Buong paglalarawan: mga dahilan at pamamaraan para sa pagtatatag ng mga pattern ng pagtulog sa mga sanggol hanggang isang buwang gulang at mga sagot sa mga pangunahing alalahanin.

Walang kapintasan sa katotohanan na pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, ang ina ay nagsisikap na italaga ang lahat ng kanyang libreng oras sa kanya. Ang mga rekomendasyon mula sa mga espesyalista at malalapit na kaibigan kung minsan ay naglalaman ng kapwa eksklusibong payo sa kung paano maayos na makipag-usap sa isang sanggol sa unang buwan: ang pagpapakain ay dapat gawin on demand, paglilipat ng iskedyul, lapitan ang sanggol sa kaunting tili, at kasamang natutulog dapat maging pamantayan. Sa 1 buwan, ang ina ay makatiis ng katulad na bilis, ngunit pagkatapos ay ang sigasig ay kapansin-pansing bababa. Kung hindi ka gumawa ng pang-araw-araw na gawain para sa isang buwang gulang na sanggol at hindi dumikit dito, kung gayon ang pagpunta sa banyo ay magiging isang tunay na problema.

Sa 1 buwan, ang sanggol ay ganap na umaasa sa kanyang mga magulang at tila ganap na walang pagtatanggol. Upang ang isang walang karanasan na ina ay hindi kailangang italaga ang lahat ng kanyang oras sa sanggol nang walang reserba, mahalaga na bumuo ng isang pang-araw-araw na gawain at manatili dito

Ang pangangailangan para sa isang rehimen

Ito ay isang pagkakamali na ilagay ang isang bagong panganak na namamahala, na biglang binabago ang karaniwang gawain para sa ibang mga miyembro ng pamilya. Malapit nang mawalan ng lakas si Nanay, at mananatiling walang pansin si tatay mula sa kanyang asawa. Sa susunod na yugto, babangon ang selos para sa anak na tuluyan nang bumihag sa puso ng babaeng mahal niya. Upang maiwasan ang pagbuo ng isang negatibong senaryo, kailangan mong magtatag ng tamang pang-araw-araw na gawain sa unang pagkakataon pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol.

Walang masama sa pagkakaroon ng isang nakatakdang iskedyul, dahil nangangahulugan lamang ito ng patuloy na paggawa ng mga pangunahing bagay. Ang artipisyal na monotony ay magbibigay-daan sa iyo na kontrolin ang iyong sariling buhay:

1. Malinaw na iiskedyul ang susunod na araw o kahit na linggo, pagpaplano ng mga lakad para sa sariwang hangin, pamimili at pagluluto. Sa tag-araw kailangan mong maglakad nang mas mahaba at mas madalas.
2. Ang patuloy na pag-aalala at pag-aalala ay maaaring humantong sa pagbaba sa dami ng gatas ng ina o sa kumpletong pagkawala nito. Napatunayan ng mga eksperto na ang isang sanggol na pinasuso ay lumalaki nang mas malusog: ang panganib ng mga alerdyi ay nabawasan, sakit sa balat at sobra sa timbang.
3. Ang pag-iyak ng isang buwang gulang na sanggol ay hindi palaging senyales ng gutom, at ang pagpapakain sa unang langitngit sa araw ay magbibigay ng dami ng pagkain na hindi kayang makuha ng sanggol. Ang labis na pagpapakain ay isang direktang landas sa diathesis at mga karamdaman sa gastrointestinal tract.
4. Itinuturing ng mga psychologist na ang pagpapanatili ng mainit na relasyon sa kanyang asawa ay isang mahalagang gawain para sa isang babae 1 buwan pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang sanggol. Kadalasan ang mga ama ay ipinadala sa sofa, pinagkaitan ng lambing at pagmamahal, na nagiging sanhi ng mga bitak sa pinakamatibay na pag-aasawa. Para sa isang bata, ang pagkakaisa sa pamilya ay mahalaga din, dahil sa isang masayang kapaligiran ay lalaki ang isang tiwala na tao.

Karaniwan, ang ina ay hindi nagiging "alipin" ng bata: ang libreng oras ay dapat na iwan para sa pahinga at para sa pag-aayos ng kanyang hitsura, upang hindi mawala ang kanyang pagiging kaakit-akit sa kanyang asawa. Ang pagsunod sa panuntunang ito ay makatutulong na mailigtas ang pamilya.

Tinatayang iskedyul

Ang mga pangangailangan ng sanggol para sa 1 buwan ay minimal. Ang isang maayos na idinisenyong pang-araw-araw na gawain para sa isang bagong panganak ay magbibigay-daan sa iyo upang masiyahan sila sa oras:

1. Ang pagtulog sa araw ay hindi bababa sa 2 oras na may mga pahinga, 4 na beses. Pinakamainam na nakatulog ang sanggol pagkatapos ng pagpapakain, ngunit kung handa na siyang manatiling gising, kausapin siya, kantahin ang isang kanta at patulugin siya pagkatapos mong makipag-usap sa kanya (gaano katagal tamang mode Natutulog ba ang isang 6 na buwang gulang na sanggol? Ang kabuuang halaga ng pagtulog sa araw ay tumatagal sa average na 6-7 na oras.
2. Kasama sa regimen ng pagpapakain ang hindi bababa sa 5 pagpapakain bawat araw na may pagitan ng 3 oras. Ang pahinga sa gabi ay maaaring tumaas sa 6 na oras.
3. Ang mga paglalakad ay inirerekomenda sa umaga at gabi, at ang kanilang tagal ng 1 buwan ay depende sa oras ng taon kung kailan ipinanganak ang bata.

Ang isang tinatayang talahanayan na may iskedyul ayon sa oras ay makakatulong sa iyong lumikha ng sariling pang-araw-araw na gawain ng iyong bagong panganak. Maaari mo itong kunin bilang batayan:

