Klassinen masennus on mielentila, jolle on tunnusomaista surun, masennuksen, ahdistuksen tunteet ja kyvyn nauttia tai kokea iloa mistä tahansa. Kuten jo mainittiin, masennus ei kuitenkaan rajoitu huonoon mielialaan.

Useimmiten masennuksesta kärsivät potilaat kokevat ahdistusta tai surua. He pitävät itseään onnettomana, avuttomana ja unohdettuina. Yleensä he ovat ärtyneitä ja tyytymättömiä kaikkeen, mitä tapahtuu, mikään ei tee heitä onnelliseksi. Kysymällä heiltä muista valituksista saatat löytää:

Muutokset ruokahalussa: se voi joko laskea vastenmielisyyteen asti tai lisääntyä;

Tietyt unihäiriöt (nukahtamisvaikeudet, aikainen herääminen, matala uni, joka ei tuota levon tunnetta, tai painajaisia);

Tyytyväisyyden menetys tavallisista fysiologisista toimista, kyvyttömyys iloita;

Kiinnostuksen menetys ympäristöä kohtaan;

Voiman puute ja halu tehdä mitään, johon liittyy jatkuva väsymyksen tunne;

Kyvyttömyys keskittyä yksinkertaisimpiin elämäntilanteisiin;

Avuttomuuden ja hyödyttömyyden tunne;

Tuntuu syylliseltä.

Lähes kaikki masennuspotilaat kokevat erilaisia ​​fyysisiä oireita. Hyvin usein vaivaa päänsärky, huimausta, epämukavuutta sydämessä ja vatsassa, nivelkipu. Ummetus vuorotellen ripulin kanssa, kuukautiskierron epäsäännöllisyydet, seksuaalisen halun menetys - kaikki nämä ovat yleisiä masennuksen merkkejä. Sitä on vaikea kuvitella somaattinen sairaus, joka ei voi olla masennuksen jäljitelmä. Tästä syystä psykiatrit ovat keksineet termin "naamioitu masennus" tapauksiin, joissa masennus on "piilotettu" somaattisen häiriön varjolla. Tällaisia ​​potilaita hoitavat terapeutit ja kirurgit, gynekologit ja endokrinologit tuloksetta. Tilastojen mukaan yli kolmannes yleissomaattisilla klinikoilla käyvistä potilaista kärsii piilotetusta ”naamioituneesta” masennuksesta.

Masennuksen kehittymiseen riittää, että huono mieliala tai muut yllä luetellut oireet jatkuvat vähintään kaksi viikkoa.

3. Masennuksen vaara

Suurin vaara masennuspotilaille on se, että taudin huipulla, suurimman melankolian ja epätoivon hetkellä, usein tapahtuu itsemurhayrityksiä. Tällaisia ​​yrityksiä esiintyy erityisen usein potilailla, joilla on vaikea ahdistuneisuus. Joka päivä 15 15–24-vuotiasta ihmistä tappaa itsensä masennuksen vuoksi. Suunnilleen sama määrä itsemurhia havaitaan 60 vuoden iän jälkeen. Masennus on ainoa sairaus, joka aiheuttaa niin monia odottamattomia kuolemantapauksia. Tehokkain tapa ehkäistä itsemurhaa on varhainen havaitseminen ja masennuksen oikea-aikainen hoito.

4. Masennustyypit

Masennuksella on useita muotoja. Masennuksen diagnosoinnissa lääkäri käyttää erilaisia ​​lääketieteellisiä termejä. Se voi olla neuroottista tai endogeenistä masennusta, unipolaarista tai bipolaarista, tilannekohtaista tai reaktiivista. Jokainen tyyppi vaatii oman lähestymistavan ja hoitomenetelmänsä.

Kun kuulet termin neuroottinen masennus, se tarkoittaa, että tilasi johtuu reaktiosta erilaisiin elämäntilanteisiin. Toisin kuin tilanne- tai reaktiivinen masennus, neuroottinen masennus voi kuitenkin olla pitkittynyt, eikä se välttämättä katoa heti traumaattisesta tilanteesta poistuttuaan. Neuroottisella masennuksella täydellinen toipuminen voidaan kuitenkin saavuttaa nopeasti, jos potilas noudattaa huolellisesti kaikkia lääkärin määräyksiä eikä laiminlyö hänen suosituksiaan.

