Iz članka Zaitseve L.S. v reviji "Teorija in praksa" fizična kultura« z dne 27. februarja 2007

Da bi ugotovili učinkovitost izvajanja in trende razvoja sodobnih teniških servisov, so med polfinalom Davisovega pokala med rusko in ameriško ekipo septembra 2006 zabeležili hitrost izpusta žogice Andyja Roddicka in Dmitrija Tursunova. Zbrano gradivo je edinstveno, saj je bilo možno zabeležiti hitrost žogice v skoraj 300 servisih za vsakega masterja v dvoboju 5 nizov, ki je trajal skoraj 5 ur. Dvoboj je odlikoval velika napetost boja in maratonski peti niz, ki je obsegal 32 iger in je trajal več kot 2 uri. Kot rezultat srečanja je zmagal Tursunov s 6:3; 7:6; 5:7; 4:6; 17:15 in osvojila odločilno točko za ekipno zmago in napredovanje v finale.

Sodobni teniški servisi so vsako leto boljši in močnejši. To je še posebej jasno vidno pri analizi tehnike izjemnih teniških mojstrov. Pri analizi njihovih servisov se najbolj jasno pokažejo glavni trendi v razvoju tehnike sodobnih servisov, na katerih se bomo podrobneje posvetili.

Najprej je treba opozoriti na zelo visoko hitrost žogice pri prvem servisu. Eden vodilnih igralcev svetovne teniške elite Andy Roddick ima naslednje kazalnike: povprečna hitrost žogice pri prvem servisu presega 210 km/h (Хср1=212 km/h), največja pa 239 km/h. h. Poudariti je treba, da je rekordno hitrost žogice pri servisu pokazal leta 2006 in znaša 247 km/h (!).

Za Dmitrija Tursunova so ti kazalniki nekoliko nižji, vendar so tudi dosledno visoki skozi celotno tekmo. Tako povprečna hitrost žogice pri prvem servisu presega 200 km/h (Хср1=204 km/h), največja pa 237 km/h.

Naslednji značilna lastnost Serviranje med elitnimi svetovnimi igralci je sestavljeno iz zbliževanja hitrosti žogice med prvim in drugim servisom. Sodobne taktike dvoboj prisili igralce, da povečajo hitrost drugega servisa, saj je žogica, poslana z nizko hitrostjo, lahek plen za nasprotnike, ki pri sprejemu drugega servisa raje napadejo ostro, kar lahko vodi do hitre izgube točke.
Pri obdelavi eksperimentalnih podatkov se je izkazalo, da je povprečna hitrost Roddickovega drugega servisa 166 km/h, največja vrednost pa 185 km/h. Treba je tudi opozoriti, da nimajo vsi igralci v prvi stoterici takšne hitrosti izpuščanja žogice niti pri prvem servisu.

Indikator Tursunov Povprečna hitrost drugi servis nekoliko nižji - 160 km/h, vendar je največja hitrost - 190 km/h zelo blizu povprečne hitrosti žogice, odvzete pri prvem servisu.

Še ena lastnost sodobna tehnologija je dosledno visoka hitrost izpuščanja žogice pri prvem in drugem servisu skozi 5 nizov in 5 ur dolg dvoboj.

Pri obdelavi več kot 300 krmil se je koeficient variacije gibal od 2 do 9%. Te vrednosti kažejo na majhno variabilnost hitrosti podajanja. Tako je Andy Roddick 94 % svojih prvih servisov izvedel v hitrostnem območju 190-240 km/h, 76 % pa pri hitrostih nad 200 km/h. Dmitry Tursunov je izvedel 86% servisov v območju hitrosti 180-240 km/h in 68% servisov iz skupno število– pri hitrosti nad 200 km/h. Pozornosti je vredno tudi naslednje dejstvo: največje hitrosti let žogice so udeleženci te zgodovinske tekme prikazali tik ob koncu 5. niza. Poleg tega je Roddick žogi dal hitrost 239 km/h, Tursunov pa 237 km/h.

