Napriek tomu sa rozhodli neposlúchnuť lekárov a prepadli lesklým časopisom a rozhodli sa ozdobiť si nohy ihličkami? Svoju pravicu, tesne predtým, ako sa vo vysokých opätkoch defilujete po meste, hravo klopkajúc pätami o asfalt, si poriadne zacvičte. Ak chcete byť skutočne sexi, musíte sa vznášať a vykonať tento trik na vysokých opätkoch je náročná úloha! Ale stále dosiahnuteľné. Ako sa naučiť chodiť v podpätkoch, aby ste si nevykrútili krk a nevyzerali ako krava na ľade? Študovať, študovať a ešte raz študovať!
Pre niektoré ženy je nosenie opätkov niekedy výzvou. Tá jedna z nás, ktorá nikdy neprepadla rozkošnému pokušeniu nosiť vysoké opätky, do mňa hodí prvý kameň. Ale tento pohľad nie je ľahké skrotiť. Náhla zmena pravidiel gravitácie nás robí skôr ako sťažeň lode zachytenej v búrke alebo vežu v Pise oscilujúcu na jej základni, než modelky vychvaľujúce sa na prehliadkových mólach.
Kto sa nenechá oklamať kúpou páru topánok online? Pri výbere obuvi je dobré zvážiť tieto technické a praktické detaily. Podrážky Dámske topánky majú niekedy tenké, veľmi tenké podrážky. Sú veľmi nepohodlné a unavujú chodidlá. Oproti tomu hrubé podrážky sú pohodlnejšie.
Zvládnutie náročného umenia
Ak je pre vás päta nová, neponáhľajte sa vyliezť na najvyššie a najtenšie ihličkové topánky. Najprv sa rozhodnite pre malý podpätok 5 cm, čo je priemerná výška poklesu chodidla, ktorá sa najlepšie hodí na každodenné nosenie.
späť na obsahNajťažšie prvé kroky
V prvom rade dáme nohu správne: ponožky od seba! Teniská noha vás nielen nezdobí, ale zvyšuje aj riziko pádu. Vždy sa snažíme prejsť od päty po päty. Aj na najvyšších opätkoch by sa mala päta dotýkať zeme aspoň na zlomok sekundy pred chodidlom. Trénujte každý deň niekoľko hodín, odvážne sa prechádzajte po byte v topánkach na vysokom opätku. Dbajte tiež na to, aby noha, na ktorú padá ťažisko, bola rovná. Postupne priveďte výšku opätku na požadovanú, ale stále netlačte. Všetko má svoj čas. Buďte trpezliví a cieľavedomí a podvolíte sa tým najodpornejším výšinám.
Týchto pár riadkov je pre transvestitov a transrodových nováčikov, ktorí majú nevýhodu bezprecedentnej postavy u žien a ktorí musia prejsť módnymi a obuvníckymi prehliadkami bez prílišných ilúzií. Zaoberáme sa nedokonalosťami a nevýhodami, ktoré nám ukladá naša mužská postava, pre tých, ktorí nemajú šťastie, že majú magickú postavu.
Ja, ako mnoho transvestitov a transsexuálov, mám veľkú vášeň pre topánky. Po druhé, ak chcete mať peknú zbierku, buď musíte byť bohatí, alebo sa do toho pustiť špecializované predajne, alebo si kúpte aktuálne veľkosti a prispôsobte nádobu obsahu! Tento návod sa riadi našimi rôznymi tipmi, dôležitý prvok dôvera v pokojné a úplné prechádzky. Upozornili sme v poznámke, že pasáž je predovšetkým vecou stavu mysle, pocitov, správania a nie ženského vzhľadu hodného módneho katalógu.