Endogeeninen masennuksen aiheuttaa potilaan erityinen taipumus tämän tyyppisiin reaktioihin. Tässä ei ole mukana vain henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia ja ihmisen reaktioita, vaan myös muutoksia perinnöllisissä laitteissa, sen aineenvaihdunnassa ja ihmisen biologiassa. Tällainen masennus voi ilmaantua odottamatta, ilman negatiivisia elämän hetkiä ja tilanteita. Sysäyksenä, laukaisimena voivat olla paitsi kokemukset, myös vuodenajan vaihto tai flunssa, ja masennus voi kestää kuukausia. Sairaus voi rajoittua yhteen kohtaukseen, mutta se voi toistua useita kertoja, ainakin vaihdevuosien iässä.

Kaksisuuntaisella kurssilla endogeeninen masennus tietyssä vaiheessa korvataan päinvastaisella tilassa - tuskallisesti kohonnut mieliala, joka on täynnä omia vaarojaan, ja tällaista tuskallista nousua seuraa yleensä merkittävä lasku.

Monopolaarisella virtauksella ei ole tällaisia ​​mielialan vaihteluita. Sairaus etenee yhdessä tunneavaimessa.

Kausiluonteinen masennus.

On lähes mahdotonta löytää ihmisiä, jotka odottavat harmaita syyspäiviä ja synkkiä talviöitä. Useimmat ihmiset voivat paremmin kesällä, kun on aurinkoista ja lämmintä. Vietämme enemmän aikaa ulkona, nautimme urheilusta ja syömme vähemmän. Mutta joillekin ihmisille siirtyminen kesästä talveen on paljon enemmän kuin lievä pettymys. Se on lievästi sanottuna painajainen.

Näille ihmisille vuodenajan muutokselle on ominaista persoonallisuuden käyttäytymisen muutos - iloisesta ja rentoutuneesta tilasta masennukseen ja jännitykseen. Aamulla sängystä nouseminen vaatii valtavasti vaivaa, ruoasta (erityisesti makeisista ja leivonnaisista) tulee pääviihde, masennus lisääntyy jatkuvasti ja ärsytys saavuttaa huippunsa. Juuri kun he alkavat ajatella, että elämällä ei ole merkitystä, kevät tulee ja elämästä tulee kaunista.

Vain kymmenen vuotta sitten tästä vuodenajan mielialan vaihtelusta kärsivillä ihmisillä ei ollut aavistustakaan siitä, mitä heille tapahtui. Mutta kun Norman E. Rosenthal, The Seasonal Brain Function -kirjan kirjoittaja, yhdisti lyhyiden talvipäivien ja pitkien, pitkien öiden ja mielialan vaihteluiden välillä masennukseen asti, hän ja hänen kollegansa alkoivat tutkia tätä ilmiötä ja antoivat sille nimen kausiluonteinen masennus.

Kausiluonteisen masennuksen syitä ei täysin ymmärretä. Perusajatuksena on, että valon puute pahentaa mielialaa, ja tästä aiheesta on useita teorioita. Yksi teoria on, että "biologinen kello" on häiriintynyt. Potilailla alin lämpötila havaitaan kello kuudelta aamulla kello kolmen sijaan (normaali). Siksi heidän on vaikea herätä aamulla ja helppo pysyä hereillä keskellä yötä. Kun näitä potilaita hoidetaan kirkkaalla valolla klo 6.00-8.00, se ei ainoastaan ​​nosta heidän mielialaansa, vaan myös nostaa heidän lämpötilansa minimiin. aikaisin aika. Valon käyttö aamulla luo etenevän vaiheen.

Toinen teoria on, että melatoniinihormonin vapautuminen, joka on vastuussa huonosta mielialasta ja energian vähenemisestä, lisääntyy. Tiedetään, että melatoniinin vapautuminen säätelee eläinten talvehtimista ja lisääntymiskiertoa. Melatoniini vapautuu vain pimeässä ja on erittäin herkkä valolle. Pitkien kesäpäivien aikana melatoniinin vapautuminen vähenee huomattavasti, koska yöt ovat lyhyempiä. Mutta pitkien talvi-iltojen aikana melatoniinin vapautuminen lisääntyy.

Ihmisen melatoniini on myös herkkä valolle, mutta vaatii paljon enemmän valoa kuin eläimillä sen vapautumisen pysäyttämiseksi. Melatoniinin vaikutuksen alaisena terve ihminen Lämpötila laskee ja huimausta ilmenee. Joten yksi tärkeimmistä ajatuksista talvimasennuksesta on, että ihmiset, joilla on tämä sairaus, erittävät paljon melatoniinia talvella ja hyvin vähän kesällä. Tämän teorian perusteella valohoidon pitäisi olla tehokasta, koska se estää melatoniinin tuotantoa.