Kar se tiče drugega servisa, Roddick 91 % svojih servisov opravi s hitrostjo žogice med 155 in 185 km/h. Tursunov le 59 % svojih servisov izvede v tem območju: od 155 do 195 km/h. Preostali servisi (41 %) se izvajajo pri nižji hitrosti (od 130 do 155 km/h). Očitno je za tega igralca povečanje števila sekundnih servisov z visoko hitrostjo odbitja rezerva, ki mu bo omogočila še višji dvig v svetovni razvrstitvi.

Večja natančnost udarca žoge v servisno polje je še ena značilnost sodobne izvedbe tega elementa. Zelo pogosto športniki padejo naravnost v črto (in njena širina je le 5 cm). Prej se je s takšno natančnostjo lahko pohvalil le redkokdo razen Petea Samprasa, zdaj pa je težko upati na zmago brez tako natančnega servisa v vašem arzenalu.

Naše raziskave so pokazale, da je najpogosteje izbrana smer prvega servisa diagonala (Roddick - 50% servisov, Tursunov - 61%). In to ni naključje: dejstvo je, da je razdalja, ki jo žoga prepotuje v tej smeri, za 17 cm večja kot pri udarcu. srednja črta zato se zmanjša možnost napake (žogica zadene servisno črto). Druga najbolj priljubljena smer je serviranje ob črti (Rodik - 40% servisov, Tursunov - 39%). Športniki najmanj pogosto servirajo igralcu (Roddick - 10%, Tursunov na tem srečanju ni serviral igralcu).

Značilnost sodobnega servisa je tudi prisotnost rotacije, ki poveča natančnost udarca žoge v servisno polje. Tudi "topovski" servisi se izvajajo z majhnim vrtenjem, kar poveča odstotek žogice, ki zadene servisno polje, in oteži nalogo sprejemalca.

Profesionalni teniški igralci imajo v svojem arzenalu tako zvite kot narezane servise in prava izbira določena rotacija v veliki meri določa izid rallyja v korist serverja. Zelo pogosto se pri serviranju v različnih smereh žoga vrti različno. Tako se pri podajanju v prvi kvadrat diagonalno in v drugi kvadrat najpogosteje uporablja rezani podajalnik (v 73% primerov). Ta servis povzroči, da se žogica močno odbije v desno od sprejemnika in ga prisili, da ga zadene zunaj igrišča v nestabilnem položaju po metu. In pri serviranju na drugo polje diagonalno in na prvo polje se najpogosteje (v 64% primerov) uporablja twist servis ali ameriški twist servis z visokim odbojem žoge, ki se odbije v levo od sprejemnika. Sprejemnika prisili, da udari žogo z zadnje strani na zelo nerodni visoki točki in v nestabilnem položaju, ki je nagnjen k napakam.

Sodobni teniški igralci praviloma izvajajo servise v različnih smereh iz standardnega začetnega položaja. To tudi oteži nalogo sprejemalca, saj pred udarcem ne more določiti, kam bo šla žogica po servisu. Sprejemalec mora narediti le eno - reagirati na žogo, ki leti s hitrostjo več kot 200 km/h, kar je zelo podobno položaju nogometnega vratarja, ki poskuša odbiti enajstmetrovko. Zato je za sodoben udarec značilna tudi nizka predvidljivost smeri leta žogice pri servisu.

Študija je razkrila stabilnost višine meta žogice (h1) in višine udarca žogice (h2) med visoko usposobljenimi teniškimi igralci. Koeficient variacije višine meta žoge je le 3% (to je približno 1012 cm), koeficient variacije višine žoge je nekoliko večji - 8% (približno 15-20 cm). Ti podatki kažejo, da teniški igralci z različnimi morfofunkcionalnimi lastnostmi mečejo žogo in jo udarjajo na skoraj enako višino.