Oras	Pagpapatakbo
8.00 - 8.30	Paggising, pagpapakain, kalinisan sa umaga. Kailangan mong hugasan ang iyong sanggol tuwing umaga at pagkatapos ng bawat pagtulog. Maipapayo na gumamit ng maliliit na cotton swab o mga disk na dati nang ibinabad sa pinakuluang maligamgam na tubig. Siguraduhing punasan ang mga sulok ng iyong mga mata, mukha, at labi. Kapag sinusuri ang ilong, mahalagang kilalanin ang pagkakaroon ng pinatuyong uhog sa loob nito, na nakakasagabal sa libreng paghinga. Kinakailangan na tumulo ang solusyon sa asin sa mga butas ng ilong (2 patak para sa bawat isa), at pagkatapos ng ilang minuto alisin ang dumi. cotton swab. Ang pamamaraan ay dapat na maingat na isagawa upang hindi makapinsala sa maselan na mauhog lamad ng ilong ng sanggol.
8.00 - 9.00	Oras ng paggising. almusal ni nanay. Paghahanda para sa kama (mas mabuti sa sariwang hangin)
9.00 - 11.00	Pangarap.
11.00 - 11.30	Pagpapakain.
11.00 - 12.00	Oras ng paggising. Nag-iimpake para sa paglalakad.
12.00 - 14.00	Maglakad sa sariwang hangin. Ang andador ay maaaring sarado o buksan para sa sunbathing, depende sa kondisyon ng panahon at ang adaptasyon ng bagong panganak. Ang unang pagkakataon na lumabas ka ay dapat na ilang minuto, pagkatapos ay maaari kang maglakad nang mas mahaba. Ang pinakamainam na temperatura para sa isang 15 minutong paglalakad sa tag-araw ay hanggang sa +30 C, at sa taglamig inirerekumenda na maglakad ng 10 minuto kung ang thermometer ay hindi bumaba sa ibaba -3 C. Ang tagal ng paglalakad ay unti-unting tumataas hanggang 2 oras ( higit pang mga detalye sa artikulo: kung paano magbihis ng isang bagong panganak para sa panahon para sa isang lakad?). Ang sariwang hangin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kapakanan ng isang 1-buwang gulang na sanggol, pagtaas ng gana sa pagkain at pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.
14.00 - 14.30	Pagpapakain.
14.30 - 15.00	Paghahanda para sa pagtulog sa araw.
15.00 - 17.00	Matulog sa sariwang hangin - sa paglalakad o sa balkonahe (sa pangalawang kaso, ang ina ay maaaring italaga ang kanyang sarili sa kasalukuyang mga gawain).
17.00 - 17.30	Pagpapakain.
17.30 - 18.00	Paghahanda para sa pagtulog sa gabi.
18.00 - 19.30	Tulog sa gabi.
19.45 - 20.00	Naliligo.
20.00 - 20.30	Pagpapakain.
20.30	Tulog sa gabi. Ang iskedyul ng pagpapakain sa gabi ay humigit-kumulang bawat 3 oras.

Ang iskedyul ay maaaring mukhang mabigat sa unang buwan, ngunit sa kaunting pagsasanay ay makakatulong ito na idirekta ang iyong buhay sa isang nasusukat na direksyon.

Sa unang 2 linggo, ang sanggol ay makatulog nang hanggang 20 oras, na gising lamang sa susunod na pagkain. Sa pagtatapos ng 1 buwan, mas mababa ang tulog ng sanggol, nagpapakita ng aktibidad at pagkamausisa. Nagagawa na niyang ituon ang kanyang tingin at gulat na tumingin sa malalaki at makukulay na bagay. Ibinaling niya ang kanyang ulo patungo sa tunog ng boses ng kanyang ina at nakikinig sa mundo sa paligid niya.

Wastong pagpapakain

Sikat pedyatrisyan Naniniwala si Evgeny Komarovsky na ang 6-8 na pagpapakain bawat araw para sa isang 1-buwang gulang na bata ay sapat na. Ang bilang ng mga pagkain ay hindi nakasalalay sa kung anong uri ng pagpapakain ang sanggol: artipisyal o pagpapasuso.

Kinakailangan na bigyang-pansin ang dami na natatanggap ng sanggol sa isang pagpapakain - mas madaling ayusin ang nutrisyon sa bawat oras sa pamamagitan ng pamamahagi ng pagkain nang pantay-pantay sa buong araw. Ito ay itinuturing na normal kung ang isang bata sa edad na 1 buwan ay kumonsumo ng 50-90 ml ng gatas ng ina o isang inangkop na formula na may artipisyal na pagpapakain. Ang volume mula 0 hanggang sa susunod na 4 na linggo ay itinakda ng pedyatrisyan, batay sa timbang at indibidwal na mga pangangailangan ng bagong panganak.

Ang labis na dami ng pagkain ay hindi makatutulong sa bata na lumaki at umunlad nang mas mabilis; sa kabaligtaran, maaari nitong sirain ang balanse ng maselan na gastrointestinal tract ng sanggol

Mahalagang isaalang-alang ang mga bata artipisyal na nutrisyon uminom ng mas kaunting formula kaysa sa kanilang mga kapantay gatas ng ina. Ito ay dahil sa saturation ng biniling mixtures na may kapaki-pakinabang na microelement at mga fatty acid. Upang masiyahan ang gutom, ang "artipisyal" na tao ay mangangailangan ng mas kaunting oras at mas kaunting pagkain, ngunit ang pahinga sa pagitan ng mga pangunahing pagkain ay dapat na mas mahaba. Ang labis na pagpapakain ay dapat na iwasan sa panahon ng IV, na nagiging sanhi ng paglitaw ng:

• colic;
• pagtitibi;
• madalas na regurgitation;
• iba pang mga problema sa pagtunaw.

Binabalaan ng mga Pediatrician ang mga ina laban sa madalas na pagpapakain at abala sa pagkain ng isang buwang gulang na sanggol. Kung mas madalas kumain ang iyong sanggol, mas maliit ang posibilidad na ganap niyang matunaw ang gatas o formula.

Kung wala ang iyong sariling pagnanais na sumunod sa isang tiyak na iskedyul, upang sundin ang isang gawain mula umaga hanggang gabi sa oras, malamang na hindi ito posible. Sapat na ang ilang araw para ito ay maging ugali:

1. Ang pag-angat ay dapat gawin nang sabay-sabay sa lahat ng pagkakataon. Kung ang sanggol ay nagpasya na "bumangon" mula sa kalagitnaan ng gabi hanggang sa halos umaga, kailangan mo pa rin siyang gisingin sa oras.
2. Ang lahat ng mga aktibidad ay dapat isagawa nang mahigpit ayon sa orasan: paglalakad, pagpapakain, pagligo. Pagkaraan ng ilang araw, masasanay ang bagong panganak sa itinatag na rehimen.
3. Mas mainam din na ayusin ang pagpapakain ayon sa oras, lalo na para sa mga artipisyal na sanggol. Kung ang iyong sanggol ay kumain kamakailan, ngunit humiling muli ng isang bote, maaari mong subukang mag-alok sa kanya ng pinakuluang tubig bago ang kanyang susunod na pagkain. Para sa mga bagong silang na nasa pagpapasuso, maaari kang sumunod sa isang libreng iskedyul ng nutrisyon - on demand.
4. Ang isang bagong panganak ay dapat na sanay sa pang-araw-araw na gawain nang may pagmamahal at hindi kinakabahan kung ang unang pancake ay lumabas na bukol.

Ang mga pang-araw-araw na ritwal ay nakakatulong sa pag-aaral: isang mahinahong himig bago matulog o oyayi ng isang ina, na ginagawang malinaw na oras na para matulog. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon, maaari mong mabilis at madaling ayusin ang isang angkop na pang-araw-araw na gawain (tingnan din: posible bang magbigay ng isang simpleng Inuming Tubig bagong panganak?).

