Имало едно време живял един човек. Не е твърде общителен. Сутрин се ужасяваше само от мисълта да влезе в офиса и да говори с хората. Вечер той искаше да остане сам възможно най-скоро и затова отхвърли всички предложения на колеги да вечерят заедно. А през уикендите, когато приятелите му купонясваха в шумни клубове, той седеше у дома и четеше книги.

Ако смятате, че тази история е за вас, значи сте истински интроверт. Не се безпокой. Добре ли си. Но трябва да се научите да живеете щастливо, да не хабите енергия и да успеете в този шумен свят, където повечето хора са обсебени от комуникацията.

Интроверт в свят на екстроверти

Някои хора не могат да живеят без комуникация и нови преживявания. За тях няма по-лошо наказание от това да останат сами за дълго време. Те се нуждаят от постоянна външна стимулация, за да се чувстват енергични и будни. След напрегнат работен ден предпочитат да отидат на весело шумно парти, отколкото да прекарат вечерта у дома с книга в ръце. Лесно се запознават, бързо вземат решения и започват да действат почти веднага. Това са типични екстроверти. И те са мнозинството в нашия свят.

Днес мнозина смятат, че само този модел на поведение им позволява да постигнат успех и признание. Екстровертните качества наистина са много важни в различни области, като например бизнеса, където акцентът е върху работата в екип, или продажбите. Като цяло общителните хора се възприемат като по-дружелюбни, по-уверени и полезни. Понякога изглежда, че модерен святПросто няма място за интроверти.

Означава ли това, че нещо не е наред с тихите, замислени, обичащи самотата интроверти? И трябва ли да се пречупят, за да се адаптират към изискванията на нашия луд свят? Разбира се, че не. Ако само екстровертите населяваха планетата, нямаше да имаме закона за всемирното привличане на сър Исак Нютон, теорията на относителността на Алберт Айнщайн, ноктюрните на Фредерик Шопен, 1984 на Джордж Оруел, Списъкът на Шиндлер на Стивън Спилбърг, Google на Сергей Брин и Лари Пейдж, Хари Потър" от Дж.К. Роулинг, "Слънчогледи" от Винсент ван Гог.

Време е всички ние да се отървем от предразсъдъците си относно интровертността.

Интровертността не трябва да се бърка със срамежливостта: екстровертите понякога също имат това качество. Срамежливият човек се страхува да не направи лошо впечатление на другите, но в същото време може да иска да общува повече. Интровертът е просто уморен и изтощен от излишък от външни стимули - суматоха, шум, бърборене.

Основната разлика между екстроверта и интроверта е какво дава на всеки от тях сила и какво му я отнема. Интровертът черпи енергия от себе си. За да бъде весел и уравновесен, той се нуждае от пълен достъп до своите мисли, чувства и усещания. А екстравертът буквално се зарежда от външен свят. Той просто е щастлив, ако наоколо има много хора и животът кипи навсякъде.

Въпреки всички предразсъдъци, интровертите могат да бъдат не по-малко уверени, дружелюбни, любопитни и успешни от екстровертите. Те просто се нуждаят от много повече спокойствие, тишина и уединение.

Изберете това, което ви подхожда

Приемете себе си такива, каквито сте. Спрете да се чувствате зле, че отказвате покана за вечеря в полза на четене на добра книга. Ако обичате да вечеряте в ресторант съвсем сам, не се колебайте да го направите. И, разбира се, няма нищо лошо в това, че предпочитате сериозните, смислени разговори с най-добрия си приятел пред шумните купони.

Прекарвайте свободното си време както ви харесва, а не както смятате, че трябва да го правите. Останете вкъщи за Нова година, ако те прави щастлив. Пропуснете безсмислените срещи. Преминете от другата страна на улицата, за да избегнете празно бърборене със случайни познати.

За интроверта, както за всеки човек, взаимоотношенията са важни, но трябва да търсите качеството, а не количеството. Тесният кръг от приятели е достатъчен, за да сте щастливи. Ценете близките си, грижете се за тях. Работете с тези колеги, към които се отнасяте със симпатия и уважение. Потърсете тези, които харесвате сред новите си познати. И не се насилвайте да общувате с всички останали.

