التصحيح هو التصحيح. يحتوي هذا القسم على تمارين تستهدف في المقام الأول مرحلة ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية والمراهقين. يمكن استخدام هذه التمارين من قبل علماء النفس العملي والمدربين والمعلمين.

تصحيح السلوك، والخصائص الشخصية التي تتعارض مع التكيف، وتصحيح المخاوف، والقلق، والعدوان، والغيرة، والحسد، والجشع - هذه قائمة بأنواع التمارين الرئيسية من هذا القسم.

يحتوي هذا القسم على تمارين تهدف إلى التصحيح النفسي:

الأطفال المراهقين البالغين

تمرين "كهف المخاوف"

عمر

مادة: غير مطلوب.

تنفيذ: يتم تقسيم الأطفال إلى أزواج. واحد يقع على الأرض. وآخر يرسم شمساً، رقماً، مطراً، حرفاً على ظهره بإصبعه. يجب على الأول أن يخمن ما تم رسمه. بعد الانتهاء من الرسم، استخدم إيماءة يد لطيفة "لمسح" كل شيء مرسوم.

تمرين "السمكة الذهبية"

هدف: إزالة العدوانية، وتنمية مهارات التواصل.

تنفيذ: يقف الجميع في دائرة، ويضغطون على أكتافهم ووركيهم وأرجلهم بإحكام على بعضهم البعض، ممسكين بأيديهم. هذه شبكة. السائق - السمكة الذهبية تقف في دائرة. مهمته هي الخروج من الدائرة، ومهمة الآخرين هي عدم السماح للسمكة بالرحيل. إذا فشل السائق في الخروج من الشبكة لفترة طويلة، فيمكن لشخص بالغ أن يطلب من الأطفال مساعدة السمكة.

تمرين "هذا أنا، تعرف علي"

هدف: تنمية التعاطف، وإزالة العدوانية.

تنفيذ: أحد الأطفال يدير ظهره للآخرين الجالسين. يتناوب الأطفال على الاقتراب منه، ويربتون على ظهره وينادونه باسمه الحنون. يحاول السائق تخمين من قام بضربه واتصل به.

لعبة "الصمت"

هدف

شروط اللعبة

ملحوظة

تمرين "أعط حصاة"

قيادة. يا رفاق، من فضلكم خذوا حصاة واحدة من الصندوق وأعطوها لمن تريدون، ولكن دائمًا مع الكلمات: "أنا أعطيكم هذه الحصاة لأنكم الأكثر..."

هؤلاء الأطفال الذين لم يتلقوا أي شيء يحصلون على الحصى من قبل المقدم، ولكن يتم وضع علامات دائمًا أفضل الصفاتكل طفل يعطيه هدية.

تمرين "ابحث عن الفرح"

هدف

عمر: مدرسة ابتدائية.

مادة: دفاتر وأقلام.

تنفيذ

لعبة "اللقالق - الضفادع"

هدف: تدريب الانتباه، والسيطرة على النشاط الحركي.

شروط اللعبة. يسير جميع اللاعبين في دائرة أو يتحركون حول الغرفة في اتجاه حر.

عندما يصفق القائد بيديه مرة واحدة، يجب على الأطفال أن يتوقفوا ويتخذوا وضعية "اللقلق" (الوقوف على ساق واحدة والذراعين على الجانبين). عندما يصفق المقدمون مرتين، يتخذ اللاعبون وضعية "الضفدع" (الجلوس، والكعبان معًا، وأصابع القدمين والركبتين على الجانبين، والأيدي بين باطن القدمين على الأرض). وبعد ثلاث تصفيقات، يستأنف اللاعبون المشي.

ملحوظة. يمكنك التوصل إلى أوضاع أخرى، ويمكنك استخدام عدد أكبر بكثير من الأوضاع - وهذا يجعل اللعبة أكثر تعقيدًا. دع الأطفال يبتكرون أوضاعًا جديدة بأنفسهم.

لعبة "معالج النوم"

هدف

يمكنك صنع عصا سحرية مع طفلك. على ضوء ضوء الليل، بهذه العصا، يلمس الطفل جميع الأشياء الموجودة في الغرفة ويقول: "لقد نامت الخزانة ذات الأدراج...". بعد أن "نامت" كل الأشياء، يذهب "الساحر" نفسه إلى السرير ويلمس نفسه بعصا سحرية ويقول: "وسأنام". ينطفئ الضوء. انتهت اللعبة.

تمرين "أوديوديوكا"

قيادة. والآن سأحكي لك قصة... ذات مرة عاشت هناك غابة خرافية. في الطقس الحار كانت تحمي جميع سكانها من أشعة الشمس الحارقة. في المطر أعطى المأوى والحماية للمتجولين. كانت الغابة مهتمة ومنتبهة، وكان سكانها بالمثل. كل صباح، كان الجرو بيف يمسح مسارات الغابة ويزيل الأغصان المكسورة ويحافظ على نظافة البركة. كان لديه صديق - الدب تيمكا، الذي فحص جميع الأشجار في الغابة ولاحظ أي منها نمت، وأيها أزهر، وأيها يحتاج إلى الرعاية الطبية. وفي الغابة عاش عم الدب - ميخائيلو إيفانوفيتش، وكان الحيوان الأكثر حكمة ولطفًا وانتباهًا في الغابة. إذا حدثت مشكلة، فقد جاء دائما للإنقاذ.

وفي أحد الأيام، كان الجرو بيف يسير على طول الطريق ويسمع: "U-gu-gu". لقد تراجع، ولكن فجأة "إنه" طار أمامه مباشرة مع هدير وبدأ في تخويف بيف. وقف الفراء على الجرو من الخوف. نبح، لكن الشيء المخيف لم يختف، بل استمر في التحليق والدفع. ركض بيف للبحث عن صديقه تيم الدب. وكان تيم في هذا الوقت يتفقد أشجار عيد الميلاد التي كان يزرعها للعام الجديد القادم. وفجأة صدمه أحدهم من الخلف ودفعه بكل قوته. سقط الدب الصغير ورأى شيئًا فرويًا. كان هذا "الشيء" يطير ويعوي بصوت رهيب. خاف الدب الصغير وركض بحثًا عن صديقه.

التقيا في منزل العم الدب وبدأا في التفكير فيما يجب عليهما فعله بعد ذلك. ثم يخرج ميخائيلو إيفانوفيتش من المنزل ويسأل:

-ماذا حدث؟

بدأ الأصدقاء يتنافسون مع بعضهم البعض ليخبروا بعضهم البعض، وأخيراً قرروا:

"سوف نقبض على الشخص الذي أخافنا، ونعاقبنا ونطردنا من الغابة".

وهكذا فعلوا. لقد قبضوا عليه وأرادوا تدفئته جيدًا، لكن العم ميشا اقترح عدم معاقبة قصة الرعب، ولكن تكوين صداقات معها - ربما ينجح شيء ما.

أحاطت بها الحيوانات ومزقت الغطاء الذي كانت تختبئ تحته. وظهرت قصة رعب أوديوديوك أمام الجميع بكل مجدها ودعنا نقسم.

- ماذا تريد مني؟ من الواضح أنني لم أخيفك بما فيه الكفاية!

- فقط انتظر، لا تقسم، من الأفضل أن تخبرنا لماذا أتيت إلى غابتنا.

ترى أوديوك: ليس لديها مكان تذهب إليه، كان عليها أن تتحدث عن نفسها. تبين أن القصة حزينة للغاية.

- أمي وأبي من عائلة Odyudyuks بالوراثة. نحن دائما نخيف الجميع. أمي - أبي وأنا، أبي - أنا وأمي. لم يقل لي أحد كلمة طيبة طوال حياتي. لذلك قررت أن أؤذي الجميع في هذه الغابة الطيبة. لا أريد أن يعيش الجميع معًا، وأن يجلبوا النظافة والنظام في كل مكان... الآن افعل معي ما تريد. إذا أردت، أخافني، إذا أردت، اضربني، أو إذا أردت، اختر شيئًا فظيعًا حتى يتجمد الدم في عروقي.

بدأت الحيوانات في تقديم النصائح. لقد فكرنا وفكرنا في أفضل السبل لمعاقبتها، ثم فجأة عرض شخص ما أن يشعر بالأسف عليها. بعد كل شيء، لم يخبرها أحد قط كلمات جيدة. (ما هي الكلمات التي تعتقد أن الحيوانات تحدثت بها إلى Odyudyuka؟) ثم علمت الحيوانات Odyudyuka أن تبتسم، وتوقفت عن الغضب والخوف.

هل يمكنك تعليم Odyudyuka الابتسام؟

مدهش!

دعونا الآن نمسك أيدينا ونبتسم لبعضنا البعض.

تمرين "العاصفة الرعدية"

قيادة. يا شباب من يخاف من العواصف الرعدية؟ سلافا، هل تريدين تقليل خوفك؟ الاستلقاء على الأرض. سوف نحرس نومك. الآن أغمض عينيك.

حفيف العشب وبدأ هطول أمطار خفيفة.

بدأ المطر يشتد.

قرقر الرعد. سقط البرد. كان المطر يتساقط.

بدأ هطول أمطار خفيفة.

فجر نسيم خفيف.

وأخيراً ظهرت أشعة الشمس الأولى. إستيقظ حبيبى. ما هو شعورك؟ هل انخفض خوفك من العواصف الرعدية؟

لعبة "لا أريد عصيدة السميد"

الأهداف

تعليمات:

تحليل:

كيف يمكنك أن تغضب والديك حتى يرغبوا في أن يقرروا كل شيء لك أكثر؟ كيف يمكنك التحدث مع والديك بطريقة تجعلهما على استعداد للاستسلام لك؟ ما هي الأمور التي يجب أن يكون للأطفال الحق في اتخاذ قراراتهم الخاصة؟

لعبة "تكلم!"

يدعو الشخص البالغ الأطفال للعب لعبة الأسئلة والأجوبة، لكنه يحذر من أنه لا يمكنهم الإجابة على الأسئلة إلا بعد كلمة "تحدث!" بعد طرح سؤال لرمي الكرة، تأكد من التوقف مؤقتًا وعندها فقط قل "تحدث!" يمكن أن تكون الأسئلة أي شيء، على سبيل المثال:

"ما هي الفصول التي تعرفها؟" ... "يتكلم!" "ما هو يوم الأسبوع اليوم؟" ... "يتكلم!" "ما هو لون فستان ماشا؟" ... "يتكلم!" "ما هو لون الطاولات في الغرفة؟" ... "يتكلم!"

إن تضمين الكرة في اللعبة يجعل الأمر أكثر صعوبة، ولكنه أيضًا أكثر إثارة للاهتمام.

تمرين "اسم العطاء"

يدعو المقدم كل طفل إلى تسمية الجار الجالس على اليمين بمودة، والذي يجب عليه بالتأكيد أن يشكر المتحدث بقوله "شكرًا لك".

لعبة "عذرا!"

عمر: مرحلة ما قبل المدرسة.

لعبة "عكس الأمهات والبنات"

هدف: لعبة لمشاكل النوم.

تلعب الابنة والأم أو الأب والابن. وينبغي أن تقوم البنت مقام الأم، وأن تقوم الأم مقام البنت. تدريجيا تصبح الابنة الجديدة غير مطيعة. ويجب على الابنة الحقيقية أن تكتشف كيفية تهدئة المشاغب. يمكنها إقناعها أو معاقبتها. يمكنك مساعدة طفلك على اتخاذ القرار.

تمرين "صور قوس قزح"

هدف: تنمية مهارات التفاعل، التخلص من العدوانية، التعرف على جسدك.

عمر: مرحلة ما قبل المدرسة، المدرسة الإعدادية.

مواد: التسجيلات الصوتية "غابة"، "بحيرة". أقلام ملونة. أوراق من ورق A3.

تنفيذ: يتذكر الأطفال أجزاء الجسم التي يعرفونها ويسمونها. "دعونا نتحدث بالتفصيل عن جزء الجسم الموجود أعلاه. هذا هو الرأس." يسمي الأطفال ما هو على الرأس: الشعر والأذنين والأنف والعينين والذقن والجبهة والخدين والشفاه والأسنان ولمسها والتحدث. ما الغرض منها (العيون ، لمسها بلطف ، لمس الرموش ، الغمز لأحد الجيران بالعين اليمنى ، والأخرى باليسرى ، وما إلى ذلك). بعد ذلك، يتم رسم "صور قوس قزح". يستلقي الأطفال واحدًا تلو الآخر على الأرض وعلى ورقة كبيرة يرسم القائد الخطوط العريضة للرأس بقلم فلوماستر. بعد أن حصل الطفل على مخطط رأسه، يتتبعه بالموسيقى التي تتناسب مع حالته المزاجية.

تمرين "ساعة صمت" و"ساعة صمت"

هدف: لإعطاء الأطفال فرصة إطلاق الطاقة المكبوتة، وللكبار ليتعلموا كيفية إدارة سلوكهم.

اتفق مع الأطفال على أنه عندما يكونون متعبين أو مشغولين بمهمة مهمة، ستكون هناك ساعة صمت في المجموعة. يجب أن يكون الأطفال هادئين ويلعبون بهدوء ويرسمون. ولكن كمكافأة على ذلك، في بعض الأحيان سيكون لديهم ساعة "مناسبة"، حيث يُسمح لهم بالقفز، والصراخ، والجري، وما إلى ذلك. يمكن تبديل "الساعات" خلال يوم واحد، أو يمكنك ترتيبها في أيام مختلفة، الشيء الرئيسي هو أن يصبحوا مألوفين في مجموعتك. من الأفضل أن تحدد مسبقًا الإجراءات المحددة المسموح بها وتلك المحظورة.

تمرين "تقطيع الخشب"

هدف: ساعد الأطفال على التحول إلى النشاط النشط، ويشعرون بطاقتهم العدوانية المتراكمة و"إنفاقها" أثناء اللعب.

تنفيذ: قل ما يلي: كم منكم قام بتقطيع الخشب أو رأى الكبار يفعلون ذلك؟ أظهر كيفية حمل الفأس. في أي وضع يجب أن تكون الذراعين والساقين؟ قف بحيث يكون هناك بعض المساحة الحرة حولك. سوف نقوم بتقطيع الخشب ضع قطعة من الخشب على جذع شجرة، وارفع الفأس فوق رأسك واسقطها بقوة. قد تصرخ أيضًا، "ها!" للعب هذه اللعبة، يمكنك تقسيم الأزواج، والوقوع في إيقاع معين، وضرب مقطوع واحد بدوره.

ممارسة "كرسي الحب"

يتم وضع كرسي في المركز.

قيادة. هذا الكرسي ليس سهلاً، إنه كرسي الحب. من أول من يرغب بالجلوس عليها وتلقي المودة والدفء والحب من الآخرين؟ اجلس يا لينا، أغمض عينيك ولا تفتحهما حتى أقول ذلك. وأنتم يا رفاق، تعالوا بهدوء وبلطف، وضربوا أرجل لينا وظهرها بلطف. الآن على رؤوس أصابعك واهرب. لينا افتحي عيونك وقولي لنا هل أعجبك "كرسي الحب"؟

تمرين "اسأل عن لعبة"

هدف: تعليم الأطفال طرق التواصل الفعالة.

مادة: أي أشياء ولعب الأطفال.

تنفيذ: تنقسم المجموعة إلى أزواج، يلتقط أحد أعضاء الزوج (المشارك 1) شيئًا ما، على سبيل المثال، لعبة، دفتر ملاحظات، قلم رصاص، إلخ. يجب على المشارك الآخر (المشارك 2) أن يطلب هذا العنصر.

تعليمات للمشارك 1: "أنت تحمل بين يديك لعبة (دفتر ملاحظات وقلم رصاص) تحتاجها حقًا، لكن صديقك يحتاج إليها أيضًا. سوف يطلب منك ذلك. حاول الاحتفاظ باللعبة والتخلي عنها فقط إذا كنت تريد فعل ذلك حقًا.

تعليمات للمشارك 2: "يختار أو ينتقي الكلمات الصحيحةحاول أن تطلب لعبة حتى يعطوك إياها." ثم يقوم المشاركون 1 و 2 بتبديل الأدوار.

تمرين "الشبح الصغير"

هدف: تعليم الأطفال التخلص من الغضب المتراكم بالشكل المقبول.

تنفيذ: شباب! الآن سنلعب أنا وأنت دور الأشباح الصغيرة الطيبة. أردنا أن نسيء التصرف قليلاً ونخيف بعضنا البعض قليلاً. رداً على تصفيقي، ستقوم بالحركة التالية بيديك: (يرفع المعلم ذراعيه مثنيتين عند المرفقين، وتنتشر الأصابع) وتنطق الصوت "U" بصوت مخيف. إذا صفقت بهدوء، ستقول "U" بهدوء، إذا صفقت بصوت عالٍ، ستخاف بصوت عالٍ. لكن تذكر أننا أشباح طيبون ونريد فقط المزاح قليلاً". ثم يصفق المعلم بيديه: أحسنت! لقد مازحنا بما فيه الكفاية. دعونا نصبح أطفالا مرة أخرى!

تمرين "الوسادة السحرية"

قيادة. لقد أحضرت وسادة سحرية. يمكن للجميع بدورهم الجلوس عليها وإخبارنا عن بعض رغباتهم. الشخص الذي يجلس على الوسادة سيبدأ القصة دائمًا بالكلمات: "أريد..." الجميع سوف يستمعون إليه بعناية.

تمرين "صندوق الخبرات"

قيادة. أحضرت لي علبة صغيرة اليوم. أقترح إرسالها في دائرة لجمع تجاربنا ومخاوفنا غير السارة. يمكنك أن تقول هذا بصوت خافت، لكن بالتأكيد في هذا الصندوق. ثم سأختمه وآخذه بعيدًا، ومعه، دع تجاربك غير السارة تختفي.

تمرن إذا كانت الإجابة "نعم" - صفق، إذا كانت الإجابة "لا" - قم بالدوس

يقوم الشخص البالغ بتسمية المقترحات، ويجب على الأطفال تقييمها وإظهار موقفهم من خلال التصفيق بأيديهم إذا وافقوا، أو الدوس بأقدامهم إذا كانت العبارة غير صحيحة.

"زار روما جدته وكان سعيدًا جدًا لدرجة أنه شعر بالإهانة منها". "أخذ ساشا لعبة بيتيا وضربه، تشاجر بيتيا معه". "لينا تحب سيريوزها حقًا، ولهذا ضربته". "أعطى مكسيم داشا الحلوى، وكانت سعيدة للغاية." "رأى سيريوزها أن مكسيم أعطى داشا حلوى، لقد شعر بالإهانة لأنه هو نفسه لم يفعل ذلك، وبالتالي تشاجر مع مكسيم".

يمكن اختيار المواقف من الحياة المباشرة للأطفال. ربما سيكون هناك الكثير منهم.

تساعد هذه اللعبة على تنمية مهارات التواصل لدى الأطفال، بالإضافة إلى تنمية الانتباه السمعي.

قيادة

"ماذا لو..." محادثة

هدف: لعبة لمشاكل النوم.

كيف سيقضون الليل عندما يكون الجميع نائمين؟ كيف سيكون شعورهم لو كان لديهم المنزل كله لأنفسهم؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا شعروا بالملل من الكثير من وقت الفراغ؟

كيف سيشرحون للآخرين لماذا لا ينبغي عليهم النوم؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا تمت دعوتهم إلى حفلة في وقت النوم أو إذا اضطروا للذهاب إلى معسكر النوم؟ كيف يفسرون لماذا لم يحلموا؟

المراهقون

تمرين "التخلص من القلق"

الهدف: التخلص من القلق والقلق والاستعداد للموقف العصيب المتوقع.

الوقت المطلوب: 5-10 دقائق.

الإجراء: استرخ وتخيل أنك تجلس على حديقة خضراء رائعة في يوم مشمس صافٍ... السماء مضاءة بقوس قزح، وجزء من هذا الإشعاع ملك لك... إنه أكثر إشراقاً من ألف شمس. .. أشعتها تدفئ رأسك بلطف ولطف، وتتغلغل في الجسد، وتنتشر في جميع أنحاءه، ويمتلئ كله بنور الشفاء المطهر، الذي تذوب فيه أحزانك وقلقك، وكل الأفكار والمشاعر السلبية، والمخاوف والافتراضات. تترك جميع الجزيئات غير الصحية جسمك، وتتحول إلى دخان داكن، والذي يتبدد بسرعة بواسطة الرياح اللطيفة. لقد تحررت من الهموم، وتطهرت، وأصبحت نورًا وبهيجًا!

لعبة "الصمت"

هدف: تنمية الاهتمام السمعي والمثابرة.

شروط اللعبة. يتم إعطاء الأطفال تعليمات: "دعونا نستمع إلى الصمت. قم بإحصاء الأصوات التي تسمعها هنا. كم يوجد هناك؟ ما هذه الأصوات؟ (نبدأ بالأقل سمعاً).

ملحوظة. يمكن أن تكون اللعبة معقدة من خلال تكليف الأطفال بمهمة عد الأصوات خارج الغرفة، في فصل آخر، في الشارع.

تمرين "شمعة الثقة"

هدف

تمرين "روح توه تيبي"

هدف: إزالة الحالة المزاجية السلبية واستعادة القوة.

عمر: مرحلة ما قبل المدرسة، المدرسة الإعدادية.

مادة: غير مطلوب.

سأقول لك كلمة خاصة في الثقة. هذه تعويذة سحرية ضد المزاج السيئ وضد الاستياء وخيبة الأمل. لكي تعمل حقًا، عليك القيام بما يلي. الآن ستبدأ بالتجول في الغرفة دون التحدث مع أي شخص. بمجرد أن تريد التحدث، توقف أمام أحد المشاركين، وانظر في عينيه وقل الكلمة السحرية ثلاث مرات بغضب: "Tuh-tibi-duh". ثم واصل المشي في جميع أنحاء الغرفة. من وقت لآخر، توقف أمام شخص ما وكرر هذه الكلمة السحرية بغضب وغضب. لكي تعمل الكلمة السحرية، عليك أن تقولها ليس في الفراغ، ولكن النظر في عيون الشخص الذي يقف أمامك. هناك مفارقة كوميدية في هذه اللعبة. على الرغم من أنه من المفترض أن يقول الأطفال كلمة "Tuh-tibi-duh" بغضب، إلا أنه بعد فترة لا يمكنهم إلا أن يضحكوا.

تمرين "سواء أردت ذلك أم لا"

في دائرة، بدءًا من القائد، يسأل الأطفال بعضهم البعض السؤال التالي: "أندري، هل تريد مني أن أعانقك؟" وبعد تلقي الجواب، اتخذ الإجراءات المناسبة.

لعبة "الكنغر"

هدف: ممارسة مهارة التفاعل مع الشريك، وتعزيز التماسك الجماعي.

محتوى: يتم تقسيم المشاركين إلى أزواج. أحدهما كنغر - واقف، والآخر - كنغر صغير - يقف أولاً وظهره إليه (بإحكام)، ثم ينحني. كلا المشاركين يتكاتفان. تتمثل مهمة كل زوج في هذا الوضع، دون إطلاق أيديهم، والمشي إلى الجدار المقابل، إلى القائد، والتجول في الغرفة في دائرة، والقفز معًا، وما إلى ذلك. في المرحلة التالية من اللعبة، يمكن للمشاركين تغيير الأدوار، ومن ثم الشركاء.

مناقشة: يشارك المشاركون في اللعبة في دائرة انطباعاتهم ومشاعرهم التي كانت لديهم أثناء أداء الأدوار المختلفة. ثم يناقشون تطبيقات اللعبة في الممارسة اليومية، ويلاحظون أيضًا كيف يمكن استخدام اللعبة عند العمل مع الأطفال القلقين.

ممارسة "الفكاهة المضادة"

من هذا اليوم فصاعدًا، حاول الرد على السخرية والنكات بالمثل، لكن لا تفعل ذلك بطريقة شريرة، حاول أن تكون أكثر طيبة. ولكي يكون لديك دائمًا بعض النكات اللائقة في متناول يدك، ابدأ في جمع القصص والقصص والحكايات المضحكة.

لعبة "على الجسر"

عمر: مرحلة ما قبل المدرسة، في سن المراهقة، البالغين.

قبل أن تبدأ اللعبة، يتم إنشاء موقف وهمي. يقسم أحد البالغين جميع الأطفال إلى مجموعتين، ويأخذهم في اتجاهات مختلفة ويطلب منهم أن يتخيلوا أنهم على جانبي مضيق جبلي، لكن يجب عليهم بالتأكيد العبور إلى الجانب الآخر. يتم إلقاء جسر رفيع عبر الوادي (يتم رسم شريط بعرض 30-40 سم على الأرض يرمز إلى الجسر). يمكن لشخصين فقط السير على الجسر من جوانب مختلفة (وإلا فإن الجسر سوف ينقلب). المهمة هي أن نلتقي في نفس الوقت في منتصف الطريق وننتقل إلى الجانب الآخردون تجاوز الخط (وإلا فسوف تقع في الهاوية). ينقسم المشاركون إلى أزواج ويمشون بعناية عبر الجسر باتجاه بعضهم البعض. الباقون يراقبون حركتهم ويهتفون. الشخص الذي يتجاوز الخط يتم استبعاده من اللعبة (يقع في الهاوية).

لا يمكن إكمال هذه المهمة بنجاح إلا إذا التقى الشركاء وأمسكوا ببعضهم البعض بإحكام.

تمرين "المتأمل"

تمرين "العين بالعين"

هدف: تنمية حس التعاطف لدى الأطفال، وجعلهم في مزاج هادئ.

عمر: مرحلة ما قبل المدرسة، المدرسة الابتدائية، في سن المراهقة.

مادة: غير مطلوب.

تنفيذ: يا رفاق، أمسكوا أيديكم مع جاركم في المكتب. انظروا فقط إلى أعين بعضكم البعض، وتحسسوا أيديكم، حاولوا أن تنقلوا بصمت حالات مختلفة: "أنا حزين"، "أنا أستمتع، هيا نلعب"، "أنا غاضب"، "لا أريد" "التحدث مع أي شخص"، وما إلى ذلك. بعد اللعبة، ناقش مع الأطفال ما هي الشروط التي تم نقلها، وأي منها كان من السهل تخمينه وأيها كان صعبًا.

تمرين "ابحث عن الفرح"

هدف: تكوين النغمة العاطفية المثالية، والانفتاح على الانطباعات الخارجية، وتنمية الفضول، وتسوية القلق.

مادة: دفاتر وأقلام.

تنفيذ: يطلب الطبيب النفسي من الأطفال أن يذكروا واحدًا تلو الآخر جميع الأشياء والأحداث والظواهر التي تجلب لهم السعادة. يقترح بدء دفتر ملاحظات بالفصول التالية:

الصفات التي تحبها في الناس؛ الأشياء التي تمكنت من القيام بها بشكل جيد؛ أشياء أحبها؛ الكتب والأفلام والرسوم المتحركة المفضلة؛ الأماكن المفضلة؛ أحلام سعيدة؛ أحلامنا.

لعبة "لا أريد عصيدة السميد"

الأهداف: من المهم جدًا أن يتعلم الأطفال الدفاع عن مصالحهم أمام البالغين. ويشمل هذا النوع من الفوائد الحق في اختيار الطعام والملابس وتصفيفة الشعر. وفي الوقت نفسه، من المهم أن ينقل الأطفال رغباتهم بلباقة، خاصة إذا لم يكن لديهم آباء واثقون جدًا من أنفسهم. تمنحك هذه اللعبة الفرصة لتتعلم كيفية التعبير عن رغباتك بأدب وفي نفس الوقت بحسم.

تعليمات:

تقسيم إلى أزواج. أقترح عليك أن تلعب لعبة تمثيل الأدوار الصغيرة. سيكون أحدكم أمي أو أبي، والآخر سيكون الطفل. يجب على الأم أو الأب الإصرار على أن يأكل الطفل شيئًا كهذا. لكن الطفل لا يستطيع تحمل هذا الطبق. يرجى تمثيل نسختين من المحادثة. في إحدى الحالات، دع الطفل يغضب والديه حقًا، وفي الحالة الثانية، أظهر أن الطفل يتحدث إلى والديه بنجاح كبير لدرجة أنهما على استعداد للاستسلام له.

تمرين "رسم مجموعة في دائرة"

هدف: تنمية التعاطف والمواقف الودية تجاه بعضهم البعض.

مادة: الورق وأقلام الرصاص.

تنفيذ: على قطعة من الورق، تحتاج إلى رسم صورة بسيطة أو مجرد بقع من الألوان، ثم قم بتمرير العصا إلى المشارك التالي لمواصلة الرسم. ونتيجة لذلك، يعود كل رسم إلى مؤلفه الأصلي. بعد الانتهاء من هذه المهمة، تتم مناقشة المفهوم الأصلي. يتحدث المشاركون عن مشاعرهم. يمكن إرفاق الرسومات الجماعية بالجدار: يتم إنشاء نوع من المعرض، والذي سوف يذكر المجموعة بالعمل الجماعي في "مساحة أجنبية" لبعض الوقت.

هذه التقنية يمكن أن تسبب مشاعر عدوانية واستياء. لذلك، يجب على الطبيب النفسي تحذير المشاركين من توخي الحذر في عمل بعضهم البعض.

لعبة "عذرا!"

طفل واحد وظهره للآخرين، فهو ضائع في الغابة. يصرخ له أحد الأطفال: "آي!" - وعلى الشخص "المفقود" أن يخمن من اتصل به.

هذه اللعبة جيدة للاستخدام في عملية تعريف الأطفال ببعضهم البعض. من الأسهل على الطفل الذي يدير ظهره لأي شخص آخر أن يتغلب على حواجز التواصل ويتغلب على القلق عند مقابلة الآخرين.

تمرين "الحوار الياباني"

قيادة. في اليابانيةلا توجد كلمة "لا". إذا كان الياباني لا يريد تلبية طلب شخص ما، فسوف يتحدث عن أي شيء، لكنه لن يعطي رفضا صريحا. تريد أن تعرف كيف يبدو الأمر؟ اقتسم إلى أزواج. أحدهما ياباني والآخر أوروبي. أوروبي يطلب من ياباني شيئًا مهمًا جدًا. مهمة اليابانيين هي الرفض دون أن يقولوا ذلك بشكل مباشر. وفي الختام، يتعين على الأوروبي أن يشكر محاوره.

قضايا للمناقشة:

"الأوروبيون" بأي شعور شكرتم شريككم؟ "اليابانية"، ماذا سمعت في كلمات الشكر هذه؟

تمرين "أنا قوي - أنا ضعيف"

قيادة. أقترح عليك التحقق من مدى تأثير الكلمات والأفكار على حالة الشخص. ولتحقيق هذه الغاية، سنقوم بالتمارين التالية.

ساشا، من فضلك مدي يدك للأمام. سأخفض يدك إلى الأسفل وأضغط عليها من فوق. يجب أن تمسك بيدك وأنت تقول بصوت عالٍ وحازم: "أنا قوي!" والآن نفعل نفس الشيء، لكن يجب أن تقول: "أنا ضعيف"، قائلًا ذلك بالتنغيم المناسب، أي بهدوء، بحزن...

ترى كيف تساعدنا الكلمات الداعمة على التغلب على الصعوبات والفوز.

حالة.

عيونو استرخي.

3) بعد مرور الوقت الكافي لإكمال المهمة (5-7 دقائق)، يدعو المدرب أعضاء المجموعة لمناقشة نتائج التصور الفردي.

"ماذا لو..." محادثة

هدف: لعبة لمشاكل النوم.

ماذا لو لم يحتاج أطفالك إلى النوم أبدًا (لأنهم تم إعطاؤهم نوعًا من الحبوب كتجربة علمية)؟ إسألهم:

كيف سيقضون الليل عندما يكون الجميع نائمين؟ كيف سيكون شعورهم لو كان لديهم المنزل كله لأنفسهم؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا شعروا بالملل من الكثير من وقت الفراغ؟

كيف يمكنهم الاسترخاء؟ بما أن الأطفال لن يكونوا قادرين على نسيان كل أحداث اليوم الماضي وتصفية ذهنهم بالنوم، فكيف يمكنهم الاسترخاء والاستعداد لمواجهة اليوم الجديد؟

كيف سيشرحون للآخرين لماذا لا ينبغي عليهم النوم؟ ماذا سيفعل أطفالك إذا تمت دعوتهم إلى حفلة في وقت النوم أو إذا اضطروا للذهاب إلى معسكر النوم؟ كيف يفسرون لماذا لم يحلموا؟

بعد أن يفكر الأطفال فيما سيكون عليه الأمر عندما لا ينامون أبدًا، اسألهم: هل سيوافقون على المشاركة في مثل هذه التجربة إذا عُرضت عليهم؟

الكبار

تمارين للتغلب على القلق

التمرين 1 "التنفس"

التنفس هو الحياة. من خلال تأخيره، فإنك تحرم الجسم من الحاجة، مقارنة بكل شيء آخر يتلاشى في الخلفية، وعلى الأقل للحظة، يفقد أهميته. هذه اللحظة هي مكسبك. استخدمه لتحرير نفسك من التأثيرات المباشرة للتوتر. للقيام بذلك، استرخي أثناء الزفير، ومع الشهيق التالي، انحنِ للخلف قليلاً، وارفع ذقنك وقم بإمالة رأسك للخلف قليلاً. اجلس بشكل مستقيم وأخرج كل الهواء من رئتيك. أثناء الزفير، استرخي. أمسك حواف المقعد بقوة بكلتا يديك، وأثناء الشهيق، اسحبه للأعلى، كما لو كنت تحاول رفع كرسي. قم بشد ذراعيك ومعدتك وبقية عضلات جسمك بينما تستمر في رفع الكرسي الذي تجلس عليه. مع الحفاظ على التوتر في جميع أنحاء الجسم، احبس أنفاسك. قم بالزفير ببطء من خلال أنفك، مما يؤدي إلى استرخاء جسمك وترك المقعد. بعد الزفير، استرخي تمامًا. لا ينبغي أن يكون هناك توتر في أي مكان في الجسم. أداء ثلاث إلى خمس دورات من هذا القبيل. حدد وقت الشهيق والزفير وحبس النفس بما يتوافق مع حالتك الصحية وإيقاع تنفسك. اذا كنت تمتلك ضغط دم مرتفع، ثم مارس فقط طريقة التنفس المريحة، دون مرحلة متوترة أثناء الاستنشاق. ثم، مع كل زفير، حرر نفسك من التوتر المتبقي بداخلك، كما لو كنت "تنفخ" قراءته من مقياس عدادك الشخصي.

التمرين 2 "الشمعة المشتعلة"

يتم استخدام خاصية الزفير المريحة بشكل كامل عند التنفس باستخدام شمعة مشتعلة. ضع شمعة مضاءة على الطاولة واجلس أمامها بحيث يكون اللهب على بعد 15-20 سم من شفتيك. قم بلف شفتيك وازفر ببطء في لهب الشمعة. لا تطفئ النار، بل قم بإطفاءها بتيار هواء لطيف وبطيء وقوي. حاول النفخ بحيث تكون زاوية اللهب هي نفسها منذ بداية الزفير وحتى اكتماله. قومي بهذا التمرين لمدة خمس دقائق. بهذه الطريقة، ستتعلم الزفير السلس والطويل والاسترخاء، والذي "سيخرج" كل "القمامة" العقلية المتراكمة منك ويحترق في لهب شمعة، ويحررك من كل ما يمنعك من أن تكون حراً و هادئ.

