Sympatia, välinpitämättömyys, empatia - nämä ovat korvaamattomia taitoja, jotka ovat luontaisia ihmisten maailmalle.
Kyky tukea ihmistä Kovaa aikaa tekee meistä läheisempiä ja parempia: se on tärkeää molemmille - sekä kärsivälle että sille, joka ojentaa auttavan kätensä. Mutta kaikki eivät tiedä miten, millä sanoilla ja teoilla tukea toista.
Tuki toiminnassa
Ajattele sitä: joskus kaksi oikeaan aikaan lausuttua sanaa voivat pelastaa hengen. Kauniin ja vahvan julkisivun taakse voi piiloutua omavarainen persoonallisuus syvä masennus johtaa kauheisiin päätöksiin.
Monet ihmiset ympärilläsi seisovat kuilun reunalla ja tarvitsevat myötätuntoa, mutta he ovat hiljaa siitä. Toisen epäonnen näkeminen, selkään taputtaminen, kollegan tai ystävän vakuuttaminen siitä, että kaikki järjestyy, on hieno taito.
Mutta ei riitä, että huomaat ongelman, on tärkeää sanoa oikeat sanat. Mitä ne voivat olla?
1. "Kuinka voin olla avuksi?" Tämä lause sopii aktiivisille, mutta ei erityisen tunteellisille altruisteille. Osoita valmiuttasi osallistua taisteluun toverista, kaivaa päätäyteisesti hänen ongelmaansa ja ratkaise ongelma yhdessä, rinta rinnan. 
Ehkä apuasi ei tarvita, mutta halua arvostetaan ja se juurruttaa ihmiseen optimismia.
Tuki käytännössä on erittäin tärkeä asia. Voit tuoda elintarvikkeita särkyneen ystävän kotiin, auttaa häntä siivoamisessa, hakea poikansa päiväkodista hänen siivoamisen ajaksi.
Ympäröimällä rakkaasi huolella, osoitat, ettei hän ole yksin ja on rakastettu.
Vaikeissa tilanteissa (rakkaiden hautajaisten aikana, sukulaisten pitkäaikainen hoito, tyrmäys ilmaisia lääkkeitä), Paras tapa tukea henkilöä - ottaa joitakin organisatorisia kysymyksiä.
Voit soittaa sukulaisille, konsultoida asianajajia, kopioida asiakirjoja, tilata lippuja ja muuta vastaavaa.
2. "Mikä voisi piristää sinua?". Ole kiinnostunut siitä, mitkä asiat tuovat ihmiselle iloa, ehdota miellyttäviä ajatuksia, käännä huomio pois ongelmista.
Ämpäri kypsiä mansikoita, matka eläintarhaan, ison pizzan syöminen, huvipuistomatka, uuden mekon osto... Ihmiset ammentavat positiivista energiaa yllättävistä esineistä.
3. "Haluatko, että pysyn vierelläsi?", "Ehkä minun pitäisi jäädä tänne tänään?". Ongelmissa olevan ihmisen kanssa on haitallista olla yksin negatiivisia ajatuksia ja masennus. Ei tarvitse istua ja jauhaa ongelmaa sanoin - riittää, että olet viereisessä huoneessa, lähellä.
4. "Kaikki menee ja on myös". Kuningas Salomo oli viisas ja arvosti oikeutetusti tätä iskulausetta. Kaikki päättyy, sekä hyvässä että pahassa. Ajat muuttuvat ja tuovat muutoksen mukanaan. Vakuuta henkilö, että sinun on kestettävä melko vähän - finaali tulee joka tapauksessa.
5. "Mikä sinua huolestuttaa eniten?". Ota selvää oikeita syitä surusta on hyötyä - se antaa surevalle mahdollisuuden puhua ja samalla syventää itseään, asettaa prioriteetteja ja aksentteja.
Saattaa käydä niin, että virallinen syy masennukseen on vain peite syvemmille komplekseille ja kärsimykselle.
Esimerkiksi tyttöystäväsi on huolissaan siitä, että hänet erotettiin. Näyttää siltä, että hän itkee joutuneensa taloudellisen aukon takia, mutta itse asiassa hänessä puhuu heikko itsetunto, uuden pelko, keskinkertainen ja tyhmä työntekijä, jota kukaan ei tarvitse.
Masennuksen syiden ymmärtäminen on avain oikeiden tuen sanojen valinnassa.
6. Tuhannen sanan sijaan - hiljaisuus. Ole hiljaa, halaa tiukasti ja kuuntele huolellisesti kärsimyksen tunnustusta. Kyky kuunnella on yhtä arvokas lahja kuin kommunikointitaidot.
Kuinka olla tukematta vaikeina aikoina
Joskus hiljaisuus on kultaa. Varsinkin niinä hetkinä, kun kielletyt sanat ja tunteet ovat valmiita lentämään huulilta.
Mitä ei pitäisi sanoa, onko ystävälläsi surua?
1." Olen niin pahoillani puolestasi!» Sääli ei tarkoita myötätuntoa.
Yleensä itsesääli on viimeinen asia, jonka sairas, hylätty tai erotettu ihminen haluaa tuntea. On paljon parempi säteillä positiivista asennetta.
2." Kyllä huomenna kaikki on hyvin!" Jos et ole tietoinen tilanteesta, älä ilmaise vääriä optimistisia odotuksia.
Parantumattomasti sairaan ihmisen on vaikea kuulla vakaumuksesi, että hän "paranee ehdottomasti". Tässä tapauksessa kannattaa etsiä muita tukisanoja.
3." Minut erotettiin kaksikymmentä kertaa, mutta en tappanut itseäni sillä tavalla". Kokemuksesi on varmasti korvaamaton, mutta masentunut henkilö näyttää olevan ainutlaatuisessa tilanteessa. Lisäksi ei ole takeita siitä, että sinulla on todella identtisiä ongelmia, ja jokaisella on erityinen käsitys todellisuudesta.
4." Minullakin on huono olo, jalkaani sattuu, niska on turvonnut". Sinun ei pitäisi valittaa vastauksena - tulithan kuitenkin tukemaan etkä vetänyt peittoa itsellesi.
Ongelmissa olevalla ihmisellä on yksi lohdutus - olla huomion keskipisteessä, olla hoidon ympäröimä. Kyllä, ja se näyttää naurettavalta, kun tulet äskettäin rakkaansa menettäneen henkilön luo ja valittaa yskästä.
Ystävän, rakastajan tai sukulaisen tuella on tärkeää olla paikalla myös vaikeimpina tunnejaksoina.
Surussa olevat ihmiset ovat aggressiivisia, raivonsa sokaisemia, koko maailman loukkaantuneita, ärtyneitä ja kriittisiä.
Heidän kanssaan samassa huoneessa oleminen on vaikea tehtävä, mutta näin sielujen todellinen läheisyys ilmenee ja vahvistuu.
Vanha sananlasku sanoo, että jaettu ilo on kaksinkertainen ilo ja jaettu suru on puoli surua. Psykologi Ortodoksinen keskus kriisipsykologia Kristuksen ylösnousemuksen kirkossa entisessä. Semjonovskoje hautausmaa Svetlana Furaeva kertoo kuinka auttaa surevaa ihmistä jakamaan surunsa.
Kohdatessaan jonkun toisen surun monet eivät halua vain ilmaista surunvalitteluja, vaan tehdä jotain auttaakseen surevia, ja hyvin usein kohtaavat avun kieltäytymisen. Miksi tämä tapahtuu?
Tosiasia on, että apua haluava henkilö ei aina pysty "liikkeellä ollessaan" määrittämään, mitä sureva henkilö nyt tarkalleen tarvitsee. Siksi valitut käyttäytymisstrategiat ovat usein tehottomia. Sen sijaan, että ymmärtäisit, että hän voisi olla hyödyllinen - katkeruutta siitä, että "minä koko sydämestäni ... ja hän (hän) on kiittämätön ..."
Ja kuinka olla tällaisessa tilanteessa?
Ensinnäkin, ole herkkä. Apua otetaan vastaan vain silloin, kun se vastaa apua tarvitsevan henkilön tarpeita. Siksi on tarpeen arvioida surevan tilaa, yrittää ymmärtää, mitä hän tarvitsee nyt eniten - rauhaa, keskustelua, käytännön apua kotitöissä, istua vain hänen vieressään ja olla hiljaa tai auttaa purkamaan kyyneleitä. Ymmärtääksemme paremmin, mitä surejalle tapahtuu, katsotaanpa, miltä suruprosessi näyttää ajassa.
Ensimmäinen taso - shokin ja tappion kieltäminen. Vaikka vainaja oli pitkään sairas ja lääkäreiden ennusteet pettyivät, kuoleman sanoma on useimmille odottamaton. Shokin tilassa ihminen näyttää hämmästyneen uutisista, toimii "koneella", täydellinen yhteys sekä itseensä että ulkomaailmaan menetetään. Ihmiset, jotka kokivat tämän tilan, kuvailevat sitä "se oli kuin unessa", "se oli kuin ei minun kanssani", "en tuntenut mitään", "en uskonut tapahtuneeseen, se ei ole totta." Tällaisen reaktion aiheuttaa uutisten syvin järkytys, ja psyyke käynnistää eräänlaisen jarrutusmekanismin, joka suojaa henkilöä kovalta henkiseltä kivulta.
