Lucidne sanje (OS) so naravni spremljevalec človeka, ki se ukvarja z meditacijo. Lahko rečemo, da je to zunajtelesna izkušnja (OBE) v malem. In to je največ enostavna možnost izhod iz telesa. Ne zahteva veliko truda s strani izvajalca.

Sanje vidi vsaka oseba na planetu (vendar se jih ljudje ne spomnijo vedno). Ne more biti drugače, saj je to naše naravno stanje. Druga stvar so lucidne sanje. Tukaj se morate potruditi, da pridete vanje. Ne morejo se vsi uresničiti v sanjah, ker ne vedo, kaj so. Čeprav se mnogim ljudem, ki so daleč od duhovne prakse, lucidne sanje med življenjem pogosto pojavijo same od sebe.

Lucidne sanje je lažje doživeti, če meditirate, preden zaspite. Prav tako močno vpliva na trajanje spanja in željo (postavitev pred spanjem) vadečega samega.

Lucidne sanje na začetni stopnji duhovne poti so potrebne, saj človek doživi prvo izkušnjo svojega razvoja. On je tisti, ki daje zagon za nadaljnjo vadbo. Če ga ni, potem napredovanje v svetu Duha morda nima velike spodbude.

Vsaj enkrat v življenju morate izkusiti, kaj pomeni biti luciden v sanjah. Potem bo veliko lažje povzročiti to stanje.

Kaj je treba storiti za lucidne sanje postane resničnost?

Kako priti v lucidne sanje. Sedem metod

1 . Pred spanjem morate meditirati. Potem, tudi če ne vadite ničesar drugega, se bo verjetnost samozavedanja v sanjah povečala.

Meditacija je velikega pomena ne samo za prakso OS. Razvijate svoje drugo energetsko telo, da lahko zunajtelesna izkušnja (OBE) za vas postane resničnost.

2 . Če želite doživeti lucidne sanje, morate več spati. Večji kot je, boljši je. Če spite 24 ur na dan, boste OS doživeli s stoodstotno verjetnostjo. Tega pa si v današnjem minljivem življenju ne more privoščiti vsak. Da, in vsi ne morejo dolgo spati (če znate dolgo spati, poskusite to metodo, morda vam bo ustrezala).

Bhagwan Shri Rajneesh (OSHO) je kot študent to vadil in skušal spati cele dneve (medtem ko je še vedno hodil k pouku, kjer je še naprej spal). Bolj ko je spal, dlje je ostal luciden v sanjah.

Za izvajanje te metode je bolje iti spat ob 23-24 zvečer in spati do 9-10 zjutraj (če je mogoče). Če vstanete zgodaj (6-7 zjutraj), potem morate iti spat ob osmih zvečer. Potem bo veliko lažje doživeti lucidne sanje.

3. Preden zaspite, si morate dati namestitev, da se v sanjah zavedate samega sebe. Verjeti morate!

Opravljajte svoje posle kot običajno, hkrati pa si predstavljajte - predstavljajte si, da ste že v sanjah. Vsa vaša dejanja naj bodo enaka kot prej. Toda vedno morate imeti v mislih idejo, da ste v sanjah.

Nastavitev za samozavedanje je bolje izvesti v sanjah eno uro pred spanjem. Če to vadite čez dan, je verjetno, da bo želja po izkušnji OS izgubila prvotno moč.

4 . Poskušati se moramo spomniti svojih sanj. Ko se zjutraj zbudite, ne hitite takoj vstati. Po svojih mislih se pomikajte po podobah sanj, ki ste jih imeli ponoči. Sprva se boste lahko spomnili samo zadnjih sanj, nato pa se v procesu spominjanja tistih sanj, ki ste jih imeli sredi noči. Če se lahko spomnite prvih sanj, ko ste prvič zaspali, bo vaša praksa popolna.

Nekaterim ljudem bo ustrezala vizija dnevnika za beleženje sanj. Če radi vodite dnevnik, ga začnite.

Opomba. S spominjanjem sanj trenirate spomin svojega subtilnega (energetskega) telesa. Ona, za razliko od spomina fizično telo bo prisoten v vaših sanjah in zunajtelesne izkušnje. Če ga nenehno trenirate, bosta OS in WTO za vas postala resničnost.

5. Metoda prekinjenega spanja. Je precej preprosto, čeprav ima svojo ceno (žrtvovati morate x količino svojega spanca). Strinjam se, za tako neprecenljivo izkušnjo, kot so lucidne sanje in OBE, ta cena ni nič.

