Maaari bang uminom ng instant o natural na kape ang isang nagpapasusong ina? Sa pagsilang ng iyong pinakahihintay na sanggol, hindi lamang mga masasayang sandali at masasayang araw ang naghihintay sa iyo, kundi pati na rin ang mga gabing walang tulog at pagkapagod, nang walang "recharging." Ngunit makakasama ba ang caffeine sa iyong sanggol?

Una, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng iyong anak. Ang caffeine, tulad ng mga bunga ng sitrus, ang mga itlog ay isang produkto na maaaring magdulot ng mga alerdyi. Samakatuwid, kung hindi mo kayang pigilan ang isang tasa ng kape sa umaga, bantayang mabuti ang iyong sanggol. Nagkaroon ba siya ng mga pantal sa balat?

Pangalawa, bilang karagdagan sa mga alerdyi, ang kape ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtulog. Kung uminom ka ng kape at pagkatapos ay nagpapasuso sa iyong sanggol, dapat mo ring bigyang pansin ang kanyang kalooban. Hindi makatwirang pag-aalala Masamang panaginip at kaguluhan - lahat ng mga palatandaang ito ay dapat alertuhan ka. Ang mga problemang ito ay maaaring hindi agad na bumangon, dahil ang caffeine ay dahan-dahang inaalis mula sa dugo at maaari ring manatili sa katawan ng bata sa loob ng mahabang panahon. Sa iba pang mga bagay, ang caffeine ay hindi inaalis sa katawan ng bata hanggang humigit-kumulang 4 na buwan ang edad. Samakatuwid, kailangan mong maging maingat lalo na sa mataas na dosis ng caffeine habang ang sanggol ay napakabata.

Bilang karagdagan, ang mga nag-iisip kung ang mga ina ng pag-aalaga ay maaaring uminom ng kape ay dapat isaalang-alang ang katotohanan na ang sangkap na ito ay matatagpuan din sa maraming mga gamot at produkto. Kabilang sa mga gamot, ang mga halimbawa ay kinabibilangan ng banal na Citramon, ilang mga gamot na may pang-iwas na epekto laban sa sipon, at mga pangpawala ng sakit. At mula sa mga produkto - pangunahing inumin. Halimbawa, Coca-Cola at regular na tsaa (itim at berde). At, sa pamamagitan ng paraan, kung meryenda ka sa tsokolate na may kape, pagkatapos ay tandaan na ang masarap na produktong ito ay naglalaman ng sangkap na theobromine, na may katulad na epekto sa katawan ng ina at anak bilang caffeine. Ang isang nagpapasusong ina ay maaaring uminom ng kape sa dami ng hindi hihigit sa 750 ml (lima o mas kaunting tasa ng kape) bawat araw. Sa labis na pagkonsumo kape, ang iyong anak ay malamang na magbago ng kanyang pag-uugali para sa mas masahol pa. Maaaring malito ang araw sa gabi, ang pagtulog ay hindi mahimbing, ang mga panahon ng pagpupuyat ay magiging masyadong mahaba, atbp.

Ano ang dapat mong gawin kung hindi maganda ang reaksyon ng iyong sanggol sa pagkakaroon ng caffeine sa gatas ng ina? Kung ang iyong anak ay naging hindi mapakali at nahihirapang matulog, hindi kinakailangang ganap na alisin ang caffeine sa kanilang diyeta. Bawasan lang ang dami ng kape at mga inuming may caffeine na iniinom mo bawat araw ng humigit-kumulang isang katlo.

Maaari bang uminom ng kape na may gatas o cream ang isang nagpapasusong ina? Kung inumin mo ang inumin na hindi natunaw, oras na upang baguhin ang iyong ugali. Paano kung may allergy ka? Wala kang magagawa tungkol dito, kailangan mong alisin ang lahat ng inuming naglalaman ng caffeine sa iyong diyeta.

Ang isang tasa ng mainit na itim na kape sa umaga ay madaling mapalitan ng chicory. Hindi lamang ang chicory ay hindi naglalaman ng caffeine, ngunit ito rin ay magiging kapaki-pakinabang para sa katawan ng isang ina ng pag-aalaga.