Molemmat teoriat vaativat todisteita. Ja kausiluonteinen masennus voi vaikuttaa kehoon eriasteisesti. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 75 % sairastuneista hakeutui hoitoon masennukseensa. Muut eivät tunne syvä masennus, mutta heillä on yksinkertaisesti niin vähän energiaa, etteivät he pysty tekemään kaikkea työtä.

Useimpien kausiluonteista masennusta sairastavien hoito kestää 2-3 aurinkoiset päivät oireiden täydelliseen muutokseen. Ja siksi ensimmäiset todisteet taudista ovat huomattava parannus matkustaessasi kohti päiväntasaajaa. Ilmeisesti yksikään ihmisryhmä ei ole immuuni tälle taudille. Näemme sen kaiken ikäisissä ja roduisissa miehissä ja naisissa kaikkialla maassa. Mutta näyttää siltä, ​​​​että tauti on yleisempi naisilla kuin miehillä, ja erityisesti niillä naisilla, jotka ovat hedelmällisessä iässä.

Joten mitä voit tehdä kausiluonteiselle masennukselle muuta kuin lomailla lämpimässä lomakeskuksessa talvikuukausina? Asiantuntijoiden mukaan seuraavat vinkit voivat auttaa sinua:

Nauti aamun valosta. Hanki mahdollisimman paljon päivänvaloa klo 6.00-8.00. Tämä sisältää aikainen nousu ja aamukävelyt. Tai voit istua suuren ikkunan lähellä. Kotoa työskentelevät tai lyhyet työmatkat saavat vähän tai ei ollenkaan valoa aamuisin. Ja useimmat ihmiset eivät tiedä, että valo kotona tai kirkas valo toimistossa on vain kymmenesosa luonnonvalon voimakkuudesta, jopa pilvisenä päivänä.

Syö ruokaa, joka sisältää aminohappo tryptofaania. Halu kuluttaa hiilihydraatteja on yleistä näillä ihmisillä, ja se liittyy aivojen serotoniinin määrän vähenemiseen. Tryptofaani edistää serotoniinin muodostumista, mikä voi parantaa tilaasi. Ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä siitä, että tämä ruokavalio todella auttaisi. Tryptofaania sisältäviä ruokia ovat kalkkuna, maito ja munanvalkuaiset.

Vältä itselääkitystä alkoholilla tai kofeiinilla. Näiden aineiden käyttö on ihmisten yleinen tapa torjua kausiluonteista masennusta. Mutta vaikka kofeiini voi antaa sinulle väliaikaista tehostusta, se voi myös aiheuttaa ahdistusta, lihasjännitystä ja ruoansulatuskanavan ongelmia. Alkoholi, toisaalta masennuslääke, voi edelleen johtaa masennuksen pahenemiseen.

Tee se säännöllisesti fyysinen harjoitus. Kaikki asiantuntijat myöntävät, että erityisiä tutkimuksia liikunnan vaikutuksesta kausittaiseen masennukseen ei ole tehty, mutta sellainen liikunta ei varmasti koskaan satuta. Harjoittelusta on hyötyä, jo pelkästään siksi, että se saa sinut ulos aikaisin aamulla. Harjoittelu tuo myös vakauden tunteen. Kun ihmiset masentuvat, he eivät pysty selviytymään toiminnoistaan, ja tulee kohta, jolloin heidän on helpompi olla tekemättä mitään. Fyysinen harjoittelu voi auttaa estämään tätä sairautta. On kuitenkin ihmisiä, jotka rukoilevat liikuntaa keväällä ja kesällä, mutta eivät voi suorittaa ohjelmaa talvella, koska heillä ei ole yhtään voimaa.

Illasta ulkosalla. Jos et voi mennä ulos aamulla, niin... vähintään, yritä mennä ulos lounastauolla. Vaikka aamuvalolla on osoitettu olevan edullisin vaikutus kausittaisen masennuksen oireiden vähentämiseen, mikä tahansa luonnollinen valo on parempi kuin ei ollenkaan. Luonnonvalo, jopa pilvisenä päivänä, voi auttaa sinua.

Pidä kiinni tietystä aikataulusta. Tämä auttaa sinua tasapainottamaan biologista kellosi. Erityisen tärkeää on mennä nukkumaan ja herätä aamulla samaan aikaan.

