Aivojumppa välttämätön terveytemme, mielen raittiuden ylläpitämiseksi. Miksi? Se on yksinkertainen, harkitse esimerkkiä fyysinen harjoittelu. Kuntosalilla treenaamalla parannamme kehoamme, tulemme vahvemmiksi ja kimmoisammiksi, ja kun lopetamme harjoittelun itse, lihakset heikkenevät ja kimmoisat ajan myötä. Eikö ole? Samoin aivomme kanssa, jos niitä ei ole koulutettu, tapahtuu sama asia.

Aivoja voi harjoitella eri tavoilla, suosittelemme kokeilemaan kahta tehokkainta:

aivoharjoittelu verkossa

Jos sinulla on tietokone, tabletti tai vaikka puhelin Internet-yhteydellä, voit treenata missä haluat, vaikka töissä, kahvilassa, kadulla puistossa.

varten Aivojumppa riittää, että sinulla on mikä tahansa Internet-yhteydellä varustettu laite, oli se sitten tietokone, puhelin tai tabletti, sillä tarjoamamme pelit ja harjoitukset ovat selainpohjaisia ​​ja rekisteröitymisen jälkeen pääset käyttämään noin 30 ilmaisia ​​pelejä. Tässä muutama niistä.

Brain Trainer

Aivoharjoituksia

Aivomme tarvitsevat koulutusta aivan kuten lihakset, ja tämä on totta, ja siksi tarjoamme sinulle aivoharjoituksia tai pikemminkin pelejä, joiden pelaaminen pitää aivosi aktiivisina ja parantaa muistiasi, looginen ajattelu ja muita kykyjä. Kehittykää kanssamme!

Peli "Memory Matrix"

Esittelemme huomionne mahtava peli aivojen tai pikemminkin muistin kouluttamiseen. Esitetyssä pelissä sinun on muistettava varjostettujen solujen sijainti ja toistettava ne sitten muistista. Kuinka monta tasoa voit läpäistä?

Peli "Keskittyminen"

Mahtava peli. on saatavilla heti rekisteröitymisen jälkeen ja toimii hyvänä harjoituksena Aivojumppa ja muisti. Pelin ydin on, että näytöllä näytetään erilaisia ​​​​hahmoja, joista jokaisessa on 2 identtistä, ja sinun on muistettava niiden sijainti ja ilmoitettava oikein, missä parit ovat, tietysti rajoitetun ajan. Sinä olet valmis? Kehittykää kanssamme!

Aivokoulutuskurssit

Peli "Matemaattiset matriisit"

"Matemaattiset matriisit" hienoa harjoittelua aivoille, joka auttaa kehittämään aivojen henkistä työtä, henkistä laskemista, oikeiden komponenttien nopeaa etsintää, tarkkaavaisuutta. Pelin ydin on, että pelaajan on löydettävä ehdotetuista 16 numerosta pari, joka antaa tietyn luvun yhteensä, esimerkiksi kuvassa on numero "29" ja haluttu pari on "5" ja " 24".

Peli "Visuaalinen geometria"

Suosittelemme toista peliä, joka on heti rekisteröinnin jälkeen saatavilla olevien ilmaisten pelien joukossa - "Visual Geometry". Tämä harjoitus auttaa nopeuttamaan ajatuksiasi, lisäämään muistettavuutta ja kehittämään muistia. Jokaisella tasolla peli muuttuu vaikeammaksi. Kaunis aivoharjoittelua. Kuinka monta tasoa voit suorittaa?

Ilmaiseksi

voit löytää paljon mielenkiintoisia pelejä makusi mukaan. Ehdottomasti ilmainen aivoharjoittelu! Sinun tarvitsee vain rekisteröityä sähköpostiosoitteellasi ja salasanallasi. Rekisteröinnin jälkeen pääset käyttämään noin 30 ilmaista opetuspeliä, jotka auttavat kehittämään ja kouluttamaan aivojasi.

ladata

Valitettavasti, lataa aivopelejä ei toimi, mutta voimme tarjota selainpelejä, joita voi pelata millä tahansa Internet-yhteydellä varustetulla laitteella: tietokoneella, tabletilla ja jopa puhelimella! Lähes jokaisella on taskussaan oma älypuhelin, joten sitä on erittäin kätevä käyttää, kun tietokonetta ei ole käsillä.

