» Telegrammā. Te es esmu kā fanātiķis veselīgs tēls dzīvi, dalos savos novērojumos, pārdomās, pētījumos un pieredzē. Būtībā šī ir mana dienasgrāmata. Būs interesanti. ES apsolu. Pievienojies mums. Un tagad pie raksta tēmas.

Dažreiz šķiet, ka dzīvē viss notiek nepareizi, domas nejauši izklīst mūsu galvās, un šaubas par mūsu rīcības pareizību mūs moka katru dienu un nedod mums mieru. Kaut kas ir jāmaina. Bet kas? Kā sākt jauna dzīve lai tuvinieki lepojas, citi ciena, un pašcieņa kā fēniksam atdzimst no pelniem? Lai to izdarītu, jums ir smagi jāstrādā pie sevis. Šajā rakstā es sniegšu 30 praktiskus padomus, kā sākt dzīvot jaunā veidā.

Dzīve ir brīnišķīga, vai ne? Par to mums pastāvīgi atgādina mūsu iekšējā balss, kas mīl mums dot mājienus. Ja jums ir pēkšņa vēlme sākt jaunu dzīvi ar tīrs šīferis, nedzen viņu prom. Gluži pretēji, uztveriet to kā zīmi, ka ir pienācis laiks pacelt savas fregates ar nosaukumu “Dzīve” buras un sākt virzīties uz priekšu ar jauniem spēkiem.

Daudzi veiksmīgi cilvēki(lasiet par to, no kurienes tie nāk) mēs sākām, strādājot pie savas attīstības. 1% talants un 99% smags darbs ir patiesu panākumu noslēpums. Nebaidieties no pārmaiņām. Ir jārīkojas izlēmīgi un neatgriezeniski.

Galu galā sākt mainīties uz labo pusi ir tik interesanti un aizraujoši... Tas ir izaicinājums pozitīvas emocijas un motivācija iekarot jaunas virsotnes. Padomi, ko piedāvāju šajā rakstā, ceru, liks vismaz aizdomāties par savām prioritātēm un paradumiem.

Un pirms es vēlos jums sniegt draudzīgu padomu. Sāc pamazām mācīties angļu valodu. Vienkārši, kad cilvēks sāk iedziļināties svešvalodā, viņš pāriet uz to jauns posms domājot, paveras otrs vējš.

Lai to izdarītu vienkārši reģistrēties Lingualeo tīmekļa vietnē. Ir apmācība angļu valoda Tas ir daudz jautrāk un interesantāk, nekā tas bija skolā. Pats tur mācos. Pamēģini!

• Pavadiet laiku ar "tiem" cilvēkiem.

Jums nevajadzētu tērēt savu dzīvi tiem, kas no jums izspiež katru pēdējo sulas pilienu. Par tevi vienmēr parūpēsies tas, kuram tu esi dārgs, tas, kurš vēlas, lai tev būtu vieta viņa dzīvē. Un viņš darīs visu, lai jūs viņa tuvumā justos ērti.

Ir vērts atcerēties, ka labi draugi ir tie cilvēki, kuri paliek kopā ar jums pat tad, ja jums ir ļoti, ļoti slikti, nevis tie, kuri vēlas jūs atbalstīt, kad jums viss jau ir lieliski. Dzīve ir pārāk īsa, lai tērētu savu laiku "nepareizajiem" cilvēkiem.

• Atrisiniet savas problēmas, nebēdziet no tām.

Iemācieties pieņemt jebkura spēka triecienu. Iet aci pret aci ar problēmu un apgrūtiniet to, sasitiet to gabalos. Dzīve necieš vājos. Tātad tas mūs māca, notriecot mūs, līdz mēs pielāgojamies.

Protams, mēs nevarēsim atrisināt absolūti visas problēmas, bet katrs var mēģināt kaut ko darīt. Mums var nākties krist vairāk nekā vienu reizi, bet mēs krītam tikai tāpēc, lai paceltos.

• Nebaidieties kļūdīties.

Labāk ir mēģināt kļūdīties, nekā nedarīt neko. Ikviens, kurš cenšas būt gudrs par to, kā jums ir jāizdara secinājumi no kāda cita kļūdām un jāmācās no tām, atcerieties, ka mēs mācāmies tikai no savām kļūdām, nevis no citiem.

Jebkura neveiksme var novest pie panākumiem, un jebkura veiksme ir pilna ar pagātnes neveiksmju pēdām.

• Nemēģiniet kādu atdarināt.

Būt pašam ir daudz foršāk. Šī pasaule liek visiem dejot pēc vienas melodijas, cenšoties pārliecināties, ka neviens neatšķiras viens no otra. Tāpēc lielākā daļa cilvēku smagi strādā, lai būtu līdzīgi saviem elkiem, paziņām vai jebkuram citam.

Katram ir sava dzīve. Jā, kāds vienmēr būs skaistāks par tevi, kāds jaunāks un kāds gudrāks, bet viņi visi nekad nebūsi tu. Tas, kurš tevi novērtē, vienmēr tevi mīlēs tādu, kāds tu esi. Tāpēc nevajag mēģināt sevi mainīt, lai kādam iepriecinātu.

• Atlaidiet pagātni uz visiem laikiem.

Nav nepieciešams turēties pie tā un turēties pie tā. Mainīt notikušo nav iespējams. Jūs domājāt, kā sākt visu no jauna, atceries? Tātad jūs nekad nevarēsit sākt kaut ko jaunu, kamēr turēsities pie vecā. Jauna grāmatas nodaļa sākas tikai tad, kad beidzas vecā...