Опитайте се да намерите интересна, вдъхновяваща работа, която използва вашите силни страни: упоритост, дълбоко мислене, концентрация, проницателност и чувствителност. Докато екстровертите са склонни да водят в обществената сфера, интровертите са най-склонни да успеят в теоретични и естетически дейности. В много области (като изкуствата и науките) е невъзможно да се постигнат сериозни резултати без самота.

Идеалният вариант за интроверт е. Но ако трябва да работите в екип, помислете как да сведете до минимум шума и суетата, които ви отвличат от важните задачи. Може би можете да се съгласите с шефа си относно лична сметкаи да поемаме проекти, които не изискват работа в екип.

Кога да носите екстровертна маска

Значителна част от нашата личност се определя от гените, мозъка и нервната система. Ние обаче сме в състояние да се адаптираме към заобикаляща средаи до известна степен разширява границите на вашите възможности.

Никой интроверт не може да стане екстроверт. В същото време почти всеки може да се научи да поддържа лек разговор, да говори публично, да общува с непознати, дръжте се спокойно и естествено по време на срещи.

Някои интроверти успяват да скрият истинската си същност с години. Разбира се, не трябва да правите това. В много случаи е по-добре да останете в зоната си на комфорт. Понякога обаче обстоятелствата ни принуждават да се адаптираме към света на екстровертите. Когато няма други възможности, можете да се правите на малко по-активни и общителни. Но само за известно време.

Не е нужно да носите екстровертна маска, за да оправдаете очакванията на някой друг. Но можете да го носите за кратко за ключови лични проекти - за работа, която смятате за наистина важна, но също и за доброто на хората, които обичате, или всичко, което цените високо. Основното е да прилагате този метод в разумни граници и да не забравяте за истинските си нужди.

Ако правите нещо нехарактерно за ключов личен проект, не потискайте характера си прекалено силно или твърде дълго. За да избегнете прегаряне, опитайте се да създадете „ниши за възстановяване“ във вашия Ежедневието. Това може да е място, където отивате, за да бъдете себе си (да речем, близък парк), или период от време (да речем, кратка почивка между бизнес разговори).

Сключете сделка с екстроверти

Не е необичайно интровертите да се женят или да стават приятели с екстроверти. В такъв съюз може да е трудно за хората да разберат нуждите си: един човек иска да има парти, а вторият иска да прекарват времето си заедно; единият мечтае да излезе някъде през уикенда, а другият е доста доволен от уютен диван, любима книга и семейни настолни игри.

Няма смисъл да спорим чий празничен вариант е по-добър. Просто това, което работи за интроверт, може да бъде уморително и скучно за екстроверт. И обратно. Единствения начинмирно съжителство – да се сключи споразумение, при което всеки да получава това, от което се нуждае.

Например, можете да се съгласите да излизате половината от времето и да останете вкъщи през половината време. Споразумението важи и когато дойдете при вас най-добър приятелза моминско парти и е съпричастна с отсъствието ти три дни преди сватбата.

Не забравяйте да обсъдите тези правила с близки, които са склонни към екстровертност, за да предпазите тях и себе си от конфликти, абсурдни оплаквания и недоразумения в бъдеще.

Направете споразумение със себе си

В някои ситуации е полезно да се споразумеете със себе си. Например, ако живеете сами, но искате да намерите обичан, ще трябва да се насилите да посещавате обществени събития. Има смисъл да решите предварително колко често можете да излизате - веднъж седмично, месец или тримесечие. След като квотата бъде изпълнена, ще имате право да останете вкъщи, без да страдате от угризения.

Или, да кажем, че мечтаете да започнете собствена компания и да работите от вкъщи. В този случай трябва да отделите известно време за установяване на бизнес отношения. Направете следното споразумение със себе си: веднъж седмично ще посещавате събитие и ще правите едно полезно запознанство. В други дни можете да се отпуснете и да живеете както искате.