Dahil nagpadala ako ng 10 liham bilang tugon sa mga kahilingang sabihin sa amin kung paano namin itinatag ang iskedyul ng pagtulog sa gabi, nagpasya akong magsulat ng post tungkol dito at magbigay ng link, kung mayroon man.

P.s. Sa umaga pagkatapos isulat ang post na ito, nakatanggap ako ng 4 pang komento na humihiling sa akin na magpadala ng impormasyon, na nagpapatunay sa aking mga salita. Kinailangan ang post!

Matamis na panaginip sa iyo at sa iyong mga sanggol!

"Kung mayroon man" ay tiyak na mangyayari, dahil ang mga ina ay hindi pa rin nakakakuha ng sapat na tulog, at gusto kong ang bawat pamilya ay magkaroon ng pag-asa para sa pinakamahusay at ang paniniwala na ang pagtulog sa gabi kasama ang isang sanggol ay normal! At iyon ang dahilan kung bakit madalas akong nagsusulat ng mga komento sa mga post sa paksa ng pagtulog.

Dahil madalas akong makakita ng mga mensahe tungkol sa kawalan ng tulog ng mga ina, madalas kong naaalala kung paano kami nagdusa hanggang sa sinabi ng aking lola na sa gabi ay hindi kami dapat kumain o magpakain, ngunit hayaan ang lahat na matulog! Pagkatapos ng lahat, ang tiyan ay dapat ding magpahinga. Sumang-ayon ako sa mga ito, lalo na't noong panahong iyon ay nasa aking limitasyon na...

Nagising kami tuwing 2-3 oras, natutulog, siyempre, nang magkasya at nagsisimula, at napakahirap para sa akin na mag-isa sa bahay. Bilang karagdagan, hindi ko nasiyahan ang pagiging ina dahil napagod ako sa kakulangan ng tulog (pagkatapos ng lahat, walang nagkansela ng mga gawaing bahay, at hindi ko kailangan ng mga katulong (maliban sa aking asawa) at kawalan ng katiyakan (hindi ko alam kung gaano karaming tulog ang magagawa ko. to get this time). Mula sa isang positibong syota Bilang isang babae, ako ay naging isang ina na tiyak na magpapasan ng krus, ngunit hindi ako naniwala na ito ang aking tungkulin!

Pagkatapos kumonsulta sa aking doktor, nagpasya ako na ang pagpapakilala ng isang gawain sa pagtulog sa gabi ay magiging kapaki-pakinabang para sa lahat.

At ginawa namin ito!

Nais kong bigyan agad ng babala ang mga gustong sabihin na ito ay pagpapahirap sa isang bata. Huwag hayaang malarawan ng iyong imahinasyon ang isang kapus-palad na sanggol na sumisigaw sa gutom buong gabi! Ang aking anak ay pinakain, tuyo at malinis, at hinahaplos din ng pagmamahal ng kanyang ina at ama! Lahat ay ginagawa nang matalino at hindi basta-basta. At lahat ay masaya.

Upang magsimula, maingat kong pinag-aralan ang pag-uugali, pagnanasa, at gawi ng aking sanggol. Sa loob ng 25 araw, itinala ko ang bawat hakbang niya at sinuri ko ang aking mga kilos gabi-gabi, na gumagawa ng mga pagsasaayos para sa aming mag-asawa, na naging panuntunan para sa hinaharap.

Batay sa naipon na impormasyon, sinimulan naming ipakilala ang mode na "natutulog ang buong pamilya sa gabi".

Na-inspire din akong kumilos sa kaalamang nakuha mula sa aklat na "French Children Don't Spit Food" (matibay na balangkas (natutulog ang buong pamilya sa gabi), kung saan magagawa mo ang lahat (Pinapakain ko ang sanggol kapag hinihiling sa araw. , pinatulog din siya at sa pangkalahatan ay subukang maging sensitibo sa kanyang mga kagustuhan) .

Ito ang ipinadala ko sa mga liham sa mga interesado:

"Inabot ng isang linggo upang maitatag ang pattern ng pagtulog sa gabi. Nagsimula kami 5 araw bago ang buwan.

Ngayon ay may mga gabi (kapag nagbabago ang panahon) kapag ang sanggol ay hindi natutulog ng maayos. Kamakailan lamang, sa panahon ng matinding pag-init, nagkaroon ng ganoong bagay.

Sa ibang mga gabi, matulog sa iyong kuna sa loob ng 7-9 na oras.

Gusto kong matulog kasama ang aking asawa sa gabi.

Ang pangunahing bagay ay ihanda ang iyong asawa para dito (pagtatatag ng isang rehimen) at humingi ng kanyang suporta! At huwag makinig sa iba! Sinabi rin sa akin ng aking biyenan: "Oh-oh!"

Pag-usapan lamang ang tungkol sa rehimen kung maitatag mo ito at pagkatapos lamang nito! Sa oras - walang sinuman!!!

Maging handa sa isang linggong walang tulog at sumisigaw. Ito ay ganito para sa amin: 1,3,5 gabi na may mga hiyawan, tungkol sa kabuuang apat - tulog.

Sa una ginawa ko ang huling pagpapakain sa 01.00, pagkatapos ay sa 00.00 (simula), at ngayon ay natapos kami sa 23.30. Ngunit hindi ito sa isang linggo. Kada buwan.

Ngayon ang sanggol ay kumakain mula 21:00 hanggang 22:00, pagkatapos ay pinag-uusapan namin siya at dinala siya sa paligid ng silid, at natutulog sa 22:30 - 23:30.

Nagpasya ako para sa aking sarili na ang tulog ay dapat na 7 oras.

Hindi ito palaging gumagana sa ganoong paraan. Sa una ay may mga kakaibang gabi na naman na walang tulog (dalawa sa isang buwan)

Pagkatapos ang sanggol ay natulog hindi 6, ngunit 5 oras. Nagpalit ako ng lampin, hinaplos ang kanyang ulo, nakipag-usap nang magiliw, nasa malapit, nakamasid, ngunit hindi ko siya binuhat o binato.

Hindi kami nakakaangat, dahil hindi ko magagawang magbuhat ng 10 kg sa aking mga braso!

Ano pa. Maaari mong basahin ang tungkol sa unang gabi nang detalyado sa ibaba. Nakasulat doon ng oras at minuto.

Ang pangunahing panuntunan: Hindi kita pinapayagang kumain kung wala pang 7 oras ang lumipas mula nang makatulog ka. Ngayon ang sanggol ay nagsimulang palakihin ang kanyang sarili pagtulog sa gabi hanggang 8 -9 o'clock! (4 months na siya at 2.5 months na siyang natutulog).

Isipin kung gaano ako katagal matulog!

p.s. Dati nagpu-pump ako sa gabi para mamaintain ang lactation (hanggang 3.5 months), ngayon nagpu-pump ako minsan. Ok naman ang lactation.