6. Potrebna je močna motivacija. Zakaj želite doživeti lucidne sanje? Kaj želite dobiti kot rezultat tega? Preveč vsakdanje želje ne bodo pripomogle k trajni izkušnji, saj vas bodo vlekle nazaj. Zemeljske želje je treba uresničiti v zemeljskem življenju. Zaradi njih vaša raven energije ne bo na ravni, ki je potrebna za vadbo.

Če si želite avanture in potovanja v lucidnih sanjah, potem je ta motivacija na začetku zelo dobra. Ko prideš v svet lucidnih sanj, je to močna izkušnja. Počutiš se kot kralj tega sveta. Na samem začetku močno motivira za ukvarjanje z OS. A človek se vsega navadi, tudi potovanj in svojega novega »kraljestva«. Samo predstavljajte si, da potujete iz ene države v drugo vsak dan in tako iz leta v leto. Kako dolgo bo trajalo takšno življenje?

Robert Monroe je o tem v svoji knjigi Far Journeys pisal, kako se je naveličal stalnih zunajtelesnih potovanj.

Ko ste siti tega novega sveta zase, bo edina spodbuda za povzročitev tega stanja želja po spoznavanju samega sebe. Da bo postal lokomotiva uspeha v razvoju lucidnih sanj in nadaljnjem razvoju v svetu Duha.

7. Potrebna je stalna praksa. Mnogi iskalci, navdihnjeni s prvimi uspešnimi izkušnjami, se sprostijo. Začnejo vlagati manj truda. Tudi to prispeva k našemu razgibanemu življenju. Za nenehno doživljanje lucidnih sanj je treba nenehno prilivati ​​»olja na ogenj«. To je treba živeti. Če se to ne zgodi, bo v praksi obvladovanja OS prišlo do velikih napak.

Lucidne sanje. Začetek duhovne poti

Največja prednost lucidnih sanj je, da lahko oseba neposredno izkusi, kako je biti zunaj telesa. Dotaknite se tega fenomena, občutite ga. To je začetna izkušnja breztelesnega stanja.

Ko ste se naučili zavedati samega sebe v sanjah, morate napredovati v svojem razvoju. Po tem se je treba potruditi, da izstopimo iz telesa skozi stanje transa (dremeža), preden se zbudimo. Če imate v prtljagi izkušnjo lucidnega sanjanja, bo to veliko lažje narediti.

Prijatelji, imate priložnost, da se naučite lucidnega sanjanja in zunajtelesnega potovanja.

Malo ljudi lahko obvlada duhovno prakso brez učitelja. Kar zahteva leta samostojne prakse, vam bo vzel en študij. Pod vodstvom učitelja boste to pot hitro prehodili.

Kako priti v lucidne sanje. Sedem metod

Lucidne sanje so kot film, kjer ste glavni junak in režiser hkrati. Imate moč, da v trenutku spremenite kateri koli zaplet, le želeti si morate. To je stanje, ko se zaveš, da sanjaš in se lahko »igraš« z zapletom realnosti, v kateri sodeluješ. Vsak se je vsaj enkrat v življenju vprašal, kako lahko imaš lucidne sanje. Konec koncev, če ste v takem stanju, lahko greste kamorkoli, duša želi in počnete, kar resnično življenje ne moremo. Upoštevajte, da obstajajo ljudje, ki imajo takšno priložnost od rojstva, drugi pa morajo delati na posebni tehniki, da dosežejo rezultate.

Treba je opozoriti, da je usposabljanje dolg proces, ki zahteva določene napore, in kar je potrebno, mora imeti oseba stalno število ur, namenjenih počitku. Poskrbite, da telo deluje skladno z biološko uro, kar pomeni, da ste polnopravni zdrav spanec. Oglejte si literaturo, ki vam lahko zelo pomaga pri učenju tehnike – »The Practice of Lucid Dreaming« avtorja Stevena LaBergea.

Od najbolj preprosti nasveti morati vedeti:

1. Poskrbite, da bodo vaše počitnice redno dobre.
2. Ne uporabljajte alkoholne pijače v dneh, ko nameravate imeti lucidne sanje. Takšne pijače podrejo faze sanj in možnosti za delo želeni program bo zmanjšan na minimum.
3. Naučite se obnoviti tisto, kar ste videli med sproščanjem. Ko se zbudite, se spomnite podrobnosti, tudi če obstaja želja, da ponovno zaspite. Vedno mora biti volja do učenja.
4. Preberite literaturo o takih praksah. Več vaje, hitreje boste dosegli svoj cilj.
5. Bodite potrpežljivi in ​​vztrajni.