Как да отгледаме интровертно дете

Ако детето ви предпочита самотата и собствените си фантазии пред шумните игри с връстници, то определено растете интроверт. И, разбира се, трябва да му помогнете да се справи с шумния външен свят.

Не се опитвайте да запълните цялото свободно време на детето си с нещо допълнителни часовеи не го принуждавайте да общува с тези, които са му неприятни. Той вече трудно преживява учебния ден. Не се притеснявайте, ако иска да се оттегли в стаята си или да напусне рождения ден малко по-рано от другите деца.

Обяснете на интровертното си дете защо се чувства стресирано, когато е в една стая за дълго време. шумна компания. Нека знае, че чувствата му са напълно естествени. Заедно помислете колко често трябва да се среща с приятели и кога е най-подходящото време за това. Разработете и обсъдете стратегии, които да ви помогнат да останете спокойни и енергични през целия ден.

В училище интровертите постоянно се оказват в неудобни ситуации, така че не могат да изразят напълно своите способности. Отнесете се към това с разбиране и започнете да отделяте повече време самостоятелна работакъщи. Или обмислете възможността да прехвърлите детето си към семейно образование.

В повечето случаи интровертите имат едно или две сериозни хобита (като рисуване, дизайн или писане на истории), които не винаги се споделят от техните връстници. Хвалете детето си, че се занимава с хобитата си, насърчавайте го и му помагайте да намери съмишленици. Той ще се възползва от известно участие в групова работа. Тази работа обаче трябва да се извършва в малки групи (двама или трима души).

Направете всичко възможно детето да придобие необходимите комуникативни умения, да се научи да възприема по-спокойно нови ситуации и нови хора, но в противен случай го оставете да остане себе си и в никакъв случай не се опитвайте да го отървете от интровертността. Насладете се на оригиналното му мислене. Гордейте се с неговата сила на съзнание и лоялност към приятелите му. И искрено го хвалете, когато успее в любимите си занимания.

P.S. Искате ли да станете най-добрата версиясебе си, живейте живот, пълен със смисъл и получавайте добри отстъпкиНа най-добрите книгиМИТ? Абонирайте се за нашия бюлетин . Всяка седмица избираме най-полезните откъси от книги, съвети и лайфхакове - и ви ги изпращаме. Първата буква съдържа подарък.

Ако ледът и огънят не са толкова различни един от друг, колкото вие от вашата сродна душа, може би просто принадлежите към различни психологически типове. В началото на една връзка екстровертът и интровертът обикновено са очаровани един от друг. Несходството им по-скоро ги обединява. Но с течение на времето това създава трудности и влюбените се чудят доколко са съвместими:

• Искате да останете сами вкъщи, а вашата половинка иска да отиде на многолюдно парти. „Наистина ли не съм й достатъчен?“
• Той смята, че всичко трябва да се обсъди задълбочено и вие се нуждаете от време, за да обмислите ситуацията сами. „Ще ме остави ли дори да дишам свободно?“
• Наранява те, когато тя казва, че има нужда от време за себе си. — Тя не казва ли нещо?

Най-лесният начин е да приемете лично проблемите с недоразуменията или да лепнете етикета на половинката си като човек, с когото е трудно да се общува. Тази стратегия обаче е разрушителна за връзката ви. За да направите комуникацията по-открита и ползотворна и любовта да блести с нови цветове, опитайте се да разберете партньора си.

Как да се справим с него

Разберете как вашият партньор е свикнал да се възстановява

Те получават енергия от прекарването на време насаме със себе си. Общуването с други хора изцежда силите им. Това не означава, че интровертите не обичат да бъдат сред други хора или че са срамежливи. Просто понякога опитите ви да прекарате повече време с интроверт го лишават от последните му сили.

Екстровертите печелят енергия от прекарване на време с други хора. Останали сами със себе си, те го губят. Това не означава, че екстровертите изобщо не могат да бъдат сами или че компанията на други хора е като наркотик за тях. Просто общуването им дава нови сили.

Виждате ли, че вашият интровертен приятел е потопен в четенето? Дайте й възможност да се наслади на процеса. Това е едно от заниманията, които интровертите намират за изключително приятно.