Toinen vaihe - vihaa ja katkeruutta. Sureva ihminen "rullaa" tilannetta päässään yhä uudelleen ja uudelleen, ja mitä enemmän hän ajattelee epäonneaan, sitä enemmän hänellä on kysymyksiä. Menetys hyväksytään ja ymmärretään, mutta ihminen ei voi hyväksyä sitä. Tapahtuneen syitä ja vaihtoehtoisia toimintavaihtoehtoja etsitään parhaillaan. Viha ja katkeruus voivat kohdistua itseensä, kohtaloon, Jumalaan, lääkäreihin, sukulaisiin, ystäviin. Päätös "kuka on syyllinen" tässä tapauksessa ei ole rationaalinen, vaan pikemminkin emotionaalinen, mikä voi johtaa molemminpuoliseen kaunaan perheessä.
Seuraava vaihe - syyllisyys ja ulkonäkö tunkeilevia ajatuksia . Sureva ihminen alkaa ajatella, että jos hän kohtelisi vainajaa eri tavalla, toimisi, ajattelisi, puhui, niin kuolema olisi voitu estää. Tilannetta pelataan toistuvasti eri tavoin. Nämä ovat hyvin tuhoisia tunteita, jotka on ehdottomasti voitettava.
Neljäs vaihe - kärsimystä ja masennusta. Henkinen kärsimys seuraa kaikkia aiempia surun vaiheita, mutta tässä vaiheessa se saavuttaa huippunsa ja varjostaa kaikki muut tunteet. Suru, kuten aallot, joko aaltoilee tai vetäytyy hieman. Ja tänä aikana ihminen kokee maksimaalisen sydänsuru, tämä on surun "yhdeksäs aalto". Ihmiset kokevat tämän ajanjakson monin eri tavoin. Joku tulee hyvin herkkä ja itkee paljon, joku päinvastoin yrittää olla näyttämättä tunteita ja vetäytyy itseensä. On merkkejä masennuksesta - apatia, masennus, toivottomuuden tunne, henkilö tuntee olonsa avuttomaksi, elämän tarkoitus ilman vainajaa menetetään. Tässä vaiheessa voi pahentua krooniset sairaudet koska henkilö lakkaa huolehtimasta tarpeistaan. Uni- ja hereilläolohäiriöitä, ruokahaluttomuutta tai liiallista ravinnon saantia esiintyy. Tässä vaiheessa jotkut surevat ihmiset alkavat käyttää väärin alkoholia tai huumeita.
Onneksi tämä aika on loppumassa ja seuraava on tulossa - hyväksyminen ja uudelleenjärjestely. Menetyksen emotionaalinen hyväksyminen, henkilö alkaa parantaa elämäänsä nykyhetkessä. Tässä vaiheessa elämä (jo ilman vainajaa) saa jälleen arvon. Tulevaisuuden suunnitelmat rakennetaan uudelleen, kuolleet eivät enää näy niissä, uusia tavoitteita ilmestyy. Tämä ei tarkoita, että vainaja unohdetaan. Päinvastoin, muistot hänestä eivät jätä surua, heidän tunnevärinsä yksinkertaisesti korvataan. Vainaja ottaa edelleen paikkansa sydämessä, mutta muistot hänestä eivät johda kärsimykseen, vaan niihin liittyy surua tai surua. Usein ihminen saa tukea vainajan muistoista.
Kuinka kauan nämä jaksot kestävät? Ja onko mahdollista auttaa surevia voittamaan ne nopeammin?
Paloaika on hyvin yksilöllistä. Suruprosessi ei ole lineaarinen, ihminen voi palata johonkin vaiheeseen ja elää sen uudelleen. Mutta surua ei tarvitse kiirehtiä. Emmehän me pakota vastasyntynyttä kävelemään, vaan ekaluokkalaista ratkaisemaan kvanttifysiikan ongelmia. Surun kokemisessa ei ole merkitystä surun kestolla, vaan surejan edistymisellä. Olen erityisesti käyttänyt aikaa tarkastellakseni surun vaiheita osoittaakseni sen kaikki surun tunteet ja reaktiot menetykseen ovat normaaleja. Näiden tunteiden hyväksyminen, ymmärtäminen ja surevan ihmisen tukeminen jokaisessa vaiheessa on juuri se apu, joka auttaa voittamaan surun. On erittäin tärkeää kääntyä asiantuntijoiden puoleen, jos henkilö on jossain vaiheessa "jumiutunut" eikä positiivista dynamiikkaa ole.
Ja mitä ei pitäisi tehdä, jotta et joutuisi avun kieltäytymiseen?
Yksi rakkaiden yleisimmistä virheistä on irtautuminen empatiasta. Tämä voi ilmetä erilaisina reaktioina - haluttomuudesta puhua vainajasta neuvoihin "vahvistaa ja pitäytyä". Tämä ei yleensä liity rakkaiden henkiseen tunteeseen, vaan psykologisen suojan ilmenemiseen. Loppujen lopuksi muiden ihmisten tunteet heijastuvat ihmisen tilaan, lisäksi myös läheiset surevat vainajan puolesta, he ovat myös haavoittuvia tällä hetkellä.
Lauseet, kuten "hän on siellä parempi", "no, hän on uupunut" vaikuttavat kielteisesti sureviin, jos henkilö on ollut vakavasti sairas pitkään, "nyt helpottaa sinua, et. pitää siitä huolehtia."
Toinen yleinen virhe on menetyksen katkeruuden huomiotta jättäminen vertaamalla sitä muiden menetykseen. "Isoäiti oli 80-vuotias, hän eli sydämensä kyllyydestä, mutta naapurini tytär kuoli 25-vuotiaana..." ja niin edelleen. Suru on yksilöllistä, eikä tappion arvoa voi vertailla.
Voimakkaasti ilmaistuilla tunteilla ei tarvitse puhua surevan kanssa siitä, mitä muut ajattelevat tästä. Tämä koskee myös surun kokemuksen yksilöllisiä ominaisuuksia.
Surevalle ei pidä puhua tulevaisuudesta, sillä hän suree tässä ja nyt. Lisäksi sinun ei pitäisi piirtää valoisaa tulevaisuutta, kun henkilö kokee vahvoja tunteita. "Olet vielä nuori, menet naimisiin", "saa toinen lapsi, sinulla on kaikki edessäsi." Tällaiset "lohdut" voivat aiheuttaa vihanpurkauksen ja vahingoittaa vakavasti suhteita.
Mitä sitten pitää tehdä surussa olevan ihmisen tukemiseksi?
Ensinnäkin tarvitset mukauta itseäsi. Puhuimme tarpeesta olla herkkä sureville. Se on erittäin tärkeää. Apu on aina objektiivista, eli suunnattua jollekin. Surevan tarpeiden ja auttajan ymmärryksen välinen ristiriita, mikä on oikein ja mikä ei, vaikeuttaa pääsääntöisesti tilannetta. Siksi sinun täytyy olla intuitiivinen, tuntea olosi hyväksi siitä, mikä voi olla hyödyllistä. Sitten tapahtuu psykologinen sopeutuminen, empatia alkaa. Luonnollisesti intuitiivinen tunne ei saa häiritä raittiista ajattelua ja logiikkaa, jotka ovat erityisen tärkeitä kriisitilanteissa.
Toiseksi, apua pitäisi tarjota. Ehkä henkilö ei tällä hetkellä halua ottaa apua keneltäkään tai haluaa toisen henkilön tukea. Ehkä hän on vain shokissa eikä pysty arvioimaan tilannetta nyt. Siksi avun tarjouksen on oltava täsmällinen. "Kuinka voin auttaa sinua?" sijaan, sinun tulee kysyä: "Tarvitsetko ruokaa?", "Haluatko minun hoitavan lasta?", "Ehkä jäädä luoksesi yöksi?". Huomautan myös, että Venäjällä 90-luvulle asti tyttöjen koulutuksen periaatteet perustuivat käyttäytymistyylin "pysäyttäminen laukkaava hevonen, astu palavaan majaan" muodostumiseen. Ja nyt nämä naiset eivät pysty ottamaan vastaan apua, ei siksi, että he eivät sitä tarvitsisi, vaan koska he eivät yksinkertaisesti ymmärrä eivätkä osaa tehdä sitä, ja jo heille suunnattu sana "apu" voi olla psykologinen tabu. . Jos sanot vain "autetaan" - se aiheuttaa väärinkäsityksen. Mutta konkreettinen toiminta, jonka auttaja on valmis tekemään, voi kiertää tämän stereotypian vallasta.
Sitä paitsi, avun tarjouksen on oltava todellinen. Tarjoa sitä, mitä voit todella tehdä. Usein käy niin, että sureva ihminen luopuu kaikesta vain "tuodakseen kaiken takaisin", ja tämä on ainoa asia, jota ei voida tehdä. Sinun ei pitäisi jatkaa surua, kääntyä okkultismiin ja spiritismiin. Tämä aiheuttaa vain vahinkoa, vetää surevan ihmisen sielun pyörteeseen, pidentää suruaikaa, huvittaa illusorisia, toteutumattomia toiveita.
toivottavaa älä jätä surevaa, ole hänen kanssaan. Jos tämä ei ole mahdollista, sinun tulee yrittää järjestää "etäläsnäolo" käyttämällä nykyaikaiset keinot yhteyksiä. On parempi, jos se on suora keskustelu. Kun puhut, yritä välttää yleisiä kysymyksiä"Kuinka voit?", "Kuinka voit?", Korvaa ne sanoilla "pystyisitkö (voisitko) nukahtaa tänään?", "Mitä söit?", "Itkitkö tänään?" ja niin edelleen. Tämä auttaa tunnistamaan surevan henkilön tällä hetkellä kohtaamat ongelmat ja selviytymään niistä.