التمرين 3 "الموضع الفوقي"

تخيل أنك ترى نفسك وكل ما يحدث، وكأنك من الخارج، وكأنك تشاهد فيلمًا عن نفسك. حدد مسافة مريحة بالنسبة لك. أشعر وكأنك مراقب وبعيد وفي نفس الوقت مهتم بكل ما يحدث. تعامل بهدوء ونزاهة مع ما يحدث كظاهرة خارجية. المسافة التي تحددها تقدم خدمة: تبدأ في رؤية كيف وماذا تفعل دون أن تصبح ما تراه. قد تلاحظ مشاعرك، مثل الغضب، لكنك لا تتصرف بناءً على هذا الغضب. الشيء الرئيسي هو عدم السماح لنفسك "بالانجراف" إلى الموقف مرة أخرى. افعل كل ما هو ضروري للحفاظ على المسافة: تخيل حاجزًا زجاجيًا أمامك، ابتعد أكثر، ارتفع فوق الموقف وانظر إليه من الأسفل. يمكنك الاسترخاء والتفكير بشكل أكثر عقلانية من هذا المنظور الجديد. يجد معظمنا أفضل الحلول من خلال ترك كل العواطف جانبًا. الآن تنظر إلى الظروف الخارجية كمتفرج، كشاهد صامت يبتعد لمدة دقيقة لتقييم الوضع. لم تعد الدوامة تدور حولك مثل الفلين في تيار سريع ومضطرب. قم بتقييم الوضع واتخاذ قرار بشأن الإجراءات الإضافية: كيف يجب أن تتصرف على النحو الأمثل؛ ما هي الموارد اللازمة لهذا؛ أين يمكنك الحصول عليه الآن؟

التمرين 4 "حالة المورد"

المصدر الأكثر موثوقية للموارد هو نفسك، لأن كل ما تحتاجه موجود فيك بالفعل لفترة طويلة. من المهم فقط أن تكون قادرًا على الاستفادة منه في الوقت المناسب. توفر تقنية تحديث حالات الموارد مثل هذه الفرصة. لنفترض أنك ترى أنه لتحقيق الأداء الأمثل، فإنك تحتاج إلى الشعور بالثقة. فكر في موقف تشعر فيه دائمًا بالثقة: قيادة دراجتك، أو في ملعب التنس، أو في مكان آخر. لا يهم ما هي الذاكرة. الشيء الرئيسي هو أنه في الوقت الحالي يكون الأمر إيجابيًا وقويًا بالنسبة لك. قم بتجربة ذلك مرة أخرى في مجمله، كما لو كان كل شيء يحدث الآن. تشعر بالثقة والقوة. بهذا الشعور ادخل الوضع المجهدةوالتصرف بناء على ثقتك. تصرف على أساس أن ما هو في المقدمة لم يعد الدراما، بل الفرصة القائمة للتعامل معها. استخدمه. النصر يجلب شعورا بالفخر بالنفس، والشعور بالقوة والقدرة على الاستجابة لتحدي خطير. تزداد ثقتك بنفسك وتكتشف أن لديك القوة الكافية لتحمل أي تحدي يأتي في طريقك. باستخدام تقنية تحديث حالات الموارد، يمكنك استدعاء أي شعور تحتاجه لمساعدتك: الهدوء والكفاءة والتركيز والتحمل وما إلى ذلك. كل ما عليك فعله هو أخذه من حيث كان لديك ونقله إلى المكان الذي تحتاجه الآن. إذا لم تكن لديك خبرة في تجربة الشعور المطلوب، فاستخدم هذه التقنية كما لو كنت تتقن هذا الشعور. الشيء الوحيد الذي يمكنك الاستغناء عنه، على سبيل المثال، الشجاعة، هو التظاهر بالشجاعة، وتنسيق سلوكك معها. يمكنك أيضًا استعارة المورد المطلوب من بطلك عن طريق تقليد سلوكه.

التمرين 5 "المزاج"

اجلس على الطاولة وخذ أقلامًا ملونة أو أقلام تحديد. أمامك ورقة فارغة. ارسم أي قطعة أرض - خطوط وبقع ملونة وأشكال. من المهم أن تنغمس في تجاربك، وتختار اللون وترسم الخطوط بالطريقة التي تريدها، بما يتوافق تمامًا مع حالتك المزاجية. تخيل أنك تنقل قلقك وقلقك إلى قطعة من الورق، وتحاول التخلص منها تمامًا، حتى النهاية. ارسم حتى تمتلئ مساحة الورقة بالكامل وتشعر بالهدوء. وقتك الآن غير محدود: ارسم بقدر ما تحتاج إليه. ثم اقلب الورقة واكتب بعض الكلمات التي تعكس حالتك المزاجية. لا تفكر طويلاً، فمن الضروري أن تنشأ كلماتك بحرية، دون سيطرة خاصة من جانبك. بعد أن ترسم حالتك المزاجية وتترجمها بالكلمات، قم بتمزيق قطعة الورق عاطفيًا بكل سرور وألقها في سلة المهملات. الجميع! لقد تخلصت الآن من حالتك المتوترة! لقد تحول التوتر لديك إلى رسم وقد اختفى بالفعل، مثل هذه الرسمة غير السارة بالنسبة لك.

ممارسة "الفكاهة المضادة"

تحصل على العديد من اللحظات غير السارة من السخرية منك ونكات الزملاء والأشخاص الآخرين. كيف تتفاعل معهم؟ هل تشعر بالحرج أو الانزعاج أو الانطواء على نفسك؟

من هذا اليوم فصاعدًا، حاول الرد على السخرية والنكات بالمثل، لكن لا تفعل ذلك بطريقة شريرة، حاول أن تكون أكثر طيبة. ولكي يكون لديك دائمًا بعض النكات اللائقة في متناول يدك، ابدأ في جمع القصص والقصص والحكايات المضحكة.

لذلك، عليك أن تتعلم كيفية إدارة حالتك العاطفية، والتفكير بشكل بناء، حتى لا "تتعثر" في التجارب السلبية ولا تعيق نموك الإبداعي وتبحث عن طرق بديلة جديدة للتغلب على المشكلات المهنية. إن القدرة على التفكير بشكل إيجابي والتحكم في سلوكك هي موردك الفردي الذي يمكنه دعمك في أي مواقف صعبة ومرهقة عاطفيًا. هذا هو المورد الذي سيمنعك من أن تصبح ضحية للإرهاق.

تمرين "المتأمل"

تعلم كيفية التعامل مع كل ما يحدث لك، مثل الحكيم الشرقي ذو الشعر الرمادي، بالتأمل، أي قبل الرد على كلمات أو أفعال أحبائك أو زملائك أو الأشخاص من حولك فقط، اسأل نفسك: "ماذا ستفعل في مكاني؟" رجل حكيم؟ ماذا سيقول ويفعل؟

اتخذ قرارًا وتصرف فقط بعد بضع دقائق من هذا التفكير الهادئ والتأملي.

تمرين "شمعة الثقة"

هدف: تنمية التعاطف، موقف دقيقلبعضهم البعض، يتم تشكيل الثقة في العالم.

يقف جميع المشاركين في دائرة، كتفًا إلى كتف، وأذرعهم مثنية عند المرفقين وممتدة للأمام. رفعت النخيل. يقف أحد المشاركين في وسط الدائرة. يتم إنزال الذراعين على طول الجسم والعينان مغمضتان. يرتاح ويستريح على أيدي الواقفين. تلتقطه المجموعة وتمريره ببطء. يجب على كل مشارك زيارة المركز. بعد التمرين هناك مناقشة.

تمرين "أنا قوي - أنا ضعيف"

قيادة. أقترح عليك التحقق من مدى تأثير الكلمات والأفكار على حالة الشخص. ولتحقيق هذه الغاية، سنقوم بالتمارين التالية.

على سبيل المثال: ساشا، من فضلك مد يدك للأمام. سأخفض يدك إلى الأسفل وأضغط عليها من فوق. يجب أن تمسك بيدك وأنت تقول بصوت عالٍ وحازم: "أنا قوي!" والآن نفعل نفس الشيء، لكن يجب أن تقول: "أنا ضعيف"، قائلًا ذلك بالتنغيم المناسب، أي بهدوء، بحزن...

ترى كيف تساعدنا الكلمات الداعمة على التغلب على الصعوبات والفوز.

تمرين مجازي عاكس "أعط نفسك اسمًا"

الهدف: تحقيق كل مشارك للموارد العاطفية حالة.

1) يدعو المدرب المشاركين إلى اتخاذ وضعية مريحة قريبة عيونو استرخي.

2) يقول المدرب للمشاركين: “تذكروا حدثاً معيناً شعرتم فيه بالثقة (ناجح، محظوظ، حققت هدفاً، إلخ). تذكر: أين ومتى وقع هذا الحدث. تذكر مشاعرك في تلك اللحظة. عش هذا الحدث مرة أخرى."

3) بعد مرور الوقت الكافي لإكمال المهمة (5-7 دقائق)، يدعو المدرب أعضاء المجموعة لمناقشة نتائج التصور الفردي.

4) يخبر كل مشارك المجموعة عن حدث معين رآه وعاشه في مخيلته، مع إلزامية التفكير في مصدر شعوره الإيجابي (الثقة، النجاح، الحظ، إلخ).

5) في نهاية القصة لكل مشارك، يأتي المدرب بمساعدة المجموعة باسم جديد. وهو ما يعكس جوهر الحصول على حالة عاطفية واسعة الحيلة: "أنا من ... (أفعل هذا وذاك)" أو "أنا واثق من نفسي عندما ... (أفعل كذا وكذا)." "

مناقشة جماعية (إذا لزم الأمر).

ممارسة "الوعي بالحدود".

يوضح التمرين تأثير تركيز الانتباه والوعي على مناطق معينة - الحدود المادية للجسم، والتي تحتل مكانا هاما في الخريطة النفسية الداخلية للإنسان وترتبط "بصورة الذات" المستقرة (في لغة علم وظائف الأعضاء تسمى "مخطط الجسم")، مما يؤثر على احترام الذات والعلاقات مع الآخرين. وفقًا للتعبير المجازي لـ A. Lowen، فإن الشخص "يرسو" على طرفي الجسم إلى الواقع: من الأسفل من خلال ملامسة الأرض، ومن الأعلى من خلال تاج الرأس. يتم استخدام نهج مماثل في التقنيات النفسية الطاوية، حيث يتم إيلاء اهتمام كبير لـ "أطراف الجسم" الثلاثة:

1. التاج - لتعزيز الشعور بتدفقات "الطاقة" الصاعدة (الحدود "الرجل - السماء")؛

2. راحة اليد – إعادة إنتاج الشعور بالتركيز في الأصابع وراحة اليد (حدود "الشخص-الشخص")؛

3. قدم - زيادة الإحساس بتدفقات "الطاقة" إلى الأسفل (حدود "الإنسان والأرض").

من الواضح أنه في عملية تكوين "الصورة الجسدية للذات" المرتبطة بالعمر، فإن الشعور "بالحدود" (أو التمييز بين "أنا - ليس أنا") هو أحد المراحل الأولية المرتبطة بالنمو المبكر. طفولة. لذلك، فإن النقطة المهمة للعمل المنتج مع "الحدود"، إلى جانب تركيز الاهتمام، هي الانتقال إلى حالة من التصور التأملي الطفولي. عند أداء التمرين، يجب على الشخص أن يسعى جاهدا ليشعر حرفيا بما يشعر به الطفل، الذي يبدأ لأول مرة في إدراك جسده والعالم من حوله.

نقطة أخرى مهمة في هذا التمرين هي أن الشعور بالانفصال عن العالم المحيط به، على الرغم من العكس الواضح، قريب من الشعور التأملي بالوحدة الشاملة مع العالم.

في البداية، يتم تنفيذ التمرين في وضعية الاستلقاء، بعد الاسترخاء الأولي (مع تقدم التدريب، في وضع تعسفي). يتم توجيه الانتباه ومعه التنفس إلى منطقة الجسم المقابلة لأحد "الحدود" المدرجة. يتم الحفاظ على الانتباه في منطقة معينة لعدة دقائق. لاحظ كيف "ينتقل" التنفس مع كل زفير إلى مناطق مختارة من الجسم، مما يخلق تدريجيًا شعورًا بالدفء و"الطاقة" فيها. بعد 3 – 5 دقائق، حول انتباهك وتنفسك إلى المنطقة "الحدودية" التالية. بعد اجتياز "الحدود" الثلاثة بشكل منفصل، قم بدمجها، وتوزيع الانتباه في وقت واحد على خمس نقاط تقابل شكل النجمة الخماسية (تعديل التمرين هو توجيه الانتباه إلى ست نقاط، أو مثلثين، يقابلان النجمة السداسية). من المهم أن تتخيل أن جسمك يتمدد، كما لو أنك أصبحت أطول. وفي الوقت نفسه، يظهر شعور "بالخيط الممتد" على طول العمود الفقري. ثم تخيل أن جسمك محاط من جميع الجوانب بقشرة كروية لا يمكن اختراقها. حاول عقليًا أن تفصل هذه "الشرنقة" عن بعضها البعض، مستريحًا عليها في 5 نقاط: بيديك وقدميك وأعلى رأسك.

توزيع الاهتمام "الموجه بالجسم" في وقت واحد على عدد كبير من الأشياء يقترب من الحد الأقصى عرض النطاققناة الإدراك الواعي وفقًا لـ G. Miller - 7 ± 2 وحدة (Miller G. A. ، 1956) أو تتجاوزها تسبب ما يسمى بالحمل الزائد الحسي وتساهم في تكوين حالة خاصة من الوعي. وبالمثل فإنه يؤثر على حالة الوعي واصطفاف الأحاسيس في المناطق النائية من نصفي الجسم الأيمن والأيسر، مما يساعد على تحقيق التوازن في نشاط نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ.

ملحوظة. ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى أغراض تحسين الصحة، لها تطبيقات عملية مهمة في الحياة اليومية. إنه يساعد الشخص على العودة بسرعة إلى رشده في حالة التوتر المفاجئ عندما "تطفو الأرض تحت قدميك" ويفقد التوازن العاطفي وضبط النفس. إنه ضروري بشكل خاص للأشخاص الذين يشعرون بالتوتر الشديد قبل التحدث أمام الجمهور (الفنانون على المسرح، أو المتحدثون أمام المنصة، أو الرياضيون قبل الذهاب إلى خط البداية). يمكن أن يكون هذا التمرين ذا أهمية حيوية للأشخاص الذين يعانون من ذلك نوبات ذعرالذي يساعده على التخلص من أحاسيس "فقدان الوعي الوشيك". للقيام بذلك، ما عليك سوى أن تأخذ عدة أنفاس عميقة وزفيرًا وتبديل انتباهك واحدًا تلو الآخر إلى كل من الحدود الموصوفة، بدءًا من "الأرض".

وتجدر الإشارة إلى أن الحدود الجسدية للإنسان («الجسد الخارجي» حسب) تتمثل في عالمه الداخلي («الجسد الداخلي» عند باختين، أو «الجسد الافتراضي» حسب) في مثل هذا بحيث يتبين أنها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بتواصله مع الآخرين. تظهر حدود الاتصالات الجسدية كحدود الاتصالات العاطفية، والتعاطف والانفصال العاطفي، وحدود العزلة والتواصل الاجتماعي، والتأثير على الآخرين والقابلية لتأثير الآخرين، والاستقلالية والاعتماد، بالإضافة إلى الصور النمطية المختلفة والقيود الداخلية التي يفرضها الشخص. يمكن لأي شخص أن يتخطى عملية العمل على نفسه. كما تظهر تجربة علم النفس الموجه نحو الجسم، فإن العمل مع الحدود الجسدية يؤدي إلى تحسين جوانب الشخصية المرتبطة بها، وهو أداة مهمة للنمو الشخصي.

تمرين "لقاء مع المخرب"

فكر في شيء تود القيام به بنجاح. يمكن أن يكون ذلك بمثابة التسجيل في مؤسسة تعليمية، أو تكوين أسرة، أو تنظيم عملك الخاص، أو ببساطة استقبال الضيوف.

حاول الآن التوصل إلى شيء من شأنه أن يضر بمؤسستك ويتعارض مع تنفيذه. تخيل هذه الصورة.

ارسم المخرب أو القوة التي تدفع للتخريب وتعارض تنفيذ الخطة.

الآن العب دور المخرب بنفسك وتعمد التدخل في تنفيذ مشروعك. أخبرنا كيف استفدت منه.

من وجهة نظر "الأنا"، تخيل مقابلة المخرب والتفاوض معه.

يمكن أيضًا تسمية المخرب: الطفل العنيد، لماذا تحاول - كل شيء عديم الفائدة إذا لم تتمكن من أن تكون الأفضل - توقف عن ذلك، مراوغ، مدمر، خاسر. في بعض الأحيان يكون المخرب أيضًا ضحية، وهو شخصية فرعية تحب الشعور بالعجز، وجذب الانتباه من خلال الظهور بمهارة بأنه غير كفؤ، أو محرج، وما إلى ذلك.

ماذا ستسمي هادمك؟

تذكر أن الشخصية الفرعية هي نموذج مناسب يسمح لنا بالتعامل مع القوى الدافعة للشخصية، لكنه مجرد نموذج لا يدعي أنه أصلي. عندما يتحدثون عن الشخصية الفرعية، فإنهم يقصدون مجموعة معينة من المواقف، والقوالب النمطية السلوكية، والمعتقدات، والدوافع، وما إلى ذلك، والتي تأخذ شكلاً شموليًا واضحًا فقط في وعينا.

تمرين "رقصة الهوية"

"حدد هويتك باستمرار من خلال العناصر الأربعة: الهواء والنار والأرض والماء. اشعر بخصوصية وطاقة كل عنصر من العناصر، واستسلم لها بالكامل. من خلال أداء هذا التمرين، يمكنك أيضًا التعرف على الغابة والسماء والنهر والعشب وأي حيوانات، بما في ذلك القصص الخيالية والاتجاهات الأساسية الأربعة وما إلى ذلك. في الرقص، يمكنك التعرف على أي شيء، حتى مع مقبض الباب - هذا هو يساهم بشكل كبير في التحرر النفسي وطمس حدود "الأنا" وإضعاف الارتباط بالذات. من الجيد جدًا التعرف على شخصية ما في قطعة موسيقية، مثل أغنية. العب بـ "البوب" - إنه أمر رائع لتطوير مهارات التمثيل وتقليل إحساسك بالأهمية الذاتية.

تمرين "على خطى الشخصية الفرعية"

قف وحاول تصوير أي من شخصياتك الفرعية.

في أي مواقف حياتية تظهر هذه الشخصية الفرعية؟ عدد المرات؟ ما هي الظروف التي تثير ظهور هذه الشخصية الفرعية؟ هل تساعدك هذه الشخصية الفرعية على التصرف في هذا الموقف؟ كيف أنها تساعدك؟ هل تعيقك بأي شكل من الأشكال؟ ماذا يحدث لجسمك؟ ماذا يحدث مع عواطفك؟ ماذا يحدث مع أفكارك؟

اكتب الإجابات على هذه الأسئلة لفهم شخصيتك الفرعية بشكل أفضل. يعد تسجيل نفسه كمرجع متكرر للخبرة المكتسبة جزءًا مهمًا من العمل وغالبًا ما يسمح لك بملاحظة بعض العوامل والفروق الدقيقة التي لم تظهر بشكل واضح عند العمل باستخدام تقنية الحوار الداخلي.

تمرين "الحوار مع الشخصيات الفرعية"

للتعرف بشكل أفضل على الشخصيات الفرعية، يتم استخدام الأسئلة التالية:

"ما هو هدفك؟" يسمح السؤال للشخصية الفرعية بالحديث عن الغرض من وجودها. يتيح لنا هذا تحديد مدى توافق هدف الشخصية الفرعية مع الاتجاه المختار بوعي لحياتنا. هل يساهم هدف الشخصية الفرعية في تحقيق إمكاناتنا أم أنه يتعارض مع أهدافنا واهتماماتنا ومثلنا العليا؟

"لماذا أنت هنا؟" - يسمح لك بالتعرف على الأنشطة الفعلية للشخصية الفرعية. توفر الإجابة على هذا السؤال معلومات قيمة حول تصرفات الشخصية الفرعية. فهل هذه التصرفات تساعد الشخصية الواعية أم أنها تعيق الشخصية عن التعبير عن نفسها بشكل كامل؟

"ماذا تريد مني؟" - يساعد على اكتشاف آمال ورغبات الشخصية الفرعية. كمراقبين، نحن ندرك متطلبات الشخصية الفرعية ومظاهرها في الحياة اليومية (والتي تحدث غالبًا ضد إرادة الفرد).

"ماذا تريد مني؟" - يكشف عن الاحتياجات الحقيقية الخفية للشخصية الفرعية. تشير الإجابة إلى الرغبات السرية المخفية بعمق في الشخصية الفرعية، وإلى إمكانيات إشباع هذه الرغبات.

"ماذا تقدم لي؟" - يظهر الصفات الخفية للشخصية الفرعية. على الرغم من وجودها، تحتاج إلى الوصول إليها. وفي الوقت نفسه، تشير إلى إمكانيات تحول الشخصية الفرعية والتأثير المحتمل لهذا التحول على الفرد.

"من ماذا تحميني؟" - يسمح لك بفهم دوافع الشخصية الفرعية. الدافع الأساسي لها هو حماية الفرد، لكن طرق ووسائل الحماية التي تختارها الشخصية الفرعية غالبًا ما تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. في كثير من الأحيان يكون رد فعل الشخصية الفرعية هو عكس نيتها الأساسية. يعد التعرف على الوظيفة الوقائية الأساسية للشخصية الفرعية مفيدًا للغاية. يعد إظهار الفهم الصادق والتعاطف أمرًا مهمًا بشكل خاص عندما نتعامل مع شخصيات فرعية صعبة. يعد التعرف على الوظيفة الدفاعية الأصلية مفيدًا للغاية، خاصة عند محاولة التفاعل مع شخصية فرعية صعبة وغير مريحة، الأمر الذي يتطلب الفهم والتعاطف الحقيقي. والنتيجة هي قبول تلك الصفات التي للوهلة الأولى، من المستحيل قبولها. ما يلي هو زيادة الفهم للأجزاء السلبية الصعبة للغاية في شخصيتنا. إن الفهم والقدرة على مواجهة الشخصية الفرعية هو الطريقة الأكثر مباشرة ومحبة لتنعيم وتحويل الهياكل الصلبة.

تمرين "الدائرة"

قائمة كل رغباتك. اكتب كل ما يتبادر إلى ذهنك. تأكد من تضمين ما لديك بالفعل وما ترغب في الحصول عليه في المستقبل (نحن لا نتحدث عن الأشياء أو الهدايا هنا بالطبع). نظرًا لأنه لا يمكنك الاطلاع على قوائم الأشخاص الآخرين، فإليك الرغبات الأكثر شيوعًا:

أكمل دراستك؛ حتى لا تمرض، وحتى لا يمرض أحد من أحبائك؛ لدينا مال كافي؛ كن محبا؛ لتكون محبوبا؛ تحقيق النجاح في العمل (الأعمال)؛ الحصول على تعليم جيد.

ركز الآن على ما شعرت به عندما قرأت القائمة. هل لديك شخصية فرعية تخبرك أنها أيضًا ترغب في الحصول على كل هذا؟ أو شخصية فرعية تحكم على الأشخاص الذين لديهم رغبات لا تمتلكها أنت أو غير مهمة بالنسبة لك؟ الآن قم بعمل قائمة برغباتك الخاصة.

عندما يكون لديك 20 عنصرًا في قائمتك (أو عندما تشعر أنك كتبت كل رغباتك)، ابحث في القائمة واختر 5-6 العناصر الأكثر أهمية. ربما تريد تغيير شيء ما حول هذا الموضوع. على سبيل المثال، يمكنك الجمع بين الرغبات "التزلج"، و"السباحة"، و"لعب التنس" و"المشي لمسافات طويلة" في "ممارسة الرياضة" العامة. هواء نقي" الآن قم بتسليط الضوء على أهم رغباتك ولا تقم بتضمين تلك التي ترغب شخصيتك الفرعية "ماذا سيفكر الناس" في إعطاء الأولوية لها؟

على ورقة كبيرة، ارسم دائرة يبلغ قطرها حوالي 20 سم، وبداخلها دائرة أصغر. والنتيجة هي حلقة، الجزء المركزي منها هو "أنا" الخاص بك. وفي الحلقة نفسها، ضع 5-6 شخصيات فرعية تمثل رغباتك.

ارسم (ويفضل باستخدام أقلام الرصاص الملونة أو الدهانات) رموزًا تعكس رغباتك. لا يهم الافتقار إلى القدرة الفنية في هذه الحالة. ما عليك سوى رسم وتلوين أي رموز تتبادر إلى ذهنك.

عند الانتهاء من الرسم، قم بإعطاء كل شخصية فرعية اسمها الفردي. قد يشبه بعضهم الألقاب: المغامر، والحكيم، والطفل الأعزل، والرجل الكبير، وعاشق البطل، والطبيب، والخبير. سيكون الآخرون أكثر رومانسية، على سبيل المثال: البدائية عاشقة الخيول وكلاب الصيد، فتاة الريف، جنية الغابة، الآنسة المثالية، وما إلى ذلك. من المهم أن تبتكر أسماءك الخاصة التي لها معنى بالنسبة لك.

الآن قم بتلوين "أنا" الخاص بك.

يتيح لنا هذا التمرين في المقام الأول تحديد الشخصيات الفرعية ذات التوجه الإيجابي والتي تتوافق مع رغباتنا الواعية. الشخصيات الفرعية السلبية (المتشكك والناقد)، والشخصيات الفرعية المقابلة للرغبات المكبوتة، تظل في الظل عند إجراء هذا التمرين.

يمكن تكرار هذا التمرين عدة مرات، ويمكن أن تتغير أسماء بعض الشخصيات الفرعية، بما في ذلك الشخصيات الأكثر أهمية، عندما تصبح أكثر وضوحًا بشأن ما يريدون وكيف يتصرفون ولماذا يتغيرون.

تمرين "التوليف"

كل واحد منا يرغب في أن يكون شخصًا متناغمًا. لكن عليك أولاً تحديد وإدراك الصفات القطبية لشخصيتك (شخصيتك)، وعندها فقط حاول التوفيق بينها. في كثير من الأحيان، لا تتمتع الشخصية البالغة بما يكفي من النضج العقلي، وفيها، مثل المراهق، التفكير والتفكير الذاتي. الثقة والشهوانية والقسوة، أو حتى القسوة والخجل، تتعايش وتتبجح، صراع مع السلطات وتأليه المعبود، الخيال الحسي والعقلانية الجافة.

ومن المعروف أن الإنسان لا يمكن أن يكون متناغماً إذا عرف نفسه بواحدة فقط من الصفات القطبية. اختر الجودة القطبية لنفسيتك التي تريد العمل معها.

قسّم ورقة فارغة إلى نصفين بخط عمودي وارسم أحد الأقطاب المحددة على نصف الورقة. في النصف الثاني، قم بعمل رسم حر للقطبية المعاكسة. لا يهم نوعية الرسم. إذن، قطبان متقابلان. فكر في محتواها وإمكانية تفاعلها.

الآن أدناه (أو على ورقة أخرى) قم بتصوير التفاعل بين هذين القطبين. يمكن أن يكون هذا: مواجهة صراع، أو اتصال تجريبي، أو اشمئزاز، وما إلى ذلك.

استمر في رسم الرسومات ودع التفاعل بين هذه الصفات القطبية يظهر في شكل ما. يمكن أن يكون التوليف عفويًا: حيث يتم دمج جزأين في جزء واحد. إذا نشأ كل جديد، فلا تتخلى عنه، ولكن حاول أن تفهم ما هو وما هي حالتك التي ظهرت فيها هذه الصورة الاصطناعية.

ثم، في الجزء الخلفي من الرسم، اكتب كل ما مررت به وقم بالتخمين حول كيفية حدوث تركيب جديد في حياتك.

تمرين "المصنف"

تم تصميم هذا الكمبيوتر الدفتري لتسجيل عمليات تطور الحياة الداخلية بانتظام. يمكن تسجيل الأحداث الخارجية بقدر ما تتعلق بالديناميكيات العالم الداخلي. يخدم حفظ السجلات عدة أغراض:

يعلمك التعبير عن أفكارك وتجاربك الداخلية بوضوح ووضوح؛ يعلمك اختيار واحدة، الرئيسية، من عدة وجهات نظر؛ يعزز الكشف عن الذات، أي يعلمك الكشف عن نفسك لنفسك؛ هو محفز للإبداع.

في هذا الدفتر يمكنك التعبير عن الأفكار التي "غليت" والتي لا تجرؤ على التعبير عنها حتى في مجموعة العلاج النفسي، وهذا يساعد في تخفيف التوتر العاطفي.

بالإضافة إلى النص، يمكنك كتابة الرسومات والرسوم البيانية والرموز التي لا يفهمها أحد سواك في دفتر ملاحظاتك. تعكس هذه الرسومات عمل العقل الباطن ويمكن استخدامها لفهم الذات بشكل أفضل.

تمرين "أنا لست دورًا"

اجلس بشكل أكثر راحة واسترخي ثم أخبر نفسك عقليًا:

"أنا أشارك في العديد من الأنشطة المختلفة وألعب العديد من الأدوار. يجب أن ألعب هذه الأدوار وأريد أن ألعبها بأفضل ما أستطيع، سواء كان زوجًا أو زوجة، أبًا أو أمًا، معلمًا أو طالبًا، رجل أعمال أو سياسيًا. هذه ليست أكثر من أدوار، أدوار ألعبها عن طيب خاطر. لذلك، هذه الأدوار ليست لي. أستطيع أن أشاهد أدائي من الخارج، لا أستطيع أن أكون ممثلاً فحسب، بل أيضًا مخرجًا لهذا الأداء. ركز على الفكرة: "أنا ألعب الدور الذي أحتاجه، لكنني لست الدور".

تمرين "ما أنا؟"

الغرض من هذا التمرين هو مساعدتك على تحقيق مستوى عالٍ من الوعي الذاتي واكتشاف نفسك الحقيقية. يقوم على افتراض أن كل واحد منا يشبه البصلة، أي أنه يتكون من طبقات مختلفة تخفي أهم شيء: جوهرنا. قد تكون هذه الطبقات إيجابية أو طابع سلبي. إنها تعكس جوانب مختلفة من شخصيتنا وعلاقاتنا مع العالم من حولنا. بعض هذه الطبقات تشبه الواجهة أو القناع الذي يخفي ما لا نحبه في أنفسنا. خلف الآخرين هناك بعض الصفات الإيجابية التي لا نستطيع فهمها بشكل كامل. على أية حال، في مكان ما خلف هذه الطبقات، في أعماق كل واحد منا، يوجد مركز للإبداع والاهتزاز - "أنا" الحقيقية، الجوهر الأعمق لوجودنا. التمرين، الذي يتكون من الإجابة على السؤال "ما أنا؟"، يقودنا بسهولة وبشكل مخفي إلى فهم هذا الجوهر، وفهم ووعي أنفسنا كشخص، وهوية مع أنفسنا.

اختر مكانًا يمكنك أن تكون فيه بمفردك ولا يزعجك فيه أحد. خذ قطعة من الورق، واكتب رقمًا وعنوانًا: "ما هو "أنا"؟" ثم حاول إعطاء إجابة مكتوبة على هذا السؤال. كن مرتاحًا وصريحًا قدر الإمكان. توقف بشكل دوري واسأل نفسك هذا السؤال مرة أخرى.

استرخ وأغمض عينيك وامسح رأسك من الأفكار الدخيلة. اسأل نفسك مرة أخرى السؤال "من أنا؟" ولاحظ الصورة التي تظهر أمام عين عقلك. لا تحاول التفكير أو استخلاص أي استنتاجات، فقط راقب. ثم افتح عينيك ووصف بالتفصيل كل ما رأيته. صف الأحاسيس التي مررت بها فيما يتعلق بالصورة ومعناها.

قف بحيث يكون هناك مساحة خالية كافية من حولك. أغمض عينيك واسأل نفسك مرة أخرى: "من أنا؟" سوف تشعر أن جسمك يهتز. ثق بحكمته، يجب أن تتكشف الحركة حتى تشعر باكتمالها. ربما يجب أن تصاحب ما يحدث بنوع من الصوت أو الغناء. عند الانتهاء، اكتب على الورق ما مررت به.

- تمارين تصحيحية وتنموية لتنمية الانتباه.

تمرين لتنمية القدرة على تحويل الانتباه.

أطلق على طفلك كلمات مختلفة: طاولة، سرير، كوب، قلم رصاص، دفتر، كتاب، عصفور، شوكة، إلخ. ويجب عليه، بالاتفاق، الرد على كلمات معينة. يستمع الطفل جيداً ويصفق بيديه عندما يصادف كلمة تعني حيواناً مثلاً. إذا شعر الطفل بالارتباك، كرر المهمة مرة أخرى.

في السلسلة الثانية يمكنك أن تقترحي على الطفل أن يستيقظ في كل مرة، كما هو متفق عليه، يسمع كلمة نبات.

في السلسلة الثالثة يمكنك الجمع بين المهمتين الأولى والثانية، أي أن يصفق الطفل بيديه عند نطق كلمة تدل على حيوان، ويقف عند نطق كلمة تدل على نبات.

تعمل هذه التمارين وما شابهها على تنمية الانتباه وسرعة توزيع وتبديل الانتباه، بالإضافة إلى توسيع آفاق الطفل ونشاطه المعرفي. من المثير للاهتمام بشكل خاص إجراء مثل هذه الألعاب مع مجموعة من الأطفال عندما تظهر المنافسة بين الأطفال.

ممارسة لتطوير التركيز.

لإجراء الفصول الدراسية، تحتاج إلى إعداد زوجين من الصور تحتوي على 10-15 اختلافًا؛ العديد من الرسومات غير المكتملة أو الرسومات ذات المحتوى السخيف؛ عدة صور نصف ملونة.

في المهمة الأولى، يُطلب من الطفل مقارنة الصور في الزوج المحدد وتسمية جميع الاختلافات بينهما.

في المهمة الثانية، يُعرض على الطفل صورًا غير مكتملة بشكل متتابع ويطلب منه تسمية ما لم يكتمل أو ما تم خلطه.

في المهمة الثالثة، عليك تلوين النصف الثاني من الصورة بنفس طريقة تلوين النصف الأول.

بالنسبة لجميع المهام الثلاث، يتم تقييم الأداء - عدد الاختلافات المسماة بشكل صحيح،

عدد الأجزاء المفقودة والسخافات المذكورة، وكذلك عدد الأجزاء الملونة بشكل صحيح.

ممارسة لتطوير الاهتمام الطوعي.

يُعطى الطفل ورقة وأقلام ملونة ويطلب منه رسم 10 مثلثات متتالية. عند الانتهاء من هذا العمل، يتم تحذير الطفل من ضرورة الانتباه، حيث يتم نطق التعليمات مرة واحدة فقط: "كن حذرًا، قم بتظليل المثلثين الثالث والسابع بقلم رصاص أحمر". إذا سأل الطفل ماذا يفعل بعد ذلك، أجب على ذلك دعه يفعل ما يفهمه.

إذا أكمل الطفل المهمة الأولى، فيمكنك الاستمرار في إكمال المهام والاختراع وتعقيد الشروط تدريجيا.

ممارسة لتطوير مدى الاهتمام.

مطلوب رسمين لهذا التمرين.

في الصورة العلوية تم وضع النقاط بطريقة معينة في 8 مربعات. يُطلب من الطفل أن ينظر إلى المربع الأول (المربعات السبعة المتبقية مغلقة) ويحاول وضع هذه النقاط في المربع الفارغ بنفس الطريقة (تحضير مسبقاً وإعطاء الطفل رسمة بمربعات فارغة).

مدة عرض البطاقة الواحدة هي 1-2 ثانية، ولا يُمنح الطفل أكثر من 15 ثانية لإعادة إنتاج النقاط.

يتم تحديد مدى انتباه الطفل من خلال عدد النقاط التي كان قادرًا على إعادة إنتاجها بشكل صحيح على أي من البطاقات (يتم تحديد النقطة التي تم إعادة إنتاج النقطة الأكثر دقة عليها). عدد كبير مننقاط).

"أزرار."

الهدف: تنمية الانتباه، التفكير المنطقيوالتوجه في الفضاء.