Уважавайте начина, по който вашият партньор се зарежда отново с енергия и ще забележите драматични промени в настроението му и по-малко напрежение във връзката ви.

Изберете подходящия момент

Трябва ли да обсъдите нещо важно? Изберете подходящия момент, базирайки се не на вашето настроение, а на настроението и психотипа на вашия партньор. Това трябва да се направи особено внимателно, ако ви предстои обсъждане на чувствителни въпроси.

Ако вашата половинка е екстроверт, тогава ще ви трябва много време за обсъждане. Не можете просто да кажете няколко думи в движение и да продължите да се занимавате с работата си, като отложите самия разговор за по-късно. Екстровертът ще иска да обсъдите всичко правилно и веднага. Той няма да ви даде време да мислите повече. Затова помислете за всичко предварително.

Ако партньорът ви е интроверт, ще му трябва време, за да смели това, което казвате. Следователно можете да използвате обратната стратегия: да представите човека предварително и по-късно да обсъдите всички подробности заедно.

Не търсете проблема в себе си

Ако той отива в гаража, когато искате да прекарате време заедно, не става въпрос за вас. Ако тя иска да говори, но вие не намирате сили или желание да говорите, проблемът също не е във вас. Просто запомни това веднъж завинаги.

Веднага щом разберете това, ще спрете да прехвърляте агресията на партньора си върху себе си. Просто оставете партньора си да презареди по начина, по който е свикнала, за да може след това да се наслади на пълноценна комуникация.

Бъдете готови за компромис

Не можете да изисквате от партньора си постоянно да се адаптира към вас. Ако сте интроверт, няма да можете да принудите любимия човек да планира всеки разговор с вас предварително. Ако сте екстроверт, не трябва да се опитвате на всяка цена да измъкнете половинката си от нейната „черупка“. Няма да успееш, справи се с това.

Трудно е постоянно да правиш отстъпки. Опитайте се да правите това едно по едно.

Например, в събота екстровертът дава възможност на интроверта да остане сам, за да натрупа достатъчно енергия за неделния купон. А в неделя интровертът ще остане на празника час повече, за да може половинката му да се наслаждава повече на общуването с други хора.

Оценявайте силните страни на партньора си

Запомнете: влиянието на вашия значим друг ви прави по-добър човек. Вие сте обогатени като личност.

Ако сте интроверт, помислете дали бихте създали толкова много прекрасни връзки, ако вашият екстровертен любовник не ви измъкна от къщата? Със сигурност благодарение на партньора си сте намерили нови приятели. Може също така да сте подобрили комуникационните си умения и вече сте по-малко срамежливи към другите хора. И решителността, откритостта, спонтанността и чарът на екстровертите сами по себе си не могат да не радват.

Екстровертът може да оцени постоянството и постоянството на партньора си, дълбок и нетрадиционен поглед към трудни ситуации. Душата на интроверта е къща с много врати. Отваряйки всеки от тях, ще се изненадате и ще погледнете такъв привидно познат човек по нов начин.

Не се опитвайте да променяте един друг. Вашите различия са предимство, което можете да използвате, за да развиете връзката си.

Да, понякога ще ви бъде трудно да постигнете взаимно разбирателство, но определено няма да скучаете един с друг.

Вашата половинка също принадлежи ли към различен психотип? Споделете лайфхакове, които използвате, когато общувате с любимия човек.

Представете си, че работите в екип, който обикновено се нарича приятелски и сплотен. Съвместни корпоративни събития и колективни излети, обсъждане на нещо интересно, което не е пряко свързано с работния процес, просто приятен разговор за нищо по време на почивка - всичко това е в реда на нещата.

И изведнъж във вашия екип се появява човек, който не иска да участва в цялата тази каша, т.е. " Публичен живот" Той просто идва на работа, съвестно изпълнява задълженията си, общува с колеги само поради оперативна необходимост и се опитва да пропусне съвместни неофициални събития под всякакъв предлог. Освен това той изглежда така, че не искате да го доближите отново: мрачен или обиден. В същото време той може да работи наистина добре и много, да дава инициативи и разумни предложения, но ще бъде ли приет от екипа? Няма ли да събуди подозрение?