Analiza sanj

Prvi korak je, da vodite dnevnik o tem, kar ste videli v svojih sanjah, in analizirate te vnose. Zjutraj morate zapisati, kaj ste videli in svoje občutke. Morda ste dogodke občutili kot resnični dogodki svojega življenja, jih v celoti izkusili ali pa ste pravkar gledali film. Čez nekaj časa boste lahko analizirali svoje zapiske in razumeli, kaj je tam: preroško, odmevi vsakdanjega življenja, prazne sanje. Tako boste razumeli, v katere sanje se lahko vmešate in v katere je bolje, da preprosto odidete kot gledalec.

Obvladovanje tehnike lucidnega sanjanja je vedno precej dolgotrajen proces. Samo učenje razumevanja svojih sanj lahko traja mesece, vendar je pomembna točka- se naučijo razumeti naravo svojih sanj. Ključ do te analize je spoznati, kako deluje vaša podzavest. Kajti vmešavanje v nekatere sanje lahko slabo vpliva na človeško psiho kot celoto.

Kako se naučiti razlikovati sanje od resničnosti

Sanje vidimo le v plitvi fazi, tj. hitro spanje. To je stanje, ko oseba praktično zamenjuje neresničnost z resničnostjo. Če želite razumeti, ali spite ali ne, morate biti pozorni na okolje, kako hitro se spreminjajo dogodki okoli vas in drugo. V stanju spanja se vse zgodi hitreje in vaša soba ne bo videti kot v resničnem življenju.

Nekateri trdijo, da se je bolje osredotočiti na voh, kjer vonjav ni, a ali je res tako? Neznano. Razmislite o kontrolnih točkah, na primer, dokazano je, da v sanjah, ko dvakrat zapored pogledate na uro, ne boste videli istega časa, zato boste razumeli, da spite. Dvakratno gledanje na uro je neke vrste preverjanje statusa, da se ga naučite, poglejte na številčnico tudi sredi dneva in to navado boste prenesli v podzavest. Če se boste trudili ugotoviti, kje ste, boste čez čas hitro in jasno spoznali, ali ste v sanjah. In ko pridobite to veščino, se lahko začnete učiti nadzorovati proces sanjanja.

Kako se naučiti urejati sanje

Kako se lahko naučimo videti sanje, ki jih želimo videti? Včasih želimo sanjati o ljubljenih, ki jih ni zraven, ali želimo iti nekam, kjer še nikoli nismo bili. V tem primeru je vredno vaditi prakso, ki pomaga "naročiti" sanje. Začeti je treba z majhnim: pred spanjem poskusite dobro premisliti o bližnjih ljudeh, ki jih želite videti v sanjah. Zakaj domači ljudje? Ker jih že imate v podzavesti in jih boste lažje videli. Ko boste pri tem uspešni, si to otežite tako, da pomislite na kraj, kamor želite iti. V trenutku, ko to začne delovati, se programirajte za izvajanje določenih dejanj.

Kako se naučiti vplivati ​​na zaplet sanj

Ko lahko »naročite« sanje, se lahko začnete učiti tehnike razumevanja lucidnih sanj. Če želite to narediti, med spanjem osredotočite svojo pozornost na nadzor nad vsem, kar se dogaja okoli vas. Poskusite vplivati ​​na dogodke. Če redno sanjate, da bežite, poskusite odleteti ali se nenadoma ustaviti in se počutite močnejše. Če v sanjah padate, si predstavljajte, da ste nenadoma v pilotski kabini letala ali balon. Če je mogoče, poskusite izboljšati svojo domišljijo v resničnem življenju.

Kako se znebiti nočnih mor

Absolutno vsi ljudje občasno vidijo slabe sanje in se pogosto sprašujete, kako prekiniti takšne sanje? Naučiti se morate z naporom volje odpreti oči, si predstavljati gumb, s pritiskom na katerega se boste zbudili ali katero koli drugo možnost. Ostanite budni nekaj minut, potem je verjetnost, da se bodo sanje vrnile v prejšnje, zmanjšana. To je dobra veščina, ki lahko z zdravim počitkom bistveno izboljša kakovost vašega življenja.