• Esi godīgs pret sevi.

Uzsākt jaunu dzīvi un to būtiski uzlabot ir iespējams tikai tad, ja riskējam, un pirmais un grūtākais mums ir nemelot sev.

• Atbrīvojieties no personīgo vajadzību atstāšanas otrajā plānā.

Atcerieties, ka jūs un jūsu dzīve esat ārkārtējs. Unikalitātei ir jādod iespēja attīstīties. Tas ir tas, kas patiešām ir biedējoši – aizmirst par savu unikalitāti un pielikt visus spēkus, lai mīlētu kādu citu.

Nē, jums nevajadzētu atstāt tos, kurus mīlat. Jums vienkārši nevajadzētu aizmirst arī par sevi. Iemācieties atrast laiku sev un... radīt, darīt to, kas jums patiešām ir svarīgs, neapstājoties pie nekā.

• Nekad nepārmetiet sev par kļūdām.

Dzīve, metot mums arvien jaunus izaicinājumus, liek mums kļūdīties. Vieni sevi lamā par to, ka iemīlējušies nepareizajā cilvēkā, bet citi par to, ka izdarījuši ko stulbu... Paskatieties uz to no cita, pozitīva rakursa. Ir vērts sākt domāt savādāk.

Ja jūs ne reizi nebūtu kļūdījies, jūs nebūtu saticis savu dzīvesbiedru vai dabūjis darbu pašreizējā darbā. Labs darbs vai arī tu nedzīvotu tur, kur dzīvo tagad...

Piemēru ir daudz, bet būtība ir viena. Jūs esat jūs šeit un tieši tagad, nevis kļūdas, ko kādreiz pieļāvāt. Jums ir lieliska iespēja sākt veidot savu nākotni. Tātad beidzot sāciet demolēt ķieģeļus līdz būvlaukumam!

• Atmetiet visus mēģinājumus nopirkt sev laimi.

Tas ir neiespējami! Tādas vienkāršas lietas kā mīlestība, prieks, smiekli, darbs pie savām jūtām ir pilnīgi bez maksas...

• Pārtrauciet meklēt kādu, lai atrastu laimi.

Pirmkārt, tiek galā ar prusaku galvā. Jums jāsāk radīt stabilitāti savā dzīvē. Tu nekļūsi laimīgāks attiecībās, kamēr nebūsi apmierināts ar sevi un savu personību.

• Beidz jaukties.

Tas jūs nekur nenovedīs. Dzīvei nepatīk slinki cilvēki. Rīkojieties tūlīt. Visa tava dzīve ir kustība, un es to skaidri un gaiši paskaidroju vienā no saviem rakstiem. un izdarīt secinājumus.

Dari kaut ko tādu, kas tev liek justies labi...

Jums jāiet jaunā dzīvē ar gatavību strādāt un aršana. Nevilcinieties, pieņemot lēmumus. Nedomājiet pārāk ilgi, pretējā gadījumā jūs radīsit citu problēmu, kuras, iespējams, nav. Rīkojies izlēmīgi un riskē, kur vari.

• Nemoki sevi ar šaubām, ka neesi kaut kam gatavs.

Es jums pateikšu nelielu noslēpumu: neviens nejūtas 100% gatavs nekam. Mēs pārstājam justies ērti, tiklīdz redzam nopietnas iespējas mūsu priekšā. Mēs izjūtam diskomfortu domāšanas līmenī. Tā tiek radīts cilvēks.

• Jums nevajag uzreiz iesūkties attiecībās, vienkārši tāpat.

Es runāju par mīlestību. Nesteidzieties izvēlēties cilvēku. Padomā par to, nosver visus plusus un mīnusus, novērtē savas sajūtas un sajūtas un tikai tad izdari izvēli. Attiecības tiek veidotas gudri, nevis nejauši.

Ienirstiet mīlestības ūdeņos, kad jūtat, ka esat gatavs, nevis pie pirmās iekšējās vientulības dzinināšanas. Ar depresiju var cīnīties. Kā? Lasīt.

• Nav nepieciešams ķerties klāt un stāstīt par jaunām attiecībām uz elli, kad vecās neizdevās.

Vienkārši tu vēl neesi satikusi kādu, kurš tevi mīlētu, jo tu esi “tieši tāds”.

• Neskatieties uz visiem kā uz konkurenci.

Dzīve ir veidota tā, lai kāds vienmēr būtu veiksmīgāks par tevi. Ir jāsāk attīstīties jauna stratēģija, koncentrējoties uz saviem sasniegumiem. Cīnies ar sevi, nevis ar kādu citu.

• Nav jābūt greizsirdīgam.

• Beidz sūdzēties par visu un žēlot sevi.

Dzīve tev meta kauliņus. Pateicoties šiem kubiem, viņa vada jūs pa vienu vai otru ceļu. Pastāvīgi par kaut ko sūdzoties, jūs varat palaist garām daudzas svarīgas lietas.

Jums ir jāsaprot un jāuztver viss, kas notiek jums apkārt. Un, pastāvīgi sūdzoties, jūs zaudēsit koncentrēšanos un ienirt mūžīgo problēmu pasaulē. Parādiet cilvēkiem, ka jums klājas labi, biežāk smaidot.

• Dzen naidu.

Apvainoties uz kādu un ienīst viņu visu mūžu, tas nāk tikai par sliktu. Es pat iesaku jums izslēgt vārdu "naids" no jūsu vārdu krājuma. Tas tikai piesaista negatīvo enerģiju. Nepiedodiet aizvainojumu, vienkārši aizmirstiet par to, un jūs atradīsit mieru.