IN най-добрият сценарий, такъв човек ще се счита за „странен“ и ще бъде оставен сам, но ще бъде държан в известна изолация и е малко вероятно да му бъде предложен лидерска позицияили повишение. В най-лошия случай те ще се опитат да се отърват от него, защото не е ясно как да се изгради екипна работа с него и като цяло да си взаимодействат.

Всъщност в този човек няма нищо странно. Той не е психопат, не е социопат и като цяло може да общува добре с другите. Той е просто интроверт.

Нека започнем с факта, че интровертността не е нито „добра“, нито „лоша“. Това е просто характеристика на тялото, като цвета на косата или формата на носа. Само тази характеристика се отнася не до външния вид, а до метода нервна системареагират на стимули, т.е. към заобикалящата действителност и се адаптира към нея.

Ще се изненадате, но със сигурност ще има хора, които ще бъдат запленени от идеята ви. Вече е известен повече от един пример, когато хората, благодарение на тази услуга, намериха не само съмишленици, но придобиха бизнес партньори и дори инвеститори. И всичко това без лични срещи, офлайн презентации и друг PR.

Така можете да се сдобиете с екстровертен партньор за развитие на вашия бизнес, който да поеме частта от работата по публичното представяне. Разбирате, че за по-нататъшно „промоция“ не можете без това, така че защо да не делегирате тази част от работата на някой, който наистина знае как и обича да го прави?

Изглежда, че интровертът по своята същност не може да стане лидер, мениджър или публична личност - защото това противоречи на неговата природа. Всъщност да се каже това е същото като да се каже, че човек с външност, която не е модел, не може да стане актьор.

Ейбрахам Линкълн, Бил Гейтс, Алберт Айнщайн, Харисън Форд, Марк Зукърбърг, Махатма Ганди, Стивън Спилбърг, Мерилин Монро, Илон Мъск – всички тези хора са интроверти. Това попречи ли им да станат забележими, известни, дори култови личности? Въобще не. Интровертен лидер не е глупост. Често такива хора са в състояние да играят тази роля по-добре от признатите екстроверти.

Как го правят?

Всъщност интровертите имат много предимства пред екстровертите:

• Те са свикнали да мислят по-внимателно и да формулират мислите си, преди да кажат или направят нещо.

• Те са по-внимателни към хората и обкръжението, което означава, че могат по-обективно да преценят ситуацията, в която се намират.

• Те са в състояние по-лесно да изградят доверителни отношения един на един, събирайки около себе си не тълпа от фенове, а надежден кръг от съмишленици.

• Те са в състояние да обработват големи количества информация и да работят „за резултати“, без да обръщат внимание на личните амбиции.

• Заемайки ръководна позиция, те я укрепват не чрез превъзходство над другите, а чрез повишаване на собствения си престиж чрез обмен на информация, укрепване на връзките и грижа за своите служители и подчинени.

• И накрая, интровертите разбират, че за да постигнат определена позиция, им трябва повече време, за да развият необходимите умения и да учат, така че, като правило, те рядко са аматьори в своята област.

Изображението е нищо?

Въпреки че, разбира се, интровертите все още трябва, ако не да се научат да бъдат екстроверти, то поне да се преструват на такива. За съжаление обществото е устроено по такъв начин, че често първото впечатление за човек играе решаваща роля в по-нататъшното общуване и сътрудничество с него.

По този начин, в различни ситуации, чиято цел до голяма степен може да се определи като „да направи благоприятно впечатление“, интровертът ще трябва известно време да играе по общите правила.

При интервю или бизнес преговори, при първа лична среща с партньори и в други подобни ситуации ще трябва да обърнете внимание

• На вашето изображение и това важи не само външен вид, но и нещата, с които се обграждате по време на такъв разговор – от аксесоари и марка кола до мястото, където ще се проведе тази среща.

• За начина на диалога и неговото съдържание.