Muistin harjoittelu

Harjoittelemalla aivoja kehität erilaisia ​​kykyjä, mukaan lukien muisti. Seuraavat ovat erittäin tehokkaita muistiharjoitukset.

Peli "2 takaisin"

varten muistin harjoittelua suosittelemme sellaista harjoitusta kuin peli "2 takaisin". Näyttöön tulee numerosarja, joka sinun on muistettava ja verrattava sitten viimeisen kortin numeroa edelliseen. Se on voimakas Aivojumppa, tämä harjoitus on saatavilla heti rekisteröitymisen jälkeen, oletko valmis? Sitten eteenpäin treenaa aivojasi!

Muistin vertailupeli

Toinen peli, jonka voidaan katsoa kuuluvan muistin kehittämisharjoituksiin, on "Memory Comparison". hyvä harjoitus muistaa numerot ja ajatuksen nopeus. Aluksi annetaan numero, joka tulee muistaa, sitten annetaan toinen, ja sinun on vastattava kysymykseen, jonka peli kysyy. ihana aivokoulutuspeli. Yritä parantaa muistiasi kanssamme!

Harjoittele aivosi kanssamme ja koet elämän uudella tavalla. Suosittelemme myös

Kyky keskittyä pieniin yksityiskohtiin, navigoida tiedonkulussa, reagoida välittömästi muuttuviin tilanteisiin ja hyväksyä nopeasti tehokkaita ratkaisuja- tärkeitä taitoja, jotka auttavat liikemiehiä saavuttamaan tavoitteensa. Ja tällaisten bisnesominaisuuksien kehittämiseksi itsessäsi ja mielesi pumppaamiseksi sinun on säännöllisesti tehtävä erityisiä aivoharjoituksia, niin sanottua pään kuntoa!

Samalla tavalla kuin lihakset surkastuvat ilman liikuntaa, ihmisen aivot heikkenevät ilman erilaisia ​​henkisiä toimintoja. Sitä vastoin mitä enemmän sitä harjoittelet, sitä enemmän siihen muodostuu hermoyhteyksiä, ja mitä korkeampi aivojen aktiivisuus, sitä enemmän happirikasta verta siihen tulee. Ja tästä itse asiassa ihmisen henkinen terveys riippuu.

Jotta aivot toimisivat tehokkaasti, on tärkeää aktivoida erityisesti hermoyhteyksien kasvu uusien kokemusten kautta. Opiskeluaikana koulussa, yliopistossa numero uusi tieto saa harjoittaa aivoja tasaisesti. Mutta aikuisen, jonka elämää ja työtä hallitsevat rutiiniprosessit, pitääkseen älyn kunnossa pitää turvautua stimulaatioon.
avulla erityisiä harjoituksia aivojen kehitykseen. Siksi on erittäin tärkeää oppia ratkaisemaan tyypillisiä ongelmia epästandardeilla menetelmillä.

Muistin ja aivojen toiminnan parantaminen: parhaat harjoitukset

Aluksi on tärkeää huomata, että aivojen oikeaan pumppaamiseen ja mielen joustavuuden kehittämiseen on tärkeää kiinnittää huomiota ravitsemukseen, tottumuksiin ja elämäntapaan yleensä. Raikas ilma, terveellistä unta, fyysinen harjoitus ja terveellistä ruokaa ei ole vielä peruttu. Siksi halutun tuloksen saavuttamiseksi on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota näihin tärkeisiin tekijöihin.

Tehokas aivoharjoittelu on harjoituksia, joiden tavoitteena on kehittää muistia, tarkkaavaisuutta sekä erikseen oikeaa ja vasenta aivopuoliskoa.

Vasemman pallonpuoliskon pääerikoistuminen on looginen ajattelu. Se on myös vastuussa sellaisista tärkeistä kyvyistä:

• kieli ja puhe;
• logiikka, analyysi;
• sanan kirjaimellinen ymmärtäminen;
• matemaattinen kyky;
• peräkkäinen tietojenkäsittely.