Kako se naučiti končati neprijetne sanje v sanjah

V procesu preučevanja lucidnih sanj se je težko naučiti spremeniti svoja čustva med spanjem, kar bo povzročilo spremembe v vseh okoliških dogodkih. Če imate v življenju dober smisel za humor, se boste s tem lažje spopadali. S spreminjanjem svojih negativnih čustev, kot so strah, jeza na smeh in veselje, se najhitreje spremeni zaplet sanj.

Kaj je potrebno narediti? Medtem ko ste v sanjah, ustavite dogajanje in si predstavljajte, kako nekaj, kar vas prestraši, postane zelo smešno. V sanjah ima domišljija zelo resno vlogo, zato jo je vredno razvijati v resničnem življenju.

Kako se naučiti pregledovati sanje naslednji dan

Dnevnik sanj je treba voditi od samega začetka analize sanj - to vam bo pomagalo na vseh stopnjah učenja. Če želite izvedeti, kako videti iste sanje večkrat, po možnosti spremeniti njihov zaplet, jih je za začetek vredno opisati zelo podrobno. Ko se zjutraj zbudite, vzemite beležko in zapišite vse, česar se spomnite. Zapišite ga čim bolj podrobno, pri čemer ne pozabite, da so občutki, ki ste jih doživeli, izjemno pomembni. Sanje morate opisati tako, da bi se naslednji dan pred spanjem, potem ko ste prebrali te zapiske, lahko skoraj za skoraj potopili v spomine fizični ravni in bolje ko to zmoreš, prej se ti lahko ponovijo sanje. Preberite opombe, ki tvorijo jasno namero, da se k temu vrnete. Kot razumete, nenehno videti lucidne sanje ni tako enostavno. Potrebuje veliko časa, vztrajnosti in zaupanja, da ti bo na koncu uspelo. Ko se dovolj poigrate z različnimi konci ene sanje, nadaljujte z naslednjo. Tako oblikujete kakovostno veščino podvajanja sanj.

Kaj dobi oseba, ki je lahko razumela tehniko lucidnega sanjanja?

Kot smo že omenili, so sanje neposredno povezane s človeško podzavestjo. In podzavest odraža duševno stanje osebe, zato lahko nadzorovanje svojih dejanj v sanjah blagodejno vpliva na duševno stanje osebe v Vsakdanje življenje. Na primer, če ima oseba v resničnem življenju kakšno fobijo, jo bo najlažje odpraviti v lucidnih sanjah. Na primer, če se človek boji majhnih prostorov, potem lahko zahvaljujoč svoji domišljiji v sanjah vedno poveča prostor okoli sebe, tako da bo fobija preprosto izginila. Konec koncev bo podzavestno človek vedel, da lahko zlahka spremeni prostor, v katerem je.

Omeniti velja tudi, da ljudje, ki izvajajo takšne tehnike, v resničnem življenju postanejo bolj samozavestni in umirjeni. Morda je to posledica dejstva, da oseba na podzavestni ravni ve, da lahko vpliva na okoliške dogodke in postane bolj uravnotežena. Izboljšanje delovne sposobnosti, koncentracija pozornosti in hitro reševanje nalog so rezultat dela na sebi pri doseganju lucidnih sanj.

Lucidne sanje so nadzor uma, ko telo spi. Kako priti v lucidne sanje in ali je to mogoče storiti prvič?
Lucidne sanje so stanje med mejami budnosti in REM spanja. pri kot sanječlovek se zaveda, da sanja, vendar sanja in lahko nadzoruje potek dogodkov. Stanje lucidnih sanj sicer ni znanstveno dokazano, zanimanje zanj pa se je začelo v 20. stoletju.
Malo ljudi ve, kako priti v lucidne sanje, zato je ta tema zelo zanimiva. Pojav očara in pritegne um ljudi, kar pojasnjuje njihovo radovednost.

Kako izzvati lucidne sanje? Teorija in praksa.

Sanje, v katerih lahko vplivate na izid določenih dogodkov, se ne sanjajo tako pogosto. Toda vsaka oseba, ki je pripravljena sprejeti Aktivno sodelovanje v lastnih sanjah, lahko namerno pade vanje. Možno je, da prvič ne boste mogli videti nadzorovanih sanj. Periodična praksa vam bo omogočila, da zlahka vstopite v zavest v želeno stanje.
Kako sami izzvati lucidne sanje? Odgovorov na to vprašanje je veliko. Preden preidete na algoritem dejanj, morate preučiti teorijo lucidnih sanj.
V fazi REM spanja možgani aktivno delajo: preučujejo, kaj vidijo, analizirajo. Človeška zavest je nagnjena k zaznavanju časa in prostora. Sanje si zapomnimo samo v tej fazi, čeprav ljudje sanjamo tudi v ostalih štirih fazah spanja.
Meja med fizičnim svetom in kraljestvom Morpheusa projicira lucidne sanje. Znanost ne more pojasniti stanja nadzora sanj, vendar ima ezoterika svojo razlago. Sanje so izhod uma v drugo dimenzijo, astralni svet, preko katerega človek sprejema in izmenjuje informacije z drugimi svetovi.
Ne glede na to, kako fantastična je razlaga lucidnih sanj, je praksa povsem resnična.
Za vstop v nadzorovane sanje je potrebna priprava:

