Nekoč je živel človek. Ne preveč družaben. Zjutraj ga je bilo strah ob sami misli, da bi šel v pisarno in se pogovarjal z ljudmi. Ob večerih je želel biti čim prej sam, zato je zavrnil vse ponudbe kolegov, da bi skupaj večerjali. In ob vikendih, ko so se njegovi prijatelji zabavali v hrupnih klubih, je sedel doma in bral knjige.

Če mislite, da je ta zgodba o vas, potem ste pravi introvert. Ne skrbi. Ali si v redu. Vendar se morate naučiti živeti srečno, ne tratiti energije in uspeti v tem hrupnem svetu, kjer je večina ljudi obsedena s komunikacijo.

Introvert v svetu ekstrovertov

Nekateri ljudje ne morejo živeti brez komunikacije in novih izkušenj. Zanje ni hujše kazni kot biti dolgo časa sam. Potrebujejo nenehno zunanjo stimulacijo, da se počutijo energične in budne. Po napornem dnevu v službi se raje odpravijo na zabavno, hrupno zabavo, kot pa da bi večer preživeli doma s knjigo v rokah. Z lahkoto sklepajo poznanstva, hitro se odločajo in začnejo delovati skoraj takoj. To so tipični ekstroverti. In takih je večina v našem svetu.

Danes mnogi verjamejo, da jim le ta model vedenja omogoča uspeh in priznanje. Ekstrovertirane lastnosti so res zelo pomembne na različnih področjih, na primer v poslu, kjer je poudarek na timskem delu, ali prodaji. Na splošno se odhajajoči ljudje dojemajo kot prijaznejši, samozavestnejši in ustrežljivi. Včasih se zdi, da sodobni svet Za introverte enostavno ni prostora.

Ali to pomeni, da je nekaj narobe s tihimi, premišljenimi introverti, ki ljubijo samoto? In naj se zlomijo, da se prilagodijo zahtevam našega ponorelega sveta? Seveda ne. Če bi planet naseljevali samo ekstrovertirani ljudje, ne bi imeli zakona univerzalne gravitacije Isaaca Newtona, relativnostne teorije Alberta Einsteina, nokturn Fryderyka Chopina, 1984 Georgea Orwella, Schindlerjevega seznama Stevena Spielberga, Googla Sergeya Brina in Larryja Pagea, Harryja Potterja" avtorja JK Rowling, "Sončnice" Vincenta van Gogha.

Čas je, da se vsi znebimo svojih predsodkov o zaprtosti vase.

Introvertiranosti ne smemo zamenjevati s sramežljivostjo: to lastnost imajo včasih tudi ekstrovertirani. Sramežljiva oseba se boji, da bo naredila slab vtis na druge, a hkrati morda želi več komunicirati. Introvert je preprosto utrujen in izčrpan zaradi presežka zunanjih dražljajev - vrveža, hrupa, klepetanja.

Glavna razlika med ekstrovertom in introvertom je v tem, kaj vsakemu od njih daje moč in kaj jemlje. Introvert črpa energijo iz sebe. Da bi bil vesel in uravnotežen, potrebuje popoln dostop do svojih misli, občutkov in občutkov. In ekstrovert je dobesedno nabit od zunanji svet. Preprosto je vesel, če je okoli veliko ljudi in življenje vrvi.

Kljub vsem predsodkom pa introvertirani niso nič manj samozavestni, prijazni, radovedni in uspešni kot ekstrovertirani. Potrebujejo le veliko več miru, tišine in zasebnosti.

Izberite tisto, kar vam ustreza

Sprejmite se takšnega kot ste. Nehajte se počutiti slabo, ker ste zavrnili povabilo na večerjo in raje prebrali dobro knjigo. Če radi obedujete v restavraciji povsem sami, to storite brez skrbi. In seveda ni nič narobe s tem, da imate raje resne, pomenljive pogovore z najboljšim prijateljem kot hrupne zabave.

Preživite svoj prosti čas tako, kot vam je všeč, ne tako, kot mislite, da bi morali. Ostani doma za Novo leto, če te veseli. Preskočite nesmiselne sestanke. Prestopite na drugo stran ulice, da se izognete praznemu klepetu z naključnimi znanci.

Za introverta, tako kot za vsako osebo, so odnosi pomembni, vendar morate iskati kakovost, ne kvantiteto. Za srečo je dovolj ozek krog prijateljev. Cenite svoje ljubljene, skrbite zanje. Sodelujte s tistimi sodelavci, do katerih ravnate s simpatijo in spoštovanjem. Med novimi znanci poiščite tiste, ki so vam všeč. In ne silite se v komunikacijo z vsemi drugimi.

