više detalja pogledajte članak: kako obući novorođenče za vrijeme u šetnju?). Svježi zrak pozitivno utječe na dobrobit bebe od 1 mjeseca života, povećava apetit i poboljšava kvalitetu sna.
14.00 - 14.30	Hraniti.
14.30 - 15.00	Priprema za dnevno spavanje.
15.00 - 17.00	Spavajte na svježem zraku - u šetnji ili na balkonu (u drugom slučaju mama se može posvetiti tekućim poslovima).
17.00 - 17.30	Hraniti.
17.30 - 18.00	Priprema za večernji san.
18.00 - 19.30	Večernji san.
19.45 - 20.00	Kupanje.
20.00 - 20.30	Hraniti.
20.30	Noćni san. Raspored noćnog hranjenja je otprilike svaka 3 sata.

Raspored u prvom mjesecu može se činiti stresnim, ali uz malo prakse pomoći će usmjeriti život u odmjerenom smjeru.

Tijekom prva 2 tjedna beba može spavati do 20 sati, budna samo tijekom sljedećeg obroka. Do kraja 1 mjeseca beba spava manje, pokazuje aktivnost i znatiželju. Već je u stanju fokusirati oči i iznenađeno gleda velike i šarene predmete. Okreće glavu na zvuk majčina glasa i osluškuje svijet oko sebe.

Pravilno hranjenje

Popularan pedijatar Evgeny Komarovsky vjeruje da je 6-8 hranjenja dnevno za bebu od 1 mjeseca dovoljno. Broj obroka ne ovisi o tome na kakvoj se bebi hrani: umjetnoj ili dojenoj.

Potrebno je obratiti pozornost na volumen koji beba dobije tijekom jednog hranjenja - puno je lakše uspostaviti prehranu po satu ravnomjerno raspoređujući unos hrane tijekom dana. Smatra se normalnim ako dijete u dobi od 1 mjeseca konzumira 50-90 ml majčinog mlijeka ili prilagođene smjese s umjetno hranjenje. Volumen od 0 do sljedeća 4 tjedna određuje pedijatar na temelju težine i individualnih potreba novorođenčeta.

Pretjerana hrana uopće neće pomoći djetetu da raste i brže se razvija, naprotiv, može poremetiti ravnotežu osjetljivog gastrointestinalnog trakta mrvica.

Važno je uzeti u obzir da bebe umjetna prehrana popiju manju količinu mješavine nego njihovi vršnjaci na majčino mlijeko. To je zbog zasićenosti kupljenih smjesa korisnim mikroelementima i masne kiseline. Za utaživanje gladi "umjetnom" će trebati manje vremena i količine hrane, ali bi pauza između glavnih obroka trebala biti duža. Tijekom TI treba izbjegavati prekomjerno hranjenje, što uzrokuje:

• grčevi u želucu;
• zatvor;
• česta regurgitacija;
• drugi probavni problemi.

Pedijatri upozoravaju majke na često hranjenje i poremećaje prehrane mjesečnog djeteta. Što češće beba jede, manja je vjerojatnost da će u potpunosti probaviti mlijeko ili smjesu.

Bez vlastite želje da se pridržavate određenog rasporeda, malo je vjerojatno da ćete moći slijediti režim od jutra do večeri po satu. Potrebno je nekoliko dana da ovo postane navika:

1. Podizanje se mora izvršiti u isto vrijeme u svim okolnostima. Ako je beba odlučila "zujati" od pola noći do skoro jutra, ipak je morate pokupiti na vrijeme.
2. Sve radnje moraju se izvoditi strogo prema satu: hodanje, hranjenje, kupanje. Nakon nekoliko dana novorođenče će se naviknuti na utvrđeni režim.
3. Također je bolje organizirati hranjenje po satu, posebno za umjetne bebe. Ako je beba nedavno jela, ali opet traži bočicu, možete joj pokušati ponuditi prokuhanu vodu prije sljedećeg obroka. Za novorođenčad na dojenje, možete se pridržavati rasporeda besplatnih obroka – na zahtjev.
4. Novorođenče treba učiti na dnevnu rutinu uz maženje i ne biti nervozan ako se prva palačinka pokaže kvrgavom.

Dnevni rituali doprinose učenju: mirna melodija prije odlaska na spavanje ili majčina uspavanka koja jasno daje do znanja da je vrijeme za spavanje. Slijedeći preporuke, možete brzo i jednostavno organizirati odgovarajuću dnevnu rutinu (vidi također: je li moguće dati jednostavan piti vodu novorođenčad?).