On tärkeää pakottaa itsensä kuuntele surevaa. Ei vain sitä, mitä haluat kuulla, vaan kaiken, mitä surua kokeva henkilö sanoo. Ja surejalla on paljon sanottavaa. Puhuessaan ajatuksistaan ja tunteistaan he elävät suruaan vapauttaen itsensä hitaasti kärsimyksestä. Joskus sinun ei tarvitse vastata, varsinkin jos et tiedä mitä sanoa. Pääasia on olla vilpitön. Älä luo kiellettyjä aiheita, anna mahdollisuus sanoa kaikki, mikä on sydämelläsi.
Vilpittömyys surevaa ihmistä kohtaan auttaa hyväksy hänet ja hänen surunsa. Ehdoitta sellaisena kuin ihminen on nyt - heikko, haavoittuvainen, onneton, kokemusten perusteella ruma. Täysin. Ei tarvitse pakottaa häntä olemaan vahva, pidättele kyyneleitä, yritä piristää häntä. Ihmisen tulee tietää ja tuntea olevansa rakas läheisilleen ja sellaisessa tilassa, että hänen on sallittua surra ja olla heikko.
Tarvitsee ole kärsivällinen. Jotkut surevan ihmisen emotionaaliset purkaukset voivat kohdistua hänen ympärillään oleviin ihmisiin, ehkä vihan, ärsytyksen ilmenemiseen suhteessa eläviin. Tällainen käyttäytyminen on osoitus voimattomuudesta muuttaa tilannetta. Sinun on oltava ymmärtäväinen tämän suhteen. Ja kuten sanoimme, surulla ei ole aikaa s x reunat. Survaajia on mahdotonta "ajaa", rajoittaa heidän suruaan tiettyyn ajanjaksoon. Tärkeämpää on ymmärtää, onko edistystä vai ei.
Se on tärkeää niille, jotka surevat, kun he muistoja kuolleista tuetaan ja rohkaistaan. Tämä vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä, koska muistoja vieritetään monta kertaa, ja kaikki samat, mikä aiheuttaa uusia kyyneleitä ja surua. Mutta muistoja tarvitaan, ne auttavat hyväksymään tilanteen. Toistuvasti toistetuista muistoista tulee yhä vähemmän tuskallisia, ihminen alkaa ammentaa niistä voimaa elääkseen tänään.
Välttämätön auta sureva sopeutua uuteen sosiaaliseen tilanteeseen.Älä suorita hänelle niitä tehtäviä, joita vainaja aiemmin suoritti, nimittäin auttaa oppimaan toimimaan itsenäisesti. Muuten, kun jostain syystä et voi auttaa tekemään jotain, sureva ihminen tuntee itsensä taas kurjaksi, hylätyksi, hylätyksi, uusi surun kierros on mahdollinen.
On suositeltavaa kokeilla etukäteen valmistaudu merkittäviin surupäiviin. Lomat, vuosipäivät - kaikki tämä aiheuttaa uusia surun tunteita, koska nyt ne kulkevat eri tavalla, jo ilman vainajaa. Ehkä vain ajatus tulevasta treffeistä saa surun vaivaaman ihmisen epätoivoon. On parempi, jos joku on surevan ihmisen kanssa näinä päivinä.
Ja tietysti tarvitset pitää huolta omasta terveydestäsi sekä fyysisesti että henkisesti. Loppujen lopuksi henkilö ei muuten pysty täysin auttamaan toista. Sairaudessa tai ylityössä tulemme vastaanottavaisemmiksi, ärtyisämmiksi ja voimme vahingossa vahingoittaa jo ennestään onnetonta ihmistä. Jos on ymmärrys siitä, että nyt ei ole tarpeeksi resursseja toisen tukemiseen, häntä ei tarvitse välttää, on parempi selittää avoimesti, mutta hienovaraisesti, että nyt ei voi jatkaa keskustelua tai tulla. Jotta sureva henkilö ei tunne itseään hylätyksi ja loukkaantuneeksi, sinun on luvattava hänelle tapaaminen tai puhelu kun on voimaa ja terveyttä. Ja muista pitää tämä lupaus.
Se tarjoaa suurta tukea, niin auttamista kuin suruakin artikkeleita surusta lähetetty verkkosivuillemme Memoriam.Ru . Valitettavasti ihmisten kokemat tunteet akuutin surun aikana eivät anna heidän ymmärtää näiden materiaalien etuja, mutta niille, jotka haluavat auttaa läheisiään, on täysin mahdollista selviytyä lukemisesta. Sivustolla on jo vastaukset kaikkiin sekä sureville että heidän läheisilleen herääviin kysymyksiin. Kuinka selviytyä rakkaan kuolemasta? Kuinka auttaa surevaa? Kuinka auttaa ihmisen sielua? Mitä tehdä syyllisyyden tunteille? Kuinka auttaa surevia lapsia? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastaavat papit, psykologit, psykiatrit, lakimiehet ja ihmiset, jotka ovat onnistuneet voittamaan surun. On tarpeen tutkia näitä materiaaleja, kertoa niistä sureville ja muille perheenjäsenille. Kokemuksesta voin sanoa, että se on erittäin tehokas lääke jonka avulla voit "liikkua" surun polkua pitkin.
Erittäin voimakas voimavara surun voittamisessa on henkistä apua rakkaansa. Näillä sanoilla älkäämme ymmärtäkö kaiken edellä mainitun täyttymistä, vaan huolehtikaamme vainajien ja jäljelle jääneiden sieluista. Jos perheessä on uskovainen, hän voi selittää, että tunnustusrituaalien noudattaminen ei ole vain kunnianosoitus perinteille, vaan erityinen huoli vainajasta.
Usko on suuri voima surun voittamisessa. Uskova voittaa surun helpommin, koska hänen "maailmankuvansa" ei pääty kuolemaan. Kaikissa uskonnoissa rukouksia kuolleiden puolesta ja armon tekoja pidetään siunauksena sekä sille, joka on mennyt, että sille, joka sitä täällä tekee. Jos perhe ei ole uskonnollinen, sinun on otettava yhteyttä sen ministereihin uskontokunta, joka on perinteinen tälle kansallisuudelle. Hänen on kysyttävä kaikki surevien keskuudessa kertyneet kysymykset ja myös selvitettävä, mikä voi auttaa lähteneen ihmisen sielua. Rituaalien suorittamisesta alkaen sureja voi vähitellen ymmärtää elämän ja kuoleman mysteerin, ja tämä kokemuksen myötä auttaa selviytymään surun kriisistä. Sellainen hoito poistuneesta, ja vaikka siihen lisättäisiinkin apua niille, jotka ovat nyt heikompia (vaikka se olisi vain hyväntekeväisyyttä kerjäläiselle), vahvistaa surevaa ihmistä, antaa hänelle voimaa elää, muuttaa hänen laatuaan. elämää.
Ja erossa haluan sanoa seuraavan. Voit loputtomasti neuvoa, mikä on oikein ja mikä väärin. Mutta vain avoin sydän ja vilpitön halu olla avuksi. Toivon kaikille, jotka nyt yrittävät auttaa läheisiään, voimia ja kärsivällisyyttä. Se vie paljon niitä, mutta tulos on vaivan arvoinen.
18 140 174 0
Jos se on vaikeaa ihmiselle, josta välität, sinun tulee olla paikalla. Jopa ne, jotka eivät halua näyttää heikolta, odottavat hyvä sana. Tämä helpottaa ongelmien käsittelyä. Kyllä, olosuhteet eivät aina ole suotuisat tähän. Mutta jos olet elossa ja voi hyvin, et lentänyt tutkimusmatkalla avaruuteen, on monia tapoja tukea rakastettua ilman henkilökohtaista läsnäoloa. Yksi vaihtoehto on sanansaattajat.
Pimeinä aikoina kirkkaat ihmiset näkyvät selvästi.
Erich Maria Remarque
Jotta nämä sanat koskettaisivat sinua positiivinen puoli, tarjous täydellinen lista esimerkkejä tukiviesteistä, jotka voidaan lähettää. Kopioi tekstiviesti ja lähetä se välittömästi vastaanottajalle.
Universaali
Omin sanoin
* * *
Haluan sinun tietävän, että et edes tällä hetkellä ole yksin. Sinunlaisiasi on monia. Niin monta. Et vain tiedä. Ja tämä vahvistaa sen tosiasian, että se voidaan kokea!
* * *
Tavoitteen saavuttamiseksi sinun on ensin mentävä. Jos jotain tapahtui, et ole paikallaan. Tämä on vain tapahtuma, joka kohtasi elämän tiellä. Mitään ei vain tapahdu.
* * *
Suurin virhe, jonka voit tehdä elämässä, on jatkuva virheiden tekemisen pelko.
* * *
Elämä ei ole kärsimystä. Sinä vain kärsit siitä sen sijaan, että eläisit ja nauttisit siitä.
* * *
Ei ole mitään järkeä etsiä paikkaa, jossa voi hyvin. On järkevää oppia luomaan se hyvin missä tahansa.
* * *
* * *
Kun tunnet olosi erittäin huonoksi, nosta päätäsi. Näet varmasti auringonpaisteen.
* * *
Kun todella haluat jotain, koko universumi auttaa varmistamaan, että toiveesi toteutuu.
* * *
Voit nähdä vain sen, mihin uskot. Usko niin näet.