شخصان يلعبان. أمامهم مجموعتان متطابقتان من الأزرار، ولا يوجد زر واحد متماثل. كل لاعب لديه ساحة لعب - وهي عبارة عن مربع مقسم إلى خلايا. اللاعب الذي يبدأ اللعبة يضع 3 أزرار في حقله، وعلى اللاعب الثاني أن ينظر ويتذكر مكان كل زر. وبعد ذلك يقوم اللاعب الأول بتغطية ملعبه بقطعة من الورق، ويجب على الثاني أن يكرر نفس ترتيب الأزرار الموجودة في ملعبه.

كلما زاد عدد الخلايا والأزرار المستخدمة في اللعبة، أصبحت اللعبة أكثر إثارة وصعوبة.

لعبة "انظر عن قرب"

يتم تحقيق التركيز والحفاظ على التركيز لفترة طويلة بما فيه الكفاية في الألعاب التنافسية. يتم تكليف الطلاب بدراسة العناصر المعروضة بعناية. وفي غضون دقيقة أو دقيقتين، يتم عرض العديد منها (على سبيل المثال، أقلام الرصاص، وأزرار الأكمام، والأحجار، والخرز، والأقلام، وما إلى ذلك). ثم يتم إغلاقها ويطلب من الأطفال أن يصفوا بالتفصيل كل كائن وحجمه ولونه. يمكن لعب نفس اللعبة بمشاركة الأطفال أنفسهم، أي. انظر مباشرة إلى رفاقك ولاحظ التغييرات التي طرأت على ملابسهم وموقعهم وما إلى ذلك. خيار آخر هو عرض النظر إلى عدة أشياء، ثم بعد أن يغمض الأطفال أعينهم، قم بإزالة بعضها أو تبديلها أو إضافتها.

تمارين تصحيحية وتنموية لتنمية الذاكرة.

تمرين لتنمية الذاكرة البصرية.

ضع العصي على الطاولة أمام الطفل، والتي يمكنك من خلالها صنع شكل بسيط (منزل، مربع، مثلث، إلخ). اطلب من طفلك أن ينظر بعناية إلى هذا الشكل لمدة ثانيتين، ثم أغلق هذا الشكل واطلب منه أن يكرره، ويطويه بنفس الطريقة.

يمكنك تعقيد هذا التمرين عن طريق طي هذا الشكل من العصي ذات الألوان المختلفة. يجب أن يتذكر الطفل موقع العصي حسب اللون ثم يقوم بتجميع الشكل معًا بشكل مستقل.

خيار آخر: أن تطلب من الطفل أن يحسب العصي التي صنع منها الشكل، ثم يصنع الشكل باستخدام نفس عدد العصي.

لا يدرب هذا التمرين الذاكرة البصرية فحسب، بل يدرب أيضًا القدرة على العد.

لعبة تنمية الذاكرة: “أضعها في الحقيبة”.

يمكن ممارسة هذه اللعبة مع الأطفال، على سبيل المثال، أثناء الرحلات الطويلة.

يبدأ شخص بالغ هذه اللعبة ويقول: "أضع التفاح في الكيس". يكرر اللاعب التالي ما قيل ويضيف شيئًا آخر: "أضع التفاح والموز في الكيس". يكرر اللاعب الثالث العبارة بأكملها ويضيف شيئًا خاصًا به. وما إلى ذلك وهلم جرا. يمكنك ببساطة إضافة كلمة واحدة في كل مرة، أو يمكنك اختيار كلمات متحدة بخاصية مشتركة (فواكه، خضروات، إلخ): "ينمو الكمثرى والخوخ في حديقة جدتي..." (الإجراء هو نفسه.)

في هذه الألعاب، لا يهم من هو الفائز ومن هو الخاسر. ومن المهم أن ينمي الطفل القدرة على التذكر أثناء الاستمتاع به.

لعبة "أنا كاميرا".

ادع طفلك إلى تخيل نفسه ككاميرا يمكنها تصوير أي شيء أو موقف أو شخص وما إلى ذلك.

على سبيل المثال، يقوم الطفل بفحص جميع الأشياء الموجودة على المكتب بعناية لبضع ثوان. ثم يغمض عينيه ويسرد كل ما تمكن من تذكره.

بهذه الطريقة، لا يمكنك تطوير الذاكرة لدى الأطفال فحسب، بل أيضًا الاهتمام.

تذكر: ما يثير اهتمام الطفل من الأفضل دائمًا تذكره. لذلك، حاول التوصل إلى ألعاب مختلفة. على سبيل المثال، العب دور المحقق أو الكشافة مع طفلك.

لعبة "ما الجديد".

(شكل السلوك – المجموعة)

الهدف: تنمية القدرة على التركيز على التفاصيل وتنمية الذاكرة.

تقدم اللعبة: يرسم شخص بالغ بداية الصورة، ثم يتناوب الأطفال في الرسم على أي تفاصيل لتكوين صورة. أثناء وجود أحد الأطفال على اللوح، يغمض الآخرون أعينهم ويفتحونها بأمر من شخص بالغ. كلما طالت اللعبة، كلما كان من الصعب والمثير للاهتمام البحث عن تفاصيل جديدة.

تقنيات تساعدك على التذكر.

1. إذا وجد طفلك صعوبة في تكرار الكلمات التي قلتها له، أعطيه ورقًا وأقلامًا ملونة. اعرض عليه رسمًا لكل كلمة يساعده على تذكر هذه الكلمات لاحقًا.

يمكنك أن تطلب من الطفل أن يفعل الشيء نفسه عند قراءة العبارات. يختار الطفل ماذا وكيف سيرسم. الشيء الرئيسي هو أن هذا سيساعده لاحقًا على تذكر ما قرأه.

يمكن لهذه التقنية أن تزيد بشكل كبير من إنتاجية الحفظ.

على سبيل المثال، قل سبع عبارات.

1. الولد بارد.

2. الفتاة تبكي.

3. أبي غاضب.

4. الجدة تستريح.

5. أمي تقرأ.

6. الأطفال يمشون.

7. حان وقت النوم.

لكل عبارة، يقوم الطفل بعمل رسم. إذا سأل: "ماذا يجب أن أرسم؟"، اشرح له أنه يمكنه اختيار ما يصوره بالضبط. الشيء الرئيسي هو أنه يساعدك على تذكر العبارات السبع جميعها.

بعد رسم كل عبارة، اطلب من الطفل إعادة إنتاج العبارات السبع بدقة وتكرارها كلمة بكلمة. إذا نشأت صعوبات، الرجاء المساعدة مع تلميح.

وفي اليوم التالي، اطلب من طفلك أن يكرر العبارات مرة أخرى باستخدام رسوماته. لاحظ عدد العبارات التي يكررها الطفل كل يوم، وما إذا كانت الرسومات تساعده. إذا كنت تتذكر 6-7 عبارات، فهذه نتيجة جيدة جدًا.

2. اقرأ قصة قصيرة لطفلك، ثم اطلب منه أن يعيد سرد محتوى ما قرأه بشكل مختصر. إذا لم يتمكن الطفل من القيام بذلك، فاقرأ القصة مرة أخرى، لكن اطلب منه الانتباه إلى بعض التفاصيل المحددة. اسأله السؤال: "ما قصة هذه القصة؟" حاول ربط ما تقرأه بشيء مألوف لدى الطفل، أو مع بعض القصص المشابهة، وقارن هذه القصص (ما هي أوجه التشابه والاختلاف). عند الإجابة على أسئلتك يفكر الطفل ويعمم ويقارن ويعبر عن أفكاره بالكلام وينشط. مثل هذه المحادثة تنشط ذاكرة الطفل وتفكيره بشكل كبير. اطلب من طفلك أن يعيد سرد القصة مرة أخرى وسترى مدى دقة ومعنى القصة.

3. من المعروف أن هناك تقنيات مختلفة لتسهيل الحفظ. على سبيل المثال، يتم تذكر ألوان طيف الضوء - الأحمر، البرتقالي، الأصفر، الأخضر، الأزرق، النيلي، البنفسجي - بسهولة بمساعدة العبارة: "كل صياد يريد أن يعرف مكان جلوس الدراجين" (الأحرف الأولى من الكلمات تشبه أسماء ألوان الطيف).

عند حفظ رقم هاتف على سبيل المثال، يمكنك التوصل إلى بعض القياسات لكل رقم قريب من الطفل.

4. من أصل 10 كلمات يستطيع الطفل أن يتذكر 5-6 كلمات. حاول تطبيق ما يسمى بالنظام الدلالي، وسوف تتحسن النتائج.

مثال:

10 كلمات تسمى: ليل، غابة، منزل، نافذة، قطة، طاولة، فطيرة، رنين، إبرة، نار

حاول الآن تنظيم هذه السلسلة من الكلمات في نظام دلالي واحد يسهل عليك تذكره:

في الليل في الغابة، صعدت قطة إلى المنزل عبر النافذة، وقفزت على الطاولة، وأكلت الفطيرة، لكنها كسرت اللوحة، وسمع صوت رنين - شعر أن الشظية قد حفرت في مخلبه مثل الإبرة، وأحس بحرقة في كفه كأنها من نار.

في الرغبة الطبيعية في تنمية ذاكرة الطفل، ضع في اعتبارك: بغض النظر عما إذا كانت ذاكرته جيدة أم سيئة، فإن التحميل الزائد عليها ضار. ينطبق هذا بشكل خاص على حفظ الأشياء غير المفهومة التي لن يتعين استخدامها أبدًا في الممارسة العملية، وبالتالي، سوف ينسى الطفل بسرعة - هذه معرفة فارغة لا تسبب سوى القلق والتوتر لدى الطفل.

تمارين تصحيحية وتنموية لتنمية الخيال.

لعبة "التمثيل الإيمائي".

تم تصميم هذه اللعبة لتطوير الخيال والإبداع.

اطلب من طفلك استخدام الإيماءات وتعبيرات الوجه والأصوات لتصوير شيء ما (قطار، سيارة، غلاية، طائرة) أو بعض الإجراءات (الغسيل، التمشيط، الرسم، السباحة).

العب لعبة التخمين: يخمن الطفل ما تصوره، ثم العكس - يجب عليك تخمين ما يصوره الطفل.

تمرين لتنمية الخيال البصري.

يُعرض على الطفل رسمًا يحتوي على العديد من الصور غير المكتملة التي يجب عليه إكمالها. تحفيز خيال طفلك.

تمرين "النقاط".

أظهر لطفلك بمثال كيف يمكنك رسم رسم من خلال توصيل النقاط.

ادعوه إلى رسم شيء ما بنفسه، وربط النقاط. يمكنك استخدام أي عدد من النقاط.

تمرين "الجمع".

تخيل مع طفلك وارسم أكبر عدد ممكن من الأشياء باستخدام الأشكال الهندسية: دائرة، نصف دائرة، مثلث، مستطيل، مربع. يمكن استخدام كل شكل عدة مرات، ولا يمكن استخدام بعض الأشكال على الإطلاق. يمكن تغيير أحجام الأرقام.

تمرين لتنمية الخيال اللفظي (اللفظي).

قدم لطفلك لعبة: "حاول أن تتخيل ماذا سيحدث إذا... على سبيل المثال، تخيل أن القطط تعلمت الكلام! أو أنها فتحت روضة أطفال للكلاب"، إلخ.

كلما كان خيال الطفل أكثر تطوراً، كلما كانت الخيارات الأكثر إثارة للاهتمام والأصلية التي يقدمها.

لعبة "المحادثة باليدين".

(شكل التنفيذ فردي).

الهدف: تعليمك التحكم في أفعالك وتطوير خيالك.

طريقة اللعب: قم بتتبع الصورة الظلية لراحة يدك على قطعة من الورق. ثم قم بدعوة الطفل إلى "إحياء" راحتيه - ارسم لهم العيون والفم والقبعات وتسريحات الشعر. يمكنك طلاء كل إصبع بلون معين. بعد الانتهاء من هذا العمل، يمكنك بدء محادثة بأصابعك، اسأل: "ما اسمك؟" (ربما يأتي الطفل بأسمائه الخاصة لأصابعه)، "ماذا تحب أن تفعل؟"، "ما الذي لا يعجبك؟"، "ما الذي يعجبك؟" في الوقت نفسه، من الضروري التأكيد على أن الأيدي جيدة، ويمكن أن تفعل الكثير (قائمة ما)، ولكن في بعض الأحيان لا يطيعون مالكهم.

* من المناسب جداً إجراء محادثة بعد الشجار بين الأطفال.

تمارين تصحيحية وتنموية لتنمية الإدراك.

تمرين لتنمية إدراك الأشكال الهندسية.

يُعرض على الطفل رسمًا يصور أشكالًا هندسية مختلفة. اطلب منه تسمية الأرقام التي يعرفها الطفل، وأخبره بأسماء تلك الأرقام التي لا يعرفها بعد.

في المرة القادمة اطلب منه أن يرسم الأشكال التي تخبره بها (دائرة، مربع، مستطيل، رباعي، مثلث، قطع ناقص، شبه منحرف).

تمرين لتطوير دقة الإدراك: "أكمل الأشكال".

يُعرض على الطفل رسومات تظهر فيها أشكال هندسية مختلفة بخطوط، لكنها غير مكتملة. اطلب من طفلك الانتهاء من رسمها. بعد ذلك، اطلب من الطفل تسمية الأشكال.

ممارسة لتطوير التمييز اللون.

حدد الورق المقوى متعدد الألوان، والمكعبات، وأقلام الرصاص، وأقلام التلوين، والقصاصات، وما إلى ذلك. اطلب من الطفل تسمية الألوان، وأخبره إذا لم يتمكن من التأقلم. كرر هذا التمرين حتى يتقن الطفل نظام الألوان هذا.

تمرين لتطوير إدراك مدة الفاصل الزمني.

أظهر لطفلك ساعة توقيت أو ساعة بيد ثانية، ودعه يتبع حركة السهم في دائرة ويفهم ما هي الدقيقة الواحدة.

ثم اطلب منه أن يبتعد ويجلس بهدوء لمدة دقيقة واحدة. عندما تمر دقيقة في رأيه، يجب عليه الإبلاغ عن ذلك (يجب ألا يرى الطفل ساعة أو ساعة توقيت).

- قص الورق بالمقص إلى شرائح - بعرض 3 سم (قم بإعداد ورقة مبطنة بالعرض مقدمًا) ؛

- رسم بعض الأشكال (على سبيل المثال، هندسية)؛

- انقل العصي من طاولة إلى أخرى وضعها في صندوق.

في كل مرة، قم بإعطاء الأمر لبدء الإجراء، ويجب على الطفل نفسه التوقف عن تنفيذه بمجرد مرور دقيقة في رأيه.

تمرين "الساعة".

علم طفلك معرفة الوقت باستخدام الساعة. يوضح الشكل ساعة ذات قرصين (الساعة والدقيقة). من الأفضل صنع مثل هذه الساعة من الورق المقوى.

يجب ألا تلامس الأرقام التي تشير إلى الساعات الدائرة ذات أقسام الدقائق ويجب تغطيتها بعقرب الساعات. يجب أن يكون عقرب الساعات سميكًا وقصيرًا، وعقرب الدقائق رفيعًا وطويلًا بحيث يتبع سطور الدقائق. لفت انتباه الطفل إلى حقيقة أن الأسهم مختلفة وأنها تدور دائمًا في نفس الاتجاه. (يجب أن يكون الطفل قادرًا على فهم الأرقام).

إذا كان الطفل على دراية بالأرقام حتى 12، فإنه يتعلم أولاً تحديد "كم ساعة" فقط؟ للقيام بذلك، ضع دائمًا العقرب الكبير على الرقم 12، وحرك العقرب الصغير إلى الساعة وفي كل مرة اسأل الطفل: “كم الساعة الآن؟”

بعد أن يتقن الطفل هذه المهارة، يمكنك الانتقال إلى تحديد الوقت بالدقائق. (ولكن تأكد أولاً من أن طفلك يستطيع التعرف على الأرقام التي تمثل الدقائق.)

اضبط العقرب الصغير على الساعة 9 والعقرب الكبير على 3 دقائق واسأل الطفل:

"كم ساعة وكم دقيقة تظهر الساعة؟"

من خلال تعليم طفلك معرفة الوقت باستخدام الساعة، فإنك تخبره في الوقت نفسه ما هو اليوم (كم ساعة في اليوم)، وما هي الساعة (كم دقيقة في الساعة)، وما هي الدقيقة، وكيف يمكنك ذلك استخدم هذه المعرفة في حياتك وألعابك.

تمرين لتنمية الأفكار حول أجزاء اليوم.

قم بإعداد رسومات مخصصة لكل وقت من اليوم - الصباح، بعد الظهر، المساء، الليل. ثم يُطرح على الطفل أسئلة: "ماذا تفعل في الصباح؟ متى تأتي إلى روضة الأطفال؟ ماذا تفعل في الصباح في روضة الأطفال؟ " إلخ.

بعد ذلك، اعرض الصور على طفلك واسأله عن الوقت الذي تتناوله كل صورة من اليوم. يتعامل الطفل مع هذه المهمة. بعد ذلك، ادعوه إلى ترتيب هذه الصور بنفسه بما يتوافق مع تسلسل أجزاء اليوم. اسأل بمزيد من التفصيل عما يفعله الطفل خلال كل جزء من اليوم.

تمرين لتطوير الأفكار حول الفصول.

تعلم قصيدة أو مقتطفا منها مع طفلك.

أربعة فنانين

الكثير من الصور!

ورسمتها بالطلاء الأبيض

الكل على التوالي واحد.

الغابة والحقل أبيضان ،

المروج البيضاء. -

بالقرب من الحور المغطاة بالثلوج

فروع مثل القرون ...

والثاني أزرق

السماء والجداول.

الرش في البرك الزرقاء

قطيع من العصافير.

شفاف في الثلج

الدانتيل الجليدي.

البقع الأولى المذابة،

العشب الأول.

في الصورة الثالثة

هناك الكثير من الألوان التي يجب حسابها:

الأخضر الأصفر،

هناك واحد أزرق...

الغابات والحقول في المساحات الخضراء،

النهر الأزرق,

أبيض، رقيق

هناك غيوم في السماء.

والرابع ذهب

رسمت الحدائق

حقول مثمرة

ثمار ناضجة.

حبات التوت في كل مكان

تنضج عبر الغابات...

من هم هؤلاء الفنانين؟

تخمين نفسك.

(إي. تروتنيفا).

أظهر لطفلك 4 صور تصور الظواهر الطبيعية في الفصول الأربعة. على سبيل المثال، علامات الخريف: حفنة من روان؛ ورقة صفراء رأس الملفوف السنجاب يخزن؛ أطفال يرتدون ملابس الخريف يمشون بالسلال في الغابة؛ الأشجار ذات الأوراق الصفراء. الحقل المحصود، أستر.

اسأل طفلك عن الفصول: "متى تتساقط الثلوج؟ متى تتساقط أوراق الأشجار؟ متى تظهر قطرات الثلج؟ متى تبني الطيور أعشاشها؟" إلخ. بعد يوم أو يومين، يُعرض على الطفل 4 صور متتالية تصور الفصول ويطلب منه تسمية الموسم الذي تم تصويره وشرح سبب اعتقاده بذلك.

إذا وجد الطفل صعوبة في تحديد الفصول، استمر في هذه اللعبة، وقم بإعداد صور أخرى (قد تكون الصور الفكاهية جيدة)، وحاول إضافة مجموعة متنوعة من الأسئلة.

ويمكن استخدام نفس الأسلوب في تنمية أفكار الطفل حول الأشهر.

تمرين لتطوير المفاهيم المكانية.

الاستعداد مقدما: 5 ألعاب (على سبيل المثال، دمية، أرنب، دب، بطة، ثعلب)؛ صور تصور 9 أشياء مرتبة في أعمدة من 3؛ ورقة متقلب، قلم رصاص.

ادع طفلك لإكمال عدة مهام:

1. إظهار الذراع اليمنى واليسرى والساق؛ الأذن اليمنى واليسرى.

2. توضع الألعاب على الطاولة أمام الطفل على النحو التالي: في الوسط - دب، على اليمين - بطة، على اليسار - أرنب، أمام - دمية، خلف - ثعلب، وهي طُلب منك الإجابة على أسئلة حول موقع الألعاب: "أين يجلس الدب؟ أي لعبة أمامه "دب؟ أي لعبة خلف الدب؟ أي لعبة على يسار الدب؟ أي لعبة على يمينه؟ من الدب؟"

3. تظهر للطفل صورة ويسأل عن ترتيب الأشياء: "ما هو المرسوم في المنتصف، فوق، تحت، في الزاوية اليمنى العليا، في الزاوية اليسرى السفلى، في الزاوية اليمنى السفلى؟"

4. يطلب من الطفل رسم دائرة على قطعة من الورق المربعات في الوسط، ومربع على اليسار، ومثلث فوق الدائرة، ومستطيل أدناه، ودائرتين صغيرتين فوق المثلث، ودائرة صغيرة أسفل المستطيل . يكمل الطفل المهمة باستمرار.

5. توضع الألعاب على اليسار واليمين أمام الطفل وخلفه على مسافة 40-50 سم منه ويطلب منه تحديد مكان اللعبة.

6. يُطلب من الطفل أن يقف في وسط الغرفة ويخبره بما هو على يساره أو يمينه أو أمامه أو خلفه.

راقب الطفل أثناء أداء المهام، وحدد كيف تعتمد خصائص إدراك الفضاء على النقطة المرجعية، ومسافة الأشياء، وما إلى ذلك.

ادع طفلك إلى حل المشكلة. كانت أمي وأبي وماشا يجلسون على مقاعد البدلاء. في أي ترتيب جلسوا، إذا كان من المعروف أن أمي جلست على يمين ماشا، وأبي جلس على يمين أمي.

تمرين لتنمية مهارات الملاحظة.

قدم لطفلك لعبة: "انظر بعناية حول الغرفة وابحث عن الأشياء التي لها دائرة أو دائرة". يقوم الطفل بتسمية الأشياء: ساعة، وقاعدة قلم رصاص، ومفتاح، ومزهرية، وطاولة وأكثر من ذلك بكثير.

العب هذه اللعبة بطريقة تنافسية: "من يمكنه تسمية أكبر عدد من هذه الأشياء؟"

اعرض على طفلك صورًا بها أشياء مختلفة مرسومة عليها، واطلب منه تسمية كل هذه الأشياء التي تبدو "مخفية".

تمارين تصحيحية وتنموية لتنمية التفكير.

لعبة "تمارين لتنمية التفكير رقم 1"

الهدف: أكمل الجملة بإحدى الكلمات الواردة بين قوسين وكرر العبارة الناتجة بأكملها.

رأى البحار جزيرة بعيدة فأخذها بين يديه (عدسة مكبرة، مناظير، نظارات).

وخزت ماشا إصبعها بإبرة الحياكة لأنها لم تكن تعرف كيفية (الغسل والحياكة والخياطة).

ولم يتمكن العمال من رفع البيانو إلى داخل الشقة لأن سلالم المدخل (قديمة وقذرة وضيقة).

ارتفع الماء في الجرة لأن الصبي رمى فيها (غصيناً، حجارة، فتاتاً).

سحبت كاتيا يدها بعيدًا لأنها أمسكت بمقبض المقلاة الساخن (المعدني، الخشبي، البلاستيكي).

لعبة "تمارين لتنمية التفكير رقم 2"

الهدف: اختر كائنًا إضافيًا من بين 3 كائنات، مع مراعاة السمة المحددة، واشرح اختيارك بالتفصيل.

لون:

دجاج، ليمون، زهرة الذرة.

خيار، جزر، عشب.

رداء الطبيب، الطماطم، الثلج.

استمارة:

تلفزيون، كتاب، عجلة.

منديل، بطيخ، خيمة.

مقاس:

فرس النهر، النملة، الفيل.

منزل، قلم رصاص، ملعقة.

مادة:

جرة، عموم، الزجاج.

ألبوم، دفتر، قلم.

ذوق:

الحلوى والبطاطس والمربى.

كعكة، رنجة، آيس كريم.

الصوف القطني، الوزن، الحديد.

مفرمة لحم، ريشة، دمبل.

لعبة "تمارين لتنمية التفكير رقم 3"

الهدف: اختر كلمة للكلمة المشار إليها والتي ستكون مرتبطة بها منطقيًا (كما في الزوج السابق)، واشرح اختيارك بالتفصيل.

مثال: عقرب - ساعة، عجلة - ؟ العقرب جزء من الساعة، مما يعني أنه بالنسبة لكلمة "عجلة" سأختار كلمة "سيارة"، لأن العجلة جزء من السيارة. بدلا من السيارة، يمكنك استخدام كلمات أخرى: عربة يدوية، دراجة، عربة أطفال. كل هذه العناصر لها عجلة.

ساعة يد، عجلة -

عجلة - دائرة، سجادة -

السنجاب مجوف والدب كذلك

سترة - صوف، معطف فرو -

متجر - بائع، مستشفى -

السمك - النهر، الطيور -

مزهرية - زجاج، مقلاة -

الحليب – الزبدة – اللحوم –

الماعز - الملفوف، السنجاب -

حصان - تبن، قطة -

الشاي - البسكويت، الحساء -

كرسي - ظهر، سفينة -

صاروخ - الفضاء، الطائرة -

اليوم - الغداء، المساء -

الأداة - العمل، الدمية -

صياد - بندقية، صياد -

كلمة - رسالة، منزل -

أظافر - مقص، لحية -

المطر - الرطوبة والحرارة -

غابة - أشجار، حقل -

الثعلب ماكر والأرنب ماكر

البنصر - الأذن -

الليمون - الحمض، الحلوى -

المدرسة - الطالب - المستشفى -

بركان - ثوران، نهر -

مشكلة - حل - سؤال -

كاتب - كتاب، نحات -

البحر قطرة، والجمهور هو

سيارة - طريق، قطار -

قطار - محطة - طائرة -

زهرة - برعم، ورقة -

"الجميل بعيد."

الهدف: تنمية الخيال والمهارات البصرية وتنشيط التفكير والكلام.

المعدات: ورقة وأقلام رصاص.

تقدم اللعبة: - يا رفاق، لا أحد منا يستطيع معرفة ما ينتظرنا في المستقبل. أعني المستقبل البعيد الذي سيأتي بعد 100 أو 200 سنة، فلنلعب دور كتاب الخيال العلمي ونخرج بالوصف والرسم. يمكنك رسم سيارة المستقبل أو المنزل الذي سيعيش فيه الناس في المستقبل. يمكنك أيضًا رسم سفينة فضائية أو منظر طبيعي رائع أو كوكب آخر سيتم اكتشافه في المستقبل.

وفي نهاية العمل يتحدث الأطفال عن عملهم.

تمرين: "ارتباط المفاهيم".

قم بعمل صور توضح أربع مراحل لتطور الفروع - من العارية في الشتاء إلى الاستحمام بالتوت (الفواكه) في الخريف.

ضع هذه الصور بترتيب عشوائي أمام طفلك واطلب منه أن يحدد ترتيب وضع الصور حسب معناها.

إذا كانت هذه المهمة صعبة على الطفل، فابدأ بالمهمة الأسهل: خمس دوائر، يزداد حجمها في كل صورة.

أو خيار آخر: خمسة مربعات يجب ترتيبها بترتيب عكسي - من الأكبر إلى الأصغر.

ومن خلال القياس، قم بإيجاد المزيد من التمارين التي تنمي قدرة الطفل على ربط المفاهيم وتكوين القياسات.

تمرين لتطوير عمليات التفكير في التعميم والتجريد وإبراز السمات الأساسية "ابحث عن الصورة الإضافية".

حدد سلسلة من الصور، من بينها يمكن دمج كل ثلاث صور في مجموعة بناء على صفة مشتركة، والرابعة زائدة عن الحاجة.

ضع الصور الأربع الأولى أمام الطفل واعرض عليه إزالة الصورة الإضافية. اسأل: "لماذا تعتقد ذلك؟ كيف تتشابه الصور التي تركتها؟"

لاحظ ما إذا كان الطفل يحدد الميزات الأساسية ويجمع الكائنات بشكل صحيح). إذا رأيت أن هذه العملية صعبة على الطفل، فاستمر في العمل معه بصبر، واختيار سلسلة أخرى من الصور المماثلة. بالإضافة إلى الصور، يمكنك أيضًا استخدام الأشياء. الشيء الرئيسي هو إثارة اهتمام الطفل شكل اللعبةمهام.

تمرين لتنمية المرونة العقلية والمفردات.

ادع طفلك إلى تسمية أكبر عدد ممكن من الكلمات التي تشير إلى مفهوم ما.

1) قم بتسمية الكلمات الخاصة بالأشجار (البتولا، الصنوبر، التنوب، الأرز، رماد الجبل...).

2) تسمية الكلمات المتعلقة بالرياضة (كرة القدم، الهوكي...).

3) تسمية الكلمات التي تدل على الحيوانات.

4) تسمية الكلمات للحيوانات الأليفة.

5) قم بتسمية الكلمات التي تدل على النقل البري.

6) تسمية الكلمات التي تدل على النقل الجوي.

7) تسمية الكلمات التي تدل على النقل المائي.

8) تسمية الكلمات للخضروات.

9) تسمية الكلمات للفواكه.

لعبة "كيف يمكن استخدام هذا".

قدم لطفلك لعبة: ابحث عن أكبر عدد ممكن من الخيارات لاستخدام كائن ما.

على سبيل المثال، تقول كلمة "قلم رصاص"، ويأتي الطفل بطرق لاستخدام هذا الكائن. يذكر الخيارات التالية: الرسم، الكتابة، الاستخدام كعصا، مؤشر، شعاع في البناء، مقياس حرارة للدمية، شوبك لفرد العجين، صنارة صيد، إلخ.

لعبة "قل العكس".

أ) تعلم قصيدة مع طفلك:

سأقول كلمة "عالية"

وسوف تجيب - ("منخفض")،

سأقول كلمة "بعيد"

وسوف تجيب - ("إغلاق")،

سأقول لك كلمة "جبان"

سوف تجيب - ("شجاع")،

الآن سأقول "البداية"

حسنًا، أجب - ("النهاية").

ب) اعرض على الطفل لعبة: "سأقول كلمة، يمكنك أن تقولها أيضًا، ولكن بالعكس فقط، على سبيل المثال: كبير - صغير". يمكن استخدام أزواج الكلمات التالية:

مرح - حزين

سريع بطيئ

جميل قبيح

فارغ - ممتلئ

نحيف سمين

ذكي غبي

لا يحب العمل المجهد

ضوء ساطع

جبان - شجاع

أبيض أسود

شديد النعومة

خشن - ناعم

إلخ.

تساعد هذه اللعبة على توسيع آفاق الطفل وذكائه.

لعبة "يحدث - لا يحدث".

قم بتسمية بعض المواقف ورمي الكرة للطفل. يجب على الطفل أن يمسك الكرة إذا حدث الوضع المذكور، وإذا لم يحدث ذلك فلا داعي للإمساك بالكرة.

على سبيل المثال، تقول: "القطة تطبخ العصيدة"، وترمي الطفل بالكرة. لا يمسك به. ثم يأتي الطفل بنفسه بشيء ويرمي الكرة إليك. وما إلى ذلك وهلم جرا.

يمكن اقتراح مواقف مختلفة:

ذهب أبي للعمل.

القطار يطير عبر السماء.

القطة تريد أن تأكل.

رجل يبني عش.

أحضر ساعي البريد رسالة.

ذهب الأرنب إلى المدرسة.

التفاح المملح.

تسلق فرس النهر شجرة.

الغطاء المطاطي.

ذهب المنزل للنزهة.

أحذية زجاجية.

نمت المخاريط على شجرة البتولا.

ذئب يتجول في الغابة.

الذئب يجلس على شجرة.

كوب يغلي في قدر.

القطة تمشي على السطح.

الكلب يمشي على السطح.

القارب يطفو في السماء.

البنت ترسم بيت .

المنزل يرسم فتاة .

تشرق الشمس في الليل.

هناك ثلج في الشتاء.

الرعد يهدر في الشتاء.

السمكة تغني الأغاني.

بقرة تمضغ العشب.

الصبي يهز ذيله.

الذيل يجري خلف الكلب.

القطة تجري خلف الفأر.

الديك يعزف على الكمان.

الريح تهز الأشجار.

الأشجار ترقص في دائرة.

الكتاب يكتبون الكتب.

باني يبني منزلا.

السائق يقود الترولي باص.

لعبة "خمن". أخبر طفلك بالألغاز.

ينام أثناء النهار

الذباب في الليل,

يخيف المارة.

الجواب: بومة النسر، البومة

خذ عينا خاصة

سوف ينظر إليك بسرعة ،

وسوف يولد

الصورة الأكثر دقة لك.

الجواب: الكاميرا

الذيل يهتز،

مسنن جدًا، لكن لا ينبح.

الجواب: رمح

في مطبخنا طوال العام

يعيش سانتا كلوز في الخزانة.

الجواب: الثلاجة

هناك حمام في البطن ،

هناك منخل في الأنف،

هناك زر على الرأس،

يد واحدة

نعم، والذي على الظهر.

الجواب: إبريق الشاي

واحد يشرب

والآخر يصب

والثالث ينمو.

تمارين وألعاب لتنمية المهارات الحركية الدقيقة للأصابع.