Sa pamamagitan ng paraan, kung nalilito ka sa araw/gabi, kapaki-pakinabang na huwag hayaang matulog ang sanggol sa araw nang higit sa 1.5 oras sa loob ng dalawa o tatlong araw, pagkatapos ay pakainin siya (upang mangyari ito tuwing 2.5-3 oras), at pagkatapos ay gumawa ng isang bagay o hayaan siyang matulog muli.

Iyon ang ginawa ko. Ngunit para magawa ito, kailangan mong malaman kung gaano karaming tulog ang iyong sanggol bawat araw at gusto mo siyang matulog sa gabi.

Sinusulat ko pa rin ang bawat hakbang at malaki ang naitutulong nito sa akin. Sinusuri ko ang pag-uugali ng aking anak sa pagtatapos ng bawat araw.

Ito ang unang gabi

00.05 – 00.17 pinalitan ni tatay ang damit ni Dima (umiihi at tumae)

0.17-00.42 pagpapakain (kanan)

00.50-01.20 Pinakain nina Tatay at Nanay si Dima mula sa isang bote (100 ml). Siya mismo ang naglabas ng bote. Naglakad kami sa isang column.

01.15-04.00 nakatulog si baby

01.25-01.35 I express (30ml)

02.30 - 04.06 spaaaaat!

06/04-04/10 pinalitan ang lampin ng sanggol (umihi at dumi) at inilagay ito sa kuna sa isang sobre

04.10-04.35 na sigaw, sabay lumapit at hinaplos ang ulo

04.35-04.36 katahimikan

04.36-04.50 sumisigaw at umungol, nguyain ang sobre tape - inubo - tinanggal ko ito at tinali sa maraming buhol, lumapit ako at hinaplos ang ulo

04.50-04.52 katahimikan

04.52 – 04.59 nag-iisip na sigawan at hampaslupa

04.59-05.09 katahimikan at smacking

05.09-05.14 tili, hagulgol at halik, iyak

05.15-05.17 smacking

05.17 sumigaw

05.18 katahimikan

05.19 - 05.25 smacks, pinutol ko ang mga ribbons (nag-aalala ako na kakain siya), hinaplos ang ulo ng sanggol

05.25-06.50 sigawan, ungol, smacking

Ayan, matutulog na ako, maaga pa ang araw!

Baby, matulog ka na at halika na mahal ko!♡

05.30-06.50 Spaaaaat!

06.50 na siya sumigaw ng mas malakas, chineck ko kung mainit. Ibang iba ang hiyawan.

07.00 ay tahimik at tumatama

07.10 sumigaw siya at dinala ko siya sa akin na lalong nagpalakas ng hiyawan! Isang tapik sa ulo ay sapat na!

07.10-07.20 humiga sa amin si baby

07.20 Inilagay ko ang bata sa kanyang kuna. Naging panaka-nakang at tahimik ang hiyawan.

07.50 huminahon si baby

08.05 – 08.39 pagpapakain (kaliwa) ang sanggol ay nakatulog

08.50-10.50 natutulog ang sanggol sa kanyang kuna”

Dahil dito, mas marami silang pinapakain sa araw at higit pa sa gabi (ipinahayag). Ngayon ang sanggol ay nag-adjust sa dami ng pagkain. Alam na hindi nila siya pinapakain sa gabi, kinakain niya ang lahat sa umaga, hapon at gabi.

Maligayang pagiging ina sa iyo! Kung tutuusin, kapag masaya ang ina, masaya rin ang sanggol!

Ang pagtulog ang pinakamahalagang bahagi sa buhay maliit na bata. Ang kalidad ng pagtulog ay direktang nakakaapekto pisikal na kaunlaran, emosyonal na estado, pag-uugali at mood ng sanggol. Samakatuwid, ito ay mahalaga upang matiyak na malusog at magandang tulog para sa sanggol sa gabi at sa araw. Alamin natin kung paano mapabuti ang pagtulog ng isang bata at kung gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang sanggol.

May mga pamantayan na nagpapahiwatig kung gaano karaming tulog ang dapat matulog ng isang sanggol depende sa edad. Gayunpaman, tandaan na ang mga numero ay tinatayang. Dahil ang pag-unlad ng bawat bata ay indibidwal, ang oras ay maaaring lumihis ng 1-2 oras pataas o pababa.

Edad	Gaano katagal dapat matulog ang isang sanggol sa araw?	Gaano katagal dapat matulog ang isang sanggol sa gabi?	Gaano katagal dapat matulog ang isang sanggol bawat araw?
1 buwan	8-9 na oras	8-9 na oras	16-18 oras
2 buwan	7-8 oras	9-10 oras	16-18 oras
3-5 buwan	5-6 na oras	10-11 o'clock	15-17 oras
6 na buwan	4 na oras	10 oras	14 na oras
7-8 buwan	3-4 na oras	10 oras	13-14 na oras
9-11 buwan	2-4 na oras	10 oras	12-14 na oras
1-1.5 taon	2-3 oras	10 oras	12-13 oras
2-3 taon	2 oras	10 oras	12 oras

Tandaan na sa mga unang linggo, ang tulog ng bagong panganak ay maaaring humigit-kumulang 20 oras. Sa oras na ito, ang sanggol ay halos tulog, at walang dapat ipag-alala. Unti-unting bumababa ang bilang ng mga oras, at ang bata ay gumugugol ng mas maraming oras na gising. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pag-unlad ng mga batang wala pang 1 buwan, basahin ang link

Paano maayos na ayusin ang pagtulog ng iyong anak

Ang organisasyon ng pagtulog ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa kung paano at gaano katagal natutulog ang isang sanggol. Umiiral ilang mga tuntunin tulog na baby, kung saan ang sanggol ay matutulog nang mapayapa. Kasama sa organisasyon ng pagtulog ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• Ang sanggol ay dapat magkaroon ng isang matatag, nababanat na kutson at isang patag na unan. Sa mga unang buwan, mas mainam na gawin nang walang unan nang buo. Sa halip, ang isang nakatiklop na tuwalya ay inilalagay sa ilalim ng kutson, o isang nakatiklop na sapin sa ilalim ng ulo ng sanggol. Kailan gagamit ng unan at kung aling unan ang pipiliin para sa isang sanggol, basahin dito;
• Pahangin ng mabuti ang silid bago matulog. Ang silid ay dapat magkaroon ng komportableng temperatura para sa sanggol, na 18-22 degrees;
• Regular na gawing muli ang kuna upang ang kutson at kumot ay hindi makabuo ng mga tupi at iba pang mga iregularidad na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at nakakagambala sa pagtulog;
• Huwag kalimutang palitan ang iyong lampin at lampin. Ang bata ay dapat na tuyo at malinis habang natutulog;
• Siguraduhing pakainin ang iyong sanggol bago matulog. Ang pagpapasuso ay nagpapakalma sa sanggol; madalas siyang natutulog habang sumususo. Huwag tanggalin ang suso hanggang sa makatulog ang sanggol o mailabas ang utong nang mag-isa;
• Mahalaga na nasa malapit si nanay. Ang patuloy at malapit na pakikipag-ugnayan sa ina ay may positibong epekto sa kagalingan, pisikal at sikolohikal na kalagayan ng bata. Ang sanggol ay huminahon at matutulog nang matamis;

