Kehon toiminnallisten järjestelmien ominaisuudet ja niiden parantaminen ohjatun vaikutuksen alaisena fyysinen harjoittelu. Ihmiskehon elinten jakaminen järjestelmiin on ehdollista, koska ne ovat toiminnallisesti yhteydessä toisiinsa.
On olemassa seuraavat järjestelmät ihmiskehon tuki- ja liikuntaelimistön, sydän- ja verisuonijärjestelmän, hengityselinten, hermoston, endokriinisten, erittyvien, ruoansulatuskanavan, imukudosten jne. 2.3.1. Tuki- ja liikuntajärjestelmä Kaikkien liikkeiden suoria toteuttajia ovat lihakset.
Kehityksen ikäpiirteet
Potilaalla on parantava terapeuttinen asenne, kun hän luo empatiaa lääkäriä kohtaan, luottamusta kehonsa paranemiskykyyn, jota hän on oppinut arvostamaan, ei tunne paniikkia tai pelkoa sairautensa vakavuudesta, keskittyy luoviin tavoitteisiin ja tekee järkeä, päättää vapaasti ja vastuullisesti itsensä parantamisesta ja ylläpitää hyvää huumoria ja luo näin ympärilleen miellyttävän ympäristön valittamatta tai sortamatta häntä.
Keho on monimutkainen biologinen järjestelmä. Kaikki hänen elimensä ovat yhteydessä toisiinsa ja ovat vuorovaikutuksessa. Yhden elimen toiminnan rikkominen johtaa muiden toiminnan häiriintymiseen
Tämä koko teksti on muokattu ja tarkistettu transkriptio konferenssista, joka pidettiin Chilen 56. neurologian, psykiatrian ja neurokirurgian kongressissa Puconissa, Chilessä. Olemme iloisia, että olet kiinnostunut kommentoimaan jotakin artikkeleistamme. Kommenttisi julkaistaan välittömästi.
Ne eivät kuitenkaan yksin pysty suorittamaan liiketoimintoa. mekaaninen työ lihakset suoritetaan luuvipujen kautta. Tuki- ja liikuntaelimistöön kuuluu kolme suhteellisen itsenäistä järjestelmää - luuranko, luuston nivel-nivelliikkeiset ja lihaksikkaat luurankolihakset. Luut ja niiden liitokset muodostavat yhdessä luurangon, joka suorittaa tärkeitä suoja-, jousi- ja motorisia toimintoja.
Tälle artikkelille ei ole vielä kommentoitu. Sinun tulee olla kirjautuneena kommentoidaksesi. Tilastojen päivittämisessä voi olla 48 tunnin viive. Seuraavalla tasolla kaikki nämä elementit ja erityisesti niiden suhteet ja vuorovaikutukset kuvataan tarkemmin.
Fyysisen kulttuurin ja urheilun keinot kehon toimintakyvyn parantamiseksi ja sen henkisen ja fyysisen aktiivisuuden, vakauden ja erilaisten ympäristöolosuhteiden turvaamiseksi
Länsimaisessa lääketieteessä anatomia ja fysiologia ovat erittäin kuvailevia ja yksityiskohtaisia, jotka perustuvat tärkeisiin kemian ja biokemian käsitteisiin; ne kuvaavat tarkasti soluja, rauhasia, kudoksia ja järjestelmiä. Ne sisältävät myös Yksityiskohtainen kuvaus biokemialliset vuorovaikutukset ravinteiden, entsyymien, välittäjäaineiden, hormonien jne. tämä selittää, että kaikki nämä elementit ja järjestelmät edistävät homeostaasia, ts. ylläpitämään yksilön fysiologisten vakioiden normaaliarvoa: lämpötila, sydän- ja verisuonijärjestelmä, veren koostumus, perus jne.
Luuston luut osallistuvat aineenvaihduntaan ja hematopoieesiin. Luiden luokittelu, joita aikuisella on yli 200, perustuu luiden muotoon, rakenteeseen ja toimintaan. Luun muodossa ne erotetaan pitkiksi, lyhyiksi, litteiksi tai pyöristetyiksi, mutta rakenteeltaan putkimaisia, sienimäisiä ja ilmavia. Ihmisen evoluutioprosessissa luiden pituus ja paksuus kasvavat ja vahvistuvat. Tämä luun vahvuus johtuu kemiallinen koostumus luut eli niiden orgaanisten ja mineraaliaineiden pitoisuus ja sen mekaaninen rakenne. Kalsiumin ja fosforin suolat antavat luille kovuuden ja sen orgaaniset komponentit - joustavuutta ja elastisuutta.
Koko summa on suurempi kuin osiensa summa
Perinteinen kiinalainen fysiologia puhuu kuvien vanhaa kieltä. Esimerkiksi maksa säätelee, edistää vapaata verenkiertoa, vaikuttaa verenkiertoon, ruoansulatukseen, lihastoimintaan, näköön, mielialaan, kuukautisiin jne. lisäksi sen toimivuudella, hyvällä tai huonolla, on erityinen vaikutus muihin sisäelinten järjestelmiin ja toimintoihin.
Tämä fysiologia voi tuntua yksinkertaiselta. Toisaalta sillä on se etu, että se asettaa koko ihmisen perspektiiviin milloin ympäristöön, elämäntapa, tunteet ja jopa henkilökohtaiset ja henkiset arvot liittyvät läheisesti terveyteen ja lääketieteeseen. Tämä selittää osittain sen tehokkuuden kroonisissa tai rappeutumissairauksissa.
Iän myötä kivennäisaineiden, pääasiassa kalsiumkarbonaatin, pitoisuus kasvaa, mikä johtaa luiden elastisuuden ja elastisuuden vähenemiseen, mikä aiheuttaa niiden haurautta ja haurautta. Ulkopuolella luu on peitetty ohuella kuorella - periosteumilla, joka on tiiviisti liitetty luuaineeseen.
Perosteumissa on kaksi kerrosta, ulompi tiheä kerros on kyllästetty verellä ja imusuonilla ja hermoilla, ja sisempi luun muodostavat erityiset solut, jotka edistävät luun paksuuden kasvua. Näiden solujen ansiosta luun fuusio tapahtuu, kun se murtuu. Perosteum peittää luun lähes koko pituudeltaan nivelpintoja lukuun ottamatta. Luiden pituuden kasvu johtuu reunoilla sijaitsevista rustoisista osista. Nivelet tarjoavat liikkuvuutta luuston nivelluille. Nivelpinnat on peitetty ohuella rustokerroksella, mikä varmistaa, että nivelpinnat liukuvat pienellä kitkalla.
Ympäristö, ihmisen fysiologian osa
Elämä on pohjimmiltaan vaihtoprosessi, jossa kehomme on jatkuvasti omaksuttava, muunnettava ja sitten hylättävä ympäristöstä monia ravintoaineita: ärsykkeitä ja ärsykkeitä. Siten ympäristö nähdään kiinteänä osana "ulkoista" fysiologiamme, ja tämä ympäristö itsessään muuttuu jatkuvasti ja altistuu kertaluonteisille tai syklisille muutoksille, jotta se pysyisi omana itsenään, huolimatta tämän meidät muodostavan jatkuvasta uudistumisesta, vetoamme toiseen fysiologiamme komponenttiin: Elämän kolmeen aarteeseen.
Jokainen liitos on täysin suljettu yhteinen laukku. Tämän pussin seinät erittävät nivelnestettä, joka toimii voiteluaineena. Nivelside-kapselilaitteisto ja niveltä ympäröivät lihakset vahvistavat ja kiinnittävät sitä. Pääasialliset liikesuunnat, joita nivelet tarjoavat, ovat fleksio - ojennus, abduktio - adduktio, kierto ja ympyräliikkeet. Ihmisen luuranko on jaettu pään, vartalon ja raajojen luurankoon.
Nämä kolme aarretta edustavat kolmea elämänvoimamme voimaa, jotka havaitsemme niiden ilmenemismuotojen kautta ilman, että voimme koskea niihin sormella. Sheng ilmenee olemassaolomme ensimmäisistä tunteista lähtien olemassaolon tahdolla ja kehittyy elämänkokemuksen mukaan. Olennaisuuden edeltäjät ovat entiteettejä - olennaisen ja alkuperäisen merkityksessä - pikemminkin kuin tasoja ja näkymättömiä lainauksia, jotka kutovat Shenin ilmentymiseen tarvittavan rakenteen. Muut entiteetit, jotka tunnetaan nimellä hankittu tai synnytyksen jälkeinen, ovat seurausta ilman ja ruoan muutoksesta. Hankitut kokonaisuudet voidaan uusia pysyvästi, kun taas synnynnäisiä kokonaisuuksia käytetään, eikä niitä voi uusia. Niiden väheneminen aiheuttaa ikääntymisen merkkejä ja sitten kuoleman. Mutta ne voidaan pelastaa ja niistä voidaan pitää huolta, mikä on yksi terveyden avaimista. Esanssit toimivat myös muistin tukena. Kehossa tämä nähdään "tiivistyneiden" hengitysten seoksena. Sitten se muotoutuu yhtenä tai useampana, jotka kiertävät kehossa verkostojen kautta erilaisia aluksia ja yhdistä kaikkiin kudoksiin. Se edustaa myös dynaamista voimaa, joka mahdollistaa kaikkien kehon toiminnallisten toimintojen suorittamisen. Siten Qi on dynaamisissa aspekteissaan liikkeen alussa. erilaisia aineita, jotka ovat saman Qi:n stabiileja ja tiivistyneitä muotoja. Kuten hankittuja olemuksia, hengitystä on jatkuvasti ravittava, jotta se uusiutuisi. Henget asuvat meissä. . Kaikkein puhdistetuimmat tilat katsotaan puhtaiksi; karkeita ja pilaantuneita jäänteitä kutsutaan "epäpuhtaiksi".
Pään luurankoa kutsutaan kalloksi, jolla on monimutkainen rakenne. Kallo sisältää aivot ja jonkin verran aistijärjestelmät visuaalinen, kuulo, haju. Tuntien aikana Harjoittele hyvin tärkeä siinä on kallon tukipaikkoja - tukipylväitä, jotka pehmentävät iskuja ja vapinaa juostessa, hyppääessä. Kallo on kytketty suoraan kehoon kahden ensimmäisen kaulanikaman avulla. Rungon luuranko koostuu selkäranka ja rintakehä.
Säilyttääkseen eheytensä keho imee ja dekantoi jatkuvasti erilaisia kehossa kiertäviä Qi:itä, joiden tarkoituksena on ylläpitää ja ylläpitää kehon materiaalikudosta, jota pidetään puhtaana aineena. Puhtaan ja epäpuhtaan dekantointi suoritetaan väliaineen kautta. Esimerkiksi vatsa vastaanottaa ruokaa ja valmistelee dekantoinnin, kun taas paksusuole poistaa mahalaukun puhtaat ja terveet komponentit palauttamisen jälkeen jäännökset ulosteen muodossa. Viranomaiset vastaavat omalta osaltaan puhtaan hallinnasta useita muotoja: veri, orgaaniset nesteet, hankitut esanssit, Qi:n edistäminen, puolustava Qi jne. Esimerkiksi sydän kiertää verta, munuaiset ylläpitävät nesteiden eheyttä poistamalla kuona-aineita ja auttavat virkistämään ja kosteuttamaan kehoa, keuhkot jakavat puolustavaa Qi:tä jne.
Selkäranka koostuu 33-34 nikamasta ja siinä on viisi osaa: kaula-7 nikamaa, rintakehä 12, lannenikama 5, ristiluun 5 sulautunutta nikamaa ja häntäluun 4-5 nikamaa. Selkärangan liitokset suoritetaan rustoisten, elastisten avulla nikamien väliset levyt ja nivelprosessit. Välilevyt lisäävät selkärangan liikkuvuutta. Mitä suurempi niiden paksuus, sitä suurempi on joustavuus. Jos selkärangan mutkat korostuvat skolioosissa, rintakehän liikkuvuus vähenee.
Luonnollisten ja sosioekologisten tekijöiden vaikutus kehoon ja ihmisen elämään
Aivojen paikasta on keskusteltu pitkään kiinalaisissa lääketieteellisissä teksteissä ilman selkeää määritelmää aivokuoren toiminnoista. Kaikki kiinalaiset lääketieteen teoriat antavat Visseran hallinnan ja tarkemmin sanottuna viiden elimen vaikutuspiirien tasapainon ansioksi. Ennen Visserin yksityiskohtaisempaa kuvaamista on tärkeää muistaa, että kiinalaisessa fysiologiassa tämä kuvaus ei ole yksinomaan fyysistä. Useat muut näkökohdat ovat olennainen osa fysiologiaa, mukaan lukien elinten toiminnot ja niiden suhde niihin sekä tunteet. Fysiologia ottaa huomioon myös orgaanisten toimintojen ja aineiden lihallisen tilan epätasapainon tai niiden patogeenisen hajoamisen aiheuttaen häiriöitä sekä fysiologisissa että tunne- ja psykologisesti, sekä se, että kyvyttömyys ratkaista sisäisiä konflikteja, hallitsematon läsnäolo tiettyjä tunteita tai alkoholin epätasapaino voi johtaa aineiden huonoon hallintaan ja sisäelinten toiminnan häiriintymiseen.