المجمع رقم 1 (الجمباز).
1. قم بتصويب يدك، وأغلق أصابعك بإحكام واضغط عليها ببطء في قبضة اليد. أداء مع كل يد بالتناوب.
2. ضع يدك بقوة على الطاولة، وراحة يدك للأسفل، واثنِ أصابعك واحداً تلو الآخر: الوسطى، السبابة، الإبهام، الصغيرة، البنصر. أداء بالتناوب مع كل يد.
3. قم بتصويب الفرشاة وإرفاقها واحدة تلو الأخرى البنصرإلى الإصبع الصغير، والإصبع الأوسط إلى السبابة.
4. قم بضم أصابعك في قبضة اليد وقم بتدوير اليد في اتجاهات مختلفة. أولا، بالتناوب مع كل يد. ثم - بكلتا يديه في نفس الوقت.
6. ضع راحتي يديك للأعلى. يرفع الطفل أصابعه واحدة تلو الأخرى، أولاً من جهة، ثم من جهة أخرى. كرر هذا التمرين بترتيب عكسي.
7. راحة اليد مستلقية على الطاولة. يقوم الطفل برفع أصابع يديه بالتناوب في وقت واحد، بدءاً بالإصبع الصغير.
8. يمسك الطفل قلم الرصاص بإصبعيه الوسطى والسبابة. ثني وتمديد هذه الأصابع.
9. ضع عشرة إلى خمسة عشر قلم رصاص أو أعواد على الطاولة. يحاول الطفل جمع كل الأقلام (العصي) بيد واحدة. في هذه الحالة، لا يمكنك المساعدة بيدك الأخرى ويجب أن تحاول أخذ أقلام الرصاص واحدًا تلو الآخر. بدلاً من أقلام الرصاص، شجع طفلك على جمع الأزرار ونقاط البولكا والأجزاء الصغيرة الأخرى.
10. يمسك الطفل قلم الرصاص بين السبابة والوسطى . ثم يقوم بالحركات بحيث يكون الإصبع الأوسط في الأعلى أولاً ثم السبابة.
11. أعط طفلك كرتين صغيرتين أو كرتين عين الجملواطلب منه أن يلفها بين راحتيه (الأصابع مستقيمة) في اتجاه واحد وفي الآخر.
الآن دع الطفل يحاول دحرجتها بأصابع يد واحدة، وتدويرها في اتجاه واحد أو آخر.
12. أظهر لطفلك هذا التمرين: المس إبهامك بسرعة بأطراف أصابعك. في اتجاه واحد، بدءا من الإصبع الصغير، وفي الاتجاه الآخر - مع السبابة. من ناحية، ومن ناحية أخرى، في كليهما في وقت واحد.
13. يكرر الطفل بعدك حركات الأصابع المختلفة:
أ) ارفع يديك للأعلى، وقم بتصويب أصابعك، وعبر السبابة والأصابع الوسطى؛
ب) والآن البنصر والإصبع الصغير متقاطعان؛
ج) عمل حلقات: من السبابة والإبهام، ومن الوسط والإبهام، وما إلى ذلك؛
د) اتصل بأي رقم من 1 إلى 10، وسرعان ما "يرمي" الطفل العدد المقابل من الأصابع.
14. إصبعي الإبهام والسبابة لليد اليسرى في حلقة. يتم تمرير حلقات من أصابع اليد اليمنى بالتناوب من خلالها: الإبهام - السبابة، الإبهام - الأوسط، إلخ. يمكن تغيير هذا التمرين عن طريق تغيير موضع الأصابع. تشارك جميع الأصابع في هذا التمرين.
المجمع رقم 2 (مصور).
اطلب من طفلك العثور على رسم في كل صورة مشابه للعينة، وتتبع الخطوط العريضة لرسم مماثل بعناية قدر الإمكان، دون رفع القلم الرصاص عن الورقة.
عينة:	يمارس:
المجمع رقم 3 (ألعاب لتنمية المهارات الحركية الدقيقة للأصابع)
لعبة "الاسكالوب".
اشبك أصابعك معًا. تضغط أطراف أصابع اليد اليمنى على الجزء العلوي من الجزء الخلفي من كف اليد اليسرى، وتثنيها بحيث تقف أصابع اليد اليسرى مثل مشط الديك. ثم يتم الضغط على أصابع اليد اليسرى على ظهر اليد اليمنى - وتتحول أصابع اليد اليمنى إلى قرص الديوك.
لعبة "القط يخرج مخالبه".
اضغط على منصات أصابعك نحو الجزء العلوي من راحة يدك. ثم قم بتصويب أصابعك ونشرها بسرعة.
لعبة "السلم".
يقع ظفر إبهام اليد اليسرى على إبهام اليد اليمنى - الخطوتان الأوليتان جاهزتان. يقع طرف السبابة اليمنى على إبهام اليد اليسرى، والسبابة اليسرى عليها - خطوتان أخريان جاهزتان. تقع أطراف جميع الأصابع فوق بعضها البعض بالتناوب، والأصابع الصغيرة هي الأخيرة. لذلك تم بناء الدرج.
لعبة "الجري".
يتم تقويم الأصابع السبابة والوسطى، ويتم الضغط على الأصابع المتبقية على راحة اليد. يحرك الرجل الصغير أصابعه ويركض نحو الحافة المقابلة للطاولة. نفس التمرين للسبابة والبنصر.
لعبة "تدور سريع".
قم بتشابك أصابعك (فقط إبهامك غير متشابكين). قم بإجراء حركات دورانية حول بعضها البعض بإبهامك، بشكل أسرع وأسرع.
لعبة "خواتم".
ضع طرف الأصبع الصغير على طرف الإبهام - هذه حلقة صغيرة. ثم حلقة جديدة : أطراف المجهول و إبهام; الأوسط والكبير وأخيراً - السبابة والإبهام - هذه حلقة كبيرة. كرر كل شيء من ناحية أخرى.
لعبة "الورق والمقص والحجر".
العب مع طفلك. على إيقاع عبارة "ورقة، مقص، حجر"، صافح يديك المضمومتين. الطفل يفعل نفس الشيء. ثم تتوقف عند إحدى الكلمات الثلاث: إذا كانت الكلمة "ورقة"، فعليك تقويم أصابعك (يتم ضغطها بإحكام على بعضها البعض)، إذا كانت كلمة "حجر"، فإن اليد تشبث بقبضة اليد، إذا كانت الكلمة "مقص"، فهذا يعني أن الأصابع يتم الضغط عليها على راحة اليد، ويتم تقويم الأصابع السبابة والوسطى وتتباعد عن بعضها البعض، مثل المقص.	مقص حجر الورق عندما يتقن الطفل هذه اللعبة، قم بتغيير الأدوار معه.
لعبة "الشمس، السياج، الحصى".
ارفع يديك لأعلى، وأصابع كلتا يديك مستقيمة ومنتشرة على نطاق واسع - هذه هي "الشمس". الآن اضغط على أصابعك بإحكام وقم بتصويبها - هذا هو "السياج". قبض كلتا يديك بقبضات اليد - هذه "حصى". تحت أمرك: "أشعة الشمس"، "السياج"، "الحصى"، يشير الطفل (مجموعة من الأطفال) بأصابعه: الشمس بأصابع ممدودة، أو سياج بأصابع مستقيمة، أو حصى - بقبضات اليد. في البداية، يتم تنفيذ هذا التمرين بوتيرة بطيئة، ثم بشكل أسرع وأسرع. لإكمال هذه المهمة، يجب أن يكون الطفل منتبهًا للغاية. عندما يتقن طفلك التمرين، قم بتقديم عناصر أكثر تعقيدًا: قم بتغيير تسلسل وسرعة نطق كلمات الأوامر.
لعبة "القلعة".
يوجد قفل معلق على الباب (تتشابك الأصابع وتتشابك في القفل) من يستطيع فتحه؟ مشدود (المرفقان منتشران على الجانبين، وتبقى الأصابع متشابكة).
ملتوية (تدور الأيدي في اتجاهات مختلفة دون تحرير الأصابع) طرقت (النقر على قواعد النخيل معا) وفتحوه! (تصويب الأصابع، تتحرك الأيدي في اتجاهات مختلفة).
لعبة مع المباريات.
ضع أربع أعواد ثقاب (اثنتين متوازيتين مع بعضهما البعض، واثنتين متعامدتين عليهما في الأعلى) حتى تحصل على مربع. ينضم الطفل إلى اللعبة ويضع أعواد الثقاب في الأعلى بعناية. لذلك ينمو البئر تدريجياً.

تمرين "خمن من أنا".

يُطلب من الطفل أن يحدد بالنقاط ما هو مرسوم: "شخص أو شيء ما مخفي في هذه النقاط، تتبع الخطوط العريضة لكل رسم باستخدام النقاط وسوف تكتشف ذلك". لا ترفع يدك عن الورقة.

بنفس الطريقة، ارسم أشكالًا مختلفة باستخدام النقاط: الحيوانات، والزهور، والخضروات، والفواكه، والأطباق، والأثاث، والسيارات (بحيث لا يكون الأمر صعبًا للغاية، يمكنك تتبعها دون رفع يديك، ويكون ذلك مألوفًا لدى الأشخاص الستة). طفل عمره سنة).

لعبة "الطائرات خلف السحاب".

هذه اللعبة تعلم طفلك كيفية استخدام قلم الرصاص والضغط الصحيح. يتطلب ورقة وقلم رصاص ناعمًا إلى حد ما.

ترسم عدة مستويات، واثنتين منها تحتوي على سحب حولهما. تقول للطفل: انظر إلى مدى اختلاف السحب، إحداهما سوداء بالكامل ولا تستطيع رؤية الطائرة خلفها على الإطلاق، والأخرى خفيفة والطائرة مرئية بوضوح. سوف يرسم الطفل سحبًا داكنة وخفيفة حول الطائرات الأخرى بنفسه. بدلاً من الطائرات، يمكن رسم القوارب على الأمواج، أو شخص تحت المطر الغزير أو المطر الغزير، أو منزل في الليل، أو منزل في المساء.

تمرين لتنمية القدرة على التمييز بين جهود اليدين.

أظهر لطفلك رسمًا يحتوي على عينة - ثلاثة أشكال هندسية (مثلث، دائرة، مربع). كل من هذه الأشكال الثلاثة مظلل بشكل مختلف: المثلث مظلل بشدة (مع ضغط كبير بقلم الرصاص)، والدائرة مظللة بقوة متوسطة، والمربع مظلل بشكل خفيف. وتتمثل المهمة في التأكد من أن درجة تظليل كل شخصية تتطابق مع العينات. أعط طفلك قلمًا ناعمًا بسيطًا واطلب منه إكمال هذه المهمة بأكبر قدر ممكن من الدقة والدقة. ابدأ بسطر أو سطرين.

إذا كان الطفل بطيئا، فيمكن القيام بهذا التمرين مؤقتا.

لعبة "أنا الأكثر دقة".

يجب على الطفل رسم خطوط بقلم الرصاص دون رفع يديه عن الورقة.

1. اركض بسرعة عبر المتاهة.

2. ابحث عن طريقة للخروج من الكهف (اذهب أولاً في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر).

لعبة تغليف الحلوى.

تحويل أغلفة الحلوى إلى أغلفة. علم طفلك كيفية طي أغلفة الحلوى.

ضع غلاف الحلوى على الصورة المصغرة وانقر عليه بإصبع السبابة وأرسله متطايرًا.

ضع غلاف الحلوى على ظفر إصبعك السبابة، وبنقرة من إبهامك، أرسله يطير، وهكذا على كل إصبع.

تعمل العديد من التمارين من الأقسام الأخرى أيضًا على تطوير المهارات الحركية الدقيقة لليدين، خاصة تلك المهام التي يرسم فيها الطفل خطوطًا، ويرسم، ويرسم أشكالًا مختلفة، وما إلى ذلك.حول موضوع ...

برنامج العمل الإصلاحي للتغلب على التخلف العام في النطق عند الأطفال. المجموعة العليا (5 سنوات) السنة الثانية من الدراسة

برنامج

مع الأخذ في الاعتبار أيضًا تصحيحيا-الناميةمهام. هذا البرنامج تصحيحيا-الناميةشخصية. والمقصود... والتفكير النقابي المجازي. يمارس على تطوير انتباه « علىحصان" يمارس علىتنسيق الكلام والحركة "...

مجموعة من المواد للتشخيص، وعرضها في الفحص الطبي الأولي والتصحيح

وثيقة

... : ألعاب لعب الدور-تحليل الموقف-الألعاب- تمارين على تطوير انتباهالذاكرة، والخيال، والتفكير، تُعطى أولاً... مزاجك."  كوسيلة مساعدة على تصحيحيا-الناميةيجب استخدام الموسيقى في الفصول الدراسية. منذ العصور القديمة...

محتويات البرنامج: مذكرة توضيحية قائمة بأسماء الأطفال المسجلين في الأنشطة المشتركة الإيقاعية. خصائص الأطفال الذين يعانون من تخلف النطق العام

مذكرة توضيحية

... تمارين على تطويرالتنفس والصوت والتعبير. - تمارينتنظيم قوة العضلات: أ) النمو العام، ب) إصلاحية; - تمارين، تفعيل انتباه; - خطاب تمارين ... تصحيحيا-الناميةالأشغال: المعدات النامية ...

التعرف على بعضنا البعض (تمرين "كرة الثلج"). قبل التمرين، يدعو الميسر المشاركين إلى عمل بطاقات عمل (يتم توزيع الورق والمقص وأقلام الرصاص الملونة وأقلام التحديد والدبابيس). تجعل بطاقات العمل عملية المواعدة أسهل. يقوم المشاركون بقص شكل معين من ورقة (دائرة، مربع، ورقة الخريف، إلخ) ويكتبون أسمائهم بأحرف كبيرة كما يرغبون في مناداتهم في المجموعة (سيريوزها، سيرجي، كوليا، نيكولاي، إلخ. .). يتم تثبيت بطاقات العمل على الملابس ويتم الاحتفاظ بها طوال الفصول الدراسية. ثم يجلس الجميع في دائرة، بما في ذلك الرصاص. يقول القائد اسمه، والمشارك الجالس على اليمين يقول اسم القائد واسمه، والمشارك التالي يدعو بترتيب الأسماء المذكورة بالفعل واسمه، وما إلى ذلك. يجب على آخر مشارك يقف على يسار القائد أن يقول جميع الأسماء بالترتيب، دون ارتكاب أخطاء، بالطريقة التي نطق بها المشاركون. أثناء التمرين، يتم تدريب الاهتمام.

إبلاغ. يتم تنفيذها بهدف خلق الدافع المناسب بين المشاركين. قبل الإبلاغ، من المستحسن إجراء استبيان قصير لتحديد المشاكل التي تهم المراهقين. يقوم الميسر بتحليل الاستبيانات والتقارير المتعلقة بهدف الحصص (التغلب على المشكلات المزعجة).

قبول القواعد هو النقطة الأكثر أهمية عند إجراء الفصول الدراسية. يعتمد تقدم وفعالية الفصول الدراسية على القواعد المعتمدة وكيفية تنفيذها. بعد الإبلاغ عن الغرض من الفصول الدراسية ومدتها، يعطي المقدم للمشاركين التعليمات التالية: "عند تنظيم العمل في مجموعة، من الضروري اعتماد القواعد التي ستساعدنا بسرعة على التغلب على المشاكل التي تهمنا. يمكنك قبول هذه القواعد اليوم فقط. إذا قمت بالتصويت لصالح قاعدة معينة، فسوف تحتاج إلى متابعتها في جميع الفصول الدراسية. لذا فكر جيدًا قبل اقتراح أي قاعدة أو التصويت عليها. على سبيل المثال، اعتمد الرجال من مجموعة أخرى القاعدة التالية: "اتصلوا ببعضهم البعض بالاسم". هل تؤيده؟ أدعو الجميع إلى التحدث علناً”. يُنصح هنا بالاستماع إلى جميع الإيجابيات والسلبيات، وتشجيع المراهقين على تبرير قراراتهم بوضوح. تتمثل مهمة الميسر في بناء حوار بحيث تقبل المجموعة بأكملها القواعد بوعي.

إذا رفض بعض المراهقين التصويت لصالح القواعد، فمن الضروري "تضمين" بعض المواقف التي تؤثر على المجال العاطفي للمراهق. على سبيل المثال، هناك مناقشة لقاعدة "نحن نحترم بعضنا البعض، لا ننادي بالأسماء". المشارك الذي لا يصوت لهذه القاعدة (عادةً ما يستخدم هذا المراهق الألقاب باستمرار، وهو "متنمر" بطبيعته، لكنه لا يقبل مثل هذا الموقف تجاه نفسه)، يطرح المقدم موقف سؤال: "تخيل لو كان كل شخص في المجموعة يدعوك بما يريد، بالكلمة التي تخطر على ذهنه. وبطبيعة الحال، في معظم الحالات لن يكون الاسم الجميل المكتوب على الخاص بك بطاقة العملوإبراز شخصيتك. إلى متى يمكنك تحمل هذا الموقف من الآخرين؟

يؤدي تحليل مثل هذه المواقف في المجموعة إلى حقيقة أن المراهقين يقبلون بوعي القواعد ويقترحون القواعد الخاصة بهم. وبعد المناقشة، تمت صياغة القواعد وكتابتها بشكل واضح. لاستيعاب أفضل يجب ألا يكون هناك أكثر من عشرة منهم. توجد قائمة بالقواعد الخاصة بكل درس معلقة على السبورة في مركز اهتمام المشاركين. يتم تكرار القواعد قبل كل درس. الجميع، بدءًا من المشارك الجالس على يمين القائد (قاعدة اليد اليمنى)، يقرأون قاعدة واحدة ويشرحون ما تعنيه. تكون القواعد فعالة فقط إذا لم يتم فرضها من قبل القائد، ولكن تم اعتمادها أثناء المناقشة المشتركة النشطة.

فيما يلي بعض القواعد التي يمكنك استخدامها عند العمل مع مجموعة:

• ينادون بعضهم البعض بالاسم.
• نحن نحترم بعضنا البعض، ولا ننادي بعضنا البعض بأسماء.
• عاملوا بعضكم البعض بلطف.
• الجميع يشارك في التدريبات.
• نحن نثق في التواصل.
• نعطي الجميع الفرصة للتحدث دون مقاطعة.
• حكم اليد اليمنى.

بعد قبول القواعد، يعلن المضيف عن الحاجة إلى معرفة المزيد عن بعضهم البعض. ولهذا الغرض، يتم تنفيذ التمرين "بطاقة عملي"(أو بضع كلمات عن نفسك). تعليمات من المقدم: "في قصة عن نفسك، يمكنك التحدث عن هواياتك، والوقت المفضل لديك في السنة، وطبقك المفضل، وما إلى ذلك. يمكنك أن تقولي شيئًا عن نفسك لا يعرفه الآخرون، وسيساعدك هذا في التعرف على جانب مختلف منك. (يتم إعطاء الجميع 1-2 دقيقة لهذا التمرين).

"التعرف على المجموعة" (تنفيذ تقنية التشخيص النفسي "الرسم الحركي لمجموعتي").

تعليمات الميسر: "لقد تعلمنا المزيد عن بعضنا البعض، والآن دعونا نتعرف على مجموعاتكم. أقترح أن تقوموا برسم مجموعتكم بحيث يكون جميع اللاعبين مشغولين ببعض الأنشطة التي يقوم بها الجميع عادة في المنزل. يقوم المقدم بتشغيل الموسيقى الهادئة، ويوزع أقلام الرصاص الملونة على الجميع ويشاهد عملية الرسم. بعد الرسم يتم إجراء محادثة حول الأسئلة التالية: 1. من الذي تم رسمه؟ ماذا يفعل كل طالب؟ 2. ماذا تحب أن تفعل في وقت فراغك؟ 3. كيف يتم توزيع المسؤوليات المنزلية في المجموعة؟
يُنصح أيضًا بالرجوع إلى الرسم في عملية المشاورات الفردية مع المراهق، والتي يتم تنظيمها في أيام خالية من الفصول الدراسية.

”تغيير المقاعد، أولئك الذين لديهم...“- تمرين الإحماء. يجلس المشاركون في دائرة على الكراسي. يقف أحد المراهقين في المنتصف ويحدد الشرط "قم بتغيير المقاعد لمن لديهم..." أو "قم بتغيير المقاعد لمن...". على سبيل المثال، "تغيير المقاعد لمن يتمتع بمزاج جيد اليوم" أو "تغيير المقاعد لمن يتمتع بمزاج جيد اليوم". اعين بنية" إلخ. أولئك الذين ينطبق عليهم هذا ينهضون من مقاعدهم ويأخذون الآخرين بسرعة. أولئك الذين لم يكن لديهم الوقت للجلوس يصبحون السائقين ويضعون حالة جديدة. تتمثل مهمة الميسر في هذا التمرين في تشجيع المشاركين على صياغة الأسئلة بسرعة (العمل على تطوير التفكير المنطقي) ونطق حالة المهمة "تغيير المقاعد..." (العمل على تطوير الكلام) بوضوح.

أ) البحث عن القواسم المشتركة. يتم تقديم المراهقين بكلمتين عشوائيتين. من الضروري تسمية أكبر عدد ممكن من السمات المشتركة لهذه الكلمات. نرحب بالإجابات الأصلية التي تأخذ في الاعتبار السمات الأساسية، وليس فقط الخصائص الخارجية للأشياء. على سبيل المثال، عبارة "قارب" و"لوحة". الإجابة النموذجية هي: "القارب واللوحة لديهما مسافات بادئة"، "يمكن سكب السائل في القارب واللوحة". الإجابات الأصلية: "القارب والطبق من صنع أيدي الإنسان"، "يمكن للقارب والطبق أن يطفوا على سطح الماء".
الخيارات المقترحة: 1. اللوحة والقارب؛ 2. الشجرة والمنزل. 3. الشمس والقميص. 4. الطائرة والملعقة. في الدروس اللاحقة، يتم استخدام أحد خيارات الكلمات للتعزيز.
ب) ثلاث كلمات. يتم تقديم ثلاث كلمات لا علاقة لها بالمعنى. ومن الضروري تكوين أكبر عدد ممكن من الجمل التي تتضمن الكلمات المقترحة. يمكنك تغيير الحالات واستكمال الجمل. يتم تشجيع النسخ الأصلية جمل معقدةباستخدام أجزاء مختلفة من الكلام
(الصفات، النعوت، صيغة الفعل، الخ).
الخيارات المقترحة: 1. بحيرة، دب، قلم رصاص؛ 2. الشارع، الكتاب، ساحة؛ 3. الكرة، السماء، الزهرة؛ 4. نظارات، حقيبة، دراجة.
الجميع يتحدث بالترتيب. تقنية "الصدفة" تحفز الاستجابات. من حق الشخص الذي يتلقى القذيفة أن يتكلم، ولا يقاطع الآخرون. بعد أن يتحدث الجميع، تتم مناقشة الإجابات، ويتم تشجيع الإجابات الأصلية.

تمرين "التمييز في الضوضاء".يتلقى كل لاعب من المقدم قطعة من الورق مكتوب عليها اسم المدينة أو النهر. 2-5 أشخاص يحصلون على نفس الاسم. (حسب عدد اللاعبين والهدف - مقسمين إلى فرق صغيرة وكبيرة). عند إشارة القائد، يهمس الجميع باسمهم وفي نفس الوقت يستمعون لمن يصرخ نفس المدينة من أجل الاتحاد بسرعة مع الشركاء في مجموعة واحدة. في بداية اللعبة، يجب على المضيف أن يذكر عدد الأشخاص الذين لديهم نفس الأسماء. عندما يتم تجميع المجموعة بالكامل، يرفع الجميع أيديهم. بعد ذلك، يمكنك تنظيم العمل باستخدام خريطة جغرافية: ابحث عن المدن والأنهار المسماة على الخريطة؛ معرفة مدى بعد هذه النقاط عن المكان الذي تتواجد فيه المجموعة حاليًا.

ممارسة "الهدية غير اللفظية".قبل التمرين، يقوم القائد بإعداد الأطفال لإكمال الدرس، ويقوم بتحليله قليلاً ويقول: "لتعزيز التواصل القائم على الثقة، تحتاج إلى تقديم الهدايا لبعضكم البعض. لكن لا ينبغي أن تكون هذه هدايا بسيطة، بل هدايا غير لفظية لا يمكن لمسها، ولكن سيتم تقديمها من القلب بمساعدة الإيماءات وتعبيرات الوجه. مهمة الجميع ليست مجرد تقديم الهدية، بل تقديمها بطريقة تجعل الشخص يرغب بها، ويحتاج إليها، ويثير المشاعر الإيجابية، ويرفع من معنوياته. لذلك، قبل تقديم هدية، عليك أن تفكر وتحاول جاهداً. ستكتمل مهمتك إذا ارتسمت على وجه متلقي الهدية ابتسامة، وخمن ما قدم له وشكره. يبدأ القائد التمرين.

"رسم المزاج."في السابق، يقوم المقدم بإعداد ستاند - "شاشة المزاج"، يُسجل فيه أسماء الأطفال ومواعيد الحصص. بعد الدرس يقول المذيع: يا رفاق، إذا كان عليك أن تصور حالتك المزاجية الآن، فما هو اللون الذي سيكون عليه؟ اختر القلم الرصاص المناسب وارسم دائرة على الشاشة. للمقارنة، يمكنك رسم الحالة المزاجية في بداية الدرس وفي نهايته.

شاشة المزاج

"وداعا بالعيون."لحظة الوداع هي عنصر مهم في الدرس مثل جميع التمارين، لأنها تنظم اللاعبين وتهيئهم للاجتماع التالي. لذلك لا ينبغي للمقدم أن يهمل هذا بأي حال من الأحوال. يعد "الوداع بعينيك" أحد خيارات الوداع العديدة. يقوم المقدم بإعداد التمرين بصوت متساوٍ وينتظر أن يتبع الجميع التعليمات: "وقف الجميع في دائرة، وأمسكوا أيديهم، وفكروا في أكثر الأشياء متعة. الآن أتمنى لبعضكم البعض الأفضل عقليًا وقولوا وداعًا بأعينكم. يبدأ المضيف الوداع.

تحيات. يتمنى.يبدأ كل درس من هذه المرحلة. لحظة التحية، مثل لحظة الوداع، تؤدي وظيفة تنظيمية. يمكنك استخدام خيارات تحية مختلفة:

• "نحيي بعضنا البعض بأعيننا ممسكين بأيدينا"؛
• "لقد وقفنا في دائرة، وضغطنا على أكتافنا بالقرب من بعضنا البعض، واستقبلنا بعضنا البعض في دائرة، متمنيين كل التوفيق (على سبيل المثال، سريوزا، أتمنى لك مزاجًا جيدًا اليوم، وما إلى ذلك)"؛
• "نقول مرحبًا عن طريق لمس يدنا على كتف المشارك الذي يقف على اليمين، وهكذا في دائرة"؛
• التحية غير التقليدية: لمس الكتفين والجبهة وباطن القدم (هناك خيارات أخرى ممكنة).

تمرين "الكرات".يقف جميع المشاركين في دائرة. تبدأ اللعبة من قبل المقدم الذي يوافق على من يرمي الكرة لمن ويطلب أن يتذكر الترتيب الذي تتحرك به الكرة. ثم يصبح التمرين أكثر تعقيدا: يتم تقديم الكرة الثانية، ثم الثالثة والرابعة، وما إلى ذلك. (حسب عدد المشاركين). يتم الحفاظ على ترتيب حركة الكرات. المهمة ليست تفويت أو إسقاط كرة واحدة. خلال هذا التمرين، يتم إجراء التواصل غير الرسمي، والملاحظة، والاهتمام، والقدرة على التكيف مع الآخرين، والمسؤولية (لا تسقط الكرة، لا تخذل أحدًا)، والحساسية (لا تضرب أي شخص بالكرة) وتتطور، كما تزول الضغوط النفسية والقلق.

"دعنا نتعرف علي بعض."أثناء التمرين، يستمر المشاركون في التعرف على بعضهم البعض: الطبق المفضل لدى الجميع، وما هي الشخصية الخيالية التي يشبهونها (التي يربطون أنفسهم بها)، وما إلى ذلك. تتطور القدرة ليس فقط على الاستماع، ولكن أيضًا على السمع. يحاول المشاركون تذكر ما قاله الجميع حتى يتمكنوا لاحقًا من إعادة إنتاج هذه المعلومات.

تحليل الواجبات المنزلية.تعد الواجبات المنزلية وتحليلها ضرورية من أجل مراقبة مستوى التواصل بين "الوالد المراهق". تساعد هذه التمارين إلى حد ما على تقوية العلاقة بين الوالدين والأبناء. من المستحسن أن يقوم قائد البرنامج بتعيين الوالدين مسبقًا للقيام بالواجبات المنزلية معًا.

العمل على تنمية التفكير المنطقي.

أ) حذف الكلمات غير الضرورية. يتم إعطاء ثلاث كلمات، تم اختيارها عشوائيا. من الضروري ترك كلمتين يمكن من خلالهما تحديد سمة مشتركة - يجب استبعاد كلمة "إضافية". يجب أن تجد أكبر عدد ممكن من الخيارات لاستبعاد الكلمة "الإضافية".
خيارات الكلمات: 1. كلب، طماطم، شمس؛ 2. الماء والرياح والزجاج.
3. سيارة، حصان، أرنب؛ 4. كرسي، جذع شجرة، شقة.
مبدأ العمل بهذه التمارين هو نفسه كما هو الحال مع التمارين المذكورة أعلاه لتنمية التفكير. الإجابات الأصلية هي موضع ترحيب. على سبيل المثال: "الماء والرياح من الأجسام التي لها قدرة متأصلة على الحركة، لذا يجب استبعاد الزجاج لأنه ثابت." الجواب التقليدي: "الماء والزجاج شفافان، لذلك يجب استبعاد الرياح".
ب) البحث عن الأشياء بناءً على خصائص معينة. محدد
لافتة. من الضروري اختيار أكبر عدد ممكن من الكائنات التي لها خاصية معينة. يجب أن تبدأ بميزة تعكس الشكل الخارجي للكائن (على سبيل المثال، صلب، مستدير، وما إلى ذلك)، ثم تنتقل إلى الميزات التي تعكس الغرض من الكائنات، وعلامات الحركة، والعلاقات، وما إلى ذلك. على سبيل المثال، يمكن اختيار الكلمات التالية للسمة "الصلبة"، التي تعكس الشكل الخارجي: الخشب، المعدن، الشخصية، الإيقاع، وما إلى ذلك، لسمة غرض الأشياء "أدوات العمل البدني" - الفأس، مطرقة، مجرفة، الخ. د.

تمرين "البحر هائج".يتحرك الجميع بحرية في أرجاء القاعة على قول المذيعة: "البحر يقلق مرة، البحر يقلق اثنين، البحر يقلق ثلاثاً، يتجمد في مكانه". الهدف هو تحديد من هو الشخص الأكثر إثارة للاهتمام، والذي حافظ على وضعية ثابتة لفترة أطول. بعد التمرين، من الضروري تحليل ما شعر به الطلاب عندما وقفوا في موقفهم، ما شعروا به بعد تغيير الموقف، ما إذا كان من الصعب الحفاظ على الشكل الذي تم إنشاؤه.

لعبة "شخصية حكاية خرافية".كل مشارك لديه اسم شخص مشهور مثبت على ظهره. شخصية حكاية خرافية(تشيبوراشكا، كاشي الخالد، سندريلا، إلخ). لا يعرف المشاركون الدور الذي تم تكليفهم به، لكنهم يعرفون الأدوار التي يقوم بها الآخرون. الشخص الذي يخمن دوره بشكل أسرع يفوز. يمكنك أن تسأل بعضكما البعض فقط الأسئلة التوجيهية التي لا تتطلب إجابة مباشرة. على سبيل المثال: بدلاً من السؤال "أين أعيش؟" عليك أن تسأل: "هل أعيش في الغابة أم في المدينة؟" يجب على المستجيبين أولاً أن يفكروا ويتذكروا الحكاية الخيالية ثم يقدموا إجابة. يجب ألا يحتوي الرد على معلومات غير مطلوبة حاليًا. على سبيل المثال: "أنت تعيش في المدينة، ولكن ليس بمفردك، ولكن مع صديق، لونك غير عادي، مطلي باللون الأخضر." يشجع المقدم المشاركين على التفكير المنطقي، ومراعاة جميع الإجابات الواردة على الأسئلة، وعدم التسرع في الاستنتاجات.

الصورة العامة "مزاج المجموعة".يعطي المقدم التعليمات التالية: "دعونا نتخيل حالتنا المزاجية ونحاول رسمها. الرسم الخاص بك هو جزء من الرسم العام. يمكن للجميع الذهاب إلى قطعة من الورق واختيار الألوان التي يريدونها. دعونا نتناوب في الرسم." بعد أن يشارك الجميع في الرسم، يسأل الميسر المجموعة سؤالاً: "ما هو المزاج الذي تشعرون به بسبب هذا الرسم؟" من المستحسن أن يتحدث جميع المشاركين.

"تقليد الجمباز".

• تجعد جبهتك، ارفع حاجبيك ("مفاجأة"). يستريح. حافظ على جبهتك ناعمة لمدة دقيقة.
• حرك حاجبيك، عبوس ("غاضب"). يستريح.
• أرخِ حاجبيك تمامًا، ولف عينيك ("لا أهتم").
• تتسع العيون، والفم مفتوح، والأيدي مثبتة في القبضات، والجسم كله متوتر ("الخوف"، "الرعب"). يستريح.
• أرخِ جفونك، وجبهتك، وخديك ("كسول جدًا، أريد أن آخذ قيلولة").
• قم بتوسيع فتحتي أنفك، تجعد أنفك ("الاشمئزاز"، "أنا أستنشق رائحة كريهة"). يستريح.
• زم شفتيك، أغمض عينيك ("ازدراء"). يستريح.

"أقنعة العواطف" أولاً، يقدم مقدم العرض مفهوم العواطف ويكتشف أي منها معروف لدى الطلاب. يمكنك كتابتها على السبورة. ومن المستحسن أن يعرف المراهقون ما هي المشاعر التي كانت لديهم عندما مروا بمشاعر معينة، لوصف المواقف التي نشأت تحت تأثير بعض المشاعر، وبعد ذلك يتم توزيع بطاقات مكتوب عليها أسماء المشاعر: الفرح، الحزن، الغضب، المفاجأة، الازدراء، الخ. د. كل منها يصور الحالة العاطفية المحددة للشخص، كما يخمن البعض الآخر. وتناقش مدى دقة نقل بعض المشاعر.

العمل مع الصور.يهدف هذا التمرين، مثل التمرينين السابقين، إلى تطوير القدرة على فهم العلاقة بين الحالة العاطفية للشخص وتعبيرات وجهه. يتم توزيع الصور التي تصور الأشخاص الذين يعانون من حالات عاطفية مختلفة. من الضروري إعطاء اسم للشخص المصور، والإجابة على السؤال: "ما هي الحالة العاطفية التي يعاني منها الشخص؟"، تخيل نفسك لبضع دقائق في دوره وقل مونولوجًا قصيرًا ("ما رأيك في الشخص الذي تم تصويره؟") يريد أن يقول؟"). بعد أن يتحدث أحد المشاركين، يناقش الباقي. ربما يرى شخص ما حالة عاطفية مختلفة في الصورة.

"النحت". يتم تقسيم المشاركين إلى أزواج. يعطي المقدم التعليمات التالية: "الآن سنقوم أنا وأنت بنحت تمثال. سيكون أحدكم نحاتًا والآخر فنانًا من الطين. يجب على النحات أن يصنع صورة من الطين ويعطيها اسمًا حتى يتمكن الآخرون من تخمينها. ويجب أن نتذكر أن الطين لا يستطيع أن يتكلم ولا يفهم الكلمات، ولا يمكنه إلا أن يطيع دفء الأيدي، وبالتالي فإن نتيجة العمل ستعتمد على صبر النحات، وعلى قدرته في التعامل مع الطين. أثناء التمرين، يقوم الميسر بمراقبة المشاركين. بعد تخمين أسماء الشخصيات، يقومون بتغيير الأدوار.

بعد الانتهاء من التمرين، ينظم الميسر مناقشة: "ما هو الدور الذي أعجبك أكثر؟ لماذا؟ كيف كان شعورك كالطين؟ هل عاملك النحات بلطف أم كنت تريد معاملة مختلفة قليلاً؟ كيف كان شعورك كنحات؟ هل تمكنت من نقل نيتك إلى الطين؟ هل شعر الطين بقصد النحات؟

"الأيدي الحية" يجلس المشاركون مقابل بعضهم البعض معصوبي الأعين بحيث لا يعرفون من أمامهم. يُقترح التواصل باستخدام اليدين: لقاء وتحية (دقيقة واحدة)، تشاجر (دقيقة واحدة)، صنع السلام (دقيقة واحدة)، توديع بعضكما البعض، ثم تبادل الأحاسيس الناتجة عن اللمس.

"أجمل الأيدي."يشكل المشاركون دائرة، أحدهم معصوب العينين ويقف في وسط الدائرة. يتناوب الجميع في مصافحة يده في صمت تام. يجب على الشخص الذي يقف في المركز أن يخمن من أمامه بناءً على يده فقط. مع تقدم اللعبة، يحاول تحديد الأيدي الأكثر متعة ومالكها.

"الأعمى والمرشد"يتم تقسيم المشاركين إلى أزواج. الجميع يختار دور "أعمى" أو "أعرج". ثم تقف الأوزان بجانب بعضها البعض، ويربط القائد أرجلهم أسفل الركبة ( الساق اليمنىأحد المشاركين والساق اليسرى للآخر)، "الأعمى" معصوب العينين. مهمة كل زوج هي قطع مسافة معينة في أسرع وقت ممكن. "ثم يقوم المشاركون بتغيير الأدوار. بعد الانتهاء من التمرين، يتم تنظيم مناقشة: "ما هو الدور الذي أعجبك أكثر؟ لماذا؟ في أي دور شعرت بالأمان؟ هل كان الأمر مخيفاً في دور "الشخص الكفيف"، هل شعرت برعاية ودعم شريكك في هذا الدور؟ ما هو الأهم بالنسبة للمرشد: الوصول إلى الهدف بشكل أسرع أم عدم نسيان رفيقه؟

"رسم صورة."هذا التمرين - وهو رسم عام للمجموعة - يشبه إلى حد ما تمرين "مزاج المجموعة". يعطي المقدم التعليمات: "حاول رسم صورة لمجموعتنا، صورتنا المشتركة. تخيل ذلك وابدأ الرسم. يمكن لكل شخص القيام ببعض الضربات فقط." يتم تنظيم تحليل مشترك للرسم: "هل تحب الرسم؟" ما هو شعورك عندما تنظر إليه؟

"شفرة من العشب." يقف الجميع في دائرة، ويضغطون كتفًا إلى كتف عن كثب. أحد المشاركين الموجود في وسط الدائرة يغمض عينيه ويسقط بحرية. ومهمة الواقفين في الدائرة هي دعم التات المتساقط بأيديهم حتى يتحرك "نصل العشب" بحرية في "الميدان" ولا يشعر بأي خطر. ويتم تحليلها بشكل أكبر: هل كانت "شفرة العشب" خائفة؟ كيف كان شعور المشاركين في اللعبة؟ في أي اتجاه كان السقوط آمنًا تمامًا، وأين كان الدعم ضعيفًا؟

"فن الإستذكار". يتم إعطاء المشاركين نصوصًا تعليمية يحتاجون فيها إلى إبراز الكلمات الرئيسية ثم كتابتها في عمود. يمكن أن يكون هناك عشرة أو عشرين - أي عدد حسب الحاجة. ثم يقوم كل مشارك بربط هذه الكلمات الرئيسية، واحدة تلو الأخرى، في قصة ذات معنى وربما غير معقولة. وقد لا تكون للقصة أي علاقة بموضوع النص التعليمي بل وربما تكون نقيضه المباشر. يتم تشجيع الشخص الذي يأتي بالقصة الأكثر روعة وأصالة.