• Nenoliecies līdz citu līmenim.

Vienmēr ir jāsaglabā latiņa un jāstrādā, lai to paceltu.

• Nenoslogojiet sevi skaidrojumos.

Draugam tie nav vajadzīgi, un ienaidnieks jums vienkārši neticēs. Netērējiet tam laiku un enerģiju.

• Iemācieties apstāties un domāt laikā.

Nav jāskrien pa apli. Apstājieties, padomājiet par "kas ir kas un kā" un izlemiet, kā rīkoties šajā situācijā. Kādu laiku pasargā sevi no notiekošā, un pie tevis atnāks patiesas domas.

• Nepalaidiet uzmanību vienkāršas sīkas lietas.

Dzīve ir pilna patīkamas lietas- izbaudi tos. Nākotnē jūs pret šīm atmiņām izturēsities kā svarīgi punkti no savas dzīves.

• Nemēģiniet visu padarīt perfektu.

Jūs varat darīt labāk, bet tas nebūs ideāls. Tad atkal gribēsies uzlabot to, ko jau esi uzlabojis utt. Jūs galu galā zaudēsiet daudz laika.

• Nevajag apiet šķēršļus.

Esiet neparasts un izvēlieties grūto ceļu, nevis vieglo, ja jūsu mērķis ir gūt panākumus. Dzīve nedod dāvanas tiem, kas iet mazākās pretestības ceļu.

• Neizliecies, ka viss ir kārtībā, ja tā nav.

Neviens nevar būt stiprs visu laiku. Raud, ja vajag. Jo ātrāk jūs to izdarīsit, jo ātrāk jūs atkal smaidīsit. Vienmēr ir patīkami dāvāt cilvēkiem "jaunu" smaidu.

• Nevainojiet citus, ja jums ir problēmas.

Jūs pats esat atbildīgs par savu dzīvi un rīcību. Sapnis paliks nepiepildīts, ja pastāvīgi zaudēsiet kontroli pār atbildības sajūtu.

• Nededzini sevi, mēģinot būt viss visiem.

Padari laimīgu tikai vienu cilvēku, un viņa pasaule var mainīties...

• Neuztraucieties bez vajadzības.

Bieža uztraukums piemeklē nervu un kardiovaskulārā sistēma. Jūsu rūpes neko nemainīs. Rūpējieties par sevi un saviem dārgajiem nerviem. .

• Iemācieties koncentrēties tikai uz to, ko patiešām vēlaties.

Metiet malā visas nevajadzīgās domas un koncentrējieties uz pozitīvu domāšanu. Tas var pārvietot pilsētas. Ikviens, kurš tic, ka katra diena var nest laimi, laika gaitā pamana, ka tā arī dara.

• Neesi nepateicīgs.

Pat ja lietas ir sliktas, pasakiet “paldies” vismaz par to, ka esat dzīvs un jums ir jumts virs galvas un maize rītdienai.

Dzīve ir interesanta lieta. Viņa pastāvīgi pārbauda mūs attiecībā uz spēku un izturību. Vāji kļūst spēcīgi, stiprie kļūst vāji, un dīkā esošie turpina apspriest abus. Novērtējiet mirkļus un attīstieties garīgi, draugi.

Tātad, lai interneta veikals man vienmēr atgrieztu daļu naudas (cashback), es tiku cauri reģistrācija LetyShops vietnē, izvēlējās no saraksta veikalu un veica pirkumu. Pēc tam daļa naudas tika ieskaitīta manā LetyShops kontā. Pēc tam jūs varat izņemt šo naudu savā bankas kartē. Reģistrējieties un nopelniet naudu par saviem pirkumiem

Iemesli sākt dzīvi no jauna ar jaunu lapu

Visiem cilvēkiem agri vai vēlu pienāk brīdis, kad gribas visam atmest ar roku un radikāli mainīt savu dzīvi. Rodas vēlme pagriezt laiku atpakaļ un labot kļūdas. Tam var būt daudz iemeslu, taču katram ir savs. Mēs centāmies apkopot un izcelt visbiežāk sastopamos. Proti:

• Vismazāk iecienītākā darba vieta. Nereti sanāk sastapt cilvēku, kurš strādā darbu, kas viņam patīk. Bieži vien profesiju izvēlamies nevis pēc sirds aicinājuma, bet gan pēc kādiem apstākļiem (piemēram, esam apmierināti ar atalgojumu vai darba grafiku).
• Attiecības, kas sevi ir izsmēlušas. Lai atrastu savu dvēseles palīgu, dažreiz jums ir jāveido attiecības ar vairākiem partneriem. Ar dažiem cilvēkiem ir īstermiņa alianses, ar citiem - ilgākas. Bieži vien katrs partneris saprot, ka tas nav viņu dvēseles palīgs, taču neviens nevēlas neko mainīt savā dzīvē. Tad pāris turpina attiecības, kurām nav nākotnes. Šajā gadījumā cieš abi.
• Nesakārtota personīgā dzīve. Neapmierinātība ar tagadni var būt saistīta ar to, ka cilvēkam nav dzīves partnera. Šādi cilvēki vēlas izveidot ģimeni un sakārtot savu personīgo dzīvi. Bet kaut kādu iemeslu dēļ to nevar izdarīt. Daudzi cilvēki pēc šķiršanās nolemj sākt jaunu dzīvi, cerot uz gaišu nākotni.
• Slikti ieradumi. Ļoti bieži mūsu dzīve tiek sabojāta slikti ieradumi. Piemēram, cilvēkam patīk iedzert. Šķiet, ka nekas, bet, kad alkohols kļūst par cēloni nekontrolējamai uzvedībai un neparedzamas sekas, atkarīgam cilvēkam ļoti nepieciešamas pārmaiņas.
• Nopietnas slimības. Nav nekā sliktāka kā justies bezpalīdzīgam pret slimībām. Kad cilvēks smagi saslimst, viņš sāk pieiet dzīvei savādāk. Visas iepriekš notikušās nepatikšanas šķiet nenozīmīgas. Cilvēkam var būt grūti panest ne tikai savu slimību, bet arī tuvu cilvēku nepatikšanas.
• Problēmas ar lieko svaru. Cilvēki ar papildu mārciņām bieži ir neapmierināti ar savu ķermeni un lietu stāvokli. Viņi saprot, ka kaut kas ir jāmaina, jo no tā ir atkarīga viņu personīgā dzīve, veselība, pašcieņas pakāpe utt.