Tasainen tai pyöristetty ryhäselkä osoittaa selkälihasten heikkoutta. Asennon korjaus suoritetaan yleiskehitys-, voima- ja venytysharjoituksilla. Syötä päärunko ja rintakehä, joka suorittaa suojatoiminnon sisäelimet ja koostuu rintalasta, 12 parista kylkiluita ja niiden liitoksia. Kylkiluut ovat litteitä kaarevia pitkiä luita, jotka joustavien rustopäiden avulla kiinnitetään liikkuvasti rintalastaan.
Tämä kaavio havainnollistaa viiden elimen välistä suhdetta teorian mukaisesti. Tämä elin vastaa karkeasti "länsistä" keuhkoa, mutta se kattaa oikean sydämen ja keuhkojen verenkierron. Hengityselinten hallinnan lisäksi Fei on elin, joka yhdistää siitä tulevan ja sieltä tulevan kompleksiksi, joka jakaantuu muuhun kehoon valtimoveren kautta.
Se hallitsee verisuonia ja sisältää vasen sydän, joka sykkii verta, mutta sillä on myös tiettyjä aivojen ominaisuuksia, koska se on läheisessä yhteydessä yhteen ja tietoisuuteen. Sydämen vaippa, joka sijaitsee sydämen ympärillä, on autonomisen hermosto joka stimuloi sykettä.
Kaikki ribiliitokset ovat erittäin joustavia, mikä on välttämätöntä hengittävyyden kannalta. Yläraajan luuranko muodostuu olkavyöstä, joka koostuu kahdesta lapaluusta ja kahdesta solisluusta, sekä vapaasta yläraajasta, mukaan lukien olkapää, kyynärvarsi ja käsi. Alaraajan luuranko muodostuu lantiovyöstä, joka koostuu kahdesta lantion luusta ja ristiluusta, ja vapaan alaraajan luurangosta, mukaan lukien reisi, sääre ja jalka. Oikein järjestetyt liikuntatunnit eivät vahingoita luuston kehitystä, se tulee kestävämmäksi luiden aivokuoren kerroksen paksuuntumisen seurauksena.
Vaikka se hallitsee ruoansulatusjärjestelmää, sillä on joitain muiden järjestelmien ominaisuuksia. Vaikka se vastaa hepato-biliaarista aluetta, sillä on tiettyjä hormonaali- ja hermostojärjestelmän ominaisuuksia. He juoksevat virtsajärjestelmä, mutta niillä on myös tiettyjä lisämunuaisten ja lisääntymisrauhasten ominaisuuksia. Lisäksi munuaisten väliltä voi teoriassa löytää kokonaisuuden, joka vastaa alkuperäisestä elinvoimastamme ja sen ylläpidosta; on todennäköistä, että tämä johtuu hypotalamuksesta peräisin olevien hormonien esiasteen roolista.
Tämä on tärkeää suoritettaessa fyysisiä harjoituksia, jotka vaativat suurta mekaanista voimaa, juoksua, hyppäämistä jne. Harjoituskertojen virheellinen rakenne voi johtaa tukilaitteiston ylikuormitukseen. Yksipuolisuus harjoitusten valinnassa voi myös aiheuttaa luuston epämuodostumia. Henkilöillä, joilla on rajoitettu motorinen aktiivisuus ja joiden työlle on ominaista tietyn asennon pitäminen pitkään, tapahtuu merkittäviä muutoksia luu- ja rustokudoksessa, mikä vaikuttaa erityisen haitallisesti selkärangan ja nikamien välisiin levyihin. Fyysiset harjoitukset vahvistavat selkärankaa ja lihaskorsetin kehittymisen vuoksi poistavat erilaisia kaarevia, mikä edistää kehitystä oikea asento ja rintakehän laajennus.
Vatsa vastaanottaa ja valmistaa ruokaa. Ohutsuoli hoitaa ruuan lajittelun. Paksusuoli eliminoi suolen liikkeet. sappirakko stimuloi suoliston toimintaa sapen kanssa. Virtsarakko poistaa virtsan. Kolminkertainen lämmitin kuvaa todellisuutta, jolle tuskin löytyy vastaavaa länsimaisessa fysiologiassa. Se on akselin jako kolmeen osaan, jotka tunnetaan myös nimellä "etutilat": ylempi lämmitin, keskimmäinen ja alempi, kaikki visiirit sijoitetaan jompaankumpaan näistä eteistä. jotka osoittavat tuotanto- ja jakelupaikat erilaisten ja erilaisia tyyppejä Tuotteet.
Kaikki moottoritoiminta, mukaan lukien urheilu, suoritetaan lihasten avulla niiden supistumisen vuoksi.
Siksi lihasten rakenteen ja toiminnallisuuden on oltava jokaisen ihmisen, mutta erityisesti fyysistä harjoittelua ja urheilua harrastavien, tiedossa. Lihakset muodostavat merkittävän osan ihmiskehon kuivamassasta. Naisilla lihakset muodostavat jopa 35 painosta ja miehillä jopa 50. Erityinen voimaharjoittelu voi lisätä merkittävästi lihasmassaa. Fyysinen passiivisuus johtaa laskuun lihasmassa, ja usein - rasvamassan kasvuun.
Lyhyt kuvaus kehon toiminnallisista järjestelmistä
Aineen heikkous aiheuttaa patologisia oireita ja tekee kehosta myös alttiimman ympäristötekijöille. Esimerkiksi aineen heikkous aiheuttaa runsasta hikoilua pienimmälläkin vaivalla sekä suuria vaikeuksia lämmittää ihoa. Tämä heikkeneminen altistaa "vilustumiseen" tai toistuvien infektioiden kehittymiselle lähellä kehon pintaa.
Aineiden laatu riippuu ulkoisista vaikutuksista: päivittäin, ruokavaliosta; kriisitilanteessa farmakopeat. Lisäksi akupunktion, hieronnan ja terveyden harjoittamisen avulla voit vaikuttaa erityisesti aineisiin aktivoimalla niiden verenkiertoa, jakamalla niitä paremmin kehossa ja vapauttamalla pysähtyneisyyttä ja pysähtymistä. Ja sen seurauksena nämä terapeuttiset interventiot parantavat viiksien toimintaa, jotka tuottavat aineita, joista kysymyksessä tai ne, jotka säilyttävät laatunsa. Lopuksi, koska henget ovat osa aineita, meditaatioharjoitukset vaativat tärkeä paikka hoitomenetelmissä.
Ihmiskehossa erotetaan useita lihaksia: luurankojuovaiset, sileät ja sydänlihakset. Lihastoimintaa säätelee keskushermosto. Luustolihakset pitävät ihmiskehon tasapainossa ja suorittavat kaikki liikkeet. Supistumisen aikana lihakset lyhenevät ja elastisten elementtiensä kautta jänteet suorittavat luuston osien liikkeet. tehdä työtä luurankolihas voidaan ohjata mielivaltaisesti, mutta intensiivisessä työssä ne väsyvät hyvin nopeasti.
Meridiaanit ja niiden seuraukset
Ilman ja ruoan Qin kyky muuttua vereksi, esanssiksi ja orgaanisiksi nesteiksi ja saavuttaa kehon pinnan tai syviä rakenteita suojaamaan, ravitsemaan, kosteuttamaan tai korjaamaan, riippuu suuressa määrin. Kuten edellä mainittiin, Qi - monissa muodoissa - nousee, laskee ja lopulta eliminoituu, kuten jätteet Triple Warmerin ja siellä työskentelevien lääkärien kautta.
Jokainen syntynyt ihminen perii vanhemmiltaan synnynnäisiä, geneettisesti määrättyjä piirteitä ja ominaisuuksia, jotka määräävät pitkälti yksilöllisen kehityksen hänen myöhemmän elämänsä prosessissa.
Huomaa, että moderni tieteellinen anatomia valitsi vielä toisen reitin yrittääkseen eristää jokaisen järjestelmän ja kuvata sitä tarkasti: hermot, valtimot, suonet, imunesteet ja niin edelleen. mutta tällä tavalla tehdä asioita on myös rajoituksensa, koska näemme, että tämä visio ei ole globaali eikä koskaan täysin täydellinen: löydämme säännöllisesti uusia hermovaikutuksia sekä uusia verkkoja, kuten ionivirtoja ja sähkömagneettisia kenttiä. Pisteiden ja meridiaanien näyttäminen on pitkän kliinisen kokeen tulos.
Sileät lihakset ovat osa ihmisen sisäelimiä. Sileät lihassolut lyhenevät supistumiselementtien supistumisen seurauksena, mutta niiden supistumisnopeus on satoja kertoja pienempi kuin luurankolihaksissa. Tämän ansiosta sileät lihakset ovat hyvin sopeutuneet pitkäaikaiseen vakaaseen supistukseen ilman väsymystä ja pienellä energiankulutuksella. Jokaiseen lihakseen tulee hermo, joka hajoaa ohuiksi ja ohuimmiksi oksiksi. Hermopäätteet saavuttavat yksittäisiä lihaskuituja välittäen niille viritysimpulsseja, jotka saavat ne supistamaan.
Päissä olevat lihakset siirtyvät jänteisiin, joiden kautta ne siirtävät voimia luun vipuihin. Jänneillä on myös elastisia ominaisuuksia ja ne ovat lihaksen yhtenäinen elastinen elementti. Jänneillä on suurempi vetolujuus kuin lihaskudoksella. Lihaksen heikoimmat ja siten useimmiten loukkaantuneet alueet ovat lihaksen siirtymät jänteeseen. Siksi ennen jokaista harjoituskertaa hyvä alustava lämmittely on tarpeen. Ihmiskehon lihakset muodostavat työryhmiä ja toimivat pääsääntöisesti koordinoidusti tila-ajallisissa ja dynaamisissa-ajallisissa suhteissa.
Tätä vuorovaikutusta kutsutaan lihaskoordinaatioksi. Mitä enemmän liikkeessä on mukana lihaksia tai ryhmiä, sitä vaikeampi liike on ja sitä suurempi on energiankulutus, ja sitä suurempi rooli lihasten välisellä koordinaatiolla on liikkeen tehokkuuden parantamisessa. Parempi lihasten välinen koordinaatio lisää voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja joustavuutta.
Kaikki lihakset ovat monimutkaisen järjestelmän läpäisemiä verisuonet. Niiden läpi virtaava veri toimittaa heille ravinteita ja happea. Lihaksen supistumisen voimakkuus riippuu lihaksen poikkileikkausalasta, sen luuhun kiinnittymisalueen koosta sekä lihaksen kehittämän voiman suunnasta ja lihasten pituudesta. voimankäyttövarsi. Esimerkiksi hauislihaksen koukistaja voi tuottaa jopa 150 kg:n voimia ja vasikat jopa 480 kg. Lihaksen supistumisprosessissa vain osa lihaskuiduista on mukana samanaikaisesti, loput suorittavat tällä hetkellä passiivista toimintaa.
Siksi lihakset voivat tehdä pitkä aika töissä, mutta ne menettävät vähitellen tehokkuutensa ja esiintyy lihasväsymystä. Fyysisen harjoittelun seurauksena lihaksen tilavuus ja voima kasvavat merkittävästi 1,5-3 kertaa ja supistumisnopeus ja vastustuskyky haitallisille tekijöille lisääntyvät 1,2-2 kertaa, mikä johtaa jänteiden voiman lisääntymiseen lihasponnistelujen vaikutuksesta.
Päälihasryhmät näkyvät selkeästi kuvassa 2.1 Käsivarsien lihakset 1. Hartialihas. Se peittää olkanivelen. Koostuu kolmesta nipusta edessä, keskellä ja takana. Jokainen säde siirtää käden saman nimen puolelle kuin sen nimi. 2. Hauislihas tai hauisolkalihas. Sijaitsee käden etupinnalla. Joustaa käsivartta kyynärnivelessä. 3. Triceps tai triceps brachii. Sijaitsee takapinta käsissä. Pidentää käsivartta kyynärnivelessä. 4. Sormien taivuttajat ja ojentajat.
Jotkut sijaitsevat kyynärvarren sisäpinnalla, toiset ulkopuolella. He tietävät sormien liikkeet. lihaksia olkavyö 5. Sternocleidomastoid lihas. Hän pyörittää ja taivuttaa päätään, osallistuu rintakehän nostamiseen. 6. Kaulan skaalalihakset sijaitsevat syvällä niskassa. Osallistu selkärangan liikkeisiin. 7. Trapezius-lihas. Sijaitsee niskan takaosassa ja rinnassa.