لعبة "الجدة تحزم حقيبتها"(الذاكرة الميكانيكية). المشاركون يجلسون في دائرة. الأول يقول: "الجدة تضع حرباء في حقيبتها". يضيف المشارك الثاني عنصرا آخر إلى ما قيل، على سبيل المثال: “الجدة تضع حرباء وحمالات في حقيبتها”، إلخ. أول شخص يغادر اللعبة هو الشخص الذي لا يستطيع تكرار العناصر بالترتيب الصحيح أو يفتقد كلمة واحدة على الأقل.

"نحن نقوم بتحميل البارجة." يقف المشاركون في دائرة ويتناوبون في رمي الكرة لبعضهم البعض، واستدعاء كلمة تبدأ بحرف معين (على سبيل المثال، "تحميل البارجة" بشرائح تبدأ بالحرف "C"). تغرق "البارجة" إذا لم يتمكن المشارك من التوصل بسرعة إلى كلمة أو تكرار كلمة تم تسميتها بالفعل. ثم تتغير الرسالة.

اختبار تصحيحي.يتم منح المشاركين نماذج جاهزة تحتوي على رسائل مطبوعة أو نصوص متطابقة. التعليمات: "على ورقة الحروف، بالنظر إلى صف تلو الآخر، قم بشطب جميع الأحرف "أ". كل 60 ثانية، بناءً على الأمر، حدد بخط عمودي عدد الأحرف التي نظرت إليها بالفعل (تمكنت من عرضها)." هناك خيارات أخرى لتنفيذ هذه التقنية ممكنة: شطب مجموعات الحروف (على سبيل المثال، BUT) أو شطبها حرف واحد ووضع خط تحت الآخر. يتم تقييم نتائج الاختبار من خلال عدد الأحرف المفقودة غير المشطوبة، ووقت التنفيذ، وإجمالي عدد الأحرف التي تم عرضها. مؤشر مهمهي سمة من سمات جودة وسرعة التنفيذ (يتم التعبير عنها بعدد الأسطر التي تم تنفيذها وعدد الأخطاء التي تم ارتكابها لكل فاصل عمل مدته 60 ثانية).

"الفنان". في عملية أداء هذا التمرين، تتطور مهارات الملاحظة والذاكرة والتواصل. يتم اختيار شخصين من المجموعة والباقي متفرجون. أحدهما فنان والآخر يأمر بصورته. ينظر الفنان بعناية إلى الصورة لمدة 2-3 دقائق، ثم يستدير ويصف مظهرها.

"طرق استخدام الكائن."تم تحديد عنصر. يحتاج المشاركون إلى تسمية أكبر عدد ممكن من الطرق لاستخدامه. علاوة على ذلك، يمكن أن تكون هذه الأساليب مأخوذة من الحياة الواقعية وأساليب رائعة ومبتكرة. في الحالة الأخيرة، من الضروري صياغة الأساس المنطقي لطريقة التطبيق المقترحة (على سبيل المثال: "تجفيف الطماطم وصنع قبعة منها").

خيارات الكلمات: 1. كتاب؛ 2. السيارة؛ 3. الطماطم؛ 4. المطر.

لعبة "زمارة". الجميع يجلس في دائرة. يقف السائق في المنتصف معصوب العينين، ثم يجلس في حضن أحد المشاركين. ويقول الجالس على حجره بصوت متغير: بيب. عليك أن تخمن من هو صوته. بعد التخمين، يقوم المشاركون بتغيير الأدوار.

"تعلم الاستماع بعناية."

أ) حدد أي من الكلمات: خياط، قبو، أنبوب، فتيل، استراحة - تحتوي على الحرف "د".
ب) لنفترض أنك تلقيت التعليمات التالية: "اذهب إلى الغرفة 234، في الدرج الأيمن السفلي من الطاولة يوجد مقال "الدولة السوفيتية بعد الحرب الأهلية". أحضره لي." هل طُلب منك إخراج مقال من الدرج الأيمن أو الأيسر من المكتب؟ ما هي الغرفة التي طلب منك الدخول إليها: 243 أو 234؟
ج) في قائمة الكلمات "فم"، "قطة"، "يمكن"، "سنة"، "مول" الكلمة الثانية هي "موت". يمين؟
د) طلبت الأم من ابنها شراء اللحوم والزبدة والصابون وأعواد الثقاب. اشترى الزبدة وشحم الخنزير وأعواد الثقاب واللحوم. ماذا نسي أن يشتري؟ ماذا اشترى اضافية؟
يكتب المشاركون إجاباتهم بسرعة على الورق، ثم يتحدثون في دائرة.

لعبة "اسمع الكثير".أولاً، يتحدث لاعبان في وقت واحد كلمات مختلفة. إذا ميزهم السائق، يتحدث ثلاثة، وما إلى ذلك. يمكنك تعقيد هذا التمرين: نطق العبارات، وليس الكلمات.

ممارسة "القياسات". الهدف هو تطوير القدرة على الانتقال من العام إلى الخاص، ومن الخاص إلى العام، وكذلك إجراء الانتقال: المرادف والمتضاد.

المهمة 1. يحتوي كل زوج من الكلمات في تمارين هذه المهمة على انتقال من الكل إلى الجزء أو من الجزء إلى الكل. (على سبيل المثال، كامل - جزء: كتاب - صفحة؛ فيل - جذع؛ جزء - كامل: جناح - طائر؛ عربة - قطار). بناءً على الزوج الأول من الكلمات، يجب عليك تحديد القاعدة التي تنطبق هنا: الكل - الجزء أو الجزء - الكل. بالنسبة لكلمة الزوج الثاني من الخيارات المقترحة، تحتاج إلى تحديد الخيار الذي يطابق القاعدة الموجودة.

2. الحذاء - الدانتيل؛ حزام - ؟

3. كوبيكا - الروبل؛ كم-؟

لعبة "رسالة الواجب".جميع اللاعبين يشكلون دائرة. يدعو المقدم خطاب الواجب ويمشي في دائرة. ويجب على من يقف أمامه أن يسمي فوراً كلمة (اسم) تبدأ بحرف الواجب. تحتاج إلى الإجابة بسرعة. من يفكر أو يكرر كلمة تم تسميتها بالفعل يترك اللعبة (أو يقف ويداه مطويتان على صدره حتى تتم مخاطبته مرة أخرى). بعد مرور بعض الوقت، يتم استدعاء خطاب واجب آخر، وتستمر اللعبة. الاختيار كبير. يمكنك العثور على العديد من الكلمات لأي حرف، ولكن لا يتمكن الجميع من القيام بذلك بالسرعة الكافية.

"Vivat للفائز."يتم وضع الكراسي في دائرة (واحد أقل من عدد المشاركين). يقف المشاركون بجانبهم وعند الإشارة يبدأون بالركض حول الكراسي على أنغام الموسيقى. بمجرد انتهاء الموسيقى، عليك أن تأخذ كرسي. أولئك الذين ليس لديهم الوقت يتركون اللعبة. ثم يقوم القائد بإزالة ستوبا البلدية، وتستمر اللعبة حتى يبقى شخص واحد. يقف الفائز على كرسي ويرفع يده ويصرخ: "تحيا للفائز!"

"من خلال الزجاج." ويُطلب من المشاركين أن يحاولوا قول شيء ما لبعضهم البعض باستخدام الإيماءات، بعد أن يتخيلوا أن الجميع مفصولون عن بعضهم البعض بواسطة زجاج لا تخترق الأصوات من خلاله. الخيارات الممكنة: "لقد نسيت ارتداء القبعة، والجو بارد جدًا في الخارج!"، "أحضر لي كوبًا من الماء، أنا عطشان حقًا!"، "دعنا نذهب للسباحة، الماء دافئ جدًا اليوم"، وما إلى ذلك. وأخيرًا، يجب عليك أن تسأل عن مدى دقة فهم المشاركين لبعضهم البعض.

"كاريكاتير". يتم تشجيع المشاركين على التمثيل الإيمائي بأنفسهم. أحد الخيارات الممكنة هو تصوير شخص حاضر بطريقة فكاهية، ولكن بطريقة لا يتعرض فيها أحد للإهانة. الجميع يخمن من يصورون.

"التمثيل الإيمائي". التعليمات: "قف في دائرة، تخيل أنك في بستان. قم باختيار التفاح والكمثرى الوهميين ووضعهما في سلة خيالية. ابحث عن التوتر الصحيح في يدك. لنبدأ. من يستطيع أن يظهر في دقيقة واحدة أنه يملك أثقل سلة سيكون هو القائد. يأتي الفائز بموقف آخر (على سبيل المثال، يمكنك تمرير أوزان خيالية، وطوب، ودلاء من الماء إلى الجار الموجود على اليمين)، ويحدد هدفًا لسبب ضرورة القيام بذلك، ويوضح مكان المشاركين: في حريق، في موقع بناء، وما إلى ذلك. يحدد القائد من قام بتمثيل إيمائي أكثر موثوقية في هذه الحالة. يقوم بشكل مستقل بتنظيم التمثيل الإيمائي التالي.

"إيماء."تعليمات من المقدم: "يعلم الجميع أن المتحدث الذي يتحدث عاطفياً ويساعد نفسه بإيماءات اليد يسهل على الجمهور إدراكه. دعونا نجري مسابقة للمتحدثين. دعونا نقسم إلى مجموعتين، كل منهما تختار نصا تعليميا. بعد ذلك، تختار المجموعة الأولى المتحدثين الذين سيقرأون النص بدورهم، والباقي في هذا الوقت يوضحونه بالإيماءات والتمثيل الإيمائي ومشاهد اللعب، أي. سوف ينشط العرض التقديمي للمتحدث. قرر من سيعمل كمتحدث ومن سيساعده وإلى أي مدى في كل نص. بعد أن تنتهي الفرق من المهمة، يطلب منهم المقدم إعادة سرد ما تم تصويره.

تمرين "التحدث مع ظهورنا لبعضنا البعض."ينقسم المشاركون إلى أزواج ويقفون وظهورهم لبعضهم البعض. بناءً على أمر المقدم، يقف أحد المشاركين وظهره لشريكه، ويصف مظهره (ما هي عينيه، ما لون شعره، ما الملابس التي يرتديها)، ويعطي الشريك تقييمًا على خمسة -مقياس النقطة. ثم يأتي دور الدور.

تمرين "الطلب".هذه لعبة تحتوي على الكلمات "من فضلك"، "شكرًا لك". بمساعدة الإيماءات وتعبيرات الوجه والكلمات، يلجأ المشاركون إلى السائق بطلب. على سبيل المثال: "من فضلك افتح النافذة." - "أنا فتحت". - "شكرًا لك". إذا نسي اللاعب أن يقول "من فضلك" أو "شكرًا لك"، يصبح هو السائق.

تمرين "سأقول-".يقف المشاركون في دائرة. ينطق المقدم العبارة التي تحدد الموقف. يجب على المشارك الذي يقف على اليمين أن ينطق صيغة آداب يمكن استخدامها في موقف معين. على سبيل المثال: "لقد قابلت صديقًا. ستقول له..." اللاعب "سأقول له: "مرحبًا!"" أو "مرحبًا!" يجب على أي شخص يفشل في اختيار العبارة الصحيحة، كعقوبة، صياغة مهمة للاعب التالي. وهكذا يقوم المقدم بضبط المواقف، ويقوم اللاعبون بإدخال الكلمات.

يمكنك استخدام خيار آخر. يسأل مقدم البرنامج السؤال التالي: "ماذا ستقول وكيف سيكون رد فعلك في المواقف التالية؟":

1. لقد اتهمت بشيء لم تفعله. المعلم: "لقد مزقت الكتاب، اشتري لي كتابًا جديدًا"؛
2. لقد حصلت على درجة سيئة. الآباء: "لن تذهب للنزهة كعقاب"؛
3. لقد أتيت إلى المكتبة للحصول على كتاب. أمين المكتبة: "أولاً، اغسل يديك، ثم تعال واحصل على الكتاب"؛
4. لقد أيقظتك في وقت متأخر جدًا مكالمة هاتفية. المتصل: "آسف، لقد وصلت إلى المكان الخطأ"؛
5. لقد تشاجرت مع صديق. لقد أطلق عليك أسماء أثناء جدال. الصديق: "أنت دجاجة مبللة".

يُنصح بتحليل المواقف والإجابة على الأسئلة التالية: "ما هي المشاعر التي تعتقد أنها ستنشأ لدى شريك الاتصال الخاص بك بعد إجابتك؟" ما هو شعورك لو تلقيت هذه الإجابة؟ هل كان بإمكانك الإجابة بشكل مختلف؟ مع إجابة مختلفة، كيف ستتطور الأحداث في المستقبل؟ يمكنك أن تفقد المواقف. وهكذا يعمل المقدم على تنمية التفكير لدى المراهقين.

"أبجديا." يتم تقسيم المشاركين إلى مجموعات. بناءً على أمر القائد، يجب على كل مجموعة أن تصطف حسب الترتيب الأبجدي (حسب الحرف الأول من لقب المشاركين). إذا كانت الحروف الأولى من ألقاب اللاعبين متطابقة، فسيتم أخذ الحروف الثانية في الاعتبار. الفائز هو المجموعة التي تصطف بشكل أسرع، ما لم يتم اكتشاف أخطاء بالطبع أثناء الفحص. يمكنك تقديم أشكال أخرى من هذه اللعبة. توجد مجموعتان من البطاقات على الطاولة مكتوب عليها جميع الحروف الأبجدية. يتم تقسيم اللاعبين إلى فريقين، ويقوم كل مشارك بسحب بطاقة واحدة بها حرف من مجموعتهم. بعد ذلك، بناء على إشارة القائد، يجب على كلا الفريقين بناء الترتيب الأبجدي. إذا كان هناك عدد قليل من اللاعبين، فلا يمكنك أن تأخذ جميع حروف الأبجدية، ولكن جزءا فقط، ولكن يجب أن تكون كلتا المجموعتين هي نفسها.

"ثلاث كلمات". يسير السائق في دائرة ويتوقف أمام أحد الرجال ويسمي كلمة تتكون من 3-4 أحرف مختلفة (على سبيل المثال، قطة، ورنيش، ابن، عيد، ثعلب، ساق، إلخ). أثناء قيام السائق بالعد حتى 10، يجب على اللاعب إدراج 3 (أو 4) كائنات تبدأ أسماؤها بالأحرف المضمنة في هذه الكلمة. ومن يفشل في القيام بذلك يحل محل السائق.

"اكتب جملة."ينقسم المشاركون إلى فريقين ويصطفون أمام اللوحة. عند إشارة القائد، يركض الأرقام الأولى إلى اللوحة، ويكتب عليها كلمة، ويعود إلى مكانه ويمرر الطباشير إلى الرقم الثاني. يركضون إلى السبورة ويتبعون هذه الكلمة بكلمة أخرى. الأرقام الثالثة، بدورها، يتم تخصيص كلمة أخرى، وما إلى ذلك. الفائز هو الفريق الذي يمكنه اختيار الكلمات بطريقة تؤدي إلى إنشاء عبارة كاملة وذات معنى. عادة ما يكون من الصعب إكمال عبارة، لذا في البداية يمكنك السماح لآخر اللاعبين في كل فريق بالتوقيع ليس على كلمة واحدة، بل على كلمتين أو ثلاث (ولكن ليس أكثر) في حالة الغضب. يمكنك لعب اللعبة بشكل مختلف. ضع طاولة أمام كل فريق وضع قطعة من الورق وقلم رصاص. لقد كتب المقدمون بالفعل الكلمات الأولى على الأوراق مسبقًا. يجب على أعضاء الفريق، الذين يتناوبون على الطاولة، تعيين كلمة واحدة لكل منهم حتى يتم الحصول على عبارة كاملة. الشخص الذي يكتب الكلمة الأخيرة يقرأ العبارة بأكملها بصوت عالٍ.

"مسابقة مشغلي الهاتف."يتم تقسيم المشاركين إلى فريقين. كل يجلس في صف واحد. يختار مقدم العرض بعض أعاصير اللسان غير المعقدة للغاية ("الغبار يطير عبر الحقل من قعقعة الحوافر"، "سقط بولكان لدينا في الفخ"، "كانت لينا تبحث عن دبوس، وسقط الدبوس تحت المقعد"، إلخ .) ويقولها في أذن كابتن الفريق. عند الإشارة، يقوم القبطان بتمرير الإعصار في آذان جيرانهم، ثم يمررون بعضهم البعض على طول الصف. يجب على الأشخاص الأخيرين في كل صف أن ينطقوا بصوت عالٍ بصوت عالٍ الكلمات المعطاة لهم "عبر الهاتف". الفائز هو الفريق الذي يكمل الإرسال أولاً ولا يشوه النص المرسل.

"أجزاء من الجملة."يقوم المشاركون بتوزيع الأدوار. الجميع سيكون عضوا في الاقتراح. أحدهما موضوع، والآخر مسند، والثالث تعريف، والرابع إضافة. يمكن لأولئك الذين يرغبون استخدام الصفات والأحوال وعلامات الترقيم (الفواصل وعلامات الاستفهام وعلامات التعجب). يقوم الجميع بإعداد لافتة صغيرة باسم عضو الجملة الذي سيلعب دوره. اللوحة متصلة بالملابس. يقرأ المقدم العبارة المختارة من الكتاب، ويجب على المشاركين تقليدها بسرعة، وأخذ أماكنهم في الجملة.

ممارسة "الملابس".يتذكر المشاركون أسماء الملابس. ثم يتم تقسيمهم إلى فرق، ويختار كل منهم أحد المواسم. وتتمثل المهمة في كتابة قصة عما يرتديه الأشخاص في الوقت الذي يختاره الفريق من العام.

"المقدم يدعو الموضوع."يشكل اللاعبون دائرة. يقف القائد داخل الدائرة وفي يديه كرة. يسمي الموضوع الذي يجب اختيار الكلمات له ويرمي الكرة لشخص ما. لذلك، في موضوع "الزهور"، يجب على الشخص الذي يمسك الكرة أن يعيدها على الفور إلى السائق ويسمي الزهرة: على سبيل المثال، الخزامى. يجب على اللاعب التالي، الذي يعيد الكرة، اختيار اسم آخر للزهرة، على سبيل المثال، Gladiolus، إلخ. لا يمكنك تكرار ما قيل من قبل. بعد 2-3 دقائق يتغير الموضوع. يجب إعطاء الإجابات بسرعة بينما يقوم القائد بالعد إلى خمسة. أي شخص يفشل في العثور على الكلمة الصحيحة في الوقت المناسب يتلقى نقطة جزاء.

"كلمات الجناس الناقص."الجناس هي كلمات (أسماء) تتكون من نفس الحروف مرتبة بترتيب مختلف، على سبيل المثال: الربيع - المظلة، الزيت - الراتنج. من الكلمات أدناه، يجب على اللاعبين تكوين كلمات الجناس الناقص. لا ينبغي تقديم أكثر من خمس كلمات في المرة الواحدة. يفوز الشخص الذي يكمل المهمة أولاً أو يختار أكبر عدد من الكلمات. الكلمات المقترحة: الصيف، الأطلس، نزوة، مجرفة، شلال، منارة، دمية، عجلة، بعوضة، قذى.

"المركب". يختار المقدم كلمة يكتبها جميع المشاركين. ولا ينبغي أن تتكرر فيه نفس الحروف. تتمثل مهمة اللاعبين في استخدام الحروف الموجودة في كلمة معينة لتكوين أكبر عدد ممكن من الكلمات الأخرى (الأسماء في الحالة الاسمية). يتم تخصيص 5-8 دقائق لإكمال المهمة. على سبيل المثال، يتم أخذ كلمة IGROTEKA. من حروف هذه الكلمة يمكنك تكوين العديد من الكلمات الأخرى: لعبة، نهر، نمر، تيار، فم، مغارة، لحاء، سلمون صديق، يوناني، هكتار، إلخ. الشخص الذي لديه أكبر عدد من الكلمات يفوز.

"ضعها تحت التركيز."قبل بدء اللعبة، يقترح المقدم تذكر القاعدة المتعلقة بتهجئة حروف العلة غير المضغوطة، ثم تعلمها وتكرارها في الآية في جوقة: إذا أثار حرف العلة الشكوك، فضعه على الفور تحت الضغط. ثم يقوم المقدم باستدعاء الكلمات التي تحتوي على أحرف متحركة غير مضغوطة واحدة تلو الأخرى؛ يجب على المشاركين اختيار كلمة اختبار لكل كلمة (أي تغييرها بحيث يصبح الصوت غير المضغوط مشددًا) ونطقها في جوقة.

الكلمات المقترحة: مسار، عشب، تلال، برد، نوافذ، مطرقة، موجة، لحية، رأس، رجل عجوز، ورقة شجر، بستاني، جبل، جدار، حقول، سعر، ساق، حارس.

"البحث عن المرادفات."ينقسم اللاعبون إلى مجموعتين متساويتين: بعضهم يجلس على الكراسي ويشكلون دائرة والبعض الآخر يقف خلف ظهور الكراسي. يجلس المذيع مع اللاعبين. يرمي الكرة إلى الجالسين في دائرة ويسمي الكلمات التي يجب على اللاعبين، الذين يعيدون الكرة، العثور على مرادفات لها (الكلمات المتطابقة أو القريبة من المعنى). ومن يفشل في القيام بذلك يفسح المجال للشخص الذي يقف خلفه ويمرر الكرة إليه. إذا لم يتمكن أي من اللاعبين من العثور على مرادف، يقوم القائد بتسميته.

قائمة تقريبية للمرادفات: الكسول - كسول، إطفاء - إطفاء، وقح - وقح، مبلل - رطب، قتال - معركة، خائف - جبان، قلق - الإثارة، عدو - عدو، سريع - سريع، حار - حار، عيون - عيون، جيد - جيد، فكر - فكر، حرارة - حرارة، طيار - طيار، متسابق - متسابق، شجاع - شجاع، النجاح - الحظ، المعلم - المعلم، الطعام - الطعام، سوء الحظ - الحزن.

"وصف الإجراء."للمشاركة في هذه اللعبة عليك استدعاء الظروف. يتناوب اللاعبون في استدعاء إجراءات مختلفة. يجب على من تم تسميتهم أن يصفوا هذه الأفعال. على سبيل المثال، يقول المشارك الأول: “اركض”، فيجيب الثاني: “سريع، بطيء، جميل. "ارسم"، وما إلى ذلك. يتم تشجيع الشخص الذي يصف الإجراء المقترح عليه بشكل أفضل.

لعبة "تكرار"يجلس اللاعبون ويشكلون دائرة. يقوم أحد المشاركين بتسمية حيوان، مثل الثعلب. التالي يكرر كلمة "ثعلب" ويضيف اسم حيوان آخر: "دب". والثالث يقول: "ثعلب، دب" ويضيف كلمة "الوشق". وبالتالي فإن كل لاعب تالي، بعد أن قام بإدراج جميع الحيوانات المذكورة سابقا، ينطق كلمة جديدة. إذا فشل شخص ما في تكرار أسماء جميع الحيوانات أو أربك ترتيبها (يتم مراقبة ذلك من قبل المقدم أو القاضي)، فإنه يحصل على نقطة جزاء أو يتم استبعاده من اللعبة. الشخص الذي يتذكر معظم الكلمات يفوز. عند تكرار اللعبة، يمكنك تحديد الكلمات في مواضيع أخرى.

لعبة "لا تتثاءب". يجلس اللاعبون على الكراسي على طول الجدار. يأتي السائق الواقف أمامهم بقصة (ارتجالية) بها مغامرات. وفجأة، قاطعه عند نقطة مثيرة للاهتمام، وصرخ: "لا تتثاءب!" يجب على جميع اللاعبين القفز والركض إلى الجدار المقابل ولمسه بأيديهم والعودة إلى مكانهم. يركض السائق مع الجميع ويسعى جاهداً لشغل أحد المقاعد الفارغة بسرعة. ومن بقي بلا مقعد يصبح هو السائق ويواصل القصة التي بدأها.

"استعادة النص."اكتب 3-4 إعلانات مختلفة بأحرف كبيرة (يجب أن تحتوي جميع النصوص على عدد متساوٍ من الأسطر). قم بتمزيق كل إعلان إلى عدة قطع مختلفة في الحجم والشكل، ثم ضع كل مجموعة في ظرف منفصل. لفك رموز الحمامات، يتم وضع المتعلقات الشخصية في وسط الدائرة، ويأخذ الجميع متعلقاتهم ويقولون ما هو الخطأ في الوصف، في رأيهم، وما هي المشاعر التي شعر بها عندما تحدثوا عن أشياءه، وما هو أكثر ما يتذكره، وما هو لم يتفق مع. ينتهي التمرين بعبارة "أعجبني أكثر...".

لعبة "من هو؟" كل واحد، دون أن يلاحظه أحد من قبل الآخرين، يأخذ أغراضه الشخصية. يتم وضع كل شيء في كيس غير شفاف. ثم يتناوب المشاركون في أخذ شيء واحد من الحقيبة (شخص آخر)، والنظر إليه، ومحاولة تخمين من ينتمي إليه. لكن قبل تسمية مالك الشيء لا بد من وصفه. ما هي السمات الشخصية التي يتمتع بها مالك العنصر؟ ما هي مميزات شخصيته؟ أثناء حديث المشاركين، يجب على أصحاب المادة عدم القيام بأي إشارات. فقط بعد أن تحدث الجميع ووضعوا الأشياء الشخصية في وسط الدائرة، يأخذ الجميع أشياءهم الخاصة ويقولون ما هو الخطأ في الوصف، في رأيه، وما هي المشاعر التي شعر بها عندما تحدثوا عن أشياءه، وأكثر ما يتذكره، مع ما لا أوافق عليه. ينتهي التمرين بعبارة "أعجبني أكثر...".

تمرين "بدون قناع".يتناوب جميع أعضاء المجموعة في أخذ البطاقات الموجودة في كومة في وسط الدائرة، وعلى الفور، دون تحضير، يواصلون البيان الذي بدأوه. يجب أن تكون صادقة وصريحة ومفتوحة.

الجمل غير المكتملة:

• ما أريده حقاً في بعض الأحيان هو...
• أنا لا أحب ذلك بشكل خاص عندما...
• أريد حقاً أن أنسى ذلك..
• لقد حدث أن الأشخاص المقربين مني كادوا أن يسببوا لي الكراهية. ذات يوم عندما...
• في يوم من الأيام كنت في حيرة من أمري..
• في صحبة غير مألوفة، عادة ما أشعر...
• عندي عيوب كثيرة مثلا
• حتى الأشخاص المقربين مني لا يفهمونني أحيانًا. يوم واحد...
• عندما أكون بالقرب من الفتيات، عادة ما أشعر...
• أتذكر حادثة شعرت فيها بالخجل الذي لا يطاق،
• لقد أتيحت لي الفرصة لإظهار الجبن. ذات مرة، أتذكر...
• ما يزعجني بشكل خاص هو ...

رسم الأزمات و مواقف الحياة السعيدة.التعليمات: "تذكر موقفًا حياتيًا مررت فيه بتجارب قوية غير سارة. قم بعمل رسم حر لهذه التجربة، معبراً فيها عن المشاعر التي مررت بها. ارسم بحرية، دون محاولة جعل الرسم جميلاً. نلقي نظرة فاحصة على الرسومات الخاصة بك. الآن دعونا ندمرهم ونمزقهم إلى قطع صغيرة وفي نفس الوقت ندمر كل المشاعر السلبية التي نشأت أثناء عملية التذكر. الآن فكر في شيء ممتع. تخيل موقفًا شعرت فيه بالفرح والشعور بالسعادة وما إلى ذلك، وشهدت أكثر اللحظات متعة في حياتك. تذكر الشعور بأكمله بوضوح قدر الإمكان. قم بعمل رسم يتبادر إلى ذهنك. انظر خلف رسوماتك وحاول الاحتفاظ بهذه الصور في ذاكرتك لفترة طويلة. (يؤدي كلب رسمًا مرتبطًا بحالة حياة سعيدة: موسيقى مريحة وممتعة).

"عواطفنا" (التوتر- استرخاء).

أ) "أنا غاضب". التعليمات: "اسمح لنفسك أن تغضب. للقيام بذلك، يمكنك أن تتخيل شخصًا أو موقفًا جعلك غاضبًا. دع العاطفة تتشكل، دعها تغير وضعيتك بحيث تقبض يديك في قبضة اليد، وتجتمع أسنانك معًا، ويتحرك فكك للأمام قليلاً. حاول ملاحظة هذه التغييرات وغيرها. انظروا إلى بعضكم البعض. توتر، احبس أنفاسك. ما هو شعورك؟ تحب نفسك؟
ب) "الاسترخاء"

القفص الصدري

"استرخي، تحرك، هز نفسك، تخلص من المشاعر غير السارة، انظر حولك. اجلس بشكل أكثر راحة، واشعر كيف يصبح تنفسك حرًا. عند إشارتي، ولكن ليس قبل ذلك، خذ نفسًا عميقًا جدًا. حاول أن تستنشق كل الهواء المحيط بك. سنفعل ذلك الآن.

لنبدأ! خذ نفسا عميقا جدا! أعمق نفس! أعمق! أعمق! احبس الهواء... الآن أخرج كل الهواء من رئتيك واسترخي أثناء الزفير... تخلص من التوتر، عد إلى التنفس الطبيعي. هل شعرت بتوتر في صدرك أثناء استنشاقك؟ هل لاحظت الاسترخاء بعد الزفير؟ دعونا نتذكر هذا الشعور وندركه ونقدره، حيث يجب تكرار التمرين. مستعد؟ لنبدأ! خذ نفس عميق! عميق جدا! أعمق من ذي قبل! أعمق من أي وقت مضى! احبس شهيقك... وأثناء الزفير استرخ... عد إلى تنفسك الأصلي. هل تشعر بالتوتر الآن؟ هل شعرت بالاسترخاء؟ حاول التركيز على الفرق في أحاسيسك، حتى تتمكن من تكرار كل شيء مرة أخرى بنجاح أكبر. (بين التمارين هناك توقف لمدة 5-10 ثواني).

الأقدام السفلية

الآن دعونا ننتقل إلى القدمين والعجول. ضع كلا القدمين بقوة على الأرض. الآن اترك أصابع قدميك على الأرض وارفع كلا الكعبين إلى أعلى مستوى ممكن. لنبدأ! ارفع كعبك! أعلى! أعلى! أمسكهم في هذا الوضع... وقم بالزفير، واسترخي. دعهم يسقطون بهدوء على الأرض. دعونا نكرر التمرين. التمرين التالي. اترك كلا الكعبين على الأرض وارفع أصابع قدميك إلى أعلى مستوى ممكن، محاولًا الوصول معهم إلى السقف. لنبدأ! أشر أصابع قدميك إلى أعلى! أعلى! أعلى! أوقفهم! وأثناء الزفير استرخي... (يتكرر التمرين).

الوركين والبطن
دعونا نركز على عضلات الفخذ. تصويب ساقيك أمامك. لا ينبغي أن تكون العجول متوترة. لنبدأ! تصويب ساقيه أمامك! مباشرة! حتى أكثر استقامة! استقامة مما كانت عليه! تأخير! واسترخي... دعهم يسقطون بهدوء على الأرض. يجب أن تشعر بالتوتر في فخذيك. (يتكرر التمرين). لإرخاء مجموعة العضلات المعاكسة، تخيل أنك تحفر كعبيك في الرمال على الشاطئ. لنبدأ! دفن كعبك! أصعب! حتى أصعب! و استرخي...

الأيدي
الآن دعنا ننتقل إلى اليدين. في الوقت نفسه، سنضغط بكلتا يديه بإحكام شديد في القبضات. لنبدأ! قبض قبضاتك بإحكام شديد! أكثر إحكاما! حتى أقوى! أقوى من أي وقت مضى! تأخير! واسترخي... هذه هي الاستراحة المثالية لأولئك الذين تعبت أيديهم من الكتابة. (يتكرر التمرين). لإرخاء مجموعة العضلات المعاكسة، تحتاج إلى نشر أصابعك على نطاق واسع. لنبدأ! انشر أصابعك على نطاق واسع! أوسع! حتى على نطاق أوسع! احتفظ بهم في هذه الحالة! يستريح. دعونا نكرر ذلك مرة أخرى. لاحظ إحساسًا دافئًا أو وخزًا في يديك وساعديك.

أكتاف
دعونا نعمل على الكتفين. نحن نحمل الكثير من الضغط على أكتافنا. سنهز أكتافنا في مستوى عمودي باتجاه آذاننا. في الوقت نفسه، حاول عقليًا الوصول إلى شحمة أذنك مع أعلى كتفيك. دعونا نحاول. لنبدأ! ارفع كتفيك! ارفعهم إلى أعلى! أعلى! أعلى مما كانت عليه! تأخير! واسترخي... فلنكررها مرة أخرى. جيد جدًا. ركز على الشعور بالثقل في كتفيك. اخفض كتفيك واتركهما يسترخيان تمامًا.

وجه
دعنا ننتقل إلى الوجه. لنبدأ بالفم. دعونا نبتسم من الأذن إلى الأذن.
لنبدأ! ابتسم على نطاق واسع! حتى على نطاق أوسع! لا يمكن أن يكون أوسع! تأخير! واسترخي... لنكرر التمرين. لإرخاء مجموعة العضلات المعاكسة، اضغط على شفتيك معًا كما لو كنت على وشك تقبيل شخص ما. لنبدأ! محفظة شفتيك! ضغط عليهم بإحكام شديد! أكثر! أكثر إحكاما! الضغط عليهم بإحكام قدر الإمكان! استرخي... حرر العضلات المحيطة بفمك - ودعها تسترخي... أرخها أكثر فأكثر... الآن دعنا ننتقل إلى العيون. عليك أن تغمض عينيك بإحكام شديد. تخيل الحصول على الشامبو في عينيك. لنبدأ! اغلق عينيك! قوي جدا! حتى أقوى! قوي جدا! تأخير! واسترخي... لنكرر التمرين.
التمرين الأخير هو رفع حاجبيك إلى أعلى مستوى ممكن، مع إبقاء عينيك مغلقتين. لنبدأ! ارفعي حاجبيك عاليا! على أعلى مستوى ممكن! أعلى! على أعلى مستوى ممكن! تأخير! واسترخي... لنكرر التمرين. اشعر بالاسترخاء التام لوجهك.

المرحلة النهائية
لقد قمت الآن بإرخاء معظم العضلات الرئيسية في جسمك. من المؤكد أنني سأقوم بإدراج العضلات التي قمت بشدها ثم إرخاءها بترتيب عكسي. كما أسميها، حاول أن تريحها أكثر. ستشعر براحة أكبر وستشعر بكيفية اختراق الموجة الدافئة لجسمك.