• Ang pagligo bago ang pagpapakain sa gabi at oras ng pagtulog ay makakatulong sa iyong sanggol na makatulog nang mahinahon at malalim. Paliguan ang iyong sanggol sa loob ng 10-20 minuto. Sa unang buwan, ang temperatura ng tubig ay dapat na 36-37 degrees. Pagkatapos ay unti-unting bawasan ang mga antas ng isang antas tuwing apat na araw. Ngunit hanggang tatlong buwan ang temperatura ay hindi dapat mas mababa sa 33 degrees! Ang pang-araw-araw na pagligo ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang kalinisan, palakasin ang iyong mga kalamnan at sistema lamang loob. Kung ang sanggol ay walang allergy, maaari kang magdagdag ng chamomile o calendula decoctions sa paliguan. Ang mga halamang gamot ay magpapalakas sa immune system, maiwasan ang sipon at makatutulong sa iyong pagtulog;
• Upang ang sanggol ay makatulog nang mahimbing at hindi madalas na gumising, sa mga unang buwan ay inirerekomenda ng mga doktor na mag-organisa ng magkasanib na pagtulog. Paano ito gagawin nang tama, at kung kailan dapat turuan ang iyong anak na matulog nang hiwalay, basahin dito;
• Kinakailangan lamang na yakapin ang isang sanggol kapag siya ay natutulog nang hindi mapakali at malakas na kumakaway ang kanyang mga braso. Kasabay nito, ang swaddling ay hindi dapat mahigpit! Sa ibang mga kaso, hindi kailangan ang paglapin;
• Pagkatapos ng dalawang linggo mula sa araw ng kapanganakan, maaari mong simulan na ipaliwanag sa iyong sanggol ang pagkakaiba sa pagitan ng gabi at araw. Kaya, sa araw, kapag aktibo ang sanggol, buksan ang mga ilaw, makipaglaro sa bata, at huwag bawasan ang karaniwang ingay (tunog ng TV, musika, atbp.). Sa gabi, huwag makipaglaro sa sanggol; i-dim ang mga ilaw kapag nagpapakain.

Tandaan na ang pagpapasuso ay Ang pinakamahusay na paraan para sa pagpapatulog ng sanggol. Gayunpaman, huwag ibato ang sanggol nang masyadong mahaba. Mabilis na nasanay ang mga bata sa mahabang panahon ng tumba at, bilang isang resulta, pagkatapos ay hindi matututong makatulog nang mag-isa.

Karamdaman sa pagtulog ng bata

Ano ang gagawin kung ang sanggol ay pabagu-bago, mahina ang tulog at madalas na gumising na umiiyak nang malakas? Una sa lahat, tukuyin ang dahilan para sa pag-uugali na ito. Ang mga abala sa pagtulog sa isang sanggol ay maaaring iugnay sa colic at pananakit ng tiyan, sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, sakit at kakulangan sa ginhawa.

Upang maiwasan ang pagdurusa ng iyong sanggol mula sa colic, bago ang pagpapakain, ilagay ang sanggol sa kanyang tiyan sa isang matigas na ibabaw, at pagkatapos ay hawakan siya patayo hanggang sa siya ay dumighay. Ang tubig ng dill, mga paliguan na may mga herbal decoction, at isang light tummy massage ay makakatulong. sa isang pabilog na galaw clockwise.

Sa artipisyal o pinaghalong pagpapakain, maaaring nauugnay ang mga problema sa maling napiling formula ng gatas. Huwag magpakilala ng karagdagang pagpapakain maliban kung may agarang pangangailangan! Ang mga halo ay maaaring masira ang tiyan at maging sanhi reaksiyong alerdyi sa sanggol. Bilang karagdagan, ang mga allergy ay maaaring sanhi ng mahinang nutrisyon ng isang nagpapasusong ina, buhok ng hayop, alikabok, atbp. Maingat na subaybayan ang kalagayan ng sanggol!

Pagkatapos ng 4-5 buwan na dahilan masamang tulog madalas nakatago sa pagngingipin. Upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa, maaari kang gumamit ng mga espesyal na teether at ligtas na baby gel.

Bilang karagdagan, sa 5-6 na buwan, nagsisimula ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, na maaari ring negatibong makaapekto sa kondisyon ng bata. Maaaring maging sanhi ng mga bagong produkto mga allergy sa Pagkain, abnormal na dumi, pananakit ng tiyan. Maingat na subaybayan ang diyeta ng iyong anak. Ipakilala ang mga natural, ligtas at hypoallergenic na pagkain, magsimula sa maliliit na bahagi at huwag subukan ang higit sa isang uri ng pagkain sa isang pagkakataon. Ito ay tumatagal ng dalawang araw upang matukoy kung ang sanggol ay may allergy o wala.

Minsan umiiyak ang sanggol dahil kulang sa atensyon. Batuhin ang bata sa isang maikling panahon, makipag-usap, magkwento. Sa pamamagitan ng anim na buwan ang iyong sanggol ay dapat na makatulog nang mag-isa! Hindi na kailangang bumangon sa unang tawag. Maghintay at siya ay kalmado sa kanyang sarili. Gayunpaman, ang matinding pag-iyak na hindi humihinto ng higit sa 10 minuto ay nagpapahiwatig na ng problema!

Natuklasan ng mga sikologo na ang mga bata ay maaaring magsimulang magkaroon ng mga bangungot sa unang bahagi ng dalawang taong gulang, kahit na wala maliwanag na dahilan. Ang mga takot sa gabi, biglaang paggising at hindi mapakali na pagtulog ay nagpapahiwatig ng pagkabalisa sa sanggol. Tanging isang psychologist ng bata ang makakatulong sa iyo na malaman ito.

Ang mga pangunahing sanhi ng pagkagambala sa pagtulog

• Ang sanggol ay gumagalaw nang kaunti habang gising at namumuno sa isang hindi gaanong aktibong pamumuhay;
• Excitability mga selula ng nerbiyos(maliwanag na ilaw sa silid, malakas na musika, ingay, atbp.);
• Hindi komportable (hindi komportable na kutson, basang lampin, gutom, atbp.);
• Tumaas na kahalumigmigan o tuyong hangin, hindi komportable na temperatura ng silid (masyadong mainit o, sa kabaligtaran, malamig);
• Masakit na kondisyon (mga sipon at pagngingipin, colic, sakit ng tiyan, allergy, atbp.);
• Tumaas na pagkabalisa at pagkabalisa sa sanggol.