Hän nostaa ja laskee lapaluita, vetää päätään taaksepäin. Rintalihakset 8. Suuri rintalihas. Sijaitsee rintakehän etupinnalla. Tuo käsivarren vartaloon ja pyörittää sitä sisäänpäin. 9. Serratus anterior. Sijaitsee rinnan sivupinnalla. Se pyörittää lapaluua ja ottaa sen pois selkärangasta. 10. kylkiluiden väliset lihakset. Ne ovat kylkiluissa. Osallistu hengitystoimintoon. Vatsalihakset. 11. Suora lihas. Se sijaitsee pitkin vatsapuristimen etupintaa. Hän taivuttaa vartalonsa eteenpäin. 12. Ulkoinen vino lihas.
Sijaitsee vatsan sivuilla. Yksipuolisella supistuksella se taivuttaa ja pyörittää vartaloa, kahdenvälisellä supistuksella se kallistaa sitä eteenpäin. Selkälihakset 13. Latissimus dorsi. Sijaitsee rintakehän takaosassa. Tuo olkapään vartaloon, pyörittää käsivartta sisäänpäin, vetää sitä taaksepäin. 14. Pitkät lihakset. Sijaitsee selkärangan varrella. Taivuta, kallista ja käännä runkoa sivulle. 7. Trapezius-lihas, viittaa myös selän lihaksiin. Jalkojen lihakset 15. Pakaralihakset.
Siirrä jalka sisään lonkkanivel, kääntää, taivuttaa, kiertää reittä sisään ja ulos. Suorista vartalo eteenpäin taivutettuna. 16. Nelipäälihas. Sijaitsee reiden etuosassa. Hän ojennaa jalkaa polvessa, taivuttaa lonkkaa lonkkanivelessä ja pyörittää sitä. 17. Hauislihas. Sijaitsee reiden takaosassa. Taivuttaa jalan sisään polvinivel ja taipuu lonkkanivelessä. 18. Pohkeen lihas. Sijaitsee jalan takaosassa.
Taivuttaa jalkaa, osallistuu jalan taivutukseen polvinivelessä. 19. Pohjalihas. Se sijaitsee syvällä jalassa. Joustaa jalkaa. 2.3.2.
Työ loppu -
Tämä aihe kuuluu:
Manuaalinen
Liikunta on pedagogisesti organisoitu prosessi fyysisten ominaisuuksien kehittämiseksi, motoristen toimintojen opettamiseksi ja erityisten... Urheilu - komponentti liikunta, perustuu käyttöön ... Fyysinen kehitys on prosessi, jossa ihmiskehon luonnolliset morfofunktionaaliset ominaisuudet muuttuvat ...
Jos tarvitset lisämateriaalia tästä aiheesta tai et löytänyt etsimääsi, suosittelemme käyttämään hakua teostietokannassamme:
Mitä teemme saadulla materiaalilla:
Jos tämä materiaali osoittautui hyödylliseksi sinulle, voit tallentaa sen sivullesi sosiaalisissa verkostoissa:
| twiittaa |
Kaikki tämän osion aiheet:
Fyysinen kulttuuri on osa yleismaailmallista kulttuuria
Fyysinen kulttuuri on osa yleismaailmallista ihmiskulttuuria. Fyysinen kulttuuri - on tärkeä osa yhteiskunnan kulttuuria - sen luomisen ja järkevän käytön saavutusten kokonaisuus
Fyysisen kulttuurin osat
Fyysisen kulttuurin osat. Urheilu on osa liikuntakulttuuria, joka perustuu kilpailutoiminnan käyttöön ja siihen valmistautumiseen. Siinä henkilö pyrkii laajentamaan kykyjensä rajoja.
Fyysinen kulttuuri ja urheilu korkeakoulussa
Fyysinen kulttuuri ja urheilu korkeakoulussa. Osavaltion korkeamman koulutustason mukaisesti ammatillinen koulutus fyysinen kulttuuri vuodesta 1994 lähtien julistettu obyaksi
Fyysisen kulttuurin sosiobiologiset perusteet
Fyysisen kulttuurin sosiobiologiset perusteet. Peruskäsitteet Ihmiskeho on yksi, monimutkainen, itseään säätelevä ja kehittyvä biologinen järjestelmä, joka on jatkuvassa vuorovaikutuksessa.
Ihmiskeho yhtenä itsekehittyvänä ja itseään säätelevänä biologisena järjestelmänä
Ihmiskeho yhtenä itsekehittyvänä ja itseään säätelevänä biologisena järjestelmänä. lääketiede kun tarkastellaan ihmiskehoa ja sen järjestelmiä, se lähtee ihmisen koskemattomuuden periaatteesta
sydän- ja verisuonijärjestelmän verenkiertojärjestelmä
Sydän- ja verisuonijärjestelmä on verenkiertojärjestelmä. Ihmiskehon kaikkien järjestelmien toiminta tapahtuu humoraalisen nesteen säätelyn ja hermoston välisen yhteyden avulla. Humoraalinen säätely
Hengitä. Hengityselimet
Hengitä. Hengityselimet. Hengitystä kutsutaan kompleksiksi fysiologiset prosessit tarjoaa hapen kulutuksen ja erittymisen hiilidioksidi elävä organismi. Hengitysprosessi on hyväksytty tapaus
Aineenvaihdunta ja energia - ihmiskehon elämän perusta
Aineenvaihdunta ja energia ovat ihmiskehon elämän perusta. Ihmiskehon yhtenäisyys ulkoisen ympäristön kanssa ilmenee ensisijaisesti jatkuvana aineen ja energian vaihdossa. Vaihdon alla
Terveiden elämäntapojen. Fyysinen kulttuuri terveyden turvaamisessa
Terveiden elämäntapojen. Fyysinen kulttuuri terveyden turvaamisessa. Peruskäsitteet Terveys on täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila, joka tarjoaa täyden
Nukkumistila
Nukkumistila. Sillä on suuri merkitys hermoston ja koko organismin normaalin toiminnan ylläpitämiseksi hyvä uni. Suuri venäläinen fysiologi I.P. Pavlov huomautti, että uni on eräänlainen
Aktiivinen lihastoiminta fyysinen aktiivisuus
Aktiivinen lihastoiminta fyysinen aktiivisuus. Lihastoiminta on välttämätön edellytys motoristen ja autonomiset toiminnot ihmiskehoon sen kaikissa kehitysvaiheissa
Terveellisen elämäntavan hygieeniset perusteet
Hygienian perusteet terveiden elämäntapojen elämää. Hygienia kreikaksi - parantavaa, tuo terveyttä. Lääketieteen osa-alueena se pyrkii erilaisten ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä Tallentaa
Yleinen fyysinen ja urheiluharjoittelu liikuntakasvatuksen järjestelmässä
Yleinen fyysinen ja urheiluharjoittelu liikuntakasvatuksen järjestelmässä. Peruskäsitteet Metodologiset periaatteet - metodologiset perusmallit pedagoginen prosessi ilmaiseva
Liikeharjoittelun perusteet
Liikkumisen oppimisen perusteet. Motorisen toiminnan oppimisprosessi sisältää kolme vaihetta 1 Tutustuminen, liikkeen alkuoppiminen 2 Liikkeen syvällinen yksityiskohtainen oppiminen, muodostuminen
Voimakehityksen välineet ja menetelmät
Voimakehityksen välineet ja menetelmät. Vahvuus - kyky voittaa ulkoinen vastus tai vastustaa sitä lihasjännityksen kautta. Erota absoluuttinen ja suhteellinen vahvuus. Absol
Keinot ja menetelmät liikkeiden nopeuden kehittämiseen
Keinot ja menetelmät liikkeiden nopeuden kehittämiseen. Nopeus on joukko ominaisuuksia, jotka määräävät suoraan liikkeen nopeusominaisuudet sekä motorisen reaktion ajan. Nopeus d
Keinot ja menetelmät kestävyyden kehittämiseen
Keinot ja menetelmät kestävyyden kehittämiseen. Kestävyys on ihmisen kykyä tehdä työtä huomattavan ajan ilman, että sen intensiteetin kuormitusvoima heikkenee tai kehon kykyä
Keinot ja menetelmät joustavuuden kehittämiseen
Keinot ja menetelmät joustavuuden kehittämiseen. Joustavuus - liikkuvuus nivelissä, jonka avulla voit suorittaa erilaisia liikkeitä suurella amplitudilla. Joustavuuden ilmenemismuotoja on kaksi - aktiivinen,
Keinot ja menetelmät kätevyyden kehittämiseen
Keinot ja menetelmät kätevyyden kehittämiseen. Agility on kykyä ratkaista nopeasti, tarkasti, taloudellisesti ja kekseliäästi erilaisia motorisia tehtäviä. Yleensä toistetaan ja ja
oppitunti lomake
Oppitunti lomake. Oppituntia pidetään liikuntatuntien pääasiallisena järjestämismuotona. Huomautus ominaisuudet oppituntilomake - suoritetaan opettajan ohjauksessa - ryhmä
Oppitunnin yleinen ja motorinen tiheys
Oppitunnin yleinen ja motorinen tiheys. Analysoida oppitunnin tehokkuutta tärkeä indikaattori on ammattitiheys. Luokkien kokonaistiheys määräytyy käytetyn hyödyllisen suhteen perusteella
Moottoritiheys on suoraan harjoitukseen käytetyn ajan suhde ohjeeseen ja se määräytyy kaavan mukaan
Moottoritiheys on suoraan harjoitukseen käytetyn ajan suhde ohjeeseen ja se määräytyy kaavan mukaan. missä Pmot - moottorin tiheys To - direktiivin kokonaisaika
Fyysisen aktiivisuuden vyöhykkeet ja intensiteetti
Fyysisen aktiivisuuden vyöhykkeet ja intensiteetti. Fyysisiä harjoituksia suoritettaessa ihmiskehoon kohdistuu tietty kuormitus, joka aiheuttaa aktiivisen reaktion toiminnallisista järjestelmistä.
Itsenäisten fyysisten harjoitusten metodologian perusteet
Itsenäisten fyysisten harjoitusten menetelmien perusteet. Itsenäisen fyysisen harjoittelun, urheilun ja matkailun tulisi olla pakollisia olennainen osa terveiden elämäntapojen
Itseopiskelun muodot ja organisaatio
Itseopiskelun muodot ja organisaatio. Itseopiskelun käytön erityinen painopiste ja organisatoriset muodot riippuvat sukupuolesta, iästä, terveydentilasta, fyysisen toiminnan tasosta
Motivaatio itseopiskelun valintaan
Motivaatio itseopiskelun valintaan. Opiskelijoiden asenne fyysiseen kulttuuriin ja urheiluun on yksi kiireellisistä sosiopedagogisista ongelmista. Lukuisat tutkimukset osoittavat sen
Fyysisen toiminnan intensiteetin raja
Fyysisen toiminnan intensiteetin raja. Fyysinen harjoittelu ei tuota toivottua vaikutusta, jos kuormitus on riittämätön. Liiallinen intensiteettikuormitus voi aiheuttaa kehossa
Itseopiskelun piirteitä naisille
Itseopiskelun piirteitä naisille. Naisen kehossa on tiettyjä anatomisia ja fysiologisia piirteitä, jotka on otettava huomioon fyysisiä harjoituksia tehtäessä. Nainen
Urheilu. Yksilöllinen lajivalinta tai
Urheilu. Yksilöllinen lajivalinta tai. liikuntajärjestelmä 6.1 Peruskäsitteet Urheilu on olennainen osa fyysistä kulttuuria, jonka erityispiirteenä on kilpailu
Urheilu. Erilaisia urheilulajeja
Urheilu. Erilaisia urheilulajeja. Urheilu on monipuolinen sosiaalinen ilmiö, joka on olennainen osa yhteiskunnan kulttuuria, yksi ihmisten kokonaisvaltaisen harmonisen kehityksen keinoista ja menetelmistä.