Nakon što sam poslao 10 pisama kao odgovor na zahtjeve da kažem kako smo uspostavili režim noćnog spavanja, odlučio sam napisati post o tome i dati poveznicu, ako išta.

P.s. Ujutro nakon što sam napisao ovaj post dobio sam još 4 komentara s molbom da pošaljem podatke, što potvrđuje moje riječi. Post je bio potreban!

Lijepi snovi vama i vašim bebama!

“Ako išta” sigurno će se dogoditi, jer majke još uvijek ne spavaju dovoljno, a želim da svaka obitelj ima nadu u najbolje i vjeru da je spavanje s bebom normalno! I tako često pišem komentare u postovima na temu spavanja.

Budući da često vidim izvještaje o nedovoljno spavanju majki, često se sjetim kako smo patili dok moja baka nije rekla da noću ne treba jesti i hraniti, nego svi trebaju spavati! Uostalom, i želudac treba odmoriti. Složio sam se s ovima, pogotovo tada sam već bio na granici ...

Budili smo se svaka 2-3 sata, spavali isprekidano, naravno, i bilo mi je izuzetno teško sama doma. Osim toga, nisam mogla uživati ​​u majčinstvu jer sam bila iscrpljena nedostatkom sna (uostalom, nitko nije otkazivao kućanske poslove, a pomoćnici mi nisu bili potrebni (osim muža) i neizvjesnošću (nikad nisam znala koliko mogu spavati) dobiti ovaj put).djevojke, pretvorila sam se u majku osuđenu na nošenje križa.Ali nisam vjerovala da je to moja uloga!

Nakon savjetovanja sa svojim liječnikom, odlučio sam da bi uvođenje noćnog režima spavanja bilo korisno za sve.

I uspjeli smo!

Želim odmah upozoriti one koji žele reći da je to muka za dijete. Neka vaša mašta ne nacrta nesretnu mrvicu, koja se cijelu noć kida od gladnog plača! Moj sin je sit, suh i čist, a majčina i očeva ljubav prema njemu su ljubazni! Sve se radi s umom, a ne nasumce. I svi sretni.

Za početak sam pažljivo proučio ponašanje, želje, navike svoje bebe. 25 dana sam bilježila svaki njegov korak i svake večeri analizirala svoje postupke, prilagođavajući se mužu i meni, što je postalo pravilo za budućnost.

Na temelju prikupljenih informacija, počeli smo uvoditi režim "noćnog spavanja s cijelom obitelji".

Na djelovanje me potaknulo i znanje stečeno u knjizi “Francuska djeca ne pljuju hranu” (kruti okvir (noću spavamo s cijelom obitelji), unutar kojeg možete učiniti sve (danju hranim bebu) na zahtjev, također ga uspavljujem i općenito pokušavam biti osjetljiv na njegove želje) .

Evo što sam poslao u pismima zainteresiranima:

“Sam režim noćnog spavanja prilagođen je tjedan dana. Počeo 5 dana prije mjeseca.

Sada ima noći (kad se vrijeme promijeni) kada beba ne spava dobro. Nedavno je s oštrim zagrijavanjem bilo takvo.

Ostatak noći – spavajte u svom krevetiću 7-9 sati.

Želim spavati noću sa svojim mužem.

Glavna stvar je pripremiti svog muža za ovo (uspostavljanje režima) i pridobiti njegovu podršku! I ne slušaj nikog drugog! Svekrva mi je rekla: “O-o!”.

O režimu pričajte samo ako ga uspijete popraviti i tek nakon toga! Na vrijeme - nitko!!!

Pripremite se za tjedan dana bez sna i vrištanja. Imali smo ovo: 1,3,5 noći s vriskom, ostale četiri - spavanje.

Prvo je zadnje hranjenje bilo u 01.00, zatim u 00.00 (početak), a sada završavamo u 23.30. Ali nije tjedan dana. Na mjesec.

Sada beba jede od 21 do 22, onda komuniciramo i nosimo se po sobi, zaspi u 22.30 - 23.30.

Za sebe sam odlučila da to bude 7 sati sna.

Nije uvijek tako išlo. Prvo su opet bile neshvatljive noći bez (dvije u mjesec dana)

Tada je beba spavala ne 6, nego 5 sati. Mijenjala sam pelene, mazila me po glavi, nježno pričala, bila sam tu, gledala, ali nisam je uzela u ruke i tresla.