Nauti auringosta. Jotkut ihmiset asuvat kodeissa, jotka sijaitsevat niin, että niissä on koko ajan pimeää, joten yritä pitää verhot ja kaihtimet poissa ikkunoistasi päiväsaikaan. Jotkut ihmiset myöntävät, että siirtymisellä pohjoiseen päin olevasta huoneesta itään päin on valtava vaikutus heidän mielialaansa, jolloin he voivat nauttia aamuvalosta.

Masennus kesällä. Vaikka talvimasennus on yleisin kausittaisen masennuksen tyyppi, jotkut ihmiset kärsivät täsmälleen päinvastaisesta ongelmasta; he masentuvat lämpiminä kesäkuukausina. Nämä ihmiset alkavat tuntea olonsa masentuneeksi, mikä alkaa maalis-kesäkuussa ja päättyy elo-lokakuussa. Oireet ovat samat kuin kausittaisen masennuksen talviversiossa.

Näille ihmisille näyttää siltä, ​​että lämmin sää, ei valo, aiheuttaa mielialan muutoksia. Lääkärit sanovat, kuten talvipotilailla, eri "kesäpotilailla" on suhde leveysasteen, ilmaston ja taudin vakavuuden välillä. Taudin paranemista havaitaan, kun potilaat lähtevät kesällä lomalle pohjoiseen, kesällä uimaan kylmissä järvissä ja kesäkuukausina ollessaan ilmastoiduissa sisätiloissa.

Masennus on tuhoisa sairaus, joka vaikuttaa koko ihmiseen – fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti. Masennuksen emotionaalinen kipu on paljon pahempaa kuin murtuneen jalan fyysinen kipu. Toisin kuin murtuneen jalan fyysinen kipu, masennuksen kipu tulee vähitellen. Monet miehet ja naiset kärsivät nykyään lukuisista masennuksen oireista edes ymmärtämättä kärsivänsä masennuksesta eivätkä mistään fyysisestä sairaudesta. Kliinisen masennuksen oireet jakautuvat seuraaviin viiteen luokkaan: surullinen tunne, märehtiminen, fyysisiä oireita, ahdistuneisuus ja maaninen ajattelu.

Surullinen olo (synkkä mieliala)

Yksi masennuksen tärkeimmistä oireista on surullisuus. Masennuksesta kärsivä ihminen näyttää surulliselta. Hän näyttää masentuneelta. Hän voi itkeä usein tai olla itkemisen partaalla. Hänen silmänsä ovat surulliset ja masentuneet. Suun kulmat ovat alaspäin. Otsa on uurteinen. Hän näyttää väsyneeltä, järkyttyneeltä ja masentuneelta. Kasvonpiirteet ovat jännittyneet. Kun masennus kehittyy, hän vähitellen menettää kiinnostuksensa omaansa kohtaan ulkomuoto. Joskus miehet jopa lopettavat parranajon ja naiset lopettavat meikkaamisen. Näin ollen vakavassa masennuksessa oleva henkilö näyttää usein huolettomalta. Masennus näkyy edelleen, vaikka hän yrittää peittää sen hymyillen. Itse asiassa monet masentuneet ihmiset kokevat ns hymyilevä masennus. Surullisuuden tai ärsytyksen piilottamiseksi monet miehet ja naiset hymyilevät täysin sopimattomina.