Myös vasen aivopuolisko ohjaa kehon oikean puolen liikkeitä ja oikeaa - vasemmalle puolelle.

puolestaan oikea aivopuolisko on vastuussa intuitiosta ja luovuudesta ja suorittaa myös seuraavat toiminnot:

• ei-sanallisen tiedon käsittely;
• suuntautuminen avaruudessa;
• musikaalisuus;
• metaforisten merkityksien tunnistaminen;
• mielikuvitus, taiteelliset kyvyt;
• tunteet;
• tietojen rinnakkaiskäsittely;
• kasvojen tunnistus.

Joten, kuinka kehittää oikea aivopuolisko? Nämä harjoitukset auttavat sinua lisäämään intuitiota ja luovuutta.

Peilin piirustus

Ota iso paperiarkki ja kynä kumpaankin käteen. Aloita samojen muotojen piirtäminen samanaikaisesti oikealla ja vasemmalla kädelläsi. Aluksi se voi olla ympyröitä, silmukoita, neliöitä. Ajan myötä tehtävän on oltava monimutkainen - kuvata täysipainoisia kuvia molemmin käsin.

Todellisuuden palauttaminen mielikuvitukseen

Avainkohta oikean aivopuoliskon kehityksessä on visualisointiharjoitukset. On tärkeää yhdistää mielikuvitus, visuaalinen, kuulo- ja hajumuisti. Ensinnäkin päästä eroon vieraista ärsyttävistä aineista ja sulje silmäsi. Ajattele henkilöä, jonka tunnet hyvin: kasvojen piirteet, hiusten ja silmien väri. Kun olet luonut hänen kasvojensa mielikuvituksessa, yritä muistaa hänen äänensä ja hajuveden tuoksu muistista. Käsittele kuva mahdollisimman yksityiskohtaisesti.

Kun opit palauttamaan ihmiskuvia, sinun on edettävä ja luotava fantasiassa koko rinnakkainen todellisuus. Tällainen harjoitussarja kehittää suuresti luovuutta, luovaa näkemystä ja mielikuvitusta.

satunnaisia ​​sanoja

Harjoituksen ydin on valita muutama täysin satunnainen sana ja yhdistää ne tarinaan. Aluksi se on sinulle vaikeaa, ja näiden sanojen yhdistämiseen tarvitset muutaman pitkän lauseen. Mutta koulutuksen aikana pystyt yhdistämään näennäisesti toisiinsa liittymättömiä sanoja vain muutamaan lauseeseen.

Lisäksi luovaa ajattelua voidaan kehittää piirtämällä mandala. Kaikkien sateenkaaren värien monimutkainen kuviointi rauhoittaa hermoja täydellisesti, keskittää huomion ja kehittää taiteellista havaintoa.

Vasemman aivopuoliskon harjoittamisesta puhuttaessa tarkoitamme ennen kaikkea matemaattisten ongelmien ratkaisemista, ristisanatehtäviä, rebusteja sekä logiikkapelejä, kuten shakkia. On tärkeää huomata, mitä tarkalleen
Vasen pallonpuolisko on hallitseva useimmilla ihmisillä. Siksi sitä ei ole järkevää kehittää erikseen. Tässä tapauksessa on parempi soveltaa monimutkaisia ​​​​harjoituksia aikuisen aivoille.

Neurobic

Tämä on sellainen lataus aivoille harjoituksilla, jotka sisältävät kaikki viisi aistia kerralla. Tekniikan on kehittänyt amerikkalainen neurotieteilijä L. Katz. Lopputulos on tämä: kaikki tavalliset asiat on tehtävä sinulle epätavallisella tavalla. Esimerkiksi:

• liikkua ympäri taloa silmät kiinni;
• kirjoita vasemmalla kädelläsi (jos olet oikeakätinen);
• muuta tavallista reittiä;
• hengittää ja nauttia ruoan, kukkien, hajuvesien tuoksusta;
• määrittää asioita koskettamalla (esimerkiksi kolikon nimellisarvo);
• tehdä tuntematonta työtä;
• vastaa epätyypillisiin kysymyksiin jne.