Poskusite najti zanimivo, navdihujočo službo, ki uporablja vaše prednosti: vztrajnost, globoko razmišljanje, koncentracijo, vpogled in občutljivost. Medtem ko so ekstrovertirani ponavadi vodilni v javni sferi, bodo introvertirani najverjetneje uspešni v teoretičnih in estetskih dejavnostih. Na mnogih področjih (kot sta umetnost in znanost) je nemogoče doseči resne rezultate brez samote.

Idealna možnost za introverta je. Če pa morate delati v skupini, pomislite, kako zmanjšati hrup in vrvež, ki vas odvrača od pomembnih nalog. Morda se lahko dogovorite s svojim šefom o osebni račun in se lotite projektov, ki ne zahtevajo timskega dela.

Kdaj nositi ekstrovertno masko

Pomemben del naše osebnosti določajo geni, možgani in živčni sistem. Vendar se znamo prilagoditi okolju in do določene mere razširite meje svojih zmožnosti.

Noben introvert ne more postati ekstrovert. Hkrati se lahko skoraj vsak nauči vzdrževati majhne pogovore, govoriti v javnosti, komunicirati z tujci, med sestanki se obnašajte umirjeno in naravno.

Nekaterim introvertom uspe več let skrivati ​​svoj pravi jaz. Seveda tega ne bi smeli storiti. V mnogih primerih je bolje ostati v coni udobja. Vendar pa nas včasih okoliščine prisilijo, da se prilagodimo svetu ekstrovertov. Ko ni drugih možnosti, se lahko pretvarjate, da ste malo bolj aktivni in družabni. Ampak samo za nekaj časa.

Ni vam treba nositi ekstrovertne maske, da bi izpolnili pričakovanja nekoga drugega. Lahko pa ga nosite na kratko za ključne osebne projekte – za delo, ki se vam zdi resnično pomembno, pa tudi zaradi ljudi, ki jih imate radi, ali česarkoli, kar zelo cenite. Glavna stvar je, da to metodo uporabite v razumnih mejah in ne pozabite na svoje resnične potrebe.

Če delate nekaj, kar ni v vašem značaju za ključni osebni projekt, svojega značaja ne zatirajte premočno ali predolgo. Da bi se izognili izgorelosti, poskusite ustvariti "niše za okrevanje" v svojem Vsakdanje življenje. To je lahko kraj, kamor greste, da bi bili sami (recimo bližnji park), ali za določen čas (recimo kratek odmor med poslovnimi klici).

Sklenite dogovor z ekstroverti

Ni nenavadno, da se introvertirani poročijo ali postanejo prijatelji z ekstrovertiranimi. V takšni zvezi je ljudem težko razumeti potrebe drug drugega: ena oseba želi imeti zabavo, druga pa želi preživeti čas skupaj; eden sanja o tem, da bi šel nekam ven čez vikend, medtem ko je drugi čisto zadovoljen z udobno sedežno garnituro, najljubšo knjigo in družinskimi družabnimi igrami.

Nima smisla se prepirati, čigava možnost počitnic je boljša. Kar deluje introvertu, je lahko za ekstroverta utrujajoče in dolgočasno. In obratno. Edina pot mirno sobivanje - skleniti dogovor, v katerem vsak dobi, kar potrebuje.

Lahko se na primer dogovorite, da greste polovico časa ven in polovico časa ostanete doma. Dogovor velja tudi, ko pridete na svoj najboljši prijatelj za fantovščino, sočustvuje pa z vašo odsotnostjo tri dni pred poroko.

Bodite prepričani, da se o teh pravilih pogovorite z ljubljenimi, ki so nagnjeni k ekstrovertnosti, da zaščitite njih in sebe pred konflikti, absurdnimi pritožbami in nesporazumi v prihodnosti.

Dogovorite se sami s seboj

V nekaterih situacijah je koristno, da se dogovorite sami s seboj. Na primer, če živite sami, vendar želite najti ljubljeni, se boste morali prisiliti k obiskovanju javnih dogodkov. Smiselno se je vnaprej odločiti, kako pogosto lahko greste ven – enkrat na teden, mesec ali četrtletje. Ko bo kvota izpolnjena, boste imeli pravico ostati doma brez obžalovanja.

Ali pa recimo, da sanjate o ustanovitvi lastnega podjetja in delu od doma. V tem primeru morate porabiti nekaj časa za vzpostavitev poslovnih odnosov. S seboj se dogovorite: enkrat tedensko se udeležite dogodka in sklenite eno koristno poznanstvo. V drugih dneh se lahko sprostite in živite, kot želite.

Kako vzgajati introvertiranega otroka

Če ima vaš otrok raje samoto in lastne fantazije kot hrupne igre z vrstniki, potem zagotovo odraščate kot introvert. In seveda mu morate pomagati pri soočanju z ropotajočim zunanjim svetom.