Visoko usposobljeni igralci izvajajo "vzletne" servise. Pri večini servisov se trudijo močno odriniti, poleteti do 1520 cm, da bi servirali na najvišji možni točki in povečali sektor servisnega polja.

Raziskava je tudi pokazala, da v Zadnje čase Obstaja težnja, povezana z zmanjšanjem amplitude nihanja in trajanja pripravljalnih faz. Vodilni igralci premaknejo lopar nazaj, ne da bi ga spustili navzdol, ampak takoj na stran in navzgor. S tem je mogoče skrajšati trajanje faze zamaha in pospeševanja ter povečati dinamičnost gibanja z uporabo energetske obnove igralčevih hitro raztegnjenih mišic. Hkrati se hitro aktivirajo štiri vzmeti: noge se začnejo močno upogibati, telo se sprosti, roka kot spuščena tetiva z bičastim gibom ponese lopar navzgor in na koncu skupaj z loparjem se hitro obrne navznoter in žogi močno udari.

Sodobni teniški igralci resno delajo na razvoju posebnih hitrostno-močnih sposobnosti mišic udarne roke. Moč in elastičnost teh mišic, stroga koordinacija njihovega dela pomaga pri izvajanju topovskih servisov, hitrostno-močna vzdržljivost igralcev pa jim omogoča, da med dolgotrajno tekmo ne zmanjšajo hitrosti in ostrine svojih udarcev. Zato so vodilni igralci zadovoljni posebno usposabljanje na razvijanju tehnike servisa in njegove natančnosti, pri tem pa izvede do 400 servisov.

zaključki

Tako je naša raziskava omogočila ugotoviti naslednje trende v razvoju sodobnih teniških tehnik servisa med visoko usposobljenimi igralci:

• zelo visoka hitrost vzleta žoge med prvim servisom;
• konvergenca hitrosti žogice med prvim in drugim servisom;
• Konstantno visoka hitrost izpuščanja žogice pri prvem in drugem servisu v celotnem dvoboju 5 nizov in 5 ur;
• večja natančnost udarca žoge v servisno polje;
• prisotnost rotacije, ki poveča natančnost udarca žoge v servisno polje;
• pri serviranju v različnih smereh se žoga vrti različno;
• nizka predvidljivost smeri leta žogice po servisu;
• izvajanje "vzletnih" servisov;
• zmanjšanje amplitude nihanja in trajanja pripravljalnih faz;
• stabilnost višine meta žogice (h1) in udarca žogice (h2) za visoko usposobljene igralce tenisa;
• razvoj posebnih hitrostno-močnih sposobnosti mišic udarne roke.

Dodatne informacije

Pri igranju tega športa je pomembno vedeti, da je servis v tenisu pomembna točka, ki zahteva posebna pozornost. Če hočeš postati profesionalec, potem se moraš nenehno razvijati, piliti svoje udarce in poskušati vanje vložiti čim večjo moč. Težje kot servirate žogo, večja je verjetnost, da jo bo vaš nasprotnik težko sprejel. Poleg tega močan udarec povzroči tudi psihološki pritisk na nasprotnika, ki se lahko preprosto zmede in žoge ne odbije.

Nenehno vajenje servisa je vaša pot do povečanja zmag v tekmah. Če z loparjem udarite žogico z določeno silo, boste lahko nadzorovali igro, nasprotnik pa bo odgovoril z udarcem, ki ga potrebujete. V takšni situaciji ne boste dovolili njegovih nevarnih napadov. Servis je sam začetek igre. Zato je treba takoj povedati, kaj pričakujete
samo zmagati. Močni udarci lahko dvignejo moralo in dajo privilegije med igro. Tudi če mislite, da je vaš servis odličen, se ne smete ustaviti, ampak še naprej trenirajte in pilite svoje sposobnosti.