Para sa maraming tao, ang isang tasa ng kape sa umaga ay isang nagbibigay-buhay na elixir para sa buong araw. Ang caffeine na nakapaloob sa inumin ay nagpapasigla, nagpapabuti sa tono at nagpapasigla sa iyong kalooban. Ito ay may ganap na kakaibang epekto sa katawan ng bata. Kapag kinuha kasama ng gatas, negatibong nakakaapekto ito sa sistema ng nerbiyos at nagdudulot ng mga abala sa pagtulog. Maaari bang magkape ang isang nagpapasusong ina o dapat niyang pansamantalang isuko ang inumin?

Hindi maisip ng maraming tao ang isang umaga na walang kape. Ang isang nursing mother ay walang exception

Mga side effect mula sa sobrang pag-inom ng kape

Malutas ni Mommy ang problema para sa kanyang sarili sa pamamagitan ng pagmamasid sa kalagayan ng sanggol. Iwanan ang iyong ugali kung mapapansin mo ang mga palatandaan sa iyong sanggol:

1. Dehydration. Ang malakas na diuretikong epekto ng inumin ay humahantong sa pag-alis ng isang malaking halaga ng likido mula sa katawan, kasama ang mga sangkap na kinakailangan para sa buo at tamang pag-unlad ng bata ay inilabas.
2. Mga allergy. Pagkatapos uminom ng kape, subaybayan ang iyong sanggol sa mga unang oras pagkatapos inumin ang inumin. Suriin ang ilong mucosa para sa pamamaga, at tingnan kung may pantal sa balat.
3. Pagtitibi. Sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na likido, lumalakas ang kape dumi, na humahantong sa paninigas ng dumi.
4. Overexcitement sistema ng nerbiyos. Ang sobrang caffeine ay nagdudulot ng nerbiyos sa mga bata, mahina ang tulog nila, at napaka-capricious.
5. Mga hindi pagkakatugma sa iba mga gamot . Sa paggamot mga organ sa paghinga at mga gamot sa ubo na naglalaman na ng caffeine ay ginagamit. Ang pag-inom ng kape ay maaaring magdulot ng labis na dosis ng sangkap.

Isaalang-alang ang katotohanan na ang mga medikal na pag-aaral ay napatunayan ang pagbawas sa dami ng bakal sa gatas ng suso sa mga ina na madalas na umiinom ng nakapagpapalakas na inumin - isang medyo nakakumbinsi na sagot sa tanong kung ang isang babae na kapanganakan ay maaaring uminom ng kape (tingnan din ang: ). Malamang na hindi mo naisin ang masasamang bagay para sa iyong sanggol, ngunit kung walang bakal ang kaligtasan sa sakit ng maliit na tao ay nagdurusa, lumala ang mga pag-andar ng utak, at ang cardiovascular system ay naghihirap.

Huwag kalimutan na ang caffeine ay isang malakas na tonic na maaaring magdulot ng mga pagbabago sa paggana ng nervous system. Para sa normal na pag-unlad ang sanggol, sa kabaligtaran, ay nangangailangan ng higit na pahinga, habang ang labis na nerbiyos at aktibidad ay hindi kanais-nais

Mga alamat tungkol sa hindi nakakapinsalang uri ng kape

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga isyu, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman mula sa akin kung paano lutasin ang iyong partikular na problema, itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Ang iyong tanong:

Naipadala na ang iyong tanong sa isang eksperto. Tandaan ang pahinang ito sa mga social network upang sundin ang mga sagot ng eksperto sa mga komento:

Pag-iisip tungkol sa mga uri ng kape kung kailan pagpapasuso, na maaaring kainin nang hindi sinasaktan ang bata, ang isang babae ay "pinamumunuan" ng advertising. Ilang taon na ang nakalilipas, walang usapan na payagan ang isang nursing mother ng anumang mga produkto ng caffeine. Laging negatibo ang sagot ng mga doktor. Ang paglitaw ng mga bagong uri ng inumin at ang kanilang aktibong advertising, na sinasabing ang ganitong uri ng kape ay hindi magiging sanhi ng mga negatibong reaksyon sa panahon ng pagpapasuso, ay nililinlang ang mga ina. Narito ang ilang mga maling pahayag:

1. Ang instant na inumin ay hindi naglalaman ng maraming caffeine. Ilang tao ang nakakaalam na ang ganitong uri ay ginawa mula sa murang robusta - isang uri ng kape na naiiba mataas na nilalaman eksakto ang elementong ito. Bilang karagdagan, magagamit sa granules o freeze-dry, ito ay mayaman sa iba't ibang mga dumi. Ang ganitong uri ng kape ay hindi dapat inumin ng isang nagpapasusong ina.
2. decaffeinated na kape. Isa sa mga pinakasikat na mito. Sa katunayan, ito ay naglalaman ng napakakaunting caffeine, ngunit sa panahon ng paggawa nito tulad mga reaksiyong kemikal, na nagdadala ng higit pang mga nakakapinsalang sangkap sa katawan ng isang babae. Ang inumin ay maaaring maging sanhi ng allergy o sakit ng tiyan sa bagong panganak.
3. berdeng kape. Isang species na nasa isang alon ng katanyagan. Sinasabi ng mga tagagawa na nagtataguyod ito ng pagsunog ng taba at tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang. Sa kaibuturan nito, ang produktong ito ay isang semi-tapos na produkto. Ang green beans ay dapat na inihaw upang lumikha ng hindi pangkaraniwang aroma ng inumin. Mayroon ding ilang mga pagbabawal tungkol sa pagbaba ng timbang habang nagpapasuso. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng buong diyeta at pagpapalit nito ng berdeng kape, nanganganib ka na magpalala ng mga pagbabago sa hormonal, na nagdudulot ng mga problema sa kalusugan para sa iyong sarili at sa iyong sanggol.
4. Pinapalitan ang kape ng berdeng tsaa hindi magdadala ng nais na epekto. Sa pamamagitan ng pag-alis ng caffeine, makakakuha ka ng theine, isang elemento na hindi gaanong aktibo sa pagkilos nito, na maaaring pukawin ang sistema ng nerbiyos nang mas malakas kaysa sa caffeine.

Ano ba talaga ang posible?

Kung ang paghihiwalay sa iyong paboritong inumin ay mahirap, bigyan ng kagustuhan ang sikat na bersyon nito ng cappuccino. Ihanda ito sa iyong sarili. Kumuha ng Arabica beans, gilingin ang mga ito, ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila at maghintay ng ilang minuto, hayaan itong magluto. Magdagdag ng cream dito sa isang ratio na 1:2. Sa ganitong paraan makakakuha ka ng isang kahanga-hangang inumin na may lasa ng kape, nakapagpapalakas pa rin, ngunit may pinalambot na epekto sa katawan, na maaari mong inumin sa panahon ng paggagatas.

Pwede bang uminom ng cocoa?

Kung pinag-uusapan na natin ang tungkol sa mga inuming naglalaman ng caffeine, alamin din natin kung ang isang ina na nagpapasuso ay maaaring magkaroon ng kakaw, at sa kung anong dami. Ang caffeine, ang pangunahing elemento na nakakaapekto sa kondisyon ng isang bagong panganak, ay 0.1-0.2% lamang sa kakaw, ngunit ang inumin ay naglalaman ng theobromine, na kumikilos sa parehong paraan sa nerbiyos at puso. sistemang bascular sanggol, ngunit ito ay 10 beses na mas magaan sa lakas kaysa sa caffeine. Ang kakaw ay mayroon ding isang nakatagong banta: ang inumin ay itinuturing na isang mataas na allergenic na produkto, at ito ay mapanganib para sa sanggol. Mga nanay, upang hindi makapinsala sa iyong kayamanan, ituring ang iyong sarili sa isang inumin nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo. Uminom sa umaga o bago ang tanghalian, kapag natapos mo ang pagpapasuso. Maghalo ng gatas na mababa ang taba at huwag magdagdag ng asukal.

Walang direktang pagbabawal sa pag-inom ng kakaw habang nagpapasuso, ngunit may epekto pa rin ito sa sanggol. Mas mainam para sa nanay na uminom ng kakaw nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo, at gawin ang inumin mismo na hindi masyadong malakas

Mga panuntunan para sa pag-inom ng kape at kakaw habang nagpapasuso

Kung ang pagtanggi sa mga inumin na pinag-uusapan ay lampas sa iyong lakas, payagan ang iyong sarili na magkaroon ng mga ito, ngunit sundin ang ilang mga patakaran:

1. Ang una, pinakamahalagang buwan pagkatapos ng panganganak - hindi isang tasa ng kape. Ang pagbagay ng katawan ng isang bagong panganak ay tumatagal ng 3 buwan. Ang isang produkto na may caffeine ay magiging isang hindi kinakailangang irritant.
2. Ang maximum na halaga ng stimulating element (caffeine) sa gatas ng ina ay naiipon sa ika-2 oras pagkatapos ng pagpapakain. Upang maiwasan ang iyong ugali na makapinsala sa iyong sanggol, uminom ng kape kapag kapapasuso mo pa lamang sa kanya.
3. Maipapayo na uminom ng hindi hihigit sa isang tasa bawat araw, ngunit mas mabuti kung limitahan mo ang iyong sarili sa isang tasa tuwing 3-4 na araw. Tandaan ang sanggol.
4. Piliin ang pinakamaliit na tasa ng kape. Sa ganitong paraan mapapalayaw mo ang iyong sarili, at walang magiging pinsala sa bata.
5. Uminom ng maraming tubig na may kape (isang malaking mug ng tubig pagkatapos ng bawat tasa) upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig sa iyong bagong panganak.
6. Upang mabawasan ang pagkawala ng calcium, isama ang pagawaan ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang kefir, cream, gatas, cottage cheese ay makakatulong na mapunan ang pagkawala ng pinakamahalagang elemento para sa bata (tingnan din:).
7. Iwasang pagsamahin ang mga produktong naglalaman ng caffeine. Bawal ang tsokolate kasama ng kape (tingnan din:). Hindi pinapayagan ang kape at kakaw sa parehong araw.

Pagkatapos uminom ng isang tasa ng iyong paboritong inumin, panoorin ang reaksyon ng iyong sanggol. Kung ang iyong anak ay may allergic na pantal pagkatapos ng pagpapakain, siya ay pabagu-bago nang walang dahilan, ayaw matulog, pumunta sa banyo na may "likido" na dumi - kalimutan ang tungkol sa kape nang ilang sandali. Maaari mong subukan muli pagkatapos ng 1-2 linggo - marahil ang sanggol ay umangkop na sa mga bagong kondisyon at mas madaling tiisin ang nilalaman ng caffeine sa gatas.

Ano ang iniisip ni Dr. Komarovsky tungkol sa kape at pagpapasuso?

Itinataas ang paksa ng pag-inom ng kape habang nagpapasuso, ipinapayo ni Dr. Komarovsky na umiwas sa tonic na inumin. Isang respetadong pediatrician ang nagpahayag ng tatlong dahilan para limitahan ang pag-inom ng kape para sa mga nagpapasusong ina. Kasama niya ang:

• madalas na mga reaksiyong alerdyi;
• dysfunction ng bituka;
• hindi mapakali na pagtulog at kinakabahan na pagkabalisa;
• posibleng labis na dosis ng caffeine sa paggamot ng mga sakit sa baga sa isang bagong panganak.

Karamihan sa mga ina ay nagtitiwala sa opinyon ng isang makapangyarihan at may karanasang doktor. Maniwala ka rin sa akin. Kung ang iyong sanggol ay may hindi bababa sa isa sa mga nakalistang problema, hindi mo dapat tuksuhin ang iyong sarili, mas mabuting tanggihan ang iyong sarili kape sa umaga hanggang sa lumakas ang bata. Ang bata ay mahinahon na pinahihintulutan ang iyong pagkagumon at hindi negatibong reaksyon sa isang tasa ng inumin - maaari kang magpatuloy sa pag-inom, ngunit hindi sa hindi masusukat na dami. Pinag-uusapan din ng ibang mga eksperto ang hindi pagtanggap ng regular na pagkonsumo ng kape.

Ang lahat ng mga ina ng pag-aalaga ay pinapayuhan na sundin ang isang espesyal na diyeta upang hindi makapinsala sa sanggol. Kailangan mong maging maingat lalo na kapag nagpaplano ng iyong diyeta sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak. Ang isang tinatayang listahan ng mga pagkain na maaaring kainin sa panahon ng paggagatas ay malawak na kilala. Tama na kontrobersyal na isyu- anong mga inumin ang pinapayagang inumin sa oras na ito. Para sa isang bagong ina na pagod sa mga alalahanin at walang tulog na gabi, kape habang nagpapasuso ang tanging kaligtasan. Noong nakaraan, ang lahat ng mga doktor ay nagkakaisang ipinagbawal ang isang nagpapasusong ina na uminom ng kape habang nagpapasuso. Ngayon, naniniwala ang mga pediatrician na ang isang ina ay maaaring uminom ng isang maliit na bahagi ng isang lasa ng inumin nang walang pinsala sa bata.