Lyhyt kuvaus eräistä urheilulajeista
lyhyt kuvaus jotain urheilua. Koripallo Peli on saanut nimensä englanninkielisiä sanoja kori on kori ja pallo on pallo. Kaksi 5 hengen joukkuetta sääntöjen mukaisesti taistelee
Itsehillintä mukana fyysisessä
Itsehillintä mukana fyysisessä. harjoitukset ja urheilu 7.1. Peruskäsitteet Lääketieteellinen valvonta on lääketieteen tieteellinen ja käytännöllinen osa, joka tutkii terveydentilaa, fyysinen kehitys, toiminto
Itsehillinnän subjektiiviset indikaattorit
Itsehillinnän subjektiiviset indikaattorit. Mieliala. Erittäin merkittävä indikaattori, joka heijastaa asianosaisten henkistä tilaa. Harjoittelun tulee aina olla hauskaa. mielialaa voidaan harkita
Itsehillinnän objektiiviset indikaattorit
Itsehillinnän objektiiviset indikaattorit. Pulssi. Tällä hetkellä sykettä pidetään yhtenä tärkeimmistä ja saavutettavimmista tilaa kuvaavista indikaattoreista sydän- ja verisuonijärjestelmästä ja hänen reaktioitaan
Toiminnalliset kokeet ja testit
Toiminnalliset kokeet ja testit. Taso toimiva tila organismit voidaan tunnistaa käyttämällä toiminnalliset testit ja testejä. Ortostaattinen testi. Pulssi lasketaan sen jälkeen makuuasennossa
Hengitysharjoitukset A.N:n menetelmän mukaisesti. Strelnikova
Hengitysharjoitukset A.N:n menetelmän mukaisesti. Strelnikova. Yleensä erilaisia hengitysharjoituksia Ne rakentuvat suoralle koordinaatiolle, lihasponnistuksen ja sisään- ja uloshengityksen kohdistetulle yhteensopivuudelle.
2.3.1. Luusto ja sen tehtävät
Yleiskuvaus luurangosta Luuranko (kreikaksi sceleton - kuivunut, kuivunut ihminen) - monimuotoinen ja kooltaan erilainen luukompleksi. Ihmisellä on yli 200 luuta (85 parillista ja 36 paritonta), jotka riippuen muodosta ja
toiminnot on jaettu: putkimainen (raajojen luut); sienimäinen (suorittaa pääasiassa suojaavia ja tukitoimintoja - kylkiluut, rintalastan, nikamat jne.); litteä (kallon luut, lantio, raajojen vyöt); sekoitettu (kallon pohja).
Jokainen luu sisältää kaikentyyppisiä kudoksia, mutta luu, joka on eräänlainen sidekudos, on hallitseva. Luun koostumus sisältää orgaanista ja ei-orgaanista eloperäinen aine. Epäorgaaniset (65-70 % kuivasta luumassasta) ovat pääasiassa fosforia ja kalsiumia. Orgaaniset (30-35\%) ovat luusoluja, kollageenikuituja. Luiden elastisuus, kimmoisuus riippuu niissä olevien orgaanisten aineiden läsnäolosta, ja kovuuden tarjoavat mineraalisuolat. Orgaanisten aineiden ja mineraalisuolojen yhdistelmä elävässä luussa antaa sille poikkeuksellisen lujuuden ja elastisuuden, jota voidaan verrata valuraudan, pronssin tai kuparin kovuuteen ja joustavuuteen. Lasten luut ovat joustavampia ja kimmoisampia - niissä vallitsevat orgaaniset aineet, kun taas vanhusten luut ovat hauraampia - ne sisältävät suuren määrän epäorgaanisia yhdisteitä.
Sosioekologiset tekijät osoittavat merkittävää vaikutusta luiden kasvuun ja muodostumiseen: ravitsemus, ympäristö jne. Ravinteiden, suolojen puute tai proteiinisynteesiin liittyvien aineenvaihduntaprosessien rikkominen vaikuttavat välittömästi luiden kasvuun. C-, D-vitamiinin, kalsiumin tai fosforin puute häiritsee luiden luonnollista kalkkeutumisprosessia ja proteiinisynteesiä, mikä tekee niistä hauraampia. Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa myös luuston muutokseen. Staattisten ja dynaamisten harjoitusten määrällisesti ja intensiteetin kannalta merkittävän systemaattisen suorituksen myötä luut muuttuvat massiivisemmiksi, lihaksen kiinnittymiskohtiin muodostuu selkeästi määriteltyjä paksuuntumia - luun ulkonemia, mukuloita ja harjuja. Kompaktissa luuaineessa tapahtuu sisäinen rakennemuutos, luusolujen määrä ja koko kasvavat, luut vahvistuvat paljon. Oikein järjestetty fyysinen aktiivisuus voima- ja nopeus-voimaharjoitusten aikana auttaa hidastamaan luun ikääntymisprosessia.
Ihmisen luuranko (kuva 2.1) koostuu selkärangasta, kallosta, rintakehästä, raajojen vyöstä ja vapaiden raajojen luurangosta.
Riisi. 2.1. Ihmisen luuranko.
Edestä:
1 - kallo, 2 - selkäranka, 3 - solisluu, 4 - kylkiluun, 5 - rintalastan, b - brachial luu, 7 - säde, 8 - kyynärluu, 9 - ranteen luut, 10 - metacarpal luut, 11 - sormien sormet, 12 - ilium, 13 - ristiluu, 14 - häpyluu, 15 - istuinluu, 16 - reisiluu, 17 - polvilumpio, 18 - sääriluu, 19 - pohjeluu. 20 - jalkaterän luut, 21 - jalkapöydän luut, 22 - varpaiden sormet
Selkärangassa, joka koostuu 33-34 nikamasta, on viisi osaa: kohdunkaulan (7 nikamaa), rintakehän (12), lannerangan (5), ristiluun (5), häntäluun (4-5). Selkäranka antaa sinun taipua eteen- ja taaksepäin, sivuille, pyörimisliikkeet pystyakselin ympäri. Normaalisti siinä on kaksi kaartaa eteenpäin (kohdunkaulan ja lannerangan lordoosi) ja kaksi taaksepäin (rinta- ja ristiluun kyfoosi). Nämä mutkat ovat toiminnallinen arvo suoritettaessa erilaisia liikkeitä (kävely, juoksu, hyppy, kuperkeikka jne.), ne heikentävät iskuja, iskuja jne. Toimien iskunvaimentimena.
Rintakehän muodostaa 12 rintanikamaa, 12 paria kylkiluita ja rintalasta (rintalastan), se suojaa sydäntä; keuhkot, maksa ja osa Ruoansulatuskanava; rintakehän tilavuus voi muuttua hengityksen aikana kylkiluiden välisten lihasten ja pallean supistumisen myötä.
Kallo suojaa aivoja ja aistikeskuksia ulkoisilta vaikutuksilta. Se koostuu 20 paritusta ja parittomasta luusta, jotka on liitetty toisiinsa liikkumattomasti alaleukaa lukuun ottamatta. Kallo on yhdistetty selkärangaan kahden takaraivoluun kondyylin avulla ylempien kaulanikamien kanssa, joilla on vastaavat nivelpinnat.
Yläraajan luuranko muodostuu olkavyöstä, joka koostuu kahdesta lapaluusta ja kahdesta solisluusta, sekä vapaasta yläraajasta, mukaan lukien olkapää, kyynärvarsi ja käsi. Olkapää on yksi olkaluun putkimainen luu;
kyynärvarren muodostavat säde ja kyynärluu; käden luuranko on jaettu ranteeseen (8 luuta kahdessa rivissä), metacarpus (5 lyhyttä putkiluuta) ja sormien sormien (14 phalanges).
Alaraajan luuranko muodostuu lantiovyöstä (2 lantion luut ja ristiluu) ja vapaan alaraajan luuranko, joka koostuu kolmesta pääosasta - reidestä (yksi reisiluu), säärestä (iso ja pieni). sääriluu) ja jalat (tarsus - 7 luuta, jalkapöytä - 5 luuta ja 14 phalangea).
Riisi. 2.2. Liitoksen rakenteen kaavio:
1 - periosteum, 2 - luu, 3 - nivelkapseli, 4 - nivelrusto, 5 - nivelontelo
Kaikki luuston luut ovat yhteydessä nivelten, nivelsiteiden ja jänteiden kautta. Nivelet (kuva 2.2) ovat liikkuvia niveliä, joissa luiden kosketusalue on peitetty tiheän sidekudoksen nivelpussilla, joka on fuusioitu nivelluiden periosteumiin. Liitosontelo on hermeettisesti suljettu, sen tilavuus on pieni, riippuen liitoksen muodosta ja koosta. Nivelneste vähentää kitkaa pintojen välillä liikkeen aikana, samaa tehtävää suorittaa sileä rusto, joka peittää nivelpinnat. Nivelissä voi esiintyä taipumista, venymistä, adduktiota, sieppausta, rotaatiota.
Joten tuki- ja liikuntaelimistö koostuu luista, nivelsiteistä, lihaksista, lihasjänteistä. Suurin osa nivelluista on yhdistetty nivelsiteillä ja lihasjänteillä muodostaen raajojen, selkärangan jne. nivelet. Päätoiminnot ovat kehon ja sen osien tukeminen ja liikuttaminen avaruudessa.
Nivelten päätehtävä on osallistua liikkeiden toteuttamiseen. Ne toimivat myös vaimentimina, jotka vaimentavat liikkeen inertiaa ja mahdollistavat liikkeen pysähtymisen välittömästi. Systemaattisella harjoittelulla ja urheilulla nivelet kehittyvät ja vahvistuvat, nivelsiteiden ja lihasjänteiden elastisuus lisääntyy ja joustavuus lisääntyy. Ja päinvastoin, jos liikkeitä ei ole, nivelrusto löystyy ja nivelpinnat, nivelluita, ilmestyvät kipu, tulehdusprosesseja esiintyy.
Normaalin fysiologisen toiminnan olosuhteissa ja motorista toimintaa nivelet säilyttävät liikkeiden volyymin (amplitudin) pitkään ja ikääntyvät hitaasti. Mutta liiallinen fyysinen aktiivisuus vaikuttaa haitallisesti nivelten rakenteeseen ja toimintaan:
nivelrusto voi ohentua, nivelkapseli ja nivelsiteet sklerosoitua, luun ulkonemia muodostuu reuna-alueille jne. Toisin sanoen nivelten morfologiset muutokset johtavat nivelten liikkuvuuden toiminnallisiin rajoituksiin ja liikeradan pienenemiseen.
2.3.2. Lihaksisto ja sen toiminnot
(lihaksen rakenne, fysiologia ja biokemia
lyhenteet, yleinen arvostelu luurankolihas)
Lihaksia on kahta tyyppiä: sileät (tahattomat) ja poikkijuovaiset (vapaaehtoiset). Sileät lihakset sijaitsevat verisuonten seinämissä ja joissakin sisäelimissä. Ne supistavat tai laajentavat verisuonia, kuljettavat ruokaa mukana Ruoansulatuskanava kutistaa virtsarakon seinämiä. Poikkijuovaiset lihakset ovat kaikki luurankolihaksia, jotka tarjoavat erilaisia kehon liikkeitä. Poikkijuovalihaksiin kuuluu myös sydänlihas, joka varmistaa automaattisesti sydämen rytmisen työn läpi elämän. Lihasten perusta on proteiinit, jotka muodostavat 80-85 % lihaskudos(ilman vettä). Lihaskudoksen pääominaisuus on supistumiskyky, sen tarjoavat supistuvat lihasproteiinit - aktiini ja myosiini.
Lihaskudos on hyvin monimutkaista. Lihaksella on kuiturakenne, jokainen kuitu on miniatyyri lihas, näiden kuitujen yhdistelmä muodostaa lihaksen kokonaisuutena. Lihaskuitu puolestaan koostuu myofibrilleistä. Jokainen myofibrilli on jaettu vuorotellen vaaleisiin ja tummiin alueisiin. Tummat alueet - protofibrillit koostuvat myosiinimolekyylien pitkistä ketjuista, vaaleat muodostuvat ohuemmista aktiiniproteiinifilamenteista. Kun lihas on supistumattomassa (rento) tilassa, aktiini- ja myosiinifilamentit ovat vain osittain edenneet suhteessa toisiinsa ja kutakin myosiinifilamenttia ympäröivät useat aktiinifilamentit. yksittäisten lihassäikeiden ja koko lihaksen myofibrillien (supistuminen) (kuva 2.3).
He lähestyvät lihasta ja poistuvat siitä (periaate refleksikaari) lukuisia hermosäikeitä (kuva 2.4). Motoriset (efferentit) hermosäikeet välittävät impulsseja aivoista ja selkäydin jotka tuovat lihakset työkuntoon; aistisäikeet välittävät impulsseja vastakkaiseen suuntaan ja tiedottavat keskushermostolle lihastoiminnasta. Sympaattisten hermosäikeiden kautta tapahtuu lihasten aineenvaihduntaprosessien säätely, jolloin niiden toiminta mukautuu muuttuviin työolosuhteisiin, erilaisiin lihaskuormitukseen. Jokaisen lihaksen läpäisee laaja kapillaariverkosto, jonka kautta lihaksen elämään tarvittavat aineet tulevat ja aineenvaihduntatuotteet erittyvät.
Luustolihakset. Luustolihakset ovat osa tuki- ja liikuntaelimistön rakennetta, ne ovat kiinnittyneet luuston luihin ja supistuessaan saavat liikkeelle luuston yksittäiset lenkit, vivut. Ne osallistuvat kehon ja sen osien asennon säilyttämiseen avaruudessa, tarjoavat liikettä kävellessä, juostessa, pureskellessa, nieltäessä, hengitettäessä jne. samalla tuottaen lämpöä. Luustolihaksilla on kyky kiihtyä hermoimpulssien vaikutuksesta. Viritys suoritetaan supistumisrakenteille (myofibrilleille), jotka supistumisen aikana suorittavat tietyn motorisen toiminnan - liikkeen tai jännityksen.