Kivuliaita heijastuksia

Toinen masennuksen pääoire on kivulias märehtiminen. Aivan kuten on totta, että murtunut käsi sattuu fyysisesti, on myös totta, että masentuneen ihmisen ajatukset emotionaalisesti tuskallista. Monet sekä vakavaa fyysistä että henkistä kipua kokeneet korostavat, että henkinen kipu on pahempaa kuin fyysinen kipu. Heillä olisi mieluummin särkyneet luut kuin särkynyt sydän! Masentuneessa tilassa oleva henkilö on täysin itseensä imeytynyt ja altis itsensä halveksumiseen. Hän pohtii jatkuvasti menneitä virheitä. Hän tuntee usein syyllisyyttä, vaikka hänellä ei ole mitään moitittavaa. Hän voi tuntea olevansa vastuussa jostakin ilman syytä. Hän tuntee virheensä, vaikka hän ei ole syyllinen mistään. Hän on äärimmäisen huolissaan kaikista aiemmista virheistään, sekä todellisista että kuvitteellisista. Hänen heijastuksensa ovat itsetuhoisia. Hänen itsetunto negatiivinen . Hänen huomionsa ongelmiinsa on liioiteltua. Usein hän syyttää niistä vain itseään (toiset kuitenkin itsesäälin vallassa menevät masentuneena toiseen ääripäähän ja syyttävät epäoikeudenmukaisesti muita kaikista heidän ongelmistaan). Hänellä on taipumus nähdä itsensä puutteellisina ominaisuuksia, joita hän pitää tärkeinä, kuten suosio, älykkyys tai henkinen kypsyys. Hän on surullisella ja toivottomalla tuulella ja tuntee surullinen, avuton ja arvoton.(Itse asiassa, 75 % masennusta kokevista ihmisistä kokee, että he eivät koskaan selviä tästä tilasta). Hän tuntee usein olevansa vailla henkistä tukea ja sen seurauksena hän tuntee itsensä tyhjäksi ja yksinäisyys. Hän kaipaa kiintymystä ja tukea muilta, mutta usein syvälle juurtunut vihamielisyys estää häntä saavuttamasta tavoitettaan. Hän on täynnä katumusta kuviteltujen väärintekojen johdosta, sekä viimeaikaisista että kaukaisista. Hän on onneton ja pessimistinen. Hän voi tulla ärtyisäksi ja epäluuloiseksi. Hänen kokemuksensa liittyvät erottamattomasti sydänsuruja. Hän on itseensä imeytynyt. Hän itsehaluinen. Hän on uppoutunut melankolisiin kysymyksiin. Hän ennakoi muiden hylkäämistä ja tuntee hylätty ja ei-rakastettu, mikä ei yleensä pidä paikkaansa. Hän on niin huolissaan itsestään ja katumuksestaan, että hänen huomionsa, keskittymiskykynsä ja muistinsa heikkenevät. Hän tuntee olonsa levottomaksi ja toivottomaksi. Tulevaisuus näyttää synkältä. Hänestä tulee letargia ja hän tuntee olemassaolonsa merkityksettömyyden.

Kuten edellä mainittiin, sairaalloinen ajattelu keskittyy usein syyllisyyteen. Syyllisyyden tunne voi olla seurausta todellisesta väärinteosta, mutta usein väärästä syyllisyydestä tulee masentuneelle merkittävä ongelma. Hän tuntee syyllisyyttä olematta syyllinen. Hän tuntee syyllisyyttä pienimmistäkin virheistä ja väärinteoista. Useimmat meistä tuntevat syyllisyyttä lyhyen aikaa sen jälkeen, kun ovat tehneet jotain väärin (ainoat poikkeukset ovat sosiopaatit tai rikolliset). Joten useimmat meistä tietävät, kuinka tuskallista on tuntea syyllisyyttä jopa pitkään. lyhyt aika aika. Kuvittelemalla, kuinka tuskallista olisi elää jatkuvan syyllisyyden tunteen kanssa, voit ymmärtää, kuinka onneton ihminen tuntee itsensä masennuksen tilassa. Hänestä näyttää, että syyllisyyden tunteesta on mahdotonta päästä eroon.

Masentuneen ihmisen sairaalloinen ajattelu keskittyy vastuuntuntoon teoista ja tapahtumista, jotka eivät itse asiassa ole hänen kontrollissaan. Tämä voi johtua ihmisen tarpeesta tuntea itsensä tärkeäksi. Masentunut ihminen on täysin alemmuuden ja arvottomuuden tunteiden vallassa. Hän kokee, että hän kukaan- nolla. Hän ei kuitenkaan halua olla kukaan. Hän ei todellakaan voi olla nolla, jos hän on vastuussa niin monista tapahtumista ja toimista, ja niin paljon riippuu hänestä. Tällä vääristyneellä tavalla ylivoimainen vastuuntunto suojelee alitajuisesti ihmistä omalta hyödyttömyytensä tunteelta. Vastuuntunto antaa hänelle voimaa. Hänestä tulee monin tavoin kaikkivaltias vastakohtana todelliselle sisäiselle alemmuuden ja emotionaalisen avuttomuuden tunteelle.

Masentunut ihminen kokee motivoivaa ahdistusta. Tämä tarkoittaa, että hänellä ei ole motivaatiota. Hän menettää kiinnostuksensa siihen toimintaan, johon hän oli aiemmin osallistunut. Hän alkaa välttää ihmisiä ja on mieluummin yksin itsensä kanssa. Hän on menettänyt huumorintajunsa. Hänestä tulee päättämätön. Lopulta hän tekee itsemurhan.