Paano mapabuti ang pagtulog ng iyong anak

Kapag natukoy mo na ang dahilan, kailangan mong gumawa ng mga hakbang upang maalis ang problema. Subukang pahigain ang iyong sanggol sa parehong oras! Huwag gisingin ang iyong sanggol sa gabi upang pakainin. Nakakaabala ito sa biological clock ng sanggol. Kung siya ay magutom, siya ay magigising sa kanyang sarili. Ang pagpilit sa isang sanggol na magpasuso ay maaaring nakakatakot, na nagiging sanhi ng hindi pagkapit ng sanggol sa dibdib.

Ang mga nakagawiang gawain sa oras ng pagtulog, na kinabibilangan ng pagpapasuso, pagligo, pagbabasa ng fairy tale, ay mabilis na magtuturo sa iyong sanggol na makatulog sa oras. Sa mga unang buwan ng buhay, ang pag-iyak ay nauugnay sa gutom. Ang pagpapasuso ng bagong panganak sa gabi ay 2-3 beses, sa araw ay maaaring umabot ng hanggang 14-16 beses.

Inirerekomenda ng maraming mga pediatrician na huwag tumanggi sa pagpapakain sa bata at pagpapakain sa pangangailangan, nang hindi nililimitahan ang tagal ng pagpapakain. Bawat buwan ay bumababa ang bilang at tagal ng mga aplikasyon. Pagkatapos ng tatlong buwan, ang sanggol ay dapat matulog nang mapayapa sa loob ng 7-8 oras nang hindi nagpapakain.

Ang pagpapakain sa gabi ay dapat na kalmado at tahimik na may dim lighting. Ang pagpapakain sa gabi ay inabandona na sa 10-12 buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang pagpapakain sa araw ay isinasagawa nang masigla at aktibo. Makipag-usap sa iyong anak, kumanta ng mga nakakatawang kanta at magsabi ng mga tula, maglaro.

Huwag hayaang maglaro ang isang nakatatandang bata sa kuna, dahil ang kuna ay dapat lamang gamitin sa pagtulog. Ngunit hayaang matulog ang iyong sanggol kasama ang kanyang paboritong laruan, na magbibigay sa kanya ng pakiramdam ng kalmado at seguridad.

Paano patulugin ang isang sanggol

• Turuan ang iyong anak na makilala ang pagitan ng pagtulog sa araw at gabi. Magtatag ng isang malinaw na iskedyul ng pagtulog;
• Huwag hayaang mapagod ang iyong sanggol, dahil ang sobrang pagod ay nakakasagabal lamang sa pagtulog. Sa sandaling makita mo na ang sanggol ay pagod, kuskusin ang kanyang mga mata at humikab, ilagay siya sa kama!;
• Pagkatapos ng tatlong buwan, magsimulang unti-unting magtatag ng isang gawain sa oras ng pagtulog. Maaari kang maligo, magbasa ng kuwento, maglaro ng tahimik na laro o kumanta ng oyayi. Gamitin kung ano ang gusto ng iyong sanggol!;
• Sundin ang pagkakasunod-sunod ng mga aksyon ng pang-araw-araw na ritwal!;
• Pagkatapos ng 6 na buwan, hayaan ang iyong sanggol na makatulog nang mag-isa;
• Gisingin ang iyong sanggol sa umaga kung nakatulog siya nang mas mahaba kaysa sa inaasahan. Mabuti kung gisingin mo ang iyong anak nang sabay;
• Para sa mga bata pagkatapos ng 1.5-2 taon, simulan ang paglipat mula sa dalawang naps sa araw hanggang sa isang nap sa araw. Gayunpaman, mahirap ang paglipat na ito, at upang gawing mas madali ang proseso, magpalit ng mga araw na may isa at dalawang pag-idlip sa araw. Para sa isang idlip, patulugin ang iyong sanggol nang maaga sa gabi;
• Para sa mas matatandang bata, maaari kang mag-alok ng alternatibo. Ngunit piliin ang mga pagpipilian upang ang mga ito ay angkop din sa iyo. Halimbawa, tanungin ang iyong sanggol kung gusto niyang matulog ngayon o sa loob ng 5 minuto. Ang 5 minuto ay hindi gumaganap ng isang espesyal na papel, at sa parehong oras ang bata ay natutuwa na pinili niya;
• Hayaan ang iyong anak na pumili kung aling laruan ang kanyang matutulog o kung anong pajama ang kanyang isusuot.

Mag-subscribe sa aming grupo

1. Ang iskedyul ng pagtulog ng sanggol ay itinatag
2. Tinatayang mga pamantayan sa pagtulog para sa isang bagong panganak na sanggol
3. Kung ang iyong bagong panganak ay hilik o hilik sa kanyang pagtulog
4. Pinakamainam na mga kondisyon ng pagtulog para sa isang bagong panganak
5. Tamang posisyon ng bagong panganak habang natutulog sa kuna
6. Ang pagtulog sa araw ng bagong panganak
7. Paano patulugin ang isang sanggol?
8. Ang kapaligiran ng pamilya
9. Kung ang iyong bagong panganak ay may problema sa pagtulog

Ano ang gagawin kung ang iyong sanggol hindi nakakatulog ng maayos? Ang kanyang pag-unlad ay naghihirap mula sa mga abala sa pagtulog, dahil ang normal, kumpleto at malusog na pahinga ay napakahalaga para sa isang maliit na tao.

Ano ang dahilan at kung paano mapabuti ang pagtulog ng isang bata, alamin natin ito.

Mga tampok ng pagtulog ng mga bata

• Ang isang bagong panganak ay halos palaging natutulog, gumising para lamang kumain;
• Sa isa at kalahating buwan, nagagawa na ng sanggol na makilala ang pagitan ng araw at gabi;
• At sa pamamagitan ng tatlong buwan, lumilitaw ang isang malinaw na pattern ng mga panaginip at pagpupuyat. Nagiging mas madali para sa iyo na planuhin ang iyong araw.

Bagaman, siyempre, hindi ito mukhang isang pre-pregnancy, libreng buhay.

Karaniwan, ang mga bata ay dapat matulog tiyak na oras, na depende sa edad. Hanggang sa tatlong buwan, ang isang bagong panganak ay dapat matulog ng hindi bababa sa 16-17 oras sa isang araw, ngunit mula sa tatlong buwan hanggang anim na buwan - 14-15 na oras.

Pagkatapos ng pitong buwan, hanggang sa isang taon, ang sanggol ay dapat matulog ng 13-14 na oras. Ang mga maliliit na paglihis sa oras ay itinuturing na normal.

Hanggang sa tatlong buwan, ang buhay ng sanggol ay pangunahing binubuo ng pagkain, pagtulog at pakikipag-usap sa kanyang ina.

Alam! Sa mga sanggol ay may mga hindi nakikilala ang rehimen at nagigising kung kailan nila gusto. Kasabay nito, ang bata ay walang pakialam kung ito ay araw o gabi. Nagising siya - ibig sabihin kailangan niya ng atensyon.