Uopće se ne pumpamo, jer onda neću moći pumpati 10 kg na ruke!

Pa…što drugo. Više o prvoj večeri možete pročitati u nastavku. Raspoređeno je po satu i po minuti.

Glavno pravilo: ne dajem hranu ako je prošlo manje od 7 sati od padanja u san. Sada je beba počela rasti noćni san do 8-9 sati! (ima 4 mjeseca, već spava 2,5 mjeseca).

Zamislite koliko mogu spavati!

p.s. Prije sam se pumpala noću da bih održala laktaciju (do 3,5 mjeseca), sada ponekad pumpam. Dojenje je ok.

Usput, ako ste pobrkali dan / noć, korisno je dva ili tri dana ne dopustiti djetetu da spava duže od 1,5 sata, zatim ga nahraniti (tako da se to događa svaka 2,5-3 sata), a zatim učiniti nešto ili ga pustiti da ponovno spava.

Učinio sam. Ali za to morate točno znati koliko vaša beba spava dnevno i želite da spava noću.

Još uvijek zapisujem svaki korak i to mi jako pomaže. Analiziram ponašanje svog djeteta na kraju svakog dana.

Ovo je prva noć

00.05 - 00.17 tata je presvukao Dimu (piški i kaki)

0,17-00,42 hranjenje (desno)

00.50-01.20 tata i mama hrane Dima iz bočice (100 ml). Sam sam pustio bocu. Išli su u koloni.

01.15-04.00 beba je zaspala

25.01.-01.35 I express (30 ml)

02.30- 04.06 spaaaaaaat!

04.06-04.10 Bebi sam promijenila pelenu (popiškila se i kakila) i stavila u kolevku u koverti

04.10-04.35 viče, jednom je prišao i pogladio ga po glavi

04.35-04.36 tišina

04.36-04.50 vika i stenjanje, žvakanje vrpce koverte - kašalj - skinula sam je i zavezala u mnogo čvorova, prišla sam i pomilovala se po glavi

04.50-04.52 tišina

04.52 – 04.59 promišljeno vikanje i udaranje

04.59- 05.09 šutnja i šmrkanje

05.09-05.14 cvili, cvili i cmokne, plače

05.15- 05.17 šmokiranje

05.17 vikanje

05.18 tišina

19.05.-25.05. mlakonje, odrezala sam vrpce (bojala sam se da ću to pojesti), mazila bebu po glavi

05.25-06.50 vikanje, stenjanje, šmokljanje

Sve, spavat ću, dan pred nama!

Dušo, zaspi i ti uskoro, ljubavi moja!♡

05.30-06.50 spaaaaaaat!

06.50 počeo jače vikati, provjerio sam je li vruće. Vrišti na drugačiji način.

07.00 tiho i šmekerski

07.10 vrisnuo i uzela sam ga k sebi što je pojačalo plač! Dosta je bilo pomilovati po glavi!

07.10-07.20 beba je bila kod nas

07.20 Prebacila sam dječaka u krevetić. Vrisak je postao povremen i tiši.

07.50 beba se smirila

08.05 – 08.39 hranjenje (lijevo) beba zaspi

08.50-10.50 beba spava u svom krevetiću”

Kao rezultat toga, tijekom dana su hranili sve više i više noću (izraženo). Sada je beba sama prilagodila količinu hrane. Znajući da se ne hrane noću, on jede sve ujutro, popodne i navečer.

Sretno vam majčinstvo! Uostalom, kad je mama sretna, sretna je i beba!

Spavanje je najvažniji dio života malo djete. Kvaliteta sna izravno utječe tjelesni razvoj, emocionalno stanje, ponašanje i raspoloženje mrvica. Stoga je važno osigurati zdrav i Dobar san za bebu i noću i danju. Otkrijmo kako poboljšati san djeteta i koliko beba treba spavati.

Postoje norme koje pokazuju koliko beba treba spavati ovisno o dobi. Međutim, imajte na umu da su pokazatelji uvjetni. Budući da je razvoj svakog djeteta individualan, vrijeme može odstupati za 1-2 sata gore ili dolje.