Mga maling akala tungkol sa mga epekto ng kape

Mayroong ilang mga karaniwang maling kuru-kuro tungkol sa mga panganib ng kape habang nagpapasuso para sa isang sanggol.

Paano nakakaapekto ang kape sa isang nagpapasusong ina at sanggol?

Ang pagnanais ng isang nag-aalaga na ina na uminom ng kaunting nakapagpapalakas na inumin pagkatapos ng walang tulog na gabi ay medyo natural. Minsan ito ang tanging paraan upang makakuha ng lakas para sa pag-aalaga sa iyong sanggol at paggawa ng mga gawaing bahay. Gayunpaman, dapat tandaan na ang kape ay maaaring makaapekto sa isang bata sa ganap na hindi mahuhulaan na mga paraan.

Bantayan nang mabuti ang iyong anak; kung siya ay pabagu-bago, ang proseso ng pagkakatulog ay tataas, o ang mga pantal at pangangati ay lilitaw sa balat, iwanan ang inuming ito nang ilang sandali. Gayunpaman, hindi siya palaging nagbibigay Negatibong impluwensya para sa sanggol, depende ito sa mga indibidwal na katangian.

Ang kape ay hindi nakakapinsala sa paggagatas - hindi nito binabago ang dami ng gatas, at sa makatwirang pagkonsumo ng isang mataas na kalidad na inumin, hindi ito nakakaapekto sa kalidad nito.

Anong uri ng kape ang maaari mong inumin sa panahon ng paggagatas?

Maipapayo para sa mga mahilig sa kape sa panahon ng pagpapasuso na pumili ng natural, coarsely ground coffee na may mababang caffeine content.
Maaari kang bumili ng butil ng kape at gilingin ito bago itimpla. Napatunayan na ang isang inuming inihanda sa ganitong paraan ay naglalaman ng mas kaunting caffeine kaysa sa isang inumin mula sa lupa industriyal butil

Ang lahat ng uri ng instant na kape, kahit na napakamahal, ay naglalaman ng ilang beses na mas maraming caffeine kaysa sa butil na kape. Kadalasan, ang pinakamurang uri ng butil ay ginagamit upang gumawa ng pulbos - robusta. Halimbawa, ang Arabica, isang mas mahal na uri, ay naglalaman ng 3 beses na mas kaunting caffeine. Ang kemikal na paggamot ng mga butil ay nagdaragdag ng posibilidad mga reaksiyong alerdyi sa mga bata na mas gusto ng mga ina na uminom ng mga instant na inumin.

Upang mabawasan ang potensyal na pinsala, ang mga babaeng nagpapasuso ay dapat sundin ang mga rekomendasyong ito:

Hindi ipinagbabawal para sa isang nagpapasuso na ina na uminom ng kape habang nagpapasuso, ngunit dapat itong gawin nang maingat, na obserbahan ang reaksyon ng sanggol. Ang isang tasa ng sariwang giniling na inumin pagkatapos ng pagpapakain sa umaga ay hindi makakasama sa sanggol, ngunit ang mga instant na inumin ay dapat na iwasan sa panahon ng paggagatas.

Ang pagsunod sa isang diyeta sa panahon ng pagbubuntis, ang isang batang ina ay nagtataka kung maaari niyang ubusin ang ilan sa mga ipinagbabawal na pagkain pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, dahil alam na ang mga kababaihan sa panahon ng paggagatas ay sumusunod. Kaya, ang isang nursing mother ay may mga katanungan tungkol sa kung maaari siyang uminom ng kape.

Pinapayagan bang uminom ng kape habang nagpapasuso?

Ang bawat babae na ang sanggol ay pinasuso ay dapat uminom ng anumang inuming naglalaman ng caffeine nang may pag-iingat. Ang bagay ay ang sangkap na ito, sa sandaling pumasok gatas ng ina, ay maaaring humantong sa pagtaas ng excitability ng nervous system at ang hitsura ng insomnia.