Epätavalliset toiminnot, tuntemukset, tuoksut, ympäristö provosoivat uusien hermoyhteyksien syntymistä, mikä puolestaan ​​​​auttaa älyllisten kykyjen kehittymistä.

väri sanat

Hyödyllinen voimistelu aivoille tai mindfulness-harjoittelu. Se auttaa lisäämään keskittymiskykyä, parantaa tarkkaavaisuutta, kehittää molempia aivopuoliskoja.

Joten tehtäväsi on nopeasti nimetä sanojen väri. Ensi silmäyksellä kaikki on yksinkertaista, mutta yritä tehdä se mahdollisimman nopeasti, ja vasen pallonpuolisko alkaa heti keskittyä sanoihin hämmentäen sinua. Sinun on synkronoitava molempien pallonpuoliskojen työ.

Aakkoset

Tämä harjoitus kehittää ajattelua, huomiokykyä ja parantaa suorituskykyä. Lisäksi Alphabet auttaa lievittämään henkistä stressiä ja käynnistämään aivot uudelleen.

Työ on seuraava. Jokaisen kirjaimen alla on merkki - L, P, V. "L" tarkoittaa, että sinun on nostettava vasen käsi, "P" - oikea, "B" - molemmat kädet. Sinun on samanaikaisesti lausuttava aakkosten kirjain ja suoritettava kirjaimen alle merkitty liike.

Harjoituksen ensimmäinen osa on siirtyminen kohdasta A paikkaan Z. Toinen osa on kohdasta Z paikkaan A.

Epälooginen ketju

Tämä harjoitus on testi aivojen ja muistin harjoittamiseen. Katso huolellisesti sanaluetteloa 90 sekunnin ajan. Pieni neuvo: jaa sanat pareiksi ja yritä yhdistää ne visuaalisten assosiaatioiden avulla.

Yritä soittaa kaikki sanat järjestyksessä. Jos et voi, kirjoita paperille kaikki sanat, jotka muistat. Nyt lasketaan: 15 - 20 sanaa - muistisi on hyvin kehittynyt. 10-14 sanaa - keskimääräinen tulos. Alle 10 - et todellakaan osaa käyttää muistia.

Seuraa näitä yksinkertaisia ​​harjoituksia aivoille, ja pian huomaat laadullisen parannuksen molempien pallonpuoliskojen, muistin ja ajattelun työssä.

Päätelmän sijaan

Mielen kouluttamiseen riittää rutiiniasioiden tekeminen epätavallisilla tavoilla, uusien toimien suorittaminen, lisää lukeminen, leikkiminen Mielipelejä. Loistava tapa kehittää ajattelun joustavuutta on opiskelu vieraat kielet ja musiikkitunnit. Tämä rohkaisee aivoja tuottamaan aktiivisesti uutta hermoliitännät ja siksi työskentelevät aktiivisesti ja tehokkaasti.

Tuntien systematisoimiseksi älyllisen terveyden parantamiseksi voit käyttää erityisiä verkkopalveluita, jotka tarjoavat kymmeniä erilaisia ​​​​harjoituksia, tehtäviä, testejä ajattelun kehittämiseen.

Kirjoita kommentteihin mitä hyödyllisiä harjoituksia aivoille, tiedätkö? Jaa kokemuksesi kanssamme!

Aivojamme ei voi venyttää tai pumpata kyykkyllä, mutta ne tarvitsevat päivittäistä harjoittelua yhtä paljon kuin lihakset. Tässä on viisi parasta iOS/Android-aivoharjoittelusovellusta, jotka auttavat sinua pitämään harmaat solusi joustavina joka päivä ja viettämään aikaa tien päällä tai jonossa. Mennään siis!

Tämä sovellus voidaan asentaa täysin ilmaiseksi. Peak esittelee kokoelman minipelejä, joiden avulla voit harjoitella muistia, puhetta, henkistä ketteryyttä ja... Voi kyllä, huomio!

Yhteensä sovellus tarjoaa pääsyn yli 30 peliin, mikä riittää estämään tunnit muuttumasta päivittäisiksi rutiiniksi. Ilmaisessa versiossa on kaikki tarvitsemasi ominaisuudet, mutta voit maksaa 3,99 punnan kuukausimaksun pelataksesi kaikkia pelejä niin usein kuin haluat, mukauttaaksesi harjoituksiasi ja saadaksesi enemmän tilastoja.