• Izključi uporabe veliko število tekočine pred spanjem. Želja po odhodu na stranišče vam lahko prepreči doseganje želenega rezultata;
• Lahko pripravite pisalo in zvezek, da zapišete svoje vizije, občutke in čustva. Vodenje sanjskega dnevnika vam bo omogočilo analizo najmanjših podrobnosti in izboljšanje veščin vedenja v neresničnosti;
• Imejte veliko željo in se motivirajte, da dosežete svoj cilj.

Pomembno! Utrujena oseba ne bo mogla priti v lucidne sanje. V tem primeru je bolje iti zgodaj spat, se zbuditi okoli štirih zjutraj in se poskusiti potopiti v sanje, kjer so podvržena vsa dejanja.

Faze indukcije lucidnih sanj:

• Prvi spanec ne sme trajati več kot šest ur. Prebujanje telesa bo treba izzvati z budilko;
• Treba je prebuditi možgane: sprehodite se po hiši (spijte vodo, pojdite na stranišče), preberite novice, medtem ko 20 minut ležite na telefonu;
• Lezite na hrbet, čim bolj se sprostite in zaprite oči. Trenutek zaspanja traja nekaj sekund, treba ga je nadzorovati in mu ne dovoliti, da bi "izklopil" možgane;
• Če zavest ostane budna, je ta oseba v stanju lucidnih sanj. To lahko preverite tako, da pogledate svoj odsev v ogledalu (med spanjem se bo razlikoval od pravega odseva) in druge podobne metode.

Če prvič ni bilo mogoče obdržati zavesti pod nadzorom in je zaspal, lahko poskusite znova po 2-3 urah. Prav tako se lahko poskusi čez dan, ko ni hude utrujenosti.

Ali je mogoče prvič priti v lucidne sanje? dejavniki uspeha.

Prvi poskus vstopa v lucidne sanje je lahko neuspešen. Človek praviloma ni pripravljen na takšna dejanja, vendar ima tudi začetnik možnost, da prvič pade v nadzorovane sanje.
Kaj je mogoče storiti za uspešen poskus?

• Če se ponoči nenamerno zbudite in ponovno zaprete oči v stanju napol spanja, lahko projicirate sliko (na primer hoja po polju z rožami). Prvi tovrstni poskusi vstopa v lucidne sanje so uspešni;
• V trenutku, ko zaspimo, si lahko predstavljamo, da telo ostane na svojem mestu, duša ali dvojnik telesa (kako ga poimenovati in kako ga predstaviti, se odloči vsak sam) pa se loči. Ni vam treba videti sebe od zunaj, morate neposredno sodelovati v procesu. Pomembno je, da se ne premikate, sicer se lahko zbudite. Ta metoda je lahko za začetnike zastrašujoča in se le prebudijo;
• Pogled v temo zaprte oči poskusiti morate videti nek predmet, se ga mentalno dotakniti. Če je to opravljeno uspešno, je cilj dosežen in lahko načrtujete nadaljnje sanje.

Faktorji uspeha lucidnih sanj:

• Spočito telo in duha;
• Zdravo stanje telesa;
• Izključitev prenajedanja;
• Spanje na novem mestu (možgani ne morejo popolnoma zaspati, kar bo v rokah tistih, ki želijo videti lucidne sanje);
• Zgodnje spanje.

Vsi ljudje smo individualni, nekomu je enostavno vstopiti v nadzorovano neresničnost, nekdo pa več mesecev trenira, da bi uspel. Prvič je težko, a resnično priti v lucidne sanje. Želja in trud bodo tudi ljudem brez izkušenj omogočili, da dosežejo, kar si želijo.