* * *
Vittu kaikkia, jotka eivät usko sinuun. Muista kerta kaikkiaan: usko omiin vahvuuksiin on tärkein kannustin saavuttaa tavoitteesi.
* * *
Jos et usko itseesi, et saavuta mitään. Siksi vältä niitä, jotka saavat sinut epäilemään omia kykyjäsi.
* * *
Älä tuhlaa ajatuksiasi, tunteitasi ja tunteitasi arvottomiin ihmisiin.
* * *
Toisten auttaminen parantaa omaa elämääsi.
Jakeessa
* * *
Kun olemme elossa, voimme korjata kaiken...
Ymmärrä kaikki, katu... Anna anteeksi.
Älä kosta vihollisille, älä hajota rakkaansa,
Ystävät, jotka työnsivät pois, palaa...
Kun olemme elossa, voit katsoa taaksepäin...
Katso polku, jolta tulit.
From huonoja unia herääminen, työnnä pois
Syvyydestä, jota he lähestyivät.
Kun olemme elossa... Kuinka moni on onnistunut
Pysäyttääkö läheiset, jotka ovat poissa?
Meillä ei ollut aikaa antaa heille anteeksi elämässä,
Ja pyytää anteeksi, - Ei voinut.
Kun he lähtevät hiljaa
Siellä, josta ei todellakaan ole paluuta,
Joskus se kestää muutaman minuutin
Ymmärrä - voi luoja, kuinka syyllisiä olemme...
Ja kuva on mustavalkoinen elokuva.
Väsyneet silmät - tuttu ilme.
He antoivat meille anteeksi jo kauan sitten
Koska he olivat liian harvoin lähellä,
Ei puheluita, ei kokouksia, ei lämpöä.
Ei kasvoja edessämme, vain varjoja...
Ja kuinka paljon ei kerrottu
Eikä siitä, eikä noilla lauseilla.
Tiukka kipu - syyllisyys viimeinen silaus -
Kaapiva, kylmä iho.
Kaikesta, mitä emme ole tehneet heidän hyväkseen,
He antavat anteeksi. Emme voi itse...
* * *
Kun kyynel valuu kivusta...
Istut hiljaa hiljaa...
Sulje silmäsi ja huomaa olevasi väsynyt...
Kerro itsellesi yksin...
Tulen olemaan onnellinen! Ohut ja paksut läpi!
* * *
Kyllä kaikilta puuttuu jotain...
Lumi sulaa jostain syystä nopeasti,
Se aamu tulee myöhään
Ei ole lämpimiä päiviä.
Aina jotain puuttuu.
Mutta eläen loput päivät,
Yhtäkkiä näen - ei ole puutetta
Ei mitään... ei vain tarpeeksi vuosia
Lopettaaksesi suuttumasta
Elämään ja nauttimaan siitä.
* * *
Sinun ei tarvitse elää päästäksesi taivaaseen
Ja sinun on luotava paratiisi!
Älä panettele, älä petä
Ja älä varasta muiden elämää.
Joskus ateisti
Omantuntoni mukaan
Lähempänä Jumalaa kuin taiteilija
Mitä ihmisten kaskassa on...
Kun Jumala on sydämessä, niin taivas on sielussa!
Ja jos on pimeää
Et pääse jo taivaaseen
helvetissä ei väliä...
Rakkaan menettäminen
vanhemmat
* * *
Pidä kiinni! Äitini muistolle. Hän ei haluaisi nähdä sinua epätoivoisena.
* * *
Rakkaan kuolema on korjaamaton suru. Ymmärrän kuinka vaikeaa se sinulle on. Ole vahva hengessä.
* * *
Valoisa muisto hänestä ikuisesti sydämissämme. Hän oli hyvä ihminen, sinun on jatkettava hänen tehtävänsä suorittamista.
* * *
Suremme vilpittömästi ja osoitamme sinulle tällä katkeralla hetkellä.
* * *
Tulemme kantamaan valoisaa ja ystävällistä muistoa hänestä läpi elämämme.
lapsi
* * *
Ota vastaan osanottoni! Parempaa ei ole koskaan ollut, eikä tule olemaankaan. Mutta sinun ja meidän sydämissämme hän pysyy nuorena, vahvana, täynnä elämää mies. Ikuinen muisto! Pidä kiinni!
* * *
Osanottoni sinulle! Sinun täytyy löytää itsestäsi voimaa selviytyä näistä vaikeimmista minuutista ja vaikeista päivistä. Hän pysyy muistoissamme ikuisesti. hyvä mies!
* * *
Haluan ilmaista vilpittömät osanottoni raskaan, korjaamattoman menetyksen johdosta!
* * *
Meille kaikille hän on esimerkki elämänrakkaudesta. Ja valaisekoon hänen rakkautensa elämään tyhjyytesi ja menetyksen surusi, auttakoon sinua selviytymään jäähyväisajasta. Suremme kanssasi vaikeina aikoina ja muistamme hänet ikuisesti!
* * *
On hyvin katkeraa menettää läheisiä ja sukulaisia, mutta on kaksinkertaisesti vaikeaa, kun nuoret, kauniit ja vahvat jättävät meidät. Jumala vieköön hänen sielunsa lepoon!
* * *
Haluaisin löytää sanoja lievittääkseni tuskaasi, mutta onko sellaisia sanoja maan päällä ollenkaan. Odota siunatun muiston tähden. Ikuinen muisto!
Aviomies vaimo
* * *
Rakkaus ei koskaan kuole, sen muisto sytyttää aina sydämesi. Sinä vain uskot siihen!
* * *
Rakas ei kuole, vaan lakkaa olemasta lähellä. Muistossasi, sielussasi rakkautesi on ikuista! Ole vahva!
* * *
Menneisyyttä ei voi palauttaa, mutta tämän rakkauden kirkas muisto jää elämääsi. Ole vahva!
* * *
Surun kanssasi tällä vaikealla hetkellä. Mutta lasten vuoksi, rakkaiden vuoksi, sinun on selviydyttävä näistä surullisista päivistä. Näkymättömästi hän on aina siellä - sielussa ja meidän ikuinen muisto tästä valoisasta miehestä.
Sukulaiset
* * *
Osanottoni! On kipeää ajatella sitä, on vaikeaa puhua siitä. Tunnen myötätuntoa tuskasi! Ikuinen muisto!
* * *
Pieni lohdutus, mutta tiedä, että olemme kanssasi menetyksen surussa ja tunnemme vilpittömästi myötätuntoa koko perhettäsi kohtaan! Ikuinen muisto!
* * *
Ota vastaan vilpittömät osanottoni! Mikä mies! Eläessään vaatimattomasti ja hiljaa hän lähti nöyrästi, ikään kuin kynttilä olisi sammunut. Taivaan valtakunta hänelle!
Ystävät
* * *
Tiedän, että hän merkitsi sinulle paljon. Sanotaan, että taivas vie parhaan. Uskokaamme siihen ja rukoilkaamme hänen sielunsa puolesta!
* * *
Olitte kuin sisaruksia, ymmärrän tunteesi. Haluan jakaa tämän surun kanssasi. Kuinka voin olla avuksi? Voit aina luottaa tukeeni.
* * *
Hän oli hyvä ihminen. Ymmärrän kuinka vaikeaa se on sinulle juuri nyt. Aika parantaa haavat, sinun on oltava vahva parhaan ystäväsi vuoksi. hän ei haluaisi sinun painuvan.
* * *
Olen erittäin pahoillani, että näin kävi. Olen todella pahoillani! Pidä kiinni. Ystäväsi tarkkailee sinua taivaalta. Tee hänestä ylpeä sinusta. Ystävyytesi vuoksi.
Sairaus
Vastaanottaja
* * *
Jumala ei lähetä ihmiselle sellaisia koettelemuksia, joista hän ei pysty selviytymään. Joten voit ja tulet varmasti selviytymään sen kanssa. Minä uskon!
* * *
Kuuntele lääkäreiden neuvoja ja pidä huolta itsestäsi. Onnellisen tulevaisuuden ja sinusta välittävien ihmisten vuoksi.
* * *
Olen pahoillani tapahtuneesta. Muista, että voit aina luottaa minuun.
* * *
Sielulla ei olisi sateenkaari, jos silmissä ei olisi kyyneleitä. Pärjäät kyllä.
* * *
Kaikki tulee olemaan hyvin. Tulet paremmaksi ja elämä täyttyy kirkkailla väreillä, muista: mustan raidan jälkeen on aina valkoinen!
* * *
Usko toipumiseen hyvä tuuli ja optimismilla voi olla tärkeä rooli. Kaikki tulee olemaan hyvin! Ei se muuten voi olla!
* * *
Olkoon nyt huonosti, mutta sitten kaikki on hyvin. Kaikki muuttuu ja kipu väistyy. Jumala antaa voimaa kestää kaiken, älä menetä toivoa, pidä kiinni.
* * *
Ajattele positiivisesti, usko paranemiseen, älä alistu sairauteen, taistele! Se on vaikeaa, mutta sinun on jatkettava! Rakastamme sinua ja uskomme, että yhdessä selviämme taudista.
vastaanottajan läheinen henkilö
* * *
Hän (hän) paranee varmasti, sinun täytyy vain uskoa etkä menetä toivoa.
* * *
Kaikki tulee olemaan hyvin! Olemme aina siellä. Jos tarvitset apua - ota yhteyttä.
* * *
Ajattele vain hyvää! Sairaus menee ohi, hän (hän) paranee. Ei se aina huonosti tule olemaan. Sinun tarvitsee vain odottaa.