Tehnika oddaje in pravila izvedbe

Svojo tehniko serviranja morate nenehno vaditi, da dobite več točk. Ko vzamete žogo v roke, se morate popolnoma osredotočiti nanjo. Udarec naj bo čim močnejši in hitrejši. Za začetek vrzite žogo pred seboj, jo spremljajte z loparjem in jo v trenutku, ko se spusti, jasno in odločno udarite točno na nasprotno polovico igrišča.

Zelo pomembno je, da se že od prvih treningov navadite pravilno metati žogo in držati lopar, saj se bo kasneje zelo težko znova naučiti. Na začetku treninga se je treba naučiti kontinentalnega servisa, z drugimi besedami ga imenujemo tudi levi servis. S to tehniko se boste naučili vrteti žogo in jo narediti rotacijsko gibanje roka. Če se želite hitro navaditi na ta položaj, morate narediti več servisov zapored. Čez nekaj časa boste razumeli pomen takšnega udarca in se postopoma, z rednimi treningi, začeli navajati na takšno serviranje.

Igralec, ki servira, ne sme stopiti čez zadnjo linijo teniškega igrišča. Ta kršitev je resna napaka. Zelo samozavestno, malo počepnite, vrzite žogo in jo s čim večjo silo, skočite ven, pošljite z loparjem nasprotna stran sodišče

• Pri serviranju ne stojte obrnjeni proti mreži. V tem položaju boste zelo težko vodoravno poslali žogo v nasprotnikovo polje. Prav tako bo sila udarca manjša, kar za vas ni zelo koristno.
• Ne servirajte žogice s premočnim zamahom loparja. S takim servisom se lahko poškodujete, vaš udarec pa bo šibak in nejasen.
• Pazi na položaj loparja. Sprva naj bo za vašim hrbtom, nato pa se z robom gladko premakne proti žogi. Nato se ostro obrne za 90 stopinj in udari s hrbtno stranjo.
• Vedno se zavedajte, kje stojite. Pri servisu je zelo pomembno, da ne stopite čez zadnjo linijo igrišča.
• Zavzemite pravilen položaj, stojite bočno ob mreži. Ste opazili, da teniški igralci udarjajo žogico na igrišču, preden servirajo? Ta trenutek jim omogoča, da se osredotočijo in udarijo z vso močjo.
• Vrzite žogo čim višje. Lopar mora iti naravnost navzgor.
• Ne pozabite, da se servisi izvajajo med skakanjem in doseganjem žogice. Pri ravnem metu vrzi žogo naprej, pri ukrivljenem pa žogo vrzi malo nazaj.
• Ne bodite pozorni na nasprotnika, ki vas morda skuša podreti, ampak se popolnoma osredotočite na žogo in kasnejši udarec.

Vedeti, kako se pravilno pripraviti na postrežbo. Servis je zelo pomemben del tenisa in če igralec ne more servirati teniške žogice v igro, bo to pomembno vplivalo na igro. To ponavadi povzroči, da igralec, ki servira, postane živčen in depresiven zaradi slabega servisa. Nekajkrat udarite žogo po igrišču, vdihnite in izdihnite. To vam bo pomagalo pomiriti živce in se bolje osredotočiti na servis.

Vedeti, kako pravilno držati lopar. Prijem, s katerim držite lopar, je glavni dejavnik pri določanju vrtenja žogice, moči in natančnosti vašega servisa. Običajno imajo metalci raje kontinentalni prijem. Kontinentalni prijem je, ko je vaša pest poravnana z desnim robom loparja, tako da lopar in vaša roka postaneta ravna črta. Ta prijem omogoča igralcu, ki servira, nadzor nad močjo in natančnostjo servisa.

Poiščite svoj stil igre. Poznavanje vašega sloga igre in udarcev, s katerimi raje premagate nasprotnike, bo osnova vašega želenega stila serviranja. Tisti, ki želijo zmesti nasprotnike, uporabljajo stil igre "serve-to-net", pri katerem se server približa mreži, potem ko je bila žogica odservirana na nasprotnikovo stran. Za druge, igralce zadnje črte, je udobneje udariti žogo z odbojem, kot pa zadeti ukrivljene žoge blizu mreže nasprotniku, zmedenemu zaradi tako nepričakovanega obrata dogodkov. Če se vaš slog igranja ne ujema s stilom serviranja, je to morda glavni razlog, da ste potisnjeni v enostranski kot.