Ne poskušajte z nečim zapolniti otrokovega prostega časa dodatni razredi in ga ne silite v komunikacijo s tistimi, ki so mu neprijetni. Že tako težko preživlja šolski dan. Naj vas ne moti, če se želi umakniti v svojo sobo ali zapustiti rojstnodnevno zabavo nekoliko prej kot drugi otroci.

Pojasnite svojemu introvertiranemu otroku, zakaj se počuti pod stresom, ko je dlje časa v sobi. hrupna družba. Dajte mu vedeti, da so njegovi občutki povsem naravni. Skupaj premislita, kako pogosto naj se srečuje s prijatelji in kdaj je za to najboljši čas. Razvijte in razpravljajte o strategijah, ki vam bodo pomagale ostati mirni in polni energije ves dan.

V šoli se introvertirani nenehno znajdejo v neprijetnih situacijah, zato ne morejo v celoti izraziti svojih sposobnosti. Sprejmite to z razumevanjem in začnite posvečati več časa samostojno delo Hiše. Ali razmislite o možnosti prenosa vašega otroka na družinsko izobraževanje.

V večini primerov imajo introvertirani enega ali dva resna hobija (kot je risanje, oblikovanje ali pisanje zgodb), ki ju njihovi vrstniki ne delijo vedno. Otroka pohvalite, ker se ukvarja s svojimi hobiji, spodbujajte ga in mu pomagajte najti somišljenike. Koristilo mu bo nekaj sodelovanja pri skupinskem delu. Vendar naj to delo poteka v majhnih skupinah (dve ali tri osebe).

Naredite vse, kar je v njegovi moči, da otrok pridobi potrebne komunikacijske veščine, se nauči mirneje dojemati nove situacije in nove ljudi, sicer pa naj ostane sam in ga nikakor ne skušajte znebiti zaprtosti vase. Uživajte v njegovem izvirnem razmišljanju. Bodite ponosni na njegovo moč zavesti in zvestobo svojim prijateljem. In ga iskreno pohvalite, ko uspe v svojih najljubših dejavnostih.

P.S. Ali želite postati najboljša verzija sebe, živite življenje polno smisla in prejemajte dobri popusti na najboljše knjige MIT? Naročite se na naše novice . Vsak teden izberemo najbolj uporabne odlomke iz knjig, nasvete in življenjske trike – in vam jih pošljemo. Prvo pismo vsebuje darilo.

Če si led in ogenj nista tako različna, kot si ti od svoje sorodne duše, morda preprosto pripadaš različnim psihološkim tipom. Na začetku razmerja sta ekstrovert in introvert običajno fascinirana drug nad drugim. Njihova različnost jih prej združuje. Toda sčasoma to povzroča težave in zaljubljenci se sprašujejo, kako združljivi sta:

• Želite ostati sami doma, vaš dragi partner pa želi iti na množično zabavo. "Ali ji res nisem dovolj?"
• Meni, da se je treba o vsem temeljito pogovoriti in vzeti čas, da o situaciji razmislite sami. "Mi bo sploh pustil, da prosto zadiham?"
• Prizadene te, ko reče, da potrebuje čas zase. "Ali ne govori ničesar?"

Najlažji način je, da težave z nesporazumi vzamete osebno ali pa svojega partnerja označite za osebo, s katero je težko komunicirati. Vendar je ta strategija uničujoča za vaš odnos. Da bo komunikacija bolj odprta in plodna ter da bo ljubezen zasijala z novimi barvami, poskusite razumeti svojega partnerja.

Kako ravnati s tem

Ugotovite, kako je vaš partner navajen na okrevanje

Energijo pridobijo s preživljanjem časa sami s seboj. Komunikacija z drugimi ljudmi jemlje njihove moči. To ne pomeni, da introvertirani ljudje ne marajo biti v bližini drugih ljudi ali da so sramežljivi. Samo včasih vaši poskusi, da bi preživeli več časa z introvertom, mu odvzamejo zadnjo energijo.

Ekstroverti pridobivajo energijo iz preživljanja časa z drugimi ljudmi. Če ostanejo sami s seboj, ga izgubijo. To ne pomeni, da ekstrovertirani sploh ne morejo biti sami ali da je družba drugih ljudi zanje kot droga. Že samo komunikacija jim daje novo moč.

Ali vidite, da je vaš introvertirani prijatelj zatopljen v branje? Dajte ji priložnost, da uživa v procesu. To je ena od dejavnosti, ki se introvertiranim ljudem zdi izjemno prijetna.