Dob	Koliko beba treba spavati tijekom dana	Koliko beba treba spavati noću	Koliko beba treba spavati dnevno
1 mjesec	8-9 sati	8-9 sati	16-18 sati
2 mjeseca	7-8 sati	9-10 sati	16-18 sati
3-5 mjeseci	5-6 sati	10-11 sati	15-17 sati
6 mjeseci	4 sata	10 sati	14 sati
7-8 mjeseci	3-4 sata	10 sati	13-14 sati
9-11 mjeseci	2-4 sata	10 sati	12-14 sati
1-1,5 godina	2-3 sata	10 sati	12-13 sati
2-3 godine	2 sata	10 sati	12 sati

Imajte na umu da u prvim tjednima san novorođenčeta može biti oko 20 sati. U ovom trenutku beba uglavnom spava i ovaj put nema razloga za brigu. Postupno se broj sati smanjuje, a dijete je budno sve više i više vremena. Pročitajte više o razvoju djece do 1 mjeseca, pročitajte vezu

Kako organizirati spavanje djeteta

Organizacija spavanja igra važnu ulogu u tome kako i koliko će beba spavati. postojati određena pravila dječji san, pod kojim će beba mirno spavati. Organizacija spavanja uključuje sljedeće preporuke:

• Beba treba imati čvrsti elastični madrac i ravan jastuk. U prvim mjesecima bolje je uopće bez jastuka. Umjesto toga, pod madrac se stavlja presavijeni ručnik ili se ispod glave bebe stavlja presavijena plahta. Kada koristiti jastuk i koji jastuk odabrati za bebu pročitajte ovdje;
• Dobro prozračite sobu prije spavanja. Soba bi trebala imati ugodnu temperaturu za bebu, koja je 18-22 stupnja;
• Redovito mijenjajte krevetić kako se na madracu i plahti ne bi stvarale bore i druge nepravilnosti koje izazivaju nelagodu i ometaju san;
• Ne zaboravite promijeniti pelene i pelene. Dijete mora biti suho i čisto tijekom spavanja;
• Obavezno nahranite bebu prije spavanja. Dojenje smiruje bebu, često zaspi već tijekom sisanja. Nemojte uzimati dojku dok beba ne zaspi ili otpusti bradavicu;
• Bitno je da je mama tu. Stalni i bliski kontakt s majkom pozitivno utječe na dobrobit, fizičko i psihičko stanje djeteta. Beba će se smiriti i slatko zaspati;

• Kupanje prije večernjeg hranjenja i odlaska na spavanje učinit će djetetov san mirnim i dubokim. Kupajte bebu 10-20 minuta. U prvom mjesecu temperatura vode trebala bi biti 36-37 stupnjeva. Zatim postupno smanjite očitanja za stupanj svaka četiri dana. Ali do tri mjeseca temperatura ne smije biti ispod 33 stupnja! Svakodnevno kupanje pomoći će u održavanju higijene, jačanju mišića i sustava unutarnji organi. U nedostatku alergija u dojenčadi, u kadu se mogu dodati dekocije kamilice ili nevena. Biljke će ojačati imunološki sustav, spriječiti pojavu prehlade i pomoći vam da zaspite;
• Kako bi beba mirno spavala i ne probudila se često, u prvim mjesecima liječnici preporučuju organiziranje zajedničkog sna. Kako to učiniti ispravno i kada naučiti dijete da spava odvojeno, pročitajte ovdje;
• Bebu je potrebno previjati samo kada nemirno spava i snažno maše ručicama. U isto vrijeme, povijanje ne bi trebalo biti čvrsto! U drugim slučajevima povijanje nije potrebno;
• Nakon dva tjedna od datuma rođenja beba može početi objašnjavati razliku između noći i dana. Dakle, tijekom dana, kada je beba aktivna, upalite svjetlo, igrajte se s djetetom, ne smanjite standardne zvukove (zvuk TV-a, glazba i sl.). Noću se ne igrajte s bebom, prigušite svjetlo prilikom hranjenja.

Upamtite da je dojenje Najbolji način spavati bebu. Pritom ne ljuljajte dijete predugo. Djeca se brzo naviknu na dugu mučninu i zbog toga ne mogu naučiti sama zaspati.

Poremećaj spavanja kod djece

Što učiniti ako je beba nestašna, ne spava dobro i često se budi uz jak plač? Prije svega, utvrdite razlog za takvo ponašanje. Poremećaj spavanja kod bebe može biti povezan s kolikama i bolovima u želucu, s uvođenjem komplementarne hrane, bolesti i nelagode.