Riisi. 2.3. Kaaviomainen esitys lihaksesta.
Lihas (L) koostuu lihassäikeistä (B), joista jokainen koostuu myofibrilleistä (C). Myofibrilli (G) koostuu paksuista ja ohuista myofilamenteista (D). Kuvassa on yksi sarkomeeri, joka on molemmin puolin rajattu viivoilla: 1 - isotrooppinen kiekko, 2 - anisotrooppinen kiekko, 3 - alue, jolla on vähemmän anisotropiaa. Multifibrillin poikittaisväliaine (4), joka antaa käsityksen paksujen ja ohuiden multifilamenttien kuusikulmaisesta jakautumisesta
Riisi. 2.4. Yksinkertaisimman heijastuskaaren kaavio:
1 - afferentti (herkkä) neuroni, 2 - selkäydinhermo, 3 - intercalary neuroni, 4. - selkäytimen harmaa aine, 5 - efferentti (motorinen) neuroni, 6 - motorinen hermopääte lihaksissa; 7 - herkkä hermopääte ihossa
Muista, että kaikki luustolihakset koostuvat poikkijuovaisista lihaksista. Ihmisissä niitä on noin 600, ja useimmat ovat parillisia. Niiden massa on 35-40 % aikuisen kokonaispainosta. Luustolihakset on peitetty ulkopuolelta tiheällä sidekudosvaipalla. Jokaisessa lihaksessa erotetaan aktiivinen osa (lihasrunko) ja passiivinen osa (jänne). Lihakset jaetaan pitkiin, lyhyisiin ja leveisiin.
Lihaksia, joiden toiminta on päinvastainen, kutsutaan antagonisteiksi, yksisuuntaisiksi - synergisteiksi. Samat lihakset eri tilanteissa voivat toimia molemmissa kyvyissä. Ihmisillä fusiform ja nauhan muotoiset ovat yleisempiä. Fusiform-lihakset sijaitsevat ja toimivat raajojen pitkien luumuodostelmien alueella, niillä voi olla kaksi vatsaa (vatsalihakset) ja useita päitä (hauis-, triceps-, nelipäälihakset). Nauhamaisilla lihaksilla on eri leveyksiä ja ne ovat yleensä mukana kehon seinämien korsetin muodostuksessa. Lihakset, joilla on höyhenmäinen rakenne, joilla on suuri fysiologinen halkaisija johtuen suuri numero lyhyet lihasrakenteet, paljon vahvempia kuin ne lihakset, joiden kuitujen kulku on suoraviivainen (pitkittäinen). Ensimmäisiä kutsutaan vahvoiksi lihaksiksi, jotka suorittavat matalan amplitudin liikkeitä, jälkimmäisiä kutsutaan taitaviksi, jotka osallistuvat liikkeisiin suurella amplitudilla. Toiminnallisen tarkoituksen ja nivelten liikesuunnan mukaan lihaksia ovat koukistajat ja ojentajat, adduktorit ja abduktorit, sulkijalihakset (kompressio) ja laajentajat.
Lihaksen vahvuus määräytyy sen kuorman painon mukaan, jonka se pystyy nostamaan tietylle korkeudelle (tai pystyy pitämään suurimmalla virityksellä) pituutta muuttamatta. Lihaksen vahvuus riippuu lihassäikeiden voimien summasta, niiden supistumiskyvystä; lihassäikeiden lukumäärästä lihaksessa ja toiminnallisten yksiköiden määrästä, jotka jännittyvät samanaikaisesti jännityksen kehittymisen aikana; lihaksen alkuperäisestä pituudesta (esivenytetty lihas kehittää suurempaa voimaa); vuorovaikutuksen ehdoista luuston luiden kanssa.
Lihaksen supistumiskyvylle on tunnusomaista sen absoluuttinen vahvuus, ts. voima per 1 cm2 lihaskuitujen poikkileikkauksesta. Tämän indikaattorin laskemiseksi lihaksen vahvuus jaetaan sen fysiologisen halkaisijan pinta-alalla (eli kaikkien lihaksen muodostavien lihaskuitujen pinta-alojen summalla). Esimerkiksi: ihmisellä on keskimäärin gastrocnemius-lihaksen vahvuus (1 cm2 lihaksen poikkileikkausta kohti). - 6,24; kaulan ojentajat - 9,0; olkapään triceps-lihas - 16,8 kg.
Keskushermosto säätelee lihasten supistumisvoimaa muuttamalla supistukseen samanaikaisesti osallistuvien toiminnallisten yksiköiden lukumäärää sekä niille lähetettyjen impulssien taajuutta. Pulssien lisääntyminen johtaa jännitteen suuruuden kasvuun.
Lihastyö. Lihaksen supistumisprosessissa potentiaalinen kemiallinen energia muunnetaan potentiaaliseksi mekaaniseksi jännitysenergiaksi ja kineettinen energia liikettä. Tee ero sisäisen ja ulkoisen työn välillä. Sisäinen työ liittyy kitkaan lihaskuidussa sen supistumisen aikana. Ulkoinen työ ilmenee siirrettäessä omaa kehoa, lastia, yksittäisiä ruumiinosia (dynaaminen työ) avaruudessa. Sille on tunnusomaista lihasjärjestelmän suorituskerroin (COP), ts. tehdyn työn suhde energian kokonaiskustannuksiin (ihmisen lihaksille tehokkuus on 15-20%, fyysisesti kehittyneillä koulutetuilla ihmisillä tämä luku on hieman korkeampi).
Staattisilla ponnisteluilla (ilman liikettä) ei voida puhua työstä sellaisenaan fysiikan näkökulmasta, vaan työstä, jota tulisi arvioida kehon energiafysiologisilla kustannuksilla.
Lihas elimenä. Yleensä lihas elimenä on monimutkainen rakennemuodostelma, joka suorittaa tiettyjä toimintoja, koostuu 72-80% vedestä ja 16-20% tiheästä aineesta. Lihassäikeet koostuvat myofibrilleistä, joissa on soluytimiä, ribosomeja, mitokondrioita, sarkoplasmaverkkoa, herkkiä hermomuodostelmia- proprioreseptorit ja muut toiminnalliset elementit, jotka mahdollistavat proteiinisynteesin, adenosiinitrifosforihapon oksidatiivisen fosforylaation ja uudelleensynteesin, aineiden kuljetuksen lihassolun sisällä jne. lihaskuitujen toiminnan aikana. Tärkeä lihaksen rakenteellinen ja toiminnallinen muodostus on motorinen eli neuromotorinen yksikkö, joka koostuu yhdestä motorisesta neuronista ja sen hermottamista lihassäikeistä. On olemassa pieniä, keskikokoisia ja suuria motorisia yksiköitä riippuen supistumistapahtumaan osallistuvien lihaskuitujen lukumäärästä.
Sidekudoskerrosten ja kalvojen järjestelmä yhdistää lihaskuituja yhdeksi toimivaksi järjestelmäksi, joka siirtää lihasten supistumisen aikana tapahtuvan vetovoiman jänteiden avulla luuston luihin.
Koko lihas on läpäissyt laajan verenkiertoverkoston ja imusolmukkeiden haarojen. Punaisilla lihaskuiduilla on tiheämpi verisuoniverkosto kuin valkoisilla. Heillä on suuri määrä glykogeenia ja lipidejä, niille on ominaista merkittävä tonisoiva aktiivisuus, kyky ponnistella pitkään ja tehdä pitkäkestoista dynaamista työtä. Jokaisessa punaisessa kuidussa on enemmän kuin valkoista, mitokondrioita - generaattoreita ja energiantuottajia, joita ympäröi 3-5 kapillaaria, ja tämä luo olosuhteet punaisten kuitujen intensiivisemmälle verenkierrolle ja korkealle aineenvaihduntaprosesseille.
Valkoisissa lihaskuiduissa on myofibrillejä, jotka ovat paksumpia ja vahvempia kuin punakuituiset myofibrillet, ne supistuvat nopeasti, mutta eivät kykene jatkuvaan jännitykseen. Valkoisen aineen mitokondrioissa on vain yksi kapillaari. Useimmat lihakset sisältävät punaisia ja valkoisia kuituja vaihtelevissa suhteissa. Mukana on myös tonic lihaskuituja (pystyy paikalliseen herätteeseen ilman sen jakautumista); vaihe, joka pystyy reagoimaan leviävään viritysaaltoon sekä supistumisen että rentoutumisen avulla; siirtymävaiheen, joka yhdistää molemmat ominaisuudet.
Lihaspumppu on fysiologinen käsite, joka liittyy lihasten toimintaan ja sen vaikutukseen omaan verenkiertoon. Sen pääasiallinen vaikutus ilmenee seuraavasti: luurankolihasten supistumisen aikana valtimoveren virtaus niihin hidastuu ja sen ulosvirtaus suonten läpi kiihtyy; rentoutumisjakson aikana laskimoiden ulosvirtaus vähenee ja valtimovirtaus saavuttaa maksiminsa. Aineiden vaihto veren ja kudosnesteen välillä tapahtuu kapillaarin seinämän kautta.
Riisi. 2.5. Kaavioesitys vuonna tapahtuvista prosesseista
synapsi innoissaan:
1 - synaptiset rakkulat, 2 - presynaptinen kalvo, 3 - välittäjä, 4 - postsynaptinen kalvo, 5 - synaptinen rako
Lihastoiminnan mekanismit Lihasten toimintaa säätelevät erilaiset keskushermoston (CNS) supistukset, jotka määräävät pitkälti niiden monipuolisen toiminnan luonteen.
(liikkeen vaiheet, tonic jännitys jne.). Reseptorit veturilaitteet synnyttää motorisen analysaattorin afferentteja kuituja, jotka muodostavat 30-50 % selkäytimeen suuntautuvien sekahermojen (afferentti-efferenttien) kuiduista. Lihasten supistuminen Aiheuttaa impulsseja, jotka ovat lihastunteen lähde - kinestesia.
Virityksen siirto hermosäikeestä lihakseen tapahtuu hermo-lihassynapsin kautta (kuva 2.5), joka koostuu kahdesta rakolla erotetusta kalvosta - presynaptisesta (hermosto) ja postsynaptisesta (lihasalkuperä). Kun hermoimpulssille altistuu, asetyylikoliinin määrät vapautuvat, mikä johtaa sähköisen potentiaalin ilmaantumiseen, joka voi virittää lihaskuitua. Nopeus, jolla hermoimpulssi kulkee synapsin läpi, on tuhansia kertoja hitaampi kuin hermokuitu. Se johtaa viritystä vain lihaksen suuntaan. Normaalisti jopa 150 impulssia sekunnissa voi kulkea nisäkkäiden hermo-lihassynapsin läpi. Väsymyksen (tai patologian) yhteydessä hermo-lihaspäätteiden liikkuvuus vähenee ja impulssien luonne voi muuttua.
Lihasten supistumisen kemia ja energia. Lihaksen supistuminen ja jännitys tapahtuu kemiallisten muutosten aikana vapautuvan energian ansiosta, kun se tulee sisään
hermoimpulssin lihas tai kohdistamalla siihen suoraa ärsytystä. Kemialliset muutokset lihaksessa tapahtuvat sekä hapen läsnä ollessa (aerobisissa olosuhteissa) että sen poissa ollessa (anaerobisissa olosuhteissa).
Adenosiinitrifosforihapon (ATP) pilkkominen ja uudelleensynteesi. Lihasten supistumisen ensisijainen energianlähde on ATP:n (se löytyy solukalvosta, verkkokalvosta ja myosiinifilamenteista) hajoaminen adenosiinidifosforihapoksi (ADP) ja fosforihapoiksi. Samaan aikaan jokaisesta ATP-grammamolekyylistä vapautuu 10 000 kaloria:
ATP \u003d ADP + HzPO4 + 10 000 cal.
ADP defosforyloituu lisämuunnosten aikana adenyylihapoksi. ATP:n hajoaminen stimuloi proteiinientsyymiä aktomyosiinia (adenosiinitrifosfataasia). Lepotilassa se ei ole aktiivinen, se aktivoituu, kun lihaskuitu on kiihtynyt. ATP puolestaan vaikuttaa myosiinifilamentteihin ja lisää niiden venymistä. Aktomyosiiniaktiivisuus lisääntyy levossa sarkoplasmisessa retikulumissa sijaitsevien Ca-ionien vaikutuksesta.