Nezabudnite na svoje držanie tela
Aby ste krásne chodili v podpätkoch, dávajte pozor na svoje držanie tela! Vždy sa snažte udržať chrbát, hlavu a ramená v správnej polohe. Robíme nasledovné: oprieme sa chrbtom o stenu tak, aby sa päty, zadok, lopatky a zátylok dotýkali povrchu steny. Teraz si obujeme topánky na vysokom opätku a opäť k stene! Áno, nezabudnite stiahnuť brucho, narovnať ramená, mierne zdvihnúť bradu. Snažte sa zapamätať si svoje pocity a udržiavať rovnakú polohu tela pri chôdzi na nízkych aj vysokých opätkoch. K správnemu držaniu tela pomôže aj staré dobré cvičenie s knihou na hlave. Odvážte sa! Spočiatku to bude stres, ale keď sa správna poloha tela stane zvykom, sami budete prekvapení, aké je všetko prirodzené a ľahké.
Nosiť na svadbe opätky, nepopierateľný očarujúci nádych?
Priznať, že je to hanba? Optický efekt je nepopierateľný: vysoké podpätky vytvárajú ilúziu dlhších nôh a štíhlej siluety. Inými slovami, nosenie vysokých opätkov dodá vášmu svadobnému outfitu očarujúci nádych. Preto bude pri výbere prvoradý faktor štýlu, ale dievčatá, dievčatá, rady: počúvajte svoje telo, nie svoje srdce.
Okrem toho sa podpätok považuje za vysoký podpätok. Tí, ktorí sú príliš nízki, by sa mali vyhnúť dňu D, pretože objímajú postavu bez ohľadu na to, či sa rozhodnete nosiť alebo nie dlhé šaty alebo nie. V tomto prípade potrebujete ihličky, otvorené lodičky, nízke sandále na kopačkách alebo šnurovanie pri členkoch. Ak vám naopak sedenie v podpätkoch veľmi nevyhovuje, vyberte si radšej výšku 5 alebo 6 cm so stabilnými podpätkami. Vyberte si topánky, ktoré zakrývajú pätu a priliehavejšie topánky.
Správne topánky s podpätkami
Ak ste sa už rozhodli, že sa naučíte s istotou chodiť v podpätkoch, potom je to oveľa jednoduchšie a príjemnejšie v pohodlných topánkach, v ktorých sa cítite pohodlne a sebaisto. Pri výbere topánok s podpätkami majte na pamäti, že do večera nohy opuchnú a trochu zväčšia objem. Aby topánky neboli malé, kúpte si ich večer.
Vďaka tomu sa budete cítiť sebaisto a uvoľnene. Zdá sa vám to príliš klasické? Nič vám nebráni vybrať si lodičky s tenkým prstom alebo efektom tenkej obruby na zdvih. Áno, ale váš byt je už takmer rovnaký ako váš, drahý a nežný.
Vybrali ste si svadobné topánky?
Pretože hovoríte, že ak vaše kroky nebudú poistené hneď, ako to bude vhodné, bude to zo dňa na deň desaťkrát horšie, vzhľadom na únavu a stres. Po výbere modelu ho vyberte vo veľkosti väčšej, ako je vaša zvyčajná veľkosť.
Topánky vyrábame pred svadbou
Trochu ich zjemnite. V minulosti si modelky nacvičovali rolovanie knihy na hlave. Aj v servisných kurzoch pre budúce skvelé dámy vysoká spoločnosť. Majte však na pamäti, že toto je nemožné cvičenie v dňoch pred vašou svadbou.V sede je dĺžka chodidla o niečo kratšia, takže pri skúšaní topánok určite vstaňte a prejdite sa. Palec by sa nemali dotýkať palca, ale noha by nemala visieť.
S trochou úsilia a prejavením poriadnej dávky vytrvalosti a trpezlivosti sa každá žena môže naučiť krásne chodiť v podpätkoch. Toto nie je veľmi múdre. V skutočnosti úspech spočíva v túžbe a správna technika. A, samozrejme, nezabudnite na náladu, pretože často sa krívanie a neistá chôdza objavujú nie kvôli fyziologickým faktorom, ale kvôli pochybnostiam o sebe.