Kur sākt jaunu dzīvi

Grūtākais jebkurā biznesā ir spert pirmo soli. Daudzi cilvēki, kuri nolemj sākt savu dzīvi no nulles, savās domās piedzīvo haosu. Viņi saprot, ka kaut kas ir jāmaina, bet viņi nezina, ar ko sākt.

Mēs esam izvēlējušies dažus padomus, kas neļaus jums apjukt pirmajā pārmaiņu posmā.

1. Pabeidziet visus iepriekš iesāktos uzdevumus. Jums nevajadzētu sākt jaunu dzīvi ar neatrisinātām problēmām. Piemēram, jūsu bijušais draugs joprojām zvana, runā par savām problēmām un vēlas atjaunot attiecības. Ja šī komunikācija jums ir nepatīkama un neērta, saņemiet drosmi un izsakiet savu viedokli par pašreizējo situāciju. Ļaujiet cilvēkam iet un sākt jaunu dzīvi.
2. Atbrīvojieties no nevajadzīgām lietām un atkritumiem. Tiek uzskatīts, ka, ja kādu lietu neesi lietojis gadu, tas tev vairs nebūs vajadzīgs. Sakopi savu apkārtni.
3. Aizmirst pagātni. Pagātne uz visiem laikiem paliks pagātnē. Ja nolemjat mainīt darbu un sperat pirmos soļus, neatskatieties atpakaļ, nedomājiet, ka varbūt esat pieļāvis kļūdu. Jūs sākat jaunu dzīves periodu, un iepriekšējais jau ir pagājis.
4. Atvadieties no tagadnes. Mēģiniet dzīvot rītdienai. Plānojiet, domājiet, ka jūs gaida laimīgāks dzīves periods.
5. Nosakiet sev skaidru. Piemēram, ja vēlaties kļūt par finansiāli neatkarīgu personu, jums nav uzreiz jāsapņo par miljonu dolāru bagātību. Mēģiniet noteikt reālu sapni. Kad tas ir sasniegts, jūs vienmēr varat uzstādīt latiņu augstāk.
6. Motivējiet sevi. Atkarībā no mērķa, ir jādomā, kādas motivācijas metodes izmantosi. Piemēram, jūs esat neapmierināts ar savu izskatu liekā svara dēļ. Šajā gadījumā jūs varat izkārt modeļu fotogrāfijas visā dzīvoklī; viņu ķermenis mudinās jūs vingrot un ēst pareizi.
7. Saglabājiet pozitīvu attieksmi. Cilvēki ar optimistisku skatu uz dzīvi sāk jaunu dzīvi. Vairākas reizes dienā atkārtojiet sev frāzi "Es esmu stiprs, es varu darīt visu." Laika gaitā jūs ticēsit saviem spēkiem, un varēsit pārvarēt visas problēmas.
8. Izlemiet, ko tieši vēlaties mainīt. Pierakstiet to, uzzīmējiet to, pasakiet to skaļi.
9. Vizualizējiet savu sapni. Iedomājieties, kā jūs gribējāt dzīvot pēc 5-10 gadiem. Daudzi cilvēki ar skaidru nākotnes vīziju sasniedz savus sapņus realitātē.
10. Tici sev un saviem spēkiem. Ja tev nav ticības, ka tu īstenosi savus plānus, tad citi tam neticēs. Nav iespējams neko sasniegt, neticot sev.

Kā mainīt savu dzīvi. Aktīvā fāze

Pēc tam, kad garīgi atvadījies no iepriekšējā dzīve un turpināt ar optimismu raudzīties nākotnē, ir jāpāriet uz aktīvo fāzi.

Ja nolemjat mainīt darbu, sāciet doties uz intervijām un meklēt piemērotas vakances. Ja iemesls izmaiņām dzīvē liekais svars, tad reģistrējieties šodienai sporta zāle un sāc ēst veselīgi.

Turklāt izmantojiet tālāk sniegtos padomus, kas palīdzēs ātri atmest visu, aiziet un sākt dzīvi no jauna.

Lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, jums jārīkojas šodien. Mēs esam apkopojuši ikdienas rutīnas paraugu un nepieciešamos rituālus, kas palīdzēs jums justies kā jaunam cilvēkam.