Spoštujte način, kako se vaš partner ponovno napolni z energijo, in opazili boste dramatične spremembe v njegovem razpoloženju in manj napetosti v vajinem odnosu.

Izberite pravi trenutek

Se morate pogovoriti o nečem pomembnem? Izberite pravi trenutek, ne glede na vaše razpoloženje, temveč na razpoloženje in psihotip vašega partnerja. To morate storiti še posebej previdno, če se nameravate pogovarjati o občutljivih vprašanjih.

Če je vaša pomembna oseba ekstrovertirana oseba, boste potrebovali veliko časa za razpravo. Ne morete kar na poti spregovoriti nekaj besed in nadaljevati s svojim poslom, sam pogovor pa odložiti na pozneje. Ekstrovertiran se bo želel o vsem pravilno in takoj pogovoriti. Ne bo vam dal časa za nadaljnji premislek. Zato razmislite o vsem vnaprej.

Če je vaš partner introvertiran, bo potreboval čas, da prebavi vaše besede. Zato lahko uporabite nasprotno strategijo: osebo predstavite vnaprej, kasneje pa se skupaj pogovorite o vseh podrobnostih.

Ne iščite težave v sebi

Če gre v garažo, ko želite preživeti čas skupaj, ne gre za vas. Če ona želi govoriti, vi pa ne najdete moči ali želje za pogovor, tudi težava ni v vas. Samo zapomni si to enkrat za vselej.

Takoj, ko boste to razumeli, boste prenehali prenašati partnerjevo agresijo nase. Preprosto pustite partnerju, da se napolni tako, kot je vajena, da bo potem lahko uživala v polni komunikaciji.

Bodite pripravljeni na kompromis

Od partnerja ne morete zahtevati, da se vam nenehno prilagaja. Če ste introvertirani, svojega dragega ne boste mogli prisiliti, da vsak pogovor z vami načrtuje vnaprej. Če ste ekstrovertiran, ne poskušajte za nobeno ceno spraviti svoje pomembne osebe iz njene "lupine". Ne bo vam uspelo, sprijaznite se s tem.

Težko je nenehno popuščati. Poskusite narediti to eno za drugo.

Na primer, v soboto ekstrovert introvertu da možnost, da je sam, da si nabere dovolj energije za nedeljsko zabavo. In v nedeljo bo introvert ostal na počitnicah eno uro dlje, da bo njegova druga polovica bolj uživala v komunikaciji z drugimi ljudmi.

Cenite partnerjeve prednosti

Ne pozabite: vpliv vašega pomembnega drugega vas naredi boljšo osebo. Obogaten si kot oseba.

Če ste introvert, pomislite, ali bi ustvarili toliko čudovitih vezi, če vas vaš ekstrovertni ljubimec ne bi odvlekel iz hiše? Zagotovo ste po zaslugi svojega partnerja spoznali nova prijateljstva. Morda ste tudi izboljšali svoje komunikacijske sposobnosti in ste zdaj manj sramežljivi do drugih ljudi. In odločnost, odprtost, spontanost in šarm ekstrovertov sami po sebi ne morejo razveseliti.

Ekstrovert lahko ceni vztrajnost in vztrajnost svojega partnerja, globok in nekonvencionalen pogled na težke situacije. Introvertirana duša je hiša z veliko vrati. Ko odprete vsakega od njih, boste presenečeni in na tako na videz znano osebo pogledali na nov način.

Ne poskušajte spremeniti drug drugega. Vajine razlike so prednost, ki jo lahko uporabite za razvoj vašega odnosa.

Da, včasih vam bo težko doseči medsebojno razumevanje, vendar vam zagotovo ne bo dolgčas drug z drugim.

Ali tudi vaša pomembna oseba pripada drugemu psihotipu? Delite življenjske trike, ki jih uporabljate pri komunikaciji s svojo ljubljeno osebo.

Predstavljajte si, da delate v ekipi, ki se običajno imenuje prijazna in enotna. Skupni poslovni dogodki in skupni izleti, razprave o nečem zanimivem, kar ni neposredno povezano z delovnim procesom, samo prijeten klepet o ničemer med odmorom - vse to je v redu stvari.

In nenadoma se v vaši ekipi pojavi oseba, ki ne želi sodelovati v vsej tej zmešnjavi, tj. " javno življenje" Preprosto prihaja na delo, vestno izpolnjuje svoje dolžnosti, komunicira s sodelavci le zaradi operativne nuje in pod kakršno koli pretvezo poskuša preskočiti skupne neuradne dogodke. Poleg tega je videti tako, da se mu nočete več približati: bodisi mračen bodisi užaljen. Obenem lahko res dobro in veliko dela, daje pobude in smiselne predloge, a ga bo ekipa sprejela? Ali ne bo vzbudilo suma?