Kako beba ne bi patila od grčeva, prije hranjenja bebu položite na trbuščić na tvrdu podlogu, a zatim je držite uspravno dok ne podrigne. Voda od kopra, kupke s dekocijama bilja, lagana masaža trbuha pomoći će kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Uz umjetno ili mješovito hranjenje, problemi mogu biti povezani s nepravilno odabranom mliječnom formulom. Nemojte dodavati osim ako nije prijeko potrebno! Mješavine mogu poremetiti rad želuca i uzrokovati alergijska reakcija na grudima. Osim toga, alergije mogu izazvati pothranjenost dojilje, životinjska dlaka, prašina itd. Pažljivo pratite stanje bebe!

Nakon 4-5 mjeseci uzrok loš sančesto ukorijenjen u nicanju zubića. Da biste smanjili nelagodu, možete koristiti posebne glodalice i sigurne dječje gelove.

Osim toga, uvođenje komplementarne hrane počinje s 5-6 mjeseci, što također može negativno utjecati na stanje djeteta. Novi proizvodi mogu uzrokovati alergija na hranu, kršenje stolice, bolovi u trbuhu. Pažljivo pratite prehranu vašeg djeteta. Uvedite prirodnu sigurnu i hipoalergenu hranu, počnite s malim porcijama i ne probajte više od jedne vrste hrane odjednom. Potrebno je dva dana da se utvrdi ima li beba alergiju ili ne.

Ponekad beba plače jer mu nedostaje pažnje. Protresite dijete nakratko, razgovarajte, ispričajte priču. Sa šest mjeseci beba bi već trebala sama zaspati! Ne morate ustati na prvi poziv. Čekaj, i sam će se smiriti. No, jak plač koji ne prestaje dulje od 10 minuta već govori o problemu!

Psiholozi su otkrili da već u dobi od dvije godine djeca mogu imati noćne more, ali i bez njih prividni razlog. Noćni strahovi, nagla buđenja i nemiran san govore o bebinoj anksioznosti. To vam može pomoći samo dječji psiholog.

Glavni uzroci poremećaja spavanja

• Beba se malo kreće tijekom budnosti, vodi malo aktivan način života;
• Ekscitabilnost nervne ćelije(jako svjetlo u sobi, glasna glazba, buka itd.);
• Neudobnost (neudoban madrac, mokra pelena, glad itd.);
• Povećana vlažnost ili suhoća zraka, neugodna sobna temperatura (prevruće ili, obrnuto, hladno);
• Bolna stanja (prehlade i nicanje zuba, bolovi u trbuhu, kolike, alergije itd.);
• Povećana tjeskoba i nemir bebe.

Kako popraviti djetetov san

Nakon što ste identificirali uzrok, morate poduzeti mjere da riješite problem. Pokušajte staviti bebu u krevet u isto vrijeme! Ne budite bebu noću da je nahranite. To remeti bebin biološki sat. Ako ogladni, sam će se probuditi. Prisilno dojenje može biti zastrašujuće, uzrokujući da beba ne doji.

Uobičajene rutine odlaska na spavanje koje uključuju dojenje, kupanje, čitanje bajki brzo će naučiti vašu bebu da zaspi na vrijeme. U prvim mjesecima života plač je povezan s glađu. Dojenje novorođenčeta noću je 2-3 puta, tijekom dana može doseći i do 14-16 puta.

Mnogi pedijatri preporučuju ne odbijati dijete i hraniti ga na zahtjev, bez ograničenja trajanja primjene. Svaki mjesec smanjuje se broj i trajanje prijava. Nakon tri mjeseca beba bi trebala mirno spavati 7-8 sati bez hranjenja.

Hranjenje noću treba biti mirno i tiho s prigušenim svjetlom. Noćno hranjenje se napušta već u 10-12 mjeseci života beba. Dnevno hranjenje provodi se energično i aktivno. Razgovarajte s djetetom, pjevajte smiješne pjesme i pričajte pjesmice, igrajte se.

Nemojte dopustiti starijem djetetu da se igra u krevetiću, jer krevetić treba koristiti samo za spavanje. Ali neka vaša beba spava s omiljenom igračkom koja će pružiti osjećaj mira i sigurnosti.