1. Pamosties agrāk nekā parasti . Modinātāja pulksteņa iestatīšana tikai dažas minūtes agrāk joprojām pievienos jūsu dzīvei kaut ko jaunu.
2. Dodieties skriet vai vingrojiet . Vingrojiet stresu ne tikai labvēlīgi iedarbojas uz ķermeni, stiprina garu, bet arī uzlabo garastāvokli.
3. Pieņemt auksta un karsta duša . Pateicoties tam, jūs uzlabosiet savu ķermeni, kļūsiet labi uzmundrināti un beidzot pamodīsieties.
4. Tagad varat veltīt dažas minūtes meditācijai . Pēc uzlādes jūsu ķermenis beidzot ir pamodies, bet tagad jums ir nepieciešams pareizi noregulēt prātu. Meditācija tam ir lieliski piemērota.
5. Labas brokastis .

Pēc visām veiktajām procedūrām jūs, iespējams, darīsit lielisks garastāvoklis, kas būs jāuztur visas dienas garumā.

• Dodieties uz darbu un neaizmirstiet uzsmaidīt visiem, pat svešiniekiem. Pēc kāda laika pamanīsi, ka arī apkārtējie cilvēki izstaro prieku.
• Darba un atpūtas procesā mēģiniet sazināties ar cilvēkiem - “šķiltavām”, kas jūsos aizdedzinās entuziasmu iekarot jaunas virsotnes.
• Dienas beigās veltiet laiku pašattīstībai. Var lasīt grāmatas, skatīties izglītojošas programmas, klausīties audiogrāmatu, mācīties svešvalodas utt.

Kā notiek izmaiņas dažādos dzīves periodos

IN dažādi periodi Cilvēku dzīves vērtības ir dažādas.

• 20 gadus vecs cilvēks vieglāk panes pārmaiņas un sliecas mazāk domāt un vairāk rīkoties.
• 30 gadus veci cilvēki vairāk domā par mēģinājumu sākt jaunu dzīvi. Tieši šajā vecumā cilvēks cenšas atrast sevi. Šajā periodā ir vēlme mainīt specialitāti un dzīvesvietu.
• Sākt jaunu dzīvi 40 gadu vecumā ir grūtāk. Cilvēki tik bieži radikāli nemaina savu esošo dzīvesveidu, taču šajā periodā notiek aktīva vērtību pārvērtēšana. Lielākajai daļai vecāku bērni ir izauguši un viņiem nav nepieciešama aprūpe. Tāpēc cilvēki šajā vecumā sāk pievērst sev lielāku uzmanību.
• 50 gadu vecumā sievietes jūt, ka viņas joprojām ir jaunas, un viņu nākotne ir atkarīga tikai no viņiem pašiem. Viņi mainās paši, veic korekcijas savā dzīvē. Bieži vien šajā vecumā cilvēki atrod savus dvēseles radiniekus un sāk dzīvot savam priekam.

Neatkarīgi no tā, cik vecs esat, ja nolemjat mainīt savu dzīvi un sākt no jauna, mēs iesakām:

• Raugieties nākotnē ar optimismu;
• Nebaidieties no pārmaiņām;
• Mainiet sevi un savu vidi;
• Atrodi jaunu hobiju;
• Izvirzi sev mērķi un izstrādā algoritmu tā sasniegšanai;
• Mainiet savu attieksmi pret dzīvi.

Psihologu padomi, kas mudinās rīkoties

Ja vērsīsities pie psihologa ar jautājumu “Kā sākt jaunu dzīvi un mainīt sevi?”, visticamāk, jums tiks lūgts veikt dažus vingrinājumus. Tagad mēs tos detalizēti analizēsim.

1. Vēlmju kolāža. Paņemiet papīra lapu (labāk, ja tas ir vismaz A3 izmēra Whatman papīrs) un vairākus sieviešu žurnālus. Izveidojiet savu vēlmju sarakstu. Izgrieziet attēlus no žurnāliem, kas atbilst jūsu vēlmēm un ielīmējiet tos uz plakāta. Novietojiet savu plakātu redzamā vietā. Jums viņš ir pastāvīgi jāredz. Kad jūsu vēlmes piepildīsies (un tās noteikti sāks piepildīties), izsvītrojiet tās. Pateicoties kolāžai, jūs neaizmirsīsit par saviem mērķiem.
2. Atvadoties no sliktās īpašības . Padomā par ko negatīvās īpašības tu esi apveltīts. Tā varētu būt skaudība, slinkums, bailes no pārmaiņām utt. Uzrakstiet tos visus uz papīra lapas un aizdedziet. Tagad paņemiet pelnus un izkaisiet tos vējā. Tajā pašā laikā garīgi iedomājieties, ka esat atbrīvojies no šīm īpašībām, un tās nekad pie jums neatgriezīsies.
3. Mēs sastādām kopsavilkumu par dzīvi, ko esam nodzīvojuši. Bieži vien, kad cilvēks cenšas sākt no jauna, viņš nodzīvotajos gados kļūst vīlies un kļūst nomākts. Viņam šķiet, ka daļa viņa dzīves ir nodzīvota veltīgi. Taču ne vienmēr tā ir. Paņemiet papīra lapu un pierakstiet priecīgos pēdējo gadu notikumus, savus sasniegumus vai panākumus. Piemēram, jūs saņēmāt augstākā izglītība, ieguva atzinību un cieņu darbā, kļuva par vecākiem, ceļoja un redzēja pasauli utt. Nav nepieciešams uztvert pagātni kā savas dzīves sliktāko daļu. Tas ir tikai pagājis posms, pēc kura paveras laimīga nākotne. Raksts

Pirmkārt, jums ir jāizlemj par savām vēlmēm. Uzsākot jaunu dzīvi, cilvēks spēj visvairāk iekustēties dažādi virzieni, jo viņa priekšā atrodas iespēju jūra un dažādas izvēles. Lai viņš atkal nebūtu neapmierināts ar rezultātu, viņam ir jāsaprot, ko viņš vēlas iegūt no dzīves.