Odločite se, kateri način dostave vam najbolj ustreza in se ga držite. To je velik problem za večino trenutnih teniških igralcev. Morda bodo nekega dne mislili, da bi se radi naučili ravnega servisa, drugič mislijo, da bi se radi naučili krivega servisa. Server naj se osredotoči le na en servis. Če delate na več servisih hkrati, obstaja velika verjetnost, da se nobenega od servisov ne boste popolnoma naučili in boste izgubili zaradi šibkih servisov.

Ohranite pravilno obliko. Vadba služi dolgo časa na treningu in pomaga igralcu razviti lastno formo. Toda ko si igralec vzame odmor za teden ali dva, začne pozabljati na vajeno formo. To vodi do težav pri serviranju, kar posledično vodi do uničenja notranjega duha servirca.

Skok in nenaden udarec. Preskok vašega servisa vam bo dal prednost višine in povečal vaše možnosti, da žogo spravite v servisno polje. Močan in nenaden udarec po teniški žogici bo povzročil, da se bo žogica močno vrtela, kar se vam verjetno ne bo vrnilo.

Zlaganje s pomikanjem. To je zapletena tehnika, ki jo uporablja veliko ljudi, ki imajo raje skromne servise. Ta tehnika zahteva, da zasukate roko, tako da roko spustite tangentno na žogo. To bo žogi dodalo moč in vrtenje, kar bo povečalo vaše možnosti, da žogo spravite v servisno polje.

Inings. Najpomembnejši servis v tenisu ni prvi, kot bi morda mislili, ampak drugi. Prvi servis je običajno igra in daje ton točkam, drugi servis pa je običajno rezervni servis, ki ima 80-90-odstotno možnost, da žogico postavi v igro. Če zgrešiš prvi servis, naj te ne bo sram, da si z enim zadetkom nisi mogel zaslužiti točke. Zavedati se morate, da boste pri drugem servisu morali močneje udariti žogico in hitreje zamahniti z loparjem na točki dotika, saj boste tako lahko bolj vrteli žogico, s čimer boste povečali svoje možnosti, da jo boste dali v igro.

Servis kot najmočnejši udarec v tenisu vpliva na izid celotne igre, zato če teniški igralec ta element izvede s kršitvami in napakami, težko računa na zmago. Večina trenerjev posveča veliko pozornosti poučevanju pravilne tehnike serviranja in si prizadeva, da bi učenec dosegel popolnost tega osnovnega udarca.

1. Na začetku treninga je vredno obvladati tehniko gladkega in lagodnega udarca žogice z loparjem;
2. Tik pred trenutkom udarca mora biti lopar nameščen tako, da je za športnikom in usmerjen naravnost navzgor;
3. Igralec mora slediti žogi in jo močno udariti;
4. Po stiku z žogico se morate spustiti na levo nogo (če je teniški igralec desničar), lopar pa se neha premikati na levi strani.

Ne smemo pozabiti, da je treba vse športnikove gibe pri serviranju izdelati dobesedno do popolnosti. Ko je servis opravljen, se teniški igralec ne more osredotočiti na vzdrževanje tehnike vseh elementov; izvajati jih je treba samodejno.

Položaj loparja pri servisu

Ko učenec šele osvaja tehniko servisa, mu mora izkušeni trener predstaviti levi (kontinentalni) prijem, ki pomaga povečati hitrost izvedbe elementa za skoraj 15%. Številnim teniškim igralcem začetnikom levi prijem ni preveč udoben, vendar se ga naučijo precej hitro in bistveno pripomore k izboljšanju učinkovitosti udarca.