Jeden pár topánok na svadbu nestačí
Potom sa zotavte a choďte hore schodmi. Spoznajte druhý pár topánok, pohodlnejší, ktorý bude vždy po ruke. A to z dvoch dôvodov: po prvé, fotenie v parku vám zničí krásne topánky, potom vás čaká dlhý večer.
Pamäťové vysoké podpätky pripomínajúce budúcnosť neviest
Dobré topánky sú tí, ktorí.Špecialistka na telesný výraz Tina Carr rozobrala nosenie vysokých opätkov, výsledok jej výskumu bol publikovaný v knihe The Art of Wearing High Heels, Secrets of Elegance, Tina Carr súhlasila s nafilmovaním plavákov na niektorých záhadách okolo vysokých opätkov.
Topánky na vysokom podpätku pevne vstúpili do každodenný život moderné módy. Už ich nemožno považovať za atribút špeciálna príležitosť. Takéto topánky nosia mladé dievčatá aj úctyhodné ženy každý deň do práce, do kina, len tak na prechádzku. Preto mnoho moderných ženských predstaviteľov stále viac hľadá odpoveď na otázku: ako chodiť v podpätkoch?
Môžu všetky ženy nosiť vysoké podpätky? Okrem lekárska indikácia alebo extrémnej nadváhy. Princípom je nájsť partnera, ktorý sa dokáže prispôsobiť jej morfológii a veku. V prvom rade kúpte správna veľkosť, potom, ak je chodidlo široké, vyhnite sa ihličkám so skosenými podpätkami, ktoré presahujú 10 cm, ako aj špičkám, ktoré sú príliš ostré. Ak musíte nosiť ihličky, zvýšte ich, aby ste mohli vložiť podrážku a upraviť sklon smerom nadol. Vyberte si podpätok s pohodlnou výškou.
Je ich nosenie pohodlnejšie pre ženy s vyvinutejším svalstvom na nohách? Posilnené svaly - skôr členky, brucha, zadok a kvadricepsy. Hlavné posturálne svaly. Ak o týchto svaloch vieme, môžeme ich použiť na to, aby sme jeho pohyby trochu zjemnili.
Pri štúdiu tejto jednoduchej vedy je dôležité začať správnym výberom topánok.
Ideálne možno nazvať klasické lodičky, ktorých podpätok nie je vyšší ako 8-10 cm.Takýmto modelom však nikoho neprekvapíte. Dievčatá majú tendenciu vyzerať vyššie, štíhlejšie, sexi. Niekedy môže výška podpätku dosiahnuť až 15-17 cm.A ani ten najoddanejší fashionista nie je vždy schopný chodiť v takejto obuvi niekoľko hodín za sebou.
Musíme nájsť prirodzenú vertikalitu tela. Väčšina žien bude mať tendenciu vystrčiť ramená dopredu, čím sa zdôrazní klenba chrbta. Skôr musíte nakloniť panvu dopredu, aby ste dohnali vertikálnosť tela. Sú dostupné závratné podpätky 12 cm?
S trochou vôle a tréningu majú niektorí prirodzene symbiózu so svojím telom, darí sa im modulovať svoje telo. Ale s 12 cm opätkami nemôžeme stráviť celý večer! Ťažkosti s rovnováhou sú zrejmé, ale sú tiež veľmi bolestivé, pretože váha je neustále na metatarzách, piatich dlhých kostiach chodidla.
Výber modelu obuvi
Ako chodiť na vysokých opätkoch? Aby sme pochopili túto problematiku, mali by sme správne pristupovať predovšetkým k výberu modelu.
Existuje jednoduchý spôsob, ktorý vám pomôže skontrolovať, či vám daný pár topánok sedí alebo nie. Aby ste to dosiahli, mali by ste stáť na rovnom a tvrdom povrchu. Pokúste sa zdvihnúť päty 3-4 cm od podlahy. Ak to vyšlo, potom máte šancu naučiť sa v tomto páre chodiť na vysokých podpätkoch. V opačnom prípade sa kolená pri chôdzi úplne nevyrovnajú. Zároveň krásna chôdza určite nebude fungovať.