* * *
Rukoilemme hänen (hänen) puolesta, ja sinä pidät kiinni!
* * *
Jumala ei lähetä koettelemuksia, joista ihminen ei voi selviytyä. Ja hän voi! Olemme varmoja siitä! Jos tarvitset apuamme, ota meihin yhteyttä. Tehdään parhaamme ja parannetaan!
maanpetos
aviomies
* * *
Kaikki elämässä on parempaan päin, vain me ymmärrämme tämän ajan myötä. Kipu laantuu ja katsot maailmaa eri silmin. Ja sitten lähellä on jo paljon arvokkaita ihmisiä!
* * *
Rakas, kaikki menee ohi, kaikki tulee olemaan hyvin. minä tunnen sinut Vahva nainen, sinä voit tehdä sen. Hän ei ansainnut sinua. Löydä voimaa kestää tämä kipu. Ja usko minua, kaikki hyvä on edessä!
* * *
Kaikki tulee olemaan hyvin. Olet omavarainen ja älykäs nainen. Kerää kipu nyrkkiin ja heitä se pois kaikkien muistojen kanssa.
* * *
Aloita elämä kanssa uusi alkuälä ajattele menneisyyttä. Tämä voidaan oppia. Sinä voit tehdä sen!
Jos esimerkiksi läheisellä ystävällä on vastaava tilanne, ota selvää ja auta häntä hyvillä neuvoilla.
Vaimoja
* * *
Nainen ei petä kehollaan, hän pettää sielullaan - muista nämä sanat. Miksi tarvitset henkilöä, joka petti? Löydä itsestäsi voimaa selvitä tästä. Ja mitä nopeammin teet tämän, sitä nopeammin jotain hyvää iskee elämääsi.
* * *
Kun lähdet, sinun täytyy lähteä! Löydä voimaa olla palaamatta paikkaan, jossa sinut kerran petettiin. Jos tarvitset moraalista tukea, voit aina ottaa minuun yhteyttä. Mielestäni ansaitset parempaa kohtelua!
* * *
Kunnioita itseäsi ja ymmärrä, että et ole matkalla tämän henkilön kanssa. Hän ei ansaitse kunnioitusta. Anna hänelle anteeksi, anna hänen mennä ja tee vieressäsi tilaa arvokkaammalle naiselle.
Ota selvää ja auta miestä tekemään oikea päätös.
kaveri
Elämä suodattaa ihmiset, jotka eivät ansaitse sinua. Ole kiitollinen korkeammille voimille, että he pitävät sinusta huolta ja poista elämästäsi ne, jotka eivät tee sinua onnelliseksi. Sinulle on tällä hetkellä vaikeaa, se on okei. Mutta ajan myötä olet vakuuttunut siitä, että kaikki on vain parempaan päin.
* * *
Älä huoli, tämä ei ole viimeinen mies maan päällä.
* * *
Hän ei ansaitse kärsimystäsi, ole vahva.
* * *
Olet kaunis, mielenkiintoinen ja älykäs, joten yksinäisyys ei uhkaa sinua.
* * *
Tuen sinua aina, ansaitset parasta. Muista tämä, äläkä nöyryytä itseäsi.
tytöt
* * *
Ajattele, että tällä tavalla ylhäältä tulevat voimat suodattavat ihmisiä, joita et tarvitse. Pää korkeammalle ja eteenpäin, valo ei yhtynyt siihen kuin kiila.
* * *
Olet vahva kaveri, voit leikata hänet pois elämästäsi. Tulen aina tukemaan sinua!
* * *
Olet hyvä kaveri, se on hänen oma syynsä, ettei hän arvostanut sinua.
* * *
Kaikki järjestyy, tytöt itse roikkuvat kaulassasi, olet macho!
Jakeessa
* * *
Miten ihmisten elämä suodattuu. Huomasitko?
Mutta hän on älykkäämpi ja viisaampi,
Eilen nukuimme samassa sängyssä,
Ei edes ystävien kesken tänään.
* * *
Braga on vahvempi jonkun muun lasissa.
Toisen vaimon rintakehä on suurempi.
Kun puoli askelta kuiluun,
meitä ei enää tarvita.
Ymmärsin yhden totuuksista
että sika löytää likaa kaikkialta.
Ei tarpeeksi luoteja rottien ampumiseen
jotka pakenevat laivasta.
Muutettu
* * *
Älä syytä itseäsi tapahtuneesta. Ihmisen luonteeseen kuuluu tehdä virheitä. Anna tämän virheen opettaa sinulle suuren läksyn: jokainen auringonlasku on uuden, kirkkaan aamun alku.
* * *
En syytä sinua, enkä tue sinua. Sen jälkeen et tehnyt huono ihminen teit juuri virheen. Älä yritä korjata ongelmaa, yritä korjata ajatuksiasi, ja sitten olen varma, että ongelma ratkeaa itsestään.
* * *
Et voi unohtaa sitä. Mutta voit lopettaa itsesi syyttämisen ja sitten muistat sen harvemmin.
* * *
Kaikkeen on syynsä, ja olen varma, että sinullakin oli niitä. Älä syytä itseäsi. Se, jolle olet todella tärkeä, ei hylkää sinua edes tapahtuneen jälkeen ja antaa sinulle mahdollisuuden selittää. Tärkeintä on, että kadut sitä vilpittömästi ja olet tehnyt oikeat johtopäätökset. Maailmassa on monia esimerkkejä siitä, kun pettämisen jälkeen ihmiset alkavat todella arvostaa toisiaan ja pelkäävät häviämistä enemmän kuin uskollisiksi jääneet. Entinen kohtasi ongelman suoraan ja osaa arvioida kaikki riskit. Toivon, että kaikki menee hyvin!
Pettäminen
ystävä
* * *
Rakkauden pettänyt henkilö voi olla oikeutettu, mutta ystävyyden pettänyt ei! Tee oikeat johtopäätökset ja opi elämään ilman tätä henkilöä.
* * *
Vedä itsesi yhteen ja ymmärrä, että todellinen ystävä ei voisi tehdä tätä sinulle! Kuivaa kyyneleesi ja ala laulamaan!
* * *
Sanotaan, että todellisia ystäviä ei voi korvata, ystäväsi korvaavat sinut helposti. Johtopäätös - "oikeita" ei ollut. Kaikki on edessä, usko minua!
* * *
Ihmettelen, mitä entiset parhaat ystäväsi tekevät nyt, luultavasti sanoen sinusta ilkeitä asioita niille, joista he sanoivat ilkeitä asioita. Et tarvitse sellaisia ihmisiä. Olet paras ja vietä aikaa parhaiden kanssa!
Kollegat
* * *
Elämä tarjoaa meille kokemusta kommunikoinnin muodossa erilaiset ihmiset. Savuinen eikä niin hyvä tai huono. Opi tästä oppitunnista ja jatka eteenpäin. Nyt olet yhden tilanteen kokeneempi! Ja se on plussaa!
* * *
Olkoon tämä vain hyvä opetus sinulle, ei kärsimys. Tee johtopäätökset tästä henkilöstä ja kommunikoi hänen kanssaan vain työssä.
* * *
Tärkeintä on pysyä ihmisenä tässä tilanteessa, älä toimi vihamielisesti.
* * *
Älä vajoa jonkun muun tasolle äläkä anna muiden vetää sinua alas.
Sukulaiset
* * *
Rauhoitut nyt, koska olet jo saanut vilpittömän myötätuntomme täyden määrän. Ja nyt ei ole aikaa itkeä, asia odottaa.
* * *
Ymmärrän, että hänen petoksensa ymmärtäminen on vaikeaa, mutta nyt näet, kuka sinua ympäröi. Ja voit muuttaa sen puhumalla vain arvokkaiden kanssa.
Hylkääminen
Omin sanoin
* * *
Jokainen maali on alku jollekin täysin uudelle.
Kaikki tulee olemaan niin kuin pitääkin. Vaikka se on erilaista.
* * *
Ymmärrän kuinka vaikeaa se on sinulle juuri nyt. Mutta sinä pidät kiinni, olet vahva (t), onnistut.
* * *
Jos haluat keskustella jostain, voit aina luottaa minuun.
* * *
Kaikki on varmasti hyvin. Kaikki päättyy hyvin, ja jos se ei ole vielä hyvin, tämä ei ole loppu.
* * *
Olet hyvä työntekijä, sinulla on vielä kaikki edessäsi!
* * *
Kaikki järjestyy, löydät unelmiesi työpaikan, mikä tärkeintä, pidä huolta terveydestäsi.
* * *
En voi käydä tätä läpi puolestasi. Mutta voin elää sen kanssasi. Ja yhdessä voimme tehdä kaiken.
* * *
Kaaos ja ongelmat edeltävät suurta muutosta - muista se.
* * *
Todennäköisesti ongelma ei katoa 24 tunnissa. Mutta 24 tunnin kuluessa suhtautumisesi tähän ongelmaan voi muuttua. Muutetaan tämä yhdessä. Voit aina luottaa apuuni.
Jakeessa
* * *
"Hänellä ei ole mahdollisuuksia", olosuhteet julistivat äänekkäästi.
"Hän on häviäjä", ihmiset huusivat.
"Hän onnistuu", Jumala sanoi hiljaa.
* * *
Sinä voitat - tiedän varmasti.
Sinä selviät - uskon siihen.
Eikä taipunut eikä rikki
Osumat ja tappiot.