Fyysiset oireet

Kolmas tärkeä kliinisen masennuksen oireiden kategoria sisältää fyysiset oireet, jotka lääkärit tuntevat "masennuksen fysiologisina liitännäisinä". Kliiniseen masennukseen hermosto ihmiset tapahtuvat todellisia biokemiallisia muutoksia, jotka vaikuttavat aivojen amiineihin. Näillä biokemiallisilla muutoksilla on erilaisia ​​fyysisiä seurauksia: masentuneen henkilön liikkuvuus heikkenee. Masennustila vaikuttaa hänen unensa laatuun. Hänellä voi olla vaikeuksia nukahtaa iltaisin, mutta useimmiten hän kärsii liian aikaisesta heräämisestä aamulla. Liian aikaisen heräämisen jälkeen hänen on vaikea nukahtaa takaisin. Tätä tapahtuu usein. Aluksi hän nukkuu mieluummin liikaa kuin liian vähän. Myös hänen tilansa vaikuttaa usein ruokahalu. Hän syö joko liikaa tai liian vähän (yleensä liian vähän). Siten hän voi joko merkittävästi laihduttaa tai Saada painoa. Hän voi kärsiä ripulista, mutta kärsii paljon todennäköisemmin ummetus Naisten keskuudessa kuukautiskierto voi muuttua epäsäännölliseksi tai pysähtyä kokonaan useiksi kuukausiksi. Hyvin usein menetetty kiinnostus seksiä. Masennustilassa henkilö voi kärsiä vakavista päänsäryt tai valittaa pään raskaudesta. Kera hitaat liikkeet hän voi löystyä ja näyttää ulkopuolelta pyörrykseltä. Hän voi tuntea olonsa epämukavaksi vatsassaan. Hänellä saattaa olla heikentynyt aineenvaihdunta. Hän saattaa kokea kuiva suu. Tässä tilassa se on täysin normaalia nopea ja voimakas syke. Useimmat ihmiset pelkäävät näitä fysiologiset muutokset luulotautitilaan (lisääntynyt huoli terveydestä). Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että heillä on syöpä, hypoglykemia tai sairaudet Ruoansulatuselimistö. Todellisuudessa he mieluummin saisivat fyysisen sairauden "pelastaakseen kasvonsa". Heille on erittäin epämiellyttävää myöntää, että heidän ongelmansa on psykologinen, koska he pitävät sitä heikkoutensa ilmentymänä. Yli sadasta meille tulleesta potilaasta, jotka uskoivat sairastavansa hypoglykemiaa, vain yhdellä verensokeritaso oli todellakin normaalin rajoissa, kuten kuuden tunnin glukoositoleranssitesti osoitti.

Huoli tai huoli

Neljäs merkittävä masennuksen oire on levottomuus tai ahdistuneisuus. Ahdistus ja masennus esiintyvät yleensä rinnakkain. Masentunut ihminen tuntee olonsa ahdistuneeksi ja usein enemmänkin ärtyisä kuin tavallisesti. Kun masennus lisääntyy, myös ahdistus lisääntyy. Masentuneena ihminen tuntee olonsa jännittyneeksi ja hänen on vaikea istua paikallaan.

Maaninen ajattelu

Viides tärkeimmistä oireista, jotka Voi olla erittäin syvässä masennuksessa havaittu maaninen ajattelu. Se eroaa sairaalloisesta ajattelusta vain asteittain. On selvää, että maniasta kärsivä henkilö menettää yhteyden todelliseen maailmaan. Hänen harhaluulonsa ovat joko vainoavia ideoita (esim. hän luulee, että jotkut ihmiset haluavat saada hänet) tai suurenmoisia olettamuksia (esim. hän luulee, että Jumala on antanut hänelle jonkin erityisen lahjan tai näkemyksen). Hänellä voi olla kuuloharhoja; hän kuulee ääniä, jotka ovat usein luonteeltaan syyllisiä ja tuomitsevia. Todellisuudessa ääniä ei tietenkään ole. Hän voi olla visuaaliset hallusinaatiot; hän näkee sen mitä muut eivät näe. Hän saattaa luulla ne näyiksi Jumalalta. Jos häntä hoidetaan välittömästi kontaktin todellisuuteen katkettua, hän yleensä palaa normaalitilaan, palaa selkeään ajatteluun ja nauttii elämästä. Tällaisissa tapauksissa voidaan tarvita yhden tai kahden kuukauden sairaalahoitoa päivittäisen psykoterapian, psykopaattisten ja masennuslääkkeiden sekä rohkaisun ja tuen kera. Valitettavasti jotkut ihmiset pysyvät psykopaatteina ikuisesti.