ATP-varastot lihaksissa ovat mitättömiä ja jatkuva ATP-resynteesi vaaditaan niiden pitämiseksi aktiivisina. Se johtuu energiasta, joka saadaan kreatiinifosfaatin (CrF) hajoamisesta kreatiiniksi (Cr) ja fosforihapoksi (anaerobinen faasi). Entsyymien avulla CRF:n fosfaattiryhmä siirtyy nopeasti ADP:hen (sekunnin tuhannesosissa). Samanaikaisesti jokaista CRF-moolia kohden vapautuu 46 kJ:
Siten viimeinen prosessi, joka tarjoaa lihaksen kaiken energiankulutuksen, on hapettumisprosessi. Samaan aikaan pitkäaikainen lihastoiminta on mahdollista vain, jos siihen on riittävästi happea, koska energiaa vapauttavien aineiden pitoisuus vähenee vähitellen anaerobisissa olosuhteissa. Lisäksi maitohappoa kertyy, reaktion siirtyminen happamalle puolelle häiritsee entsymaattisia reaktioita ja voi johtaa aineenvaihdunnan estymiseen ja hajoamiseen sekä lihasten suorituskyvyn heikkenemiseen. Samanlaisia olosuhteita syntyy ihmiskehossa työskennellessä maksimaalisella, submaksimaalisella ja korkealla intensiteetillä (teholla), esimerkiksi juostessa lyhyitä ja keskipitkiä matkoja. Kehittyneen hypoksian (hapenpuutteen) vuoksi ATP ei palaudu täysin, syntyy niin sanottu happivelka ja maitohappo kerääntyy.
Aerobinen ATP-resynteesi (synonyymit: oksidatiivinen fosforylaatio, kudoshengitys) on 20 kertaa tehokkaampi kuin anaerobinen energiantuotanto. Anaerobisen toiminnan ja pitkäaikaistyöskentelyn aikana kertynyt maitohapon osa hapettuu hiilidioksidiksi ja vedeksi (1/4-1/6 osa siitä), syntyvä energia käytetään maitohapon jäljellä olevien osien palauttamiseen glukoosiksi. ja glykogeenia varmistaen samalla ATP:n ja KrF:n uudelleensynteesin. Oksidatiivisten prosessien energiaa käytetään myös lihaksen suoraa toimintaa varten välttämättömien hiilihydraattien uudelleensynteesiin.
Yleensä hiilihydraatit antavat eniten energiaa lihastyöhön. Esimerkiksi glukoosin aerobisen hapettumisen aikana muodostuu 38 ATP-molekyyliä (vertailun vuoksi: vain 2 ATP-molekyyliä muodostuu hiilihydraatin anaerobisen hajoamisen aikana).
ATP:n muodostumisen aerobisen reitin käyttöönottoaika on 3-4 minuuttia (koulutetuille ihmisille - jopa 1 minuutti), maksimiteho on 350-450 cal / min / kg, aika maksimitehon ylläpitämiseen on kymmeniä minuutteja. Jos levossa aerobisen ATP:n uudelleensynteesin nopeus on alhainen, niin klo liikunta sen tehosta tulee maksimi ja samalla aerobinen polku voi toimia tuntikausia. Se on myös erittäin taloudellinen: tämän prosessin aikana tapahtuu lähtöaineiden syvä hajoaminen lopputuotteet CO ja NaO. Lisäksi ATP:n uudelleensynteesin aerobinen reitti on monipuolinen substraattien käytössä: kaikki elimistön orgaaniset aineet (aminohapot, proteiinit, hiilihydraatit, rasvahapot, ketonikappaleet jne.) hapetetaan.
ATP-resynteesin aerobisella menetelmällä on kuitenkin myös haittoja: 1) se vaatii hapen kulutusta, jonka kuljettaminen lihaskudokseen tapahtuu hengitys- ja kardiovaskulaaristen järjestelmien kautta, mikä luonnollisesti liittyy niiden jännitykseen; 2) mitokondrioiden kalvojen tilaan ja ominaisuuksiin vaikuttavat tekijät häiritsevät ATP:n muodostumista; 3) aerobisen ATP:n muodostuksen käyttöönotto on pitkäkestoista ja teholtaan vähäistä.
Useimmissa urheilulajeissa suoritettavaa lihastoimintaa ei voida täysin tarjota ATP:n uudelleensynteesin aerobisella prosessilla, ja kehon on pakko sisällyttää lisäksi anaerobisia ATP-muodostusmenetelmiä, joilla on lyhyempi käyttöaika ja suurempi prosessin maksimiteho ( eli suurin määrä ATP:tä, "muodostunut aikayksikköä kohti) - 1 mol ATP:tä vastaa 7,3 cal tai 40 J (1 cal == 4,19 J).
Palatakseni energiantuotannon anaerobisiin prosesseihin, on syytä selventää, että ne etenevät vähintään kahdentyyppisten reaktioiden muodossa: 1. Kreatiinifosfokinaasi - CrP:n pilkkoutuessa fosforiryhmät siirtyvät ADP:hen, samalla kun syntetisoidaan ATP:tä uudelleen. Mutta kreatiinifosfaattivarastot lihaksissa ovat pienet, ja tämä aiheuttaa tämän tyyppisen reaktion nopean (2-4 sekunnissa) sammumisen. 2. Glykolyyttinen (glykolyysi) - kehittyy hitaammin, 2-3 minuutin kuluessa intensiivisestä työstä. Glykolyysi alkaa lihasglykogeenivarastojen ja verensokerin fosforylaatiolla. Tämän prosessin energia riittää useiden minuuttien kovaan työhön. Tässä vaiheessa glykogeenin fosforylaation ensimmäinen vaihe on saatu päätökseen ja valmistautuminen oksidatiiviseen prosessiin tapahtuu. Sitten tulee glykolyyttisen reaktion toinen vaihe - dehydraus ja kolmas - ADP:n pelkistäminen ATP:ksi. Glykolyyttinen reaktio päättyy kahden maitohappomolekyylin muodostumiseen, jonka jälkeen hengitysprosessit avautuvat (3-5 minuutin työllä), kun anaerobisten reaktioiden aikana muodostunut maitohappo (laktaatti) alkaa hapettua.
Biokemialliset indikaattorit ATP:n uudelleensynteesin kreatiinifosfaatin anaerobisen reitin arvioimiseksi ovat kreatiniinikerroin ja alaktinen (ilman maitohappoa) happivelka. Kreatiniinikerroin on kreatiniinin erittyminen virtsaan päivässä 1 painokiloa kohti. Miehillä kreatiniinin erittyminen vaihtelee välillä 18-32 mg / vrk x kg ja naisilla - 10-25 mg / vrk x kg. Kreatiinifosfaatin sisällön ja sen sisältämän kreatiniinin muodostumisen välillä on lineaarinen suhde. Siksi kreatiniinikerrointa käyttämällä voidaan arvioida tämän ATP:n uudelleensynteesireitin potentiaalia.
Biokemialliset muutokset kehossa, jotka johtuvat maitohapon kertymisestä glykolyysin seurauksena. Jos levossa ennen lihastoiminnan alkamista veren laktaattipitoisuus on 1–2 mmol/l, niin intensiivisten, lyhyiden 2–3 minuutin kuormitusten jälkeen tämä arvo voi olla 18–20 mmol/l. Toinen indikaattori, joka heijastaa maitohapon kertymistä vereen, on veren indeksi (pH): levossa 7,36, harjoituksen jälkeen se laskee 7,0:aan tai enemmän. Laktaatin kertyminen vereen määrää myös sen alkalisen varannon - veren kaikkien puskurijärjestelmien alkaliset komponentit.
Intensiivisen lihastoiminnan loppumiseen liittyy hapenkulutuksen väheneminen - aluksi jyrkästi, sitten tasaisemmin. Tässä suhteessa erotetaan kaksi happivelan komponenttia: nopea (laktaatti) ja hidas (laktaatti). Laktaatti on se happimäärä, joka työn päätyttyä käytetään maitohapon poistamiseen: pienempi osa hapettuu J-bO:ksi ja COa:ksi, suuri osa muuttuu glykogeeniksi. Tämä muunnos kuluttaa huomattavan määrän ATP:tä, joka muodostuu aerobisesti hapen, joka on laktaattivelka, kustannuksella. Laktaatin aineenvaihdunta tapahtuu maksan ja sydänlihaksen soluissa.
Hapen määrää, joka tarvitaan suoritetun työn täydelliseen varmistamiseen, kutsutaan hapentarpeeksi. Esimerkiksi 400 metrin juoksussa hapenkulutus on noin 27 litraa. Matkan juoksuaika maailmanennätystasolla on noin 40 s. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tänä aikana urheilija imee 3-4 litraa 02:ta. Siksi 24 litraa on kokonaishappivelka (noin 90 % hapentarpeesta), joka eliminoituu kilpailun jälkeen.
100 metrin juoksussa happivelka voi olla jopa 96 % pyynnöstä. 800 metrin juoksussa anaerobisten reaktioiden osuus pienenee jonkin verran - jopa 77%, 10 000 metrin juoksussa - jopa 10%, ts. Valtaosa energiasta saadaan hengitysteiden (aerobisten) reaktioiden kautta.
lihasten rentoutumisen mekanismi. Heti kun hermoimpulssit lakkaavat virtaamasta lihaskuituihin, Ca^-ionit menevät ns. kalsiumpumpun vaikutuksesta ATP:n energian vuoksi sarkoplasmisen retikulumin vesisäiliöihin ja niiden pitoisuus sarkoplasmassa laskee. to perusviiva. Tämä aiheuttaa muutoksia troponiinin konformaatiossa, mikä, kiinnittäen tropomyosiinia tietylle aktiinifilamenttien alueelle, tekee mahdottomaksi poikittaisten siltojen muodostumisen paksujen ja ohuiden filamenttien välille. Lihaskuitua ympäröivissä kollageenisäikeissä lihasten supistumisen aikana syntyvien kimmovoimien ansiosta se palautuu rentoutuessaan alkuperäiseen tilaansa. Siten lihasten rentoutumisprosessi tai rentoutumisprosessi sekä lihasten supistumisprosessi suoritetaan käyttämällä ATP-hydrolyysin energiaa.
Lihastoiminnan aikana supistumis- ja rentoutumisprosessit tapahtuvat vuorotellen lihaksissa, ja siksi lihasten nopeus-voimaominaisuudet riippuvat yhtä lailla lihasten supistumisnopeudesta ja lihasten rentoutumiskyvystä.
Lyhyt kuvaus sileistä lihaskuiduista. Sileissä lihaskuiduissa ei ole myofibrillejä. Ohuet filamentit (aktiini) ovat yhteydessä sarkolemaan, paksut filamentit (myosiini) sijaitsevat lihassolujen sisällä. Sileissä lihaskuiduissa ei myöskään ole Ca-ioneja sisältäviä säiliöitä. Ca-ionit tulevat hermoimpulssin vaikutuksesta hitaasti sarkoplasmaan solunulkoisesta nesteestä ja poistuvat myös hitaasti hermoimpulssien tulleen lakkaamisen jälkeen. Siksi sileät lihaskuidut supistuvat hitaasti ja rentoutuvat hitaasti.
Yleinen katsaus ihmisen luurankolihaksiin. Vartalon lihakset (kuvat 2.6 ja 2.7) sisältävät rintakehän, selän ja vatsan lihakset. Rintakehän lihakset ovat mukana yläraajojen liikkeissä, ja ne tarjoavat myös vapaaehtoisia ja tahattomia hengitysliikkeitä. Rintakehän hengityslihaksia kutsutaan ulkoisiksi ja sisäisiksi kylkiluiden välisiksi lihaksiksi. Pallea kuuluu myös hengityslihaksiin. Selän lihakset koostuvat pinnallisista ja syvistä lihaksista. Pinta antaa jonkin verran liikettä Yläraajat, pää ja kaula. Deep ("vartalon suoristus") on kiinnitetty spinous prosessit nikamat ja venytä pitkin selkärankaa. Selkälihakset osallistuvat kehon pystysuoran asennon säilyttämiseen, voimakkaalla jännityksellä (supistuminen) saa kehon taipumaan taaksepäin. Vatsalihakset ylläpitävät painetta vatsaontelon sisällä (vatsapuristin), osallistuvat joihinkin kehon liikkeisiin (kehon taipuminen eteenpäin, kallistukset ja kääntymiset sivuille), hengitysprosessissa.
Pään ja kaulan lihakset jäljittelevät, pureskelevat ja liikuttavat päätä ja niskaa. Miimilihakset on kiinnitetty toisesta päästään luuhun, toinen - kasvojen ihoon, jotkut voivat alkaa ja päättyä ihoon. Miimilihakset tarjoavat kasvojen ihon liikkeitä, heijastavat ihmisen erilaisia henkisiä tiloja, seuraavat puhetta ja ovat tärkeitä viestinnässä. Pureskelulihakset supistuksen aikana aiheuttavat alaleuan liikkeen eteenpäin ja sivuille. Kaulan lihakset ovat mukana pään liikkeissä. Takaosan lihasryhmä, mukaan lukien pään takaosan lihakset, tonic (sanasta "tonus") supistuminen pitää pään pystyasennossa.