Anna sen olla sileä vain paperilla -
Vaikka koettelemuksia on monia
Voit voittaa askel askeleelta
Ne kaikki! Ohut ja paksut läpi!
Onnettomuus
Omin sanoin
* * *
Kulta, paranet ja kohta juostaan diskoihin :)
* * *
Kaikki järjestyy, kukaan ei ole syyllinen tapahtuneesta!
* * *
Suojelusenkeli suojelee sinua, koska hän antoi sinulle mahdollisuuden elää.
* * *
Mitään kauheaa ei tapahtunut, kaikki ovat elossa, ja tämä on tärkeintä.
* * *
Tulen luoksesi teelle, tuon keksejä ja parannat sinut :)
Jakeessa
Ihmiset, arvostakaa jokaista päivää
Aarre joka minuutti.
Elämme vain kerran maan päällä
Iloitse, on taas aamu!
Jumala antoi elämän ja siunasi meitä,
Kävelemme oikeaa tietä.
Loppujen lopuksi ei ole turhaa, että Hän juurrutti meihin sielun,
Kysy myöhemmin, tuon kynnyksen yli.
Eläkää, rakastakaa, auttakaa toisianne
Meidän on pakko, toisin ei voi olla.
Ja tätä varten - Jumalan armo,
Ja henkisesti sinusta tulee rikkaampi.
Vuodet vierivät huomaamatta
Iloitse ja nauti elämästä!
Älä säästä ystävällisillä sanoilla
Ole hyvä ja hymyile useammin!
Eläimen kuolema
Lyhyesti omin sanoin
* * *
Anteeksi. Se on kuin menettäisi rakkaan. Ymmärrän sinua. Kaikki järjestyy, odota.
* * *
Usko vain, että koirasi on siellä - näkymättömästi lähellä.
* * *
Ymmärrän tunteesi, aika kuluu ja olosi paranee.
* * *
Olet ollut pahemmissa tilanteissa. Eikä mitään, sinä teit sen! Ja sinä pärjäät, olen varma!
* * *
Kaikki tulee olemaan hyvin! Selviämme tästä yhdessä.
* * *
Ymmärrän kuinka rakas hän oli sinulle, mutta jatka elämääsi.
Ota selvää ja auta sairasta henkilöä. Hänelle tämä on sama kuin rakkaan menettäminen.
Masentunut
Omin sanoin
* * *
Usko sanaan, että on jotain, minkä vuoksi elää. Olet juuri nyt sulkeutunut siltä. Aika kuluu ja elämä saa värejä. Luota minuun, usko auttaa tämän tosiasian tapahtumaan nopeammin.
* * *
Muista, että näin ei aina ole. Naurataan tälle yhdessä.
* * *
Elämä ei ole kärsimystä. Se on vain sitä, että kärsit siitä sen sijaan, että eläisit ja nauttisit siitä. Muista tämä heti, kun suru haluaa vallata sinut.
* * *
Useimmat ihmiset ovat niin onnellisia kuin sallivat itsensä olla. Salli itsesi olla onnellinen.
Jakeessa
Tai ehkä vain nousta toiselle jalalle,
Ja kahvin sijaan ota ja juo mehua...
Ja käännä tavanomaisia askeleitasi
Siihen suuntaan, jossa on enemmän käyttöä...
Ja tänä päivänä tee kaikki väärin:
Laita numeron lopusta alkuun,
Ja mitä merkityksettömin asia
Täytä hyvällä ja korkealla merkityksellä.
Ja tee mitä kukaan ei odota
Ja naura siellä missä itkit niin paljon
Ja toivottomuuden tunne menee ohi
Ja aurinko nousee sinne, missä sade tippui.
Kohtalon haavomasta ympyrästä
Ota se ja hyppää ulos tuntemattoman asemalla...
Tulet yllättymään - maailma on täysin erilainen,
Ja elämä on odottamattomampaa ja mielenkiintoisempaa.
Motivoivaa
Omin sanoin
* * *
Myöskään tuolilla istuvan henkilön kohtalo ei liiku. Mene eteenpäin, minä uskon sinuun!
* * *
Et voi muuttaa tuulen suuntaa, mutta voit aina nostaa purjeet saavuttaaksesi tavoitteesi.
* * *
Ei ole mitään järkeä etsiä paikkaa, jossa voi hyvin. On järkevää oppia luomaan se hyvin missä tahansa ...
* * *
Muista, että kun todella haluat jotain, koko universumi auttaa toteuttamaan toiveesi.
Jakeessa
Katso uudelleen silmiisi.
Lennä taas eteenpäin.
Takaisin - et voi.
Kaikki mennyt ei lasketa.
Ja siitä on helppo päästää irti.
Usko: liike on elämää.
Menneisyys on kaukana
Älä vain käänny!
Rakas tyttöystävä/vaimo
Omin sanoin
* * *
Rakkaani, kaikki tulee olemaan hyvin, olet vahva! Olen aina paikalla, muista se!
* * *
Kulta, voit aina luottaa minuun!
* * *
Muista: me itse keksimme itsellemme ongelmia, esteitä, komplekseja ja kehyksiä. Vapauta itsesi - hengitä elämää ja ymmärrä, että voit tehdä kaiken. Rakastan sinua ja se on pääasia.
* * *
Sinä paras nainen minulle kaikkialla maailmassa, muista se. Hymyile äläkä koskaan hapan.
* * *
Rakas, aina tulee olemaan ihmisiä, jotka satuttaa sinua. Sinun täytyy luottaa ihmisiin, olla vain hieman varovaisempi.
* * *
Onnen salaisuus, rakkaani, on nauttia jokaisesta pienestä asiasta ja olla suuttumatta jokaisesta tyhmyydestä.
* * *
Olet eniten paras mies maailmassa. Ja paras pärjää. Sinun tarvitsee vain olla hieman kärsivällinen. Muista - sokeri pohjassa. Niin kauan kuin sinulla on minut, voimme hoitaa sen.
Jakeessa
* * *
Jos vain, kulta, voisin
Kun se on sinulle niin vaikeaa
Vaihda kaksi siipeä lennossa
Väsyneen siipesi alla.
Jos pääsisin
Hajota pilvet ylläsi
Joten unohdat kaikki päivän huolet
Ja rauha palasi jälleen.
Se on sääli, mutta olen vain nainen - en Jumala,
Sydämeni on kanssasi, ja sinä pidät kiinni.
Jotta kestäisit myrskyn,
Rukoilen hiljaa henkesi puolesta.
* * *
Kuka ripusti nenänsä niin alas?
Kuka on surullinen ilman näkyvää syytä?
Joten haluan sinun olevan jälleen onnellinen
Älä keksi typeriä asioita!
Anna mieliallasi hypätä
Katso uudelleen elämän värejä!
Onnellisuus on edessä
No - hymyile minulle nopeasti!
* * *
Missään rivissä ei ole mitään järkeä.
Ja lasillinen - menestystä eteenpäin.
Tyttöystävä/ystävä
Omin sanoin
* * *
Tämä maailma on sinun, ole vain oma itsesi aina!
* * *
Muista, että olet aina voittaja kaikissa tilanteissa.
* * *
Kaikkiin ongelmiin on vastattava hymyillen. Ongelma luulee, että olet tyhmä ja pakenee :)
* * *
Huomenna tämän tekstiviestin lukeva löytää onnensa :)
* * *
Ennen kuin huominen tulee, et ymmärrä kuinka hyvä olit tänään. Siksi usko parhaaseen äläkä anna periksi. Olet maailman paras ystävä!
* * *
Sinä, paras ja uskollisin ystävä, olen erittäin iloinen, että minulla on sinut.
Jakeessa
* * *
Kun kyynel valuu kivusta...
Kun sydän hakkaa pelosta...
Kun sielu piiloutuu valolta...
Kun koko elämä on revitty surusta...
Istut hiljaa hiljaa...
Sulje silmäsi ja huomaa olevasi väsynyt...
Kerro itsellesi yksin...
Tulen olemaan onnellinen! Ohut ja paksut läpi!
* * *
Jokaisella meistä on murtumispiste
Kun sydän raskastuu
Kun meistä tuntuu, että putoamme kalliolta
Ja elämästä tulee kuin musta piste...
Jokaisella meistä on toivon säde
Ja joku hyvin läheinen ja rakas
Ei anna sinun pudota kuiluun
Ja hän sanoo: "Älä pelkää, minä olen kanssasi!"
* * *
Hymy! Surulle ei ole sijaa
Niin kauniissa ja nuoressa sielussa.
Loppujen lopuksi olemme surullisia, ollakseni rehellisiä,
Missään rivissä ei ole mitään järkeä.
Jokainen päivä on täynnä uutta onnea
Ja lasillinen - menestystä eteenpäin.
Pystyt moniin asioihin elämässäsi
Usko vain, älä luovuta ja odota!
Sotilaallinen
Omin sanoin
* * *
Teet hienoa työtä - suojelet kotimaatasi! Olet vahva, suojelusenkeli olkoon aina siellä!
* * *
Olen ylpeä sinusta, olet suojelijani! Minua lämmittää ajatus, että tapaamme pian ja olemme yhdessä.
* * *
Kulta, sinä olet vahva, sinä kestät sen! Muista, että ajatukseni ovat aina kanssasi! Tapaamme pian, muista se.
* * *
Minulle armeija on esimerkki rohkeudesta ja voimasta. Siksi sinulla ei ole oikeutta luovuttaa, elämä on palkinnut sinut arvokkaalla asemalla, joka on jo veressäsi. Uskon sinuun! Olet paras!