Ang antas ng pagsipsip ng caffeine ay lubos na nag-iiba at ganap na nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng babaeng katawan. Sa turn, kapag ang caffeine ay pumasok sa katawan ng sanggol, hindi ito iniiwan sa loob ng mahabang panahon. Ang pahayag na ito ay napatunayan ng mga Espanyol na pediatrician na hindi nagrerekomenda sa mga nagpapasusong ina na uminom ng kape.

Gayunpaman, sa mga kaso kung saan ang ina ay hindi lamang tumanggi na inumin ang inumin na ito, maaari mo itong inumin sa katamtaman, ngunit hindi hihigit sa 2 maliit na tasa bawat araw. Pinakamainam na palitan ang inumin na ito ng isang bagay na katulad nito.

Gaano karaming kape ang pinapayagang inumin sa pagpapasuso?

Habang nagpapasuso, ang mga ina ay hindi ipinagbabawal na uminom ng kape, ngunit ang dami nito ay dapat na mahigpit na limitado. Kaya, pinapayagan ang 200-300 ml bawat araw. Sa kasong ito, kinakailangang subukang gamitin ito sa umaga at sa araw, bago ang oras kung kailan magpapasuso ang babae sa sanggol.

Minsan naniniwala ang isang ina na nagpapasuso na ang berdeng kape ay naglalaman ng mas kaunting caffeine at maaaring inumin sa walang limitasyong dami. Ang opinyon na ito ay mali, at ang naturang kape ay hindi naiiba sa mga itim na varieties.

Ano ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina sa halip na kape?

Inirerekomenda ng maraming doktor na ang mga babaeng nagpapasuso ay uminom ng decaffeinated na kape. Sa kasong ito, ang babae ay magagawang tamasahin ang lasa ng inumin na ito tulad ng dati, ngunit walang pinsala sa kanyang sanggol. Gayunpaman, marami ang nagtaltalan na ang inumin na ito ay may ganap na kakaibang lasa, at samakatuwid ay hindi lahat ay gusto ito.

Ang chicory, na malabo ang lasa tulad ng kape, ay maaari ding gamitin bilang kapalit ng kape. Ang inumin na ito ay may positibong epekto sa nervous system, pagpapatahimik sa katawan at pagbibigay nito sigla. Bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa proseso ng metabolismo at panunaw, pagtaas ng motility ng bituka.

Ang ikatlong inumin na pumapalit sa kape na maaaring inumin ng isang nagpapasusong ina ay cocoa. Naglalaman ito ng theobromide, na may positibong epekto sa nerbiyos at cardiovascular system. Ang kakaw ay naglalaman ng napakakaunting caffeine (0.05-0.1%), kaya wala itong nakapagpapasigla na epekto sa katawan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa katotohanan na ang theobromine ay maaaring negatibong makaapekto sa nilalaman ng calcium sa katawan.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa tsaa, na maaaring inumin ng ina sa halos walang limitasyong dami. Sa kasong ito, dapat kang magbigay ng kagustuhan sa mga berdeng varieties na naglalaman malaking bilang ng mga antioxidant.

Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag huminto sa kape sa panahon ng paggagatas?

Maraming mga ina, na nalaman kung bakit ang mga babaeng nagpapasuso ay hindi dapat uminom ng kape, agad na tanggihan ito, habang pinapayagan pagkakamali. Bilang mula sa alinman bisyo, ang pagsuko ng kape ay dapat mangyari nang unti-unti, dahil... na may biglaang pag-withdraw, maaaring maranasan ng katawan nakaka-stress na sitwasyon, na negatibong makakaapekto sa paggagatas.

Kaya, maaari nating sabihin na ang mga babaeng nagpapasuso ay pinahihintulutan na uminom ng kape lamang sa ilang mga reserbasyon. Kung maaari, mas mabuting palitan ito ng isa pang masustansyang inumin. Kung hindi ito magagawa, kinakailangan na limitahan ang pagkonsumo nito upang maiwasan ang mga epekto ng caffeine sa katawan ng sanggol.

Ang mga alalahanin tungkol sa pag-inom ng kape sa panahon ng paggagatas ay dahil sa pagkakaroon ng caffeine dito. Ito ay pinaniniwalaan na kahit na sa maliit na dosis, ang caffeine ay may nakapagpapasigla na epekto sa nervous system. Gayunpaman, ito ay matatagpuan hindi lamang sa kape, kundi pati na rin sa ilang iba pang mga produkto, lalo na:

• berde at itim na tsaa - ang green tea ay naglalaman ng mas maraming caffeine kaysa sa itim na tsaa;
• kakaw;
• maitim at gatas na tsokolate;
• Coca Cola.