Nosta (ilmainen)

Elevate on vakava kilpailija Peakille: tämä sovellus sisältää myös paljon visuaalisesti yksinkertaisia ​​ja helppokäyttöisiä minipelejä, joilla voit testata muistiasi, tarkkaavaisuuttasi, nokkeluuttasi ja muita henkisiä kykyjäsi.

Elevate tarjoaa sinulle päivittäisiä harjoituksia ja voit seurata edistymistäsi, kun tulet taitavammaksi hienosäätämällä vaikeustasoja. Maksullinen tilaus(5,99 £/kk) avautuu lisää pelejä ja voit pelata niitä niin usein kuin haluat.

Lumosity (ilmainen)

Hyvä valikoima minipelejä, jotka on erityisesti koottu päivittäiseen ohjelmaan, joka seuraa tilaasi ja tarjoaa tilastoja ajan mittaan tehdyistä parannuksista.

Kuten kilpailijoilla, kuukausitilaus - tässä tapauksessa 8,99 puntaa - avaa lisää pelejä ja ominaisuuksia. Päällä kännykkä, Lumosity on kalliimpi, mutta se, että voit käyttää verkkosivustoasi tietokoneeltasi, voi myös houkutella.

Fit Brains Trainer (ilmainen)

Toinen tuore moderni ilme aivoharjoitteluun. Sovellus sisältää yli 35 peliä, jotka on ryhmitelty erilaisiin harjoituksiin varmistaakseen, että saat parhaan päivittäisen harjoittelun keskittymiseen, muistiin, puheeseen ja muihin taitoihin.

Mielenkiintoista on, että Fit Brains Trainer sisältää lisäyksen peleihin, jotka perustuvat "emotionaaliseen älykkyyteen" (EQ). 7,99 punnan kuukausimaksulla voit avata täyden valikoiman ominaisuuksia, joita ei ole saatavilla ilmaisessa versiossa.

Cognito (ilmainen)

Kaikkien ehdotettujen Cognito-sovellus vastaa parhaiten nimeä "peli", koska harjoitat aivoasi suorittamalla maailmanlaajuisen vakoojatehtävän salaisena agenttina. Harjoitustestien avulla voit parantaa taitojasi ajan myötä ja sinulla on kaikki miniaivopelin ominaisuudet.

Voit pelata ilmaiseksi joka päivä tai saada rajoittamattoman pääsyn peliin 5,99 punnan kuukausimaksulla.

aivokoulutussivustot

CogniFit - testit, yksilöllinen harjoitusohjelma, edistymisen mittaus.

Wikium - yksilöllinen koulutusohjelma testin läpäisyn jälkeen.

Mnemonica - harjoituksia muistin, huomion ja kuvitteellisen ajattelun kehittämiseen.

iloiset aivot - online-koulutus huomioimiseen, keskittymiseen, reaktioihin ja muihin aivotoimintoihin.

Petruchek - tapaaminen logiikkapelejä, " venyttää aivojasi."

Brainscale on harjoitussimulaattori, joka parantaa operatiivista ("työskentely") muistia, parantaa mobiiliälyä ja optimoi ajattelun nopeutta.

Uplift on kokoelma pelejä ajattelun, tietojenkäsittelytaitojen ja muistin harjoittamiseen.

kunto-aivot - pelejä ja pulmia muistin kehittämiseen.

Zanimatika - mielenkiintoinen testi määrittääksesi aivosi "iän".

S-mieli - sivusto aivojen mahdollisuuksista ja älyn kehittymisestä.

Chisloboi - online-peli kustannuksella nopeudella.

Määrällinen mieli - monia testejä verbaalisten ja motoristen taitojen, lyhytaikaisen muistin, visuaalisen havainnon, reaktionopeuden jne. Ainoa haittapuoli on, että sivusto on englanninkielinen.

Valitettavasti nykyään ihminen ei käytä aivojaan täysillä. Voit kuitenkin yrittää muuttaa tilannetta harjoittelemalla tätä kehoa päivittäin. Tästä keskustellaan toimitetussa artikkelissa.