Jakeessa
* * *
Unohda kaikki, älä laske alas
Ole rohkea, ole onnellinen, unelmoi
Älä ota kaikkea liian lähelle
Ja älä ota sitä ollenkaan.
Sanat ovat vain jonkun mielipide
Ne eivät tarkoita mitään.
Ole vahva taistelussa ja muuta mieltäsi
Sydämesi kutsusta.
* * *
Ongelmia oli, on ja tulee olemaan
Sinun ei tarvitse kärsiä niiden takia.
Ympärillä on elokuvia, kirjoja, ihmisiä -
Etsi jotain, jolla pidät itsesi kiireisenä.
Opi oppimaan virheistä
(Tietenkin parempi vieraille).
Ja älä häpeä täytettyjä käpyjä,
Elämä on sellaista, missä olisimme ilman niitä
Ole positiivinen ihminen
Rakasta ihmisiä, rakasta itseäsi
Täytä elämäsi iloisella naurulla
Hengitä syvään ja ... elä!
* * *
Koko elämämme on vain hetki,
Meistä riippuvainen.
Ja vaipoista ryppyihin
On olemassa silta niin kauan kuin "nyt".
Ja muistamme eilisen,
Haluamme odottaa huomista...
Mutta taivaalla on oma peli...
Seitsemän sääntöä ja syytä.
Elä rikkomatta niitä
Pelastamaan sielun.
Kun sota loppuu
Sinua arvostetaan...
Ei tarvitse etsiä logiikkaa
Loppujen lopuksi sinulla ei voi olla aikaa
Suutele sukulaisia,
Ja laula sydämen laulua...
Video materiaaliin
Jos näet virheen, korosta tekstinpätkä ja napsauta Ctrl+Enter.
Me kaikki tiedämme, kuinka vaikeaa on olla tilanteessa, jossa sinun täytyy lohduttaa jotakuta, mutta oikeita sanoja ei ole.
Onneksi ihmiset eivät useimmiten odota meiltä erityisiä neuvoja. Heille on tärkeää tuntea, että joku ymmärtää heitä, etteivät he ole yksin. Joten ensin vain kuvaile miltä sinusta tuntuu. Esimerkiksi tällaisten lauseiden avulla: "Tiedän, että se on sinulle nyt erittäin vaikeaa", "Olen pahoillani, että se on sinulle niin vaikeaa." Joten teet selväksi, että näet todella, mitä rakastettusi tuntee nyt.
2. Vahvista, että ymmärrät nämä tunteet.
Mutta ole varovainen, älä kiinnitä kaikkea huomiota itseesi, älä yritä todistaa, että olit vielä pahempi. Mainitse lyhyesti, että olet myös ollut samanlaisessa tilanteessa aiemmin, ja kysy lisää lohduttavan tilasta.
3. Auta läheistäsi ratkaisemaan ongelma
Vaikka henkilö etsii tapoja ratkaista vaikea tilanne, hänen on ensin vain puhuttava. Tämä koskee erityisesti naisia.
Joten odota ratkaisun tarjoamista ongelmaan ja kuuntele. Tämä auttaa sinua lohduttavaa henkilöä selvittämään tunteitaan. Onhan joskus helpompi ymmärtää omia kokemuksia puhumalla niistä muille. Vastatessaan kysymyksiisi keskustelukumppani voi löytää ratkaisuja itse, ymmärtää, että kaikki ei ole niin pahaa kuin miltä näyttää, ja tuntea olonsa helpottuneeksi.
Tässä on joitain lauseita ja kysymyksiä, joita voidaan käyttää tässä tapauksessa:
- Kerro minulle mitä tapahtui.
- Sano mikä sinua vaivaa.
- Mikä tähän johti?
- Auta minua ymmärtämään, miltä sinusta tuntuu.
- Mikä sinua pelottaa eniten?
Yritä samalla välttää kysymyksiä sanalla "miksi", ne ovat liian samanlaisia tuomion kanssa ja vain suuttuvat keskustelukumppanille.
4. Älä vähennä keskustelukumppanin kärsimystä äläkä yritä saada häntä nauramaan
Kun kohtaamme rakkaansa kyyneleet, haluamme aivan luonnollisesti piristää häntä tai vakuuttaa hänet siitä, että hänen ongelmansa eivät ole niin kauheita. Mutta se, mikä itsestämme näyttää vähäpätöiseltä, voi usein järkyttää muita. Älä siis vähättele toisen kärsimystä.
Ja jos joku todella on huolissaan jostakin pienestä asiasta? Kysy, onko tietoja, jotka poikkeavat hänen näkemyksestään tilanteesta. Tarjoa sitten mielipiteesi ja jaa vaihtoehtoinen tapa. Tässä on erittäin tärkeää selvittää, haluavatko he kuulla mielipiteesi, ilman tätä se voi tuntua liian aggressiiviselta.
5. Tarjoa tarvittaessa fyysistä tukea
Joskus ihmiset eivät halua puhua ollenkaan, heidän täytyy vain tuntea, että on olemassa läheinen ihminen. Tällaisissa tapauksissa ei ole aina helppoa päättää, miten käyttäytyä.
Toimintasi tulee vastata tavanomaista käyttäytymistä tämän tai toisen henkilön kanssa. Jos et ole liian lähellä, riittää, että laitat kätesi olkapäällesi tai halaat kevyesti. Katso myös toisen henkilön käyttäytymistä, ehkä hän itse tekee selväksi, mitä hän tarvitsee.
Muista, että sinun ei pitäisi olla liian innokas lohduttaessasi: kumppani voi pitää tätä flirttailuna ja loukkaantua.
6. Ehdota tapoja ratkaista ongelma
Jos henkilö tarvitsee vain tukeasi, ei erityisiä neuvoja, yllä olevat vaiheet voivat riittää. Jakamalla kokemuksiasi, keskustelukumppanisi tuntee olonsa helpottuneeksi.
Kysy, voitko tehdä jotain muuta. Jos keskustelu tapahtuu illalla ja useimmiten tapahtuu, tarjoa mennä nukkumaan. Kuten tiedät, aamu on iltaa viisaampi.
Jos tarvitset neuvojasi, kysy ensin, onko toisella ideoita. Päätöksiä tehdään helpommin, kun ne tulevat joltakulta, joka on kiistatilanteessa. Jos lohduttavalla henkilöllä on epämääräinen käsitys siitä, mitä hänen asemassaan voidaan tehdä, auta kehittämään konkreettisia askeleita. Jos hän ei tiedä mitä tehdä, tarjoa vaihtoehtosi.
Jos henkilö on surullinen, ei tietyn tapahtuman vuoksi, vaan siksi, että hän on, siirry välittömästi keskusteluun erityisistä toimista, jotka voivat auttaa. Tai tarjoa jotain, kuten kävelyä yhdessä. Liiallinen ajattelu ei vain auta päästä eroon masennuksesta, vaan päinvastoin pahentaa sitä.
7. Lupaa jatkaa tukemista
Keskustelun lopussa muista mainita uudelleen, että ymmärrät kuinka vaikeaa rakkaalle on nyt ja että olet valmis tukemaan häntä kaikessa.
Aluksi ymmärrä ja hyväksy yksi asia: vaikka olette tunteneet toisenne pitkään ja tunnette henkilön hilseilevänä, nyt tämä ei tarkoita ollenkaan, että hänen käytöksensä vastaa odotuksiasi. "On joitakin yleiset vaiheet surun kokemuksia. Saatat hyvinkin ohjata niitä, muistaen tietysti, että jokainen meistä tarvitsee edelleen yksilöllinen lähestymistapa”, selittää psykologi Marianna Volkova.
Asiantuntijamme:
Anna Shishkovskaya
Psykologi Nina Rubshtein Gestalt Centerissä
Marianna Volkova
Psykologi, perhe- ja yksilöpsykologian asiantuntija
Kuinka tukea ihmistä, jos hän on shokissa
Vaihe 1: yleensä ihminen on täydellisessä shokissa, hämmentyneessä eikä yksinkertaisesti voi uskoa tapahtuvan todellisuuteen.
Mitä minun pitäisi sanoa. Jos olet todella läheisiä ystäviä, sinun on parasta olla siellä turvautumatta puhelimeen, Skypeen tai tekstiviestiin. Joillekin ihmisille kosketus on erittäin tärkeää, kyky nähdä edessäsi oleva keskustelukumppani elävänä. "Tällä hetkellä keskusteluja ja surunvalitteluyrityksiä ei tarvita", Marianna Volkova on varma. - Ei mitään. Siksi, jos ystäväsi pyytää sinua olemaan lähellä ja samalla kieltäytyy kommunikoimasta, älä yritä puhua hänelle. Vastoin odotuksiasi, se ei tule hänelle helpommaksi. Tapahtuneesta kannattaa puhua vasta, kun rakastettu on valmis tähän. Sillä välin voit halata, istua viereeni, pitää kädestäsi, silittää päätäsi, tuoda teetä sitruunalla. Kaikki keskustelut ovat tiukasti liikeasioita tai abstrakteja aiheita.
Mitä tehdä. Rakkaan menetys, äkillinen kauheita sairauksia ja muihin kohtalon iskuihin liittyy paitsi pohdintaa, myös monia huolia. Älä usko, että tällaisen avun antaminen on helppoa. Se vaatii paljon emotionaalista paluuta ja on erittäin uuvuttavaa. Kuinka tukea ihmistä tällaisessa tilanteessa? Kysy ensin, kuinka voit olla avuksi. Paljon riippuu siitä, missä tilassa ystäväsi on. Saatat joutua hoitamaan organisatorisia asioita: soita, ota selvää, neuvottele. Tai anna onnettomalle rauhoittavaa. Tai odota hänen kanssaan lääkärin odotushuoneessa. Mutta yleensä riittää, että käsittelet ainakin arkisia asioita: laitat asiat järjestykseen, pesemme astiat, valmistat ruokaa.