Kakšna je tehnika lucidnega sanjanja

Tehnika lucidnih sanj pomeni razumevanje in občutenje sebe v absurdnih dogodkih in okoliščinah, ki vplivajo na njegovo vedenje.
Če se naučite padati v umsko nadzorovane sanje, lahko dojamete številne uporabne veščine:

• Dajte duška svojim čustvom, ne da bi pri tem škodovali drugim;
• Dosežite popolno sprostitev s plavanjem v sanjah, letenjem v nebo ali sproščanjem na različnih plažah sveta vsak večer;
• Nekateri trdijo, da ko oseba sodeluje v lucidnih sanjah, se odprejo nadnaravne sposobnosti.

Ena od glavnih točk lucidnih sanj je, da se prisilite dvomiti v resničnost. Občasno si morate zastaviti vprašanje "Ali sanjam?" in najti pozitiven odgovor. To lahko storite tako, da dvakrat pogledate isti napis ali predmet, pri čemer morata biti prva in druga različica tega, kar vidite, različni. To je potrebno, da ne bi zamenjali lucidnih sanj z resničnostjo. Sliši se zastrašujoče, a to vprašanje samemu sebi hitro preide v spalno navado.

Maska za lucidne sanje je zgolj marketing ali kaj več

Maske in druge naprave, ki omogočajo, da um med spanjem ostane buden, postajajo vse bolj priljubljene. Stanejo veliko, zato želijo potrošniki ugotoviti, kako učinkoviti so.
Maske za lucidne sanje vsebujejo senzorje, ki spremljajo gibanje vek in oči. Ko je gibanje najhitrejše, se začne faza REM spanja. V tem času se vklopijo LED diode, ki vzbujajo zavest in ne dovolijo, da bi se sproščeno telo prebudilo - v tem trenutku oseba začne videti nadzorovane sanje.

Navodilo

Ljudje, ki lahko vstopijo v lucidne sanje, upoštevajo nekaj pravil. Preden zaspite, se morate popolnoma sprostiti, enakomerno dihati in si predstavljati kateri koli predmet, ki je bolje animiran. Na primer, damjaka, ki teče po prostranem odprtem prostoru, ga je treba opazovati tako rekoč s strani. Kmalu bo jasno, da sanjate. Nekateri si lažje predstavljajo spust po cesti ali stopnicah. Tako je um jasen in telo pade v globoke sanje.

Utrujen je težko vstopiti v lucidne sanje, zato je za začetnike bolje, da poskusijo zjutraj. Nastavite budilko, da se zgodaj zbudite, zajtrkujete, opravite gospodinjska opravila in se po nekaj urah vrnete v posteljo. Hkrati morate nenehno razmišljati o lucidnih sanjah, želeti priti v lucidne sanje in potem se bo vse izšlo.

V sanje se najlažje potopite s pomočjo zvokov iz okolice. Če želite to narediti, morate iti v posteljo v popolni tišini in. Zaprite oči in poslušajte temo, postopoma se bodo začeli pojavljati nenavadni zvoki, tako da oseba pade v sanje. Če se sanje izkažejo za grozne in nevarne, se morate prisiliti, da se zbudite.

Ko ste v lucidnih sanjah, postane mogoče preiti skozi zidove, leteti, teči po vodi in se obnašati, kot želite, v nasprotju z vsemi stereotipi in prepričanji. Odvisnost od mnenj drugih izgine, ne bo nikogar, ki bi ga obsodil za kakršna koli dejanja, vse je mogoče storiti. Ovire ne obstajajo več.

Opomba

Če pogosto sanjate lucidne sanje, se lahko resničnost začne zlivati ​​s sanjami. In ne bo vedno takoj mogoče razumeti, kje ste v tem trenutku.

Koristen nasvet

V lucidnih sanjah lahko dobite koristne informacije, se seznanite z dogodki, ki se lahko zgodijo v prihodnosti.

Človek mirno spi večinačas. Med spanjem si naše telo opomore in se pripravi na naslednji dan. Eden najbolj neverjetni pojavi spanje je prisotnost sanj. Že od antičnih časov je ljudi zanimal izvor podob, ki se pojavljajo med spanjem. Veliko ljudi govori o možnosti samozavedanja v sanjah. Ponavadi se to zgodi ne po lastni volji in zelo redko. Lahko pa povečate pogostost takšnih sanj.

Navodilo

Da se v sanjah zaveš samega sebe, je potrebna praksa. Če želite biti hitri, bi morali izvajati orientalske prakse. Joga je za to idealna, predvsem v smislu dela na čakrah. Preden se prilagodite dejstvu, da se boste v sanjah zavedali samega sebe. Osredotočite se in ponovite: "Danes se bom popolnoma zavedal in nadzoroval svoje sanje." Sledite praksam, ki vam jih bo svetoval jogi.