Tulad ng nakikita mo, kahit na ang iyong paboritong tsaa at kakaw ay naglalaman ng caffeine, ngunit ang kape lamang sa panahon ng pagpapasuso ay nagiging sanhi ng pag-iingat ng mga ina. Susunod, tingnan natin ang mga alamat at totoong katotohanan kung posible bang uminom ng kape sa panahon ng paggagatas at kung paano ito nakakaapekto sa bata.

Pag-inom ng kape habang nagpapasuso - mga alamat at katotohanan

Mayroong ilang mga karaniwang alamat tungkol sa kung ang isang nagpapasusong ina ay maaaring uminom ng kape:

1. Maaari kang uminom ng kape sa panahon ng paggagatas, ngunit walang caffeine, ang tinatawag na "decaffeinated coffee." Ito, siyempre, ay isang maling kuru-kuro - ang caffeine ay naroroon sa gayong inumin, sa mas maliit na dami. Ngunit ang mga siyentipiko ay nakikipagtalo pa rin tungkol sa mga benepisyo ng "magaan" na kape, dahil may katibayan ng isang pagtaas ng nilalaman ng kolesterol dito.
2. Ang isang ina na nagpapasuso ay hindi dapat uminom ng kape, ngunit ang tsaa, lalo na ang berdeng tsaa, ay maaaring inumin nang walang mga paghihigpit. Ito ay isang gawa-gawa, dahil ang tsaa ay naglalaman din ng caffeine, na tinatawag na theine, na may nakapagpapasigla na epekto sa nervous system.
3. Maaari kang uminom ng kape sa panahon ng paggagatas, dahil kailangan mong sanayin ang iyong sanggol sa lahat ng mga pagkain na kinakain ng isang nagpapasusong ina. Samakatuwid, hindi mo dapat limitahan ang iyong sarili; ubusin hangga't gusto mo. Naturally, ang diskarte na ito ay lubhang hindi kanais-nais, ito ay walang batayan, habang may mga tunay na pag-aaral ng mga Amerikanong doktor sa epekto ng caffeine sa mga sanggol.

Epekto ng caffeine sa mga babaeng nagpapasuso at mga sanggol

Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang bilang ng mga pag-aaral na nagpapakita na ang katawan ng isang bata sa unang taon ng buhay ay halos hindi sumisipsip ng caffeine. Ang kakayahang ito ay lilitaw lamang sa ikalawang taon ng buhay. Kung ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng hanggang 10 oras upang alisin ang caffeine mula sa katawan, kung gayon ang pitong araw ay hindi sapat para sa isang buwang gulang na bata.

Kung ang isang nagpapasusong ina ay madalas na umiinom ng kape, ang caffeine ay maipon sa katawan ng bata, na, ayon sa maraming mga doktor, ay may negatibong epekto sa pagbuo ng kanyang nervous system. Siya ay nagiging hindi mapakali at magagalitin, at bilang karagdagan, na may labis na caffeine, posible ang mga reaksiyong alerdyi.

Gayunpaman, hindi lahat ng mga doktor ay naniniwala na ang kape ay dapat na ganap na iwasan sa panahon ng pagpapasuso. Ang katotohanan ay ang nilalaman ng caffeine sa iba't ibang uri iba-iba ang mga kape, at kung ipapayo mo kung anong uri ng kape ang maaaring inumin ng mga nagpapasusong ina, dapat ay batay ka sa sumusunod na data:

Matapos suriin ang lahat ng nasa itaas, ang bawat ina ay magpapasya para sa kanyang sarili kung dapat siyang uminom ng kape habang nagpapasuso. Idagdag lang natin na kung gusto mo talagang pasayahin ang iyong sarili sa umaga, hayaan itong maging isang tasa ng natural na butil ng kape, maingat na gilingin bago uminom. At siyempre, kailangan mong maingat na subaybayan ang reaksyon ng iyong sanggol - kung siya ay hindi mapakali, hindi maganda ang tulog o mabilis na nagising, mas mahusay na huminto sa kape sa ngayon.