بدءًا من الجبهة، ستشعرين بمزيد من الاسترخاء، ثم ينتقل إلى العينين وينزل إلى الخدين. تشعر بثقل من الاسترخاء يغطي الجزء السفلي من الوجه، ثم يسقط على الكتفين صدروالساعدين والمعدة واليدين. تسترخي ساقيك بشكل أكبر، من الوركين إلى ساقيك وقدميك. تشعر أن جسمك أصبح ثقيلًا جدًا ومسترخيًا للغاية. إنه شعور جميل. احتفظ بهذه الأحاسيس واستمتع بشعور الاسترخاء والسلام والراحة.

الصحوة
لقد حان الوقت لإعادة التواصل مع نفسك ومع العالم من حولك. سأعد إلى 10. مع كل عدّة، يصبح عقلك أكثر صفاءً، ويصبح جسمك أكثر نضارة وحيوية. عندما أعد إلى 10، ولكن ليس قبل ذلك، افتح عينيك. عندما تفتح عينيك، ستشعر في هذا اليوم بتحسن أكثر من أي وقت مضى، وستشعر بالبهجة والانتعاش وزيادة القوة والرغبة في التصرف.
لنبدأ:

1. لقد بدأت تستيقظ..
2. أنت تستيقظ ببطء..
3. هناك شعور بالقوة..
4. أريد أن أتمدد...
5. الشعور بالحيوية والانتعاش أصبح أقوى..
6. شد يديك..
7. شد قدميك..
8. تمتد...
9. أريد أن أفتح عيني.. جفني خفيف.. في جسدي حيوية ونضارة..
10. افتح عينيك! لقد استيقظت! عقلك صافي، وجسدك خفيف ومرتاح! أنت على استعداد لاتخاذ الإجراءات اللازمة!

"تمرين عديم الفائدة"- تقوية الإرادة (جيمس). يتم إجراؤه لمدة خمس دقائق يوميًا. يجلس المشاركون على الطاولات، مع وجود علبة أعواد ثقاب أمام كل شخص. من الضروري إزالة التطابقات بالتسلسل واحدة تلو الأخرى. بعد أن يصبح الصندوق فارغًا، يتم إغلاقه، ثم فتحه مرة أخرى، ويتم أيضًا إعادة أعواد الثقاب إليه بشكل تسلسلي. يغلق الصندوق. يتم تنفيذ التمرين بصمت. بعد ذلك، يكتب المشاركون ما شعروا به أثناء القيام بهذا التمرين، وما إذا كانت هناك رغبة في إيقافه. ثم يتحدثون.

“مذكرات التقرير الذاتي”.وفقا للبرنامج المجمع، يدعو الميسر المشاركين إلى إجراء تقرير ذاتي يومي، والذي يستغرق بضع دقائق. في نهاية اليوم، يسجل المراهقون في دفتر ملاحظات خاص مع الصلبان تلك الظواهر المدرجة في الاستبيان التي حدثت أثناء إكمال مهمة في موضوع أكاديمي معين. (يُنصح بدراسة المواد التي حصل الطلاب فيها على أقل الدرجات). في كل درس، يسأل مقدم العرض ما إذا كان يتم ملء "المذكرات"، وفي الدرس المخصص لتطوير المجال العاطفي الطوفي، يتم إجراء تحليل مفصل لها. يتم احتساب الإجابات الإيجابية لكل سؤال. يمكن للمقدم رصد رغبة الطالب وحاجته (في رأي المراهق) لأداء الواجبات المنزلية في مواد دراسية معينة.

ممارسة "نقاط القوة".التعليمات: "أغمض عينيك، واسترخي، وتذكر حياتك، وكل إنجاز من إنجازاتك، وما يمكنك أن تفخر به. الآن اكتب السمات الشخصية التي تحبها فيك. ربما سيكون ذلك من اللطف، ومراعاة الآخرين، وربما شيئًا آخر.

ممارسة "نقاط الضعف".التعليمات: "اكتب سمات الشخصية التي تعتبرها ضعيفة وتريد تغييرها في نفسك."
المشاركون يتحدثون.

"فك النص."يهدف التمرين إلى الكشف عن صبر وتحمل تلاميذ المدارس أثناء النشاط العقلي. يحتاج موضوع الاختبار إلى فك نص مكتوب بالأرقام، حيث يتم ترميز كل حرف من الحروف الأبجدية برقم مكون من رقمين. النص عبارة عن قصة متماسكة، ولكن الكلمات الواردة فيه يتم اختيارها بطريقة تزيل التخمين عند فك شفرتها. أثناء التمرين، يتم إعطاء المشارك نصوصًا مختلفة ومفاتيح مختلفة.

على سبيل المثال:

62 51 34 53 44 61 - السياحة؛ 51 24 46 53 45 - الأفضل؛ 12 52 11 55 56 - الراحة.
يشير الرقم الأول من كل حرف مشفر إلى الصف (من الأعلى إلى الأسفل) الذي يقع فيه هذا الحرف، ويشير الرقم الثاني إلى رقم العمود؛ (من اليسار إلى اليمين) الذي يوضع فيه الحرف. لذلك، على سبيل المثال، يتم تشفير الحرف "C" بالرقم 43، لأنه وهو موجود في السطر الرابع والعمود الثالث.

ولعبة "حديقة الحيوان". التعليمات: "جاء مدير جديد للعمل في حديقة الحيوان. لقد كان رجلاً يتمتع بروح الدعابة. ولجذب الزوار، كتب جملًا مثيرة للاهتمام على الخلايا، حيث تم تشفير أسماء الحيوانات. هذه هي المقترحات. ما هي الحيوانات مخبأة فيها؟

1. لا تقلق ثعلببوجامي. (ثعلب).
2. لا تهين الحيوانات! جميعهم مهرالقذف. (مهر).
3. اشرب ماء أسديذهب! (أسد).
4. يتذكر! عصفور على م الياكلن تكون قادرًا على خداعه. (ياك).
5. رحلةأليس كذلك؟ لا تقم بحفظ القرون للحصول على هدايا تذكارية. (رحلة).
6. لا تضع رأسك في فمك - أنت لست كذلك خلدايتيل. (خلد).
7. لا ثورأنا لست إرادة. (ثور).
8. الأيدي والعصي ليست في أقفاص بُومَةياي! (بُومَة).
9. الأطفال أقل من 16 سنة تي؟ ألعابالعمل مع القطط، وليس الفهود! (نمر).
10. غير مناسب للأعمدة والأقفاص islonيكون. (الفيل).
11. فحص الثعابين ل قنفذولكن غير مستحسن. (قنفذ).

تمرين "البالون".

"تخيل أنك تطير في منطاد الهواء الساخن، ولكن فجأة يحدث ما هو غير متوقع. ولأسباب غير معروفة، تشكل ثقب في قشرة البالون يتسرب من خلاله الغاز، ويبدأ البالون في الهبوط. لقد قمت على الفور بإلقاء جميع أكياس الصابورة (الرمال) التي قمت بتخزينها في البحر. تباطأ السقوط لبعض الوقت، لكنه لم يتوقف. وبعد 5 دقائق بدأت الكرة بالسقوط بنفس السرعة. اجتمع الطاقم بأكمله في المركز لمناقشة الوضع. عليك أن تقرر ما يجب رميه في البحر وبأي ترتيب.

فيما يلي قائمة بالعناصر المتبقية:

حبل 50 م
حقيبة إسعافات أولية تحتوي على أدوية 5 كجم
البوصلة 6 كجم
اللحوم والأسماك المعلبة 20 كجم
بندقية بمنظار بصري وخراطيش 25 كجم
حلويات متنوعة 20 كجم
أكياس النوم (واحدة لكل منهما) 9 قطع.
مسدس مضيئة مع مجموعة مشاعل 8 كجم
اسطوانة اوكسجين 50 كيلو
خيمة تتسع لـ 10 أشخاص 20 كجم
مجموعة خرائط جغرافية 25 كيلو
عبوات مياه الشرب 20 لتر
ريسيفر 3 كيلو
قارب مطاطي قابل للنفخ 25 كجم.
مهمتك هي أن تقرر ماذا وبأي ترتيب يجب عليك إزالته من هذه القائمة. لكن أولاً، اتخذ هذا القرار بنفسك. تحتاج إلى التخلص من العنصر بالكامل، وليس جزئيًا (اكتب ما يأتي أولاً، وما إلى ذلك). ثم اجتمعوا في دائرة واتخذوا قرارًا جماعيًا مسترشدين بالقواعد:

1. يمكن لكل فرد من أفراد الطاقم التحدث.
2. عدد البيانات التي يدلي بها شخص واحد غير محدود؛
3. يتم اتخاذ القرار عندما يصوت الجميع عليه؛
4. إذا كان واحد على الأقل ضد، تبحث المجموعة عن مخرج آخر؛
5. يجب اتخاذ القرار بشأن قائمة العناصر بأكملها.

الوقت الذي يقضيه الطاقم غير معروف. يعتمد السقوط على مدى سرعة اتخاذ القرار. إذا صوت الطاقم بالإجماع على إخراج أحد العناصر، فسيتم اعتباره مطرودًا، وسيؤدي ذلك إلى إبطاء سقوط الكرة. لذا أتمنى لك عملاً موفقاً. والأهم من ذلك، البقاء على قيد الحياة. إذا لم تتمكن من الاتفاق، فسوف تنهار. تذكر هذا." يجيب المقدم على جميع الأسئلة، لكنه لا يقترح مخرجا من الوضع الحالي. يجب على المراهقين العثور عليه بأنفسهم. لا يتدخل المقدم في العمل، فهو يتأكد فقط من أن التصويت كان بالإجماع. وقت العمل 20-25 دقيقة. إذا بدأت المجموعة المناقشة ببطء، فيمكن تخصيص المزيد من الوقت لذلك. إذا تمكنت المجموعة من اتخاذ جميع القرارات الخمسة عشر بنسبة تصويت 100%، فيجب تهنئتها ومطالبتها بالتفكير في أسباب التغلب بنجاح على مثل هذا الموقف الحرج. إذا لم يتم اتخاذ 15 قرارا في الوقت المحدد، فإن مقدم العرض يعلن أن البالون تحطم ويطلب منهم التفكير في سبب حدوث المأساة. يتناوب المشاركون في التحدث.

تمرين "حقيبة السفر".يغادر أحد أعضاء المجموعة الغرفة، ويبدأ الباقي في حزم "حقيبته" للرحلة. تجمع هذه "الحقيبة" ما يمكن، في رأي المجموعة، أن يساعد المراهق في وقت لاحق من حياته، أي. تلك الصفات الإيجابية في شخصيته التي تقدرها المجموعة فيه. ولكن يجب أيضًا الإشارة إلى المظاهر السلبية لشخصيته، والتي يحتاج المراهق إلى العمل عليها بنشاط. يتم اختيار سكرتير. يقسم ورقة إلى نصفين، ويضع علامة زائد على جانب واحد وعلامة ناقص على الجانب الآخر. يسجل السكرتير خصائص كل منهما. للحصول على "حقيبة" جيدة تحتاج إلى ما لا يقل عن 5-7 خصائص على كلا الجانبين. يتم جمع "حقيبة" لكل عضو في المجموعة. وبعد ذلك، يتم نقل البيانات إلى المشاركين. يمكن للمشاركين طرح أسئلة حول سبب تخصيص صفة معينة لهم. وينبغي لأحد أعضاء المجموعة أن يشرح ذلك بشكل معقول.

"أنا أحب ذلك عنك ..."يطلب مقدم العرض من الأطفال كتابة عبارات لبعضهم البعض (الجمل النهائية)، لتسليط الضوء على السمات الشخصية لكل منهم والتي تمت ملاحظتها خلال الدروس. يمكن للمقدم أيضًا إعداد "مجاملات" للجميع. يتم جمع الملاحظات في مظاريف فردية للمشاركين وتسليمها لهم.

1. بيتيانوفا م.ر. مع المؤلفين المشاركين. تنظيم العمل النفسي في المدرسة - م، "الكمال"، 1998.
2. التصحيح النفسي للسلوك المنحرف لدى أطفال المدارس. - م، 1997.
3. فيجوتسكي إل إس. أسئلة علم نفس الطفل - "الاتحاد"، سانت بطرسبرغ، 1997.
4. دوبروفينا إم. مع المؤلفين المشاركين. مصنف عالم النفس المدرسي م.، "التنوير"، 1991.
5. إفريمتسيفا إس. التدريب على التواصل لطلاب المدارس الثانوية. كييف، 1997.
6. إنيكييفا د. الحالات الحدودية عند الأطفال والمراهقين - M.، Academy، 1998.
7. إيغومنوف إس. العلاج النفسي السريري للأطفال والمراهقين - مينسك، 2001.
8. إيزيف د.ن. التأخر العقليفي الأطفال والمراهقين - سانت بطرسبرغ، "Rech"، 2003.
9. كان كاليك ف. قواعد الاتصال. م.، 1995. الدعم الشامل والتصحيح النمائي للأيتام: المشكلات الاجتماعية والعاطفية. /إد. إل إم. شيبيتسينا، إي. كازاكوفا، سانت بطرسبرغ، 2000.
10. كراكوفسكي أ.ب. العصر الصعب - م.، "التنوير"، 1966.
11. ماتفيفا أو.أ. العمل التنموي والإصلاحي مع الأطفال (تدريب "رحلة إلى قدراتك الخاصة") - م.، 1997.
12. ميخائيلوفسكايا آي بي، فيرشينينا جي في. الخطوات الصعبة: الوقاية من السلوك المعادي للمجتمع - م، "التعليم"، 1990.
13. بيريسليني إل. آي.، ماستيوكوفا إي. إم.، تشوبروف إل. إف. ملامح التفكير اللفظي المنطقي تلاميذ المدارس المبتدئينفي جانب الإعاقة الذهنية // مجلة علم الأعصاب والطب النفسي. - المجلد. 3 / معهد أبحاث العيوب التابع لأكاديمية العلوم التربوية في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية. - م، 1989.
14. برنامج التصحيح النفسي للعمل مع المراهقين: القواعد الارشاديةإس في. سيمينتسوفا. - ISPU، 1998.
15. الدعم النفسي والتربوي للطلاب "المعرضين للخطر": دليل منهجي / إعداد: إل.جي. بيشيرسكايا، س.م. إيلينا. – إيركوتسك، 2006.
16. خريطة نفسية للطالب المعرض للخطر: التشخيص والدعم / Author.-comp. IV. تشوماكوف. - فولغوغراد: مدرس، 2008.
17. الاضطرابات النفسية لدى المراهقين / إد. أ. ليتشكو، يو.في. بوبوف. – ل.: دار النشر التابعة للمعهد التي سميت باسمه. بختيريفا، 1987.
18. التصحيح النفسي والاجتماعي وإعادة تأهيل القاصرين السلوك المنحرف/ إد. S. A. بيليشيفا. - م، 1999.
19. روتر م. مساعدة الأطفال الصعبين - م، 1999.
20. قعد. الأطفال الذين يعانون من اضطرابات التواصل - م.، "Prosveshchenie"، 1989.
21. تسوكرمان ج. علم نفس التنمية الذاتية: مهمة للمراهقين ومعلميهم – موسكو-ريغا. 1997.
22. شيبكو إل. التشخيص النفسي لاضطرابات النمو لدى الأطفال. درس تعليمي. - إيركوتسك: دار النشر IGPU، 2000.

تمارين تصحيحية نفسية لتخفيف القلق والعدوان

في الأطفال

"جد الفرق."

(ليوتوفا إي كيه، مونينا جي بي)

الهدف: تنمية القدرة على التركيز على التفاصيل.

يرسم الطفل أي صورة بسيطة (قطة، منزل، إلخ) ويمررها إلى شخص بالغ، لكنه يبتعد. يكمل الشخص البالغ بعض التفاصيل ويعيد الصورة. يجب أن يلاحظ الطفل ما تغير في الرسم، ومن ثم يمكن للكبار والطفل تغيير الأدوار.

يمكن أيضًا لعب اللعبة مع مجموعة من الأطفال. في هذه الحالة، يتناوب الأطفال في رسم صورة على السبورة والابتعاد (إمكانية الحركة غير محدودة). يكمل الشخص البالغ بعض التفاصيل. يجب على الأطفال، الذين ينظرون إلى الرسم، أن يقولوا ما هي التغييرات التي حدثت.

"الكفوف العطاء."

(شيفتسوفا الرابع)

الهدف: تخفيف التوتر وتوتر العضلات وتقليل العدوانية وتطوير الإدراك الحسي ومواءمة العلاقات بين الطفل والبالغ. يختار شخص بالغ 6-7 أشياء صغيرة ذات مواد مختلفة: قطعة من الفراء، فرشاة، زجاجة زجاجية، خرز، صوف قطني، إلخ. كل هذا معروض على الطاولة. يُطلب من الطفل أن يكشف ذراعه حتى المرفق، ويشرح المعلم أن "الحيوان" سوف يسير على طول الذراع ويلمسها بمخالبه الحنونة. فمن الضروري مع عيون مغلقةخمن أي "حيوان" لمس يدك - خمن الشيء. يجب أن تكون اللمسات جذابة وممتعة. خيار اللعبة: "الحيوان" سوف يلمس الخد والركبة والنخيل. يمكنك تغيير الأماكن مع طفلك.

"الصراخون، الهامسون، كاتم الصوت".

(شيفتسوفا الرابع)

الهدف: تنمية الملاحظة والقدرة على التصرف وفق قاعدة التنظيم الإرادي. تحتاج إلى عمل 3 صور ظلية لراحة اليد من الورق المقوى متعدد الألوان: الأحمر والأصفر والأزرق.

هذه إشارات. عندما يرفع شخص بالغ كفًا أحمر - "ترنيمة" - يمكنك الركض والصراخ وإحداث الكثير من الضوضاء؛ النخيل الأصفر - "الهمس" - يمكنك التحرك بهدوء والهمس، عندما تكون الإشارة "صامتة" - زرقاء - يجب على الأطفال أن يتجمدوا في مكانهم أو يستلقوا على الأرض ولا يتحركوا. يجب أن تنتهي اللعبة بالصمت.

"ضجة"

(كوروتايفا إي. في.)

الهدف: تنمية التركيز.

أحد المشاركين (اختياري) يصبح السائق ويخرج من الباب. تختار المجموعة عبارة أو سطراً من أغنية معروفة للجميع، وهي موزعة على النحو التالي: لكل مشارك كلمة واحدة، ثم يدخل السائق، واللاعبون جميعهم في نفس الوقت، في جوقة، ويبدأ كل منهم في تكرار كلمته بصوت عالٍ . يجب على السائق تخمين نوع الأغنية وجمعها كلمة بكلمة.

ومن المستحسن، قبل دخول السائق، أن يكرر كل طفل الكلمة المعطاة له بصوت عالٍ.

"مرر الكرة."

(كريازيفا إن إل)

الهدف: إزالة النشاط البدني المفرط.

يجلس اللاعبون على الكراسي أو يقفون في دائرة، ويحاولون تمرير الكرة إلى جارهم في أسرع وقت ممكن دون إسقاطها. يمكنك رمي الكرة لبعضكما البعض في أسرع وقت ممكن أو تمريرها عن طريق إدارة ظهرك في دائرة ووضع يديك خلف ظهرك. يمكنك جعل التمارين أكثر صعوبة من خلال مطالبة الأطفال باللعب وأعينهم مغلقة أو من خلال استخدام عدة كرات في اللعبة في نفس الوقت.

"المتطفلون"

(تشيستياكوفا م.)

الهدف: تنمية الاهتمام الطوعي وسرعة رد الفعل وتعلم القدرة على التحكم بجسمك واتباع التعليمات.

يسير جميع اللاعبين في دائرة ممسكين بأيديهم. عند إشارة القائد (قد يكون ذلك صوت جرس، أو خشخشة، أو تصفيق بالأيدي، أو كلمة ما)، يتوقف الأطفال، ويصفقون بأيديهم مرة واحدة، ويستديرون ويمشون في الاتجاه الآخر. أي شخص يفشل في إكمال المهمة يتم استبعاده من اللعبة.

يمكن تشغيل اللعبة على الموسيقى أو أغنية جماعية. وفي هذه الحالة يجب على الأطفال أن يصفقوا بأيديهم عند سماع كلمة معينة من الأغنية (متفق عليها مسبقاً).

"قال الملك"

(لعبة الأطفال الشهيرة)

الهدف: تحويل الانتباه من نوع واحد من النشاط إلى آخر، والتغلب على الأتمتة الحركية.

يقف جميع المشاركين في اللعبة مع القائد في دائرة. ويقول المذيع إنه سيعرض حركات مختلفة (تربية بدنية، رقص، كوميدي)، ويجب على اللاعبين تكرارها فقط إذا أضاف عبارة "قال الملك". من يرتكب خطأ يذهب إلى منتصف الدائرة ويقوم ببعض المهام للمشاركين في اللعبة، على سبيل المثال، الابتسامة، والقفز على ساق واحدة، وما إلى ذلك. بدلاً من عبارة "قال الملك"، يمكنك إضافة كلمات أخرى، على سبيل المثال، "من فضلك" و"أمر القائد".

"استمع إلى التصفيق"

(تشيستياكوفا إم آي) 1990

الهدف: تدريب الانتباه والتحكم في النشاط الحركي.

يسير الجميع في دائرة أو يتحركون حول الغرفة في اتجاه حر. عندما يصفق القائد بيديه مرة واحدة، يجب على الأطفال أن يتوقفوا ويتخذوا وضعية "اللقلق" (الوقوف على ساق واحدة والذراعين على الجانبين) أو أي وضعية أخرى. إذا صفق القائد مرتين، فيجب على اللاعبين اتخاذ وضعية "الضفدع" (الجلوس، والكعبين معًا، وأصابع القدمين والركبتين على الجانب، واليدين بين القدمين على الأرض). وبعد ثلاث تصفيقات، يستأنف اللاعبون المشي.

"تجميد"

(تشيستياكوفا إم آي) 1990

الهدف: تنمية الانتباه والذاكرة.

يقفز الأطفال على إيقاع الموسيقى (الأرجل على الجانبين - معًا، ويرافق القفزات التصفيق فوق رؤوسهم وعلى الوركين). فجأة تتوقف الموسيقى. يجب على اللاعبين أن يتجمدوا في الموضع الذي توقفت عنده الموسيقى. إذا فشل أحد المشاركين في القيام بذلك، فسيتم استبعاده من اللعبة. تُسمع الموسيقى مرة أخرى - ويستمر الباقون في أداء الحركات. يلعبون حتى يتبقى لاعب واحد فقط في الدائرة.

الهدف: تنمية مهارات التواصل لتنشيط الأطفال.

تُلعب اللعبة في دائرة، يختار المشاركون قائدًا، فيتبين أن هناك كرسيًا أقل من عدد اللاعبين، ثم يقول القائد: "أولئك الذين لديهم ... - شعر أشقر، وساعة، إلخ" تغيير الأماكن، وبعد ذلك يجب على أصحاب العلامة المسماة الوقوف بسرعة وتغيير الأماكن، في نفس الوقت الذي يحاول فيه السائق شغل مقعد فارغ. المشارك في اللعبة الذي بقي بدون كرسي يصبح السائق.

"المحادثة بالأيدي"

(شيفتسوفا الرابع)

الهدف: تعليم الأطفال التحكم في تصرفاتهم

إذا دخل الطفل في قتال، أو كسر شيئًا ما، أو أذى شخصًا ما، فيمكنك أن تقدم له اللعبة التالية: رسم صورة ظلية لراحة اليد على قطعة من الورق. ثم ادعوه إلى تحريك راحتيه - ارسم العينين والفم عليهما، ثم قم بتلوين أصابعه بأقلام ملونة. بعد ذلك، يمكنك بدء محادثة بيديك. اسأل: "من أنت، ما اسمك؟"، "ماذا تحب أن تفعل"، "ما الذي لا يعجبك؟"، "ما الذي تحبه؟" إذا لم ينضم الطفل إلى المحادثة، فتحدث بالحوار بنفسك.

في الوقت نفسه، من المهم التأكيد على أن الأيدي جيدة، ويمكنها فعل الكثير (اذكر ما هو بالضبط). لكن في بعض الأحيان لا يطيعون سيدهم. يمكنك إنهاء اللعبة عن طريق "إبرام عقد" بين الأيدي ومالكها. دع الأيدي تعد بأنه في غضون 2-3 أيام (من الليلة أو، في حالة العمل مع أطفال مفرطي النشاط، فترة زمنية أقصر) سيحاولون القيام بالأشياء الجيدة فقط: صنع الحرف اليدوية، وإلقاء التحية، واللعب ولن يفعلوا ذلك. الإساءة لأي شخص. إذا وافق الطفل على مثل هذه الشروط، فبعد فترة زمنية متفق عليها مسبقًا، من الضروري لعب هذه اللعبة مرة أخرى وإبرام اتفاق لفترة أطول، مدحًا الأيدي المطيعة وصاحبها.

"يتكلم"

(ليوتوفا إي كيه، مونينا جي في)

الهدف: تنمية القدرة على التحكم في التصرفات الاندفاعية.

أخبر الأطفال بما يلي: "يا شباب، سأطرح عليكم أسئلة بسيطة وصعبة. سيكون من الممكن عدم الرد عليهم إلا عندما أعطي الأمر: تكلم! هيا نتدرب: "في أي وقت من السنة الآن؟" (يتوقف المعلم) "تكلم!" ما هو لون السقف في مجموعتنا (الفصل)؟" ... "تحدث!"، "أي يوم من أيام الأسبوع هو اليوم"... "تحدث!"، "ما هو اثنان زائد ثلاثة"، وما إلى ذلك. يمكن لعب اللعبة بشكل فردي أو مع مجموعة من الأطفال.

"الحركات البراونية"

(شيفتشينكو يو إس؛ 1997)

الهدف: تنمية القدرة على توزيع الاهتمام.

يقف جميع الأطفال في دائرة. يقوم القائد بدحرجة كرات التنس واحدة تلو الأخرى في وسط الدائرة. يتم إخبار الأطفال بقواعد اللعبة: يجب ألا تتوقف الكرات خارج الدائرة، ويمكن دفعها بأقدامهم أو أيديهم. إذا نجح المشاركون في اتباع قواعد اللعبة، يقوم المقدم برمي عدد إضافي من الكرات. الهدف من اللعبة هو تسجيل رقم قياسي للفريق لعدد الكرات في الدائرة.

"ساعة صمت وساعة "أنت تستطيع""

(كريازيفا إن إل، 1997)

الهدف: إعطاء الطفل الفرصة لإطلاق الطاقة المتراكمة، وللبالغ أن يتعلم كيفية إدارة سلوكه.

اتفق مع الأطفال على أنه عندما يكونون متعبين أو مشغولين بمهمة مهمة، ستكون هناك ساعة صمت في المجموعة. يجب أن يكون الأطفال هادئين ويلعبون بهدوء ويرسمون. ولكن كمكافأة على ذلك، في بعض الأحيان سيكون لديهم ساعة "جيدة"، حيث يُسمح لهم بالقفز، والصراخ، والجري، وما إلى ذلك.

يمكن تبديل الساعات خلال يوم واحد، أو يمكنك ترتيبها في أيام مختلفة، الشيء الرئيسي هو أنها تصبح عادات في مجموعتك أو فصلك. من الأفضل أن تحدد مسبقًا الإجراءات المحددة المسموح بها وتلك المحظورة.

بمساعدة هذه اللعبة، يمكنك تجنب التدفق اللامتناهي من التعليقات التي يوجهها شخص بالغ إلى طفل مفرط النشاط (الذي لا "يسمع" تلك التعليقات).

"توأم سيامي"

(كريازيفا إن إل، 1997)

تعليم الأطفال المرونة في التواصل مع بعضهم البعض، وتعزيز الثقة بينهم.

أخبر الأطفال ما يلي: "انضموا إلى أزواج، وقفوا وجهاً لوجه، وضعوا ذراعًا واحدة حول خصر بعضكم البعض، وضعوا ساقكم اليمنى بجوار الساق اليسرى لشريككم. أنت الآن توأمان ملتصقان: رأسان وثلاثة أرجل وجذع واحد وذراعان. حاول التجول في الغرفة، أو القيام بشيء ما، أو الاستلقاء، أو الوقوف، أو الرسم، أو التصفيق بيديك، وما إلى ذلك.

لكي تعمل الساق "الثالثة" "بشكل متناغم"، يمكن تثبيتها إما بحبل أو بشريط مطاطي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتوائم أن "ينمووا معًا" ليس فقط بأرجلهم، بل أيضًا بظهرهم ورؤوسهم وما إلى ذلك.

"قبعتي مثلثة"

(لعبة قديمة)

الهدف: تعليم كيفية التركيز، مساعدة الطفل على إدراك جسده، تعليم كيفية التحكم في حركاته والتحكم في سلوكه.

يجلس اللاعبون في دائرة، ويتناوب الجميع، بدءًا من القائد، ويقولون كلمة واحدة من العبارة: "قبعتي مثلثة، وقبعتي مثلثة، وإذا لم تكن مثلثة، فهي ليست قبعتي". بعد ذلك، تتكرر العبارة مرة أخرى، لكن الأطفال الذين ينطقون كلمة "غطاء" يستبدلونها بإشارة. على سبيل المثال، 2 ضوء يصفق على رأسك براحة يدك. في المرة القادمة، يتم استبدال كلمتين: كلمة "كاب" وكلمة "لي" (أشر إلى نفسك). في كل دائرة لاحقة، يقول اللاعبون كلمة أقل ويظهرون كلمة أخرى. أثناء التكرار النهائي، يصور الأطفال العبارة بأكملها بالإيماءات فقط. إذا كان من الصعب إعادة إنتاج مثل هذه العبارة الطويلة، فيمكن تقصيرها.

"استمع إلى الأمر"

(تشيستياكوفا إم آي) 1990

الهدف: تنمية الاهتمام والسلوك التعسفي.

الموسيقى هادئة ولكنها ليست بطيئة جدًا. يسير الأطفال في عمود واحدًا تلو الآخر، وتتوقف الموسيقى فجأة، ويتوقف الجميع ويستمعون إلى أمر القائد الذي يتحدث بصوت خافت (على سبيل المثال، "ضع يدك اليمنى على كتف جارك") وينفذونها على الفور. ثم تبدأ الموسيقى مرة أخرى ويستمر الجميع في المشي. يتم إعطاء الأوامر فقط لأداء حركات هادئة. تستمر اللعبة حتى تتمكن المجموعة من الاستماع جيدًا وإكمال المهام.

ستساعد اللعبة المعلم على تغيير إيقاع تصرفات الأطفال المشاغبين، وسوف يهدأ الأطفال ويتحولون بسهولة إلى نوع آخر من النشاط الهادئ.

"ضع المشاركات"

(تشيستياكوفا إم آي) 1990

الهدف هو تطوير مهارات التنظيم الطوفي، والقدرة على تركيز الاهتمام على إشارة محددة.

يسير الأطفال على أنغام الموسيقى واحدًا تلو الآخر. يتقدم القائد ويختار اتجاه الحركة. بمجرد أن يصفق القائد الذي سيذهب أخيرًا بيديه ، يجب على الطفل أن يتوقف على الفور. يستمر الجميع في السير والاستماع للأوامر. وهكذا، يقوم القائد بترتيب جميع الأطفال بالترتيب الذي خطط له (في خط، في دائرة، في الزوايا، وما إلى ذلك)

للاستماع إلى الأوامر، يجب على الأطفال التحرك بصمت.

"الحركة المحظورة"

(كريازيفا إن إل، 1997)

الهدف: لعبة ذات قواعد واضحة تنظم الأطفال وتؤدبهم وتوحد اللاعبين وتطور سرعة رد الفعل وتسبب طفرة عاطفية صحية.

يقف الأطفال في مواجهة القائد على الموسيقى في بداية كل قياس، ويكررون الحركة التي يظهرها القائد، ثم يتم اختيار حركة واحدة لا يمكن تنفيذها. من يكرر الحركة المحظورة يترك اللعبة.

بدلًا من إظهار الحركة، يمكنك قراءة الأرقام بصوت عالٍ. يكرر المشاركون في اللعبة جميع الأرقام باستثناء رقم واحد وهو محظور مثل الرقم "5". عندما يسمعها الأطفال، سيتعين عليهم التصفيق بأيديهم (أو الدوران في مكانهم).

"دعونا نقول مرحبا"

الغرض: تخفيف توتر العضلات، تحويل الانتباه.

يبدأ الأطفال، بناءً على إشارة القائد، في التحرك بشكل فوضوي في جميع أنحاء الغرفة وإلقاء التحية على كل من يلتقي في طريقهم (ومن الممكن أن يحاول أحد الأطفال على وجه التحديد إلقاء التحية على شخص لا ينتبه إليه عادةً) ). عليك أن تحيي نفسك بطريقة معينة:

القطن - مصافحة؛

القطن - تحية بالكتف ،

القطن - نحيي ظهورنا.

مجموعة متنوعة من الأحاسيس اللمسية المصاحبة لهذه اللعبة ستمنح الطفل مفرط النشاط الفرصة ليشعر بجسده ويخفف من توتر العضلات. سيساعد تغيير شركاء اللعب في التخلص من الشعور بالغربة. لضمان الأحاسيس اللمسية الكاملة، يُنصح بفرض حظر أثناء هذه اللعبة.

"لعبة ممتعة مع الجرس"

الهدف: تنمية الإدراك السمعي

يجلس الجميع في دائرة، بناءً على طلب المجموعة، يتم اختيار السائق، وإذا لم يكن هناك أشخاص مستعدون للقيادة، فسيتم تعيين دور السائق للمدرب. السائق معصوب العينين، ويتم تمرير الجرس في دائرة، ومهمة السائق هي الإمساك بالشخص الذي يحمل الجرس، ولا يمكنك رمي الجرس لبعضكم البعض.

"ماذا تسمع؟"

(تشيستياكوفا إم آي) 1995

الهدف: تطوير القدرة على التركيز بسرعة.

الخيار الأول (للأطفال 5-6 سنوات). يدعو المقدم الأطفال لسماع وتذكر ما يحدث خارج الباب. ثم يطلب أن يقول ما سمعوه.

الخيار الثاني (للأطفال 7-8 سنوات). وبإشارة القائد، يتحول انتباه الأطفال من الباب إلى النافذة، ومن النافذة إلى الباب. ثم يجب على كل طفل أن يخبرنا بما حدث وأين.

"استمع إلى التصفيق"

(تشيستياكوفا إم آي) 1995

الهدف: تدريب الاهتمام النشط.

الجميع يذهب في دوائر. عندما يصفق القائد بيديه مرة واحدة، يجب على الأطفال أن يتوقفوا ويتخذوا وضعية "اللقلق" (الوقوف على الساق الأخرى والذراعين على الجانبين). إذا صفق القائد مرتين، فيجب على اللاعبين اتخاذ وضعية "الضفدع" (الجلوس، والكعبين معًا، وأصابع القدمين والركبتين على الجانب، واليدين بين القدمين على الأرض). وبعد ثلاث تصفيقات، يستأنف اللاعبون المشي.

الرقم الممنوع" (للأطفال من 6 إلى 7 سنوات)

الهدف: المساعدة في التغلب على الأتمتة الحركية.

يقف الأطفال في دائرة. يتم تحديد رقم لا يمكن نطقه، على سبيل المثال، الرقم "5". تبدأ اللعبة عندما يقول الطفل الأول "واحد"، ويستمر الطفل التالي في العد، وهكذا حتى الخامسة. الطفل الخامس يصفق بيديه بصمت خمس مرات. والسادس يقول "ستة" وهكذا.

"الركن الفارغ" (للأطفال من 7 إلى 8 سنوات)

الهدف: تنمية القدرة على التحمل والقدرة على الفرامل وتبديل الانتباه.