Kako uspavati bebu

• Naučite dijete razlikovati dnevno i noćno spavanje. Postavite jasan obrazac spavanja;
• Ne dopustite bebi da se premori, jer prekomjerni rad samo ometa san. Čim vidite da je beba umorna, trlja oči i zijeva, stavite je u krevet!;
• Nakon tri mjeseca počnite postupno uspostavljati ritual odlaska na spavanje. Možete se okupati, čitati bajku, igrati tihu igru ​​ili pjevati uspavanku. Koristite ono što beba voli!;
• Slijedite redoslijed radnji dnevnog rituala!;
• Nakon 6 mjeseci pustite bebu da sama zaspi;
• Probudite bebu ujutro ako spava duže od očekivanog. Dobro je ako probudite dijete u isto vrijeme;
• Za djecu nakon 1,5-2 godine počnite s prijelazom s dva popodnevna na jedno dnevno spavanje. Međutim, ovaj prijelaz je težak, a kako biste olakšali proces, izmjenjujte dane s jednim i dva drijemanja dnevno. Za jedno spavanje stavite bebu u krevet rano navečer;
• Za stariju djecu možete ponuditi alternativu. Ali odaberite opcije tako da vam odgovaraju. Na primjer, pitajte bebu želi li u krevet sada ili za 5 minuta. 5 minuta ne igra posebnu ulogu, au isto vrijeme djetetu je drago što je sam odabrao;
• Neka beba odabere s kojom će igračkom spavati ili koju će pidžamu obući.

Pretplatite se na našu grupu

1. Obrazac spavanja bebe je postavljen
2. Približne norme spavanja za novorođenče
3. Ako novorođenče tijekom spavanja šmrcne ili hrče
4. Optimalni uvjeti za spavanje novorođenčeta
5. Pravilan položaj novorođenčeta tijekom spavanja u krevetiću
6. Dnevno spavanje novorođenčeta
7. Kako uspavati bebu?
8. Atmosfera u obitelji
9. Ako vaše novorođenče ima problema sa spavanjem

Što učiniti ako vaš dječji loše spavaš? Njegov razvoj pati od poremećaja sna, jer je to normalan, potpun i zdrav odmor koji je vrlo važan za malu osobu.

Što je razlog i kako poboljšati djetetov san, shvatimo.

Značajke spavanja djece

• Novorođenče gotovo uvijek spava, budi se samo da bi jelo;
• S mjesec i pol dana beba već može razlikovati dan i noć;
• I do tri mjeseca pojavljuje se razumljiv način sna i budnosti. Lakše vam je planirati dan.

Iako, naravno, ne izgleda kao predtrudni, slobodan život.

Normalno, djeca bi trebala spavati Određeno vrijemešto ovisi o dobi. Do tri mjeseca, novorođenče treba spavati najmanje 16-17 sati dnevno, ali od tri mjeseca do šest mjeseci -14-15 sati.

Nakon sedam mjeseci, do godinu dana, beba bi trebala spavati 13-14 sati. Mala odstupanja u vremenu smatraju se normalnim.

Do tri mjeseca bebin život sastoji se uglavnom od onoga što jede, spava i komunicira s majkom.

Znati! Među bebama ima onih koje ne priznaju režim i bude se kad žele. Pritom je djetetu svejedno je li dan ili noć. Probudio se - znači da mu je potrebna pažnja.

Bebe imaju dvije faze sna - REM i non-REM.

Tijekom brze faze sanja i u tom se razdoblju može micati, drhtati, jecati.

U prvim mjesecima dijete dobiva ogromnu količinu informacija koje se obrađuju tijekom spavanja. Njegovi snovi odražavaju dojmove i emocije proteklog dana, na što ukazuje jecanje, cmokanje, cviljenje.

Uzroci poremećaja spavanja u dojenčadi

Mnogi mladi roditelji suočavaju se s problemom nemirnog odmora djece. Liječnici djetetu počinju propisivati ​​razne lijekove i smatraju da je to neurološki poremećaj.

Uzmite si vremena.

Liječnici malo znaju o osobitostima spavanja dojenčadi, ali su uvijek spremni liječiti zdravo dijete.

Beba može nemirno spavati ako:

1. ima bolove u trbuhu (kolike);

Problem grčeva i gazika javlja se od 2 tjedna starosti i prestaje tek sa 3-4 mjeseca. Dijete u ovom trenutku treba vašu pomoć i podršku, ali lijekovi bolje da nije.