Najprej poskusite med spanjem pogledati svoje roke. Takoj ko se začnejo zamegljevati, poglejte drug predmet. Osredotočanje na en predmet v sanjah bo povzročilo "brco" iz lucidnih sanj. Ljudje, ki se spustijo v lucidne sanje, te izgubijo takoj, ko se osredotočijo na misel, da so to lucidne sanje. Sčasoma boste lahko vedno več časa v takšnih sanjah. Iz vaših rok pojdite na pregled drugih slik v sanjah. Poskusite priklicati nenavadne sposobnosti. Na primer dvignite kamen ali avto z močjo misli.

Sčasoma se boste naučili popolnoma zavedati in nadzorovati svoj spanec. Različnim ljudem uspeh zahteva drugačen čas. V vsakem primeru vam bo po treh mesecih vadbe uspelo.

Viri:

• Praksa lucidnih sanj « Psihologija za napredne

Poletite, ko želite, držite se za roko osebe, ki je daleč - v lucidnih sanjah lahko ljudje naredijo tisto, kar je v "navadnem življenju" nemogoče. Ta pojav je zanimiv za ezoterike, psihiatre in nevrofiziologe. Mistiki jo razumejo kot izhod na astralno raven, skeptiki jo poskušajo razložiti z znanstvena točka vizija. Se želite naučiti vstopiti v lucidne sanje?

Boste potrebovali

• zvezek, budilka

Navodilo

Ko zaspite, se osredotočite na roke. Občutite jih, predstavljajte si, da je vaša zavest prešla vanje. Ne izgubite tega občutka, ko greste spat. Za boljšo vadbo se naučite tehnike avtogenega treninga.

Preizkusite metodo prekinitve spanja. Ko greste spat, nastavite budilko tako, da bo zvonila čez pet ur. Vstanite, popijte čaj ali počnite kaj drugega, kar prav tako ne zahteva fizičnega in duševnega stresa. Izogibajte se močni svetlobi! Po 3-10 minutah se vrnite v posteljo.

Ali veste, kako izzvati lucidne sanje, v katerih lahko počnete, kar vam srce poželi? Obstaja več metod različnih avtorjev. Delili jih bomo z vami, vi pa izberite najprimernejšega.

Navadne sanje, ki si jih uspe zapomniti, so izven vašega nadzora. Preprosto opazujete dogodke, vidite svetle ali manj podobe, vendar na noben način ne morete vplivati ​​na dogajanje.

Praksa lucidnih sanj vam omogoča, da prenehate biti pasivni udeleženec in se spremenite v režiserja lastne sanje. Potopljeni v spremenjeno stanje zavesti lahko gradite gradove, potujete, letite in počnete, kar vam srce poželi.

Osnovna dejstva o lucidnih sanjah:

• Upravljate proces - spremenite vlogo pasivnega opazovalca v udeleženca in režiserja "scenarija"
• Potopite se v nezavedni del možganov, kar je v budnem stanju nemogoče doseči
• Po mnenju Zelanda potujete skozi vzporedne resničnosti, ki dejansko obstajajo. Toda v običajnem življenju je prehod na različne ravni zelo težak.

Pomembno: v Transurfingu resničnosti, knjigi, ki je popularizirala prakso lucidnega sanjanja, avtor ostro svari pred nevarnostmi tovrstnih potovanj v drugačne svetove.

Zeland trdi: če se preveč igraš, lahko prej ali slej ostaneš v drugi realnosti, ne da bi se zbudil v tisti, v kateri si zaspal. Zato morate biti zelo previdni in ga ne zlorabljati.

Mnenje drugih strokovnjakov je enako: na splošno odsvetujejo prakticiranje lucidnih sanj sami.

Navodilo

Kako prvič priti v lucidne sanje in ali je to tako hitro? Vse je odvisno od vaše sposobnosti koncentracije. Vsi ljudje ne morejo takoj sprožiti lucidne resničnosti v svojih sanjah, vendar lahko poskusite.

Kaj je pomembno narediti za uspeh:

1. Začnite voditi sanjski dnevnik. Blizu postelje postavite zvezek, pisalo in takoj, ko se zbudite, zapišite zaplet sanj.
2. Razviti veščine vizualizacije. Naučiti se morate zelo jasno risati različne slike v svoji domišljiji, da bodo žive in realistične.
3. Naučite se načrtovati svoje namere in jih ločiti od želja
4. Spoštovanje lastnega nezavednega

Pogovorimo se podrobneje o vsaki veščini.