Izlemiet par saviem mērķiem un vēlmēm un sāciet rīkoties.

Ceļā uz jaunu laimi jūs varat saskarties ar vairākiem šķēršļiem. Pirmais no tiem ir nepareizi iekšējie iestatījumi. Noskaidrojiet, kādi stereotipi ir iesakņojušies jūsu prātā un neļauj jums īstenot visdrosmīgākos sapņus. Daži apgalvojumi nāk no bērnības, un jūs nekad neesat tos apšaubījis, uztverot tos kā aksiomas. Tagad ir laiks pārdomāt visu savu dzīvi, paskatīties, kāpēc pieļāvāt kļūdas, un atbrīvoties no kaitīgām domām.

Cilvēkam, kas uzsāk jaunu dzīvi, jābūt vieglai sirdij.

Tāpēc jums ir jāatsakās no pagātnes un jāaizmirst visas sūdzības. IN pēdējo reizi analizējiet savas pagātnes darbības, gūstiet no tām noderīgas mācības, izdariet atbilstošus secinājumus un ievietojiet tos arhīvā. Garīgi aizzīmogojiet pagātni lielā lādē un apsoliet sev pie tās neatgriezties, ja vien tas nebūs absolūti nepieciešams. Atlaidiet visas sūdzības, kas kā smaga nasta gulstas uz jūsu sirdi. Kas tevi sāpina – ģimene, draugi, kolēģi, svešinieki vai tu pats – piedod viņiem no visas sirds. Saprotiet, ka citiem ir savi motīvi, kā rīkoties noteiktā veidā.

Veikt auditu.

Nosakiet, ko jūs ņemsit līdzi savā jaunajā dzīvē un ko mainīsit. Ir jāņem vērā kategorijas personiskās īpašības, profesija un darbības veids, sociālais loks, dzīvesvieta, dzīvesveids. Tas, kas padara jūs neapmierinātu, ir jāmaina. Vienlaikus ir svarīgi nebaidīties no jauninājumiem un vairāk uzticēties sev.

Izveidojiet vietu jaunai dzīvei.

Lai to izdarītu, jums ir jāatbrīvojas no krāmiem - galvā un ap jums. Jūs jau esat tikuši galā ar domām un attieksmi pirmajā solī. Ir laiks ārējās izmaiņas. Iztīriet savu māju no nevajadzīgā. Saprotiet, ka tas traucē jūsu dzīvei un neļauj enerģijai cirkulēt. Notīriet nekārtības no lietām, kuras vairs neizmantojat. ilgu laiku, un uzziniet, cik daudz vieglāk tas jums kļūst. Pārveidojiet savu dzīvokli, izremontējiet un pārkārtojiet.

Apsveriet, vai jūsu darbā ir kādi aspekti, ar kuriem jūs neesat apmierināts.

Ja jūs dodaties uz turieni kā smagu darbu, iespējams, jums vajadzētu mainīt savu darbības jomu. Nebaidieties apgūt ko jaunu, izpētiet jaunas jomas. Jūs varat mainīt darbu jebkurā vecumā, galvenais, lai ir liela vēlme un jāpieliek pūles.

Ja jūs nomāc neveiksmes personīgajā dzīvē, jums jāsāk strādāt pie savām attiecībām.

Ja neredzat izeju no pašreizējās situācijas, jums vajadzētu mainīt savu partneri. Tieši pirms tam godīgi atbildi sev, vai jūsu attiecībām ir nākotne, vai esi darījis visu iespējamo, lai tās saglabātu, vai blakus esošais cilvēks tev ir piemērots. Ja iekšējā sarunā izrādīsiet sirsnību, jūs saņemsiet rīcības ceļvedi un iespēju gūt personisku laimi.

Mūsu sabiedrībā ir vispārpieņemts, ka cilvēks, kuram ir apritējuši 30 un nav sasniedzis to, ko gribēja, ir pilnīgs neveiksminieks. Viņi vairs netic šādam cilvēkam - gandrīz visi uzskata, ka 30 gadu vecumā mūsu dzīve beidzas. Un, ja līdz šim brīdim jūs neesat sasniedzis augstumus savā karjerā un personīgajā dzīvē, tad jums noteikti nebūs jārēķinās ar gaišu nākotni. Diemžēl daudzi cilvēki, kuri pēc 30 gadiem nav labākajā situācijā, pakļaujas negatīvam sabiedrības viedoklim. Ne tikai pats cilvēks sāk šaubīties par savām izredzēm, bet arī apkārtējie pielej eļļu ugunij.

Jums nevajadzētu padoties un padoties, jo stiprai personībai apkārtējo cilvēku viedokļiem nevajadzētu būt svarīgiem. Galvenais ir tas, ko tu domā par sevi un pārliecība par savu laimīgo nākotni. Kā sākt jaunu dzīvi 30 gadu vecumā, lai beidzot varētu sākt darboties pareizajā virzienā un seja mainās bez bailēm?