Siis todellinen kliininen masennus on monimutkainen, tuskallinen häiriö, joka koskee koko olemuksemme – mielen, kehon ja hengen. Tällaisten häiriöiden valikoima voi olla hyvin laaja - surullisesta katseesta ja jatkuvista tuskallisista ajatuksista täydellinen menetys yhteyttä todellisuuteen henkinen romahdus) paetakseen julmasta todellisuudesta. Useimmissa tapauksissa kliininen masennus Ei saavuttaa psykoosin vaiheen. Kliiniseen masennukseen sisältyy kuitenkin melkein aina surua, kivuliasta märehtimistä, fyysisiä oireita (masennuksen fysiologisia seurauksia) ja huolta (tai ahdistusta). Jos nämä oireet lamauttavat ihmistä biologisesti tai sosiaalinen taju, hänellä on masennusneuroosi. Kaikki masennusneuroosin tapaukset ovat hoidettavissa, jos potilas on aktiivisesti mukana korkealaatuisessa prosessissa ammattimainen psykoterapia. Jos henkilö on masentunut korkeatasoinen ahdistuneisuus, hän on surullinen, uppoutunut tuskallisiin ajatuksiin, hänellä on psykomotorinen hitaus (hitaita kehon liikkeitä, joita seuraa kärsimättömyyden jaksoja), sitten hänellä on ahdistunut masennus. Tämä tila on myös täysin parannettavissa. Kuitenkin, jos masentunut kärsii myös maanisista ajatuksista tai hallusinaatioista, niin henkistä masennusta. Psyykkinen masennus on yleensä myös hoidettavissa, jos hoito otetaan heti taudin alussa, mutta prosessi on vaikeampi. Joskus henkinen masennus etenee ja muuttuu elinikäiseksi skitsofreniaksi, joka on tällä hetkellä parantumaton. Toivomme todella, että lääketiede pystyy pian tekemään läpimurron tällä alueella, jotta jopa "parantumattomat" skitsofreenikot voivat jonain päivänä tulla terveiksi.

Itsearviointi masennusasteikolla

Jokainen, joka vastaa kyllä ​​useimpiin alla oleviin väitteisiin, on melkein varmasti masentunut ja hänen pitäisi hakea apua. ammattiapua odottamatta masennuksen syvenemistä.

1. Minusta tuntuu, että itken useammin kuin vuosi sitten.
2. Olen masentunut ja surullinen.
3. Tunnen usein toivottomuutta ja avuttomuutta.
4. Olen menettänyt monet motivaatiostani.
5. Menetin kiinnostukseni moniin asioihin, joista joskus nautin.
6. Viime aikoina ajattelin, että elämä ei ole elämisen arvoista.
7. SISÄÄN Viime aikoina unelmani on muuttunut. Nukun joko liikaa tai liian vähän.
8. Menetän ruokahaluni.
9. Olen liian ärtynyt.
10. Olen ollut ahdistunut viime aikoina.
11. Olen tavallista vähemmän energinen.
12. Aamu on päivän pahin osa.
13. Olen liian kiireinen itsetutkiskelulle.
14. Kun katson peiliin, näen surulliset kasvot.
15. Minulla on huono itsetunto.
16. Olen liian huolissani menneisyydestä.
17. Minulla on enemmän fyysisiä oireita (päänsärkyä, vatsavaivoja, ummetusta, nopeaa sydämenlyöntiä) kuin vuosi sitten.
18. Minusta tuntuu, että ihmiset näkevät, etten ole niin hyvä työssäni kuin ennen.

GettyImages

1. Väsymys

Äärimmäinen väsymys on yleinen masennuksen oire. Tunnet itsesi uupuneeksi koko ajan ja huomaat, että pienimmätkin asiat väsyttävät. Tämä johtuu tyhjyyden tilasta, joka puolestaan ​​johtuu käsittämättömästä surun, epätoivon tai toivottomuuden tunteesta. Sinun ei pitäisi olla rohkea ulkopuolelta ja piilottaa tunteitasi syvälle sisälle - tämä voi vain lisätä kroonista väsymystä.

2. Unihäiriöt

Usein tähän oireeseen liittyy krooninen väsymys. Alat huomata, että sinulla on vaikeuksia nukahtaa, et nuku tarpeeksi koko ajan tai et nuku ollenkaan. Ehkä heräät aikaisin aamulla ilman ilmeinen syy. Paha uni voivat johtua ahdistuneista ajatuksista, jotka jatkuvasti pyörivät päässäsi ja vainoavat sinua, sekä tunteesta, että et voi rentoutua ja nukahtaa.