Dnevnik sanj

Vsi ljudje vidijo štiri ali pet sanj v eni noči, vendar si jih vsi ne zapomnijo. Vse je odvisno od tega, v kateri fazi spanja se zbudiš. Če v hitrem - "Imel sem sanje", če v počasnem - se tega ne boste spomnili.

Toda če redno vodite dnevnik, se boste sčasoma spomnili popolnoma vseh sanj: 4-5 na noč. Pomembno je, da posnamete ne le sam zaplet, ampak tudi delite svoje občutke in čustva.

Vizualizacija

Vsak se lahko nauči vizualizirati: za to je potrebno razviti domišljijo. Če vam zdaj vse uspe, lahko ta korak preskočite.

Za ostalo obstaja preprosta vaja:

1. Zaprite oči in si pred seboj predstavljate ogromen črn zaslon, podoben tistemu v kinodvoranah.
2. Miselno narišite sliko na zaslonu. Začnite preprosto - na primer, predstavljajte si sadje ali primitivno pokrajino, ki se pojavi na zaslonu
3. Postopoma povečajte težavnostno stopnjo: "barvajte" slike s številnimi majhnimi detajli

Vizualizacijo lahko izvajate vsak dan. Bolje je, da to storite pred spanjem, ko se vam zdi, da že zaspite. V tem času je zavest najbolj dojemljiva.

Namera načrtovanja

Zelo pomembno je, da se naučite prevesti svoje želje v namere. Kakšna je razlika?

Recimo, da želite pojesti jabolko. Dokler je le želja, se nič ne zgodi. Tukaj pa greš v trgovino in jasno veš, da bo čez nekaj minut sadje v tvojih rokah. Ta občutek, da že imate, kar želite, in veste, da je resnično, je namen.

Uri to veščino z vadbo na kompleksnejših željah.

Spoštovanje

Če ne želite zastrašujočih posledic, potem morate spoštovati svet svojih sanj. Morate jih vzeti kakršne koli - strašljive, neprijetne. Brezpogojno sprejemanje vseh sanj brez negativna čustva- to je ključ do uspeha.

Zavedajte se, da je vsaka slika v podzavesti odraz vaše osebnosti. Zato se ne pritožujte nad nočnimi morami, ampak poskusite razumeti, katera temna plat se je pokazala v njih.

Zelandova metoda

Če ste že obvladali vse potrebne veščine, lahko nadaljujete posebne vaje ki bo povzročil lucidne sanje. Kako hitro se bo to zgodilo, ni znano.

Kaj bo vodilo do uspeha:

• Vaša močna želja, ki se je spremenila v namen, da povzročite lucidne sanje
• Praksa "testiranja resničnosti". Večkrat čez dan pomislite: "Ali zdaj spim?". Prav za to gre pri metodi Zeeland, ki je opisana v knjigi o transurfingu realnosti.

Če želite preveriti, ali trenutno obstajate v resnici, se lahko uščipnete, dotaknete, glasno kričite. In ne pozabite zjutraj zapisati vseh svojih sanj.

Oglejte si video o tem, kako izzvati lucidne sanje:

Varnost

Opozorili smo že, da je lucidno sanjanje precej nevarna stvar. Obstaja veliko poročil o ljudeh, ki so poskušali in ko jim je uspelo, so bili zelo prestrašeni in nikoli več niso poskušali povzročiti realističnih sanj.

Če želite biti čim bolj varni, upoštevajte ta navodila:

• Naučite se popolnoma sprejeti svoje sanje in čustva, ki jih vzbujajo. Obvladujte ga v sebi
• Prepričajte se, da ste pripravljeni na nepredvidljive posledice ki vas lahko resno prestraši. Ali boste po uspešnem poskusu lucidnih sanj lahko obvladali izjemen stres?
• Ne zlorabljaj. V nasprotnem primeru tvegate, da izgubite mejo med sanjami in resničnostjo, izgubite občutek za resničnost in uničite svojo osebnost.

Vadite lucidne sanje samo, če ste v resničnem življenju srečen človek brez prevelikih težav. Če v sanjah iščete tisto, kar manjka v resnici, so lahko posledice zelo negativne. Čudeži, ki se zgodijo v zavestni resničnosti, ne bodo nikoli nadomestili resničnih občutkov, ampak bodo ustvarili nevarne iluzije.