Pokušajte pomoći svojoj bebi na prirodne načine. Za više informacija o njima pogledajte online seminar Meki trbuščić >>>

1. režu se zubi;

Ako dijete dulje vrijeme ne spava dobro, uzrok treba tražiti u nepravilno organiziranoj dnevnoj rutini.

1. dijete je neugodno;

Mokra pelena ili želja da postane velika mogu izazvati intenzivan osjećaj bebe. Počinje cviljeti, trzati se, crvenjeti se, plakati. Ovdje je važno prestati ga stavljati na spavanje i pomoći bebi da se nosi s fiziološkim potrebama.

1. preopterećen je poslom ili vrlo uzbuđen;

To se već odnosi na pitanje kako provodite vrijeme s djetetom. Duga šetnja, izlet do trgovački centar, bučni gosti mogu poremetiti djetetov san 2-3 dana. Pokušajte svom djetetu omogućiti opušteniji provod.

1. nema majke u blizini;

Za bebe do 4-6 mjeseci može najvažniji trenutak. To se najčešće vidi kod djece koja su imala težak porod ili Carski rez. Nisu vas spremni pustiti od sebe ni na minutu.

I u snu i na javi treba da si blizu.

Razumijem da je to teško prihvatiti, ali da bi dijete preživjelo stres poroda morat ćete napraviti takve ustupke.

1. vrijeme se mijenja;

Djeca mlađa od godinu dana, čiji se fontanel još nije vukao, vrlo snažno reagiraju na promjene vremena. Kiša, vjetar, magnetske oluje, pun mjesec - sve može biti popraćeno nekim kvarovima u načinu rada.

Ovdje je važno ne početi pripisivati ​​greške u snovima prirodni fenomen ali drži pri ruci mjesečev kalendar nije bilo jako loše.

1. pogrešna dnevna rutina;

Ovo je najviše zajednički uzrok s kojim moram raditi individualne konzultacije. Ritmovi spavanja djeteta vrlo se brzo mijenjaju.

Ako s 1 mjesecom nije mogao spavati 40 minuta, a zatim ga je trebalo previti i ljuljati, onda se s 2 mjeseca situacija mijenja:

• Ako dijete počnete stavljati u krevet nakon 40 minuta, ono će se tome oduprijeti;
• Ne shvaćate što se događa, pumpate još jače, a dijete plače i plače;
• Postoji samo jedan izlaz - držati pred sobom tablicu s vremenom snova i budnosti djeteta do godinu dana i stalno je provjeravati.

Takvu tablicu, kao i predloške za vođenje dnevnika bebinog spavanja, dobit ćete na tečaju ispravljanja spavanja Miran san djeteta od 0 do 6 mjeseci >>>.

Ako je beba starija od 6 mjeseci, tada osnove spavanja ostaju iste. Samo što nakon 6 mjeseci već možete aktivnije raditi na navikama spavanja, kao što su mučnina kretanja, spavanje vani, spavanje samo na dojci.

Detaljne sheme za učenje djeteta da zaspe samostalno dajem vam u online tečaju Kako naučiti dijete zaspati i spavati bez dojke, noćna buđenja i mučnina >>>.

1. svladavanje nove vještine;

Kada djeca nauče nešto novo, na primjer, počnu puzati, sjediti ili hodati, to se za njih smatra određenim postignućem. Takve trenutke proživljavaju na svoj način, što također može utjecati na kvalitetu sna.

Kako uspavati bebu

Osnovno načelo na kojem će se temeljiti režim spavanja i budnosti djeteta je vrijeme koje dijete može provesti bez spavanja, a istovremeno u živčani sustav on neće prolaziti kroz procese prenadraženosti.

Znati! Ako ste pogodili točno vrijeme za polaganje, tada će dijete zaspati bez plača i to za 5-10 minuta. Ležanje dulje od 20 minuta pokazuje da ste bebu predaleko hodali i već je u nervoznom uzbuđenju.

Načini kako pomoći bebama da mirno spavaju

Kako poboljšati djetetov san?

• Obavezno slijedite režim, koji uključuje kupanje i hranjenje prije spavanja;

Dijete se navikava na određeni slijed radnji i zna što će se dogoditi i kada. To vam omogućuje da opustite dijete prije spavanja i stavite umirenu bebu.