3. Kaikki karkaa käsistä

Keskitymme yleensä meitä koskeviin asioihin ja suhtaudumme kaikkeen huolellisesti. Mutta masennuksesta kärsivät ihmiset käyttäytyvät eri tavalla. Heistä tuntuu, että elämä on sarja epäonnistumisia ja virheitä, kaikki putoaa heidän käsistään. Lääkärit antavat syyn: päättämättömyys ja keskittymiskyvyttömyys masennuksen seurauksena.

4. Syömishäiriöt

Masennus tuo mukanaan halun syödä liikaa tai vain syödä herkullista ruokaa piristääksesi itseäsi. Mutta lääkärit varoittavat, että ruokavaliorajoitukset johtavat ylipainoon. A ylipaino vain pahentaa tilannetta ja aiheuttaa alhainen itsetunto ja itseluottamusta. Tai päinvastoin, masennuksen vuoksi syöt alitajuisesti vähemmän ja laihdutat huomattavasti. Siksi häiriön aikana on erittäin tärkeää syödä oikein ja kohtuudella, jotta kehosi voi antaa hyvää vaadittu maksu energiaa.

5. Vähentynyt libido

Jos seksihalusi on käytännössä kadonnut masennuksen puhkeamisen jälkeen, se johtuu todennäköisesti itseluottamuksestasi ja itsetunnostasi. Itsetunto on se, miten näet itsesi, puutteesi ja vahvuutesi. Ehkä olet alkanut tuntea olosi epämukavaksi ja häpeä kehoasi.

6. Psykomotorinen hidastuminen

Jos sinusta tulee hidas, se on merkki psykomotorisesta hidastumisesta, joka on yleinen masennuksen oire. Tämä oire voi myös vaikuttaa puheeseen, joka myös hidastuu.

7. Kipu

Monet masennuksesta kärsivät ihmiset kokevat kipua ilman syytä.

8. Ahdistus ja jännitys

Hitautta täysin päinvastainen oire on tunne jatkuva huoli. Ihmiset, joilla on tämä oire, tuntevat olonsa epämukavaksi koko ajan ja ovat huolissaan jokaisesta pienestä asiasta.

9. Ruoansulatushäiriöt

Turvotus on yleinen seuraus masennuksesta. Saatat myös kärsiä selittämättömästä pahoinvointia, ripulia tai ummetusta. Näiden oireiden uskotaan johtuvan aivojen ja suoliston välisestä yhteydestä, ja ne ilmenevät masennuksen tai ahdistuksen aikana.

Jos huomaat joitain näistä oireista, älä viivytä lääkärin käyntiä.

Vahva masennushäiriö on sekä henkisiä että fyysisiä oireita. Masennuksen fyysiset oireet ovat tärkeitä tilan hoidossa – tuskallisten oireiden hoitamatta jättäminen vähentää sen mahdollisuuksia täysi palautuminen. Jatkuva kipu estää masentuneita ihmisiä toipumasta täysin henkilökohtaisessa ja työelämässä ja voi lisätä itsemurhariskiä.

Masennus on pitkään yhdistetty kipuun. Tutkimuksessa yli 25 tuhatta potilasta 15 keskuksessa ensimmäisen sairaanhoito viidellä mantereella tutkijat ovat havainneet, että 50 % kaikista masentuneista potilaista maailmanlaajuisesti raportoi useista selittämättömistä fyysisistä oireista. Länsimaisten ja ei-länsimaisten kulttuurien välillä ei ollut eroja kipuoireiden esiintymistiheydessä.

Kuten tunneoireet, kivuliaita fyysisiä oireita esiintyy tietyissä hermoliitoksissa serotoniinin ja norepinefriinin vaikutuksen alaisena. Aivorungosta tällaiset yhteydet leviävät ylöspäin etukuoreen, jossa ne auttavat säätelemään ajattelua ja mielialaa. Ne leviävät myös aivojen hypotalamukseen, missä ne säätelevät ruokaa, unta ja seksiä.

Mutta myös serotoniini ja norepinefriini siirtyvät alas selkäydin ja vaikuttaa muuhun kehoon. Ja tässä piilee hoidon ongelma masennustila, koska masennuksen oireet voivat vaihdella, eikä niitä aina tunnisteta oikein.