يتم وضع ثلاثة أزواج من الأطفال اللعب في ثلاث زوايا من الغرفة، والركن الرابع يبقى فارغا. على أنغام الموسيقى، يتحرك الأطفال في أزواج إلى زاوية فارغة بترتيب معين: الزوج الأول والثاني والثالث، والثاني والثالث، وما إلى ذلك. عندما تصبح حركة الحركة تلقائية، يحذر القائد من أنه عند كلمة "المزيد"، يجب أن يعود الزوج الذي وصل للتو إلى الزاوية الفارغة، ويظل الزوج التالي، الذي على وشك الانتقال إلى الزاوية الخاصة به، في مكانه وفقط لمدة العبارة الموسيقية التالية تصل إلى زاوية جديدة. لا يعرف الأطفال مقدمًا متى سيعطي القائد الأمر "المزيد"، ويجب أن يكونوا في حالة تأهب. إذا كان عدد الأطفال أقل من ستة، فيمكن لشخص واحد أن يقف في زاوية ما، وإذا كان هناك أكثر من ستة، فيجوز مجموعة من ثلاثة أطفال.

"المضخة والكرة" (للأطفال من عمر 6 إلى 7 سنوات)

(تشيستياكوفا إم آي، 1995)

شخصان يلعبان. إحداهما عبارة عن كرة كبيرة قابلة للنفخ، والأخرى تنفخ الكرة بمضخة. تقف الكرة مع ارتخاء الجسم بالكامل، وعلى أرجل نصف مثنية، وتكون الرقبة والذراعان مسترخيتين. يميل الجسم قليلاً إلى الأمام، ويتم خفض الرأس (الكرة غير مملوءة بالهواء). يبدأ الصديق في تضخيم الكرة، مصاحبًا حركات يديه (يضخون الهواء) بصوت "s". ومع كل إمداد بالهواء، تنتفخ الكرة أكثر فأكثر. عند سماع الصوت الأول "s" ، يستنشق جزءًا من الهواء ، وفي نفس الوقت يقوم بتقويم ساقيه عند الركبتين ، بعد الثاني "s" يستقيم الجذع ، بعد الثالث يظهر الرأس على الكرة ، بعد الرابع ينتفخ خديه وترتفع ذراعيه. يتم تضخيم الكرة. توقفت المضخة عن الضخ، وقام أحد الأصدقاء بسحب خرطوم المضخة من الكرة. يخرج الهواء من الكرة بقوة مع الصوت "ش". أصبح الجسم يعرج مرة أخرى ويعود إلى وضعه الأصلي. اللاعبون يغيرون أماكنهم.

"الفقراء" (للأطفال من 5 إلى 6 سنوات)

(تشيستياكوفا إم آي، 1995)

الهدف: تعليم الأطفال تقنيات الاسترخاء الذاتي.

يجلس الأطفال على الأرض (على الحصير)، وأرجلهم متقاطعة على الطريقة التركية، وأيديهم في الركبتين، وأيديهم متدلية، وظهرهم ورقبتهم مسترخية، ورأسهم منخفض، وذقنهم يلمسون صدرهم، وأعينهم مغلقة. بينما تعزف الموسيقى (اللحن الشعبي السوري)، والفقراء يستريحون.

"المكنسة الكهربائية وبقع الغبار" (للأطفال من 6 إلى 7 سنوات)

(تشيستياكوفا إم آي، 1995)

الهدف: تعليم الأطفال تقنيات الاسترخاء الذاتي

ترقص ذرات الغبار بمرح في شعاع الشمس. بدأت المكنسة الكهربائية في العمل. دارت ذرات الغبار حول نفسها، وتدور بشكل أبطأ وأبطأ، واستقرت على الأرض. تقوم المكنسة الكهربائية بجمع جزيئات الغبار. كل من يلمسه يقوم ويغادر. عندما يجلس طفل على الأرض، يسترخي ظهره وكتفيه وينحني للأمام - للأسفل، وتسقط ذراعيه، وينحني رأسه، ويرتخي.

مفهوم العدوانية.

كلمة "عدوان" تأتي من الكلمة اللاتينية "agressio"، والتي تعني "هجوم"، "هجوم". يقدم القاموس النفسي التعريف التالي لهذا المصطلح: "العدوان هو سلوك هدام بدافع يتعارض مع أعراف وقواعد وجود الناس في المجتمع، ويلحق الضرر بأشياء الهجوم (الحيوية وغير الحية)، ويسبب ضررا جسديا ومعنويا لأفراد المجتمع". الناس أو تسبب لهم انزعاجًا نفسيًا (تجارب سلبية، حالة من التوتر، الخوف، الاكتئاب، إلخ)."

يمكن أن تكون أسباب العدوان عند الأطفال مختلفة جدًا. تساهم بعض الأمراض الجسدية أو الدماغية في ظهور الصفات العدوانية. وتجدر الإشارة إلى أن التنشئة الأسرية تلعب دوراً كبيراً منذ الأيام الأولى لحياة الطفل. أظهر عالم الاجتماع م. ميد أنه في الحالات التي يتم فيها فطام الطفل فجأة، ويتم تقليل التواصل مع الأم إلى الحد الأدنى، فإن الأطفال يطورون صفات مثل القلق والشك والقسوة والعدوانية والأنانية. والعكس صحيح، عندما يكون التواصل مع الطفل لطيفًا، يكون الطفل محاطًا بالرعاية والاهتمام، ولا يتم تطوير هذه الصفات.

أظهرت الأبحاث أن الآباء والمعلمين الذين يقمعون العدوانية بشكل حاد لدى أطفالهم، خلافًا لتوقعاتهم، لا يزيلون هذه الجودة، بل على العكس من ذلك، يزرعونها، ويطورون عدوانية مفرطة لدى ابنهم أو ابنتهم، والتي ستظهر حتى في مرحلة البلوغ. بعد كل شيء، يعلم الجميع أن الشر لا يولد إلا الشر، والعدوان لا يولد العدوان. إذا لم ينتبه الآباء والمعلمون إلى رد الفعل العدواني لطفلهم، فسرعان ما يبدأ في الاعتقاد بأن مثل هذا السلوك مسموح به، وتتطور نوبات الغضب المنفردة بشكل غير محسوس إلى عادة التصرف بشكل عدواني.

فقط الآباء والمعلمين الذين يعرفون كيفية إيجاد حل وسط معقول، "الوسط الذهبي"، يمكنهم تعليم أطفالهم كيفية التعامل مع العدوان.

""أسماء المتصلين""

(كريازيفا إن إل، 1997.)

الهدف: تخفيف العدوان اللفظي ومساعدة الأطفال على التعبير عن غضبهم بشكل مقبول.

أخبر الأطفال: "يا رفاق، نمرر الكرة، دعونا ننادي بعضنا البعض بكلمات مختلفة غير مسيئة (تتم مناقشة الشروط الخاصة بالأسماء التي يمكن استخدامها مسبقًا. يمكن أن تكون هذه أسماء الخضروات أو الفواكه أو الفطر أو الأثاث)." يجب أن يبدأ كل نداء بالكلمات: "وأنت ... يا جزرة!" تذكروا أن هذه لعبة، لذلك لن نغضب من بعضنا البعض. في الجولة الأخيرة من الأمور الإلزامية، عليك أن تقول شيئًا لطيفًا لجارك: "وأنت، ...، أشعة الشمس!" اللعبة مفيدة ليس فقط للأطفال العدوانيين، ولكن أيضًا للأطفال الحساسين. وينبغي أن يتم ذلك بوتيرة سريعة، مع تحذير الأطفال من أن هذه مجرد لعبة ولا ينبغي أن يسيء إليهم بعضهم البعض.

"اثنين من الكباش"

(كريازيفا إن إل، 1997.)

الهدف: تخفيف العدوان غير اللفظي، وتزويد الطفل بفرصة التخلص من الغضب "بشكل قانوني"، وتخفيف التوتر العاطفي والعضلي المفرط، وتوجيه الطاقة في الاتجاه الصحيح.

يقسم المعلم الأطفال إلى أزواج ويقرأ النص: "عاجلاً، عاجلاً، التقى كبشان على الجسر". المشاركون في اللعبة، مع انتشار أرجلهم على نطاق واسع وثني جذوعهم للأمام، يضعون راحتيهم وجباههم على بعضهم البعض. المهمة هي أن نواجه بعضنا البعض دون أن نتزحزح لأطول فترة ممكنة. يمكنك إصدار أصوات "be-be-be". من الضروري مراعاة "احتياطات السلامة" والتأكد بعناية من أن "الكباش" لا تؤذي جباهها.

"الحيوان الجيد"

(كريازيفا إن إل، 1997.)

الهدف: تعزيز وحدة فريق الأطفال وتعليم الأطفال فهم مشاعر الآخرين وتقديم الدعم والتعاطف.

يقول المذيع بصوت هادئ وغامض: “من فضلك قف في دائرة وأمسك يديك. نحن حيوان واحد كبير ولطيف. دعونا نستمع إلى كيف يتنفس! الآن دعونا نتنفس معا! عندما تستنشق، خذ خطوة إلى الأمام، وعندما تزفر، خذ خطوة إلى الوراء. الآن، عندما تستنشق، تقدم خطوتين إلى الأمام، وعندما تزفر، ارجع خطوتين إلى الخلف. شهيق - خطوتين للأمام، زفير - خطوتين للخلف. هذه هي الطريقة التي لا يتنفس بها الحيوان فحسب، بل ينبض قلبه الكبير اللطيف بنفس القدر من الوضوح والتوازن. دق - خطوة إلى الأمام، دق - خطوة إلى الوراء، وما إلى ذلك. نحن جميعًا نأخذ نفسًا ونبض قلب هذا الحيوان لأنفسنا.

"اسأل عن لعبة - خيار لفظي"

(كاربوفا إي في، ليوتوفا إي كيه، 1999)

تنقسم المجموعة إلى أزواج، أحد أعضاء الزوج (المشارك 1) يلتقط شيئًا ما، على سبيل المثال، لعبة، دفتر ملاحظات، قلم رصاص. يجب على مشارك آخر (المشارك 2) أن يطلب هذا العنصر. تعليمات للمشارك 1: "أنت تحمل بين يديك لعبة (دفتر ملاحظات، قلم رصاص) تحتاجها حقًا، لكن صديقك يحتاجها أيضًا، وسيطلبها. حاول الاحتفاظ باللعبة والتخلي عنها فقط إذا كنت تريد فعل ذلك حقًا. تعليمات للمشارك: "اختيار الكلمات الصحيحة، حاول أن تطلب اللعبة حتى يعطوك إياها".

ثم يقوم المشاركون 1 و 2 بتبديل الأدوار

"اسأل عن لعبة - خيار غير لفظي"

(كاربوفا إي في، ليوتوفا إي كيه، 1999)

الهدف: تعليم الأطفال طرق التواصل الفعال.

يتم تنفيذ التمرين بشكل مشابه للتمرين السابق، ولكن باستخدام وسائل الاتصال غير اللفظية فقط (تعبيرات الوجه، والإيماءات، والمسافة، وما إلى ذلك).

يمكن تكرار هذه اللعبة عدة مرات (في أيام مختلفة، ستكون مفيدة بشكل خاص لأولئك الأطفال الذين غالبا ما يتعارضون مع أقرانهم، لأنهم في عملية أداء التمرين يكتسبون مهارات التفاعل الفعال.)

"المشي بالبوصلة"

(كوروتايفا إي في، 1997)

الهدف: تنمية شعور الثقة بالآخرين لدى الأطفال.

تنقسم المجموعة إلى أزواج، حيث يوجد تابع ("سائح") وقائد ("بوصلة"). كل تابع (يقف في الأمام، والقائد في الخلف، واضعاً يديه على أكتاف شريكه) معصوب العينين. المهمة: انتقل عبر الملعب بأكمله للأمام وللخلف. وفي الوقت نفسه، لا يستطيع «السائح» التواصل مع «البوصلة» على المستوى اللفظي (لا يستطيع التحدث معها). يساعد القائد، من خلال تحريك يديه، تابعه في الحفاظ على الاتجاه، وتجنب العقبات - السائحون الآخرون الذين لديهم بوصلة.

بعد الانتهاء من اللعبة، يمكن للأطفال وصف ما شعروا به عندما كانوا معصوبي الأعين ويعتمدون على شريكهم.

"الأرانب"

(بوردير جي إل، 1993)

الهدف: تمكين الطفل من تجربة الأحاسيس وتعليمه الانتباه لهذه الأحاسيس والتمييز بينها والمقارنة بينها.

يطلب أحد البالغين من الأطفال أن يتخيلوا أنفسهم كأرانب مضحكة في السيرك، وهم يعزفون على الطبول الخيالية. يصف المقدم طبيعة الأفعال الجسدية - القوة والسرعة والحدة - ويوجه انتباه الأطفال إلى الوعي والمقارنة بين الأحاسيس العضلية والعاطفية التي تنشأ. على سبيل المثال، يقول المقدم: ما مدى قوة قرع الأرانب على الطبول؟ هل تشعر بمدى توتر أقدامهم؟ هل تشعر كيف توترت عضلات قبضتك وذراعيك وحتى كتفيك؟! ولكن ليس هناك وجه! الوجه مبتسم، حر، مرتاح. والبطن مسترخية. إنه يتنفس... وقبضاته تضرب بقوة!... وماذا يسترخي أيضًا؟ دعونا نحاول أن نطرق الباب مرة أخرى، ولكن ببطء أكثر، حتى نتمكن من التقاط كل الأحاسيس.

"أرى"…

(كاربوفا إي في، ليوتوفا إي كيه، 1999)

الهدف: إقامة علاقة ثقة بين شخص بالغ وطفل. تنمية الذاكرة والتفكير والانتباه لدى الطفل.

يتناوب المشاركون، الذين يجلسون في دائرة، على تسمية الأشياء الموجودة في الغرفة، ويبدأون كل عبارة بالكلمات: "أرى..."

لا يمكنك تكرار نفس العنصر.

"زوزا"

(كريازيفا إن إل، 1997.)

الهدف: تعليم الأطفال العدوانيين أن يكونوا أقل حساسية، ومنحهم فرصة فريدة للنظر إلى أنفسهم من خلال عيون الآخرين، ليكونوا في مكان الشخص الذي يسيئون إليه هم أنفسهم، دون التفكير في الأمر.

"Zhuzha" تجلس على كرسي وفي يديها منشفة. الجميع يركضون حولها، ويرسمون وجوههم، ويلمسونها بشكل مثير للإزعاج. تتحمل "Zhuzha"، ولكن عندما تتعب من كل هذا، تقفز وتبدأ في مطاردة الجناة، في محاولة للقبض على الشخص الذي أساء إليها أكثر، سيكون "Zhuzha".

يجب على الشخص البالغ التأكد من أن "الاستفزاز" ليس مهينًا للغاية.

"تقطيع الخشب."

(فوبل ك.، 1998)

الهدف: مساعدة الأطفال على التحول إلى النشاط النشط بعد العمل المستقر الطويل، ويشعرون بطاقتهم العدوانية المتراكمة و"قضاءها" أثناء اللعبة.

قل ما يلي: "كم منكم قام بتقطيع الخشب أو رأى بالغين يقومون بذلك؟ أرني كيف أمسك الفأس؟ ما هو الوضع الذي يجب أن تكون فيه يديك؟ الساقين؟ قف بحيث يكون هناك بعض المساحة الحرة حولك. سوف نقوم بتقطيع الخشب ضع قطعة خشب على جذع، وارفع الفأس فوق رأسك واسقطها بقوة». قد تصرخ أيضًا، "ها!"

للعب هذه اللعبة، يمكنك تقسيم الأزواج، والوقوع في إيقاع معين، وضرب مقطوع واحد بدوره.

"جولوفوبول".

(فوبل ك.، 1998)

الهدف: تطوير مهارات التعاون في أزواج وثلاثيات لتعليم الأطفال الثقة ببعضهم البعض.

قل ما يلي: "انضموا إلى أزواج واستلقوا على الأرض مقابل بعضهم البعض. تحتاج إلى الاستلقاء على بطنك بحيث يكون رأسك بجوار رأس شريك حياتك. ضع الكرة مباشرة بين رؤوسك. الآن عليك أن تلتقطه وتقف بنفسك. يمكنك فقط لمس الكرة برأسك. قم بالارتفاع تدريجياً، أولاً على ركبتيك ثم على قدميك. تجول في أنحاء الغرفة."

بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5 سنوات، يتم تبسيط القواعد: على سبيل المثال، في وضع البداية، لا يمكنك الاستلقاء، ولكن القرفصاء أو الركوع.

"ايرباص".

(فوبل ك.، 1998)

الهدف: تعليم الأطفال التصرف بطريقة منسقة في مجموعة صغيرة، وإظهار أن الموقف الودي المتبادل بين زملائهم في الفريق يمنح الثقة والهدوء.

"من منكم طار على متن طائرة من قبل؟ هل يمكنك توضيح ما الذي يبقي الطائرة في الهواء؟هل تعرف ما هي أنواع الطائرات الموجودة؟ هل يريد أي منكم مساعدة طائرة الإيرباص على "الطيران"؟

أحد الأطفال (اختياري) يستلقي على بطنه على السجادة ويفرد ذراعيه على الجانبين، مثل أجنحة الطائرة. يقف ثلاثة أشخاص على كل جانب منه. اطلب منهم أن يجلسوا في وضع القرفصاء وأن يحركوا أيديهم تحت ساقيه وبطنه وصدره. عند العد لثلاثة، يقفون في نفس الوقت ويرفعون طائرة الإيرباص خارج الملعب. لذا، يمكنك الآن حمل طائرة الإيرباص ببطء في جميع أنحاء الغرفة. عندما يشعر بالثقة الكاملة، اجعله يغمض عينيه، ويسترخي، و"يطير" في دائرة، ثم "يهبط على السجادة" ببطء مرة أخرى.

عندما "تطير" طائرة الإيرباص، يمكن للمقدم التعليق على رحلتها، وهو يستدير انتباه خاصعلى النظافة والعناية به. يمكنك أن تطلب من شركة إيرباص أن تختار بشكل مستقل أولئك الذين سيحملونها. عندما ترى أن الأطفال في صحة جيدة، يمكنك "إطلاق" طائرتين من طراز إيرباص في نفس الوقت.

"كرات ورقية"

(فوبل ك. 1998)

الهدف: إعطاء الفرصة للأطفال لاستعادة الحيوية والنشاط بعد أن قاموا بشيء ما لفترة طويلة أثناء الجلوس، والتقليل من القلق والتوتر والدخول في إيقاع جديد للحياة.

قبل بدء اللعبة، يجب على كل طفل أن يقوم بتجعيد ورقة كبيرة (صحيفة) لتشكيل كرة زائفة.

"يرجى تقسيم الفريق إلى فريقين وجعل كل منهم يصطف بحيث تكون المسافة بين الفريقين 4 أمتار. بناء على أمر القائد، تبدأ في رمي الكرات نحو جانب الخصم. سيكون الأمر مثل: "استعد! انتباه! لنبدأ!

يحاول لاعبو كل فريق رمي الكرات التي تنتهي إلى جانب الخصم بأسرع ما يمكن. سماع الأمر "توقف"! سوف تحتاج إلى التوقف عن رمي الكرات. الفريق الذي لديه أقل عدد من الكرات على الأرض هو الفائز. من فضلكم لا تركضوا عبر الخط الفاصل”. يمكن استخدام الكرات الورقية أكثر من مرة.

"التنين".

(كريازيفا إن إل، 1997)

الهدف: مساعدة الأطفال الذين يعانون من صعوبات في التواصل على اكتساب الثقة والشعور بأنهم جزء من فريق.

يقف اللاعبون في خط، ممسكين بأكتاف بعضهم البعض. المشارك الأول هو "الرأس"، والأخير هو "الذيل". "الرأس" - يجب أن يمد يده إلى "الذيل" ويلمسه. "جسد" التنين لا ينفصل. بمجرد أن يمسك "الرأس" بـ "الذيل"، يصبح "الذيل". تستمر اللعبة حتى يلعب كل مشارك دورين.

"حصاة في حذاء."

(فوبل ك.، 2000)

الغرض: هذه اللعبة عبارة عن تعديل إبداعي لإحدى القواعد

تفاعل الفريق: "تظهر المشاكل في المقدمة". في هذه اللعبة نستخدم استعارة بسيطة ومفهومة للأطفال، والتي يمكنهم من خلالها التعبير عن الصعوبات التي يواجهونها بمجرد ظهورها. من المنطقي أن تلعب لعبة من وقت لآخر. "حصاة في الحذاء" هي طقوس جماعية لتشجيع الأطفال الأكثر خجلاً على التحدث عن همومهم ومشاكلهم.

شجع الأطفال على استخدام عبارة الطقوس بشكل عفوي "لدي حصاة في حذائي!" عندما يواجهون أي صعوبات، عندما يزعجهم شيء ما، عندما يغضبون من شخص ما، عندما يتعرضون للإهانة، أو لسبب آخر لا يمكنهم تركيز انتباههم في الدرس.

التعليمات: يرجى الجلوس في دائرة واحدة مشتركة. هل يمكنك أن تخبرني ماذا يحدث عندما تصطدم حصاة بحذائك؟ ربما في البداية لا تتداخل هذه الحصاة كثيرًا، وتترك كل شيء كما هو. قد يحدث أيضًا أن تنسى الحصاة غير السارة وتذهب إلى السرير، وفي الصباح ترتدي حذائك، وتنسى إخراج الحصاة منه. ولكن بعد فترة لاحظت أن ساقك بدأت تؤلمك. في النهاية، يُنظر إلى هذه الحصاة الصغيرة على أنها جزء من صخرة بأكملها. ثم تخلع حذائك وتخرجه من هناك. ومع ذلك، قد يكون هناك بالفعل جرح في الساق، والمشكلة الصغيرة تصبح مشكلة كبيرة. عندما نكون غاضبين أو منشغلين أو متحمسين لشيء ما، يُنظر إليه في البداية على أنه حصاة صغيرة في حذاء. إذا حرصنا على إخراجه من هناك في الوقت المناسب، فستظل ساقه آمنة وسليمة، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد تنشأ مشاكل ومشاكل كبيرة. لذلك، من المفيد لكل من البالغين والأطفال التحدث عن مشاكلهم بمجرد ملاحظتها. إذا قلت لنا: "لدي حصاة في حذائي"، فسنعرف جميعًا أن هناك شيئًا يزعجك ويمكننا التحدث عنه. أريدك أن تفكر مليًا الآن إذا كان هناك أي شيء قد يتداخل معك في الوقت الحالي. فقل: «ليس عندي حصاة في نعلي» أو: عندي حصاة. أنا لا أحب أن يضحك مكسيم (بيتيا، كاتيا) على نظارتي." أخبرنا ما الذي يحبطك أيضًا. دع الأطفال يجربون هاتين العبارتين حسب حالتهم. ثم ناقش "الحصى" الفردية التي سيتم تسميتها.

"دافعون".

(فوبل ك.، 2000)

الغرض: من خلال هذه اللعبة، يمكن للأطفال تعلم كيفية توجيه عدوانيتهم ​​من خلال اللعب والحركة الإيجابية. يمكنهم تعلم موازنة قوتهم واستخدام أجسامهم بالكامل للعب. يمكنهم تعلم اتباع القواعد والتحكم في قوة تحركاتهم.

إذا كنت تلعب Pusher في الداخل، فأنت بحاجة إلى التأكد من وجود مساحة خالية كافية. وبطبيعة الحال، ستمنح هذه اللعبة الأطفال المزيد من المرح على العشب في الهواء الطلق.

التعليمات: قسم إلى أزواج. الوقوف على مسافة ذراع من بعضها البعض. ارفع ذراعيك إلى مستوى الكتف وضع راحتي يديك على راحة شريكك. عند إشارتي، ابدأ في دفع شريكك بكفيك، محاولًا تحريكه من مكانه. إذا أعادك شريكك إلى الوراء، فحاول العودة إلى مكانك. إن وضع قدم واحدة للخلف سيمنحك دعمًا ممتازًا. كن حذرا، لا ينبغي لأحد أن يؤذي أحدا. لا تدفع شريكك نحو الحائط أو أي أثاث. إذا شعرت بالملل والتعب، اصرخ: "توقف!" عندما "توقف"! أصرخ، يجب على الجميع أن يتوقفوا. حسنا، هل أنت مستعد؟ "انتباه! إستعد! لنبدأ! دع الأطفال يتدربون عدة مرات أولاً. عندما يشعرون براحة أكبر في اللعبة، سيسود جو أكثر انفتاحًا في المجموعة. يمكنك أن تطلب من الأطفال اختيار الشريك الذي كانوا غاضبين منه في أي وقت مضى. من وقت لآخر، يمكنك تقديم أشكال جديدة للعبة، على سبيل المثال، يمكن للأطفال الدفع وأذرعهم متقاطعة: دفع اليد اليسرى للشريك بيدهم اليسرى، ودفع اليد اليمنى بيدهم اليمنى. يمكن للأطفال الدفع من الخلف إلى الخلف أثناء الإمساك بأيديهم لتحقيق توازن أفضل. يمكن للأطفال أيضًا أن يميلوا في اتجاهات مختلفة ويدفعوا بأردافهم.

"ملِك".

(فوبل ك.، 2000)

الغرض: تتيح هذه اللعبة للأطفال الفرصة ليكونوا مركز الاهتمام لفترة من الوقت دون إحراج أو الإساءة لأي شخص. إنه مفيد للغاية للأطفال الخجولين والعدوانيين. إنهم يكتسبون الحق في التعبير عن كل رغباتهم دون خوف من "فقدان ماء الوجه". وفي دور الملك، يمكنهم حتى إظهار قدر معين من الكرم واكتشاف جوانب جديدة في أنفسهم. نظرًا لأن اللعبة لها حدود واضحة، فإن جميع المشاركين يشعرون بالأمان التام. يساعد التحليل اللاحق للعبة على منع الظهور المحتمل لـ "الضحايا" في الفصل الدراسي.

التعليمات: كم منكم حلم بأن يصبح ملكًا؟ ما هي الفوائد التي يحصل عليها من يصبح ملكا؟ ما نوع المشاكل التي يجلبها هذا؟ هل تعرف كيف يختلف الملك الصالح عن الملك الشرير؟

أريد أن أقدم لك لعبة يمكنك أن تكون فيها الملك. ليس إلى الأبد، بالطبع، ولكن لمدة عشر دقائق فقط. يصبح جميع الأطفال الآخرين خدمًا ويجب عليهم فعل ما يأمر به الملك. وبطبيعة الحال، ليس من حق الملك أن يصدر مثل هذه الأوامر التي قد تسيء أو تسيء إلى الأطفال الآخرين، لكنه يستطيع أن يتحمل الكثير. فيمكنه، على سبيل المثال، أن يأمر بأن يحملوه بين أذرعهم، وأن ينحنوا له، وأن يقدموا له المشروبات، وأن يكون له خدم "في مهمات"، وما إلى ذلك. من يريد أن يصبح الملك الأول؟

دع كل طفل تتاح له الفرصة في النهاية ليكون ملكًا. أخبر الأطفال على الفور أنه سيكون دور الجميع.3 وفي وقت واحد يمكن لطفلين أو ثلاثة أن يلعبوا هذا الدور. عندما ينتهي عهد الملك، اجمع المجموعة بأكملها في دائرة وناقش الخبرة المكتسبة في اللعبة. سيساعد هذا الملوك التاليين على تحقيق التوازن بين رغباتهم والقدرات الداخلية للأطفال الآخرين ويسجلون في التاريخ كملك صالح.

مفهوم القلق.

لقد وردت كلمة "قلق" في القواميس منذ عام 1771. يقدم القاموس النفسي التعريف التالي للقلق: إنه "فرد". الميزة النفسية، والذي يتكون من ميل متزايد لتجربة القلق في مجموعة واسعة من مواقف الحياة، بما في ذلك تلك التي لا تؤهب لها." لا يرتبط القلق بأي موقف محدد ويتجلى دائمًا تقريبًا. هذه الحالة تصاحب الشخص في أي نوع النشاط.حتى الآن، لم يتم تطوير وجهة نظر محددة حول أسباب القلق، لكن معظم العلماء يعتقدون أن أحد الأسباب الرئيسية في مرحلة ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية يكمن في انتهاك العلاقات بين الوالدين والطفل.

تمارين الاسترخاء والتنفس.

"يعارك"

الهدف: استرخاء عضلات أسفل الوجه واليدين.

"لقد تشاجرت أنت وصديقك. المعركة على وشك أن تبدأ. خذ نفسًا عميقًا وعميقًا. اقبض فكك. ثبت أصابعك في قبضة يدك، واضغط بأصابعك على راحة يدك حتى تؤلمك. عقد لبضع ثوان. فكر في الأمر: ربما لا يستحق القتال؟ الزفير والاسترخاء. مرحا! لقد انتهت المشاكل!

هذا التمرين مفيد ليس فقط مع الأطفال القلقين، ولكن أيضًا مع الأطفال العدوانيين.

"بالون"

الهدف: تخفيف التوتر وتهدئة الأطفال.

يقف جميع اللاعبين أو يجلسون في دائرة. يعطي المقدم التعليمات: "تخيل أننا الآن سنقوم أنا وأنت بنفخ بالون. استنشق الهواء، وأحضر بالونًا وهميًا إلى شفتيك، ثم انفخ خديك، ثم انفخه ببطء من خلال الشفاه المنفصلة. تابع بعينيك كيف تصبح كرتك أكبر فأكبر، وكيف تتزايد وتنمو الأنماط الموجودة عليها. قدَّم؟ لقد تخيلت أيضًا كراتك الضخمة. انفخ بعناية حتى لا ينفجر البالون. الآن أظهروا لبعضكم البعض.

"السفينة والريح"

الهدف: إعداد المجموعة للعمل، خاصة إذا كان الأطفال متعبين.

"تخيل أن مركبنا الشراعي يبحر على الأمواج، لكنه يتوقف فجأة. دعونا نساعده وندعو الريح للمساعدة. استنشق الهواء من نفسك، واسحب خديك بقوة... الآن قم بإخراج الهواء بشكل صاخب من خلال فمك، ودع الريح المنبعثة تدفع القارب. لنجرب مجددا. أريد أن أسمع الريح!

يمكن تكرار التمرين ثلاث مرات.

"هدية تحت الشجرة"

الهدف: استرخاء عضلات الوجه، وخاصة حول العينين.

"تخيل أن عطلة رأس السنة الجديدة ستأتي قريبًا. لقد كنت تحلم بهدية رائعة لمدة عام كامل. لذلك تذهب إلى شجرة عيد الميلاد، وتغمض عينيك بإحكام وتأخذ نفسا عميقا. احبس انفاسك. ماذا يكمن تحت الشجرة؟ الآن قم بالزفير وافتح عينيك. أوه، معجزة! اللعبة التي طال انتظارها أمامك! أنت سعيد؟ يبتسم."

بعد الانتهاء من التمرين، ناقش (إذا أراد الأطفال) من يحلم بماذا.

"دودوتشكا"

الهدف: استرخاء عضلات الوجه، وخاصة حول الشفاه.

"دعونا نلعب الأنبوب. لا تأخذ نفسًا عميقًا، أحضر الأنبوب إلى شفتيك. ابدأ بالزفير ببطء، وأثناء الزفير حاول مد شفتيك إلى أنبوب، ثم ابدأ من جديد. يلعب! يا لها من أوركسترا رائعة!»

يمكن أداء جميع التمارين المذكورة في الفصل الدراسي أثناء الجلوس أو الوقوف على المكتب.

دراسات على استرخاء العضلات.

"الحديد"

الخيار 1.

الهدف: استرخاء عضلات ظهرك.

"الآن أنا وأنت سنكون رافعي أثقال. تخيل أن هناك حديدًا ثقيلًا ملقى على الأرض. استنشق، ارفع الحديد عن الأرض وذراعيك ممدودتين، ثم ارفعه. صعب جدا. قم بالزفير، وأسقط الحديد على الأرض، ثم استرح. لنجرب مجددا."

الخيار 2

الهدف: استرخاء عضلات الذراعين والظهر، لتمكين الطفل من الشعور بالنجاح.

"الآن دعونا نأخذ قضيبًا أخف ونرفعه فوق رؤوسنا. دعونا نأخذ نفسًا ونفهم الحديد ونصلح هذا الوضع حتى يحسب القضاة انتصارك. من الصعب الوقوف بهذه الطريقة، وإسقاط الحديد، والزفير. يستريح. مرحا! أنتم جميعاً أبطال. يمكنك الانحناء أمام الجمهور، الجميع يصفق لك، انحنوا مرة أخرى مثل الأبطال”.

يمكن أداء التمرين عدة مرات قدر الإمكان

"جليدية"

الهدف: استرخاء عضلات الذراع.

"يا شباب، أريد أن أقول لكم لغزا.

تحت سقفنا

يزن الظفر الأبيض

سوف تشرق الشمس،

سوف يسقط الظفر

(ف. سيليفرستوف)

هذا صحيح، إنها جليدية. لنتخيل أننا فنانين ونقوم بتقديم مسرحية للأطفال. المذيع (هذا أنا) يقرأ لهم هذا اللغز، وأنت تتظاهر بأنك رقاقات ثلجية. عندما أقرأ السطرين الأولين، سوف تستنشق وترفع ذراعيك فوق رأسك، وفي السطرين الثالث والرابع، قم بإسقاط ذراعيك المسترخيتين للأسفل. لذلك، نحن نتدرب... والآن نقوم بالأداء. لقد اتضح الأمر بشكل رائع!"

"هامبتي دمبتي."

الهدف: استرخاء عضلات الذراعين والظهر والصدر. "دعونا نلعب مسرحية صغيرة أخرى. إنها تسمى هامبتي دمبتي."

هامبتي دمبتي

جلس على الحائط

هامبتي دمبتي

سقط في نومه.

(س. مارشاك)

أولاً، سنقوم بتحريك الجسم إلى اليسار واليمين، بينما تتدلى الذراعين بحرية، مثل دمية خرقة. على عبارة "سقطت في نومي" نميل الجسم بحدة إلى الأسفل.

"أفسد".

الهدف: إزالة توتر العضلات في منطقة حزام الكتف.

"يا رفاق، دعونا نحاول أن نتحول إلى المسمار. للقيام بذلك، ضع كعبيك وأصابع قدميك معًا. بناءً على أمري "ابدأ"، سنقوم بتحويل الجسم أولاً إلى اليسار، ثم إلى اليمين. وفي الوقت نفسه، "سوف تتبع الأذرع الجسم بحرية في نفس الاتجاه. "لنبدأ!".. توقف!"

يمكن أن تكون القطعة مصحوبة بموسيقى N. Rimsky-Korsakov "Dance of the Buffoons" من أوبرا "The Snow Maiden".

"المضخة والكرة"

الهدف: استرخاء أكبر عدد ممكن من عضلات الجسم.

"يا رفاق، اقتحموا أزواجًا. أحدكما عبارة عن كرة كبيرة قابلة للنفخ، والآخر عبارة عن مضخة تنفخ هذه الكرة. تقف الكرة مع ارتخاء الجسم بالكامل، على أرجل نصف مثنية، والذراعين والرقبة مسترخيتين. يميل الجسم قليلاً إلى الأمام، ويتم خفض الرأس (الكرة غير مملوءة بالهواء). يبدأ الرفيق بنفخ الكرة، مصاحبًا حركات يديه (يضخون الهواء) بصوت "s". ومع كل إمداد بالهواء، تنتفخ الكرة أكثر فأكثر. عند سماع الصوت الأول "s" ، يستنشق جزءًا من الهواء ، وفي نفس الوقت تكون ساقيه في ركبتيه ، بعد "s" الثاني يستقيم الجذع ، بعد الثالث يرتفع رأس الكرة ، بعد الرابع ينفخ الخدين لأعلى وحتى الأذرع تبتعد عن الجانبين. يتم تضخيم الكرة. توقفت المضخة عن الضخ. صديق يسحب خرطوم المضخة من الكرة. يخرج الهواء من الكرة بقوة مع الصوت "ش". أصبح الجسد يعرج مرة أخرى وعاد إلى وضعه الأصلي. ثم يقوم اللاعبون بتغيير الأدوار.