Čo by ste poradili ženám, ktoré nikdy nenosili? Začnite s nižšou pätou. V mojich dielňach sa ženám po troch hodinách darí nosiť vysoké opätky. Stojíme v koši a máme veľké plochy, kde musíme držať krok. Čo poviete, aby ste pochopili, že vysoké opätky nakoniec spôsobia zdravotné problémy?
Je to ako každý šport! Ženy sa neponáhľajú s mejkapom a mejkapom, ku kaderníčke, na pedikúru, no nestarajú sa o skutočnú starostlivosť o svoje nohy: masáž, relax, kúpele nôh. Ak žena nosí osem hodín denne opätky 40 rokov a bez strečingu ako ktorýkoľvek iný športovec, bude mať určite následky: skrátené achilovky, občas cibuľa, mliečne prsty na nohách a zarastené nechty, nehovoriac o problémoch s chrbtom, je to naozaj olympiáda šport nosiť vysoké opätky!
Ako chodiť v podpätkoch?
Ak ste vždy uprednostňovali nízku rýchlosť, potom vám táto otázka spôsobí veľa ťažkostí. Pre začiatočníkov by sa prvé topánky nemali vyberať pri vysokej rýchlosti. Najpohodlnejšia výška bude 5-7 cm.Zároveň je lepšie vybrať širokú a stabilnú pätu. Topánky by mali byť vyrobené z pravej kože, pohodlné na sedenie na nohe. Tiež by sa mala uprednostniť okrúhla pred predĺženou špičkou. V tomto prípade nebude strach, že sa nohy o niečo zachytia.
Tipy na chôdzu na vysokých opätkoch
Na dlhšie večery si prineste druhý pár. Po injekciách kolagénu a kyseliny hyalurónovej do päty a päty na chodidlá, sú nejaké ženy, ktoré si nechajú skrátiť nohy, aby sa dostali do ich značkových ihiel? Než sa tam dostanete, mali by ste vidieť, čo robí americká dizajnérka Taryn Rose, ortopédka, a navrhla pohodlné vysoké opätky. Vysoké podpätky vás privádzajú do šialenstva, no ich nosenie vás nedokáže prinútiť chodiť prirodzene? Tu sú všetky tipy, ako sa naučiť chodiť po stratosférických výškach.
Taktiež ako prvú skúsenosť je dobré dať prednosť topánkam, ktoré majú široký remienok okolo členku. To vám umožní pripevniť ho na nohu čo najpohodlnejšie a poskytnúť väčšiu dôveru.
Je lepšie vzdať sa topánok, ako sú prakové topánky. Neposkytnú potrebnú oporu a môžu viesť k vykĺbeniu členku. Sandále s vysokými klinmi sú perfektné. Je stabilnejšia. Úzky klin vám navyše umožní usilovnejšie trénovať chodidlo a pripraviť ho na tenký opätok.
Na „chytenie“ je dobré začať na nie veľmi vysokom podpätku, možno 5 s remienkom, ktorý obopína členok sprevádzajúci chodidlo pri jeho pohybe. Okrúhly výstrih v žltom banáne s čiernymi kontrastnými topánkami, ktoré navrhol Fabio Rusconi pre jarnú kolekciu.
Ďalším tipom je vybrať si široký podpätok alebo klin, aby ste našli rovnováhu bez toho, aby ste boli príliš unavení. Ak skúšate prvýkrát na vysokých podpätkoch, najlepšia rada je prvé dni cvičiť doma, možno prechádzkou po dlhej chodbe.
Ak je šírka päty dôležitá pre nájdenie rovnováhy, ďalšia pomoc prichádza od modelov, ktoré spájajú vysoké plató s pätou. Frankie Morello ponúka vo svojej jarnej letnej kolekcii extra vysoké čierne sandále na členky a zlaté lodičky. Tu spolu s praktickou smaragdovo zelenou taškou.