IN najboljši možni scenarij, bo taka oseba veljala za "čudno" in jo bodo pustili pri miru, vendar jo bodo držali v določeni izolaciji in je malo verjetno, da ji bodo ponudili vodilni položaj ali napredovanje. V najslabšem primeru se ga bodo poskušali znebiti, ker ni jasno, kako zgraditi timsko delo z njim in na splošno komunicirati.

Pravzaprav na tem človeku ni nič čudnega. Ni psihopat, ni sociopat in na splošno se lahko dobro poveže z drugimi. On je samo introvert.

Začnimo z dejstvom, da introvertnost ni ne »dobra« ne »slaba«. To je samo značilnost telesa, na primer barva las ali oblika nosu. Samo ta lastnost ne zadeva videza, ampak metode živčni sistem odzivajo na dražljaje, tj. na okoliško realnost in se ji prilagoditi.

Presenečeni boste, a zagotovo se bodo našli ljudje, ki jih bo vaša ideja očarala. Znan je že več kot en primer, ko so ljudje zahvaljujoč tej storitvi našli ne samo enako misleče ljudi, ampak pridobili poslovne partnerje in celo vlagatelje. In vse to brez osebnih srečanj, offline predstavitev in drugega PR-a.

Tako lahko pridobite ekstrovertiranega partnerja za razvoj vašega posla, ki bo prevzel javno predstavitveni del dela. Saj razumete, da za nadaljnjo »promocijo« brez tega ne gre, zakaj torej ne bi tega dela prenesli na nekoga, ki to res zna in rad dela?

Zdi se, da introvert sam po sebi ne more postati vodja, menedžer ali javna oseba - ker je to v nasprotju z njegovo naravo. Pravzaprav je to reči enako kot reči, da oseba z nemodelskim videzom ne more postati igralec.

Abraham Lincoln, Bill Gates, Albert Einstein, Harrison Ford, Mark Zuckerberg, Mahatma Gandhi, Steven Spielberg, Marilyn Monroe, Elon Musk – vsi ti ljudje so introvertirani. Jim je to preprečilo, da bi postali opazni, slavni, celo kultni? Sploh ne. Introvertiran voditelj ni neumnost. Pogosto so takšni posamezniki sposobni odigrati to vlogo bolje kot priznani ekstrovertirani.

Kako jim to uspe?

Pravzaprav imajo introvertirani veliko prednosti pred ekstrovertiranimi:

• Navajeni so skrbneje premisliti in oblikovati svoje misli, preden nekaj rečejo ali naredijo.

• So bolj pozorni na ljudi in okolico, kar pomeni, da lahko bolj objektivno ocenijo situacijo, v kateri so se znašli.

• Lahko lažje zgradijo zaupljive odnose ena na ena, pri čemer okoli sebe ne zbirajo množice oboževalcev, temveč zanesljiv krog podobno mislečih ljudi.

• Sposobni so obdelati velike količine informacij in delati "za rezultate", ne da bi bili pozorni na osebne ambicije.

• Če zasedejo vodilni položaj, ga ne krepijo s premočjo nad drugimi, temveč s povečevanjem lastnega ugleda z izmenjavo informacij, krepitvijo povezav ter skrbjo za zaposlene in podrejene.

• In končno, introvertirani razumejo, da za dosego določenega položaja potrebujejo več časa za razvoj potrebnih veščin in študij, zato so praviloma redko amaterji na svojem področju.

Slika ni nič?

Čeprav se seveda morajo introvertirani še vedno, če se ne naučiti biti ekstrovertirani, se vsaj pretvarjati, da so. Žal je družba strukturirana tako, da pogosto prvi vtis o človeku igra odločilno vlogo pri nadaljnji komunikaciji in sodelovanju z njim.

Tako v različne situacije, katerega cilj je v veliki meri mogoče opredeliti kot »narediti ugoden vtis«, bo moral introvert nekaj časa igrati po splošnih pravilih.

Na razgovoru ali poslovnih pogajanjih, ob prvem osebnem srečanju s partnerji in v drugih podobnih situacijah boste morali biti pozorni

• Na vaši podobi, in to ne velja samo videz, temveč tudi stvari, s katerimi se med takšnim pogovorom obdajate – od dodatkov in znamke avtomobila do kraja, kjer bo to srečanje.

• O načinu dialoga in njegovi vsebini.

Vendar, če mora introvert odigrati vlogo ekstroverta, lahko to naredi briljantno. Res je, da bo moral izčrpno preučiti vprašanje, "kako se to zgodi za njih" in se ustrezno pripraviti.