Tietoja aivoista

Aivoharjoittelu on erittäin tärkeää ja haluttua toimintaa. Todellakin, nykyään tiedemiehet ovat osoittaneet, että vasta 60-vuotiaana tämä ihmisen elin saavuttaa kehityksensä huippunsa. Aikaisemmin uskottiin, että tällä hetkellä aivojen toiminta on jo merkittävästi vähentynyt. Nykyajan tutkijat ovat osoittaneet, että aivojen toiminta ei riipu itse hermosoluista (joiden määrä vähenee iän myötä), vaan niiden välisten yhteyksien laadusta. Juuri näitä yhteyksiä voidaan ylläpitää ja vahvistaa aktiivisuudella

Ihmiset ovat aina tienneet, että tärkein toiminta on aivoharjoittelu. Tästä amerikkalainen kirjailija Dorothy Brand kirjoitti kirjassaan vuonna 1936. Hän tarjosi joitain yksinkertaisia ​​mutta erittäin hyviä tehokkaita harjoituksia aktivoida aivojen toimintaa.

1. Joka päivä sinun on varattava yksi tunti, jolloin sinun on vähennettävä puheaktiivisuutta maksimissaan. Nuo. älä puhu kenellekään. Tarvittaessa kysymyksiin tulee vastata yksitavuisina, selkeästi ja ytimekkäästi.
2. Puoli tuntia päivässä täytyy miettiä yhtä aihetta. Koska tämän tekeminen on aluksi erittäin vaikeaa, harjoittelun tulisi alkaa 5 minuutista.
3. Neljännestuntia päivässä sinun täytyy puhua käyttämättä sanaa minä, minun, minä.
4. On tarpeen laatia toimintasuunnitelma kahdelle tunnille päivässä ja noudattaa sitä tiukasti.
5. Sinun tulee asettaa itsellesi 12 tehtävää päivässä. Kaikki ne on täytettävä.

Nämä harjoitukset eivät vain harjoita aivoja, vaan saavat myös ihmisen katsomaan itseään ja maailma laajempi.

Aamuharjoittelu aivoille

Aivot, kuten keho, tarvitsevat heräämistä ollakseen hyvin aktiivisia. Tässä tapauksessa aamuinen aivoharjoittelu voi olla tarpeen. Se kestää noin 5-10 minuuttia välittömästi nukkumisen jälkeen. Kaikki harjoitukset tulee tehdä mukavassa asennossa. Kaikki sanotaan myös ääneen.

Harjoitus 1. Sinun täytyy yrittää laskea taaksepäin 100:sta yhteen niin pian kuin mahdollista.

Harjoitus 2. Jokaiselle aakkosten kirjaimelle on keksittävä sana. Sinun on suoritettava harjoitus hyvin nopeasti.

Harjoitus 3. Sinun on sanottava 20 miehen nimeä, joille jokaiselle on annettava numero (esimerkiksi 1 - Sasha, 2 - Oleg jne.). Sama pitää tehdä naisten nimien kanssa.

Harjoitus 4. Sinun täytyy yrittää numeroida 20 erilaista ruokaa.

Harjoitus 5. Sinun on valittava mikä tahansa aakkosten kirjain ja keksittävä sille 20 sanaa numeroimalla jokainen niistä.

Useimmiten harjoituksen aikana ihmisen silmät ovat auki. Kaikkien tehtävien jälkeen sinun on suljettava silmäsi puoleksi minuutiksi ja avattava ne uudelleen. Siinä kaikki, aivot ovat "lämmittäneet" ja ovat valmiita aktiiviseen työhön.

Neurobic

Aivoharjoittelu, ts. tätä varten keksittyä harjoitussarjaa kutsutaan tieteessä "neurobiciksi". Tämän tieteen luoja - neurobiologian professori Lawrence Katz - uskoo, että voit käyttää neurotieteen kehitystä milloin ja missä tahansa. Koska nämä harjoitukset ovat yksinkertaisia ​​ja kaikkien saatavilla, ja niistä saatava hyöty on valtava.