• Okupajte bebu bolji odmor, moguće je u kamilici ili nizu, ove biljke smiruju živčani sustav;
• Do 3-4 mjeseca djeteta, za spavanje, možete povijati. Nema potrebe za uskim povijanjem, kao što su to radili u Sovjetsko vrijeme. Ne. Dovoljno je slobodno umotati bebu u pelenu ili možete kupiti vreću za spavanje u kojoj dijete mirno pomiče ruke, ali mu se ne penje u lice i ne budi se na taj način;
• Ako se tijekom spavanja bebe želite odmaknuti od nje, ostavite kućni ogrtač, majicu kraj nje. Bebe spavaju bolje ako osjete miris majke u blizini;
• Stvorite ugodnu temperaturu u dječjoj sobi kako ne bi bilo vruće ili hladno. Optimalno oko 20-22 stupnja. Nemojte omotati dijete za spavanje, jer se bebe brzo pregrijavaju i to pogoršava san i dobrobit djeteta;
• Noću hranite bebu tiho, bez paljenja jakog svjetla, ali danju, naprotiv, tijekom hranjenja razgovarajte i igrajte se s njim tako da razlikuje vrijeme spavanja.

Od prvog dana osigurajte bebi uvjete za ugodan odmor. Nemojte misliti da će dijete samo početi slijediti svoje ritmove - to je zadatak majke. Bavimo se poboljšanjem sna beba do 6 mjeseci na tečaju Miran san bebe od 0 do 6 mjeseci >>>

Ovo je online tečaj, što znači da nije važno gdje živite. Moći ćete brzo staviti bebu u krevet i dovoljno se naspavati.

Nadam se da ćete uz pomoć savjeta iz ovog članka uspjeti normalizirati dječji san.

Koristite ovu metodu ako sve druge metode ne uspiju. Kontrolirano plakanje je najviše učinkovita metoda razvijanje navika spavanja kod djece starije od 6 mjeseci.

Pripremi se. Ovo je vrlo intenzivna tehnika i zahtijeva puno predanosti i upornosti, ali se pokazala uspješnom u natjeravanju djece da spavaju cijelu noć. Ako se beba još uvijek hrani noću, najbolje je koristiti metodu ključne noći kako biste bili sigurni da ne plače od gladi.

Počnite koristiti metodu kontroliranog plakanja navečer prvog dana. Isti postupak treba provesti, bez obzira koliko se puta dijete probudilo tijekom noći.

1. dan:

• Odredite vrijeme za spavanje i pridržavajte ga se. Odredite barem sat vremena za kupanje, hranjenje i večernje vježbe.
• Odvedite bebu u krevet prije nego što postane previše pospana. Poljubi ga i izađi iz sobe.
• Zadržite barem 5-10 minuta prije nego što se vratite i smirite ga. Mjere utjehe također treba svesti na minimum. Možete ga maziti, tiho šapnuti "šššš", ali se oduprijeti porivu da ga podignete. Nakon 2 minute ponovno napustite sobu, čak i ako beba nastavi plakati.
• Nakon prvih pola sata plakanja, vrijeme između vraćanja treba povećati na 15-20 minuta.
• Nastavite mu prilaziti svakih 15-20 minuta dok beba ne zaspi. Ugoda bi i dalje trebala biti minimalna i trajati ne više od 2 minute. Ne preporučuje se vađenje bebe iz krevetića.
• Ako se dijete probudi noću, nastavite po istom planu, postupno povećavajući intervale između vraćanja do 20 minuta.

2. dan:

• Kad drijemate, važno je nastaviti tamo gdje ste noću stali.
• Pričekajte najmanje 20 minuta prije nego što priđete djetetu i nastavite biti u blizini najviše dvije minute, pružajući minimalnu udobnost.
• Ako dijete zaspi bliže vremenu kada je već vrijeme za ustajanje, dajte mu priliku da dodatno spava 15 minuta ujutro i 45 minuta popodne, ali ne dopustite mu da spava nakon 15 sati. Ako je dijete preumorno, možete ga pustiti da poslijepodne odspava 15-20 minuta kako do večeri ne bi bilo preumorno.
• Nastavite s istim postupkom kao prethodne noći, ovaj put držite 20-25 minuta prije nego što se vratite. Dok komunicirate s bebom, uljuljkujte je glasom, ali je nemojte dirati.
• Ako nakon sat vremena beba još uvijek plače, povećajte vremenske intervale između vraćanja na 35-40 minuta.
• Ako se probudi tijekom noći, trebate pričekati 45 minuta prije nego mu priđete i ne smijete ga razgovarati niti ga maziti. Skratite vrijeme komunikacije na jednu minutu.