Kuinka tukea henkilöä, jos hän on akuutisti huolissaan
Vaihe #2: mukana akuutteja tunteita, kaunaa, väärinkäsitystä ja jopa aggressiota.
Mitä tehdä. On selvää, että tällä hetkellä on vaikea kommunikoida. Mutta juuri nyt ystävä tarvitsee huomiota ja tukea. Yritä tulla useammin, ota yhteyttä, jos hän jää yksin. Voit kutsua hänet käymään hetkeksi. On tärkeää ymmärtää selvästi, oletko henkisesti valmis tähän.
surunvalittelun sanat
”Useimmat ihmiset käyttävät surunvalitteluissaan tavanomaisia ilmauksia, joilla ei ole mitään merkitystä. Itse asiassa tämä on kohteliaisuus eikä mitään muuta. Mutta kun me puhumme rakkaasta ihmisestä tarvitset muutakin kuin muodollisuuden. Ei tietenkään ole olemassa yhtä mallia, joka sopisi kaikille. Mutta on asioita, joita ei ehdottomasti pidä sanoa, Marianna Volkova sanoo.
- Jos et tiedä mitä sanoa, ole hiljaa. Parempi halaa vielä kerran, näyttää, että olet paikalla ja valmis auttamaan milloin tahansa.
- Vältä ilmaisuja, kuten "kaikki menee hyvin", "kaikki menee ohi" ja "elämä jatkuu". Näytät lupaavan hyviä asioita, mutta vain tulevaisuudessa, et nyt. Tällaiset keskustelut ärsyttävät.
- Yritä olla kysymättä tarpeettomia kysymyksiä. Ainoa sopiva tässä tilanteessa: "Kuinka voin auttaa?" Kaikki muu joutuu odottamaan.
- Älä koskaan sano sanoja, jotka voivat väheksyä tapahtunutta. "Ja joku ei osaa kävellä ollenkaan!" - tämä ei ole lohdutus, vaan pilkkaa henkilölle, joka on menettänyt esimerkiksi käsivarren.
- Jos tavoitteesi on antaa moraalista tukea ystävälle, sinun on ensinnäkin oltava stoinen. Itku, valittaminen ja elämän epäoikeudenmukaisuudesta puhuminen tuskin rauhoita.
Kuinka tukea ihmistä, jos hän on masentunut
Vaihe #3: tällä hetkellä henkilölle tulee oivallus tapahtuneesta. Odota masennusta ystävältä ja masennus. Mutta on hyviä uutisia: hän alkaa ymmärtää, että hänen täytyy jotenkin edetä.
Mitä minun pitäisi sanoa. Olemme kaikki erilaisia, joten parasta mitä voit tehdä, on kysyä, mitä rakastettusi tarkalleen ottaen odottaa sinulta.
- Joidenkin ihmisten on puhuttava tapahtuneesta."On ihmisiä, jotka vaikea tilanne on tärkeää puhua ääneen tunteistasi, peloistasi ja kokemuksistasi. Ystävä ei tarvitse osanottoa, sinun tehtäväsi on kuunnella. Hänen kanssaan voi itkeä tai nauraa, mutta ei kannata antaa neuvoja ja laittaa viittä senttiä kaikin mahdollisin tavoin ”, Marianna Volkova neuvoo.
- Jotkut ihmiset tarvitsevat häiriötekijää päästäkseen yli surusta. Sinun tulee puhua vieraista aiheista, ottaa henkilö mukaan joidenkin asioiden ratkaisemiseen. Keksi kiireellisiä asioita, jotka vaativat täyttä huomion keskittymistä ja jatkuvaa työtä. Tee kaikki, jotta ystävälläsi ei ole aikaa miettiä, mistä hän yrittää paeta.
- On ihmisiä, jotka vaikeissa elämäntilanteissa pitävät yksinäisyydestä - heidän on helpompi selviytyä tunteistaan. Jos ystäväsi kertoo, ettei hän vielä halua ottaa yhteyttä, pahinta mitä voit tehdä, on yrittää päästä hänen sielunsa parhaalla aikeella. Yksinkertaisesti sanottuna, väkisin "tee hyvää". Jätä henkilö rauhaan, mutta muista tehdä selväksi, että olet paikalla ja valmis antamaan kaiken mahdollisen avun milloin tahansa.
Mitä tehdä.
- Ensimmäisessä tapauksessa tarvitaan usein kotimaista apua, varsinkin jos rakkaasi ei ole yksi niistä, jotka neuvottelevat, kommunikoivat helposti ja voivat helposti valita useista ehdotetuista vaihtoehdoista parhaan.
- Sinun on autettava ystävääsi perääntymään hieman tapahtuneesta. Jos työongelmat yhdistävät sinua, voit suorittaa häiritseviä liikkeitä tähän suuntaan. Hyvä vaihtoehto- Urheilu. Tärkeintä ei ole kiduttaa itseäsi ja hänen uuvuttavia harjoituksiaan, vaan valita, mistä pidät. Voit käydä yhdessä uima-altaalla, kentällä tai joogassa. Tavoitteena on yrittää pitää hauskaa.
- Kolmannessa tapauksessa tarvitset vain sen, mitä sinulta pyydetään. Älä vaadi mitään. Pyydä "menemään ulos rentoutumaan" (entä jos hän suostuu?), mutta jätä aina valinta henkilölle äläkä ole häiritsevä.
Kuinka tukea ihmistä, kun hän on jo kokenut surua
Vaihe #4: Tämä on sopeutumisen aikaa. Voisi sanoa, että kuntoutus.
Mitä minun pitäisi sanoa. Juuri tähän aikaan ihminen luo uudelleen yhteyksiä, kommunikointi muiden kanssa saa vähitellen tavanomaisen muotonsa. Nyt ystävä saattaa tarvita juhlia, matkoja ja muita suruttoman elämän hanskoja.
Mitä tehdä. ”Jos ystäväsi on melko valmis kommunikoimaan, sinun ei tarvitse yrittää jotenkin ”oikein” käyttäytyä hänen seurassaan. Älä yritä väkisin kannustaa, ravistaa ja herättää henkiin. Samaan aikaan et voi välttää suoria katseita, istu happamilla kasvoilla. Mitä tavanomaisemmin säätelet ilmapiiriä, sitä helpompi se on ihmiselle”, Marianna Volkova on varma.
Psykologin käynti
Olipa ihminen missä vaiheessa tahansa, ystävät yrittävät joskus tarjota apua, jota he eivät tarvitse. Esimerkiksi pakko lähettää psykologille. Tässä sinun on oltava erityisen varovainen, koska joskus se on välttämätöntä, ja joskus se on täysin tarpeetonta.
"Kokemus vaikeuksista, surusta - luonnollinen prosessi, joka ei yleensä vaadi ammattiapua, - sanoo psykologi Anna Shishkovskaya. – On olemassa jopa termi "surutyö", jonka parantava vaikutus on mahdollinen, jos ihminen antaa itsensä käydä läpi kaikki vaiheet. Juuri tästä tulee kuitenkin monille ongelma: sallia itsensä tuntea, kohdata kokemuksia. Jos yritämme "paeta" vahvoja, epämiellyttäviä tunteita, jättää ne huomiotta, "surun työ" häiriintyy, "jumittuminen" voi tapahtua missä tahansa vaiheessa. Silloin psykologin apua todella tarvitaan."
Tuen haitat
Koettu tragedia antaa joskus ihmisille syyn manipuloida muita. Tämä ei tietenkään koske ensimmäistä, vaikeinta ajanjaksoa. Mutta saatat joutua olemaan paikalla pitkiä aikoja. Henkilökohtaista elämääsi, työtäsi, toiveitasi ei oteta huomioon. Oletetaan, että kutsuit ystäväsi jäämään luoksesi joksikin aikaa - melko yleinen käytäntö. Mutta kaikki sovitut ehdot ovat menneet pitkään, ja henkilö jatkaa vierailua. Olet hiljaa, koska on epäkohteliasta puhua haitoista, mutta pilaantuneet suhteet ovat luonnollinen seuraus.
Yhtä tärkeä on taloudellinen kysymys. Tapahtuu, aika juoksee, kaikki tarvittava on tehty, eikä investointitarve katoa. Ja sinä, hitaudesta, jatkat rahan antamista pelkäämättä kieltäytyä. " Huomasin, että olet alkanut uhrata itseäsi ja etujasi, mikä tarkoittaa, että sinulla on syytä puhua ja selventää tilannetta”, Anna Shishkovskaya muistelee. - Muuten kertynyt katkeruus ja suuttumus aiheuttavat jonain päivänä vakavan ristiriidan molemminpuolisten vaatimusten kanssa. Olisi hienoa, että ei johda skandaaliin, vaan merkitään rajat ajoissa.
Henkilökohtaiset draamat ovat vain yksi niistä ongelmista, joissa ystävät tunnetaan. Ja käyttäytymisesi tänä aikana vaikuttaa varmasti suhteeseesi tavalla tai toisella. Siksi kannattaa kiirehtiä auttamaan vain, jos sitä vilpittömästi haluat.