Trditi, da introvert, ki stremi k uspehu manj težav, kot se bo ekstrovertnemu godila krivica. Da, problemi so in treba jih bo rešiti. Tega se je treba zavedati in sprejeti.

To ne pomeni, da si morate postaviti cilj, da se spremenite v ekstroverta - takšna metamorfoza je komaj možna tudi zaradi fiziološki razlogi. Vendar še vedno obstaja rešitev. Bistvo tega je razumeti svoje prednosti in šibke strani in se naučite kompenzirati slednje na račun prvega.

Še ena stvar, ki jo mora vsak introvert vzeti za samoumevno: brez interakcije z ljudmi v sodobnem svetu je skoraj nemogoče doseči karkoli, zato boste morali še vedno iskati optimalne načine in načine interakcije.

Tukaj je le nekaj rešitev, ki bodo introvertu pomagale najti pravo strategijo za interakcijo z ljudmi:

• Ne stavite na PR, temveč na kakovost končnega rezultata vaših dejavnosti. Če naredite vtis ali presenetite druge ljudi, boste spodbudili, da bodo želeli govoriti o vas in o tem, kaj počnete. Dajte jim to priložnost, tako da svoje uspehe delite z ljudmi.

• Zagotovite si možnost, da obnovite vire, potem ko se vam zdi, da jih zmanjkuje.

• Ne razmišljajte o tem, kako težko bo izvesti to ali ono dejanje, ampak o rezultatu. Osredotočenost na rezultate vam pomaga, da se osredotočite na nalogo in odvrnete pozornost od motečih dejavnikov, ki se pojavijo v procesu reševanja.

• Ne izogibajte se delu v skupini. Ne pozabite, da so sestanki, pogajanja, predstavitve in komunikacija le majhen del skupne dejavnosti. Glavna stvar je končni "izdelek", ki nastane kot rezultat splošno delo. Prednosti ekipna igra za introverta to, da ima v timu možnost, da zunanji, »predstavitveni« del aktivnosti prepusti nekomu drugemu in dela tisto, kar zares zna.

• Izstopite iz cone udobja: spoznajte nove ljudi, naučite se telefonirati, naučite se drugih veščin, ki jih imajo ekstrovertirani - to ne bo le pomagalo vašemu poslu, ampak bo prispevalo tudi k razvoju vaše osebnosti. Izmislite si tehnike, ki vam bodo pomagale, tudi če so videti nenavadne - glavna stvar je, da delujejo.

Mimogrede, pri osvajanju novih veščin, pridobivanju potrebnih veščin in premagovanju najrazličnejših težav vam lahko storitev postavljanja ciljev služi kot odlično delovno orodje, ki vam pomaga celovito pristopiti k obstoječemu problemu in ga učinkovito rešiti.

Fantje, v spletno mesto smo vložili svojo dušo. Hvala ti za to
da odkrivate to lepoto. Hvala za navdih in kurjo polt.
Pridružite se nam Facebook in V stiku z

Danes je moderno biti aktiven in družaben, imeti široke socialne stike, blesteti tako v službi kot v prostem času. Kaj pa naj storijo tisti, ki so po naravi zadržani in težko navezujejo stike z drugimi?

Spletna stran ve, kako zavzeti vredno mesto v družbi in doseči sijajen uspeh, tudi če ima celoten nabor introvertnih lastnosti.

1. Uredite svoj urnik in dejavnosti

Znano dejstvo da imajo introvertirani raje samoto in se hitro naveličajo preveč komunikacije in natrpanih urnikov. Da bi se izognili izgorelosti, je pomembno, da ste pozorni na svoj urnik in sebe. Pri delu si vzemite odmore, preden nastopi utrujenost. Pri načrtovanju delovnih obremenitev upoštevajte svojo kondicijo in fizične zmožnosti, saj boste na primer težko zdržali dva dneva zapored. Komunicirajte samo z resnično bližnjimi in pomembni ljudje, in ne biti raztresen med vsemi, ki želijo pridobiti pozornost ali naklonjenost. Ne zanemarjajte sprostitve. Kdo je rekel, da je slabo ne delati ničesar, samo ležati na tleh in poslušati svojo najljubšo glasbo? Če vam prosti čas pomaga, da se pripravite na osvajanje novih vrhov, zakaj pa ne?

2. Ne pozabite na svoje prednosti

V nasprotju s splošnim prepričanjem imajo introvertirani veliko prednosti. Znajo poslušati s polno pozornostjo in se poglobiti v podrobnosti. Pokažejo empatijo, skrb in razumevanje pa sta včasih boljša od vztrajnosti. So uravnoteženi, premišljeni in mirni, sposobni poglobljene analize problema. In nasploh ... Abraham Lincoln, Bill Gates, Albert Einstein, Mark Zuckerberg, Mahatma Gandhi, Steven Spielberg, Marilyn Monroe - vsi so priznani introvertirani. Torej, na splošno je zlomiti sebe zaradi javnega mnenja zadnja stvar. Veliko bolje je uporabiti tisto, kar je narava podarila na poti do vaših ciljev - naj ne bo kljub, ampak zahvaljujoč.