Aké ľahké je chodiť v podpätkoch? Ak ešte nemáte skúsenosti s chôdzou na vysokých opätkoch, potom dajte prednosť pohodlnejšej obuvi.
Aby proces zvykania nebol náročný, mali by ste sa postupne presúvať do vyššej nadmorskej výšky. Nemali by ste si hneď kupovať topánky, ktorých podpätok bude dosahovať 15 cm Vaša chôdza určite nebude krásna. V tomto prípade budete veľmi unavení. Môže to viesť aj k zraneniu.
Jedna posledná rada, ak chodidlá majú tendenciu opúchať, rozhodnite sa pre top topánky a nechajte modely s prackami a šnúrkami, ktoré dodávajú škaredý efekt „vrecka“. Blíži sa leto, nohy sa ukazujú a vysoké čižmy sú vzácnymi spojencami, aby boli nitkovejšie a samozrejme dlhšie! Hneď ako si obujete čižmy, vstaňte a na pár minút sa zastavte, aby ste našli rovnováhu a stabilitu. Potom začnite kývať nohou, pričom váhu držte na prstoch a na prstoch.
Skúste preto urobiť prvé kroky správnym trupom, zdvihnite hlavu a silno kývajte panvou: pomôže vám to nájsť rovnováhu. Choďte čo najviac do domu, aby ste cvičili a tvarovali topánky podľa vašej nohy. Ak sa chceme naučiť správne chodiť, musíme sa najskôr naučiť, ako robiť všetko správne. Predtým, ako sa dieťa naučí správne chodiť, je potrebné naučiť sa sedieť, vstávať, stáť a potom chodiť a potom sa naučiť pracovať. Toto je proces vždy a všade, pre každého človeka.
Školenie je kľúčom k úspechu
Ako chodiť na vysokých opätkoch? Pri učení sa tejto zručnosti je dôležité pamätať na to, že zručnosť nepríde za jeden deň. Tu je potrebný tréning. Pred odchodom do sveta v krásnom nové topánky, je lepšie si ho rozotrieť doma. Objíma tvoju nohu. A nohy si zvyknú na vysoký vzostup.
Keďže dospelý už ovláda všetky tieto zručnosti, má veľa bludov o tom, či sedí, stojí alebo chodí, či dokonca sa správa. Tieto stereotypy sú spôsobené rôzne vplyvy. V prvom rade pri vrodených nebezpečenstvách a poruchách stavu, kostí, vývoja svalov, genetických predispozícií k zmenám v štruktúre inej ako svalového tkaniva, či získaných poruchách, ako sa naše telo postupne prispôsobuje vonkajším podmienkam a danému životnému štýlu. Na vzniknuté poruchy má vplyv nosenie topánok, ponožiek či nohavíc, štýl nosenia ťažkých bremien alebo úrazy, ktoré sme v živote zažili.
Robiť všetky domáce práce v nových topánkach si to čoskoro prestanete vôbec všímať. Dôležité je zároveň pamätať na to, že ak si zvyknete chodiť na 7 cm vysokom podpätku, na desaťcentimetrovom ihličkovom podpätku sa len tak ľahko nepostavíte. Trpezlivosť a prax sú kľúčom k vášmu úspechu.
Etapy výcviku
Ako chodiť v podpätkoch? Teraz vám to povieme. Pri učení sa tejto zručnosti by ste mali rozdeliť všetku prácu do niekoľkých etáp:
Správne držanie tela spočíva v tom, že chodidlá spočívajú na zemi tak, aby sme sa dotýkali zeme v troch bodoch opory. Obvod je kolmý na zem a kolená by mali zvierať pravý uhol s prednými ušami, stehná rovnobežne so zemou. Krava odpočíva na stoličke tak, že my stojíme na stoličke na mieste, vylihujeme sa panvová kosť, rameno by malo byť ohnuté. Chrbát by mal byť rovný a mal by byť kolmý k zemi, prípadne môže byť opísaná aj jeho poloha kolmo na boky. Ramená by mali byť orezané.