Ang mga sanggol ay may dalawang yugto ng pagtulog - mabilis at mabagal na pagtulog.

Sa panahon ng mabilis na yugto, siya ay nananaginip at sa panahong ito ay nakakagalaw siya, nanginginig, at humihikbi.

Sa mga unang buwan, ang bata ay tumatanggap ng isang malaking halaga ng impormasyon, na pinoproseso sa panahon ng pagtulog. Ang kanyang mga panaginip ay sumasalamin sa mga impresyon at emosyon ng nakaraang araw, na ipinahihiwatig ng paghikbi, paghampas, at pag-ungol.

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa mga sanggol

Maraming kabataang magulang ang nahaharap sa problema ng hindi mapakali na pagkabata. Nagsisimula ang mga doktor na magreseta ng iba't ibang mga gamot para sa bata at itinuturing itong isang neurological disorder.

Huwag kang mag-madali.

Ang mga doktor ay kaunti lamang ang nalalaman tungkol sa mga kakaiba ng pagtulog ng sanggol, ngunit lagi silang handa na gamutin ang isang malusog na bata.

Ang isang sanggol ay maaaring matulog nang hindi mapakali kung:

1. masakit ang kanyang tiyan (colic);

Ang problema ng colic at gas ay lumilitaw mula sa 2 linggo ng edad at nagtatapos lamang sa 3-4 na buwan. Ang bata sa sandaling ito ay nangangailangan ng iyong tulong at suporta, ngunit mga gamot Mas mabuting huwag na lang ibigay.

Subukang tulungan ang iyong sanggol sa natural na paraan. Matuto pa tungkol sa kanila sa online na seminar na Soft Tummy >>>

1. ang mga ngipin ay pinuputol;

Kung ang isang bata ay hindi natutulog ng maayos sa mahabang panahon, ang dahilan ay dapat hanapin sa isang hindi maayos na organisadong pang-araw-araw na gawain.

1. ang bata ay hindi komportable;

Ang basang lampin o ang pagnanais na lumaki ay maaaring maging sanhi ng matinding sensasyon sa sanggol. Nagsisimula siyang humagulgol, kumibot, namula, at umiyak. Narito ito ay mahalaga upang ihinto ang pagpapatulog sa kanya at tulungan ang sanggol na makayanan ang mga pangangailangan sa physiological.

1. siya ay sobrang pagod o labis na nasasabik;

Ito ay nauugnay na sa tanong kung paano ka gumugugol ng oras sa iyong anak. Mahabang lakad, biyahe papuntang pamilihan, ang mga maiingay na bisita ay maaaring makagambala sa pagtulog ng isang bata sa loob ng 2-3 araw. Subukang bigyan ang iyong anak ng mas tahimik na oras.

1. walang ina sa malapit;

Para sa mga sanggol hanggang 4-6 na buwan ito ay maaaring ang pinakamahalagang punto. Kadalasan ito ay nangyayari sa mga bata na nagkaroon ng mahirap na panganganak o C-section. Hindi sila handang bitawan ka kahit isang minuto.

Parehong sa pagtulog at sa pagpupuyat dapat ay malapit ka.

Naiintindihan ko na ito ay mahirap tanggapin, ngunit upang ang bata ay makaligtas sa stress ng panganganak, ang mga naturang konsesyon ay kailangang gawin.

1. nagbabago ang panahon;

Ang mga batang wala pang isang taong gulang, na hindi pa nakakabuo ng fontanelle, ay napakalakas ng reaksyon sa mga pagbabago sa panahon. ulan, hangin, magnetikong bagyo, kabilugan ng buwan - lahat ay maaaring sinamahan ng ilang glitches sa mode.

Mahalaga dito na huwag simulan ang pag-uugnay ng anumang pagkakamali sa mga panaginip likas na phenomena ngunit panatilihin ito sa kamay kalendaryo ng buwan hindi naman masyadong masama.

1. hindi tamang pang-araw-araw na gawain;

Ito ang pinaka karaniwang dahilan, na kailangan kong magtrabaho kasama mga indibidwal na konsultasyon. Mabilis na nagbabago ang mga ritmo ng pagtulog ng isang bata.

Kung sa 1 buwan ay maaari siyang manatiling gising sa loob ng 40 minuto, at pagkatapos ay kailangan niyang balutin at tumba-tumba para matulog, pagkatapos ay sa 2 buwan ay nagbabago ang sitwasyon:

• Kung sisimulan mong ibaba ang iyong sanggol pagkatapos ng 40 minuto, lalabanan niya ito;
• Hindi mo naiintindihan kung ano ang nangyayari, lalo kang nagbomba, at ang sanggol ay umiiyak at umiiyak;
• Mayroon lamang isang paraan palabas - panatilihin ang isang mesa sa harap mo na nagpapakita ng mga oras ng pagtulog at paggising ng isang bata hanggang isang taong gulang at patuloy na suriin ito.

Makakatanggap ka ng ganoong talahanayan, pati na rin ang mga template para sa pagpapanatili ng talaarawan sa pagtulog ng isang sanggol, sa kurso sa pagwawasto ng pagtulog: Matahimik na pagtulog para sa isang bata mula 0 hanggang 6 na buwan >>>.

Kung ang bata ay mas matanda sa 6 na buwan, kung gayon ang mga pangunahing kaalaman sa pagtulog ay mananatiling pareho. Kaya lang pagkatapos ng 6 na buwan maaari ka nang magtrabaho nang mas aktibo sa mga gawi sa pagtulog, tulad ng pagkahilo, pagtulog sa labas, pagtulog lamang sa dibdib.

Binibigyan kita ng mga detalyadong plano para sa pagtuturo sa isang bata na makatulog nang nakapag-iisa, sa online na kurso Paano turuan ang isang bata na makatulog at matulog nang walang pagpapasuso, paggising sa gabi at pagkahilo sa paggalaw >>>.

1. mastering isang bagong kasanayan;

Kapag natuto ang mga bata ng bago, halimbawa, nagsimulang gumapang, umupo o maglakad, ito ay itinuturing na isang tiyak na tagumpay para sa kanila. Nararanasan nila ang gayong mga sandali sa kanilang sariling paraan, na maaari ring makaapekto sa kalidad ng pagtulog.

Paano patulugin ang isang sanggol

Ang pangunahing prinsipyo kung saan ibabatay ang rehimen ng pagtulog at pagpupuyat ng bata ay ang oras na maaaring gugulin ng bata nang walang tulog at, sa parehong oras, sa sistema ng nerbiyos hindi siya makakaranas ng overexcitation process.

Alam! Kung pinili mo ang tamang oras ng pagtulog, ang bata ay matutulog nang hindi umiiyak at gagawin ito sa loob ng 5-10 minuto. Ang paghiga ng higit sa 20 minuto ay nagpapakita na nalampasan mo ang paglalakad sa iyong sanggol at siya ay kinakabahan na.