Riisi. 2.6. Kehon etuosan lihakset (Sylvanovichin mukaan):
1 - ohimolihas, 2 - pureskelulihas, 3 - sternocleidomastoid lihas, 4 - pectoralis major lihas, 5 - keskimmäinen skaalalihas, b - ulkoinen viisto vatsan lihas, 7 - reiden mediaalinen leveä lihas, 8 - reiden lateraalinen leveä lihas, 9 - rectus femoris, 10 - sartolihas, 11 - arka lihas, 12 - sisäinen vino vatsan lihas, 13 - suora vatsalihas, 14 - olkapään hauislihas, 15 ~ ulkoiset kylkiluiden väliset lihakset, 16 - suun pyöreä lihas, 17 - pyöreä silmän lihas, 18 - otsalihas
Yläraajojen lihakset mahdollistavat olkavyön, olkapään, kyynärvarren liikkeen ja saattavat käden ja sormet liikkeelle. Tärkeimmät antagonistilihakset ovat olkapään hauislihakset (flexor) ja triceps (extensor) lihakset. Yläraajan ja ennen kaikkea käden liikkeet ovat erittäin monipuolisia. Tämä johtuu siitä, että käsi toimii ihmisen työelimenä.
Riisi. 2.7. Vartalon takaosan lihakset (Sylvanovichin mukaan):
1 - rombinen lihas, 2 - vartalon suoristus, 3 - pakaralihaksen syvät lihakset, 4 - hauis femoris, 5 - pohjelihas, 6 - akillesjänne, 7 - gluteus maximus -lihas, 8 - latissimus dorsi -lihas, 9 - hartialihas, 10 - trapetsilihas
Alaraajojen lihakset tarjoavat reiden, säären ja jalkaterän liikkeet. Reisilihaksilla on tärkeä rooli kehon pystyasennon ylläpitämisessä, mutta ihmisellä ne ovat kehittyneempiä kuin muilla selkärankaisilla. Lihakset, jotka liikuttavat säärettä, sijaitsevat reidessä (esimerkiksi nelipäinen lihas, jonka tehtävänä on pidentää säärettä polvinivelessä; tämän lihaksen antagonisti on hauisfemoris). Jalkaa ja varpaita ajavat säären ja jalkaterän lihakset. Varpaiden taipuminen tapahtuu pohjassa olevien lihasten supistumisen avulla ja venyttely - säären ja jalkaterän etupinnan lihaksilla. Monet reisien, säären ja jalkaterän lihakset osallistuvat ihmiskehon pitämiseen pystyasennossa.
2.3.3. Kehon fysiologiset järjestelmät
On tapana erottaa seuraavat kehon fysiologiset järjestelmät: luu (ihmisen luuranko), lihas-, verenkierto-, hengitys-, ruoansulatus-, hermosto-, verijärjestelmä, endokriiniset rauhaset, analysaattorit jne.
Veri fysiologisena fysiologinen järjestelmä. Se koostuu plasmasta (55-60\%) ja siihen suspendoiduista muotoiltuista elementeistä: erytrosyytit, leukosyytit, verihiutaleet ja muut aineet (40-45\%) (kuva 2.8); sillä on lievästi emäksinen reaktio (7,36 pH).
Punasolut - punasolut, joilla on pyöreän koveran levyn muoto, jonka halkaisija on 8 ja paksuus 2-3 mikronia, täytetään erityisellä proteiinilla - hemoglobiinilla, joka pystyy muodostamaan yhdisteen hapen kanssa (oksihemoglobiini) ja kuljettaa sitä keuhkoista kudoksiin ja kudoksista siirtää hiilidioksidia keuhkoihin, jolloin se suorittaa hengitystoimintoa. Punasolun elinikä kehossa on 100-120 päivää. Punainen Luuydin tuottaa jopa 300 miljardia nuorta punasolua ja toimittaa niitä päivittäin vereen. 1 ml ihmisverta sisältää normaalisti 4,5-5 miljoonaa punasolua. Ihmisillä, jotka osallistuvat aktiivisesti motoriseen toimintaan, tämä määrä voi kasvaa merkittävästi (6 miljoonaa tai enemmän). Leukosyytit - valkosolut, suorittavat suojaavan toiminnon, tuhoavat vieraita kappaleita ja patogeenisiä mikrobeja (fagosytoosi). 1 ml verta sisältää 6-8 tuhatta leukosyyttiä. Verihiutaleilla (ja niitä on 1 ml:ssa 100-300 tuhatta) on tärkeä rooli monimutkaisessa veren hyytymisprosessissa. Hormonit, kivennäissuolat, ravinteet ja muut aineet, joilla se toimittaa kudoksia, liukenevat veriplasmaan ja sisältävät myös kudoksista poistettuja hajoamistuotteita.
Riisi. 2.8. Ihmisveren koostumus
Ihmisveren perusvakiot
Veren määrä................................ 7 % ruumiinpainosta
Vesi................................ 90-91\%
Tiheys........................ 1,056-1,060 g/cm3
Viskositeetti .............. 4-5 arb. yksiköitä (veden suhteen)
pH ................................................... 7.35-7.45
Kokonaisproteiini (albumiinit, globuliinit, fibrinogeeni). . . 65-85 g/l
Na* ................................... 1,8-2,2 g/l"
K* ................................... 1,5-2,2 g/l
Ca* ................................ 0,04-0,08 g/l
Osmoottinen paine ........ 7,6-8,1 atm (768,2-818,7 kPa)
Onkoottinen paine ..... 25-30 mm Hg. Taide. (3,325–3,99 kPa)
Masennusindeksi ........................ -0,56 "C
Veriplasmassa on myös vasta-aineita, jotka luovat kehon immuniteetin (immuniteetin) tarttuvaa tai muuta alkuperää oleville myrkyllisille aineille, mikro-organismeille ja viruksille. Veriplasma osallistuu hiilidioksidin kuljettamiseen keuhkoihin.
Veren koostumuksen pysyvyyttä ylläpitävät sekä veren itsensä kemialliset mekanismit että hermoston erityiset säätelymekanismit.
Kun veri liikkuu kaikkiin kudoksiin tunkeutuvien kapillaarien läpi, osa veriplasmasta vuotaa jatkuvasti niiden seinien läpi interstitiaaliseen tilaan, joka muodostaa solujen välisen nesteen, joka ympäröi kaikkia kehon soluja. Tästä nesteestä solut imeytyvät ravinteita ja happea ja vapauttaa siihen hiilidioksidia ja muita aineenvaihduntaprosessissa muodostuneita hajoamistuotteita. Siten veri antaa jatkuvasti solujen käyttämiä ravintoaineita interstitiaaliseen nesteeseen ja imee niiden vapauttamia aineita. Pienimmät imusuonet sijaitsevat myös täällä. Jotkut interstitiaalisen nesteen aineet imeytyvät niihin ja muodostavat imusolmuketta, joka suorittaa seuraavat toiminnot: palauttaa proteiineja interstitiaalisesta tilasta vereen, osallistuu nesteen uudelleenjakautumiseen kehossa, kuljettaa rasvoja kudossoluihin, ylläpitää solujen normaalia kulumista. aineenvaihduntaprosesseja kudoksissa, tuhoaa ja poistaa patogeeniset organismit. Lymph ohi imusuonet palaa vereen, verisuonijärjestelmän laskimoosaan.
Veren kokonaismäärä on 7-8 % ihmisen painosta. Lepotilassa 40-50% verestä on kytketty pois verenkierrosta ja sijaitsee "verivarastoissa": maksassa, pernassa, ihosuonissa, lihaksissa ja keuhkoissa. Tarvittaessa (esimerkiksi lihastyön aikana) varaveren tilavuus sisällytetään verenkiertoon ja ohjataan refleksiivisesti työelimeen. Keskushermosto säätelee veren vapautumista "varastosta" ja sen uudelleenjakautumista koko kehoon.
Ihmisen menetys yli 1/3 veren määrästä on hengenvaarallista. Samaan aikaan veren määrän väheneminen 200-400 ml:lla (luovutus) on terveille ihmisille vaaratonta ja jopa stimuloi hematopoieesiprosesseja. Veriryhmiä on neljä (I, II, III, IV) .. Pelastaessa paljon verta menettäneiden ihmisten henkiä tai joissakin sairauksissa verensiirrot suoritetaan ryhmä huomioiden. Jokaisen tulee tietää veriryhmänsä.
Sydän- ja verisuonijärjestelmä. Verenkiertojärjestelmä koostuu sydämestä ja verisuonista. Sydän on tärkein elin verenkiertoelimistö- on ontto lihaksikas elin, joka suorittaa rytmisiä supistuksia, minkä vuoksi kehon verenkiertoprosessi tapahtuu. Sydän on itsenäinen, automaattinen laite. Sen työtä kuitenkin korjaavat lukuisat suorat ja palauteyhteydet, jotka tulevat kehon eri elimistä ja järjestelmistä. Sydän on yhteydessä keskushermostoon, jolla on säätelevä vaikutus sen toimintaan.
Sydän- ja verisuonijärjestelmä koostuu suuresta ja pienestä verenkierrosta (kuva 2.9). Sydämen vasen puolisko palvelee iso ympyrä
verenkierto, oikea - pieni. Systeeminen verenkierto alkaa sydämen vasemmasta kammiosta, kulkee kaikkien elinten kudosten läpi ja palaa Oikea eteinen. Oikeasta eteisestä veri siirtyy oikeaan kammioon, josta alkaa keuhkojen verenkierto, joka kulkee keuhkojen läpi, missä hiilidioksidia vapauttava ja hapella kyllästynyt laskimoveri muuttuu valtimoksi ja menee vasen atrium. Vasemmasta eteisestä veri tulee vasempaan kammioon ja sieltä takaisin systeemiseen verenkiertoon.
Riisi. 2.9. Ihmisen verenkiertojärjestelmä:
1 - aortta, 2 - maksavaltimo, J? - ruoansulatuskanavan valtimo, 4 - suolen kapillaarit, 4 "- kehon elinten kapillaarit; 5 - portaalilaskimo maksa; b - maksalaskimo; 7 - alempi onttolaskimo; 8 - yläonttolaskimo; 9 - oikea atrium; 10 - oikea kammio; 11 - yhteinen keuhkovaltimo; 12 - keuhkojen kapillaarit; 13 - keuhkolaskimot; 14 - .vasen eteinen; 15 - vasen kammio; 16 - imusuonet
Sydämen toiminta koostuu sydämen syklien rytmisestä muutoksesta, joka koostuu kolmesta vaiheesta: eteissupistuminen, kammioiden supistaminen ja sydämen yleinen rentoutuminen.
Pulssi - värähtelyaalto, joka etenee valtimoiden elastisia seiniä pitkin aortaan suuren paineen alaisena vasemman kammion supistumisen aikana tulevan veren osan hydrodynaamisen vaikutuksen seurauksena. Pulssi vastaa sykettä. Syke levossa (aamulla, makuulla, tyhjään vatsaan) on alhaisempi kunkin supistuksen voimakkuuden lisääntymisen vuoksi. Pulssin hidastuminen lisää absoluuttista taukoaikaa muulle sydämelle ja sydänlihaksen palautumisprosesseille. Lepotilassa terveen ihmisen pulssi on 60-70 lyöntiä / min.
Kuva 2.10. Ylähengitystiet:
1 - nenäontelo, 2 - suuontelon, 3 - kurkunpää, 4 - henkitorvi, 5 - ruokatorvi.
Verenpaine syntyy sydämen kammioiden supistumisvoiman ja verisuonten seinämien elastisuuden vaikutuksesta. Se mitataan olkavarresta. Erottele maksimi (tai systolinen) paine, joka syntyy vasemman kammion (systolisen) supistumisen aikana, ja pienin (tai diastolinen) paine, joka havaitaan vasemman kammion (diastolin) rentoutumisen aikana. Painetta ylläpitää laajentuneen aortan ja muiden suurten valtimoiden seinämien elastisuus. Normaalisti terveen 18-40-vuotiaan ihmisen verenpaine levossa on 120/70 mmHg. Taide. (120 mm systolinen paine, 70 mm diastolinen). Verenpaineen suurin arvo havaitaan aortassa.
Mitä kauempana sydämestä, verenpaine laskee. Alhaisin paine havaitaan suonissa, kun ne virtaavat oikeaan eteiseen. Jatkuva paine-ero tarjoaa jatkuvan veren virtauksen verisuonten läpi (alennetun paineen suuntaan).
Hengityselimet Hengityselimiin kuuluvat nenäontelo, kurkunpää, henkitorvi, keuhkoputket ja keuhkot. Hengitysprosessissa ilmakehän ilmasta syötetään jatkuvasti happea keuhkojen keuhkorakkuloiden kautta ja kehosta vapautuu hiilidioksidia (kuvat 2.10 ja 2.11).