3. Komunicirajte virtualno

Svetovni splet je introvertiranim zelo olajšal življenje: svoje misli veliko lažje izrazijo pisno, tu pa se lahko resnično odprejo. No, zakaj ne bi te kakovosti opredelili kot svojo prednost in jo v največji možni meri izkoristili? Dovolj je le, da največji možni odstotek službene (in morda osebne) komunikacije prenesete v spletno besedilno obliko. Ne zahteva takojšnje reakcije in vam omogoča, da skrbno razmišljate in se osredotočite, da oblikujete svoje misli čim bolj jasno in razumljivo. In potem so zmage v pogajanjih in veliko novih poznanstev s podobno mislečimi ljudmi tik za vogalom.

4. Preizkusite se v delu na daljavo

Idealna možnost je obisk pisarne, ko v njej še ni veliko sodelavcev (zjutraj, zvečer ali ob koncu tedna). Vendar pa se ne bo vsak delodajalec strinjal, da bo zaposlenemu zagotovil prost urnik. Potem vam bo delo na daljavo pomagalo – pravzaprav je na zaposlitvenih mestih veliko zanimivih in dobro plačanih samostojnih ponudb. Glavna stvar je cilj. Obet je vabljiv: razporejati svoj čas po lastni presoji, delati samostojno in sam na svojem najljubšem mestu. In delodajalčeva ocena internetnih zaposlenih je veliko bolj objektivna: v ospredju so izključno poslovne lastnosti. Ta igra je vredna sveče.

5. Uporabljajte trike pri govorjenju

Obstaja nekaj trikov, ki vam lahko pomagajo prelisičiti komunikacijska pravila ekstrovertiranega sveta. Prvič: premor v pogovoru ni razlog za skrb (lahko preprosto upočasnite tempo govora, tako da se v ozadju aktivnega besednega toka minute tišine ne zdijo boleče ure čakanja). Drugič, na družabnem dogodku se vam ni treba vljudno pogovarjati o čemer koli (raje se pridružite majhni skupini) prijazni ljudje- pojavila se bo svoboda izbire: pridružite se pogovoru ali pozorno poslušajte). Tretjič: zmanjšajte napetost med očesnim stikom (ne, to ni fantastično - sedeti morate malo ob strani in ne iz oči v oči, to je vse).

6. Ustvarite udoben prostor

Preživite čas s hobijem ali delajte sami, ne da bi dvignili glavo, ali pa se preprosto usedite in si opomorete, razmišljajte o svojih stvareh. Dobro je, če imaš za to svoj rajski »introvertni kotiček«. Ustvarite ga lahko v svojem domu in oblikujete osamljen kraj po lastni presoji. In lahko ga najdete. Majhen miren park, udobno podstrešje ali anti-cafe, prostor v co-working prostoru, pisarniška sejna soba, knjižnična čitalnica - ni pomembno. Glavna stvar je, da imate možnost vsaj za kratek čas pobegniti od hrupa in dogajanja okoli sebe v »varno zavetje«.

7. Ne skrivajte svojih uspehov

Introvertirani niso ljubitelji samo-PR, zato ne glede na resnične dosežke ostajajo v senci tistih, ki se ne sramujejo odkrito izjaviti. Vendar je še vedno vredno skrbeti za lastno podobo: posredujte informacije o svojih talentih, veščinah in sposobnostih, poročajte o ključnih zmagah, dosežkih in rezultatih. Seveda, ko je za to potrebna. Introvertirani imajo prav, da vam ni treba kričati o sebi na vsakem vogalu: videti je vsaj nedostojno. Kaj storiti, če med ustno komunikacijo nimate poguma, da bi se malo pohvalili? Uporabite internet: družbeni mediji- odlična predstavitvena platforma. In napišite odličen življenjepis ali osebni novinarski komplet – prejemniki ne bodo nič manj navdušeni kot monolog ekstrovertiranega človeka.

Bonus: razvijajte se!

Introverti niso dolgočasni posamezniki. Samo to, da so sami, jih napolni. Resnično jih zanimajo pogovori ena na ena sami s seboj. Osredotočeni so na notranji svet. In ni narobe. Nasprotno, to so ogromne priložnosti za samorazvoj, neskončen vir navdiha za izboljšanje tega sveta, za ustvarjanje nečesa svojega. Zato ... Samostojna potovanja in izleti na razstave, predstave, koncerte, otvoritvene dneve - ja. Branje knjig ali gledanje filmov pod toplo odejo – tudi. Razmišljanje nekje v tišini – seveda!