Mga paraan upang matulungan ang iyong sanggol na makatulog nang mapayapa

Paano mapabuti ang pagtulog ng iyong anak?

• Kinakailangang sundin ang isang regimen na kinabibilangan ng paliligo at pagpapakain bago matulog;

Nasasanay ang bata sa isang tiyak na pagkakasunod-sunod ng mga aksyon at alam niya kung ano ang mangyayari at kailan. Nagbibigay-daan ito sa iyo na i-relax ang iyong anak bago matulog at patulugin ang isang kalmadong sanggol.

• Pagpaligo ng sanggol para sa pinakamahusay na bakasyon, ay maaaring nasa mansanilya o isang string, ang mga damong ito ay nagpapakalma sa nervous system;
• Hanggang sa 3-4 na buwan, ang sanggol ay maaaring lambingin para matulog. Hindi na kailangang maglagay ng mahigpit, tulad ng ginawa sa panahon ng Sobyet. Hindi. Ito ay sapat na upang balutin ang sanggol nang maluwag sa isang swaddle, o maaari kang bumili ng isang sleeping bag kung saan ang bata ay maaaring mahinahon na ilipat ang kanyang mga armas, ngunit hindi nakapasok sa kanyang mukha at hindi gumising sa kanyang sarili sa ganitong paraan;
• Kung gusto mong lumayo sa kanya habang natutulog ang iyong sanggol, iwanan ang iyong robe at T-shirt sa tabi niya. Mas matulog ang mga bata kung naaamoy nila ang pabango ng kanilang ina sa malapit;
• Gumawa ng komportableng temperatura sa nursery upang hindi siya makaramdam ng init o lamig. Ang pinakamainam ay tungkol sa 20-22 degrees. Huwag balutin ang iyong anak para matulog, dahil ang mga sanggol ay mabilis na uminit at ito ay nagpapalala sa pagtulog at kagalingan ng bata;
• Sa gabi, pakainin ang iyong sanggol nang tahimik, nang hindi binubuksan ang mga maliliwanag na ilaw, ngunit sa araw, sa kabaligtaran, sa panahon ng pagpapakain, makipag-usap at makipaglaro sa kanya upang malaman niya kung kailan siya matutulog.

Mula sa pinakaunang araw, magbigay ng mga kondisyon para sa isang komportableng pahinga para sa sanggol. Huwag isipin na ang bata ay magsisimulang subaybayan ang kanyang sariling mga ritmo - ito ang gawain ng ina. Nakatuon kami sa pagpapabuti ng pagtulog ng mga sanggol hanggang 6 na buwan sa kursong mapayapang pagtulog para sa mga sanggol mula 0 hanggang 6 na buwan >>>

Ito ay isang online na kurso, na nangangahulugang hindi mahalaga kung saan ka nakatira. Mabilis mong mapatulog ang iyong sanggol at makakuha ng sapat na tulog.

Umaasa ako na sa tulong ng mga tip sa artikulong ito, magagawa mong gawing normal ang pagtulog ng iyong mga anak.

Gamitin ang pamamaraang ito kung nabigo ang lahat ng iba pang pamamaraan. Ang kinokontrol na pag-iyak ay ang pinaka mabisang paraan pagbuo ng mga gawi sa pagtulog sa mga batang mas matanda sa 6 na buwan.

Ihanda ang sarili. Ito ay isang napaka-masinsinang pamamaraan at nangangailangan ng maraming dedikasyon at tiyaga, ngunit napatunayang ito ay matagumpay sa pagpapatulog ng mga sanggol sa buong gabi. Kung ang iyong sanggol ay nagpapakain pa sa gabi, pinakamahusay na gamitin ang key night method upang matiyak na hindi siya umiiyak sa gutom.

Simulan ang paggamit ng kinokontrol na paraan ng pag-iyak sa gabi ng unang araw. Ang parehong pamamaraan ay dapat sundin kahit gaano karaming beses ang bata ay nagising sa gabi.

Araw 1:

• Magtakda ng oras ng pagtulog at manatili dito. Magplano ng hindi bababa sa isang oras para sa paliligo, pagpapakain at pag-eehersisyo sa gabi.
• Ilagay ang iyong sanggol sa kanyang kuna bago siya masyadong makatulog. Halikan siya at lumabas ng kwarto.
• Maghintay ng hindi bababa sa 5-10 minuto bago bumalik at pakalmahin siya. Ang mga consolative na hakbang ay dapat ding panatilihin sa pinakamaliit. Maaari mong yakapin siya, mahinang bumulong ng "shhh," ngunit pigilan ang pagnanasang kunin siya. Pagkatapos ng 2 minuto, umalis muli sa silid, kahit na patuloy na umiiyak ang sanggol.
• Pagkatapos ng unang kalahating oras ng pag-iyak, ang oras sa pagitan ng mga pagbabalik ay dapat na tumaas sa 15-20 minuto.
• Patuloy na lapitan siya tuwing 15-20 minuto hanggang sa makatulog ang sanggol. Dapat ay kaunti pa rin ang aliw at hindi hihigit sa 2 minuto. Hindi inirerekomenda na kunin ang iyong sanggol mula sa kuna.
• Kung ang iyong anak ay nagising sa gabi, magpatuloy sa parehong plano, unti-unting tataas ang pagitan sa pagitan ng mga pagbabalik sa 20 minuto.

Araw 2:

• Kapag napping, mahalagang kunin kung saan ka huminto noong nakaraang gabi.
• Maghintay ng hindi bababa sa 20 minuto bago lapitan ang iyong anak at manatiling naroroon nang hindi hihigit sa dalawang minuto habang nagbibigay ng kaunting katiyakan.
• Kung ang bata ay nakatulog nang mas malapit sa oras kung kailan oras na para bumangon, bigyan siya ng pagkakataong matulog ng karagdagang 15 minuto sa umaga at 45 minuto sa hapon, ngunit huwag hayaang matulog siya pagkalipas ng 15.00. Kung ang iyong anak ay masyadong pagod, maaari mong hayaan siyang matulog ng 15-20 minuto sa panahon ng meryenda sa hapon upang hindi siya mapagod sa gabi.
• Magpatuloy sa parehong pamamaraan tulad ng nakaraang gabi, sa oras na ito naghihintay ng 20-25 minuto bago bumalik. Kapag nakikipag-usap sa iyong sanggol, paginhawahin siya sa iyong boses, ngunit huwag hawakan siya.
• Kung pagkatapos ng isang oras ang sanggol ay umiiyak pa rin, dagdagan ang oras sa pagitan ng pagbabalik sa 35-40 minuto.
• Kung magigising siya sa gabi, dapat kang maghintay ng 45 minuto bago lumapit sa kanya, at hindi mo siya dapat kausapin o alagaan. Bawasan ang iyong oras ng komunikasyon sa isang minuto.