Uzdevums Nr.1 ​​Paškritika

Paņemiet tukšu papīra lapu un pierakstiet iemeslus, kāpēc, jūsuprāt, jūs dzīvē vēl neesat sasniedzis to, ko vēlaties. Pieejiet jautājumam pēc iespējas godīgāk: nevainojiet citus personīgās neveiksmēs, bet atrodiet objektīvus trūkumus savā raksturā un uzvedībā, kas neļauj dzīvot savu dzīvi tā, lai jūs apmierinātu. Punktu pa punktam pierakstiet savas dzīves galvenās neveiksmes un iemeslus, kāpēc tās radušās. Piemēram, ja darbinieks gadiem ilgi nevar saņemt paaugstinājumu un pienācīgu atalgojumu, viņš daudz biežāk pie visa vaino savus priekšniekus vai kolēģus. Tikai retais godīgi atzīst, ka “stagnāciju” karjerā izraisa viņu pašu trūkumi - slinkums, nevēlēšanās virzīties uz priekšu un labāk strādāt, drosmes, entuziasma un intereses trūkums, nepietiekamas zināšanas un prasmes.

Esiet atvērts paškritikai un atzīstiet savas kļūdas. Protams, dažas neveiksmes var rasties citu cilvēku – radu, draugu, izredzēto – dēļ. Šajā gadījumā jums jāpaziņo sev: es nepiekāpšos negatīva ietekme cilvēki, kuri atklāti novēl man ļaunu un kuri man netic.

Ja padosies viņu sliktajai ietekmei, tad pie tā būsi vainīgs tikai tu – viņi parasti nedomā par iemeslu pašapziņas trūkumam, sevis šaustīšanai, lokanībai un sāpīgai jūtīgumam pret apkārtējo viedokli. Kad jūs uzskatāt par pilnīgu neveiksminieku, atkārtojiet sev vairākas reizes: “Šo cilvēku viedokļi neko nenozīmē. Galvenais, lai esmu pārliecināta par sevi un zinu, ka man izdosies.” Nekļūdieties: ikviens, kurš vēlas jūs pazemot, ir nelaimīgs cilvēks. Galu galā laimīgi cilvēki viņi cenšas iepriecināt citus, un aizvainotie cenšas aizvainot.

Ja jums neveicas kādā darbības jomā, jums tas ir jāmaina. Bieži vien mēs izvēlamies profesiju, kuru mums uzspiež citi: vecāki, sabiedrība, mode. Mūsdienās ir modē nodarboties ar programmēšanu, jo šāds darbs nes labu peļņu. Taču tas nenozīmē, ka jāsāk apgūt šī darba pamati, pat ja programmēšana ir pieprasīta un perspektīva. Jūsu galvenajam mērķim vajadzētu būt pašrealizācijai, kas ir darīt to, kas jums patīk.

Nebaidieties pamest savu nepatīkamo darbu un sākt no nulles. Kas no jums tiek prasīts?

Kad jūtaties gatavs jaunam posmam savā karjerā, nebaidieties riskēt. Iesniedziet savu CV augsti apmaksātos amatos un sagatavojieties smagam darbam – ja jums patīk darbības joma, jūs nebaidīsities no rūpīga, laikietilpīga darba.

Uzdevums Nr.3 Sakārto savu izskatu un veselību

Ticiet vai nē, bet aptuveni 85% cilvēku vienkārši mīl vainot savu neveiksmi savā sliktajā izskatā. Viņi sūdzas, ka dažiem cilvēkiem paveicas garo kāju un skaistās sejas dēļ. Taču dažiem cilvēkiem izskats (un ne tikai, pat fiziski defekti un invaliditāte) netraucēja gūt panākumus visās dzīves jomās.

Tas nozīmē, ka izskatam nav nozīmes cilvēka pašrealizēšanā.

Tiem, kuri ir pieraduši meklēt trūkumus sevī, jāsaprot: pasaulē nav skaistuma “standarta” un vispārpieņemta standarta. Kāds tā nolēma slaida figūra un visiem apkārtējiem jātiecas pēc lellei līdzīgas sejas. Bet kāds viedoklis jums ir svarīgs? parastie cilvēki kas uzliek sevis spīdzināšanu, lai “pielāgotos” standarta izskatam? Par laimi, mūsdienās attīstītajās valstīs cilvēki cenšas mīlēt sevi tādus, kādi viņi ir. Tai skaitā, neizsmejot citus par figūras nepilnībām, apģērba stilu un citiem nesvarīgiem sīkumiem.

Atcerieties, ka jēdziens “mīlēt sevi” nav aicinājums atmest rūpes par sevi. Jums vienmēr ir jāuztur fiziskā sagatavotība, lai saglabātu jaunību un veselību.

4. uzdevums Kopīgojiet plānus un atrodiet atbalstu

Ir vispārpieņemts, ka dzīvi no nulles var sākt tikai tad, ja neatklājat citiem savus svarīgos plānus. Nepareiza pieeja, jo cilvēks, kurš nepiekrīt savām vēlmēm, atbrīvo sevi no atbildības par tiem. Citiem vārdiem sakot, daloties vēlmēs un ambīcijās ar citiem, cilvēks kļūst vairāk motivēts sasniegt savus sapņus. Galu galā jūs nevēlaties "krist ar seju dubļos" to priekšā, kuriem pastāstījāt par saviem slepenajiem plāniem.

5. uzdevums Personīgās intereses novietojiet augstāk par visu

Dažu cilvēku problēma ir pārmērīga atbilstība un nespēja pateikt “nē”. Šādas rakstura iezīmes noved pie tā, ka cilvēks ir spiests atteikties no savām vēlmēm par labu citiem cilvēkiem - pārliecinošiem, augstprātīgiem un ambicioziem. Pēdējie ātri gūst panākumus, izmantojot cilvēkus, kuri nezina, kā aizstāvēt savu viedokli un upurēt savas intereses citu labā.