Harjoitukset:

1. Tavalliset asiat tulee tehdä epätavallisella tavalla. Voit tehdä tämän pesemällä kasvosi aamulla silmät kiinni.
2. Normaalin järjestyksen muuttaminen. Joka päivä sinun täytyy yrittää mennä töihin eri tavoin. Vaihtoehtoisesti voit ostaa tuotteita ei tavallisesta paikasta.
3. Erinomainen aivojen aktivointiin monenlaisia matkoja. Jos ei ole mahdollista matkustaa kauas ja pitkään, voit ajoittain lähteä matkalle naapurikaupunkeihin tai kyliin.
4. On tarpeen ratkaista pulmia, ratkaista ristisanatehtäviä ja tehtäviä mahdollisimman usein. Samalla kaikkien tehtävien monimutkaisuutta on lisättävä.
5. Sinun pitäisi aina olla kiinnostunut jostain uudesta, tuntemattomasta. On siis hyvä opetella ajoittain uusia tieteitä tai löytää itselleen uusia harrastuksia.
6. Suuri aivoharjoittelu on television katselu. Samanaikaisesti sinun on kuitenkin sammutettava ääni ja yritettävä ääntää kaikki näytöllä esiintyvät dialogit.
7. Sinun tulisi yrittää vastata tavallisiin kysymyksiin epätyypillisellä tavalla.
8. Fantasia harjoittelee aivoja erittäin hyvin. Joten voit aika ajoin keksiä runoja, vitsejä, tarinoita. Sitä ei tarvitse kirjoittaa ylös. Vaihtoehtoisesti voit "ääntää" päässäsi erilaisia ​​​​dialogeja tuttujen ihmisten tai tuntemattomien kanssa.

Pelit

Erinomainen aivo- ja muistiharjoittelu - kaikenlaisia ​​pelejä. Se voi olla tammi, shakki, korttipelit(ne saavat myös ihmisen ajattelemaan!). Voit myös vain leikkiä lapsesi kanssa. Loppujen lopuksi tätä varten sinun on kytkettävä mielikuvituksesi päälle, mikä on erittäin hyödyllistä aivojen toiminnalle. Nykyään on erittäin hyvä käyttää erilaisia ​​​​vempaimia ja ohjelmoijien kehitystä päärungon kouluttamiseen. Se voi olla esimerkiksi NeuroNation-sovellus. Aivoharjoittelu, keskittymiskyvyn parantaminen ja logiikan kehittäminen - kaikki tämä löytyy tästä pelistä. Palaute ihmisiltä, ​​jotka ovat kokeilleet tätä sovellusta, kuten he sanovat, itsestään, ovat vain positiivisia. Kaikki käyttäjät olivat täysin tyytyväisiä tuloksiin.

Tietoja aivojen puolipalloista

Kaikki ihmiset luultavasti tietävät, että aivot koostuvat kahdesta pallonpuoliskosta. Joten oikea on vastuussa intuitiosta ja luovuudesta, vasen - logiikasta ja matemaattisista kyvyistä. Ihannetapauksessa, kun henkilö kehittää kahta näistä pallonpuolisoista rinnakkain. Voit kuitenkin yrittää kehittää itsessäsi tiettyjä ominaisuuksia harjoittelemalla vain oikeaa aivojen osaa.

Oikea pallonpuolisko

Oikean aivopuoliskon harjoittelu voi koostua seuraavista harjoituksista:

1. Meidän on kiinnitettävä enemmän huomiota luovuuteen. Joten voit mennä museoon tai piirtää.
2. Pitää miettiä seuraavaa päivää. Tässä tapauksessa se kytkeytyy päälle, josta oikea pallonpuolisko on vastuussa.
3. Aivoja voi harjoitella myös ulkona. Sinun tarvitsee vain kurkistaa ihmisten kasvoihin ja arvata, mitä he ajattelevat nyt.

Tällaisia ​​harjoituksia on monia. Sinun täytyy vain yrittää käyttää mielikuvitustasi mahdollisimman paljon. Muuten, pelit lapsen kanssa kehittävät täydellisesti oikeaa aivopuoliskoa.