Sen alaosassa oleva henkitorvi on jaettu kahteen keuhkoputkeen, joista kukin keuhkoihin saapuessaan haarautuu puumaisesti. Keuhkoputkien viimeiset pienimmät oksat (keuhkoputket) siirtyvät suljettuihin alveolivuosiin, joiden seinissä on suuri määrä pallomaisia muodostumia - keuhkorakkuloita (alveoleja). Jokaista alveolia ympäröi tiheä kapillaariverkosto. Kaikkien keuhkovesikkelien kokonaispinta-ala on erittäin suuri, se on 50 kertaa suurempi kuin ihmisen ihon pinta ja on yli 100 m2.
Riisi. 2.11. Hengityselimen rakenne:
1 - kurkunpää, 2 - henkitorvi, 3 - keuhkoputket,
4 alveolia, 5 - keuhkot
Keuhkot sijaitsevat hermeettisesti suljetussa rintaontelossa. Ne on peitetty ohuella sileällä kuorella - pleura, sama kuori linjaa rintaontelon sisäpuolta. Näiden keuhkopussin levyjen väliin muodostunutta tilaa kutsutaan pleuraonteloksi. Paine sisään pleuraontelo aina alle ilmakehän hengitettäessä 3-4 mm Hg. Art., hengitettäessä - 7-9.
Hengitysprosessi on kokonainen fysiologisten ja biokemiallisten prosessien kompleksi, jonka toteuttaminen ei koske vain hengityslaitetta, vaan myös verenkiertojärjestelmää.
Hengitysmekanismilla on refleksi (automaattinen) luonne. Lepotilassa ilmanvaihto keuhkoissa tapahtuu rintakehän hengitysrytmisten liikkeiden seurauksena. Kun paine rintaontelossa laskee, osa ilmaa imeytyy keuhkoihin tarpeeksi passiivisesti paine-eron vuoksi - tapahtuu sisäänhengitys. Sitten rintaontelo pienenee ja ilma työnnetään ulos keuhkoista - uloshengitys tapahtuu. Rintaontelon laajeneminen tapahtuu hengityslihasten toiminnan seurauksena. Lepotilassa, hengitettäessä, rintaontelo laajentaa erityistä hengityslihasta - palleaa sekä ulkoisia kylkiluiden välisiä lihaksia; intensiivisellä fyysinen työ muut (luuranko) lihakset ovat mukana. Uloshengitys levossa ilmaistaan passiivisesti, kun sisäänhengityksen suorittaneet lihakset rentoutuvat, rintakehä pienenee painovoiman ja ilmakehän paineen vaikutuksesta. Intensiivisessä fyysisessä työssä vatsalihakset, sisäiset kylkiluiden väliset ja muut luustolihakset osallistuvat uloshengitykseen. Systemaattiset fyysiset harjoitukset ja urheilu vahvistavat hengityslihaksia ja lisäävät rintakehän volyymia ja liikkuvuutta (retket).
Hengitysvaihetta, jossa ilmakehän ilmasta happi siirtyy vereen ja hiilidioksidi verestä ilmakehän ilmaan, kutsutaan ulkohengitykseksi; kaasujen siirto veren kautta on seuraava vaihe ja lopuksi kudosten (tai sisäinen) hengitys - solujen hapenkulutus ja niiden aiheuttama hiilidioksidin vapautuminen biokemiallisten reaktioiden seurauksena, jotka liittyvät energian muodostukseen varmistaakseen kehon elintärkeitä prosesseja.
Ulkoinen (keuhko)hengitys tapahtuu keuhkojen alveoleissa. Täällä alveolien ja kapillaarien puoliläpäisevien seinien läpi happi kulkee keuhkorakkuloiden ilmasta, joka täyttää alveolien ontelot. Happi- ja hiilidioksidimolekyylit suorittavat tämän muutoksen sekunnin sadasosissa. Kun veri on siirtänyt happea kudoksiin, tapahtuu kudoshengitystä (sellunsisäinen). Happi siirtyy verestä interstitiaaliseen nesteeseen ja sieltä kudossoluihin, joissa sitä käytetään aineenvaihduntaprosessien varmistamiseen. Hiilidioksidi, jota muodostuu intensiivisesti soluissa, kulkeutuu interstitiaaliseen nesteeseen ja sitten vereen. Veren avulla se kuljetetaan keuhkoihin ja erittyy sitten kehosta. Hapen ja hiilidioksidin siirtyminen keuhkorakkuloiden, kapillaarien ja erytrosyyttikalvojen puoliläpäisevien seinämien läpi diffuusion (siirtymä) kautta johtuu näiden kaasujen osapaineen eroista. Joten esimerkiksi ilmakehän ilmanpaineessa 760 mm Hg. Taide. hapen osapaine (p0a) siinä on 159 mm Hg. Art., ja alveolaarissa - 102, valtimoveressä - 100, laskimossa - 40 mm Hg. Taide. Toimivassa lihaskudoksessa p0a voi pudota nollaan. Hapen osapaineeron vuoksi se siirtyy vähitellen keuhkoihin, sitten kapillaarien seinämien kautta vereen ja verestä kudossoluihin.
Hiilidioksidi kudossoluista pääsee vereen, verestä - keuhkoihin, keuhkoista - ilmakehän ilmaan, koska hiilidioksidin (CO2) osapaineen gradientti on suunnattu päinvastaiseen suuntaan p0a:n suhteen (in soluissa CO2 on 50-60, veressä - 47, alveolaarisessa ilmassa - 40, ilmakehän ilmassa - 0,2 mm Hg).
Ruoansulatus- ja eritysjärjestelmä. Ruoansulatuselimistö koostuu suuontelosta, sylkirauhasista, nielusta, ruokatorvesta, mahasta, ohutsuolesta ja paksusuolesta, maksasta ja haimasta. Näissä elimissä ruoka käsitellään mekaanisesti ja kemiallisesti, elimistöön tulevat ravintoaineet sulavat ja ruoansulatustuotteet imeytyvät.
Eritysjärjestelmä koostuu munuaisista, virtsanjohtimista ja virtsarakon jotka erittyvät elimistöstä virtsaan haitallisia tuotteita aineenvaihdunta (jopa 75 %). Lisäksi jotkut aineenvaihduntatuotteet erittyvät ihon (hiki- ja talirauhasten erittymisen) kautta, keuhkojen (uloshengitysilman mukana) ja maha-suolikanavan kautta. Munuaisten avulla elimistö säilyttää happo-emästasapainon (pH), tarvittavan määrän vettä ja suoloja, vakaana osmoottinen paine(eli homeostaasi).
Hermosto Hermosto koostuu keskushermostoa (aivot ja selkäydin) w. perifeeriset osat (hermot, jotka ulottuvat aivoista ja selkäytimestä ja sijaitsevat
hermosolmukkeiden reuna). Keskushermosto koordinoi kehon eri elinten ja järjestelmien toimintaa ja säätelee tätä toimintaa muuttuvassa ulkoisessa ympäristössä refleksimekanismin mukaisesti. Keskushermostossa tapahtuvat prosessit ovat kaiken taustalla henkistä toimintaa henkilö.
Keskushermoston rakenteesta. Selkäydin sijaitsee nikamakaarien muodostamassa selkäytimessä. Ensimmäinen kohdunkaulan nikama on selkäytimen raja ylhäältä päin ja raja alhaalta on toinen lannenikama. Selkäydin on jaettu viiteen osaan, joissa on tietty määrä segmenttejä: kohdunkaulan, rintakehän, lannerangan, ristin ja häntäluun. Selkäytimen keskellä on kanava, joka on täytetty aivo-selkäydinnesteellä. Laboratoriovalmisteen poikittaisleikkauksella aivojen harmaa ja valkoinen aine erotetaan helposti. harmaa aine aivot koostuvat ruumiista hermosolut(neuronit), joiden perifeeriset prosessit koostuvat selkäydinhermot saavuttaa erilaisia ihon, lihasten, jänteiden ja limakalvojen reseptoreja. valkea aine, ympäröivä harmaa, koostuu prosesseista, jotka yhdistävät selkäytimen hermosolut; nouseva sensorinen (afferentti), joka yhdistää kaikki elimet ja kudokset (paitsi pää) aivoihin; laskevat motoriset (efferentit) reitit aivoista selkäytimen motorisiin soluihin. Joten selkäydin suorittaa refleksi- ja johdintoimintoja hermoimpulsseille. SISÄÄN eri osastoja selkäydin sisältää motorisia hermosoluja (motorisia hermosoluja), jotka hermottavat yläraajojen, selän, rintakehän, vatsan lihaksia, alaraajoissa. Ristiluun alueella ovat ulostamisen, virtsaamisen ja seksuaalisen toiminnan keskukset. Motoristen neuronien tärkeä tehtävä on, että ne tarjoavat jatkuvasti tarvittavan lihasjänteen, minkä ansiosta kaikki refleksimotoriset toiminnot suoritetaan lempeästi ja sujuvasti. Selkäytimen keskusten sävyä säätelevät keskushermoston korkeammat osat. Selkäytimen vaurioitumiseen liittyy erilaisia häiriöitä, jotka liittyvät johtumistoiminnan epäonnistumiseen. Kaikenlaiset selkäytimen vammat ja sairaudet voivat johtaa kipuun, lämpötilaherkkyyteen, monimutkaisten vapaaehtoisten liikkeiden rakenteen häiriintymiseen, lihasjänteyteen.
Aivot ovat kokoelma valtavaa määrää hermosoluja. Se koostuu etu-, väli-, keski- ja takajaot. Aivojen rakenne on verrattoman monimutkaisempi kuin minkään ihmiskehon elimen rakenne.
Aivokuori on fylogeneettisesti aivojen nuorin osa (filogeneesi on kasvi- ja eläinorganismien kehitysprosessi maapallon elämän aikana). Kuoren evoluution aikana pallonpuoliskot siitä tuli keskushermoston korkein osasto, joka muodostaa koko organismin toiminnan sen suhteessa ympäristöön. Aivot ovat aktiiviset paitsi valveilla, myös unen aikana. Aivokudos kuluttaa 5 kertaa enemmän happea kuin sydän ja 20 kertaa enemmän kuin lihakset. Aivot muodostavat vain noin 2 % ihmisen kehon painosta, ja ne imevät 18-25 % koko kehon kuluttamasta hapesta. Aivot ylittävät huomattavasti muut elimet glukoosin kulutuksessa. Se käyttää 60-70 % maksan tuottamasta glukoosista huolimatta siitä, että aivot sisältävät vähemmän verta kuin muut elimet. Aivojen verenkierron heikkeneminen voi liittyä hypodynamiaan. Tässä tapauksessa on päänsärky erilainen lokalisaatio, voimakkuus ja kesto, huimaus, heikkous, henkinen suorituskyky heikkenee, muisti heikkenee, ärtyneisyys ilmaantuu. Henkisen suorituskyvyn muutosten karakterisoimiseksi käytetään joukkoa tekniikoita sen eri komponenttien (tarkkailu, muisti ja havainto, looginen ajattelu) arvioimiseksi.
Autonominen hermosto on hermoston erikoistunut osasto, jota säätelee aivokuori.Toisin kuin somaattinen hermojärjestelmä, joka hermottaa vapaaehtoisia (luuranko)lihaksia ja tarjoaa yleisen herkkyyden keholle ja muille aistielimille, autonominen hermosto säätelee sisäelinten toiminta - hengitys, verenkierto, eritys, lisääntyminen, endokriiniset rauhaset. Autonominen hermosto on jaettu sympaattiseen ja parasympaattinen järjestelmä(Kuva 2.12).
Riisi. 2.12. Kaavio autonomisen hermoston rakenteesta:
/ - keskiaivot, II - ydin, III- kohdunkaulan alue selkäydin, IV - rintakehän selkäydin, V-lanne selkäydin, VI - sakraalinen selkäydin, 1 - silmä, 2 - kyynelrauhanen, 3 - sylkirauhaset, 4 - sydän, 5 - keuhkot, 6 - vatsa, 7 - suolet, 8 - virtsarakko, 9 - vagushermo, 10 - lantiohermo, 11 - sympaattinen runko paravertebraaliset hermot, 12 - solar plexus, 13 - okulomotor hermo, 14 - kyynelhermo, 15 - tärykalvo, 16 - kielihermo
Sydämen, verisuonten, ruoansulatuselinten, erittymisen, sukuelinten ja muiden toiminta, aineenvaihdunnan säätely, lämpösyntyminen, osallistuminen tunnereaktioiden muodostumiseen (pelko, viha, ilo) - kaikki tämä on sympaattisen ja parasympaattisen hallinnassa hermosto ja keskushermoston korkeamman osan hallinnassa.
Reseptorit ja analysaattorit