Kas būtu jādara šādās situācijās? Vispirms pajautājiet sev, vai tiešām vēlaties 10 reizes palīdzēt neuzmanīgam kolēģim, bez maksas auklēt kaimiņa bērnu un atdot veikalā iepatikušos kleitu citam klientam? Jūs droši vien nevēlaties. Tas nozīmē, ka jums vienkārši jāiemācās izvirzīt savas personīgās intereses pirmajā vietā un nebaidīties atteikt citiem. Tikai mācoties nostāties uz savu vietu, tu vari iegūt rakstura īpašības, kas tev ļoti noderēs nākotnē – pārliecību, stingrību un bezkompromisu saprāta robežās.

Otrais “perestroikas” posms: kā palikt stipram

Jūs domājat, ka cilvēki, kuri patiešām zina, kā sākt dzīvi no jauna un sasniegt augstumus, ir cilvēki, kuri nepadodas pēc pirmās neveiksmes un paliek spēcīgi jebkurā situācijā. Būt stipram – kā tas ir? Atradīsim atbildi uz šo jautājumu:

• Būt stipram nozīmē nezaudēt ticību sev pat pēc vairākām neveiksmēm darba dzīvē un personīgajā dzīvē. Piemēram, ja popkaraliene un miljonāre Madonna būtu padevusies pēc pirmā ierakstu studijas atteikuma, viņa nekad nebūtu sapratusi savu neticamo talantu. Un topošā pop ikona tika noraidīta vairāk nekā 10 reizes!
• Esiet optimistisks un sagatavojiet sevi vislabākajam. Spēcīgs cilvēks pēc neveiksmes viņš analizēs savas kļūdas un tās vairs nepieļaus, un vājais steigs padoties, neļaujot sev otro iespēju.
• Izturieties pret neveiksmēm ar humora izjūtu. Tev noteikti būs nepieciešama pašironija un spēja optimistiski raudzīties uz neveiksmēm augstu mērķu sasniegšanā. Ja jūs uztverat sevi un citus pārāk nopietni, tad pat neliela neveiksme pārvērtīsies par īstu traģēdiju. Attīstiet sevī humora izjūtu, un nepatikšanas vairs nesamazinās jūsu garu.
• Spēj piedot un lūgt piedošanu. Ir stratēģiski svarīgi atbrīvoties no vecām sūdzībām, jo ​​tās jūs iedragās un liks atgriezties nepatīkamajā pagātnē. Jums arī jāanalizē, ko jūs tīši vai nejauši aizvainojāt, lai lūgtu viņu piedošanu.
• Nešaubieties par savu ekskluzivitāti. Katram cilvēkam ir savs talants un nevienam nav tiesību pierādīt pretējo. Bet, ja cilvēks šaubās par sevi, izredzes gūt panākumus samazināsies līdz minimumam.

Trešais posms: pareiza motivācija

Padomāsim: daudzi vēlas kļūt bagāti, ietekmīgi un veiksmīgi. Bet katra mērķi ir atšķirīgi. Ja dzenies pēc naudas, lai nākotnē varētu lidot ar privāto lidmašīnu, pirkt dimantus un ar pārākumu paskatīties uz citiem, tad šādas dzīves pārmaiņas laimi nenesīs nevienam.

Aizmirstiet par neapdomīgiem cilvēkiem, kas peld zeltā, un atrodiet savu mērķi mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Palīdzot citiem, jums ir jācenšas gūt panākumus šajā dzīvē. Šai motivācijai ir daudz priekšrocību:

Ņemiet vērā, ka jūs varat izrādīt laipnību bez miljoniem dolāru savā kontā. Ja iespējams, palīdziet vecākiem, draugiem, svešiniekiem, dzīvniekiem un vidi un tu paaugstināsi savu nozīmi šajā pasaulē. Laipnība jūs iedvesmos nākotnē veikt spilgtas pārmaiņas.

Drukāt ātri padomi un atvadīšanās vārdi, ko pārlasīt, kad sākat zaudēt ticību sev:

• Dzīvo tikai drosmīgi cilvēki. Gļēvuļi šajā pasaulē ir tikai skatītāji.
• Tas, kas nevar mūs nogalināt, padarīs mūs stiprākus.
• Pēc 100. neveiksmes 101. mēģinājums var izrādīties veiksmīgs un liktenīgs.
• Mēs paši kontrolējam savu likteni. Mēs nedrīkstam baidīties uzņemties atbildību par savu nākotni, lai vēlāk mēs nebūtu apmierināti ar to, ko citi mums ir sagatavojuši.
• Jums jāseko savam sapnim līdz galam. Nevienam nav tiesību iedragāt tavu ticību sev.
• Ja šaubāties par izvēli, pajautājiet sev: vai es esmu gatavs mirt šī mērķa dēļ? Ja neesat gatavs, tad nevajadzētu ķerties pie lietas.
• Dzīve ir īsa lieta, ko nevajadzētu izniekot šaubām par sevi un tādu pienākumu veikšanai, kas nesagādā prieku.

Turklāt regulāri skaties iedvesmojošas filmas un lasi dzīvi apliecinošu literatūru. Noskaties pasaules kino šedevrus “Forrests Gumps”, “Dārgums”, “Dzenoties pēc sapņa”, “Veronika nolemj mirt”, “Vanilla Sky” un ļaujiet galveno varoņu piemēram jums kalpot kā noderīgas dzīves mācības.

Lasīt vairāk klasiku krievu un ārzemju literatūra un netērējiet laiku tam sociālie mēdiji un internetu. Esiet gatavi neveiksmei, bet ceriet uz labāko. Tā tu mainīsi savu dzīvi un piepildīsi savus sapņus!