Vsi ljudje smo različni, za vsakega od nas so značilne določene lastnosti. Vsak ima velik potencial in priložnost. Vsak človek ima svojega psihološke značilnosti, glede na to ga lahko uvrstimo med enega od tipov osebnosti - ekstrovert ali introvert.

Čeprav ima človek najpogosteje lastnosti introverta in ekstroverta, tako rekoč dva v enem.

Mnogi ljudje, ko slišijo "ekstrovert" in "introvert", asociirajo, da je introvert oseba, ki sovraži ljudi, ekstrovert pa ne more živeti brez ljudi. Vendar v praksi temu ni tako.

Introvertnost se pogosto zamenjuje s sramežljivostjo. Toda ti koncepti med seboj sploh niso povezani.

Introvertnost za razliko od sramežljivosti ne pomeni strahu pred socialnimi stiki. Samo introvert je selektiven v komunikaciji, v njegovem okolju so 2-3 osebe, s katerimi vzdržuje stalno komunikacijo in jim zaupa, in začne se naveličati komuniciranja z velikim številom ljudi.

Ekstroverta si ni mogoče predstavljati v stalni komunikaciji z ljudmi. Da, seveda, brez komunikacije z drugimi ljudmi se ljudje te vrste začnejo utruditi in doživljati nelagodje.

Toda oni, tako kot introverti, lahko ostanejo sami, vendar hitro izstopijo iz tega stanja, ne da bi se dolgočasili.

Pogosto ljudje, ki se počutijo kot introvertirani, morajo iz enega ali drugega razloga po njihovem mnenju spremeniti svoj psihološki odnos in postati ekstrovertirani. Spodaj so nasveti o tem, kako lahko introvert postane ekstrovert. Upamo, da vam bodo pomagali, če ste eden od teh ljudi.

Nasvet #1. Za začetek vam predlagamo, da se usedete in razmislite, ali res morate postati ekstrovertiran?

In morda res niste introvert, poskusite opraviti različne teste, da ugotovite svoj tip osebnosti. Nato ugotovite, katere lastnosti vam ne ustrezajo oziroma katere bi radi pridobili. Najbolje je, da jih zapišete v dva stolpca, negativni v levi in ​​pozitivni v desni.

Namig #2. Začnite delati majhne korake iz svojega območja udobja.

Le previdno, izhod mora biti resnično postopen, sicer bo povzročena tesnoba premagala produktivnost in na koncu ne boste dosegli tistega, kar ste pričakovali. Spremenite to v igro. Recimo, enkrat na teden si vzemite čas za nekaj, kar ste prej mislili, da ni za vas. Ponavljamo, da morate imeti popoln nadzor nad situacijo in biti samozavestni. Mimogrede, imamo odličen članek o tem, kako povečati samozavest.

Nasvet #3. Razvijte svoje socialne veščine.

Začnite spoznavati več ljudi in izbirajte jih s popolnoma različnih področij, tako boste tudi vi postali raznolika osebnost, ki bo vsrkavala izkušnje vaših novih poznanstev. Če težko začnete komunicirati, potem ste morda sramežljivi, potem vam svetujemo, da preberete članek o tem, kako prenehati biti sramežljiv. Svoje samotne hobije lahko uporabite tudi sebi v prid, tako da jih naredite skupne. Na primer, organizirajte knjižni klub ali množične tečaje joge. Pravzaprav obstaja veliko možnosti in ne samo v resnično življenje, ampak tudi v virtualnem.

Nasvet #4. Prosite prijatelje za pomoč.

Morda je v vaši okolici vsaj ena ekstrovertirana oseba. Prosite ga za pomoč. Z večji delež Najverjetneje vam bo z veseljem pomagal pridobiti potrebne veščine in lastnosti.

Nasvet #5. Vedno odkrito spregovorite o svojih občutkih.

Vam je bil dogodek všeč? Pohvala organizatorjem, to je res pomembno. Na žalost mnogi ekstrovertirani vidijo introvertirane kot zaprte in sovražne ljudi. Introvertirani imajo enak odnos do ekstrovertiranih, slednje imajo za prazne ljudi. Vendar ne bi smeli delati razlik, kdo je boljši in kdo slabši. Vsak človek je individualen in dober na svoj način.

Upamo, da vam bodo naši nasveti pomagali pridobiti samozavest ter postati bolj odprti in družabni. Da bi razumeli sebe in okolico, imamo v rubriki pripravljenih veliko zanimivih stvari. Pridite in se prepričajte sami.