Hlava by mala byť mierne zdvihnutá, pre dámy in správna poloha hlavu, aby ste vytvorili veľmi úhľadnú dvojitú bradu. Stoj Správny postoj je veľmi dôležitý a nevyhnutný pre pohyb. Ak nemáme správny postoj, nemôžeme sa zlepšiť. Preto správny postoj by mala vyzerať takto: chodidlá spočívajú na zemi v troch bodoch, päta, bedrový kĺb a bedrový kĺb. Ak sa dokážeme postaviť do tejto polohy a zotrvať v tejto polohe, môžeme začať s poriadnou chôdzou.
1. Naučte sa stáť sebavedomo. Ak ste ešte nechodili v podpätkoch, musíte si na novú výšku zvyknúť. Postavte sa pred zrkadlo a otočte sa. Tiež stojí za to venovať pozornosť tomu, ako pri tom stojíte. Držanie tela by malo byť rovné.
2. Urobte niekoľko krokov. Upozorňujeme, že podlahová krytina musí byť rovnomerná a dostatočne tvrdá. Je lepšie nezačínať tréning na hrubom koberci. Môže to narušiť vašu rovnováhu.
3. Keď sa učíte robiť prvé kroky, pozorne sledujte svoje držanie tela. Položte nohy rovno, čo najbližšie k sebe. Udržujte svoje kroky malé. Neskôr, keď získate sebadôveru, môžete zrýchliť. Odstúpte od zrkadla a vráťte sa k nemu, pričom pozorne sledujte, ako vaša chôdza vyzerá zboku.
4. Keď môžete ľahko chodiť po vybranom povrchu, skúste ho zmeniť. Naučte sa robiť pevný krok na akomkoľvek povrchu.
5. Skúste si sadnúť, vezmite si zo stola, stoličky, podlahy akékoľvek predmety. V tomto prípade je dôležité pevne stlačiť kolená k sebe.
6. Vonku je lepšie začať napríklad krátkym výletom do najbližšieho obchodu. Chôdza po asfalte je veľmi odlišná od chôdze po rovnom povrchu doma.
Pri pilovaní sebavedomej chôdze je dôležité myslieť na to, aké krásne je chodiť v opätkoch. Pevné nastavenie nôh z vás totiž nespraví ženskosť.
Pravidlo chôdze „v jednej línii“ nikdy nestratí svoj význam. V tomto prípade by mali byť nohy umiestnené rovno a v žiadnom prípade by nemali byť kolená ohnuté.
Kroky by mali byť hladké. Najprv položte pätu, potom špičku. Zároveň musíte rýchlo a hladko preniesť váhu na nohu, ktorá je vpredu. Ak to nejde hneď, skúste urobiť menšie kroky.
Pamätajte na držanie tela, brada by mala byť zdvihnutá vysoko. Počas tréningu môžete rozpažiť ruky do strán. To pomôže udržať rovnováhu.
Ak však preceníte svoje schopnosti a začnete padať, potom sa radšej nesnažte chytiť rovnováhu. Tieto činnosti môžu spôsobiť vážne zranenie. Navyše, zvonku bude takýto pád pôsobiť komickejšie.
Ak ste už pochopili, že vysoké opätky sú váš život a v takýchto topánkach sa cítite ako ryba vo vode, stále by ste mali pamätať na to, že prekonávanie šprintérskych vzdialeností dokáže zlomiť aj toho najvytrvalejšieho fashionistu.
Je dôležité vedieť o malom triku: aj tie najnepohodlnejšie topánky na vysokom opätku dokáže zjemniť silikónová stielka.
Záver
Niet divu, že každá moderná žena chce poznať tajomstvo, ako správne chodiť v podpätkoch. Zručnosť v tejto veci sa však získava dlhým tréningom a veľkou usilovnosťou. Ale krásne nové topánky na vysokom opätku môžu slúžiť ako skvelý stimul!