Položaj igralca pri serviranju in pripravi

V trenutku servisa stoji športnik pred zadnjo linijo igrišča, ne da bi stopil ali stopil čeznjo. Žoga se servira v prvo polje igrišča, zato morate stati desno od srednjega dela zadnje črte, v bočnem položaju. Noge igralca so razmaknjene v širini ramen, desničar se opira na levo nogo, levičar pa na nasprotno.

Ko se pripravlja na servis, se športnik osredotoči na prihajajoči udarec in žogico večkrat udari po površini igrišča. Popolnoma ignorirajte nasprotnikove moteče tehnike, če so prisotne.

Met žoge

Pred metom igralec iztegne roko naprej in vzame žogo z vsemi prsti hkrati. Nato ga vrže navzgor z ravno roko, pri čemer je pomembno, da se izognete nizkemu metu - servis se izvede v trenutku skoka, lopar pa je usmerjen navpično navzgor. Če namerava teniški igralec izvesti ravni servis, se žogica vrže pred telo, če gre za zvit servis, se vrže rahlo nazaj, za glavo.

Serviranje v tenisu

Eden najpomembnejših udarcev v tenisu je teniški servis. To je ime udarca, s katerim se žogica postavi v igro. Dober napadalni servis v tenisu lahko takoj osvoji točko, zato mora biti dovolj natančen in močan. večina na najboljši možen način Teniški servis bo tisti, pri katerem se žogica udari v najvišjo točko.

Za izvedbo teniškega servisa potrebujete:

1. Zavzemite določen začetni položaj. Igralec stoji bočno ob mreži.
2. Noge so v širini ramen, leva noga (za desničarje) je obrnjena naprej, proti zadnji liniji igrišča.
3. Lopar držite pred seboj približno v višini pasu.
4. Pri zamahu je pot roke z loparjem videti takole - vstran - navzdol - nazaj. Na koncu giba zamah preide v krožno gibanje loparja za igralcem, ki servira.
5. Ko lopar pade za telo, ga igralec popelje proti žogi z naraščajočo hitrostjo v eni navpični ravnini po poti navzgor in naprej. Lopar se sreča z žogico najvišja točka, in v tem trenutku udarca se igralec iztegne čim bolj navzgor.
6. Po ločitvi žogice od površine strune loparja se roke po vztrajnosti še naprej premikajo naprej in navzdol po poti.

Pri tenisu je pri servisu zelo pomembno, da žogico pravilno vržemo. Žoga se vrže s skoraj iztegnjeno roko približno nad levo nogo (za desničarje) do višine, na kateri bo približno izveden udarec. Treba je spremljati natančnost meta - če žoga ni natančno vržena, se bo moral igralec za udarec nagniti na stran, kar bo povzročilo izgubo ravnotežja, znižalo točko udarca in na koncu zmanjšalo verjetnost udarca. storitveno področje.

• Ravna krma

Ravni servis nastane z ostrim udarcem z zapestjem in odprtim loparjem. Pri ravnem servisu je prva stvar, ki je pomembna, sila udarca in seveda natančnost.

• Rezanje krme

Pri rezanem servisu se zamah izvede zunaj telesa igralca, ki servira, žogica se udari od leve proti desni (za desničarje), nato pa se lopar spusti na levo nogo, kot pri ravnem servisu. Cut servis se uporablja za prisilitev nasprotnika izven igrišča. To je še posebej pomembno, ko je nasprotnikov forhend šibka točka.

• Twist servis

Zasukani servis se izvede z udarcem loparja, spuščenega za hrbet, ki se nato močno dvigne in zadene žogico. Pri serviranju ukrivljenega servisa je treba žogo vreči za glavo, spremljajoče gibanje loparja pa gre visoko in se konča stran od igralčevega telesa. Spin servis se uporablja predvsem kot zanesljiv drugi servis. Res je, zelo, zelo pomembno je, da je natančen.