Въпреки това, ако един интроверт трябва да играе ролята на екстроверт, той може да го направи блестящо. Вярно е, че ще трябва да проучи изчерпателно въпроса „как това се случва за тях“ и внимателно да се подготви съответно.

Да се ​​твърди, че интроверт, който се стреми към успех по-малко проблеми, тогава един екстроверт ще има несправедливост. Да, има проблеми и те ще трябва да бъдат решени. Това трябва да се осъзнае и приеме.

Това не означава, че трябва да си поставите за цел да се превърнете в екстроверт - подобна метаморфоза едва ли е възможна дори поради физиологични причини. Въпреки това все още има решение. Същността на това е да разберете силните си страни и слаби странии се научете да компенсирате второто за сметка на първото.

Още нещо, което всеки интроверт трябва да приеме за даденост: без да общувате с хората в съвременния свят е почти невъзможно да постигнете нещо, така че все пак ще трябва да търсите оптимални начини и средства за взаимодействие.

Ето само няколко решения, които ще помогнат на един интроверт да намери правилната стратегия за взаимодействие с хората:

• Залагайте не на PR, а на качеството на крайния резултат от вашите дейности. Като впечатлявате или изненадвате други хора, ще ги накарате да искат да говорят за вас и това, което правите. Дайте им тази възможност, като споделите успехите си с хората.

• Осигурете си възможност да възстановите ресурсите, след като усетите, че са на изчерпване.

• Мислете не колко трудно ще бъде да извършите това или онова действие, а за резултата. Фокусирането върху резултатите ви помага да се концентрирате върху задачата и да отвлечете вниманието от дразнещите фактори, които възникват в процеса на нейното решаване.

• Не избягвайте да работите в екип. Не забравяйте, че срещите, преговорите, презентациите и комуникацията са само малък компонент от колективната дейност. Основното нещо е крайният „продукт“, създаден в резултат обща работа. Предимства отборна играза интроверт, фактът, че в екип той има възможност да остави външната, „презентационна“ част от дейността на някой друг и да прави това, което наистина знае.

• Излезте от зоната си на комфорт: запознайте се с нови хора, научете се да провеждате телефонни разговори, научете други умения, които притежават екстровертите - това не само ще помогне на вашия бизнес, но и ще допринесе за развитието на вашата личност. Измислете техники, които ви помагат, дори и да изглеждат необичайни - основното е, че работят.

Между другото, при овладяването на нови умения, придобиването на необходимите умения и преодоляването на различни видове трудности, услугата за поставяне на цели може да служи като отличен инструмент за работа, който ви помага да подходите към съществуващ проблем по цялостен начин и ефективно да го разрешите.

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ти за това
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас FacebookИ Във връзка с

В днешно време е модерно да си активен и общителен, да имаш широки социални контакти, да блестиш както на работа, така и в свободното време. Но какво да правят тези, които са естествено резервирани и трудно установяват контакти с другите?

уебсайтзнае как да заеме достойно място в обществото и да постигне блестящ успех, дори да има пълен набор от интровертни качества.

1. Регулирайте графика и дейностите си

Известен фактче интровертите предпочитат самотата и бързо се уморяват от твърде много комуникация и натоварени графици. За да избегнете прегаряне, важно е да имате предвид графика си и себе си. Правете си почивки в работата, преди да е настъпила умората. Вземете предвид вашето състояние и физически възможности, когато планирате натоварването си, например ще ви е трудно да издържите два натоварени дни подред. Общувайте само с истински близки и важни хора, а не да бъдат разпръснати сред всички, които искат да спечелят внимание или благоволение. Не пренебрегвайте релаксацията. Кой каза, че е лошо да не правиш нищо, просто да лежиш на пода и да слушаш любимата си музика? Ако времето на празен ход ви помага да се подготвите за покоряване на нови върхове, защо не?