"شلال"

الغرض: لعبة الخيال هذه ستساعد الأطفال على الاسترخاء. "اجلس وأغمض عينيك. يستنشق والزفير بعمق 2-3 مرات. تخيل أنك تقف بالقرب من الشلال. ولكن هذا ليس شلال عادي. بدلا من الماء، يسقط ضوء أبيض ناعم. الآن تخيل نفسك تحت هذا الشلال، واشعر بهذا الضوء الأبيض الجميل يتدفق فوق رأسك. تشعر كيف تسترخي جبهتك، ثم فمك، وكيف تسترخي عضلاتك أو... يتدفق الضوء الأبيض على كتفيك ومؤخرة رأسك ويساعدهما على أن يصبحا ناعمين ومسترخيين.

يتدفق الضوء الأبيض من ظهرك، وتلاحظ أن التوتر في ظهرك يختفي، كما أنه يصبح ناعمًا ومسترخيًا. ويتدفق الضوء من خلال صدرك، من خلال معدتك. تشعر كيف يرتاحون ويمكنك أنت بنفسك الشهيق والزفير بشكل أعمق دون أي جهد. وهذا يجعلك تشعر بالاسترخاء والمتعة للغاية.

دع الضوء يتدفق أيضًا من خلال يديك، ومن خلال راحة يدك، ومن خلال أصابعك، وستلاحظ كيف تصبح ذراعيك ويديك أكثر نعومة واسترخاء. يتدفق الضوء أيضًا عبر ساقيك، وصولاً إلى قدميك. تشعر بها تسترخي وتصبح ناعمة. يتدفق هذا الشلال المذهل من الضوء الأبيض حول جسمك بالكامل. تشعر بالهدوء التام والسكينة، ومع كل شهيق وزفير تسترخي بشكل أعمق وتمتلئ بقوة جديدة... (30 ثانية). والآن أشكر شلال الضوء هذا لأنه أراحك بشكل رائع... تمدد قليلاً، واستقيم، وافتح عينيك.

بعد هذه اللعبة، عليك أن تفعل شيئا هادئا.

"الأيدي الراقصة."

الغرض: إذا لم يكن الأطفال هادئين ومنزعجين، فإن هذه اللعبة ستمنح الأطفال (خاصة الأطفال الحارين والمضطربين) الفرصة لتوضيح مشاعرهم والاسترخاء داخليًا.

"ضع أوراقًا كبيرة من ورق التغليف (أو ورق الحائط القديم) على الأرض. خذ قلمين تلوين لكل منهما. اختر لون قلم التلوين الذي تفضله لكل يد.

الآن استلقي على ظهرك بحيث تكون ذراعيك، من اليد إلى المرفق، فوق الورقة. بمعنى آخر، حتى يكون لدى الأطفال مساحة للرسم. أغمض عينيك وعندما تبدأ الموسيقى، يمكنك الرسم على الورقة بكلتا يديك. حرك يديك على إيقاع الموسيقى. ثم يمكنك أن ترى ما حدث "(2-3 دقائق)."

يتم لعب اللعبة على الموسيقى.

"الرقص الأعمى"

الهدف: تنمية الثقة في بعضنا البعض، وتخفيف التوتر العضلي الزائد

"ادخل في أزواج. إذا حصل أحدكم على عصابة، فسيكون "أعمى". ويبقى الآخر "مبصرا" وسيكون قادرا على قيادة "الأعمى". الآن أمسكو أيديكم وارقصوا مع بعضكم البعض على أنغام الموسيقى الخفيفة (1-2 دقيقة). الآن قم بتبديل الأدوار. ساعد شريكك في ربط عصابة الرأس."

مثل المرحلة التحضيريةيمكنك جلوس الأطفال في أزواج واطلب منهم أن يمسكو أيديهم. هذا هو الذي يرى، يحرك يديه على الموسيقى، والطفل معصوب العينين، يحاول تكرار هذه الحركات دون ترك يديه لمدة 1-2 دقيقة. ثم يقوم الأطفال بتغيير الأدوار. إذا رفض الطفل القلق أن يغمض عينيه، طمأنيه ولا تصر. دعهم يرقصون وأعينهم مفتوحة.

عندما يتخلص الطفل من القلق، يمكنك البدء في ممارسة اللعبة أثناء الجلوس والتحرك في جميع أنحاء الغرفة.

ألعاب تهدف إلى تنمية حس الثقة والثقة بالنفس لدى الأطفال.

"يرقة".

(كوروتايفا إي في، 1998)

الغرض: اللعبة تعلم الثقة. دائمًا ما يكون الشركاء غير مرئيين، على الرغم من إمكانية سماعهم. يعتمد نجاح الترويج للجميع على قدرة الجميع على تنسيق جهودهم مع تصرفات المشاركين الآخرين.

"يا رفاق، الآن سنكون أنا وأنت يرقة واحدة كبيرة، وسوف نتحرك في هذه الغرفة معًا. اصطف في سلسلة، ضع يديك على أكتاف الشخص الذي أمامك. ضع بالونًا أو كرة بين بطن أحد اللاعبين وظهر الآخر. يمنع منعا باتا لمس البالون (الكرة) بيديك. المشارك الأول في السلسلة يحمل كرته بذراعيه الممدودتين.

وهكذا، في سلسلة واحدة، ولكن دون مساعدة الأيدي، يجب عليك اتباع طريق معين."

ولمن يشاهد: انتبه إلى مكان تواجد القادة ومن ينظم حركة “اليرقة الحية”.

"تغيير الإيقاعات."

(برنامج المجتمع)

الهدف: مساعدة الأطفال القلقين على الانضمام إلى الإيقاع العام للعمل وتخفيف التوتر العضلي المفرط. إذا أراد المعلم جذب انتباه الأطفال، فإنه يبدأ بالتصفيق بيديه، والعد بصوت عالٍ، في الوقت المناسب للتصفيق: واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة... ينضم الأطفال ويصفقون جميعًا بأيديهم معًا في انسجام تام، العد: واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة... تدريجيًا، يقل تصفيق المعلم، ومن بعده الأطفال، ويعدون بهدوء أكثر فأكثر.

"الأرانب والفيلة"

(ليوتوفا إن.، موتينا جي. بي.)

الهدف: تمكين الأطفال من الشعور بالقوة والشجاعة، للمساعدة في زيادة احترام الذات.

"يا شباب، أريد أن أقدم لكم لعبة تسمى "الأرانب والفيلة". في البداية، سنكون أنا وأنت "أرانب داخلية". أخبرني، عندما يشعر الأرنب بالخطر ماذا يفعل؟ هذا صحيح، إنه يهتز! أظهر له كيف يهتز. يزم أذنيه، وينكمش في كل مكان، ويحاول أن يصبح صغيرًا وغير ملحوظ، ويتشقق ذيله وأقدامه، وما إلى ذلك.

عرض الأطفال. "أرني ماذا تفعل الأرانب إذا سمعت خطوات شخص ما؟" يتوزع الأطفال حول المجموعة، والفصل، والاختباء، وما إلى ذلك. "ماذا تفعل الأرانب إذا رأت ذئبا؟" يلعب المعلم مع الأطفال لعدة دقائق.

"والآن سنكون أنا وأنت فيلة، كبيرة، قوية. أظهر كيف تمشي الأفيال بهدوء وقياس وفخامة وشجاعة. ماذا تفعل الفيلة عندما ترى شخصا؟ هل هم خائفون؟ لا. إنهم أصدقاء معه، وعندما يرونه، يواصلون طريقهم بهدوء. أرني كيف أظهر ما تفعله الأفيال عندما ترى نمرًا..." يصور الأطفال فيلًا لا يعرف الخوف لعدة دقائق.

بعد التمرين، يجلس الرجال في دائرة ويناقشون من يحبون أن يكونوا ولماذا.

"الكرسي السحري"

(شيفتسوفا الرابع)

الهدف: المساعدة في زيادة احترام الطفل لذاته وتحسين العلاقات بين الأطفال.

يمكن لعب هذه اللعبة مع مجموعة من الأطفال لفترة طويلة. أولا، يجب على شخص بالغ معرفة "تاريخ" اسم كل طفل، وأصله، وماذا يعني ذلك. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى إنشاء تاج و "كرسي سحري" - يجب أن يكون مرتفعا. يجري الشخص البالغ محادثة تمهيدية قصيرة حول أصل الأسماء، ثم يقول إنه سيتحدث عن أسماء جميع الأطفال في المجموعة (يجب ألا تزيد المجموعة عن 5-6 أشخاص). علاوة على ذلك، من الأفضل تسمية أسماء الأطفال القلقين في منتصف اللعبة. ومن يتحدث باسمه يصبح ملكًا. طوال القصة بأكملها عن اسمه، يجلس على العرش مرتديًا التاج.

في نهاية اللعبة، يمكنك أن تطلب من الأطفال التوصل إلى إصدارات مختلفة من اسمه (لطيف، حنون). يمكنك أيضًا أن تتناوبوا في إخبار شيء جيد عن الملك.

"صور غير متوقعة."

(فوبل ك.، 2000)

الهدف: "صور غير متوقعة" - مثال على الجمال الجماعي الرائع للأطفال الصغار. أثناء اللعب، تتاح لهم الفرصة لرؤية كيف يساهم كل عضو في المجموعة في الصورة العامة.

المواد: يحتاج كل طفل إلى ورق وأقلام شمع.

التعليمات: اجلس في دائرة واحدة مشتركة. خذ كل واحد منكم قطعة من الورق وقم بتوقيع اسمك على ظهرها. ثم ابدأ في رسم صورة ما (2-3 دقائق). بناء على أمري، توقف عن الرسم ومرر الرسم الذي بدأته إلى جارك على اليسار. خذ الورقة التي أعطاها لك جارك الموجود على اليمين واستمر في رسم الصورة التي بدأها.

امنح الأطفال الفرصة للرسم لمدة 2-3 دقائق أخرى واطلب منهم تمرير رسمهم إلى الشخص الموجود على يسارهم مرة أخرى. في المجموعات الكبيرة، سوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تكتمل جميع الرسومات. في مثل هذه الحالات، أوقف التمرين بعد 8-10 نوبات واطلب من شخص ما أن يمرر الرسم. يمكنك إضفاء الإثارة على اللعبة بالموسيقى. وحالما تتوقف الموسيقى يبدأ الأطفال بتبادل الرسومات، وفي نهاية التمرين يتلقى كل طفل الصورة التي بدأ برسمها.

"اثنان مع طباشير واحد."

(فوبل ك.، 2000)

الغرض: في هذه اللعبة، يجب ألا يتحدث الشركاء مع بعضهم البعض. التواصل بينهما يمكن أن يكون غير لفظي فقط. من أجل جعل الجو أكثر متعة، يجب تشغيل الموسيقى التي يحبها الأطفال عند مدخل اللعبة. المواد: يحتاج كل زوج إلى ورقة كبيرة (حجم A3) وقلم تلوين شمعي، مصحوبة بالموسيقى الشعبية أو الكلاسيكية.

التعليمات: قسّمهم إلى أزواج واجلس على الطاولة بجانب شريكك. ضع ورقة على الطاولة. أنت الآن فريق واحد يجب أن يرسم صورة. ويجب عليك الرسم بنفس الطباشير في نفس الوقت. وفي الوقت نفسه، اتبع بدقة القاعدة التي تحظر التحدث مع بعضكما البعض. ليس عليك الموافقة مسبقًا على ما سترسمه. يجب على كلا الشخصين في الزوج أن يحملا الطباشير في أيديهما باستمرار، دون تركه للحظة. حاولوا أن تفهموا بعضكم البعض بدون كلمات. إذا أردت، يمكنك إلقاء نظرة على شريك حياتك من وقت لآخر لترى ما يشعر به وتفهم ما يريد رسمه. ماذا لو أراد رسم شيء مختلف تمامًا؟ لتشجيعك، قمت بإعداد مفاجأة صغيرة - سوف تنجذب إلى الموسيقى الجميلة، لديك 3-4 دقائق من الوقت. (اختر مقطوعة موسيقية بالطول المناسب). بمجرد انتهاء الموسيقى، قم بإنهاء عملك أيضًا.

في نهاية اللعبة، اطلب من الفرق إظهار اختراعاتهم.

"ما أحبه - ما لا أحبه."

(فوبل ك.، 2000)

الهدف: يجب أن يكون الأطفال قادرين دائمًا على التحدث بهدوء وصراحة عما يحبونه وما يكرهونه. خلال هذه اللعبة، يمكن للأطفال التعبير عن مشاعرهم والتعبير عن وجهة نظرهم للآخرين.

المواد: ورقة وقلم رصاص - لكل طفل.

التعليمات: "خذ ورقة بيضاء، واكتب عليها عبارة "أنا أحب..."، ثم اكتب عما تحبه: عن الأشياء التي تستمتع بفعلها، عما تحبه، الأكل والشرب، وما إلى ذلك. تحب اللعب، عن الأشخاص الذين تحبهم، وما إلى ذلك. (10 دقائق)

الآن اختر شيئًا واحدًا من هذه القائمة وارسمه. اكتب بضع جمل حول سبب إعجابك بها... (10 دقائق)

خذ ورقة أخرى، واكتب عبارة "لا أحب" في أعلى الورقة، وأدرج أدناه ما لا يعجبك... (5 دقائق)

الآن اختر مرة أخرى أحد الأشياء التي ذكرتها وارسمها على ورقتك. أضف بضع جمل أخرى حول سبب عدم إعجابك بما رسمته. (10 دقائق)

بعد كل هذا يقدم الأطفال للمجموعة ما قاموا به.

"اسحب العائلة"

(فوبل ك.، 2000)

الغرض: يعد هذا التمرين جيدًا جدًا أثناء عطلات نهاية الأسبوع حيث تقضي العائلات عادةً وقتًا أطول معًا. يمكن للأطفال مناقشة كل ما يحبون القيام به كعائلة وإظهار الآخرين أنهم فخورون بأسرتهم، وهذا الفخر هو أحد الشروط المهمة لاحترام الطفل لذاته.

المواد: ورق وأقلام شمع لكل مشارك.

التعليمات: ارسم صورة تظهر لك ولعائلتك بأكملها وأنت تقوم بشيء تحبه جميعًا حقًا. إذا كان والديك يعيشان منفصلين عن بعضهما البعض بسبب الطلاق، في عائلات مختلفة، فيمكنك رسم رسمتين. يمكن للأطفال الذين يستطيعون الكتابة أن يكملوا رسمهم بقائمة من الأنشطة المفضلة لعائلاتهم. في نهاية التمرين، يعرض كل طفل رسمه ويقرأ القائمة المرفقة به.

"مطر الزهرة"

الغرض: هذا التمرين القصير والفعال مفيد جدًا للأطفال المتعبين الذين مروا بمشاكل أو مواقف صعبة أو إخفاقات. قبل اختيار "بطل" اللعبة، اسأل هذا الطفل عما إذا كان مستعدًا لقبول شيء كهدية من أطفال المجموعة من شأنه أن يحسن مزاجه بشكل كبير. قم بهذا التمرين فقط عندما يوافق الطفل عليه.

التعليمات: سمعت أن اليوشا واجه الكثير من التوتر اليوم، يمكننا جميعًا مساعدته في العودة إلى رشده ويصبح مبتهجًا ولطيفًا مرة أخرى. أليوشا، من فضلك قف في المنتصف، وسنقف جميعًا حولك. اخفض يديك بهدوء وأغمض عينيك. وأنتم جميعًا تنظرون إلى A Lesha وتتخيلون كيف يسقط عليه أمطار مئات بل وآلاف من الزهور غير المرئية. دع هذه الزهور تتساقط مثل رقاقات الثلج الكبيرة وقطرات المطر الكبيرة. يمكنك اختيار أي زهور: الورود، الإقحوانات، زهور النسيان، البنفسج، التيوليب، عباد الشمس، الأجراس أو غيرها. تخيل كل جمال وثراء ألوانها، واشعر برائحة هذه الزهور. ربما سيكون اليوشا أيضًا قادرًا على الشعور بكل هذا: رؤية جمال الزهور، والشعور بالرائحة التي تنضح بها (30-60 ثانية).

راقب تعبيرات وجه الطفل ومن وقت لآخر قم بتحفيز عملية اللعب بتعليقات مثل: "أعتقد أنه يمكننا إضافة المزيد من الألوان. دعهم يسقطون ببطء، ببطء، حتى يتمكن أليوشا من الاكتفاء منهم.»

اسأل بعض الرجال عن شكل زهورهم ورائحتهم.

يبدو لي أنك تفعل كل شيء جيدًا، ويمكن لـ Alyosha الاستمتاع بزهورك تمامًا. اليوشا، هل تريد المزيد من الزهور؟

أنهي التمرين بسؤال الطفل في المركز: "هل أعطتك المجموعة ما يكفي من الزهور؟"

والآن يمكنك إيقاف المطر الزهري، ويمكن لـ Alyosha الخروج من هذا الانجراف الثلجي الزهري. يمكنكم جميعاً أن تأخذوا مقاعدكم. شكرًا لك.

فهرس

1. Lyutova E. N.، Motina G. B. ورقة الغش للبالغين: العمل التصحيحي النفسي مع الأطفال مفرطي النشاط والقلق والعدوانية. م: سفر التكوين، 2000
2. Fopel K. كيفية تعليم الأطفال التعاون؟ الألعاب والتمارين النفسية؛ الدليل العملي: ترجمة. من الألمانية: في 4 مجلدات. ت.١.- م.: سفر التكوين، ٢٠٠٠
3. Chityakova M. I. الجمباز النفسي / إد. إم آي بويانوفا. – الطبعة الثانية. - م: التعليم: فلادوس، 1995

المعلم-عالم النفس شيفتشوك أو.ف.

البطء ليس مرضًا أو عيبًا، ولكنه كقاعدة عامة يسبب الكثير من المتاعب للأطفال وأولياء أمورهم.

ذات مرة شاهدت مثل هذا المشهد في غرفة خلع الملابس لطلاب الصف الثاني. يحاول الطفل الصغير المرتبك أن يرتدي ملابسه، والأم الغاضبة التي تحوم فوقه تصرخ بتهديد: "حسنًا، ما هذا، لماذا تحفر؟!" لقد غادر الجميع بالفعل، وأنت كما هو الحال دائمًا... لذا، دقيقتين أخريين، وسأغادر! يبدأ الصبي الخائف تمامًا، والذي لم يعد قادرًا حتى على وضع قدمه في حذائه، في البكاء بمرارة، الأمر الذي أدى في النهاية إلى إرهاق والدته. إنه أمر محزن أليس كذلك؟..

البطء هو سمة تنموية الجهاز العصبيوالذي، مع ذلك، إذا بذلت جهدا، في طفولةقابلة للتصحيح. بحاجة إلى تدريب التنقل العمليات العصبيةفي الأطفال البطيئين. هناك العديد من الألعاب المختلفة المعروفة لتدريب الأطفال البطيئين.

في إطار هذه المادة، جرت محاولة لتنظيم الألعاب والتمارين لتطوير حركة العمليات العصبية، والتي يتم استخدامها بنجاح في حياتنا. مؤسسة تعليميةوخاصة في دروس التربية البدنية في المدرسة الابتدائية.

I. الألعاب مع التغييرات في وتيرة الحركات
اسم اللعبة	محتوى
"الجري - المشي - المشي"	يسير الأطفال في دائرة ويغيرون سرعة الحركة حسب الإشارات المحددة مسبقًا من المعلم (القائد). المشي – الجري – المشي البطيء .
"اللحاق بمنافسيك"	يصطف الأطفال في عمودين متقابلين على جانبي الملعب. بناء على إشارة المعلم، يقوم الأطفال بأداء المهام في تسلسل معين: المشي بخطوة جانبية على طول خط القاعة، والمشي السريع، والجري البطيء، والمشي مع القفزات والمشي العادي. في عملية إكمال المهام، يحاول كل عمود اللحاق ببعضه البعض؛ الشخص الذي ينجح يفوز.
"التصفيق - أعلى"	في هذا التمرين، يحتاج الأطفال إلى التصفيق بأيديهم والدوس بسرعات مختلفة، وتغيير الإيقاع وفقًا لإشارة المعلم.
"أصابع مضحكة"	في هذا التمرين، يجب على الأطفال ثني أصابعهم وتصويبها بوتيرة معينة بعد المعلم.
"فتح - ضغط"	يمسك الطلاب أيديهم في قبضاتهم أمامهم، ثم بالكلمات: "افتح النوافذ، دع الضوء يدخل"، يفتحون أصابعهم بحدة.
ثانيا. ألعاب بأسرع الحركات الممكنة
"مرر الكرة"	يجلس اللاعبون على الكراسي أو يقفون في دائرة، ويحاولون تمرير الكرة إلى جارهم في أسرع وقت ممكن دون إسقاطها. يمكنك رمي الكرة لبعضكما البعض في أسرع وقت ممكن أو تمريرها عن طريق إدارة ظهرك في دائرة ووضع يديك خلف ظهرك. يمكنك جعل التمرين أكثر صعوبة من خلال مطالبة الأطفال باللعب وأعينهم مغلقة أو من خلال استخدام عدة كرات في اللعبة في نفس الوقت.
"مرر الكرة"	يقف الأطفال بشكل مستقيم، وأرجلهم متباعدة قليلاً، وأيديهم في الأسفل، وفي أحدهم كرة. عند الإشارة، يقوم المعلمون بنقل الكرة بسرعة من يد إلى أخرى أمامهم وخلفهم.
"إحضار العلم"	يقف الأطفال في أحد أطراف القاعة، وفي الطرف الآخر توجد منصات (حسب عدد الأطفال الذين يلعبون) توضع عليها الأعلام. عند الإشارة، يركض الأطفال إلى العدادات، ويأخذون العلم ويعودون إلى أماكنهم. الشخص الذي ركض أولاً يعطي الإشارة لـ "السباق" التالي.
"ادفع - اقلب - قبض"	يلعب الأطفال في أزواج على مسافة 3-3.5 م، ويقف طفل واحد، والثاني يجلس القرفصاء مع الكرة في يديه. يقوم الشخص الجالس بدفع الكرة على الأرض إلى الشخص الواقف، ثم ينهض بسرعة ويستدير ويلتقط الكرة التي ألقاها إليه الطفل الواقف. بناء على إشارة المعلم، يغير الأطفال أماكنهم.
"المغلفات" -1	خذ حبلًا طويلًا لا يقل عن 5 أمتار، ثم ضع علامة على منتصفه بعقدة. يقف اللاعبون على طرفي الحبل المتقابلين ويثبتون الأطراف بأحزمتهم. بناءً على إشارة المعلم، يبدأ الأطفال بالدوران في مكانهم، ويلفون أطراف الحبل حول أنفسهم حتى يلتقوا. الشخص الذي لديه العقدة على حزامه يفوز. يمكنك لف الحبل ليس حول حزامك، بل حول معصمك.
"المغلفات" -2	يتم أيضًا تمييز منتصف الحبل بعقدة، ويتم ربط كل طرف بعصا أكثر سمكًا قليلاً من قلم الرصاص. ينفصل اللاعبان، ويمدان الحبل. بناء على إشارة المعلم، يبدأ الجميع في لف الحبل حول عصا. الشخص الذي يلف أكبر عدد من الحبل يفوز.
	يتم رسم عدة خطوط موازية للجدار على أرضية القاعة على مسافة 30 سم من بعضها البعض. يقف الأطفال أمام السطر الأول على الحائط ويرمون الكرة على الحائط ويلتقطونها وينتقلون إلى السطر التالي. ثم يقومون برمي الكرة والتقاطها بنفس الطريقة، متراجعين تدريجياً عن الحائط. الفائز هو من يمسك الكرة بعيدًا عن الحائط. يمكنك جعل اللعبة أكثر صعوبة عن طريق زيادة عدد المرات التي ترمي فيها الكرة على الحائط.
"امسك الكرة ولا تسقطها"	يقف العديد من الأطفال عند خط الوسط. يقومون برمي الكرة لأعلى والتقاطها، ثم ضرب الكرة على الأرض والتقاطها مرة أخرى. ثم يرمون الكرة مرة أخرى ويصفقون ويلتقطونها. يتم تنفيذ كل تمرين مع التحرك خطوة واحدة للأمام. إذا سقطت الكرة، يعود الطفل إلى خط الوسط ويبدأ التمرين مرة أخرى. الفائز هو الذي يصل إلى خط النهاية بشكل أسرع، والمسافة التي تبلغ 5-8 م
ثالثا. ألعاب لتطوير التثبيط الداخلي
سباقات التتابع (يهدف مباشرة إلى تدريب الكبح المتخلف: يتم تقسيم الأطفال إلى مجموعتين أو ثلاث مجموعات، الأول (القباطنة) من المجموعات (الفرق) يركضون المسافة الأولى، ويتم استبدالهم بالثانية، يركضون المسافة الثانية، وما إلى ذلك. مجموعة متنوعة من الخيارات (إذا كانت ممكنة هنا، فمن المهم أن ينتظر كل من يليه دوره في نهاية المسافة، أي يتدرب على تأخير الفرملة.)	اركض أثناء مراوغة الكرة أمامك
	اركض أثناء المراوغة بالكرة أمامك؛ بعد أن وصلت إلى الحائط، اضرب الكرة بالحائط 5 مرات وقم بمراوغة الكرة مرة أخرى إلى عضو الفريق التالي.
	اركض بينما تلتقط مكعبًا خشبيًا باستخدام عصا الهوكي.
	اركض، واضرب البالون بالعصا، ولا تدعه يسقط على الأرض.
	اركض (اقفز) وهو مثبت بين ساقيك بالون(كرة).
	الزحف عن طريق تحريك كرة تنس الطاولة عن طريق النفخ عليها.
	اركض وأنت تحمل ملعقة وكرة تنس الطاولة في فمك.
	"المتزلجين." قطع المسافة مثل المتزلج، باستخدام قطعتين من القماش لزلاجاتك.
	"الجدات القنافذ." اركضي لمسافة طويلة مرتدية تنورة ووشاحًا وامسكي مكنسة (عصا طويلة) بين ساقيك. يتم تمرير العصا عن طريق تلبيس المشارك التالي (يجب ألا يرتدي الطفل ملابسه بنفسه).
	"تنظيف". يقف المشارك واضعًا إحدى قدميه في الدلو، ممسكًا بها بيده، وممسحة باليد الأخرى. في هذا الوضع، يقطع المسافة، ويدفع جسماً صغيراً من «القمامة» أمام الممسحة، وينقل سماته إلى الذي يليه.
"مرآة"	في هذه اللعبة سيكون الطلاب بمثابة مرآة، أي أنهم سيكررون جميع حركات المعلم (القائد) الذي يقف في الاتجاه المعاكس. يقوم المعلم بمجموعة واسعة من الحركات، في بعض الأحيان يسرع، وأحيانا يبطئ. يكررها الأطفال بالضبط وبنفس السرعة.
"الحركة المحظورة"	يقف الأطفال في مواجهة المعلم (القائد). على أنغام الموسيقى، في بداية كل قياس، يكررون الحركات التي أظهرها المعلم (القائد). ثم يتم تحديد حركة واحدة لا يمكن تنفيذها. من يكرر الحركة المحظورة يترك اللعبة. بدلًا من إظهار الحركة، يمكنك نطق الأرقام بصوت عالٍ. يكرر المشاركون في اللعبة جميع الأرقام في الجوقة باستثناء رقم واحد وهو محظور. عندما يسمعها الأطفال، سيتعين عليهم التصفيق بأيديهم (أو الدوران في مكانهم).
"لاعبون بلا مكان"	جميع الأطفال، باستثناء واحد (السائق)، يجلسون بالطول على مقاعد الجمباز، مثبتة في صف واحد، والعد في الأول والثاني، وتشكيل فريقين. يقف السائق أمامهم ويظهر حركات مختلفة (يصفق بيديه، وينحني للأمام، ويثني ويفرد ساقيه، وما إلى ذلك)، يكررها من بعده الجالسون على المقاعد. قبل البداية يتم تحديد الحركات المحظورة لكل فريق. على سبيل المثال، بالنسبة للأمر الأول، فإن حركة "اليدين لأعلى" محظورة، وبالنسبة للأمر الثاني، "الأيدي للأمام" محظورة. يقوم اللاعبون بمراقبة تصرفات السائق بعناية. بمجرد أن يظهر إحدى الحركات المحظورة، ينهض لاعبو الفريق المقابل بسرعة، ويركضون على طول المقاعد، ويركض معهم السائق، ويلتف حولهم، ويعودون ويجلسون في المقاعد الفارغة. من بقي بلا مكان يصبح هو السائق. تتكرر اللعبة 3-5 مرات. في النهاية، يتم الإشارة إلى اللاعبين الذين لم يتركوا أبدا بدون مكان.
"تجميد"	يقفز الأطفال على إيقاع الموسيقى (الأرجل على الجانبين - معًا، ويرافق القفزات التصفيق فوق رؤوسهم وعلى الوركين). فجأة تتوقف الموسيقى. يجب على اللاعبين أن يتجمدوا في الموضع الذي توقفت عنده الموسيقى. إذا فشل أحد المشاركين في القيام بذلك، فسيتم استبعاده من اللعبة. تُسمع الموسيقى مرة أخرى - ويستمر الباقون في أداء الحركات. يلعبون حتى يتبقى لاعب واحد فقط في الدائرة. يمكن استبدال الموسيقى بإشارة المعلم (صافرة، تصفيق).
"إستبدال"	يقف الأطفال في مواجهة القائد. على أنغام الموسيقى، في بداية كل قياس، يكررون الحركات التي أظهرها المعلم (القائد). ثم يتم اختيار حركة واحدة لتحل محلها حركة أخرى. على سبيل المثال، إذا جلس القائد، يجب على الأطفال القفز، إذا قفز، الجلوس. باقي الحركات منسوخة. في كل مرة تخضع الحركات الجديدة للاستبدال.
"افعل العكس"	يُظهر المعلم الحركات، ويعطي أيضًا أوامر شفهية: أسرع! ابطئ! هادئ! بصوت أعلى! في البداية، يجب على الأطفال اتباع التعليمات بدقة. ثم تتغير المهام. سماع "أسرع!" – يجب على الأطفال أن يبطئوا سرعتهم، “أبطئوا!” – على العكس من ذلك، أسرع، “اصمت!” - التصفيق والدوس بأعلى صوت ممكن، "بصوت أعلى!" - التصفيق والدوس بهدوء قدر الإمكان.
"المتطفلون"	يسير جميع اللاعبين في دائرة ممسكين بأيديهم. بناءً على إشارة المعلم (قد تكون هذه صافرة أو تصفيق أو كلمة ما)، يتوقف الأطفال ويصفقون بأيديهم 4 مرات، ثم يستديرون ويذهبون في الاتجاه الآخر. أي شخص يفشل في إكمال المهمة يتم استبعاده من اللعبة.
"عملية حسابية بسيطة"	يصطف الأطفال واحدًا تلو الآخر. يقوم المعلم (القائد) بتسمية أرقام مختلفة واحدًا تلو الآخر، ويقوم الطلاب بعد كل رقم بتسمية الرقم التالي بالترتيب. إذا كان هذا الرقم يحتوي على "0"، فيجب عليك وضع يديك على حزامك، إذا كان "00" - مد ذراعيك للأمام، "000" - اجلس. على سبيل المثال: 29/30 - الأيدي على الحزام؛ 99/100 - اليدين للأمام؛ 1999/2000 - القرفصاء. يتم ملاحظة اللاعبين الذين ارتكبوا أخطاء أقل. يهدف هذا التمرين أيضًا إلى تنمية الانتباه.
"إنها تطير - إنها لا تطير"	يقول المعلم للأطفال: "إذا قمت بتسمية شخص يمكنه الطيران، على سبيل المثال، اليعسوب، ثم ارفع يديك وقل في انسجام تام: "الذباب!" وإذا سميت حيواناً لا يطير، كالكلب مثلاً، فاصمت ولا ترفع يديك». جمل! إلخ.
"القفز"	يقف الأطفال في دائرة. بالوتيرة التي حددها المعلم، يصفقون بأيديهم، ولكن ليس معًا، ولكن واحدًا تلو الآخر، في اتجاه عقارب الساعة. بأمر المعلم "اقفز!" يجب أن يتم ضرب التصفيقات في الاتجاه المعاكس، عكس اتجاه عقارب الساعة. قد تختلف الوتيرة أثناء التمرين.
"ممر صيد الاسماك"	يقف الأطفال في دائرة. يقف المعلم في وسط الدائرة ويقوم بتدوير الحبل (حبل القفز) على الأرض من حوله. يقفز الأطفال فوقها ويحاولون عدم لمسها. يتم استبعاد الطفل الذي يلمسه الحبل من اللعبة.
"بيتي"	يوجد على أرضية القاعة حلقات مرتبة ترتيباً عشوائياً، عددها يساوي عدد الأطفال الذين يلعبون. هناك طفل في كل طارة. عند الإشارة الأولى من المعلم، يقفز الأطفال من الأطواق ويقومون بحركات طوعية. في هذا الوقت، يقوم المعلم بإزالة طوق واحد. عند الإشارة الثانية، يقوم الأطفال بأداء المهام الحركية في تسلسل معين: المشي بخطوة ممتدة في دائرة، والسباق مع تغيير وضع اليد، وما إلى ذلك. عندما يأمر المعلم "الجميع إلى المنزل!" يجب على الأطفال القفز بسرعة في أي طوق. أولئك الذين ليس لديهم الوقت لأخذ الطوق يتم استبعادهم من اللعبة.
"العصافير والغربان"	يتم رسم 4 خطوط متوازية على الأرض: خطان متوسطان - على مسافة 1-2 متر من بعضهما البعض وخطان متطرفان - على مسافة 8-10 أمتار منهم. يتم تقسيم اللاعبين إلى فريقين ويتموضعون على طول الخطوط الوسطى مع ظهورهم لبعضهم البعض، ويتخذون وضعية بداية منخفضة. اللاعبون في خط واحد هم "العصافير" والآخر "الغربان". يقوم المعلم بتسمية أحد الفرق - على سبيل المثال، "العصافير". في الوقت نفسه، تستدير "العصافير" بسرعة وتلتقط لاعبي الفريق الآخر الهاربين - "الغربان". يمكنك فقط القبض على أولئك الذين لم يصلوا إلى خط النهاية. عندما تنطلق صافرة الحكم، يعود معلمو الفريق إلى مقاعدهم. ينتقل اللاعبون الذين تم القبض عليهم إلى الفريق المنافس. يقوم المعلم بتسمية أحد الأمرين بأي ترتيب. في الوقت نفسه، ينطق المقطعين الأولين المرسومين، والأخير - فجأة: "vo-o-o-ro-o-NY"، "vo-o-o-ro-o-BYI". حتى ينتهي المعلم من الكلمة، لا يحق للاعبين الهروب أو الالتفاف. الفريق الذي يلتقط أكبر عدد من اللاعبين يفوز.

فهرس

1. بيسوفا ف. "الاستشارات النفسية والطبية والتربوية والعمل الإصلاحي والتنموي في المدرسة" - روستوف نا دونو: فينيكس، 2008.
2. Bean J.، Oldfield A. "The Magic Pipe" - M.، "Terevinf"، 2000.
3. "كن صديقًا للرياضة والألعاب. دعم أداء تلميذ المدرسة: التمارين والألعاب والعروض "/ شركات. ج.ب. بوبوفا. - فولغوغراد: مدرس، 2008.
4. كولتسوفا م. "الأطفال البطيئون" - سانت بطرسبرغ: ريتش، 2003.
5. « كتاب مكتبيمدرس التربية البدنية "/ إد. البروفيسور رطل. كوفمان. شركات السيارات. جي. بوجاداييف. – م: الثقافة البدنية والرياضة، 1998.
6. Solovyova N.I.، Chalenko I.A. "سيناريوهات الإجازات الرياضية والمسرحية" (سلسلة "أسلوب حياة صحي"). – م: مطبعة المدرسة، 2008.
7. تشالينكو آي. دروس التربية البدنية الحديثة في المدرسة الابتدائية. - روستوف ن/د: فينيكس، 2003.