Vasen pallonpuolisko

Aivopuoliskon harjoittelu voi olla hieman erilainen (tässä tapauksessa puhumme vasemmasta pallonpuoliskosta). Mitkä harjoitukset ovat merkityksellisiä tässä tapauksessa:

1. Sinun täytyy yrittää ratkaista niin monta ristisanatehtävää kuin mahdollista.
2. Aivojen vasenta pallonpuoliskoa on hyvä harjoitella matematiikan avulla. Sinun on ratkaistava ongelmat lisäämällä asteittain niiden monimutkaisuutta.
3. Sinun on myös päätettävä

On syytä sanoa, että aivojen kehittymiseen on myös kehon oltava mukana (mutta in peilikuva). Jos haluat kehittää vasenta pallonpuoliskoa, sinun on harjoitettava oikeaa kättä ja jalkaa enemmän. Ja päinvastoin.

Harmoninen kehitys

Mutta silti haluan sanoa, että on parempi, jos aivoharjoittelu suoritetaan harmonisesti. Tässä tapauksessa harjoitukset on suunnattu tasaisesti sekä oikean että vasemman pallonpuoliskon kehittämiseen. Joten tähän voit yrittää käyttää käsiäsi:

1. Nenä-korva. Tarvitsee oikea käsi kosketa vasenta korvaa ja vasemmalla kädellä nenän kärkeä. Seuraavaksi sinun on taputettava käsiäsi ja vaihdettava kättä nopeasti.
2. Piirustus. Jotta molemmat aivopuoliskot kehittyvät tasaisesti, sinun on otettava lyijykynä kumpaankin käteen ja alettava piirtää kuva peiliin. Nuo. niin, että se koostuu kahdesta yhtä suuresta osasta.
3. Rengas. Tätä tehtävää varten sinun on taitettava loput sormet vuorotellen peukalolla renkaaseen. Sinun on tehtävä tämä molemmilla käsillä samanaikaisesti. Vakavampaa harjoittelua varten voit keksiä kielenväännin jokaiselle sormelle (tämä myös harjoittelee sanaa).

Apukuvat

Aivojen harjoittamiseen voit käyttää myös asiantuntijoiden suunnittelemia kuvia. Esimerkiksi yhdellä jalalla tanssivan tytön avulla on mahdollista määrittää, mitä pallonpuoliskoa henkilö "johtaa". Ja voit harjoitella aivojasi käyttämällä "Traffic Light" -harjoitusta. Joten väri, jolla itse sana on kirjoitettu, ja väri, jota se tarkoittaa, on erilainen. On tarpeen lukea oikein, mitä on kirjoitettu (eikä väriä, joka on kirjoitettu). Harjoittelu näyttää ensi silmäyksellä yksinkertaiselta, mutta se ei ole sitä ollenkaan.

Tietoja aluksista

Jos puhumme siitä, hänen aluksensa ovat erittäin tärkeitä täällä. Loppujen lopuksi, jos ne eivät toimi kunnolla tai ajavat verta pois riittämättöminä määrinä, tämä vaikuttaa ihmisen henkisiin kykyihin. Ja jos aivojen verisuonten kouluttaminen on melkein mahdoton toimenpide (kukaan ei ole vielä oppinut hallitsemaan niitä), voit puhdistaa pään verisuonet säännöllisesti.

1. Puhdistaa täydellisesti erilaisten yrttiteiden astiat. Tätä varten voit ottaa limenkukkaa, herukan tai mansikan lehtiä, oreganoa, mäkikuismaa, kuivattuja viburnumin marjoja tai pihlajaa.
2. Sitruunamehu ja sooda toimivat myös hyvin tähän suuntaan. Teelusikallinen näitä ainesosia tulee liuottaa lasilliseen vettä.

Jos yllä olevia keinoja voidaan käyttää usein (jopa päivittäin), astioiden vakava puhdistus tulisi suorittaa enintään kerran vuodessa.

1. Piparjuuri tulee raastaa, ottaa ruokalusikallinen ja kaada smetana (1 kuppi). Tämä lääke otetaan kuukauden ajan aterioiden yhteydessä, yksi ruokalusikallinen.
2. Noin 300 grammaa valkosipulia on pudotettava lihamyllyn läpi ja kaada 200 ml alkoholia. Kaikki laitetaan tiiviiseen astiaan, suljetaan ja jätetään viikon ajaksi pimeä paikka. Lisäksi lääke otetaan noin 10 tippaa (laimennettuna maidolla) kolme kertaa päivässä puolen tunnin ajan ennen ateriaa. Kurssi on kuukausi.