2. Помнете силните си страни

Противно на общоприетото схващане, интровертите имат много предимства. Умеят да слушат с пълно внимание и да се задълбочават в детайлите. Те показват емпатия, а грижата и разбирането понякога са по-добри от постоянството. Те са уравновесени, замислени и спокойни, способни на задълбочен анализ на проблем. И изобщо... Ейбрахам Линкълн, Бил Гейтс, Алберт Айнщайн, Марк Зукърбърг, Махатма Ганди, Стивън Спилбърг, Мерилин Монро - всички те са признати интроверти. Така че, като цяло, да се пречупиш в името на общественото мнение е последното нещо. Много по-добре е да използвате това, което природата е дарила по пътя към вашите цели - нека да бъде не въпреки, а благодарение.

3. Общувайте виртуално

Световната мрежа направи живота много по-лесен за интровертите: за тях е много по-лесно да изразят мислите си писмено и тук те наистина могат да се отворят. Е, защо не определите това качество като свое предимство и не го използвате максимално? Достатъчно е само да прехвърлите максималния възможен процент от работната (и може би личната) комуникация в онлайн текстов формат. Не изисква моментална реакция и ви позволява да мислите внимателно и да се концентрирате, да формулирате мислите си възможно най-ясно и разбираемо. И тогава победите в преговорите и много нови запознанства със съмишленици са точно зад ъгъла.

4. Опитайте ръката си в дистанционна работа

Идеалният вариант е да посетите офиса, когато в него все още няма много колеги (сутрин, вечер или през почивните дни). Въпреки това, не всеки работодател ще се съгласи да предостави на служител безплатен график. Тогава дистанционната работа ще ви помогне - всъщност в сайтовете за работа има много интересни и добре платени предложения за свободна практика. Основното е целта. Перспективата е примамлива: да управлявате времето си по свое усмотрение, да работите автономно и сами на любимото си място. И оценката на работодателя за интернет служителите е много по-обективна: изключително бизнес качествата са на преден план. Тази игра си заслужава свещта.

5. Използвайте трикове в говоренето

Има няколко трика, които могат да ви помогнат да надхитрите комуникационните правила на екстровертния свят. Първо: паузата в разговора не е причина за безпокойство (можете просто да забавите темпото на речта, така че на фона на активен словесен поток минутите мълчание да не изглеждат като болезнени часове на чакане). Второ, не е нужно да участвате в учтив разговор за каквото и да било на социално събитие (вместо това се присъединете към малка група) хубави хора- ще се появи свобода на избор: или се присъединете към разговора, или слушайте внимателно). Трето: намалете напрежението по време на зрителен контакт (не, това не е фантазия - трябва да седнете малко встрани, а не лице в лице, това е всичко).

6. Създайте удобно пространство

Отделете време за хоби или работете сами, без да вдигате глава, или просто се отпуснете и се възстановявайте, мислете за собствените си неща. Хубаво е, когато имате собствено райско „интровертно кътче“ за това. Можете да го създадете в собствения си дом, като проектирате уединено място по свое усмотрение. И можете да го намерите. Малък тих парк, уютно таванско помещение или анти-кафе, място в коуъркинг пространство, стая за срещи в офиса, читалня на библиотеката - няма значение. Основното нещо е да имате шанс да избягате от шума и активността около вас в „сигурно убежище“ поне за кратко.

7. Не крийте успехите си

Интровертите не са фенове на самостоятелния PR, така че независимо от реалните постижения, те остават в сянката на онези, които не се срамуват открито да заявяват себе си. Все пак си струва да се погрижите за собствения си имидж: предайте информация за вашите таланти, умения и способности, отчитайте ключови победи, постижения и резултати. Разбира се, когато има нужда от това. Интровертите са прави за факта, че не е нужно да викате за себе си на всеки ъгъл: изглежда най-малкото недостойно. Какво да направите, ако нямате смелостта да се похвалите малко по време на устна комуникация? Използвай интернет: социална медия- отлична презентационна платформа. И напишете страхотна автобиография или личен комплект за пресата - получателите ще бъдат не по-малко впечатлени от монолога на екстроверт.

Бонус: развивайте се!

Интровертите не са скучни личности. Просто да бъдат сами ги зарежда. Те наистина се интересуват от разговори един на един със себе си. Те са фокусирани върху вътрешен свят. И не е грешно. Напротив, това са огромни възможности за саморазвитие, безкраен източник на вдъхновение за подобряване на този свят, за създаване на нещо свое. Затова... Самостоятелни пътувания и пътувания до изложби, представления, концерти, верниги - да. Четенето на книги или гледането на филми под топло одеяло – също. Мислейки някъде в тишината - разбира се!

Всички хора са различни, всеки от нас се характеризира с определени качества. Всеки има голям потенциал и възможности. Всеки човек има своя собствена психологически характеристики, в зависимост от което той може да бъде класифициран като един от типовете личности - екстраверт или интроверт.

Въпреки че най-често човек притежава качествата и на интроверт, и на екстраверт, така да се каже, две в едно.

Много хора, когато чуят „екстроверт“ и „интроверт“, свързват, че интровертът е човек, който мрази хората, а екстровертът не може да живее без хора. На практика обаче това не е така.

Интровертността често се бърка със срамежливостта. Но тези понятия изобщо не корелират помежду си.

Интровертността, за разлика от срамежливостта, не предполага страх от социални контакти. Просто интровертът е избирателен в комуникацията, в неговата среда има 2-3 души, с които поддържа постоянна комуникация и доверие, и започва да се уморява да общува с голям брой хора.

Екстраверт не може да се представи в постоянна комуникация с хора. Да, разбира се, без комуникация с други хора хората от този тип започват да се уморяват и изпитват дискомфорт.

Но те, подобно на интровертите, могат да останат сами, но бързо излизат от това състояние, без да искат да се отегчават.

Често хората, които се чувстват интроверти, по една или друга причина според тях трябва да променят психологическите си нагласи и да станат екстроверти. По-долу са дадени съвети как един интроверт може да стане екстроверт. Надяваме се да ви помогнат, ако сте един от тези хора.

Съвет #1. Като начало ви предлагаме да седнете и да помислите дали наистина трябва да станете екстроверт?

И може би наистина не сте интроверт, опитайте се да вземете различни тестове, за да определите вашия тип личност. След това разберете кои качества не ви подхождат или кои бихте искали да придобиете. Най-добре е да ги запишете в две колони, отрицателна в лявата и положителна в дясната.

Съвет #2. Започнете да правите малки стъпки от зоната си на комфорт.

Само внимавайте, изходът трябва да е наистина постепенен, в противен случай причиненото безпокойство ще надделее над продуктивността и няма да получите това, което сте очаквали. Превърнете го в игра. Да речем, веднъж седмично отделете време, за да направите нещо, което преди сте смятали, че не е за вас. Повтаряме, че трябва да контролирате напълно ситуацията и да сте уверени. Между другото, имаме отлична статия за това как да повишим самочувствието.

Съвет #3. Развивайте социалните си умения.

Започнете да се срещате с повече хора и ги избирайте от напълно различни области, така че вие ​​също ще станете разностранна личност, попивайки опита на новите си познати. Ако ви е трудно да започнете да общувате, тогава може би сте срамежливи, тогава ви съветваме да прочетете статията за това как да спрете да сте срамежливи. Можете също така да използвате самотните си хобита в своя полза, като ги направите колективни. Например организирайте книжен клуб или масови занимания по йога. Всъщност има много опции и не само в Истински живот, но и във виртуалната.

Съвет #4. Помолете приятели за помощ.

Може би сред вашето обкръжение има поне един екстровертен човек. Помолете го за помощ. СЪС по-голям дялНай-вероятно той ще се радва да ви помогне да придобиете необходимите умения и качества.

Съвет #5. Винаги говорете открито за чувствата си.

Хареса ли ви събитието? Хвалете организаторите, това е наистина важно. За съжаление, много екстроверти виждат интровертите като затворени и мразещи хора. Интровертите имат същото отношение към екстровертите, те смятат последните за празни хора. Но не трябва да правите разлика кой е по-добър и кой по-лош. Всеки човек е индивидуален и добър по свой начин.

Надяваме се, че нашите съвети ще ви помогнат да придобиете самочувствие и да станете по-отворени и общителни. За да разберем себе си и околните, сме подготвили много интересни неща в раздела. Влезте и вижте сами.